Темпераментный мужчина что это значит: что это означает? Как понять темперамент человека? Самые эмоциональные национальности

Темпераментный мужчина – это какой в повседневном понимании

Содержание

• Темперамент в психологии
• Бытовые аспекты
• Положительные качества
• Негативные качества

Здравствуйте, дорогие читатели! Иногда психологические термины начинают активно использоваться в повседневной жизни и теряют свой первоначальный смысл. Так произошло со словом «темперамент».

Темпераментный мужчина – это, как нам кажется, энергичный, страстный, активный парень. Хотя в психологии темпераментом обладает каждый. Все люди делятся на 4 типа. Вы, я думаю, знакомы с ними или хотя бы слышали когда-то – «холерик», «сангвиник», «флегматик» и «меланхолик».

Темперамент в психологии

По сути, темперамент – это совокупность особенностей личности, которая влияет на динамические аспекты, а не ее содержание. То есть как человек действует и реагирует на различные ситуации, а не его образ мышления, мировоззрение и так далее.

Если молодой человек ведет себя апатично, инертно, не проявляет никакой активности, с точки зрения психологии, у него такой темперамент. В повседневной жизни никто о нем не скажет, как о темпераментном мужчине. Хотя это и не совсем правильно. Фактически-то темперамент есть.

Итак, со значением слов разобрались. Теперь, я думаю, можно оставить в стороне психологические термины и поговорить про общепризнанный темпераментный тип личности.

Бытовые аспекты

Темпераментный мужчина в повседневном понимании этого слова: кто это такой, какой он, какими положительными и отрицательными чертами обладает.

Что означает словосочетание «темпераментный мужчина»? Когда мы слышим это понятие, то сразу представляем себе такие национальности, как испанец, мексиканец, армянин. Конечно же, к географии темперамент имеет слабое отношение.

Все люди разные и среди тысяч находятся исключения. Внешняя обстановка, воспитание, окружение человека, очень влияют на его характер, но условия у каждой личности все равно будут несколько отличаться и могут проявить себя по-разному.

Как ведет себя самый темпераментный мужчина? Он горяч, страстен, импульсивен, эмоционален и активен. Реакции, мысли – все это не заставляет себя ждать. Он действует мгновенно.

Положительные качества

Темпераментные мужчины берут на себя роль защитника семьи и решателя всех проблем. Они всегда имеют свое мнение и охотно делятся им с окружающими, стараются внести свою лепту в любой вопрос, моментально находят решение сложных задач.

Их мозг работает быстрее, чем у других людей. Промедление подобно смерти. Не нужно путать агрессивность с темпераментом. Они могут реагировать в спокойной манере, но действуют моментально.

Если вы встречаетесь с темпераментным мужчиной, то редко будете сидеть дома. Не проблемой станет решение таких моментов, как куда пойти на свидание, где провести отпуск, чем занять свободное время. У молодого человека всегда найдется сотня предложений.

На работе темпераментные люди, как правило, занимают руководящие посты или, по крайней мере, с их мнением считается начальство. Они не будут высиживать в сторонке, даже если рабочий момент совершенно их не касается. Они в любом случае попытаются высказаться и повлиять на ситуацию.

Негативные качества

Как и в любой другой ситуации, слабые качества личности, мешающие продуктивному взаимодействию, зависят от смежных черт характера – мудрость, рассудительность, сила воли, умение сдерживаться. Если эти качества развиты в достаточной мере, то могут подавлять отрицательные аспекты темпераментности.

В сочетании с упрямством эта черта характера также проявляет себя не с лучшей стороны. Человек не хочет признавать чужое мнение, обращать внимание на желания остальных и всегда настаивает на своем.

Темперамент не всегда предполагает агрессию. Если человек не умеет себя сдерживать, не обладает высоким эмоциональным интеллектом, то мгновенная реакция не всегда будет рациональна, что приведет к ярости, вспышкам гнева, необдуманным поступкам.

В темпераментности, как таковой, нет ничего плохого, если человек умеет контролировать собственные эмоции и реакции. Это дается ему чуть сложнее, но невозможного не существует. Кстати, на эту тему я могу посоветовать вам отличную книгу Келли Макгонигал «Сила воли», которая поможет вам поработать над собой или подкорректировать своего мужчину.

Вот в принципе и все. До новых встреч и не забывайте подписываться на рассылку.

«В постели темпераментный мужчина может оказаться швейной машинкой «Зингер»

— Есть множество «народных» примет, позволяющих буквально по внешнему виду вычислить, насколько мужчина или женщина будут хороши в постели. Ну, например, лысина или крупные кисти и ступни у мужчины. Это имеет какое-то отношение к реальности?

— Начнем с того, что само понимание того, каким должен быть «хороший любовник» или «хорошая любовница», у всех разное, так же, как понимание того, что такое вкусный обед или красивый интерьер.

То поведение в постели, которое одному человеку покажется верхом любовного искусства, другого может напугать или озадачить.

Что касается внешних признаков, по ним можно определить разве что сексуальную конституцию и темперамент человека. За них отвечает гормон тестостерон, причем как у мужчин, так и у женщин.

Мужчины с высоким уровнем тестостерона обычно невысокие, коренастые, с мощной челюстью, густой растительностью на теле, короткими руками и ногами, поскольку в подростковом возрасте тестостерон подавляет рост трубчатых костей.

Женщины с высоким уровнем тестостерона тоже невысокие, коренастые, как правило, у них довольно рано начинаются месячные. Еще один характерный признак — темный пушок на верхней губе и рост волос на животе, характерная темная дорожка, поднимающаяся к пупку. Правда, мода на эпиляцию делает этот признак незаметным.

Но высокая сексуальная конституция — показатель лишь того, что у человека высокая потребность в сексе. Она, например, совершенно не гарантирует, что партнер будет нежен и внимателен или в совершенстве владеет какими-то техниками. В постели темпераментный мужчина может оказаться швейной машинкой «Зингер»: быстро, ритмично, но не более.

close

100%

— А возраст может дать какие-то гарантии? Как насчет пословиц, что в 45 — ягодка опять?

— Не секрет, что по задумке природы, главная задача секса — продолжение рода.

С биологической точки зрения максимально крепкое здоровое потомство может оставить молодой мужчина в возрасте от 18 до 25. Ему самой природой предписано воссоздать множество своих копий с самыми разными женщинами.

В этом возрасте молодых людей отличает пылкость и страстность, но она же и мешает им быть отличными любовниками — мужчина настолько поглощен собственными эмоциями, что с трудом может сосредоточиться на чем-то еще, в том числе на удовольствии партнерши.

Ближе к сорока гормональный фон и либидо у мужчин меняются, и в сексе для них на первый план выходит не достижение оргазма, а смакование процесса и удовольствие партнерши.

«Бабушкиными средствами проблему алопеции не решить»: врачи — о выпадении волос у мужчин

Как отмечают специалисты, большинство пациентов, которые обращаются к врачу по поводу облысения…

22 мая 10:32

С женщинами несколько сложнее: с биологической точки зрения оргазм для размножения им не нужен, поэтому они подсознательно выбирают мужчину, который будет хорошим отцом. Судя по количеству брошенных детей, этот механизм, к сожалению, работает небезупречно.

Что касается «ягодки опять», то тут дело не столько в гормонах, сколько в образе жизни. Как правило, в это время дети уже вырастают, появляется время на себя и понимание того, чего ты хочешь, в том числе и в постели. И с этой позиции женщина в 45 лет куда больше готова к сексу, чем тридцатилетняя, у которой работа, маленькие дети и дом.

Но при этом и заинтересованный в сексе мужчина, и темпераментная отдохнувшая женщина с одним человеком может совпасть в сексуальном плане, а с другим — нет.

— Есть ли какие-то маркеры при первой встрече, по которым можно понять, что люди подходят друг другу?

— Та самая химия, о которой пишут в любовных романах, действительно существует. И главный показатель здесь, пожалуй, запах. Не духов или геля для душа, а собственный. Если при близком контакте он кажется отталкивающим, шансы на успех малы.

Это тоже игры природы: известно, что людей не возбуждает запах тех, с кем у них похожие ДНК, то есть кровных родственников, у которых по определению не может быть общего здорового потомства.

Хороший, но тоже не универсальный показатель — первый поцелуй, во время которого мозг считывает информацию и принимает решение, насколько партнер подходит для секса. Кроме того, в зоне носогубных складок и верхней губы тоже вырабатываются феромоны. Но и здесь есть нюансы: если человек нервничает, запах его пота меняется и становится не таким, как обычно.

Интересно, что если партнерша не показалась мужчине привлекательной сексуально, шансов, что это изменится, практически нет. А вот женщина может «разглядеть» мужчину, который поначалу не понравился ей, поскольку женское возбуждение завязано не только на физиологии, но и на настроении, каких-то установках.

close

100%

— Можно ли определить, каким человек будет в постели, по его разговору и поведению?

— И да, и нет. Какие-то взгляды на отношения можно выяснить довольно быстро. Например, если мужчина пренебрежительно отзывается о женщинах в целом, не стоит ждать от него нежности и внимания в постели. Так же, как и искренней любви к процессу от женщины, уверенной, что секс с ней надо заслужить дорогими подарками и каким-то особенным поведением.

Но бывает, что человек не совсем искренен в своих рассуждениях. Например, он пытается произвести впечатление и изображает из себя покорителя сердец и ловеласа, будучи по натуре скромным и стеснительным.

Случается и наоборот — оказывается, что сдержанный, церемонный и галантный мужчина оказывается любителем необычных фантазий.

Поэтому самый верный способ узнать что-то о человеке — это говорить с ним о сексе напрямую до того, как он состоялся. Это убережет от ошибок, а кроме того, станет хорошей прелюдией, ведь разговоры — важная часть сексуального контакта.

При этом случаются и неожиданные совпадения, когда у людей с разными взглядами, убеждениями и принципами случается сногсшибательный секс. Правда, говорить о счастливых, долгих и крепких отношениях здесь вряд ли можно.

Темперамент: определение, типы и расстройства

В этом посте мы рассмотрим темперамент в психологическом контексте. Что это? Какие существуют типы темперамента и как они связаны с различными проблемами, с которыми мы можем столкнуться?

Что такое темперамент?

Беспокоитесь о своем темпераменте?

Не ждите — поговорите с лицензированным терапевтом онлайн!

Темперамент представляет собой набор черт, которые организуют ваше отношение к окружающему миру. Это аспект личности, связанный с эмоциональными склонностями и реакциями. Темперамент используется для описания преобладающего или типичного настроения у человека. Некоторые считают, что темперамент неотделим от того, кто вы есть, и присутствует с рождения. Другие считают, что он полностью изучен и может быть изменен. Темперамент сам по себе влияет и формирует то, как ребенок живет и растет.

Изначальные четыре темперамента

Долгое время считалось, что у людей есть четыре разных темперамента, которые могут их описать. Философы, в том числе Гиппократ, постулировали эти различия на протяжении многих лет. Но уже давно стало ясно, что четыре темперамента недостаточно точны, чтобы полностью описать нюансы личности. Людей нельзя точно разделить всего на четыре типа темперамента.

Черты темперамента сегодня

Темперамент может влиять на поведение человека, особенно в детстве. То, как воспитывается ребенок, безусловно, влияет на его поведение и формирует его. Но все также рождаются с природными чертами и наклонностями. Сегодня психологи рассматривают несколько аспектов темперамента. Это:

Деятельность

Беспокоитесь о своем темпераменте?

Не ждите — поговорите с лицензированным терапевтом онлайн!

Показывает активность человека. Когда дело доходит до детей, некоторые из них будут бегать и всегда будут казаться активными. Между тем, другие дети более расслаблены, чем другие.

Регулярность

Вот насколько человек последователен в своих биологических функциях. Все мы знаем людей, которые ложатся спать и встают примерно в одно и то же время каждый день. Однако мы также знаем людей, которые непостоянны в том, сколько они спят и в какое время ложатся спать. Регулярность может относиться и к аппетиту, и к другим привычкам.

Приближение или уход

Некоторые люди от природы разговорчивы с незнакомцами. Между тем, другие, как правило, застенчивы или вообще избегают новых людей. Помимо людей, этот темперамент может относиться и к другим понятиям, таким как путешествия или новые занятия. Кто-то любит пробовать что-то новое, а кто-то придерживается того, что уже знает.

Приспособляемость

Как вы, наверное, уже поняли, приспособляемость — это то, как человек может перейти от того, что он знает, к тому, что ему чуждо. Например, адаптирующемуся человеку легче переехать на новое место или приспособиться к потере в семье. Некоторые люди легко адаптируются и справляются с переменами с изяществом. Другим требуется много времени, чтобы приспособиться, и они могут долго бороться.

Постоянство

Источник: pexels. com

Некоторые люди от природы настойчивы в достижении своих целей. Сколько бы препятствий ни встречалось на их пути, сколько бы раз они ни терпели неудачу, они будут продолжать попытки. Между тем, другие могут сдаться при первом взгляде на проблему. В ту же секунду, когда они столкнутся с трудностями, они могут потерять интерес и попробовать что-то другое.

Интенсивность

Так человек реагирует на ситуацию. Сталкиваясь с положительным или отрицательным стимулом, человек реагирует спокойно или агрессивно? Некоторые реагируют на важные новости или перемены, едва пожимая плечами. Для других малейшее изменение в их дне вызовет огромную реакцию.

Отвлекаемость

Некоторые люди легко отвлекаются. Даже если им нравится это занятие, они все равно могут найти способ отвлечься на что-то другое. Другие люди могут сохранять концентрацию, даже если занятие не такое интересное. Возможность отключить отвлекающие факторы вокруг вас может помочь сосредоточиться. Но в то же время вы должны быть уверены, что не позволяете миру пройти мимо вас.

Сенсорный порог

Сенсорный порог — это чувствительность к раздражителю. Некоторых людей, особенно детей, беспокоят громкие звуки, свет, текстура пищи и другие мелкие детали. Других, тем временем, может ничего не беспокоить.

Настроение

Настроение человека может быть и биологическим. Кто-то может быть всегда в кислом настроении или все время быть счастливым. Уровень позитивности человека также может в некоторой степени определяться биологией. Кто-то всегда может смотреть на светлую сторону жизни, а кто-то всегда может смотреть на все через призму пессимизма.

Три типа темперамента

Психологи Стелла Чесс и Александр Томас создали еще одну теорию темперамента. Они считали, что перечисленные выше черты могут быть объединены для создания трех типов темперамента. С учетом сказанного, эти три категории не применимы исчерпывающе к человеческому роду. Они описывают только общие закономерности. Подсчитано, что около 65 процентов детей можно описать одним из темпераментов Томаса и Чесса. Их:

Легкий

Этот темперамент, характерный примерно для 40 процентов детей, указывает на то, что человек покладистый или покладистый. Это когда у ребенка в основном позитивное настроение и он может адаптироваться к разным переживаниям. У них есть рутина, и они могут сохранять спокойствие во время давления.

Трудный

Этот темперамент, характерный примерно для 10% детей, описывает, когда ребенок активен, дерзок или с ним трудно справиться. Это когда ребенок всегда смотрит на жизнь негативно и реагирует соответственно. Трудный ребенок может много плакать, быть непостоянным в своем распорядке дня и с трудом приспосабливаться к новому опыту. Когда они злятся или расстроены, им может быть трудно успокоиться.

Медленно

Беспокоитесь о своем темпераменте?

Не ждите — поговорите с лицензированным терапевтом онлайн!

Источник: pexels. com

Медлительный темперамент, которым страдают около 15 процентов детей, заключается в том, что ребенок чувствует, что должен быть осторожен, когда дело доходит до новых впечатлений. Они могут занять некоторое время, чтобы приспособиться. Ребенок может быть отрицательным, но не совсем. Обычно они спокойны по настроению и имеют низкий уровень активности.

Как упоминалось ранее, не каждый ребенок точно попадает в эти категории. Многие из них могут иметь все вышеперечисленное. Следует также отметить, что темперамент не обязательно является постоянным. Даже если ваши гены благоприятствовали одной черте, вы всегда можете изменить свой темперамент и приспособиться. Однако для этого может потребоваться профессиональная помощь или обучение.

Темперамент и расстройства личности

Вы могли заметить, что между понятиями «личность» и «темперамент» есть определенное сходство. Темперамент описывает черты, которые формируют отношение человека к миру. Личность возникает внутри человека и отделена от темперамента. Это может помочь думать о темпераменте как о холсте, а о личности — как о произведении искусства, которое попадает на холст. Само собой разумеется, что темперамент может играть роль в развитии личности и других расстройств.

Обратитесь за помощью!

Также бывают случаи, когда у людей может развиться психическое заболевание, связанное с их темпераментом. Или, если у кого-то из ваших знакомых развивается психическое заболевание, вы можете заметить изменение его темперамента.

Если возникают проблемы с темпераментом — как у вас, так и у других — вы можете рассмотреть возможность онлайн-консультации. Некоторые все еще скептически относятся к способности специалиста в области психического здоровья обеспечивать лечение с помощью цифровых коммуникаций. Эти сомнения, к счастью, беспочвенны. Исследования, проведенные за последние несколько лет, постоянно показывают, что онлайн-терапия дает те же результаты, что и личное лечение.

Если вас беспокоит развитие вашего темперамента, не волнуйтесь. Темперамент можно изменить, несмотря на его глубокие корни. Вы можете изменить и сформировать свое поведение с помощью. Если вас беспокоит ваш темперамент и его влияние на вашу жизнь, беседа с лицензированным консультантом может помочь вам научиться важным навыкам преодоления трудностей. Терапевт может помочь вам ориентироваться в шаблонах ситуаций в вашей жизни. Они могут помочь вам понять, как ваш темперамент влияет на ваше мышление. Вы можете записаться на онлайн-консультацию, посетив BetterHelp, чтобы связаться с терапевтом сегодня. Прочтите ниже, что другие говорят о своем опыте работы с консультантами BetterHelp.

«Тамара Никсон — первый терапевт, который, как я чувствую, действительно заинтересовался мной на более глубоком уровне. Другие терапевты, к которым я ходил, были сосредоточены в основном на моих проблемах, а вовсе не на моих личных интересах и увлечениях, и я чувствую, что это действительно важно для их понимания моей личности и моих симпатий/непати. Также я ценю, что она активна и присылает мне что-то для чтения и рабочие листы для работы. Я действительно чувствую себя в безопасности, рассказывая ей о своих проблемах».

«Джой сразу заметила некоторые аспекты моей личности и предложила план, основанный на задачах, с четкими целями для каждого шага. Она помогла мне изолировать темы и оставаться сосредоточенным, когда я чувствовал стресс и путаницу в голове. Ее работа на веб-сайте BetterHelp невероятна — у нее есть рабочие листы и целевые отметки, и она очень общительна в чате. Она заставила меня чувствовать себя услышанным даже из моих ежедневных дневников. Ее внимательная забота была твердой и уверенной в себе, что помогло мне почувствовать, что я снова контролирую свою жизнь».

Мужчины и гнев: причины, признаки и советы по управлению гневом

перейти к содержанию

Опубликовано: 26 октября 2021 г. Обновлено: 11 октября 2022 г.

Опубликовано: 26.10.2021 Обновлено: 11.10.2022

Мужчины могут проявлять гнев по-разному, но чаще всего они используют его для маскировки более уязвимых скрытых эмоций. Хотя контролировать гнев полезно, избегать его или подавлять — вредно. Последствия могут включать что угодно, от физического здоровья и межличностных проблем до диагностируемых расстройств психического здоровья и зависимости от психоактивных веществ, которые могут привести к самоубийству или насилию.

Найдите поддерживающего терапевта, который поможет справиться с гневом. В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за направления от BetterHelp

Посетите BetterHelp

Понимание мужчин с проблемами гнева

Испытывать гнев — это нормально. ¹ На самом деле ненормально никогда не сталкиваться с этим. Для многих мужчин гнев является чем-то неприятным, пугающим и нежелательным.

Для других это стало обычной частью жизни — возможно, даже чувством, будто их личность злится.

В ситуациях, когда гнев уместен, полезно выражать его контролируемым образом. Это может включать в себя что угодно, от шага назад, глубокого дыхания, визуализации чего-то более позитивного или тактичного самоутверждения. Однако, когда гнев становится эмоцией по умолчанию, могут возникнуть личные и межличностные проблемы. Хронические проблемы с гневом и проблемы с преодолением гнева могут привести к жестокому обращению, насилию, агрессивному поведению на дороге, проблемам дома и на работе и многому другому.

«Исследования показывают, что мужчины и женщины злятся примерно с одинаковой частотой, но мужчины склонны выражать свой гнев внешне и более агрессивно (кричать, бить, ругаться). В этом смысле у мужчин чаще возникают «проблемы» гнева, чем у женщин. В то же время подавление гнева имеет и последствия (другие негативные эмоции, стресс, проблемы с физическим здоровьем и т.

д.)». – Доктор Райан Мартин, профессор психологии и заместитель декана Колледжа искусств, гуманитарных и социальных наук.

Хотя статистические данные, относящиеся к мужскому опыту гнева, ограничены, некоторые исследования показали, что мужчины более склонны бороться с гневом. ^2,3 В исследовании с участием 34 000 взрослых в возрасте 18 лет и старше гнев был особенно распространен среди мужчин и молодых людей и был связан со снижением психосоциального функционирования. ²

Перемежающееся взрывное расстройство (СВУ) — это состояние, при котором люди впадают в ярость, казалось бы, из ниоткуда. Что угодно может спровоцировать его в любое время. Хотя это состояние поддается лечению и излечению, оно часто становится более интенсивным, пока не будет исправлено. 2019 годотчет показал, что распространенность СВУ в течение жизни составляет 4%, а распространенность в прошлом году составила 3%.

4 Гендерные показатели, как правило, немного выше для мужчин, чем для женщин, хотя результаты исследования неоднозначны. ⁵

Как мужчины используют гнев для маскировки других болезненных чувств

Проблемы с гневом чаще встречаются у мужчин с неблагоприятным детским опытом, травмой во взрослом возрасте, плохим межличностным взаимодействием и наличием психических заболеваний или расстройств, связанных с зависимостью от психоактивных веществ. ² Прикрытие других чувств смещенным гневом — это защитный механизм, защищающий более глубокую уязвимость. ⁶

Мартин утверждает: «Существует распространенное мнение, что гнев — это «вторичная эмоция», которая возникает из-за неразрешенной печали или страха. Я думаю, что это может быть правдой, но часто это не так. В большинстве случаев эмоции сложны, и мы чувствуем множество вещей одновременно. Некоторым людям, однако, легче сосредоточиться на гневе, потому что он чувствует себя в большей безопасности, чем другие чувства. Дело не столько в том, что они подавляют свою печаль или страх, сколько в том, что они сосредотачиваются на частях ситуации, которые их злят, а не на тех частях, которые их огорчают».

Проблемы гнева у мужчин часто используются для маскировки болезненных чувств, в том числе:

Страх

Хотя мужчины испытывают все основные эмоции и их разновидности, социализация привела к большему принятию мужчин, выражающих гнев. ^6,7 На самом деле страх можно рассматривать как слабость, в то время как внешнее выражение гнева вознаграждается и рассматривается как сила. ⁷ Если мужчины не могут выражать настоящие эмоции, это напрямую влияет на их психическое здоровье, даже когда мужчины пытаются это отрицать. Когда страх становится непреодолимым, он выливается в гнев.

Печаль

Выражение печали делает нас уязвимыми. В некоторых общинах мужчины, выражающие грусть, могут быть наказаны пытками или даже смертью. В других отношениях, где ожидается, что мужчина всегда будет оставаться сильным, выражение грусти также может быть плохо воспринято. Когда есть что терять, внешнее выражение гнева может быть безопаснее.

Чувство вины и стыда

Чувство вины выражает искреннее раскаяние в содеянном, а чувство стыда приходит к убеждению, что человек плохой. ⁸ Учитывая интенсивность этой эмоции, многие мужчины слишком стыдятся признать ее. ⁸

Зависть и ревность

Зависть — это хотеть чужого, в то время как ревность беспокоится о том, что кто-то пытается отнять чужое. ⁹ И то, и другое приводит к чувству неадекватности, которое может быть негативным и пугающим. Публичное признание зависти или стыда также может быть сопряжено с риском.

Одиночество

Поскольку люди не предназначены для существования в изоляции, одиночество негативно сказывается на благополучии. Негативные мысли могут размышлять, в то время как эмоции становятся все более нестабильными и изменчивыми. Гнев по отношению к другим может накапливаться, потенциально приводя к чувству ненависти к другим, а затем выплескиваться спонтанно или намеренно.

Кастрация кастрации

Обычным опытом кастрации является тревога по поводу производительности или другие предполагаемые ограничения или неадекватность, когда речь идет о сексуальной активности (например, преждевременная эякуляция или маленький размер полового члена). Другой пример может быть, когда мужчина чувствует себя ниже других мужчин в отношении выполнения своих «обязанностей» или ожиданий от мужской роли. Когда мужчина чувствует себя «меньше чем», он может действовать в гневе.

Влияние проблем с гневом на жизнь мужчин

Проблемы с гневом могут привести к любому количеству проблем в жизни мужчины. На личном уровне это может негативно сказаться на их здоровье, постоянно активируя реакцию симпатической нервной системы «бей-беги-замри», нагружая остальные деликатные системы организма. В межличностных отношениях это может повлиять на брак человека, способность к воспитанию детей, дружбу и карьеру, но в конечном итоге приведет к сожжению мостов и проблемам с законом.

Вот некоторые потенциальные последствия проблем с гневом в жизни мужчин:

• Акты домашнего насилия в форме физического, сексуального, словесного, эмоционального насилия или пренебрежения
• Нанесение вреда другим вплоть до госпитализации, инвалидности или убийства
• Самоубийство
• Потеря отношений (развод) и дружбы
• Проблемы на рабочем месте, которые могут привести к увольнению
• Другие отвечают в гневе
• Физический вред самому себе, например, избиение, пытки или убийство
• Быть кем-то, кем другие не хотят быть рядом
• Уничтожение собственности — как своей, так и чужой
• Арест или юридические вопросы
• Направление на занятия по управлению гневом или терапию
• Проблемы со здоровьем (например, высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, головные боли)

Еще одним печальным последствием гнева является его влияние на других. Партнеры и дети могут испытывать низкую самооценку, депрессию и страх. Их реакция, как и у человека с проблемами гнева, может состоять в том, чтобы проявлять гнев — не только в семье, но и по отношению к другим. Таким образом, цикл продолжает повторяться.

Типичным примером является то, как много детей, которые демонстрируют проблемы с гневом в школе, происходят из семей, подвергающихся жестокому обращению. ¹⁰ Даже когда вспышки гнева не направлены на кого-то конкретного, они все равно усиливают стресс и могут привести к проблемам с психическим здоровьем, зависимости и межличностным конфликтам.

Типы проблем с гневом у мужчин

При попытке концептуализировать проблемы гнева часто представляют себе вспышки гнева, но выражение гнева бывает разным. Некоторые могут быть более или менее неприятными, чем другие, но все они ведут к личным и межличностным проблемам.

В ходе исследования, основанного на фактических данных, Американские наркологические центры определили шесть распространенных проявлений гнева, в том числе хронический гнев, пассивный гнев и непреодолимый гнев. Если какое-либо из следующих выражений постоянно присутствует, это признак гнева.

Вот шесть проявлений гнева: ¹¹

1. Хронический гнев: Этот тип гнева является длительным и может влиять на иммунную систему и быть причиной других психических расстройств
2. Пассивный гнев: Этот тип гнева не всегда проявляется как гнев, и его может быть трудно идентифицировать
3. Переполненный гнев: Этот тип гнева вызван жизненными требованиями, которые слишком велики для человека, чтобы справиться с ними
4. Гнев, вызванный самим собой: Этот тип гнева направлен на самого себя и может быть вызван чувством вины
5. Осудительный гнев: Этот тип гнева направлен на других и может сопровождаться чувством обиды
6. Неустойчивый гнев: Этот тип гнева включает иногда спонтанные приступы чрезмерного или сильного гнева

13 Стратегии управления гневом для мужчин

Эффективное управление гневом требует времени и терпения. Гнев — это естественная эмоция, а контролируемое выражение — это здорово, но можно легко вернуться к старому поведению, если не соблюдать осторожность. Серьезные проблемы гнева, особенно те, которые представляют риск для себя или других, всегда должны решаться профессионалом.

Вот тринадцать стратегий управления гневом для мужчин с проблемами гнева:

1. Разговор об этом с другом, которому вы доверяете
2. Дистанцирование от людей, мест и вещей, которые вызывают гнев
3. Устранение себя из ситуаций, когда нарастает гнев
4. Использование юмора для облегчения ситуации
5. Упражнения
6. Использование стратегий релаксации, таких как визуализация, медитация или молитва
7. Чтение, письмо или просмотр приятной программы
8. Прослушивание музыки, нейтрализующей гнев
9. Запись основных эмоций или переживаний, которые привели к гневу
10. Контролируемое агрессивное избиение, например, удар боксерской грушей
11. Найти место, где никого нет, и издать хороший крик или крик
12. Отказ от наркотиков и алкоголя
13. Разговор с профессионалом

Когда мужчинам следует обращаться за профессиональной помощью для управления гневом?

Если проблемы с гневом стали заметными, это указывает на то, что может потребоваться профессиональная помощь. Чем раньше человек обратится за помощью, тем лучше. Это помогает свести к минимуму последствия гнева и исправить проблему до того, как она усугубится. В зависимости от предпочтений и потребностей может быть эффективной индивидуальная или групповая терапия.

Индивидуальная терапия дает возможность глубоко изучить первопричину гнева. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для управления гневом может быть эффективной, помогая определить триггеры и внедрить навыки преодоления, которые помогут вам справиться с гневом.

Групповая терапия эффективна тем, что члены группы испытывают общий катарсический опыт. Участники делятся опытом, предостерегают от ловушек, предоставляют полезные советы и ресурсы и призывают друг друга к ответу. Сочетание индивидуальной и групповой терапии часто является наиболее эффективным.

Когда проблемы с гневом поставили под угрозу романтические или семейные отношения, может оказаться необходимым консультирование пар и семейная терапия. В этой обстановке решаются проблемы каждого, чтобы помочь восстановить здоровые отношения. Поскольку парная и семейная терапия больше сосредоточена на отношениях, чем на отдельных людях, рекомендуется сочетание индивидуальной и парной или семейной терапии. Для получения дополнительных рекомендаций по выбору терапевта воспользуйтесь справочником «Выбор терапии», чтобы найти специалиста по психическому здоровью в вашем штате.

Как сказать мужчине, что у него проблема с гневом

Во-первых, когда вы решаете сказать мужчине, что у него проблема с гневом, важно учитывать безопасность — как себя, так и других. Разговор в безопасном общественном месте с другой социальной поддержкой или профессионалом. Разговор должен состояться как можно скорее. Опять же, чем раньше вмешательство, тем лучше.

Необходимы некоторые подготовительные работы. Важно понимать гнев, знать о вариантах лечения и иметь некоторое представление о том, как разговаривать с мужчиной, у которого есть проблемы с гневом. Чтение такой статьи и других — отличное начало. Также может помочь консультация со специалистом.

Прежде чем говорить, убедитесь, что он находится в спокойном состоянии. Во время общения используйте твердые слова, которые выражают любовь и поддержку, но также устанавливают границы. Здесь есть какая-то жесткая любовь, и вероятно сопротивление. Хотя разговор может быть трудным, он может помочь в конечном итоге положить конец проблеме или, по крайней мере, существенно уменьшить ее.

Заключительные мысли о мужчинах с проблемами гнева

Мужчинам с проблемами гнева может быть трудно иметь дело, но есть здоровые способы справиться с этим. Признание проблемы — первый шаг. Оттуда нужно составить план и придерживаться его. Учитывая вероятность того, что злость подпитывается глубоко укоренившейся причиной, это помогает с этим справиться. Восстановление сложно и требует времени, но возможно. Люди здесь, чтобы помочь.

Дополнительные ресурсы

Образование — это только первый шаг на пути к улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия. Чтобы помочь нашим читателям сделать следующий шаг в своем путешествии, Choose Therapy сотрудничает с лидерами в области психического здоровья и хорошего самочувствия. Выбирая Therapy, вы можете получить компенсацию за направления от компаний, упомянутых ниже.

BetterHelp (онлайн-терапия) — научитесь справляться со своим гневом и постарайтесь меньше злиться. В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта. Начать

Online-Therapy.com (онлайн-терапия) – Занимайтесь тем, что заставляет вас чувствовать себя хорошо! Стандартный план Online-Therapy.com включает еженедельный 45-минутный видеосеанс, неограниченный обмен текстовыми сообщениями между сеансами и самостоятельные действия, такие как ведение журнала. Недавно они добавили обучающие видео по йоге. Начало работы

Headspace (приложение для медитации) — Разработайте внутренние инструменты, которые помогут справиться с гневом. Осознанность и медитация могут изменить вашу жизнь. За несколько минут в день с Headspace вы можете начать развивать навыки внимательности и медитации. Бесплатная пробная версия

Выбор справочника терапии . Найдите опытного терапевта, который поможет вам изменить свое мышление и поведение. Вы можете искать терапевта по специальности, доступности, страховке и доступности. Профили терапевтов и вводные видеоролики дают представление о личности терапевта, чтобы вы могли найти подходящего специалиста. Найдите психотерапевта сегодня.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рекомендации от BetterHelp, Online-Therapy.com и Headspace 9.0060

Для дальнейшего чтения

• 15 лучших книг по управлению гневом на 2021 год
• Рабочая тетрадь SAMHSA по управлению гневом
• Группы управления гневом
• Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия
• Гневоголик: определение, признаки и лечение
• Подавленный гнев: признаки, причины, лечение и 8 способов справиться

11 источников

Выбирая терапию стремится предоставить нашим читателям точную и полезную информацию о психическом здоровье. У нас высокие стандарты того, что можно цитировать в наших статьях. Приемлемые источники включают государственные учреждения, университеты и колледжи, научные журналы, отраслевые и профессиональные ассоциации, а также другие надежные источники журналистских материалов о психическом здоровье. Узнайте больше, ознакомившись с нашей полной редакционной политикой.

• Гу, С., Ван, Ф., Патель, Н. П., Буржуа, Дж. А., и Хуанг, Дж. Х. (2019). Модель основных эмоций с использованием наблюдений за поведением дрозофилы. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.00781/full

• Окуда, М., Пиказо, Дж., Олфсон, М., Хасин, Д.С., Лю, С.М., Бернарди, С., и Бланко, К. (2015). Распространенность и корреляты гнева в обществе: результаты национального опроса. Спектры ЦНС , 20 (2), 130–139. https://doi.org/10.1017/S1092852914000182

• Американская психологическая ассоциация. (2021). APA: взрослые американцы сообщают о самом высоком уровне стресса с первых дней пандемии COVID-19. https://www.apa.org/news/press/releases/2021/02/adults-stress-pandemic

• Coccaro EF, Макклоски MS. «Феноменология импульсивной агрессии и перемежающегося взрывного расстройства». В: Перемежающееся взрывное расстройство: этиология, оценка и лечение. Coccaro EF, McCloskey MS (Eds), Academic Press, Лондон, 2019 г., стр. 37.

• Оливер, Д. Г., Колдуэлл, С. Х., Фэйсон, Н., Свитман, Дж. А., Абельсон, Дж. М., и Джексон, Дж. С. (2016). Распространенность прерывистого взрывного расстройства DSM-IV у чернокожих подростков: результаты Национального исследования американской жизни, Приложение для подростков. Американский журнал ортопсихиатрии , 86 (5), 552–563. https://doi.org/10.1037/ort0000170

• Кац, Дж. (2006). Парадокс мачо: почему некоторые мужчины обижают женщин и как все мужчины могут помочь. (Как положить конец домашнему насилию, психологическому и эмоциональному насилию и сексуальным домогательствам) .