Тяжелый характер это: Гадкий я: 8 «плохих» черт характера, с которыми на самом деле не стоит бороться

Гадкий я: 8 «плохих» черт характера, с которыми на самом деле не стоит бороться

Здоровье

Принять себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам внушают, что нужно становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. В книге «Рецепт счастья: принимайте себя три раза в день» Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, рассказывает, как научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Публикуем отрывок о том, почему война с «плохими» чертами характера часто оказывается бесполезна и губительна.  

В принятии своего характера важную роль играет валидация. Это подтверждение соответствия некоего выбора или эмоции реальному ходу вещей. Валидация не значит одобрение, попустительство или какие-либо индульгенции. Она, по сути, означает только одно: я признаю, что у тебя/ меня были на это веские причины и иначе было нельзя. Вот как она может работать с вашими «плохими» чертами.  

1. Гиперчувствительность нервной системы

Быть слишком чувствительными — нормально. Мы живём в мире с огромным множеством сигналов, раздражителей и мигающих уведомлений. Мы вынуждены переваривать такое количество общения и нагрузки на органы чувств, какое наши предки не имели за всю свою жизнь. Неудивительно, что у некоторых людей с не очень большим ресурсом развивается своего рода внутренняя защита. Их нервная система довольно быстро начинает сигнализировать о перегрузках. Да и сами эти перегрузки — и эмоциональные, и нервные, и сенсорные — накапливаются в целом быстрее, чем у многих других. К сожалению, это приносит массу проблем «носителям» такой чувствительной нервной системы. Свой внутренний ресурс, как правило, им невозможно радикально поменять («чтобы стал большой» — увы, не выйдет), хотя они могут постепенно немного наращивать. Самое лучшее решение, конечно же, принять в себе эту черту и научиться хорошо слышать эти сигналы о перегрузке, а также тщательно выбирать окружение и отмерять себе дела по силам.

2. Депрессивность

Быть депрессивными — нормально. В последнее время выходит много исследований на тему возникновения депрессии и депрессивного характера. Есть разные теории, но большинство учёных сходятся в одном: никогда не бывает так, чтобы появилась одна-единственная причина и после неё всё пошло не так. Нет, всё сложнее. Люди рождаются с предрасположенностью к депрессии, люди становятся депрессивными из-за перенесённого опыта и особенностей семейного воспитания, люди перенимают ролевые модели своих близких, люди просто могут иметь такой характер. Кстати, он довольно безобидный для окружающих и приносит наибольшие проблемы в основном своему носителю. Здесь мало что можно изменить: это как «настройки по умолчанию», к которым человек будет непроизвольно откатываться при любом серьёзном изменении. Да, тяжко. Да, сложно. Да, можно немного улучшить себе качество жизни — с помощью психотерапии или различных практик, связанных с поисками в себе скрытых запасов энергии. Принятие такой своей черты личности помогает не тратить часть этой энергии на конфликт с собой, что бывает очень ценно. В случае с депрессивностью любой кусочек сил имеет значение.

3. Сложный характер

Иметь трудный характер — нормально. Под этим обычно подразумевают такой характер, с которым непросто не только самому человеку, но и окружающим. Как правило, в сложный характер люди включают ранимость и обидчивость, завистливость, неприветливость, властность, жадность, конфликтность, склочность и т. д. По моему опыту (не проверяла, подтверждено ли это исследованиями), трудными для других часто бывают те, кому пришлось многое пережить. И у кого по каким-то причинам не вышло переработать и переварить этот тяжёлый опыт, поэтому он осел своеобразным камнем на шее и на всей личности. Чем раньше случились события, которые нужно было переваривать, тем больше на них ушло сил и тем выше вероятность развития «тяжёлого» характера. Он немного корректируется в психотерапии, но полностью другим человеком даже с помощью специалиста стать всё-таки непросто. Поэтому принятие может помочь — убрать хотя бы одну из сложностей, внутренний протест против себя.

4. Желание внимания

Хотеть внимания — нормально. Потребность во внимании бывает свойственна людям, которым его в какой-то период жизни (в основном в детстве) не досталось сколько нужно, и этот опыт у них застрял, зафиксировался как основной способ поведения. Видимо, иначе не получилось бы выжить. Чья-то жажда внимания, как правило, сильно раздражает других людей. Есть теория, что раздражает только тех, кто и сам бы не прочь получить побольше, но почему-то не может себе позволить об этом прямо заявить или открыто пытаться привлекать взгляды других людей. Но это не так важно, важнее другое: те, кого чужая жажда раздражает, часто преподносят это как что-то стыдное. Но в этом нет ничего стыдного. Это такая же равноправная особенность личности, как и все другие, основанная на конкретном эмоциональном опыте и способах его в дальнейшем избегать.

5. Агрессивность, раздражительность, вспыльчивость

Быть агрессивными и вспыльчивыми — нормально. Всем живым существам это свойственно и необходимо для многого, в частности для адекватной защиты. Когда говорят об агрессивности как о личностной черте, обычно имеют в виду, что всего слишком много: человек избыточно обороняется, либо сам(а) нападает, либо у него/неё плохой контроль импульсов и т.п. Генетически обусловленная высокая агрессивность встречается нечасто. Гораздо чаще так ведут себя люди, у которых либо была подобная ролевая модель очень-очень близко в семье, либо (или в сочетании) неадекватная злоба была когда-то применена к ним самим, то есть они были жертвами насилия. Если есть опыт психологической травмы, связанной с насилием, и эта рана не была исцелена (в нашей культуре это нередкая ситуация, увы), то вероятность повышенной агрессии в поведении и в структуре личности пострадавшего человека весьма высокая. Только монстр может победить монстра, поэтому внутри у большинства жертв насилия такой монстр вырастает (увы, победить внешнее зло ему удаётся не всегда…). Понятное дело, потом этот монстр никуда не девается, выпрыгивает тут и там, не особо советуясь с «хозяином». Принятие, как ни странно, помогает лучше справляться со своими раздражительными выплесками, потому что освобождаются силы, которые раньше уходили на попытки отвержения.

6. Нечуткость к людям / избыточная эмпатия

Быть избыточно чуткими, как и недостаточно чуткими, — нормально. Начнём с того, что всё-таки нет никакого эталона чуткости и эмпатичности, несмотря на широкое распространение опросников, это измеряющих, в которых даётся некий «нормальный» диапазон. Нет. Всё дело в адаптации к среде: если вас и ваших близких в основном устраивает ваша способность к эмпатии, то всё в порядке, какой бы балл вы ни заработали. Но в современном обществе, в котором, с одной стороны, модно и престижно иметь высокий эмоциональный интеллект, а с другой — каждый второй бравирует своей похожестью на людей с синдромом Аспергера, пройдя какой-нибудь тест, естественно, как нечуткие люди, так и чуткие имеют множество проблем. Обычно и то и другое родом из раннего детства, из опыта близкого эмоционального сопровождения ребёнка внимательным взрослым. Если что-то в этом сопровождении до 2–3 лет было не так, то это может здорово отразиться на способности чувствовать других людей как в сторону плюса, так и в сторону минуса. Учёные выяснили, что избыточную эмпатию почти совсем нельзя уменьшить, а вот недостаточную можно чуть-чуть отрастить, если, конечно, это не генетически унаследованная штука (так тоже бывает). И конечно же, исследования показывают, что принятие себя как есть помогает в обоих случаях.

7. Завистливость

Завидовать — нормально. Моя коллега Полина Гавердовская блестяще определила здоровую зависть: «…Это чувство, которое при помощи боли показывает, чего тебе не хватает для счастья». В обществе считается, что завидовать плохо и стыдно. Поэтому многим людям трудно принимать это в себе. Но с психологической точки зрения завидовать нормально: это показывает либо уровень ваших притязаний (т. е. насколько многого вам не хватает), либо уровень вашей душевной зрелости (т. е. в состоянии ли вы переживать эту боль «отсутствия желаемого» без злости). Зависть бывает двух видов: зависть-восхищение с положительными эмоциями — «Круто! Вот бы мне так!» (её часто называют белой или зрелой) и зависть-ненависть — желание уничтожения объекта или разрушения того, чем он обладает (носит название чёрной или детской). Принятие этого чувства может помочь войти в контакт с его причинами — тем, чего не хватает, или каким-то личностным фоном, который перерабатывает чужие успехи именно этим способом. И станет легче, правда.

8. Травмированность

Нести на себе следы перенесённой травмы — нормально. Травма — это по определению что-то такое, что не может не оставить отпечатка. Обычно под признаками травмированности понимают неадекватные реакции, перепады эмоций, ранимость, слабость и «позицию жертвы». Увы, всё это — естественные шрамы от травмирующего воздействия (т. е. непреодолимой на тот момент силы), и они иногда остаются даже у тех, кто прошёл лечение. Но общество не любит тех, кто требует особого подхода, поэтому в числе прочих уязвимых групп оно стыдит пострадавших за то, что по ним заметна их травма. Из-за этого и из-за стыда и вины, сопровождающих саму травму, невероятно трудно принимать в себе травмированность. Даже не то что трудно — совсем не хочется. Хотя принятие здесь поможет как нигде, потому что наш самовосстановительный процесс полностью зависит от того, насколько мы к себе добры, насколько мы себя принимаем. 

Лайфхаки по принятию себя

Учитесь отделять ярлыки «плохой» и «хороший» от конкретных поступков и свойств характера. Когда мы не знаем о ценности каждой своей части, мы бессознательно склеиваемся с этими ярлыками и потом обрушиваемся сами же на себя всей мощью. Так что не поддавайтесь. Не «Я плохой/плохая, потому что я конфликтный/конфликтная», а «Я конфликтный/конфликтная, но всё равно я хороший/хорошая».

Разграничивайте вину и ответственность. За всё — за последствия ваших поступков и за особенности характера. Ответственность — это размер нашего вклада в ситуацию, а вина — его моральная оценка. Второе нужно не всегда! Отцепите этот вагон, и пусть он постоит где-нибудь на запасных путях.

Выращивайте в себе противовесы. Например, внутреннюю Добрую Бабушку, которая говорит про ваш характер всё только хорошее (и про «плохие» его черты тоже находит что сказать положительное!). Пусть противовес будет хотя бы размером с ладошку, а лучше побольше. Да, это возможно, хоть и занимает время.

Избавляйтесь от привычки ориентироваться «по самому хорошему дню», когда планируете свою занятость и пишите списки дел. Хорошие дни, в которые у вас много энергии и вы многое успеваете и не очень много проявляете свои «отрицательные» личностные качества, — исключение. Вместо этого ориентируйтесь по самому плохому дню, когда вы тупили, уставали, делали всё как обычно и ваше типичное свойство характера торчало во все стороны. Все другие дни — бонусы!

Юмор – лучшее лекарство. Ну, почти. Научитесь подшучивать над своими «негативными» личностными чертами. Делайте это по-доброму, но с таким знанием себя, которое только вы можете обеспечить, — и вам сразу станет легче жить. Можно искать шутки где-нибудь в интернете, можно сочинять их самим. Смеясь над собой, мы все немножечко освобождаемся. А этого очень не хватает.

Отрывок предоставлен для публикации издательством «Альпина Паблишер». 

Следите за нашими новостями в Telegram

Автор:

Катерина Резникова, 30 июля, 2019

«Сложный(тяжелый) характер Указывает ли сложный характер на наличие серьезных дефектов в психике?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

ПсихологияОбщество+3

Валерия

2 февраля 2017  ·

31,1 K

ОтветитьУточнить

Антон Чигур

1,6 K

Студент  · 2 февр 2017

Авторы книги «

Он шизофреник!. .. Как общаться с трудными людьми» выделяют тревожно-мнительный тип личности, конституционально-депрессивный тип личности, зависимый тип личности, пассивно-агрессивный тип личности, легкоуязвимый тип личности, обсессивный (педантичный) тип личности, шизоидный тип личности, параноидальный тип личности, артистический (истерический) тип личности, нарциссический тип личности, поведение личностей типа А и в конце этого списка смешанные типы личности.
Надо понимать, что люди с такими характеристиками попадают в число тех, у кого трудный характер.

Авторы книги «Трудные люди. Как налаживать хорошие отношения с конфликтными людьми» описывают то, как с «трудным» для кого-то характером может быть просто человек с противоположными чертами личности, например для интроверта может быть трудным общение с экстравертом, или для сторонника логики и последовательности в действиях может быть трудным общение со сторонником чувственности и эмоциональности.

Также они описывают негативизм, синдром босса, зазнаек, ригидных личностей, собственников, тиранов (частный случай нарциссизма) и социопатов.
Тоже вот такой списочек тех, кого можно назвать людьми с трудным характером.

Автор книги «Как разговаривать с мудаками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни» описывает все вышеперечисленные типы личности и советует, как с такими людьми общаться. 

Автор книги «Трудные люди. Как с ними общаться» тоже приводит рекомендации о том, как находить общий язык с людьми с вышеперечисленными типами личности. 

Автор книги «Не работайте с м_даками. И что делать, если они вокруг вас» опять же, раскрывает карты людей с трудным характером и дает шанс с ними совладать. 

Автор книги «Психология зависти, враждебности, тщеславия» описывает и объясняет три этих понятия.
Не знаю, кто и что думает об этих трёх, но субъективно скажу, что трудный характер сполна проявляется и тут. 

Авторы книги «Ваш знакомый дьявол. Как распознать психопата» описывают только людей с чертами психопата, которые не обязательно как в фильмах злобно улыбаются/смеются и подкладывают всюду бомбы.  

Автор книги «Шизофреники повсюду, или Как отличить причуды от болезни» описывает людей с чертами шизофрении и то, как мне быть в случае, если даже я окажусь шизофреником, ну или кто-то, с кем доведется встретиться.

Валерия

2 февраля 2017

О, какойинтересный ответ! Спасибо)))

Пожалуй, книгу эту стоит почитать…

Комментировать ответ…Комментировать…

Лия Выгон

741

Лингвист-переводчик, занималась каратэ, футболом, танцами, на дилетантском уровне…  · 2 февр 2017

Могу еще добавить, что «сложный характер» обычно говорят о людях, которые этот свой характер никоим образом не корректируют для адекватного общения с другими людьми.

12,2 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Психология для всех

12

Увлекаюсь психологией и учу ее, работаю в бьюти-сфере  · 18 авг 2022

Согласна с тем кто сказал, что скорее всего человеком со сложным характером называют скорее того, у которого черты не совпадают с тем, кто называет. Хотя как знать… Вот уже в который раз слышу, что характер моего бывшего арендодателя «сложный». Слышу от тех кто её лично знает. Что они имеют в виду и что такое сложный характер наверно риторический вопрос. Она (арендодател… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Катя Соина

-1

Flower  · 10 февр 2017

Неважно какой у вас характер ,просто будьте самим собой и никого не слушайте.Если  у вас сложный характер ,то это только плюс,вас будут окружать только верные и преданные вам друзья,а у кого характер не сильный ,так скажем,то вы тоже сильные люди ,вам легче находить общение с любыми людьми.

Валерия

10 февраля 2017

Я думаю, что сложный характер и сильная личность связаны далеко не всегда.Находить общение с людьми мне не легче… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Zyklon B

2,2 K

—  · 2 февр 2017

Обычно люди говорят «тяжелый характер», когда упоминают о человеке, который не ладит с остальными, но более нецензурные слова не позволяет сказать ситуация. Нет, характер сам по себе не бывает простым или сложным, вообще-то многое зависит от социальной роли, принятых традиций, круга общения человека. То, что может быть уместным, когда ты сидишь в кабаке, вряд ли будет… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Полный список веса Super Smash Bros. Ultimate — вес всех персонажей указан

В вакууме большой вес является ценным преимуществом для любого персонажа в Super Smash Bros. Ultimate. Чем тяжелее персонаж, тем труднее его сбить со сцены в зону взрыва. В результате тяжеловесы, как правило, имеют лучшую выживаемость в игре.

Тем не менее, более тяжелые персонажи также имеют проблемы с балансировкой. К ним относятся низкая скорость, из-за которой к ним трудно подойти, и большие бодбоксы, облегчающие их комбо. Для тех, кто хочет лучше понять, сколько урона требуется, чтобы нокаутировать данного противника, вот обзор веса каждого персонажа Smash Ultimate.

Smash Максимальные веса персонажей: Легковесы

Оба этих покемона являются одними из самых легких персонажей в игре. | Предоставлено Nintendo

Легковесы, естественно, самые хрупкие персонажи в игре и наиболее склонные к потере акций на ранних процентах. Конечно, у них часто есть маленькие бодбоксы, из-за чего им неудобно быстро наносить урон. Кроме того, многие из них представляют собой стеклянные пушки с высокой скоростью и способностью объединять несколько ударов по противникам.

Вот вес каждого легкого персонажа в Smash Ultimate, от самого легкого к самому тяжелому:

• Пичу — 62
• Джиглипафф – 68
• Мистер Игры и Часы – 75
• Сквиртл – 75
• Лиса – 77
• Шейх – 78
• Кирби – 79
• Пикачу — 79
• Олимар – 79
• Мьюту – 79
• Сефирот – 79
• Мета Рыцарь – 80
• Нулевой Костюм Самус – 80
• Байонетта — 81
• Фалько – 82
• Розалина и Лума – 82
• Сора – 85
• Зельда – 85
• Охота на уток — 86
• Соник — 86
• Маленький Мак — 87
• Изабель – 88
• Юная Линк – 88
• Гренинджа – 88
• Персик – 89
• Дейзи – 89
• Дидди Конг – 90
• марта – 90
• Лучина – 90

Средневесы

Pit и Dark Pit по весу занимают среднее положение. | Предоставлено Nintendo

Средний вес всего актерского состава находится в середине 90-х годов. Средневесы, естественно, представляют собой разнообразную группу с широким спектром атакующих и защитных способностей. Для персонажей этой весовой категории крайне важно иметь сильное восстановление вне сцены, чтобы избежать смерти на ранних процентах.

Вот вес каждого персонажа среднего веса в Smash Ultimate:

• Toon Link – 91
• Палутена – 91
• Селянин – 92
• Лукарио – 92
• Ледолазы – 92
• Митра – 92
• Стив – 92
• Волк – 92
• Джокер – 93
• Несс – 94
• Лукас- 94
• Инклинг – 94
• Mii Brawler – 94
• Робин – 95
• Рой – 95
• Хром – 95
• Пакман – 95
• Тренажер Wii Fit — 96
• Яма – 96
• Темная яма – 96
• Ивизавр – 96
• Шулк – 97
• Луиджи – 97
• Байлет – 97
• Коррин – 98
• Марио – 98
• Доктор Марио – 98
• Пира – 98
• Mii Swordfighter – 100
• Облако – 100
• Герой – 101

Тяжеловесы

Боузер более чем в два раза тяжелее Пичу. | Предоставлено Nintendo

Как и ожидалось, тяжеловесы — это танки, которые противникам будет трудно вывести из строя без стратегических защит. Эти персонажи, как правило, также обладают сильными движениями, хотя им может быть трудно выполнить эти движения в нейтральном положении и комбинировать их с другими атаками.

Вот вес каждого тяжеловеса в Smash Ultimate:

• Mega Man — 102
• Рю – 103
• Кен – 103
• Mii Gunner – 104
• Мин Мин – 104
• Ссылка – 104
• Капитан Сокол – 104
• Йоши – 104
• Змея – 106
• Банджо и Казуи – 106
• Р.О.Б. – 106
• Рихтер – 107
• Саймон – 107
• Айк – 107
• Варио – 107
• Ридли – 107
• Терри – 108
• Самус – 108
• Темная Самус – 108
• Баузер-младший – 108
• Завод Пиранья – 112
• Казуя – 113
• Инсинероар ​​– 116
• Чаризард – 116
• Ганондорф – 118
• Король Дидиди — 127
• Донки Конг – 127
• Кинг К. Рул – 133
• Боузер – 135

Другие новости

Лучшее снаряжение Lachmann 762 в Modern Warfare 2 Season 2

Лучший Bryson 800 Loadout в современной войне 2 сезон 2

Pokémon Go Leader Cliff Cliff Counters and Sweedses в 2023

. Smash Bros Ultimate

08 марта 2021 г., 14:35 +00:00 UTC

Сколько весит ваш любимый персонаж Smash Ultimate?

По Нико Парунго

Super Smash Bros. Ultimate часто воспринимается многими как игра для вечеринок благодаря большому количеству персонажей и некоторым глупостям, которые вы можете делать во время игры, но не ошибитесь; это серьезный файтинг.

Да, элементы управления легко освоить, но освоить их довольно сложно, особенно если вы планируете участвовать в одном или двух турнирах.

Advertisement

Разработчики из Nintendo и Bandai Namco проделали огромную работу, чтобы каждый персонаж чувствовал себя уникальным, придавая игре глубину, о которой другие могут не знать, даже если это приводит к постоянным усилениям и ослаблениям.

Как известно любому поклоннику серии, вес персонажа Smash Ultimate имеет большое значение, когда вы играете на соревновательном уровне. Если персонаж тяжелый, его гораздо сложнее выбить с ринга и победить, хотя, в свою очередь, он также имеет тенденцию быть немного медленнее в своих атаках.

Без лишних слов, вот текущий состав Smash Ultimate, от самого тяжелого к самому легкому:

• Боузер — 135
• Кинг К. Рул — 133
• Донки Конг — 127
• Кинг Дидиди — 127
• Ganondorf — 118
• Чаризард — 116
• Миньироин — 116
• Piranha Plain
• Саймон — 107
• Айк — 107

Реклама

• Ридли — 107
• Варио — 107
• Снейк — 106
• Р. Б. — 106
• Банджо и Казуи — 106
• Ссылка — 104
• Yoshi — 104
• Captain Falcon — 104
• Mii Gunner — 104
• Min Min — 104
• Ken — 103
• Ryu — 103
• Mega Man — 102
• Hero — 101
• Cloud — 100
• Mii Swordfighter — 100
• Corrin — 98
• Mario — 98
• Dr. Mario — 98
• Pyra — 98
• Luigi — 97
• Shulk — 97
• Byleth — 97
• Pit — 96
• Dark Яма — 96
• Wii Fit Trainer — 96
• Ivysaur — 96
• Roy — 95
• Chrom — 95
• Robin — 95

Advertisement

• PAC-MAN — 95
• Piranha Plant — 94
• Ness — 94
• Лукас — 94
• inkling — 94
• MII Brawler — 94
• Joker — 93
• Wolf — 92
• Neam Culcature — 92
• 7727 — 92 9014
• — 92
• 7 — 92
• — 92
• 7 — 92
• — 92
• 7 — 92
• — 92
• 7 — 92
• 92
• Palutena — 91
• Toon Link — 91
• Lucina — 90
• Marth — 90
• Diddy Kong — 90
• Peach — 89
• Daisy — 89
• Isabelle — 88
• Greninja — 88
• Young Link — 88
• Little Mac — 87
• Sonic — 86
• Hunt — 86
• Zelda — 85
• Rosalina — 82
• FALCO — 82
• BAYONATEATATAITA — 82.