Умер папа ночью 8 марта, внезапно. Как жить дальше ?
#2
#3
#4
Эльза
Сочувствую и очень хорошо понимаю что ты сейчас чувствуешь. Мне помогает мысль, что там где они сейчас — лучший мир, а здесь мы в аду.. наши ушедшие любимые папы сейчас в лучшем мире. И мы, Автор, тоже будет там.
#5
#6
Эльза
Сочувствую и очень хорошо понимаю что ты сейчас чувствуешь. Мне помогает мысль, что там где они сейчас — лучший мир, а здесь мы в аду.
#8
Гость
Соболезную. Ну представь себя на его месте, как это смотреть на убивающегося ребёнка и подумай, хочет ли он этого
#9
#10
Гость
Мой папа тоже умер внезапно. Был шок. Наверное, окончательно я никогда от него не оправлюсь. Но это жизнь. Нас таких много, держитесь.
#11
Katek30
Понимаю что не хочет … но не могу прям … очень тяжело
#12
гендерное преступление🍎
Соболезную утрате.
Но горе нужно пережить, выплакать. Вы должны жить, причём, счастливо, вы его продолжение. Сил Вам.
#13
Katek30
Ему было 59 … мне 30 … резкая сердечная смерть , встал ночью попить воды , все было хорошо , не жаловался на сердце … никто не ожидал такого удара … на мне осталась бабушка 90 лет , брат и мама . Брат пьёт переодически , только папа с ним мог справляться … очень трудно принять эту боль … первый раз в году он меня не поздравил 8 марта , я ещё удивилась , ведь он всегда поздравлял … оказалось что он работал целый день и очень устал …когда я прилетела среди ночи он уже лежал холодный … все было как во сне … я до сих пор не могу отпустить и прийти в себя … он был для меня всем …
#14
Katek30
Спасибо вам за такие слова , буду стараться.
.. хотя нет сил вообще и поддержки
#15
Katek30
Очень больно и плохо . Нюхаю его любимую кофту , ещё пахнет им , его духами , только неделю назад я пила с ним чай на кухне с утра … очень сложно жить дальше , я будто существую
#16
#17
#18
#19
#20
#21
Гость
У меня тоже умер очень дорогой мне.
.. Ночью. 8 марта. Внезапная смерть. Сердце. Возможно из-за перепадов давления которое тогда было… мог жить и жить ещё… Страдаю. Жизнь и так очень тяжела.
#22
Katek30
Как вы это пережили ? Сколько времени прошло ?
#23
Эльза
А я всегда вспоминаю наш с папой последний разговор. Мой самый близкий человек, мир холодный без него. Я ваша, Автор, одногодка, тоже рано он ушёл, не хватает его, очень каждый день думаю. Но я интуитивно верю, что все мы уходим домой, покидая этот мир. Держитесь.
#24
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
15 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
805 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..267 ответов
Золотых Вера Владимировна
Психолог
146 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
260 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
10 ответов
Иванова Светлана
Коуч
39 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
62 ответа
Екатерина Голикова
Психолог
48 ответов
Сергей Векслер
Психолог
23 ответа
..#25
Гость
Если реально заботливый, зарабатывающий и щедрый был, то очень жалко.
Такие мужчины в Рай без вопросов.
#26
777
Автор, милая, держитесь, я понимаю вас, сама потеряла отца, 3 года назад. Скажу сразу, легче станет через год, более менее через год. Сейчас у вас будет неприятие, потом тоска, воспоминания. Потом примите это и станет легче. Поймите, у каждого свой срок, кто то уходит в 20,кто то в 50. Тут ничего не попишешь. Помните о нем, в вашем сердце, он будет живой, навсегда. Время лечит, держитесь
#27
Гость
Скоро будет два года. Чуть полегче стало только год назад. И мой случай очень похож на описанный вами. Тоже сердце, тоже ночью, где-то под утро. Тоже работал весь день и очень устал. Тоже осталась бабушка 93 года, но она была инвалидом, папа за ней ухаживал. Бабушка умерла несколько месяцев назад. Очень тяжело конечно на душе.
#28
Гость
У меня тоже умер очень дорогой мне… Ночью. 8 марта. Внезапная смерть. Сердце. Возможно из-за перепадов давления которое тогда было… мог жить и жить ещё… Страдаю. Жизнь и так очень тяжела.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
807 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
706 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
494 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
777 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
174 ответа
#29
Лотта
Автор, соболезнования.
Конечно, слабое утешение, но ваш папа хоть не мучался. У мужа мама умерла прошлым летом. В мае, у нее резко стало плохо с головой. И по нарастающей. Три месяца очень тяжелых. Несколько раз вытаскивали ее с того света. Она деградировала на глазах. Сначала стала заговариваться, потом все забывать. В конце как дикий зверь, просто рычала и кричала в голос, дралась, отказывалась от еды, воды, никого не узнавала. Затолкать в нее таблетки было испытанием. Как все это пережили….
#30
#32
#33
#34
#35
#36
#37
#38
Гость
Сочувствую.
Почему хорошие люди рано уходят? Мне даже не понять, как это — когда папа хороший, любимый, опора..
Хотела сказать, что в ваших словах прозвучало «на мне остались бабушка, мама и пьющий брат». Не берите на себя взрослых людей. Вы женщина, младшая. Бабушка должна быть на маме, брат — его выбор как жить. Не взваливайте больше, чем должны. Мне кажется, что эта самопринимая нагрузка добавляет вам горя.
#39
Гость
Будет приходить к вам во сне . Успейте обнять. Мой умер в ноябре . Два раза только снился , капец как я рад этим снам . Мой отец моя гордость . Я не плакал на похоронах я провожал в последний путь моего короля, тренера , друга , отца. Огромная потеря для меня . Жить дальше. Все умрем .
Новые темы
Волосы наружу выворачиваются
Нет ответов
Измены в браке
3 ответа
Парень добавляет в друзья подруг, зачем?
10 ответов
Забыть или вернуть?
6 ответов
Распущенная девушка?
9 ответов
#40
Тутта
Соболезную, мой папа год назад, на 23 февраля всех мужчин поздравил с праздником, а после обеда у него остановилось сердце.
Теперь мужской праздник, для нас скорбный день.
#41
#42
#43
#44
Katek30
Ему было 59 … мне 30 … резкая сердечная смерть , встал ночью попить воды , все было хорошо , не жаловался на сердце … никто не ожидал такого удара … на мне осталась бабушка 90 лет , брат и мама . Брат пьёт переодически , только папа с ним мог справляться … очень трудно принять эту боль … первый раз в году он меня не поздравил 8 марта , я ещё удивилась , ведь он всегда поздравлял … оказалось что он работал целый день и очень устал …когда я прилетела среди ночи он уже лежал холодный .
.. все было как во сне … я до сих пор не могу отпустить и прийти в себя … он был для меня всем …
#45
Гость
Мой папа тоже умер внезапно. Был шок. Наверное, окончательно я никогда от него не оправлюсь. Но это жизнь. Нас таких много, держитесь.
#46
Гость
Соболезную. Ну представь себя на его месте, как это смотреть на убивающегося ребёнка и подумай, хочет ли он этого
#47
Василий
На тот свет не позвонишь. У вас должна быть своя семья, свой муж и дети. Жизнь продолжается. Родители должны умирать раньше детей.
#48
Гость
на самом деле, настаких не много.
мне сейчас 34, папа умер в мои 32. у 90% моих знакомых на работе и в жизни, моего примерно возраста, оба родителя живы. и даже у 40-45 летних живы родители. меня окружают люди мои ровесники сживыми родителями, а я себя чувствую ущербным изгоем. наверно, так же себя чувствуют дети из неполной семьи
#49
Гость
Просто так сложилось что вас окружают люди, у которых родители живы, но поверьте, тех, кто потерял хотя бы одного родителя большинство. Я сама выросла без отца, он жил в другой стране и много лет у меня были комплексы из-за его отсутствия. В моём классе все дети были из полных семей, но уже когда мы учились в старших классах, семьи некоторых стали распадатся, а у других скончались отцы. Сейчас когда мне за 40, я знакома со многими, кто в ранней юности потерял обоих родителей.
#50
Умер папа, как помочь маме?
#1
Нужно идти дальше — все равно как бы ни было плохо, нужно осознать что папу не вернешь.
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
15 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
805 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
267 ответов
Золотых Вера Владимировна
Психолог
146 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
260 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
10 ответов
Иванова Светлана
Коуч
39 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
62 ответа
Екатерина Голикова
Психолог
48 ответов
Сергей Векслер
Психолог
23 ответа
#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..807 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
706 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
494 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
777 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
174 ответа
..#27
#28
мой папа полгода назад..жили 33 года. мама -никакая. не может. и начала пить. я живу в другом городе и не знаю что делать
звоню каждый день,пишу,думаю
только это все не то
как быть не знаю.
пусть путь вашей мамы будет хорошим и светлым. и ваш конечно тоже.
#29
#30
#31
#32
#33
#34
#35
#36
Новые темы
Волосы наружу выворачиваются
Нет ответов
Измены в браке
3 ответа
Парень добавляет в друзья подруг, зачем?
10 ответов
Забыть или вернуть?
6 ответов
Распущенная девушка?
9 ответов
#37
#38
Автор
Ситуация такая.
Умер папа 2 месяца назад (внезапно, инфаркт,58 лет). Все пережили это очень тяжело, очень. Но сейчас меня волнует мамино состояние. Она постоянно плачет, общаться ни с кем не хочет. Они прожили вместе 40 лет, дружно, любили друг друга.Ее психологическое состояние все хуже и хуже. К врачу идти не хочет, в церковь тоже, таблетки пить отказывается. Не знает, как жить дальше. У нее 2 детей, внучка и внук, мы постоянно стараемся отвлечь ее, звоним,каждый вечер видимся, ночевать оставляем, на выходные -внуки и т.д. Но у меня уже руки опускаются, я не знаю чем могу ей помочь! Кстати, мама сама говорит-я не знаю, чего я теперь хочу, если бы не вы-легла бы и умерла. Может есть на форуме психологи? Или люди, которые оказывались в подобной ситуации? Как можно помочь маме? Я понимаю, время лечит и т.п,но с каждым днем маме все тяжелее. Посоветуйте.
#39
Но самое тяжелое в том что он умрал целый год от какой-то неизвестной болезни,врачи сказали,что такая болезнь одна на весь город.
Батя умерал в муках и каждый день всё затухал и затухал.Последние несколько дней он не мог говорить,есть,пить,шевелиться и мы не знали как помочь
Однажды я проснулся 28 ноября в 11 часов утра и стал безотцовщиной,я до сих пор не могу поверить не говоря о моей маме,она начала пить и каждый раз когда звонят или приезжают её и папины друзья она не может сдержать слёз,мои друзья со мной мало стали общаться,ни куда не зовут с собой.Я решил отправить маму с её друзьями на Телецкое озеро на Новый год,не знаю,может поможет,мне всего 17 и я не представляю как я вынесу это,но я знаю что в первую очередь я помогу перенести потерю своей маме.Я случайно нашёл вашу переписку и решил выплеснуть весь негатив в это письмо.Спасибо
#40
#41
#42
Мне 21, братишке 19, мать в слезах, родственники приехали, еще старший брат, ему 30.
..
Я никогда не думал что потеряю отца в 21. Ужасно.невыносимо больно.
#43
#44
#45
PS. Ребята, тот не умирает, кто не родился. ТАМ всем ИМ хорошо, ничего не болит!! Молитесь за них!!!
#46
#47
#48
#49
#50
Как восстановиться и обрести силы после потери родителя
«Когда мы сталкиваемся с настоящей трагедией в жизни, мы можем реагировать двояко – либо терять надежду и впадать в саморазрушительные привычки, либо использовать вызов, чтобы найти наша внутренняя сила».
~ Далай-лама
В жизни был период, который я назвал «золотой эрой». Не задним числом, а в настоящее время.
Я назвал его так, потому что испытывал непреодолимое чувство благодарности.
Все, кого я любил, были живы и здоровы. У меня была хорошая работа, дом и любящий друг. Все то, чего все жаждут.
Я и не подозревал, что эта «золотая эра» закончится слишком быстро.
Однажды мама ни с того ни с сего спросила, не заметил ли я изменения в поведении папы. Она описала, как он больше не мог ставить свою подпись и часто отдалялся.
После некоторых анализов мы обнаружили, что у моего отца опухоль головного мозга.
Это мгновенно означало конец золотой эры и начало довольно болезненного периода.
Наблюдая за тем, как кто-то, кто был сильным, становится слабым и прикованным к постели, страдает от припадков и, в конце концов, уходит, разъедает вас.
Трудно описать ту бурную волну чувств, которая приходит и захлестывает вас.
Есть страх справиться с потерей и чувство бессилия, потому что вы не можете вылечить болезнь и избежать неизбежного.
Потеря родителей может казаться потерей части себя. Если они всегда были рядом, помогая и поддерживая вас, то трудно представить, как можно справиться без них.
Преодоление столь мрачного периода, однако, доказало одну вещь:
Мы сильнее, чем мы думаем.
Где-то внутри нас есть устойчивость, которую мы никогда не считали возможной.
Используйте следующие шаги, чтобы раскрыть свою внутреннюю силу, преодолеть горе и снова научиться улыбаться.
1. Прости себя.
Когда умирает родитель, чувство вины может стать бременем из-за прошлых ссор, о которых вы теперь сожалеете, или, может быть, из-за того, что вы думаете, что недостаточно сделали, чтобы помочь им.
Вы должны понимать, что идеальных отношений между родителями и детьми быть не может. Споры, ошибки и недостатки происходят с обеих сторон, и все это в прошлом.
Вас по-прежнему любили, даже если вам редко говорили об этом.
Признавая прошлое как нечто законченное и неизменное, вы можете начать освобождаться от чувства вины и вместо этого размышлять о хороших временах. Хорошие времена — это то, что они хотели бы, чтобы вы помнили.
2. Посмотрите в лицо своим чувствам.
Чувство потери или гнев может усилиться, если их не остановить, особенно если вы никогда не были так близко к смерти.
Самостоятельное изучение способов справиться с этими чувствами привело к медитации. Медитация осознанности — один из способов помочь понять поток этих чувств.
Представьте, что вы сидите на берегу реки и смотрите, как мимо проплывают лодки. Точно так же, наблюдая за своими мыслями, вы увидите, как ваше горе повлияло на ваши эмоции. Это «наблюдение» за мыслями создает осознание их влияния на то, как вы себя чувствуете, что, в свою очередь, уменьшает эффект маятника эмоций. Предвосхищая эмоции, вы начинаете уменьшать их силу.
3. Продолжайте говорить.
Внезапную реальность невозможности снова поговорить с мамой или папой может быть трудно принять.
Какое-то время после потери папы я все еще болтала с ним. Я спросил, что он о чем-то думает, но, конечно, не ждал ответа. Это был способ произнести слова, которые уже были во мне, чтобы сказать.
Не прячься от того, что твоего родителя больше нет. Посетите могилу и пообщайтесь с ними мысленно. Все, что заставляет вас чувствовать себя комфортно. Это не только сохраняет их память, но и дает выход вашим чувствам.
4. Заботься о себе.
Горе может сказаться по-разному. Потеря сна, снижение аппетита и повреждение иммунной системы не являются редкостью. Средством защиты является защита вашего здоровья и физической формы.
Как и инструкции по безопасности перед полетом, надевайте кислородную маску, прежде чем помогать другим, сначала защитите свое здоровье, чтобы вы могли вылечиться и помочь другим сделать то же самое.
Вам нужно делать только маленькие шаги. Прогуляйтесь с другом, ешьте натуральную, необработанную пищу и избегайте обезвоживания. Когда ваше тело почувствует себя сильным, оно поднимет вам настроение и поможет справиться с ситуацией.
5. Возьмите тайм-аут.
Сразу после этого у вас будет огромный список дел. От организации похорон до решения юридических вопросов. Все выматывает физически и морально.
Отдых необходим для вашего физического и психического здоровья. Если вы возьмете отпуск, чтобы восстановить силы, когда все уляжется, вы сможете вернуться отдохнувшим, чтобы помочь своей семье в долгосрочной перспективе. Никогда не чувствуйте себя виноватым за то, что взяли отпуск.
6. Избегайте сравнений.
Во время горя мы можем начать задумываться о том, как нас воспринимают другие. Нет правильного или неправильного способа горевать, поэтому не судите о своей реакции на потерю. Вам не нужно выглядеть или вести себя определенным образом.
Коллега вернулся на работу недавно, на следующий день после похорон их отца, что вызвало комментарии, в то время как я взял отпуск на несколько недель.
Не беспокойтесь о том, как это выглядит для других или что они могут подумать. Это ваше личное путешествие и только ваше, поэтому никогда не бойтесь осуждения. Делайте то, что правильно для вас.
7. Будьте терпеливы.
Тоска по родителю — это естественно, и если вы были очень близки, вам потребуется время, чтобы приспособиться.
Время лечит остроту боли, но вы можете продолжать скучать по родителю. Спустя пять лет я все еще очень скучаю по папе. Не проходит и недели, чтобы я не думал о нем, а раньше и дня не было.
Не жалейте времени в надежде, что сможете ускорить процесс выздоровления. Восстановление будет происходить в своем естественном темпе.
8. Поддержите свою семью.
Уход из жизни одного из родителей может ударить по всей семье. Мы можем замкнуться в собственном горе и не осознать, что другие разделяют эту потерю.
Так поддержите других членов семьи. Вы избежите ощущения изоляции, если сосредоточитесь на потребностях других и поможете другим близким справиться с ними.
Как любящая команда, вы сможете рассчитывать друг на друга в разное время, чтобы вместе пережить самые трудные периоды.
9. Наслаждайтесь драгоценными воспоминаниями.
Было время, когда я не могла думать о папе без слез. Когда я вернулся к работе, мне пришлось приложить решительные усилия, чтобы не распухнуть, когда коллеги выражали соболезнования.
Но я обнаружил, что все еще могу наслаждаться папиной «компанией», вспоминая наши хорошие времена. Смех, поездки и самодельные работы, которые, казалось, длились целую вечность.
Не избегайте повторения драгоценных моментов мысленным взором. Придет время, когда вы улыбнетесь или посмеетесь про себя так же, как в то время. Так что пусть ваши родители живут в ваших мыслях и наслаждайтесь их присутствием в любое время.
10. Прими нового себя.
По мере взросления наши мнения и взгляды на жизнь могут меняться. Уход из жизни родителя — один из тех опытов, которые изменят вас. Я стал более терпимым, потому что мелочи жизни были помещены в контекст.
Беспокойство по поводу срыва сроков, опоздания на мероприятие или поломки нового гаджета. События, которые раздражают нас изо дня в день, отходят на второй план.
Это изменение не к лучшему и не к худшему; это просто изменение. Горе увеличивает осознание того, что все меняется, поэтому расставьте приоритеты в том, что действительно важно.
Цените и наслаждайтесь каждым моментом бодрствования, и пусть каждый новый драгоценный день вы захватываете со страстью.
Откройте новую главу
Общество часто списывает смерть родителя как естественный ход событий, но те, кто пережил это, знают, как это меняет жизнь.
Вы чувствуете боль и потерю, потому что у вас есть сердце, но это сердце сильнее, чем вы могли себе представить.
С помощью шагов, описанных выше, то же самое сердце может вырасти в уверенности, забиться новой надеждой и стать здоровее, чем когда-либо прежде. Вы все еще можете наслаждаться жизнью, и вы должны это делать.
Жизнь нужно ценить.
Это то, чего хотел бы твой родитель. Живите своей жизнью, зная, что они будут рады за вас.
Об Алане Марсдене
Алан Марсден пишет подлинные советы, которые помогут вам стать увереннее, здоровее и счастливее. Присоединяйтесь к Алану в путешествии на sayitwiththelighton.blog.
Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
7 способов помочь родителю, потерявшему супруга . Для меня было привилегией и честью путешествовать вместе с ними в течение их первого года горя. Через эти взаимодействия я узнал о реакции горя супругов, потерявших близких.
Я также узнал, какие полезные вещи сделали их взрослые дети, чтобы помочь им справиться с ситуацией. С другой стороны, я слышал множество примеров того, как взрослые дети справлялись с горем оставшихся в живых родителей, которые не были столь полезными.
Вот семь способов поддержать скорбящего родителя.
1. Расскажите о своих чувствах
Рассказывая о своих чувствах горя и скучая по любимому человеку, вы можете почувствовать себя нормально и утешить своего оставшегося в живых родителя.
Пример: «Я скучаю, когда папа раньше…». Поделитесь своими переживаниями горя и «всплесками» — моментами, когда что-то вызывает воспоминания о любимом человеке, и вас переполняют эмоции.
Всплески горя могут включать в себя определенную песню, запах, кого-то, кто похож на вашего любимого человека, и многое другое. Если вы поделитесь своими приступами горя с родителем, это может помочь ему или ей не чувствовать себя таким одиноким. Горе — это одинокая дорога, и когда мы можем помочь кому-то почувствовать себя немного менее одиноким, мы помогаем им в их горе.
Мне было 19 лет, и я все еще жил дома, когда умер мой отец. Через несколько месяцев после его смерти я прошел через нашу прачечную и наткнулся на пару отцовских рабочих ботинок. Я остановился и нагнулся, чтобы подобрать их, и меня тут же охватила печаль, когда я понял, что он не нуждается во мне, чтобы принести их ему, потому что его уже нет в живых. Я разделил этот момент и многие другие приступы горя со своей мамой, и я знаю, что откровенность в отношении собственного горя принесла ей некоторое утешение.
2. Задавайте конкретные вопросы
Полезно задавать конкретные вопросы о том, как ваши родители переживают горе. Есть ли время, когда он или она больше всего скучает по своей супруге (утром, перед сном, ужином и т. д.)? Есть ли определенный сезон или время года, когда это сложнее?
Я часто слышу, как скорбящие люди говорят, что самый трудный и наиболее часто задаваемый вопрос от других людей — это «Как дела?» Скорбящий человек изо всех сил пытается ответить на этот вопрос. Человек, задающий этот вопрос, действительно хочет знать, как у меня дела, или он просто спрашивает, скорее, как дружеское приветствие, не желая на самом деле ответа, кроме приятного ответа «отлично» или «хорошо»?
Когда вы специально спрашиваете своего родителя, как он или она поживает с точки зрения их горя и скучания по супругу, это позволяет этому человеку ясно понять, о чем вы спрашиваете. Это также помогает человеку понять, что вы действительно заботитесь о том, как он или она поживает после смерти их супруга.
Иногда люди уклоняются от разговоров об умершем человеке или избегают произносить его имя, опасаясь, что это расстроит горюющего или заплачет. Я обнаружил, что скорбящие люди часто поглощены мыслями об умершем любимом человеке, и большинство окружающих перестали интересоваться умершим человеком. Когда кто-то находит время, чтобы упомянуть имя человека, который умер, или спросить скорбящего, как у него дела, это часто является «подарком» для человека, который скорбит.
3. Планируйте праздники заранее
Когда приближаются праздники, спланируйте заранее, не запланировано ли у ваших родителей что-то особенное на этот день, или ему или ей нужна помощь или предложения о том, как увековечить память вашего любимого человека. Среди способов почтить память любимого человека можно прочесть стихотворение, зажечь свечу, помолиться, запустить воздушные шары, посадить дерево или растение в горшке.
Я разговаривал со многими клиентами, которые отправляются в отпуск, чувствуя себя уязвимыми и обиженными в своем горе, и надеются, что их дети или кто-то еще упомянет их любимого человека.
Когда этого не происходит, человек, потерявший близких, часто оказывается разбитым горем, грустным или разочарованным.
4. Предложите материальную помощь
Предложите материальные способы, которыми вы можете помочь со списком «необходимых дел» вашего родителя, будь то что-то, о чем раньше заботился его или ее супруг, или что-то из их тарелки. Идеи включают в себя работу во дворе, приготовление пищи или выпечку, вынос мусора, покупку продуктов и т. д.
Вы можете помогать с этими делами раз в две недели, раз в месяц, раз в сезон, в зависимости от вашего графика и потребностей. сделать.
5. Приходите
Ваши родители могут не просить вас прийти, но они будут вам благодарны. После смерти близкого человека оставшиеся в живых близкие часто одолевают забота и забота, проявленная другими. Еду доставляют, почтовый ящик полон открыток с соболезнованиями, и много людей звонят и останавливаются.
Но со временем людям не нужно много времени, чтобы вернуться к своей нормальной жизни, и супругу, потерявшему близких, остается придумать, как создать новую норму для себя.
Он или она превращается из «пары» в «одинокого человека».
Во многих случаях это первый раз, когда супруги живут одни, особенно когда речь идет о пожилом населении. Они пришли из того времени, когда люди перешли от жизни с родителями к браку и никогда не жили вдвоем. Для кого-то это может стать серьезной корректировкой, особенно в пожилом возрасте.
Есть много распространенных реакций горя, но у скорбящих людей всегда выделяются одиночество и тоска по любимому человеку. Появление в гостях не возвращает их любимого человека, но помогает заполнить их время и помогает уменьшить их одиночество. Другие идеи, которые вы можете сделать, включают приглашение человека на общественное мероприятие или на ужин.
Удивительно, как быстро меняется социальная жизнь человека после смерти супруга. У меня был один клиент, который поделился со мной: «То, что моя жена умерла, не означает, что я все еще не люблю играть в карты». Нормальная группа друзей, с которыми он и его жена играли в карты, перестала включать его в свои карты.
Он также сказал, что в их отношениях у каждого из них были роли, которые они играли. Например, он был тем, кто косил траву и сгребал снег. Она была тем, кто готовил и убирал, а также «отвечала» за организацию их общественной деятельности с друзьями. Он не привык инициировать действия с друзьями, и поскольку их друзья как пара перестали звать его, чтобы сделать что-то, он был очень одинок.
6. Признание особых дней
Помните об особых днях не только первого года, но и последующих лет. Я часто слышу от скорбящих клиентов, что второй год был для них тяжелее, чем первый год, потому что люди не признавали свое горе и/или особые дни, как в первый год.
Один скорбящий человек поделился со мной тем, как ему приятно получать по почте поздравительные открытки от одного из своих детей — как в особые дни, так и просто так.
7. Узнайте о горе
Найдите время, чтобы узнать о горе. Существует множество распространенных реакций, которые люди испытывают в связи со смертью близкого человека.
Часто эти определенные реакции горя заставляют человека чувствовать, что он «сходит с ума», хотя на самом деле то, что он переживает, — это нормальное и естественное горе. Люди могут испытать только некоторые из реакций или весь спектр; каждый человек скорбит по-своему.
Один пример, который я слышал от многих людей, потерявших близких, с которыми я работал, это то, что они не могут вспомнить, где они припарковали свою машину, когда идут в продуктовый магазин или что-то подобное.
Общие реакции горя включают:
- Плач
- Усталость
- Глубокий вздох
- Кратковременная потеря памяти
- Сложности с принятием решений (даже простых)
- Одиночество
- Тоска по любимому
- Избегание людей/ситуаций
Люди часто не знают, как обращаться с тем, кто скорбит, а иногда люди не понимают, через что проходит скорбящий человек, пока этот человек также не переживает смерть близкого человека.
У меня было несколько клиентов, которые выражали чувство вины, когда они вспоминали смерть одного из своих родителей много лет назад, потому что с тех пор они пережили смерть своего супруга.
Взрослый ребенок способен более полно понять, что пережил его выживший родитель во время своего горя. После некоторого размышления они скажут: «Хотел бы я больше быть рядом с мамой/папой».
Когда родители переживают потерю супруга, они пытаются понять, что делать, кто они и что их ждет в будущем. Простая регистрация, лично или по телефону, может так много значить для скорбящего родителя. Иногда мелочи могут значить так много, особенно когда человек чувствует себя таким ранимым и уязвимым.
Для получения дополнительной информации о горе и о том, как мы можем помочь, отправьте электронное письмо по адресу [email protected] или позвоните по телефону (800) 237-4629 и попросите поговорить с кем-нибудь из отдела поддержки горя.
Дженнифер Месселт — специалист по скорби в хосписе долины Ред-Ривер.
О хосписе долины Ред-Ривер
В 1981 году хоспис долины Ред-Ривер был основан на убеждении, что каждый человек заслуживает доступа к высококачественной помощи в конце жизни.