Уверенность в себе. Что это?
Тысячи и тысячи статей и книг на эту тему. Миллион гипотез и все равно вопрос остается открытым. Так что же такое уверенность в себе? Что она дает, почему ее нет и почему она так важна для человека? Попробуем разобраться.
Уверенность — психическое состояние человека, при котором он считает некоторые сведения истиной. Уверенность является психологической характеристикой веры и убеждений человека. Уверенность может быть как результатом собственного опыта личности, так и результатом воздействия извне. Например, уверенность может появиться у человека помимо (а иногда и против) его воли и сознания под воздействием внушения. Чувство уверенности личность может вызвать у себя и путём самовнушения.
Частным случаем уверенности является уверенность в себе. Отсутствие уверенности в себе (неуверенность) составляет психологическую проблему. Понятие неуверенности включает в себя: стыд, страх, комплексы, сложности в принятии решения, внутренние конфликты.
Известный американский психолог, психиатр Карен Хорни писала в своей книге про неврозы: «Уверенность в себе… Нужно обрести этого «себя», чтобы быть в нём уверенным.» Поэтому проблема уверенности в себе чаще всего кроется в том, что человек не в ладах со своим «Я» и не принимает себя таким, какой он есть (красивым или не очень, смешным или умным, толстым или худым, ранимым или напористым, нежным или грубым и т.д.) идеализируя себя, при этом стремясь к нереальному образу, который слишком расходится с реальным настоящим «Я» — и как следствие этого человек не принимает себя и, конечно, не может быть уверен в себе при этом.
Теория в принципе ясна. А что же со всем этим делать на практике? Вариантов решения этой проблемы множество, но на мой взгляд, единственным и наиболее эффективным методом решения этого вопроса является глубинная поведенческая психотерапия.
Кажется, что решение этого вопроса лежит на поверхности, но увы… Неуверенность скрывает за собой множество глубинных психологических проблем, таких как страх, тревоги, сомнения, лень, комплексы, опыт неудач и другие.
Поведенческая психотерапия решает этот вопрос на уровне глубинных убеждений, которые влияют на поведение. Подумайте сами, если у человека в голове после определенного опыта, а то и с детства сидит «У меня не получится», то этот человек и будет действовать исходя из этого убеждения, а именно: все будет валится из рук, ничего не будет получается, не сможет ни одно дела довести до конца и т.д.
Наши мысли и убеждения формируют наши поступки и действия, а действия и поступки создают ту реальность, в которой мы живем. При трансформации негативных мыслей и установок меняется, как следствие, и реальность. Это основа когнитивно — поведенческой терапии. Грамотный поведенческий психотерапевт может помочь изменить негативные разрушающие убеждения на те убеждения, которые будут придавать уверенность, силы, вдохновение. Благодаря этому вы будете совершать действия и поступки, будете чувствовать себя увереннее.
Здесь важно понять, что психотерапия — это не аутотренинг и самовнушение, это не сверхусилия и гиперпреодоления.
Нет. Это устранение глубинных психологических причин неуверенности и приобретение умений и навыков уверенного человека.
Автор: Дробот А.А., психолог Центра «Психология74»
Центр психологического консультирования и психотерапии «Психология74»
Адрес: г. Челябинск, ул. Курчатова, д 5В, оф. 308;
Телефон: +7 (351) 750-47-67
Что такое Уверенность?
Уверенность – это качество личности проявлять верность себе, верить в себя и свои силы. Это способность передавать чувство уверенности, внутреннее ощущение силы и правоты. Это уверенное поведение и определенность в своих решениях.
Уверенность в себе это одно из главных качеств сильной личности. Принятие себя в комплекте со своими слабостями и разрешением себе ошибаться – это черты характера сильного духом человека. Уверенность в себе – это любое эмоциональное состояние человека, потерявшее страхи и собственную важность.
Что такое настоящая Уверенность?
Зигмунд Фрейд весьма точно написал об уверенности следующее:
“Бросив распылять свою энергию в битве со всем миром за свою важность и сбросив важность объектов внешнего мира, забыв о страхах, Вы достигните состояния подлинной Уверенности.”
Уверенность не нуждается в оценках и сравнении, подтверждении и доказательствах. Уверенность реально осознает свои силы и находит им применение в любимом деле. Уверенный в себе человек живет в полной гармонии с собой и с внешним миром в соответствии со своими нравственными принципами. Он – цельная и самодостаточная личность.
Уверенность — это сильная личность, которая не зависит от оценок и сравнений, свободна от страхов, обид, зависти, злобы, раздражения и осуждения. Сильная личность не испытывает чувство вины, зависимости, превосходства и презрения.
Сильная и уверенная личность не отягощена материальными проблемами и ответственностью за них. Жизнь организована по принципу используя материальные вещи – не отягощайся ответственностью за них.
Казалось бы, рассуждая о Сильной и Уверенной личности, выдвигаются требования к этой личности в виде Эго. Да действительно это так! Нельзя назвать человека Уверенной личностью имеющего настоящую Любовь.
Простой пример расставит все на свои места: Если Вы имеете любимого человека, отдаете часть своей энергии и способностей во имя своего будущего, детей, дома — Вы автоматически становитесь Неуверенным человеком. Вы не можете быть уверенным за свою жену на 100% и ее веру в Вас, за безопасность своих детей, безопасность места или государства где вы живете! Лидер государства может изменить, как будущее собственной страны, так и будущее лично Вас!
Поэтому описывая свойство характера – Уверенность, можно с уверенностью сказать, что настоящей Уверенности не существует! Вы не можете уверенно сказать и верить, что кирпич, уложенный 100 лет назад, на крыше одного из зданий в городе, не сдует Вам завтра на голову!
Если мы говорим о традиционных ценностях человека, придерживающегося взглядов на жизнь со стороны Добра – то для излучения настоящей Уверенности необходимы глубокие системные знания о ценности человека, смысле жизни, основные знания и определения добро и зло, хорошо — плохо.
Уверенность возникает, когда все понятия систематизированы и понятны. К таким понятиям следует отнести – Любовь, Счастье, Нужность, Красота, Доброта, Зло, Смысл жизни Человека и др.
Что такое Неуверенность?
Неуверенность — это противоположное эмоциональное состояние, когда мы чувствуем себя не в своей «тарелке». Объясняется страхом и избыточной значимостью, которую мы придаем объектам и ситуациям жизни.
О какой уверенности в себе можно говорить, если Вас регулярно беспокоит страх смерти, болезни, потери близких, утраты вещей, банковского счета, репутации? Очень часто люди придают излишнюю значимость вещам. Например, купили хорошую машину и считаем, что без нее и жизнь не жизнь. Одна только мысль о возможном угоне выбивает Вас из равновесия?
Страх потерять любимого человека делает Вас зависимым и неуверенным в себе. Вы накапливаете деньги и вещи. Для Вас это значимо? Значимость чего либо, создает страх потери и неуверенности.
Как только Вы говорите: «Я не могу это потерять, для меня это важно» – сразу возникает чувство Страха, Зависимости и Неуверенности!
Распространенное поведение людей — Мнимая уверенность
Накачать можно бицепсы и трицепсы. Накачать себя уверенностью – это бесполезное выпячивание внутреннего Эго и мнимая уверенность. В погоне за этой уверенностью, декларируя себя уверенным человеком Вы просто обманываете себя и других. Мнимая уверенность дает только внешний избыточный потенциал и затрагивает интересы других.
Реагируя на поведение других людей с раздражением, обидой, гневом Вы показываете свою значимость. Возвышение себя – не даст Вам настоящей уверенности.
Пример: Вас возмущает, что другие ведут себя не так, как бы Вы хотели? И Вы готовы отстаивать свой взгляд на поведение таких людей, начинаете им указывать правильное поведение.
Это говорит о том, что пытаясь обрести уверенность в себе Вы нападаете на свой внешний и внутренний мир одновременно.
Действуя по принципу: лучшая защита – нападение Вы ищите доказательства и панацею от неуверенности в себе доказывая свой взгляд другим. При этом Вы сами выпячиваете свою Гордыню и Эго.
Знайте — это упадочный путь, забирающий массу сил и нервов. Расталкивания соперников Вы только создаете проблемы. В конечном итоге Вас ждет разочарование в синтетической попытке создания собственной Уверенности, а созданные мыльные установки собственной уверенности придется возводить заново.
Перерастание чувства Уверенности в чувство Превосходства
Еще хуже, когда дутая уверенность в себе, рождает чувство Превосходства, пренебрежения и презрительное отношение к окружающим, уверенность будет востребована равновесными силами Вселенной — Вы получите от них наказание и воспитательный урок.
Вы встречали людей, которые в любой ситуации чувствуют себя уверенно, непринужденно и естественно. Они не боятся выглядеть «белой вороной», потому что у них все в порядке с чувством собственной важности и со страхами.
Как достичь такого состояния Уверенности?
Рекомендация
Вы будете робкими и неуверенными пока в Вас живет страх, подпитываемый важностью происходящего. Когда Вы снизите важность события, соответственно с этим, выдавите из себя страх, появится и уверенность в себе! Такой алгоритм действий присущ всем нашим эмоциональным состояниям.
Запомните ключевую мысль этой статьи:
В противоборстве с другими не нужно побеждать людей, достаточно лишить их уверенности в себе. Неуверенный человек не способен на настоящую борьбу.
Если чего попросим по воле Его, Он услышит нас.
Context Crossref Comment Greek Verse (Щелкните, чтобы открыть главу) New International Version New Living Translation Английский стандарт, версия Верийская стандартная Библия Верийская буквальная Библия Библия короля Иакова Новая версия Короля Иакова Новая американская стандартная Библия NASB 1995 NASB 1977 Стандартная Библия Наследия Расширенный перевод Библии Христианская стандартная Библия Христианская стандартная Библия Холмана Американская стандартная версия Арамейская Библия на простом английском языке Современная английская версия Библия Дуэ-Реймса Английская исправленная версия БОЖЬЕ СЛОВО® Перевод Перевод хороших новостей Международная стандартная версия Буквальная стандартная версия Стандартная Библия большинства Новая Американская Библия NET Bible Новая пересмотренная стандартная версия New Heart English Bible Перевод Библии Уэбстера Уэймутский Новый Завет World English Bible Буквальный перевод Янга Дополнительные переводы . Контекст Эффективная молитва Верийская стандартная Библия · Скачать Перекрёстные ссылки 3 Царств 3:12 Псалтирь 145:19 Притчи 10:24 Матфея 7:7 John 14:13 Иакова 4:3 1 Иоанна 2:28 Сокровищница Писания И это есть уверенность, которую мы имеем в Нем, что, если чего попросим по Его воле, Он услышит нас: это. 1 Иоанна 3:21 Возлюбленные, если сердце наше не осуждает нас, тогда мы уповаем на Бога. Ефесянам 3:12 В Котором мы имеем дерзновение и доступ с уверенностью по вере в Него. Евреям 3:6,14 Но Христос как сын над своим домом; чей мы дом, если будем держаться уверенности и радости надежды твердой до конца… в нем. 1 Иоанна 3:22 И все, чего ни попросим, получим от Него, потому что соблюдаем Его заповеди и делаем угодное Ему. Иеремия 29:12,13 Тогда воззовете ко Мне, и пойдете и помолитесь Мне, и Я услышу вас… Иеремия 33:3 Воззовите ко Мне, и Я отвечу вам и покажу тебе великое и недоступное, чего ты не знаешь. он. Иов 34:28 Так что они доводят до него вопль бедных, и он слышит вопль угнетенных. Псалтирь 31:22 Ибо я сказал в спешке: я отлучен от очей твоих; тем не менее Ты слышал голос молений моих, когда я воззвал к Тебе. Псалтирь 34:17 Праведники вопиют, и Господь слышит, и от всех бед их избавляет их. Перейти к предыдущему Соответствие Приближается Уверенная смелость Уверенность Глаза Слышат Слышат Слышат Слухи Запрашивают В любое времяПерейти к следующему СоответствиеПриближениеУверенноеСмелостьУверенностьГлазаСлышитСлышитСлышитСлушаетЗапросПравоВсякий раз 1 Иоанна 5 1. Кто любит Бога, тот любит своих детей и соблюдает Его заповеди; Комментарий с кафедры Стих 14. Параллельные комментарии… Греческий И this is the уверенность that у нас есть до Он: If мы просим что-нибудь согласно His will, Он слышит нас. Ссылки 1 Иоанна 5:14 NIV 1 Иоанна 5:14 BibleApps. NT Письма: 1 Иоанна 5:14 Это смелость, которая у нас есть (1J iJ 1Jn i jn 1 jo) |
..
— И в этом состоит наше доверие к нему. Мысль о том, что мы имеем жизнь вечную (стих 13), возвращает нас к мысли об уверенности перед Богом в отношении молитвы (1 Иоанна 3:21, 22). Эта идея получила дальнейшее развитие с особым упором на ходатайство за других; особая форма молитвы, которая находится в тесной связи с другой основной идеей Послания — братолюбием.
Включая женский род he и средний род to во всех их вариантах; Определенный артикль; в.
От частицы au; возвратное местоимение self, употребляемое в отношении третьего лица и других лиц.
От частицы au; возвратное местоимение self, употребляемое в отношении третьего лица и других лиц.
com 1 Иоанна 5 :13 Я написал это вам, верующим во имя Сына Божия, дабы вы знали, что имеете жизнь вечную.
Контекст Перекрестная ссылка Комментарий Греческий Стих (Нажмите, чтобы открыть главу) Новая международная версия New Living Translation English Standard Version Верийская стандартная Библия Верийская буквальная Библия Библия короля Иакова New King James Version Новая американская стандартная Библия NASB 1995 NASB 1977 Стандартная Библия Наследия Расширенный перевод Библии Христианская стандартная Библия Христианская стандартная Библия Холмана Американская стандартная версия Библия на арамейском языке на простом английском Современная английская версия Библия Дуэ-Реймса English Revised Version Перевод СЛОВА БОЖЬЕГО® Перевод Благая Весть Международная стандартная версия Буквальная стандартная версия Стандартная Библия большинства New American Bible NET Bible Новая пересмотренная стандартная версия New Heart English Bible Перевод Библии Вебстера Веймут Новый Завет World English Bible Дословный перевод Янга Дополнительные переводы … Контекст Эффективная молитва Верийская стандартная Библия · Скачать Cross References Иоанна 1:12 Иоанна 5:24 Иоанна 20:31 1 Иоанна 1:2 1 Иоанна 2:25 1 Иоанна 3:23 1 Иоанна 4:9 Сокровищница Писания Это я написал вам, верующим во имя Сына Божьего; дабы вы знали, что имеете жизнь вечную, и да уверовали во имя Сына Божия. есть I. 1 Иоанна 1:4 И сие пишем вам, чтобы радость ваша была совершенна. 1 Иоанна 2:1,13,14,21,26 Дети мои, сие пишу вам, чтобы вы не грешили. А если бы кто согрешил, то мы имеем ходатая пред Отцом, Иисуса Христа, праведника: … Иоанна 20:31 Но это написано, дабы вы поверили, что Иисус есть Христос, Сын Божий; и что, веря, вы можете иметь жизнь через его имя. верю. 1 Иоанна 3:23 И вот Его заповедь, чтобы мы веровали во имя Сына Его Иисуса Христа и любили друг друга, как Он заповедал нам. Иоанна 1:12 Но тем, кто принял его, им дал он силу стать сынами Божьими, даже верующим во имя Его: Иоанна 2:23 Когда же Он был в Иерусалиме на пасху, в праздник день , многие уверовали во имя Его, видя чудеса, которые Он творил. вы можете знать. 1 Иоанна 5:10 Верующий в Сына Божия имеет свидетельство в себе самом: не верующий в Бога сделался лжецом; потому что он не верит свидетельству, которое Бог дал о Своем Сыне. 1 Иоанна 1:1,2 О том, что было от начала, что мы слышали, что видели своими очами, что рассматривали и что осязали руки наши, о Слове жизни; … Римлянам 8:15-17 Ибо вы не приняли духа рабства опять для страха; но вы получили Духа усыновления, которым мы взываем, Авва, Отче… Перейти к предыдущему Век-Во время веков Уже Верить Веровать Продолжать Вечную Веру Порядок жизни Писать Писать НаписаноПерейти к следующему Age-DuringAgesAlreadyBelieveBelievingContinueEternalFaithLifeOrderWriteWrittenWritten 1 John 5 1. Комментарий Элликотта для англоязычных читателей [4. Заключение (1 Иоанна 5:13-21). (1) НОВОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ ЦЕЛИ НАПИСАНИЯ, эквивалентное изложению в начале Послания, но отличающееся от него (1 Иоанна 5:13). (2) ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ СООТВЕТСТВУЕТ СТАНДАРТУ, ПРИНЯТОМУ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ПОСЛАНИЯ (1 Иоанна 5:14-17). (3) ОБЗОР НЕКОТОРЫХ ПРАКТИЧЕСКИХ МОМЕНТОВ (1 Иоанна 5:18-20). . . . Комментарий с кафедры Стихи 13-21. — 4. ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПОСЛАНИЯ; однако без какого-либо заметного разрыва между этим разделом и последним. Наоборот, выдающаяся мысль о вечной жизни через веру в Сына Божия продолжается для окончательного развития. Эта тема является основной идеей как Евангелия (Иоанна 20:31), так и Послания, с той разницей, что в Евангелии цель состоит в том, чтобы иметь жизнь вечную; в Послании, дабы мы знали, что имеем жизнь вечную.  Параллельные комментарии … Греческий Я написал эти вещи to you who верить в the имя из Сын Бога, так что вы можете знать |
Кто любит Бога, тот любит своих детей и соблюдает Его заповеди; 
Из предполагаемого производного от основания гиноско; имя’.