Фермы фейков. Схема развода через знакомства с фейковых женских страниц во «ВКонтакте» — Соцсети на vc.ru
Или как «нативно» получать клиентов на консалтинг в сфере инвестирования в IPO через ненавязчивые знакомства в сети.
141 816 просмотров
Возможно, вы получали эти сообщения, в стиле «Привет, давай пообщаемся…» со страницы незнакомой девушки из другого города. Всегда думал, что это какая-то схема развода, и сливал диалог.
Все случаи однотипные: девушка сообщает, что просто от скуки решила с кем-то пообщаться. Часто отправляют голосовые сообщения, чтобы было больше доверия. Обычно девушка с приличными и неброскими фото, никакого интима, что бы не отпугнуть явной фейковостью.
На скринах ниже несколько таких переписок фейков со мной.
Я предполагал несколько вариантов развития событий:
- В процессе общения втираются в доверие и далее просят занять небольшую сумму на экстренную ситуацию.
- Доводят переписку до интима и далее шантажируют слить все вашей жене.
- Социальная инженерия, чтобы выяснить «девичью фамилию матери» и прочие данные, для доступа к вашим аккаунтам, если это имеет ценность.
Проходить этот «квест по общению» до конца всегда было лень, но иногда пытался раскрутить фейков на правду, и однажды это удалось 🙂
Ниже удачная переписка с «одной из них» в вк:
Получилось уговорить фэйка на интервью, им оказался парень из Украины.
Далее переходим в телегу, где наш герой раскрывает всю схему:
Кому лень читать скрины, вот краткое содержание:
- Есть целые офисы, в которых трудятся такие «менеджеры фейков», со штатом от 20 человек, как в колл-центре.
- Конкретно этот офис находится на Украине, таких офисов много в каждом городе.
- Часто от имени девушки пишет парень, но есть девушки для отправки голосовых сообщений.
- Выбирают «жертву» с предполагаемой финансовой достаточностью. Есть своя Ц/А, всем подряд не пишут.
- Каждый ведет по 30-40 диалогов в день.
- История у каждого фейка одна для всех, чтобы не путаться в «показаниях».
- Большинство людей удается развести.
- Предпочитают работать на западную аудиторию, там конверсия намного выше, но и РФ не забывают.
- Нейросети пока не используют, ведут диалог сами, без скриптов, но на обучении показывают удачные примеры.
- На каждую «жертву» дается до 5 дней, за это время нужно втереться в доверие.
- Кульминация: необходимо ненавязчиво сообщить о своем родственнике, который занимается инвестированием в сфере ipo, вызвать ваш интерес к хорошему и быстрому заработку и предложить вам связаться с ним для работы.
То есть основная задача — лидогенерация на услуги по инвестиционному консалтингу.
- Далее «лид» передается в компанию заказчика, а менеджер получает вознаграждение.
По сути таким образом можно привлекать лидов на практически любую сферу, странно, что работают в основном по инвестированию, скорее всего, хорошо платят за лида.
Даже скинул фото своего рабочего места:
«Есть плейстейшн, офис открыт круглосуточно, панорамный вид»
Собеседник уверял, что конкретно их компания не занимается мошенничеством и привлекает клиентов только на «белые» услуги, никакого кидалова.
Возможно так и есть, но нельзя исключать, что такой «менеджер» может сам не знать всей правды. И конечно же уверен, есть ряд таких же контор, которые занимаются именно разводом и кидаловом. Чего уж говорить о политических ботах, думаю там технологии куда серьезнее.
Россиян предупредили о новом способе мошенничества во «ВКонтакте»
Мошенники придумали новый способ фишинговой кибератаки во «ВКонтакте», предупреждают специалисты Роскачества. Злоумышленники пользуются встроенной в платформу функцией выгрузки архива со всеми личными данными пользователя, угрожая их передачей незнакомым людям. Подробнее об этом и других видах атак в социальных сетях — в материале «Газеты.Ru».
Угроза слива
Центр цифровой экспертизы Роскачества обнаружил новый вид фишинговой кибератаки в «ВКонтакте», об этом сообщается на официальном сайте организации.
Социальная сеть собирает все пользовательские данные, которые загружает в сеть юзер, включая диалоги, и создает архив с этой информацией. Запросить данные аккаунта может только его владелец. Для того, чтобы получить доступ к архиву, пользователь должен войти на страницу, в ином случае в доступе будет отказано.
Этим и пользуются злоумышленники. Жертве приходит сообщение о том, что архив аккаунта будет создан и отправлен на почту, которая не принадлежит пользователю.
Чтобы отменить отправку архива, ему предлагают войти в аккаунт по фишинговой ссылке, прикрепленной в сообщении.
Когда пользователь кликает на ссылку, его перенаправляют на ложный сайт, который имеет буквы «vk» в названии и похожий на оригинальный дизайн, чтобы не вызывать подозрений. Как только жертва вводит данные для входа в свой аккаунт, они тут же попадают в руки мошенника.
Целью киберпреступников является похищение пароля для дальнейшего взлома страницы пользователя. Получив доступ к аккаунту жертвы, они рассылают его контактам сообщения, содержащие спам.
Заместитель руководителя Роскачества Илья Лоевский отметил, что злоумышленник, похитив ваш профиль в соцсети, действительно сможет заказать выгрузку архива, и это потенциально опасно.
«В архиве содержится не только открытая информация профиля, но и, к примеру, загружавшиеся пользователем документы, привязки телефонных номеров, история платежей и список использованных банковских карт. Все это может быть использовано злоумышленником в своих интересах и, конечно, может дорого обойтись пользователю. Допускать такой взлом нельзя», — предостерег Лоевский.
Чтобы защититься от мошенников, пользователь должен следовать базовым правилам безопасности в сети: не переходить по ссылках в подозрительных сообщениях, не вводить данные для входа в аккаунт на посторонних сайтах, использовать двухфакторную аутентификацию.
В случае, если пользователь ввел логин и пароль на подозрительном сайте, эксперты рекомендуют сразу же их сменить для предотвращения утечки пользовательской информации.
Директор по защите пользователей «ВКонтакте» Александр Швец отметил, что описанный способ получения доступа к профилю не является чем-то новым.
«Злоумышленники могут создавать фишинговые сайты и присылать спам-письма, маскируясь под популярные ресурсы. При этом, конечно, никто не взламывает наши сервера, не получает доступ к базам данных. Люди сами неумышленно отдают свои профили мошенникам, доверчиво переходя по непроверенным ссылкам», — рассказал Швец.
Эксперт также посоветовал пользователям развивать внимательность, чтобы научиться определять фишинговые сайты.
«Советуем следить, чтобы в адресной строке браузера был указан исключительно адрес vk.com. Мы оперативно блокируем переходы из «ВКонтакте» на вредоносные сайты. Кроме того, рекомендуем не пользоваться вредоносными программами, которые просят указать личные данные для получения возможностей, которых нет во «ВКонтакте»: просмотра чужих скрытых фото или «гостей страницы», безлимитных подарков или бесплатных голосов», — объяснил Швец.
Он подчеркнул, что скачать персональный архив с данными профиля без подтверждения с привязанного к аккаунту устройства нельзя, а уникальную ссылку для скачивания невозможно открыть из другого профиля.
Какие схемы используют мошенники
Директор департамента информационной безопасности компании Oberon Евгений Суханов считает, что самым действенным способом является рассылка фото- или видеоматериалов друзьям в социальной сети с уже взломанных аккаунтов.
«Пользователь получает ссылку от знакомого человека, переходит по ней, получает сообщение о необходимости ввода своего аккаунта и, ничего не подозревая, вводит данные, так как ссылка получена, по его мнению, из «надежного» источника», — рассказал Суханов.
По словам эксперта, в сети можно найти огромное количество фишинговых сайтов, которые дизайном и доменным именем маскируются под реальные интернет-сервисы.
«Пользователям необходимо внимательно относиться к переходу по ссылкам из разных источников, особенно если за этим следует просьба ввести данные своих аккаунтов.
Методы социальной инженерии постоянно совершенствуются, но причина проблемы пользователя всегда на практике одна — невнимательность», — предупредил Суханов.
Сейчас в социальных сетях также распространены мошеннические ссылки с бесплатной раздачей подарков, просьба одолжить денег со взломанного аккаунта, а также подозрительные запросы на добавление в друзья, перечислила эксперт компании Cross Technologies, консультант по информационной безопасности Наталья Иванова.
«Социальная инженерия распространена в социальных сетях, потому что там большое скопление пользователей разных возрастов и с разными знаниями об информационной безопасности. Таким образом можно охватывать различные аудитории, а у социальных сетей нет никакой защиты против использования таких методов», — уточнила Иванова.
Глава представительства компании Avast в России и СНГ Алексей Федоров поделился с «Газетой.Ru» результатами опроса российских пользователей. Респондентам было предложено указать на настоящую страницу сайта «ВКонтакте».
И около 57% опрошенных пользователей выбрали фишинговую версию.
«ВКонтакте» пользуется огромное количество людей, и многие используют гаджет с небольшим экраном, где сложно разглядеть все нюансы и распознать поддельный сайт. Конечно, киберпреступники об этом прекрасно знают», — заключил Федоров.
«Неизвестная девушка» Монизы Алви
«Неизвестная девушка » Монизы Алви — это стихотворение из сорока семи строк, написанное свободным стихом. В стихотворении очень мало знаков препинания, что создает эффект повествования о потоке сознания. Говорящая переводит взгляд с места на место, воспринимая обстановку и одновременно без паузы выражая свои мысли. Каждая строка довольно короткая, что делает стихотворение связным по внешнему виду и устойчивым по ритму, когда его можно прочитать.
Исследуйте неизвестную девушку
- 1 РЕЗЮМЕ
- 2 Анализ неизвестной девушки
- 3 О Монизе Альви
РЕЗЮМЕ
‘ «неизвестная девушка», базар и индийская культура.
Поэма начинается с говорящего, который сидит на рынке и делает татуировку хной от «неизвестной девушки». Эта девушка, как и говорящий, никогда не упоминается и не описывается более подробно. Говорящая смотрит на павлина, который был «приморожен» к ее руке, а затем ходит по магазинам. Она чувствует связь с рыночными прилавками и манекенами в витринах с париками в западном стиле. Она хочет запомнить этот момент, удержать его и заставить его стать частью себя.
Она смотрит вперед во времени и видит, как возвращается домой с татуировкой хной, счищая темно-коричневые линии и наблюдая, как светло-коричневые отметины исчезают в течение следующих дней. У нее будет временная связь с этим местом, по которому она всегда будет тосковать.
Анализ
Неизвестная девушкаСтроки 1-9
На вечернем базаре
Усыпанная неоном
(…)
На персиковом колене.
Альви начинает это стихотворение с описания обстановки, в которой находится ее динамик. Она в безымянном городе, на «вечернем базаре» или рынке. Рынок, скорее всего, состоит из отдельных прилавков, некоторые из которых «усыпаны неоном». Электронные неоновые огни направляют посетителей с места на место. Сразу возникает ощущение контраста с этим местом. Его называют «базаром», вызывая образ старомодных рыночных площадей, но это явно не так.
Говорящая продолжает описывать свои переживания. Она вошла в один из прилавков и сделала себе татуировку на руке хной от «9».0003 Неизвестная девушка. » Как станет ясно к концу стихотворения, эта «неизвестная девушка» не та, о которой идет речь в названии, а сама говорящая.
Художник по хне выдавливает жидкость из «носика», как будто «обледеняет» руку говорящего. Она держит себя в руках, балансируя рукой говорящего на своем «атласно-персиковом колене».
Хотя подробности о том, где они и кто они, могут быть отрывочными, рассказчик явно уделяет пристальное внимание мелким деталям. Она отмечает все вокруг себя, но не может нарисовать четкую, полную картину этого места.
Строки 10-18
На вечернем базаре
За несколько рупий
(…)
Цвета уходят с улицы
Взлетают на воздушных шарах.
Эта «неизвестная девушка» работает дешево, «крася» руку говорящего всего за «несколько рупий». Благодаря этой детали читатель теперь знает, что эта сцена происходит на рынке в Индии. Сцена прерывается «небольшим воздухом», который дует по улице и «ловит» «камиз» говорящего, тип традиционной индийской одежды.
У читателя снова может возникнуть соблазн перенести эту сцену во времени дальше, чем это уместно. Действие происходит в современном индийском городе, в котором есть и рынки, и неоновые огни, а на улице можно надеть «камиз» и покраситься хной.
Говорящая смотрит на свою руку и видит работу художника. «Павлин» теперь «расстилает свои линии» на ее ладони. Как будто оно возникло само по себе или, быть может, всегда было здесь.
Строки 19-25
Манекены на витринах
Наклонись и посмотри
(…)
И ткань для дивана
Балдахин.
Говорящая теперь расширяет свое поле зрения за пределы того, что находится прямо в ее поле зрения. Она осматривается и описывает районы внутри и рядом с рынком. В магазинах, которые ее окружают, она может увидеть «манекены» или манекены. Их головы наклонены, словно анализируя ее, а глаза «смотрят» за окно. Они носят «западную завивку». Крылья были стилизованы под популярные западные тренды. Это еще один неуместный элемент в сцене. Говорящая, чувствуя себя не в своей тарелке, замечает вокруг себя все то, что торчит. Она не единственная, кто застрял между двумя мирами. Вся Индия, или, по крайней мере, эта репрезентативная часть, представленная здесь, кажется разделенной между прошлым и настоящим.
Она продолжает осматриваться и видит «Баннеры для Мисс Индия», рекламу конкурса «Мисс Индия» в 1993 году, которые использовались как «ткань для штор / и ткань для дивана». Эти старые куски ткани перепрофилируются на рынке. Их навешивают и вокруг стоек, разделяя их и создавая «навес» вокруг динамика.
Строки 26-34
У меня новые коричневые вены.
На вечернем базаре
(…)
Как люди, которые цепляются
за борта поезда.
В следующих строках « Неизвестная девушка» , по мере того как ее постоянное напряжение мысли прогрессирует, она возвращает читателя к своим наблюдениям о «неизвестной девушке», которая красит свою руку хной.
Она еще раз смотрит на свою руку и видит нарисованного на ней павлина. Она видит дизайн как «новые коричневые вены». Она становится все более индианкой, все большей частью этого мира, от которого она чувствует себя отделенной.
Она «цепляется» за эти новые строки, Она сравнивает свою потребность с отчаянием
…люди, которые цепляются
к бортам поезда.
Они спасательный круг к другой жизни, которой у нее не было.
Строки 35-42
Теперь яростные улицы
Затихли.
(…)
Янтарная птица внизу.
Через неделю исчезнет.
« Неизвестная девушка» начинает заканчиваться следующими строками. В момент, который переживает спикер, эта отчаянная потребность оставаться частью индийской культуры вокруг нее проходит. «Яростные улицы» и ее бегущие мысли «замолкают». Она готова «соскрести» коричневые линии хны со своей руки и оставить более стойкие, более светлые коричневые линии. На ее коже они останутся «мягкими, как след улитки» на неделю, а потом начнут тускнеть.
Связь говорящей с Индией временно бушует и сильна, она утихнет до кипения, а затем полностью исчезнет, когда она вернется к своей предыдущей жизни.
Строки 43-47
Когда Индия появится и снова появится
Я склонюсь над страной
(…)
Тоска по незнакомой девушке
На неоновом базаре.
Последние строки стихотворения возвращают говорящую в страну, в которой она живет. Оттуда, когда воспоминания или мысли об Индии «появляются» и снова появляются, она будет опираться на них. Она будет тянуться из одной страны в другую, «протянув руки» и тоскуя по «незнакомой девушке» на базаре.
Последнее упоминание о «неизвестной девушке» наиболее очевидно связано с говорящим. Она тянется к прошлой версии себя, индийской версии, которая стоит на рынке.
О Монизе Алви
Мониза Алви родилась в Лахоре, Пакистан, и выросла в Англии. Там она училась в Йоркском и Лондонском университетах. Этот опыт пребывания в одном мире и жизни в другом вдохновил ее на многие стихи. Ее первая коллекция, Страна у моего плеча была опубликована в 1993 году. Она принесла ей место в списке поэтов нового поколения в 1994 году. С 1993 года она опубликовала семь сборников, один из которых представлял собой собрание более ранних стихов. Эти публикации принесли ей ряд номинаций на такие премии, как Премия Т. С. Премия Элиота.
Что добавить в свой утренний распорядок в зависимости от вашего типа личности Майерс-Бриггс®
Если вы не жаворонок (вам повезло), первые часы вашего дня, скорее всего, пройдут в сером пятне. Вы выкатываетесь из постели, падаете в свою одежду, а затем падаете в машину, чтобы начать утро. Идеально подобранные утренние рутины в социальных сетях выглядят красиво, но часто они нереалистичны, поэтому вы довольствуетесь тем, что едва справляетесь.
Однако, добавив всего одну значимую практику утром, каждый тип личности может максимально использовать остаток дня.
Не знаете, какой у вас тип личности? Возьмите нашу анкету личности здесь. Или вы можете взять официальный MBTI® здесь.
Что добавить в утреннюю рутину в зависимости от типа личности Майерс-Бриггс® ESTJ: Прикрепите свои цели к зеркалу в ванной«Никогда не знаешь, что за углом. Это может быть что угодно. А может быть ничего. Вы продолжаете ставить одну ногу перед другой, а потом однажды оглядываетесь назад и видите, что забрались на гору». – Том Хиддлстон
Создатель привычки, вы наслаждаетесь подкреплением того, что, как вы знаете, является правдой. Перед вами поставлены четкие цели, и вам нравится сосредотачиваться на них и вычеркивать их из своего списка.
Подумайте о трех самых важных целях, которых вы хотите достичь, и запишите каждую из них на стикере или каталожной карточке. Разместите их на границах вашего зеркала. Затем установите таймер на 3-5 минут и мысленно сконцентрируйтесь на задачах, стоящих перед вами, на течении дня и наметьте/разбейте свой день на части, чтобы ваш список казался простым и выполнимым. Это действие взбодрит вас, и вам особенно понравится снимать готовые стикеры с зеркала и выбрасывать их в мусорное ведро в конце дня.
Прочтите это дальше: 24 признака того, что вы ESTJ, тип личности «Капитан»
ISTJ: Пишите список дел (и давайте себе небольшие награды) каждый день«Когда захотите чтобы чего-то добиться, держите глаза открытыми, сконцентрируйтесь и убедитесь, что вы точно знаете, чего хотите. Никто не может поразить цель с закрытыми глазами». – Пауло Коэльо
ISTJ могут показаться скромными, но вы точно знаете, чего хотите от дня. Вы ставите и достигаете своих собственных безмолвных целей, проходя через циклическую рутину жизни.
Используйте простое приложение для создания заметок, чтобы записывать, что вы хотите сделать за день — выполнить домашнее задание, назначить встречи, мероприятия и отдых.
Перечисляя свои намерения, вы обрабатываете свои цели и восстанавливаете структуру день за днем. Каждый раз, когда вы вычеркиваете пункт из своего списка, вы получаете дозу дофамина, которая поддерживает вас. Вы также можете улучшить впечатления, дав себе небольшую награду, например, послушав любимую песню, прочитав главу из книги, которую вы давно хотели прочитать, или сделав пятиминутный перерыв.
Прочитайте это дальше: 10 вещей, которые волнуют тип личности ISTJ
ESFJ: начните день с поддержки«Делайте немного добра там, где вы есть; эти маленькие кусочки добра, собранные вместе, переполняют мир». – Десмонд Туту
Когда вы просыпаетесь, вы, вероятно, первым проверяете свой телефон.
Как люди, которые обретают счастье, зная, что другие люди счастливы, вы проверяете своих друзей и по умолчанию пользуетесь социальными сетями. К сожалению, это дает вам ограниченное количество энергии, которую вы можете отдать каждому человеку, и вы можете чувствовать себя вымотанным, когда день еще только начинается.
Каждое утро выбирайте только одного человека для отправки ободряющего сообщения. Скажите им, что вы цените в них, или предложите утешение в ситуации, с которой они столкнулись. Или просто дайте им понять, что вы их любите. Затем (если нет настоящего кризиса) отключитесь и сделайте что-нибудь для себя. Выпейте освежающую чашку чая, потянитесь, потанцуйте под любимую песню или напишите пять вещей, за которые вы благодарны.
Вы будете поощрять и поддерживать важного человека в своей жизни, не увязая в деталях жизни других людей. Вы также позаботитесь о себе, что имеет решающее значение для вашего общего благополучия.
Прочтите это дальше: 7 вещей, которые ESFJ переживают в детстве
ISFJ: создайте пятиминутный дневниквы не застреваете в неприятных переживаниях». – Кристен Батлер
Обладая естественной рефлексией, ISFJ желают учиться на вчерашних ошибках и благодаря им делать сегодняшний день лучше.
Если вы чувствуете, что никогда не сможете выкроить время для глубокой инвентаризации своих эмоций, начните с установки таймера на пять минут и ведения дневника в блокноте. Напишите о дне накануне и о том, каким, как вы надеетесь, будет предстоящий день. Запишите имя человека, которого вы хотите поддержать сегодня. Напишите что-нибудь, за что вы благодарны!
Прочитайте это дальше: 24 признака того, что вы ISFJ, тип личности «Защитник»
ENFJ: откройте окна«Вы видите это там? Странный, незнакомый свет? Его называют солнцем. Пойдем немного посидим». – Нора Робертс
Нет ничего лучше, чем встать с постели и открыть окно спальни первым делом с утра. Свет тает сквозь жалюзи. Солнечный свет делает спальню и день ярче. Вы даже можете усилить этот опыт, создав вдохновляющий музыкальный плейлист, чтобы слушать его, когда просыпаетесь!
ENFJ — неутомимые идеалисты, которым кажется, что каждый день может многое им предложить. Однако вы слишком часто чувствуете, что мирские жизненные проблемы истощают ваш оптимизм.
Открытие окна сразу после пробуждения омывает светом весь день. Вы чувствуете себя бодрее, и у вас есть несколько минут, чтобы обдумать возможности дня в одиночестве.
Прочитайте это дальше: 24 признака того, что вы ENFJ, тип личности наставника
INFJ: прочитайте цитату, которая вас вдохновляет«Далеко там, на солнце, мои самые высокие устремления. Я могу не достичь их, но я могу посмотреть вверх и увидеть их красоту, поверить в них и попытаться следовать туда, куда они ведут». – Луиза Мэй Олкотт
Привычка INFJ не афишировать мораль влияет на то, что вы решаете влиять на свою жизнь. Скорее всего, у вас есть коллекция цитат и мантр, хранящихся в вашем сердце или на странице, которой вы живете.
Используйте цитаты, чтобы вдохновиться, купив книгу с ними для вашей кровати. Каждый раз, когда просыпаетесь, читайте новую. Или найдите несколько цитат, которые вам нравятся, и создайте собственную коллекцию на выбор. Вы даже можете каждый вечер писать вдохновляющую цитату на стикере и приклеивать его к зеркалу. Тогда, когда вы умываетесь утром первым делом, вас ждут вдохновение и мотивация!
Прочитайте это дальше: 3 странных и удивительных секрета о типе личности INFJ
ENFP: Назовите вещи, которых вы с нетерпением ждете в душе«Если вы построили воздушные замки, ваша работа не должна быть потеряна; вот где они должны быть. Теперь подложи под них фундамент».
― Henry David Thoreau
ENFP обладают определенным энтузиазмом, которым никто другой не может воспользоваться. Вы предвидите день и видите возможности быть счастливыми, наслаждаться обществом других и лучше знакомиться с миром.
Однако это может привести к ужасной ловушке «лежать в постели хотя бы час и представлять случайные возможности». Волнение в сочетании с комфортом одеял и подушек гарантирует, что вы никогда не встанете с постели вовремя.
Обуздайте это, назвав вещи, которых вы с нетерпением ждете в душе (или на утренней пробежке!). Если вы расхваливаете себя тем, как чудесен будет день, пока вы уже в пути, вы не сможете дождаться, чтобы выйти из душа, одеться и заняться своими делами.
Прочитайте это дальше: 24 признака того, что вы ENFP, дальновидный тип личности
INFP: прочитайте одну главу из книги, которая вам нравится«Читатель проживает тысячу жизней, прежде чем он умрет — сказал Жойен. Человек, который никогда не читает, живет только одной». – Джордж Р. Р. Мартин
Никому не нравится чувствовать себя беспомощным. Тем не менее, это опыт слишком многих INFP, которые чувствуют себя вынужденными работать в обычное время на работе или выполнять обязанности, навязанные обществом. Вы бы предпочли иметь автономию, чтобы потратить ваши дней как вы хотите.
Чтобы восстановить чувство силы, прочитайте одну главу книги, которой вы наслаждаетесь в постели. Найдите время, чтобы по-настоящему насладиться историей. Когда вы закончите с этой главой, ежедневные обязанности станут менее обременительными.
Читать дальше: 25 цитат, которые мгновенно идентифицируют INFP оно будет убито. Каждое утро в Африке просыпается лев. Он знает, что должен бежать быстрее самой медленной газели, иначе умрет с голоду. Неважно, лев ты или газель, когда взойдет солнце, тебе лучше бежать». – Кристофер МакДугалл
Когда у вас столько же текущих проектов и стремлений, сколько у ESTP, вы не можете не прыгать от инициативы к инициативе. Таким образом, ESTP могут начинать свое утро с чувством мотивации, но без цели, поскольку они направляют свою энергию на миллион разных вещей.
Быстрый бег может восстановить направление. Сжечь немного энергии и провести время вдали от привычной обстановки. После пробежки вы почувствуете себя спокойнее и готовы заняться конкретными делами.
The ISTP: творческий подход к здоровому завтраку«Когда нет здоровья, мудрость не может проявить себя, искусство не может проявляться, сила не может сражаться, богатство становится бесполезным, а интеллект не может быть применен».
― Herophilus
Обычно направляя усилия только на то, что их интересует, ISTP могут отмахиваться от части утренней рутины. Например, подогрев вчерашнего ужина на завтрак. Или полностью отказаться от завтрака.
Но так как завтрак является важным приемом пищи, вы могли бы повеселиться, уделив ему должное внимание. В конце концов, здоровый завтрак может увеличить мощность вашего мозга и помочь вам лучше сосредоточиться на идеях, с которыми ваш мозг естественным образом играет в течение всего дня.
Если вам нужны продукты для завтрака, которые улучшают работу мозга, попробуйте поэкспериментировать со следующими продуктами:
- Лосось (улучшает память)
- Яйца (предотвращает снижение когнитивных функций)
- Овсянка (улучшает беглость речи и когнитивные функции)
- Куркума (улучшает память и концентрацию)
- Ягоды (защищают клетки мозга от окисления и улучшают связь между нейронами мозга)
- Орехи (содержат много омега-3, которые улучшают внимание, память и снижают риск слабоумия)
- Авокадо (жиры в авокадо могут снизить риск снижения когнитивных функций)
«Музыка была моим убежищем. Я мог бы заползти в пространство между нотами и согнуться в одиночестве». – Maya Angelou
Для творческого человека обычная утренняя рутина может показаться удушающей: встать, одеться, выйти из дома, вернуться домой и повторить это на следующее утро. Все слишком предсказуемо.
Чтобы разнообразить свое утро, создайте в телефоне список воспроизведения, предназначенный специально для душа. Положите телефон где-нибудь в ванной, где он не промокнет, и включите его, пока будете подпевать. Это создаст вам нужное настроение, а ваша способность менять его каждый день в зависимости от вашего настроения добавляет слой непредсказуемости.
Прочитайте это дальше: 24 признака того, что вы ISFP, виртуозный тип личности
ESFP: вставайте и танцуйте (затем заправляйте постель)«Мы должны считать потерянным каждый день, в который мы не танцевали хотя бы раз». – Фридрих Вильгельм Ницше
Такие ESFP, как и вы, любят действие, волнение и страсть. Но иногда предстоящий день может показаться немного обыденным по сравнению с ним. Может быть, погода унылая, вам нужно идти на работу, которая вам не нравится, или вам нужно заботиться о других людях, когда вы все еще устали.
Вместо того, чтобы позволить дню утомить вас, начните с того, что встаньте и потанцуйте! Включите любимую песню и расслабьтесь. Это заставит ваше сердце биться быстрее и заставит вас действовать, что, как правило, поднимает вам настроение!
После того, как вы расслабитесь под бодрящую песню, заправляйте постель. Вы начнете день с чувством выполненного долга, что бы ни случилось!
INTP: Слушайте утренние новости, потягиваясь«Ни один вор, каким бы искусным он ни был, не может украсть знания, и именно поэтому знания — это лучшее и безопасное сокровище». – Л. Франк Баум
INTP не из тех, кто выбегает из дома раньше времени. Вам нужна рефлексивная утренняя рутина, которая стимулирует ваши знания, и вы будете готовиться в своем собственном темпе. Тем не менее, чтение новостей может оставить вас в сгорбленном положении в течение часа, что не идеально.
Чтобы избежать этого, установите новостное приложение или веб-сайт на своем ноутбуке в гостиной. Затем, пока загружаются заголовки, сделайте несколько легких растяжек. Вы будете в курсе текущих событий и начнете свой день с столь необходимого движения. Вы даже можете добавить несколько скручиваний или отжиманий, чтобы получить дополнительную долгосрочную награду!
Прочитайте это дальше: 24 признака того, что вы INTP, тип личности Prodigy
ENTP: слушайте подкаст во время утренней поездки (или пробежки)«Я руководствуюсь двумя основными принципами: знать сегодня о мире больше, чем я знал вчера, и уменьшить страдания других. Ты удивишься, как далеко это тебя заведет». – Нил де Грасс Тайсон
Как ENTP, вам требуется постоянная умственная стимуляция. Мало что заставляет вас чувствовать себя более удовлетворенным, чем поглощение новых идей и формирование мнения о них.
Чтобы начать день с этой заметки, послушайте подкаст, пока собираетесь на работу или едете в офис. Будь то вымышленный, посвященный самосовершенствованию или относящийся к текущим событиям, выберите подкаст, который заставит вас почувствовать, что вы развиваете свой мозг.
Читать дальше: Взгляд на лидера ENTP
INTJ – заварите чашку чая«Если вам холодно, чай вас согреет;
если вы слишком нагрелись, он вас охладит;
Если вы в депрессии, это поднимет вам настроение;
Если вы взволнованы, это вас успокоит. – Уильям Юарт Гладстон
Я знаю, я знаю – кофе. Большинство американцев не могут выйти за дверь без него, так как это очень тонкая и распространенная, но технически нездоровая зависимость.
Знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пьет чай, когнитивные функции лучше, чем у тех, кто не пьет чай? Недавнее исследование Национального университета Сингапура подтвердило это!
Будучи INTJ, вы можете быть своего рода трудоголиком. Вы серьезно относитесь к своим обязанностям и часто достигаете своих целей с интенсивностью и сосредоточенностью. Но обращение к своей интуиции и забота о своем теле и разуме делает вас намного сильнее. Вот почему я призываю вас уделить несколько минут медленному глотку чая в начале дня. Используйте это время, чтобы успокоить свой разум, расслабить тело и подкрепиться. Как доминирующий интуитив, некоторые из ваших лучших озарений приходят к вам, когда вы уходите от суеты своих обязательств.
Прочитайте это дальше: 24 признака того, что вы INTJ, тип личности «Стратег» просто сиди там. Соберитесь с духом, чтобы поверить, что вы можете добиться успеха, и не оставляйте камня на камне, чтобы воплотить это в жизнь».
― Dr Roopleen
ENTJ, такие как вы, являются силой природы. Вы идете по жизни, преследуя свои цели с решимостью, которой нет ни у кого другого. Поэтому первое, что вы услышите утром, должно напомнить вам об этом.
Вместо обычной мелодии звонка установите «мощную песню» в качестве будильника. Это любая песня, которая вдохновляет вас и подталкивает к достижению ваших целей сегодня (вспомните «The Ride of the Valkyries» Вагнера или «We Are the Champions» Queen)
Читать дальше: Отношения
Что вы думаете?
Есть ли у вас какие-нибудь простые утренние ритуалы, которые, по вашему мнению, принесут пользу людям с вашим типом личности? Расскажите нам и другим читателям в комментариях!
Узнайте больше о своем типе личности в наших электронных книгах «Открытие себя: раскрытие силы типа личности», «The INFJ — Понимание мистика», «INTJ — Понимание стратега» и «INFP — Понимание мечтателя».