Влюбилась безответно что делать: Как пережить безответную любовь. Советы психолога

Содержание

Что делать, если влюбилась безответно.

Что делать, если …

17 мая 2020, 18:54

Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 349 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
362 ответа
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 657 ответов
Как распознать альфонса?
4 090 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 620 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 809 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 421 ответ
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 271 ответ
Меня сегодня бросили.
..
4 047 ответов

36 ответов

Последний — 17 мая 2020, 22:59 Перейти

17 мая 2020, 18:57

17 мая 2020, 19:01

17 мая 2020, 19:24

Гость

Совсем скучно? Разводки строчишь?

17 мая 2020, 19:36

Зефирка

Это не разводка. Это все случилось правда. И у меня действительно очень болит душа( Неужели девственность больше не ценится(

17 мая 2020, 19:48

Анонимъ

Ну вот дала бы ты ему. Возможно, он позволил бы тебе быть с ним, какое-то время. И чё? Тебе было бы приятно осознавать, что он с тобой только из-за секса?

17 мая 2020, 20:00

Зефирка

Но он про нее пишет. Пишет, что у них отношения, страсть, правда, ни слова не упомянул про любовь. Я и не собиралась ему давать. Я не какая-то ш.люха.

17 мая 2020, 20:05

17 мая 2020, 20:14

Анонимъ

Не обращай внимания, он это пишет просто чтобы позлить тебя.

17 мая 2020, 20:16

#10

Анонимъ

И вообще, откуда у тебя такая непоколебимая уверенность, что она ему даёт?

17 мая 2020, 20:19

#11

Зефирка

На сайте, кроме того, что он написал, писала женщина, что она спала с парнем, которому 27 лет, а ему тогда было 27. И описала его, типа хочет семью,но ничего для этого не делает. Как и он. Оечень похоже, что она писала про него.

17 мая 2020, 20:21

#12

Анонимъ

Она просто описала среднестатистического парня. Таких как он миллионы. )

17 мая 2020, 20:44

#13

Зефирка

Нет, этот был он.

17 мая 2020, 20:48

#14

Зефирка

17 мая 2020, 20:56

#15

Анонимъ

Даже если он, пофиг. Он ей просто пользуется. Радуйся, что ты не на её месте. )

17 мая 2020, 20:57

#16

Гость

Ох тыж. И троллить пока тоже не умеешь. Забей, разводки с подвохом тоже не твоя история.

17 мая 2020, 21:03

#17

Зефирка

Но это так ужасно. Неужели из-за секса можно предать любовь?(

17 мая 2020, 21:05

#18

Анонимъ

А ему вообще нужна, эта самая любовь?

17 мая 2020, 21:06

#19

17 мая 2020, 21:18

#20

Баффи

Зефирка, привет! 🍭
Ушел и хорошо, зачем тебе такой? Нашла из-за чего ого расстраиваться

17 мая 2020, 21:31

#21

Зефирка

Привет, дорогая Баффи)))))
Просто он пишет, как у них все замечательно и чудесно. Я тоже так хочу(
Правда он пишет, что когда она пьяная, она игнорирует его сообщения или отвечает односложно.

17 мая 2020, 21:38

#22

Эксперты Woman.ru

Мария Синяпкина
Сексолог
69 ответов
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
12 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
846 ответов
Иванова Светлана
Коуч
57 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
122 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
47 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
17 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик

32 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
284 ответа
Климкова Татьяна
Психолог
80 ответов

17 мая 2020, 21:46

#23

александр

в 90-х попалась похожая статья в журнале я молодой. там был интересный ответ, дословно не помню…. Ты молодая девушка и в твоей жизни будет куча Петь и Вась, которые будут тебя хотеть, и если он не рассмотрел и не понял какая ты особенная, и не проникся, то он просто не стоит твоего мизинца, а тем более любви. Значит тебе еще не попался тот, единственный, кто тебе нужен, которому нужна ты. Как то так.

17 мая 2020, 21:47

#24

Баффи

Будет еще) а этот парень какой-то несерьезный, воспользовался бы тобой и кому лучше от этого? Радуйся, что он ушел и освободил место «тому самому»☺️

17 мая 2020, 22:12

#25

Зефирка

17 мая 2020, 22:19

#26

Анонимъ

Нашла чего хотеть! Он её просто е**т! Просто похоть, без душевной близости.

Непридуманные истории

Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
966 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
789 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
544 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
817 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
181 ответ

17 мая 2020, 22:25

#27

Зефирка

Он писал, что они много времени проводят вместе. Ему по-ходу все равно,с кем проводить время. И все равно кого е.бать.

17 мая 2020, 22:31

#28

Зефирка

Ясно. Спасибо за ваш ответ. Я с ним полностью согласна. Тот еще говорил: что в тебе особенного?

17 мая 2020, 22:34

#29

Анонимъ

Вот и я, об этом же. Для него, живая девушка ничем не отличается от силиконовой, кроме способности ходит/говорить. Радуйся, что судьба отвела его от тебя.

17 мая 2020, 22:35

#30

александр

Женщина, кстати, согласно библии более продвинутая модель человека 😉 Бог сделал мужчину и он ему не понравился, тогда он сотворил идеал — женщину. Женщины все особенные. Каждая по своему. Но для того чтобы это понять нужно стать взрослым, а он судя по всему сопливый малолетка

17 мая 2020, 22:36

#31

Зефирка

Но он такоооой хороший)))))

17 мая 2020, 22:51

#32

Зефирка

Ему 28.

17 мая 2020, 22:54

#33

Зефирка

Ему 28.

17 мая 2020, 22:58

#34

Анонимъ

Ага, судя по описанию, лучше не бывает! )

17 мая 2020, 22:58

#35

Анонимъ

Возраст — детству не помеха! )
Некоторые, остаются такими всю жизнь. (

17 мая 2020, 22:59

#36

александр

взрослость не определяется возрастом. можно и в 40 быть балбесом и вести себя как малолетка.»а я что, должен?» «мне должны» «ты не такая» и. т. д. Тем более если ему уже 28 и он еще не женился и нет детей…. Это не мужчина а модель мужского пола. толку с него уже не будет. Женщины дружат с красивыми и веселыми, а замуж выходят за надежных. и это правильно.

Новые темы за сутки:

Даст ли женщина целовать себя нелюбимому мужчине?
3 ответа
Непонятно о чем думает парень
Нет ответов
Девочки,как относитесь к открытым/свободным отношениям?
4 ответа
Латыш.
Как относитесь, девушки?
7 ответов
Где мужчины?!
54 ответа
Парень из полноценной и неполноценной семьи
8 ответов
Первое свидание. Не могу избавиться от жуткого ощущения неловкости за себя
3 ответа
Почему люди которые желают мне замужества и детей такие наивные в вопросах феминизма?
11 ответов
Отношения. Что лучше
5 ответов
Мужчина не захотел оплачивать таки и я пришла на свидание в спорт костюме
35 ответов

Популярные темы за сутки:

Парень неожиданно заявил что ему нужна только невинная девушка
564 ответа
По статистике, каждая вторая женщина умирает от рук мужа
213 ответов
Странный контингент на Мамбе
191 ответ
Что почувствовал мужчина, услышав от женщины такую реакцию?
151 ответ
Должны ли мужчины запрещать себе любить женщин?
98 ответов
Почему вы считаете, что одинокому мужчине живется хуже чем одинокой женщине?
72 ответа
При первом знакомстве говорит о браке, детях.
Это как ?
69 ответов
Женщины 35-45 — старые? Кто сказал такую глупость?
68 ответов
Как объяснить парню, что не хочу, чтобы его ребёнок жил в моём доме
63 ответа
Почему девушки пытаются использовать если ты им не понравился
60 ответов

Следующая тема

Почему тут так осуждают когда пара живёт вместе просто так и и женятся?
35 ответов

Предыдущая тема

Проверяли когда нибудь своего мужчину представляясь другой девушкой в соц сети
10 ответов

«Всю жизнь если и влюбляюсь, то безответно. Почему так происходит?»

Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy

8 признаков настоящей влюбленности

Пять языков любви

16 501

Вопрос к экспертуМужчина и женщинаПознать себя

Мне скоро 32 года, а отношений с мужчиной у меня так и не было. Я даже не целовалась. Ко мне не подходят на улице, со мной не знакомятся в интернете. Максимум, если кто просто посмотрит с интересом. А вот я влюбляюсь и страдаю.

Когда была подростком, очень долго была безответно влюблена. Пыталась привлечь внимание того парня, но все было тщетно. И эта влюбленность длилась почти 10 лет. После университета я пошла работать. На меня постоянно поглядывал один очень симпатичный коллега, но никаких шагов не делал. А я мечтала о нем.

Потом то же самое на другой работе. Снова я была влюблена, а он вообще, как оказалось, был женат. Теперь мне понравился человек, которого я видела всего два раза, — мой врач. У него такие глаза… Я как только вышла из кабинета, сразу поняла, что хочу с ним встречаться. А на прием к нему мне не надо больше.

И снова у меня новая, похоже несбыточная мечта — я не знаю, где и как могу с ним встретиться. Подглядываю за ним в социальных сетях. Наверное, глупо в 31 год? Я очень хочу любви и нежности, чтобы он обнял, приласкал. И дело тут даже не в сексе.

Почему у меня постоянно так происходит? Почему меня тянет к тем, с кем точно ничего не может быть? Как это исправить? Стоит ли самой уделять им внимание и делать шаг навстречу? Мой горький опыт первой любви показывает, что не стоит.

Вики, 31 года

Вики, то, что вы описываете, конечно же, не может происходить без причины. Хорошо, что вы это понимаете. Если есть причина, с ней стоит поработать в терапии, верно? Ведь отношений хочется, но не получается.

Давайте начнем со странного вопроса. А вам и правда хочется отношений? Или, может быть, хочется именно платонических переживаний и свободы от отношений? Смотрите, как это удобно: и любовь есть, и проблем нет. Не нужно учиться общаться, вкладывать силы, тратить время, лишать себя каких-то привычных дел.

И любовь в душе живет в формате влюбленности, и свобода остается

Что вы ощутили, когда читали эти строки? Чем вам полезно такое положение вещей? Ответ на эти вопросы поможет обнажить ваши страхи и выгоды быть без реальных отношений. Возможно, вы в детстве насмотрелись на отношения, которых совсем не хочется. Или у вас есть установки про мужчин или даже про саму про себя, которые полностью противоречат отношениям.

Выпишите все идеи и «вторичные выгоды»». Это очень важно. Затем вам стоит пообещать себе, что вы сохраните эти выгоды в отношениях. А страхи, особенно те, которые к реальности не имеют никакого отношения, — проработаете.

Давайте вместе попробуем ответить на ваш вопрос: «Почему меня тянет к тем, с кем точно ничего не может быть?»

Так часто бывает, если в детстве вам не хватало любви папы или мамы. Родитель был постоянно морально или физически отстранен, и вся любовь и внимание проживалась в ваших фантазиях. И когда вы пытались получить любовь, подходя и пытаясь обнять, поговорить, поделиться чем-то, вас отталкивали или не замечали. Было такое?

Второй вариант — проживание этапов сексуального взросления

Вы могли застрять на этапе платоническом. В таком случае перед вами стоит задача последовательного психологического и сексуального взросления, которое можно пройти со специалистом.

Следующий вопрос: «Стоит ли самой уделять им внимание и делать шаг навстречу? Мой горький опыт первой любви показывает, что не стоит». Иногда стоит. Но важно научиться правильно выбирать партнера. Ведь если у вас в сценарии заложено выбирать именно тех, кто вас отвергнет — этот болезненный опыт всегда будет повторяться.

Ответьте на мои вопросы, запишите возникшие мысли и начните прорабатывать свой жизненный сценарий. Если вы сами займете кресло сценариста, то все точно получится.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

5 книг, которые помогут сделать важный выбор

Лабиринт страха: как найти выход — 5 важных цитат

«Парень вообще не помогает с ребенком. Почему все так несправедливо?»

«Я боюсь отношений с новым парнем. Что делать с постоянной тревогой?»

«Партнер не выполняет мои просьбы»: как это исправить

«Закодированный алкоголик — бомба, которая однажды разнесет вашу жизнь»: история одного развода

«Муж угрожает самоубийством на глазах у детей, если уйду от него»

Как пережить кризис четверти жизни: 5 простых советов

Что это такое и как двигаться дальше

Если вы когда-либо испытывали сильные романтические чувства к кому-то, кто не воспринимает вас так же, вы испытали безответную любовь.

Вариантов безответной любви множество. Может быть, вы влюблены в кого-то, кто недоступен. Возможно, вы не можете перестать чувствовать кого-то, кто уже отверг вас, или вы изо всех сил пытаетесь забыть бывшего. Может быть, как и Левитт, вы застряли в односторонних отношениях.

В любой ситуации безответная любовь — отстой. И хотя мы не будем притворяться, что у нас есть лекарство, мы поговорили с психологом о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы отпустить ситуацию и двигаться дальше.

Знаки безответности

Ты всегда инициатор. (Они никогда не обратятся к вам.)
Они часто игнорируют вас и/или не обращают внимания на ваши потребности.
Они не удовлетворяют ваши эмоциональные потребности и не кажутся заинтересованными или готовыми к этому.
Они горячие и холодные; они дают вам смешанные сигналы.
Вы чувствуете тревогу всякий раз, когда думаете о них, независимо от того, вместе вы или порознь.

Забыть человека, к которому у вас есть чувства, — не самая простая задача на свете. И процесс будет у всех разный. Приведенные ниже шаги ни в коем случае не являются рецептом, но они могут дать толчок процессу заживления.

1. Примите боль

В целом процесс исцеления заключается в принятии, говорит доктор Джоти Самра, зарегистрированный психолог, генеральный директор и основатель MyWorkPlaceHealth. «И принятие не означает, что мы говорим, что все это радуга и леденцы. Принятие заключается в подтверждении того, что было сложно, и в отрицании того, что не соответствует действительности».

Хорошая новость заключается в том, что интенсивность ваших нынешних чувств не будет длиться вечно. Хотя вы, вероятно, всегда будете помнить это время в своей жизни, эмоции вокруг него притупятся и, в конце концов, исцелятся.

2. Знайте, что вы не одиноки

Любовь и душевная боль — это исключительно личные переживания. Но они также универсальны. Знание того, что это опыт, который большинство людей испытают в своей жизни, может помочь облегчить чувство стыда или смущения.

3. Переформулируйте это как опыт обучения

Пока вы занимаетесь самоанализом, подумайте, почему вы позволили себе оставаться в отношениях, говорит Самра. Используйте это как обучающий момент: почему вы позволяете им вовлекать вас, даже если это причиняет вам боль?

4. Удовлетворяйте свои потребности другими способами

Как только вы смиритесь с тем фактом, что этот человек не может дать вам то, что вам нужно, спросите себя, почему именно вы так сильно относились к нему в первую очередь. Вы жаждете эмоциональной близости? Повышает ли их присутствие вашу уверенность в себе?

«Получите четкое представление о наших потребностях и желаниях, — говорит Самра. «Если мы посмотрим на это стремление к социальным связям, мы сможем восполнить его другими способами».

Например, если вся ваша социальная жизнь вращается вокруг этого человека, подумайте о том, чтобы вместо этого обратиться к друзьям и семье. Расширяя свои социальные связи, вы не будете придавать такого значения односторонним отношениям, говорит Самра.

5. Установите границы (для себя)

Когда мы тоскуем по кому-то, мы часто вынуждены делать то, что на самом деле не служит нам. Пролистываем их Instagram, хоть это и больно. Мы зацикливаемся на вещах, которые они говорили нам в прошлом. Мы кормим нашу одержимость, когда нам действительно нужно морить ее голодом.

Чтобы перестать сосредотачиваться на них и восстановить контроль, вам, возможно, придется быть строгим с собой. «Скорее всего, это будет означать прекращение любого общения с другим человеком», — сказала Самра. Это может означать отмену подписки на их социальные сети и удаление их контактов.

Если вы чувствуете необходимость связаться с ними, попробуйте связаться с другом.

6. Знакомьтесь и встречайтесь с новыми людьми

Есть люди, которые полюбят вас. — Тебе просто нужно посвятить себя их поиску, — сказала Самра.

Нет, ты не изображаешь эту боль. Это настоящая часть душевной боли. Исследование 2010 года показало, что, когда испытуемые говорили о людях, которые их отвергли, их мозг регистрировал активность в областях, связанных с физической болью.

И, по словам Самры, это имеет смысл с эволюционной точки зрения. «Принадлежность к группе, принадлежность к сообществу, принадлежность к семье действительно имеет решающее значение для нашего выживания», — сказала она Greatist.

Эмоции, сопровождающие романтическую любовь, помогают не только рожать детей, но и обеспечивать им должный уход. По словам Самры, влюбленные родители с большей вероятностью будут сотрудничать в воспитании ребенка, и эта повышенная выживаемость означает, что любящее поведение закрепляется и передается дальше.

Основываясь на этой информации, становится понятно, почему отказ так болезненный — миллионы лет эволюции говорят вашему мозгу преследовать того, кто не хочет, чтобы вы возвращались.

К сожалению, поп-культура пропитана историями об отважных главных героях, завоевавших свою любовь с помощью того, что можно описать только как постоянные домогательства. Потому что, если кто-то явно не заинтересован, продвигать вопрос в лучшем случае неуважительно и даже может стать опасным.

Вот список поведения, которого вам определенно следует избегать:

Вовлечение другого человека в ваше исцеление

Несмотря на то, как это может быть болезненно, это не их бремя. «Реальность такова, что когда мы не получаем то, что нам нужно, часто просто просьбы об этом не решают проблему», — сказала она. В большинстве случаев мы не сможем изменить мнение другого человека.

Мало того, исследование показало, что настойчивость может иметь прямо противоположный эффект. Многие отказники говорили, что находят постоянное преследование поклонников «навязчивым и раздражающим».

Обвинять их в своих чувствах

Поставьте себя на их место. Как бы вы себя чувствовали, если бы кто-то, кто вам не нравился, заставлял вас чувствовать себя виноватым за то, что он вам не нравится?

Кроме того, перекладывание вины на другого человека не поможет вам двигаться дальше, на чем сейчас должны быть сосредоточены все ваши усилия.

Надежда на романтические отношения, которые могут возникнуть в будущем

Это включает в себя поддержание дружбы в надежде, что она перерастет в нечто большее. Еще раз, это только продлит вашу боль. И это несправедливо по отношению к другому человеку. Они должны быть в состоянии доверять вашим намерениям.

Позволить этому отказу определить вас или повлиять на вашу самооценку

Быть отвергнутым может ощущаться как удар под дых. Но не делайте ситуацию еще более болезненной, слишком много в нее вчитываясь. Это не значит, что вы не найдете любовь в будущем, и это не значит, что с вами что-то не так. Просто иногда так обстоят дела.

По словам Самры, если вы проживаете недели или дольше, чувствуя себя плохо или беспокойно, или если это настолько плохо, что у вас возникают трудности на работе или в личной жизни, возможно, пришло время обратиться к профессионалу.

«Одно из самых больших преимуществ обращения к профессионалу — это объективность, — сказала Самра. «[Терапия] может направить нас к тому, чтобы задавать правильные вопросы и размышлять над ними. Это может дать нам цель, образ того, чего мы могли бы хотеть».

Также возможно, что вы страдаете от скрытых проблем, таких как депрессия или тревога. Квалифицированный специалист может распознать эти проблемы и помочь вам их преодолеть. Вы можете даже выйти лучше, чем когда-либо прежде.