Как психологические установки влияют на жизнь человека
Психологические установки сопровождают нас повсюду. Определенным посылом наделены фильмы и телепередачи. Специалисты в различных областях также работают с каждым клиентом через эти самые установки. Психологическими установками называют программу поведения, которая заложена у человека в подсознании. Человек не осознает этот факт или прослеживает тенденцию уже после совершения поступков. Установки формируются в зависимости от того, что мы видим чаще всего. При этом задействована не только самооценка, но и оценка окружающих людей.
Нет такого человека, который не имел бы в подсознании модели поведения.
Психологи условно делят психологические установки на четыре типа:
Я хороший и ты хороший. Это самая эффективная установка, благодаря которой человек понимает, что чаще всего причиной каких-то неблаговидных поступков окружающих людей является недомыслие, а не спланированное желание напакостить. Если человек имеет такую установку, то он адекватно оценивает себя и ждет того же от других. Они не тратят время на выискивание недостатков в себе или окружающих, а сотрудничают конструктивно.
Я хороший, а ты плохой. Такая установка характерна для тех, кто может самоутвердиться только за счет окружающих. Эти люди в собственных проблемах обвиняют окружающих, пытаются выместить раздражение из-за того, что не получается задуманного. Человек с такой установкой способен возвыситься в собственных глазах только после того как унизит других людей.
Я плохой, а ты хороший. Чаще всего установку можно обнаружить у тех людей, которые имеют низкую самооценку или страдают комплексом неполноценности. Они стремятся отдалиться от людей, не входят в близкий контакт или, наоборот, выбирают сильную личность и «присасываются» к ней. Для людей с такой установкой характерна хроническая депрессия.
Я плохой и ты плохой. Самая сложная установка. Из-за подобных мыслей человек перестает радоваться жизни, интересоваться людьми, его постоянными спутниками становятся безнадежность и тоска. Таких людей отличает легкая раздражительность, непредсказуемость и склонность к депрессиям в тяжелой форме. Они не видят выхода из ситуации, а потому не могут изменить свое мировоззрение.
Обычно у человека в голове смесь из всех установок, но есть одна, которая занимает доминантную позицию.
Откуда берутся наши установки?
Установки в подсознании формируются из нескольких источников.
Собственный негативный опыт Например, однажды вы потерпели неудачу в какой-то значимой жизненной ситуации. И в дальнейшем, сталкиваясь с чем-то подобным, испытываете страх, что провал повторится вновь. В результате начинаете избегать тех ситуаций, которые могут привести к повторению сценария: например, отказываетесь от попыток чего-то достичь, избегаете серьезных отношений и т. д.
Родительские утверждения Дети воспринимают эмоционально заряженный посыл от родителей безусловно, принимают как истину. И даже во взрослой жизни такие установки могут полностью определять решения и поступки человека. Например, если ребенок постоянно слышит от родителей, что деньги — это зло и их Психология и жизнь Апрель, 2020 невозможно заработать честно, ему будет довольно сложно выстроить «здоровые отношения» с деньгами в дальнейшей жизни. А утверждение матери о том, что на мужчин нельзя полагаться и следует опираться только лишь на себя, может серьезно осложнить личную жизнь ее дочери.
Народная мудрость Войны, революции, голод, репрессии — все это складывалось определенным образом в мировоззрении людей. Так формировались установки, которые обеспечивали людям выживание. Например, демонстрировать достаток было опасно для жизни. Сегодня подобные установки потеряли актуальность, но продолжают влиять на жизнь многих, усложняя ее. И неосознанно мы можем передавать эти установки дальше по цепочке, своим детям. Сюда же относятся народные премудрости. Например, вбитая в вашу голову пословица «Кто работает, тот ест» может стать причиной того, что вам во время работы может все время хотеться есть.
Установки: польза и/или вред?
Убеждения, живущие в голове, не всегда однозначно помогают или вредят. Например, установка «я со всем справлюсь сам(а)» может ставить запрет на просьбы о помощи, когда человек на самом деле в ней нуждается. Но в критичных ситуациях, когда действительно многое зависит от самого человека, она поможет справиться с трудной задачей. Выявив определенную мысленную установку (например, «я не могу позволить себе отдых»), вы можете разобрать, насколько она помогает или вредит вашей жизни в настоящее время, ответив письменно на следующие вопросы:
чего мне помогло достичь это убеждение?
что оно помогло предотвратить?
что позволяет мне эта установка?
что она позволяет мне иметь?
кем она позволяет мне быть?
что правильного в том, что… (сформулировать убеждение)?
какие преимущества оно мне дает?
как это убеждение можно использовать против других?
ставило ли это мое убеждение других в неудобное положение?
к чему оно меня привело?
из чего меня вывело это убеждение?
что оно решило в моей жизни? Для определения последствий определенной установки напишите ответы на следующие вопросы:
что случится, если это убеждение верно?
что случится, если оно неверно?
чего не случится, если оно верно?
чего не случится, если оно неверно?
Обнаружив установку, которая вам мешает, выписываете ее и рядом пишете: «ОТМЕНИТЬ!». Наше подсознание прекрасно понимает такие методы. Еще вариант: можно переписать установку в позитивном ключе: вместо «деньги — это опасно», «деньги — это безопасно».
Другие материалы в этой категории:
« Как победить раздражение?
Как сохранять спокойствие и не паниковать? »
Главная/
Идеология и воспитание/
Профилактическая работа/
Виртуальный кабинет психолога
/Как психологические установки влияют на жизнь человека
Goto Top
какие внутренние установки делают человека неудачником
Общество
piqsels.com
Внутренние установки — это убежденность в чем-то, подкрепленная неудачным или травмирующим опытом. Не осознавая этого и принимая их за истину в последней инстанции человек порой делает из себя патологического неудачника. Как разобраться, какие внутренние установки наносят вред, в беседе с корреспондентом ФАН рассказала психолог, гипнолог Юлия Терешкина.
Как объяснила специалист, чаще всего негативные внутренние установки закладываются в детстве. Родители и окружающие ребенка взрослые в попытках воспитать чадо допускают ошибки, которые впоследствии аукаются на протяжении всей жизни человека.
«Представьте себя героем истории. Маленький вы (до 5 лет) пришли на день рождение к другу со своей любимой игрушкой. На празднике много детей вашего возраста, и кто-то из них заинтересовался этой игрушкой, тоже захотел с ней поиграть. Но это же ваша любимая игрушка! А тут кто-то вдруг просит ее отдать или вообще отбирает. Конечно же, расставаться с ней не хочется. Но подходит взрослый, и говорит вам: «Быть жадиной плохо! Нужно уметь делиться!». Что будете чувствовать в этот момент? Очень, вероятно, что обиду, чувство несправедливости, может быть злость или сильную грусть, в зависимости от типа характера», — привела она показательный пример.
По словам психолога, такая ситуация может оказаться для ребенка довольно травмирующей. Из нее он может сделать выводы о себе и мире, которые впоследствии могут закрепиться в подсознании в виде негативных установок.
pxhere.com
Негативные установки из истории выше могут быть следующими:
«Я хуже кого-то». Этот вывод может перерасти в полноценное убеждение, которое впоследствии приведет к тому, что человек будет сравнивать себя с другими не в свою пользу. Закрепляется не только это убеждение, а еще чувства стыда, страха. В дальнейшем может появиться чувство зависти.
«Меня любят меньше чем того, у кого игрушка». Это может привести к установкам: «я не достоин», «я лишний», «я незначимый/неценный». Привить: стыд, страх, грусть, обида и даже чувство вины.
«Мне ничего не принадлежит». Такой вывод может привести к неумению выражать свои чувства, мысли, отстаивать свои личные границы. Также может сформироваться установка: «я не достоин», «я беспомощен», «я не имею права».
«Я плохой: жадина, эгоист и так далее». Этот вывод может стать закреплённой установкой и человек будет испытывать чувства вины, страха и стыда.
Из личного архива Юлии Терешкиной
«Есть еще целый перечень выводов, которые тоже могут стать невыгодными установками и/или негативными самоопределениями: «я беспомощный/жалкий/слабый»; «мир жесток и несправедлив»; «я ни на что не способен повлиять», «мои чувства ничего не значат»; «со мной что-то не так»; «мир опасен»; «людям нельзя доверять»; «лучше не иметь личных вещей, чтобы их не потерять»; «лучше не общаться с другими людьми»; «я должен всем угождать, чтобы быть хорошим» и так далее. Вплоть до того, что у ребенка возникнет ассоциативная связь с тем, что дни рождения и праздники причиняют боль. То есть сам праздник потом будет стимулом, напоминающем о дискомфорте», — объяснила Терешкина принцип работы психики.
Что касается чувств, то ребенок может чувствовать себя преданным, брошенным, обиженным, униженным, напуганным, виноватым или очень грустить.
Конечно, такие выводы и чувства негативно влияют на его самооценку и самоощущение в будущем. Ведь основа самоощущения человека закладывается в детстве. Поэтому так важно, по мнению психолога, понять, какие чувства человек испытывал в детском возрасте и какие выводы о себе он сделал в тех или иных обстоятельствах в прошлом.
При это некоторые негативные установки могут не осознаваться, но при этом они все равно будут оказывать свое влияние на самоощущение человека, предупредила Терешкина.
В беседе с корреспондентом ФАН психолог перечислила топ шесть самых популярных формулировок-установок, которые делают из личности неудачника:
— У меня ничего не получится;
— Я бесполезен, недостаточно умен, экспертен, красив, харизматичен, талантлив;
— Уже поздно что-то начинать;
— Все мужчины, женщины ….нехорошие создания;
— Я не могу никому доверять;
— Во всем виноваты родители, учителя, окружение, страна, время.
freepik.com | Freepik Company
Топ шесть установок-самоощущений, с которыми чаще всего люди приходят к психологу, по ее словам, следующий:
По ее словам, эти убеждения и чувства могут негативно влиять на самоощущение человека и быть причиной неудач в разных сферах жизни. Но есть и хорошая новость, отметила Терешкина. Даже укоренившееся в подсознании и неоднократно закрепленное негативным опытом убеждение можно проработать, а чувство трансформировать. Для этого необходимо поработать с восприятием и дискомфортными чувствами. Главное здесь искреннее желание человека решить проблему и хороший специалист, который сможет ему помочь в этом, резюмировала Терешкина.
Поделиться:
Ася Сафина
Подписаться
психология
психологи
негативные эмоции
негативные установки
неудачный опыт
Услуги 1 — Внутренние установки
Наши услуги.
Мы занимаемся установкой офисной мебели с полным спектром услуг. Мы готовы обеспечить безупречное обслуживание и успешно завершить ваш проект. Мы работали со многими различными мебельными дилерами по всей стране и имеем опыт установки таких брендов, как Allsteel, Hon, MillerKnoll, Steelcase, Haworth и KI, и это лишь некоторые из них.
Мы сертифицированы в области системной мебели и имеем большой опыт установки мебели для совместной работы, сидений, стеновых перегородок, модульных изделий для производства и систем хранения.
Складирование и хранение
Мы получаем и храним продукцию на нашем складе площадью 36 000 квадратных футов с регулируемой температурой до тех пор, пока она не будет готова к доставке и установке.
Монтаж съемных стен
У нас есть сертифицированная бригада специалистов по монтажу стен, которая имеет большой опыт установки сборных стеновых систем, включая стены Allsteel BEYOND, Allsteel Aspect, KI, Teknion, DIRTT, dHive и Steelcase. Наши услуги включают в себя проверку размеров поля для обеспечения ровной установки на стене.
Управление проектами
Планированием и координацией всех проектов занимается наша группа управления проектами. Все работы заканчиваются аудитом после установки, когда наша команда проверяет все продукты на качество и правильность установки.
Переезд и реконфигурация
Мы помогаем нашим клиентам, которым необходимо переехать из одного помещения в другое. Наша команда переместит и переставит мебель, а также перевезет личные вещи и расходные материалы на новое место.
Запросить предложение
Мы ответим в течение 48 часов, чтобы начать ваш проект. Вы в хороших руках.
ЗАПРОС ЦИТАТЫ
ООО «Внутренние установки»
Квалифицированные монтажники для многоблочных проектов
Компания Interior Installations обслуживает предприятия гостиничного бизнеса, многоквартирные дома и медицинские учреждения, устанавливая изделия категорий 6, 8, 10 и 12. От оценки до исполнения мы усердно работаем с торговыми партнерами, чтобы предоставлять наши услуги в соответствии с графиком и бюджетом.
Прицелы
Чем мы отличаемся
Мы верим, что квалифицированные люди, документированные процессы и прочные партнерские отношения являются столпами успешного бизнеса. В Interior Installations наша команда опытных установщиков и проектной поддержки каждый день сосредотачивается на том, чтобы предоставить вам это посредством четкого общения, сотрудничества и подотчетности.
Сертификаты
Отзывы клиентов
«Interior Installations надежны и гордятся своей работой. Вы можете рассчитывать на то, что они будут там, когда они говорят, что они будут, и можете рассчитывать на качественную работу».