Влияние на подсознание — самые эффективные способы и методы воздействия на подсознание
Влияние на подсознание человека, возможность воздействовать и корректировать подсознание рассматривали многие известные психологи и психотерапевты. Параллельно разрабатывались способы, которые были направлены на коррекцию патологических подсознательных стереотипов и установок. Вспомним Зигмунда Фрейда с его психоанализом, Карла Густова Юнга с моделями архетипов, Станислава Грофа и его учение об измененных состояниях сознания, Милтона Эриксона, основавшего собственное направление гипнотерапии. Усилия всех этих ученых сводились к одной единственной цели: сделать человека счастливее, устранив блоки и преграды на уровне подсознания. То есть создать максимально эффективные механизмы влияния на подсознание.
Не вдаваясь в многообразие специальных психотерапевтических техник, которые могут быть реализованы исключительно под наблюдением психотерапевта, отметим, что любой человек, задавшись целью, может определенным образом скорректировать собственное подсознание, изменив тем самым свою текущую жизненную ситуацию.
1. Самогипноз, самовнушение и аутосуггестия
Это методы влияния на подсознание, при которых человек внушает самому себе те или иные установки, возможность достижения каких-либо целей. Первой задачей, которую должен выполнить человек, согласно этому методу, – поверить в истинность отдаваемых команд и внушаемых убеждений. Затем, каждый день эти убеждения, как подсознательные команды, многократно повторяются с максимальной психической отдачей и верой в их осуществление. Вследствие многократного повторения, внушаемые установки попадают в подсознание, подменяя или блокируя существовавшие там раньше, мешающие человеку.
2. Визуализация
Это представление и мысленное переживание определенных ситуаций, которых в действительности не существует. Механизм воздействия метода объясняется невозможностью мозга отличить реальные события от воображаемых, переживаемых только в уме.
3. Аффирмации
Это метод осознанных, контролируемых и четко сформулированных мыслей, которые проговариваются вслух или в уме. Данные установки призваны замещать негативные, мешающие, навязчивые мысли, которые беспокоят человека. Произносят их в положительном ключе («могу», «хочу», не употребляя частицу «не»), с эмоциональной отдачей, в настоящем времени и обязательно применимо к самому себе. Механизм воздействия аффирмаций заключается в том, что мозг в определенный промежуток времени может удерживать только одну единственную мысль.
4. Благодарность
Это мощная разновидность аффирмации, при которой человек концентрируется на том, что он уже имеет и чего достиг. За это он благодарит Вселенную, каких-либо других людей, обстоятельства. В обычной ситуации люди сконцентрированы на том, чего у них еще нет. Многие очень переживают из-за этого, испытывая постоянное нервное напряжение, стресс. Тем самым они отталкивают от себя блага, поскольку подсознательно настроены на ощущение недостатка. Человек, практикующий благодарность, наоборот, настроен на изобилие, обладание и поэтому привлекает в свою жизнь еще большее благосостояние.
5. Технологии, которые позволяют напрямую влиять на подсознание
С какой целью можно оказывать влияние на подсознание при помощи таких технологий? Например, у человека серьезная душевная травма, он не может разобраться в себе, не может привнести гармонию в свой внутренний мир, хочет раскрыть свой внутренний потенциал или развить определенные личные качества.
Такими технологиями являются гипнотические сессии, аудиосессии, нейронастрои и нейросессии. Отличаются они некоторыми особенностями механизма влияния на подсознание, удобством применения и продолжительностью аудиофайла. Самой эффективной технологией считаются нейросессии Интераура, так как только они разрабатывались при помощи ЭЭГ. Производятся они компанией Интераура и доступны каждому желающему на официальном сайте: http://www.interaura.net
Скрытое влияние: как воздействовать на людей с помощью интонации?
19 сентября 2013 Отношения
При живом общении на человека воздействует не столько смысл слов, сколько интонация голоса. С помощью интонации можно тайно влиять на других людей, закладывая им в подсознание «скрытые команды».
Ия Зорина
Автор Лайфхакера, атлет, КМС
Немного теории
«Просто так» ничего не происходит — не возникают эмоции, не рождаются чувства и симпатии. Стало грустно или радостно, понравилось или не понравилось — все эмоции проходят через подсознание.
Вы не замечаете большей части того, что в нем откладывается, и в результате думаете, что все чувства «случайны».
Теперь представьте, что вы знаете, как заложить мысль или чувство в подсознание другого человека. Перед вами — огромные возможности, надо только потренироваться.
Встроенные команды — ловушки речи
Встроенное сообщение — это часть фразы, которая выделяется интонацией или жестом. Человек может не обратить на неё внимания, но она уже пробралась в подсознание и засела там.
Как это работает: вы говорите своему нервному другу: «У меня был знакомый, который даже во время обыска вел себя спокойно и уверенно». Часть фразы, выделенную курсивом, вы произносите с другой интонацией. Человек, который слушает вас, думает о вашем знакомом или обыске, а в это время встроенная команда «спокойно и уверенно» приказывает ему вести себя именно так.
Еще пример: вам нужно создать доброжелательную атмосферу в компании, сделать так, чтобы люди чувствовали себя расслабленно и комфортно.
Вы начинаете рассказывать любую историю, выделяя интонацией такие слова, как «приятный», «расслабленный», «счастье». История может быть о вашей любимой кошке, новом фильме или приключениях на прошлых выходных. Люди улавливают положительные слова и автоматически применяют их к себе, как команду расслабиться и быть счастливым. В результате атмосфера станет более веселой и непринужденной.
Правила скрытого влияния
Помните, самое главное в скрытых командах — это два уровня восприятия. Не совмещайте их по смыслу, а то ваша команда будет влиять только на сознание.
Фраза: «Давайте сейчас расслабимся и повеселимся» не даст сильного эффекта. Люди поймут ваш призыв, он не проникнет в их подсознание, и вы будете видеть все те же унылые лица. А если рассказать любую историю со скрытыми командами: « В прошлую пятницу мы отлично расслабились в баре на N улице, и веселье только начиналось», настроение в компании начнет постепенно улучшаться.
Чёткая интонация
Меняйте интонацию только на той фразе, которую надо выделить. Все остальные слова, обрамляющие ваши скрытые команды, должны звучать обычно, иначе эффект размывается. Можно даже применять небольшие паузы перед скрытой командой и после неё.
Внимание к словам
Со скрытыми командами надо быть предельно внимательным и осторожным. Опасайтесь негативных скрытых команд, они могут не только создать плохое настроение у человека, но и обеспечить вам антипатию с его стороны.
Потренируйтесь на окружении — расскажите пару историй и посмотрите, как изменится настроение друга или сотрудника.
Только не ждите чудес — если у друга ушла жена и забрала половину мебели, ваша история с командой «расслабление и радость» вряд ли сделает его безумно счастливым.
Пять способов повлиять на подсознание и изменить свою жизнь
Слова, которые мы говорим, и предложения, которые мы даем себе, имеют силу формировать нашу жизнь.
От ваших действий до еды, которую вы едите, от того, как вы реагируете на стресс, до того, сколько денег вы зарабатываете, эти предложения управляют нашей жизнью. Вы запрограммированы основными убеждениями следовать определенному образцу, и пока вы не перезапишете эти инструкции, вы будете продолжать повторять эти шаблоны всю свою жизнь.
Представьте, что ваш разум состоит из двух частей. Сознательный разум, часть вашего логического мышления, которая привела вас сюда сегодня вечером, которая решила прийти на эту презентацию. Подсознание, часть, отвечающая за привычки, убеждения и поведение, о которых мы на самом деле не думаем. Я буду великодушен и отдам сознанию 10% нашей реальности. Это означает, что 90% всего, что вы делаете, говорите, думаете или во что верите, исходит из подсознания. Наше подсознание управляет нашей жизнью и следует инструкциям, которые мы даем через внушение.
На самом деле все контролирует подсознание, но все, что оно делает, направлено на то, чтобы защитить вас. Он делает это, создавая основные убеждения, которые пытаются найти смысл в происходящем. Некоторые примеры основных убеждений: «Я не имею значения», «Я недостаточно хорош», «Я недостоин», «Я недостоин любви».
Эти базовые ограничивающие убеждения окрашивают все, что вы считаете возможным. Они как оправа или линза, через которую вы видите мир. Даже если вы хотите получить один конкретный результат, эти основные убеждения заставляют вас ожидать совершенно другого опыта.
Мы воспринимаем основные убеждения, формирующие нашу жизнь, как сильные стороны, вызовы и препятствия. Когда вы не осознаете свои основные убеждения, вы позволяете подсознанию управлять вашей жизнью за вас. Хорошая новость заключается в том, что на самом деле вы не в ловушке. Вы не застряли. Вы можете внести изменения в свои ограничивающие убеждения.
Есть пять способов преднамеренного воздействия на подсознание.
1. Окружите себя позитивом
Самый простой и легкий способ — контролировать свое окружение. Какой музыкой или изображениями вы себя окружаете? Какие чувства вы хотите испытать? Если вы хотите создать позитив в своей жизни, окружите себя позитивными людьми. Помните, вы перенимаете привычки и убеждения окружающих вас людей. Кем ты хочешь быть? Что вы можете сделать, чтобы настроить себя на успех?
2. Визуализируйте успех
Генри Форд сказал, думаете ли вы, что можете или думаете, что не можете, вы правы. Часто мы попадаем в ловушку воображения будущего, которого не хотим. Визуализируйте успех. Представьте себя в будущем состоянии, которое вы хотите найти. Сделайте это как можно более ясным в своем уме, а затем шагните в это будущее. Примерь. Смотри, что ты увидишь. Услышьте то, что вы бы услышали. И вот ключ — почувствуйте то, что вы бы чувствовали.
Наслаждайтесь страстью, которую вы создали. Тратьте хотя бы 5-10 минут в день на то, чтобы воплотить опыт и воплотить его в жизнь. Наш разум не знает разницы между реальным опытом и воображаемым опытом, поэтому, делая это, вы создаете новые нейронные пути и связи. Вы создаете нового себя. 3. Создавайте позитивные аффирмации
У каждого из нас был опыт делать глупости и корить себя за это. Используйте позитивные аффирмации, чтобы подбодрить свое подсознание и обратить негативные разговоры вспять.
Есть несколько лучших практик для создания позитивных аффирмаций. Напишите их в настоящем времени. Вместо «Я буду расслаблен и спокоен» используйте «Я ЕСМЬ расслаблен и спокоен в любой ситуации».
Добавьте эмоции к утверждениям. «Я счастлив и наполнен радостью, когда действую».
Далее убедитесь, что аффирмации остаются положительными. Наше подсознание не понимает отрицательных терминов и путается. Вместо «Я счастлив и полон радости, когда не ем сладкие закуски», используйте «Я счастлив и полон радости, когда я ем здоровую пищу».
Один из способов, которым я пользуюсь позитивными аффирмациями, — это останавливать негативные разговоры. Если я ошибаюсь или что-то забываю, я иногда критикую себя. Когда я это замечаю, я останавливаюсь, делаю вдох и переворачиваю мысль, чтобы она стала позитивной. Вместо «ты идиот, ты забыл купить кофе в продуктовом магазине» это звучит как «Ой, я сделал ошибку. Думаю, я вернусь в магазин и все исправлю».
4. Бинауральные ритмы
Нейроны в нашем мозгу взаимодействуют в самом корне наших мыслей, эмоций и поведения с помощью мозговых волн. Эти мозговые волны создаются электрическими импульсами от групп нейронов, общающихся друг с другом. Наши мозговые волны меняются в зависимости от того, что мы делаем или как мы себя чувствуем. Это частоты, подобные звуковым волнам, только волны сознания.
Гамма-волны самые быстрые и связаны с физической активностью, с обработкой большого количества информации одновременно.
Бета-волны присутствуют на протяжении большей части нашего бодрствования.
Это активное, бдительное, занятое сознание.
Альфа-волны присутствуют во время спокойного размышления и легкой медитации. Это состояние покоя, состояние присутствия, сила настоящего.
Тета-волны возникают во время сна и глубокой медитации. Здесь мы учимся и обрабатываем. Это похоже на момент между глубоким сном и осознанием. Это очень похоже на состояние сна, за пределами нормального сознания.
Дельта-волны медленные и громкие. Они генерируются во время сна без сновидений и в глубочайшей медиации. Это состояние приостанавливает внешнее осознание и является источником эмпатии.
Бинауральные ритмы — это звуковые волны, созданные для имитации этих частот мозга и приведения вашего мозга в желаемое состояние. Бинауральные ритмы — это мощный толчок, который поднимет ваше сознание на новый уровень осознания, и они могут быть очень эффективными для создания изменений в вашей жизни, если вы смешиваете некоторые из других техник, уже перечисленных выше.
5.
Гипноз
Подобно бинауральным ритмам, гипноз — это метод изменения состояния вашего мозга в тета- или дельта-состояние с последующим предоставлением положительных внушений и направлением клиента к глубоким визуализациям. Вместо того, чтобы использовать запись для создания мозговой волны, гипнотизер использует свой голос, чтобы углубить сознание клиента.
Помимо живого гипноза существует еще и самовнушение. Самогипноз можно проводить с помощью записей или просто путем погружения себя в состояние глубокого расслабления и предоставления внушений. Существует множество легкодоступных записей самовнушения, включая предложение, которое вы найдете в конце этой статьи.
Есть много способов связаться с подсознанием и переписать основные ограничивающие убеждения, которые сдерживают нас.
Я верю, что слова, которые мы говорим, и предложения, которые мы даем себе, могут изменить нашу жизнь. Проявив настойчивость, вы можете произвести мощную трансформацию в своей жизни. Для меня было бы честью быть частью этого.
Я работаю с успешными владельцами бизнеса, предпринимателями и руководителями, чтобы выявить убеждения, которые мешают им и помогают им стать самой сильной личностью. Если вы хотите испытать гипноз самостоятельно, самый простой способ начать — это бесплатная запись:
Самогипноз
Практикуйте то, чему я вас только что научил. Экспериментируйте с разными техниками. Удалите блоки и создайте мощное будущее.
Джошуа Питерс — спикер и гипнотизер из городов-побратимов, увлеченный изменением жизни. Он целыми днями помогает владельцам бизнеса, предпринимателям и другим профессионалам раскрывать свои неудобные истины и создавать жизнь, полную свободы и радости.
Джошуа провел последние пятнадцать лет, превращая свою жизнь из жизни посредственности и раздора в намерение и творчество. По пути он научился преодолевать собственные страхи, ходить по огню, танцевать на битом стекле и убегать от сковывающих его цепей.
В свободное время Джошуа будет ходить в походы, читать или проводить время со своей семьей.
Как наше подсознание влияет на наше сознание
«Сознание определяет действия, бессознательное разум определяет реакции, а реакции так же важны, как и действия» — Э. Стэнли Джонс
Согласно Фрейду, наш бессознательный разум влияет на наше поведение и опыт, даже если мы не осознаем этих глубинных влияний. Эти влияния начинаются в нашем детстве и могут вызвать пагубные последствия во взрослой жизни, если только наш сознательный разум не остановит их.
Наше подсознание работает намного быстрее нашего сознания; например, мы дышим, моргаем и зеваем, не решив сделать это.
Затем следуют реакции на звуки, взгляды, запахи и т.д. Наша немедленная реакция на новое знакомство – привлекательны ли они для нас? Они отталкивающие?
Мечты подсознательны и по большей части развлекают нас.
Наше подсознание формируется из наших воспоминаний и переживаний. Эти воспоминания и опыт определяют наше взрослое поведение, и наш сознательный разум получает информацию из нашего подсознания, осознаем мы это или нет, и это то, что придает нам значимость во всех наших связях с миром.
Наш разум подсознательно замечает негатив. И позитивное, и негативное мышление возникает из разговоров с самим собой, и наш сознательный разум дает нам возможность сосредоточиться на одном или другом. Если мы хотим иметь счастливую и успешную жизнь, мы должны сосредоточиться на позитивном разговоре с самим собой.
Это поможет вам научиться методам перенастройки вашего сознания на позитивное мышление. Не позволяйте сознанию работать против вас. Если вы способны мыслить позитивно и отпускать негативные мысли, вы научитесь раскрывать силу своего разума, чтобы привлекать хорошие отношения, процветание и успех. Помните Секрет ? Книга, которая охватила мир несколько лет назад.
Многие люди прочитали книгу и поняли, что уже живут этой тайной. Многие другие прочитали это и просто не «поняли».
Короче говоря, обретение самоконтроля и использование процесса позитивного разговора с самим собой для перенастройки вашего разума возможно, и для этого требуется всего несколько шагов. Вам нужно будет развивать это позитивное мышление, чтобы начать каждый шаг.
Шаг первый
Встретьтесь со своими тревогами. Когда вы чувствуете угрозу успеха или страх неудачи, столкнитесь с этим лицом к лицу. Исследуйте его со всех сторон. Узнайте, почему вы думаете об этих тревожных мыслях, и как только они выйдут на свет, с ними будет легче справиться.
Шаг второй
Будьте готовы узнать что-то новое. На самом деле, не только желают, но и активно ищут новую информацию.
Третий шаг
Примите перемены. Перемены это хорошо. В нашей жизни происходят изменения каждый день, независимо от того, в наших ли они интересах или нет.