Качества человека
Содержание:
- 1 Положительные (хорошие) качества человека: список и описание качеств
- 2 Отрицательные и слабые качества человека: список и описание
- 3 Деловые (профессиональные) качества человека: список для резюме
- 4 «Личностные качества человека» – качества личного характера с описанием
- 5 Качества человека на английском языке с переводом
- 5.1 Таблица основных качеств человека на английском языке
Положительные (хорошие) качества человека: список и описание качеств
- Ответственность
Умение принимать решения и отвечать за их последствия.
- Вежливость
Даже в сложных ситуациях уважительное отношение к окружению.
- Дисциплинированность
Соблюдение установленных правил и умение распоряжаться своим временем.
- Дружелюбие
Стремление к приятному общению, влекущее массу полезных знакомств.
- Бережливость
Забота о материальных вещах, а также экономия жизненной энергии.
- Аккуратность
Стремление к поддержанию чистоты и порядка.
- Скромность
Тактичное поведение без намерения превозносить себя.
- Трудолюбие
Готовность тратить свое время на труд при позитивном отношении к работе.
- Отзывчивость
Способность откликнуться на просьбу (кроме всего прочего, повышает самооценку).
- Чувство юмора
Умение замечать комичную сторону происходящего, что делает общение более приятным.
- Чувство собственного достоинства
Оценка своих положительных качеств, их ценность и значимость.
- Пунктуальность
Умение вовремя выполнять поручения и соблюдать договоренности.
- Толерантность
Дружелюбное отношение к представителям различных этносов, наций и религий.
- Самокритичность
Трезвая оценка своей деятельности, способность находить рациональное зерно в замечаниях окружающих.
- Упорство
Способность человека не спасовать перед трудностями, проявлять настойчивость в осуществлении планов.
- Честность
Недопустимость обмана.
Отрицательные и слабые качества человека: список и описание
- Леность
Нежелание что-то делать для личных нужд — даже себе в ущерб, стремление к получению благ за счет окружающих.
- Болтливость
Потребность участвовать в бесполезных диалогах с различными собеседниками.
- Вульгарность
Неумение различать и сдерживать пошлые проявления своей натуры, как при общении, так и при выборе социальных ориентиров, одежды и пр.
- Агрессивность
Чрезмерное стремление к провокационному поведению с заведомо ложными заявлениями, повышенным тоном и оскорблениями.
- Азартность
Стремление к эмоциональному подъему из-за неоправданных рисков, игнорирование чужих логических доводов.
- Безалаберность
Плохое, небрежное выполнение обязательств по причине непонимания элементарных алгоритмов достижения цели.
- Грубость
Нежелание придерживаться нормального формата общения, иногда из-за психического отклонения.
- Жестокость
Намеренное причинение дискомфорта другим людям ради личного удовлетворения.
- Избалованность
Привычка требовать удовлетворения своих желаний у других людей без учета их интересов.
- Ветреность
Неспособность сдерживать обещания и длительно продвигаться в направлении одной цели.
- Зависимость
Постоянная потребность в каких-либо удовольствиях, при их явном негативном влиянии на человека.
- Скупость
Стремление уменьшить расходы даже в ущерб здравому смыслу.
- Мстительность
Фокусировка на конфликтах, чтобы впоследствии воздать обидчику сторицей.
- Трусость
Неоправданная боязнь чего-либо из-за недостаточной силы воли или наличия фобий.
- Лживость
Высказывание недостоверных сведений ради собственной выгоды.
- Эгоизм
Следование только своим интересам, без учета возможных неудобств для окружающих.
Деловые (профессиональные) качества человека: список для резюме
- Уверенность
Осознание необходимости безупречного выполнения задач с учетом планов, принятых на будущее.
- Стрессоустойчивость
Способность без труда сдерживать собственные реакции в ответ на агрессивное поведение сотрудников или сложную ситуацию.
- Целеустремленность
Регулярная потребность добиваться наивысших показателей среди сотрудников.
- Креативность
Подход к производственному процессу с новой, нестандартной стороны.
- Собранность
Способность четко планировать и осуществлять рабочий процесс без отрыва от всего коллектива.
- Самокритичность
Способность адекватно оценивать собственные действия.
- Организаторские способности
Умение максимально эффективно использовать рабочее время подчиненных.
- Квалифицированность
Отличное знание технологии работы, а также способов ее усовершенствования.
- Избирательность
Умение выбирать подходящие методики для достижения наилучших результатов.
- Активность
Способность безотлагательно решать возникшие нестандартные задачи.
- Мобильность
Способность в нужный момент часть полномочий делегировать коллективу, четко определив приоритетность той или иной задачи.
«Личностные качества человека» – качества личного характера с описанием
- Настойчивость
Умение отстаивать собственные интересы.
- Честность
Справедливое и открытое отношение к сотрудникам, способствующее такому же отношению к самому себе.
- Обучаемость
Умение прислушаться к рекомендациям со стороны и разумное восприятие критики в свой адрес.
- Командный дух
Умение работать без конфликтов и на одной волне с остальными сотрудниками.
- Надежность
Способность сдержать данное слово.
- Принципиальность
Личное качество, которое, как и настойчивость, помогает отстаивать свою личную точку мировоззрения.
- Тактичность
Особенность характера, позволяющая выстраивать хорошие отношения в коллективе.
Качества человека на английском языке с переводом
Accuracy (аккуратность).
Unselfishness (бескорыстие).
Education (воспитанность).
Loyalty (верность).
Justice (справедливость).
Punctuality (пунктуальность).
Friendliness (дружелюбие).
Courtesy (вежливость).
Responsibility (ответственность).
Communication skills (коммуникабельность).
Tolerance (толерантность).
Self-criticism (самокритичность).
Respect for others (уважение к другим).
Honesty (честность).
Hard work (трудолюбие).
Modesty (скромность).
Discipline (дисциплинированность).
Thrift (бережливость).
Courage (смелость).
Responsiveness (отзывчивость).
Perseverance (упорство).
Self-esteem (собственное достоинство).
Generosity (щедрость).
Determination (решимость).
A sense of humor (чувство юмора).
Confidence (уверенность).
Таблица основных качеств человека на английском языке
Черты характера на английском языке с переводом
Чтобы описать черты характера человека, или personality traits, нужен богатый лексический запас из разнообразных прилагательных и идиом. Такая лексика сделает вашу речь интереснее и поможет донести информацию до собеседника как можно точнее. Ниже вы найдете слова, которые помогут описать основные черты характера.
Читайте также: Как описать внешность человека на английском языке: лексика, примеры с переводом
Лексика по теме «Характер человека» на английском
Существует большое количество прилагательных для описания личности человека и у каждого слова свой оттенок. Начнем по порядку: поговорим о базовой лексике, касающейся индивидуальности человека. Носители языка различают два слова: personality и character. Используя слово personality, они говорят о врожденных качествах личности — тех, что со временем никуда не денутся и никогда не изменятся.
- You resemble your mother both in looks and personality. — Ты похожа на маму и внешне, и характером.
- John showed a really strong character in that challenging situation. — Джон продемонстрировал по-настоящему сильный характер в ситуации, полной вызовов.
Traits или inner qualities — внутренние черты человека, свойства характера. На поведение и характер влияют values — ценности, thoughts — мысли, feelings — чувства и actions — действия. Многие люди считают, что на характер также влияет дата рождения и знак зодиака — zodiac sign
. Вы можете использовать разнообразные синонимы к слову character.
Так в словаре американского английского Merriam Webster собраны следующие способы сказать о характере человека: identity, individualism, individuality, personality, self-identity и selfhood.Как спросить о характере человека
Чтобы узнать кого-то получше, задать вопросы о личности и характере, используйте популярные выражения:
- What kind of person is he? — Что он за человек?
- What are they like? — Что они за люди?
- How would your best friend describe you? — Как бы тебя описал лучший друг?
- What is your zodiac sign? — Кто ты по знаку зодиака?
- What are your life values? — Какие у тебя ценности?
- How would you describe your personality? — Как бы ты описал себя?
- How do you react to trouble? — Как ты реагируешь на трудности?
- What is your attitude toward other people? — Как ты относишься к другим людям?
Слова, описывающие характер человека
Когда мы описываем характер, или personality traits, нам не обойтись без разнообразных прилагательных, раскрывающих темперамент и особенности человека.
Чтобы быть точным в своих описаниях и оригинальным, можно не только перечислять прилагательные, но также разбавлять свою речь современными яркими конструкциями и выражениями.
- a man amongst men — выдающийся человек, яркий, выделяющийся среди других;
- man of means — состоятельный человек;
- he always backs me up — всегда постоит за меня;
- stickler for the rules — приверженец правил;
- wet blanket, killjoy — человек, который вечно чем-то недоволен и портит настроение другим;
- not like to be stuck in one place — не любит оставаться на одном месте;
- not be satisfied with easy answers — не довольствуется простыми ответами;
- be brimming with great ideas — полный идей;
- dried-fish woman — девушка, которая предпочитает быть одна и отказывается от романтических отношений;
- as fit as a fiddle — в отличной физической форме.
Прилагательные для описания характера человека
А теперь давайте разберем самые распространенные прилагательные для описания личностных качеств и ответа на вопрос «What kind of person are you?»
Положительные качества
- brave — храбрый;
- clever — умный;
- easy-going — общительный;
- go-getter — целеустремленный;
- friendly — дружелюбный;
- funny — веселый;
- generous — щедрый;
- wise — мудрый;
- smart — умный;
- neat — аккуратный;
- kind — добрый;
- polite — вежливый;
If someone asks me «What kind of person are you?», I will say «easy-going, kind and generous couch potato. — Если кто-то спросит меня: «Какой ты человек?», я отвечу: «Легкомысленный, добрый и щедрый домосед».
Отрицательные качества
- chatty — болтливый;
- arrogant — высокомерный;
- coward — трус;
- moody — с переменчивым настроением;
- mean — жадный;
- nervous — нервный;
- rude — грубый;
- selfish — эгоистичный;
- silly — глупый.
I try avoiding arrogant people and not working with selfish and nervous colleagues. — Я стараюсь избегать высокомерных людей и не работать с эгоистичными и нервными коллегами.
Посмотри, как можно использовать новые слова на практике:
- My Best Friend: как описать друга на английском
- About Myself: как написать сочинение «О себе» на английском
- Эссе-описание члена семьи на английском: описываем внешность и характер
Слова для выражения отношения к жизни
Также ознакомьтесь со способами рассказать о своем отношении к жизни и ответить на вопрос «What is your attitude toward life?»
Положительные качества
- active — активный;
- down-to-earth — приземленный, практичный;
- optimistic — оптимистичный;
- relaxed — спокойный, расслабленный;
- open — открытый;
- stoic — мужественный;
- outgoing — дружелюбный;
- broad-minded — с широкими взглядами;
- cheerful — неунывающий;
- cooperative — открытый к сотрудничеству;
- curious — любопытный.
- earnest — искренний;
- patient — терпеливый;
- tactful — тактичный.
— Tell me your three traits demonstrating your attitude to life. — The first quality is curious, the second one is open and the third one is down-to-earth. — Назовите три черты, демонстрирующие ваше отношение к жизни. — Первое качество — любознательность, второе — открытость и третье — приземленность.
Отрицательные черты
- pessimistic — пессимистичный;
- vicious — злой;
- passive — пассивный;
- querulous — ворчливый, недовольный;
- lazy — ленивый;
- jealous — ревнивый;
- boring — скучный;
- dull — унылый.
When you are scrolling news in social media, you become vicious, passive and dull. Stop doing it. — Когда вы прокручиваете новости в социальных сетях, вы становитесь злобным, пассивным и скучным. Перестаньте это делать.
Отношение к людям
Прилагательные и существительные, которые помогут рассказать о своем отношении к людям (attitude to other people).
Положительные качества
- extroverted — открытый, активный;
- introverted — замкнутый;
- reliable — надежный;
- careful — заботливый;
- friendly — дружелюбный;
- talkative — разговорчивый;
- bossy — властный;
- polite — вежливый
- supportive — поддерживающий;
- generous — щедрый;
- decisive — решительный;
- good-mannered — хорошо воспитанный;
- diplomatic — дипломатичный.
What are the main qualities of your future husband? I dream of meeting an extroverted, reliable and careful man of his words. — Каковы основные качества вашего будущего мужа? Я мечтаю встретить экстравертного, надежного и внимательного мужчину, который держит свое слово.
Отрицательные черты
- pushy — назойливый;
- smug — самодовольный;
- self-congratulatory — самодовольный;
- proud — гордый;
- deceitful — лживый;
- cruel — жесткий;
- jealous — ревнивый;
- venal — продажный;
- soft — мягкий;
- unfriendly — недружелюбный;
- ill-mannered — плохо воспитанный.
Deceitful people should remember that lies always come true. — Обманщикам следует помнить, что ложь всегда всплывает на поверхность.
Английский для детей
Групповые и индивидуальные онлайн-уроки английского для детей с носителем языка. Попробуйте бесплатно!
попробовать
Прилагательные, описывающие волевые качества
- stubborn — упрямый;
- determined — целеустремленный;
- motivated — мотивированный;
- sharp — хваткий;
- crafty — пронырливый;
- resourceful — изобретательный;
- serious — серьезный;
- indifferent — безразличный;
- purposeful — прогрессивный.
I try to be determined, motivated and crafty. These qualities help me achieve my goals. — Я стараюсь быть решительным, целеустремленным и ловким. Эти качества помогают мне добиваться своих целей.
Описываем умственные способности, кругозор
- intelligent — умный;
- slow — несообразительный;
- dim — бестолковый;
- shrewd — проницательный;
- gifted — одаренный;
- independent — независимый;
- broad-minded — c широким кругозором;
- quick-witted — сообразительный;
- rational — рациональный;
- sensible — разумный;
- witty — остроумный
- creative — творческий.
Yesterday I watched the first episode of «The Big Bang Theory» and fell in love with that rational, intelligent and gifted doctor Sheldon Cooper. — Вчера я посмотрела «Теорию большого взрыва» и влюбилась в этого рационального, умного и одаренного доктора Шелдона Купера.
Прилагательные, описывающие отношение к деньгам и собственности
- neat — аккуратный;
- sober-minded — здравомыслящий;
- worldly — практичный;
- spiritual-minded — одухотворенный;
- greedy — жадный;
- avid — алчный;
- insatiable — ненасытный;
- thrifty — бережливый;
- frugal — экономный;
- provident — предусмотрительный;
- parsimonious — скупой;
- prudent — расчетливый;
- abstemious — умеренный;
- canny — хитрый, практичный;
- wasteful — расточительный;
- lavish — щедрый;
- prodigal — расточительный, чрезмерный.
You shouldn’t be so wasteful. I don’t mean that you have to be greedy, but now you behave too lavishly.
— Ты не должен быть таким транжирой. Я не имею в виду, что ты должен быть жадным, но сейчас ты ведешь себя слишком расточительно.
Как выразить отношение к работе
- hard working — трудолюбивый;
- self-disciplined — дисциплинированный;
- industrious — работящий;
- plodding — усидчивый;
- operose — деятельный;
- lazy — ленивый;
- indolent — праздный;
- slothful — инертный;
- idle — слоняющийся;
- sluggish — медлительный;
- shiftless — беспомощный;
- supine — бездеятельный;
- lubberly — неуклюжий;
- slack — вялый;
- truant — праздный;
- work-shy — уклоняющийся от работы.
Be hardworking, self-disciplined and plodding. These traits help you move mountains. — Будьте трудолюбивы, самодисциплинированны и упорны. Эти черты помогут вам сдвинуть горы.
Прилагательные, описывающие эмоциональное состояние
- diverted — отвлеченный;
- engaged — увлеченный;
- cheerful — бодрый;
- confident — уверенный;
- content — довольный;
- delighted — восхищенный;
- euphoric — эйфоричный;
- exhilarated — радостный;
- glad — радостный;
- amicable — дружелюбный;
- anxiety-free — расслабленный;
- blissful — блаженный;
- calm — спокойный;
- fuming — неистовый;
- furious — яростный;
- hot-tempered — вспыльчивый;
- hot-headed — разгоряченный;
- intolerant — нетерпеливый;
- irritated — раздраженный;
- mad — безумный;
- outraged — возмущенный;
- provoked — спровоцированный;
- raging — яростный;
- annoyed — раздраженный;
- appalled — потрясенный;
- dismayed — разочарованный;
- dissatisfied — недовольный.
Having a rest help you stay anxiety-free, well-balanced and cheerful. — Отдых поможет вам оставаться спокойным, уравновешенным и жизнерадостным.
Характер и темперамент
Приверженцы теории темпераментов верят, что определенному типу людей свойственен схожий набор реакций и склонностей. Согласно этой теории, холерик — человек настроения, сангвиник — отличный приятель, а меланхолики и флегматики сдержанны и пассивны. Давайте посмотрим, как можно описать каждый темперамент на английском.
Sanguine person — сангвиник
A sanguine person is even-tempered and friendly. He or she is the life and soul of the party. They are full of energy and optimism. — Сангвиник — человек уравновешенный и дружелюбный. Он или она — душа любой компании. Они полны энергии и оптимизма.
Как еще можно описать сангвиника:
- easy-going — легкий в общении;
- party animal — король вечеринок;
- die-hard — крепкий орешек;
- sociable — коммуникабельный;
- tolerant — толерантный;
- inquisitive — любопытный.
Choleric person — холерик
A choleric person is a man of moods. They are joyous and active, but often impulsive and bad-tempered. — Холерик — это человек настроения. Они жизнерадостны и активны, но часто импульсивны и вспыльчивы.
Больше прилагательных о холерике:
- ambitious — амбициозный;
- irritable — раздражительный;
- impulsive — импульсивный;
- energetic — энергичный;
- active — активный.
Phlegmatic person — флегматик
A phlegmatic person is reserved and peaceful. They don’t get on well with unknown people that’s why they have a few friends. — Флегматики сдержанны и спокойны. Они не очень хорошо ладят с незнакомыми людьми, поэтому у них мало друзей.
Характер флегматика можно описать так:
- non-communicative — малообщительный;
- an introvert — интроверт;
- reliable — надежный;
- well-balanced — уравновешенный;
- preferring solitude — предпочитающий уединение;
- intuitive — с развитой интуицией.
Melancholic person — меланхолик
A melancholic person is sensible and sensitive. They are broad-minded, penetrating and subtle. — Меланхолик чувствителен и восприимчив. Они обладают широким кругозором, проницательны и тонки.
Описать меланхолика помогут следующие прилагательные:
- delicate — тонкий, деликатный;
- fragile — хрупкий;
- vulnerable — ранимый;
- restless — беспокойный;
- thin-skinned — ранимый;
- deep — глубокий;
- sensible — рассудительный;
- sensitive — чувствительный;
- acute — тонкий, проницательный;
- harmonious — гармоничный.
Названия черт характера, близкие по значению, но с различной оценкой
Будь осторожен со следующими прилагательными: они похожи по значению, но имеют разную оценку (позитивную или негативную).
- warm / cool-tempered, hard-nosed — теплый, приветливый / жесткий, неприветливый;
- generous / greedy, avid — щедрый / жадный
- brave, courageous / cowardly — храбрый, отважный / трусливый
- polite / discourteous — вежливый / грубый
- calm, even-tempered / quick-tempered, impetuous — спокойный, уравновешенный / вспыльчивый, импульсивный.
Английские идиомы для описания характера
Идиомы — еще один способ ярко передать свою мысль через устойчивое выражение. Главное, будьте уверены, что хорошо понимаете его значение и контекст, в котором можно использовать. Собрали для вас универсальные идиомы для описания характера человека:
- a social butterfly — привлекательный, умный и творческий. Он общается или дружит со всеми, порхая от человека к человеку, как бабочка.
- a know-it-all — всезнайка, обычно с негативным оттенком; тот, кто утверждает, что знает все, а также пренебрегает советами.
- yes-man — человек без собственного мнения, подхалим, который всегда соглашается со своим политическим лидером или начальством на работе;
- a cheapskate — скупой или прижимистый; тот, кто пытается избежать оплаты расходов или затрат.
- a big mouth — болтун, не способный сохранить чужую тайну.
- culture vulture — ценитель культуры; человек, сильно интересующийся искусством.
- a creature of habit — человек привычки; человек, который всегда делает одни и те же вещи одним и тем же способом.
Описание члена семьи
О себе
Описание друга
Как описать внешность
черт личности: 430 черт, определения, списки и примеры
| Черты личности: 430 черт, определение, списки и примеров Чики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Что такое черты личности? Узнайте о теориях личности, положительных и отрицательных чертах, теории личности Большой пятерки и получите список черт. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. Хотите узнать о себе больше? Наука о личности помогает нам понять, кто мы есть на самом деле, то есть как мы думаем, чувствуем и действуем. В этой статье мы дадим определение личности, рассмотрим некоторые из самых известных теорий личности и поможем вам изучить ваши собственные положительные и отрицательные черты. Прежде чем начать, мы хотели бы очень быстро рассказать вам о нашей викторине о самочувствии. Если вы хотите, вы можете пройти тест, чтобы получить бесплатный персональный отчет о самочувствии и советы. А для наших предпринимателей и тренеров по благополучию загрузите нашу электронную книгу Wellness Business Growth, чтобы получить советы экспертов, инструменты и ресурсы для быстрого развития вашего бизнеса. Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! ✓ Сэкономьте сотни часов времени ✓ Зарабатывайте больше долларов быстрее Что такое личность и что такое черты личности? (Определение) Определение личности на самом деле немного туманнее, чем кажется, и существуют различные определения. Причина, по которой наше определение личности важно, заключается в том, что оно влияет на то, как мы измеряем личность. И если мы измеряем неправильные вещи, мы можем получить неправильное представление о том, что такое личностные черты и какие у нас есть. Я не хочу слишком углубляться в научные дебаты по поводу определения, поэтому здесь мы определим личностные черты как привычные индивидуальные различия в поведении, мышлении и эмоциях . История и теория черт личности Личность — новое направление исследований. Не так давно мы даже не знали, что у нас есть личности. Но даже тогда мы все еще использовали прилагательные для описания людей. Например, мы можем сказать, что кто-то ответственный, творческий, эмоциональный или общительный. Ранний статистический анализ этих общих прилагательных обнаружил, что они объединены в пять категорий. Эти пять категорий кажутся одинаковыми независимо от того, измеряется ли личность с помощью самооценки, оценок наблюдателей или оценок сверстников (Голдберг, 19 лет).93). Другие ранние теории предлагали более или менее пяти категорий личности. А еще другие исследователи предположили, что существует типов личности . Например, вы, возможно, слышали об измерении личности Майерс-Бриггс. К сожалению, исследование не поддерживает тест Майерс-Бриггс или идею типов личности (Pittenger, 2005). После десятилетий исследований статистические методы в значительной степени вернули исследователей к пятифакторной модели личности. Каждый из этих пяти факторов находится в континууме, где каждый из нас обладает более или менее пятью чертами. И каждый из этих пяти факторов личности включает в себя сотни, если не тысячи личностных черт — черт, которые представляют собой небольшие вариации основной темы (Goldberg, 19). Большая пятерка черт характераПосле долгих исследований был достигнут общий консенсус (по крайней мере, среди большинства личностных психологов), что существует пять личностных черт высшего порядка (Goldberg, 1993). Это:
Тест личностных качествНесмотря на то, что основных личностных черт всего пять, мы можем попасть в любой континуум этих черт. По сути, никто из нас не является на 100 % экстравертом или 100 % интровертом. Скорее, мы можем быть в основном экстравертами, в основном интровертами или где-то посередине. Чтобы узнать, какое место вы занимаете в этих чертах личности «Большой пятерки», проведите небольшой тест с некоторыми вопросами, которые использовались в исследованиях черт личности из «большой пятерки» (Saucier, 1997; ipip.ori.org).
*Сложите баллы по каждому из пяти личностных факторов. Чем выше ваш балл, тем сильнее каждая из этих черт характера для вас. Другие теории черт личностиХотя теория личности «Большой пятерки» сильна и тщательно проверена, стоит подумать и о другой менее обсуждаемой теории: социально-когнитивной теории личности. Эта теория напоминает нам, что мы постоянно взаимодействуем с нашей социальной средой. В нем также говорится, что большая часть нашего поведения — то, что мы могли бы считать личностью — возникает как прямой результат социальных стимулов. В то время как теория личности Большой пятерки предполагает, что личность состоит из наших основных, неизменных, врожденных качеств, социально-когнитивная теория личности утверждает, что личность сама по себе является динамической (Cervone, Shadel, & Jencius, 2001). динамика личность А если бы вы переживали действительно трудные времена? Например, представьте, что вы бездомный и полностью разорены. Как может измениться ваша личность? Можете ли вы думать по-другому (можете ли вы быть более циничным?), чувствовать по-другому (может быть, вы менее счастливы?) или действовать по-другому (можете ли вы воровать или обманывать, чтобы выжить?) Социально-когнитивная теория личности помогает объяснить, почему большинство мы делаем одни и те же вещи в одних и тех же ситуациях. Почему важны теории личности? Положительные черты личностиЧтобы лучше понять все свои черты характера, вот список положительных черт характера. Спросите себя, что из этого описывает вас лучше всего? Отрицательные черты личности У всех нас есть как положительные, так и отрицательные черты. Список черт личностиДля тех из вас, кто хотел бы распечатать список положительных и отрицательных черт личности, приведенных выше, вы можете загрузить их в формате Word или PDF ниже.
Больше статей, чтобы лучше понять свои черты характераХотите узнать больше о себе? Ознакомьтесь с этими соответствующими статьями.
Не забудьте взять нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивайте свой оздоровительный бизнес! Ссылки
| Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес! Ключевые статьи:
| ||||||
Личность может состоять из бессознательных структур. Он может состоять из личных нарративов, которые мы строим на протяжении всей своей жизни (Cervone, Shadel, & Jencius, 2001). Или это может быть наблюдаемое проявление нашей генетики.
Теперь мы рассматриваем эти прилагательные как примеры черт личности.
93).
д…
У нас есть индивидуальные различия, но эти различия могут перевешиваться окружающей средой.
Знание своих отрицательных черт может помочь нам лучше понять себя, понять, как нас воспринимают другие, и предоставить возможности для саморазвития. Итак, спросите себя, похожи ли на вас какие-либо из этих отрицательных (или менее чем положительных) черт?
, Шадель, В. Г., и Дженсиус, С. (2001). Социально-когнитивная теория оценки личности. Обзор личности и социальной психологии , 5 (1), 33–51.Отказоустойчивость: что такое отказоустойчивость и как ее повысить?
Отказоустойчивость: что такое отказоустойчивость и как ее повысить?Чики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Устойчивость — это то, что помогает нам справляться с этими переживаниями, восстанавливаться после них и процветать после этого. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. В жизни у всех нас есть стрессовые, сложные или даже травматические переживания. Может быть, мы переживаем взлеты и падения, когда начинаем свой собственный бизнес, основанный на миссии, или, может быть, у нас развивается болезнь, связанная со стрессом, от которой нам нужно вылечиться. Устойчивость — один из самых важных инструментов, которые помогают нам справляться с этими событиями, восстанавливаться после них и процветать после этого. Таким образом, повышение устойчивости является ключом к построению нашего счастья и благополучия. Что такое отказоустойчивость? Устойчивость — это способность справляться с проблемами, быстро восстанавливаться после них и даже расти и совершенствоваться в результате этих проблем. Вы можете узнать немного больше о том, что такое отказоустойчивость, в этом видео: Как повысить устойчивость?Точно так же, как мы учимся ходить, кататься на велосипеде или осваиваем наши переноски, мы можем осваивать навыки, которые делают нас более устойчивыми. Чтобы начать повышать устойчивость, попробуйте следующие стратегии: 1. Пройдите тест на самочувствие, чтобы узнать, насколько вы устойчивыНе знаете, насколько вы устойчивы? Пройдите этот короткий тест на самочувствие, который не только даст вам оценку «устойчивости», но и поможет вам определить, какие другие навыки наиболее важны для повышения вашего счастья и благополучия. Пройдите тест на самочувствие Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивайте свой оздоровительный бизнес! ✓ Сэкономьте сотни часов времени ✓ Зарабатывайте больше долларов быстрее 2. Практикуйте осознанное принятиеНегативные эмоции существуют. Отталкивание или игнорирование их приносит больше вреда, чем пользы, даже если у нас может возникнуть соблазн сделать это. Вместо этого попробуйте признать свои эмоции и дать им место за столом. Может быть, вы чувствуете себя плохо, потому что независимо от того, что вы делаете, вы просто не можете продвинуться в своей работе. Или, может быть, вы расстроены тем, что ваш романтический партнер всегда опаздывает. Нормально чувствовать свои негативные эмоции. Осуждая себя за эти негативные эмоции или осуждая других за их действия, вы только усугубляете свой стресс. Поэтому практика осознанного принятия и неосуждения — хорошее начало для повышения устойчивости. 3. Наблюдайте за своей ситуацией, чтобы повысить свою осведомленность Все мы ежедневно сталкиваемся с неприятными ситуациями. Вы можете размышлять о встрече, которая прошла неудачно, о соседе , который пренебрежительно отнесся к вам, или об отсутствии признания за то, что вы сделали для своего романтического партнера. Чтобы успокоить эти негативные эмоции, мысленно устраните себя из ситуации — это полезный способ сократить эмоциональную перегрузку. Попробуйте представить, что вы муха на стене, наблюдающая за своей ситуацией с чужой точки зрения. Как вы видите ситуацию? Как выглядят оба человека — вы и другой человек? Развивая более широкую перспективу, вы часто обнаружите, что ситуация не так плоха, как вы думали изначально. 4. Найдите плюсы в негативных ситуацияхПоиск положительного в негативных ситуациях – особенно полезная стратегия, когда происходит что-то отвратительное. Чтобы начать менять свою точку зрения, научитесь делать паузу перед чем-то негативным и думать хотя бы об одном позитиве в этой ситуации. Например, получали ли вы критические отзывы о том, что вы делали на работе? Не могли бы вы интерпретировать это как полезную информацию для вашего карьерного роста — возможность узнать, как добиться большего успеха в следующий раз? Чем чаще вы ставите перед собой задачу найти положительные стороны в негативных ситуациях, тем легче вашему мозгу будет восстанавливаться после стресса и становиться более устойчивым. 5. Создайте коллекцию вдохновляющих изображений или цитатВ Интернете можно найти множество вдохновляющих изображений и цитат. Используйте один из онлайн-инструментов для сбора изображений людей, мест или вещей, которые вдохновляют вас, мотивируют и помогают чувствовать себя сильным перед лицом трудностей. Каждую неделю добавляйте новые изображения в свою коллекцию. Таким образом, вы повысите устойчивость, увидев все другие собранные вами изображения, которые заставляют вас чувствовать себя сильнее. 6. Поймите преимущества негативных эмоций Негативные эмоции иногда пугают, но на самом деле они имеют доказанную пользу. Когда мы грустим или скорбим, демонстрация наших негативных эмоций помогает другим понять, что нам нужна их поддержка. Когда мы немного беспокоимся, мы часто работаем лучше, чем если бы мы совсем не беспокоились. А когда мы расстроены, наши эмоции мотивируют нас действовать, чтобы исправить ситуацию или создать светлое будущее для себя и других. Отбрасывая эти негативные эмоции, не позволяя им делать свое дело, мы оказываемся в невыгодном положении. Ключ в том, чтобы принять, испытать и использовать эти эмоции, чтобы побуждать к действиям, которые делают нашу жизнь лучше. 7. Практикуйте благодарностьЯ буду первым, кто признает, что существует бесконечное множество вещей, которые могут беспокоить. Но правда в том, что существует бесконечное количество вещей, которые вызывают страсть, радость и волнение. Нам решать, на каких вещах мы хотим сосредоточиться. Благодарность помогает нам быть благодарными за людей, вещи и события, которые у нас есть. Когда мы выражаем благодарность на работе, нам легче завоевать товарищеские отношения с теми, с кем мы работаем. Когда мы благодарны нашим партнерам или друзьям, они получают от нас больше удовольствия и добрее к нам. И когда мы благодарны за мелочи в нашей повседневной жизни, мы наслаждаемся каждым днем немного больше. 8. Улучшите свои навыки преодоления трудностейНе знаю, как вы, но иногда, когда я чувствую себя подавленным, мне кажется, что невозможно снова подняться. Но потом, когда я снова встаю, я думаю о том, как глупо было то, что я позволила себе так долго погрязнуть в жалости к себе. Поэтому очень важно развивать хорошие навыки преодоления трудностей — навыки, которые помогут вам быстро подняться, когда вы опустились. Один из способов – внести в свой день немного позитива. Удивительно, как далеко вас может завести милое видео или смех с другом. Независимо от того, можете ли вы встретиться в реальной жизни или в цифровом формате, найдите время, чтобы пообщаться с другими. Если вы чувствуете, что застряли в грязи, придумайте, как создать хотя бы немного положительных эмоций, которые помогут вам вернуться к своему нормальному состоянию. 9. Приучите свой мозг видеть светлую сторонуВы можете научить свой мозг смотреть на мир более позитивно, запоминая списки позитивных слов. Регулярное выполнение этой практики заставляет ваш мозг чаще использовать положительные слова, делая эти понятия более доступными и легко активируемыми в вашем мозгу. Поэтому, когда вы просто живете своей обычной жизнью, позитивную информацию легче извлечь из вашего мозга. Психологи тщательно измерили тысячи слов, чтобы определить, насколько они позитивны или негативны. Самые позитивные слова собраны здесь в рабочей тетради позитивности. Если вы изо всех сил пытаетесь вызвать положительные эмоции с помощью других техник, попробуйте эту стратегию. Это может помочь развить ваш мозг таким образом, чтобы вам было легче повысить устойчивость. 10. Отмечайте свои успехи У нас есть дурная привычка постоянно преуменьшать наши успехи. Например, мы можем сказать: «Любой может запомнить положительные слова» или «Я не оправился от этого испытания так быстро, как хотел бы». Так что отпразднуйте свой успех. Даже дочитав эту статью до этого места, вы прикладываете реальные усилия для повышения своей устойчивости. Поверьте, не каждый бы так поступил. Отдайте себе должное! Стремясь к большей устойчивости, счастью, благополучию или чему-то еще, отмечайте свои победы. 11. Остановите циклы негативных мыслейЧасто, когда случаются плохие вещи, мы застреваем в мыслях о том, насколько все было плохо. Мы думаем о том, что мы могли бы сделать по-другому, или как мы собираемся снова напортачить в будущем. Мы размышляем об этих событиях, создавая негативные мыслительные циклы, потому что мы ошибочно верим, что этот подход поможет нам решить их. К сожалению, негативные мыслительные циклы просто загоняют нас в ловушку негатива вместо того, чтобы предпринимать действия, необходимые для восстановления и движения дальше. 12. Создайте образ мышления, бросающий вызовМногие из нас избегают неудач. Мы делаем это, потому что боимся; мы беспокоимся, что люди будут думать о нас плохо, если мы потерпим неудачу. Но, избегая неудач, мы никогда не даем себе шанса столкнуться с трудностями и проявить устойчивость. В результате мы не можем стать более устойчивыми. Таким образом, нам нужно создать проблемное мышление. Если вы думаете, что неудача — это угроза, как многие из нас, ваше тело будет сталкиваться с трудностями так же, как и с угрозой. С другой стороны, если вы решите рассматривать проблемы как что-то сложное, но что-то, что вы можете сделать, то вы, скорее всего, решитесь. Вы можете потерпеть неудачу и в результате повысить устойчивость, но ирония заключается в том, что когда вы рассматриваете вещи, в которых вы, возможно, потерпите неудачу, как проблемы, у вас на самом деле будет меньше шансов потерпеть неудачу. 13. Помните, это тоже пройдетЕще один метод, который может помочь вам повысить устойчивость, заключается в том, чтобы думать о стрессовых событиях с точки зрения будущего. Например, вы можете сказать себе, что «время лечит все раны» или «это тоже пройдет». Способность думать о своем опыте из будущего часто помогает вам понять, что ваш опыт не так уж и плох в плане вещей. В результате эта стратегия снижает интенсивность негативных эмоций. Поэтому в следующий раз, когда вы окажетесь в стрессовой ситуации, попробуйте напомнить себе: «Это тоже пройдет». Ссылки
|
Таким образом, повышение устойчивости является ключом к построению нашего благополучия. Вот как его построить.
Именно стойкость позволяет нам двигаться вперед после тяжелого расставания, превратить потерю работы в новую возможность или преодолеть стресс или травмирующие события.
Устойчивость заключается в том, чтобы научиться эффективно справляться с этими негативными эмоциями.
Это ключевые ресурсы, которые помогают нам повышать устойчивость и более эффективно справляться со стрессом.
Разговаривая с собой таким образом, мы преуменьшаем наши маленькие успехи, а не празднуем их.
Чтобы положить конец этим негативным мыслительным циклам, которые стали изношенными путями в нашем мозгу, нам нужно остановить негативные мысли в середине цикла и направить их в другом направлении.
