Я не могу без нее жить: Я не могу без неё!!! — вопрос №34145 — Психология

как осознать зависимость в отношениях и справиться с ней

«Жить без тебя не могу», «ты для меня — все», «когда тебя нет рядом, я схожу с ума» — такие фразы приятно слышать в конфетно-букетный период отношений, но они могут вызвать много тяжелых переживаний через год, два, пять, когда отношения уже устоялись и период влюбленности позади. Причем зачастую тяжело не только нуждаться в партнере как в воздухе, но и быть для кого-то всем миром. Быть объектом зависимости и зависимым одинаково больно. Почему же мы попадаем в этот капкан, и что нас там удерживает?

Начать придется издалека. С момента нашего рождения. Человек рождается крайне беспомощным. Младенец не выживет без ухода и заботы и пары дней. Нам нужен кто-то, чтобы нас согреть, накормить, защитить. И природа позаботилась о том, чтобы в норме у каждой родившей женщины был мощнейший материнский инстинкт. В первый год жизни мать и ребенок находятся в симбиотических отношениях, или, по-другому, в слиянии. Между ними нет границы, они не ощущают отдельности друг от друга.

Для женщины, недавно ставшей матерью, типичны фразы: «Мы покушали кашку», «У нас болит живот», «Нам уже 5 месяцев». Нет «я+я», но есть «мы». Это важнейший период в жизни малыша, такое слияние обеспечивает ребенку не только физическую безопасность, но и ощущение защищенности и доверия миру.

Но слияние не должно длиться вечно, как бы в нем ни было хорошо. Проходит время, и ребенок обнаруживает свою «отдельность» от матери. Начинается стадия сепарации. Ребенок должен научиться утешать себя сам, используя вместо мамы плюшевого мишку, соседа Гришку, интересную книжку. Мама все еще очень нужна, но она должна постепенно отходить в фон и позволять ребенку как-то самому обживаться в мире.

Весь этот разговор об отношениях мать-ребенок нужен нам для того, чтобы понять корни эмоциональной зависимости. Отсутствие или преждевременный разрыв слияния в этих самых первых для нас близких отношениях приводит к психологической травме. Склонный к зависимости взрослый человек зачастую в прошлом тот самый маленький ребенок, испытавший ужас своего одиночества в этом мире, полном опасностей.

Такой человек, естественно, будет стараться любыми способами предотвратить повторение этой травмы и потерю значимого объекта. Основные стратегии здесь две: «цепляться» за партнера, а значит — стать зависимым, и «самодостаточность» — постоянно следить за тем, как бы к кому-нибудь не привязаться.

Отсутствие или преждевременный разрыв слияния в самых первых для нас близких отношениях приводит к психологической травме.

Кстати, если мать препятствует отделению ребенка тогда, когда он к этому уже готов — это тоже травма. Мамины слова «Мы поступили на юридический» — верный признак незавершенного отделения. Стратегии здесь, в общем-то, те же: либо беспомощность и стремление с кем-нибудь слиться (заменить себе маму), либо отчужденность и избегание близости (одной мамы хватает «выше крыши»).

Итак, с «корнями» проблемы, которые, как обычно, лежат в глубоком детстве, мы разобрались. Обсудим теперь, что же может вырасти из этих «корней». По аналогии с детством, самое начало романтических отношений — это тоже слияние: мы стремимся быть вместе каждую минуту, сходим с ума, если не получили sms «доброе утро», мы подходим друг другу идеально, мы одно целое. В период влюбленности — это норма. Но вот дальше, мы неминуемо обнаружим различия взглядов, вкусов, потребностей, привычек. И по-другому не возможно. В мире нет двух одинаковых людей, даже однояйцевые близнецы имеют различия.

В действительно близких отношениях два человека признают границы друг друга, они интересны друг другу этими различиями, или, по крайней мере, способны их уважать. «Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям» — вот позиция в зрелых отношениях.

В слиянии же человек не осознает своих потребностей и желаний или согласен отречься от них, лишь бы сохранить успокоительный симбиоз. С этой же целью он может требовать самоотречения от партнера и быть глубоко обиженным, если этого не происходит.

В зависимых отношениях партнеры стремятся сохранить слияние любой ценой. Если вдруг один решит проявить свою индивидуальность и обособленность (захотеть, например, съездить на море и погулять в одиночестве), то для другого это может стать катастрофой. «Жить без тебя не могу», «без тебя меня нет» — это не фигуры речи и не излишняя драматизация. Для зависимого разрыв слияния — это возврат к бессилию и отчаянию маленького ребенка, который остался один на один с целым миром.

В действительно близких отношениях два человека признают границы друг друга, они интересны друг другу различиями, или, по крайней мере, способны их уважать

В заключение посмотрим, какие могут быть варианты зависимых отношений. Наиболее, казалось бы, благоприятно, если оба партнера стремятся быть одним целым всегда, быть «мы» и забыть про «я». Все отлично, только в таком случае нет настоящей близости, поскольку возможности увидеть индивидуальность того, кто рядом, тоже нет. Это жизнь с закрытыми глазами.

Если только один из партнеров зависим, то страдает, как правило, и второй. Во-первых, от чувства вины, потому что постоянно делает больно близкому человеку тем, что не согласен отречься от самого себя. Во-вторых, нет ощущения, что это именно его, такого замечательного и неповторимого любят и ценят. Есть ощущение, что он необходим как некая функция, в нем нуждаются для того, чтобы чувствовать себя защищенно.

Возможно и такое, что зависимым является один из партнеров, а второй легко и непринужденно сохраняет свою отдельность, хладнокровно наблюдая мучения «любимого» человека. Понятно, что в данном случае речь идет скорее о рабовладельческих отношениях, а не о любви.

Ну и напоследок, что делать, если вы «жить без кого-то не можете» и вам это не нравится.

Для выхода из зависимости необходимо восстановить границы, понять, чего хотите вы лично для себя, а не для того, чтобы все у вас было хорошо. Нужно найти для себя еще какие-то ценности, которые приносят вам удовольствие. Не просто от отчаянья заняться спортом, вышивкой или пойти на йогу, а искать то, что искренне увлекает.

Чтобы построить отношения, основанные на подлинной близости, придется отказаться от романтических представлений об идеальной любви или идеальной семье. Реальность такова, что все мы периодически будем чувствовать злость, обиду, разочарование, будем конфликтовать и встречаться с трудностями.

Независимость предполагает способность партнеров уважать личное пространство друг друга и договариваться о том, как жить, не нарушая его границы. Это не всегда получается сразу и полюбовно -это процесс, который требует затрат энергии.

Ирина Шалагинова — психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, ведет частную практику около 10 лет.

Фото — кадры из фильма «Разомкнутые объятия», источник: www.kinomania.ru

Жить не могу без девушки

КонсультацииОтношения в парах

3762

17 янв. 2018

Loooveee

Здравствуйте, меня зовут Саша, мне 24 года. Дело в том, что начал встречаться с девушкой и вот мы уже встречаемся чуть больше года. Наши отношения это что то невероятное. Я люблю безумно и жизни своей без нее я представить не могу, да что не могу, без нее жизни просто нет. Дело в том, что у нас с девушкой происходили ссоры на фоне моей ревности, я никогда не кричал на нее, я мог обижаться и день не общаться с ней. В общем она устала от всего этого и сказала, что чувств у нее ко мне больше нет и надо расставаться. Хотя до этого она тоже ооооочень сильно любила меня. Вы не представляете, как мне было тяжело в этот день, очень плохо, я просто не мог проверить в это и на следующий день я попросил у нее пойти на встречу нашим отношениям и попытаться все исправить. Прошло уже больше недели с того момента, но Я по прежнему не могу сдержать слез и мне очень плохо, плохо ем и плохо сплю. Подскажите пожалуйста как можно пробудить в девушке те же чувства любви, что у нее были когда то. Я дарю ей цветы, шоколадки при встречах наших, веду себя максимально заботливо и внимательно. Я вижу, что она тоже старается, но все равно замечаю некий холодок в общении с ее стороны. Помогите пожалуйста

17 янв. 2018
(изменено 30 нояб. 2019)

Светлана Администратор

Loooveee, здравствуйте!
Психолог ответит в теме через некоторое время, а пока рекомендую Вам почитать про доверительные отношения

17 янв. 2018

Ольга Сикорская Юнгианский аналитик IAAP

Loooveee, это ваш первый опыт отношений с девушкой? Люди встречаются и отношения могут развиваться, а могут приходить в тупик, если уходит идеализация объекта любви и человек начинает восприниматься более реалистично. Я не знаю причин «охлаждения» к вам девушки. Вы предполагаете, что ваша ревность. Ревность указывает на отсутствие доверия и желание контролировать объект обожания. Возможно девушка чувствует нечто в вас, что ее отталкивает и тревожит. Может быть она не может так страстно любить. Любовь другого может подавлять и переживаться как не свобода и тогда из нее хочется «вырваться». Может быть это было просто увлечение. В любом случае было бы хорошо поговорить о том, что она чувствует, чего ожидала от ваших отношений и, что сейчас переживает. Прояснить ваши отношения.

20 янв. 2018

Loooveee

Ольга, спасибо за ваш ответ. Вы знаете, такой опыт первый, когда я просто без ума от нее, все было настолько круто, время, проведенное с ней — это лучшее время в моей жизни. Я хотел с ней семью и детей, да и сейчас хочу. Я просто представить себе не могу, что возможно придется жить дальше без нее. У меня не укладывается это в голове, меня просто разрывает от подобных мыслей. Единственный выход, который я вижу — это вернуть ее. Поэтому я и хотел поинтересоваться у Вас, как психолога, как это лучше сделать

20 янв. 2018

Ольга Сикорская Юнгианский аналитик IAAP

Прежде чем пытаться вернуть человека, следует понять, что отворачивает его от вас. Ревность — это попытка сделать собственностью другого человека. Человек имеет право любить или не любить, желать или не желать, а вы пытаетесь игнорировать это. Я не могу вам дать совет как вернуть. Я не знаю не о мотивах, ни о чувствах вашей девушки. Вам лучше спросить ее об этом.

Когда вы инвестируете в другого слишком много чувств и надежд, тогда тяжело и расстаться. Верните себе то, что вы вложили в ваши отношения и сможете спокойно отпустить человека, если он против отношений, т. е. не хочет в вас инвестировать свои чувства и планы.

23 янв. 2018

Loooveee

А как же это сделать? Разве можно забрать то, что нельзя потрогать? Судя по вашим словам, я инвестировал очень много, да наверное все. Все свои мечты и надежды.

28 янв. 2018

Ольга Сикорская Юнгианский аналитик IAAP

В жизни человека есть много других дел, целей и т. д. куда он может инвестировать собственную энергию и чувства, я о разносторонности жизненных задач и целей. Человек приходит в отношения с определенным уровнем идентичности и ощущением собственного Я. Со-зависимые люди стремятся раствориться в друг друге, проецируя что-то свое в Другого и, тогда при расставании есть ощущение, что лишаетесь части себя. Конечно, как же я буду жить без сердца, без моих чувств, куда я это все буду проецировать? В попытке вернуть утраченное- легко превратиться в преследователя.
Сверх идея тянет на одержимость, а значит это не любовь, а невротическое состояние. Тогда ваша девушка является лишь объектом для проекций, а не личностью, которая вовсе не обязана вас любить и исполнять ваши желания. Ведь это то вам труднее всего и принять. Ваша мечта- только ваша. Вы застряли и в плену собственной одержимости. Вам придется самому пережить свою боль и утрату.

Похожие консультации

«Я не могу жить без тебя» Сообщения и цитаты для него или нее

«Я не могу жить без тебя» Сообщения и цитаты для него или нее — INK

Отправка сообщения «Я не могу жить без тебя» способ обратиться к своим чувствам, не говоря: «Я скучаю по тебе».

Трудно найти подходящие слова, чтобы выразить свои чувства тем, кто вам небезразличен. Иногда вам хочется что-то сказать, но вы не можете подобрать нужные слова.

В такие моменты может пригодиться портативная коллекция душевных сочинений, таких как стихи, любовные письма, заметки или цитаты.

По этой причине мы выбрали обширную коллекцию любовных записок и сообщений, которые помогут вам выразить себя.

Фото Everton Vila на Unsplash

Эксклюзивное бесплатное пробное предложение

Превзойдите своих конкурентов с уникальным , релевантным и привлекательным контентом.

Претензия 10 000 слов бесплатно

Романтические сообщения «Я не могу жить без тебя»

Без лишних слов, взгляните на наши лучшие романтические сообщения Я не могу жить без вас для вашей второй половинки.

• Неважно, какие жизненные трудности или что предлагает жизнь, я никогда вас не подведу. Я всегда буду рядом с тобой, потому что я не могу жить без тебя.
• С тех пор, как ты вошел в мою жизнь, ты показал мне, насколько безусловна твоя любовь. Я готов любить тебя до самой смерти.
• Мы две стороны одной монеты, неразлучные. Как одно лицо не может быть без другого, так и я не могу без тебя.
• Дорогая, позволь мне быть тем человеком, на которого ты всегда можешь положиться, потому что я не могу жить без тебя.
• Я буду желать твоей любви даже в следующей жизни.
• Счастье — это выбор, и я счастлив, что нашел тебя. Я не могу жить без тебя.
• Куда бы я ни пошел и что бы ни делал, я всегда думаю о тебе. Моя любовь, я не могу жить без тебя.
• Ты всегда будешь моим номером один. Ты же знаешь, что я люблю тебя, да? Всегда и навсегда, с тобой.

Душевные сообщения для вашего партнера

Вы должны выражать свою любовь к вашему партнеру теплыми и трогательными словами. Эти сообщения лишат вашего партнера дара речи, зная, что ваша любовь к нему проникает глубоко в сердце.

• Я обожаю тебя больше всего на свете, если у тебя еще есть сомнения. Все мои мечты сбудутся, когда я обниму тебя. Я тебя обожаю и не представляю свою жизнь без тебя.
• Я не могу без тебя. Ты наполняешь мою жизнь чудом.
• Я знаю, что нашел с тобой свою половинку, потому что моя душа обрела покой с тобой. Я люблю тебя за пределами звезд.
• Невозможно представить жизнь без тебя. Ты делаешь меня полноценным. Я хочу, чтобы ты знала, что значишь для меня все.
• Я обещаю любить и дорожить тобой вечно, потому что я знаю, что никогда не смогу жить без тебя. Ты наполняешь мое сердце радостью.
• Я никогда не верил в любовь, пока не встретил тебя — ты изменил мой мир. Слова не могут объяснить, как сильно я чувствую к тебе, и я не могу жить без тебя, любовь моя.
• Твое счастье — это мое счастье, твоя радость — это моя радость. Я люблю тебя вне времени.
• Когда я думаю о том, насколько ты особенный для меня, я молюсь, чтобы ты был в следующей жизни.
• Без тебя я беспомощен. Ты моя сила, мужество и мотивация. Я люблю тебя больше, чем ты думаешь.

Особенный Я не могу жить без тебя Послание любимому человеку

Любимые люди особенные и заслуживают самых сокровенных слов любви и признательности. Используйте эти романтические и сердечные сообщения, чтобы показать свое обожание этому человеку.

•  Вы так дороги моему сердцу – все, что я делаю, я делаю для вас. Моя жизнь вращается вокруг тебя.
•  Вы оставляете неизгладимый след в моем сердце, как ручка на бумаге. Я не могу жить без тебя.
• Теперь я знаю, что такое любовь. Любовь — это ты.
• Ты свет, которого не хватало в моей жизни; ты любовь моей жизни. Я искал тебя все дни моей жизни.
• С тобой я постоянно пребываю в состоянии эйфории. Ты прекрасна, и я не могу жить без тебя.
•  Интересно, что я сделал, чтобы заслужить тебя сейчас, когда я не могу жить без тебя.
• Так же, как солнце и звезды освещают небо и мир, так ты освещаешь мою жизнь.
• В тот момент, когда я нашел тебя, я нашел себя. Поскольку моей конечной целью является счастливая жизнь, я достиг своей цели в жизни.

Сладкие и милые любовные сообщения

Вы можете сказать эти сообщения в любое время, даже в плохой день, когда ваш любимый человек чувствует себя подавленным. Они обязательно сделают их счастливыми, улыбнутся и поднимут настроение.

• Я пытаюсь понять, что бы я делал без тебя. Ты ответ на мои молитвы, и я не хочу жить без тебя.
• Удивительно, что я чувствую, когда ты рядом. Как мне удалось прожить так долго без тебя?
• Каждый вздох напоминает мне о тебе, особенно когда я думаю о том, что бы я делал без тебя.
• С тобой мой мир так совершенен. С тобой я сильнее, но что бы я без тебя делал, не знаю.
• В печали ты мое счастье; В печали радость моя; В слабости моя сила; и в моем страхе мое утешение. Я люблю тебя без слов.
• Быть в твоих объятиях — самое безопасное место, о котором я когда-либо мечтал. Ты не мог себе представить, как мне было пусто без тебя.
• Тысячи слов не хватит, чтобы выразить, как сильно я тебя люблю. Я благословлен тем, что ты есть в моей жизни. Я люблю тебя без слов, моя дорогая.
• Даже если бы мне пришлось прожить жизнь более одного раза, я уверен, что никогда не найду такого заботливого и любящего человека, как ты. Я люблю тебя за пределами звезд.

Очаровательные любовные послания вашей женщине

С этими милыми и милыми сообщениями не стесняйтесь выбирать то, которое лучше всего подходит вашему получателю.

• То, что ты был в моей жизни, было лучшим, что со мной случалось.
• Каждый день ты даешь мне еще одну причину любить тебя. Спасибо, что появился в моей жизни, и я люблю тебя больше, чем ты думаешь.
• Твоя любовь очаровывает меня, и все, что я хочу видеть, это только ты. Я не сплю всю ночь, думая о тебе. Я неполноценен без тебя.
• Вечность может быть далеко, но думать о том, что я буду делать без тебя, значит навсегда потерять фокус.
• Я маленькое семя – ты меня поливаешь. Без тебя не будет меня. Ты осыпаешь меня любовью, и жизнь никогда не перестает быть прекрасной.
• Если бы я загадал одно желание в этот день, это было бы жить с тобой сегодня, завтра и навсегда. Это потому, что я больше не могу жить без тебя.
• Я не могу представить, что проведу хоть один день, не увидев тебя.

Мощный Я не могу жить без тебя Сообщение

Если вы хотите сказать своему возлюбленному, как сильно вы любите, цените и хотите провести с ним свою жизнь, тщательно выбирайте слова. Найдите лучшие слова, чтобы вызвать эмоциональный отклик у вашего партнера, используя наш топ Я не могу жить без вас сообщения .

• Если ты все еще сомневаешься, я люблю тебя больше всего на свете. Все мои мечты сбудутся, когда я снова обниму тебя. Я очень люблю тебя, и я не могу жить без тебя.
• Ты зажигаешь пламя любви в моем сердце и радость в моей жизни. Ты дополняешь меня.
• Ничто так не успокаивает и успокаивает меня, как воспоминание о том, что у меня есть кто-то вроде тебя.
•  Ты мой единственный, ты незаменимый и мое все. Я буду всегда и всегда любить тебя больше, чем ты можешь себе представить.
• Я чувствовал пустоту, но когда появился ты, два сердца слились воедино, бьясь как одно. Ты заполнил пустоту и подарил мне радость, сделав мне комплимент. Моя жизнь неполноценна без тебя.
• Я так тебя люблю. Моя любовь к тебе не от мира сего, и я хочу быть с тобой, что бы ни случилось. Я изливаю свое сердце для тебя прямо сейчас, и я не могу жить без тебя.
• Каждый день я благодарю Бога за жизнь, которую я живу с вами. В настоящее время я живу той жизнью, которую хотел и о которой молился, потому что вы находитесь в моем мире. Я люблю тебя мой ангел.
• Река без воды ничто. Я ничто без тебя.

Подведение итогов

Найдите идеальные слова, чтобы выразить свою любовь к партнеру с помощью сообщения  Я не могу жить без тебя. Наслаждайтесь этими романтическими и трогательными примерами, которые заставят вашего партнера растаять.

Абир — аналитик данных и исследователь. Среди ее интересов искусственный интеллект, машинное обучение и обработка естественного языка. Как гуманитарий и педагог, она активно поддерживает женщин в сфере технологий и способствует разнообразию.

Page 1 of 2512345…101520…»Last »

pov you cant live without her｜TikTok Search

TikTok

Upload

amielgimenez

Amiel

My love ❤️ @Antonella Verna

7,2 тыс. лайков, 37 комментариев. Видео TikTok от Amiel (@amielgimenez): «Моя любовь ❤️ @Antonella Verna». POV: ты не можешь жить без нее Поцелуй меня — Дермот Кеннеди.

111,7 тыс. просмотров|

Поцелуй меня — Дермот Кеннеди

abdul_rehman_jamali 9𝒀𝒐✌🏼💸

aestheticvroo_

VROO

Пожалуйста, никогда не оставляйте меня! Видео TikTok от VRoo (@aestheticvroo_): «Пожалуйста, никогда не покидайте меня!🥹💕 #aestheticvroo #foryou #lovesongs #aesthetics #varundhawan». оригинальный звук — VRoo.

273,8 тыс. просмотров|

оригинальный звук — VRoo

akshaanaitik1978

Akshara.cute.memories__

Видео Akshara.cute.memories__ (@aksharanaitik1978) с оригинальным звуком — Akshara.cute.memories__ | TikTok

2,8 тыс. лайков, видео в TikTok от Akshara.cute.memories__ (@aksharanaitik1978). оригинальный звук — Akshara.cute.memories__.

75,3 тыс. просмотров|

original sound — Akshara.cute.memories__

foryourfeed

Fay

Бидай моей сестры 😢 это был грустный день для меня #bidaimoment #bidai #bengaliwedding #teambride #weddingvibes #ootd #pov #walima #wedding #fypシ #weddingday #bidaiday #sisters #sisterlove #sistersforever

7,1 тыс. лайков, 97 комментариев. Видео TikTok от Фэй (@foryourfeed): «Бидай моей сестры 😢 это был грустный день для меня #bidaimoment #bidai #bengaliwedding #teambride #weddingvibes #ootd #pov #walima #wedding #fypシ #weddingday #bidaiday #sisters #sisterlove #сестры навеки». POV: Ты не можешь жить без своей сестры, которая все за тебя делает 😣 suara asli — bollysundar.

110,4 тыс. просмотров|

suara asli — bollysundar

trvpstar.phill

Dr.Phil 🥷🏾

#viral #blowthisup #fypシ #makemefamous #trending #makemeviral #nbbphil #trvpstarphil #trapstarphil

4,7 тыс. лайков, 69 комментариев. Видео TikTok от Dr.Phil 🥷🏾 (@trvpstar.phill): «#viral #blowthisup #fypシ #makemefamous #trending #makemeviral #nbbphil #trvpstarphil #trapstarphil». Когда ты осознаешь свое не будущее и на самом деле любишь ее и не можешь жить без нее я выбираю тебя — ТОП.

27,2 тыс. просмотров|

i choose you — TOP

soloman.__

سلیمان

POV : you moved on, but steel can’ t live without her 🥀❤️ #foryou #foryoupage #voice #singing #viraltiktok #burhan_tv #standwithkashmir #soloman1

3,3 тыс. лайков, 35 комментариев. Видео в TikTok от سلیمان (@soloman.__): «POV: ты ушел, но сталь не может без нее 🥀❤️ #foryou #foryoupage #voice #singing #viraltiktok #burhan_tv #standwithkashmir #soloman1». оригинальный звук — سلیمان.

48,8 тыс. просмотров|

оригинальный звук — سلیمان

bbtfittwins

Bbtfit_twins

Видео Bbtfit_twins (@bbtfittwins) с die first (ускоренная версия) — Nessa Barrett | TikTok

1,9 тыс.