Я не верю мужу: «Не доверяю мужу. Как перестать за ним следить?»

«Не доверяю мужу. Как перестать за ним следить?»

Вопрос к экспертуКризис отношенийМужчина и женщина

Летом сильно поругались с мужем, но потом помирились. Позже я у него в телефоне нашла звонки на неизвестный номер. Выяснила, что он общается с некой Анной, был скандал. Он обвинял меня в том, что я за его спиной залезла в личные вещи, но уверял, что с этой девушкой его ничего не связывает.

В этот раз мы опять помирились, а через два месяца я узнала, что он снова общался с Анной с рабочего мессенджера. Я попросила дать почитать сообщения, но он начал злиться и все удалил. Я даже написала этой девушке — с разрешения мужа, он сказал, что его это не пугает.

Просит доверять ему, говорит, что любит меня, что ему важна семья. Но я постоянно его контролирую. Когда вижу, что он сидит в мессенджере одновременно с Анной, меня накрывает.

Он приходит домой, и мы ругаемся. Он говорит, что с того раза с ней не общался, но я не могу начать верить.

Мы в браке восемь лет, у нас двое детей. Он мне дорог, но я вижу, что он уже устал, и не знаю, что делать.

Юлия, 33 года

Юлия, здесь важно понять: это ваша личная история формирования недоверия или все-таки был повод, подрывающий доверие в ваших отношениях с мужем? Ведь когда не выявлена причина, сложно разобраться с последствиями.

Если мы допустим, что это разовая ситуация, не имеющая под собой оснований и последствий, но все же вызывающая тревогу, можно попробовать изменить отношение к ней. Если не упрекать и контролировать, а обратиться к мужу с просьбой стать вашим союзником в борьбе с беспокойством, которое запускается этой перепиской, какое его поведение или ответ были бы для вас поддерживающими, успокаивающими, сохраняющими безопасность?

Готов ли муж, соответственно своим словам о важности семьи для него, предпринять какие-то действия, снимающие напряжение, возможно, объяснить значимость этой переписки? Ведь если за ней нет флирта, измены и других угрожающих факторов, то и препятствий для откровенного разговора не должно быть.

Может быть, вашему мужу важно отстоять наличие этой переписки как право на свою территорию, а запреты и ревность он воспринимает как нарушение личных границ. Вероятно, так и происходит, только истинные причины скрыты за скандалами и не видны, не озвучены. Все это вызывает беспомощность, страх потери, боль.

Эти чувства делают нас уязвимыми и заставляют защищаться, бороться, конфликтовать, требовать и контролировать.

Как создать безопасное пространство в семье, какие правила и ценности приемлемы в ваших отношениях?

Возможно, эта ситуация — хороший повод увидеть важные моменты, проговорить требования, научиться по-новому расставлять приоритеты и сделать создание комфортного, доверительного климата в семье общей целью. А если нет — добро пожаловать на консультацию, будем разбираться вместе.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Наследники Туве Янссон запретили использовать образы муми-троллей в России

«Муж говорит, что его измены — ошибки юности. Как ему доверять?»

Как общаться с пассивными и пассивно-агрессивными людьми: 3 инструмента

«Как будем делить квартиру?» 7 мифов о брачном договоре — объяснения адвоката

Проклятье родителей: 8 главных ошибок в выборе профессии для подростка

«Хочу рассказать дядиной жене, что тот до меня домогался в мои 14. Но боюсь»

«Муж живет рядом с женой, но сам по себе. Надо ли разводиться, если ей 48, а ему 56?»

«Другие люди ничего не стоят»: угрожает ли брак с нарциссом психическому здоровью — ответ ученых

Я не доверяю своему мужу что делать. Я не верю мужу

Большинство проблем в семейной жизни возникает из-за недоверия. Чаще всего в этой ситуации страдает женщина, как субъект более эмоциональный. Но всегда ли эти страдания оправданы? Может быть, это плод фантазии? Часто говорят: сама придумала — сама страдает, и это так. Если ли способы, как научиться доверять мужу, особенно, когда его любишь, и не мыслишь своей жизни без него. Это непросто, но психологи дают хорошие советы, к которым стоит прислушаться, и по возможности, выполнять.

Доверие и вера имеют один корень. Иногда нужно просто верить, ведь в большинстве случаев буря возникает на ровном месте, без серьёзных на то причин.

• Ревность, порой необоснованная, способна разрушить любые, даже очень крепкие семейные узы. Ревнуя, даже очень умная, и выдержанная в других обстоятельствах женщина, становится непохожей на себя. Она не только губит собственное психическое здоровье, но и изводит мужа постоянными упрёками и подозрениями, выискивая доказательства измены, которой, порой, и нет. Часто в ответ на это мужчина заводит себе подружку, чтобы, как он говорит, было за что страдать.

Справиться с этим чудовищем может только умение доверять мужу, ведь ревнуют почти все мужья и жёны, но ведут себя по-разному. Кто-то решает этот вопрос с помощью беседы, а некоторые с помощью фарфорового сервиза.

Если вы научитесь доверять мужу, то ваша жизнь изменится, и, поверьте, в лучшую сторону. Женщины так устроены, что умеют прощать, жалеть, входить в положение. Наверное, так и должно быть, для сохранения семьи.

Резюме

Если вы самостоятельно не можете справиться с проблемой, как научиться доверять мужу, но желаете сохранить семью, обращайтесь за помощью к психологу по семейным отношениям. Не откладывайте визит, дабы не сжечь себя изнутри.

Специалист обязательно поможет, найдёт верные и нужные слова, даст совет по каждой жизненной ситуации. Это вам обязательно поможет, вернёт душевный покой, и обязательно сохранит семью. Удачи

Доверие – это основа любых хороших отношений, особенно если дело касается брака (обязательства, которое (в идеале) длится всю жизнь). Независимо от того, являетесь ли вы молодоженами, желающими начать на хорошей ноте, или испытываете недавно появившиеся проблемы в браке, существуют методы, которые вы можете применить, чтобы встать на верный путь. Благодаря уважению, упорной работе и терпению вы сможете установить доверие в отношениях на годы вперед.

Шаги

Основы доверия

Осознайте всю важность доверия. Доверие так необходимо для гармоничных отношений потому, что без него вы просто-напросто не сможете быть по-настоящему счастливы рядом с партнером. Задумайтесь над следующим:

• Без доверия у вас будут причины волноваться, когда вашего мужа нет рядом. Делает ли он то, что и сказал, или же обманул вас?
• Без доверия вы не сможете быть на 100% уверены, что ваш муж предан вам. Расценивает ли он эти отношения как долгосрочные или же просто ждет, пока не подвернется нечто получше?
• Без доверия вы не сможете быть уверены в том, что ваш муж сделает все, что в его силах, чтобы выразить свое уважение и заботу к вам. Смущает ли он или унижает вас перед другими людьми?

Обсудите с ним свои беспокойства. Общение – это ключ к развитию доверия в отношениях. Вы должны быть открыты в своих чувствах. Если ваш муж делает что-то, что расшатывает ваше доверия – скажите ему об этом! Он не умеет читать ваши мысли, поэтому, если вы хотите, чтобы он изменился, вы должны говорить с ним.

• Старайтесь высказывать свои недовольства без обвиняющего тона. Вы же не хотите заставить его оправдываться. Пытайтесь говорить открыто и дружелюбно. Например, вы можете сказать: «Слушай, мы не могли бы немного поговорить о нас?». Излагая свои доводы, лучше говорить о том, как его действия влияют на ваши чувства, нежели критиковать его и переходить на личности.
• Вы не должны говорить только о негативных вещах – не бойтесь сказать и о приятных вещах, которые он для вас делает.

Слушайте его. Хорошее общение – это улица с двусторонним движением. Выслушайте, что хочет сказать ваш супруг, и изо всех сил постарайтесь понять его. Вы не всегда должны быть с ним согласны, однако он заслуживает вашего внимания и уважения, особенно если вы обсуждаете неприятные темы.

• Также очень важно показать своему мужу, что вы его слушаете. Поддерживайте зрительный контакт и время от времени кивайте головой. Периодически повторяйте последнее, что он сказал.

Уважайте его личное пространство. Пусть новое доверие в отношениях начнется с вас. Основной способ установить доверие – дать мужу достаточно личного пространства (ожидая того же и от него). Это значит не копаться у него в телефоне, электронной и обычной почте или в аккаунтах социальных сетей. Это также значит не названивать ему постоянно, допытывая, что он делает или требуя объяснений за то, что он уже сделал. Подобные действия лишь подпитывают вашу собственную неуверенность в себе и никак не помогут изменить то, что ваш муж делает.

• Однако это не значит, что вы должны закрывать глаза на его плохое поведение и игнорировать доказательства тому. Очевидные предупреждающие сигналы (например, таинственное сообщение, которое заставило его отменить ужин с вами безо всяких объяснений) могут быть основаниями для собственного расследования.

Открыто заявите о своих ожиданиях. Очень важно, чтобы каждый супруг выразил свои разумные ожидания на самых ранних этапах брака. Таким образом, если кто-то себя плохо ведет, вы можете четко указать, что конкретно подорвало ваше доверие. Это особенно важно, если ваши ожидания от партнера значительно отличаются от стандартных «норм» (например, не изменять, не флиртовать с другими и тому подобное). Также просто необходимо разделить обязанности в отношениях (например, забота о детях).

• Если вы еще этого не сделали, честно обсудите с партнером ваши ожидания относительно друг друга. Будьте готовы высказаться о проблемах в отношениях, однако старайтесь вести беседу о своих чувствах, а не о своих подозрениях. Например, вы можете сказать: «Когда ты постоянно приходишь домой поздно, мне начинает казаться, что я тебе не важна». Таким образом, вы дадите ему возможность увидеть, как это на вас воздействует, при этом не выдвигая обвинений, которые могут привести к ссоре.

Восстановление доверия после предательства

1. Четко объясните мужу, как он подорвал ваше доверие. Ваша первая цель после предательства – подумать, как вы будете говорить с супругом, который пошатнул ваше доверие. Так же, как и сказано выше, здесь вы должны сосредоточиться на том, что вы почувствовали в результате его действий, не нужно делать личных нападок. Но так как в этом случае он намеренно сделал что-то, что причинило вам боль, то вам нет необходимости оставаться абсолютно спокойной. Проявить эмоции – вполне разумно, особенно если он совершил нечто поистине оскорбительное.

   • Например, вы можете начать беседу следующим образом: «Нам нужно поговорить. Мне не нравится то, что ты солгал о том, где был. Если я не могу тебе доверять, то в наших отношениях могут возникнуть проблемы». Так вы четко дали понять, что расстроены, но при этом не дали эмоциям полностью захватить вас.

2. Дайте ему возможность восстановить доверие. Предательства могут быть разные: от довольно незначительных (обманул, чтобы провести время с друзьями, забыл о романтической дате и прочее) до глобальных (измена, унижение перед другими людьми и тому подобное). Вам судить, насколько сильно подрывание доверия вашим супругом скажется на ваших отношениях. Однако раз уж вы остаетесь вместе после возникновения проблемы, вам стоит дать мужу настоящий шанс вернуть доверие.

   • Следите, чтобы наказание соответствовало преступлению. Например, если вы застали супруга за флиртом в переписке с коллегой, но при этом он клянется, что ничего больше не было (и вы верите ему), вы можете избегать близости (секс, объятья, нежности и прочее) до тех пор, пока не убедитесь, что его не интересует никто другой, кроме вас.

3. Обратитесь к брачному психологу. Если вы не можете решить проблему самостоятельно, но хотите сохранить брак, не бойтесь обратиться за помощью к профессионалу. Брачный консультант или психолог поможет вам устранить корни тех причин, которые мешают вам доверять друг другу, будучи супругами.

   • Не нужно стыдиться консультаций у подобного рода профессионалов. Многие пары обращаются к ним за помощью в различного рода семейных вопросах. Сам факт того, что вы хотите получить помощь, уже является поводом для гордости, даже если это не та вещь, на которую вы стремитесь потратить свой вечер.
4. Подумайте о завершении отношений, если вы не можете доверять ему. Как было упомянуто в начале данной статьи, счастливые отношения никак не возможны без доверия. Если ваш муж совершил что-то, что подорвало ваше доверие навсегда или же если он отказывается меняться после предательства, возможно, настало время пересмотреть ваши отношения. Расставание – это нелегко, особенно если вы женаты, однако перспектива жить с человеком, которому вы не сможете верить, никогда не будет хорошей идеей.

• Вы оба все еще являетесь отдельными личностями, которые заслуживают личного пространства и нуждаются в нем. Дав ему немного свободы, вы понизите уровень своего волнения относительно его действий, а ваш муж, в свою очередь, с большей охотой будет отвечать на вопросы и больше рассказывать, даже если вы и не спрашиваете. Его тревоги уменьшатся, а значит, и ваши тоже.
• Выслушивайте и правильно оценивайте чувства и интересы супруга, так вы поможете ему обрести доверие к вам. И так он с большей вероятностью захочет выслушать и понять ваши чувства, а также почаще выражать свою позицию.

Инструкция

Несмотря ни на что вы решили остаться с , сохранив семью, но боль все еще мучает вас, и вы никак не можете простить его. Чтобы от , вам необходимо полностью излить ее. Сделайте это, откровенно поговорив с супругом. Конечно, разговаривать обо всем этом очень тяжело для вас. Но постарайтесь воздержаться от обвинений и упреков, говорите только о своих чувствах. Если высказаться без эмоций трудно, напишите ему письмо.

Однако если вы хотите добиться доверия , которое когда-то потеряли, то сделать это можно только поступками, то есть всегда выполнять обещания и всегда делать то, что говорите.

Обратите внимание

Очень трудно добиться доверия девушки, которая ко всему относится с подозрением. В этом случае что бы вы ни сделали, она будет искать подвох.

Полезный совет

Случается, что люди не находят сразу общий язык, но не стоит расстраиваться и опускать руки — делайте новые попытки.

Без доверия невозможны крепкие, искренние и открытые отношения между людьми. Оно измеряется готовностью человека рассказывать о своих переживаниях, радостях и заботах. Особенно не просто достигнуть доверия между малознакомыми людьми.

Инструкция

Много общайтесь. Чем больше времени люди проводят друг с другом и чем больше говорят на различные темы, тем быстрее они начнут спокойно и раскованно чувствовать себя в обществе друг друга, а это поспособствует началу доверительных отношений.

Итак, почему же мужчина не доверяет своей женщине?

Иногда недоверчивость уходят далеко в детство, когда ребенок потерял доверие к матери и с тех пор стал сравнивать всех женщин со своей первой женщиной, а, как известно, такой для любого мужчины является его мать. Именно, опираясь на ее образ, он и будет потом искать себе подругу в жизни.

Так вот, возвращаясь в детство, нужно вспомнить, что изначально ребенок рождается с идеальным набором человеческих качеств, в том числе и доверием. Для него не может быть иначе, как доверять своим близким, именно поэтому он с удовольствием проводит время в компании родных, кого видит часто и чье тепло он чувствует.

К незнакомым же людям относится настороженно потому, что они ведут себя иначе, чем его близкие, и он еще не знает, что от них ждать. Но взрослые со временем начинают лепить из ребенка свое подобие, награждая всеми качествами, что есть у себя, и, порой, отбирая то, что дано при рождении. Так и доверие можно отобрать, обманывая ребенка.

Как правило, мужчина не доверяет женщине по причине того, что в его жизни были отношения с другой женщиной, когда доверие было утеряно в результате обмана, предательства, измены.

С тех пор он ко всем женщинам относится с подвохом, ожидая того же и в этих отношениях, как бы идеально они ни складывались на первый взгляд. Такие отношения приносят боль обоим: мужчине потому, что он не может жить спокойно и наслаждаться тем, что имеет.

Но, нет ничего хуже, заранее ожидать плохое, оно обязательно придет туда, где его ждут с нетерпением. И здесь все зависит от мужчины, если ему нравится такой тип отношений, когда страдает сам и заставляет страдать другого, то он может так и прожить всю жизнь.

Если же нет, то стоит однажды простить ту, которая однажды обманула и пошатнула в нем доверие к женщине, пусть это была мама или девушка. Не простив и не отпустив того, кто однажды обидел и причинил боль своим обманом, невозможно строить дальнейшие отношения с другими людьми.

Мужчины, не зная психологию женщин, относятся к их поведению с точки зрения поведения мужчин и считают, если женщина, например, флиртует с кем-то, она, непременно, настроена на продолжение отношений и ждет их. В таком случае, женщине стоит изменить свое поведение или обсудить со своим партнером все моменты, которые приносят ему боль.

К сожалению, случается и так, что в силу разных причин, доверие мужчины к женщине утеряно из-за ее измены или обмана. Это самый тяжелый случай в отношениях, потому что очень мало людей умеет безболезненно прощать и отпускать обиду, начиная жить по-новому и никогда не вспоминать того, что причинило боль.

Однако, это самый лучший способ жить — прощать и забывать обиды, мириться первым (читайте ) , понимая, что оступиться может каждый, а вот подать ему руку могут не все.

Если отношения, действительно дороги, нужно сделать все, чтобы их сохранить, а главное, чтобы любимый человек был всегда рядом и счастлив.

Статьи на похожие темы:

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.

Онлайн всего: 3

Гостей: 3

Пользователей: 0

Будьте с нами в соцсетях:

Новые статьи

Проснулась, подошла к зеркалу — а оттуда на тебя смотрит малознакомое помятое лицо с тусклой кожей? Эта проблема известна каждой женщине, некоторые сталкиваются с ней буквально каждое утро… Что же делать, чтобы не выглядеть страшилой после сна? Достаточно соблюдать пять простых рекомендаций. ​​​

Как убедить себя, что быть женщиной — это счастье? Не нужно убеждать себя в этом. Нужно просто позволить себе быть счастливой. А женщиной Вы родились уже. Пол не гарантирует счастья. Но человек может выстроить своё счастье сам. И совершенно независимо от пола.

У большинства женщин подвиги ассоциируются с рыцарскими доспехами и сражениями на дуэлях. Только современные представления о подвигах существенно разнятся с теми, что царили в головах современников несколько столетий назад. Несмотря на это, внимания, заботы и ласки хочется. Только все эти проявления нежности сами по себе не появятся. Давайте разберемся, как мотивировать мужчину на подвиги.

Что же делать? Как стать успешным и знаменитым хотя бы в своих кругах общения? Несомненно, нужно развивать в себе уникальность, применяя элементы само-PR, личного брендинга.

Все мы рано или поздно достигнем того замечательного возраста, когда не надо будет рано вставать и спешить на работу. Можно будет весь день провести так как хочется и ни от кого не зависеть. Такие простые радости жизни доступны большинству пенсионеров. Однако, их жизнь не так безоблачна как может показаться на первый взгляд. Чем же отличаются счастливые пенсионеры?

Шторы для кабинета — аксессуар довольно распространенный в последнее время, прочно закрепивший свои позиции на текстильном рынке. Буквально пару десятилетий назад пальма первенства принадлежала жалюзи, которые пришли в качестве инновации из европейских стран.

Пять простых советов по снижению веса позволят вам легко похудеть.

Панно в технике холодного батика можно повесить в комнате или на кухне в зависимости от темы рисунка. Также такое панно может послужить отличным подарком для родственников, например от внучки для бабушки, тем более детские подарки сделанные своими руками ценны ка для его создателя так и для получателя.

Какие наказания для ребенка эффективны? Чем поиграешь, тем и зашибешься. Это поговорка, но для воспитания подходит.

Блaгoдаpнocть — oчень cильнaя эмoция, кoтopaя пoлнocтью меняет вaше внутренне cocтoяние и cоздaет вибpaции, пpивлекaющие в вaшу жизнь еще бoльше тoгo, зa что вы блaгoдapите. Oнa cпocoбнa пoмoгaть вам cтaть бoгaче и уcпешнее.

Умение замечать позитивные стороны и предполагать для себя наилучшие последствия называется позитивным мышлением. У кого-то это качество заложено еще с рождения, кому-то повезло меньше, но есть несколько правил как научиться позитивно мыслить.

Когда после нескольких лет семейной жизни понимаешь, что твоя вторая половинка — вовсе не твоя, единственным разумным решением является расставание. Советов, которые дают расстающимся близкие люди, очень много. Однако есть несколько таких, которые можно назвать универсальными.

Все чаще и чаще, открывая социальные сети, видишь, что народ недоволен. Конечно, на всех угодить сложно. А ведь люди мало понимают, что их благосостояние зависит ни столько от государства, сколько от них самих. Согласитесь, никто из должностных лиц не пойдет вместо вас на работу, чтобы вам улучшить материальное положение. Чтобы быть всегда в плюсе, давайте для начала разберемся, куда уходят ваши деньги.

Большинство современных дам задается вопросом: как отдохнуть в выходные. И тема особенно актуальна в условиях бешеного ритма жизни. Особо активные отдают предпочтение экстремальным видам отдыха. А те, кто чуточку скромнее, наоборот, предпочитают провести уикенд перед телевизором. Несмотря на ограниченность ресурсов и разность интересов, незабываемые выходные себе устроить можно.

Новый год — самое время для переосмысления и позитивных изменений в жизни. И если вы привыкли брать ответственность на себя, а не ждать подарков от судьбы, учтите — чтобы пришло новое счастье, необходимо освободить для него место. От каких предметов в доме и тараканов в голове стоит вовремя избавляться?

Зачем женщина меняет прическу знает только она сама, но причина кроется в ее отношении к окружающему миру и желанию изменить его.

Звучит грубо, но доля истины в этой фразе есть. Конечно, в данном случае речь идет не о применении нецензурной лексики во время процесса «посылания». Но все-таки не стоит относиться с иронией к поднятой проблеме. Иногда, чтобы стать свободной, достаточно научиться играть в простую игру, название которой — «А мне все равно». Но и это надо делать правильно. Прежде, чем победно выкрикнуть — я пошлю всех — стоит немного подготовиться.

Юбка-пачка из яркого флизелина завоевала сердца не только мам, но их маленьких принцесс.

Когда пишешь на бумаге, такое чувство, что кто-то просто диктует тебе свои мысли, а ты, точно стенографист, ловко и со знанием дела укладываешь их в стройные ряды слов. Легко и без мучительного «что же ничего в голову-то не лезет». А знаете в чем секрет? На самом деле, ничего сверхъестественного в этом нет. Все вполне научно объяснимо.

Этот вопрос мучает многих женщин, которые стремятся к усовершенствованию самих себя. Начнем с того, что главное в жизни женщины?

Проблемы со сном знакомы большинству современных людей. Если вас беспокоит бессонница, попробуйте заняться специальной «сонной» гимнастикой. Для этого вам понадобятся хорошо проветренная комната, удобная домашняя одежда и полчаса времени.

В современном мире ни одна газета, ни один журнал не обходятся без описания гороскопа. Миллионы людей каждый день обращаются к ним в поисках подсказок на будущее. Сбываются ли гороскопы, как считаете?

Недоверие к мужчине – тревожный звоночек или напрасные переживания? Давайте разберемся.

Цветы дарит, в кино водит, с мамой подружился. Мечта, а не бойфренд. Вот только гложет вас непонятный червячок. Вроде бы нет повода. А не доверяю.

Как понять – фантазируете вы или стоит послушать интуицию?

Честность сближает

Скажу простую, но не всегда очевидную вещь. Доверие укрепляется честностью и открытостью. Недоверие – замалчиванием шероховатостей и недовольства. И это вклад обоих партнеров.

Катя спрашивает Сережу: «В каких ты отношениях с Юлей?» Сережа пугается возможного Катиного гнева и, потупившись, отвечает: «Мы много лет дружим». Потупленный взгляд и неуверенный тон вызывают у Кати недоверие. Она решает не продолжать неудобный разговор, а внутри поселяется уже известный нам червячок.

Кто виноват в этой ситуации? Оба. Сережа не сказал правду о том, что вопрос Кати застал его врасплох и он испугался Катиной ревности. А Катя не поделилась с Сережей своими страхами.

Если бы Катя и Сережа были честны друг с другом, то обнаружили бы много общего: что боятся боли, имеют опыт ревности и измен, злятся на предыдущих партнеров. Это стало бы почвой для сближения, а не для конфликта.

Когда бить тревогу

Не доверять партнеру – нормально. Если вы знакомы пару месяцев, это естественно. Он не прикрывал вашу спину в разведке и не вызывал вам «Скорую» во время приступа аппендицита. А если вы знакомы год или десять лет, вы все равно не знаете друг друга как облупленные – это иллюзия. Люди постоянно меняются – не уследишь.

Когда нет доверия в паре, сложно строить стабильные отношения

Что должно вас насторожить? Невозможность поговорить откровенно. Любой откровенный разговор выглядит так: 1) что я вижу, 2) что я чувствую и 3) чего я хочу.

«Я вижу, что ты много общается с Юлей. Я чувствую беспокойство. Я хочу, чтобы ты мне объяснил, почему вы так плотно дружите».

«Я вижу, что тебя тревожит мое общение с Юлей. Я тоже этим обеспокоен – как-то раз девушка меня бросила из-за подозрений в измене, хотя измены не было. И я не хочу тебя терять. Я хочу, чтобы ты не спешила меня осуждать и поняла, что с Юлей мы много лет дружим, но кроме дружбы между нами никогда ничего не было».

Так разговаривать трудно и больно. Приходится открываться и говорить иногда неприглядную правду. Показывать партнеру уязвимые места. Опасаться, что по ним ударят.

Но давайте по-честному: вы ведь наверняка хотите крепких и стабильных отношений. Нужны ли вам отношения, в которых много уверток, вранья, приукрашивания, фальши? Если нет, то придется постараться.

11 способов двигаться вперед

К тому времени, когда вы читаете эту статью, вы либо поймали своего мужа на лжи, либо у вас накопилось множество косвенных улик.

На самом деле чтение подобных статей — это первое, что вы должны сделать, когда задаетесь вопросом: «Что мне делать, если я не доверяю своему мужу?»

Вы можете получить знающий и честный совет, который не основан на эмоциях.

Мы выясним, почему вы испытываете недоверие к своему мужу и что вы можете с этим поделать.

Что в этой статье?

 [скрыть]

Почему мне кажется, что я не могу доверять своему мужу?

Когда вы не доверяете своему мужу, это может перевернуть всю вашу жизнь с ног на голову. Мало того, что вы можете столкнуться с неопределенным будущим, вы также ставите под сомнение свои прошлые решения.

Вы также можете застрять, задаваясь вопросом, параноик или вами манипулируют. Это помогает взглянуть на коренные причины недоверия.

1. У вас всегда были проблемы с доверием

Наша способность доверять начинается с младенчества, когда наши самые ранние потребности либо удовлетворяются, либо игнорируются. По мере нашего взросления дружба и семейные отношения явно влияют на нашу способность доверять.

Если вы в целом подозрительны и недоверчивы, вы можете искать проблемы там, где их нет, или быть более восприимчивыми к предательству, когда оно все же происходит.

Никогда раньше мы не могли отслеживать столько пробных камней жизни наших партнеров.

С помощью различных платформ социальных сетей, в том числе некоторых из них, предназначенных для защиты личных данных, мы можем быстро оказаться заваленными информацией, требующей чрезмерного анализа. Вынюхивать или не вынюхивать становится настоящей умственной дилеммой.

Однако взгляните на эту статистику: 

• 70% людей признаются, что тайно просматривают телефоны своих близких.
• 60% людей признают, что их партнер шпионил за ними.
• 25% людей были уличены в мошенничестве в социальных сетях.

3. Мы любим драму

Однообразие супружеской жизни может ослабить половое влечение и вызвать скуку там, где ее не было во время свиданий. Если вы любите драму, возможно, вы ищете проблемы там, где их нет, или слишком остро реагируете на ситуацию.

Даже если муж лжец, обвинение его в чем-то нечестном может спровоцировать драку и сеанс примирения, который снова зажжет искру.

4. Он изменил свой распорядок дня

У женщин где-то внутри есть тайная сирена, которая срабатывает, когда муж меняет свой распорядок.

Может быть, он вдруг стал тренироваться каждое утро, когда раньше спал. Он может одеваться на работу лучше, чем раньше.

Когда переменам не хватает катализатора, имеет смысл предположить, что происходит что-то, чего женщины не знают.

5. Ваш внутренний голос

Нашей самооценкой в ​​первую очередь руководит тот внутренний голос, который говорит с нами весь день. Это становится особенно важным, когда женщины чувствуют, что недостаточно хороши для своих мужей.

Это также может произойти после рождения ребенка и связанных с ним изменений тела. Если вы не любите себя, вы не можете полностью любить других, и вы можете искать предвзятость подтверждения, чтобы доказать, что вы недостойны.

6. Вы чувствуете себя виноватым

Проецирование происходит, когда человек обвиняет другого в том, что сделал первый. Например, если вы пошли на «счастливый час» и флиртовали с красивым мужчиной, вы можете чувствовать себя виноватой.

Несмотря на то, что вы любите своего мужа и технически не сделали ничего плохого, вы можете проецировать свои действия на него. Это будет означать, что вы внезапно свяжете его счастливые часы с предположением, что он тоже будет флиртовать.

7. Он нечестен

Ни одна жена не хочет сталкиваться с этой реальностью, но вы можете быть замужем за нечестным мужчиной. Будь то ложь о деньгах, делах, пристрастиях и обо всем, что между ними, нарушение военного доверия причиняет наибольшую боль.

Если вы точно знаете, что он лжет вам, один раз или неоднократно, вы не найдете здесь оправдания Magic 8 Ball.

Я не доверяю своему мужу: 11 способов справиться с этим

Хорошо, ты еще дышишь, верно? Снимите напряжение в челюсти. Расслабьте плечи. Это сложная тема. Некоторые из перечисленных выше элементов могут срабатывать.

Теперь давайте сосредоточимся не столько на проблеме, сколько на возможных решениях.

1. Действуйте как юрист

Посмотрите несколько эпизодов вашего любимого юридического шоу и погрузитесь в состояние адвоката. Прежде чем выдвигать возмутительные обвинения, вы должны получить доказательства.

Косвенные улики редко имеют силу в суде, и в вашем доме они, скорее всего, тоже не помогут. Вам нужно найти реальные доказательства, такие как банковские выписки, текстовые сообщения и фотографии, которые подтверждают доказательства лжи.

2. Сохраняйте бесстрастное лицо

Очень немногие мужчины признаются в списке грехов, когда жена спрашивает: «Ты нечестен со мной в чем-либо?» (Если бы это было так просто!) 

Держите имеющуюся у вас информацию рядом с жилетом и не показывайте сразу всю руку. Вот пример:

• Жена: «Где ты был сегодня за обедом? Я звонил, но ты не ответил».
• Муж: «Я работал до обеда».
• Жена: «О, я видела твою машину в Мидтауне. Вот почему я позвонил».

Видишь, ты ничего там не обвиняешь? Вы также даете ему совершенно надежную платформу, чтобы сказать правду.

3. Получите консультацию для себя

Ваши друзья и родственники могут быть отличными рупорами, но тогда в вашем бизнесе есть множество людей, которые могут вернуться, чтобы укусить вас.

Найдите консультанта, даже несколько виртуальных сессий, чтобы обсудить свои проблемы и способы их решения с мужем. Это поможет укрепить голову, чтобы разработать план игры вместо того, чтобы весь день размышлять о своих тревожных мыслях.

4. Получите консультацию для пары

Еще до того, как вы отвергнете обвинение или доказательства, вы можете контролировать обстановку, записавшись на консультацию по вопросам брака.

При встрече на нейтральной территории без пути к отступлению легче обсудить проблемы с кем-то, кто поможет вести разговор.

5. Разговор о доверии

Попробуйте подойти к этой теме с общей точки зрения, а не с обвинительной. Вы можете упомянуть, что читали статью, в которой говорится, что 70% супругов шпионят за телефонами своих партнеров.

Это может заложить основу для того, какой уровень прозрачности вы хотите как пара.

Прозрачность и доверие могут идти рука об руку. Это также хорошее время, чтобы поговорить о том, считаете ли вы, что умалчивание деталей — это ложь, или можно ли болтать с бывшим, не сказав друг другу.

6. Держитесь за свои границы

Вы бы не читали эту статью, если бы у вас была только небольшая догадка. Есть хороший шанс, что вы на что-то наткнулись.

Вместо того чтобы беспокоиться о нем, беспокойтесь о себе. Столкнитесь с реальностью ситуации.

• Умеешь ли ты прощать измену?
• Как вы будете преодолевать безответственные финансовые и эмоциональные траты?
• Одна ложь простительна, но серия лжи может нарушить сделку?

Как только вы поймете, что вы будете и чего не будете терпеть, вы сможете лучше противостоять ситуации и выйти из нее, как бы она ни выглядела для вас и вашей семьи.

---

Другие статьи по теме

17 душераздирающих признаков, что он просто не в вас

Ваш муж взрывается из-за пустяка? 13 причин, по которым он злится из-за мелочей

63 болезненных и говорящих цитаты о том, как муж может обидеть свою жену

---

7. План отговорок

вам нужно думать как юрист еще раз. Очаровательных мужей труднее всего уличить во лжи, потому что они знают, как нажать на ваши кнопки и отвлечь вас от своей спины.

Будьте готовы к газлайтингу, проецированию, откровенной лжи и эмоциональным вспышкам.

8. Поймите, как действуют мужчины

Мужчины обладают навыком разделения, которого нет у женщин. Многие мужья-изменщики все еще могут любить своих жен так же сильно, как и в день свадьбы, но при этом иметь романы.

Это потому, что они берут дело, помещают его в эмоциональную коробку и закрывают, когда приходят домой.

Эта способность проявляется, когда мужчины говорят: «Она ничего для меня не значила!» Правда в том, что она, скорее всего, ничего для него не значила, потому что мужчины могут отделить секс от эмоций. Многие женщины изо всех сил пытаются понять эту концепцию.

Компартментализация не оправдывает ложь или обман, но может помочь вам понять, как он мог сделать это с вами.

9. Оцените, насколько вы на самом деле заботитесь

Семейная жизнь непроста. Это выбор просыпаться каждый день и продолжать строить отношения. Со временем пары могут разойтись и оказаться в ситуации, больше похожей на соседство по комнате, чем на романтическую.

Это может показаться грубым, но осознание того, что вы не можете доверять своему мужу, может стать силой, необходимой для того, чтобы двигаться дальше.

Даже если вы остаетесь в браке ради детей или до тех пор, пока не сможете сформулировать стратегию выхода, важно знать, как вы относитесь к этим отношениям.

Готовы ли вы бороться за это? Или вы готовы бросить полотенце?

10. Оцените свое поведение

Это не обвинение жертвы, а скорее самоанализ. Когда женщины начинают подозревать ложь, мы можем стать более любознательными, но мужчины увидят в этом приставание к свидетелю.

Женщины также усовершенствовали молчаливое обращение и неясное «Я в порядке», когда они и близко не в порядке.

Если мужчина пытается избежать конфликта, он может солгать, чтобы остановить драку до того, как она начнется, или отказаться отвечать на вопросы, потому что вы слишком взволнованы.

Если вы сможете настроить свои эмоциональные реакции на более нейтральную почву, вы можете найти более честного мужа, входящего в дверь.

11. Не теряй себя

Ты была цельной до того, как вышла за него замуж, и ты будешь цельной, если расстанешься. В этом эмоциональном чистилище вам нужно избегать соблазна стать тем, кем вы не являетесь.

Слишком много женщин пытаются «спасти брак», покупая нижнее белье, которое они обычно никогда не носят, или каким-либо образом переодеваясь, чтобы привлечь внимание мужа.

Вы всегда можете работать над лучшей версией себя, но не теряйте того, кем вы являетесь, чтобы быть тем, чего, по вашему мнению, хочет ваш муж.

Что, если я больше никогда не смогу доверять своему мужу?

Одна ложь не делает человека нечестным. Одна интрижка не означает, что вы больше никогда не сможете доверять ему. Только вы знаете, где эти линии в ваших отношениях.

Каждый брак работает по-своему.

Некоторые люди соглашаются на ложь в обмен на богатый образ жизни, в то время как другие игнорируют все предупреждающие знаки, чтобы сохранить мир.

• Неважно, что сделала бы ваша мама, лучшая подруга, доверенное лицо в офисе или кто-то еще, столкнувшись с потерей доверия. Важно, что бы ты сделал.
• Вы должны избегать абсолютного слова «никогда» ни при каких обстоятельствах. Доверие зарабатывается и строится. Его можно сбить с ног, но он редко взрывается.
• Дайте себе немного времени, чтобы эмоции улеглись, прежде чем сделать следующий шаг.

Независимо от того, какой путь вы выберете, лицензированный консультант или психиатр может предоставить вам наилучший механизм преодоления трудностей и принятия.

Даже если этот брак не сложится, ты не хочешь взять это недоверие как болезненный багаж на пути к двери.

Может ли брак выжить при отсутствии доверия?

В какой-то момент вам придется рассмотреть возможность остаться в браке без доверия. Есть пары, которые остаются вместе по финансовым или семейным причинам и могут чувствовать себя вполне комфортно при этом.

Однако комфорт не всегда означает счастье. Почти невозможно иметь счастливый, здоровый брак, если существует нарушение доверия, которое не восстанавливается.

У вас не будет настоящих брачных ценностей, если вы не сможете быть честными и доверять друг другу. Если и есть кто-то, кто всегда должен прикрывать вашу спину, так это ваш супруг. Потерять это означает потерять гораздо больше и рискнуть проблемами с психическим здоровьем и проблемами с самооценкой.

Ваш брак может пережить восстановление доверия, но не лучшая идея иметь брак без доверия «пока смерть не разлучит вас».

Заключительные мысли

В этот момент вы, вероятно, задаетесь вопросом: «Как мне снова доверять своему мужу?» Это нелегкий путь, но вы должны быть готовы и открыты для восстановления этого доверия.

Это приоритет №1, даже больше, чем его готовность снова заслужить доверие.

Можете ли вы отпустить прошлое и работать на будущее? Прощение не означает новый запас доверия. Это просто означает, что вы любите их достаточно, чтобы двигаться вперед.

Лучшее, что вы можете сделать для себя и своего брака, — это сотрудничество с профессионалами, прошедшими подготовку в области семейного консультирования.

Виртуальные сеансы настолько распространены, что вам даже не нужно выходить из дома, чтобы начать разговор.

Открытое письмо паршивым мужьям, том. 10 – Мэтью Фрэй

Моя жена чувствовала себя в опасности, потому что больше не могла мне доверять.

Она не чувствовала себя в безопасности не потому, что думала, что я причиню ей физическую боль, или потому, что думала, что я не смогу защитить ее, если кто-то другой попытается.

Она не переставала доверять мне, потому что боялась, что я могу заняться сексом с кем-то еще.

Моя жена перестала мне доверять, потому что решила, что на меня нельзя рассчитывать как на партнера, в котором она нуждается. Как родитель. Как сосед по дому. Как любовник. Как финансовый партнер.

Не большие дела привели ее к этому. В браке часто не бывает больших вещей.

Это были мелочи. Часто именно мелочи царапают, царапают и разрушают целостность брака до тех пор, пока союз и его участники не будут выглядеть совсем не так, как при первом заключении.

Она была юной, веселой, энергичной, счастливой, радостной молодой женщиной.

Она устала, утомилась, встревожилась, испугалась, расстроилась и разозлилась.

Я умолял и умолял девушку, которую я знал, вернуться, как только я перестал ее узнавать. Я грустил и злился, когда она не могла или не хотела. Я винил ее за то, что она не пыталась.

Но я думаю, что она хотела. Думаю, она хотела снова почувствовать себя прежней. Но она просто не могла.

Потому что она не могла мне доверять.

Так что она была настороже.

Потому что она не чувствовала себя в безопасности.

У мужчин (I) есть проблема

И я думаю, что у женщин может быть такая же проблема, но из-за состояния мира, в котором мы живем (где мужчины иногда буквально верят, что они лучше, чем женщины), Я думаю, что мужской вариант хуже.

Люди думают, чувствуют и воспринимают окружающий мир определенным образом. Мы испытываем вещи, видим вещи, слышим вещи, перевариваем информацию и приходим к тому, что мы считаем очень рациональным, очень логичным, очень разумным, очень правильные выводы.

Когда вы думаете, что правы, все, кто не видят вещи одинаково, должны быть неправы. Таким образом, ваша жена или подруга ОЧЕНЬ «неправы».

Например, несмотря на любовь к своим женам, отказ от всех остальных, готовность умереть за них и ежедневные попытки заработать больше денег, уважения и восхищения ими и от них, наши жены часто ЧУВСТВУЮТ себя нелюбимыми.

И поскольку мы не думаем, что для них имеет смысл чувствовать себя нелюбимыми из-за всего, что я только что перечислил, — потому что мы считаем это безумием, иррациональным и неразумным, — мы в значительной степени игнорируем все предположения об обратном.

Я издеваюсь и иронизирую. Это разновидность юмора, которой я и мои друзья наслаждались, сколько себя помню. Когда я обзываю своего друга-мужчину или смеюсь над ним по какому-то поводу, подразумевается, что он мой друг, его любят и уважают, и что в силу того, что я хочу быть рядом с ним и хочу, чтобы он был частью моего круга общения , чтобы комментарии и смех были веселыми, а не подлыми.

Жена не оценила моих насмешек и сарказма в ее адрес. Она была моей женой и заслуживала более высокого уровня обращения, сказала она.

Она была права.

Я случайно сильно задел ее чувства. Я НИКОГДА не делал это намеренно. Поэтому я всегда злился, когда она злилась на меня из-за того, что я делал непреднамеренно.

Но.

Аргумент «намерение» работает только в первый раз.

Если вы на охоте выстрелили и случайно убили кого-то в соседнем доме, о существовании которого вы даже не подозревали, вам вряд ли будет предъявлено обвинение в убийстве или убийстве. Потому что это был несчастный случай.

А если вы снова отправитесь на охоту в то же самое место и случайно убьете второго человека по неосторожности? Веселитесь в тюрьме.

В первый раз я не обидел жену. Случайная однократная обида почти всегда простительна. Мое преступление постоянно ранило чувства моей жены, даже после того, как она объяснила, почему это происходит.

Поскольку я не реагирую на вещи так, как она, я никогда особо не менялся и ожидал, что она приспособится к моему «правильному» образу мыслей, чувств и поведения.

Продолжайте в том же духе, ребята, и дайте мне знать, как это работает для вас.

Она собирается влюбиться и заняться сексом с кем-то другим, и она, вероятно, расскажет ему и ее друзьям, какой ты болван.

Вам это не понравится.

Дело в доверии

Мне не нравится звучать так, будто я знаю все, потому что я ничего не знаю о вас, вашей жизни или о том, что вы думаете и чувствуете.

Но я думаю, что научился тому, что когда я что-то чувствую и испытываю, я могу быть уверен, что МНОГИЕ другие тоже это чувствовали и испытывали. Потому что мы не такие уж разные, ты и я.

…..

Заметка о бесстыдной саморекламе о моих коучинговых услугах

Я начал тренировать в 2019 году . Клиенты и я совместно работаем над текущими и прошлыми отношениями, чтобы улучшить существующие отношения или подготовиться к будущим. Другие клиенты пытаются найти себя после развода или болезненного расставания. Мы общаемся по телефону или видеоконференции. Людям это нравится. Или, по крайней мере, они очень хорошо притворяются, продолжая планировать будущие коучинговые звонки и давать мне больше денег. Если вы переживаете что-то и думаете, что я могу помочь, это действительно легко узнать наверняка. Узнайте больше здесь.

…..

Думаю, большинство мужчин думают о доверии в контексте измены.

Я думаю, что одно из главных затруднений парней, связанных с отношениями или браком в молодости, заключается в том, что, поступая так, они фактически обещают никогда больше не заниматься сексом ни с кем другим. Я не знаю, нравится ли мужчинам разнообразие, выбор, свобода или что-то еще, но это имеет большое значение, когда мы моложе.

Я думал о женитьбе в основном как о согласии на постоянную девушку. Соглашаясь на брак, когда мне было немного за двадцать, я думал, что соглашаюсь на эксклюзивные отношения со своей девушкой навсегда и не заниматься сексом ни с кем другим.

И это опасно, потому что подруга не так важна и ее достаточно легко заменить.

Жена?

В некоторых отношениях (если вы имели в виду ваши клятвы) незаменим, и часть вашей души отравляется и умирает, когда вы теряете эту основную часть себя.

Вы принимаете это как должное. Вы принимаете ее как должное.

Как ваше зрение. Или функционирующие ноги.

Но они действительно важны.

И ты поймешь это, когда они уйдут.

…

Доверие редко зависит от того, беспокоится ли она о вашем обмане.

Это больше о том, может ли она доверять вам, что вы не причините ей эмоциональной боли. О том, может ли она доверить вам свою помощь, не саботируя ее усилия по поддержанию чистоты в вашем доме, или планированию мероприятий с семьей и друзьями, или быть надежным партнером в воспитании.

У нас в спальне стоял такой столик. У меня есть такая вещь, особенно с джинсами, когда я надеваю их раз или два и считаю, что они слишком чистые для корзины для белья, но слишком грязные, чтобы их можно было сложить и убрать. Подвешенное состояние прачечной, если хотите. Раньше я бросал их на эту подставку в задней части нашей комнаты.

Ей это не нравилось, потому что из-за этого комната выглядела неорганизованной, а она гордилась своим чистым и опрятным домом.

Она злилась на меня, потому что я продолжал бездумно делать это даже после того, как повторил попыток заставить меня остановиться.

Мужчины думают: Почему она заводит по этому поводу федеральное дело? Пара джинсов, валяющихся где-то в моей спальне, куда не приходят посетители, НАСТОЛЬКО большая проблема?

Мы рационализируем это нашим разумным, логическим мозгом. И мы не обязательно очень много работаем, чтобы изменить поведение, потому что: «Она не оставит меня из-за стирки!»

Нет. Она не оставит тебя из-за стирки.

Она собирается уйти от вас, потому что не может доверить вам быть ее партнером, потому что вы даже не уважаете ее настолько, чтобы положить свои джинсы из прачечной в другое место.

«Если я не могу доверить ему эту маленькую крошку, она думает, «как я могу доверить ему свое сердце?»

Ты как ребенок

И в ЛЮБОЙ другой жизненной ситуации я бы сказал, что это хорошо. Дети смеются 200-300 раз в день, любят жизнь, счастливы, невинны и свободны. Взрослые несчастны.

Мы никогда не должны переставать играть, смеяться, мечтать, искать веселья и приключений.

А в браке? Быть похожим на ребенка плохо. Вот почему дети не могут и не женятся.

Ваша жена была девушкой.

Девушка, в которую ты влюбился, потому что она была красивой, веселой и игривой, хотела тебя и доставила тебе удовольствие.

И теперь она так себя не ведет. Она изношена. Злой. Вспыльчивый. Расстроенный. Безразличен к твоему пенису. И, кажется, даже не любит и не уважает вас больше.

А теперь ты злишься и обижаешься, потому что твоя мама никогда так не обращалась с твоим отцом, или потому что ты думал, что она просто будет заботиться о тебе так, как всегда делала твоя мать.

Ты злишься, потому что ты не сильно изменился, но она изменилась, и ты чувствуешь себя обманутой, потому что она сказала: «Да», и теперь она ведет себя так, как будто мужчина, за которого она вышла замуж, недостаточно хорош.

Вы чувствуете себя ненужным, неуважительным и пристыженным.

Но, наверное, сам того не осознавая, ты сделал это сам с собой.

Потому что у вас есть дом, и финансы, и, может быть, дети, домашние животные или ценное имущество. Вы больше не дети. Но ты все еще ведешь себя как один. Когда ты игриво издеваешься над друзьями или женой. Когда ты оставляешь штаны без штанов, или тарелку в раковине, или забываешь сделать то, что обещал по дороге домой.

И все эти мелочи складываются.

Почему ты придаешь этому такое большое значение!? , вы удивитесь.

И теперь она НЕ МОЖЕТ больше быть ребенком. Она больше не может играть, смеяться и жить беззаботно. Потому что вы есть. И если она сделает это тоже, ничего никогда не будет сделано.

Одежду никогда не постирают. Еда никогда не будет приготовлена. У детей никогда не будет того, что им нужно.

Вы отказались сделать следующий шаг.

Так что она ДОЛЖНА была.

А теперь она злая, обиженная, грустная и напуганная.

Потому что ты оставил ей всю взрослую работу.

Но что важнее?

Ты не оставил ей выбора. И теперь она не может быть той, кем была раньше.

И ты хочешь вернуть эту девушку.

Но она не может вернуться.

Потому что путешествия во времени не существует.

Но часы все еще тикают.

Вы также можете прочитать:

Открытое письмо паршивым мужьям, Vol.