Я очень зла: В эту ночь я так была пьяна на тебя была я очень зла » Скачать новую и лучшую музыку 2021 года бесплатно

«Я очень травмирована на всю жизнь и зла». Бритни Спирс рассказала, почему больше не хочет давать концерты

Бритни Спирс выпустила серию откровенных постов в соцсети, которые процитировали западные СМИ. В публикациях Бритни рассказала о том, как тяжёло ей даётся разлука с детьми и почему она больше не хочет выступать на сцене. По словам артистки, делиться переживаниями с поклонниками она продолжает, потому что считает важным проговорить вслух все свои травмы.

Бритни Спирс рассказала, что сейчас сильно переживает из-за натянутых отношений с детьми — 16-летним Шоном Престоном и 15-летним Джейденом Джеймсом. По её словам, она не виделась с ними около полугода.

«У меня больше нет цели. Они были моей радостью. Они были моим всем. Я с нетерпением ждала встречи с ними. Это было то, ради чего я жила».

Бритни Спирс, певица

Она напомнила, что раньше проводила очень много времени с сыновьями.

«Люди не помнят этого, потому что всегда сосредотачиваются на негативе. Но когда им было от шести до девяти лет, они были у меня в 70% случаев. С тех пор, как они переехали к отцу, я почувствовала, что огромная часть меня умерла».

Бритни Спирс

Она также ответила на критику своего бывшего мужа и детей, которые считают, что она ради хайпа выставляет в соцсетях свои обнажённые снимки. По словам Бритни, она просто хочет показать, что принимает себя.

«Да, я хочу, чтобы меня услышали. Но, честно говоря, я должна была ценить себя намного больше. И всё, что я знаю, это то, что моя любовь к моим детям превыше всего, и мне жаль, если я когда-либо причиняла вам боль, ребята».

Бритни Спирс

Не обошлось без упоминания и её отца. Бритни вспомнила, как Джейми Спирс заставил её пройти несколько МРТ-обследований, внушив ей, что у неё может быть онкозаболевание. 

«В основном я была сбита с толку. Ничего из этого не было правдой. Я в порядке. Я жива. Вывод: мой отец был очень злым по отношению ко мне. Мне действительно казалось, что мой папа просто пытался меня убить».

Бритни Спирс

Вспоминая время, проведённое под опекой отца, артистка призналась, что ей не нравилось её творчество тогда. Она была недовольна клипами (по её словам, ей нравится только ролик на трек Work Bitch), которые у неё выходили, работой танцоров и фотографов, которые сопровождали её в турах. Всё это оставило настолько сильный отпечаток, что сейчас артистка всерьёз думает над завершением своей карьеры.

«Они [фотографы] могли бы, по крайней мере, схитрить и отретушировать фото для меня… Я бы предпочла не работать с самыми одиозными людьми в моей жизни. <…> Я очень травмирована на всю жизнь и сильно зла. Вероятно, я даже больше не буду выступать».

Бритни Спирс

При этом в конце августа у Бритни Спирс и Элтона Джона вышла совместная песня Hold Me Closer. Танцевальная композиция стала первой у Бритни за последние 6 лет и первой после выхода из-под опеки отца. Тогда певица говорила, что её переполняют чувства от совместной работы с Джоном.

Обложка: Jen / Википедия

• Теги
• Знаменитости

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

• Vkontakte
• Pinterest
• Viber

Я очень зла на всех, но на подруг особенно .

..

Я очень зла на всех, …

18 января, 00:46

• Не могу найти подруг, женщины настроены негативно

  167 ответов

• Поругались с подругой из-за еды. Рассудите: я мелочная или она стала наглой?

  2 847 ответов

• Подружка-врушка

  191 430 ответов

• Не работаю. Все подруги перестали со мной общаться

  2 024 ответа

• Как помочь подруге и не потерять дружбу

  183 ответа

• Подруга не хочет видеть меня красивой на ее свадьбе

  227 ответов

• Отказалась брать на работу подругу с грудничком

  162 ответа

• Девушка друга против нашего с ним общения

  163 ответа

• Подруга пригласила на свою свадьбу только в ЗАГС

  314 ответов

• Подруга назвала меня меркантильной

  154 ответа

2 ответа

Последний — 18 января, 07:20 Перейти

18 января, 03:50

#1

18 января, 07:20

#2

Новые темы за сутки:

• Он меня не уважает?!

  27 ответов

• Званый ужин

  7 ответов

• Прекратилось общение с подругой.

  Узнавать причину?

  4 ответа

• Женская дружба

  4 ответа

• дружба между мужчиной и женщиной

  33 ответа

• Таких друзей за ху и в музей

  10 ответов

• Подруга не поддержала меня в конфликте. Как быть

  3 ответа

• Завидую подруге

  54 ответа

• помогите вернуть подругу!

  15 ответов

• Подруга постоянно унижается перед парнем, стоит ли пытаться с ней разговаривать?

  7 ответов

Популярные темы за сутки:

• почему разведенные мужчины за 40 претендуют на молодых?

  430 379 ответов

• Подружка-врушка

  191 430 ответов

• Подружки)

  184 875 ответов

• Кто из больших городов за последние 2-3 года знакомился с любимым где-то кроме интернета? Особенно после 25-30 лет?

  181 955 ответов

• предсказания по картам ТАРО

  122 730 ответов

• дружба между мужчиной и женщиной

  33 ответа

• Он меня не уважает?!

  27 ответов

• Званый ужин

  7 ответов

• Женская дружба

  4 ответа

• Прекратилось общение с подругой.

  Узнавать причину?

  4 ответа

Следующая тема

• Стоит ли сказать и в какой форме?

  4 ответа

Предыдущая тема

• Ненавижу одного своего знакомого по общаге

  5 ответов

Почему я так злюсь: причины, симптомы и лечение

Полезен ли гнев?

Каждый испытал гнев. Интенсивность вашего гнева может варьироваться от глубокого раздражения до крайней ярости. Это нормально и здорово время от времени злиться в ответ на определенные ситуации.

Но иногда люди испытывают неконтролируемый гнев, который часто обостряется, особенно когда провокация незначительна. В этом случае гнев — не нормальная эмоция, а серьезная проблема.

Гнев возникает из разных источников и может быть самым разным. Некоторые общие триггеры гнева включают:

• личные проблемы, такие как отсутствие продвижения по службе или трудности в отношениях
• проблемы, вызванные другим человеком, такие как отмена планов
• событие, такое как пробки или автомобильная авария
• воспоминания травмирующего или вызывающего ярость события

В других случаях проблема гнева может быть вызвана ранней травмой или событиями в жизни человека, которые сформировали его личность. В некоторых случаях гормональные изменения также могут вызывать гнев, как и определенные психические расстройства.

Некоторые признаки того, что ваш гнев не является нормальным, включают:

• гнев, который влияет на ваши отношения и социальную жизнь
• чувство, что вы должны скрывать или сдерживать свой гнев
• постоянное негативное мышление и сосредоточение на негативном опыте
• постоянное чувство нетерпеливый, раздраженный и враждебный
• часто спорит с другими и злится в процессе
• проявляет физическое насилие, когда злится
• угрожает насилием людям или их имуществу
• неспособность контролировать свой гнев
• чувство принуждения или совершения насильственных или импульсивных действий из-за чувства гнева, например, безрассудное вождение или разрушение вещей вспышки гнева

Гнев сам по себе не является психическим расстройством, поэтому в новом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) нет установленного диагноза проблем с гневом.

Однако в нем перечислены более 32 психических расстройств, таких как пограничное расстройство личности и перемежающееся взрывное расстройство, симптомом которых является гнев. Возможно, ваша проблема с гневом вызвана скрытым психическим расстройством.

Если вы не справитесь со своей проблемой гнева, однажды она может перерасти в точку, когда вы сделаете что-то экстремальное и достойное сожаления. Насилие — один из возможных исходов. Вы можете так разозлиться, что в конечном итоге причините вред себе или кому-то, кто вам небезразличен, даже не собираясь этого делать.

Если вы подозреваете, что у вас проблемы с гневом, важно обратиться за профессиональной помощью. Поговорите со своим врачом, чтобы получить направление к психиатру, который сможет вам помочь.

Есть несколько полезных способов контролировать свой гнев дома.

Техники релаксации

К ним относятся глубокое дыхание и мысленное представление расслабляющих сцен. Пытаясь расслабиться, дышите глубоко в легких, медленно вдыхая и выдыхая контролируемым образом. Повторяйте успокаивающее слово или фразу, например, «расслабьтесь» или «успокойтесь».

Вы также можете визуализировать расслабляющий опыт, либо по памяти, либо по воображению. Медленные упражнения, напоминающие йогу, также могут помочь расслабить тело и успокоить вас.

Когнитивная реструктуризация

Изменение образа мышления может изменить способ выражения гнева. Когда человек злится, ему часто легко мыслить драматично. Важно сосредоточиться на выражении рациональных, а не иррациональных мыслей.

Избегайте использования слов «всегда» и «никогда» в своих мыслях и речи. Такие термины неточны и могут заставить вас чувствовать, что ваш гнев оправдан, что только усугубляет ситуацию. Эти слова также могут ранить тех, кто пытается помочь вам найти решение вашей проблемы.

Решение проблем

Гнев может быть вызван вполне реальными проблемами. Хотя некоторый гнев оправдан, когда что-то идет не по плану, это не тот гнев, который поможет вам решить проблему. Лучший способ справиться с ситуацией, которая вас злит, — не сосредотачиваться на решении, а выяснить, как решить проблему.

Вы можете сделать это, составив план и часто сверяясь с ним, чтобы вы могли часто проверять свой прогресс. Не расстраивайтесь, если проблема в конечном итоге будет решена не совсем так, как вы планировали. Просто приложите все усилия.

Общение

Когда люди злятся, они склонны делать поспешные выводы, которые могут быть неточными. Когда у вас гневный спор, замедлитесь и обдумайте свои ответы, прежде чем набрасываться. Не забывайте слушать собеседника в разговоре. Хорошее общение может помочь вам решить проблемы до того, как ваш гнев усилится.

Медицинский работник, например, психиатр или психолог, может порекомендовать меры по контролю вашего гнева. Разговорная терапия может быть полезна, как и занятия по управлению гневом.

Сеансы управления гневом можно проводить лично или через Интернет. Их также можно изучить в книге. Управление гневом научит вас, как на ранней стадии определять свои разочарования, а затем разрешать их. Это может включать в себя сообщение другим или себе, что вам нужно, сохраняя при этом спокойствие и ответственность за ситуацию (в отличие от вспышки гнева).

Эти занятия можно проводить в одиночку с консультантом или с консультантом в сопровождении вашего партнера или группы. Тип, продолжительность и количество сеансов будут зависеть от программы и ваших индивидуальных потребностей. Этот тип консультирования может быть кратким или может длиться несколько недель или месяцев.

Когда вы начнете сеансы, ваш консультант поможет вам определить триггеры вашего гнева и прочитать ваше тело и эмоции на наличие признаков гнева. Замечать и проверять эти предупреждающие знаки — это один из первых шагов, необходимых для того, чтобы помочь контролировать свой гнев. Позже вы научитесь поведенческим навыкам и способам мышления, которые помогут вам справиться со своим гневом. Если у вас есть основные психические расстройства, ваш консультант также поможет вам справиться с ними, часто облегчая контроль над гневом.

Гнев не должен мешать вам жить счастливой и полной жизнью. Если вы испытываете сильную злость, обратитесь к врачу или психиатру. Они помогут вам определить, какие профессиональные методы лечения могут помочь вам справиться.

Более того, есть множество способов научиться контролировать свой гнев дома. Со временем и постоянными усилиями вы сможете легче контролировать свой гнев и улучшить качество своей жизни.

Что делать, если вы боретесь с гневом

Что такое гнев?

Три анимированных облака находятся рядом друг с другом, из первого облака выходит много кулаков, если оно со словами под ним, выделенными желтым цветом: «внешняя агрессия». У второго облака есть отметины на щеках, оно наносит удары по себе со словами, выделенными желтым цветом под «внутренней агрессией», третье облако выглядит сытым по горло и окружено молниями, слова под выделенным желтым цветом читаются как «пассивная агрессия».

Гнев — это одна из целого ряда эмоций, которые мы все испытываем. Это нормально и совершенно нормально злиться на то, что вы испытали.

Гнев может стать проблемой, когда вы выражаете его бесполезным или деструктивным поведением по отношению к себе или другим людям. Это также может способствовать развитию проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия и беспокойство, или усугублять существующие проблемы.

Если вы обнаружите, что делаете подобные вещи, это может быть признаком того, что вам нужна поддержка:

• бить или причинять физическую боль другим людям
• кричать на людей
• ломать вещи
• потеря контроля
• проводите время с людьми, которые доставляют вам неприятности
• постоянный разрыв отношений или проблемы в школе или на работе 

Виды агрессии

Почему я злюсь?

Все иногда злятся, и у всех нас разные триггеры. Вы можете испытывать гнев в ситуациях, когда чувствуете себя бессильным или разочарованным. Это может быть из-за проблем дома или в школе, или из-за того, что вы поссорились с другом или расстались с партнером. Вы можете начать злиться, если окружающие вас люди, например ваши родители, неправильно понимают вас, или если вы не уверены в своей сексуальной ориентации.

Но иногда вы можете злиться и не знать, почему. Это может быть результатом большого стресса и различного давления, которое накапливается вокруг вас. Или это может быть из-за чего-то, что случилось с вами в прошлом, например, пренебрежения или жестокого обращения. Распознавание типов ситуаций, которые вызывают ваш гнев, — это первый шаг к выяснению того, что его вызывает, и поиску способа исправить ситуацию.

Что произошло в последний раз, когда вы злились? Мы спросили нескольких человек, что для них похоже на гнев и как они с ним справляются.

Как гнев может повлиять на меня?

Когда мы злимся, нам бывает трудно все обдумать, особенно если этот гнев кажется непреодолимым или неконтролируемым. И если мы чувствуем гнев большую часть времени — другими словами, если мы постоянно думаем злые мысли о себе или других — трудно сделать шаг назад и общаться здоровым и продуктивным образом.

Мы можем напрячься и стиснуть зубы. Наши сердца могут биться быстрее, наши желудки могут сжиматься, и мы можем сжимать кулаки. Это полезные ранние предупреждающие знаки того, что мы заводим себя.

Иногда бывает трудно понять, насколько сильно вы злитесь и как это на вас влияет. Возможно, это связано с тем, что в вашей жизни происходит много событий.

Разозлившись на что-то, вы можете начать испытывать чувство вины по этому поводу, и это может ухудшить ваше самочувствие.

Один и тот же молодой человек в черной футболке держит три таблички. Таблички гласят:

Вот что я делаю, когда чувствую, что злюсь.

1. Прежде всего, сделайте вдох
2. Упражнения помогают мне избавиться от накопленного разочарования в моем организме

Один и тот же молодой человек в сером джемпере держит три знака. Надписи гласят:

Вот что я делаю, когда чувствую, что злюсь

1. Я говорю о своих чувствах
2. Я пытаюсь понять, что я злюсь, и слушаю других

Тот же самый молодой человек с длинными каштановыми волосами и желтым джемпером, он держит три таблички с надписью:

Вот что я делаю, когда чувствую, что злюсь

1. Включение моей любимой музыки действительно помогает
2. Выполнение действия, которое помогает мне почувствовать что-то другое, например, выгуливание моей собаки

Управляйте своим гневом

Проблемы с гневом могут привести к рискованному поведению, отказу ходить в школу, изоляции, проблемам с питанием , депрессии и членовредительству .

Чрезмерное употребление алкоголя или прием наркотиков  могут рассматриваться как способы справиться с проблемами гнева, но помните, что они заставят вас чувствовать себя хуже и, вероятно, позже создадут более серьезные проблемы.

Со временем вы научитесь лучше справляться со своим гневом. Когда вы злитесь или испытываете стресс, вы можете попробовать различные методы релаксации, которые помогут вам успокоиться, например:

• прогулка
• слушать музыку
• делать глубокие вдохи
• делать упражнения
• заниматься любимым делом — кататься на скейтборде, рисовать, плавать
• поговорить с кем-то о своих чувствах
• играть в компьютерные игры, чтобы отвлечься
• чтение книги
• принятие горячей ванны

Если у вас есть проблема с кем-то, подумайте заранее, что вы хотите сказать и как вы хотите донести свою точку зрения.

Выслушайте их точку зрения и спокойно изложите свою.

Если вы чувствуете, что уровень вашего гнева растет, отойдите от ситуации, чтобы успокоиться, а не говорите или делайте что-то, о чем вы можете пожалеть позже. Вы можете научиться управлять своим гневом и найти методы, которые работают для вас.

Наши активисты делятся своими советами по управлению гневом

Получить помощь от гнева

Если вы часто злитесь, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе. Другие люди тоже могут помочь.

Расскажите о своих чувствах. Родители или опекуны и другие члены семьи, такие как бабушка и дедушка, могут быть хорошими слушателями. Ваши близкие друзья и другие друзья семьи могут помочь.

В школе найдите учителя, наставника, консультанта или школьную медсестру, которым вы доверяете. В сообществе социальные работники, молодежные работники и лидеры также смогут слушать.

Вы также можете обратиться к своему семейному врачу. Возможно, они смогут предложить какое-то лечение или порекомендовать консультанта.

Ваш врач общей практики может направить вас в службу охраны психического здоровья детей и подростков (CAMHS), где вы поговорите со специалистом о своих чувствах и поведении. Специалист может посоветовать вам, как с этим бороться. Они также могут предложить консультацию, если есть проблемы или вещи, которые произошли в прошлом, и которые могут вызвать ваши проблемы с гневом сейчас.

Если вам лучше всего подходит консультация, специалист организует серию конфиденциальных индивидуальных встреч с консультантом или терапевтом.

Вы можете поговорить с ними о проблемах, которые могут у вас возникнуть. Консультант поможет вам справиться с вашими проблемами и даст вам навыки и стратегии, чтобы лучше справляться со своим гневом. Узнайте больше о том, какую поддержку вы можете получить с помощью консультации на нашей странице.

Консультирование и терапия

Если вы являетесь родителем или опекуном ребенка или подростка, у которого есть проблемы с гневом, ознакомьтесь с нашим руководством для родителей по гневу  странице советов. Мы также можем поддержать вас через наши Горячая линия для родителей . Мы здесь, чтобы выслушать вас и дать вам бесплатный, конфиденциальный совет и информацию.

Руководство для родителей по гневу

Запишите

Записывайте свое самочувствие:

• Что случилось, что тебя разозлило?
• Как вы ответили? Это помогло?
• Как вы себя чувствовали после этого?
• Что еще у тебя на уме? Есть ли что-то, что заставляет вас чувствовать беспокойство, страх или одиночество?

Обсуди это

Говорить о своих чувствах полезно. Вы можете попробовать сказать:

• «В последнее время я чувствую себя очень взвинченным и начинаю подозревать, что что-то не так. Могу я поговорить с вами об этом?»
• «Я хочу поговорить с вами о том, что меня беспокоит.»

Получить помощь сейчас

Вот некоторые организации и службы поддержки, которые могут помочь вам в том, через что вы сейчас проходите.