Юлия кравченко психолог: ЮЛИИ КРАВЧЕНКО И ЕЁ КОМАНДЫ

Юлия Кравченко, г.Барнаул

г. БАРНАУЛ

Основатель йога-центра «Энергия жизни», ведущая проекта для начинающих «Шаг в йогу»

НОМИНАЦИЯ: МИСС BEAUTY

Секрет успеха – в открытости всему новому, что приходит в мою жизнь.

Я верю, что СУДЬБА дается нам свыше, но с множеством путей и возможностей. Только мы сами решаем, по какому из них следовать. Мы стараемся увидеть правильную, благоприятную жизненную дорогу, но, даже ошибившись и повернув не туда, всегда получаем шанс остановиться и попробовать что-то другое. И найти именно то, что ищем.

Если бы я могла дать совет себе пятилетней давности, я бы пожелала не бежать, чаще останавливаться и проживать каждое мгновение, стараться увидеть мир с разных сторон во всей его красоте. НАСТОЯЩЕЕ диктует нам правила игры: часть своего дня мы неизменно проводим в интернете, не замечая, что, попадая в этот мир, теряем драгоценное время и не успеваем насладиться происходящим, редко остаемся наедине со своими мыслями и чувствами. Благодаря соцсетям я могу получать обратную связь от клиентов и развивать бизнес, но ценность жизни offline для меня гораздо выше.

Вдохновение и заряд энергии я получаю от единения с природой. Тихая, умиротворяющая атмосфера, пение птиц и первозданные красоты – именно то, что дает мне силы. И, конечно, моя работа, направленная на СОЗИДАНИЕ: медитации, дыхательные практики – пранаямы, обмен положительной энергией с учениками. Йога – это личная свобода, мне нравится ее чувствовать и давать ученикам.

Я верю, что СУДЬБА дается нам свыше, но с множеством путей и возможностей. Только мы сами решаем, по какому из них следовать. Мы стараемся увидеть правильную, благоприятную жизненную дорогу, но, даже ошибившись и повернув не туда, всегда получаем шанс остановиться и попробовать что-то другое. И найти именно то, что ищем.

Если бы я могла дать совет себе пятилетней давности, я бы пожелала не бежать, чаще останавливаться и проживать каждое мгновение, стараться увидеть мир с разных сторон во всей его красоте. НАСТОЯЩЕЕ диктует нам правила игры: часть своего дня мы неизменно проводим в интернете, не замечая, что, попадая в этот мир, теряем драгоценное время и не успеваем насладиться происходящим, редко остаемся наедине со своими мыслями и чувствами. Благодаря соцсетям я могу получать обратную связь от клиентов и развивать бизнес, но ценность жизни offline для меня гораздо выше.

Вдохновение и заряд энергии я получаю от единения с природой. Тихая, умиротворяющая атмосфера, пение птиц и первозданные красоты – именно то, что дает мне силы. И, конечно, моя работа, направленная на СОЗИДАНИЕ: медитации, дыхательные практики – пранаямы, обмен положительной энергией с учениками. Йога – это личная свобода, мне нравится ее чувствовать и давать ученикам.

В центре мы создали АТМОСФЕРУ доброты, благости, чтобы люди, приходящие к нам, нашли именно то внутреннее состояние, которое искали.

Наши тренеры не просто талантливые йоги и йогини, которые умеют профессионально преподнести знания об асанах, они чувствуют, как работать с каждым человеком, уделяют время индивидуально, помогают открыться себе и своему внутреннему миру, научиться контролировать свои эмоции так же хорошо, как давать волю чувствам.

Я МЕЧТАЮ открыть еще три филиала в Барнауле и запустить сеть йога-центров по всей России, комфортных как для клиентов, так и для команды. Название «Энергия жизни» четко передает наш посыл – каждый должен почувствовать эту энергию! А занимаясь йогой этого достичь гораздо легче.

МАСТЕРСТВО ЙОГИ – постоянное совершенствование и практика, поэтому я очень часто повышаю свою квалификацию. Освоила два направления в Московском Университете Йоги и продолжаю проходить около четырех семинаров и мастер-классов в год. Свое второе высшее образование я получила в Школе Ишвара-йога по методике Анатолия Зенченко. И каждый раз возвращаясь с учебы понимаю, что йоге нужно учиться годами и расти, получая опыт и знания. Физическую практику можно освоить полноценно, но к духовной идут всю жизнь.

Следите за Юлией в Instagram

Над образом Юлии для съемок работали:
стилисты: Людмила Зверева @luda.zvereva , Залия Федорова @zaliyafedorova Высшая школа стилистики @novosib.styleschool
фотограф: Александр Менщиков @menshikov_photo
визажист: Олеся Фомина @fomina. makeup

английская версия | Виктория Кравченко: портреты украинок на войне

Прошло полгода с начала войны в Украине. Португальский Vogue открывает новый раздел, посвященный историям женщин, которые чувствуют войну на своей шкуре.

Создавать и преследовать красоту на войне — непростая задача, но в течение последних нескольких месяцев украинцы открыли для себя огромный и бесконечный источник вдохновения — в людях, которые борются за нашу страну и нашу жизнь . Идея создать проект, посвященный женщинам на войне, возникла еще в марте, когда команда украинского бренда NUÉ пыталась спасти свое производство и склад из полуокруженного Киева. Результат нескольких дней съемок и интервью – шесть историй постоянной борьбы за жизнь, за родину и за красоту – как скромный способ отблагодарить этих и всех украинских женщин, которые борются, защищают и восстанавливают нашу страну.

Виктория Кравченко — офицер Вооруженных Сил Украины, военный психолог, адъюнкт аспирантуры. Мы разговаривали с ней за несколько дней до ее очередной поездки на фронт, где она спасает души наших солдат. Во время учебы в аспирантуре будущий доктор философии в области психологических наук занимается исследованием психологических факторов формирования гендерной компетентности будущих офицеров, и хотя научная деятельность официально освобождает ее от работы на передовой и в тылу, Виктория выбирает работу военным психологом и помогает там, где ее знания и навыки сейчас нужнее всего.

О себе

Мой отец военный, поэтому большую часть жизни я переезжала. Я родился в Германии, потом мы переехали в Одессу, а когда мне исполнилось 8 лет — в Киев. Здесь я поступил в Военный институт Киевского национального университета им. Т. Шевченко, то есть с 2008 года нахожусь в рядах Вооруженных Сил Украины – сначала курсантом, затем в 2013 году получил свое первое офицерское звание. Я всегда восхищался своим отец и дед, служившие в авиации — для меня они были примерами того, как должны действовать и мыслить военнослужащие. Я даже мечтал стать летчиком, некоторое время служил в ВВС ВСУ. Но в итоге я стал военным психологом.

О работе в годы войны

В настоящее время моя работа заключается в наблюдении за морально-психологическим состоянием военнослужащих части, предупреждении различных негативных последствий психических травм, а также в работе с посттравматическими стрессовыми расстройствами. И что сейчас актуально, так это возвращение в строй после боевых столкновений. Большая часть работы идет один на один, потому что людям нужно выплеснуть свои эмоции, поэтому мы учим их, как действовать при боевом стрессе, как помочь себе, что такое первая психологическая помощь, и как помочь товарищам, которые могут просто замереть или испытать истерики и другие негативные психические реакции. Очень часто наши бойцы, такие сильные и стойкие, боятся делиться своим опытом, потому что считают это слабостью. Они могут сами понимать, что им нужна помощь психолога, но никто никогда не объяснял им, насколько жизненно необходимо выражать чувства и что на самом деле, наоборот, нужны сила и мужество, чтобы сделать этот шаг. То, что они переживают и что пережили, какие у них реакции после этих событий сейчас и какие появятся потом, это нормальная реакция их психики на ненормальные обстоятельства. К счастью, подавляющее большинство из тех, кто сейчас своей жизнью защищает нашу страну, понимают важность психологов, потому что они сейчас сидят в окопах, и для них уже благо, если к ним подойдет кто-то другой, чтобы просто поговорить. Им важно чувствовать себя нужными и не брошенными. Я еще не встречала ни одного человека, который отказался бы от психологической помощи и от простого разговора со мной. С этим согласны даже самые скептики. К каждому человеку нужен свой подход, и слава богу, мне удалось найти его для каждого, проработать ситуацию и повлиять.

О красоте и внешнем виде

Самое главное красота души, умение оставаться человеком. Есть люди красивые, визуально красивые, но когда смотришь им в глаза — там ничего нет. Есть люди, которые внешне не идеальны, по каким-то общепринятым меркам, но в их глазах столько красоты, столько энергии и вдохновения. Вот что для меня значит красота, она расцветает изнутри, и ее видно в глазах. Что касается внешних атрибутов — как вы могли заметить, я ношу украшения, но это мои амулеты. Это подарок мамы мальчика, который хотел познакомиться с настоящими солдатами, и он так обрадовался, когда мы подарили ему наши шевроны. Его мама привозит украшения с Бали и подарила мне – и с тех пор это мои талисманы. Мы попали под огонь, мы прошли через многое, но я верю, что эти амулеты защищают меня.

По поводу красоты вокруг — когда я впервые была на востоке Украины, я поняла насколько там опасно, а потом вернулась в город, где люди живут более мирной и спокойной жизнью по сравнению с этим — это меня возмутило . Мне казалось, что те, кто гулял и отдыхал, забыли о войне, и первая моя реакция была агрессивной. Мне казалось, что все, кто был там на передовой, отдавали свои жизни, защищая нас, что они брошены. Но потом я увидел, сколько людей готовы и желают помочь, и гнев перешел в благодарность. Очень помог разговор с мужем, который ушел на войну добровольцем, так как имеет большой военный опыт. Он сказал, что надо посмотреть на это с другой точки зрения, потому что хорошо, что у этих людей есть возможность жить. Да, война продолжается, но жизнь продолжается, и у каждого есть свои способы помочь. Со стороны человек может казаться равнодушным к войне, но на самом деле он может творить невероятные вещи. Вы никогда не знаете наверняка.

О ритуалах красоты

Честно говоря, даже до полномасштабной войны у меня не было времени ни на какие особые процедуры по уходу за собой. Но в первые недели, когда у меня даже не было времени принять душ, для меня было кайфом просто мыть голову. У меня закончились средства по уходу за кожей незадолго до вторжения. А потом, спустя 2 недели, я нашла незнакомый мне лосьон для тела, немного масла для волос и крем для лица, это меня просто обрадовало. Такие мелочи, но они так много значили в то время.

О военнослужащих

Те женщины, которые на передовой, такие, что могут дать фору даже некоторым мужчинам. В общем, на войне женщины иногда даже более агрессивны, чем мужчины. По моим наблюдениям, женщины легче переносят стресс, мне кажется, тут играет роль материнский инстинкт, ведь когда женщина в отряде, коллектив будет на 100% в порядке. Конечно, все очень индивидуально, но в основном в командах с женщинами настроение лучше и атмосфера дружелюбнее. Потому что мужчины по-прежнему нуждаются в женском внимании, и дело не в близости, а в том, что женщина их вдохновляет, это проявление матери, дочери, это просто что-то, что напомнит им о жизни, за которую они борются, о возвращении мира. дом.

Про 24 февраля

Я поняла, что 19 февраля что-то должно произойти — тогда муж сказал, что мне нужно везти сына на Запад Украины, к его родителям. Я не спорил, но я плакал все время, пока мы ехали туда. А 24 февраля я проснулась от звонка из Харькова, от отца. Я слышал взрывы на заднем плане. Это был самый страшный день в моей жизни. Обычно в стрессовых ситуациях я накапливаю, действую, а потом переживаю это эмоционально, но впервые в жизни меня сразу начало очень сильно трясти, и я понял, что так стресс выходит через тело. Пока я ждала, когда мой друг поедет к месту нашей совместной службы, я убрала всю квартиру, снимая стресс таким образом, через физическую нагрузку. В тот день я попрощалась с мужем и пошла на работу. Было страшно, больше всего я боялся за своего отца, но по крайней мере я был спокоен за своего сына, так как он был в безопасном месте.

О самом черном дне

Первые две недели полномасштабного наступления были ужасными, еще и потому, что мой отец постоянно находился под обстрелом в Харькове. Я бодрствовал и постоянно следил за новостями. Когда я прочитал, что место, где он служил, попало под удар, я думал, что у меня остановится сердце. У нас была договоренность писать друг другу сообщения каждые два часа — по крайней мере, смайлики. Он занимает руководящую должность в армии и отвечает за очень большое количество личного состава, поэтому у него не было много времени на обмен длинными текстовыми сообщениями. После новости о ракетном ударе я написал ему, и те 15 минут, которые прошли до его ответа, были самыми долгими в моей жизни. Я больше не надеялась даже обнять его живьем. Когда он приехал в Киев, я бросилась его обнимать, что было неудобно из-за его бронежилета. Я много плакала тогда. Это был один из самых важных дней для меня.

О поиске света

Я вижу свет в мгновениях с близкими, в глазах людей, которым помогаю. Когда видишь результат своего труда, в такие моменты понимаешь, что именно ты делаешь на этой войне. Вы не разрушаете, а наоборот перестраиваете или, по крайней мере, не допускаете разрушения психики. Для меня самая большая награда – это облегчение в глазах военных после разговора. Иногда я просто вижу их глаза, потому что в основном с такими людьми приходится работать индивидуально, они не смотрят тебе в глаза, они смотрят вниз или вместо этого закрывают их. Но в конце нашей встречи они способны смотреть прямо, я вижу их глаза, вижу, что они благодарны, а самая высокая награда для меня — это их улыбка. Когда видишь такого человека впервые, кажется, что он больше не сможет улыбаться. И вдруг после разговора видишь их улыбку. Это сразу заставляет вас чувствовать себя лучше.

Team credits:

Photographer : Lesha Lich
Art director and stylist : Olesia Romanova
Clothes : NUÉ
Make up : Yulia Schelkonogova
Hair : Nodira Turadzhanova
Producer : Диана Мельникова

Проект поддержали НУЭ и Виктория Удина.

‘Об этом лучше не говорить’ — Молча страдают жертвы изнасилований в Украине

• Молча страдают жертвы изнасилований российских солдат в Украине.
• Сообщение об изнасиловании позорно.
• Российские военные оставили в Киеве сотни жертв изнасилования, заявил президент Владимир Зеленский.

Когда в Украине разразилась война и стали появляться сообщения о том, что российские солдаты используют изнасилование в качестве оружия войны, Юлия Спорыш не была уверена, что она тот человек, который может помочь.

Но по настоянию партнеров из небольшой неправительственной организации «Дивчата», которая в основном занимается санитарным просвещением девочек, в апреле она открыла горячую линию для консультирования и поддержки жертв.

РАЗРАБОТКА | Россия контролирует 20% Украины — Зеленский

Украинские чиновники вплоть до президента Владимира Зеленского обвиняли российские войска в широкомасштабном и систематическом сексуальном насилии, и Дивчата была готова отвечать на звонки жертв.

Однако после трех месяцев войны телефон почти не звонил.

«Все еще существует огромная, огромная стигма. Есть идея, что жертвы могли навлечь ее на себя», — сказал Спорыш AFP, объясняя, почему люди могут не сообщать об этом.

Она добавила:

У нас есть запросы от родственников и волонтеров, но не напрямую от пострадавших.

Первое судебное разбирательство

Вторжение Москвы вызвало волну обвинений в сексуальном насилии со стороны ее войск в Украине.

В апреле Зеленский заявил, что российские войска, которые отошли после попытки захватить столицу Киев, оставили после себя «сотни» жертв изнасилований, в том числе детей.

AFP поговорило по крайней мере с одной женщиной на юге страны, которая сказала, что ее изнасиловали несколько российских солдат.

На этой неделе Киев объявил о возбуждении первого уголовного дела против одного из московских солдат за сексуальное насилие.

Тем не менее, активисты, которым поручено помогать людям, чья жизнь была разрушена изнасилованием, сначала должны убедить их нарушить молчание.

«Потерпевшие в большинстве своем не готовы обращаться в правоохранительные органы, а некоторые из них даже не готовы получить специализированную медицинскую помощь», — говорит Юлия Анасова, юрист «Ла Страда».

В известную правозащитную группу, у которой также есть номер телефона жертв изнасилований во время войны, поступило чуть более дюжины звонков в отношении 17 человек, включая одного мужчину.

Анасова сказала:

Он говорит, что ему стыдно идти к врачу.

Все, кто обращался, говорили, что были изнасилованы российскими солдатами, в основном в собственных домах, сказала она, но только трое подали официальные жалобы.

«Они даже меньше готовы обращаться в полицию, чем за медицинской помощью», — сказала Анасова.

Специализированный отдел полиции

Адвокат сказал, что украинские следователи, часто плохо обученные, недавно модернизировали свою работу, но все еще подвергают потерпевших нескольким допросам и медицинским осмотрам, что противоречит международным рекомендациям.

(слева направо) Елена Кравченко, Юлия Слободчикова, Денис Зигало и Кирилл Слободчков вместе отдыхают в приюте для переселенцев после того, как им пришлось покинуть свой родной город Днепр во Львове, Украина.

Getty Images Джо Рэдл, Getty Images

Специальное подразделение полиции, работающее в Киевской области, выявило 13 жертв предполагаемых сексуальных домогательств со стороны российских солдат, сообщила заместитель министра внутренних дел Екатерина Павличенко.

Но военный психолог Наталья Зарацкая считает, что милиции еще рано выходить на поиски пострадавших.

«Было бы разумнее поговорить с ними через шесть месяцев, когда они лучше справятся со своей памятью», — сказала она.

«Для уголовного расследования нужна информация, а не эмоции.»

Тем не менее, Зарацкая считает, что есть «срочная» работа. Она понимает, что пострадавшие нуждаются в поддержке, но также считает, что «они к нам не придут».

Она сказала:

Так что мы должны пойти к ним.

Вот почему она минимум три раза в неделю ездит в Буча под Киевом, город, название которого теперь стало синонимом душераздирающих утверждений о зверствах, совершенных российскими солдатами, включая суммарные казни.

Приглушенные разговоры о сексуальном насилии, совершенном российскими солдатами, распространились по всем уголкам города, где жители были найдены застреленными со связанными за спиной руками после ухода их оккупантов.

«Врач сказал мне, что в течение месяца скорая помощь забирала только женщин, у которых была эта проблема», — рассказал 45-летний сантехник Владимир Стрелец из Бучи.

Люди идут перед разрушенным зданием в Чернигове, Украина.

Getty Images Диего Эррера Карседо, агентство Anadolu через Getty Im

Андрей Галавин, священник, председательствующий в местной православной церкви, придумывает, как лучше вести беседу с верующими.

«Лучше об этом не говорить», — сказал он в Буче в черной канцелярской мантии.

«Люди должны жить своей жизнью».

Но он стремился заверить прихожан в том, что жертвы не нарушили своей веры:

Я должен сказать им, что изнасилование не является грехом.

Зарацкая, военный психолог, рассказала, что начала ездить в Бучу, чтобы поговорить с жителями об их опыте российской оккупации, и вскоре ее направили к жертвам изнасилования.

Она сказала, что количество жалоб означает, что трех психологов, работающих в регионе, недостаточно. «Нужно двенадцать или 16», — сказала Зарацкая.

Опять же, сказала она, жертвы часто не решались затронуть тему своего опыта.

«Это только когда они рядом с кем-то, кто понимает, что в военное время изнасилование — это форма пытки», — сказала она.