Зачем нужен психолог человеку: Зачем нужен психолог?

Зачем нужен психолог?

весь список

К психологу обращаются люди желающие повысить качество своей жизни, решить какие-либо проблемы или конфликты. А также чтобы, лучше понимать и осознавать себя, и свои взаимоотношения.

Психолог, обладая специальными знаниями, увидит ситуацию глубже, проведет диагностику и определит, что мешает человеку иметь то, к чему он стремится Личное общение на приеме у психолога обычно состоит из следующих компонентов: обсуждение, анализ, диагностика и применение психокоррекционных подходов.

Основные темы обращения к психологам:

• Страхи, депрессивные состояния.
• Тяжелые кризисы, травмы, горе.
• Проблемы в общении, конфликты.
• Одиночество, создание отношений, выбор партнеров.
• Семейное и детское консультирование.
• Психологическая диагностика.
• Профориентация.
• Поиск смысла жизни, самоопределение.
• Работа с болезнями тела.

Психолог помогает человеку:

• Разобраться в своей внутренней реальности и структурировать свой опыт.
• Находить выходы из конфликтов, решать проблемы и достигать цели.
• Обрести внутренние силы, чтобы изменить себя и свою жизнь.
• Открыть свой потенциал и самореализоваться в жизни.
• Налаживать взаимоотношения с окружающими.
• Сберечь свое время, ресурсы и здоровье.

Чего психолог НЕ делает:

• Не оценивает вас и почти не дает конкретных советов — но создает безопасные и доверительные отношения, дающие вам свободу быть самим собой. Это позволяет проявиться вашим подлинным чувствам и потребностям.
• Не берет ответственность за вашу жизнь и не говорит, как вам жить — вместо этого, стимулирует вас сделать самим выбор и найти свои решения. Это прибавит вам сил и уверенности.
• Не дает универсальных рецептов, мгновенно решающих проблемы и устраняющих дискомфорт — но дает обратную связь и побуждает вас к исследованию себя и своих взаимоотношений. Это основной и реалистичный способ, позволяющий достичь устойчивых и позитивных изменений.
• Не исправляет ваших близких и мир вокруг вас — но помогает найти внутренние ресурсы, чтобы вы могли сами измениться. Это повысит качество вашей жизни и откроет в ней новые перспективы.

Сколько сеансов нужно пройти? Каждый человек индивидуален, он приходит с определенной задачей. Иногда достаточно и одной встречи. Если же человек находится в депрессивном состоянии, затяжном неврозе, то потребуется неоднократное посещение сеансов специалиста. Режим посещений человек может выбрать сам. Обычно один-два раза в неделю является оптимальным графиком.

Иногда и реже, с длительными перерывами.

Рекомендуем также прочитать:

Когда нужен детский психолог?

Если задача врачей – лечить, то задача детских психологов – контролировать процесс развития психики ребенка и создавать всё для того, чтобы это развитие шло вовремя и правильно.

прочитать статью

Новости и события

26. 12 С Новым 2023 годом! 20.12 Вирусная атака 13.12 График работы Клиники на Новогодние праздники 08.12 ВНИМАНИЕ!!! Телефоны не работают. Все новости

Зачем нужен психолог?

К психологу обращаются люди желающие повысить качество своей жизни, решить какие-либо проблемы или конфликты. А также чтобы, лучше понимать и осознавать себя, и свои взаимоотношения.

Существует предубеждение, что к психологу обращаются «слабые» люди. Тот, кто это заявляет, имеет весьма ограниченные представления о силе. Если у вас болит зуб, и вы идете к стоматологу, вы «сильный» или «слабый»? Если у вас есть потребность хорошо выглядеть, и вы регулярно обращаетесь к парикмахеру, косметологу, спортивному тренеру и т.п. — вы «слабый» человек? Где здесь «слабость», если человек желает хорошо себя чувствовать и понимать, иметь более комфортные взаимоотношения в семье и с окружающими, личностно развиваться и нанимает для этого психолога?

«Слабых» или «сильных» людей не существует. Существуют лишь состояния «силы» или «слабости». У любого человека в течение жизни бывают состояния слабости, безнадежности, бессмысленности, тревоги или «тупика» и т.п. вследствие какого-либо события или жизненного кризиса. У кого-то больше и чаще, у кого-то меньше и реже.

Выйти из кризиса, найти внутренние ресурсы, решить проблемы и улучшить качество своей жизни можно и самому, или с помощью близких. Однако часто бывает так, что наше сознание не желает осознавать истинные причины наших конфликтов, неудач или кризисов, ему удобнее видеть эти причины в более лестном для нашего самолюбия виде. Это называется механизмами психологической защиты, которые в разной степени присутствуют в каждом из нас. Они выполняют важные функции: защищают нашу самооценку, смягчают потери или неудачи и т.п. Будет конструктивно сфокусировать на них внимание в том случае, когда они мешают нам понять и преодолеть истинные причины дискомфорта и трудностей. Исходя из вышесказанного, человек сам не всегда может, в силу действия этих механизмов, не только решить, но даже осознать настоящие причины большинства своих проблем и конфликтов.

Основой психотерапии является убежденность в том, что каждая личность обладает врожденной способностью к росту, самопознанию и выбору. Если процесс роста и самореализации оказывается блокированным или осуществляется в условиях подавления, человек ощущает дисгармонию в своей жизни. В психотерапии исследуются причины, по которым это происходит, и как люди могут сами ставить преграды личностному росту. Психотерапия может помочь людям избавиться от тех ограничительных установок, которые родители или они сами возложили на себя. Не стоит, однако, рассматривать психотерапию как пассивное присутствие, в то время как специалист будет вас «лечить» или «учить». Скорее это совместная работа, где психолог является катализатором и проводником в ваш внутренний мир, где вы получите возможность исследовать собственные препятствия к росту и развитию. Он поможет вам лучше контролировать себя, реалистичнее оценить имеющиеся возможности. Но психолог не может думать и действовать за вас.

Современным людям бывает трудно соприкасаться с подлинными и глубокими аспектами своего бытия. Могут появляться трансовые состояния: перестают осознаваться чувства, появляется путаница в мыслях или сонливость. Может возникать желание «уйти» в какую-либо зависимость (выпить алкоголь, съесть много сладкого, поиграть в игровые автоматы и т.д.). Способов бегства от себя и своих чувств в нашем высокотехнологичном мире предостаточно. Почему это происходит и как научиться принимать все свои  чувства и желания? Все это можно выяснить совместно с психологом.

Многие из нас не вполне честны с собой и периодически обманывают самих себя. Психолог может помочь человеку осознать, когда и в каких ситуациях это происходит. И еще может помочь не упускать из виду все важные факты, противоречия и чувства, которые помогут вам принимать более точные и взвешенные решения. П. Д. Успенский называл психологию «изучением лжи». Каждый из нас ответственен за ложь, которую он говорит другим и себе самому. Понять, где вы говорите себе неправду — не задача психолога — это ваша задача. Психолог может помочь осознать в какие всевозможные ловушки и кризисы приводят иллюзии и нечестность с самим собой.
Кроме того, чтобы более объективно воспринимать себя и свое поведение, нам необходима искренняя обратная связь от других людей. Потому что её недостаток укрепляет иллюзии и предубеждения. Наши родственники, друзья или коллеги далеко не всегда говорят нам правду о нас. Например, редко искренне говорят нам о том, какие чувства и эмоции мы у них вызываем. Бывает, что это вызвано страхом огорчить, обидеть или разозлить нас. В процессе психологического консультирования создаются доверительные и честные отношения. В них отсутствуют психологические игры и фальшь. Именно такой опыт, сочетающий искренность чувств, безусловное принятие и профессионализм психолога дает человеку возможность глубоко понять себя и свои взаимоотношения, чтобы измениться в желаемом направлении. И, возможность найти свое подлинное «Я», чтобы проживать свою жизнь, а не навязанную СМИ, рекламой или окружающими людьми.

Профессиональный психолог  отличается от обычного человека, имеющего, естественно, какие-то свои знания в психологии, так же, как пользователь ПК от профессионального программиста, для которого вся жизнь связана с миром программирования.

Психолог помогает человеку:
• Разобраться в своей внутренней реальности и структурировать свой опыт
• Находить выходы из конфликтов, решать проблемы и достигать цели
• Обрести внутренние силы, чтобы изменить себя и свою жизнь
• Открыть свой потенциал и самореализоваться в жизни
• Налаживать взаимоотношения с окружающими
• Сберечь свое время, ресурсы и здоровье  

Чего психолог НЕ делает:  
• Не оценивает вас и почти не дает конкретных советов — но создает безопасные и доверительные отношения, дающие вам свободу быть самим собой. Это позволяет проявиться вашим подлинным чувствам и потребностям
• Не берет ответственность за вашу жизнь и не говорит, как вам жить — вместо этого, стимулирует вас сделать самим выбор и найти свои решения. Это прибавит вам сил и уверенности

• Не дает универсальных рецептов, мгновенно решающих проблемы и устраняющих дискомфорт — но дает обратную связь и побуждает вас к исследованию себя и своих взаимоотношений. Это основной и реалистичный способ, позволяющий достичь устойчивых и позитивных изменений
• Не исправляет ваших близких и мир вокруг вас — но помогает найти внутренние ресурсы, чтобы вы могли сами измениться. Это повысит качество вашей жизни и откроет в ней новые перспективы

Теги: психотерапия

Причины обратиться к психологу — по каким причинам люди чаще всего обращаются к психотерапевту?

Давно прошли те времена, когда люди считали, что им нужно держать своего терапевта в секрете (хотя, конечно, вы все еще можете, если хотите).

Однако, несмотря на предрассудки вокруг терапии – к счастью! — это уже прошлое, и все больше и больше людей принимают решение обратиться к терапевту, многие люди по-прежнему ошибочно полагают, что вам нужно подождать до «точки перелома», чтобы получить пользу от посещения психолога.

Реальность такова, что не существует «правильного» времени для начала терапии.

Люди обращаются к психотерапевту по самым разным причинам, будь то помощь в лечении определенной проблемы психического здоровья или что-то столь же простое, как желание достичь определенной цели в жизни.

Дело в том, что вам не нужно бороться, чтобы получить пользу от посещения психолога.

На самом деле, нам нравится думать о терапии как о проверке эмоционального и психического благополучия. Так легко мчаться по жизни, не тратя ни минуты на то, чтобы зарегистрироваться и посмотреть, как мы на самом деле справляемся со всем этим.

Терапия предоставляет безопасное пространство, чтобы лучше узнать себя, разобраться в прошлых обидах и разочарованиях и убедиться, что они не влияют негативно на выбор, который мы делаем сегодня.

Мы собираемся рассмотреть некоторые из наиболее распространенных причин, по которым люди обращаются к психотерапевту:

1. Для помощи в решении конкретной проблемы с психическим здоровьем

Если вы знаете, что страдаете определенным психическим заболеванием проблема или вы просто чувствуете, что «что-то не так», терапия может предоставить вам правильные инструменты, чтобы лучше справиться с вашими симптомами и добраться до корня проблемы.

Иногда это одно событие, иногда это совокупность событий (или невыраженных эмоций), а иногда даже трудно определить, с чего все началось. В какой бы ситуации вы ни находились, терапия предоставит вам инструменты для лучшего управления вашими симптомами, а также поможет вам добраться до корней проблем и того, с чего все началось. И тогда может произойти настоящее исцеление и выздоровление.

2. Трудности в отношениях

Если у вас есть трудности в текущих отношениях, вы одиноки и снова и снова попадаете в одни и те же модели отношений, или вы чувствуете, что никогда не получаете необходимую поддержку от людям вокруг вас, терапия может помочь.

Способность общаться с другими людьми и строить здоровые отношения жизненно важна для нашего эмоционального и психического благополучия. Если у нас возникают проблемы в наших отношениях, это, вероятно, сделает всю остальную жизнь тоже трудной.

На терапии вы лучше поймете, как ваш детский опыт может влиять на то, как вы формируете отношения сегодня, чтобы вы могли постепенно работать над формированием более здоровых и подлинных отношений с окружающими вас людьми в настоящем.

3. Потому что они чувствуют себя «пустыми» или бесцельными

Многие люди приходят на терапию, потому что чувствуют себя потерянными или опустошенными. Может быть, до сих пор жизнь складывалась не так, как они ожидали, или, может быть, они добились всего, чего когда-либо желали, но начинают задаваться вопросом, для чего все это было. Дело в том, что никогда не поздно изменить курс. В терапии вы можете работать над тем, чтобы открывать для себя вещи, которые действительно важны для вас, чтобы вы могли построить жизнь, полную смысла и цели.

4. Для объективной точки зрения

Делиться своими мыслями и чувствами с близкими друзьями и семьей действительно важно, но это совершенно не похоже на работу с психотерапевтом. С другом вы делитесь проблемами друг с другом, тогда как терапевтические отношения сосредоточены на вас – и только на вас.

Терапевт предлагает исключительно объективную точку зрения, которая означает, что личные чувства никогда не вмешиваются и не влияют на более широкую картину. Психологи тратят годы на обучение, чтобы понять состояние человека и помочь вам так, как друзья не могут. Это означает, что они могут быстро выявить любые области, которые сдерживают вас, и создать ощутимые шаги для изменений.

5. Проблемы со сном или чувство переутомления

Возможно, это не первое, что приходит на ум, когда вы думаете о терапии, но сон и психическое здоровье тесно взаимосвязаны. Когда один выпадает из синхронизации, другой обычно следует за ним. Чувствуете ли вы себя измотанным или изо всех сил пытаетесь уснуть всю ночь, проблемы со сном — веская причина, чтобы пройти через дверь терапевта.

6. Поддержка в прохождении большого события/перемены в жизни

Будь то развод, переезд на новое место, смена карьеры… Самостоятельное решение жизненных перемен может показаться ошеломляющим. Терапия — отличное место, чтобы обсудить ваши варианты и провести изменения при поддержке профессионала.

7. Горе

Мы живем в обществе, где смерть по-прежнему является запретной темой, из-за чего некоторые люди могут чувствовать себя очень изолированными, когда теряют кого-то важного для них. В то время как горе — это совершенно здоровый и нормальный человеческий процесс, иногда процесс скорби может занять немного больше времени, и нам нужна поддержка на этом пути.

Возможно, есть вещи, которыми вы не хотите делиться с окружающими, или о которых вы беспокоитесь, что вас могут осудить. Терапия дает вам возможность поделиться своим горем, рассказать свою историю и проверить свои чувства.

8. Чтобы чувствовать себя увереннее

Низкая самооценка обычно возникает из детства и может влиять на жизнь во всех сферах. Психотерапия — это отличное место для укрепления вашей уверенности и работы с прошлыми нездоровыми отношениями или неразрешенными переживаниями из детства, которые могли подорвать вашу уверенность.

9. Стать лучшей версией себя

Как сказал Сократ: «Непроверенная жизнь не стоит того, чтобы жить». Если мы не потратим время на то, чтобы узнать себя, свои сильные и слабые стороны, как мы узнаем, что приложили к жизни все усилия? Самосознание — это самый большой подарок, который мы можем сделать как себе, так и окружающим нас людям.

Причин обратиться к психологу множество. Терапия не только поможет вам справиться с тем, через что вы сейчас проходите, но и сделает вас намного лучше подготовленными к тому, что произойдет в будущем. Если вы были на заборе, сейчас самое время. Но будьте осторожны: это может изменить жизнь.

Как узнать, нужна ли вам консультация психолога

Жизнь редко обходится без трудностей. Однако есть некоторые, которые могут быть настолько властными, что кажется невозможным двигаться дальше.

Будь то смерть любимого человека или непреодолимое чувство тревоги, важно, чтобы вы знали, что помощь доступна для любой проблемы, с которой сталкивается жизнь.

Узнайте о распространенных причинах, по которым люди обращаются к психологам.

Смерть — неизбежная часть жизни, но от этого с ней не легче. Каждый переживает потерю любимого человека — будь то родитель или домашнее животное — по-разному.

Горевать открыто или наедине — обычное дело, но избегание реальности потери может привести к более длительным проблемам.

Психолог может помочь вам найти подходящие способы справиться со смертью близкого вам человека.

Определенные аспекты жизни вызывают стресс, и многие ситуации — от собеседования при приеме на работу до проблем в отношениях — могут вызвать у вас чувство беспокойства.

Стресс и тревога, если оставить их гноиться, могут привести к социальной изоляции, депрессии и множеству других проблем.

Психолог может помочь вам справиться со стрессом и беспокойством, найдя источник или причину ваших проблем, а также подходящие способы их преодоления.

Непреодолимое чувство беспомощности или безнадежности является типичным признаком депрессии.

Хотя некоторые люди считают, что от депрессии можно просто «вырваться», это случается редко.

Депрессия — это распространенное психическое расстройство, при котором люди теряют интерес к вещам, испытывают усталость и часто испытывают трудности с управлением своими эмоциями.

Психологи могут помочь вам найти источник депрессии — часто это первый шаг к улучшению самочувствия, а также помочь с негативными мыслительными процессами.

Боязнь высоты и пауков — распространенные фобии, но некоторые необычные и необоснованные страхи могут создать серьезные проблемы в вашей жизни. Например, ситофобия (боязнь еды) может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Опытный психолог может помочь вам начать преодолевать свои страхи, чтобы вы могли жить без полифобии (боязни многих вещей) или фобофобии (боязни страха).

Отношения, будь то семейные, личные или связанные с работой, имеют свои взлеты и падения. Хотя отношения могут быть одними из лучших вещей в жизни, они также могут быть источником стресса и проблем.

Работа с психологом, индивидуально или в группе, может помочь сгладить морщины, которые могут образоваться даже в самых крепких отношениях.

Некоторые нездоровые привычки, такие как курение, употребление алкоголя и наркотиков, часто используются для того, чтобы избежать серьезных проблем или заняться самолечением.

В то время как ваш психолог поможет вам справиться с этими проблемами, он также может помочь вам решить проблемы, непосредственно стоящие перед вашим здоровьем, например: самые успешные люди достигают своих целей, сначала визуализируя их.

Спортсмены часто мысленно готовятся к соревнованиям с такой же интенсивностью, как и физически. Другие используют эту технику, чтобы заранее подготовиться к сложным жизненным событиям.

Точно так же, как вы репетируете речь перед тем, как произнести ее, ваш психолог может помочь вам подготовиться к важным событиям, чтобы вы могли проявить себя наилучшим образом, будь то Олимпийские игры или собеседование при приеме на работу.

Психолог может помочь вам улучшить ясность ума, выступая в роли беспристрастного слушателя. Часто люди находят свои собственные решения, просто слушая себя вслух во время терапии.

Простое оглашение своих проблем помогает многим людям улучшить ясность ума, повысить способность концентрироваться и лучше ориентироваться на задачу. Психологов учат быть хорошими слушателями.

Иногда несколько симптомов вызваны более серьезными проблемами.

Психические расстройства могут проявляться по-разному. Они часто маскируются под что-то другое и могут быть обнаружены только с помощью специалиста в области психического здоровья.

Некоторые психические расстройства с различными симптомами включают:

• биполярное расстройство
• большое депрессивное расстройство
• шизофрению
• посттравматическое стрессовое расстройство

Психолог может быть полезным помощником в вашей пресловутой аптечке.

Помогая вам сохранять ясный ум и справляться со стрессом, беспокойством, фобиями и другими проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, психолог может помочь вам получить от жизни максимум удовольствия и избавить вас от симптомов депрессии и других проблем с психическим здоровьем.