Зачем тебе одно и тоже: Папин Олимпос — Динозаврики текст песни, слова

Содержание

«Как ты можешь считаться верующим человеком, ведя такой образ жизни? Зачем тебе это нужно?» — что мне не удалось объяснить

Приблизительное время чтения: 6 мин.

—

100%

Код для вставки

Код скопирован

Я давно это подозревала, но пыталась отмахнуться и сделать вид, что меня это не касается. Но вот не удалось… Как-то однажды сидели мы с А., человеком из ближнего круга, попивали каберне, обсуждали Анджея Вайду и Пазолини, и вдруг она ни с того ни с сего ляпнула: «Слушай, ну как ты можешь считаться верующим человеком, ведя такой образ жизни? Зачем тебе это нужно?»

На самом деле я давно ждала чего-то подобного. Ждала, что кто-нибудь, скорее из приверженцев атеистических взглядов, не удержится и спросит: «Как ты можешь пить коньяк, мазать губы блеском, рожать ребенка вне брака — и быть верующим человеком?» Но спросит не для того, чтобы уязвить меня лично, а чтобы в сбивчивых моих оправданиях найти подтверждение тому, в чем давно убежден: «Православная Церковь — скопище лжецов и лицемеров».

Впрочем, такие вопросы неудивительно слышать от своих сограждан, которые, как и я сама, выросли в стране, где десятилетиями насаждалось безбожие. Да что говорить об атеистах, стремящихся к посрамлению Православия, когда и мы сами, воцерковленные люди, частенько завышаем планку, предпочитая действительности пребывание в приятных иллюзиях. «Я стопроцентно доверяю своему участковому педиатру, она православная», — с восторгом повествует мне подруга, не желая признавать, что и православный врач может ошибиться в диагнозе. Да и сама я не раз попадалась в эту ловушку, считая всех встреченных в храме людьми без недостатков…

Если же вернуться к моей беседе с А., то услышать упрек и подозрение в лицемерии было для меня несколько неожиданно. И потому, похлопав глазами, я напомнила подруге, что верю потому, что Бог существует независимо от моего плохого поведения и даже независимо от того, верю я в Него или нет.

Впрочем, моя собеседница давно была в курсе доказательств бытия Бога — от Ансельма Кентенберийского до Иммануила Канта.

И даже знакома с моими собственными аргументами, полученными из реальности, данной мне в ощущениях. «Окей, — сказала А., — допустим. Но доказательства бытия Бога не указывают на какую-то определенную конфессию… Вот человек убедился, что Бог есть, и после этого он выбирает себе ту религию, в которой ему более комфортно. Так зачем выбирать Православие, если в нем так много ограничений? Посмотри, ведь существует достаточно куда более либеральных культов». — «Ситуация, когда человек верит в Бога, но не знает, где Он, — апеллирую я к собственному опыту, — не ситуация выбора, а ситуация поиска. Ищешь не ту религию, в которой тебе будет комфортней, а ту, где обретаешь истину. Ту, в которой меньше противоречий».

Вот тут и случился затык, так как А., несмотря на университетское образование и безупречное знание формальной логики, никак не могла принять моих доводов и не находила особой разницы между выбором веры и выбором платья в магазине. Скорее всего, наша проблема состояла не столько в доказательной базе, сколько в том, что моя собеседница никогда не была в ситуации выбора веры.

И говорила о выборе скорее теоретически, в то время как я в неверии прожила половину жизни.

Фото: unsplash.com

Так сложилось, что моя семья была не просто неверующей, но агрессивно антирелигиозной. Родители активно воспитывали меня в атеистическом духе — водили в Музей истории религии и атеизма, где экскурсоводы с готовностью демонстрировали орудия пыток средневековой инквизиции; вечерами мама зачитывала вслух фрагменты из книги «Дети и религия», живописующей баптистов, не пускавших ребенка в школу, духоборов, изгонявших бесов из младенца ремнем и каленым железом… Обращать меня никто не пытался, но в девять лет отец в качестве превентивной меры подсунул издание «Библии для верующих и неверующих». Страницы в книге были разделены на две части: слева был напечатан текст Ветхого Завета в синодальном переводе, а справа — ехидные комментарии и аргументы, которые могли показаться убедительными только второкласснице. Я не сопротивлялась, принимала утверждения ученых атеистов, а став старше, вполне согласилась с постулатом, что в религию приходят потому, что психологически комфортней следовать правилам и жить в мире, где заранее известны ответы почти на любые вопросы.

Наверное, я так бы и жила с этим убеждением, если бы не ощутила присутствие Бога в своей жизни. Часто приходится слышать: «…И тогда я пришел к Богу». У меня все было по-другому — Он сам ко мне пришел, сотворив мое личное чудо. Я только позвала, попросив о помощи… Я понимала, что у Бога, если Он действительно существует, нет никаких причин мне помогать, и все-таки попросила.

У меня была дисграфия. По русскому — натянутая тройка. Я зубрила правила, много читала, переписывала книги в тетрадь страницу за страницей — но все было тщетно: ошибки оставались и буквы «у», «и», «б», «в», «д» проставлялись мной в совершенно произвольном порядке. Мозг отказывался посылать руке правильные сигналы. Но я произнесла первую в своей жизни молитву: «Господи, если Ты есть, я не требую доказательств». И написала диктант на пять. И этот, и следующий. Окончив школу, я какой-то период работала корректором. Это была не последняя молитва — еще не раз я вот так просила и получала желаемое почти сразу.

Я верила, но не шла креститься, потому что вместе с уверенностью в существовании Бога во мне жило и сомнение в том, где Его дом. В своих поисках я не хотела поддаваться эмоциям и ощущениям. Меня привлекал иудаизм, и я сомневалась, точно ли уже приходил Мессия или еще нет. Сомневалась даже в Евангелии, читала апокрифы, отыскивала упоминания евангельских событий в римских источниках… И в конце концов пришла к почти научному выводу, что события, излагаемые и упоминаемые разными авторами, датируемые примерно в диапазоне трех веков, имели куда большую вероятность, чем многие «исторические факты», вошедшие в школьные учебники. Но и с христианством было все непросто: православные, католики, лютеране, Церковь Христа — и все утверждают, что свет Истины открылся только им. На попытки разобраться ушли годы. Впрочем, протестантизм оттолкнул от себя очень быстро: слишком логичен, последователен, и от этого возникало ощущение искусственности. Примерно тем же смутило меня и католичество. Безусловно, наша вера определяется не только текстами, но и церковным преданием.

Однако, перечитывая историю раскола, тексты учения о чистилище, добавление в Символ веры «филиокве», я все больше приходила к выводу, что здесь имело место дописывание корпуса священных текстов в согласии с человеческой логикой и с представлениями о справедливости. Действительно, в католических соборах мне всегда было хорошо и спокойно, но за физическим или душевным комфортом я сюда шла? Я искала Истину.

Чтобы умом понять, где она, — мне понадобилось восемь лет. Сердцем я почувствовала это раньше, но, так же как и А., меня смущало несоответствие — как люди, узнавшие Истину, сделавшие решительный шаг к спасению, соединившиеся с Христом в Евхаристии, могут своими поступками Истину попирать?

И лишь придя в Церковь, я поняла — как…

| Читайте также:

Верю — не верю. У микрофона Писательница-атеистка Марганита Ласки и митрополит Сурожский Антоний (Блум)

У человека родители. Они учат его хорошему, причем человек сознаёт это и внутренне согласен с родительскими наставлениями.

Но если случится так, что ему будет трудно или невозможно следовать родительским наставлениям, он их нарушит — один, второй, третий раз. Но, несмотря на свое непослушание, он не станет считать себя сиротой. Знание о том, что родители существуют, никуда не денется. И даже если родители будут раздражать его своим огорчением из-за сыновнего непослушания, он не перестанет их любить. А теперь вместо слова «родители» подставьте имя Творца, и тогда получите ответ на вопрос, почему существует этот пресловутый зазор между нашей верой и нашим же делом…

Верю, как умею. Может быть, моя вера мертва, но… не судите по мне о ней.

Девочка с набеленным лицом и радикально черными волосами, проезжая мимо храма в маршрутке, крестится. Сухонькая бабулька, шикающая на входящих в храм брючных женщин, уж этой-то эмо-девочке наверняка бросила бы: «Умойся сначала».

Ну не делает признание православного Символа веры никого святым и безгрешным в один миг! Это просто шанс, который означает, что мы наконец-то увидели протянутую нам Руку. А вот готовы ли протянуть свою руку навстречу? На этот ответный жест, бывает, тоже уходят годы…

Зачем тебе, бабка, тестовое / Хабр

Это не было работой мечты — просто приличный вариант, где обещали развитие. И я откликнулась в полной уверенности, что подхожу по навыкам под требования вакансии процентов на 90. Я позвонила даже — поговорили, и Александр спросил, готова ли я выполнить тестовое. Я очень нехотя уточнила, что тестовое я посмотрю, ну а потом как выйдет. Тестовые как раз обсуждались в моей предыдущей статье, я там дискуссию перечитывала раз десять.

Но. Я рассматривала только эти варианты: мне присылают тестовое, и я решу его выполнить — или решу не выполнить.

Мне, разумеется, неоднократно отказывали в этой жизни, иногда сразу — просто я каждый раз делала вывод, что что-то из нужного работодателю я пропустила. Типа настолько это вот нужное не сознаю, что даже не разглядела его там в требованиях. И не умею вот это. Ну, скажем, от математика просят «простые числа». А он настолько не математик, что термина не увидел, и думает: «хе, ну конечно, само собой — все числа простые! Сложно только денег найти…»

Такого отклика, как на скрине, я как-то не ожидала. Поговорили по телефону, я обновила страницу в расчёте на тестовое в чате к вакансии:

Картинка то грузится, то не грузится, так что добавлю текстом: «Добрый день, спасибо большое за проявленный интерес к нашей вакансии, к сожалению ищем человека в молодую команду до 35 лет, желаю вам удачи в поиске идеальной работы)«

Ну и, конечно, первой реакцией было заскринить и друзьям рассказать в одной там соцсети, где, разумеется, мне сразу же посоветовали с ним судиться. Мне же, в итоге, кажется, что Александр Олегович искренен. Кажется, он постарался красиво мне отказать — дальше (ниже вот этого скрина) там типовой уже текст в чате (что «в настоящий момент не готовы, но вы у нас теперь в базе»). Эти, однако, «спасибо большое» и «к сожалению», больше того — «удачи в поиске идеальной работы» — это явно старательное. Может быть, даже задумывался минут на десять, как изложить понежнее.

Ну и, похоже, насчёт судов таких он не в курсе. Мне же, с моей стороны, лень по судам шарахаться. Мне важнее другое.

Что с этим делать

Мне бы, во-первых, хотелось понять, о чём вообще речь. Что человек имеет в виду, когда ищет по возрасту не балерину, не грузчика, а программиста? Что бы вы сами имели в виду, если бы это писали? Мне 47, если что.

Если вы, скажем, рекрутер, и написали бы так вот: «ищем до 35». Только не пишете, ибо в отличие от Александра вы уже в курсе, что соискатель в ответ может на вас в суд подать… Если я правильно понимаю, если вы тут так напишете (мол иногда с радостью так отвечали бы — но бьёте себя по рукам), сам факт такого вашего камента тут на хабре ещё не может стать поводом для подачи в суд. Ну так давайте обсудим. Что именно вас напрягает в… В людях старше ХХ, так скажем? В людях младше NN? В людях возраста age? Что привлекает в вашей ЦА возраста от сих до сих?

Далее, мне бы хотелось выяснить, сколько ж реально отказов такого рода на деле — по возрасту. Как это обойти? Я с удивлением обнаружила, что возраст в хедхантеровском резюме вообще не скроешь. Никак. Т.е., хедхантер подразумевает возможность отбора по возрасту. Ибо, ежели признак не релевантный, на что он там в резюме? Там же не спрашивают, например, какого я роста (среднего, граждане, очень среднего, и без особых примет).

Что там на хабр.карьере с возрастом — не проверяла ещё.

И, наконец, вопрос к эйчарам, психологам и др. — не было ли исследований продуктивности по возрастам в пересечении с годами опыта? Скажем, верно ли, что в 30 лет при опыте в один год в IT (а до того — художник) ты продуктивней глобально, чем человек в 55 с опытом в один год в IT (а до того — инженер)? Может быть, есть различные темы внутри продуктивности, и на различные темы возраст влияет по-разному? Можно ли объективно, вернее — можно ли обосновывая хоть чем-нибудь, кроме стереотипов — выбрать из двух кандидатов просто того, кто моложе? Заранее, не глядя в навыки? Скажем, есть у вас дюжина кандидатов, шестеро 35-, шестеро 35+. Вы выбираете первых, вообще не глядя. Дальше из них выбираете лучшего — это один вариант. Или сначала всем выдаёте тестовое (раз уж оно у вас есть), делают его двое, дальше вы сравниваете эти два тестовых. Какова вероятность, что соискатель выбран в итоге будет один и тот же?

Лирическое отступление. Кажется, в «Программисте-фанатике» автор описывает, как набирал команду. Там для начала было всё плохо-плохо, слабые шли кандидаты (в Индии), дальше он написал в вакансии, что нужен ещё smalltalk, что ли. Ну и сразу качество кандидатов улучшилось.

Это к вопросу возраста ни при чём. Ровно затем и пишу — чтобы сравнить стратегии.

Личные пожелания

Я, если что, не против, чтобы меня куда-то не брали по возрасту. Я бы даже была бы рада такому параграфу прямо сразу в вакансии. Мне глубочайше пофигу, есть в этом дискриминация или нет. Мне бы хотелось просто заранее знать это — и время не тратить.

Даже на сопроводительное письмо и прочтение вакансий по пунктам тратится время. Кроме того, две больших разницы: ты для них дура не глядя или годишься в мамы? А мама, допустим, больно лупила ремнём и, например, парикмахер.

Мне кажется, все бы выиграли, если бы

тема бы начала обсуждаться открыто: в чём плюсы, в чём минусы для нанимателя. Есть ли они вообще согласно каких-то исследований — если мы о работе. Если мы, больше того, о дистанционной работе — без пьяных корпоративов и тенниса.
требования типа «до 35» можно было бы указать в вакансии. Это бы, кажется, сэкономило соискателям вне неких рамок уйму времени на сопроводительных письмах. Важно ли вам как соискателю, что это запрещено юридически (если не ошибаюсь — запрещено)?

Если же тема табу радикально, при этом вопрос юридический, надо дать соискателям опцию скрытия возраста в резюме. Или не надо? Как думаете?

Я была неправа, скрыть на хедхантере возраст можно. Как пишет @zaharus000в комментарии, надо прокликать поля с днём и годом, месяц после этого можно вывести в пустоту. Проверила, убедилась — работает.

Что такое SAMe и зачем он вам нужен? — В поисках здоровья

Автор: Элизма Ламберт, ND

Вы видели сообщения в социальных сетях о добавке под названием SAMe? Или, возможно, ваш лечащий врач порекомендовал вам поддерживать здоровое настроение или здоровье суставов с помощью добавки SAMe ? ^†

SAMe не является обычной витаминной или минеральной добавкой. В этой статье рассматривается, что SAMe делает в организме, почему он нужен вашему организму и как поддерживать сбалансированный уровень. Это также объясняет преимущества и побочные эффекты SAMe. Не всем нужна

SAMe дополнение , но если вы это сделаете, это может сильно изменить ваше самочувствие. ^†

Что делает SAMe

SAMe естественным образом присутствует в организме человека. Это важный донор метила, концентрация которого высока в головном мозге и печени. Он участвует в реакциях метилирования, где отдает метильную группу ферментам метилтрансферазам (МТ).

Ферменты МТ включают:

COMT (катехол-О-метилтрансфераза), который отвечает за расщепление эстрогена
HNMT (гистамин-N-метилтрансфераза), которая отвечает за выведение гистамина из организма

Каждый раз, когда SAMe отдает метильную группу вашим ферментам, их молекулярная структура и функции изменяются. Ферменты теперь могут выполнять важную работу, которую раньше не могли выполнять, например:

†

Выведение гистамина для поддержания чувствительности к окружающей среде
Метаболизирует эстроген и поддерживает гормональный баланс
Расщепление гормонов стресса и поддержание чувства спокойствия
Сбалансируйте нейротрансмиттеры, и вы почувствуете себя более стабильно
Сделайте здоровую желчь и оптимизируйте пищеварение
Поддержите здоровый сон и почувствуйте себя помолодевшим
Производите энергию и продолжайте свой день

Как ваш организм вырабатывает SAMe

SAMe означает S-аденозил-l-метионин. Как следует из названия, вы получаете SAMe, когда метионин комбинируется с аденозином. Вы можете получить как метионин, так и аденозин из продуктов питания.

Метионин представляет собой аминокислоту, содержащую донорскую метильную группу и участвующую во всех ваших реакциях переноса метила. Однако метионин не может самостоятельно отдавать свою метильную группу в биохимические реакции. Для выполнения этой важной работы необходим SAMe, потому что SAMe может лучше контролировать и регулировать реакции метилирования. Это позволяет в любой момент времени иметь в вашем организме только нужное количество доноров метила. Богатые аденозином продукты могут быть более знакомы вашим бабушкам и дедушкам или прабабушкам и дедушкам. В наши дни все меньше людей потребляют мясные субпродукты. Но вы также можете производить аденозин с помощью фолиевой кислоты. Фермент ATIC в фолатном пути представляет собой бифункциональный белок биосинтеза пуринов. Он превращает 10-формилТГФ, продуцируемый MTHFD1L, в пурины, такие как аденозин. (1)

Другой компонент SAMe, аденозин , входит в состав аденозинтрифосфата (АТФ). АТФ представляет собой аденозин с тремя присоединенными к нему молекулами фосфата. Аденозиновый компонент АТФ удаляется ферментом MAT1A в цикле метилирования. Затем он присоединяется к атому серы метионина, превращаясь в S-аденозил-1-метионин или сокращенно SAMe. И именно так ваше тело производит SAMe.

Переработка SAMe

SAMe также может быть получен путем переработки. Как только SAMe отдает свою метильную группу, он превращается в соединение под названием SAH (S-аденозилгомоцистеин) и, в конечном итоге, в гомоцистеин. Гомоцистеин на самом деле представляет собой просто метионин (необходимый для производства SAMe) без метильной группы.

Чтобы гомоцистеин снова стал метионином, он должен получить новую метильную группу от MTR. MTR получает эту метильную группу из активного фолата или 5-MTHF (5-метилтетрагидрофолата), вырабатываемого вашим ферментом MTHFR. Затем метильная группа передается гомоцистеину через метилкобаламин (активный витамин B12), превращаясь в метионин. Затем метионин продолжает производство SAMe, как описано выше. Вот как ваше тело перерабатывает потенциально опасный гомоцистеин в полезный SAMe.

Куда поступает SAMe, зависит от потребностей вашего организма

До 80% вашего SAMe используется всего двумя вашими ферментами: PEMT (фосфатидилэтаноламин-N-метилтрансферазой) и GAMT (гуанидиноацетатметилтрансферазой).

PEMT необходим для производства фосфатидилхолина (ФХ) для здоровых клеточных мембран и выделения желчи. Дефицит фосфатидилхолина может увеличить риск холестаза, заболевания печени, при котором нарушается функция печени и снижается отток желчи из печени. В случае медленного гена PEMT из-за неадекватной выработки SAMe желчь становится похожей на ил, а не на жидкость.

Другой потребитель с высоким содержанием SAMe, GAMT, необходим для производства креатина для восстановления мышц после интенсивных упражнений и выработки энергии. Остальная часть SAMe распределяется между остальными ферментами метилтрансферазой (MT), чтобы помочь устранить гистамин, эстроген и гормоны стресса. SAMe также поддерживает здоровый сон. ^†

Если вы женщина репродуктивного возраста, то больше вашего SAMe пойдет на расщепление избыточного эстрогена, если уровень выше. Точно так же, если вы подвергаетесь воздействию пыльцы или раздражителей, больше вашего SAMe будет использоваться для выведения гистамина или нормального распада гормонов стресса, когда вы испытываете стрессовые ситуации. ^†

Когда потребность в SAMe для выполнения всех этих функций возрастает, часто одновременно, у вас может не хватить SAMe. Это часто является причиной того, что вы испытываете симптомы, связанные с дефицитом SAMe, такие как:

Повышенная раздражительность
Чувство «напряжения, но усталости»
Проблемы с засыпанием
Ухудшение состояния кожи, например, сыпь
Ухудшение сезонной чувствительности
Проблемы с пищеварением
Симптомы доминирования эстрогенов
Менструальные трудности
Плохое восстановление после физических упражнений или ухудшение самочувствия при физических нагрузках

Добавки SAMe

Стабильность может быть серьезной проблемой, когда речь идет о добавках SAMe , поэтому качество является ключевым фактором. ^†

При приеме в качестве пищевой добавки SAMe может быть весьма нестабильным и легко разлагаться под воздействием таких элементов окружающей среды, как влага. (2) Важно, чтобы вы выбирали добавки SAMe, которые находятся в капсулах, защищенных от влаги и хранящихся в герметичных контейнерах.

SAMe всасывается в тонком кишечнике, что делает добавки SAMe с энтеросолюбильным покрытием лучшим выбором, позволяющим уберечь как можно больше SAMe от разрушения желудочной кислотой. (3) Вот почему также лучше убрать SAMe из еды. ^†

Когда и сколько SAMe следует принимать?

Лучше всего принимать SAMe перорально отдельно от пищи, чтобы увеличить его абсорбцию. Прием его за 45 минут до или через 60 минут после еды обеспечивает достаточно большой промежуток для оптимального усвоения, но чем больше вы сможете увеличить этот промежуток, тем лучше. ^† Количество SAMe, которое вы добавляете, зависит от ваших конкретных обстоятельств. Ваш лечащий врач порекомендует размер порции, исходя из ваших потребностей и/или результатов лабораторных анализов.

Типичные дозы варьируются от 125 мг до 1200 мг в день, при этом более высокие дозы принимаются в несколько приемов.

Вы не должны принимать более высокие дозы без консультации со специалистом в области здравоохранения. Эффекты SAMe часто ощущаются в течение нескольких часов после его приема, с пиком через 3-5 часов. В некоторых случаях эффект может проявиться только через 1-2 недели. ^† (4)

Существуют ли побочные эффекты SAMe?

Поскольку SAMe участвует во многих биохимических реакциях, возможны побочные эффекты. Общие побочные эффекты часто связаны с изменениями настроения, такими как:

Раздражительность из-за повышенного превращения серотонина в мелатонин, когда уровень серотонина уже субоптимальный
Симптомы плохого настроения из-за повышенного метаболизма дофамина
Низкий уровень эстрогена у тех, у кого уже был субоптимальный уровень эстрогена

Побочные эффекты более распространены, когда субстраты, которые SAMe преобразует или метаболизирует, изначально неоптимальны. У вас будет меньше побочных эффектов, если вы начнете с меньших доз, когда вы не уверены, подходит ли вам это. Имейте в виду, что если вы принимаете высокие дозы SAMe в течение длительного периода времени, это может привести к ускорению вашего фермента CBS (цистатионин-B-синтаза) в попытке удалить избыток SAMe. Если ваша функция фермента CBS медленная, SAMe может все больше превращаться в SAH и замедлять функцию тех самых ферментов метилтрансфераз, которые вы пытаетесь стимулировать, принимая SAMe. ^†

Кто не должен принимать SAMe?

Оральный SAMe в качестве пищевой добавки подходит не всем. Это особенно верно, если вы принимаете какие-либо рецептурные антидепрессанты, такие как ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО). Леводопа — еще один рецептурный препарат, используемый при болезни Паркинсона, который, как показали клинические исследования, взаимодействует с SAMe. (5) SAMe потенциально может уменьшить действие леводопы за счет слишком быстрого метаболизма дофамина. По аналогичным причинам SAMe следует использовать с осторожностью при таких состояниях, как биполярное расстройство, когда уровень дофамина имеет тенденцию колебаться. (6) Несмотря на то, что существует много предостережений в отношении SAMe и использования антидепрессантов, также были проведены клинические исследования с некоторыми положительными данными. (7) Очень важно работать с вашим лечащим врачом, если вы принимаете какие-либо антидепрессанты, чтобы избежать возможных побочных эффектов при приеме SAMe.

Bottom Line

SAMe — это естественная и необходимая молекула в вашем организме, необходимая для многих биохимических реакций. Без него вы бы не справлялись со стрессовыми ситуациями, ваше пищеварение не работало бы хорошо, и у вас постоянно были бы симптомы аллергического типа. Вы также подвергаетесь повышенному риску некоторых хронических заболеваний, когда организм использует SAMe для регуляции экспрессии генов.

Возможно, вам потребуется принимать SAMe в качестве пищевой добавки для поддержания здоровья, но, в конечном счете, вы хотите, чтобы ваш организм вырабатывал и использовал свой собственный SAMe. ^†

Как поддерживать ваш SAMe

Вы должны иметь возможность производить SAMe в достаточных количествах для выполнения всех его важных функций. Это включает потребление белка с пищей, чтобы обеспечить как метионин, так и витамин B12 для производства SAMe. Он также требует фолиевой кислоты из листовых зеленых овощей для производства аденозина и для передачи метильных групп гомоцистеину для метионина и, в конечном итоге, для производства SAMe. Важное значение имеет здоровое и сбалансированное питание.
Вам также понадобятся все кофактора для производства SAMe. Это включает в себя биодоступный витамин B12 из источников животного белка и цинк для здоровой функции MTR.
Вам необходимо хорошее пищеварение и выделение желудочного сока, чтобы поддерживать усвоение фолиевой кислоты, витамина B12 и метионина из пищи. Если вы чувствуете, что не перевариваете пищу должным образом, рассмотрите возможность поддержки с помощью комплексного пищеварительного фермента.
Самое главное, помните, что у SAMe много работы. Если вы бомбардируете свое тело слишком большим количеством вещей, то есть хроническим стрессом, воздействием аллергенов и слишком большим количеством эстрогена, оно может быть перегружено. Разберитесь с вещами, которые могут нарушить SAMe, и в процессе поддержите свое здоровье в целом.

Если вам нужна дополнительная поддержка для SAMe, поговорите со своей медицинской командой о том, чтобы попробовать добавки SAMe. SAMe by Seeking Health содержит 125 мг SAMe в каждой защитной, кислотоустойчивой вегетарианской капсуле. Для оптимизации стабильности и предотвращения деградации под воздействием факторов окружающей среды капсулы защищены от влаги и воздуха с помощью высушенной бутылки.

Дополнительный SAMe здесь

Ссылки

В.Баресова и др. , «Мутации ATIC и ADSL влияют на сборку пуриносом в культивируемых фибробластах кожи пациентов с AICA-рибозидурией и дефицитом ADSL», Hum. Мол. Жене. , том. 21, нет. 7, стр. 1534–1543, апрель 2012 г., doi: 10.1093/hmg/ddr591.
В. Лауруэнгтана и др. , «Формирование высушенного распылением порошка S-аденозил-L-метионина», Biotechnol. J. , том. 5, нет. 5, стр. 470–476, май 2010 г., doi: 10.1002/biot.2000.
G. Bombardieri, G. Pappalardo, L. Bernardi, D. Barra, A. Di Palma и G. Castrini, «Кишечная абсорбция S-аденозил-L-метионина у людей», Междунар. Дж. Клин. Фармакол. тер. Токсикол. , том. 21, нет. 4, стр. 186–188, апрель 1983 г., [онлайн]. Доступно: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6862722
Г. М. Капалка, «СДВГ», Пищевая и Травяная терапия для детей и подростков . стр. 101–140, 2010. doi: 10.1016/b978-0-12-374927-7.00005-4.
T. Müller, B. Fowler и W. Kuhn, «Прием леводопы повышает уровень S-аденозилметионина в плазме крови у пациентов с болезнью Паркинсона, получавших лечение», клин. Нейрофармакол. , том. 28, нет. 6, стр. 274–276, ноябрь 2005 г., doi: 10.1097/01.wnf.0000190800.87380.c7.
Т. Р. Бериган, «История маниакального эпизода, вызванного S-аденозилметионином (SAMe)», Prim. Компаньон по уходу J. Clin. Психиатрия , том. 4, нет. 4, с. 159, август 2002 г., doi: 10.4088/pcc.v04n0408b.
А. Шарма и др. , «S-аденозилметионин (SAMe) при нервно-психических расстройствах: клинически ориентированный обзор исследований», Дж. Клин. Психиатрия , том. 78, нет. 6, стр. e656–e667, июнь 2017 г., doi: 10.4088/JCP.16r11113.

Темы: Энергия, глутатион, гистамин, гомоцистеин, Суставы, Печень, Метилирование, Настроение, Такой же, В поисках пищевых добавок

Широко известно, что кальций необходим для крепких костей. Но есть и другие существенные…

ПОСМОТРЕТЬ ПОСТ

Витамин B12 является важным питательным веществом. Без этого все ваше тело может страдать от …

ПОСМОТРЕТЬ ПОСТ

Один из наших самых популярных продуктов – Optimal Electrolyte, теперь в стиках на одну порцию…

VIEW POST

Регистрация избирателя и подтверждение места жительства

Вы можете зарегистрироваться для голосования онлайн или по почте не позднее, чем за 20 дней до выборов. Если у вас есть действительные водительские права штата Висконсин или удостоверение личности штата Висконсин, выданное Департаментом транспортных средств штата Висконсин (DMV), вы можете зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать онлайн на MyVote. Если вы предпочитаете зарегистрироваться лично, вы можете зарегистрироваться лично в офисе вашего муниципального клерка до пятницы перед выборами или на вашем избирательном участке в день выборов.

При регистрации для голосования вы всегда должны предоставлять документ, подтверждающий место жительства.

Уже зарегистрированы?

Вы также можете использовать MyVote, чтобы обновить свое имя или адрес, который у нас есть для вас. Если вам необходимо запросить бюллетень для заочного голосования, посетите страницу Голосование заочно.

Зарегистрируйтесь сегодня!

Регистрация избирателей

Как зарегистрироваться

В штате Висконсин можно зарегистрироваться для голосования четырьмя способами.

Онлайн. До 20 дней до выборов. Избиратели, имеющие действительные водительские права штата Висконсин или удостоверение личности штата Висконсин, выданное Департаментом транспортных средств штата Висконсин (DMV), могут зарегистрироваться для голосования онлайн на сайте myvote.wi.gov.

Чтобы зарегистрироваться онлайн, введите свое имя, дату рождения, водительское удостоверение или идентификационный номер, а также адрес, который соответствует тому, что указано в файле DMV штата Висконсин. Если все поля совпадают, вы сможете зарегистрироваться для голосования полностью онлайн. Избирателям, которые не смогут сопоставить свою информацию с информацией в базе данных DMV, будет предоставлена возможность зарегистрироваться по почте (см. ниже).

По почте. До 20 дней до выборов. Регистрационные формы должны быть отправлены по почте вашему муниципальному служащему. Вы можете заполнить форму регистрации избирателя онлайн на сайте myvote.wi.gov. Ваша форма должна быть распечатана, подписана и отправлена по почте или доставлена вашему муниципальному служащему. Если вы регистрируетесь по почте, вы можете использовать любую из форм подтверждения проживания, кроме аренды жилья.

В офисе муниципального клерка. Вы можете зарегистрироваться лично в офисе вашего муниципального клерка до пятницы перед выборами в 17:00. или закрытия бизнеса, в зависимости от того, что наступит позже.

На избирательном участке в день выборов. Вы можете зарегистрироваться на избирательных участках в день выборов.

При регистрации для голосования вы всегда должны предоставлять документ, подтверждающий место жительства.

Что необходимо взять с собой

Водительское удостоверение или удостоверение личности

Если вам выдали действительные и действительные водительские права или удостоверение личности штата Висконсин, вы должны указать номер и дату истечения срока действия. Если ваше водительское удостоверение WI аннулировано или срок его действия истек; или срок действия вашего удостоверения личности, выданного WI DOT, истек, укажите номер и последние 4 цифры вашего номера социального страхования. Если вам не были выданы водительские права WI или удостоверение личности, выданное WI DOT, вы должны указать последние 4 цифры своего номера социального страхования. Если у вас нет ни одного из этих документов, вы сможете указать этот факт.

Подтверждение места жительства

Вы должны предоставить документ, подтверждающий место жительства, при регистрации для голосования в Висконсине. Документ, подтверждающий место жительства, — это документ, подтверждающий, где вы проживаете в штате Висконсин. Пожалуйста, ознакомьтесь с раздаточным материалом, подтверждающим место жительства, для получения списка приемлемых документов.

Другие вещи, которые вам может понадобиться знать о регистрации

Удостоверение личности с фотографией никогда не требуется, когда регистрирует для голосования. Однако при регистрации для голосования в Висконсине всегда требуется документ, подтверждающий место жительства.

Избиратели должны проживать по своему адресу не менее 28 дней до дня выборов , чтобы зарегистрироваться для голосования. Избиратели, которые переехали в Висконсин менее чем за 28 дней до выборов, должны проголосовать со своего предыдущего адреса либо путем заочного голосования, либо на избирательном участке. Избиратели, которые переехали в Висконсин из другого штата менее чем за 28 дней до выборов, имеют право голосовать только на президентских выборах.