Жадный муж советы психолога: Жадный муж, который не даёт денег на семью. Советы психолога

В ситуации, когда мужчина не даёт денег в семью, существует два распространённых сценария.

Первый — он был скупой с самого начала

С момент вашего знакомства он был жадный. Скорее всего, это проявлялось лишь в мелочах и вы думали, что рядом с вами он изменится. 

Второй — эта черта личности мужчины была скрыта до определённого момента и проявилась лишь спустя время.

Часто жадность и скупость мужчины открывается тогда, когда женщина становится полностью от него зависима. Это последние месяцы беременности, рождение и первый год жизни ребёнка, а также потеря работы жены, когда она перестаёт получать деньги извне.

Жадный мужчина признаки

Обычно под выражением «жадный муж» мы имеем ввиду мужчину, который не дарит подарки и не даёт денег своей женщине. Либо даёт, но всегда по минимуму и при этом строго контролирует её траты. Это что-то из серии «Зачем тебе такие дорогие прокладки? Возьми другие, они дешевле. А можно вообще не покупать. Наши бабушки же как-то без них обходились, и ничего».

Но жадность — более сложное понятие. Оно включает в себя не только отношения с деньгами. Это особая черта личности, которая выражена в том, что у человека преобладает стремление получать блага для себя, при этом ничего не давая взамен.

Признаки жадности:

1. стремление владеть бОльшим, чем человеку надо. Больше денег, больше вещей, больше власти, больше информации, больше удовольствий.
2. трудности с тем, чтобы отказаться от старого и ненужного. Таким людям трудно выбросить старую одежду, они вообще никогда ничего не выбрасывают, вдруг пригодится. Сюда же можно отнести и трудности с отказом от привычек и старых убеждений, которые перестали быть полезны.
3. жадные люди очень неохотно возвращают долги. Как правило, на себя они тоже жадничают.

Жадность — это всегда нарушение баланса «брать — давать».

Сложно жить с мужчиной, которые не даёт деньги на еду, на одежду, на лечение, если оно необходимо. Ситуация усугубляется тем, что однажды женщина согласилась на такое отношение к себе. Здесь затрагивается вопрос личных границ и умения отстаивать свои интересы. Если у женщины есть проблемы в этом плане, при этом низкая самооценка и неуверенность в  своих силах, то противостоять жадности мужа будет непросто. 

Не всегда то, что муж не даёт денег, — именно жадность. Иногда за таким поведением скрывается абьюз, и это один из его признаков. (отсылка к статье Муж тиран)

Что делать, если муж не даёт денег?

1. Найдите ответы, чем вам выгодна такая ситуация. Если в вашей семье это происходит уже достаточно давно и ничего не меняется, то что-то вы при этом получаете. Что-то, что для вас больше и важнее, чем проблема отсутствия личных денег или необходимость выпрашивать деньги у мужа. Что это для вас?
2. Обсудите с ним, что вам нужны деньги, определённая сумма каждый месяц. Расскажите, на что вы будете её тратить. Покажите, что он  от этого только выиграет, донесите ему его выгоды от такого положения дел.
3. Будьте готовы к его тщательному контролю какое-то время. Он должен убедиться, что для него так действительно выгоднее, чем раньше. А как вы уже знаете, отказаться от старых убеждений таким людям непросто.
4. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Подумайте, как вы можете получать деньги другими способами, а не от мужа. Устроиться на работу или найти подработку в интернете, начать зарабатывать на своём хобби. Когда у женщины есть свободные деньги, это гарантия её будущего.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Error: No articles to display

признаки, что делать, если супруг жмот, как жить со скрягой, советы жене от психолога, как бороться со слишком скупым человеком

В период, когда девушка влюблена, ее «розовые очки» не позволяют заметить такой недостаток представителя сильного пола, как жадность, ведь он кажется ей мелочью в пылу страсти.

Но проходит время, отношения становятся законными, а мужская жадность – большой проблемой, приводящей к кризису в супружеской паре. Как быть в такой ситуации: принять человека, жить с ним или расстаться?

Содержание

• Признаки того, что супруг — жадина
• Какие проявления могут быть по отношению к жене?
  • Жадность до денег
  • Жмотство
  • Скупость
• Причины, почему стал скупым
• Советы психолога: как бороться?
• Какие ошибки могут быть?
• Как понять, что никакие способы не помогут?
• Заключение

Признаки того, что супруг — жадина

Как понять уровень скупости мужчины в супружеских отношениях?

1. Не тратится на подарки и цветы. Такое поведение можно увидеть сразу, особенно если супруг хорошо одевается, следит за собой, явно имеет достаток и хороший заработок.

   Окольцованный, он уже не так спешит на свидание с любимой и, тем более, не считает нужным подарить даже скромный букет цветов для жены. Приглашая в кафе или ресторан, заказывает самое дешевое блюдо.

   Преподносит подарки только по торжественному или вескому поводу. В дальнейшем вместо приглашения в ресторан такой парень будет намекать на то, что «лучше бы кушать дома в уединенной обстановке».

2. Ставит в упрек большинство трат. Мужская жадность начинает проявляться и быту: чаще всего вещь, купленная женщиной, превращается в повод для упрека или даже скандала. Претензия обычно мотивирована двумя вариантами – бесполезностью вещи или «сам купил бы лучше и дешевле».

   При этом совершенно неважно, действительно нужна вещь или нет, – упрек может последовать в любом случае.Также отправляя спутницу в магазин для покупок, по возвращению жадный мужчина будет ждать подробный отчет о всех тратах с проверкой чеков и сдачей вплоть до копейки.

3. Зациклен на расходах. Большинство разговоров молодого человека – это цены, чаще несправедливо высокие. Еще один повод – это поговорить о лишних тратах, бесполезности купленных вещей. При этом самая любимая тема – недостаток средств (даже если парень держит под подушкой миллион, жалоб меньше не станет).

4. Не позволяет посещать лишние магазины

   . Скупость часто проявляется в виде тотального контроля за всеми ценами. Скряга всегда знает, где подорожал тот или иной товар во всех магазинах вокруг. Посещение нового места пройдет лишь под его неусыпным контролем.

   Для начала жмот пойдет и разведает обстановку сам, тщательно изучит цены, сделает вывод, можно ли посещать это место. Попытки сделать по-своему будут приводить лишь к скандалам и упрекам в неоправданных тратах.

Какие проявления могут быть по отношению к жене?

Что может указывать на то, что спутник проявляется жадность по отношению к супруге?

Жадность до денег

Жадные по отношению к деньгам мужчины, состоящие в официальном браке, отличаются от экономных тем, что стараются не уберечь себя от чрезмерных затрат, а, наоборот, потратить личные финансы исключительно на собственные желания, потребности и нужды, в обход интересов близких им людей.

Такой представитель сильного пола строго контролирует расходы семейного бюджета, дает супруге определенное количество денег по конкретным статьям расходов и редко, с большой натяжкой, раздает «бонусы» на личные нужды.

Скупой парень будет ссориться со второй половиной по поводу денег очень часто по одной-единственной причине: девушка очень много тратит, представляется транжирой. Такой человек всегда с неприкрытой жалостью расстается с банкнотами на различные покупки – от мелких до крупных.

Ему жалко денег даже на самое необходимое, к примеру, медикаменты. Одно из самых популярных объяснений с мужской точки зрения – можно найти более демократичные по цене аналоги или вообще обойтись народными методами лечения.

Жмотство

• – Нам лучше будет с тобой расстаться, — сказала она, отдавая ему на прощанье золотое колечко, подаренное на их помолвку.
• – А коробочка где? – возмущенно парировал он.

К сожалению, сюжет этого «бородатого» анекдота слишком часто встречается в жизни, чтобы быть смешным и наглядно демонстрирует такую разновидность супружеской жадности, как жмотство.

Мужчина-жмот

Счет в кафе такой господин разделит по принципу «каждый платит сам за себя», ненужный подарок, преподнесенный его матери передарит вам без зазрения совести, по сотовому телефону будет общаться за ваш счет, при этом, искренне не понимая причин вашего недовольства.

Скупость

Патологичный жадина и скупердяй таким себя не считает, на его языке это называется «быть экономным». Часто его внешний вид говорит сам за себя: потертые джинсы, заштопанный свитер и одновременно кругленькая сумма на банковском счету, годами собираемая им «на всякий случай». Объяснять такому человеку что-либо нет смысла – он начнет обвинять вас в расточительстве.

Причины, почему стал скупым

1. Изначальная жадность. Мужчины с этим «пороком» вырастают, как правило, из мальчиков, чьи родители экономили на своем ребенке. Сначала малышу вбили в голову, что вещи (будь то самокат или мячик) чужим лучше не давать, а то соседский Паша поломает колесико, а виноватым будет владелец, потому что разрешил покататься. За это он будет лишен возможности получать подарки определенное время.

   Таким образом, в восприятии будущего мужчины формируется понятие «моё, а значит больше ничьё», как следствие такого воспитания мы получаем мужчину жадного с пеленок, который не будет спешить делиться этим «своим» с вами.

2. Внезапная. Даже мама парня временами ужасается, каким образом из милого, щедрого и отзывчивого ребенка вырос такой жадный и черствый тип. На сей раз виной скупости мужчины является женщина, а не его родители. Не вы, конечно, а та (или те), с кем у него были отношения до вас.

   Зачастую первые приступы жадности мужчины испытывают, осознав, что именно их деньги привлекают женское внимание. Чем отчетливее он это понял, и чем больше корыстных барышень повстречалось на его пути, тем в большей степени вы будете ущемлены в подарках и повседневных тратах.

Советы психолога: как бороться?

1. В случае с врожденной жадностью, поскольку порог вашего возлюбленного формировался годами, то и терпением следует запастись на длительное время.
   День за днем методично объясняйте своему мужчине, что вы тоже являетесь частью пресловутого понятия «моё и больше ничьё».

   Следовательно, вас тоже надо поить, кормить, одевать и обувать. Если мужчина дорожит этими отношениями, он, обязательно, хотя бы частично пересмотрит свое поведение.

2. Если же речь идет о приобретенной скупости, нужно понимать, что сложно заставить человека отказаться от своих принципов (жадность в этом случае часто является принципиальной позицией), но, как говорят, вода камень точит. На шлифовку своего драгоценного камня, то есть мужчины, могут уйти годы, но если человек вам действительно дорог, а единственным его недостатком является скупость, можно браться за дело.

Ваше задание – косвенно дать ему понять, что вы его будете любить «и в бедности и в богатстве», но чувствуете определённую обиду, будучи стесненной в средствах при их наличии у него.

Постарайтесь заслужить доверие избранника: подключите свою женскую хитрость и мудрость и предоставить мужу «железные улики». Один из действенных подходов – возложить на супруга оплату коммунальных услуг и покупку продуктов.

Какие ошибки могут быть?

1. Ни в коем случае не стоит просить купить понравившуюся вам вещь, исключить из своего лексикона слова «купи», «мне надо», «дай денег». Это раздражители мужского уха лучше заменить на «какой удобный недорогой свитер я видела», «неплохо было бы одеть новые штанишки», «помоги подыскать мне дополнительный заработок».

   Нормального любящего мужчину такое поведение со временем должно бы стимулировать на более щедрое проявление своих чувств.
2. Не надо при любом удобном случае, особенно в присутствии посторонних глаз, подчеркивать наличие скупости, как свершившегося факта. Такой подход чреват развитием обратного эффекта – спутник жизни может расценить ваши слова, как призыв к действию. Он решит, что вы положительно относитесь к его поведению.
3. Специалисты не советуют напрямую высказывать мужчине претензии по поводу излишнего жмотства. Целесообразно как можно мягче подвести его к обсуждению проблемы, чтобы не разразился скандал, основанный исключительно на эмоциональной составляющей.
4. В своих доводах и объяснениях происходящего не нужно опускаться до унижений человеческой личности, оскорблений, обвинений в профессиональной несостоятельности, а также необоснованным угрозам а-ля «я с тобой разведусь» или «детей никогда не увидишь».
5. Не принуждайте мужчину к безоговорочному согласию с вашим мнением. Докажите не практике, каковы реальные последствия скупости супруга. Например, откладывание покупки морозильной камеры не дает сэкономить финансовые средства на овощах и фруктах в зимнее время.

Как понять, что никакие способы не помогут?

Все зависит от того насколько жадность запущена в мужчине. Например, если он стал зарабатывать только недавно и еще привыкает к своему новому статусу, со временем молодой человек изменится, без особых усилий извне.

В большинстве случаев временная форма жадности, скорее, выглядит как прижимистость или хозяйственность, которая не будет мешать в дальнейшем.

Другое дело, когда парень патологический скупердяй – исправить такой недостаток почти нереально. Все мысли поступки такого человека мотивированы лишь экономией и заработком денег, которые он не пожелает тратить даже в период большой влюбленности в женщину.

Однозначно бегите супруга, не оглядываясь. Никто и ничто не заставит его изменить свой стиль жизни. Даже если он вас безумно любит, скупость у него в крови – и с этим ничего не поделать. Со временем проблема будет усугубляться, закончатся любые попытки что-то изменить, ведь без желания самого человека это попросту невозможно.

Лишь сама женщина может решить, готова ли она к таким отношениям, ведь это огромный труд, требующий огромных моральных вложений. Причем неизвестно, будут ли плоды тяжелой и кропотливой работы. Возможно, любовь и тепло растопят сердце самого тяжелого скряги, или же он зачерствеет окончательно. Иногда искренность чувств способна сотворить чудеса.

Заключение

Глава семьи, добытчик, кормилец, крепкое плечо, надежная опора: именно таким набором качеств, по мнению представительниц слабого пола, должен обладать идеальный мужчина. Подводя итоги, следует отметить, что женщины не разделяют понятия «любовь» и «забота», для них одно есть неотъемлемой частью другого.

Как можно верить человеку, который признаваясь в любви, не интересуется, как и чем живет его дама? Как можно сначала обещать возложить к ногам любимой луну с небес и осыпать звездами, а потом игнорировать все ее просьбы? В любом случае, решение проблемы индивидуально, а успех зависит только от вас.

Место бракосочетания: Грандиозность в браке

​Немногие проблемы более ​нестабилизируют брак, чем неспособность одного из партнеров чувствовать боль и вред, которые их поведение наносит другому супругу, или проявлять заботу.

Это называется по-разному: эгоизм, нарциссизм, эгоцентризм, но в этом посте я назову это «грандиозностью» (1). Я также собираюсь рассказать об этой черте у мужчин, хотя она отнюдь не редкость у жен.

Величие не вредит тем, кто от него страдает. На самом деле, это похоже на естественный порядок вещей.

Если ты ешь чеснок, то своим дыханием оскорбляешь окружающих, но чувствуешь себя прекрасно и щеголевато. Вы наслаждались едой.

Что может быть не так?

Грандиозные обижают, не чувствуя себя огорченными. Это важный момент, которым часто пренебрегают. У них могут быть моменты, когда они могут сомневаться в себе, но это часто мимолетные озарения.

Они не ходят на терапию, потому что им нужно что-то изменить, кроме одного: им нужен терапевт, чтобы избавиться от жен. «Заставь ее перестать приставать ко мне/быть такой эгоистичной/жаловаться/притворяться ревнивой/ленивой и т. д.»

И если терапевт хочет сопереживать боли мужа, он ошибается. Психотерапевт только усугубляет ситуацию.

Итак, первое, что если ваш муж напыщен, его единственное огорчение — это ВЫ и ваше нежелание порадоваться за него. Принять правила, которые он устанавливает о том, как быть в этом браке. Чтобы восхищаться им. Чтобы оценить его хорошие качества. Поддержите его желания и поддержите его.

Вы и ваше несчастье — единственный рычаг.

Ни один терапевт в мире не изменит его, если вы не захотите больше терпеть его поведение. А если у тебя нет рычагов воздействия, ничего он не хочет, ничего не изменится.

Твоего подавляющего несчастья недостаточно. Вы должны не желать жить со статус-кво. В противном случае у вас нет силы. У вас нет возможности изменить этого человека. Если вы готовы принять эту несправедливую договоренность между вами, она будет продолжаться и продолжаться вечно.

Почему?

ПОТОМУ ЧТО ОН НИЧЕГО НЕ РАССТРАИВАЕТ ИЗ-ЗА ДОГОВОРЕННОСТИ, ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ ТО, ЧТО ТЫ ЕГО ПРИЧИНАЕШЬ. ОН СЪЕЛ ЧЕСНОК, И ТЫ ОБИЖАЕШЬСЯ НА ЕГО ДЫХАНИЕ, А НЕ НА НЕГО.

Если вы начнете терапию для пар, оцените тот факт, что если вы не обижены и готовы что-то с этим сделать, это не изменится.

Тебя будут винить

Так много жен, которых я вижу, на самом деле возмущены тем, что их обвиняют в том, что они жалуются на оскорбительное поведение.

Столы меняются, и вместо того, чтобы говорить о том, что сделали их мужья, аргумент меняется на то, что с НИМИ не так, если они возражают. — У тебя слишком чувствительный нос.

У него неприятный запах изо рта, и он думает, что это естественный запах. Вы не хотите его целовать, и он думает, что вы сексуально озабочены. Что бы он ни думал о своем пагубном поведении, он теряет ваше уважение и, возможно, свой брак и семью, а понятия не имеет.

Искаженное суждение

Мало того, что он не в беде (кроме той беды, которую вы причиняете ему своим несчастьем…), но он искажает суждение. Он будет отрицать, нормализовать или минимизировать влияние, которое его деструктивное поведение оказывает на вас.

Он будет отрицать, что даже способен причинить вам вред. «Если вам не нравится, что я пью/употребляю наркотики/безработица/отказ ухаживать за детьми/секс с другими женщинами/грубость, то игнорируйте это. Прекрати меня бить!

Не зацикливайся на этом. Перестаньте делать из этого такое большое дело! Расслабься! Отпусти ситуацию! Принять это! Разве ты не видишь, каким несчастным ты заставляешь меня продолжать твердить об этом? Ты портишь то хорошее, что у нас есть…»

Притупленная чувствительность

Он не признает, что его поведение вредно, если он проявляет неуважение к вам или вашим желаниям. У него притупленная чувствительность к вашим чувствам и к тому, как он влияет на вас.

Он «слепо нечувствителен» к тому, как он злоупотребляет добросовестностью, которую вы в него вкладываете.

Вот видите. Если вы приведете его на терапию для пар, терапевт это увидит. Но он не только не видит силы, которая у него есть, чтобы причинить вам боль, но и возмущается, что вы указали ему на это.

Чувство сострадания к вам кажется ему каким-то «неправильным», если оно мешает его собственным желаниям. С вашей стороны кажется «эгоистичным» ожидать, что он будет думать о вас или о влиянии его поведения на вас. Он возмущается вторжением в его способность жить счастливой жизнью, которую он выбрал.

Болезненный рост

Таким образом, важно понимать, что «понимание» его поведения будет чем-то, за что он будет благодарить вас или терапевта.

Эта работа вызовет внутренние беспорядки. Интрапсихическое расстройство желудка.

Я видел, как жены с беспокойством реагируют на его страдания, но было бы ошибкой пытаться лишить его усилий по взрослению в межличностных отношениях.

На самом деле, если вы хотите «сопереживать его попыткам почувствовать вашу боль», он только за.

Он побудит вас смотреть на вещи его глазами. Затем, со всем вашим большим сочувствием, он попросит вас отказаться от ваших требований. Отойди и позволь ему быть.

И он будет «скользить» столько, сколько вы позволите, потому что он не в беде , ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ БЕДСТВИЯ, КОТОРОЕ ВЫ ПРИЧИНЛЯЕТЕ ЕМУ.

Проблема грандиозности​

Но небольшое или полное отсутствие стресса не равнозначно отсутствию проблем. Чувствует он их или нет, но чувствует. У него серьезные проблемы. Он ведет себя отвратительно. То, что он делает, ядовито и ядовито для ваших отношений. Он ведет себя оскорбительно по отношению к вам и не признается. На самом деле, он ведет себя так, будто ты неправ.

История Грандиозности

Причина его невежества в том, что кто-то смоделировал для него такое поведение. Или кто-то сказал ему, что он может так себя вести. Правила других людей на него не распространяются. Рассмотрение для других людей или для лохов. Подписчики. Овец.

Он был введен в Грандиозный Зал Славы. Он уникален, и вы тоже были, когда смотрели на вещи с его точки зрения. Но теперь нет тебя.

Очевидно, это не так, потому что вы ожидаете, что он смирится и угождает вам и вашим желаниям. Если бы вы были такими особенными, вы бы увидели, насколько он исключительный и что ему не нужно было бы подстраиваться под вас. Вместо этого вы должны приспосабливаться к нему. Как раньше, когда «мы были счастливы вместе».

Лечение грандиозности

В глубине души человек, обладающий грандиозностью, понимает, что что-то не так. У них просто нет мотивации меняться.

Многие мужчины приходят ко мне только после того, как их жены по делу сказали им, что они хотят развода. Мужчины ошеломлены.

Они скажут своим женам, что «не подозревали», что они так несчастны.

Похоже, дела шли хорошо, потому что их жены перестали жаловаться. На самом деле это была отстраненность, а не удовлетворение.

Я считаю, что хорошая семейная терапия может оказать существенную помощь таким парам, как эта. Если жена действительно не желает мириться с грандиозностью и имеет смелость сказать ему правду, она может изменить ситуацию с помощью психотерапевта, который понимает природу проблемы.

Однако это не «краткосрочная» терапия. Это ежеминутное усилие со стороны мужа, чтобы расширить свое мировоззрение, включив в него своих близких, их мысли, чувства и желания.

С искренней любовью и преданностью процессу мужья, которые в основном являются хорошими и порядочными мужчинами, могут признаться в своем непристойном и эгоцентричном поведении и в ущербе, который они причинили тем, кого они так сильно любят.

Но их жены должны быть катализатором. Их жены должны сделать личным приоритетом настаивать на том, чтобы с ними обращались справедливо. В противном случае, если они ожидают, что это сделает терапевт, лечение потерпит неудачу. Узнайте больше о том, как эгоизм может дестабилизировать брак.

Получите консультацию о том, как взаимодействовать с ним

Ваш супруг такой эгоист?

Источник: изображение Burst на Pexels

Предположим, вам повезло, и вы выиграли 240 долларов. Но это не только ваши деньги, потому что вы должны разделить приз со своим супругом. К счастью, они не знают ни о деньгах, ни о том, что вы вообще выиграли, и вы можете поделиться ими как угодно.

Теперь большой вопрос: как вы делите деньги между собой и своим партнером?

Вы честно и поровну делите деньги? Оставляете ли вы больший гонорар победителя для себя? Или вы чувствуете себя щедрым и отдаете партнеру большую часть приза?

Упомянутый выше сценарий называется игрой в диктатора (поскольку один человек решает за себя и других) и часто используется в психологических экспериментах для изучения того, когда люди действуют эгоистично или бескорыстно. Естественно, люди более щедры, когда они близки с другим человеком, например, когда этот человек является их супругом. И все же даже в этом случае небольшое вмешательство может иметь большое значение в размере доли денег их супруга.

От эгоизма к бескорыстию

В недавнем исследовании журнала Nature’s Scientific Reports, проведенном в лаборатории Эндрю Глостера Базельского университета, исследователи исследовали, когда люди, состоящие в серьезных отношениях, действуют эгоистично или бескорыстно. Небольшое вмешательство всего лишь на 15 минут может привести к тому, что люди будут вести себя более самоотверженно по отношению к своему партнеру — через целую неделю после вмешательства. Чуть более 13 процентов из тех, кто не подвергался вмешательству, вели себя эгоистично по отношению к своим партнерам, но «микровмешательство» снизило этот показатель до менее чем 5 процентов, сократив уровень эгоизма на две трети. Если учесть, что это изменения в том, как вы относитесь к самому близкому вам человеку, это довольно разительная разница!

Даже за исключением того маловероятного случая, когда вы или ваш супруг выиграете значительную сумму денег, это вмешательство красноречиво говорит о том, в какой степени на нас можно повлиять, чтобы мы ставили потребности нашего партнера выше своих собственных. В реальной жизни это может означать разницу между удобной ложью и открытым и честным общением, даже когда правда сурова.

Что это за вмешательство, которое превращает вашего супруга в того, кто оставляет вам последний кусок пиццы? Ну, это не имеет ничего общего с психологическими уловками, а все дело в построении 9. 0125 психологическая гибкость .

Это может показаться сложным, но в основном это означает помочь человеку понять свои цели и ценности и дать ему возможность действовать в соответствии с ними, даже когда это трудно и неудобно. Как вы можете себе представить, это не только заставляет их быть более щедрыми, когда им тяжело, но и делает их более эффективными в других сферах жизни.

Сила психологической гибкости

Растет число научных исследований многих преимуществ психологической гибкости — от умственной силы до лучших результатов в учебе, спорте и работе, а также участия в более самоотверженной, ориентированной на ценности деятельности. поведения в целом. И, как вы видели в исследовании, простое упражнение продолжительностью всего 15 минут уже может иметь большое значение.

Участников исследования попросили описать трудности, с которыми они сталкиваются в настоящее время в жизни, и подумать о том, что для них действительно важно, например, об их целях и ценностях.