Женская самооценка александр шахов: ЖЕНСКАЯ САМООЦЕНКА | Курс психолога Александра Шахова

Александр Шахов

Персональная миссия: «Счастливая женщина. Сильный мужчина. Крепкая семья»

Родился на Байкале, вырос на Камчатке в семье геологов. После армии служил в спецподразделении МВД РФ по борьбе с терроризмом и организованной преступностью, участвовал в антитеррористических спецоперациях в «горячих точках».Указом Президента Российской Федерации награжден государственной наградой.

С отличием окончила Дальневосточный юридический институт МВД России по специальности «Юрист». Более 10 лет работал в органах прокуратуры, в том числе на руководящих должностях прокурора города и первого заместителя начальника Следственного управления одного из федеральных округов. Награжден ведомственными наградами. Ушел в отставку в звании подполковника.

Прошел профессиональную подготовку в Южном федеральном университете по специальности психолог и начал частную консультационную практику. По приглашению организаторов провел психологические семинары и тренинги более чем в 350 городах 35 стран мира, в том числе в Швейцарии, Германии, Франции, Италии, США. Психолог с опытом работы более 10 лет.

В своей работе использует авторский интегративный подход — эмоционально-рефлексивную терапию, основанную на теории и практических инструментах когнитивно-поведенческой терапии, рационально-эмоциональную терапию Эллиса, гештальт-терапию, трансактный анализ Берна, приемы психодрамы и арт-терапии, экзистенциальный анализ, эриксоновский коучинг и гипноз, клиент-центрированная терапия. Он использует синтез лучших методов практически из всех известных областей психологии и считает, что современный психолог должен владеть большим арсеналом инструментов.

Практика специальных медитаций. Любит художественную и научно-популярную литературу. Играет на фортепиано и классической гитаре. Владеет немецким и английским языками.

Женат, есть сын.

О нас

Контакты

+971503251168

ИСТОРИЯ И БИОГРАФИЯ

Я считаю, что в эрудиции, и универсально. Раньше я читал книги о Шерлоке Холмсе, и именно это меня привлекало в нем: он был универсалом. Ведь чтобы быть хорошим сыщиком, нужно быть осведомленным во многих областях. Он обладал знаниями из многих областей: физики, химии, истории и так далее. Когда я работал в прокуратуре (этакий Шерлок Холмс), то на практике убедился, что широкая эрудиция очень помогает в работе и общении с людьми. Возможно, вы не разбираетесь во всех областях максимально глубоко и экспертно, но если эрудиция в целом высока – какие-то озарения и откровения появляются на стыке различных областей знаний, можно многому научиться, провести параллели, увидеть закономерности.

Теперь я как психолог и предприниматель понимаю, что в сфере бизнеса действуют социальные законы (ведь по сути это просто социальное взаимодействие). Можно провести много параллелей. В том числе, изучая психологию, чтобы понять, что будет эффективно в продажах.

Например, принцип контраста, хорошо известный всем психологам. Если сначала продавец предлагает какой-то дорогой товар, а потом товар дешевле, то он кажется не таким дорогим, как есть на самом деле. То же самое работает в дизайне. Если разместить предмет среднего размера на фоне большого предмета, то это не будет привлекать особого внимания. А если маленькое разместить на фоне большого предмета, то люди начнут присматриваться и к тому, и к другому: не заметить большое будет просто невозможно, да и маленький взгляд тоже пройдет. Если разместить на пустом листе крупный текст, а внизу строчку с мелким шрифтом, то он тоже будет прочитан. Контраст привлекает внимание.

Параллели можно увидеть в истории, литературе и искусстве. Одни и те же закономерности могут работать в разных сферах восприятия, общения, социального взаимодействия людей. Широкая эрудиция позволяет понимать и видеть закономерности в одной области и успешно применять их в других областях.

Я считаю, что важно и нужно быть специалистом в одной области, но не менее важно быть достаточно образованным в принципе человеком, иметь знания во многих других областях. Поэтому я с удовольствием читаю разную литературу: от теории эволюции до математики и квантовой механики. Конечно, в каждой из этих областей я не являюсь экспертом и даже средним специалистом, но ознакомление с общими принципами взаимодействия различных систем и элементов позволяет мне эффективно использовать закономерности в своей области — области психологии и бизнеса. .

Вообще говоря, я считаю, что бизнес — это частный случай психологии. Психология — это наука об отношениях между людьми, а бизнес — это отношения между людьми, связанные с продажей материальных предметов и услуг.

ЖИВАЯ ТЫСЯЧА АУДИТОРИЙ. В ЧЕМ СЕКРЕТ МОЕГО УСПЕХА?

Каждый психолог выбирает свою специализацию. Специализируюсь на отношениях мужчин и женщин, по отношению к себе, то есть решение проблем с устранением негативных бессознательных программ детства, повышением самооценки и развитием уверенности в себе.

Все больше людей интересуется психологией, конечно, это больше женская аудитория. Но постепенно мужчины начинают доверять психологии и обращаются к специалистам.

ОБРАЩАЮТСЯ ЛИ К ПСИХОЛОГАМ? КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ ВАС ПРЕДСТАВЛЯЮТ?

Современной женщине для счастья нужно то же, что и женщине 300 лет назад. Может быть, сейчас стало немного сложнее — возможностей, соответственно, и соблазнов гораздо больше. Если девушка в 16-18 веке жила в деревне, понятия романтической любви не существовало, ее просто выдавали замуж. Для нее счастье – получить непьющего мужа, который бы хорошо вел хозяйство, а его дети были здоровы и выжили (при смертности в 50% это было важно).

Современной женщине нужно гораздо больше. Она хочет путешествовать, пользоваться всеми благами цивилизации, носить красивые платья, быть узнаваемой в обществе, в частности в социальных сетях, иметь интересную работу, детей, семью, романтические отношения, как в голливудских фильмах. Современные женщины хотят всего, что выдается за успех.

Да, это действительно приносит удовольствие, но проблема в том, что человек практически не способен получить все и сразу. Поэтому возникает обратный эффект – паралич выбора, апатия, разочарование в себе, когда не знаешь, за что ухватиться.

Сравнивая свою жизнь с гламурной, приукрашенной жизнью блогеров, женщина сильно разочаровывается. Те, кто пытаются этого добиться, начинают понимать, что в большинстве случаев это обман. Либо они разочаровываются, либо сами начинают обманывать. Они показывают другим, как живут, понимая, что врут и это не приносит удовлетворения. Стать счастливым в современном мире сложнее, несмотря на то, что возможностей больше. Такой парадокс.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ СЧАСТЬЯ СОВРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЕ?

Я считаю, что основной проблемой семейных пар является отсутствие образования в области семейной и гендерной психологии, отсутствие знаний о том, как строить отношения. Почему-то мы думаем, что отношения — это то, чему не нужно учиться, что все получится само собой.

Мой любимый психолог Эрих Фромм приводит интересный пример в «Искусстве любить». Он сравнивает любовь с искусством игры на скрипке. Он говорит, что любовь к другому человеку не является врожденной способностью. Это навык. Ему нужно учиться. Для того, чтобы научиться играть на скрипке, вы сначала ищете скрипку, учителя и несколько лет практикуетесь в игре. Как только вы научились играть, не имеет значения, на каком инструменте вы играете — вы можете играть на скрипке за миллион долларов и на скрипке за 10 долларов.

Что сейчас происходит? Большинство людей думают, что любовь заключается в том, чтобы иметь правильный объект: если вы найдете другого человека, который вам подходит, любовь тут же вспыхнет, полетит искра. Но тогда это как когда человек думает: «Я не собираюсь учиться играть на скрипке, мне просто нужно найти правильный инструмент! Эти скрипки мне просто не подходят, но где-то в мире есть такая, которую я возьму в руки и, не научившись играть, сразу буду играть красивую музыку». Очень красивая авторская аллегория.

Чтобы научиться играть музыку любви, нужно научиться играть со всеми этапами, как мы осваиваем любой другой навык: когда учимся ходить или учим иностранный язык.

Самая большая проблема пар в том, что они этого не понимают. Нужно научиться говорить, слушать, уходить от конфликтов, поддерживать, мотивировать, контролировать свои эмоции, учиться вместе мечтать и что-то делать. Любое обучение в виде ремонта суставов показывает, что мы не умеем взаимодействовать друг с другом.

Люди вступают в отношения совершенно неподготовленными, необразованными. Это как если бы тебя взяли на работу хирургом, который делал операции на сердце без какой-либо подготовки. Что бы мы сделали в такой ситуации? Вероятно, они причинят много боли пациентам и сами от этого пострадают. Вот то же самое происходит и в жизни.

ПОЧЕМУ ЛЮДИ РАСТАЮТ И РАЗВОДЯТСЯ?

инструкция для женщин – Здоровое питание рядом со мной

Содержание

• 1. Помните, что мужчина – ваша полная противоположность.
• 2. Оставьте свой предыдущий опыт

Пытаясь понять партнеров, мы иногда судим по себе. И это ошибка, считает социальный психолог Александр Шахов. Не ждите, что мужская реакция будет похожа на женскую. Разъяснения и советы специалистов помогут тем, кто ищет взаимопонимания в отношениях.

Сказки учат девочек тому, что главное – встретить «того самого». Но отношения все равно нужно поддерживать и развивать. И этому больше никто не учит: ни сказки, ни бабушки, ни школа. Отсюда частые разочарования. Как их избежать? Опираясь на свой опыт работы с парами, дам два совета.

1. Помните, что мужчина – ваша полная противоположность.

Я знаю, это трудно принять. Внутренний голос шепчет тебе: «Ну не может быть между нами такой большой разницы, ведь у них тоже два уха и почти одинаковое количество конечностей». Но мы заметно отличаемся друг от друга внешне, и наше внутреннее устройство настолько разное, что уместно сравнение «черное и белое»

Сколько ошибок можно было бы избежать, сколько браков можно было бы сохранить, если бы женщины (и мужчины тоже) применил избитую, но актуальную житейскую мудрость: «по себе других не суди»!

Не ждите от мужчин «нормального» поведения, потому что под «нормальными» женщинами подразумеваются «понятные любой женщине». Лучше изучите этих «инопланетян». Мужская логика поведения продиктована не низкой моралью или плохим воспитанием, а действием маленьких молекул, называемых гормонами.

В ситуациях, когда женщина испытывает симпатию (за это отвечает окситоцин), мужчина ее не чувствует (кот плакал в своем окситоцине). Когда она боится (адреналин: вазоконстрикция, реакция бегства; вырабатывается при низком уровне тестостерона), он злится (норадреналин: вазодилатация, реакция атаки; вырабатывается чаще всего при высоком уровне тестостерона).

Главная ошибка женщин — ожидать, что мужская реакция будет похожа на женскую. Когда вы это поймете, вам станет легче ладить с мужчинами.

2. Сбросить свой предыдущий опыт

И уж тем более сбросить чужой. Бернард Шоу сказал: «Единственным, кто вел себя разумно, был мой портной. Он измерял меня снова каждый раз, когда видел меня, в то время как все остальные подходили ко мне со старыми мерками, ожидая, что я сравняюсь с ними.

Предназначение человеческого мозга — анализировать окружающую среду, находить закономерности и выстраивать устойчивые реакции.