Аффирмации на уверенность в себе: Аффирмации на уверенность в себе для женщин

Аффирмации на уверенность в себе и повышение личной самооценки

Уверенность – важный «элемент» любой человеческой жизни. Уверенный человек способен на многое. Если он станет обладателем данного качества, то может спокойно рассчитывать на ежедневную порцию отличного настроения и на быстрое достижение поставленных целей.

Уверенность «скрывает» внутри себя и множество других положительных, выгодных моментов. Важнее всего то, что подлинная уверенность дарит своему хозяину (своей хозяйке) путевку в счастливое и удачное будущее.

Почему психологи рекомендуют использовать аффирмации для развития уверенности в себе? – По той причине, что они действуют практически на всех желающих.

Содержание

• 1 Мощные аффирмации на уверенность в себе
  • 1.1 Для мужчин и женщин
• 2 Как правильно читать аффирмации для полной уверенности в себе?
• 3 Отличная альтернатива – запись аффирмаций на диктофон
  • 3.1 Пишите стихотворные аффирмации
• 4 Хотите быть стабильно уверенным или уверенной в себе?

Мощные аффирмации на уверенность в себе

Для мужчин и женщин

1. У меня есть столько сил, что я способна изменить всю свою жизнь!
2. Уверенность в себе проецирует язык всего моего тела.
3. Вся моя жизнь состоит из успеха.
4. Я излучаю бесчисленное множество волн притягательности.
5. Я становлюсь все мудрее и мудрее с каждым новым днем.
6. Я постоянно любуюсь своим отражением в зеркалах.
7. Я получаю удовольствие от того, как плавно идут мои ноги по дороге.
8. Я принимаю свое материальное тело именно таким, какое оно есть.
9. Я горжусь своим характером и каждой его чертой в отдельности.
10. У меня есть множество талантов и способностей, потому что я женщина.
11. Мой внутренний голос гордо ведет меня к процветанию.
12. Мою самооценку повышают мои решения.
13. Ко всем своим ошибкам я отношусь с терпением и пониманием.
14. Существуют лишь те границы, которые я сама ставлю перед собой.
15. Я сейчас отпускаю все свои страхи, становлюсь радостной и свободной.
16. Я люблю каждую частичку своего великолепного тела.
17. Я уверена, что занимаю достойное место в жизни.
18. Я переполнена энергией и ее мне хватит на несколько десятков дней!
19. Я уважаю себя, и всегда буду испытывать к себе уважение.
20. Я считаю себя совершенством.
21. Для своего самовыражения я нахожу только конструктивные пути.
22. Мне предает уверенности то, что я иначе смотрю на мир (с позитивным настроением).
23. Я восторгаюсь своей собственной женственностью.
24. Я очень легко обращаюсь к людям за поддержкой и за помощью.
25. Я очень люблю пышность своих волос.
26. Я обожаю расширять зону комфорта и успешно делаю это.
27. Я спокойно принимаю любые перемены в жизни.
28. Я знаю все свои хорошие (положительные) стороны.
29. Я считаю, что я отличная подруга.
30. Сегодня, как и вчера, я проявляю себя с самой лучшей стороны.
31. Мне теперь любое действие под силу.
32. Я несравнима ни с кем и ни с чем.
33. Моя уверенность сейчас находится на адекватном уровне.
34. Я выбираю стопроцентную уверенность в себе.
35. Все окружающие улавливают «нотки» моей уверенности.
36. Я общаюсь со своей уверенностью.
37. Я отпускаю чувство вины и чувство стыдливости.
38. Я всегда с уверенностью отстаиваю свои мнения и интересы.
39. Я проявляю к себе доброту.
40. Я полезна многим людям, у меня высокая самооценка.
41. Я люблю себя и не выдвигаю для этого никаких условий.
42. Я охотно принимаю все свои личностные аспекты.
43. Я исполняю свои желания с улыбкой.
44. Я способна переступить через любой свой страх.
45. Я достойна «долговременной» похвалы!
46. Любое дело приносит мне успех.
47. Я прикладываю все усилия для того, чтобы быть организованной.
48. Я отстаиваю свою правду со стопроцентной уверенностью.
49. Я считаю себя полноценной личностью.
50. Я сумела убрать все блоки, которые как-то касаются моей неуверенности в себе.
51. Я перестала обвинять себя во всех своих недостатках.
52. Я всегда говорю только «да» любым своим мечтам и желаниям.
53. Мои мысли переполнены ясностью, и я позитивно настроена на эффективность.
54. Я считаю себя очень хорошим человеком, несмотря на то, что обо мне говорят.
55. Я верю, что нужна этому миру.
56. Окружающие быстро улавливают мою уверенность.
57. Мне вполне комфортно находиться наедине с собой.
58. Я добиваюсь любой цели.
59. Я живу в настоящем времени.
60. Я не боюсь выходить в свет без косметики.
61. Я дорожу своими усилиями.
62. Быть уверенной – это выгодно и удобно.
63. Я спокойна, когда принимаю решения.
64. Меня полностью поддерживают люди, которые разделяют мое мнение и мое убеждение.
65. Я уверенно выражаю свои чувства и свои мысли (в любой ситуации).
66. С сегодняшнего дня я хочу наблюдать за своей красотой и за своим великолепием.
67. Я осознаю свою силу и с удовольствием пользуюсь ею.
68. Я вижу все свои хорошие стороны и старательно усиливаю их.
69. Я всегда считала себя хорошим человеком.
70. Я делаю первый шаг моему большому счастью.
71. Я подражаю успешным людям и сама становлюсь успешнее.
72. Я каждую секунду создаю для себя успешную реальность.
73. Свое будущее я создаю при помощи своих мыслей.

Как правильно читать аффирмации для полной уверенности в себе?

Читайте аффирмации четко, выразительно и в приятной для вас обстановке. Вы должны ощущать максимальный комфорт во время «сотрудничества» с аффирмациями.

Кстати, не занимайтесь аффирмационным прочтением в той постели, в которой вы спите. Лучше присядьте на диван или на пол. Можете делать то же самое и в лежачем положении (наиболее подходящее и благоприятное время для всего этого – утро либо день).

Отличная альтернатива – запись аффирмаций на диктофон

Прослушивайте готовую запись, пока едите на работу или куда-то по делам.

Пишите стихотворные аффирмации

Если никогда не сочиняли стихи, то вы можете воспользоваться Интернетом. Стихотворения – аффирмации совсем не обязательно запоминать или «вызубривать».

Напишите стихи на маленьких листочках и расклейте их по всей стене вашей комнаты.

Хотите быть стабильно уверенным или уверенной в себе?

Ведите себя так же, как уверенные люди! Даже ходить старайтесь так, как ходят люди с адекватной самооценкой. Выпрямляйте спину, выставляйте грудь немного вперед, следите за своими ногами.

Кстати….

Если мы говорим о ногах, то такой совет: вам стоило бы купить несколько пар обуви на высоких каблуках. Дело в том, что стук каблуков придает женщинам (девушкам) много уверенности в себе. Не так уж и страшно, если вы прикупите туфли на каблуках средней длины. Главное – это сам звук, который исходит от обуви.

В помощь . . .

Для уверенности в себе поможет – Позитивное мышление…

Советы и подсказки – Как стать красивой и уверенной в себе?

Соберись заново – Как стать более собранной женщиной?

Волшебные аффирмации для уверенности в себе

Для того, чтоб добиваться успеха в любых сферах жизни, важно иметь уверенность в себе и в своих возможностях. От этого зависит многое, потому что по закону притяжения вы притягивайте то, что крутите в своих мыслях и то, что ощущаете. Если ваше отношение к себе идет через призму не уверенности и сомнений, вы разрушаете благоприятные возможности, и формируете негативную реальность, в которой отражается то, что вы думали ранее. Вместо успеха, вы сталкивайтесь с неудачей и программируйте  дальше негативный сценарий своего будущего, вместо позитивного.

Кроме этого отсутствие уверенности лишает человека возможности действовать, идти вперед, навстречу к своим желаниям. Человек, который не верит в себя, имеет низкую самооценку и считает, что все равно все обречено. Он считает себя не достойным счастья и поэтому ничего не делает, или ухудшает то, что уже есть.

Один из способов повысить уверенность – это использование аффирмаций в сочетании с медитативной техникой.  То есть вы на протяжении всего дня используйте формулы самовнушения, которые будут приведены ниже, или свои собственные, а так же хотя бы по 30 минут в день работайте с чувственной составляющей, представляя и ощущая себя  уже сейчас уверенным человеком.

Самые главные аффирмации уверенности в себе – это «я позволяю себе быть собой» и «я люблю себя». Используйте их постоянно, в них великая сила.

Вам не нужно как-то менять себя, чтоб вас любили и чтоб вы добились успеха. Вам нужно принять свою душу и тело, позволяя им проявить свою индивидуальность. И научиться привлекать в свою жизнь счастье, используя силу разума в сочетании с активными действиями.

Вам следует уважать свои сильные стороны и развивать их, а не зацикливаться на слабостях и недостатках.

• Как  составлять аффирмации

Примеры аффирмаций, чтоб повысить уверенность в себе

Я принимаю свою индивидуальность.

Я люблю в себе всё. Я люблю каждую частицу своего тела и свою душу.

Я позволяю себе идти своим путем, исполняя свои мечты.

Я достойна лучшего и я позволяю себе иметь лучшее.

Я замечаю и усиливаю свои хорошие стороны.

Я ощущаю себя уверенно.

Я уверена в себе и с легкостью выбираю правильное решение.

Я свободен в своих решениях. Я знаю, что добьюсь всего, чего намерен.

Я имею право жить своей жизнью и исполнять свое предназначение.

Мне нравиться расширять зону комфорта и идти к новому.

Я  с гибкостью принимаю перемены и наслаждаюсь ими, видя во всем зерно успеха.

Я ценю свои способности.

Я верю в себя! Я знаю, что способен сделать себя счастливым.

Я хозяин своего будущего!

В любом обществе я чувствую себя уверенно.

Я  ответственна за свой мир.

Я уверена в своих целях и намерена их достичь.

Я знаю, что вселенная заботиться обо мне.

Я ощущаю спокойную уверенность в любой ситуации.

Я  уверенно выражаю свое мнение.

Я развиваю уверенность и жизненную силу.

Я  позитивно думаю о своем теле.

Моя уверенность на адекватном уровне.

Я испытываю любовь и другие позитивные чувства по отношению к себе.

Я взращиваю свою уверенность постоянно.

 

Как читать аффирмации

1. Выбрать нужную установку. Лучше составить ее самостоятельно. Обратите внимание на то, чтоб ваше подсознание принимало то, что вы проговаривайте. При создании новых мыслей учитывайте, что они должны быть в настоящем времени.

2.Читать убеждения уверенным голосом, при этом держа фокус на словах и образах. Визуализируя желаемое, вы увеличивайте эффективность магических предложений. Например, проговаривая аффирмации, вы можете держать в голове образ того, как вы уверенно общаетесь с важным для вас собеседником. Или публично выступаете и вам аплодируют. Важно выбрать такие картинки, которые вызывают позитив.

3. Работать с формулами регулярно. От 1 месяца.  Все развиваются индивидуально. И для изменения подсознательных программ кому-то нужно месяц, кому-то полгода.

4. Выполнять практику правильно. Без механики. Важна концентрация и осознанность. Если у вас проблемы с фокусировкой, развивайте ее с помощью упражнений.

5. Выходить из комфортной зоны. Постоянно ее расширять. Действовать. Идти на свои страхи.

6. Использовать аффирмации можно письменно. Для этого пишите их в тетрадке левой рукой.  Перед практикой обязательно расслабьтесь.

7. Самый лучший метод применения формул — это чтение их в альфа-состоянии. Для того, чтоб в него войти, следует расслабить тело, успокоить сознание и сосчитать от 100 до 1, смотря в одну точку. Для опытных можно счет сократить.

Чтоб достичь нашу цель перед тем, как считать, садимся удобно и начинаем глубоко дышать. Вдддоооооххххх-Выыыыдооооох. Делаем от 5 минут.

Затем ритмично проговариваем любую мантру, лучше вслух. Например Фри-Ден.  Сосчитав от 100 до 1, закройте глазки, и проговаривайте убеждения.

8. Если вы хорошо воспринимаете аудио информацию, то запишите установки на диск и слушайте их во время медитативных прогулок.

9. Создайте карту желаний по теме с позитивными картинками и убеждениями.

 

Осознанность всегда

Нет смысла читать установки по 10 минут в день, а остальное время иметь деструктивный настрой. Не обманывайте себя. Чтоб работа была успешной, следует контролировать свои мыслительные программы. И когда они имеют черный окрас, останавливайтесь и говорите себе:

» Ты что опять взращиваешь не уверенность? На самом деле я такой, как надо! У меня все получится.»

 

Примеры

1. Я излучаю внутреннюю силу. Я победитель. Я знаю, что способен на многое. Я верю в себя.

2. Я развиваю свои таланты и концентрируюсь на сильных сторонах.

3. Я прекрасна.

4. Меня принимают окружающие.

5. Если я действую, я все могу.

6. Я уверена в себе.

7. Я в безопасности. Мир желает мне добра.

8. Я принимаю решения легко.

9. Я успешен всегда.

10. Я люблю себя. Моя внешность и характер правельные для счастливой жизни.

11. Я творец своей жизни. Я действую навстречу своим мечтам.

12. У меня высокая самооценка.

13. Я достоин всех благ мира.

14. Я могу быть счастливым и я счастлив!

15. Я реализую себя и свои способности.

16. Я высоко ценю себя.

17. Мой труд достоин вознаграждения.

18. Я принимаю свой возраст. Он правильный для меня.

19. Я излучаю уверенность.

20. Я магнит для счастья и позитивных перемен.

21. Я такая, как надо.

22. Я нравлюсь окружающим.

23. Я человек слова. Сказал, сделал. Поставил цель, выполнил. Я горжусь собой.

24. Я завешаю начатое.

25. Я концентрируюсь на успехах. И вижу их в каждом дне.

26. Я самодостаточный человек.

27. Я верю в себя.

28. Я верю в безграничные возможности.

29. Мне улыбается удача.

30. Я прощаю себя за свои ошибки. Я беру из своего прошлого только хорошее. Я извлекаю опыт из ошибок и иду дальше.

31. Я вижу во всем добро.

32. Я реализую свое предназначение в жизни.

33. Я уважаю себя.

34. Я чудесное выражение самой Вселенной. Я чудо жизни.

35. Во мне есть сила Бога, и я использую ее во благо.

36. Я концентрируюсь на том, что я могу. И делаю это.

37. Мои действия продуктивны.

 

 

Дополнительные практики

Чтоб эффект был быстрее всегда используйте комплексный подход.

И помните, чтоб что-то изменить в жизни, важна не теория, а пактика. Если вы будете действовать, вы придете к желаемому.

Кроме работы с аффирмациями, я рекомендую вам обратить внимание на следующие техники.

1.Упражнение с зеркалом.

Ежедневно в удобном положении тела  смотрите в зеркало и говорите своему отражению слова любви.

2. Дневник успеха.

Учитесь концентрироваться на позитиве. Видьте свои победы и достижения. Записывайте их и иногда перечитывайте.

3. Визуализация.

В расслабленном состоянии рисуйте образы уверенности в своем сознании. Прочувствуйте их. Ощутите себя полноценной личностью, достойной самого лучшего.

 

Важно:

Если не получается самостоятельно справиться с вашей проблемой, найдите хорошего коуча. Посетите тренинги у профессиональных психологов.

Повысить уверенность с помощью аффирмаций возможно, главное соблюдать правила их применения, обязательно читать их в трансовом состоянии четко и осознанно. И помнить о регулярности.

Всех благ!

Источник – www.shkolamechti.ru

Еще статьи:

• Аффирмации на самооценку
• Аффирмации на любовь к себе

 

 

100 аффирмаций для уверенности и самооценки: полный список

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Я могу заработать небольшую комиссию, если вы пролистаете их без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Ищете лучшие позитивные аффирмации для уверенности и самооценки? Этот исчерпывающий список поможет вам!

Как учитель йоги я знаю, как важно иметь позитивный настрой в жизни, чтобы быть счастливым и успешным.

Вы помните все эти напутствия, которые вы дарите себе и своим друзьям? Ну, это позитивные утверждения, и они действительно могут помочь вам с вашей уверенностью и самооценкой.

В современном мире позитивные утверждения просто необходимы. В конце концов, многие ли из нас виноваты в том, что сравнивают себя со знаменитостями или людьми, за которыми следят в социальных сетях? Я уверен, что все мы делаем это в тот или иной момент.

Поверьте мне, это бесконечный цикл неуверенности в себе и низкой самооценки. Один из лучших способов сломать это — утвердить себя в том, что вы хороши такими, какие вы есть. И как только вы это сделаете, вы начнете практиковать любовь к себе и сможете чувствовать себя действительно уверенно в своей коже.

В этой статье я перечислил 100 позитивных аффирмаций для повышения вашей уверенности и самооценки, а также способы их ежедневного использования для развития уверенности в себе.

Подробнее:

• 100 вдохновляющих и забавных цитат о йоге для Instagram
• 19 лучших фильмов о йоге для вашего списка просмотра
• Йога для путешественников: 3 упражнения йоги, которые можно делать где угодно

 

Содержание

Что такое подтверждение уверенности?

Аффирмации уверенности — это просто положительные утверждения, которые помогут вам преодолеть негативные мысли и стать более уверенными в себе и своих способностях.

Проще говоря, этими аффирмациями вы подтверждаете убеждение о себе. Это действует как поощрение для вас самих, подобно тому, как ваши друзья и семья поощряют и мотивируют вас.

Единственная разница в том, что вы используете эти аффирмации, чтобы быть вашим собственным болельщиком.

 

Как работают аффирмации самооценки?

Многие из нас используют самоуничижительные шутки, чтобы справиться с трудной ситуацией или скрыть свои чувства. Это может быть очень вредно для вашего психического здоровья, потому что чем больше вы говорите о себе негативных вещей, тем больше вы им верите.

Так работают и позитивные аффирмации. Чем больше вы говорите о себе хорошего, тем больше вы начинаете в это верить. И через некоторое время ваша подсознательная мысль станет для вас поощрением, а не негативным замечанием.

Долгое время я считал себя слишком чувствительным, слишком ленивым или некомпетентным в жизни. Я чувствовал, что заслужил ужасные вещи, происходящие со мной, и постоянное чувство стресса.

Но потом я начал говорить себе позитивные утверждения. Если бы я думал, что я слишком чувствителен, я бы сказал себе, что я чувствителен, потому что меня это очень волнует. Когда я чувствовала себя недостойной или некомпетентной, я повторяла себе: «Я умная женщина, которая заслуживает счастья».

Честно говоря, мне потребовалось некоторое время, чтобы поверить в это, но я поверил.

Поверьте мне, если вы все сделаете правильно, то аффирмации на уверенность могут действительно творить с вами чудеса.

 

Когда и как практиковать аффирмации уверенности в себе?

У каждого свой подход к практике аффирмаций, и нет правильного или неправильного способа это делать.

Единственное, что нужно иметь в виду, это то, что повторять аффирмации нужно последовательно и с чувством не менее 30 дней.

Почувствуйте, что утверждения верны, и работайте над достижением своих целей.

 

Когда следует практиковать позитивные утверждения?

Это полностью зависит от вас.

Используйте аффирмации перед большим событием, таким как встреча с клиентом или свидание. Это поможет повысить вашу уверенность в себе и позволит вам показать себя с лучшей стороны другим.

Также убедитесь, что вы используете позитивные утверждения, когда к вам приходят негативные мысли. Все мы время от времени думаем о себе негативные мысли, но вместо того, чтобы развлекать их, произносим позитивные утверждения, чтобы пересилить их.

Если вы пытаетесь бросить вредную привычку или пытаетесь завершить сложный проект, аффирмации также могут вам очень помочь.

Просто используйте эти аффирмации регулярно и как можно чаще. Вот и все.

 

Как практиковать положительные аффирмации?

Существует несколько способов практиковать аффирмации, и вы можете выбрать метод, который лучше всего подходит вашему характеру или уровню комфорта. К ним относятся:

• Запишите утверждения на бумаге и произнесите их с чувством.
• Произносите вслух аффирмации во время утренней рутины.
• Загрузите приложение, которое каждый день отображает новую аффирмацию.
• Создайте список своих любимых аффирмаций и разместите его на стене.
• Ложитесь спать, слушая подкаст о позитивных аффирмациях.

Все эти методы прекрасно работают. Но да, вы можете обнаружить, что некоторые методы работают для вас лучше, чем другие.

Единственное, что нужно помнить, это то, что когда вы произносите или пишете эти аффирмации самооценки, вы должны им верить.

 

100 Аффирмаций для уверенности и самооценки

Аффирмации для уверенности в себе:

• Мне достаточно.
• Я счастлив быть собой.
• Я хорошо поработал.
• Я могу понять что угодно.
• Я контролирую свою реальность.
• Я настойчив.
• Я очень способный.
• Я часто выхожу из зоны комфорта.
• Я могу делать все, что захочу.
• Я бесстрашен.
• Я уверен.
• Я прирожденный лидер.
• Я могу это сделать!
• В жизни нет препятствия, которое я не смог бы преодолеть.
• Мне нравится мое тело.
• Я благодарен за свой творческий ум.

• Сегодня я сделал все, что мог, и этого достаточно.
• У меня светлое будущее.
• Я очень талантлив.
• Другие любят быть рядом со мной.
• Мне не нужно извиняться за то, кто я такой.
• Самый важный человек в моей жизни — это Я.
• Мое счастье важнее всего для меня.
• Я вдохновляю себя и окружающих.
• Я добился всего в своей жизни благодаря упорному труду и целеустремленности.
• Я уверен в своем будущем.
• Моя жизнь полна.
• Достаточно моих собственных проверок.
• Я добиваюсь успеха во всем, за что берусь.
• Я верю в свои способности.
• Сегодня у меня будет хороший день.
• Сегодня я выбираю быть счастливым.

 

Положительные утверждения для самооценки:

• Я уникальна и удивительна.
• Я заслуживаю любви и счастья
• Я люблю себя.
• Я заслуживаю успеха.
• Я заслуживаю хорошей оплаты за свои навыки.
• У меня есть сила быть тем, кем я хочу быть.
• Я могу добиться в жизни всего, чего захочу.
• Я успешно.
• Я красивый, умный и веселый человек.
• Я верю в себя.
• Я себя уважаю.
• Я горжусь собой.
• Я целый и совершенный.
• Я заслуживаю комплиментов, которые получаю.
• Меня многие уважают и восхищаются.

• Мне нравится тот, кто я есть сейчас.
• Меня поддерживают и любят другие.
• Я благодарен за свою жизнь.
• Я смелый и сильный.
• Мой голос и идеи тоже важны.
• Одно из моих лучших качеств _______.
• Я ценю усилия и работу, которые я вкладываю во все аспекты своей жизни.
• Я верю в себя.
• Я заслуживаю принятия и любви такой, какая я есть.
• Для меня все возможно.
• Я благодарен за свое тело, разум и дух.
• Можно совершать ошибки и учиться на них.
• Я отношусь к другим с добротой и состраданием.
• Я могуч.
• Я люблю свои недостатки.

 

Аффирмации самооценки

• У меня удивительная жизнь.
• Я люблю себя безоговорочно.
• Я великий человек.
• Мои силы и способности безграничны
• Я уважаю и чту себя.
• Другие люди уважают меня и мои идеи.
• Я смотрю на себя по-доброму.
• У меня есть особые идеи и мысли, которыми я хочу поделиться с миром.
• Я не боюсь высказывать свое мнение.
• Я заслуживаю всего, чего хочу или желаю.
• Я принимаю себя таким, какой я есть.
• Моя жизнь чрезвычайно полезна и радостна.
• Лучшее для меня прямо здесь.
• Моя жизнь наполнена невероятными переживаниями.
• Моя жизнь полна изобилия.
• Я верю в щедрость Вселенной.
• Каждый день я узнаю что-то новое.
• У меня прекрасная душа.
• Каждый день я расту, чтобы стать лучшей версией себя.
• Я доволен своим опытом и тем, как он повлиял на меня.
• Я умный.
• Я чувствую себя хорошо.

• Каждый день я стараюсь изо всех сил.
• Я прощаю себя.
• Я прощаю других.
• У меня позитивный и оптимистичный настрой.
• Меня любят.
• Я чувствую себя счастливым в жизни.
• Я люблю свою жизнь и доволен всем, чего я уже достиг.
• Я способен осуществить свои мечты.
• Я могу изменить этот мир.
• У меня большой потенциал.
• Я забочусь о себе.
• Для меня важно мое психическое и физическое здоровье.
• Я рад, что я уникален.
• Я могу оставить все, что мне не подходит.
• С каждым днем ​​я становлюсь увереннее.
• Я чувствую себя уважаемым и услышанным.

 

Итак, вот оно.

Как только вы начнете практиковать эти аффирмации, вы сможете делать все то, чего раньше боялись.

Вы бросите вызов своей зоне комфорта и будете заниматься тем, что вам действительно нравится. Это может быть что-то такое же простое, как участие в караоке или запуск своего канала на Youtube. Возможности безграничны!

Просто продолжайте использовать эти позитивные утверждения в течение 30 дней, и вы сами заметите изменения.

 

Подробнее:

• 7 причин посетить йога-ретрит за границей
• Топ-10 лучших ретритов йоги в Европе

 

Если нравится, Закрепи! 27 мощных аффирмаций для уверенности и любви к себе в каждой сфере вашей жизни.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы нажмете на ссылку и совершите покупку, я могу заработать небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо ❤️

Когда я впервые открыла LoveMischka. com , я хотела помочь женщинам полюбить себя, жить так, как они хотят, и наслаждаться каждым моментом, потому что много лет я этого не делала.

У меня не было абсолютно никакой уверенности или любви к себе. Сказать, что у меня была низкая самооценка, это ничего не сказать. Я чувствовал себя невероятно бесполезным. Как будто я даже не был достоин быть главным героем в собственной истории жизни.

Если бы я замечал в себе что-то положительное, я бы тут же корил себя за все, чего мне не хватало. И для меня эти способы значили больше, чем любая мелочь, из-за которой я на мгновение почувствовал себя хорошо или даже просто хорошо. (Это пример негативного разговора с самим собой, который могут изгнать эти мощные утверждения).

Я очень, очень усердно работал, чтобы обрести уверенность в себе, начать любить себя и искренне верить, что мне достаточно.

Итак, в дополнение к моим обычным простым рецептам и самоделкам, я хочу поделиться инструментами, которые я использовал для этого. Потому что мы оба достойны жить так, как хотим.

И эти инструменты, такие как аффирмации для уверенности и любви к себе, могут принести пользу всем и каждому.

Нам всем иногда нужно немного повысить уверенность в себе или немного больше любви.

Сила аффирмаций

Слова, которые мы говорим себе, имеют значение. Наш разум склонен верить всему, что мы постоянно ему говорим. Положительные или отрицательные, наш внутренний диалог формирует наши мысли, действия и жизнь.

У нас также есть подсознательные представления о себе, которые могут ограничивать нас и/или приводить к самосаботажному поведению. Некоторые из них взяты из нашего собственного разговора с самим собой. Другие — из прошлой критики или неудач.

Большую часть времени мы даже не знаем, что эти подсознательные убеждения влияют на нашу повседневную жизнь.

К счастью, аффирмации могут изменить то, как мы думаем о себе, сознательно и подсознательно.

Эти простые позитивные утверждения борются с негативными мыслями, заменяют негативные разговоры с самим собой и позволяют вам, наконец, признать все свои удивительные качества, чтобы вы могли проявить себя с лучшей стороны и жить счастливой жизнью.

Чтобы узнать больше о том, как работают аффирмации и о подсознании, ознакомьтесь с «Аффирмации: почему, что, как и что, если?» О психологии сегодня.

Ежедневные аффирмации 

Для достижения наилучших результатов добавьте свои любимые аффирмации в свой распорядок дня.

Я делаю все возможное, чтобы делать свои собственные аффирмации каждый божий день. Если я пропускаю несколько дней ежедневных аффирмаций, у меня, как правило, плохой день. Мой внутренний диалог становится менее позитивным, начинают возвращаться вредные привычки, и я чувствую неуверенность в себе.

Я все еще в лучшем положении, чем прежде. Я просто чувствую, как мой позитивный настрой ускользает. Итак, я возвращаюсь к своим мощным аффирмациям. Они позволяют мне быть лучшей версией себя.

Я был удивлен, когда начал думать о себе и успокаивать себя утверждениями, которые я использую для аффирмаций, особенно положительных аффирмаций любви к себе. Позитивные мысли стали второй натурой. Мое естественное состояние.

Постоянное выполнение этих аффирмаций работает!

Эффект не заметен сразу, но дерзайте! Вы стоите это!

Как использовать эти аффирмации уверенности в себе

Существуют различные способы использования аффирмаций уверенности и любви к себе.

Самое главное, чтобы слова звучали. Сосредоточьтесь на значении. Почувствуйте эмоции. И произносите аффирмации вслух.

У меня дома есть стикеры с моими любимыми утверждениями. У меня также есть виджет мощных аффирмаций любви к себе на моем телефоне. Это в дополнение к моим утренним аффирмациям.

Мне нравится идея осознанно и подсознательно видеть положительные утверждения в течение дня.

Способы выполнения этих аффирмаций:

• Перед зеркалом — Скажи их своему красивому лицу. Посмотрите себе в глаза, сделайте глубокий вдох и скажите себе, какой вы замечательный. Это отличный способ соединиться со своим внутренним «я» и сконцентрироваться на утверждении. Я обещаю, чем больше вы будете это делать, тем меньше будет неловкости. 😂 

• Установите напоминания или будильники на телефоне . Если вы сталкиваетесь с очень трудными временами, я рекомендую повторять эти утверждения несколько раз в день. Добиться этого помогает установка будильника или установка их в качестве напоминаний.

• Перемещение — Мой тренер по актерскому мастерству считает, что движение во время произнесения аффирмаций позволяет им глубже погрузиться в процесс. Лично я получаю от этого массу удовольствия.

• Запишите их — Помимо произнесения их вслух, вы можете записать их в журнал. В этом ежедневном дневнике позитива для счастья, хорошего самочувствия, внимательности и заботы о себе есть место для аффирмаций. В последнее время я использую старый добрый блокнот для сочинения . 0022 за мои утренние ритуалы, аффирмации и задания на изобилие — об этом я расскажу подробнее в другом посте. 😉

• Когда вы чувствуете себя неуверенно — Аффирмации — это мощный инструмент, чтобы переориентировать себя, обеспечить мгновенный импульс и успокоить себя, когда вы начинаете чувствовать себя неуверенно. Я люблю декламировать некоторые из них перед сложной задачей. Я уверяю себя, что я способен это сделать.

• Замените негативные разговоры с самим собой — Это требует некоторого самосознания. Всякий раз, когда вы ловите негативную мысль о себе, немедленно замените ее позитивным утверждением, которое противоречит этой негативной мысли. Мы можем перенаучить свой мозг вести позитивный внутренний диалог, что в целом улучшит наше самочувствие.

Если вы сначала не поверите положительным утверждениям о любви к себе, ничего страшного. Просто продолжайте их делать.

Со временем вы им поверите, и это положительно изменит вашу жизнь.

Аффирмации для уверенности и любви к себе

Вот 27 мощных аффирмаций для уверенности и любви к себе. Вы можете использовать их все или выбрать несколько, которые резонируют с вами.

Я использовал изображения из своих путешествий, чтобы вы могли легко прикрепить или сохранить свои любимые аффирмации.

При ежедневной практике вы должны увидеть рост уверенности в себе, самооценки, позитивных мыслей и качества жизни.

Вы начнете избавляться от негативных убеждений, негативных слов других и чужих ожиданий. Вы начнете жить для себя и, что более важно, начнете любить свое истинное я.

Любовь к себе — это первый шаг ко всему великому в жизни.

Я могу победить все.

Я уверен в себе, здоров, счастлив и силен.

Я люблю человека, которым я являюсь, и человека, которым я становлюсь.

Я люблю себя, уважаю себя и принимаю себя таким, какой я есть.

Я достоин всего хорошего в жизни.

У меня есть сила и навыки, чтобы делать невероятные вещи.

Я благодарен за каждое мгновение, которое сделало меня тем, кем я являюсь сегодня.

Мир нуждается в моем свете, и я позволяю моему свету сиять ярко.

Я достоин, цел и совершенен такой, какой я есть.

Я освобождаюсь от суждений о себе и принимаю любовь к себе.

Я смелая, красивая и умная.

Я благодарен за все, что у меня есть и за то, что я есть.

Я достоин любви, изобилия, успеха, счастья и самореализации.

Я уверен в своих уникальных способностях и с гордостью делюсь ими со всем миром.

Каждое утро я просыпаюсь с чувством уверенности и силы.

Лучшие позитивные аффирмации для повышения уверенности в себе

Я так много могу предложить миру.

Я люблю свое тело и все, что оно для меня делает. Он прекрасен в любом размере.

Я способен добиться всего, чего захочу.

Я праздную всех себя, свои успехи и свои победы — большие и маленькие.

Я люблю и принимаю себя полностью, глубоко и безусловно.