Из-за чего возникает женская агрессия — Сноб
В своей новой книге «Биология добра и зла», которая вышла в издательстве «Альпина Паблишер», стэнфордский профессор биологии и неврологии Роберт Сапольски объясняет, как и какие факторы влияют на поведение человека. «Сноб» публикует главу, посвященную женскому агрессивному поведению
Бартоломе Эстебан Мурильо, «Две женщины у окна» Иллюстрация: Wikimedia Commons…Каково влияние гормонов на мозг и другие сенсорные системы, о которых речь шла в предыдущих главах? Насколько гормоны определяют наше поведение — как хорошее, так и плохое? В этой главе мы рассмотрим разные гормоны, но в основном сосредоточимся на одном, а именно на том, что неразрывно связан с агрессией, — тестостероне. Заглядывая вперед, сразу отмечу, что тестостерон имеет к агрессии гораздо меньшее отношение, чем принято считать. А на другом конце ряда обычно располагают гормон окситоцин: за ним закрепился статус, ассоциирующийся с теплым, добросердечным и просоциальным поведением.
Материнская агрессия
У самок грызунов степень агрессивности возрастает по ходу беременности и достигает пика в период родов. Очевидно, что такая агрессия достигает максимальных значений у тех видов, для которых характерна угроза инфантицида.
В поздний период беременности эстроген и прогестерон увеличивают уровень материнской агрессии за счет секреции большего количества окситоцина в определенных участках мозга, что опять же возвращает нас к окситоцину, способствующему материнской агрессии.
Приведу два примера, которые проиллюстрируют сложность эндокринных процессов, вовлеченных в агрессию. Эстроген участвует в процессе генерирования материнской агрессии. Но он же способен ослабить агрессию, усилить отзывчивость и улучшить степень распознавания эмоций. Оказалось, что в мозге существует два типа рецепторов для эстрогена, они-то и регулируют его противонаправленные поведенческие эффекты. При этом количественное выражение данных эффектов регулируется независимо друг от друга.
Что мы видим: один и тот же гормон, одно и то же количество гормона, но с разным конечным действием. И оно зависит от того, на что мозг заранее настроен.
Следующая сложность: как мы уже знаем, прогестерон, действуя вместе с эстрогеном, способствует материнской агрессии. Тем не менее сам по себе прогестерон снижает агрессию и тревогу. Один гормон, одинаковое его количество — и диаметрально противоположный результат в зависимости от присутствия другого гормона.
Прогестерон снижает тревогу весьма хитроумным способом. Попав в нейрон, гормон превращается в другой стероид, а тот, в свою очередь, связывается с рецепторами ГАМК, что делает их более чувствительными к тормозящему эффекту ГАМК, и мозг, таким образом, успокаивается. Вот вам пример прямого диалога между гормонами и нейромедиаторами.
Женская агрессия с кулаками
Женская агрессия — кроме материнской — традиционно видится пассивной, скрытой. Как заметила Сара Блаффер Хрди, ведущий приматолог из Калифорнийского университета в Дэвисе, до 1970-х гг.
почти никто даже и не думал исследовать конкуренцию среди женщин.
Тем не менее особи женского пола часто бывают агрессивны по отношению друг к другу. Это наблюдение попросту скидывают со счетов с помощью аргумента из области психопатологии: если, скажем, самка шимпанзе ведет себя агрессивно вплоть до убийства, такое поведение объясняют тем, что она — хм-м… — ненормальная. Или женская агрессия рассматривается как гормональный «выброс». У самок шимпанзе происходит синтез небольшого количества андрогенов в надпочечниках и яичниках; сторонники «выброса» считают, что синтез «настоящих» женских гормонов происходит как-то неаккуратно и некоторые мужские гормоны тоже по недосмотру выделяются. А так как эволюция — дама ленивая, она не удосужилась убрать из женского мозга рецепторы мужских гормонов, вот так и получается тестостероновая агрессия у женщин.
Такие суждения неверны по ряду причин.
Неправильно думать, что мозг самок содержит или не содержит рецепторы тестостерона просто по той причине, что у него тот же прообраз, что и у мозга самцов.
У самок и самцов рецепторы андрогенов распределены по-разному, и у самок в каких-то участках они расположены гуще. Эволюция весьма активно провела отбор по действию тестостерона у самок.
А что еще важнее, женская агрессия с точки зрения эволюции осмыслена: стратегически выверенная агрессивность повышает приспособленность. В зависимости от вида самки сражаются за ресурсы (еду, районы гнездования и пр.), доводят товарок-соперниц, стоящих ниже их по иерархии, до бесплодия, убивают чужих детенышей (так делают шимпанзе, например). А у птиц и (редко) приматов, эволюция которых заповедала самцам быть заботливыми отцами, самки с особой яростью соревнуются за подобное сокровище.
На свете, что интересно, есть виды животных — среди них приматы (бонобо, лемуры, игрунки, тамарины), капские даманы, грызуны (калифорнийский и сирийский хомячки, голые землекопы), — у которых самки социально доминируют и ведут себя агрессивнее самцов (часто они и физически сильнее). Самый известный пример социальной гендерной инверсии — это пятнистые гиены; их исследовал Лоренс Франк с коллегами из Калифорнийского университета в Беркли.
У типичных социальных хищников (львов, например) охотятся самки, а самцы только «спускаются к ужину», и им достается первый кусок. У гиен же охотятся находящиеся в подчиненном положении самцы; самки затем отгоняют их от добытой еды и предоставляют детенышам возможность насытиться первыми. Только представьте: у многих млекопитающих эрекция является сигналом доминирования, мол, «пришел-мужик-с-инструментом». У гиен все наоборот: у самца начинается эрекция, если самка его терроризирует. («Не нападай на меня! Смотри, я всего лишь безобидный самец!»)
Как же объяснить женскую конкурентную агрессию (неважно, у «нормальных» видов или перевертышей с инвертированными социальными ролями)? Логично было бы предполагать, что виноваты андрогены; и действительно, у самок с модифицированными половыми ролями уровень тестостерона такой же или даже выше, чем у самцов. Детеныши гиен рождаются «псевдогермафродитами» — это неудивительно, ведь до рождения они находились у мамы в животе, а там столько тестостерона! У самок гиен имеется ложная мошонка, отсутствует внешнее влагалище, зато есть клитор размером с пенис, который вдобавок способен эрегировать.
Из вышеизложенного можно было бы сделать вывод, что самки у видов с инвертированными гендерными ролями ведут себя агрессивно потому, что подвергаются усиленному воздействию андрогенов, и, соответственно, снижение агрессии среди самок остальных видов объясняется уменьшенным уровнем андрогенов.
И тут же возникают возражения. Начнем с того, что нам знакомы виды (например, бразильские морские свинки), у самок которых уровень андрогенов высок, но они при этом ведут себя неагрессивно и не доминируют над самцами. И напротив, самки некоторых видов птиц с инвертированными ролями не имеют повышенного уровня андрогенов. Кроме того, так же как и у самцов, индивидуальные различия в количестве андрогенов не предсказывают большей или меньшей агрессивности самки, будь то вид с классическим или инвертированным половым поведением.
И в этом есть логика. Женская агрессивность связана в основном с размножением и выживанием потомства: в первую очередь это материнская агрессия, но также и соревнование за полового партнера, «домашние» места, пищу на время вынашивания и выкармливания. Андрогены нарушают процессы, связанные с деторождением, вносят сумятицу в установленное материнское поведение. Как заметила Хрди, присутствие андрогенов ставит самку в затруднительное положение: ей необходимо сбалансировать преимущества агрессивности и невыгодность ее для воспроизводства. В идеале андрогены у самок должны бы влиять на «агрессивные» участки мозга и не касаться «репродуктивно-материнских» участков. В точности так эволюция и устроила, как выяснилось.
Предменструальная агрессия и раздражительность
Тут мы неизбежно приходим к теме предменструального синдрома (ПМС): это комплекс симптомов, сопровождающий месячные, когда портится настроение, растет раздражительность, да еще вздувается живот из-за скопления жидкости, выскакивают прыщи… Про ПМС ходит множество всяких неправдоподобных слухов и легенд.
(То же касается и ПМДР — предменструального дисфорического расстройства, симптомы которого настолько значительны, что женщина не в состоянии нормально функционировать; им страдают 2–5% женщин.)
Тема эта вязнет сразу в двух противоречиях: в чем причина ПМС / ПМДР и как данный синдром связан с агрессией? Первый вопрос — это ужас какой-то. А вообще ПМС / ПМДР — физиология или социальная надстройка?
Согласно крайним взглядам («это просто социальное явление»), ПМС целиком и полностью является продуктом специфических культурных условий. Подобному мнению дала зачин Маргарет Мид, утверждая в своей книге 1928 г. «Взросление на Самоа» (Coming of Age in Samoa), что у самоанских женщин во время менструации не меняется ни настроение, ни поведение. Мид воспела благостные картины самоанской жизни, в которых самоанцы рисовались самыми миролюбивыми, добросердечными, сексуально-свободными приматами к востоку от бонобо. И тут же антропологи продолжили мысль, предположив, что женщины из любой культуры «набедренных повязок» не испытывают ПМС.
Ну а если, соответственно, в какой-то культуре наблюдается безудержное распространение ПМС (в американской, например), это означает, что там ущемляются интересы женщин и подавляется их сексуальность. Подобные взгляды можно критиковать даже с позиций социоэкономики; взять, к примеру, такой вот перл: «С помощью ПМС женщины выражают недовольство своим притесненным положением в американском капиталистическом обществе».
Если принять за точку отсчета мнение подобных экстремистов, то получится, что в «репрессивных» обществах те женщины, которых сильнее всего притесняют, будут больше остальных страдать от ПМС. То есть женщины с сильными симптомами ПМС должны испытывать тревогу, депрессию, быть невротиками, ипохондриками, сексуально зажатыми, послушными религиозным запретам, они прячутся от сложностей вместо того, чтобы решать проблему. В общем, среди них нет ни одной порядочной самоанки.
К счастью, волна подобных идей по большей части схлынула. В ходе многочисленных исследований были выявлены сдвиги в химии мозга и поведении, которые сопровождают нормальный процесс репродуктивного цикла; причем поведение меняется и во время овуляции, и во время месячных.
А ПМС представляет собой крайний, болезненный случай таких модуляций. При этом учтем, что симптомы ПМС, этого естественного физиологического явления, разнятся от культуры к культуре. Китаянки, например, описывают не столь сильный эффект ПМС, как западные женщины (и не известно, то ли им действительно не так плохо, то ли они просто привыкли не жаловаться). Принимая во внимание, что у ПМС более сотни симптомов, неудивительно, что они по-разному акцентируются от общества к обществу.
У других приматов тоже наблюдаются перименструальные изменения в поведении и настроении, поэтому ясно, что дело тут в биологии. Самки павианов и мартышек-верветок становятся более агрессивными и менее дружелюбными перед течкой (мартышек, насколько мне известно, американский капитализм не притесняет). Любопытно заметить, что у павианих более агрессивными становятся только доминантные самки; у подчиненных самок просто нет возможности выражать агрессию.
Эти данные прямо указывают на то, что сдвиги в поведении и настроении имеют биологическую основу.
Социальный же аспект заключается в том, что они отошли в ведение медицины, получили наименования «патологий», «синдромов», «расстройств» и обрели «симптоматику».
Какова же базовая биология ПМС? Общепринятая теория указывает на резкое падение уровня прогестерона при приближении регул, а значит, его седативный, успокаивающий эффект ослабляется. Исходя из этого, ПМС является результатом слишком резкого снижения уровня прогестерона. Тем не менее подтверждений этой теории не так уж много.
Другая теория, которая имеет в активе кое-какие факты, построена с упором на гормон бета-эндорфин: он, как известно, выделяется при физических нагрузках и запускает похожую на легкое опьянение т. н. эйфорию бегуна. Согласно этой теории, причина ПМС кроется в аномально низком уровне бета-эндорфина. В общем, объяснений предложено много, но определенности ни одно из них не дает.
Теперь обратимся к вопросу, насколько ПМС связан с агрессией. В 1960-х гг. исследования Катарины Далтон (а именно она в 1953 г.
ввела термин «предменструальный синдром») показали, что женщины совершали преступления во время перименструального периода чаще, чем в другое время (возможно, это означает только то, что в такие периоды их проще задержать, а не большую склонность к преступным действиям). Благодаря другой работе — исследовании девочек из школы-интерната — выяснилось, что непропорциональное количество нареканий за плохое поведение приходилось как раз на время менструаций нарушительниц. Заметим, что в исследованиях, проведенных в тюрьме, не делали различий между насильственными и ненасильственными преступлениями, а в школе нарушениями порядка считались и хулиганство, и опоздания. Таким образом, пока не очень ясно, становятся ли женщины во время месячных более агрессивными или агрессивные по природе женщины действуют более напористо в эти периоды.
Тем не менее адвокаты довольно успешно использовали ПМС в качестве уважительной причины для смягчения наказания и добивались в судах «ограничения ответственности».
Вот, к примеру, нашумевшее дело Сэнди Крэддок 1980 г.: она убила коллегу, а кроме этого, могла похвастаться списком из более чем 30 судимостей за кражи, поджоги и нападения. На суде обнаружилось, что Сэнди непонятно для чего, но к счастью для себя, годами тщательно записывала в дневник не только дни месячных, но и фиксировала выходы в город «в поисках преступлений». Как оказалось, эти дни совпадали настолько, что ей дали срок условно и предписали лечение прогестероном. Но история на этом не закончилась: когда ее лечащий врач уменьшил ей дозу лекарства, во время ближайших же месячных Сэнди арестовали за попытку пырнуть кого-то ножом. И что же: опять условно и опять накапать прогестерона.
Действительно, судя по результатам всех этих изысканий, небольшое количество женщин испытывают ПМС такой силы, что их поведение можно квалифицировать как психотическое, и суд обязан принимать это во внимание в качестве смягчающего обстоятельства. Обычные же пре- и постменструальные изменения в поведении и настроении не особенно коррелируют с усилением агрессивности.
Перевод: Юлия Аболина, Елена Наймарк, д-р биол. наук
Маскулинные, агрессивные, властные. Психолог о том, кто такие фаллические женщины и что с ними делать мужчинам
О том, кто такие фаллические женщины, откуда они появились и нужно ли с ними бороться, поговорили с психологом Натальей Олифирович. Оказывается, явление давно не новое, а аудитория не такая и узкая.
НАТАЛЬЯ ОЛИФИРОВИЧ
семейный психолог, кандидат психологических наук, доцент Института психологии БГПУ им. М. Танка
– Откуда появился термин «фаллические женщины»?
– Термин появился в психоанализе и изначально обозначал конкретный период в жизни мальчика, когда тот еще не знает, как устроены мужские и женские половые органы, и предполагает, что физиология у обоих родителей одинаковая и у мамы есть такой же фаллос, как у него и у папы.
Со временем термин стал использоваться для обозначения маскулинной, агрессивной, властной женщины, которую в простонародье называют «баба с яйцами».
То есть такой, которая догнала или даже превзошла мужчину в какой-то сфере, стала конкурировать с ним и всячески отстаивать свое личное мнение.
– А как дела обстоят теперь?
– Сегодня мы довольно часто пользуемся устаревшими взглядами на мужчин и женщин. Да, еще 100–150 лет назад у каждого из нас были свои определенные обязанности и роли в семье, большинство женщин были не образованы и поглощены заботой о детях. Но XX век, недостаток рабочих рук, приобретение женщинами прав и свобод и вовлечение их во все сферы производства, науки и культуры привели к тому, что приписываемые ранее мужчинам и женщинам характерные черты стали, скорее, следствием разных типов воспитания.
Современный мир и работа в офисе уже не требуют такого проявления хищнической агрессии, как раньше, поэтому мужчины и женщины конкурируют на одном поле, где важнее качества, сформированные при жизни, а не данные от рождения. И сегодня ученые уже говорят о процессах феминизации мужчин и маскулинизации женщин – то есть не только женщины становятся маскулинными, но и мужчины приобретают женские качества.
В современном мире считается нормальным, если женщина активна, энергична, способна отстаивать свое личное мнение и при необходимости вступать в конфронтацию. Хотя еще в середине 1950-х годов гендерные опросники содержали определенные наборы характеристик, приписываемых мужчинам и женщинам. Так, признаками маскулинности считались вера в себя, способность защитить собственные взгляды, независимость, напористость и другие. Женскими качествами назывались умение уступить, способность помочь, жизнерадостность, застенчивость, преданность. То есть еще 60–70 лет назад мужчины и женщины четко различались по поведенческим характеристикам. Однако за это время произошли кардинальные изменения. И сегодня хорошо адаптироваться к окружающей среде может только психологический андрогин – человек, обладающий как фемининными, так и маскулинными чертами.
– Нужно ли бороться с фаллическими женщинами?
– Начнем с того, что бороться вообще никогда и ни с кем не нужно.
Мы все прекрасно знаем, чем аукнулась борьба 1917 года, когда женщина получила равные с мужчинами права и была полностью отчуждена от своей женственности: например, выходила на работу через два месяца после родов, и хвалили ее не за красоту, а за трудовые подвиги и достижения.
Сейчас выросло несколько поколений, воспитанных не родителями, а чужими тетями. Во время работы я встречала немало женщин, которые не могли стать нормальными матерями, потому что их самих в детстве отдали в круглосуточные ясли и забирали только на воскресенье. Довольно часто такие женщины могут быть прекрасными профессионалами (директорами школ, руководителями предприятий), а их дети при этом употребляют наркотики, предпринимают попытки суицида и в целом ведут себя очень деструктивно. А все потому, что в свое время родина заставила бабушек и матерей этих женщин забыть о своем женском начале, о необходимости проявления любви, заботы и поддержки.
Конечно, есть и гипермаскулинные женщины, у которых «фаллос» не уравновешивается мягкостью, и они могут вести себя даже агрессивнее, чем мужчины.
Например, если женщина идет работать в жесткую корпорацию, то выжить она может только, грубо говоря, натянув на себя брюки. Тогда женщина теряет свою женскую составляющую и становится не очень хорошей копией мужчины.
В норме же приписываемые полам, но не существующие в чистом виде маскулинные и фемининные качества должны быть «смешаны» в человеке и проявляться в зависимости от ситуации. Так, если женщина идет поздно вечером одна и на нее нападает насильник, то она не может ему улыбаться и в игривой форме просить отпустить. Наоборот, в такой ситуации она должна проявить «мужские» качества – прыснуть в бандита из газового баллончика или ударить его каблуком. И это будет нормально, никто же не будет ее за это осуждать?
– Есть ли у термина негативный оттенок?
– С первобытных времен произошло много изменений, и сегодня женщина уже не может просто сидеть дома и ждать, пока мужчина принесет ей добычу. В Беларуси только 5% людей могут позволить себе не работать, а заниматься тем, что нравится: развивать себя, учиться игре на музыкальных инструментах, разводить рыбок для удовольствия, танцевать и вышивать крестиком.
В реальности же практически все женщины работают так же, как и мужчины. И для того чтобы построить карьеру, им нужны качества, позволяющие показать свой ум, образованность, активность, уверенность в себе и способность отстоять собственную позицию.
Поэтому если рассматривать термин «фаллические женщины» в его современном употреблении, то можно говорить о том, что он носит уничижительный и шовинистически-мужской оттенок. Как будто женщина годится только для того, чтобы детям носы вытирать. А если способна на большее – значит, не женщина, а носитель виртуального фаллоса. И одно плохо, и другое не очень хорошо… И это несмотря на то, что женщин на руководящих должностях у нас больше, чем в других странах. Они ничем, кроме физической силы, не отличаются от мужчин, а физическая сила сегодня не является главным условием выживания.
– А что с нацией в целом?
– На нацию влияют не фаллические женщины, а развитие уважения мужчин и женщин друг к другу.
Каждый день в Сети появляется огромное количество статей, уничижающих мужчин, – дескать, мужики перевелись, все слабые и настоящих нет. Вот и получается, что мужчины обесценивают женщин, вешая на них виртуальные пенисы, а женщины обесценивают мужчин, обрезая им реальные. А в масштабах нации мы имеем довольно болезненное явление «войны» на тему того, кому принадлежит власть. В здоровой же семье власть принадлежит обоим партнерам. В здоровой организации мужчин и женщин делят не по половому признаку, а по уровню профессионализма: человек либо выполняет свою работу, либо нет. А о том, чтобы мозги находились в области половых органов, я не слышала.
В цивилизованных странах занимаются тем, что строят отношения, базирующиеся на взаимном уважении и признании равных прав и возможностей. Мы же живем в более консервативной стране, где формально власть принадлежит мужчинам, а в реальности имеем скрытый матриархат. И очень многие источники рассказывают, почему так получилось. Революции, войны, чистки – все это привело к тому, что мужчин в какой-то период было меньше, чем женщин, и они стали сверхценностью.
А чем ценнее субъект, тем меньше требований к нему предъявляется.
Сегодня количественное соотношение мужчин и женщин уже одинаковое, но существуют различные типы пар. В одних идеализированный мужчина-бог-отец-герой и слабая, покорная женщина, в других – обесцененный мужчина (тот «не-мужик», что лежит на диване и ничего не делает) и гипермаскулинная женщина, которая тянет все на себе, в третьих – оба ни рыба ни мясо.
К счастью, есть и здоровые пары, где она понимает, что она – женщина, он понимает, что он – мужчина, и при этом оба осознают, что они люди. И что если они вместе, то должны уметь договариваться, уважать друг друга, понимая и принимая некоторые различия. Например, в некоторых ситуациях мужчина может быть более вспыльчивым из-за тестостерона или адреналина. Но опять же это все вопросы воспитания, развития, этикета.
Мы вообще живем в удивительной стране, с одной стороны, стараясь придерживаться западной демократии и равенства, а с другой – следуя азиатским традициям, согласно которым мужчина выше, значимее, лучше и поэтому женщина должна его слушаться.
И совсем не важно, что в Беларуси женщины в среднем образованнее мужчин, а многие зарабатывают столько же, если не больше. Но в среднем зарплаты женщин меньше из-за того, что они часто работают в бюджетной сфере. Белорусская женщина постоянно находится в плену необходимости соответствовать как патриархальным ценностям – ухаживать за домом, мужем и детьми, так и современным – следить за собой, постоянно чего-то достигать и развиваться.
Если сравнивать с тем же Западом, то там людям дают выбор. И если кто-то хочет быть не как все, то его за это не обесценивают и не унижают. Какая-нибудь 40-летняя голландская учительница с лишним весом, живущая со своим бойфрендом, будет ехать в школу на велосипеде, а попа у нее будет с двух сторон сиденья свисать сердечком – и она будет счастлива, потому что никто ее не осудит и не спросит, почему она до сих пор не замужем и без детей. У нас же в стране эти стереотипы все еще слишком сильны.
– И что будет дальше?
– Если человечество пойдет по пути развития, то люди перестанут быть озабочены гендерными проблемами.
У здорового современного человека совсем другие вопросы в голове: кто я? что я могу? куда двигаюсь? чего хочу в жизни? какой партнер мне подходит? с кем я смогу построить нормальные отношения? Такой человек не оценивает мужчин и женщин только по конфигурации половых органов. Это человек мира и широких взглядов. Так что при хорошем сценарии развития нашей планеты лет через сто мы будем уважать друг друга, закончатся религиозные войны и вся планета будет раем.
При плохом же развитии событий мы снова придем к тому, что одни части населения будут угнетать другие. И не важно, будут ли это сексуальные меньшинства, женщины или люди с иным цветом кожи. Общество опять будет далеко от ценностей и свобод, которые французская революция отстаивала еще в 1789 году. Не зря в романе-антиутопии Мишеля Уэльбека «Покорность» пришедшие к власти умеренные мусульмане прежде всего ликвидируют равенство между мужчинами и женщинами и вводят многоженство.
Каждого из нас родила и воспитала мама – добрая и иногда злая, сильная и слабая, властная и неуверенная… У нее точно не было фаллоса – иначе мы бы не появились на свет.
Какой бы она ни была, если мы не уважаем ее вклад в наше развитие, мы не уважаем половину своего «я», и тогда нам всю жизнь приходится что-то кому-то доказывать. Поэтому повторю: только общество, построенное на равном уважении мужчин и женщин, принимающее людей с разными потребностями и возможностями и позволяющее им любить и работать, может по-настоящему называться здоровым, гуманистическим и ориентированным на человека. А фаллическая женщина – это оксюморон.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: CityDog.by.
поделиться
Еще по этой теме:
5 советов для женщин, идущих по канату
Один из вопросов, который чаще всего задают мне как тренеру по лидерству среди женщин, — как пройти по канату и найти баланс между агрессивностью и напористостью на рабочем месте. Это также является одной из основных тем моей книги « Изящное лидерство, », в которой представлена совершенно новая дорожная карта того, как женщины могут достичь этого иногда неуловимого баланса.
Одной из самых больших проблем, с которыми сталкиваются женщины, является то, что называется «двойной связью», когда они получают запутанные сообщения о том, как вести себя в рабочей среде. Женщинам говорят, что они должны быть напористыми, но не слишком , иначе они могут показаться «стервами», «с ними трудно работать» или «Снежными королевами». Однако, если они слишком любезны, их могут назвать «хорошей девушкой». Каждая из этих полярностей составляет два конца каната лидерства, и обе стороны этого спектра имеют ловушки и заставляют женщин выбирать между уважением и симпатией, что в конечном итоге становится игрой с нулевой суммой.
Милая девочка против Снежной королевы Что происходит, когда тебя называют милой девочкой? Конечно, вы можете нравиться людям, потому что они знают, что вы будете нести ответственность, позаботитесь обо всей работе по дому и не испортите их заказ в Starbucks, но когда придет время поручить сложные проекты или взять на себя больше ответственности, вы, скорее всего, не собирается быть главным умом для людей.
С другой стороны, когда мы находимся на другом конце каната, людям может не нравиться работать на вас или с вами, потому что вы можете показаться холодным и бесчувственным. Конечно, вас уважают, но что происходит, когда возникает пожар? Вы услышите об этом? Скорее всего нет, потому что люди, скорее всего, запуганы вами и могут опасаться агрессивной реакции. По обе стороны этого каната лидерства есть компромиссы, и оба они вредны для продвижения женщин. И это одна из основных причин, по которой мы по-прежнему наблюдаем разрыв в лидерстве в организациях сегодня, потому что кажется, что женщины в любом случае прокляты, поэтому они либо увольняются, отказываются от своей карьеры, либо, что еще хуже, выгорают от необходимости постоянно управлять своим имиджем и восприятием.
Так что очень легко сдаться и сказать: «Ну, я мало что могу сделать, и мужчинам нужно изменить свои стереотипы о женщинах». Мой ответ на это – и да, и нет. Нужно ли мужчинам проверять свои гендерные предубеждения на пороге? Абсолютно? Должны ли организации убедиться, что у мужчин есть инструменты для этого? Да.
Тем не менее, женщины также могут работать над своей эффективностью, находя баланс между тем, чтобы быть Снежной Королевой или Хорошей Девочкой, практикуя Женское Лидерство. Практикуя женское лидерство, женщины могут вернуть себе контроль над своим влиянием, повышая самосознание и опираясь на свои сильные стороны.
Позвольте мне начать определение уверенности в себе. Быть напористым означает быть способным четко и уверенно излагать свои идеи, влиять на других и вносить полноценный вклад. Это означает быть прямым, быть в состоянии принимать решения и иметь смелость высказываться, когда вы не согласны или не имеете твердого мнения о чем-то. То, как мы это делаем, может быть разницей между напористостью и чрезмерной агрессией. Тон голоса, который мы используем, а также язык тела и выражение лица составляют около 80% того, что люди воспринимают нас. Умение быть напористым означает, что язык нашего тела соответствует нашим мыслям, и мы можем сформулировать их с уверенностью и легкостью.
Это означает, что мы чувствуем себя спокойно и сосредоточенно в своем теле. Это означает, что наш язык тела открыт и восприимчив. Мы способны внимательно слушать и признавать других. Мы позволяем другим выражать свое мнение и воздаем должное другим за их вклад.
Чем это отличается от агрессивности? Когда мы агрессивны, мы склонны оставлять свои эмоции за дверью. В том, как мы говорим, не так много сочувствия или доброты, мы можем быть грубыми или безразличными, а язык нашего тела может быть более закрытым, чем открытым и восприимчивым. Например, мы можем закатить глаза или скрестить руки. Мы можем плохо слушать других или грубо перебивать. Мы можем быть требовательными и не отдавать должное людям, которых они заслуживают. Хотя вы прямолинейны и красноречивы, тон вашего голоса и энергия, стоящая за ним, очень разные. Он гораздо больше контролирует и доминирует и заставляет людей чувствовать себя запуганными, испуганными и неудобными.
Вот пять шагов, которые вы можете предпринять, чтобы стать более напористым и менее агрессивным:1.
Каково мое текущее влияние? Самосознание является ключом к личному и профессиональному развитию, поэтому мы начнем с него. Большую часть времени мы понятия не имеем о том, как мы выглядим и как нас воспринимают другие. В зависимости от вашего уровня вы можете или не можете получать отзывы о своей работе или стиле руководства. Поэтому крайне важно, чтобы вы развивали самосознание и спрашивали себя, какое влияние я оказываю на людей в моей команде, на моих коллег, непосредственных подчиненных или других людей, с которыми я ежедневно взаимодействую. Начните замечать, как люди реагируют на вас и создаете ли вы своими действиями и поведением здоровую или токсичную среду вокруг себя. Вы командный игрок и хорошо ладите с большинством вашей команды или вы жалуетесь и ведете себя как жертва? Умеете ли вы хорошо доносить свои идеи или вы более эмоциональны и непостоянны? Как вы справляетесь со стрессом? Начните замечать свое влияние и будьте честны с собой. Если вам не нравится то, что вы видите, это нормально.
Вы не можете изменить то, чего не видите, поэтому это первый шаг к выбору поведения, которое приведет вас к желаемому влиянию.
2. Каково мое желаемое воздействие?
После того, как вы дали себе честную оценку (или прошли оценку лидерства 360), вы можете спросить себя: Какое желаемое влияние я хочу иметь? Вы хотите больше сотрудничать с другими? Вы хотите построить больше доверия со своими сверстниками? Вы хотите улучшить отношения с кем-то, с кем вы работаете? Вы хотите быть более напористой и менее агрессивной женщиной? Запишите типы воздействия, которое вы хотите оказать на различные группы людей, с которыми вы работаете (коллеги, непосредственные подчиненные, менеджеры, клиенты и т. д.). Это даст вам цель или задачу, к которой нужно стремиться, а затем вы сможете работать в обратном направлении, чтобы выяснить, какие качества вам нужно развить, чтобы добиться желаемого результата.
3. Практика центрирования
В основе модели женского лидерства лежит качество центрирования.
Если вам интересно, что это такое, подумайте о том, как вы себя чувствуете после занятий йогой или медитацией. Вероятно, вы чувствуете себя более заземленным, настоящим, спокойным и расслабленным. Вот что мы подразумеваем под центрированием. Большую часть времени мы находимся в какой-то стрессовой реакции в течение рабочего дня. Нам приходится бегать от одной встречи к другой, постоянно тушить пожары и выполнять множество требований. Все это создает нагрузку на организм, что значительно снижает нашу способность ясно мыслить. Когда мы реагируем на стресс, мы можем реагировать более эмоционально или агрессивно. Тем не менее, мы можем быстро избавиться от этой реакции на стресс, выполняя упражнение на центрирование (в моей книге есть отличное упражнение), или вы можете найти простую практику, которая вам нравится, например, упражнения на глубокое дыхание или быструю прогулку по комнате. блокировать или слушать расслабляющую музыку. Найдите практику, которая работает для вас, и выполняйте ее, прежде чем отвечать на электронное письмо, разрешать конфликт или идти на важную встречу или презентацию.
4. Выберите лидерские качества, которые необходимо развивать.
После того, как вы сосредоточились, вы можете спросить себя – какое лидерское качество мне нужно использовать в данной ситуации, чтобы добиться желаемого результата? Затем вы можете обратиться к Модели женского лидерства, чтобы спросить себя, какие качества помогут вам добиться желаемого результата. Если вы склонны к более агрессивному стилю руководства, возможно, вам нужно проявить больше эмпатии и смирения, чтобы добиться желаемого результата. Если вы склонны быть более застенчивым и замкнутым, то, возможно, вам нужно быть более прямолинейным и напористым в том, как вы выражаете свои идеи и мнения. Выберите одно или два лидерских качества из модели, которые, по вашему мнению, помогут вам сбалансировать свое влияние, и обязуйтесь работать над ними в течение следующих нескольких месяцев. Используйте конкретные упражнения, изложенные в моей книге, чтобы помочь вам в этом, или запишитесь на коуч-сессии со мной напрямую, если вам нужна дополнительная поддержка.
5. Запросите обратную связь.
Отличный способ узнать, на правильном ли вы пути, — сказать людям, с которыми вы работаете, что вы работаете над определенным лидерским качеством. Это поможет вам сохранять отчетность и получать отзывы о своем прогрессе. Вы не только станете образцом для подражания в саморазвитии, но и получите ценные отзывы об изменениях, которые пытаетесь внедрить в свой стиль руководства. Это понимание может иметь решающее значение для вашего успеха, когда вы работаете над изменением поведения, потому что оно дает вам положительное подкрепление, чтобы продолжать идти, а также помогает вам оценить, находитесь ли вы на пути к достижению желаемого результата.
У вас всегда есть выбор Одна из самых ценных вещей, которую вы можете обнаружить, это то, что вы всегда можете выбирать, как себя вести, независимо от того, ведете ли вы других или просто ведете себя. Являетесь ли вы менеджером, предпринимателем или мамой, вы можете практиковать эти лидерские навыки, чтобы лучше управлять собой и другими с большей легкостью, изяществом и эффективностью.
Иногда все, что нужно, — это готовность честно посмотреть на себя в зеркало и задать себе несколько сложных вопросов. Но, в конце концов, выполнение работы по повышению эффективности может означать разницу между стагнацией в карьере или движением вверх, зарабатыванием большего количества денег и достижением большего успеха в своих начинаниях. Чтобы женщины поднялись по служебной лестнице и сократили гендерный разрыв, мы должны научиться настойчиво и уверенно общаться, высказывать свое мнение и в полной мере вносить свой вклад. Я надеюсь, что эти шаги помогут вам не только понравиться, но и заслужить уважение людей, с которыми вы работаете и с которыми связаны.
Откуда эти агрессивные женщины берут на себя смелость?
Дорогая Эми: Я женщина за 70. Я не понимаю, почему женщины в свои 30 считают, что могут относиться к старшим с неуважением.
Эми Дикинсон У меня было две недобрых свекрови, но я и не подумала бы грубить им или «отчитывать» их, потому что они были моими старшими — матерями моих мужей и бабушками моих детей и внуки.
Меня учили проявлять уважение к старшим и, если кто-то не оскорблял меня или других, позволять другим старшим поправлять детей, если это необходимо.
Это особенность поколений, что молодые члены семьи могут грубить нам, обижаться по мелочам, игнорировать или отказываться говорить с нами даже после того, как мы извинились за малейшую «обидку»?
У меня есть несколько друзей, которые испытывают те же проблемы со своими невестками.
Мы добрые и сострадательные старейшины, которые не бывают безрассудными, требовательными или злыми. Мы не трудные люди, прожив долгую жизнь, проявляя уважение к коллегам, членам семьи, друзьям, соседям и незнакомцам. Мы первыми признаем свои недостатки и извиняемся.
Я проводила занятия для женщин по напористости в своей профессии, но это не напористость. Это агрессия.
Буду признателен за ваши мысли.
Неуважаемый
Уважаемый Неуважаемый: Я действительно думаю, что вы что-то знаете о напряженности между миллениалами и бумерами.
Это, безусловно, всплыло во время пандемии, когда (по моим наблюдениям) миллениалы стремились контролировать своих родителей, которые (по их мнению) недостаточно серьезно рисковали собой и другими.
Я был удивлен как эгоизмом старших, так и властной и грубой реакцией младших.
Обе стороны оправдывают свое поведение, и ни одна из них не признает, что, возможно, им следует вести себя по-другому.
Однако обе ваши свекрови были недобры. Вы считаете знаком чести то, что терпели их жестокое обращение. Где в этом слава?
Ваши родственницы в возрасте 30 лет чувствуют личное давление, чтобы быть всем для всех людей (своих детей, родителей, партнеров, начальников). Их заботы и тревоги часто носят глобальный характер, отражая недовольство пожилыми людьми, которые, по их мнению, отрицают реалии изменения климата, расизма или глобальной пандемии.
Итак, да: они сыты по горло и больше не собираются. И да, грубость и агрессию они принимают за напористость.
Однако, как женщины, которые боролись за то, чтобы их голоса были услышаны, иногда их голоса звучат громче, чем необходимо, или громче, чем вам хотелось бы.
И пока маятник не качнется снова, так оно и будет.
Я рекомендую вам попытаться вести честный диалог и продолжать вести себя уважительно, потому что вы именно такие.
Дорогая Эми: Мы с мужем вместе 13 лет и женаты 10 лет.
Недавно он признался, что спал с кем-то еще — дважды.
Мое сердце разбито. Я хочу быть в состоянии простить его и вернуть наше доверие. Он со слезами на глазах извинился (он никогда не плачет).
Я испытал самые разные эмоции — от гнева до слез, до простого вопроса: «Почему?»
У меня менопауза, и у меня были проблемы со здоровьем.
Мы оба просто хотим вернуться к себе.
Помогите!
Shattered
Дорогой Shattered: Брачный консультант может помочь вам обоим разобраться в своих эмоциях таким образом, чтобы это также способствовало продвижению вперед. (Обратите внимание, я не сказал «идти дальше», потому что ваша цель должна состоять в том, чтобы двигаться вперед с доверием и большей проницательностью.
Вашему мужу нужно сделать больше, чем показать свои эмоции через свое слезное признание.
Он должен перестать видеться с человеком, с которым спал, и разорвать контакт.
Он должен взять на себя полную ответственность за то, что он сделал (не обвиняя вас в менопаузе или проблемах со здоровьем), и предоставить вам все время, необходимое для поиска ответов.
Он не должен ждать от вас скорого прощения.
Он должен правдиво ответить на все ваши вопросы.
Ваша конечная цель должна заключаться не только в том, чтобы пережить это тяжелое время, но и в том, чтобы период укрепления доверия привел вас к росту.
Этот рост будет более заметен задним числом, и я очень надеюсь, что вы доберетесь до него.
Дорогая Эми! «В затруднительном положении» описал откладывание запланированного развода его и его жены из-за психического заболевания его дочери.
Ее психические проблемы, похоже, возникли как раз тогда, когда у них возникли проблемы в браке.