Арахнофобы кто это: Причины арахнофобии — drvolkov.ru

Причины арахнофобии — drvolkov.ru

Если верить американским психологам, то боязнь человека пауков и паукообразных входят в десятку самых известных фобий. Это заболевание медики называют арахнофобией. В переводе греческого языка арахно обозначает ужас. Ужас перед животным миром испытывают в основном женщины, а пауков боятся как мужчины, так и женщины. Причём пауков люди боятся сильнее, чем собак. Арахнофобия — это панический страх перед пауками, не поддающийся разуму.

Арахнофобия — размеры страха

Люди, страдающие арахнофобией, впадают в панику при соприкосновении с мелким насекомым, при его виде, прослушав рассказы о насекомом. Боязнь вызывает его паутина, фотография с изображением паука и даже его останки. Даже, предположение, что в комнате может быть паук, способен вызвать у человека истерику. Он быстро уходит из помещения, чтобы только не повстречаться с неприятным насекомым.

Арахнофобия — причины страха

Врачи проводили исследования и выяснили, что больные не знает причину своего страха перед пауком и его сородичами. Они не знают, почему боятся пауков, видя его или только услышав про него. Только опытному психологу возможно получиться выявить причину фобии на психологическом сеансе с конкретным клиентом. Какие причины вызывают панику при встрече с пауком? Ведь паук – безобидное насекомое. Они выявили основные причины.

1. Личный отрицательный опыт, приобретённый в детские годы. В ходе социального опроса 46 % из всех опрошенных детей раннего школьного возраста утверждали, что пауков они боялись всегда. Меньше половины детей признавались, что от встречи с пауками оставили у них неприятные воспоминания. С ответами детей согласились и родители.

2. Наследственная предрасположенность. Во времена наших далёких пращуров, когда ещё не изобрели москитных сеток, спреев для отпугивания насекомых, человек должен был быть особенно внимательным и осмотрительным. Ужас перед хищниками, ядовитыми змеями и насекомыми у человека сохранилось на генном уровне и передалось их далёким потомкам. В людей, страдающих арахнофобией или зоофобией, этот генетический страх гипертрофировался до панического ужаса.

3. Особенности нервной системы психики. У всех людей нервная система по-разному реагирует на стрессовые ситуации. Одни их почти не замечают, другие могут забыть через пару часов, третьи переживают долго и сильно. Эти люди болеют различными фобиями, в том числе и арахнофобией. Выявлено, что тип нервной системы передаётся по наследству. Поэтому, когда болен фобией мама или папа, то велика вероятность, что заболеет и их ребёнок.

4. Пробел в воспитании. Ребёнок похож на родителей и не только по физическими признаками, но и своим складом характера. Воспитываясь родителями, ребёнок старается во всём подражать им. Если папу или маму охватывает ужас при виде паука, то и ребёнок будет бояться этих насекомых. При проведение опытов установили, что у малыша тоже повышается давление и чаще бьётся сердце, если у его родителя наблюдаются такие признаки. В таком случае заболевание формируется на подсознательном уровне. Так появляется негативное отношение и страх перед пауками.

5. Внезапные встречи. Эффект внезапности способен спровоцировать заболевание. Арахнофобией человек может внезапно заболеть, если к нему внезапно страшный паук спустится по паутине прямо перед глазами или пробежит по руке. Внезапный страх парализуется даже здорового человека и оставит неприятные воспоминания. Тогда человек согласен даже руку отрезать, чтобы только не чувствовать ощущение прикосновение неприятного насекомого.

Исцеление от страха перед пауками

1. В тяжёлых случаях, чтобы снять приступ паники, для лечения арахнофобии применяют медикаменты. Врачи назначают антидепрессанты, ноотропы и транквилизаторы.

2. В других случаях заболевание лечат психотерапевты. Они не только быстро вылечат арахнофобию, но и предотвратят осложнения. Иногда лечение состоит в совместном (врача и пациента) внимательном рассматривании паука. Тогда больной человек учился подавлять свой страх. Он понимает, что насекомое не такое ужасное, что его даже можно назвать привлекательным. Дальше пациент старался не бояться насекомого при соприкосновение с ним. Человек осознаёт, что паук не принесёт ему вреда, и начинает к нему адекватно относиться.

3. В России изобрели виртуальный способ лечения фобии. В таком случае пациент по компьютеру контактирует с неприятными насекомыми. Он старается победить и уничтожить всех пауков. Постепенно он уже перестаёт испытывать панического ужаса при внезапной встрече с пауком. В Америке психотерапевты применяют подобную технологию лечения арахнофобии. Игра называется «Minecraft».

Самостоятельная помощь себе при арахнофобии

Придётся отстраниться от паука, снизить его важность.

1. Огромного паука представить маленькой точкой, это резко снизит страх.
2. Разумно мысленно отдалить неприятное насекомое на несколько метров от себя и даже смотреть на него через оконное стекло. Так с помощью воображения можно уменьшить страшного паука до ничтожной букашки.
3. Полезно вылепить из пластилин паука и внимательно рассмотреть его. Ощутить тот ужас, который человек испытывал при встрече с неприятным насекомым. Дальше перенести те неприятные эмоции на пластилинового «монстра» и смять его. Эмоции пациента и фигурки из пластилина соединятся вместе в его воображении. Расправившись с пластилиновым пауком, человек, словно также победит свой страх перед ним.

Нужно помнить, что некоторые народы употребляют пауков в пищу. В тех странах, конечно, население не страдает арахнофобией.

что это такое? Как избавиться от боязни пауков? Каковы симптомы арахнофобии?

Пауки преследуют людей повсюду: в квартирах, домах, на улице. Женщины, делая уборку, снимают со светильников и потолков паутину. Ее плетут маленькие паучки. Даже при виде их многие представительницы прекрасного пола впадают в панику. С чем связан страх пауков?

Большинство из нас считает, что у членистоногих довольно неприятный вид, а еще людей пугает то, что среди них есть много ядовитых особей.

Что это такое?

Людям свойственны различные фобии. Некоторые боятся умереть от какой-либо болезни, другие – сойти с ума. Но почти всех объединяет страх перед паукообразными, иначе говоря, арахнофобия. Это является одним из частных случаев так называемой зоофобии.

Отмечается, что данный страх – самый распространенный среди множества фобий.

Вызывается неприятное чувство бесконтрольно. Боязнь пауков, видимо, заложена у человека на подсознательном уровне. Недаром даже картинки с изображением пауков создают в голове многих людей если не фобию, то обязательно стойкое отвращение. Почему так происходит?

Строение тела паукообразного совершенно не похоже на человеческое. Насекомое имеет множество лап, отличается большим туловищем и маленькой головой. Разнообразие строения тела, размеров и расцветок данного экземпляра поражают воображение. Эти кровососущие существа нападают на своих собратьев и убивают, вытягивая все соки. И этот факт означает, что пауки значительно выделяются своей беспощадностью среди других насекомых.

Люди недаром боятся пауков, так как многие из них являются ядовитыми. При укусе самого безобидного паука могут возникнуть большие проблемы. Даже если яд окажется не смертельным, в ранку может попасть опасная инфекция. Получается, что от нападения маленького насекомого даже крупная особь может умереть.

И этот кошмар человечество хорошо усвоило, а память поколений занесла пауков в опасный список подсознания. Риск погибнуть от маленького существа является большой проблемой любого из нас. Чтобы человек смог избежать трагической участи, его чувство самосохранения всегда находится начеку. Отсюда и идет такая реакция на пауков.

Симптомы

Они способны появляться внезапно. Просто индивид может в любое время увидеть очень большого паука или его необычное изображение, и в этот же самый миг у него начнется истерика. Все это происходит потому, что на протяжении многих веков человечество сталкивалось с печальным опытом.

Арахнофобию нередко путают с брезгливостью или неприятием чего-либо. Такие чувства могут развиваться в промежутке определенного времени и в какой-то момент внезапно проснуться. Паническая атака при боязни пауков случается практически с каждым человеком. От нее никто не застрахован. И опасность этого состояния заключается в том, что у человека может случиться нервный срыв или даже инфаркт.

Затем печальный случай приведет к постоянному страху. Дальше могут начаться болезненные, навязчивые состояния. После чего субъект начнет опасаться различных темных помещений (подвалов, чердаков) только потому, что там могут находиться пауки.

Желание убить членистоногое во что бы то ни стало должно насторожить как самого человека, так и его близких. Если положение усугубляется, а желание уничтожать пауков становится навязчивым, то необходимо обратиться к специалисту, который определит признаки фобии при помощи теста.

А можно изначально понаблюдать за своим самочувствием, а потом делать выводы. Если у вас или у вашего близкого человека возникает неприятное чувство при виде членистоногих, то нужно как минимум насторожиться.

Определить у себя фобию помогут следующие признаки:

• учащаются сердцебиение и пульс;
• есть необъяснимое желание немедленно убить насекомое;
• нарастание чувства страха, и оно становится неконтролируемым;
• тремор рук и ног;
• страх перерастает в паническую атаку;
• потоотделение;
• заторможенность или резкая активность;
• кожа становится багровой или, наоборот, бледнеет.

Если человек продолжает вести себя неадекватно, то он старается повсюду найти гнезда пауков и уничтожить их. Женщины обычно начинают тщательно убирать и мыть полы во всем доме. Некоторые доходят до того, что могут распылить ядовитый аэрозоль во всех помещениях, если заметят паутину. А она у арахнофобов вызывает настоящую панику.

Индивиды, страдающие от данной фобии, все время говорят об опасности встречи с членистоногими. Описывают случаи нападения пауков на людей. При этом они выказывают свое перевозбуждение. И это говорит о том, что нужно принимать меры, которые избавят их от фобии данной направленности. А изначально необходимо выявить причины.

Причины возникновения

Исследования ученых показали, что арахнофобы в большинстве случаев не могут объяснить причину своих страхов. Поэтому они практически не имеют сил держать свои фобии, которые возникают только при одной мысли о членистоногих, под контролем. Но здесь необходимо отделить арахнофобию от неприязни.

Некоторые люди брезгливы по своей натуре. Их раздражает сам вид пауков. При виде любого насекомого им хочется отвести взгляд, встряхнуть одежду или топнуть ногой.

Неприязнь – это тоже навязчивое состояние, только оно выражается в другой форме.

По-видимому, это связано с тем, что паукообразные очень отличаются от человека своим видом. Такая неприязнь идет из глубины веков. Когда человек был вынужден выживать в жестоком мире природы, у него возникли фобии, связанные с сохранением рода. Не вся живность планеты связана у людей с паническим ужасом. Обитатели морей и глубин не вызывают столь сильного отвращения из-за того, что находятся на значительном расстоянии от человеческого жилища.

Пауки, наоборот, могут возникнуть внезапно и напугать своим присутствием.

Их ничто не может остановить перед входом в дом. Нередки случаи, когда пауки нападали на людей во время их сна в постели. Ученые выявили, что пауки являются довольно древними обитателями планеты. Еще со времен эпидемий чумы и других серьезных заболеваний люди были уверены, что насекомые способны переносить опасных возбудителей. И это еще одна стойко выработанная причина опасаться членистоногих.

Пауков уничтожают только за то, что они живут на Земле. Почему-то считается, что убивать их – плохая примета. Однако есть и другая версия: если убить паука, то освободишься от всех грехов. Такие противоречия недаром существуют среди людей.

Одни причисляют пауков к черной магии и считают порождением ада, другие говорят о том, что они уничтожают мух, которые переносят опасные заболевания.

Здесь все зависит от мировоззрения человека, его воспитания и восприятия этого мира.

Особенности нервной системы

Безусловно, именно арахнофобией могут страдать люди с неустойчивым психическим состоянием. Может быть, в детстве человек пережил не одну стрессовую ситуацию. Негативный опыт остался в подсознании и теперь выбирается наружу. Этот индивид может страдать различными фобиями, но они достаточно далеки от его видения. А присутствие огромного паука смогло разбудить в его душе давние страхи, которые тут же сошлись воедино и воплотились в арахнофобию.

Люди, страдающие от постоянной усталости или от нервных перенапряжений, также подвержены арахнофобии. Данными проявлениями организм выражает свою усталость.

Поэтому сначала нужно выявить истинную причину возникновения фобии, а потом уже делать какие-либо выводы. Впечатлительные особы, однажды столкнувшиеся с устрашающей информацией о пауках, могут напридумывать себе различные истории, которые будут их пугать. Они даже способны поверить в эти небылицы сами и убедить в них других людей.

На почве своих же фантазий арахнофобы могут тщательнейшим образом рассматривать каждый конкретный случай, связанный с жизнью пауков. В результате эта часть людей будет искать опасность в каждом углу своей комнаты, тем самым развивая свою фобию до огромных размеров.

А итогом станет поход к специалисту, который поможет устранить стойкий негатив из подсознания.

Наследственность

Дети не осознают того, что паук может причинить вред. Но они всегда ориентируются на поведение взрослых. И если ребенок видит боязнь родителей при виде насекомого, он «повторяет» их поведение. Можно сказать, что арахнофобия передается по поведенческому признаку близких людей, от поколения к поколению.

Тут нужно сделать одну оговорку. Человек с устойчивой психикой не способен зацикливаться долгое время на проблеме. Он может переключиться на положительные эмоции и на время забыть о страхе. Когда индивид счастлив, он не обращает внимания на опасность, тем более, когда она не так конкретизирована чем-либо в его сознании.

А люди со склонностью к навязчивым состояниям и неврозам могут испытывать ежедневный стресс при мысли об опасности пауков. С каждым днем он может только усиливаться и в конечном итоге привести к фобии. Арахнофобы подвержены неврозам. Некоторые уверены, что неврозы передаются по наследству и от них невозможно избавиться. Так ли это?

Специалисты утверждают, что если ребенка, родившегося в семье, где есть люди с неврозами, поместить в другую семью, где все ее члены имеют устойчивую психику, то этот ребенок вырастет здоровым. И этот факт подтверждает еще раз, что все фобии и невротические состояния не передаются по наследству, а приобретаются. И если фобии не возникают просто так из «ниоткуда», то можно с точностью сказать, что от них можно и нужно избавляться.

Негативный опыт

Люди, столкнувшиеся с конкретными случаями укуса паука, невольно начинают думать об этой проблеме. В Средней Азии водятся каракурты. Укус этих особей в большинстве случаев смертелен как для человека, так и для животных. Пастухи перед тем как лечь спать, натягивают вокруг ночлега длинную нить из чистой овечьей шерсти.

Считается, что ее боятся пауки. Так люди оберегают свой сон от неприятных последствий.

Данное поведение выработалось со времен, когда человек начал понимать, что данный вид насекомых опасен. Из уст в уста передавались различные истории, связанные с нападением именно этой категории пауков на человека.

В жарких странах есть такие виды, которые способны почти моментально убить человека. Бананы, привезенные из восточных стран, уже давно полюбили многие из нас. Продаются они в каждом магазине. И почти никто не задумывается о том, что покупка бананов может привести к печальным последствиям.

В любимом экзотическом лакомстве частенько встречаются банановые пауки. Эти твари живут в пальмах и откладывают яйца на кожуре бананов. Яд этого гада в десять раз сильнее, чем у каракурта или черной вдовы. Известно множество случаев, когда люди погибали от укуса бананового паука далеко за пределами мест его обитания только благодаря тому, что сегодня бананы распространены по всему миру.

Поэтому не вызывает удивления тот факт, что люди изначально испытывают страх перед смертельным укусом. Боязнь также появляется от вида членистоногих маленького размера. Теоретически они могут пролезть в жилище человека в любую минуту и через любое, самое мизерное отверстие, а последствия вторжения будут непредсказуемы. Ужас вызывает так называемый эффект внезапности. Именно он способен привести к паническим настроениям.

К тому же на широких экранах кинотеатров идут многочисленные фильмы с участием различного вида членистоногих, которые на глазах толпы поедают людей. И это также способствует распространению стойкой истерии вокруг данного вида насекомых.

Однако находятся люди, которые с удовольствием разводят пауков-птицеедов. Они их держат как домашних животных и даже играют с ними. Таким любителям природы арахнофобия явно не страшна.

Методы лечения

Нужно отметить, что арахнофобию побороть в одностороннем порядке будет трудно. Здесь нужен всесторонний подход. Страдающий человек просто обязан самостоятельно захотеть избавиться от фобии. Тогда специалист сможет помочь всеми доступными методами.

Избавиться от страха пауков медикаментозным способом можно только в крайнем случае, именно тогда, когда заболевание уже стало запущенным. Тяжелый характер течения болезни приводит к обширной симптоматике. При панических атаках врачом прописываются ноотропы, антидепрессанты (группа СИОЗС), транквилизаторы.

Данные препараты применяются только по назначению лечащего врача. Самостоятельный прием приведет к необратимым последствиям.

В других, менее тяжелых случаях, применяются иные методы психотерапии. Они являются щадящими и помогают в будущем избежать рецидивов. Единственное условие: специалист должен иметь высокую квалификацию. Перечислим некоторые методики.

• Метод конфронтации подразумевает под собой столкновение пациента с фобией (с ее воплощением). Перед человеком ставятся картинки с изображением пауков, но лучше всего для этой цели подойдут живые экземпляры в специальных террариумах. Вместе с доктором арахнофоб осматривает членистоногих и учится управлять своим страхом. Как только ситуация начинает выравниваться, пациента переводят на тактильное восприятие этих насекомых. Так постепенно приходит осознание, что гады не могут принести особого вреда, и вырабатывается адекватное отношение к ним.
• В современном обществе широкое распространение приобрели различные гаджеты. При помощи их можно поиграть в компьютерные игры, где главными персонажами будут самые противные пауки, которых нужно уничтожать. Постепенно человек привыкнет к изображению насекомых и перестанет бояться.
• Примерно такой же метод разработан в России. Только здесь используется специальная виртуальная программа. Арахнофобу предлагается пройти непростой путь борьбы с пауками в виртуальном мире. Такая методика хорошо воздействует на психику человека, который боится насекомых. Она помогает управлять своими страхами.

Люди с очень крепкими нервами практически не страдают фобиями различной направленности. Однако и у них есть слабые места. В результате сильного стресса они могут приобрести признаки состояния, при котором начнут испытывать страх. Таким индивидам можно посоветовать преодолеть свои страхи при помощи следующих упражнений.

• Обратиться к практике медитаций. Постоянные занятия в тишине помогут расслабиться и затем наладить внутреннюю гармонию.
• Нужно перестать бороться с навязчивыми мыслями. Да, они приходят вам на ум, но нужно иметь мужество принять их, смириться с их существованием. Чем больше вы будете думать о том, что негативные мысли нужно гнать от себя, тем меньше они будут приходить к вам в голову.
• Дайте отдохнуть вашей нервной системе. Перестаньте реагировать на неприятные ситуации. Некоторые люди специально ищут информацию, чтобы пощекотать себе нервы. Откажитесь от негативных новостей (хотя бы на время). Лучше всего уехать подальше от дома и побыть в тишине.
• Уясните одно: навязчивые мысли и интуиция не имеют ничего общего. Вы должны знать, что с вами ничего плохого не случится, даже если вы перестанете продумывать свои шаги на 10 дней вперед и предугадывать события.
• Если от навязчивых мыслей сразу не удается избавиться, то записывайте их на бумаге, а через некоторое время перечитывайте. Перечитывая свои страхи, вы поймете, насколько они абсурдны.
• Как только вы поймете, что думать о плохом – бесполезное занятие, начните заменять ваши страхи на трезвые и рациональные рассуждения. Подумайте о том, что вероятность исполнения самых страшных опасений очень маленькая.
• Всегда смотрите в лицо своим страхам. Не стоит убегать от них и прятаться. Если вы боитесь пауков, то заставьте себя убрать паутину в квартире или понаблюдайте за маленьким домашним насекомым. Вы поймете, что ваши тревоги были напрасными.
• Активно занимайтесь релаксацией. К таким методам относятся медитация, повторение аффирмаций, физические тренировки. Данные упражнения снизят активность мозга, которая приводит к навязчивым состояниям.

Вы должны понять, что методов, которые помогают бороться с фобиями, достаточное количество. Вылечить любую из них можно при помощи диссоциации. Это слово обозначает полное абстрагирование от происходящих событий.

Чтобы победить страх, вы должны полностью мысленно «оторваться» от объекта своей фобии. Для этого попробуйте заставить свой мозг испытывать разные эмоции по поводу одного и того же события в зависимости от окружающей обстановки. Паук огромных размеров с лохматыми лапами пугает намного сильнее, чем маленький, еле заметный паучок у вас под ногами. Для того чтобы перестать бояться и того, и другого, представьте, как огромный паук постепенно теряет свои размеры и превращается в совершенно маленького, безобидного паучка.

Чтобы легко справиться с фобией, не преувеличивайте действительность. Рядом с вами нет таких мест, где водятся большие особи паукообразных. Если ваш страх разыгрался в зимнее время, то подумайте о том, что любой паук замерзнет по заснеженной дороге, пока доберется до вашего порога. А лето наступит еще нескоро. Значит, вам до наступления теплого времени года и бояться-то нечего.

Всегда нужно находить такие варианты, которые помогут «отодвинуть» ваши навязчивые состояния. Говорите себе так: «Об этом я подумаю завтра, а сегодня мне хорошо». Примерно так действует метод изменения масштаба событий.

Представьте паука, который находится от вас в 5-7 метрах. Потом отодвиньте это расстояние. Что вы видите? Паук значительно уменьшился в размерах. Теперь представьте, как вы за ним наблюдаете через окно. Он постепенно уползает по своим делам и совсем исчезает из вашего вида.

Вспомните о том, что ваш страх возникает сиюминутно. Проведите диссоциацию во времени. Подумайте о том, что завтра в это же время вы можете и не вспомнить о вашей фобии, так как будете находиться на концерте. В больших залах членистоногие не водятся. К тому же для вашего удовольствия будет играть целый оркестр.

Просто попробуйте перенести момент страха на то время, когда будет идти концерт. Завтра вам будет не до фобии, и вы наверняка не вспомните о том, что сегодня вас напугали собственные мысли.

И еще попробуйте выполнить самостоятельно упражнение «Уничтожение членистоногого». Поступите следующим образом.

• Сделайте из бумаги или пластилина фигурку паука. Раскрасьте его, приделайте как можно больше ног.
• Потом поместите на стол перед своим взором и сконцентрируйте на этом объекте внимание. Вас может охватить паника.
• Переместите весь ваш страх на фигурку паука. Закрепите его там. Осознайте, что в ответ на ваши действия паук так и не смог ничего предпринять. Получается, что он перед вами беззащитен.
• Потом с силой, прилагая все чувства, раздавите и уничтожьте искусственное насекомое.

Не бойтесь давать силу своим эмоциям. Только старайтесь, чтобы живые существа и окружающие вас люди не пострадали от ваших действий. Вымещайте негатив на бумаге и уничтожайте его. Каждый раз вы будете избавлять себя подобным образом от злости и страхов. Именно они являются источниками навязчивых состояний.

О том, как лечиться от арахнофобии, смотрите в следующем видео.

Что такое АРАХНОФОБИЯ — что это значит, симптомы и лечение.

Арахнофобия – это слово, которым принято называть патологическую боязнь паукообразных и всего что с ними связано. Сам по себе, термин «Арахнофобия» происходит от слияния древнегреческих слов ἀράχνη (арахне – паук) и φόβος (фобос – страх).

 

 

Что такое АРАХНОФОБИЯ – значение, определение простыми словами.

 

Простыми словами, Арахнофобия – это необоснованная паническая боязнь пауков, которая присуща практически большей половине женского и примерно 20% мужского населения нашей планеты. К слову, Арахнофобия, заслуженно входит в топ самых распространенных фобий присущих людям.

 

Удивительным фактом является то, что людям страдающим данной фобией в крайней форме, для испуга фактически не нужен прямой контакт с пауком. Ужас может вызвать даже обычное изображение паука на экране телевизора, паутина в углу помещения или простой разговор с упоминанием пауков. Помимо самих пауков, чувство страха могут вызвать и другие животные со схожими чертами, так это могут быть: жуки, скорпионы, сороконожки и так далее.

 

 

Симптомы арахнофобии или что происходит с человеком при виде паука.

 

Как и в случае с другими фобиями, симптомы при арахнофобии могут проявляться как в физическом, так и психическом формате. Самыми распространенными симптомами являются:

 

• Приступы паники и страха;
• Чувство потери контроля и дезориентация;
• Головокружение;
• Обморок;
• Чувство удушья;
• Учащенный пульс;
• Тошнота;
• Расстройство желудка;
• Жар и озноб;
• Повышенная потливость;
• Дрожь в конечностях

 

 

Причины арахнофобии или почему люди боятся пауков.

 

Если говорить о причинах, то в первую очередь хотелось бы отметить то, что на данный момент достоверно неизвестно, что именно вызывает развитие Арахнофобии. Тем не менее существует несколько вполне жизнеспособных теорий, о которых мы собственно и поговорим.

 

Наследственность.

Существует теория о том, что боязнь паукообразных может передаваться по наследству в форме генетической информации. Все дело в том, что далекие времена, у наших предков не существовало каких-либо противоядий от паучьего яда, и от укусов особо ядовитых пауков люди просто-напросто умирали. Таким образом, особо не разбираясь в видах и подвидах данных существ, всех пауков было принято считать опасными для жизни. Подобная информация передавалась от поколения к поколению приобретая форму рефлекса или инстинкта, заложенного в нашу природу. Другими словами, можно сказать, что арахнофобия — это некий инстинкт самосохранения, который заставляет нас держаться подальше от пауков.

 

 

Культурный аспект.

Еще одной причиной боязни пауков выступает современное информационное поле, насыщенное всевозможными ужастиками о страшных и опасных пауках. В природе существует более 63 000 видов пауков, и только 2% из них являются опасными. Но, современная культура с помощью кино, шоу, книг и прессы раздувает опасность от пауков до небывалых масштабов.

 

 

Личный негативный опыт.

Личный негативный опыт, также играет огромную роль в развитии всевозможных фобий, и арахнофобия не стала исключением. Если человека когда-то в детстве укусил или сильно испугал паук, то есть высокая вероятность развития арахнофобии, в той или иной степени.

 

 

Лечение арахнофобии — нет ничего невозможного.

 

Как и все специфические фобии, арахнофобия чаще всего лечится терапией, особенно когнитивно-поведенческими методами. Основная суть методик заключается в том, чтобы человек научился воспринимать всех пауков, не как жуткую опасность, а как обычных животных и относился к ним нейтрально.

Почему люди боятся пауков? Отвечают Фрейд и ученые (у них есть верный ответ) | Futurist

Как это работает 1 сентября 2018, 13:47

Вроде бы, пауки вполне дружелюбные к нам создания. Они ловят мух, которые разносят заразу, плетут красивые паутины, у них симпатичные мохнатые лапки…

Почему же тогда каждый пятый человек на земле панически их боится?

Боязнь пауков или арахнофобия – самая распространенная в мире фобия, связанная с животными. Панические атаки, учащенное сердцебиение, потливость, обмороки – все это может появиться даже при упоминании пауков, не обязательно увидеть само животное, можно наткнуться на паутину или картинку в интернете и запаниковать.

Об истоках этого страха рассуждал еще Фрейд. Он считал, что арахнофобия – это выражение страха перед гневной матерью, которая испытывает агрессию к своему ребенку, за то что он полностью подчиняет ее себе. А она в ответ опутывает его чувством вины, как паутиной. Однако эта теория не имела дальнейшего развития.

Три фактора, которые могут обуславливать страх перед пауками: культурный фон, лично-биографический и эволюционный.

Культурный

В некоторых странах, таких как Камбоджа, пауки – это вкусный обед. Как результат, арахнофобия редко встречается в этих местах, а вот в Европе пауки традиционно изображаются как дьявольские создания.

Личный опыт

Отличный способ заработать фобию – это сильный испуг, испытанный в глубоком детстве. Само событие человек при этом на чисто забывает, но продолжает испытывать на подсознательном уровне страх.

Эволюционный

Самый главный, генетический фактор. Большинство ученых считает, что страх перед пауками давал нашим предкам эволюционное преимущество. Ведь по всему миру много пауков, которые очень ядовиты.

В 2017 году было проведено исследование, в котором шестнадцати шестимесячным младенцам показывали картинки разных животных, выполненных в одном стиле. Именно при виде пауков и змей у младенцев сильно расширялись зрачки, что говорит об активации норадренергической системы в мозге, которая отвечает за стрессовые реакции и вырабатывает норадреналин. Гормон, который участвует в реакции тела на страх. Например, повышает скорость человека, чтобы он мог убежать от опасности. А также принимает участие в процессах запоминания и обучения.

Шестимесячные младенцы не обладают никаким визуальным опытом: изображения пауков ничего не говорят детям. Однако они уже способны идентифицировать пауков и змей – значит реакция врожденная. При этом реакции на носорогов и медведей у младенцев не было. Это обусловлено тем, что с пауками мы живем на планете около 40 миллионов лет. Гораздо дольше, чем с современными млекопитающими.

К счастью, от бесполезной для современного человека боязни пауков легко избавляют с помощью конфронтационной терапии, когда человека сталкивают лицом к лицу с его страхами (только не делайте этого самостоятельно). Последнее время для этого используется игровая компьютерная симуляция, так как здесь более высокий уровень безопасности и контроля.

Источник: Научпок

Понравилась статья?

Поделись с друзьями!

  Поделиться 0   Поделиться 0   Твитнуть 0

Подпишись на еженедельную рассылку

что это такое, почему люди боятся, как избавиться?

.

Страх перед пауками – один из самых распространённых. Согласно статистике, от этой фобии страдает каждый пятый мужчина и половина женского населения. Не важно, ядовито членистоногое или нет. Даже от одного вида паутины многие впадают в ступор. С чем же связана арахнофобия и можно ли её как-то вылечить?

Арахнофобия знакома как мужчинам, так и женщинам

Общие сведения о заболевании

Боязнь пауков определяют как арахнофобию, и это неспроста. Название произошло от греческого слова «арахна», что значит «паук». Согласно известному мифу, богиня Афина превратила девушку по имени Арахна в членистоногое за дерзость и высокомерие. С тех пор, как утверждает это древнегреческое произведение, арахнида плетёт паутину и наводит несомненный ужас на человека.

Что такое арахнофобия глазами специалистов? Психология трактует её как распространённое заболевание, характеризующееся непреодолимым страхом перед пауками (арахнидами).

Паническая атака, как правило, может возникнуть в любой момент, чаще всего во время встречи с членистоногими. Люди, которые боятся пауков, бурно реагируют как на живых особей, так и на мёртвых насекомых, не способных причинить им вред. Паническая боязнь иногда доходит до абсурда – даже изображение членистоногого на картинке станет причиной сильного испуга пациента.

Что представляет собой арахнофобия?

Среди причин развития фобии первое место занимает брезгливость и отвращение к насекомым

Боязнь пауков называется арахнофобией. Слово пришло к нам из греческого языка. Многие не знают точно, при виде чего проявляется арахнофобия, принимая расстройство за боязнь всех насекомых. Арахнофобы испытывают ужас при виде живых пауков, но в тяжелых случаях страх распространяется на всех паукообразных, включая клещей и скорпионов.

Боязнь пауков проявляется как при виде живого существа, так и насекомого на изображении или в видеоролике. В МКБ-10 расстройство не является отдельным заболеванием и обозначается кодом F40.2. Он описывает любые изолированные специфические фобии, при которых предметом страха выступает 1 известный объект.

Боязнь пауков является серьезной проблемой современной психиатрии из-за своей распространенности. С фобией сталкиваются люди разного возраста и пола. Страх может первично проявиться в детстве и остаться с человеком на всю жизнь, но известны случаи, когда фобия внезапно возникала у взрослого человека. В то же время справиться с арахнофобией вполне реально и своими силами, однако проблема заключается в том, что пациенты часто не осознают своего иррационального страха.

Причины

Боязнь пауков победить можно разными способами. Независимо от выбранного метода перебороть страх пауков можно только после выяснения причины его развития. С арахнофобией не все однозначно, часто причину выявить не удается.

Обычно фобии развиваются из-за психических травм, связанных с предметом боязни, но арахнофобия является исключением. Достаточно часто причиной становится отвращение к этим насекомым, даже если человек лично никогда не встречался с ними.

Очевидные причины развития такого страха:

• укус паука;
• особенности воспитания;
• просмотр кино и телепередач про пауков.

Укусы некоторых пауков весьма болезненны, но совершенно не опасны для здоровья. Человек, не разбирающийся в арахнологии, не всегда может отличить ядовитого паука от безобидного насекомого, поэтому укус воспринимается как потенциальная угроза не только здоровью, но и жизни. В такой момент человек испытывает сильнейший стресс, на почве которого может развиться патологическая боязнь пауков.

Достаточно часто это происходит в детстве, так как любопытные дети не всегда понимают, какие насекомые безопасны. По словам одного арахнофоба, его расстройство началось в глубоком детстве в деревне, расположенной вдали от города. Ребенок часто гостил у бабушки, общался с деревенскими ребятами, которые редко испытывают страх перед насекомыми. В такой бесстрашной компании он забрался в заброшенный сарай, в котором было много пауков, и один укусил ребенка. Пациент говорит: ”Тогда, в детстве, я испытал сильный страх не столько от укуса, сколько от обилия пауков и паутины, и с тех пор ужасно боюсь всех паукообразных”.

Еще одна очевидная причина фобии – особенности воспитания. Если кто-то из родителей – как правило, мать – панически боится насекомых, ребенок с детства перенимает такую модель поведения. На этой почве рождается устойчивая фобия.

Также нередко родители, стараясь уберечь малыша, намеренно рассказывают страшные истории про насекомых, описывая возможные последствия укусов. Впечатлительные дети могут начать бояться пауков, даже если ни разу не встречали это насекомое в доме или на улице.

Причины арахнофобии часто скрываются в особенностях нервной деятельности человека. Так, особо впечатлительный человек может посмотреть фильм ужасов, в котором много пауков, и получить стойкую боязнь этих насекомых.

Среди неочевидных причин развития фобии первое место занимает брезгливость и отвращение к насекомым. Человек настолько не принимает внешний вид паукообразных, что реагирует на них приступом иррационального страха и панической атакой. Интересно, что такая фобия проявляется даже при виде изображения пауков, а не только живых насекомых.

Симптомы

Даже самые маленькие пауки, при арахнофобии, способны вызывать отвращение и паникуРазобравшись, как называется боязнь пауков, следует узнать, как проявляется это заболевание. Страх появляется в момент встречи с пауком. Человек может увидеть насекомое на улице, на фотографии или в фильме и испытать приступ панической атаки. Симптомы арахнофобии:

• иррациональный страх, не поддающийся контролю;
• приступ паники;
• учащенное сердцебиение;
• скачок артериального давления;
• тремор конечностей;
• повышение мышечного тонуса;
• потоотделение.

В тяжелых случаях человек ощущает дереализацию и спутанность сознания. В голове остается только одна навязчивая мысль – скорее убежать. Как правило, только паук пропадает из поля зрения, через несколько минут симптомы полностью проходят.

После первого приступа человек может всячески начать избегать встречи с пауками. Это доходит до того, что больной может прекратить смотреть телевизор или начать осторожно пользоваться интернетом, чтобы не столкнуться с изображением паукообразных.

Симптомы заболевания

Помимо понятного страха перед пауками, у пациента могут развиваться симптомы, которые характерны для этой фобии. Индивидуум начинает подсознательно избегать тех локаций, в которых могут находиться членистоногие или их паутина – подвалов, погребов, неосвещённых мест. К клиническим проявлениям арахнофобии относят следующие симптомы:

• неконтролируемое чувство страха, за которым может последовать паническая атака;
• заторможенность или, наоборот, немедленная реакция, связанная с желанием покинуть место с пауком как можно быстрее;
• импульсивное желание убить паука, вызвавшего страх, причём, не имеет значения, опасен он для жизни человека или нет;
• обильное потоотделение, бледность кожных покровов, учащённый пульс, неровное дыхание и дрожание конечностей;
• развитие истерики (в некоторых случаях), а также крик.

Симптомы арахнофобии могут привести к нервному срыву и сильному стрессу, которые способны повлечь за собой инфаркт и инсульт.

Вид паука вызывает у больного желание его немедленно уничтожить

Почему возникает боязнь пауков

Арахнофобия вызывает интерес специалистов именно своим разнообразием причин. Существует не менее пяти основных объяснений тому, почему возникает эта фобия.

1. Опыт из детства. С самого юного возраста, как установили учёные, может развиваться страх перед пауками. Поводом становился либо неприятный опыт, либо встреча, вызвавшая испуг. У многих детей, которые единожды испугались самого вида членистоногих, надолго закрепился страх перед этими насекомыми и перешёл во взрослую жизнь.
2. Генетика. Симптомы болезни могут быть результатом элементарной генетической предрасположенности. Это связано с инстинктом самосохранения, который встаёт на защиту организма, оберегая его от любой угрозы. Если родители склонны к проявлению страхов, то это же состояние передастся их ребёнку. Будущие потомки с высокой долей вероятности получат фобию по «наследству». Кроме того,
3. Особенности нервной системы. Арахнофобия может возникать в результате слишком возбудимой нервной системы, впечатлительности и ранимости натуры. Люди, имеющие тонкую душевную организацию, мнительны и подвержены формированию разнообразных страхов.
4. Воспитание. Страх перед пауками может зародиться у ребёнка, если родители бурно реагируют на насекомых, сопровождая это паникой и оцепенением. Видя поведение мамы или папы, малыш может перенять такую же модель действий на себя и решить, что если родители так реагируют на паука, значит, нужно его опасаться.
5. Внезапная встреча с объектом страха. По мнению специалистов, неожиданное появление членистоногого вызывает у человека неподдельный ужас. Именно сам факт внезапного появления неприятного и опасного на вид существа может вызвать шок, отложиться в подсознании и превратиться в настоящую фобию, при которой остро встанет вопрос: «Как избавиться от страха пауков и жить нормальной жизнью?».

Причины патологии

Изыскания, который были проведены докторами М. К. Джоунсом и Р. Г. Мензисом опровергли тезис, гласящий, что человек всегда может осознать причину своего страха перед каким-либо объектом или явлением.

Людям, страдающим арахнофобией, обычно непонятно, почему возникла патология.

Тем не менее, удалось составить список причин, которые могут вызвать ужас перед пауками:

1. Личный опыт. Чаще всего арахнофобия своими корнями уходит в детские годы. В 1996 году в Голландии было проведено исследование, которое показало, что 46% детей в возрасте до десяти лет боялись пауков всегда. 41% опрошенных сообщил, что боязнь возникла после столкновения с пауком. При этом полученные ответы подтверждали родственники детей, которые участвовали в исследовании. Так была опровергнута гипотеза о том, что арахнофобия возникает вне зависимости от реального опыта индивидуума.
2. Генетический фактор. Считается, что арахнофобия вполне может быть закреплена в генах человека. Страх перед потенциально ядовитыми паукообразными развивался эволюционно, постепенно превратившись в склонность к патологическому ужасу.
3. Наследственность и врожденные характеристики нервной системы. Люди, имеющие слабый тип нервной системы, чаще страдают от различных немотивированных страхов. Полученные американскими исследователями данные говорят о том, что если у отца или матери ребенка имеются какие-либо фобии, то он сам рискует в будущем страдать от невротических страхов. Доказано, что особенности реагирования на стрессовую ситуацию передаются по наследству. У родственников можно наблюдать схожесть восприятия стрессоров, степень фиксации на негативных переживаний и аналогичную переработку эмоций.
4. Ошибочное обучение в раннем возрасте. Ребенок всегда копирует поведение значимых для него взрослых. Как правило, самыми значимыми являются отец и мать. И если близкий родственник считает пауков опасными и демонстрирует свой ужас перед ними, то ребенок также будет ощущать эту тревогу. Доказано, что у детей, чьи близкие родственники страдают от арахнофобии, при виде паукообразных учащается пульс и поднимается давление крови. Если подобные признаки закрепляются на рефлекторном уровне, в будущем у человека может развиться паническая фобия.
5. Фактор внезапности. Многие исследователи считают, что главным образом рассматриваемая патология обусловлена тем, что появляется она достаточно неожиданно для человека. Паук может буквально возникнуть ниоткуда, быстро опустившись на своей паутине. А когда раздражитель возникает столь неожиданным образом, может возникнуть состояние, близкое к шоковому. Тревогу вызывает и способность пауков крайне стремительно передвигаться: может показаться, что насекомое может быстро атаковать человека, при этом поведение его предсказать нельзя.
6. Культурная модель поведения. Арахнофобия в одних странах мира встречается чаще, чем в других. Поэтому существует гипотеза о том, что ужас перед пауками закреплен у жителей некоторых регионов на уровне культурного кода. Жители стран, где пауки употребляются в пищу, никогда не страдают от арахнофобии. Паукообразные для них представляют обычную пищу или даже лакомый и очень желанный деликатес.

Чем опасна арахнофобия

Боязнь пауков может представлять опасность для жизни человека, уверены психологи. Всё дело в неконтролируемой панике, которая овладевает арахнофобом. Испуганный при виде паука человек может броситься наутёк, не разбирая дороги. Это и есть самое страшное: такое поведение может не только причинить вред здоровью пациента, но и нести угрозу жизни.

Не менее опасным является и постоянный стресс, с которым живёт арахнофоб. Боязнь пауков становится неотъемлемой частью жизни такого пациента, и сопровождается тревожным ожиданием опасности и угрозы со всех сторон.

Человек подсознательно ждёт, что где-то произойдёт неприятная встреча. Навязчивый страх любых пауков может также привести к развитию маниакальных состояний – поиску гнёзд членистоногих, фанатичной тяге к чистоте и т. д.

Особенно сложно приходится людям, которые живут в условиях влажного южного климата или же отправляются на отдых в жаркие страны. Впрочем, избежать соседства членистоногих невозможно и в стране с обычным климатом, т. к. многие виды пауков нередко обитают в жилых домах, плетя по углам паутину. По этой причине специалисты рекомендуют не лелеять свои страхи и подумать над тем, как избавиться от арахнофобии.

В жарких странах избежать встречи с пауком невозможно

Как избавиться от арахнофобии?

В существующих методах лечения невроза основная роль отводится поведенческой терапии. Смысл ее заключается не в выявлении причины фобии, а в изменении поведенческих реакций. Вместе с психологом арахнофоб изучает паукообразных, их классификацию, образ жизни, старается принять тот факт, что пауки в общей массе не опасны. В результате такой терапии человек не только контролирует себя при виде паука, но и может прикоснуться или взять его в руки.

Распространенное явление, когда человек, поборов свой страх перед паукообразными, заводит паука-птицееда в качестве домашнего питомца. Это проявление гиперкомпенсации.

Популярным современным методом лечения является погружение в виртуальную реальность, где пациент сталкивается с паукообразными в разных моделируемых ситуациях. Есть программы, в которых нужно уничтожить членистоногое. Эффект от метода усиливается, если пациент касается пальцами экрана, выполняя программу.

В графическом методе лечения больному предлагается нарисовать паука или другое членистоногое, затем рисунок уничтожить. С каждым разом изображение будет все меньше и не такое страшное, как в начале. Также в лечении фобии используется лепка. Пациент лепит из пластилина насекомое, а затем его уничтожает.

Существует несколько психологических методик, позволяющих отстраниться от своего страха. После выполнения релаксирующих упражнений нужно представить паука, а затем мысленно отодвигать его все дальше и дальше, пока он не превратится в маленькую точку, которую не стоит бояться. Другой вариант упражнения — мысленная фиксация пугающей ситуации в черно-белом варианте, затем произвольное изменение масштаба и цвета, например, большой паук на ковре уменьшается и выцветает до тех пор, пока полностью не сольется с ковром.

Следует помнить, что в средней полосе мало опасных паукообразных. Шанс встретить ядовитого паука невелик, а главное, насекомое никогда не нападет первым.

В сложных случаях проводится лечение гипнозом, при котором гипнотерапевт пытается выявить причину возникновения фобии и снять ее негативные проявления. В некоторых случаях психотерапевт может назначить медикаментозное лечение для снятия симптомов со стороны вегетативной системы.

Методы лечения страха

Неважно, каковы причины боязни пауков, побороть эту фобию можно, и непреодолимая паника перед арахнидами уйдёт. Нужно только приложить для этого усилия и решить проблему, глубоко залёгшую в подсознании. Сделать это можно самостоятельно, а можно обратиться к специалисту.

Одним из эффективных методов лечения является поведенческая терапия. Для этой цели пациента, который боится арахнид, сталкивают с опасностью лицом к лицу. Человеку предлагают побыть в комнате, где есть паук, посмотреть на него в движении и т. д. Можно начать с чучел пауков, постепенно переходя к настоящим живым существам. Таким образом можно перебороть свой страх, взглянув ему в глаза. Идея, с точки зрения психологии, проста – чем дольше человек будет избегать своих страхов, тем глубже будет укореняться фобия в его сознании.

В английском и американском учениях предлагается вариант компьютерного моделирования. В этом случае на экране монитора создаётся ситуация, напоминающая виртуальную реальность.

Встреча арахнофоба со своим страхом даёт возможность бороться и преодолеть его, и это очень результативное лечение. Желательно даже дотрагиваться до монитора, чтобы «контакт» с пауком был максимально приближенным к реальности.

Сильный страх пауков лечится и с помощью графического метода. Для этого больному предлагают нарисовать свой страх на бумаге. Пусть это будут огромные и страшные пауки в начале, однако по мере уменьшения боязни, они начнут уменьшать размеры и в конечном счёте превратятся в забавных и совершенно не вызывающих страх существ.

Некоторые больные могут попробовать самостоятельно справиться с проявлениями болезни. Для этого могут подойти дыхательные гимнастики, релаксационные методы, визуализация страха и прочее. Прекрасные результаты даёт и йога, которая облегчает состояние пациента и укрепляет его нервную систему в целом.

Намного эффективнее лечение у специалиста. Особенно хорошо оно, если фобия больного имеет навязчивый характер. В особо сложных случаях может потребоваться гипнотерапия, в ходе которой за несколько сеансов психотерапевт постарается скорректировать поведение больного и избавить его от навязчивого страха перед арахнидами.

Арахнофобия и продолжительность жизни

Ученые утверждают, что наличие фобии не отражается напрямую на продолжительности жизни человека. Арахнофобия – не смертельная патология, но нельзя упускать из виду важные нюансы.

Постоянное чувство страха, напряженность и повышенная нервозность неизбежно портят качество жизни. При этом повышенная эмоциональная и нервная нагрузка отражается на работе сердечно-сосудистой системы, что уже может стать угрозой для здоровья.

Важно не бояться собственных страхов и не стесняться обратиться за помощью, ведь от этого зависит спокойствие и возможность нормальной жизни.

Раскрыта причина боязни пауков

Причины арахнофобии долго оставались тайной для ученых, которые пытались установить, является ли боязнь пауков врожденной спецификой человека как биологического вида или же это социально приобретенный феномен.

Но, как на днях показали исследователи Института когнитологии и науки о мозге имени Макса Планка в Германии, у арахнофобии все же генетически обусловленная природа. Исследователи пришли к такому заключению, проведя эксперимент с участием шестимесячных детей, которым показывали картинки с изображением хищных членистоногих, змей и цветов.

Параллельно с демонстрацией картинок, при помощи специальной аппаратуры, ученые следили за реакцией зрачка детей. Оказалось, что изображения традиционно пугающих животных (змей и пауков) вызывали у участников эксперимента расширение зрачков (мидриаз) на 0,14 миллиметра. Изображения же цветов или рыб провоцировали расширение почти в четыре раза слабее. Обнаруженные различия при условиях одинаковой освещенности помещения, где проходил эксперимент, говорили о повышении уровня норадреналина — гормона, являющегося предшественником адреналина и участвующего в стрессовых реакциях.

Малый возраст участников эксперимента был также важным условием его чистоты: шестимесячный младенец просто еще не мог бы воспринять от старших убеждение, что пауков стоит опасаться. «Это подводит нас к заключению, что страх перед змеями или пауками у человека имеет эволюционное происхождение, – резюмирует нейробиолог Стефани Ноэль. – Так же, как и у приматов, специальные механизмы в нашем головном мозге дают нам возможность определить, что перед нами змея или паук, и очень быстро отреагировать».

Каким именно образом появились эти механизмы, однозначно сказать ученые не могут, хотя и предполагают, что в ходе длительной смены поколений, человек сформировал у себя нечто вроде инстинкта, «обучающего» его бояться объектов, которые казались угрожающими его первобытным предкам. А значит, даже сегодня, когда большинство из нас живет в комфортабельных и надежных жилищах, где вероятность встречи с ядовитой змеей или пауком близка к нулю, мы бессознательно воспроизводим эту эволюционную норму реакции.

«Исследования Института Макса Планка интересны тем, что позволяют нам понять, как воспринимает мир и обучается новорожденный ребенок. Благодаря их работам мы знаем, что проводником в мир для младенца служит взгляд родителя и выражение эмоций на его лице по отношению к предмету, на который он смотрит. Это новое исследование особенно актуально для понимания природы формирования фобий, значительно снижающих качество жизни многих людей – а значит, оно открывает пути для поиска способов их лечения»

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Что такое арахнофобия и как от нее избавиться быстро и самостоятельно

Почему люди боятся пауков
Можно ли самостоятельно вылечиться от арахнофобии
3 основные причины, которые могли привести к арахнофобии
5 шагов, которые помогут избавиться от арахнофобии

Слышала ли ты о арахнофобии? Что это такое и чего боятся люди, у которых есть эта болезнь?

Арахнофобия — это боязнь пауков, которая возникает при одном лишь их виде, тревога оказаться в одном помещении с этими насекомыми. Этот страх настолько сильный, что люди пытаются бороться с ним, но не могут сделать это самостоятельно. Они страшатся даже представить, что паук окажется рядом или дотронется до их кожи.

Ужас до такой степени охватывает человека, что он может испытывать приступы панической атаки, нервного тика и оцепенения. Присутствует боязнь выходить на улицу и даже говорить об арахнофобии.

Арахнофобия — частный случай зоофобии, боязнь паукообразных относится к числу самых распространенных фобий. Людей, страдающих арахнофобией, называют арахнофобами. У некоторых арахнофобов гораздо больший страх может вызывать даже не сам паук, а изображение паука. 

Почему некоторые люди боятся пауков? Для них эти насекомые выглядят жутко, как какие-то неопознанные инопланетные существа, способные захватить, поработить и уничтожить. Человеку кажется, что его съедят точно так же, как пауки поедают мух.

Люди испытывают страх, потому что эти насекомые у них ассоциируются с чем-то неизвестным. И правда — по внешнему виду они сильно отличаются от остальных животных. В момент, когда человек, страдающий этой фобией, видит паука, ему кажется, что ситуация неуправляема. При этом важно понимать, что, теряя контроль над ситуацией, у людей на подсознательном уровне срабатывает инстинкт — возникает ощущение сильнейшей опасности, и, естественно, это вызывает ужас и страх.

Не пропустите

Согласно опросам, в Америке пауков боятся больше, чем огнестрельного оружия, автомобилей или самолетов. Обычно арахнофобия появляется в детстве и связана с каким-то событием, неожиданным испугом. Чаще всего именно при виде паука. Но бывает и так, что ребенок перенимает этот страх от взрослых.

Во многих проявлениях жизни ребенок ориентируется на своих родителей и окружающих его людей. Если кто-то из них страдает арахнофобией, пауков считают опасными и избегают их, возможно, что и малыш начнет испытывать этот страх. При виде паука у ребенка будет учащаться пульс и сердцебиение — так развивается страх.

Среди некоторых нецивилизованных народов арахнофобия практически неизвестна (в некоторых регионах пауков употребляют в пищу). Были также описаны случаи, когда дети дошкольного возраста могли непринужденно прикасаться к очень большим паукам, не испытывая при этом страха, и даже считали их «милыми».

Однако большинство людей, которые испытывают эту боязнь, вовсе не находят пауков очаровательными. Наиболее частые определения, которые они им дают, это «противные», «мерзкие», «страшные». Вид паука вызывает у них физическое отвращение.

При этом убить паука они не могут. В некоторых случаях насекомых «спасает» суеверие. Бытует мнение, что убить паука — плохая примета. Но, по другой примете, при убийстве паука простится 40 грехов.

Это практически невозможно, по крайней мере, в медицине такие случае не встречались. Побороть и вылечить этот недуг можно только с помощью специалиста — дипломированного психолога, потому что данная фобия всегда заложена в очень глубоких подсознательных слоях психики, к которым самостоятельно человек не сможет подобраться.

Лечить данное заболевание возможно только под присмотром врача, который поможет выяснить причину, из-за которой возникла эта фобия. Важно понять, передался ли этот страх как родовая травма от родителей или у человека в детстве была реальная ситуация, когда его очень сильно напугал паук. И здесь мы переходим к очень важной фазе. Как же проработать эту первопричину так, чтобы навсегда избавиться и излечиться от арахнофобии?

Как правило сама причина не связана с пауками как таковыми. Дело в том, что пауки внешне олицетворяют что-то неизвестное, а значит, неуправляемое, неконтролируемое и даже опасное. Поэтому причина фобии может быть в том, что в раннем детстве с ребенком могли происходить какие-то неконтролируемые ситуации, на которые он никак не мог повлиять.

Например, в семье между родителями постоянно происходили ссоры, малыш был их свидетелей, и ему было страшно от незнания того, чем закончится скандал: родители разведутся, или подерутся, или вообще сорвут весь свой негатив на нем.

Опасность могла быть направлены напрямую на ребенка через, например, какие-то манипулятивные угрозы родителей: «Будешь себя плохо вести, я тебя выпорю». Также малыш мог наблюдать картины, как отец издевается над матерью. В подобные моменты дети испытывают животный страх: за свою безопасность, за жизнь и здоровье, за то, что кто-то может нарушить личные границы. 

В природе паук нападает на свою жертву, прокусывает и высасывает тело мухи или бабочки, поэтому психика человека проецирует страхи психологического или физического насилия через пауков.

1. Первое, с чего нужно начать, — это вычислить, твоя ли это собственная фобия или же ты получила ее по наследству. Не было ли среди родственников тех, кто панически боялся пауков? Если это передалось по наследству, значит, нужно отделить страх родителя от ребенка и затем, с помощью специальных техник, просто его стереть. Помочь в этом может профессиональный психолог.
2. Еще важно выяснить, навязан ли тебе этот страх: например, в детстве ты увидела паука, захотела его потрогать, а мама стала говорить: «Не прикасайся, он тебя укусит». Если подобная ситуация произошла с тобой, можно говорить, что страх является навязанным. Важно осознать это и отделить его от себя путем признания.
3. Есть и еще вариант: произошло какое-то событие, которое спонтанно привело к испугу. Вспомни, не случалось ли этого с тобой. Если выяснится, что конкретная ситуация привела к болезни, то нужно попытаться понять, что в том моменте, в той ситуации для тебя было самым страшным и жутким. Например, что кто-то на тебя нападет, убьет или страх неизвестности.

Когда ты выяснила, в чем именно причина страха, нужно разработать стратегию и обрисовать себе вымышленный план действий.

1. Придумай, что ты будешь делать во время нападения паука, как сможешь себя обезопасить. Эта техника очень положительно воспринимается мозгом, так как у тебя появляется выход из ситуации, сигнал, что в случае опасности ты знаешь, как действовать.
2. Когда ты осознаешь, что конкретно пугает тебя при виде паука, например, внезапность или страшный вид, то нужно разработать план и расписать его исходя из личных ощущений.
3. После этого нужно поработать над первопричиной. Проработать с психологом все глубинные ситуации путем принятия или удаления побочных страхов. Это важный момент — необходимо навсегда расстаться с травматичными моделями, лежащими в глубинном рептильном мозге. Ведь даже если ты справишься с арахнофобией, то проблемы могут начать проецироваться на что-то другое: боязнь воды или ночные кошмары.
4. Попробуй также начать рисовать пауков. Арт-терапия всегда являлась суперсредством для проработки любого страха и фобии. Это очень эффективно и, в тоже время, забавно. Можно изображать их в каком-то юмористическом контексте, например, запечатлеть, как злой и ужасный паук превращается в прекрасный розовый воздушный шарик и улетает, или он настолько объелся мух и бабочек, что просто лопнул от обжорства.
5. Еще можно поймать паука в баночку и поставить себе на видное место и наблюдать за его жизнью под прозрачным стеклом. Такая терапия немного сблизит тебя с этим существом. Сильный страх отступит.

Симптомы, причины, диагностика, лечение, преодоление

Что такое арахнофобия?

Арахнофобия, также известная как фобия пауков, — это сильный страх перед пауками и другими паукообразными. Классифицируемая как специфическая фобия, арахнофобия вызывает клинически значимое расстройство, которое может повлиять на качество жизни человека. При контакте с паукообразными или думая о них, люди, скорее всего, почти сразу почувствуют страх и симптомы тревоги.

Во всем мире от 3% до 15% людей были диагностированы с определенными фобиями, при этом страх животных и высоты является наиболее распространенным.Имейте в виду, что, хотя страх перед пауками является обычным явлением, не каждый человек, который боится или нервничает вокруг них, страдает арахнофобией.

Симптомы

Если у вас арахнофобия, у вас могут возникнуть различные симптомы, связанные с фобией, независимо от того, находитесь ли вы в присутствии паука или просто думаете о нем. Симптомы арахнофобии могут включать:

• Непосредственный страх и беспокойство, когда вы видите или думаете о пауке
• Страх или беспокойство, несоразмерные опасности, которую паук представляет для вас
• Избегание пауков
• Панические и / или тревожные реакции, такие как затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, тошнота, потливость, дрожь и необходимость убежать

Последствия арахнофобии могут существенно повлиять на качество вашей жизни.Например, вы можете испытывать симптомы паники и чувствовать себя некомфортно в своем доме, зная, что там паук. Вы также можете избегать занятий на открытом воздухе, где могут присутствовать пауки, таких как походы или пикник в парке.

Помните, что бояться чего-либо — это не то же самое, что иметь определенную фобию. Чтобы получить диагноз определенной фобии, необходимо соответствовать определенным критериям, включая нарушение повседневной жизни и снижение качества жизни из-за интенсивности страха.

Диагностика

Специфические фобии отличаются от страхов с помощью диагностических критериев, содержащихся в текущем издании Диагностического и статистического руководства Американской психиатрической ассоциации. Врач или психиатр будет использовать эти критерии, чтобы лучше понять ваши симптомы и определить, есть ли у вас конкретная фобия.

Для постановки диагноза конкретной фобии необходимо, чтобы симптомы присутствовали не менее шести месяцев и вызвали серьезный стресс или нарушение вашей жизни и благополучия.

Ваш врач или психиатр может задать вам вопросы о ваших симптомах, их интенсивности и продолжительности. Они также могут собрать историю болезни, спросить о ваших текущих навыках преодоления трудностей и узнать, каковы ваши цели лечения.

Причины

Арахнофобия может быть вызвана переживанием одного или нескольких травмирующих контактов с пауками. Арахнофобия также может быть вызвана:

• Эволюционная реакция : Исследования показывают, что арахнофобия или общее отвращение к паукам жестко закреплено как метод выживания предков.
• Культурные и / или религиозные убеждения : Некоторые люди в определенных культурных или религиозных группах, кажется, имеют фобии, проистекающие из этих влияний. Эти конкретные фобии отличаются от фобий, которые распространены среди населения в целом, что делает культуру и религию потенциальными факторами развития фобий.
• Генетическое или семейное влияние : Исследователи полагают, что с фобиями может быть связан генетический компонент. Факторы семейного окружения также могут влиять на развитие фобий.Например, если у родителей есть определенная фобия к чему-либо, ребенок может уловить этот страх и развить фобическую реакцию на него.

Специфические фобии чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, как у подростков, так и у взрослых. Вы можете подвергаться большему риску развития арахнофобии, если у вас был предыдущий травматический опыт с пауком, если у вас есть другое психическое заболевание и / или у вас есть семейная история фобий.

Лечение

Как и другие специфические фобии, арахнофобия чаще всего лечится с помощью терапии, особенно когнитивно-поведенческими методами.Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) направлена ​​на то, чтобы остановить негативные автоматические мысли, связанные с объектом или ситуацией, которых боятся, и заменить их более рациональными мыслями. Используемые методы могут включать:

• Когнитивный рефрейминг: Этот метод помогает вам изменить свой взгляд на что-либо, чтобы вы больше не воспринимали это как опасное или вызывающее стресс. В конечном итоге это может изменить вашу физическую реакцию на запускающий раздражитель, например, на появление паука.
• Систематическая десенсибилизация: В этом методе вы используете техники релаксации, а затем противостоите своим страхам от наименее вызывающих страх до самых сильных.

Исследования показали, что терапия виртуальной реальности, при которой человек, страдающий фобией, сталкивается с виртуальными образами пауков, может быть эффективным методом лечения арахнофобии.

Десенсибилизация и обработка движением глаз (EMDR) может быть полезным терапевтическим методом, если ваша конкретная фобия возникла из-за травматического опыта. В некоторых случаях для лечения арахнофобии также могут использоваться лекарства.

Копинг

Если вы испытываете симптомы арахнофобии, есть способы справиться с этим.

Слово от Verywell

Конкретные фобии, такие как арахнофобия, могут вызывать невероятные страдания и оказывать значительное влияние на общее качество жизни человека. Если вам трудно наслаждаться жизнью из-за арахнофобии, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья за соответствующим лечением и поддержкой.

Арахнофобия: причины, симптомы и лечение

Арахнофобия — это крайний страх перед пауками и другими паукообразными.Это один из наиболее распространенных типов фобий.

Прочтите, чтобы узнать, что может вызвать арахнофобию, ее симптомы и варианты лечения.

Специфическая фобия — это иррациональный страх чего-то, что вряд ли может вызвать опасность.

Арахнофобия означает больше, чем боязнь пауков и других видов паукообразных. Это сильный парализующий страх, когда кто-то активно избегает контакта с пауками. Это может повлиять на повседневную жизнь человека, поскольку ограничивает, куда он может пойти и что он может делать.

Этот страх выходит за рамки встречи с паукообразным в реальной жизни. Даже упоминание или просмотр изображений пауков может вызвать реакцию страха у людей с арахнофобией.

Хотя кто-то может бояться появления паука, исследования показывают, что многие люди в первую очередь опасаются того, как они двигаются.

Специфические фобии, такие как арахнофобия, как правило, развиваются в детстве. Хотя не существует единого триггера арахнофобии, существуют теории, которые предполагают, почему она может развиваться. Вот некоторые из них:

Эволюционный

Теория эволюции предполагает, что у людей развивается арахнофобия из-за развитой готовности справляться с потенциальными угрозами.

Одно исследование проверило это, чтобы увидеть, присуща ли арахнофобия нашей природе. Исследователи представили группе 6-месячных младенцев изображения цветов, птиц, пауков и змей. При просмотре изображений пауков и змей зрачки младенцев расширились, что указывало на активацию их реакций страха.

Социальные теории

Другая теория гласит, что страх людей перед пауками усваивается. Например, СМИ часто изображают пауков как страшных и потенциально опасных.

Кроме того, если человек растет в среде, где его родители боятся пауков, это может стать приобретенным поведением, и у ребенка также может развиться такой же страх.

Прошлый опыт

Если у человека в прошлом был неприятный или травматический опыт общения с пауком, это может вызвать развитие арахнофобии.

Арахнофобия сопровождается несколькими симптомами, которые обычно сходны с симптомами панической атаки. Некоторые из физических признаков включают:

• головокружение
• тошноту
• потливость
• дрожь
• учащенное сердцебиение
• обморок
• затруднение дыхания

Человек с арахнофобией может также демонстрировать некоторые из следующих форм поведения:

• избегать ситуаций, в которых могут быть пауки, таких как телешоу, леса или сараи.

Невозможно предотвратить развитие фобий, и без лечения они вряд ли исчезнут у взрослых.

Если человек хочет вылечить свою арахнофобию, он может обсудить возможные варианты с врачом, который может предложить некоторые из следующих средств:

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия включает постепенное подвергание человека их фобии. Исследования постоянно изучают преимущества этого метода при арахнофобии.

Одно исследование показало, что просмотр фильмов о супергероях на тему паукообразных или насекомых может помочь уменьшить симптомы фобии.

Исследователи также изучают виртуальную реальность, чтобы избавиться от арахнофобии.Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить потенциальные преимущества, которые это может иметь.

Недавние исследования показывают, что позволяя человеку контролировать время и количество контакта с пауком, это может привести к более быстрым улучшениям, вместо того, чтобы предлагать ему контроль.

Вариант экспозиционной терапии — затопление, более экстремальный метод. Здесь терапевт сразу же подвергает человека его фобии, пока его тревога не уменьшится.

Узнайте больше об экспозиционной терапии здесь.

Гипнотерапия

Некоторые неофициальные данные свидетельствуют о том, что гипноз может помочь людям преодолеть арахнофобию. Однако научных данных, подтверждающих это, недостаточно.

Гипнотерапия использует методы релаксации, чтобы вызвать состояние сосредоточенного внимания. Затем терапевт будет использовать техники и управляемые образы, чтобы уменьшить фобию.

Когнитивно-поведенческая терапия

При когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) терапевт будет работать с человеком, чтобы помочь ему преодолеть свои фобические мысли.

Методы КПТ могут быть одними из наиболее эффективных методов лечения определенных фобий, таких как арахнофобия.

Человек может рассматривать КПТ еженедельно, в группе или индивидуально. В качестве альтернативы они могут пройти ускоренный курс, который включает ежедневные занятия.

Узнайте больше о CBT здесь.

Арахнофобия — это сильный и иррациональный страх перед пауками или паукообразными. У людей с этим заболеванием могут проявляться симптомы, похожие на паническую атаку, когда они представляют свои страхи.

Несколько теорий могут объяснить, почему у кого-то может развиться арахнофобия. Это включает в себя эволюционные реакции на угрозы, социальные изображения пауков и прошлые травмы.

Если человек хочет вылечить свою арахнофобию, врач может порекомендовать экспозиционную терапию, КПТ или консультацию.

Исследователи арахнофобии хотят знать, почему женщины с большей вероятностью боятся пауков

Как близко вы подошли бы к большому волосатому охотнику?

Большинство из нас держались бы подальше, если бы могли, но для 5 процентов населения страх встречи с пауком настолько распространен, что оказывает разрушительное влияние на их повседневную жизнь.

Большинство настоящих арахнофобов — женщины; некоторые исследования показывают, что до 90 процентов арахнофобов — женщины.

Исследователи из Университета Нового Южного Уэльса считают, что причиной этого дисбаланса могут быть женские половые гормоны.

Они изучают, могут ли женщины с большей вероятностью развить страх перед пауками и с меньшей вероятностью будут реагировать на лечение от их беспокойства в периоды менструального цикла, когда уровень половых гормонов у них самый низкий.

Бриана Клиффорд и доктор Софи Ли во время сеанса экспозиционной терапии. (

ABC: Barbara Miller

)

Бриана Клиффорд — одна из примерно 90 женщин, принимавших участие в исследовании UNSW, посвященном роли гормонов в развитии арахнофобии.

Бриана не может вспомнить время, когда она не боялась пауков.

«Я просто подумала, что это нормальная реакция — постоянно бояться пауков», — сказала она.

«Мой отец не боится пауков, и я всегда думал, что это очень странно, что он избавлялся от пауков для нас, трогал их и все такое.

«Я говорю, что немного сумасшедший, но у меня всегда есть обратный отсчет того, сколько времени прошло с тех пор, как я хоть раз сталкивался с пауком.

« Я чувствую, что чем больше времени между встречами с пауком. инцидент, тем больше вероятность того, что я столкнусь с пауком ».

Г-жа Клиффорд пытается прекратить чрезмерное поведение избегания, при котором она так боится следующей встречи, что ей приходится проверять под своей кроватью и в каждый уголок ее машины, прежде чем сесть в нее.

«Я знаю, что большинство пауков не ядовиты, я знаю это, и они, вероятно, не причинят мне вреда, но это больше связано с ожиданием и тревогой от того, что паук прикоснется ко мне или ползет по мне», — сказала она.

Встречи пауков

Ваши фото и видео встречи пауков … и будьте осторожны с арахнофобами — они повсюду.

Подробнее

Она также проводила экспозиционную терапию с клиническими психологами UNSW.

Терапия заключается в том, чтобы сначала поговорить о том, чего именно опасаются пациенты, если они столкнутся с пауком.

Доктор Бронвин Грэм, старший преподаватель факультета психологии, сказала, что информация имеет решающее значение.

«Потому что вместо того, чтобы подвергать людей воздействию пауков, мы хотим подвергнуть их возможности, которой они боятся», — сказала она.

Сеанс экспонирования госпожи Клиффорд включал в себя сначала наблюдение за пауком Сент-Эндрюс-Кросс, затем его поднятие с помощью открытки и чашки, затем прикосновение к нему и, наконец, позволяющее ему ползти по руке.

Она часто откидывается на спинку стула, несколько раз подпрыгивает и визжит, а также трясется, держа паука в чашке.

Пробел для воспроизведения или паузы, M для отключения звука, стрелки влево и вправо для поиска, стрелки вверх и вниз для громкости. WatchDuration: 9 минут 32 секунды 9 м Посмотрите отчет Барбары Миллер об арахнофобии и экспозиционной терапии (Барбара Миллер )

Ни побега, ни вызова паука отвратительным

Клинический психолог доктор Софи Ли сказала, что для сеанса существует пара правил.

«Одно — это не спасение, которое включает в себя откидывание назад, а второе — не описание паука как отвратительного», — сказала она.

Психологи сказали, что такой сеанс, который может закончиться тем, что пациент может даже прикоснуться к пауку-охотнику, может иметь большое значение для излечения человека от арахнофобии.

Но до 40 процентов людей не испытывают снижения тревожности после экспозиционной терапии, и исследователи надеются показать, что худшие результаты у женщин связаны с более низким уровнем половых гормонов.

Если это будет доказано, лечение можно было бы назначать на периоды женского цикла, когда уровень их половых гормонов выше.

Женщинам с низким уровнем эстрадиола, пережившим менопаузу, можно назначить гормоны перед сеансом терапии.

«Если мы продемонстрируем, что есть колебания в реакции на лечение из-за уровней гормонов, это, безусловно, будет иметь большое значение для того, как мы должны лечить женщин в будущем», — сказала д-р Бронвин Грэм.

Для Эллен Фосетт, другой участницы исследования UNSW, двухчасовой сеанс экспозиционной терапии дал потрясающие результаты.

Студентка, работающая по социальной работе, перешла от того, что с трудом может смотреть на паука, до того, что она позволяет ему ползать на руках.

«Я чувствую, что покорила мир», — сказала она.

Исследователи также проведут семинар для арахнофобов 13 мая в Австралийском музее.

Анна Форстер из Австралийского музея демонстрирует тарантула. (

ABC: Barbara Miller

)

На самом деле пауки выглядят больше для арахнофобов

Кари Ниренберг

Паук не выглядит таким уродливым для людей, которые их окаменели. Фактически, новое исследование предполагает, что чем больше восьминогий паукообразный пугает кого-то, тем больше этот человек воспринимает паука.

Исследователи из Университета штата Огайо обнаружили, что люди, которые больше всего боялись пауков, склонны переоценивать свои реальные размеры.

В исследовании, опубликованном в Journal of Anxiety Disorders, ученые набрали 57 человек, страдающих паукофобией. На трех отдельных занятиях в течение двухмесячного периода участникам было предложено оценить размер пяти разных живых птицеедов. На самом деле это было частью лечения, которое они получали, чтобы преодолеть свой страх.

При каждой близкой встрече с пауками арахнофобам приказывали стоять рядом со стеклянным резервуаром и направлять паука внутри него с помощью зонда.Участники также заполнили анкеты, в которых они оценили свои страхи, тревоги и симптомы, связанные с паникой.

Чтобы оценить размер, пауки-фобы рисовали на карточке линию, обозначающую длину тарантула, которого они только что видели.

«Мы обнаружили, что некоторые из наших самых напуганных участников рисовали линии, которые были почти в три раза длиннее настоящего паука», — говорит доктор Майкл Васи, профессор психологии в Университете штата Огайо и ведущий автор исследования.

Фобии отражают искаженное мышление и восприятие, что приводит к чрезмерным реакциям страха, учитывая реальность пугающего объекта, объясняет Васи.

Другими словами, страх заставляет паука казаться больше, что увеличивает страх человека перед ним, что делает его еще больше, что заставляет человека помнить, что он больше, чем он есть, поэтому страх сохраняется.

Итак, говорит Васи, человек, страдающий паукофобией, может не только видеть пауков больше, чем они есть на самом деле. Этот человек также может полагать, что пауки с гораздо большей вероятностью укусят или будут опасны, или что столкновение с одним из них будет ужасным.

Эти ошибочные убеждения часто сохраняются, потому что человек избегает любого контакта с объектом, которого боятся, и защищен от познания правды: многие пауки совершенно безвредны.

Есть некоторые свидетельства того, что склонность к завышению присуща другим фобиям: люди, которые боятся змей, а также те, кто боится игл, также могут неправильно оценивать их длину. И люди, которые боятся высоты, могут сказать, что балкон выше над землей, чем он есть.

Но хорошая новость заключается в том, что многие участники, боявшиеся тарантулов, преодолели свой страх за удивительно короткое время. Работая со специалистом в области психического здоровья, обученным экспозиционной терапии, «подавляющее большинство паукофобиков в нашем исследовании преодолели свой страх менее чем за два часа», — говорит Васи.

Связано:

Определение арахнофобии Merriam-Webster

арах · но · фобия | \ ə-ˌrak-nə-ˈfō-bē-ə \ : патологический страх или отвращение к паукообразным и особенно паукам. Большие пауки, такие как егерь, могут напугать непосвященных и просто напугать людей, страдающих арахнофобией.- Шерри Боас

Боитесь пауков? Вот что вам нужно знать об арахнофобии

Арахнофобия — серьезное заболевание, которое может затронуть человека на более глубоком уровне.(Фото: Getty Images / Thinkstock)

«Я помню, как смотрел фильм, в котором в результате несчастного случая на шахте пауки за ночь мутировали до такой степени, что они стали неуправляемыми и начали сеять хаос в соседнем городе. Это зрелище вызвало у меня бешенство, и с тех пор я обнаружил, что мне не нравятся гризли. Однако мой страх перед пауками — это всего лишь одно плохое воспоминание и ничего более. Но для некоторых людей страх перед пауками может фактически повлиять на качество их жизни и вызвать у них приступ тревоги », — говорит д-р Бинита Приямбада, старший консультант медицинской группы Docprime.com.

Такой травматический опыт может привести к развитию у человека пожизненной фобии пауков, также известной как арахнофобия, описываемой как серьезное состояние, которое может повлиять на человека на более глубоком уровне. Но как это началось и почему некоторые люди так боятся пауков?

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ | Аэрофобия: все, что вам нужно знать о страхе полета

Причины

Ученые говорят, что теория эволюции может иметь какое-то отношение к нашему страху перед пауками.С темных веков пауки считались источником заражения пищи и воды и поэтому считались существами, распространяющими болезни. Первоначально предполагалось, что пауки были причиной бубонной чумы, но позже она была исключена, поскольку главными виновниками были крысиные блохи. Неуместный страх с тех пор передавался из поколения в поколение и укоренился в наших умах.

«Боязнь пауков может развиться также из-за травматического инцидента в детстве или подростковом возрасте.Травма начинает порождать глубоко укоренившийся страх и в конечном итоге становится тяжелым испытанием. Иногда страх перед пауками может возникать из-за простого ожидания появления пауков », — объясняет д-р Приямбада.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ | Боязнь обязательств? Вот что вам нужно знать о гамофобии

Симптомы

Боль в груди, учащенное сердцебиение, тошнота и беспокойство — это несколько симптомов арахнофобии. (Фото: Getty Images)

Человек, который боится пауков, не обязательно страдает фобией.Арахнофобия — серьезное заболевание, при котором у больного проявляются симптомы, а симптомы проявляются постепенно. Симптомы следующие —

* Головокружение
* Дрожь или потливость
* Учащенное сердцебиение
* Тревога
* Приливы тепла или холода
* Ощущение одышки
* Желудочно-кишечные расстройства
* Тошнота
* Боль в груди

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ | Вода вызывает у вас беспокойство? Вот что вам нужно знать об Aquaphobia

Лечение

Если вышеупомянутые симптомы сохраняются более шести месяцев до такой степени, что начинают влиять на качество жизни человека, то им следует немедленно проконсультироваться со своим терапевтом.Можно также посетить психиатра, если они почувствуют в этом необходимость.

Систематическая десенсибилизация — Самая надежная и практичная форма терапии — это системная десенсибилизация. Человека заставляют противостоять своему страху перед пауками и стратегически справляться с ним. Техники релаксации, которым обучают в этой терапии, включают контроль дыхания, мышечный контроль и медитацию. Основная цель этой терапии — уменьшить страх за счет максимального воздействия в контролируемой и расслабленной среде, пока человек, наконец, не столкнется со своей фобией.

В некоторых случаях терапевты рекомендуют лечение одновременно с лечением. (Фото: Getty Images / Thinkstock)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — КПТ является наиболее распространенной терапией, когда дело доходит до управления фобиями и когнитивно-поведенческими проблемами. Терапевт помогает пациенту указать на причину арахнофобии. КПТ изменяет негативные мысли на более позитивные и терпимые.

Лекарство — В некоторых случаях терапевты рекомендуют лечение одновременно с лечением.Антидепрессанты и таблетки от тревожности чаще всего назначают пациентам с тяжелыми симптомами.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ | Токофобия: все, что вам нужно знать о страхе беременности

Заключение

«Чем больше вы узнаете о пауках, тем больше у вас шансов преодолеть свой страх. Пауки в большинстве своем безвредны для человека, поскольку обычно едят насекомых и других подобных вредителям существ. Однако в некоторых случаях укусы пауков могут вызывать аллергические реакции, при этом пауки черной вдовы и коричневые пауки-отшельники являются ядовитыми.Старайтесь не заходить в районы, зараженные пауками, держите свой дом и гараж свободными от паутины, говорите со своими близкими о своей фобии и обращайтесь к их пониманию и терпению, когда это необходимо », — заключает она.

Почему мы так боимся пауков? | The Independent

Меня лично интересует арахнофобия — боязнь пауков — потому что я эксперт по паукам, но также потому, что она есть у моей дочери. Она не одна. По данным Американской психиатрической ассоциации, фобии затрагивают более одного из десяти человек в США, и из этих людей до 40% фобий связаны с насекомыми (включая пауков), мышами, змеями и летучими мышами.

Арахнофобов явно много. Но знают ли они, почему боятся пауков? Могут ли они что-то сделать, чтобы контролировать эти страхи?

Один раз укушенный, дважды стесняющийся?

Психологи считают, что одна из причин, почему люди боятся пауков, — это непосредственный опыт общения с паукообразными, внушающий им этот страх. Это известно как «обусловливающий» взгляд на арахнофобию.

В 1991 году Грэм Дэйви из Лондонского городского университета провел исследование, чтобы лучше понять эту точку зрения.Он опросил 118 студентов бакалавриата об их страхе перед пауками. Около 75% опрошенных людей либо умеренно, либо сильно боялись пауков. Большинство из них были женщинами. (Это гендерное предубеждение при арахнофобии было подтверждено последующими исследованиями.)

Также был эффект от семьи. Те люди, которые боялись пауков, сообщили, что у них есть родственники, страдающие схожими страхами, но исследование не смогло отделить генетические факторы от факторов окружающей среды. Что удивительно, так это то, что Дэйви обнаружил, что арханофобия не была результатом специфической «паучьей травмы», а это означает, что точка зрения обусловливания не получила поддержки.

Так что же делает пауков такими устрашающими? Неужто угроза укуса? Дэйви тоже посмотрел на эту проблему. Оказывается, это не столько страх быть укушенным, сколько, казалось бы, беспорядочные движения пауков и их «длинноность». Дэйви сказал:

Страхи животных могут представлять собой функционально обособленный набор адаптивных реакций, выбранных на протяжении эволюционной истории человеческого вида.

Критика работы Дэйви состоит в том, что, возможно, «обусловленность» не может быть так легко отвергнута, потому что событие травмы паука могло произойти в детстве, а конкретное событие паука может быть похоронено глубоко в памяти.В 1997 году Питер Мурис и его коллеги из Маастрихтского университета попытались разобраться в этом.

На фотографиях: самые большие страхи Великобритании

Показать все 13

1/13 На фотографиях: самые большие страхи Великобритании

На фотографиях: самые большие опасения в Великобритании

Кинофобия

Боязнь собак — 3 процента сказали, что они очень боялись, 11 процентов респондентов сказали, что они немного испугались. Лучший друг человека, но может и укусить

Getty Images

На фотографиях: самые большие опасения в Великобритании

Гемофобия

Боязнь крови — 3 процента очень боятся, снова 11 процентов немного боятся.Часто немного больше, чем брезгливость, хотя и восходит к очень здравому человеческому инстинкту, что людям лучше с кровью внутри , 12 процентов немного боятся. Вероятно, был бы выше, если бы респондентам не было 18 и более

Getty Images

На фотографиях: самые большие опасения в Великобритании

Коулрофобия

Боязнь клоунов — 4% очень боятся, 8% немного боятся.Кто может их винить после инцидента с клоуном из Нортгемптона?

Getty Images

На фотографиях: самые большие страхи Великобритании

Агорафобия

Страх толпы — 4% очень боятся, 17% немного боятся. Также известен как страх перед общественными местами и часто связан с опасениями по поводу панических атак

Getty Images

На фотографиях: самые большие опасения в Великобритании

Птеромеранофобия

Страх перед полетом на самолете — 7 процентов очень боятся, 17 процентов немного напуган.Хотя по статистике это самый безопасный вид транспорта, опасения по поводу безопасности авиаперелетов, по понятным причинам, высоки, учитывая недавние новостные события

Getty Images

На фотографиях: самые большие опасения в Великобритании

Трипанофобия

Боязнь игл / уколов — 8 процентов очень боятся , 16 процентов немного боятся. В целом эта фобия поражает всего 19 процентов людей в возрасте 60+ по сравнению с 32 процентами среди 18-24-летних

Getty Images

На фотографиях: самые большие страхи Великобритании

Мусофобия

Боязнь мышей — 9 человек. процентов очень боятся, 17 процентов немного боятся.Одна из самых больших фобий, демонстрирующая очевидный страх гендерного разрыва — 16 процентов респондентов-мужчин заявили, что в некоторой степени боятся мышей, по сравнению с 34 процентами женщин

Creative Commons

На фотографиях: самые большие опасения Великобритании

Клаустрофобия

Страх оказаться закрытым на небольшом пространстве — 14% очень боятся, 29% немного боятся. Теперь мы вникаем в по-настоящему страшные вещи. Всего лишь четверть из нас «совсем не боятся» замкнутых пространств

Creative Commons

На фотографиях: самые большие опасения в Великобритании

Арахнофобия

Боязнь пауков — 18 процентов очень боятся, 24 процента мало боюсь.Достаточно справедливо, когда гигантские пауки прячутся в связках бананов в супермаркетах

Getty Images

На фотографиях: самые большие опасения Великобритании

Глоссофобия

Страх публичных выступлений — 20 процентов очень боятся, 36 процентов немного боятся. В первую тройку страхов, которые испытывает большинство британцев

Getty Images

На фотографиях: самые большие страхи Великобритании

Офидиофобия

Страх перед змеями — 21 процент очень боится, 31 процент немного боится.Если вы на самом деле не боитесь змей, считайте себя отважным меньшинством — некоторые из них могут даже побить крокодилов

Getty Images

На фотографиях: самые большие страхи Великобритании

Акрофобия

Боязнь высоты — 23 процента очень боюсь, 35 процентов немного боюсь. Также известный как головокружение, это величайший страх Британии — и это понятно, учитывая, что большие капли могут убить

Rex Features

Неудивительно, что если вы дадите детям список вещей, которые могут быть для них пугающими, подавляющее большинство отметьте такие вещи, как бездыхание, попадание под машину, бомбы, огонь или грабители, как очень важные.Интересно, что если вы дадите им бесплатную возможность рассказать исследователям, каких вещей они боятся больше всего, и мальчики, и девочки сообщают о «пауках» как о своем главном страхе (второй страх — похищение, третий — хищники, четвертый — темнота). .

Это удивительно. Из всего, о чем дети могут сообщить, они считают пауков самым страхом номер один. Итак, в отличие от работы Дэйви, Мурис считает, что дети, которые больше всего боялись пауков, могли связывать этот страх с конкретными событиями. Возможно, кондиционирование — это путь к арахнофобии.

Гены или среда?

Но прежде чем мы сможем убедиться, что обусловленность является основной причиной, мы должны убедиться, что генетические факторы тоже не задействованы. В 2003 году Джон Хеттема из Института психиатрии и поведенческой генетики Вирджинии и его коллеги провели исследования близнецов, чтобы выявить генетические факторы.

Однояйцевые близнецы имеют идентичную ДНК, но, как правило, живут в разных условиях во взрослой жизни, что позволяет исследователям выяснить, как гены влияют на поведение.Когда Хеттема записывала реакции близнецов на «связанные со страхом» изображения (пауки, змеи) по сравнению с «не имеющими отношения к страху» изображениями (круги, треугольники). Статистический анализ результатов показал, что генетические влияния были «существенными», что означает, что арахнофобия передается по наследству. Вам не обязательно испытывать пауков, чтобы бояться их.

Тактика запугивания

Итак, к моему неудовольствию, арахнофобия никуда не денется. Но может быть простой способ уменьшить страх, который вызывают эти ошибки.В 2013 году Пол Сигел из Государственного университета Нью-Йорка и его коллега опубликовали исследование, которое помогло добровольцам уменьшить их арахнофобию.

Сначала они разделили добровольцев на фобические и нефобические группы на основе простых тестов паучьего страха. После недели проведения этих тестов обеим группам были предоставлены изображения цветов или пауков, но воздействие длилось очень короткое время.

Идея заключалась в том, что люди не могут распознавать изображения сознательно, но это влияет на их подсознание.