Боязнь толпы людей как называется: Боязнь толпы | Демофобия, охлофобиия и агорафобия

Кошмар большего города: боязнь толпы

Несмотря на то, что человек — существо социальное, которому свойственно общаться с себе подобными, некоторые люди по тем или иным причинам не любят находиться среди скопления людей. Но если у одних это вызывает только небольшой дискомфорт, то у других данное чувство перерастает в настоящую болезнь и фобию. В науке с боязнью толпы связаны три специальных понятия — агорафобия, демофобия и охлофобия. «МИР 24» решил выяснить, что стоит за этими терминами и чем один страх толпы отличается от другого.

Агорафобия

Когда говорят о страхе пребывания среди огромного скопления людей, то обычно вспоминают об агорафобии. Данное понятие чаще используется для описания боязни открытого пространства и противопоставлена клаустрофобии — боязни замкнутого пространства. У данных двух фобий сходные механизмы возникновения, формы проявления и лечения. Их взаимодействие отражено даже в этимологии. «Агорафобия», как нетрудно догадаться, слово греческого происхождения. Оно, в свою очередь, состоит из двух слов, которые переводятся на русский как «площадь» и «страх».  А площадь, как правило, это не только открытое, но и весьма людное пространство.

Боязнь толпы проявляться может по-разному. Например, кто-то боится скопления большого количества народу (например, в общественном транспорте в час пик, во время манифестаций или музыкальных или спортивных мероприятий, на которые ходят многочисленные фанаты исполнителя или команды). Кому-то хватает и небольшого заполненного кинотеатра, а кто-то страшится даже кратковременного контакта с незнакомым человеком. При этом замечено, что  некоторые агорафобы бояться именно пустынных улиц или открытых пространств.

Страх агорафобов обычно вызван тем, что они оказываются в небезопасном и неподконтрольном им месте, где их поджидают реальные или воображаемые опасности, которые исходят от враждебного им окружающего мира. Многих пугает собственная потенциальная беспомощность в такой обстановке.

Некоторые люди, страдающие этой фобией,  придают слишком большое значение реакции окружающих на приступ паники — агорафобы, как правило, боятся, что на них будут показывать пальцем и смеяться над ними за их страх. Кроме того, они переживают, что кто-то может воспользоваться их больным состоянием и нанести им вред. Все это только подстегивает возникновение паники. Крайняя форма агорафобии характеризуется тем, что человек настолько боится толпы и контактов с незнакомыми людьми, что, в конце концов, просто напросто перестает выходить на улицу, спрятавшись в своем укрытии.

Демофобия

Демофобия — более узкое понятие, которое означает страх перед большим скоплением людей (в метро, в очередях в магазине, на митингах и так далее). Некоторые насколько страшатся оказаться среди толпы, что испытывает приступ паники, только представив себя в ней или просто наблюдая за ней. Демофоб, как и многие люди, подверженные разнообразным страхам, стремятся избегать любых ситуаций, которые могут разбудить его панику. Однако  для него таких ситуаций меньше, чем для страдающих агорафобией.

Охлофобия

Охлофобия — термин, который очень похож на демофобию. Одни психиатры даже ставят знак равенства между понятиями. В первую очередь потому, что механизмы возникновения, протекание симптомов и способы лечения у них практически те же. И все-таки есть одна деталь, которая разделяет эти фобии. В отличие от людей, страдающих демофобией, охлофобы начинают паниковать, когда видят неорганизованную толпу (на митинге или в транспорте), а не просто скопление людей (например, в кинотеатре). То есть охлофобы, не страшась, могут посетить выставочный комплекс, но не хоккейный матч. Неорганизованная толпа действительно более опасна — если попал в нее, то контролировать ситуацию гораздо сложнее.

Стоит отметить, что боязнь толпы больше всего распространена в больших городах. Если эта напасть вас настигла, не стоит заниматься самолечением или пытаться избегать людных мест. Нужно обратиться к специалисты, который поможет преодолеть страх толпы, как бы она ни называлась.

Жителям мегаполисов нередко приходится сталкиваться с различными опасностями. Какие еще неприятные сюрпризы скрывают «каменные джунгли», вы узнаете из нового шоу «Кошмар большого города» на телеканале «МИР». Программа выходит каждую неделю в ночь с пятницы на субботы. 

География : РОССИЯ

Теги : СТРАХИ ТОЛПА

страх и боязнь толпы людей. Как называется, причины и как побороть.

Человек не способен жить вне социума, личности требуется постоянное общение с себе подобными. Но всегда существуют исключения из правил, индивиды которые боятся большого количества скопления людей. Толпа у такого человека вызывает не просто дискомфорт, а настоящую паническую атаку. Навязчивый страх толпы называется демофобия и именно в современном мире мегаполисов фобия получила второе рождение, особенно у впечатлительных и чувствительных людей.

Чем вызван страх толпы?

Демофобия – это боязнь толпы людей, часто термин объединяют с агорафобией — страх открытого пространства. Патологическая боязнь быть в гуще других людей, как правило, связана с собственной безопасностью, когда человек не способен контролировать ситуацию. На митингах, концертах и даже в кинотеатре демофоб чувствует потенциальную угрозу, которая исходит от неизвестности.

Боязнь толпы не просто прихоть человека, это действительно серьезное заболевание, при котором личность в массовости людей видит врага. Во время фобического приступа личность испытывает целую гамму эмоций: от сильного желания убежать и скрыться в одиночестве, до самой настоящей панической атаки, когда невозможно сдвинуться с места, ступор сковывает конечности, а разум не подчиняется.

Причины развития демофобии

Как и большинство психологических патологий демофобия зачастую родом из детства. Психика ребенка еще только начинает свое формирование, поэтому повлиять на сознательные и подсознательные реакции может что угодно. Любой испуг или потеря родителей в массе народа вызывает у детей целую массу негативных эмоций, что впоследствии, во взрослом возрасте, перерастает в неосознанный страх перед большой группой людей.

Фобия толпы конечно же связана с инстинктом самосохранения, поэтому человек переживший теракт в общественном месте или любое другое происшествие во время массового скопления людей, сразу или со временем начнет испытывать необъяснимый страх и панику.

Для подросткового возраста школьная жизнь становится тем, фактором, когда любая неожиданная ситуация становится определяющей для формирования страха толпы. Давление одноклассников, групповые насмешки и отсутствие стрессоустойчивости у подростка приводят к развитию различных комплексов, в том числе и к демофобии.

Как бороться с боязнью толпы?

Прежде всего, для снижения влияния демофобии на собственную психику, попробуйте максимально избегать людных мест. Возможно, это выглядит, как позиция жертвы, но на первых порах, в борьбе с патологией данный метод вполне приемлем. Стройте свои маршруты на работу или в магазин так, чтобы не находится в гуще толпы.

Психологическая победа над любыми страхами всегда начинается с осознания проблемы. Затем потребуется докопаться до истоков появления столь необычной фобии и ответить на вопрос, что стало катализатором боязни.

Время от времени, психологи рекомендуют все-таки оценить собственные силы в толпе:

• заставьте себя посмотреть на потенциальную опасность, на лица людей. Присмотритесь, они все заняты своими мыслями, им нет никакого дела до вас. Люди такие же прохожие или зрители, как и вы, поэтому необходимо воспринимать ситуацию не в ключе опасности, а в будничном смысле.
• если в месте большого скопления людей вас накрывает паника, то спасти может голос родного и близкого человека. Позвоните, поговорите, сосредоточьтесь на разговоре, а не на тревожности.
• для демофоба толпа это безликая масса людей, которая давит на психику своей масштабностью.
  Попробуйте поговорить с незнакомцами, спросите время или дорогу, таким образом, вы увидите лица, а страх постепенно сойдет на «нет».

Побороть демофобию можно и нужно, ведь любые комплексы и страхи делают человека слабее и не увереннее в себе. Помните, что толпа это те же люди, поэтому всматривайтесь в лица, обратитесь к практике дыхания, постепенно снижайте тревожность, ведь невозможно постоянно избегать людных мест, но есть возможность самостоятельно, шаг за шагом, победить фобию.

Боязнь толпы и как с ней справиться

Энохлофобия относится к боязни толпы. Это тесно связано с агорафобией (боязнью мест или ситуаций) и охлофобией (боязнью толпы).

Но энохлофобия больше связана с предполагаемой опасностью, которую представляют большие скопления людей, с которыми вы можете столкнуться в своей повседневной жизни. Это также включает в себя страх застрять, потеряться или получить травму в толпе.

Этот страх подпадает под определение фобий, которые определяются как иррациональные страхи, которые могут вызывать сильную тревогу. На самом деле, по оценкам Национального института психического здоровья, около 12,5% американцев хоть раз в жизни сталкивались с фобиями.

Если вы боитесь скопления людей, некоторые ситуации могут вызвать у вас затруднения, особенно если вы живете или работаете в густонаселенном районе. Хотя официального медицинского диагноза эноклофобии не существует, некоторые методы терапии могут помочь вам преодолеть свои страхи. Другие методы лечения могут помочь с соответствующими симптомами.

Фобии, такие как эноклофобия, могут привести к сильному страху перед событиями, которые вряд ли произойдут. Даже если вы понимаете, что такой сильный страх перед толпой нерационален, это не уменьшает реальной тревоги, которая может возникнуть в результате вашей фобии.

Если у вас эноклофобия, вы можете испытывать сильную тревогу всякий раз, когда сталкиваетесь с толпой людей. Ваш страх может не ограничиваться обычно многолюдными мероприятиями, такими как фестивали, спортивные игры или тематические парки.

Вы также можете испытывать страх перед толпами, с которыми вы можете сталкиваться ежедневно, в том числе:

• в автобусе, метро или другом виде общественного транспорта
• в кинотеатрах
• в продуктовых магазинах или торговых центрах
• в открытых парках
• на пляжах или в общественных бассейнах

Эноклофобию может вызвать не только прямой контакт с толпой. В некоторых случаях просто мысль о том, что вы находитесь в толпе, может привести к стрессу и беспокойству.

Фобии, такие как эноклофобия, могут также повлиять на другие сферы вашей жизни, такие как работа и учеба.

Симптомы эноклофобии сходны с симптомами тревоги. К ним относятся:

• учащенное сердцебиение
• потливость
• головокружение
• одышка
• боль в животе
• диарея
• плач

Со временем ваш страх перед толпой может вызвать у вас ощущение, что вы не можете участвовать в определенных мероприятиях. Это может вызвать дополнительные психологические симптомы, включая депрессию, низкую самооценку и снижение уверенности в себе.

Хотя точная причина эноклофобии неизвестна, считается, что фобии могут быть связаны с тревожными расстройствами.

Они также могут быть приобретенными или наследственными. Если кто-то из ваших родителей боялся толпы, возможно, вы подхватили их фобии в детстве и в конечном итоге сами развили некоторые из тех же страхов.

Хотя в вашей семье может быть определенная фобия, у вас также может развиться другой тип фобии от ваших родителей и родственников. Например, у одного человека может быть агорафобия или социальная фобия, а у вас — эноклофобия.

Негативный прошлый опыт также может привести к боязни толпы.

Например, если вы когда-то получили травму в толпе или заблудились в большой группе людей, вы можете подсознательно думать, что такое же происшествие повторится снова. Затем ваш разум скажет вам, что вы должны избегать толпы, чтобы не столкнуться с какой-либо опасностью.

Энохлофобия отличается от общей неприязни к толпе тем, что страх может завладеть вашей повседневной жизнью. Из-за вашего страха вы можете практиковать избегание, что означает, что вы меняете свой график и привычки, чтобы убедиться, что вы не столкнетесь с толпой.

Избегание может помочь вам чувствовать себя непринужденно, потому что оно сдерживает симптомы фобии. Но это может поставить вас в невыгодное положение в долгосрочной перспективе. Это может привести к тому, что вы пропустите важные события или веселые занятия, и это может вызвать проблемы с семьей или друзьями.

Поскольку эноклофобия может привести к сильному страху, жить с ней может быть непросто. Вам может быть особенно трудно, если вы регулярно подвергаетесь воздействию толпы.

Избегание может помочь, но постоянное использование этой практики может усугубить вашу фобию. Вместо этого вы можете обратиться к другим методам, которые могут помочь вам лучше жить в толпе или даже уменьшить ее страх перед толпой.

Осознанность — это один из способов облегчить вашу энохлофобию. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть в данный момент, чтобы ваш разум не блуждал по сценариям «что, если». Это поможет вам оставаться на земле и предотвратить появление иррациональных страхов.

Если вы столкнулись с большой толпой или планируете оказаться в ней, постарайтесь представить себя в безопасности и уверенности в своем окружении. Если возможно, вы можете попросить друга или близкого человека сопровождать вас на многолюдное мероприятие.

Уменьшение беспокойства также может помочь вам справиться с симптомами эноклофобии. Ежедневные стратегии включают в себя:

• регулярные физические упражнения
• здоровое питание
• достаточный сон
• адекватное питье
• меньше кофеина
• методы релаксации, такие как дыхательные упражнения
• время, потраченное на занятия, которые вам нравятся
• социальная деятельность, в которой участвуют небольшие группы

Терапия является основной формой лечения энохлофобии. Это может включать комбинацию терапии разговором и методов десенсибилизации, таких как следующие:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ — это разновидность разговорной терапии, которая помогает вам справиться со своими страхами и научиться заменять иррациональные привычки мышления рациональными.
• Экспозиционная терапия. При этой форме десенсибилизации вы постепенно подвергаетесь воздействию толпы. Ваш терапевт может даже сопровождать вас.
• Технология виртуальной реальности. Эта новая форма экспозиционной терапии может помочь вам снизить чувствительность к толпе, не находясь в ней физически.
• Визуальная терапия. С помощью визуальной терапии вам показывают фотографии и изображения толпы, чтобы помочь изменить ваше мышление перед реальным воздействием.
• Групповая терапия. Групповая терапия может связать вас с другими людьми, которые также имеют дело с фобиями.

Иногда поставщик медицинских услуг может прописать лекарства, чтобы облегчить симптомы тревоги, которые могут возникнуть при эноклофобии. Терапевты не могут их прописать. Возможные варианты лечения включают антидепрессанты, бета-блокаторы и седативные средства.

Варианты онлайн-терапии

Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.

Было ли это полезно?

Если вы или ваш близкий боитесь толпы, скорее всего, вы уже полностью осознаете, что это за фобия. Не все фобии требуют медицинской помощи, но если ваша энохлофобия достаточно серьезна, чтобы мешать вашей повседневной жизни, может быть полезно поговорить с врачом.

Ваш лечащий врач — это хорошее место для начала. В зависимости от интенсивности ваших симптомов врач может направить вас к психиатру или психологу для дальнейшего обследования.

Ни один медицинский тест не может диагностировать энохлофобию. Вместо этого специалист по психическому здоровью может попросить вас заполнить анкету, которая позволит вам оценить частоту и тяжесть ваших симптомов. Этот человек также может помочь вам определить, что вызывает ваши страхи, чтобы вы могли работать с ними.

Чтобы обратиться к специалисту в области психического здоровья, требуется мужество, и чем раньше вы обратитесь за помощью, тем лучше будет исход из-за вашего сильного страха перед толпой. Вы, вероятно, не преодолеете свои страхи за одну ночь. Но продолжая терапию в течение недель или месяцев, вы можете научиться менять свой нынешний образ мышления.

Общая неприязнь к толпе обычно не вызывает беспокойства. Но если у вас есть сильный страх перед ними, у вас может быть эноклофобия.

Если этот страх мешает вашему распорядку дня и качеству жизни, пришло время поговорить с врачом и попросить совета.

Терапия — а иногда и лекарства — может помочь вам справиться со своими страхами, чтобы в один прекрасный день вы могли легко встретить толпу.

Боязнь толпы и как с ней справиться

Энохлофобия относится к боязни толпы. Это тесно связано с агорафобией (боязнью мест или ситуаций) и охлофобией (боязнью толпы).

Но энохлофобия больше связана с предполагаемой опасностью, которую представляют большие скопления людей, с которыми вы можете столкнуться в своей повседневной жизни. Это также включает в себя страх застрять, потеряться или получить травму в толпе.

Этот страх подпадает под определение фобий, которые определяются как иррациональные страхи, которые могут вызывать сильную тревогу. На самом деле, по оценкам Национального института психического здоровья, около 12,5% американцев хоть раз в жизни сталкивались с фобиями.

Если вы боитесь скопления людей, некоторые ситуации могут вызывать у вас затруднения, особенно если вы живете или работаете в густонаселенном районе. Хотя официального медицинского диагноза эноклофобии не существует, некоторые методы терапии могут помочь вам преодолеть свои страхи. Другие методы лечения могут помочь с соответствующими симптомами.

Фобии, такие как эноклофобия, могут привести к сильному страху перед событиями, которые вряд ли произойдут. Даже если вы понимаете, что такой сильный страх перед толпой нерационален, это не уменьшает реальной тревоги, которая может возникнуть в результате вашей фобии.

Если у вас эноклофобия, вы можете испытывать сильную тревогу всякий раз, когда сталкиваетесь с толпой людей. Ваш страх может не ограничиваться обычно многолюдными мероприятиями, такими как фестивали, спортивные игры или тематические парки.

Вы также можете испытывать страх перед толпами, с которыми вы можете сталкиваться ежедневно, в том числе:

• в автобусе, метро или другом виде общественного транспорта
• в кинотеатрах
• в продуктовых магазинах или торговых центрах
• в открытых парках
• на пляжах или в общественных бассейнах

Это не только прямой контакт с толпы, которые могут вызвать эноклофобию. В некоторых случаях просто мысль о том, что вы находитесь в толпе, может привести к стрессу и беспокойству.

Фобии, такие как эноклофобия, могут также повлиять на другие сферы вашей жизни, такие как работа и учеба.

Симптомы эноклофобии сходны с симптомами тревоги. К ним относятся:

• учащенное сердцебиение
• потливость
• головокружение
• одышка
• боль в животе
• диарея
• плач
ты можешь не бояться участвовать в толпе

9000 определенные виды деятельности. Это может вызвать дополнительные психологические симптомы, включая депрессию, низкую самооценку и снижение уверенности в себе.

Хотя точная причина эноклофобии неизвестна, считается, что фобии могут быть связаны с тревожными расстройствами.

Они также могут быть приобретенными или наследственными. Если кто-то из ваших родителей боялся толпы, возможно, вы подхватили их фобии в детстве и в конечном итоге сами развили некоторые из тех же страхов.

Хотя в вашей семье может быть определенная фобия, у вас также может развиться другой тип фобии от ваших родителей и родственников. Например, у одного человека может быть агорафобия или социальная фобия, а у вас — эноклофобия.

Негативный прошлый опыт также может привести к боязни толпы.

Например, если вы когда-то получили травму в толпе или заблудились в большой группе людей, вы можете подсознательно думать, что такое же происшествие повторится снова. Затем ваш разум скажет вам, что вы должны избегать толпы, чтобы не столкнуться с какой-либо опасностью.

Энохлофобия отличается от общей неприязни к толпе тем, что страх может завладеть вашей повседневной жизнью. Из-за вашего страха вы можете практиковать избегание, что означает, что вы меняете свой график и привычки, чтобы убедиться, что вы не столкнетесь с толпой.

Избегание может помочь вам чувствовать себя непринужденно, потому что оно сдерживает симптомы фобии. Но это может поставить вас в невыгодное положение в долгосрочной перспективе. Это может привести к тому, что вы пропустите важные события или веселые занятия, и это может вызвать проблемы с семьей или друзьями.

Поскольку эноклофобия может привести к сильным страхам, жить с ней может быть непросто. Вам может быть особенно трудно, если вы регулярно подвергаетесь воздействию толпы.

Избегание может помочь, но постоянное использование этой практики может усугубить вашу фобию. Вместо этого вы можете обратиться к другим методам, которые могут помочь вам лучше жить в толпе или даже уменьшить ее страх перед толпой.

Осознанность — это один из способов облегчить вашу энохлофобию. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть в данный момент, чтобы ваш разум не блуждал по сценариям «что, если». Это поможет вам оставаться на земле и предотвратить появление иррациональных страхов.

Если вы столкнулись с большой толпой или планируете оказаться в ней, постарайтесь представить себя в безопасности и уверенности в своем окружении. Если возможно, вы можете попросить друга или близкого человека сопровождать вас на многолюдное мероприятие.

Уменьшение беспокойства также может помочь вам справиться с симптомами эноклофобии. Ежедневные стратегии включают в себя:

• Регулярные упражнения
• Здоровая диета
• Достаточный сон
• Адекватная гидратация
• Меньше кофеина
• Релаксация, такие как дыхательные упражнения
• Время, проведенные на мероприятиях, которые вам нравятся
• . Терапия является основной формой лечения энохлофобии. Он может включать комбинацию беседотерапии и методов десенсибилизации, таких как следующие:
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ — это разновидность разговорной терапии, которая помогает вам справиться со своими страхами и научиться заменять иррациональные привычки мышления рациональными.
  • Экспозиционная терапия. При этой форме десенсибилизации вы постепенно подвергаетесь воздействию толпы. Ваш терапевт может даже сопровождать вас.
  • Технология виртуальной реальности. Эта новая форма экспозиционной терапии может помочь вам снизить чувствительность к толпе, не находясь в ней физически.
  • Визуальная терапия. С помощью визуальной терапии вам показывают фотографии и изображения толпы, чтобы помочь изменить ваше мышление перед реальным воздействием.
  • Групповая терапия. Групповая терапия может связать вас с другими людьми, которые также имеют дело с фобиями.

  Иногда поставщик медицинских услуг может прописать лекарства, чтобы облегчить симптомы тревоги, которые могут возникнуть при эноклофобии. Терапевты не могут их прописать. Возможные варианты лечения включают антидепрессанты, бета-блокаторы и седативные средства.

  Варианты онлайн-терапии

  Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.

  Было ли это полезно?

  Если вы или ваш близкий боитесь толпы, скорее всего, вы уже полностью осознаете, что это за фобия. Не все фобии требуют медицинской помощи, но если ваша энохлофобия достаточно серьезна, чтобы мешать вашей повседневной жизни, может быть полезно поговорить с врачом.

  Ваш лечащий врач — это хорошее место для начала. В зависимости от интенсивности ваших симптомов врач может направить вас к психиатру или психологу для дальнейшего обследования.

  Ни один медицинский тест не может диагностировать эноклофобию. Вместо этого специалист по психическому здоровью может попросить вас заполнить анкету, которая позволит вам оценить частоту и тяжесть ваших симптомов.