Что делать если любишь человека: «Что делать, если любишь человека, но он тебя не любит, а ты не можешь перестать о нем думать уже несколько лет?» — Яндекс Кью

Содержание

«Что делать, если любишь человека, но он тебя не любит, а ты не можешь перестать о нем думать уже несколько лет?» — Яндекс Кью

«Что делать, если любишь человека, но эта любовь не взаимна? Я старалась его разлюбить, но не могу.» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

ПсихологияОтношенияЛюбовь

дарьяна Казанжи

31 января 2021 ·

10,2 K

ОтветитьУточнить

Евгений Рогозный

Психология

t.me/emodecoding. Помогу навсегда отключить негативные мысли и эмоции. Стираю из памяти… · 5 февр 2021

Дарьяна, избавиться от чувств не так сложно, если знать как. Если вы захотите с этим поработать, то самые сложные и неприятные чувства и эмоции от того, что вас не любят, можно будет убрать всего за несколько сессий. Так что вы о них больше и не вспомните. Как и об этом человеке. Но это не делается в одиночку. Поэтому если решите насовсем оставить это в прошлом и забыть о чувствах к этому человеку, напишите мне.

Комментировать ответ…Комментировать…

Катерина Косова

Психология

517

Психолог, гештальт терапевт, консультант. Канал в Телеграм https://t.me/katerina_kosova… · 1 февр 2021 ·

Добрый день! Очень вам сочувствую, вы переживаете сейчас сложный момент в жизни. К сожалению, такое случается, не всегда наши чувства взаимны. Но ученые установили, что по настоящему человек может любить в своей жизни не один, а минимум 3 раза:) Многие ученые склоняются к теории что любовь -болезнь, невроз:) А что вы делаете, когда болеете? Правильно, заботитесь о. .. Читать далее

Катерина Косова, психолог, гештальт терапевт.

Перейти на vk.com/kosova_psyholog

дарьяна Казанжи

7 февраля 2021

А может быть влюбленность 6 лет?

Комментировать ответ…Комментировать…

Женя Наконечная

Психология

142

Практикующий психолог, специалист по психосоматике и коррекции восприятия · 11 февр 2021 · jayne-n.space

Любить человека — это значит: 1) давать человеку пространство быть собой, не менять его насильно, принимать, уважать его желания 2) делать для него то, что ему реально нужно, а не то, что как вам кажется ему нужно или нужно вам. Отсюда у меня вопрос к вам, есть что-то общее между вашими чувствами и определением любви? Поймите, любовь — это действия. В вашем же случае… Читать далее

Канал в Телеграм

Перейти на t.

me/jjayne_n

Комментировать ответ…Комментировать…

Инга Реуцкая

Психолог, опыт практической работы 20 лет · 5 февр 2021

Можно стараться не разлюбить, а помогать себе жить, принимая свои чувства. Интересоваться чем-то ещё, общаться, заниматься спортом, рисовать, сочинять стихи и прочее. В среднем, процесс переключения внимания и угасания чувств занимает от 3 месяцев до года. Если очень трудно, важно заручиться поддержкой родителей. И также можно получить психологическую помощь и… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Лучший

Ирина Гаврилова Демпси

Психология

131

Психолог. Психоаналитик. Психологическое взросление. Работа с эмоциональной зависимостью · 21 февр 2021 · irinagavrilovadempsey.ru

Здравствуйте! Я думаю, что Вас тянет к нему, потому что нет возможности быть вместе. Такое вот детское непрожитое чувство отверженности, ненужности. Собственно, все равно придется принять то, что он не будет с Вами, что у него нет чувств к Вам. Если это кто-то из окружения — постараться физически быть подальше от него, для начала так будет легче перевести фокус внимания… Читать далее

Всегда рада помочь вам стать счастливее! С любовью, Ирина Гаврилова Демпси

Перейти на irinagavrilovadempsey.ru

Комментировать ответ…Комментировать…

Психолог Мария Кудрявцева

1,6 K

Психолог и психотерапевт с высшим медицинским образованием. Помощь в решении… · 1 февр 2021 · maria-kudryavtseva.ru

Отвечает

Кудрявцева Мария

Любить! Любовь прекрасное чувство. В нем много уважения, тепла и желания объекту любви добра. Но, скорее всего, у вас ВЛЮБЛЕННОСТЬ — это гормональное опьянение.

Вы как бы под «дозой» сейчас. Поэтому не видите недостатков и приписываете несуществующие достоинства. Это пройдет. Гормоны обычно работают от 9 месяцев до полутора лет. Кроме того, с психологической точки… Читать далее

Ваш проводник к счастливой жизни

Перейти на maria-kudryavtseva.ru

Комментировать ответ…Комментировать…

hitokoto

198

Люди. Музыка. Кино. · 1 февр 2021

Не старайтесь его разлюбить. Эта тактика не работает. Когда нам говорят «не думай о розовом слоне», мы будем думать именно о розовом слоне. Чем больше вы будете фокусироваться на цели «забыть/разлюбить» тем больше, наоборот, будете головой и сердцем прикованы к этому человеку. Что же делать? Для начала утвердить для себя итоговое положение вещей, например: «Я… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Как справиться с любовью к тому, кого вы не можете иметь

Многие из нас чувствовали это: у нас на уме кто-то, и даже если они не чувствуют того же, мы все еще чувствуем желание построить отношения. Любовь к тому, кого вы не можете иметь, может сказаться на вашем психическом здоровье, а желание быть с ним может быть душераздирающим. Этот тип эмоционального потрясения может иногда казаться безжалостным.

Хотя вы можете чувствовать, что всякая надежда потеряна, важно помнить, что этот человек играет лишь небольшую роль в хронологии вашей жизни. Даже если вы любите кого-то, кого не можете иметь, есть множество способов работать со своим мозгом, а не против него, чтобы двигаться вперед.

Здесь эксперты Джереми Николсон и Хлоя Кармайкл делятся пятью способами пережить безответную любовь и двигаться по правильному пути.

Познакомьтесь с экспертом

Джереми Николсон MSW, Ph.D. Доктор социальной психологии и психологии личности.
Хлоя Кармайкл, доктор философии. является клиническим психологом.

Работа со своими чувствами

Когда вы любите кого-то, кого вы не можете иметь, обычно вы прячете свои чувства, пытаясь избежать болезненных реалий вашей ситуации. Может показаться, что легче оттолкнуть это чувство горя, но преодоление потери — важный шаг к преодолению тоски. «Иногда мы чувствуем безответную любовь, потому что потенциальный партнер кажется нам таким привлекательным и ценным», — говорит Николсон. «В других случаях мы чувствуем безответную любовь, потому что думаем, что настоящие отношения возможны, хотя и не гарантированы. Это может произойти, когда есть дружба со смешанными сигналами — или мы неправильно истолковываем интересы кого-то другого».

Независимо от того, любите ли вы своего бывшего, влюблены в кого-то, кто недоступен, или чувствуете себя отвергнутым, время, необходимое для того, чтобы признать свои чувства (и прочувствовать свои эмоции), имеет решающее значение для процесса движения вперед. Иногда вы можете даже обнаружить, что влечение основано не на личности, а на фактическом желании быть в отношениях.

«Мы можем чувствовать безответную любовь просто потому, что наслаждаемся этим чувством», — говорит Николсон. «Это может произойти, когда мы влюблены в идею самой любви или в идеализированную родственную душу, а не в реального человека».

Сосредоточьтесь на себе

Когда вы в последний раз делали что-то хорошее для себя? Вместо того, чтобы тратить свою эмоциональную энергию на размышления о ком-то другом, постарайтесь сосредоточиться на первом человеке, который заслуживает вашей любви: на себе. «Часть того, почему расставание может быть таким болезненным, заключается в том, что [все] в нашем нынешнем окружении напоминает нам о нашем бывшем», — говорит Кармайкл. «Иногда может показаться, что все в нашей жизни напоминает нам об этом человеке. Один из способов изменить это — сознательно создавать новый опыт, чтобы помочь старым воспоминаниям начать отступать. жизнь.»

Это не время теряться в воспоминаниях: это время создавать новые. Сконцентрируйтесь на своем личном счастье, психическом здоровье и физическом благополучии. Балуя себя и проявляя любовь к себе и заботу о себе, вы можете лучше сосредоточиться на улучшении своей жизни. Когда вы снова сделаете себя приоритетом, вы сделаете важный шаг в борьбе с безответной любовью.

Не бойтесь пробовать что-то новое, например, путешествовать, записаться на новый фитнес-класс или освоить навык или хобби, которые вас всегда интересовали. позволить себе отпустить болезненные воспоминания.

Найдите время для друзей и семьи

Когда вы переживаете трудные времена в жизни, независимо от того, влюблены вы или нет, ваша система поддержки может облегчить вам жизнь. Вместо того, чтобы проводить время в одиночестве и закрываться от мира, сейчас самое подходящее время, чтобы обратиться к другим людям, которые вам небезразличны.

Ваши друзья и семья могут предложить большую поддержку, руководство и любовь. Находясь среди людей с позитивной энергией, которые вас интересуют, вы можете изменить свое мышление и принять их оптимистичные взгляды. «Нам не суждено горевать в одиночестве, поэтому подумайте о том, чтобы первую неделю или две всегда быть с поддерживающим вас другом или членом семьи», — говорит Кармайкл. Их опыт также может помочь вам взглянуть на вашу текущую ситуацию в перспективе, поскольку они, вероятно, уже были там раньше.

Близкие отношения могут быть отличным эмоциональным ресурсом, и они дадут вам понимание и направление, когда дело доходит до движения вперед. «Очевидно, что друг или член семьи не заполняют пустоту, но, по крайней мере, может быть полезно окружить себя поддержкой во время потери», — говорит Кармайкл.

Не будь так строг к себе

Когда вы любите кого-то, кого не можете иметь, нередко чувствуете разочарование в себе из-за того, что еще не справились с этим. Но помните, что процесс исцеления требует времени, и вместо того, чтобы возлагать на себя большие надежды, лучше гордиться тем, что вы изначально были открыты для любви.

«Если вы думали, что ваш бывший идеален, но он расстался с вами ни с того ни с сего, вы можете подумать [сосредоточиться на] его неспособности взять на себя обязательства перед вами или выполнить их», — говорит Кармайкл. Были ли у вас серьезные отношения или нет, полезно помнить, что человек, которого вы любите, — это личность. Они могут быть не заинтересованы в отношениях с вами, или они могут просто не иметь правильного мышления для начала романтических отношений. В конечном счете, лучше всего использовать эти чувства как способ двигаться дальше.

«Иногда простое осознание того, что человек на самом деле не тот стабильный и надежный «человек для отношений», каким мы изначально его считали, может помочь уменьшить желанность этого человека, тем самым облегчив уход от него», — говорит Кармайкл.

Хотя все еще можно испытывать чувства к этому человеку, вы должны смириться с ситуацией. Примите реальность, но помните, что это может занять время. Не будьте строги к себе, если вы не полностью избавились от них — эти переходы не происходят в одночасье.

Не отказывайся от любви

Одним из самых важных выводов из борьбы с безответной любовью является понимание того, что вы снова найдете любовь. Хотя может показаться, что счастливые отношения просто не для вас, это просто не так.

«Иногда мы можем зацикливаться на прошлом, чтобы избежать повторного входа в мир свиданий, потому что на определенном уровне мы боимся повторить любые потенциальные ошибки, которые могли привести к нашей нынешней ситуации», — говорит Кармайкл. «Если вы думаете, что это может быть так, убедитесь, что вы нашли способы извлечь уроки из ваших прошлых отношений и получить поддержку, когда вы обдумываете новые отношения».

Забота о себе и укрепление отношений с друзьями и семьей могут ускорить этот процесс. Как только вы снова обретете уверенность в своей повседневной жизни, вам не будет так сложно открываться новым людям. Найдите минутку, чтобы подумать об этом: если вы можете так сильно любить кого-то, с кем вы не вместе, количество любви, которое вы найдете в правильных отношениях, превысит эти чувства (в лучшем случае).

Вместо того, чтобы отказываться от любви, смотрите вперед. Вполне нормально отпустить этого человека в пользу волнения от встречи с другим человеком. Хотя на этот раз этого не должно было быть, это всего лишь шаг в процессе поиска того, что лучше — и это будет еще лучше после того, как вы оглянетесь назад на этот опыт.

Что такое газлайтинг в отношениях?

9 знаков от семейного терапевта

Если вы кого-то любите, вы можете начать просыпаться и засыпать, думая о нем.
Вы также можете страстно желать их физически, начать планировать с ними будущее и хотеть проявить привязанность.
Быть влюбленным также означает, что вы готовы приложить усилия, чтобы ваши отношения процветали.

Если вы спросили своих друзей, как узнать, любите ли вы кого-то, скорее всего, они ответили что-то вроде «Ты просто узнаешь» или «Когда узнаешь, узнаешь».

Для некоторых людей это действительно так просто. Но не все испытывают любовь одинаково. А для других могут потребоваться более практические советы, которые помогут вам определить свои чувства.

Если вы ищете конкретные признаки, вот девять признаков того, что вы можете романтически любить кого-то.

1. Вы засыпаете и просыпаетесь, думая об этом человеке

Если вы любите кого-то, вполне вероятно, что вы думаете о нем совсем немного, до такой степени, что он может быть единственным, о чем вы думаете перед сном и первое, о чем вы думаете после пробуждения, — говорит Дэвид Халили, магистр медицины, LMFT, семейный терапевт, занимающийся частной практикой.

Думать о них приятно, и вы чувствуете себя хорошо, потому что влюбленность — особенно в начале влюбленности — активирует центры вознаграждения в мозге, отвечающие за выброс дофамина, соединения, ответственного за удовольствие.

На самом деле, некоторые эксперты называют любовь «естественной зависимостью».

2. Вы хотите заботиться о них, и наоборот

Когда вы кого-то любите, вполне естественно, что вы испытываете потребность заботиться о них, утешать их и защищать – и вы хотите, чтобы они делали то, что И тебе того же.

«Вы выражаете свою любовь к ним, предоставляя им те виды комфорта, которые вы знаете или можете обоснованно ожидать, что они оценят», — говорит Халили.

3. Вы чувствуете, что растете вместе

Влюбленность дает вам и вашему партнеру возможность расти.

Ваш партнер может подтолкнуть вас к тому, чтобы вы стали лучшей версией себя, и вы можете узнать, что вы более способны к саморефлексии и адаптации, когда любите кого-то, — говорит Криста Миллер, LMFT, семейный терапевт в Align Couples Therapy.

Даже трудности, с которыми вы сталкиваетесь вместе, могут помочь вам расти и чувствовать себя ближе друг к другу.

4. Вы заинтересованы в проявлении привязанности

Когда вы любите кого-то, вам нужно часто показывать это, чтобы продолжать развивать любовные отношения и дать своему партнеру понять, что вы заботитесь о нем.

В зависимости от вашего языка любви и вашего партнера, у вас могут быть уникальные способы показать свою привязанность к вашему партнеру, будь то физическое прикосновение, акты служения, качественно проведенное время, подарки или слова подтверждения.

Приятным бонусом является то, что близость полезна для вас. «Высокий уровень близости отрицательно коррелирует с депрессией и положительно — с иммунной функцией и здоровьем сердечно-сосудистой системы», — сообщают исследователи в обзоре 2016 года.

5. Они дополняют вас, а не «завершают» вас

Когда у вас есть здоровое чувство любви к себе, самоуважения и сострадания к себе, вы, вероятно, не ищете кого-то, чтобы «дополнить» вас. Скорее, вам нужен кто-то, кто дополняет вас.

Вы будете знать, что любите кого-то, потому что вам искренне нравится проводить с ним время и заботиться о нем, что отличается от симпатии к кому-то просто потому, что он заставляет вас чувствовать себя лучше, говорит Миллер.

6. Вы жаждете их физически

Так как это также может быть признаком вожделения, убедитесь, что вы испытываете это наряду со всеми другими признаками влюбленности, чтобы вы знали, что это больше, чем просто сексуальное влечение.

«Вы жаждете их прикосновения, запаха, вкуса или всего, что вы можете получить», — говорит Халили. Вы хотите чувствовать связь и привязанность к человеку, которого любите, и это один из способов сделать это.

Исследователи предполагают, что любовь в целом возникла из фундаментального физического стремления к продолжению рода. Но людям удалось различить похоть и любовь, что ясно из исследований, которые показывают, что каждое из них влияет на очень разные области мозга.

7. Вы чувствуете физические симптомы

В термине «тоска по любви» есть доля правды. Халили говорит, что вы можете почувствовать физические симптомы, такие как узлы в животе или потеря аппетита.

В статье 2016 года было обнаружено, что такие симптомы могут быть связаны с более высоким уровнем гормона стресса норадреналина, высвобождаемого на ранних стадиях любви.

Эти чувства могут быть особенно заметны на ранних стадиях влюбленности.

8. Вы замечаете, что планируете будущее, помня о них

Вы можете начать представлять будущие свидания, приключения, поездки, брак или создать семью с любимым человеком, говорит Халили. Возможно, в будущем будет сложно представить жизнь без них.

«Что бы это ни повлекло за собой, это показывает, что вы в восторге от этого человека и чувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы включить его в свое будущее», — говорит Халили.

9. Вы готовы работать

Отношения непростые – они требуют активной работы от обоих партнеров, чтобы процветать.

Миллер говорит, что один из способов узнать, что вы кого-то любите, это если вы абсолютно готовы работать в течение длительного периода времени.

Что еще более важно, каждый человек в отношениях чувствует благодарность за возможность работать. И это восходит к идее, что любовь, с чисто биологической точки зрения, основана на центрах вознаграждения в мозге, ответственных за такие соединения, как дофамин и окситоцин, вызывающие хорошее самочувствие.

Советы инсайдеров

Обращайте внимание на такие признаки, как желание позаботиться о своем партнере, мотивация проявить привязанность и готовность приложить усилия, когда вы пытаетесь понять, любите ли вы кого-то романтически или нет.

«Что делать, если любишь человека, но он тебя не любит, а ты не можешь перестать о нем думать уже несколько лет?» — Яндекс Кью

«Что делать, если любишь человека, но эта любовь не взаимна? Я старалась его разлюбить, но не могу.» — Яндекс Кью

Как справиться с любовью к тому, кого вы не можете иметь

Работа со своими чувствами

Сосредоточьтесь на себе

Найдите время для друзей и семьи

Не будь так строг к себе

Не отказывайся от любви

9 знаков от семейного терапевта

1. Вы засыпаете и просыпаетесь, думая об этом человеке

2. Вы хотите заботиться о них, и наоборот

3. Вы чувствуете, что растете вместе

4. Вы заинтересованы в проявлении привязанности

5. Они дополняют вас, а не «завершают» вас

6. Вы жаждете их физически

7. Вы чувствуете физические симптомы

8. Вы замечаете, что планируете будущее, помня о них

9. Вы готовы работать

Советы инсайдеров

Добавить комментарий Отменить ответ