«Мама, не кричи на меня!». Как перестать срываться на собственном ребенке, когда делаешь с ним уроки, заставляешь прибраться или торопишь в садик
Комсомольская правда
ОбществоО РАЗНОМ
Алена ОВЧИННИКОВА
31 марта 2021 11:40
Советы родителям дает пермский семейный психолог
Когда со стороны наблюдаешь, как взрослая тетя кричит на маленького шестилетку, это выглядит странно и нелепо.Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ
— Однажды я шла по улице и увидела, как женщина что-то громко и возбужденно объясняет своей шестилетней дочке, — вспоминает семейный психолог Мария Шапошникова.
— Мама, не кричи на меня, — вдруг ответила ей дочь.
И это была хорошая, правильная семья, ведь если ребенок просит родителей не кричать, значит, у него есть шанс, что мама и папа его слышат. В семьях, где крик – это привычка, дети растут либо агрессивными, либо депрессивными, замкнутыми и ранимыми.
Как родителям понять причины своего гнева, обуздать его и наладить отношения со своим ребенком? Советы дает семейный психолог и автор книги «Детям о родителях» из Перми Мария Шапошникова.
Что чувствует ребенок, когда на него повышают голос?
— Я однозначно никогда не буду кричать на своего ребенка! – думает молодая мама, качающая на руках новорожденного кроху. Но малыш растет, и начинает мерить лужи и рисовать на обоях. «Сколько тебе говорить, что так делать нельзя!» — срывается в какой-то момент мать.
Почему родители кричат? Потому что поначалу крик работает! Как? Давайте вспоминать.
Изначально каждый ребенок привязан к родителю и рассчитывает на его защиту и заботу. В лице матери и отца он видит человека, который о нем заботится. Когда взрослый начинает кричать, возмущаться, гневаться, ребенок пугается. И не столько крика, а сколько того, что его заботливый родитель «уволится со своей должности» и перестанет о нем заботиться.
Поэтому включается механизм: нужно слушаться и вернуть ту заботливую добрую маму, иначе беда! Ребенок, на которого накричали, сделает все и даже не потому, что он понял, а потому что боится потерять своего родителя.
Когда такая ситуация происходит нечасто и по серьезным проблемам, а отношения потом восстанавливаются, то ничего страшного не происходит. Но если часто, то ребенок начинает сомневаться, а тот ли это взрослый, который призван обо мне заботиться? Доверие теряется и малышу не остается ничего, кроме как не слушаться.
В итоге, если поначалу крики «работали», то потом, когда их становится слишком много, ребенок перестает доверять и перестает слушаться. Тогда крики нарастают еще больше, а дети в ответ наращивают непослушание. Получается замкнутый круг.
Почему кричать на детей нельзя?
Наиболее впечатлительные и ранимые дети принимают все на свой счет. Они считают, если мама на меня кричит, значит, она имеет право это делать, а я недостаточно для нее хорош. В итоге ребенок растет замкнутым, он не хочет лишний раз высовываться и не уверен в себе. На него столько кричали, что он сам поверил, что плохой.
Другой ребенок с наиболее сильной нервной системой – или более «толстокожий» — начинает считать, что такой стиль общения нужно использовать и ему.
И тоже становится агрессивным. Он воспринимает гнев родителей, как один из способов коммуникации. Он бьет в детском саду сверстников, в школе – одноклассников, а став старше, начинает выяснять отношения с родителями в том же духе. В итоге в подростковом возрасте мы получаем неуправляемого подростка.
Еще один тип изменения характера, который можно получить родительским криком – это отстраненный ребенок. Он просто не вынес того психологического давления, в котором оказался. Ему уже невозможно слушать мамин или папин крик, и он отстраняется, надевает защитную броню. Такой ребенок начинает считать: меня это не касается, и мне нет до этого дела.
Еще одна причина, по которой родители не могут сдержаться – это эмоциональное выгорание.Фото: Иван ПРОХОРОВ
Почему происходит отстранение? Потому что ребенку больно! Ему легче сказать: «Мне нет до вас дела», чем принимать все то, что кричат ему родители. В итоге ребенок перестает воспринимать не только негатив, но и все то доброе, что родители пытаются ему донести.
Ему уже ничего не важно.
Эти три модели (они могут быть и смешанными), отражают защиту ребенка, когда он вынужден спасаться от родительского гнева и крика. В итоге между родителями и детьми теряется доверие, а значит, теряется возможность влиять и воспитывать свое «непослушное» чадо.
Каковы причины родительского гнева?
Самая частая проблема, на которую родители жалуются психологу: «Это он меня довел».
— Да, почти так и говорят: «В моем нервном срыве виноват деспот-Вася пяти лет», — объясняет Мария Шапошникова. – И мы начинаем разговор с того, что первая ступень, чтобы начать выстраивать правильные отношения со своим ребенком – это понять, что в отношениях дети-родители главные мы, взрослые. Это мы определяем, кричать нам или не кричать. Не ребенок доводит родителей, а мы сами себя доводим до крика.
Один из показателей эмоциональной зрелости человека – это умение регулировать свое поведение. И на этом нужно сделать особый акцент. Психически здоровый взрослый сам умеет отвечать за то, что с ним происходит.
Сам решает, кричать, раздражаться, впадать в истерику или сдержаться.
— Ответственность за свое поведение нужно брать на самих себя, ведь когда со стороны вы видите, что взрослые дяди и тети кричат на маленького шестилетку, согласитесь, выглядит это странно и нелепо, — говорит психолог. — Что поможет в этой ситуации? Зрелость и осознанность, которые взращиваются и регулируются.
Еще одна причина, по которой мама и папа не могут сдержаться – это эмоциональное выгорание. Жизнь у нас стала очень многозадачная, мы много на себя берем. Проблемы перегружают нас, и в таких случаях на консультациях с психологом идет поиск, как маме разгрузить свою жизнь.
У нее так называемый комплекс отличницы-перфекционистки, у которой дома все блестит, семья накормлена полезной едой, носки белые-наглаженые и на работе все требования начальника исполняются.
Рано или поздно соответствие всем этим требованиям начинает тянуть из женщины все силы, и приводит к эмоциональному истощению. И в семье становится не очень весело, мама перестает быть мудрой и спокойной и начинает кричать.
Если такая мама-отличница не в духе, нужно организовать ей помощь. Чтобы стать спокойной и терпеливой матерью, она должна позаботиться и о себе: выходить на мастер-классы, массаж, танцы… Все это позволит женщине позаботиться о своей нервной системе и найти в себе ресурсы двигаться дальше. Еще один способ стать качественно лучшей мамой своим детям – это снизить требования в себе или разделить заботы с кем-то еще.
Еще одной причиной гнева может стать родительская некомпетентность. Нас никто не учит быть родителями. Мы порой не знаем, чего ждать от ребенка в 2 года, в 5 или 15. И если ребенок не соответствует ожиданиям мам и пап, то родитель начинает раздражаться.
Эти многострадальные уроки и «Давай быстрей»
Самая драматичная тема отношений родителей с детьми – это выполнение домашних заданий.
— Когда мы делаем со своим ребенком уроки, мы выключаем родителя и включаем репетитора, — объясняет семейный психолог. – Нам начинает казаться, что он специально, из вредности тупит и начинаем кричать на него.
Да и ребенку невозможно воспринимать маму, которая пытается стать похожей на учителя, но у нее это плохо получается.
Разговаривать своими детьми без крика, терпеливо, требовательно и строго — требует от родителей ресурсов.Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО
Поэтому выход такой: либо наймите репетитора, либо переложите выполнение домашних заданий на кого-нибудь другого, у кого терпения больше. Либо не учите уроки с ребенком совсем.
Но если помощь все-таки нужна, то постоянно помните, что ваш ребенок-школьник нуждается в вас, как в доброй заботливой маме. А когда вы кричите и пытаетесь агрессией сделать его умнее, он замирает, его интеллектуальные способности падают, и проблема не решается.
Мешает и родительская торопливость. Нам всегда нужно быстрей собрать ребенка в школу или одеть его в садик, поэтому мы кричим.
— Разговаривать своими детьми без крика, терпеливо, требовательно и строго — требует от родителей ресурсов, — уверена психолог. — Поможет здесь самообразование, лекции психологов, консультации, вебинары.
Можно ли научиться «не кричать»?
Прекрасно, когда родители осознают проблему и начинают думать, как им не гневаться. Оказывается, эмоциональная регуляция тренируется с опытом, и ее можно наработать. Это поможет взрослыми стать осознанными людьми и выстроить добрые отношения со своими детьми.
— Первым делом нужно осознать начало своей злости, — говорит Мария Шапошникова. — Когда человек только начинает заводиться, у него меняется голос, учащается дыхание и напрягаются мышцы. Важно в этот момент поймать свою злость и остановиться. Для этого нужно поработать с телом: расслабить мышцы, выдохнуть глубоко, сосчитать до 10.
В момент срыва у человека искажается лицо, поэтому можно посмотреть в зеркало и проверить: там злая ведьма или благостная принцесса? Еще один из вариантов успокоиться — это лечь на диван и попробовать поскандалить из положения лежа.
Если ничего не помогает, то чтобы не наломать дров – изолируйтесь, уйдите в свою комнату, понюхайте любимые духи. А когда поймаете своего «дракона», держите его, задавая себе вопросы: «Я сейчас в позиции взрослого или ребенка?», «Я злюсь из-за того, что расстроен?» «Я просто успокоюсь или мне важно высказать свои чувства?»
Вернуться в спокойное состояние родителю поможет прием откладывания переживаний. С эмоциями гнева можно сказать себе: «Я попереживаю об этом чуть позже», — и уходите расслабиться. А когда напряжение спадет, возвращайтесь к детям и скажите: «Ребята, у нас что-то не то в квартире, давайте возьмем в руки веники и пылесосы и приберемся». Или опишите факт: «Смотри, молоко пролилось. Давай покажу, как его убрать, или ты сам помнишь, как действовать в такой ситуации?»
Какими словами высказать свои чувства напрямую?
Я расстроена! Я очень зла! Я так устала, что мне трудно сохранять спокойствие! Я так зол, что мне хочется тебя шлепнуть, но я не буду этого делать Ну все, мама превращается в дракона! Ну все, теперь я не мама, а ведьма!
Если все-таки сорвались?
1 шаг – признаться самому себе: «Я была не права, опять произошла эта неприятность».
2 шаг – признаться ребенку и назвать свои чувства: «Я сильно устала, поэтому не сдержалась и накричала на вас». Здесь важно проговорить, что не ребенок довел, а я мама сама это сделала. Ведь мы, взрослые, главные в отношениях родитель-ребенок.
3 шаг – назвать чувства ребенка: «Ты, наверно, испугался, когда мама на тебя кричала? Ты расстроился, что я не сдержалась?»
4 шаг – Как большой взрослый человек восстановите отношения, перейдите конфликт первым. Малыша возьмите на руки, а с тем, кто постарше проговорите: «Мама не права, накричала на тебя, но и ты тоже поступил некрасиво. Давай успокоимся и попьем чай или когда захочешь – приходи ко мне».
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
Мама орёт ни за что. (вн.)
#2
если так реагирует, значит на то есть причины.
а вообще говорить не пробовала прямым текстом об этом?
#3
Stanly
постарайся слушаться её, она все таки пожилой человек, старше тебя. если так реагирует, значит на то есть причины. а вообще говорить не пробовала прямым текстом об этом?
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
Гость
Авторша, Вы ей надоели, она хочет пожить для себя.
Поступайте в колледж в общагой и валите из дома. Дальше будет только хуже.
Гость
Ваша мама одинока и устала без личной жизни, отнюдь не сексуальной, хотя и это тоже может быть причиной. Попробуйте её как-то развлечь, может она просто устала от однообразия в жизни….
Яночка Л
ваша мама пьет? По-моему, она ненормально себя ведет. Отпихивать ребенка, проходя мимо — ну это вообще детский сад))) Так взрослые адекватные люди себя не ведут. У нее, наверно, не только мужа (это ладно) нет, но и подруг тоже.
я ваще так и собираюсь сделать, мне только школу в след. году закончить, и всё)
у неё вообще-то муж есть.. хотя я за все 16 лет никогда не видела никаких проявлений чувств, так сказать..) они вроде бы нормально общаются, любят друг друга.. но как-то странно)
не пьёт она. и муж у неё есть. а подруг.. есть вроде две, но они в других городах живут. а так только коллеги по работе, знакомые..
#16
#17
Гость
Вы рехнулись, что ли? 50 лет — это не пожилой человек! Зрелый, но ещё никак не старый! Полвека всего.
Так возмутилась, как будто я 20-летнюю так назвала))))
Зрелая как раз таки в 35-40, а к 50 уже пожилая!!!!
В 55 на пенсию уже вообще то, в курсе-нет??!!
#18
#19
Да иногда у женщин на почве климакса случаются переборы,но если вы об этом знаете и понимаете так зачем доводить до такого состояния.
Мама старается приучить вас к тому, чему сама научилась за свою жизнь,а вы возможно в состоянии подросткового пофигизма не понимаете зачем всё это.Да маме нужно было бы объяснять всё это в спокойном тоне и терпеть ваши отрицания,но нервная система у всех разная.Видимо она умеет только криком доносить информацию.Причём наверное крики начинаются не сразу же.Сначала просят в спокойном тоне.А сколько вы бы выдержали,если на ваши просьбы вам бы отвечали НЕТ,НЕХОЧУ,НЕБУДУ.
К сожалению многие через это проходят.Понять мать сможете только тогда,когда ваш опыт сравняется и вы сами будете матерью.
Жить отдельно хорошо, но делать это нужно в своё время,тогда и мама не будет этому сопротевляться.
#20
#21
#22
#23
Гость
А что в неглаженном виде ходить нормально?
Да иногда у женщин на почве климакса случаются переборы,но если вы об этом знаете и понимаете так зачем доводить до такого состояния.
Мама старается приучить вас к тому, чему сама научилась за свою жизнь,а вы возможно в состоянии подросткового пофигизма не понимаете зачем всё это.
Да маме нужно было бы объяснять всё это в спокойном тоне и терпеть ваши отрицания,но нервная система у всех разная.Видимо она умеет только криком доносить информацию.Причём наверное крики начинаются не сразу же.Сначала просят в спокойном тоне.А сколько вы бы выдержали,если на ваши просьбы вам бы отвечали НЕТ,НЕХОЧУ,НЕБУДУ.
К сожалению многие через это проходят.Понять мать сможете только тогда,когда ваш опыт сравняется и вы сами будете матерью.
Жить отдельно хорошо, но делать это нужно в своё время,тогда и мама не будет этому сопротевляться.
Дорис
А про неглаженную футболку максимум, что можно позволить сказать — это то, что она выглядит неопрятно, поэтому дочь совершенно не красит. А дальше — ее дело
вот именно, что это не её дело.
и вообще (если это, конечно, так важно) я ту футболку под кофтой носила, там и не видно было, что она неглаженая)
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
188 ответов
Алёшина Мария
Психолог
116 ответов
Иванова Светлана
Коуч
86 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
163 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 056
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..20 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
..#24
#25
Гость
Мне кажется дело не в футболке.
Конфликт идёт давно и обе стороны просто устали от борьбы.Я не думаю, что мать специально вас оттолкнула и ударила.Поскольку от мамы вы впервые такое получили, то вас это удивило и вы раздули эту ситуацию у себя в голове.Я её не оправдываю, но понять что такое может случиться могу.Больше разговаривайте с ней, не считая занудством общение с ней.Конфликты отцов и детей они вечны.Надо разумно приспосабливаться обоюдно к ситуации.
и причины всегда какие-то идиотские.
#26
#27
Гость
автор,мне уже 31 год и тоже постоянные скандалы, уже живу своей семьёй,отдельно,в другом городе,но мне указывают как жить,разговаривать,привозит одежду,какую она хочет видеть на мне,мой выбор жестко критикуется,говорит гадости про меня, моему мужу,угрожает,в общем весело! Что делать, тоже не знаю.
..
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 395 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 062 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
686 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
945 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
#28
Гость
автор,мне уже 31 год и тоже постоянные скандалы, уже живу своей семьёй,отдельно,в другом городе,но мне указывают как жить,разговаривать,привозит одежду,какую она хочет видеть на мне,мой выбор жестко критикуется,говорит гадости про меня, моему мужу,угрожает,в общем весело! Что делать, тоже не знаю…
#29
#30
#31
Энджи
8,Бесит когда сначала нарожают детей, а потом кричат что хотят пожить для себя.
..и начинают от детей любыми путями избавляться. Зачем рожали? Спрашивается… Люди, уясните наконец,что дети это НЕ игрушки и вы не можите сбагрить их куда нибудь когда вам НАДОЕСТ быть родителями. Когда рожаете детей, уясните, что ПОЖИТЬ ДЛЯ СЕБЯ вам не удастся как минимум 18 лет
#32
#33
#34
#35
#36
#37
А сравнивая её и мам подруг,я нахожу положительные моменты.
У меня есть своя комната,где я могу спокойно посидеть одна,моя мама может быть нормальной,она очень молодая и мы как подруги,ходим вместе,прикалываемся над парнями,к нам обеям клеются пацаны…Это заставляет задуматься,что у меня не так всё хреново.Правда после этого,она может сказать,что я и больная,и шизофриничка и такая секая…издеваться,говорить,что я корова и страшная…И в эти моменты,говорю себе,что всё.хватит.Больше никаких «подружек» она-мой враг.А потом,она подходит и извиняется,ну как можно её не простить!?
Я это к тому,что подумайте,что мало ли что у неё на душе! Если видите,что плохое настроение,отойдите в сторону и делайте что она хочет.Не опускайтесь до её уровня.Пусть ей будет стыдно,когда она остынет,что наорала на вас просто так.
И совет вам,не обижайте её,когда пройдет вся обида ей и так будет тяжело потому,что она вас могла обидеть,не усугубляйте чувства.
Новые темы
Можно ли сделать пирсинг в 16 без разрешения?
57 ответов
Телефон.
Мне 13 лет и у меня нет смартфона6 ответов
Субфебрильная температура
9 ответов
Моя дочь очень высокая
17 ответов
Взрослый мужчина и дочь
7 ответов
Мне 13 лет и у меня нет смартфона#38
гостья
Автор, у меня также бывает.Просто почти у всех родителей такая привычка: если у них какие-либо проблемы, то всё срывают на детях((
#39
#40
#41
#42
#43
#44
#45
#46
#47
#48
#49
#50
Как заставить маму перестать кричать на меня
БЕККИ СВЕЙН
ЖИЗНЬ
.
.. Comstock/Stockbyte/Getty Images
Вы можете задаться вопросом, почему между людьми, которые любят друг друга, возникают разногласия, но это нормально для членов семьи с этим не согласен, сообщает Kids Health. В конце концов, вы разные люди и у вас могут быть разные представления о том, как все должно быть. Хотя иногда естественно не соглашаться, никто не выигрывает, когда конфликт с мамой перерастает в крик. Это может помочь узнать, как реагировать на вашу маму, чтобы свести к минимуму крики.
Исследуйте эту статью
- Игра в команду
- Возьмите поход
- Слова, которые строят мосты
- . прислушивайтесь к проблемам вашей мамы и выполняйте задания, которые мама поручила вам, не жалуясь, ваше поведение говорит о том, что вы заботитесь о том, чтобы заслужить ее уважение, и что вы заботитесь о том, чтобы быть членом команды в своей семье. Принятие этих мер может устранить источник конфликта между родителями и их детьми, тем самым уменьшив количество криков.
2 Отправляйтесь в поход
Всегда можно уйти, когда напряжение нарастает, и до того, как голоса обострятся и гнев вспыхнет. Ваша мама может сделать то же самое, если вы это сделаете, и Джанет Леман, MSW, в своей книге «Устали кричать на вашего ребенка? Прекратите кричать и начните эффективно воспитывать детей» в статье Empowering Parents напоминает родителям, что они могут уйти, а не кричать и кричать. Прежде чем уйти, объясните маме, что вы хотели бы продолжить разговор, когда вы оба почувствуете себя спокойнее, и она, вероятно, поймет намек.
3 слова, которые строят мосты
Слова «извини» — это не волшебная палочка, которая чудесным образом стирает мотивацию мамы кричать на вас и гарантирует, что это никогда больше не повторится. Тем не менее, эти два маленьких слова имеют большую силу, потому что они так много сообщают. Искреннее извинение служит влиятельной интерлюдией к миру; даже если вы не чувствуете себя виноватым, вы можете сожалеть о том, что ситуация привела к огорчению чувств или разочарованию.
Когда ваша мама услышит ваши извинения, она сможет успокоиться и обсудить ситуацию, не повышая голоса.4 Приобретайте новые привычки с помощью
Каждый получает дополнительную помощь, когда проблема кажется слишком сложной для самостоятельного решения. Иногда в семьях формируются негативные привычки, которые трудно преодолеть без посторонней помощи. Если ваша мама не может общаться с вами без крика, и вам кажется, что ситуация ухудшается, вы и мама можете обратиться за помощью к консультанту или семейному терапевту. Эти люди выслушивают проблему, а затем предлагают новые способы избавиться от старых привычек кричать и чувствовать себя несчастными.
ссылки
- 1 KidsHealth: Что мне делать, если моя семья ссорится?
- 2 Расширение прав и возможностей родителей: надоело кричать на ребенка? Перестаньте кричать и начните эффективно воспитывать детей
Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images
Есть много причин, по которым родители кричат на детей, в том числе крики родителей, чувство разочарования и гнева или отчаянное желание заставить детей слушать.
Вы можете подумать, что кричать относительно безвредно, но эксперт по воспитанию доктор Лаура Маркхэм не согласна с ней в «10 шагах, чтобы перестать кричать». Сайт для родителей. Если вам не нравится, когда ваш родитель кричит на вас, вы можете помочь отключить кнопку крика или найти способы замкнуть спичку крика.Шаг 1
Отвечайте, когда ваша мама заговорит с вами, хотя бы для того, чтобы сказать: «Дайте мне минутку, и я буду рад уделить внимание». По словам Маркхэма, родители иногда кричат, потому что считают, что их отпрыски ни на что другое не отреагируют. Попросите маму подойти и нежно положить руку вам на плечо, если вы, кажется, не слышите, как она разговаривает с вами, или позвоните в колокольчик, чтобы привлечь ваше внимание. Если вы отвечаете маме каждый раз, когда она с вами разговаривает, она меньше будет кричать, потому что знает, что вы слушаете.
Шаг 2
Решите, что пора прекратить перепалку с мамой, если она считает, что вы ведете себя неуважительно, пишет Джанет Леман, MSW, в своей книге «Устали кричать на вашего ребенка? Перестаньте кричать и начните эффективно воспитывать детей» на веб-сайте Empowering Parents.
Шепни, когда твоя мама кричит, предлагает Франческа Кастаньоли в «Признаниях крикуна» на Parenting.com. Она может перестать кричать достаточно долго, чтобы понять, проявляете ли вы неуважение, но, по крайней мере, она перестанет кричать и начнет слушать. Напомните маме, что вы стоите прямо рядом с ней и вам не нужна громкость, а затем ответьте на то, что она хочет, чтобы вы сделали. Управляйте своими эмоциями, предлагает Маркхэм, чтобы помочь ей управлять своими.Шаг 3
Уйдите от своей мамы и скажите ей, что вернетесь, когда ваши эмоции и реакции будут под контролем, если гнев и громкость нарастают, предлагает Lehman. Если вы разговариваете по телефону или по видеосвязи, завершите разговор обещанием вернуться, когда будете спокойны и сможете с ней договориться. Став взрослым, вы можете сказать маме, что вам не нужно, чтобы она относилась к вам как к ребенку, и требовать, чтобы она относилась к вам как к взрослому. Предложите, если она продолжит орать на вас, вы будете реже видеться с ней, реже разговаривать с ней по телефону или на видеоконференции.
Шаг 4
Составьте план общения с мамой. Проконсультируйтесь с терапевтом, который поможет вам научиться лучше управлять своими реакциями, предлагает Леман. Прекратите нескончаемый спор, когда поймете, что вы с мамой никогда не найдете точки соприкосновения. Примите тот факт, что ваша мама не изменится, но вы можете изменить свои реакции, решив не позволять ей срабатывать на ваши триггеры, как говорит Чак Дуайер, доцент Пенсильванской высшей педагогической школы. Когда вы измените свои ответы, ее ответ должен будет измениться.
Ссылки
- Ага! Воспитание: 10 шагов, чтобы перестать кричать
- Расширение прав и возможностей родителей: устали кричать на ребенка? Прекратите кричать и начните эффективно воспитывать детей
- Parenting.com: Confessions of a Screamer
Биография писателя
Преподобная Кэтрин Рателифф Барр ведет занятия по рождению ребенка, воспитанию детей, вакцинации и альтернативной медицине с 1994 года.
Когда ваша мама услышит ваши извинения, она сможет успокоиться и обсудить ситуацию, не повышая голоса.
Вы можете подумать, что кричать относительно безвредно, но эксперт по воспитанию доктор Лаура Маркхэм не согласна с ней в «10 шагах, чтобы перестать кричать». Сайт для родителей. Если вам не нравится, когда ваш родитель кричит на вас, вы можете помочь отключить кнопку крика или найти способы замкнуть спичку крика.
Шепни, когда твоя мама кричит, предлагает Франческа Кастаньоли в «Признаниях крикуна» на Parenting.com. Она может перестать кричать достаточно долго, чтобы понять, проявляете ли вы неуважение, но, по крайней мере, она перестанет кричать и начнет слушать. Напомните маме, что вы стоите прямо рядом с ней и вам не нужна громкость, а затем ответьте на то, что она хочет, чтобы вы сделали. Управляйте своими эмоциями, предлагает Маркхэм, чтобы помочь ей управлять своими.
