Что делать если поссорился с мамой а она не прощает: «Что делать, если ты сильно поссорился с мамой, а мама не принимает извинения?» — Яндекс Кью

советы и мнение психолога Михаила Лабковского

Иногда мама непроизвольно травмирует свою дочку, не понимая, что вредит ей. Эти установки живут в нас поколениями, и это нужно менять. Психолог Михаил Лабковский объясняет, какие ошибки матери в воспитании дочери встречаются чаще всего.

Редакция сайта

Теги:

Михаил Лабковский

Советы специалистов

Дочки-матери

Ошибки в отношениях

Довольно часто родители травмируют своих детей в процессе воспитания, сами не отдавая себе отчет. У девочек особые отношения с материями, поэтому сегодня поговорим о том, какие ошибки допускают матери в воспитании дочерей, не понимая этого. 

Ошибка 1: «Ты должна!»

Самые часты ошибки в воспитании дочери сводятся вот к чему.

Воспитывая дочь или внучку, многие мамы и бабушки программируют ее на некий обязательный набор навыков и качеств, которыми та должна обладать. «Ты должна быть милой», «Ты должна быть покладистой», «Ты должна нравиться», «Ты должна научиться готовить», «Ты должна». В самом умении готовить нет ничего плохого, но у девочки формируется ущербное мышление: ты будешь иметь ценность, только если будешь соответствовать набору критериев. Тут гораздо эффективнее и без травм для психики сработает личный пример: давай вместе сварим вкусный суп. Давай вместе уберемся дома. Давай вместе выберем тебе прическу. Видя, как мама что-то делает и получает от этого удовольствие, дочка захочет научиться этому. И напротив, если мама ненавидит какое-то дело, то сколько бы она ни повторяла, что этому надо учиться, у девочки будет подсознательное отторжение к процессу. А на самом деле всему, чему нужно, девочка все равно научится рано или поздно. Когда ей самой это станет необходимо.

Ошибка 2: осуждение мужчин 

Вторая ошибка матери в воспитании дочери- это тяжелое, осуждающее отношение к мужчинам и сексу, которое ей транслируется матерью. «Им всем одного надо», «Смотри, поматросит и бросит», «Главное — в подоле не принеси», «Ты должна быть недоступной». В результате девочка растет с ощущением, что мужчины — это агрессоры и насильники, что секс — это что-то грязное и плохое, чего стоит избегать. При этом ее тело с возрастом начнет посылать ей сигналы, начнут бушевать гормоны, и это внутреннее противоречие между запретом, исходящим от матери, и желанием, идущим изнутри, тоже очень травматично.

Ошибка 3: «Выходи замуж и рожай» 

Третья ошибка, которая удивительным образом контрастирует со второй — ближе к 20 годам девочке сообщают, что ее формула счастья состоит из «выйти замуж и родить». Причем в идеале — до 25 лет, иначе будет поздно. Вдумайтесь: сначала в детстве ей говорили, чему она должна научиться (список), чтобы выйти замуж и стать мамой, потом несколько лет ей транслировали мысль о том, что мужики — козлы, а секс — грязь, и вот снова: выйди замуж и роди.

Это парадоксально, но часто именно такие противоречивые установки матери озвучивают дочерям. Ошибки в воспитании дочери формируют страх перед отношениями как таковыми. И серьезно возрастает риск потери себя, потери связи со своими желаниями и осознания, чего же на самом деле хочет девушка.

Ошибка 4: гиперопека 

Четвертая ошибка — это гиперопека. Сейчас это большая беда, матери все чаще привязывают дочерей к себе и окружают таким количеством запретов, что страшно становится. Гулять не ходи, с этими не дружи, звони мне каждые полчаса, где ты находишься, почему опоздала на 3 минуты. Девочкам не дают никакой свободы, не дают права принимать решения, потому что эти решения могут оказаться ошибочными. Но это нормально! В 14-16 лет у нормального подростка идет процесс сепарации, он хочет все решать сам, и (за исключением вопросов жизни и здоровья) ему нужно давать такую возможность. Потому что если девочка вырастет под маминым каблуком, она утвердится в мысли, что она существо второго сорта, неспособное к автономному существованию.

Ошибки матери в воспитании дочери приведут к тому, что за нее все и всегда будут решать другие люди. 

Ошибка 5: формирование негативного образа отца

Пятая ошибка — формирование негативного образа отца. Неважно, присутствует отец в семье или мать растит ребенка без его участия, недопустимо превращать отца в демона. Нельзя говорить ребенку, что его недостатки — это дурная наследственность по отцовской линии. Нельзя очернять отца, каким бы тот ни был. Если он и на самом деле был «козел», то матери стоит признать и свою долю ответственности за то, что она выбрала именно этого человека в отцы своему ребенку. Это была ошибка, поэтому родители расстались, но нельзя перевешивать на девочку ответственность за того, кто принял участие в зачатии. Ошибки матери в воспитании не должны формировать у дочери ощущение, что она виновата. 

Ошибка 6: телесные наказания 

Шестая ошибка — телесные наказания. Конечно, бить нельзя никаких детей, никогда, но стоит признать, что девочек это травмирует сильнее. Ошибки матери во воспитании дочери ведут к тому, что психологически девочка быстрее скатывается с нормальной самооценки в позицию униженного и подчиненного. А если физическое наказание исходит от отца — это почти наверняка приведет к тому, что в партнеры девочка будет выбирать агрессоров.

Ошибка 7: недохваливание 

Седьмая ошибка — недохваливание. Дочка должна расти, постоянно слыша, что она самая красивая, самая любимая, самая способная, самая-самая. Это сформирует здоровую, нормальную самооценку. Это поможет девочке вырасти с чувством довольства собой, принятия себя, любви к себе. Такого рода ошибки в воспитании дочери лишают ее счастливого будущего.

Ошибка 8: выяснять отношения при ребенке 

Восьмая ошибка — выяснение отношений при дочери. Никогда родители не должны устраивать ссоры при детях, это просто недопустимо. Особенно если речь идет о личных качествах матери и отца, взаимных обвинениях. Ребенок не должен этого видеть. А если уж так случилось, оба родителя должны извиниться и объяснить, что не совладали с чувствами, поссорились и уже помирились. Такого рода ошибки в воспитании девочек ведут к тому, что они начинают ощущать свою вину за проблемы в отношениях родителей. 

Ошибка 9: неверное отношение к пубертату 

Девятая ошибка — неверное проживание пубертата девочки. Тут две крайности: разрешить все, лишь бы не потерять контакт, и запретить все, чтобы «не упустить». Как говорится, обе эти ошибки в воспитании дочери — хуже. Единственный способ преодолеть этот трудный для всех период без жертв — твердость и доброжелательность. Твердость — в отстаивании границ дозволенного, доброжелательность — в общении. Для девочек в этом возрасте особенно важно, чтобы с ними много говорили, расспрашивали, отвечали на идиотские вопросы, делились своими воспоминаниями. И реагировать нужно спокойнее, никогда не использовать эти разговоры против ребенка. Если этого не сделать сейчас — близости уже не будет никогда, а выросшая дочь скажет: «Я никогда не доверяла матери».

Ошибка 10: ошибочная установка на жизнь 

Наконец, последняя ошибка — неверная установка на жизнь. Девочкам ни в коем случае нельзя говорить, что ее жизнь обязана включать некие пункты. Установки выйти замуж, родить, похудеть, не растолстеть и так далее — самые распространенные ошибки в воспитании девочек. Девочку надо настраивать на самореализацию, на умение слушать себя, на возможность заниматься тем, что ей нравится, что у нее получается, на удовольствие от самой себя, независимость от чужих оценок и общественного мнения. Тогда вырастет счастливая, красивая, уверенная в себе, готовая к полноценным партнерским отношениям женщина.

Фото: Shutterstock

Скажи, кто твоя мама по гороскопу, и мы скажем, как с ней общаться

Хорошие отношения с мамой — невероятная ценность, поэтому очень важно их сохранить. Рассказываем, как найти подход к любой маме. В зависимости от ее знака зодиака.

Снежана Грибацкая

Теги:

Знаки Зодиака

Гороскопы

Блузки

Родители и дети

Мамы

Shutterstock

Мама-Овен

Мама-Овен редко жалуется на своих детей. Она любит их, но часто предъявляет к ним повышенные требования. Ей не нравится спорить, но она контролирует детей, чтобы они не поступали необдуманно. Это ей кажется правильным.
Постарайся идти маме на уступки. Чаще говори комплименты, так как для нее это важно, подчеркивай, как она красива, мудра и совершенно не выглядит на свой возраст.
Она хочет тобой гордиться, в том числе твоей независимостью и самостоятельностью.

Мама-Телец

Мама-Телец не всегда говорит своим детям, как она обижена на них после ссоры. Она может сделать вид, что ничего не произошло. Она даже может перестать разговаривать с тобой, если вы поссорились. Если ты подозреваешь, что обидела маму, подойди и попроси прощения. Ты увидишь, как изменилось ее лицо. Обязательно помогай ей по хозяйству, она это очень ценит. А уж твое предложение поехать с ней на дачу она воспримет с энтузиазмом.

Маме-Тельцу очень тяжело, когда дети не слушают ее советов, даже если они уже взрослые. Не забывай как можно чаще проводить с ней время и уважай ее настойчивость. Твоя мама очень требовательна. Но в этом ее сила.

Мама-Близнецы

Мама-Близнецы – самая коммуникабельная мама. Ей хочется, чтобы близкие люди посвящали ее в свои тайны, рассказывали о своих проблемах. Она из тех редких мам, кто понимает, что ее дети стали независимыми и взрослыми.

Мама-Близнецы просто обожает, когда ее взрослые дети приходят в гости. Если ты не живешь вместе с мамой, делай это как можно чаще.
Если вы поссорились, просто скажи ей, что ты виновата и готова загладить свою вину любым способом.

Мама-Рак

Мама-Рак очень ранима. Тебе всегда стоит об этом помнить. У нее всегда болит душа, и она так заботится о своих взрослых детях, что это может немного раздражать. Не забывай звонить ей часто, если она волнуется. Для нее это очень важно. Для нее также нужно знать, чем занимается ее дочь и с кем она общается. Если бы мама могла решать за тебя, то предпочла бы, чтобы ребенок всю жизнь жил рядом с ней. Она готова нянчить внуков и заботиться о детях всю свою жизнь. Она очень привязана к родным.

Мама-Лев

Мама-Лев любит командовать своими детьми или, по крайней мере, желает, чтобы они считались с ее мнением. Никогда не позволяй себе говорить с мамой на повышенных тонах, помни, что последнее слово будет за ней.

Это ее маленькая слабость. Попытайся не спорить с мамой, а лучше расскажи ей о своих успехах. Если вы поссорились, извинись и старайся уделять ей больше времени. Если вы живете вместе, предложи сходить в гости или к ее подругам, или в театр на интересный спектакль.

Мама-Дева

Мама-Дева не терпит неаккуратности. Если ей что-то пообещали, придется сдержать слово, иначе непунктуальности и безответственности она не поймет. 
Мама-Дева любит критиковать, но в этом особенность ее характера. Кроме того, ей может не понравиться твой стиль одежды. Она заметит несоответствие в твоем костюме, неверно подобранные цвета, не слишком свежую блузку. Постарайся не раздражаться. Такая мама очень любит, когда дети прислушиваются к ее мнению и советам.

Мама-Весы

Мама-Весы не терпит дисгармонии. Постарайся не появляться перед ней в дурном настроении. Она непременно подумает, что у тебя большие проблемы, и предложит варианты помощи.
Мама-Весы очень удобная мама, она предпочитает не конфликтовать с детьми. Единственное, что может вывести ее из себя, это непонимание ее позиции и полное неприятие ее советов. Старайся советоваться с ней как можно чаще. Говори ей комплименты по поводу внешности. Если вы поссорились, просто извинись и сходи с ней за покупками. Отметь, что у нее прекрасный вкус. Скорее всего, она немедленно забудет о ссоре. 

Мама-Скорпион

Если твоя мама Скорпион, у нее не самый простой характер. Она хочет все контролировать, интересуется всей твоей жизнью, хочет знать, что дети ели на завтрак и с кем проводят время. Тебе может казаться, что она пытается тобой манипулировать. Это неправда. Такая мама очень заботлива и никак не может поверить, что ее ребенок взрослый. Иногда напоминай ей об этом, но очень мягко. Если вы поссорились, извинись первой. Она всегда готова простить, но ей нужно, чтобы был сделан шаг навстречу.

Мама-Стрелец

Мама-Стрелец – прогрессивная мама. Она почти всегда полна оптимизма. Ее нельзя обижать. В таком состоянии она может сделать тебе массу замечаний по поводу твоего поведения. Прими это как должное и не спорь.
Если твоя мама Стрелец, никогда ее не обманывай. Она непременно это обнаружит и выскажет все, что думает по этому поводу.
Если вы поссорились, просто сделай ей маленький подарок, она очень сентиментальна и будет этому рада. Вспомни о том, как она гуляла с тобой в детстве, расскажи что-нибудь приятное.

Мама-Козерог

Мама-Козерог – строгая мама. Она немного старомодна, но в этом ее шарм. Семейные традиции очень важны для нее, она старается их соблюдать. Если вы поссорились, не жди, что мама станет мириться первой. Она может считать, что в ссоре виновата именно ты.

Мама-Водолей

Мама-Водолей. Если твоя мама Водолей, тебе очень повезло. Она очень прогрессивна, всегда готова выслушать твою точку зрения и вступить в дискуссию.
Не отказывай ей в этом. Если ты не согласна с мамой, просто объясни почему и скажи, что ты готова прислушаться к ее советам.
Мама-Водолей любит поболтать. Лучшее, что ты можешь сделать, это стать ее подругой.
Если вы поссорились, просто скажи, что ты была неправа, прояви заботу о маме любым удобным способом.

Мама-Рыбы

Мама-Рыбы. Если твоя мама Рыбы, то она очень обидчива. Избегай любых обвинений в ее адрес, разреши ей заботиться о тебе хоть немного, чаще восхищайся ее талантами и тонкой душевной организацией.
Старайся никогда не ссориться с такой мамой. Она очень чувствительна, и ее можно легко довести до слез. Она хорошо понимает твое настроение и проблемы и, как никто другой, всегда поддержит в трудной ситуации.
Ты можешь заказать свой персональный гороскоп, который поможет тебе наладить отношения с близкими. 

Текст: Анастасия Якуба

20 способов справиться с манипулирующей свекровью

Когда вы найдете человека, на котором хотите жениться, вы вступите в новую семью. Если вам повезет, они встретят вас с распростертыми объятиями.

Тем не менее, может случиться так, что вы столкнетесь с неприятными обстоятельствами общения со свекровью-манипулятором. Эта ситуация может омрачить ваше счастье и заставить задуматься о том, что вы сделали не так, и как вы можете это исправить.

Свекровь-манипулятор может повлиять на вашу жизнь разными способами. Она может пытаться контролировать ваши действия, выбор вашего супруга или даже пытаться настроить их против вас.

Она может быть более или менее тонкой в ​​этом или более или менее успешной в своих попытках манипулировать ситуацией в свою пользу.

Как бы то ни было, не стоит отчаиваться. Есть еще вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с токсичной свекровью и выжить.

Почему свекровь стремится контролировать?

Если вам предстоит иметь дело с токсичной свекровью, вам нужно понять ее, а это означает понять ее мотивы.

• Трудные свекрови не берутся за идею просто быть трудными. Эффект, который вы чувствуете на своей коже, является результатом ее попыток достать что-то важное для себя.
• Эмоционально манипулирующая свекровь обычно стремится восстановить контроль, который, по ее мнению, она теряет с вашим появлением в семейном кругу.

Раньше все делалось определенным образом, и теперь ей нужно приспосабливаться и меняться. И мы знаем, как перемены могут быть, по меньшей мере, сложными.

• В тот момент, когда вы начинаете говорить себе: «Моя свекровь манипулирует моим мужем», вам нужно обратить внимание на то, чего она пытается добиться. Обычно они указывают на ее нужду или беспокойство по поводу того, что может случиться, если она откажется от контроля.
• Вмешивающаяся свекровь часто оправдывает свои действия тем, что пытается помочь. Она может указать на то, что она знает о своем сыне, чего не могут знать другие, или на то, как уникально и безупречно она делает вещи по дому.

Если да, то она, возможно, ищет признательности и беспокоится о том, получит ли она ее от семьи, как только вы присоединитесь к ней.

По какой-то причине свекровь-манипулятор видит в вас угрозу. Если вы хотите успешно справиться с токсичной свекровью, вам нужно понять, почему это так. Затем вы можете перейти к тому, как исправить или выжить в этой ситуации.

   Связанное чтение:    Советы по обращению с неуважительными родственниками  

Признаки и черты свекрови-манипулятора или «свекровь манипулирует моим мужем», вы можете усомниться в своих суждениях и задаться вопросом, правильно ли вы видите вещи.

Это зависит от того, насколько она тонка в своем подходе. В таком случае знание признаков того, что ваша свекровь манипулирует, может вам помочь.

Одна из тактик контролирующей свекрови заключается в том, чтобы узнать вас поближе, чтобы она могла использовать эту информацию против вас. Свекровь-манипулятор может вести себя мило и вежливо, чтобы заставить вас открыться.

Однако, в конце концов, она использует эту информацию, чтобы показать, что по сравнению с ней вы далеки от совершенства. В конце концов, вы почувствуете себя обиженным и униженным.

• Всегда знает лучше

Хотя ты все время ошибаешься, она всегда права. Она не всегда будет тыкать это тебе в лицо, особенно если рядом есть другие.

Однако она будет увещевать о своем достоинстве, демонстрируя, что ее путь — лучший.

Чем более социально настроена свекровь-манипулятор, тем дольше она может сохранять видимость перед другими.

Возможно, она так ловко манипулирует ими, что они видят в вас плохого парня, если вы пытаетесь что-то сказать.

Одним из признаков плохой свекрови является эмоциональное манипулирование. Она может притворяться, пока не сделает это.

Свекровь-манипулятор может плакать, когда нужно, злиться или болеть. Она знает, как привлечь внимание и по-своему, используя сочувствие других.

Свекровь-манипулятор не только вмешивается в ваш процесс принятия решений, но и может отнимать у вас время наедине. Чем больше она участвует в вашей жизни, тем больше она может их контролировать.

Если вы чувствуете, что никогда не сможете провести время со своим супругом, это может быть одним из признаков манипулятивной свекрови.

   Читайте также:    Как управлять отношениями со свекровью  

20 способов справиться с манипулирующей свекровью

Теперь, когда вы ознакомились со знаками, можете ли вы с уверенностью сказать: «Моя свекровь контролирует и манипулирует»?

Распознавание — первый шаг. Следующий вопрос, на который мы должны ответить, — как вести себя с манипулятивной свекровью.

1. Поймите ее мотивы

Если вы хотите изменить свой образ жизни, вам нужно понять, почему она так с вами обращается.

Понимание не является оправданием ее поведения. Это должно дать вам ясность и направить ваши действия.

2. Избегайте триггеров

Хотя это не всегда возможно, попытайтесь распознать триггеры, а затем избегать их. Она становится особенно трудной во время праздников? К каким темам она чувствительна?

Узнайте, что может заставить ее превратиться в монстра в законе, избегайте триггеров и, если это невозможно, приготовьте план побега.

3. Отстраниться от ее комментариев

Для свекрови-манипулятора это то же самое, что и для любого другого. Ее слова ничего не говорят о тебе и все о ней.

Когда ты видишь ее слова как ее отражение, тебе легче управлять своей эмоциональной реакцией.

4. Деэскалация ссор

Когда она пытается втянуть вас в эмоциональную битву, попробуйте некоторые методы разрешения конфликта и деэскалации. Вы по-прежнему будете злиться, но будете реагировать более контролируемо.

Таким образом, после боев вам придется иметь дело с гораздо меньшим беспорядком.

5. Никогда не начинайте драку, но будьте готовы стоять твердо

Не начинайте драку, но если она проявит неуважение или пренебрежительное отношение, будьте готовы отстаивать свою точку зрения. Вы можете сказать, что видите, что она предлагает, но вы предпочитаете делать это по-другому.

Стой на своем, но не слишком много объясняй, чтобы не выглядеть слишком оборонительно и дать ей больше материала, чтобы придраться к тебе.

6. Обведите контуры и придерживайтесь границ

Что разрешено в вашей семье? Она может войти без стука? Может ли она учить ваших детей иначе, чем вы позволяете? Может ли она зайти без предупреждения?

Вербализируйте границы и придерживайтесь их. Для этого шага вам, вероятно, потребуется обсудить и согласовать их с вашим супругом, чтобы вы могли вместе обеспечить их соблюдение.

7. Вовлекайте своего партнера

Это не означает, что вы звоните ему каждый раз, когда между вами возникает проблема.

Вам придется самостоятельно справиться с некоторыми стычками с манипулирующей свекровью, потому что он может быть еще не готов увидеть ее так же, как и вы.

Пошагово откройте ему глаза и получите помощь. Если вы не хотите быть плохим человеком в его глазах, говорите о своих потребностях, а не о ее действиях.

Попробуйте подумать о том, что вы чувствуете, когда она что-то делает, не называя ее или ее действия.

8. Сделайте перерыв в отношениях

Она твоя свекровь, а не мать. И даже если бы она была твоей мамой, тебе иногда нужно было бы держать дистанцию.

Итак, позвольте своему супругу навещать вас, когда он захочет, но также разрешайте себе не присоединяться к нему слишком часто.

9. Сосредоточьтесь на построении отношений с вашим супругом

Одна из причин, по которой она хочет разорвать вас, состоит в том, чтобы оставаться приоритетом в жизни вашего супруга. Каждый раз, когда вы боретесь с ней, вы боретесь не за него и ваши отношения.

Сосредоточьтесь на построении семейных уз и удовлетворении.

Если вам нужно выговориться, делайте это иногда с подругами или психотерапевтом, держите ваши отношения подальше от токсичности свекрови.

10. Откажитесь от необходимости угождать

Сначала вы, возможно, пытались сделать все идеально, чтобы, наконец, получить ее одобрение. К сожалению, этого так и не произошло, и теперь вы удивляетесь, что сделали не так.

Пока вы стремитесь получить ее одобрение, она будет иметь над вами что-то. В метафоре кнута и пряника одобрение работает как пряник.

11. Примите, что она не изменится

Не воспринимайте ее неспособность измениться как отражение вас и ваших усилий.

Если вы пытались починить забор как могли, помните, что больше вы ничего не можете сделать. Она такая из-за нее, а не из-за тебя.

Свекровь-манипулятор не изменится, пока сама не решит.

Так что не тратьте время и энергию на создание планов восстановления отношений, чтобы вы все могли жить долго и счастливо.

12. Постарайтесь найти в ней что-то хорошее

Возможно, она не очень хорошая свекровь, но может быть прекрасной мамой или бабушкой. Возможно, в ней есть что-то, что сделает контакт с ней более приятным.

Помните о них, чтобы выдержать долгие семейные обеды.

13. Работайте над своей уверенностью

Чем больше ты веришь в себя, тем меньше она может тебя сломить. Какие комментарии вызывают у вас больше всего эмоций?

Используйте их как идеи, которые могут сигнализировать о вещах, над которыми вы можете поработать и улучшить, чтобы она не могла выбрать вас по ним.

14. Делайте заметки из ее книги

Она хорошо умеет манипулировать, потому что много лет практиковалась.

Если вы хотите понять ее и иметь с ней дело, изучите ее методы. Не стать ею, а лучше ее преодолеть.

15. Будь кирпичной стеной  

Если она не может тебя расстроить, она не может тебя тронуть. Ваш эмоциональный отклик дает топливо для борьбы, поэтому научитесь быть камнем и не давайте ей то, что ей нужно, чтобы продолжать.

Эмоции — это внимание, и это ее подкрепляет. Убери их, и она не сможет драться с тем, кто не хочет заниматься.

16. Научитесь прощать

Если вы ждете извинений, вы можете ждать долго. Она не будет этого делать, если это не выгодно ей. Если можете, постарайтесь простить ее, чтобы избавиться от обиды. Прощение не для нее; это вам.

17. Откажитесь от ее ожиданий

Вы питаете последние надежды на то, что она изменится, придет к вам на помощь, поможет с детьми, например?

 Если она решит, это здорово!

Однако не задерживайте дыхание, потому что, если вы зависите от нее, вы можете попасть под ее контроль. Посмотрите, сможете ли вы устроить так, чтобы у вас не было никаких ожиданий по отношению к ней.

Ваша независимость — ваша сила.

18. Увеличьте количество радостных занятий

Когда вы чувствуете себя счастливым и оптимистичным, вы можете лучше общаться с ней. Что заставляет вас улыбаться? Что приносит вам радость?

Обратитесь к тем занятиям и людям, которые заставляют вас чувствовать себя так, чтобы вы могли заземлить себя и почувствовать себя сильнее. Станет легче переносить все, что она в тебя швыряет (мысленно, конечно. Все, что летит в твою сторону, дак!).

Также вы можете попробовать прочитать книгу о ядовитых родственниках и защитить от них свой брак!

19. Постарайтесь найти в этом немного юмора

Не то чтобы вы делились своими озорными и забавными мыслями с манипулирующей свекровью или супругом, но юмор может помочь вам практически в любой ситуации.

На основе таких ситуаций было создано несколько популярных и успешных ситкомов, и теперь вы можете использовать реальную жизнь для своего личного сценария «Все любят Рэймонда».

В конце концов, это может быть отличная история, которой можно поделиться с другими невестками.

20. Постарайтесь вырасти через это

Принять этот совет может быть нелегко, но даже если мы не всегда выбираем, что с нами происходит, мы выбираем, что с этим делать.

Так почему бы не использовать этот опыт, чтобы извлечь из него некоторые уроки?

Как сочувствовать нелюбимым людям, как сохранять твердость, как расстраиваться и реагировать спокойно, как прощать и уважать себя, и, в конце концов, какой свекровью не быть день?

Еда на вынос

Наличие токсичной свекрови может омрачить ваше счастье молодоженов. Если вы распознали признаки манипулятивной свекрови, приготовьтесь.

Скорее всего, сначала вы попытаетесь починить забор и получить ее одобрение. Если это не сработает, помните, что вы все еще можете что-то сделать.

Пока не сдавайтесь. Вы можете научиться лучше управлять своими эмоциями, избегать триггеров, намечать новые более четкие границы, получать помощь от своего партнера и повышать свою уверенность.

Если вы используете этот опыт для своего роста, вы сможете посмеяться над некоторыми ситуациями, которые раньше вызывали у вас слезы гнева.

Вы можете вести мирную семейную жизнь с супругом и детьми и иметь дело с токсичной свекровью, потому что ваши чувства в ваших руках.

Смотрите также :

Культура молчания

Аллан Шварц, LCSW, доктор философии. занимался частной практикой более тридцати лет. Он является лицензированным клиническим социальным работником в штатах 9.0309 …Читать больше

---

Исследования последних тридцати-сорока лет указывают на то, что разум и тело неразделимы. В то время как мозг находится в черепе и защищен им, его нейроны тянутся вниз по всему телу. Обширная неврологическая сеть передает сообщения в каждый уголок, щель и угол тела и обратно. Это означает, что внешние или экологические стимулы, воздействующие на внешнее тело, глубоко воздействуют на внутренние органы, включая мозг. Сообщения, посылаемые мозгом в ответ на внешние раздражители, воздействуют на те же самые органы. Теперь мы знаем, что стресс, гнев, раздражение, питание, физические упражнения и другие факторы сильно влияют на то, как мы себя чувствуем. Следовательно, страдает иммунная система, что делает нас более уязвимыми для вирусов простуды. Постоянный гнев и конфликты приводят к высокому кровяному давлению, инсультам, сердечным приступам и даже диабету. В настоящее время доказано, что депрессия, вызванная сердечным приступом, если ее не лечить, сокращает продолжительность жизни выздоравливающего пациента. Другими словами, выздоровление от физической болезни — это нечто большее, чем восстановление хорошего здоровья. Настроение, окружающая среда, обострение и депрессия негативно сказываются на способности человека вернуться к здоровью. Какое это имеет отношение к «культуре молчания»?

Во многих семьях систематический образ жизни заключается в том, чтобы не говорить о проблемах, эмоциях и мнениях. В таких семьях при малейшем признаке разногласий все «затыкаются» или «затыкают рот». Что такое «начинка», спросите вы? «Набивка» связана с тем, чтобы держать мысли и чувства при себе, чтобы не задеть чувства других членов семьи. В этих «душных семьях» конфликт считается опасным и вредным. Акцент и значение придается молчанию обо всем, что может быть сочтено спорным. Каждый член семьи усердно работает, чтобы защитить чувства и благополучие других членов. Однако это дорого обходится всем в группе.

Примеры случаев:

(Каждый случай представляет собой совокупность многих случаев, а не одного человека)

Изучите свои варианты сегодня

Женщине сделали операцию четверного шунтирования после того, как она потеряла сознание на улице. Она прожила жизнь, полную трагедий и разочарований. Ее единственный ребенок, дочь, которая теперь уже взрослая, не будет иметь с ней ничего общего. Причина разрыва так и не была ясна, за исключением того, что пациент долгое время был эмоционально отчужденным и отчужденным. Ее отец, мать, муж и семья умерли, оставив ее одну и изолированную. К сожалению, до рождения дочери у нее восемь раз случались выкидыши. В самом прямом смысле эта женщина умирала от разбитого сердца. Тем не менее, во время терапии после операции шунтирования она отрицала, что чувствует депрессию и отрицала, что чувствует грусть или разочарование по поводу своей дочери. Эта женщина жила одна, изолировала себя и продолжала держать свои чувства и мысли при себе как после операции, так и до чуть не смертельного инцидента. Она никогда не упрекала дочь в том, что та не звонит матери и не навещает ее.

Другой мужчина, всегда здоровый, энергичный и энергичный, начал испытывать серьезные физические симптомы, когда переехал в другую часть страны. В то время как врачи не могли найти с ним ничего плохого, он жаловался, что не может дышать, испытывает онемение в руках и руках и больше не может заниматься в тренажерном зале. Переехав и бросив карьеру, он, похоже, не мог определиться, как хочет провести остаток своей жизни. Хотя у него была карьера в сфере здравоохранения, он никогда не чувствовал уважения со стороны отца, матери и братьев и сестер за то, что он делал. Хуже того, он обесценил свою профессию. Этот взрывной человек часто и легко выражал гнев и возмущение. Тем не менее, он не мог выразить словами или понять весь спектр того, что он чувствовал. Во-первых, как единственному полностью образованному человеку в семье, ему было трудно превзойти своего рабочего отца. До переезда в другую часть страны он не мог признаться себе, как сильно будет скучать по родителям. Его семья, всегда защищавшая этого человека, регулярно не сообщала ему о каких-либо проблемах со здоровьем, с которыми сталкивались члены семьи. Они боялись, что он станет слишком эмоциональным. В результате он беспокоился обо всех, включая своих родителей, еще больше, потому что не мог поверить, что они были с ним честны. Теперь, когда он переехал, он волновался еще больше, чем раньше.

Женщина, чей отец умер от сердечного приступа, когда она была подростком, была брошена на милость своей матери-алкоголички и жестокого обращения. Переполненная гневом на свою мать, она никогда не могла установить интимные отношения, которые были бы одновременно спокойными и обнадеживающими. Она боролась с каждым из мужчин, с которыми у нее были отношения, пока они не оставили ее от полного разочарования. Хотя она была высокообразованной и очень умной, ее рабочие отношения были отмечены постоянными конфликтами и ссорами. Когда она наконец встретила мужчину, в которого влюбилась и вышла замуж, она не смогла забеременеть. Ее врачи, в том числе специалисты по лечению бесплодия, не смогли найти у нее ничего плохого с медицинской точки зрения. Они не подозревали о ее бурном, взрывном и гневном характере. Исследования показали, как этот тип эмоциональности и буйства может способствовать проблемам с фертильностью.

В популярной книге по психологии самопомощи под названием « Я не хочу об этом говорить » психотерапевт Теренс Реал обсуждает то, что он называет тайным наследием мужской депрессии. Конечно, тайное наследие относится к мужской ценности скрывать чувства и казаться сильным и мужественным. С закрытыми для них вербальными и эмоциональными путями выражения, многие мужчины обращаются к алкоголю и/или наркотикам, чтобы попытаться разрядить свои проблемы. К сожалению, это слишком часто приводит к самоубийству. Какие эмоции скрывают эти мужчины?

Они скрывают чувства:

1. Стыда,

2. Гнева,

3. Ярости,

4. Смущения,

5. Печали,

и любви к своим детям и любви к своим детям 6.

Это лишь несколько примеров сокрытия или набивки чувств.

Слова — это символические представления наших чувств, мыслей и переживаний. Многие великие психологи и психиатры писали о своих наблюдениях, что вербальное общение является для людей способом смягчить воздействие стрессов, которым их подвергает жизнь. Неспособность общаться с близкими и необходимость избегать обсуждения чего-либо эмоционального приводят к типам соматических симптомов, наблюдаемых в случаях, приведенных выше.

Что делать с вербальным общением для вас и вашей семьи:

1. Важно понимать, что гнев можно выразить без вспышки гнева. Назначение слов — выражать чувства и мысли контролируемым, но эффективным способом. Самый эффективный способ выразить гнев и разочарование — это понизить голос и подробно объяснить причины гнева.

2. Многие семейные терапевты часто говорят, что при выражении гнева и разочарования человеку следует избегать использования местоимения «вы». «Вы» несет в себе тон обвинения, который заставляет других людей защищаться. Вместо этого предпочтительным местоимением в языке семейной терапии является местоимение «я».

3. Цель употребления местоимения «я» при выражении чувств – изложение собственных мыслей и чувств без обвинения другого. Например, я могу злиться из-за того, что моя дочь нарушила комендантский час и опоздала. Я хочу сказать ей, что, когда она опаздывает, «я чувствую» тревогу за нее. Или, если муж или жена потратили слишком много денег на одежду, я чувствую, что беспокоюсь о деньгах, и мне нужна ваша помощь в контроле бюджета. Если я говорю что-то вроде «Ты всегда опаздываете» или «Вы расточительны», то закладывается почва для гигантской ссоры.

4. Наши коллеги из Семейной терапии также говорят нам, что такие прилагательные, как «всегда» и «никогда» более преувеличены, чем могут быть правдой. Подростки не всегда нарушают комендантский час. Вместо этого сегодня вечером мой сын-подросток нарушил комендантский час. Кроме того, мой супруг не всегда тратит слишком много денег. Вместо этого она потратила больше, чем я хотел по этому поводу.

5. Каждому важно понять, что нет ничего слабого или беспомощного в обсуждении всех типов чувств, от болезненных и грустных до гневных.

Споры, страхи, разочарования, страсти и другие эмоционально нагруженные вопросы можно обсуждать способами, выражающими эмоции и защищающими достоинство других членов семьи.

6. Для детей жизненно важно, чтобы оба родителя говорили им, что они любимы. Один родитель даже спросил меня, не слишком ли он любит своего сына и дочь. Он боялся, что слишком много любви испортит их!! Как может любовь погубить, навредить или испортить кого-либо.

Другими словами, многие люди с трудом выражают не только гнев, депрессию и другие негативные чувства. Многим людям также трудно выражать любовь, привязанность и нежность.

Что делать, если мы не можем обсуждать чувства или проблемы?

Существует множество методов психотерапии, помогающих отдельным лицам и/или семьям и парам научиться улучшать общение:

Типы психотерапии:

Семейная терапия может быть чрезвычайно коммуникация. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на изменении поведения отдельного человека, семейный терапевт концентрируется на том, как функционирует вся семейная система, с целью позволить этой системе научиться более здоровым и более адаптивным способам общения и отношений друг с другом.

Индивидуальная психодинамическая терапия может быть ориентирована на семью или отдельного человека. Работая с человеком, пациент и терапевт выявляют бессознательные конфликты, которые мешают пациенту быть спонтанным в отношении того, как они общаются.

Когнитивно-поведенческая терапия, в данном случае для отдельных лиц, сосредоточена на автоматических или искаженных моделях мышления, которые мешают пациенту улучшить функционирование и общение. Как только пациент сможет определить свои автоматические мысли, он сможет освоить новые и более реалистичные способы мышления, которые улучшат его настроение, самооценку и то, как он взаимодействует с другими людьми.

Что делать, если я не знаю, что я чувствую?

Существует психологическое состояние, известное как алекситимия, когда человек не знает, что он чувствует.