Лучшие альтернативы сигаретам — yourchoice.ru
Курение на сегодняшний день является одной из ведущих причин роста частоты возникновения ряда заболеваний. Только в Европейском регионе насчитывается несколько стран, где курит более 30% населения, а в некоторых странах СНГ этот показатель превышает 40%.
Риски, сформированные курением, выявляются в процессе эпидемиологических исследований и масштабных соцопросов. Их итоги подтверждают, что шанс возникновения различных патологий у лиц с большим стажем курения гораздо выше в сравнении с некурящими.
Исследования доказывают, что единственный вариант избежать появления рисков, связанных с курением и вдыханием угарного газа, — это бросить употребление сигаретных изделий. Но люди, осведомленные о вреде табачной продукции, продолжают ею пользоваться и всегда держат при себе пачку сигарет. В медицинской среде объясняют это явление никотиновой зависимостью, связывая привычку с фармакологическими особенностями никотина.
Но никотиновое пристрастие не единственное объяснение тяги к табаку.
По данным соцопросов, у многих курение ассоциируется с неким ритуалом, привычкой держать сигарету в руке, ощущать табачный дым. Нередко курение становится и базовым объединяющим фактором для лиц определенной социальной группы.
Желая уменьшить пагубное влияние веществ, которые наносят непоправимый ущерб организму при курении, многие подыскивают для себя альтернативные способы. Каким еще образом можно потреблять никотин? Что есть еще, кроме сигарет?
Вейпы
Первые модели вейпов напоминали обычные сигареты, но с течением времени гаджеты видоизменялись, их компоненты и составляющие совершенствовались. Вейп по сути своей работы является классическим пароингалятором малой мощности. При его использовании никотин попадает в организм через вдыхаемый пар — в отличие от дыма обычной сигареты, который содержит токсичный угарный газ.
Независимо от модификации и стоимости модели вейпы имеют в составе атомайзер, состоящий из спирали и фитиля. Для фитиля производитель использует кремнезем либо вату.
Принцип работы этих устройств заключается в следующем:
- фитиль промачивается аромажидкостью для парения;
- жидкость для вейпа в процессе нагревания спирали постепенно превращается в пар;
- нагревательный элемент, в свою очередь, раскаляется от проходящего через него тока, продуцируемого аккумулятором.
В процессе затяжки воздух через отверстия попадает в емкость атомайзера и смешивается с паром. Паровая масса выходит через мундштук и вдыхается пользователем. Главной частью вейпа является аккумулятор (АКБ). АКБ может монтироваться в специальные блоки (боксмоды и мехмоды), достигая мощности 6000 мАч, параметры стандартных батарей — 600–1000 мАч.
Зарядка вейпа происходит с помощью USB-порта или через прилагаемое в комплекте зарядное устройство. Емкость (картридж) с жидкостью для вейпа — это герметичная конструкция с размещенным внутри синтепоном. Одна заправка емкости в среднем приравнивается к 10–20 стандартным сигаретам.
Электронные сигареты
Электронные сигареты — устройства, по своему внешнему виду напоминающие классические сигареты или трубку, но пользователь потребляет вместо табака высокодисперсный аэрозоль (пар).
Он генерируется путем испарения жидкости и не содержит угарный газ. Электронная сигарета состоит из батареи маленькой мощности, нагревательного элемента, емкости для жидкости и испарителя.
Использование электронных сигарет производится с помощью различных модификаций, отличающихся по рабочему ресурсу, функциям и внешнему виду.
Одноразовые — этих устройств хватает на 230–250 стандартных затяжек. По внешнему виду они больше всего напоминают классическую и привычную сигарету, но без неприятного запаха.
Многоразовые необслуживаемые. Модели можно подзаряжать, но аккумулятор у них маленькой мощности, которого хватает на 300–600 циклов «заряд — разряд». Дизайн достаточно стильный, но визуально простой.
Многоразовые обслуживаемые. По своей специфике использование электронных сигарет подобных моделей идентично с одноразовыми необслуживаемыми вариантами. Разница состоит лишь в возможности замены комплектующих — спирали, нагревательных элементов, хлопкового фильтра и прочего.
Дрипкобаки и дрипки. Компактный и привлекательный по дизайну вариант электронной сигареты, который предпочитают профессионалы парения. Они обслуживаются с возможной заменой всех составляющих. Главным отличием от других моделей становится отсутствие герметичной емкости. Жидкость в этих вариантах наливается сразу на спираль и хлопковый фитиль.
Боксмоды. Потребление электронных сигарет через боксмоды обладает более высоким уровнем исполнения благодаря мощному аккумулятору. Некоторые модели имеют встроенный термоконтроль, защищающий гаджет от перегрева. По своему визуальному виду эти устройства напоминают зажигалку. Усовершенствованные модели также могут оснащаться индикатором отслеживания работы зарядного устройства и заполнения емкости.
Системы нагревания табака
Системы нагревания табака включают в себя электронный держатель, активация которого происходит при помощи аккумулятора. Внутрь корпуса помещаются соответствующие табачные стики.
В число компонентов стика входят такие ингредиенты, как:
- табачный спрессованный порошок;
- глицерин;
- дистиллированная вода;
- волокна целлюлозы.
Для использования стик аккуратно вставляется в держатель и с помощью нагревательного элемента разогревается до 240–280 ⁰С (для сравнения: при курении сигарет горение табака происходит при +900 ⁰С). Поэтому при использовании стика образуется не дым с неприятным запахом, а аэрозоль, где концентрация вредных веществ, которые вредят организму, гораздо ниже (до 95%). При выборе систем нагревания табака предпочтение лучше отдавать известным производителям.
glo
Модели, создаваемые группой «БАТ». Системы нагревания табака, выпускаемые этим производителем, отличаются хорошим качеством комплектующих, надежностью зарядного устройства и длительным сроком эксплуатации. Потребитель вдыхает не табачный дым, а мелкодисперсный аэрозоль.
IQOS
Система нагревания табака, которая была разработана компанией Philip Morris International.
Устройство предназначено для продолжительного пользования, отличается надежностью и безопасностью при эксплуатации.
Subini
Китайская система нагревания табака обладает наибольшим числом повторных запусков без дополнительной подзарядки батареи (у китайского производителя этот параметр равен 22 сессиям). Длительность работы этих устройств обеспечивается наличием емкого по мощности аккумулятора и системы замедленного нагрева, которая минимально расходует запас батареи.
Ploom
Модели этого бренда японской табачной компании JTI имеют ребристую камеру для стика, в которой нагрев реализуется по технологии HeatFlow. Устройства не требуют чистки, время сеанса использования стика ничем не ограничено. Одной зарядки хватает до 10–20 сеансов в зависимости от серии.
Pluscig
Данный бренд отличается отсутствием необходимости после каждого применения отправлять прибор на зарядку. Это объясняется наличием мощного аккумулятора, который позволяет пользователю использовать без подзарядки до 15 стиков.
Avbad
Относительно недорогая система нагревания табака от японского производителя, отличающаяся оригинальным дизайном. Устройство оснащается фирменной комплектацией нагревательного элемента, которая позволяет пользователю самостоятельно корректировать температуру нагрева стика. Модели выдерживают до 20 сессий.
Vaptoi
Производитель этих устройств выпускает бюджетные системы нагревания табака. Модели отличаются небольшими габаритами, что обеспечивает удобство использования. Мощности аккумулятора хватает до 20 сессий. К преимуществам можно отнести длительный срок эксплуатации и надежную работу благодаря использованию качественного нагревательного элемента.
Переход на современные альтернативы стандартным сигаретам — это инновационный и высокотехнологичный вариант без вдыхания ядовитого угарного газа и токсичных составляющих табачного дыма. Замена сигарет такими альтернативами снижает риски для здоровья.
Альтернативные средства курения — иллюзия выбора
Вред табачной зависимости доказан давно и вряд ли может подвергаться сомнению.
Зависимость от сигарет наносит существенный урон здоровью и для самого курильщика, и для окружающих. Сегодня рынок предлагает всевозможные средства борьбы с пагубной привычкой – от пластырей и таблеток до альтернативных сигарет электронного формата.
Электронная сигарета (электронный парогенератор) представляет собой ингалятор, с помощью которого человек вдыхает в себя пар, содержащий никотин. Внешне электронные сигареты очень похожи на настоящие сигареты, трубки или сигары. Они состоит из батарейного блока, испарителя, нагревательного элемента и жидкости, содержащей никотин и другие вещества.
Поможет ли электронная сигарета бросить курить?
Жидкость, используемая в электронных сигаретах, содержит никотин, который и вызывает физическую зависимость от курения. Отсюда вывод: человек не сможет бросить курить — он просто перейдет с курения обычных сигарет на электронные. Существуют такие сигареты и без никотина. Однако очень часто состав курительной жидкости, вдыхаемой человеком, не соответствует заявленному.
А в этой жидкости могут содержаться очень сомнительные вещества, вредные для здоровья.
Одной из самых сложных задач в вопросе отказа от курения является преодоление психологической тяги к этому процессу. Ведь именно это, наряду с физичкой необходимостью, формирует вредную привычку и заставляет курить одну сигарету за другой. В этом случае электронная сигарета абсолютно бесполезна, ведь она имеет ту же форму, что и обычная сигарета, да и сам процесс мало чем отличается. Поэтому заявления о том, что электронный заменитель поможет преодолеть тягу к курению, можно смело назвать ложными.
Есть ли вред?
Многие, считая, что электронный девайс совершенно безвреден, начинают употреблять его чаще, чем курили бы обычные папиросы. В результате, насыщение организма никотином и прочими веществами, входящими в состав наполнителя, идет практически непрерывно. А это серьезный удар по организму, так как страдают система кровообращения, нервная система, сосуды, почки, печень и т.д.
Таким образом, можно выделить следующие аргументы негативного воздействия электронных сигарет:
- вред от никотина;
- содержание вредных канцерогенов в жидкостях для заправки;
- формирование привыкания к электронной сигарете;
- привлечение некурящего человека и несовершеннолетних за счет созданного имиджа безвредности электронной сигареты;
- практически неизбежный возврат к курению обычных сигарет;
- запрет электронных сигарет во многих странах.
Конечно, выбор за человеком. Назвать электронные сигареты совсем безопасными нельзя. Поэтому самое лучшее, что человек может сделать – это вовсе отказаться от любого вида курения.
Важно заметить, что вейпы, как альтернативная форма курения, ничем не отличаются от электронных сигарет. Люди, находящиеся рядом с активными вейперами, также подвергаются воздействию курительных смесей, что является угрозой пассивного курения.
Кальян: вред для здоровья человека
Табак, заправляемый в кальян, по составу точно такой же, какой набивается в сигареты. Отличие состоит в том, что кальянный табак должен быть увлаженным, поэтому его часто пропитывают вкусо-ароматическими добавками.
Также различаются процессы курения и вдыхания кальянного дыма — отсюда и разница эффектов. Если курение — это сгорание табака при высоких температурах, то в кальяне табак тлеет, горит медленно. И в том, и в другом случае человек получает эффекты никотина и табачного дыма, но степень выраженности этих эффектов разная.
При курении кальяна на первое место выступает не действие никотина, а влияние дыма, точнее, веществ, содержащихся в нем. Дым от кальяна содержит во много раз меньшее количество биологически-активных веществ, негативно влияющих на организм: смол, бензапирена, полициклических ароматических углеводородов, бензола, формальдегида. Но зато несравнимы объемы в их математическом исчислении. У сигареты объем дыма ограничен ее небольшой величиной и, соответственно, временем сгорания (3-5 минут в среднем), тогда как 25-30 граммов табака, умещающегося в средней кальянной чашечке, можно тянуть долго.
В свете борьбы с табакокурением стали появляться смеси для кальяна, в составе которых нет табака, а значит, исключено действие никотина. Однако дым остается, и то, вредно курить кальян или нет, зависит не в последнюю очередь и от «качества» этого дыма. В дыме же от сгорания фруктовых добавок присутствует большее количество смол и ароматических углеводородов, ацетальдегида, чем в дыме от табака.
Следовательно, негативное действие дыма нисколько не меньше, а значит, абсолютно безопасным курение безникотинового кальяна признать нельзя.
Не нужно забывать и о том, что ритуал кальянокурения довольно длителен — он продолжается от получаса до часа. Один час курения кальяна равносилен 100 выкуренным сигаретам — это значительно больше, чем предполагалось ранее, отмечают специалисты ВОЗ. Курение кальяна, считавшееся менее вредным, нежели курение табака, на самом деле столь же опасно и может вызвать болезнь легких, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Об этом свидетельствуют последние исследования медиков.
По заявлению Всемирной организации здравоохранения, курение кальяна несет серьезную потенциальную опасность для здоровья и не является безвредной альтернативой сигаретам.
Следует добавить, что с 30.10.2020 г. в нашей стране введен запрет на курение вейпов, кальянов и других средств альтернативного курения в общественных местах.
Травы, которые можно курить вместо табака
Это список травяных альтернатив курению.
Если вы любите курить, курение некоторых трав принесет пользу вместо курения табака.
Обычно я не одобряю курение, но бывают случаи, когда это уместно. Например, отказ от сигарет или лечение болезни. Существуют безопасные альтернативы курению, не содержащие вызывающих привыкание или вредных добавок.
Может ли курение принести пользу?
Дым попадает в горло и легкие и концентрирует там составляющие из трав. Он концентрирует соединения в том месте, где это необходимо, а не начинается в желудке и занимает 30 минут, чтобы поразить рассматриваемую область.
Курение трав в качестве альтернативы табаку позволяет курильщикам получать такое же оральное удовольствие, доставляя целебные вещества в горло и легкие. Но без всего никотина и смол. Курение натуральных трав может помочь уменьшить желание курить табачные сигареты.
Я называю это полезным. Ты?
Совет: не хотите делать свою собственную смесь для курения? Не беспокойтесь, вы можете приобрести
эту замечательную травяную смесь для курения .
Травы как альтернатива курению табака
В общем, почти любую траву, которую можно есть, можно также курить. При этом некоторые травы лучше подходят для этого применения, чем другие.
Вот список наиболее часто используемых курительных трав и их назначение.
Коровяк
Коровяк может помочь в качестве отхаркивающего средства и улучшить здоровье легких. Купить коровяк листовой здесь.
Хмель
Копчение хмеля оказывает успокаивающее действие. Покупайте хмель здесь.
Гвоздика
Уже ставшая популярной альтернативой курению, гвоздика может помочь подавить тягу к никотину, а также обладает антибактериальными свойствами. Купите целые гвоздики здесь.
Мята
Мята перечная (и другие виды мяты) успокаивает нервы и улучшает кровообращение. Купите лист мяты перечной здесь.
Корень имбиря
Курение корня имбиря может уменьшить воспаление. Купите порошок корня имбиря здесь.
Лимонная мята
Курение лимонной мяты, как и хмеля, успокаивает.
Купите лимонную мяту здесь.
Тюбетейка
Тюбетейка может уменьшить головную боль, бессонницу и беспокойство! Купить тюбетейку здесь.
Пассифлора
Пассифлора — отличная альтернатива курению, поскольку она также может помочь при беспокойстве и бессоннице. Купите пассифлору здесь.
Лаванда
Лаванда помогает снять боль в мышцах и снять воспаление. Купите лаванду здесь.
Лист малины
Лист малины может помочь при менструальных проблемах и укрепить иммунную систему. Купить лист малины можно здесь.
Ромашка
Подобно курительному хмелю и мелиссе, ромашка успокаивает. Купите ромашку здесь.
Розы
Роза успокаивает и облегчает боль в горле. Купить лепестки роз можно здесь.
Шандра
Курение шандры — отличная альтернатива табаку, которая действительно может помочь здоровью легких! Купить шандру здесь.
Кошачья мята
Кошачья мята может быть полезна для нервной системы.
Купите кошачью мяту здесь.
Полынь
Полынь может помочь при беспокойстве и может помочь в осознанных сновидениях. Возможно, это хорошая альтернатива курению пейота? Купить полынь здесь.
Лист ежевики
Как и лист малины, лист ежевики помогает укрепить иммунную систему. Купите лист ежевики здесь.
Помните, что это лишь неполный список трав, которые можно курить по разным причинам и с пользой.
Способы доставки этих альтернатив курению
Есть несколько способов, которыми вы можете курить травы, чтобы дым попал в ваш организм. Один из них заключается в использовании рулонной бумаги. Выбирайте натуральную бумагу, если можете. Бумага промышленного производства часто содержит химические вещества.
Трубка — самый распространенный способ курить травы. От старых труб из кукурузных початков до новых труб из нержавеющей стали — существует множество вариантов. Даже инструмент для трамбовки выглядит как согнутая ложка, которую можно использовать, чтобы утрамбовать травы и удалить воздушные карманы.
Видео о курении трав
Альтернативы курению трав
Среди прочих я не люблю курить. Хотя это может помочь доставить растительные соединения туда, где они нужны больше всего, это просто не мое.
Сожгите травы как благовония
В этом случае я бы сделал смесь благовоний из трав. Смешайте их, как обычно, поместите в жаропрочную миску и подожгите. Понятно, что лучше всего это делать снаружи. После того, как травы загорятся, просто задуйте их. Они будут тлеть некоторое время, выпуская дым в воздух. Этот метод более пассивен, но позволит некоторым растительным компонентам проникнуть в ваш организм.
Кипячение трав в качестве благовоний
Из этих трав можно приготовить кипящее благовоние. Просто кипятите в нереакционноспособной кастрюле и наслаждайтесь паром и ароматерапией. Это особенно полезно, если воздух очень сухой.
Совет: не хотите делать свою собственную смесь для курения? Не беспокойтесь, вы можете приобрести эту замечательную травяную смесь для курения .
Альтернативы курению, такие как вышеперечисленные травы, могут принести большую пользу вашему организму, намного лучше, чем табак!
*******
Безопаснее ли травяные и «натуральные» сигареты?
Опасность этих травяных альтернатив так же реальна, потому что они производят некоторые из тех же токсинов, что и табачные сигареты.
Автор Dennis Thompson Jr. Медицинское заключение Синтии Хейнс, доктор медицины.
Рассмотрение:
Травяные сигареты иногда рекламируются как безопасная, не вызывающая привыкания альтернатива курению табака.
В конце концов, травяные сигареты не содержат табака и, следовательно, никотина, наркотика в сигаретах, который вызывает у людей зависимость. Многие люди даже курят травяные сигареты, чтобы бросить курить обычные сигареты.
Опасность курения травяных сигарет
На самом деле, травяные сигареты так же вредны, как и табачные сигареты, потому что любое растительное вещество при сгорании производит смолу, окись углерода и другие токсины. Когда вы вдыхаете дым травяной сигареты, вы вдыхаете эти вредные токсины прямо в легкие. Федеральная торговая комиссия (FTC) требует, чтобы травяные сигареты имели предупреждающие этикетки о том, что они вредны для вашего здоровья.
Травяные сигареты выглядят как обычные сигареты, но вместо табака содержат смесь трав. Some of the herbs contained in these cigarettes include:
- Passion flower
- Corn silk
- Rose petals
- Lotus leaf
- Licorice root
- Jasmine
- Ginseng
- Red clover flowers
Other types of cigarettes that некоторые считают «натуральными» и называются биди и гвоздичные сигареты, или кретексы; они содержат табак.
Опасность сигарет с гвоздикой и биди
Сигареты с гвоздикой, также известные как кретекс, содержат смесь табака и гвоздики, обычно от 60 до 70 процентов табака и от 30 до 40 процентов гвоздики. Кретекс также содержит гвоздичное масло и другие добавки. Исследования показали, что эти альтернативные сигареты на самом деле хуже, чем обычные табачные изделия, поскольку они содержат больше никотина, угарного газа и смол.
Биди – это ароматизированные сигареты без фильтра, популярность которых в последнее время возросла среди подростков и молодых людей в Соединенных Штатах. Они тоньше обычных табачных сигарет, скручены вручную и перевязаны разноцветными нитями на каждом конце. Они бывают со вкусами, которые включают шоколад и фрукты, такие как вишня, апельсин и клубника, и они, как правило, дешевле, чем традиционные сигареты. Хотя биди содержат меньше табака, чем обычные сигареты, было показано, что они содержат больше никотина.
Регулирование табачных изделий и сигарет на травах
Эти альтернативные сигареты не только небезопасны, некоторые эксперты обеспокоены тем, что сигареты на травах, кретекс и биди могут стать воротами к возможному курению табака и возникновению зависимости.
В течение многих лет табачные сигареты практически не регулировались и не контролировались. Только в июне 2009 года правительство США предприняло шаги, чтобы предоставить Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов полномочия:
- Устанавливать уровни никотина и других ингредиентов сигарет
- Требовать от производителей сигарет указывать состав своей продукции
- Регулировать рекламу сигарет
Неудивительно, что сигареты на травах подвергаются еще меньшему контролю. Регулирование в значительной степени было оставлено на усмотрение штатов; Нью-Йорк является одним из примеров штата, где продажа сигарет на травах разрешена только взрослым. Тем не менее, FTC вмешалась, чтобы наложить одно важное ограничение на сигареты с травами: в 2000 году FTC вынесла решение против производителя сигарет с травами под названием Alternative Cigarettes Inc., заявив, что компания ложно рекламировала, что ее продукция не представляет такого же риска для здоровья, как табак.
сигареты. На упаковках травяных сигарет теперь есть предупреждение о вреде для здоровья, в котором говорится, что они вредны для здоровья, потому что выделяют окись углерода и смолу.
Итог: не загораться. Это вредно для вашего здоровья, даже если продукт заявлен как растительный или натуральный.
Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.
Все больше подростков курят электронные сигареты в течение 5 минут после пробуждения
Новое исследование показало, что хотя количество подростков, использующих электронные сигареты, снижается, интенсивность их использования и зависимость от них растут.
Бекки Апхэм
Курильщики в США имеют неравный доступ к помощи в прекращении курения
Врачи с меньшей вероятностью будут давать советы или лекарства для прекращения курения молодым людям, незастрахованным людям и людям, живущим в южных и.