Что можно курить вместо сигарет в домашних условиях: Чистые способы потребления никотина как альтернатива курению. Борьба с зависимостью. Мысли о Juul — Офтоп на vc.ru

Что можно курить вместо табака

Как страшно лишиться обожаемого занятия. Да порой не просто любимого, а необходимого для хорошего самочувствия. Так страдают люди, зависимые от курения и лишенные по каким-либо причинам привычных сигарет. Табакокурение действительно вызывает стойкую потребность постоянно поставлять организму энные дозы никотина. Такая зависимость формируется на психическом и физическом уровне и полностью подчиняет себе личность человека, делая из него настоящего раба привычки.

Поэтому для истинного сигаретомана нет ничего страшнее опустевшей сигаретной пачки в то время, когда все киоски и магазины уже закрыты либо отсутствуют деньги для покупки очередной порции допинга. А что можно курить вместо табака, чтобы хоть как-то успокоить бунтующий организм, требующий никотиновую порцию, да так, чтобы получить при этом удовольствие? Порой желание покурить у страдальца настолько сильное, что курильщик готов попробовать все, что найдется в квартире. Но стоит ли?

При желании отсутствие сигарета можно заменить аналогичным курением, но идеальным выходом станет отказ от табака

Содержание

• Настоящая суть проблемы
• Чем отвлечь себя от мысли курения
  • Прогулки
  • Болевое ощущение
  • Дыхательные упражнения
• Альтернатива курению
  • Чайная заварка
  • Лекарственные травы
  • Приправа

Настоящая суть проблемы

Никотиновое вещество, которое входит в состав каждой сигареты, является соединением, способным вызывать стойкую зависимость. Причем человек даже не замечает у себя данной проблемы, он не чувствует своей болезни и порой просто курит ради интереса или по привычке.

По мнению врачей, никотиновая зависимость – одна из тяжелейших форм наркомании. Она отличается быстротой развития и особо тяжелым отвыканием.

Всю «прелесть» табакозависимости курильщик начинает ощущать, когда неожиданно оказывается без сигарет и не может покурить в течение всего лишь нескольких часов. Неприятная симптоматика, схожая с ломкой и называемая «синдромом отмены», обрушивается на человека уже спустя 3-6 часов (зависит от стажа курения). Сигаретоману приходится сталкиваться с такими неприятными признаками, как:

• тошнота;
• тахикардия;
• головокружение;
• скачки давления;
• раздражительность;
• усиление потливости;
• дрожание конечностей;
• стрессовые проявления.

Страдальца преследует непреодолимое желание затянуться, а при отсутствии сигаретного допинга, рождается вопрос, что покурить в домашних условиях, чтобы вставило как следует. Какой выход существует из тупиковой ситуации? Специалисты предлагают два варианта:

1. Предпринять методы, способствующие отвлечению от желания покурить.
2. Использовать подходящую имитацию сигареты. Пи этом о необходимом никотине придется забыть, но заменить его поможет полученный из аналогов дым.

При отсутствии сигарет курильщик испытывает настоящий абстинентный синдром

Но, пробуя различные варианты замены сигареты, следует помнить, что и дым от имитации не будет похож на привычный курильщику сигаретный. Ведь табак имеет характерную особенность медленно тлеть, постепенно выделяя мягкое и ароматное испарение с характерным вкусом. Имитация на такое не способна.

Чем отвлечь себя от мысли курения

Конечно, самым лучшим и безопасным для здоровья выходом станет поиск достойного средства, которое поможет отвлечь человека от потребности покурить. Чем можно воспользоваться? Психологи предлагают несколько способов, которые действительно способны помочь забыть о безудержном желании.

Прогулки

Особенно в прохладное время года. В этот период в воздухе наиболее высокая концентрация кислорода и азота. Доказано, что смесь этих газов действительно помогает курильщику забыть о желании поискать сигаретку. Но и по летнему зною можно также увлекательно прогуляться, посидеть на лавочках зеленого сквера, послышать пение птиц и получить дозу релаксации.

Ведь потребность затянуться ароматным дымком часто появляется, когда человеку требуется успокоиться, при перенапряжении и волнении. При исчезновении таких синдромов, автоматически купируется и тяга к вожделенным сигаретам.

Болевое ощущение

Можно «сбить» у себя нестерпимое желание покурить путем перевозбуждения болевых рецепторов. Конечно, пытать себя не стоит – достаточно лишь причинить умеренные болевые ощущения. Например, надеть денежную резинку на запястье и оттягивая ее, шлепать по коже. В момент ощущения болезненности болевые сигналы, резко проявляющиеся в мозговых рецепторах, активно купируют все иные раздражители, в том числе и провоцирующие тягу к сигаретам.

Дыхательные упражнения

Врачи настоятельно рекомендуют освоить ряд полезных для работы дыхательной системы упражнений. Они несложные для выполнения и замечательно помогают купировать желание подымить табачком.

Симптомы, с которыми может столкнуться курильщик при отсутствии сигарет

Существует специально разработанный комплекс дыхательных занятий, который рекомендуется для бросающих курить. Эти упражнения снимают тягу к сигаретам. Помогут они и в случае их отсутствия.

Первое упражнение. Встать прямо и расслабиться. Сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 5—6 секунд. Потом медленно выдохнуть. По окончании выдоха задержать дыхание на это же время. Сделать 10—12 повторов.

Второе упражнение. Следует неторопливо вдыхать носом воздух и быстро выдыхать ртом. Вначале темп занятий медленный, но его следует постепенно наращивать. Один цикл состоит из 25—30 повторов. Затем необходимо отдохнуть, а через минуту продублировать комплекс. Всего необходимо сделать 4—5 циклов.

Третье упражнение. Сесть или принять удобную позу и расслабиться. При вдохе наполнить нижнюю часть легочных органов, при этом брюшину выпячивать вперед, одновременно приподнимая область грудины. По телу в это время проходит подобие теплой волны. Не забывайте держать прямо позвоночник. Всего необходимо сделать 4—5 повторов.

Выполняя данные занятия, не следует увлекаться. Врачи не рекомендуют проводить более 10 повторений одного упражнения (особенно это касается дыхательной гимнастики). Иначе есть шанс перевозбудить ЦНС.

Если все подобные способы так и не смогли перебить стойкое желание, то придется рассмотреть и альтернативные варианты, что можно покурить в домашних условиях, если нет сигарет. А такую замену найти можно. Подходящие средства всегда найдутся на любой кухне.

Альтернатива курению

Многим страдающим от отсутствия сигарет курильщикам первая приходящая мысль – воспользоваться обычной сорной травой, растущей во дворе. Этот логичный вроде бы подход на деле оказывается ошибочным. Далеко не каждое растение способно заменить курение. Не следует забывать и о следующих нюансах:

1. Курительная крошка не должна активно гореть, ее задача – это медленно и неторопливо тлеть, испуская дым. А многие растения горят достаточно активно.
2. Все растительные культуры различаются по интенсивности и манере горения. Неодинаков дым и по своему воздействию на человека. Некоторые тлеющие травы могут вызывать сильное раздражение горла и спровоцировать сильнейшую аллергию с отеканием гортани. В лучшем случае у человека может начаться приступ мучительного кашля и обильное слезотечение.
3. Привкус во рту после таких «травяных» экспериментов может оставаться далеко не самым лучшим воспоминанием. Некоторые растения после горения оставляют настолько мучительное и неприятное послевкусие, что выдержать его способен далеко не каждый курильщик.

Итак, обязательным условием при поиске достойной замены табачным изделиям становится наличие у заменителя мягкого и приятного дыма, медленного тления и хорошо воспринимаемый привкус. Также необходимо искать такие заменители, у которых отсутствуют токсичные вещества, образующиеся при дымлении. Так что можно курить вместо сигарет в домашних условиях, что лучше посоветовать?

Отсутствие сигарет может стать отличным шансом навсегда избавиться от смертельной привычки

Чайная заварка

Чай есть в закромах любой кухни, и вызывает определенную степень доверия при рассмотрении его в качестве альтернативы сигаретам. На самом деле в городских условиях чайная заварка действительно, способна стать достойной заменой, которая может обмануть требовательные запросы «курящего» организма.

При курении чая следует знать одно непреложное правило – не совершать слишком глубоких затяжек. Иначе экспериментатор рискует столкнуться с длительным приступом мучительного сухого кашля.

Можно попробовать покурить любую заварку (черную, зеленую, красную). Но знатоки советуют остановить выбор на чае зеленом, данный продукт обладает меньшим количеством различных добавок. Не стоит пробовать чайные пакетики – по отзывам они очень плохо воспринимаются организмом, вызывая тошноту.

Лекарственные травы

По мнению обывателей, наилучшее восприятие курильщик получает от использования для курения сбора некоторых трав. Определенными видами растений лучше запастись заранее. Это следующие культуры:

• мята;
• душица;
• мелисса;
• котовник.

Все травки продаются в аптечных пунктах. По мнению знатоков, именно это травное сочетание при тлении дарит мягкость и деликатность дыма и обладает довольно приятным ароматом и восприятием. Как сделать травяную сигарету?

1. Смешать все травы в одинаковом количестве.
2. Мелко измельчить их.
3. Сделать самокрутку из папиросной бумаги или цельного кусочка листика.
4. Плотно набить «козью ножку» подготовленным сырьем.

При тлении такая самокрутка продуцирует немного горьковатый дым. Но, несмотря на свою природную горчинку, тление травяной сигаретки довольно приятное и эффективно помогает отвлечься от желания покурить.

Но стоит помнить, что злоупотреблять таким отдыхом не следует. Иначе можно спровоцировать расстройство и неполадки со стороны ЖКТ.

Кстати, помимо вышеизложенного способа травяного курения, можно смешивать и иные сборы лекарственных растений. Причем, каждый из них не просто подходит для курения, но и обладает рядом дополнительных свойств:

Травы для смешивания	Получаемый эффект
хвощ; донник; мята; пустырник; эвкалипт; чабрец; подорожник; горец птичий	повышение общего тонуса, улучшение настроения,
хвощ; тысячелистник; горец птичий; шалфей; подорожник; ванильный сироп (для аромата)	мощный антистрессовый эффект
мята; пустырник; донник; подорожник; эвкалипт; сироп чернослива (для аромата)	эффективен при борьбе с табакозависимостью, улучшает настроение и купирует синдром отмены
шалфей; валериана: лепестки роз; шоколадный сироп (для аромата)	хорошее средство для борьбы с курительным пристрастием, одновременно повышает обмен веществ, что препятствует набору лишнего веса при расставании с сигаретами

Приправа

Лучше всего подходит для подобных целей гвоздика. Ее следует размолоть и набить самокрутку. Гвоздичное тление обладает довольно приятным восприятием, оно ароматное, со специфическим привкусом. Сигареты из гвоздики помогают перебить желание покурить и на довольно долгое время.

Итак, в мире нет ничего невозможного. И даже отсутствие жизненно необходимых сигарет всегда можно заменить альтернативой. Но вот стоит ли игра свеч? Может, отсутствие привычной забавы продлить еще на неопределенное время с единственной целью вообще расстаться с курением?

Тем более что сами обстоятельства «кричат» об этом. Попробуйте перетерпеть неудобства вплоть до исчезновения желания затянуться сигаретой. Это сложно и трудно, но зато вознаграждением станет укрепление и восстановление здоровья, и чистые легкие. Подумайте об этом, прежде чем подыскивать себе замену курению.

Как бросить курить быстро и навсегда в домашних условиях

Автор, редактор и медицинский эксперт — Мураева Юлия Юрьевна.

Pедактор и медицинский эксперт — Арутюнян Мариам Арутюновна.

Количество просмотров: 167 481

Дата последнего обновления: 21.10.2022 г.

Среднее время прочтения: 10 минут

Содержание:

Какой метод отказа от курения выбрать
16 советов, как бросить курить самостоятельно
Зачем бросать курить
Что известно о табаке и никотине

Все давно знают о вреде курения, но это не мешает миллионам людей продолжать покупать сигареты и подвергать себя и окружающих рискам, которые несет эта привычка. Даже несмотря на то, что это единственная причина болезней сердечно-сосудистой и дыхательной систем, которую можно устранить, и тем самым повлиять на продолжительность жизни¹. В результате, ежегодно в мире гибнет более 5 миллионов курильщиков и около 600 тысяч тех, кто страдает от пассивного курения². Это больше, чем от стихийных бедствий и войн².

По данным крупного исследования в 2016 году в России курили около 36 миллионов человек¹. К положительным изменениям можно отнести тот факт, что это число медленно снижается – примерно на 1% в год¹. Такая динамика стала возможной благодаря тому, что в 2010 году Россия присоединилась к рамочной конвенции ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) и государство проводит активную антитабачную политику.

По статистике, курить каждый день начинают в России с 17 лет. Больше от никотиновой зависимости страдают мужчины, а формированию привычки способствуют курящие члены семьи, окружение и низкий уровень образования¹. По международной классификации болезней (МКБ-10) табакокурение относится к расстройствам поведения, связанным с употреблением психоактивных веществ¹.

Наверх к содержанию

Какой метод отказа от курения выбрать

Существуют различные варианты помощи тем, кто хочет самостоятельно бросить курить. Это и фармакологические и психологические методы воздействия. При высокой мотивации и поддержке можно это сделать самостоятельно, но нужно быть готовым к тому, что придется пережить не очень приятный период, так называемый синдром отмены. Уже через 3-4 часа⁴ после последней сигареты может появиться сильное желание покурить, позже может беспокоить слабость, недомогание, бессонница, головная боль, раздражительность, нарушение концентрации внимания. Однако через 2-3 недели эти симптомы постепенно угаснут, а вы вернетесь к нормальной жизни. К сожалению, всего 4-7% курильщиков могут бросить курить навсегда, опираясь только на силу воли

4.

При более сильной зависимости есть возможность воспользоваться медикаментозными средствами – никотинозаменителями. С их помощью постепенно снижается концентрация никотина в организме, меньше ощущается его дефицит, а отказ становится более длительным. К таким средствам относятся:

• жевательная резинка,
• таблетки для рассасывания
• леденцы,
• спрей,
• пластырь.

Если вы уже готовы отказаться от никотина, то сделать это нужно сразу, но подготовиться к этому событию тщательно. Приведенные ниже советы помогают бросить курить.

Наверх к содержанию

16 советов, как бросить курить

1. Установите дату и составьте план отказа от курения. Выбор даты – это важный шаг. Она должна быть в обозримом будущем, чтобы вы о ней помнили и было время подумать, но в то же время достаточно близко, чтобы вы не растеряли мотивацию и решительность. Например, это может быть через 7-10 или 21 день. Объявите, что Вы хотите бросить курить своим друзьям, близким или позовите кого-то сделать это вместе. Так у вас будет дополнительная поддержка и стимул.
2. Выберите метод, который вам больше подходит. Можно посоветоваться с вашим терапевтом или семейным врачом, или обратиться к психологу. Объясните семье, что вы делаете это и для них тоже, чтобы они понимали ваше состояние и помогли пережить синдром отмены. Возможно, для лучшего результата нужно будет воспользоваться одновременно несколькими способами.
3. Ставьте реальные цели. Пусть это будет одна неделя или месяц без сигарет, или год. Важно, чтобы вы могли ее достичь и идти дальше.
4. Избавьтесь от всего, что может напомнить о курении: сигареты и пустые пачки от них, пепельницы в доме и в машине, зажигалки, трубки и другие вещи.
5. Попросите семью и друзей, которые все еще курят, не делать этого вокруг вас и не оставлять сигареты там, где их можно увидеть, потому как Вы решили избавиться от курения.
6. Возможно, вам пригодятся заменители сигареты, которую вы привыкли держать во рту: жевательная резинка без сахара, морковные палочки, зубочистки и т.д.
7. Вспомните, что раньше вам помогало при попытках бросить курить, а что нет.
8. В день отказа от курения вы должны сказать себе «стоп» — больше ни одной затяжки.
9. Отвлеките себя другими занятиями: спорт, прогулка, хобби, особенно такие, которые плохо совмещаются с вредной привычкой (например, поход в бассейн).
10.  Постарайтесь избегать стрессов, встреч и других ситуаций, которые обычно провоцировали вас на курение.
11. Внесите изменения в привычный распорядок дня: поменяйте маршрут на работу, выпейте чай вместо кофе, съешьте на завтрак не яичницу, а творог.
12. Пейте больше воды. Когда хочется закурить можно это делать маленькими глотками, задерживая дыхание.
13. Каждый раз, когда почувствуете острое желание покурить, попробуйте технику глубокого дыхания: вдыхать нужно медленно через нос, выдыхать через рот, представляя, как легкие наполняются чистым воздухом.
14. Найдите новый способ снимать стресс и расслабляться – массаж, сауна, новый фильм в приятной компании.
15. Если вы решили подкрепить отказ никотинзаместительными средствами, то начинайте их принимать с первого дня. Следуйте схеме приема.
16. Когда цель будет достигнута, расскажите об этом и отпразднуйте свою свободу от никотина.

Тем, кто хочет бросить курить и не поправиться, советы могут быть такими: перейти на правильное питание, или более легкую, чем обычно, диету и двигаться как можно больше⁴. Облегчить рацион поможет большое количество овощей, сырые или тушеные, рыба и птица вместо красного мяса, использование растительных жиров вместо животных, а также ограничение сдобы и сладостей.

Позаботиться о своем здоровье можете только вы. Используйте любую возможность, чтобы избавиться от зависимости.

Наверх к содержанию

Зачем бросать курить

Чаще всего, наибольшим стимулом становится заболевание, при котором табакокурение противопоказано: инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь, инсульт, хронические болезни бронхо-легочной системы⁵.

В результате табакокурения развиваются заболевания практически всех органов и систем⁶. По оценкам специалистов итогом становится уменьшение продолжительности качественной жизни на 15 лет¹.

Чтобы укрепиться в своем решении отказаться от никотина навсегда, ниже мы приведем несколько фактов об изменениях, которые произойдут⁷с вами после отказа от этой вредной привычки:

• В течение 20 минут нормализуется частота сердечных сокращений и снижается артериальное давление.
• В течение 12 часов уровень окиси углерода в крови падает до нормы. Это означает, что в крови перестанет расти уровень карбоксигемоглобина, который выключает гемоглобин из работы, и эритроциты смогут снова нормально доставлять кислород к органам и тканям.
• Через 2–12 недель улучшается кровообращение и повышается функция легких.
• Через 1–9 месяцев меньше беспокоят кашель и одышка.
• Через 1 год вероятность развития ишемической болезни сердца (ИБС) примерно вдвое меньше, чем у курильщика.
• Через 5–15 лет риск смерти от ИБС уменьшается вдвое, а вероятность инсульта сводится к тем же значениям, что и для некурящих.
• В течение 10 лет опасность развития рака легких становится примерно вдвое меньше, чем у курильщиков, а риск развития рака ротовой полости, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы значительно уменьшается.

Подумайте, почему именно вы хотите перестать курить. И запишите эти причины: боитесь болезни, уже болеете, хотите позаботиться о близких, подать хороший пример детям или прожить на 15 лет больше полноценной жизнью.

Наверх к содержанию

Что известно о табаке и никотине

По приблизительным оценкам табак содержит около 7000 химических веществ. 60 из них – доказанные или предполагаемые канцерогены, то есть вещества, которые могут вызывать мутации в клетках и приводить к развитию опухолевых заболеваний². Еще 250 веществ обладают способностью повреждать различные клетки нашего организма².

При сгорании сигареты в окружающую среду попадает множество токсических веществ, причем в побочной струе дыма (ее вынуждены вдыхать те, кто рядом), частицы намного меньше, чем в основной (вдыхает непосредственно курящий), поэтому они проникают в дыхательную систему глубже и в больших количествах².

Никотин вызывает зависимость, сродни наркотической¹. Он действует на ацетилхолиновые и дофаминовые рецепторы головного мозга, которые влияют на поведение и мотивацию человека, стимулируя повторить и закрепить «позитивный» эффект от каждой выкуренной сигареты. Особенность никотина в том, что 25% его попадает в кровоток, а уже через 15 секунд он оказывается в мозге, что по скорости приравнивается к внутривенному внедрению наркотиков⁴. В то же время, распадается он в организме очень быстро, поэтому примерно через 2 часа уже требуется новая «доза»⁴.

Несмотря на то, что курильщик чувствует успокоение во время курения, на самом деле ситуация ровно обратная. Никотин стимулирует выработку адреналина и кортизола. Именно эти гормоны отвечают за реакцию человека в стрессовых ситуациях. Организм реагирует на него высвобождением эндорфинов в нейронах головного мозга, которые действуют подобно опиатам, человеку кажется, что он в это время успокаивается⁴.

Никотин вызывает сильную психологическую и физическую зависимость, поэтому удается бросить только некоторым. Большинство (по результатам опросов это 70%⁵) курильщиков готовы отказаться от этой вредной привычки, но не знают, как, не имеют достаточной мотивации или поддержки. В среднем они отмечают не менее трех попыток это сделать.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Наверх к содержанию

Форматы никотин-заместительных препаратов

Травы, которые можно курить вместо табака

Это список травяных альтернатив курению. Если вы любите курить, курение некоторых трав принесет пользу вместо курения табака.

Обычно я не одобряю курение, но бывают случаи, когда это уместно. Например, отказ от сигарет или лечение болезни. Существуют безопасные альтернативы курению, не содержащие вызывающих привыкание или вредных добавок.

Может ли курение принести пользу?

Дым попадает в горло и легкие и концентрирует там составляющие из трав. Он концентрирует соединения в том месте, где это необходимо, а не начинается в желудке и занимает 30 минут, чтобы поразить рассматриваемую область.

Курение трав в качестве альтернативы табаку позволяет курильщикам получать такое же оральное удовольствие, доставляя целебные вещества в горло и легкие. Но без всего никотина и смол. Курение натуральных трав может помочь уменьшить желание курить табачные сигареты.

Я называю это полезным. Ты?

Совет: не хотите делать свою собственную смесь для курения? Не беспокойтесь, вы можете приобрести эту замечательную травяную смесь для курения .

Травы как альтернатива курению табака

В общем, почти любую траву, которую можно есть, можно также курить. При этом некоторые травы лучше подходят для этого применения, чем другие.

Вот список наиболее часто используемых курительных трав и их назначение.

Коровяк

Коровяк может помочь в качестве отхаркивающего средства и улучшить здоровье легких. Купить коровяк листовой здесь.

Хмель

Копчение хмеля оказывает успокаивающее действие. Покупайте хмель здесь.

Гвоздика

Уже ставшая популярной альтернативой курению, гвоздика может помочь подавить тягу к никотину, а также обладает антибактериальными свойствами. Купите целые гвоздики здесь.

Мята

Мята перечная (и другие виды мяты) успокаивает нервы и улучшает кровообращение. Купите лист мяты перечной здесь.

Корень имбиря

Курение корня имбиря может уменьшить воспаление. Купите порошок корня имбиря здесь.

Лимонная мята

Курение лимонной мяты, как и хмеля, успокаивает. Купите лимонную мяту здесь.

Тюбетейка

Тюбетейка может уменьшить головную боль, бессонницу и беспокойство! Купить тюбетейку здесь.

Пассифлора

Пассифлора — отличная альтернатива курению, поскольку она также может помочь при беспокойстве и бессоннице. Купите пассифлору здесь.

Лаванда

Лаванда помогает снять боль в мышцах и снять воспаление. Купите лаванду здесь.

Лист малины

Лист малины может помочь при менструальных проблемах и укрепить иммунную систему. Купить лист малины можно здесь.

Ромашка

Подобно курительному хмелю и мелиссе, ромашка успокаивает. Купите ромашку здесь.

Розы

Роза успокаивает и облегчает боль в горле. Купить лепестки роз можно здесь.

Шандра

Курение шандры — отличная альтернатива табаку, которая действительно может помочь здоровью легких! Купить шандру здесь.

Кошачья мята

Кошачья мята может быть полезна для нервной системы. Купите кошачью мяту здесь.

Полынь

Полынь может помочь при беспокойстве и может помочь в осознанных сновидениях. Возможно, это хорошая альтернатива курению пейота? Купить полынь здесь.

Лист ежевики

Как и лист малины, лист ежевики помогает укрепить иммунную систему. Купите лист ежевики здесь.

Помните, что это лишь неполный список трав, которые можно курить по разным причинам и с пользой.

Способы доставки этих альтернатив курению

Есть несколько способов, которыми вы можете курить травы, чтобы дым попал в ваш организм. Один из них заключается в использовании рулонной бумаги. Выбирайте натуральную бумагу, если можете. Бумага промышленного производства часто содержит химические вещества.

Трубка — самый распространенный способ курить травы. От старых труб из кукурузных початков до новых труб из нержавеющей стали — существует множество вариантов. Даже инструмент для трамбовки выглядит как согнутая ложка, которую можно использовать, чтобы утрамбовать травы и удалить воздушные карманы.

Видео о курении трав

Альтернативы курению трав

Среди прочих я не люблю курить. Хотя это может помочь доставить растительные соединения туда, где они нужны больше всего, это просто не мое.

Сожгите травы как благовония

В этом случае я бы сделал смесь благовоний из трав. Смешайте их, как обычно, поместите в жаропрочную миску и подожгите. Понятно, что лучше всего это делать снаружи. После того, как травы загорятся, просто задуйте их. Они будут тлеть некоторое время, выпуская дым в воздух. Этот метод более пассивен, но позволит некоторым растительным компонентам проникнуть в ваш организм.

Кипячение трав в качестве благовоний

Из этих трав можно приготовить кипящее благовоние. Просто кипятите в нереакционноспособной кастрюле и наслаждайтесь паром и ароматерапией. Это особенно полезно, если воздух очень сухой.

Совет: не хотите делать свою собственную смесь для курения? Не беспокойтесь, вы можете приобрести эту замечательную травяную смесь для курения .

Альтернативы курению, такие как вышеперечисленные травы, могут принести большую пользу вашему организму, намного лучше, чем табак!

*******

Курительные травы Полное руководство | Meo Marley’s

Что такое курительные травы? Какие травы можно курить? Можно ли смешивать травы вместе? В этой всеобъемлющей статье мы рассмотрим травы, использовавшиеся для курения на протяжении веков, и то, как люди курят их в наши дни.

Хотя курение веками было частью деятельности и церемоний по социализации человека, тот факт, что существуют безникотиновые курительные травы в качестве альтернативы табаку, до сих пор широко непризнан.

Популярность сигарет на травах некоторое время была даже растущей тенденцией во многих странах, но, как и сигареты с гвоздикой, эти курительные альтернативы без табака, к сожалению, не смогли заменить вещество, богатое смолой и никотином, запах которого мы все ненавидим.

Несмотря на то, что сигареты с травами до сих пор используются в качестве реквизита в фильмах (вы когда-нибудь задумывались, как некоторые актеры могут ТАК МНОГО курить), нечестные компании на протяжении многих лет прибегали к дезинформации и вводу в заблуждение потребителей, продвигая сигареты с травами как здоровую альтернативу Табак обладает рядом смехотворных преимуществ для здоровья, которые никогда не были доказаны наукой.

Из-за известности табака и марихуаны, также известной как сканк каннабис , в основной культуре как двух «единственных» курительных трав, другие растения, которые можно курить, которые использовались на протяжении веков, например измельченные корни алтея лекарственного ( Althaea Officinalis ), uva урси ( Arctostaphylos uva-ursi ) и ул. зверобой ( Hypericum Perforatum ) были отнесены к маргинальным группам пользователей и получили статус «хиппи».

Прежде чем двигаться дальше, мы хотели бы уточнить, что Meo Marley’s — это экологически чистый магазин, который работает не только в США и Канаде, но и по всему миру. Если вы просто хотите собрать информацию о курительных травах, продолжайте читать, но если вы хотите приобрести экологичные аксессуары для курильщиков или премиальные травяные смеси для курения, вы можете сразу перейти к просмотру нашей продукции на нашем веб-сайте!

С учетом этой бесстыдной коммерческой штепсельной вилки, легализации каннабиса в некоторых штатах США и таких странах, как Канада и Германия, возрождение травяных смесей для курения в последние годы начинает ощущаться все больше и больше.

Из-за тенденции курения лавандовых косяков (по сути, добавляя лаванду в ваши косяки), а также курения дамианы с травкой, многие частные лица и малые предприятия теперь сотрудничают с травниками для создания специально подобранных смесей для вкуса, аромата и эффекта.

Вы также можете купить травы для курения в Интернете в небольших магазинах, на рынках от Etsy до Amazon (где это технически противоречит их Условиям обслуживания, но все, что хочет крупный бизнес, он делает), и теперь курительные травяные смеси, такие как наша, могут быть Его можно найти во все большем количестве амбулаторий и хедшопов в качестве естественного дополнения к вашей любимой разрешенной траве, что-то вроде миксера для вашего напитка, но для продуктов из каннабиса, которые можно курить!

 

Ложная реклама и травяные дымы – общеотраслевая проблема

Остерегайтесь шарлатанов — мы не можем не подчеркнуть этого! Многие компании, продающие свои травяные смеси для курения или травяные сигареты в Интернете, идут против фундаментальной науки и делают это, продвигая необоснованные различные преимущества для здоровья от своих травяных курительных смесей без каких-либо подтверждающих исследований. Эти иногда нелепые заявления интернет-магазинов варьируются между пользой для здоровья, такой как курение, чтобы облегчить менструальные спазмы, и пользой для психического здоровья, такой как курение трав, чтобы уменьшить стресс и беспокойство.

Судебный процесс Федеральной торговой комиссии США против производителя сигарет на травах, урегулированный в апреле 2000 года, ясно дал понять: «Приказ об альтернативных сигаретах также запрещает утверждать, что какой-либо продукт для курения на травах не представляет опасности для здоровья. связанные с курением табачных сигарет, или делать какие-либо другие заявления о рисках для здоровья, связанных с использованием любого продукта для курения на травах, за исключением случаев, когда эти утверждения верны и у компании нет научных доказательств, подтверждающих их заявления».

 

Подобно эфирным маслам или любому другому природному целебному продукту, заявленная польза для здоровья от курения шалфея ( Salvia apiana ) или листьев красной малины ( Rubeus idaeus ) широко признана сообществом энтузиастов, но до сих пор должны быть доказаны наукой, чтобы иметь возможность законно провести эти утверждения.

Фото Яна Крюкова из Pexels    

Риски для здоровья, связанные с курением табака, были известны и подтверждены тщательными рецензируемыми исследованиями в течение очень долгого времени, но о риске курения травяных сигарет за последние годы было проведено лишь несколько исследований. Правительства во всем мире пытались найти способы снижения рисков, связанных с табачным дымом, и их воздействия на потребителей и их сверстников, максимально ограничивая доступ к этому веществу без прямого запрета сигарет. От повышения налогов до ограничения маркетинга и даже принуждения упаковки к тому, чтобы она была преднамеренно безвкусной, эти меры контроля были эффективными в сокращении курения, но никогда не могли полностью искоренить эту неприятную привычку.

 

Безопасны ли сигареты с травами?

В Meo Marley’s мы рассматриваем наши собственные травяные смеси как дополнительную меру к правилам для взрослых, дающих согласие, которые осознают наследственный риск курения, но все же наслаждаются опытом и хотели бы альтернативу курению табака, не вызывающую привыкания, или даже альтернативу курению. курить травку! Это похоже на миллионы курильщиков, которые переходят на вейпинг, но вместо этого предлагают натуральную безникотиновую альтернативу табаку вместо того, чтобы заставлять пользователей бросить курить холодную индейку или покупать дорогие бездымные альтернативы никотину.

Альтернатива курению травки

Наши натуральные травяные смеси для курения можно смешивать с любимыми легальными травами пользователя, чтобы закрутить травяные косяки или как способ постепенного прекращения курения табака или прекращения курения травки путем смешивания и уменьшения дозы время от времени, поэтому привычка полностью не исчезает, но организм может постепенно отказываться от никотина.

 

Итак, какие травы можно курить?

Знаете ли вы, что существует МНОГО вариантов того, что можно коптить? От курительных цветов до курительных трав, каждый из ингредиентов, которые мы используем в тщательно изготовленных начинках Meo Marley, содержит базовые травы, которые обеспечивают нашу фирменную безстебельную и предварительно измельченную идеальную текстуру, а также использование различных ароматизирующих трав для обеспечения различных уровней интенсивности. ароматы и вкусы, которые подходят для любого типа рекреационного курения. Кроме того, все наши травяные смеси изготовлены из органических трав высочайшего качества без каких-либо искусственных добавок или регулируемых соединений, таких как КБД, ТГК или никотин.

Наша травяная смесь Exhale впечатляет не только своим вкусом, но и внешним видом, а также успокаивает некоторые «вонючие» запахи, которые вы, возможно, не оцените от других известных курительных трав 😉

Вы также можете самостоятельно приготовить травяную смесь по рецепту может помочь вам создать самодельные травяные цветочные сигареты или смешать их с вашими любимыми законными травами, чтобы лучше контролировать эффекты и снизить их высокую стоимость.

Важное предупреждение: хотя многие производители травяных смесей для курения заявляют, что их продукты «полезны для вас», они просто «менее токсичны». Даже тогда это сомнительное заявление о продвижении, поскольку нет окончательных исследований токсичности курения большинства растений, а общая оценка безопасности по сравнению с табачным дымом показывает, что он все еще вреден для организма.

Фото HighBabe на Unsplash

По сути, вы всегда должны исходить из того, что все, что курят, само по себе вредно для вашего здоровья из-за токсичных соединений, образующихся в результате химического процесса горения, таких как окись углерода, смола и полифенолы.

Все, что курят, всегда следует использовать с особой осторожностью, даже если это выглядит мило, как курение лаванды блант (курение лаванды с травкой), но несомненно то, что вы ни в коем случае не должны курить во время беременности, так как это опасно для здоровья. риски для родителя и ребенка. Тем не менее, травяные сигареты являются недорогим и эффективным способом помочь бросить курить каннабис и / или бросить курить табак, сохраняя привычку, которая обычно нравится или укоренилась в рутине пользователя, постепенно угасая. вызывающие привыкание эффекты табака или каннабиса, чтобы в конечном итоге полностью бросить курить.

Простой способ получить удовольствие от курения без табака — создать дома собственные сигареты на травах. Их просто и довольно весело готовить, если они оснащены лучшими курительными смесями.

 

Законны ли курительные травы?

Сигареты на травах или табак на травах не всегда имеют четкое определение в зависимости от страны и могут относиться к безтабачной смеси трав, скрученной в сигарету или бумагу для курения, иногда даже с табаком внутри, как в середине 9Популярный тренд нулевых/начала 2000-х – курить гвоздику! Настоящие натуральные травяные смеси содержат смесь растительных компонентов, специй, цветов и трав, которые при курении излучают обогащающий аромат и вкус.

 

Например, коровяк ( Verbascum thapsus ) – отличная курительная трава, которая обеспечивает медленное горение и отхаркивающий эффект при курении травяных сигарет. Страны Южной Америки, дает более ароматный аромат для создания курительной смеси.

 

По сравнению с табачными сигаретами, эти травяные смеси для курения не содержат никаких вызывающих привыкание веществ, таких как никотин, а также не содержат регулируемых психоактивных соединений, таких как ТГК, КБД или КБГ, что делает их законными практически во всех странах, когда они находятся в их объемная форма.

  

Как можно использовать курительные травы?

Существует множество других эффективных способов использования травяных смесей для курения в качестве безникотиновой альтернативы табаку. Идеальная смесь для курения не содержит стеблей, поэтому ее можно легко свернуть в рулонную бумагу, не прокалывая ее, она имеет пушистую текстуру, позволяющую легко смешиваться с любыми другими травами, с которыми вы бы смешали ее, и предварительно измельчена для простоты использования и для сжигания. быть медленным, контролируемым и равномерным во время курения. Вы также можете добавить визуально стимулирующие травы, такие как курительный горох бабочки (9).0145 Clitoria ternatea ) ярко-синего цвета или календулы ярко-оранжевого цвета, чтобы придать стильный вид вашим косякам.

Хорошие курительные смеси для травяных сигарет также должны учитывать вкус и аромат терпенов базовых курительных трав, чтобы не подавлять или полностью маскировать основную траву, с которой они свернуты, а также сбалансировать курение. Это может помочь с физическими ощущениями, такими как уменьшение жжения в горле или скрытие запаха дыма каннабиса для людей, которые не ценят запах (или дым в квартире, заполненной каренами против сорняков).

Фото Мари-Мишель Бушар на Unsplash

Но будьте осторожны с шарлатанами! Большинство, если не все, производители травяных смесей для курения, представленные в настоящее время на рынке, кроме атрибута Мео Марли, рекламируют полностью недоказанные эффекты и пользу для здоровья тела или разума, заявляя нелепые факты, будто они могут инициировать процесс детоксикации организма и даже облегчить давление на нервную систему без предоставления каких-либо доказательств.

Травяной табак также может помочь людям, которые ищут помощь в том, как бросить курить травку. По сравнению с косяками марихуаны эти смеси для курения цветов являются безопасным и эффективным способом получения терапевтических преимуществ. Они также имеют меньший риск привыкания по сравнению с травкой, что делает их лучшим выбором для наслаждения.

 

В чем разница между курительной травой и традиционной травой?

Предварительно скрученные сигареты Herbal, доступные в настоящее время на рынках Канады и США, могут все еще содержать некоторый процент табака. Источники трав для этих предварительно скрученных сигарет трудно отследить, поэтому это не лучший выбор, если вы пытаетесь перейти на полностью натуральное. Несмотря на то, что они могут содержать различные растительные смеси, которые могут выглядеть привлекательными на первый взгляд, они могут оказаться такими же токсичными, как традиционные сигареты с никотином.

В то время как некоторые травяные прероллы на рынке могут содержать табак или каннабис, в наших готовых курительных смесях Meo Marley используются только натуральные ингредиенты, обеспечивающие лучший вкус и текстуру на рынке, которые часто встречаются в травяных чаях, таких как хорошо, но лечили совершенно по-другому.

Например, календула, мелисса лимонная и мята колосистая являются курительными травами, которые так же популярны в смесях травяных чаев, как и в курительных смесях.

Лучшим способом бросить курить по-прежнему является переход на естественную альтернативу табаку, а именно на скручивание собственных травяных сигарет из высушенных растений или цветов, пригодных для курения, таких как пассифлора, которая обеспечивает отличную структуру для медленного горения косяка, коровяк, который может действовать в качестве отхаркивающего и даже курительного цветка, такого как Blue Lotus, который придает великолепный цвет вашим косякам, гарантированно заставит все ваши лучшие бутоны обратить на себя внимание в следующий раз, когда вы закурите!

Простой способ получить удовольствие от курения без табака — создать дома собственные сигареты на травах. Их просто и довольно весело готовить, если они оснащены лучшими курительными смесями.

 

Какие существуют основные виды курительных трав? №

Первый шаг к созданию уникальных травяных сигарет в домашних условиях — правильно выбрать травы и ароматические вещества, которые войдут в смесь. Как правило, смесь содержит основной ингредиент, дополнительный ингредиент, дополняющий основу, и, наконец, ароматизатор.

Основной ингредиент должен составлять около 50% смеси. Поэтому для курения выбирайте успокаивающие и насыщенные сорта, такие как коровяк, дамиана, полынь.

Второстепенным ингредиентом может быть что угодно, что придает смеси особую остроту или резкость. Хмель, шлемник, ромашка, чабрец, шалфей — хороший выбор для курительной смеси.

Наконец, вам нужно немного приправы, чтобы ваша смесь выделялась из толпы! Выберите ароматизатор, который может быть ароматной пряностью, такой как гвоздика, травой, такой как мята, лаванда, женьшень, или растительным, таким как жасмин, или даже лепестками розы, которые можно курить.

Как сделать травяные сигареты

Как скрутить косяк

• От 0,25 до 0,5 г ваших любимых травяных курительных смесей от Meo Marley’s
• 0,5 грамма вашей любимой легальной травы *подмигнул*
• Рулонная бумага — в идеале наша рулонная бумага из конопляной массы!
• Фильтр А
• Мельница «Dry herb» — обратите внимание, что все наши курительные смеси Meo Marley’s предварительно измельчаются и отделяются от стеблей до идеальной консистенции!

Как приготовить травяную смесь для курения

1. Начните с приготовления травяной смеси, которая требует измельчения ингредиентов, выбранных на предыдущем шаге. Вы можете использовать аксессуары для каннабиса или аксессуары для курения сухих трав, обычно покупаемые в коптильных магазинах или аптеках, такие как кофемолка, чтобы получить прекрасную комбинацию трав, даже если вы не используете марихуану или табак!
2. Тщательно перемешайте травяную смесь для курения и ваши любимые травы в вращающемся лотке.
3. Равномерно распределите ингредиенты и обязательно удалите все остатки стержня или элементы, которые могут проколоть рулонную бумагу.
4. Убедитесь, что смесь не слишком сухая, иначе ваши сигареты будут гореть быстро или неравномерно, и при затяжке они будут ощущаться в горле более резко.
5. Положите лист рулонной бумаги на гладкую поверхность. Обязательно поместите клейкую сторону вверх, если ваша рулонная бумага имеет клейкие концы.
6. Используйте бумагу средней плотности, чтобы создать букву V.
7. Добавьте щепотку травяной смеси на бумагу так, чтобы они осели на изгибе буквы «V». 
8. Медленно посыпьте сухой травяной смесью для курения линию по всей бумаге.
9. Удалите излишек смеси, выходящий за пределы линии. Не добавляйте слишком много смеси на листы, чтобы избежать разбрызгивания при скручивании.
10. Сверните края листа, чтобы получилась идеальная сигарета. Не забудьте оставить клейкие концы торчащими, если у вашей бумаги для скручивания есть склеиваемый край, что иногда бывает не так, когда вы скатываете глухие леса или скручиваете косяки.
11. Вставьте фильтр с одного конца, а затем слегка лизните края бумаги и полностью запечатайте сторону. В случае клейких краев можно просто приклеить рулон.
12. Уплотните травы с помощью толкателя или небольшого твердого предмета, например, кончика карандаша (но не слишком сильно, иначе вы не сможете вдохнуть!), а затем закрутите концы косяка, чтобы закрыть его.
13. Ваша домашняя полностью натуральная альтернатива табаку на травах готова к использованию.

 Совет  : Вы также можете использовать несколько вкусовых ингредиентов, таких как мята перечная и лепестки роз, чтобы создать причудливую смесь, которой вы можете наслаждаться, ИЛИ просто купите любую из наших предварительно смешанных и очищенных от стеблей смесей курительных трав!

 

Чем опасны курительные травы?

Как только ваши сигареты будут готовы, вы можете их курить. Но будьте осторожны, травяные смеси, являющиеся натуральными альтернативами табаку и помогающими бросить курить, НЕ означают, что они полезны для здоровья, и любой, кто говорит иначе, откровенно нечестен.

Хотя курение само по себе по-прежнему вредно, поскольку при любом процессе горения выделяются опасные химические вещества, такие как смола и окись углерода, альтернативы табаку на травах по-прежнему позволяют получать удовольствие от процесса курения, не беспокоясь о вызывающем привыкание эффекте обычных сигарет, содержащих никотин.

Прекращение курения, включая курение табака, значительно снижает вероятность развития хронических заболеваний, таких как эмфизема, и опасных для жизни заболеваний, таких как рак легких или рак ротовой полости, поэтому, если вы хотите улучшить свое здоровье, это единственный Вариант, который действительно доказал свою эффективность.

Эти травяные сигареты не содержат никотина и поэтому не вызывают физической зависимости. Эти травяные смеси для курения также полностью свободны от психоактивных веществ, таких как ТГК или КБД, которые содержатся в конопле и каннабисе. Это делает травяные сигареты и курительные смеси отличной альтернативой курению табака или марихуаны или даже полному отказу от курения этих веществ.

 

Важная информация о курительных травах

Отсутствие табака не означает, что смесь будет гореть быстрее, чем ваши обычные сигареты.

 

Простой способ бросить курить с помощью этих безникотиновых травяных сигарет — начать с небольшого количества табака в смеси и постепенно снижать концентрацию до тех пор, пока вы полностью не замените табак естественным путем. Этого метода относительно легко придерживаться по сравнению с прекращением курения холодной индейки.

С помощью этих травяных сигарет вы можете заменить свои косяки на кошачью мяту, лаванду и даже ромашку, чтобы насладиться расслабляющим и успокаивающим эффектом.

 

Заключение — Где купить курительные травы?

Мы надеемся, что этот информативный контент помог вам в процессе принятия решений. Независимо от того, решите ли вы пойти по пути приготовления травяных смесей своими руками или приобрести высококачественные готовые к курению травяные смеси, обязательно поэкспериментируйте с различными комбинациями травяных смесей курительных растений, чтобы найти то, что подходит именно вам.

Не забывайте выбирать только высококачественных, зарекомендовавших себя поставщиков, которые доказали меры по отслеживанию, такие как мы, чтобы гарантировать безопасное курение их трав, и избегайте небольших магазинов Etsy, чтобы максимально снизить риск токсичных химикатов в вашей курительной смеси. .И помните: курение вредно для вас Мммммкаййй!

Заинтересованы в том, чтобы попробовать коровяк в наших травяных смесях, но у вас еще нет вкусняшек Meo Marley? Получите стартовый пакет с бесплатной доставкой по Канаде!

Понравилась информация в этой статье? Подпишитесь на нас в Instagram и дайте нам знать, оставив отзыв на Facebook!

Хотите попробовать другие способы дополнить свои любимые травы и узнать о других ингредиентах травяных смесей для курения? Просмотрите нашу другую информативную статью о курительных травах здесь —>

 

* Эта статья не должна интерпретироваться как заявление Herbes Meo Marley Inc. в какой-либо форме, а просто как сборник информации, собранной из других источников. Эти утверждения не были оценены Министерством здравоохранения Канады, FDA или любым другим регулирующим органом. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать внутрь или курить любой растительный продукт.*

 

В Meo Marley’s мы стремимся предоставлять самую актуальную и точную информацию, которую только можем найти. Мы стремимся следовать мнениям экспертов о безопасности наших продуктов, прежде чем использовать их каким-либо образом, и хотим предоставить четкие, основанные на фактах и ​​непредвзятые отчеты.

Если у вас есть какие-либо вопросы или информация, которые помогут нам лучше информировать потребителей о преимуществах и рисках, связанных с курением трав, не стесняйтесь обращаться к нашей команде, написав нам по адресу [email protected] 

 

Хотите узнать больше о курительных травах? Просмотрите наши источники ниже!

Бадер, П. , Буасклер, Д., и Ферренс, Р. (2011). Влияние налогообложения и ценообразования табачных изделий на курение в группах высокого риска: синтез знаний. Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения , 8 (11), 4118–4139. https://doi.org/10.3390/ijerph8114118

Касза, К. А., Хайланд, А. Дж., Браун, А., Сиахпуш, М., Йонг, Х.-Х., Макнейл, А. Д., Ли, Л., и Каммингс , К.М. (2011). Эффективность правил маркетинга табачных изделий в отношении снижения воздействия рекламы и стимулирования продажи курильщиков: результаты исследования четырех стран, проведенного Международной организацией по борьбе против табака (ITC). Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения , 8 (2), 321–340. https://doi.org/10.3390/ijerph8020321

Хаммонд Д. и Хаммонд. (н.д.). Mercadotecnia social S226 salud pública de méxico / vol. 52, дополнение 2 от 2010 г. Правила «простой упаковки» табачных изделий: влияние стандартизации цвета и дизайна сигаретных пачек Правила «простой упаковки» табачных изделий: последствия стандартизации цвета и дизайна сигаретных пачек. Salud Publica Mex 2010; 52 доп. 2:S226-S232 . https://scielosp.org/pdf/spm/v52s2/a18v52s2.pdf

Бак, Дж. Х., Ли, С. М., и Лим, Х. Б. (2015). Оценка безопасности обычного дыма травяных сигарет. Токсикологические исследования , 31 (1), 41–48. https://doi.org/10.5487/TR.2015.31.1.041

Гвидотти Т.Л., Лэйнг Л. и Пракаш У.Б. (1989). Сигареты с гвоздикой. Основание для беспокойства относительно последствий для здоровья. Western Journal of Medicine , 151 (2), 220–228. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1026937/

Авторы Википедии. (2019, 27 марта). Терпен . Википедия; Фонд Викимедиа. https://en.wikipedia.org/wiki/Терпен

Как бросить марихуану . (2019). Американские наркологические центры. https://americanaddictioncenters.org/marijuana-rehab/quit-marijuana

Hughes, JR (2003). Мотивация и помощь курильщикам в отказе от курения. Journal of General Internal Medicine , 18 (12), 1053–1057.