Негосударственное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа

Что обозначает чвс: ЧВС | это… Что такое ЧВС?

Классификация силы ветра, волнения на море и видимости — Что такое Классификация силы ветра, волнения на море и видимости?

ИА Neftegaz.RU. Классификация силы ветра, волнения на море и видимости.

Шкала Бофорта

0 баллов — штиль
Зеркально гладкое море, практически неподвижное. Волны практически не набегают на берег. Вода больше похожа на тихую заводь озера нежели на морское побережье. Над поверхностью воды может наблюдаться дымка. Край моря сливается с небом так, что границы не видно. Скорость ветра 0-0,2 км/час.

1 балл — тихий
На море легкая рябь. Высота волн достигает до 0,1 метра. Море по-прежнему может сливаться с небом. Чувствуется легкий, почти незаметный ветерок.

2 балла — легкий
Небольшие волны, высотой не более 0,3 метра. Скорость ветра 1,6-3,3 м/с, его можно почувствовать лицом. При таком ветре флюгер начинает двигаться.

3 балла — слабый
Скорость ветра 3,4-5,4 м/с. Легкое волнение на воде, изредка появляются барашки. Средняя высота волн до 0,6 метров. Хорошо заметен слабый прибой. Флюгер крутится без частых остановок, колышатся листья на деревьях, флаги и проч.

4 балла — умеренный
Ветер — 5,5 — 7,9 м/с — подымает пыль и мелкие бумажки. Флюгер крутится беспрерывно, гнутся тонкие ветви деревьев. Море неспокойное, во многих местах видны барашки. Высота волн до 1,5 метра.

5 баллов — свежий
Почти все море покрыто белыми барашками. Скорость ветра 8 — 10,7 м/с, высота волны 2 метра. Качаются ветки и тонкие стволы деревьев.

6 баллов — сильный
Море во многих местах покрыто белыми гребнями. Высота волн достигает 4х метров, средняя высота 3 метра. Скорость ветра 10,8 — 13,8 м/с. Гнуться тонкие стволы деревьев, и толстые сучья деревьев, гудят телефонные провода.

7 баллов — крепкий
Море покрыто белыми пенистыми гребнями, которые время от времени срываются ветром с поверхности воды. Высота волн достигает 5,5 метров, средняя высота 4,7 метров. Скорость ветра 13,9 — 17,1 м/с. Качаются средние стволы деревьев, гнутся сучья.

8 баллов — очень крепкий
Сильные волны, на каждом гребне пена. Высота волн достигает 7,5 метров, средняя высота 5,5 метров. Скорость ветра 17,2 — 20 м/с. Идти против ветра трудно, разговаривать практически невозможно. Ломаются тонкие сучья деревьев.

9 баллов — шторм
Высокие волны на море, достигающие 10 метров; средняя высота 7 метров. Скорость ветра 20,8 — 24,4 м/с. Гнутся большие деревья, ломаются средние ветки. Ветер срывает плохо укрепленное покрытие с крыш.

10 баллов — сильный шторм
Море белого цвета. Волны обрушиваются на берег или о скалы с грохотом. Максимальная высота волн 12 метров, средняя высота 9 метров.

Ветер, со скоростью 24,5 — 28,4 м/с, срывает крыши, значительные повреждения строений.

11 баллов — жестокий шторм
Высокие волны достигают 16 метров, при средней высоте 11,5 метров. Скорость ветра 28,5 — 32,6 м/с. Сопровождается большими разрушениями на суше.

12 баллов — ураган
Скорость ветра 32,6 м/с. Серьезные повреждения капитальных строений. Высота волн более 16 метров.

Ураганы

Тропическому шторму присваивается имя, когда скорость сопровождающего его ветра достигает 62 км/ час. 
По шкале Саффира-Симпсона, оценивающей потенциальный ущерб от стихии урагану присваивается категория:

  • 1я категория — скорость ветра — более 120 км/час. 
  • 2я  — более 150 км/ час, 
  • 3я — 180 км/ час;
  • 4я — при 210км/ час;
  • 5я — самая опасная категория — со скоростью ветра более 250 км/час.

Шкала волнения моря

В отличие от общепринятой двенадцати бальной системы оценки ветра, оценок волнения на море несколько.
Общепринятыми являются британская, американская и русская системы оценивания.
Все шкалы базируются на параметре, определяющем среднюю высоту значительных волн.
Этот параметр называется Significance Wave Height (SWH).
В американской шкале берутся 30% значительных волн, в британской 10%, в русской 3%.
Высота волны считается от гребня (верхняя точка волны) до подошвы (основание впадины).

Ниже представлено описание высоты волн:

  • 0 баллов — штиль,
  • 1 балл — рябь (SWH < 0,1 м),
  • 2 балла — слабое волнение (SWH 0,1 — 0,5 м),
  • 3 балла — легкое волнение (SWH 0,5 — 1,25 м),
  • 4 балла — умеренное волнение (SWH 1,25 — 2,5 м),
  • 5 баллов — бурное волнение (SWH 2,5 — 4,0 м),
  • 6 баллов — очень бурное волнение (SWH 4,0 — 6,0 м),
  • 7 баллов — сильное волнение (SWH 6,0 — 9,0 м),
  • 8 баллов — очень сильное волнение (SWH 9,0 — 14,0 м),
  • 9 баллов — феноменальное волнение (SWH > 14,0 м).

В этой шкале не применимо слово «шторм».

Так как по ней определяется не сила шторма, а высота волны.

Шторм определяется по Бофорту.

Для WH параметра для всех шкал берется именно часть волн (30%, 10%, 3%) потому, что величина волн неодинакова.

На определенном временном отрезке присутствуют волны, например, 9 метров, а так же 5, 4 и т.д.

Поэтому и была принята для каждой шкалы своя величина SWH, где берется определенный процент самых высоких волн.

Приборов для измерения высоты волны не существует.

Поэтому и нет точного определения балла.

Определение условно.

На морях, как правило, высота волны достигает 5-6 метров в высоту, и до 80 метров в длину.

Шкала дальности видимости

Видимость — это предельное расстояние, с которым днем обнаруживаются предметы, а ночью навигационные огни.

Видимость зависит от погодных условий.

В метрологии влияние погодных условий на видимость определяется условной шкалой баллов.

Это шкала является способом указания прозрачности атмосферы.

Различают дневную и ночную дальность видимости.

Ниже приведена дневная шкала определения дальности видимости:

До 1/4 кабельтова
Около 46 метров. Очень плохая видимость. Густой туман или пурга.

До 1 кабельтова
Около 185 метров. Плохая видимость. Густой туман или мокрый снег.

2-3 кабельтова
370 — 550 метров. Плохая видимость. Туман, мокрый снег.

1/2 мили
Около 1 км. Дымка, густая мгла, снег.

1/2 — 1 миля
1 — 1,85 км. Средняя видимость. Снег, сильный дождь

1 — 2 мили


1,85 — 3,7 км. Дымка, мгла, дождь.

2 — 5 миль
3,7 — 9,5 км. Легкая дымка, мгла, слабый дождь.

5 — 11 миль
9,3 — 20 км. Хорошая видимость. Виден горизонт.

11 — 27 миль
20 — 50 км. Очень хорошая видимость. Горизонт виден резко.

27 миль
Свыше 50 км. Исключительная видимость. Горизонт виден четко, воздух прозрачный.

Как правильно принимать лекарства до еды, после еды: правила приема лекарств

автор: DOC.UA

[[doctor text=»Записаться на прием к доктору»]]

[[blockquote text=»Помните, что если вы самостоятельно принимаете какие-либо препараты, старайтесь придерживаться минимум получасового интервала между их приемом.»]]

[[blockquote text=»Несоблюдение предписаний врача может привести к ухудшению здоровья, более длительному выздоровлению, нежелательным побочным эффектам,  расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ и другим серьезным состояниям здоровья, требующим интенсивного лечения. «]]

[[doctor text=»Записаться на прием к доктору»]]

Если вы заболели, лекарства могут помочь вам почувствовать себя лучше и выздороветь. Однако, если не следовать инструкциям, прием лекарств может только навредить. Внимательно придерживаясь указаний в инструкции лекарства или рецепту, который выписал врач, вы можете избежать побочных эффектов и других негативных последствий. О том, как правильно пить таблетки и об основных ошибках в том, как принимать таблетки рассказываем в статье.


Основные правила приема таблеток

Как правильно принимать таблетки?

  1. Проконсультироваться с врачом перед тем, как пить лекарство.
  2. Следовать графику приема лекарств.
  3. Внимательно читать инструкцию.
  4. Запивать лекарства только водой.
  5. Принимать лекарство в количестве, указанном в назначении.
  6. Правильно хранить лекарства.

До, во время и после еды — это как?

До еды или после – а есть ли разница?

Лекарства возможно принимать до, после, во время еды или независимо от нее вообще. Некоторые не понимают, во время еды это как? Ведь, если в понимании большинства, еда – это каша с котлетой и компот, то для врача и нашего организма дневные перекусы в виде банана, яблока или снека – это тоже полноценный прием пищи. Ведь и при их употреблении желудок выделяет ферменты и соляную кислоту, и все процессы пищеварения происходят аналогично тем, что и при переваривании более «серьезной» пищи.

4.9

Крушеницкая Ольга Юрьевна

Врач второй категории

Ольга Юрьевна обладает высокой квалификацией и опытом клинической практики в качестве семейного врача, так, врач успешно справляется с терапией патологий и нарушений в деятельности сердца и сосудов, бронхолегочной системы, органов пищеварения и т.д.

Вера Надежда Любовь

ул. Политехническая, 25/29на карте

Соломенскийм. Политехнический институт

450 грн

Предварительная запись

Выберите желаемое время и ожидайте подтверждения

Пн 12 Декабрь Вт 13 Декабрь Ср 14 Декабрь keyboard_arrow_right

  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30

Почему некоторые таблетки нужно пить после еды, или между приемами пищи это как? Препараты, которые необходимо принимать после еды, обычно оказывают раздражающее действие на слизистую желудка или принимаются с целью нормализации пищеварения. Таблетки после еды через сколько принимают? Обычно от 30 минут до одного часа.

Поэтому, если препарат следует принимать до еды, то в большинстве случаев это означает прием лекарства натощак с дальнейшим интервалом перед приемом пищи минимум в 30 минут. “Пить таблетки натощак” это как? В идеале, не менее двух часов после еды и за час до еды. Это необходимо для того, чтобы препарат, при поступлении в желудок, не подвергался действию желудочного сока, а значит – не терял свои свойства.

Как принимать таблетки, если написано во время еды? Лекарства, которые принимаются вместе с едой, имеют лишь индивидуальные исключения, связанные с типом продуктов с которыми их можно смешивать. О них врач обязательно сообщает пациенту. Например, некоторые антидепрессанты запрещено употреблять вместе с сыром, так он содержит такое вещество, как тирамин, которое при взаимодействии с препаратами от депрессии приводит к резкому повышению давления.

Правильные дозировки и количества лекарств

Важно принимать только дозировку, указанную в рецепте или в других инструкциях. Дозировка тщательно определяется доктором и может зависеть от вашего возраста, веса, состояния почек и печени, а также других состояний здоровья. Обычно доктора, когда выписывают схему лечения, детально расписывают какой препарат, когда принимать, из чего становится понятным можно ли их принимать вместе. Если ваш доктор вам этого не рассказал – обязательно спросите его, как принимать лекарство.

Помните, что если вы самостоятельно принимаете какие-либо препараты, старайтесь придерживаться минимум получасового интервала между их приемом.

Это необходимо потому, что в нашем понимании прием таблеток горстью – это абсолютно нормально, хотя еще и сегодня медицина не изучила все варианты взаимодействий лекарственных препаратов. Более того, витаминные комплексы, биодобавки и травы также являются фармакологически активными веществами и могут вступать в различные реакции с принимаемыми нами таблетками от той же простуды, кашля и прочего. Такое «лекарственное смузи» в лучшем случае просто окажется неэффективным и «транзитом» пройдет через ваш организм. Другим вариантом может стать развитие побочных реакций, начиная с аллергии, заканчивая язвой или гастритом.

Какие интервалы должны быть между приемами таблеток?

Когда врач говорит нам принимать лекарство, например 1 таблетку 2 раза в день, мы воспринимаем это как 2-кратный прием в течение 16-17 часов того времени, в течение которого мы бодрствуем. Доктора же имеют в виду 24 часа.

Уточняйте у врача конкретное время приема выписанного вам лекарства, например 2 раза в сутки это как? Если на листке назначения будет написано 8:00 и 20:00 или 10:00 и 22:00 недопониманий возникать не будет, тоже самое и с тем, как пить таблетки 3 раза в день или как пить таблетки 4 раза в день.

И связано это не с тем, чтобы сделать прием лекарств для вас более неудобным, а с тем, что организм работает не только в то время, когда мы бодрствуем, но и когда мы спим. 

Поэтому, если врач назначает препарат 2, 3, 4 раза в день, интервал между приемами таблеток должен составлять 12, 8 и 6 часов соответственно, а не время, когда нам удобно или когда мы вспомнили о том, что нам нужно принять таблетку.

Самые распространенные ошибки при приеме таблеток

Основные ошибки в правилах приема лекарственных средств:

  1. Неправильное хранение.
  2. Использование просроченных лекарств.
  3. Употребление таблеток горстями не по назначению.
  4. Использование чая, кофе, сока, чтобы запить лекарство.
  5. Деление лекарств на части.
  6. Неправильное сочетание лекарства и пищи.
  7. Неправильная кратность приема.

Нерегулярность приема лекарств

Лекарства следует принимать регулярно, чтобы постоянно обеспечивать их эффективное количество в организме. Когда лекарства принимаются как попало, не следуя алгоритму, их уровень в крови может стать слишком низким, чтобы эффективно бороться с болезнью, например остановить размножение вируса. Это дает вирусу шанс мутировать и стать устойчивым к действию препарата. Как правильно принимать лекарства, какой интервал между приемом таблеток должен быть и точное время приема лекарств должен назначить вам врач.

Несоблюдение предписаний врача может привести к ухудшению здоровья, более длительному выздоровлению, нежелательным побочным эффектам,  расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ и другим серьезным состояниям здоровья, требующим интенсивного лечения.

Выбор дозировки не по инструкции

Когда вы принимаете какие-либо лекарства, важно придерживаться правильной дозы, насколько это возможно. У этого правила приема лекарственных средств есть несколько причин.

  1. Передозировка. Лекарства приносят пользу, если их правильно использовать, однако начинают нести вред, если принять их слишком много. Например, даже простой аспирин в очень высоких дозах может вызвать опасное кровотечение. Передозировка может привести не только к ухудшению здоровья, но и к летальному исходу.
  2. Скорость действия.
    Если в инструкции указано принимать по одной таблетке три раза в день, это не означает, что можно принять три таблетки утром первым делом, а затем забыть об этом до конца дня. Разным лекарствам требуется разное время, чтобы проникнуть в ваш организм и начать действовать. Некоторым нужно время, чтобы добиться какого-либо эффекта, в то время как другие действуют очень быстро. Если вы не будете придерживаться дозировки, лекарство может отдать все свои лечебные свойства сразу, либо же сильно навредить вашему организму. 
  3. Недостаточная дозировка. Принимать слишком много лекарств может быть опасно, но слишком мало — ненамного лучше. Правильная доза лекарства была разработана таким образом, чтобы определенное количество лекарства давало нужный результат. Если вы возьмете меньше, оно может не сработать вообще. Как принимать лекарства? Например, принимая обезболивающее в неправильном количестве, вам может не хватить лекарства, чтобы снять боль. Если вы принимаете антибиотики, их недостаточный прием может позволить бактериям со временем стать устойчивыми к лекарству.

Несогласованный прием таблеток с врачом

Может показаться, что прием безрецептурных или рецептурных лекарств без предварительной консультации с врачом сэкономит вам время и деньги, но в конечном итоге это может оказаться намного дороже для вашего здоровья. Последствия самолечения могут быть потенциально опасными для жизни. К таким рискам самолечения относятся: неправильная самодиагностика, задержки с обращением за медицинской помощью в случае необходимости, серьезные побочные реакции, опасные лекарственные взаимодействия, неправильный способ введения препаратов, неправильная дозировка и выбор терапии, маскировка тяжелого заболевания и риск зависимости и злоупотребления медикаментами.

4.8

Билоус Мария Николаевна

Врач высшей категории

Мария Николаевна — семейный врач, врач-терапевт, гастроэнтеролог с большим стажем работы, ведёт приём взрослых и детей с 10-ти лет. Лечит такие заболевания, как: гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, пневмонии, бронхит, бронхиальная астма, гастрит, холецистит, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический колит, хронический пиелонефрит, цистит, сахарный диабет II типа, остеохондроз, артрит.

Частный кабинет семейного врача, терапевта, гастроэнтеролога Билоус М. Н.

Консультация врача-терапевта (семейного врача) — 500 грн. Консультация врача-терапевта (семейного врача) онлайн 500 грн. Консультация врача-гастроэнтеролога — 500 грн

ул. Шумского, 4-ана карте

Днепровскийм. Левобережная

500 грн

Предварительная запись

Выберите желаемое время и ожидайте подтверждения

Пн 12 Декабрь Вт 13 Декабрь Ср 14 Декабрь keyboard_arrow_right

  • 11:30

При появлении любых симптомов заболевания или при плохом самочувствии, обязательно обращайтесь за помощью к врачу. Только квалифицированный специалист сможет объяснить как правильно пить лекарство, подобрать подходящие медикаменты и их дозы, а также прописать лечение. Не забывайте, что пытаясь самостоятельно вылечить одно, вы можете угробить другое.

Справка DOC.ua: Записаться на консультацию к врачу-терапевту можно на сайте.

Что означает CHVS? The Free Dictionary

В другом углу деревни, через пару домов, команда CHV, к которой теперь присоединились сотрудники службы защиты детей из международной неправительственной организации «Спасите детей», встречает г-жу Кларет Нанджала, мать семимесячного ребенка. — старая девочка.

Мэри Стелла Ванджала, 19 лет, которая замужем уже год, улыбается, приветствуя группу посетителей, двух добровольцев общественного здравоохранения (CHV), г-жу Глэдис Ваньони и г-жу Лидию Нангендо, широко известных здесь как мадактари ва Киджиджи. (сельские врачи), на свою усадьбу.

Эксперты в области здравоохранения призывают к использованию лекарств для предотвращения инфекции пуповины

Целью данного документа является изучение проблем реализации вмешательства CHPS с точки зрения женщин, CHV и CHO.

В этом исследовании был использован качественный дизайн для проведения индивидуальных интервью с участием 8 медицинских работников, 8 медицинских работников и 14 женщин, получающих медицинскую помощь в четырех выбранных комплексах CHPS в муниципалитете Йенди.

На пути к устойчивому благополучию: от лица, обращающегося за медицинской помощью, и лица, осуществляющего уход: проблемы внедрения планирования и оказания медицинских услуг на уровне общины

OIC и по одному дополнительному врачу из каждого из 71 медицинского учреждения в Нимбе также были наняты для надзора за CHV в сообществах в пределах их зоны обслуживания.

Активное выявление случаев для улучшения выявления случаев болезни, вызванной вирусом Эбола, в графстве Нимба, Либерия, 2014–2015 гг.: извлеченные уроки

Чтобы восполнить этот пробел, мы разработали, внедрили и оценили Инструмент мониторинга и отслеживания Mwanzo Mwema (MMATT), который позволил CHV для выявления и отслеживания беременных женщин и женщин с детьми в возрасте до пяти лет, включая направления клиентов в медицинские учреждения в их районах обслуживания.

Повышение потенциала и эффективности волонтеров общественного здравоохранения для улучшения здоровья матерей, новорожденных и детей: опыт Кении

В каждом населенном пункте работают десять волонтеров общественного здравоохранения (CHV).

Роль волонтеров общественного здравоохранения и связанных с ней факторов в округе Кучинг, Саравак

После выявления больного туберкулезом медицинский работник государственного медицинского учреждения посещает пациента на дому для подтверждения адреса, как временного, так и постоянного.

Детерминанты задержек в диагностике и лечении туберкулеза легких в новом городском поселке в Индии: поперечное исследование

Все переменные приведены в постоянных ценах 1996 г. с использованием ИПЦ для отдыха и культуры, серия CHVS, за исключением основной капитал, который рассчитывается ONS и дефлируется до цен 1995 года.

Измерение производительности в азартных играх: фактические данные на уровне предприятий из Соединенного Королевства

Но теперь, с помощью CHV, поддерживаемых PWS&D, здоровье общества улучшается, и государственная помощь используется, создавая реальные возможности для будущего.

Здоровое будущее в Индии

Она отметила, что в Малави многие улучшения в шансах на выживание детей были отчасти связаны с работой по укреплению здоровья более чем 10 000 сельских ВПЦ.

Волонтеры для достижения успеха в области здравоохранения

Имеются грандиозные планы по созданию еще 4 261 отделения общественного здравоохранения и найму волонтеров общественного здравоохранения (CHV)

SICILY KARIUKI: Человеческое участие в общественном здравоохранении

Поддержка консультирования на уровне сообщества по общим вопросам Детские болезни и поведение, связанное с питанием, в Кении

USAID Advancing Nutrition — флагманский многосекторальный проект Агентства в области питания.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ ›

↑ Вернуться к началу

Фото: Joy Wanja Muraya/Washington State University Global Health Programme в Кении

USAID Advancing Nutrition поддерживает усилия по улучшению здоровья и питания детей в Кении. С 2015 года волонтеры общественного здравоохранения (CHV) реализуют программу комплексного ведения пациентов по месту жительства (iCCM), предоставляя своим сообществам услуги по выявлению, лечению и направлению к специалистам по таким распространенным детским заболеваниям, как пневмония, диарея, малярия и недоедание. В то время как iCCM уделяет значительное внимание лечению заболеваний, неясно, какой уровень консультирования CHV предоставляют лицам, осуществляющим уход, по профилактическому поведению.

Проведение исследования

В 2021 году USAID Advancing Nutrition провело качественное исследование барьеров для навыков и возможностей, включая влияние COVID-19, среди добровольцев общественного здравоохранения в округе Туркана, Кения. Цели исследования заключались в том, чтобы изучить:

  1. , получили ли CHV достаточную подготовку и поддерживающее наблюдение, чтобы консультировать опекунов во время детской болезни,
  2. факторы, способствующие и препятствующие эффективному консультированию по ВГС, и
  3. как COVID-19 повлиял на реализацию программы и деятельность CHV.

Выявление пробелов

В рамках проекта были проведены подробные интервью и обсуждения в фокус-группах с рядом участников, участвующих в iCCM, включая национальных, окружных и районных руководителей здравоохранения; члены комитета общественного здравоохранения; ЧВ; их руководители; и матери детей до пяти лет. Исследование показало, что—

  • пробелов, связанных с консультированием по вопросам питания и пневмонии, которые предоставлялись медицинскими работниками в рамках программы iCCM, что включало неправильное понимание консультирования как средства распространения информации
  • рабочая нагрузка, вознаграждение, общественное признание и надзор — все это сильно повлияло на качество консультирования по профилактическому поведению
  • CHV играли активную роль в оказании медицинских услуг населению, адаптируя способы общения с лицами, осуществляющими уход, и их руководителями, время от времени сокращая их объем и взяв на себя новые обязанности во время пандемии COVID-19.

Путь вперед

В 2022 году на основе результатов исследования USAID Advancing Nutrition организовал семинар по разработке дополнительных мероприятий в партнерстве с технической рабочей группой iCCM (TWG) в Туркане. Участники семинара, в состав которого входили окружные и окружные менеджеры, CHV и их руководители, определили, что, хотя консультирование было пробелом, усиление предоставления услуг iCCM было более неотложным. Анализ пробелов, проведенный при поддержке Целевой группы USAID по развитию питания и здоровья детей, выявил очень низкий охват услугами iCCM в округе Туркана.

В целях улучшения предоставления услуг участники определили посттренинговую поддержку для CHV как критическую потребность, которую необходимо заполнить посредством наставничества. USAID Advancing Nutrition оказывает техническую помощь TWG iCCM в Туркане, поскольку они разрабатывают пакет наставничества, чтобы помочь тренерам iCCM в округах наставлять CHV. В рамках этой деятельности USAID Advancing Nutrition использует данные с глубоким учетом местных приоритетов для укрепления здоровья и питания детей в округе Туркана, Кения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *