Что такое измена в отношениях понятие: описание понятия, причины, советы психологов

что это такое: почему люди изменяют

Измены существуют столько же, сколько сам институт брака, и всегда были универсальным табу. Но мир поменялся — и измены вместе с ним. Теперь признаки неверности партнера можно вычислять по лайкам, а дискуссии о полигамии и полиамории вносят путаницу в само понятие. Разбираемся, как определить, что такое измена, и что это может означать для отношений.

• Что такое измена
• Как часто люди изменяют
• Почему люди изменяют
• Еще пять научных фактов про измену
• К чему приводят измены
• Произошла измена. Что дальше?

Что такое измена

Казалось бы, это простой вопрос, ответ на который легко понять. Но часто под этим понимаются разные поступки. 

Психологи определяют измену и неверность вообще очень по-разному. Для некоторых это исключительно секс с кем-либо кроме супруга или партнера. В жизни других измены — более широкое понятие, в которое включается любая тайная близость. 

Большинство исследований фокусируется на сексе вне отношений. Но само понятие измены в жизни постоянно расширяется. Теперь это может быть и секстинг, и обмен нюдсами, и просмотр порно, и тайная активность в дейтинговых приложениях. Это, конечно, пока «серые зоны», и они исследованы куда меньше. Некоторые считают подобные поступки таким же предательством — а иногда и хуже, чем секс с другим.

В самом общем виде измена — это нарушение договоренностей, которое ведет к потере доверия. В зависимости от формата отношений, ценностей и убеждений партнеров, эти договоренности могут быть разными. В том числе партнеры могут договориться, что в их паре секс с другими допустим. В таком случае изменой будет считаться то, на что участники «не подписывались»: например, тайная связь с кем-то третьим. 

Как часто люди изменяют

Из-за размытого понятия неверности сложно определить, насколько это частое явление. Процент тех, кто когда-либо изменял своему партнеру, очень сильно колеблется: от 26% до 75%. Последняя цифра — из исследований, проводившихся среди студентов. Столько из них признали, что когда-либо флиртовали с кем-то кроме партнера.

Абсолютное большинство признают, что верность в отношениях для них на первом месте. Но при этом партнеры склонны не очень реалистично оценивать вероятность того, что измена случится именно в их паре.

В недавнем исследовании почти все участники подчеркнули, как для них важно, чтобы партнер им не изменял, и они хотели бы узнать правду, если это случится. При этом треть участников признали, что никогда не обсуждали со своим партнером, что именно считается изменой, и свои ожидания по этому поводу. 

Партнеры склонны не очень реалистично оценивать вероятность того, что измена случится именно в их паре.

Участников исследования также просили представить «типичного» представителя противоположного пола и оценить, насколько он способен изменить. Шанс «пойти налево» оценили в 42%. И 9% участников признались, что сами так поступали хотя бы раз. Но всего 5% указали, что их партнер — «изменщик», и только 8% предположили, что такое вообще может случиться.

То есть предполагая, что измены очень распространены, люди все-таки не хотят терять надежду, что с ними такого никогда не случится. И часто они не пытаются обсуждать с партнером «правила игры», свою возможную реакцию и чувства по этому поводу. 

Почему люди изменяют

Исследователи выделяют по меньшей мере восемь причин. Среди них:

• сексуальное желание
• злость на партнера
• реакция на недостаток любви и пренебрежение
• ситуационные факторы (состояние опьянения, «курортный роман»)
• попытка поднять самооценку
• желание разнообразия

Измена рассматривается одновременно как причина проблем и реакция на них. Партнеры в «проблемном» союзе чаще склонны проявлять неверность. Однако и в счастливых и стабильных отношениях такое все же происходит. Это может объясняться проблемами, не связанными с отношениями. 

Например, международная консультантка по сексу и отношениям Эстер Перель считает, что измена часто связана с экзистенциальными переживаниями, которые принимают отчаянные формы. То есть это может быть реакцией на потерю смысла, кризис идентичности, душевную боль. 

Например, это может быть попытка справиться со страхом смерти. Не случайно многие «изменщики» отмечают, что романы на стороне позволяют им «почувствовать себя живыми». 

Измена может стать и попыткой побыть кем-то другим, выйти из привычных социальных ролей, в которых человек чувствует себя запертым. Перель приводит в пример свою клиентку, добропорядочную домохозяйку, у которой неожиданно случился роман с ее полной противоположностью — разнорабочим в татухах. Для клиентки измена мужу стала возможностью вырваться из роли хорошей жены и матери, пережить подростковый бунт, который в свое время у нее не случился.  

Конечно, невозможно понять и «найти себя» с помощью измен, в такой ситуации больше теряют, чем приобретают. Но даже самые идеальные отношения не могут решить все проблемы человека с самим собой. Это та самая ситуация «Дело не в тебе, дело во мне»: «Я изменяю, потому что не знаю, что делать со своей жизнью».

Еще пять научных фактов про измену

1. Принято думать, что мужчины более склонны к изменам, чем женщины («Так задумано природой»). Исследования показывают более сложную картину: и те и другие делают это примерно одинаково часто. Однако мужчины чаще признаются в своем поступке, тогда как женщины более склонны это скрывать. Это объясняется прагматическими причинами: мужчин меньше осуждают. Репутационные потери для женщин все еще выше.
2. Измена с кем-то хорошо знакомым вероятнее, чем с незнакомцем. Возможно, потому что со старым другом или коллегой мы чаще можем оказаться в располагающей ситуации. Есть и другое объяснение: люди ищут не просто секс, но и эмоциональную близость — а это проще, если уже налажен контакт.
3. Есть доля правды в том, что измена — «серийное» поведение. Согласно результатам исследования, те, кто был неверен в прошлых отношениях, в 3,5 раза вероятнее поступят так же и в других. 
4. Гетеросексуальные мужчины и женщины демонстрируют разную реакцию на измену партнера с человеком его пола. Мужчин мысль об измене партнерши с девушкой часто возбуждает. А женщины более склонны закончить отношения, если партнер изменил с мужчиной.
5. Измена — рискованное сексуальное поведение. Согласно исследованию, когда партнеры в моногамных отношениях изменяют, они с меньшей вероятностью используют презервативы. Возможно, потому что это происходит незапланированно. 

К чему приводят измены

Любовный кризис в жизни чаще всего приводит к семейным терапевтам и становится причиной расставаний. Восстановление отношений после измены считается одной из самых трудных проблем на терапии, это наносит семье или паре и их чувствам наибольший вред. 

Нередко измены приводят к ментальным проблемам — развитию депрессии и тревожности. Партнер, которому изменили, может получить серьезный удар по самооценке, сравнивать себя с другим и даже винить в произошедшем. Это может глубоко ранить чувства, привести к потере уверенности в себе. 

Первое, что необходимо осознать после измены, — прежние отношения закончились.

Есть и еще одна проблема — насилие. Российские исследователи выяснили, что мужчины часто склонны проявлять агрессивную реакцию и теряют самоконтроль в такой ситуации: «Если мне изменит жена, я ее убью».

Даже само подозрение в измене способно разрушить все. Поэтому партнерам необходимо обсуждать, что каждый из них понимает под неверностью, и договариваться «на берегу».

Произошла измена. Что дальше?

Психологи подчеркивают: первое, что необходимо осознать после измены, — прежние отношения закончились. «Как раньше» в жизни пары уже не будет. Более того, попытка жить дальше так, будто ничего не произошло, может привести к тому, что ситуация повторится. После этого необходимо принять решение: уйти или остаться, закончить отношения или попытаться их восстановить.  

Эстер Перель отмечает, что если раньше развестись или расстаться считалось стыдным, то теперь чаще и активнее осуждают тех, кто выбирает продолжить отношения. Помните, что никто не может принимать решение за вас. Только вы знаете, как будет правильнее, способны ли вы преодолеть боль и простить партнера, или же предательство поставило жирную точку на этих отношениях.

Если вы решили уйти, мы подготовили для вас девять полезных советов о том, как пережить расставание. Помните, что в такой ситуации очень важно получать поддержку извне (от семьи или друзей), а также оказывать ее себе самостоятельно. Она может помочь смягчить чувство потери и первую болезненную реакцию, когда вы теряете опору.

Если вы решили остаться, постарайтесь обдумать и проговорить с партнером следующие моменты:

• Почему произошла измена? Речь не об оправданиях и не о перекладывании ответственности. Важно понять, что привело к ситуации, и можно ли что-то изменить.  
• Какие чувства вы оба испытываете? Гнев, обида, боль, стыд — нормальная реакция. Эти эмоции важно распознать и выразить.
• Что вы думаете о ситуации? Возможно, вы думаете, что это непростительное предательство, а партнер считает, что ничего особенного не произошло. Важно все прояснить: от этого зависит, сможете ли вы продолжить отношения.
• Что вы будете делать дальше? Если есть чувство, что вам слишком тяжело, и вы не справляетесь, не бойтесь обращаться за помощью. В Alter есть и психологи, которые работают с парами, и специалисты, которые умеют работать с травмами и потерями в жизни.  

Оцените статью

[Всего: 36 Рейтинг: 5]

Поделиться постом

Ссылка скопирована в буфер обмена!

Почему мужчины и женщины изменяют своим партнерам?

10 июня 2022

10.06

9 минут

9 мин.

31676

29

2

Обновлено: 16 января 2023

Обновлено 16. 01

Тема неверности в отношениях, будь это душевная измена или физическая, почти всегда болезненная для многих пар, которая часто становится причиной ссор и разрыва. Согласно психологическим исследованиям, мужчины и женщины вкладывают разный смысл в понятие «измена».

Содержание статьи

1. Общая информация
2. Психология и причины измены
   1. Мужские
   2. Женские
3. Реакция на измену
4. Последствия
5. Частые вопросы
6. Заключение эксперта

Что же такое измена

Если следовать правовым нормам, определение супружеской измены означает сексуальный контакт женатого мужчины или замужней (в других отношениях) женщины, с человеком, который не является его (ее) супругой (супругом). Но в психологии это более широкая и сложная сфера, измены бывают разными.

Супружеская измена — 5 основных видов:

1. Случайный секс на один раз. Такие измены происходят на корпоративе, в командировках. После секса любовники не поддерживают отношения, эмоциональной привязанности между ними нет.
2. Отношения с любовником или любовницей длятся более года, встречи регулярные. При этом изменщик не желает разрушать семью.
3. Наличие нескольких любовниц или любовников.
4. Измены, связанные с проблемами в браке. Адюльтер помогает заполнить образовавшуюся пустоту.
5. Эмоциональная измена — сильная эмоциональная связь с человеком вне брака. Отношения дружественные, без интимной близости. Но такая психологическая измена может быть очень опасной для отношений. Нередко партнер так сильно увлекается общением с новой приятельницей, что перестает обращать внимание на свою второю половинку.

Ученые считают, что предрасположенность к флирту на стороне заложена в человеке на генетическом уровне. Все люди, которые состоят в браке, хотя бы раз с интересом смотрели на представителя противоположного пола.

Важно! Важно понимать, что одни готовы переступить черту для других чувственных ощущений. Другие не готовы рисковать семьей ради мимолетного увлечения, негативно относятся к изменам в семейной жизни.

Физиология и психология измены

У мужчин и женщин разные причины изменять любимому. Нередко наблюдается и обоюдная измена, когда оба партнера неверны, но при этом продолжают поддерживать иллюзию семьи.

По мнению ученых, причины измены кроются в колебании гормонов. Романтические отношения поддерживает дофамин. Нейромедиатор участвует в формировании не только наркотической, но и любовной зависимости. Если партнер ведет себя хорошо, мозг воспринимает это как поощрение, уровень дофамина в норме. Но если поступки партнера перестают нас удовлетворять, действие дофамина ослабевает, приходится искать другие удовольствия.

Еще один гормон, который отвечает за чувство привязанности — окситоцин. Он не только связывает мать и ребенка, но и вырабатывается при близком контакте с любимым человеком. Чтобы брак был крепким, нужно чаще обниматься, держаться за руки, целоваться и заниматься сексом. Если всего этого нет, связывающие окситоциновые нити ослабевают.

Психотерапевты считают, что неверность человека — один из способов проработки детских травм и поиска себя, закрытия гештальта. Согласно исследованиям американских и британских ученых, люди изменяют, потому что им нравится чувствовать себя дерзкими, нарушать моральные устои общества.

Если у вас возникают мысли об измене или вы думаете о том, что партнер вам неверен, то это значит, что отношения «дали трещину». Если вы хотите сохранить семью, то вам обязательно нужно поработать над отношениями. Поговорите с психологом на счет ваших мыслей, уверены, что вместе со специалистом вы сможете понять причину таких желаний.

Получить консультацию психолога

Standard

Персональный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1105 ₽/мес

13 256 ₽

Подробнее

Family

Семейный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1819 ₽/мес

21 830 ₽

Подробнее

Premium

Максимальный пакет безлимитного круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

2555 ₽/мес

30 661 ₽

Подробнее

Почему изменяют мужчины

Одна из основных причин мужской неверности — уязвленное эго. Если мужчина перестает чувствовать себя героем в отношениях, он становится более чувствительным к вниманию других женщин. И если ваш партнер думает, что больше не является привлекательным и желанным, чувствует вину перед вами, он будет использовать походы «налево» для самоутверждения.

Супружеская неверность мужчин — причины:

1. Рутина в отношениях. За долгие годы супружества чувства, которые изначально связали двух людей, исчезают. Брак становится похожим на работу, где каждый выполняет определенные функции. Чтобы избавиться от серости и уныния, мужчина начинает изменять.
2. Проблемы в сексуальной жизни. Недовольство интимной жизнью — распространенная причина измен в паре. Жена может не хотеть секса по разным причинам — усталость, муж перестал быть привлекательным в сексуальном плане. Мужчина без физической близости становится агрессивным, нередко впадает в депрессию. Поэтому решается на поиск нового «субъекта» для секса.
3. Неспособность контролировать свои инстинкты. Мужчины от природы полигамны, поэтому многие из них считают, что часто менять партнерш велит им генетическая память.
4. Ранее вступление в брак. Это одна из частых причин мужской измены. Молодые люди нередко воспринимают влюбленность за настоящую любовь, женятся. Но через время понимают, что рано связали себя узами брака, «не нагулялись», начинают интенсивно наверстывать все упущенное.
5. Развод невозможен. Согласно социологическим исследованиям, многие мужчины признаются, что супружеские отношения себя изжили, нет чувств, страсти и интереса к жене. Но развод — это множество финансовых, жилищных, имущественных, юридических проблем, есть вероятность того, что супруга ограничит общение с детьми. Легче периодически ходить «налево», чем разгребать последствия развода.

Важно! Нередко мужчины изменяют без причин. Просто измена в семье — это проявление их неприятного характера или результат неверного восприятия отношений.

Почему женщины вступают в связь на стороне

Женский адюльтер — вещь намного сложная, чем измена мужчины. Парни могут изменить импульсивно, не испытывая чувств к малознакомой девушке.

Девушки редко изменяют спонтанно. Чаще всего измена — это месть, расчетливый, осознанный поступок, новые отношения с сильными чувствами.

Причины супружеских измен у женщин:

1. Муж много времени проводит на работе или часто уезжает в командировки. Женщина устает от одиночества, от того, что приходится решать и делать самой. Она страдает без секса, мужской ласки и прикосновений. Причиной может быть и подозрения, что муж прикрывается командировками и работой, а сам в это находится с любовницей.
2. Месть. Часто измена в ответ кажется единственным выходом, чтобы отомстить мужу за обиду, унижение. Но в такой ситуации не нужно действовать сгоряча. Если мужчины спокойно относятся к собственным изменам, то женщины после адюльтера нередко испытывают сильные душевные терзания.
3. Секс с мужем не удовлетворяет. Нередко причиной поиска другого партнера для секса является желание воплотить сексуальны фантазии. Но в такой ситуации нужно просто набраться смелости и откровенно поговорить с мужем. В 90% случаев беседа по душам помогает в корне решить проблему. Если же дело в импотенции, измены тоже не помогут, лучше обратиться к специалисту.
4. Муж отдалился от супруги. Причиной может быть длительный брак, когда партнеры уже не столь желанны друг для друга. Привычный быт, скука, ссоры и конфликты по мелочам, дежурный супружеский секс без налета романтики, страсти и эмоций. Нехватка внимания нередко толкает женщин на измену.
5. Слабохарактерный муж. Если мужчина не может настоять на своем, не умеет принимать решения, предоставляет большую свободу выбора, женщина начинает испытывать его на прочность. Одним из таких проявлений является измена.
6. Жажда новых ощущений. Семейная стабильность и предсказуемость, ощущение, что «у любви села батарейка» — причина желания секса с другим мужчиной. Новый партнер — это возможность вновь почувствовать себя желанной и сексуальной, это всплеск адреналина. Но эффект новизны быстро исчезает, остается только ощущение «грязи» и вины от измены.
7. Женщина считает, что достойна лучшего. Нередко женщины выходят замуж не по любви, а потому что так надо, родственники донимают вопросами. В итоге в браке она не испытывает никакого морального удовлетворения, чувствует себя заложницей, ей плохо и неуютно. Она убеждена, что достойна лучшего к себе отношения и лучшего мужчины. Таких женщин после измены угрызения совести не беспокоят.

Запишитесь на онлайн консультацию, если вы не знаете, как правильно демонстрировать чувства партнеру. Наши психологи подскажут вам, как уберечь брак от измен, научат мыслить позитивно, проработают страхи, тревоги.

Чем отличается отношение к супружеской измене у обоих полов

Отношение мужчин к факту измены чаще всего консервативное. Для них неверность — это когда любимая женщина занималась сексом на стороне. Или же разместила анкету на сайте знакомств. Мало кто из мужчин способен простить изменницу.

Некоторые мужчины могут назвать и считать женщину неверной только потому, что во время секса она представляет другого мужчину.

Женщины за «мужскую измену» считают:

• постоянное общение, флирт с другой девушкой в социальных сетях или по телефону;
• флирт на работе;
• совместный поход в кино, ресторан, театр с другой женщиной;
• поцелуй с другой женщиной;
• виртуальный секс.

Несмотря на обширный список, женщины не все пункты воспринимают всерьез. Многие представительницы прекрасного пола готовы простить любимого, если измена случилась по пьяни или секс был с девушкой легкого поведения. Часто женщины знают о похождениях мужа на стороне, но предпочитают этого не замечать, считают, что молчание помогает не разрушить отношения.

Гендерные различия и реакция на факт неверности:

Женщины	Мужчины
Чаще пытаются простить и спасти брак или отношения.	Разрывают отношения и уходят.
Впадают в уныние, занимаются самоуничижением, у них падает самооценка.	Злятся, ярость направляют на жену или соперника.
Объясняют измену своими недостатками как спутницы жизни, а не как любовницы.	Считают, что причиной измены стала его сексуальная несостоятельность.
Долго прокручивают в голове детали измены, подпитывают обиду и боль, взращивают неуверенность в себе.	Лучше справляются с болью, быстрее находят новую спутницу.

В таблице описаны типичные реакции большинства, но нередко все бывает наоборот.

К чему приводят измены

Измена, с точки зрения морали, это очень негативный поступок. Но помимо развода и осуждения окружающих, предательство может повлечь за собой ряд других неприятных последствий:

1. Срыв, неврозы из-за нервного напряжения. Изменник постоянно находится в состоянии стресса, особенно, если семейные узы для него что-то значат. Ему приходится врать, оправдываться, придумывать новые отговорки, боятся, что кто-то узнает о его измене.
2. Увеличиваются финансовые затраты. Чтобы привлечь внимание нового партнера, требуются значительные затраты времени и денег. Трудно соблюдать баланс, надо находить новые источники дохода, что становится причиной раздражительности.
3. Увеличивается риск заразиться болезнями, которые передаются половым путем. Новый партнер может заразить «неприятной» болезнью. Часто человек не знает о своем заболевании, является только переносчиком. Да и презерватив защищает далеко не от всех половых инфекций.
4. Чувство вины. Чаще всего возникает после спонтанной измены. Избавиться от стыда, переживаний сложно.

Частые вопросы

Есть ли какие-то явные признаки того, что тебе изменяют?

+

Да есть. Например, настроение партнера постоянно меняется, супруг рассказывает о личной жизни во всех подробностях. Партнер становится замкнутым, скрывает свои чувства и переживания, часто задерживается на работе, сменил везде пароли.

Можно ли наладить отношения после измены?

+

Можно, но по статистике парам редко удается избежать разрыва после измены. Поговорите с человеком, который сможет просто выслушать без критики и осуждения. Когда немного придете в себя, честно ответьте себе, сможете вы забыть и простить предательство.

Недавно узнала, что муж подруги ей изменяет? Рассказать об этом подруге или нет?

+

Решаясь все рассказать, вы должны быть готовы взять на себя всю ответственность за последствия. Предварительно вам нужно убедиться, что вы все поняли правильно, и факт предательства не вызывает сомнений.

Заключение эксперта

Если в браке один из партнеров изменяет, с большой вероятностью можно говорить, что в паре нет любви. И даже миф о мужской полигамии — не оправдание для предательства. Если люди действительно любят, уважают друг друга, у них не будет мыслей и желания пойти «налево». Хотя иногда встречаются случаи, когда муж жена продолжают счастливо жить вместе даже если присутствует предательство с двух сторон. Но это скорее исключение из правил.  Популярное выражение о том, что блуд на стороне укрепляет брак, в корне ошибочное, строить отношения на вранье не нормально.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 340

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Джанис Абрамс Спринг, Майкл Спринг. Измена. Как справиться с болью, восстановить доверие и начать жить заново. (МиФ, 2021).
2. . .. Марина Травкова. Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать, 390 стр. Эксмо, 2020 г.
3. … Эстер Перель. Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен, 350 стр. Эксмо, 2018 г.

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Как контролировать свои эмоции

Следующая статья

Самоопределение личности

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

14. 06.22

Общие интересы в отношениях

Психология

Есакова Екатерина Юрьевна

14.11.22

Инфаркт селезенки

Гастроэнтерология

Монахова Альбина Петровна

11.11.22

Визуализация желаний

Психология

Что такое обман? 8 Эксперты по отношениям взвешивают

Отношения

Это не так просто, как вы думаете.

By Emma McGowan и Lexi Inks

Обновлено: 000Z»> апреля 25, 2022

Первоначально. Измена — это одна из тех вещей, определение которых, как , всем известно, но все, что нужно, — это спросить двух или более человек, что, по их мнению, означает обман, чтобы понять, что это не так просто, как вы думали. Хотя большинство может согласиться с тем, что «заниматься сексом» с кем-то вне моногамного соглашения — это измена, на этом взаимопонимание заканчивается.

Доктор Гэри Браун, специалист по свиданиям и отношениям из Лос-Анджелеса, говорит Bustle: «Если вы договорились со своим партнером, что ваши отношения моногамны, и у вас есть эмоциональный и/или сексуальный роман с кем-то еще, то вы нарушаете свое соглашение с вашим партнером — и вы изменили».

ОК, так что это кажется довольно ясно, правда? Но на самом деле это только начало. Например, есть люди, которые считают просмотр порно изменой, или мастурбацией, или посещением стриптиз-клуба.

Это более ограничительная сторона вещей. С другой стороны, есть пары, у которых есть договоренности о внешних сексуальных контактах, которые рассматривают нарушение этих договоренностей как измену. Возможно, это означает, что вам разрешено спать с другими людьми, но не с теми, кого знает ваш партнер. Или, возможно, это означает, что разрешен любой тип сексуального контакта с другими людьми, кроме полового акта. В этом случае секс с PIV будет считаться изменой.

В ходе опроса 283 читателей Bustle, проведенного в 2020 году, было обнаружено, что более половины (53%) читателей были обмануты, и значительное количество (31%) обманывали партнеры. Несмотря на это, 85% читателей не состояли или никогда не состояли в открытых отношениях, что указывает на то, что моногамные обязательства были гораздо более распространены, чем нет.

Кроме того, согласно читателям Bustle, только 22% считают, что влюбленность в кого-то другого является формой измены, в то время как 69% считают, что встреча с бывшим и сокрытие этого от своего партнера были изменой. Говоря цифровым языком, одной из самых обсуждаемых «серых зон» мошенничества среди читателей было лайкание чужих постов в Instagram.

Ясно, что между «просмотр порно — это измена» и «ничто, кроме полового акта, не является изменой». Итак, чтобы внести некоторую ясность в этот вопрос, вот как восемь экспертов определяют мошенничество.

Измена — это предательство доверия

Когда вы вступаете с кем-то в серьезные партнерские отношения, наиболее типичным ожиданием является то, что он останется верным вам и вашим общим обязательствам. Таким образом, обман может рассматриваться как полная противоположность. «Обман — это акт предательства. Предательство — это злоупотребление доверием человека, — говорит клинический психолог доктор Джошуа Клапоу. предательство, чтобы разорвать отношения … это полностью зависит как от человека, его истории и силы отношений, так и от типа произошедшей измены ».

Несмотря на то, что обман может выглядеть по-разному, по мнению экспертов, самым важным элементом приверженности отношениям является верность, раввин Шломо Слаткин, сертифицированный терапевт по отношениям Imago. «Быть ​​верным своему [партнеру] означает не переключать свой эмоциональный фокус на что-то другое», — говорит Слаткин. «Когда вы решаете сосредоточиться на чем-то другом, вы предаете доверие своего партнера, и это предательство может быть одинаково разрушительным, независимо от того, как оно выглядит на самом деле».

Хотя определение измены зависит от соглашений, которые вы и ваш партнер установили, по словам Брауна, можно с уверенностью заранее предположить, что переключение вашей эмоциональной энергии на кого-то другого не закончится хорошо. «Хорошее эмпирическое правило, которое многие сочли полезным, заключается в следующем: предположите, что ваш партнер не будет счастлив, если вы изменили, и если вы подорвете его доверие, вы можете настроить себя на потенциальную потерю отношений», — говорит Браун. .

Интересно, однако, что менее половины читателей Bustle в опросе 2020 года заявили, что измена «определенно» нарушила отношения, в то время как 42% сказали, что это зависит от того, как их партнер изменял и как они узнали об этом. . Это еще один пример значительного разрыва и очевидный пример того, насколько сильно различается представление об обмане у разных людей.

Измена является нарушением соглашения

В любых серьезных отношениях существуют определенные соглашения о том, что ожидается от каждого партнера. Это варьируется от пары к паре, но способы, которыми это взаимопонимание может быть нарушено, должны быть четко определены. «В современном мире у нас есть свобода определять наши отношения любым способом, который мы выбираем», — говорит д-р Дженнифер Б. Роудс, лицензированный психолог. «Это, однако, означает разговоры о том, как это выглядит для каждого человека. Когда это сделано, нарушение становится очень явным».

Лицензированный психотерапевт Мелани Шапиро придерживается аналогичного мнения. «Мое определение измены — это когда между двумя партнерами существует соглашение о моногамных отношениях, и один партнер нарушает соглашение и вступает в сексуальную или эмоциональную близость с кем-то, кто не состоит в отношениях». Говоря об эмоциональной близости, многие читатели Bustle, похоже, обижаются на сердечные дела: в проведенном опросе 70% читателей заявили, что эмоциональный роман был для них препятствием9.0003

И эта форма неверности может иметь более серьезные последствия, говорит Браун Bustle: «[Эмоциональная измена] может также включать как преднамеренные, так и непреднамеренные последствия, такие как развитие страсти, которая становится полной влюбленностью в кого-то, раскрывая некоторые из ваших более глубокие внутренние мысли и чувства с кем-то, кто вас привлекает … и любой сексуальный контакт, который может не включать половой акт, но может включать сексуальные прикосновения провокационного характера». Эмоциональные отношения часто широко обсуждаются как еще одна серая область в сфере измены, но, по мнению экспертов, решение позволить эмоциональной близости или доверию расти с кем-то за пределами ваших отношений может быть невероятно скользкой дорожкой.

Независимо от того, являются ли отношения моногамными, полиамурными или где-то посередине, по-прежнему важно вести честные и ясные разговоры о том, как выглядит измена, — говорит лицензированный брачный и семейный терапевт Николь Ричардсон. « Если вы прямо не обсудили обязательство, можно с уверенностью предположить, что у вас его нет, и несправедливо требовать от другого человека того, с чем он не согласился», — говорит она. «Моя общая лакмусовая бумажка для пар: «Ведите себя в мое отсутствие так же, как в моем присутствии». Это далеко не идеально, но я думаю, что это может помочь избежать многих проблем».

Даже когда дело доходит до таких сценариев, как «перерыв» в партнерстве (как Росс и Рэйчел из Friends ), обсуждение измен важно. Как и в случае с любым первоначальным соглашением, независимо от выбора стиля отношений, границы и нарушители условий сделки должны быть четко сообщены до того, как будут приняты какие-либо важные решения, такие как разрыв. Когда дело доходит до момента Росса «У нас был перерыв», большинство читателей Bustle, казалось, думали, что он не был неправ, а 59% сказали, что Росс не изменял Рэйчел.

Измена может быть физической или эмоциональной

Поскольку концепция измены настолько отличается от отношений к отношениям, важно вернуться к первоначальным соглашениям, которые вы заключили со своим партнером. «Универсальное определение измены менее важно, чем то, что пара совместно определяет как отклонение от соглашения», — говорит психолог Грегори Кушник. «Обман может быть физическим, эмоциональным и/или цифровым. Измена включает в себя направление сексуальной энергии или глубокую эмоциональную поддержку тому, кто потенциально может представлять сексуального партнера. Обычно, но не всегда, это связано с некоторой формой обмана и пренебрежением потребностями вашего партнера».

Как упомянул Кушник, обман может проявляться во многих формах, включая виртуальные (такие как секстинг или онлайн-знакомства). По словам Брауна, некоторые из этих видов поведения можно назвать микрообманом. «[Серая зона в обмане] зависит от того, насколько вы и ваш партнер согласны с различными уровнями микроизмены, которая может включать невинный (или не очень невинный флирт) с кем-то, кроме нашего партнера. Конечно, это может происходить в чьей-либо компании, но также и другими способами, например, посредством текстовых сообщений». В опросе Bustle 2020 года 82% читателей заявили, что их партнер, занимающийся сексом с кем-то еще, нарушит сделку, и 93% всех читателей назвали секстинг формой мошенничества.

Важно помнить, что даже эмоционально близкие отношения с коллегой или другом могут быстро привести к неверности. «Существуют различные степени измены от сексуальной измены партнера или супруга до сердечных дел, в которых участник отношений имеет тайные, эмоционально значимые отношения вне его или ее основных», — говорит психолог Джеффри Рубин. не имеет ничего общего с физическим контактом, — говорит Клапоу. — Измена — это просто: делать то, что вы обещали, поклялись и что вам было доверено не делать».

Experts:

Dr. Gary Brown, dating and relationship therapist

Dr. Joshua Klapow, clinical psychologist

Rabbi Shlomo Slatkin, certified Imago relationship therapist

Dr. Jennifer B. Родс, лицензированный психолог

Мелани Шапиро, лицензированный психотерапевт

Николь Ричардсон, лицензированный семейный терапевт

Грегори Кушник, психолог

Джеффри Рубин, психолог

Эта статья была первоначально опубликована 160Z»> 15 января 2019 года

Что считается изменой в отношениях? Типы + примеры

Что считается мошенничеством?

Суть измены в том, что не существует простого списка действий, которые можно однозначно пометить как «измену» или «неизмену». В конечном счете, люди в отношениях должны определить для себя (в сотрудничестве друг с другом!) какие действия являются запретными в рамках их связи.

Терапевт отношений Джина М. Хопгуд, LMFT, M.Ed., PMH-C, объясняет это так: «Измена довольно субъективна и может быть чем угодно, от флирта с кем-то, кто не является вашим партнером, до полного сексуального действует с другим человеком. Обманом на самом деле является все, что нарушает границы ваших романтических отношений и приводит к нарушению доверия между его участниками».

Если вам даже нужно подумать: «В порядке ли мой супруг/партнер с таким поведением?» то это довольно хороший признак того, что вы, возможно, приближаетесь к зоне измены.В конце концов, единственные люди, которые могут знать, обманывали вы или нет, это вы и ваш партнер (партнеры). Вместе как единое целое именно вы устанавливаете правил и обещаю жить по ним.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Типы обмана:

1.

Физическая измена

Физическая измена – это вид, который большинство людей сразу же думают и считают обманом. Это просто физическая близость, которую вы не должны разделять с кем-то еще, если у вас моногамные отношения. (И примечательно, что даже люди в полиамурных отношениях могут обманывать и быть обманутыми, если одна или несколько сторон проявляют поведение, которое идет вразрез с правилами, которые они, возможно, установили для себя). тело, чтобы пересечь линию.

Примеры:

• Целоваться с кем-то в клубе
• Заниматься сексом с кем-то вне города
• Сексуально танцевать с кем-то

Найдите свою пару сегодня с eHarmony. Бесплатно присоединиться.

2.

Эмоциональная измена

Эмоциональная измена — это когда все может показаться немного размытым. Когда вы эмоционально изменяете своему партнеру, вы делитесь интимными подробностями и повседневной близостью с кем-то, кто не состоит в ваших отношениях. Эмоционально обманывать — значит врать себе, например: «Мы даже не целовались, значит, не произошло ничего, за что мне было бы стыдно» или «Мы просто друзья!»

Чтобы было ясно, настоящая дружба не является примером эмоционального обмана. Вы нуждаетесь и заслуживаете эмоциональной близости с людьми за пределами ваших романтических отношений. Проблема в том, что вы наполняете упомянутую дружбу секретностью и трепетом сексуального или романтического возбуждения. Проблема в том, что вы говорите своему партнеру, что «Линда» — «просто друг по работе», в то время как вы рассказываете ей обо всех своих надеждах, мечтах и ​​желаниях (которые вы не разделяете со своим партнером).

«Эмоциональный изменщик — это тот, кто направляет свою эмоциональную энергию, время и внимание на кого-то вне отношений. В результате они проводят меньше времени со своими партнерами, что приводит к чувству пренебрежения», — говорит сертифицированный AASECT сексопатолог. Алия Мур, доктор философии.

Примеры:

• Эмоциональная закрытость от партнера и поиск утешения в ком-то другом
• Написание длинных романтических/сексуальных писем кому-то еще знание и разрешение партнера
• Сохранение ваших отношений с определенным человеком в тайне от вашего партнера, потому что вы беспокоитесь о том, что подумает ваш партнер
• Ведение себя как пара с кем-то еще, только без секса

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Цифровое мошенничество

Цифровое мошенничество или онлайн-мошенничество, очевидно, резко возросло за последние 15 лет или около того, поскольку приложения для знакомств и социальные сети прочно вошли в нашу жизнь. Онлайн-мошенничество не обязательно должно приводить к встречам в реальной жизни, чтобы считаться мошенничеством; это все еще неверность, если она включает в себя тайные романтические или эротически заряженные взаимодействия с людьми вне отношений, говорит специалист по семейным парам и сексопатолог Кайл Зренчик, доктор философии, ACS, LMFT.

Когда люди обманывают в Интернете, они могут скрывать свои телефоны или ноутбуки или приобретать новые привычки, например, проводить много времени, приклеившись к своему телефону.

Примеры:

• Ведение секретного профиля в Tinder, где вы притворяетесь одиноким
• Отправка кокетливых сообщений кому-то, на кого вы подписаны в Twitter, Instagram и т. д. re не сообщать вашему партнеру кому-либо по электронной почте без ведома или согласия вашего партнера

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Микроизмена

Микроизмена относится ко всем тем незначительным поступкам, которые, как вы знаете, расстроят вашего партнера или супруга, но которые не сразу бросаются в глаза как измена с большой буквы. Микроизмена — это медленное подталкивание и разрушение целостности ваших отношений путем преднамеренного выбора действий, которые подрывают доверие вашего партнера (партнеров). «Микро-мошенники часто не хотят компрометировать своих нынешних партнеров, а предпочитают оставаться в игре, не вступая в отношения с третьей стороной», — говорит Мур.

Примеры :

• Попытка культивировать или создавать интимную энергию и вибрации с людьми, которые не являются вашим партнером
• Общаться с бывшим «просто чтобы наверстать упущенное», но стремясь к эмоциональной близости
• Склонность к влюбленности вместо того, чтобы уйти от них
• Неоднократные фантазии о ком-то, кто не является вашим партнером, таким образом, что вы отвлекаетесь от присутствия

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Создание границ в ваших отношениях.

Важно отметить, что не каждое поведение, перечисленное выше, будет считаться изменой в любых отношениях. У каждого свое определение измены, и партнеры сами должны определить, что для них нормально, а что нет. Убедиться, что эти границы установлены на раннем этапе, является ключом к дальнейшему успеху отношений.

«Неверность — одна из наиболее часто упоминаемых причин развода», — говорит сертифицированный AASECT сексопатолог Сари Купер, CST, LCSW-R, из Центра любви и секса. «Я думаю, что люди изначально даже не спрашивают себя, какие ситуации, по их мнению, могут быть для них заманчивыми, и чувствуют себя достаточно уверенно, чтобы обсудить это и с партнером».

Старайтесь быть по-настоящему честными с собой и своим партнером (партнерами), когда устанавливаете условия ваших отношений. Если вы знаете, что вы кокетливый человек, будьте откровенны в этом; не пытайтесь раздавить его. Это только укусит вас сзади позже. Если ваш партнер понимает ваше поведение, он, скорее всего, сможет смириться с этим. Вместе вы можете придумать компромисс, который удовлетворит вас обоих/всех вас.

«Важно, чтобы каждый соглашался только с теми границами, в которые он действительно верит», — добавляет Зренчик. «Если вы считаете, что порнография не изменяет, а ваш партнер изменяет (или наоборот), важно не соглашаться просто для того, чтобы продолжить разговор. консенсус (например, фильмы и клипы — это нормально, а видеокамера с живым человеком — нет)».

Как справиться с изменой в отношениях.

Для человека, которому изменили:

Если вы столкнулись с фактом измены вашего партнера, важно не принимать необдуманных решений, — говорит Зренчик. Вместо этого найдите время, чтобы обдумать то, что произошло, и то, что вы хотите делать в будущем. Купер подчеркивает важность получения профессиональной помощи от индивидуального терапевта, «чтобы выяснить, хотите ли вы работать над этими отношениями. Совершенно нормально испытывать двойственное чувство по поводу того, остаться или уйти на первом этапе после открытия».

Одна из самых сложных вещей, с которой приходится иметь дело при обнаружении предательства вашего партнера, — это потеря чувства доверия ко всем будущим партнерам. Независимо от того, решите ли вы остаться или уйти, найти надежного друга или терапевта, которому вы можете излить свое сердце, или присоединиться к группе поддержки так важно, когда вы проходите через процесс собственного траура, говорит Купер.

И есть — это способов работы над восстановлением отношений, если вы выберете, — отмечает Зренчик. «При желании поработайте над восстановлением приверженности, доверия и уважения к другому человеку, найдите небольшие дела, которые можно делать вместе, и допустите, чтобы обида и боль присутствовали», — предлагает Зренчик.

Очень важно не торопиться. Траур — это не какая-то учебная программа, которая должна занимать определенное количество времени. Чувства будут приходить волнами. Старайтесь не быть строгим к себе, если вы обращаетесь к своему партнеру за сексом, за утешением или утешением, в то время как в других случаях вы считаете их ужасными. Ваше тело и разум проходят через многое, говорит Купер, так что проявите сострадание к себе.

И, наконец, Купер рекомендует пройти тест на ИППП, чтобы проверить свое сексуальное здоровье на случай, если вы заразились. Даже если ваш партнер говорит, что в этом нет необходимости, это может быть полезно для вашего душевного спокойствия.

Для человека, который обманул:

Крайне важно, чтобы вы взяли на себя ответственность и ответственность, если вы тот, кто обманул. Боль, которую вы причинили своему партнеру, может быть неизмеримой, но правда может помочь смягчить удар.

«Существует огромная разница в том, насколько болезненной является неверность, когда обиженный партнер узнает об измене от партнера, по сравнению с тем, когда они узнают об этом сами», — советует Зренчик. «Люди узнают о неверности очень неожиданным образом. Если вы обманули, обычно лучше признаться и решить проблему».

Признание измены может стать шансом значительно улучшить ваши отношения, но это произойдет только в том случае, если вы будете открытыми, честными, искренними, смелыми и ответственными, говорит он. В это время вам нужно быть особенно чувствительным к потребностям вашего партнера.

Вам также следует пройти индивидуальную терапию, чтобы выяснить, почему вы были вынуждены предать доверие вашего партнера и как этого можно избежать в будущем. (Вот несколько причин, по которым люди изменяют, а не то, что вы могли бы подумать.)

Для вас обоих/всех:

Запишитесь на терапию вместе с терапевтом, который специализируется на сексе и отношениях. «Лицензированный терапевт — ваша нейтральная сторона в обсуждениях, и он поможет вам и вашему партнеру распознать и обработать неудовлетворенные потребности в отношениях», — говорит Мур.

После семейной терапии пары будут лучше понимать, что произошло, испытывать сострадание друг к другу и находить эффективные способы решения проблем и движения вперед.