Что значит чувствовать человека: Чувствовать других людей – естественно или от дьявола?

Чувствовать других людей – естественно или от дьявола?

Вопрос читателя: 

Здравствуйте, батюшка. Скажите, пожалуйста, откуда берется свойство чувствовать других? Это естественная способность людей или прелесть от дьявола?

Часто чувствую некоторых людей как при общении, так и на расстоянии. Иногда начинаю думать их мысли или чувствую их (напряжение мышц на лице). Мысли я не читаю, просто ко мне иногда приходят те же мысли, что и другому человеку даже если он на расстоянии, как будто они были бы мои. А потом я понимаю, что другой человек именно об этом думает. Нередко чувствую страх или хорошее расположение другого человека на расстоянии. Это порой прельщает меня из-за гордыни, порой терзает, потому что не могу найти себя. Является ли это состояние одержимостью?

Леся

Отвечает иерей Сергий Ширапов:

Это как от дьявола бывает, так и от себя. Человек – это не только тело, но и дух, как и тот же Ангел или бес.

Душа человека – нематериальное существо, она-то и чувствует все то, о чем Вы пишете. Даже когда бес что-то внушает человеку, он действует через нашу душу. Его мысли воспринимает она, а не мозг. Опираясь на богословие, могу сказать, что какие-то случаи, о которых нам известно из истории человечества, можно свести к особенным проявлениям Вышнего Промысла, часть отнести к проявлениям действия злых демонических сил.

«Приметил я, что бес тщеславия, внушив одному брату помыслы, в то же время открывает их другому, которого подстрекает объявить первому брату, что у него на сердце, и чрез то ублажает его, как прозорливца», – пишет преподобный Иоанн Лествичник. Как видите,  такая лжепрозорливость случалась со многими людьми, ибо тут святость необязательна.

В общем, та чувствительность, о который Вы пишете, может быть вполне естественной для человека. Ваша чувствительность, возможно, и выше, чем у среднестатистической, но гордиться тут абсолютно нечем: это в той или иной степени есть у каждого человека.

И у меня, и у любого другого.

Обсуждая множество фактов, подобных этим, исследователь Рише приходит к заключению, что у всех людей, даже, по-видимому, наименее сенситивных, есть иные способности познания помимо обычных. Но у нечувствительных эти способности познания крайне слабы, почти незаметны.

Вероятно, у каждого бывало, что он подумал о человеке – и тот через несколько мгновений ему позвонил. Или мы знаем, что дети чувствуют мать: пока она дома, спят нормально, а как только уходит, тут же просыпаются. Или, наоборот, чувствуют, что мать сейчас придет. Прошу прощения за сравнение, но даже собаки и коты часто ощущают заранее приход хозяина, причём это не зависит от времени. То есть это не условный рефлекс. За минуты до прихода хозяина собака или кот уже радуется и садится под дверью встречать хозяина, потому что чуют его духовное присутствие.

Больше по теме Вы можете прочитать у протоиерея Григория Дьяченко в книге «Из области таинственного».

Конечно, возникает вопрос, что со всем этим делать. Я бы сказал, не обращать внимания и следить за помыслами, чтобы не думать за людей, особенно плохо. Лучше молиться вместо того, чтобы так думать.

А если чувствуешь, что человек зол на тебя, то не просто стоять и ощущать его злобу, а постараться все выяснить и устранить ее причину.

Расскажу такой случай: тесть на зятя разозлился, а нужно было делать забор. Зять не помогал, говорил, что чувствует неприязнь тестя. А всего-то надо было просто подойти и помочь, а не стоять и чувствовать.

И еще всегда есть возможность ошибиться в таких чувствованиях и, увы, надумать себе то, чего нет. Лучше ориентируйтесь на то, что человек Вам говорит и как действует, так оно будет вернее.

Храни Вас Бог!

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

Быть в эмоциях и чувствовать

Эмоции дают радость, и девушки, как и молодые люди, эмоции любят, хотя каждый из нас выбирает любимые эмоции свои. Девушки больше любят попереживать и побояться, молодые люди любят испытать себя «на слабо» и потренировать стойкость при встрече с опасностью. Развлекаться эмоциями — можно, это нормально и весело, важно знать черту, когда нужно остановиться. Это момент, когда вы видите и чувствуете — эмоции и переживания начинают захлестывать территорию души. Это ситуации, когда мы оказываемся — «в эмоциях».

Эмоции и чувства — вещи схожие, а вот «быть в эмоциях» и «чувствовать» — вещи очень различные, скорее противоречащие друг другу. Человек в эмоциях хуже чувствует других близких людей, а тот, кто привык чувствовать и вчувствоваться — реже впадает в эмоции. Если вы что-то выражаете друг другу, это скорее — эмоции, а если стараетесь своей душой понять душу другого — это «чувствовать».

В эмоциях часто оказывается мужчина, когда ревнует, и девушка, когда обижается на своего молодого человека. Чтобы решить возникшую трудную ситуацию, им обоим нужно чувствовать друг друга, но именно эмоции этому мешают.

Ситуация. Сидит передо мной девушка — пришла на консультацию. Держится, но в глазах иногда проступают слезы, чувствуется внутреннее дрожание… Ее молодой человек в сомнениях, жить ли ему с ней, а она уже привязалась к нему и теперь переживает. Она умница, голова у нее работает все равно, разбирает ситуацию адекватно и выводы нужные делает, — эмоции ее способность включать голову не разрушили, однако более тонкие вещи все-таки уже не срабатывают. А именно: она сидит передо мной, но ее внимания хватает только на себя, меня она уже не чувствует. Голова у нее работает, а чувства, чувствование собеседника — отключено.

Не вопрос, что она не чувствует меня — плохо то, что в этом состоянии она уже так же не чувствует своего молодого человека. А жить с ним, понимая что ему нужно только головой — трудно. Голова не может почувствовать неуловимые детали его состояний и настроений, в результате ее молодому человеку начинает казаться, что она не нежно заботится о нем, а грубо влезает в его жизнь. ..

Эмоции — вырубают вчувствование. Лучше всего понимает другого тот человек, у кого душа спокойна, у кого внутренняя душа напоминает гладь прозрачного озера, в котором отражается такое разное небо. Любые сильные переживания мешают пониманию другого, и если вы кого-то любите, вам нужно уметь гасить ненужные эмоции.

Как, что может поправить ситуацию? — Спокойное присутствие, аутотренинг, научиться отвязываться, потом отучать себя от центропупизма и учить себя жить душой другого, тренировать подстройку и вчувствование… Верно, только хватит ли времени? Чтобы хватило, давайте сделаем это раньше!

чувствовать — это… Что такое чувствовать?

Морфология: я чу́вствую, ты чу́вствуешь, он/она/оно чу́вствует, мы чу́вствуем, вы чу́вствуете, они чу́вствуют, чу́вствуй, чу́вствуйте, чу́вствовал, чу́вствовала, чу́вствовало, чу́вствовали, чу́вствующий, чу́вствуемый, чу́вствовавший, чу́вствуя;

св. почу́вствовать

1. Когда вы чувствуете что-либо, вы воспринимаете информацию о чём-либо из внешнего мира с помощью ваших органов чувств.

Чувствовать холод, голод. | Чувствовать горечь во рту. | Чувствовать запах сирени. | Чувствовать энергию, напряжение. | Чувствовать что-то или кого-то на расстоянии. | В гипнозе способность человека видеть, слышать и чувствовать усиливается. |

Почувствовать рукою тепло печи.

2. Если кто-то чувствует себя как рыба в воде, то это означает, что этот человек ощущает себя раскованно, уверенно.

Когда работаешь несколько лет на одном месте, привыкаешь и начинаешь чувствовать себя как рыба в воде.

3. Если вы чувствуете на себе чей-то взгляд

, то это означает, что вы ощущаете, что кто-то на вас смотрит, но сами вы не видите этого человека.

4. Если вы не чувствуете ни рук, ни ног, то это означает, что вы очень устали, ваши руки и ноги онемели, замёрзли и т. п.

5. Если какое-то явление даёт себя чувствовать, то это означает, что оно становится более заметным, ощутимым, его влияние на что-то или на кого-то возрастает и т. д.

Жара, усталость даёт себя чувствовать.

6. Если вы чувствуете себя спокойным, счастливым и т. п., то это означает, что вы ощущаете и одновременно осознаёте своё спокойствие, счастье и т. д.

Чувствовать себя уязвлённым. | Чувствовать себя умиротворённым. | Чувствовать себя свободным. | Чувствовать себя обманутым.

7. Когда вы что-то чувствуете , то это означает, что ваш организм реагирует на внешние воздействия, раздражения и т. д.

Чувствовать потребность в отдыхе. | Чувствовать, как клонит в сон. | Чувствовать усталость, слабость. | Чувствовать недомогание, головокружение. | Чувствовать боли в правом боку, в области сердца. |

Почувствовать озноб, покалывание.

8. Когда вы что-то чувствуете, то это означает, что ваша психика, ваше сознание реагируют, откликаются на события внешнего мира, поступки других людей и т. д.

Чувствовать благоговение. | Чувствовать сострадание. | Чувствовать в душе досаду. | Чувствовать интерес. | Чувствовать страх, ужас. | Чувствовать печаль, тоску. | Остро чувствовать боль от потери.

9. Если вам кто-то предлагает

чувствовать себя как дома, это означает, что этот человек предлагает вам расслабиться, не ощущать неудобства, скованности и т. д.

10. Если вы чувствуете себя хорошо или плохо, то это означает, что вы здоровы или не здоровы.

Чувствовать себя совсем больным. | — Как чувствуете себя? — Спасибо, уже лучше. | Что с тобой? — Да плохо себя чувствую.

11. Если у кого-то рука, нога и т. п. перестали чувствовать, то это означает, что они онемели, замёрзли и т. д. и не реагируют на внешние раздражители.

12. Если кто-то чувствует что-то, то это означает, что этот человек воспринимает, распознаёт что-то интуицией, чутьём, а не разумом, предугадывает какие-то события, явления.

Дети чувствуют, кто их любит. | Сердце чувствует: он придёт! | Чувствовать будущие неприятности. | Чувствую ведь: не спишь!

13. Если вы что-то чувствуете кожей, спиной, затылком, нутром, нюхом и т. д., то это означает, что вы узнаёте об этом с помощью чутья, интуиции.

14. Если вы чувствуете прекрасное, искусство и т. д., это означает, что вы умеете воспринимать и ценить их.

Тонко чувствовать искусство. | Чувствовать народную песню, джаз.

15. Если вы что-то чувствуете, то это означает, что вы это понимаете, осознаёте.

Чувствовать свои недостатки. | Неужели не чувствуешь, как матери тяжело? | Чувствовать чьё-либо превосходство. | Чувствовать необходимость, возможность чего-либо, потребность в чём-либо.

16. Если вы чувствуете себя кем-то или каким-то, значит, вы осознаёте себя так, видите себя в такой роли.

Чувствовать себя поэтом. | Чувствовать себя хозяином положения. | Чувствовать себя в ответе за что-либо.

17. Если кто-то чувствует себя не в своей тарелке, то это означает, что этот человек ощущает неловкость в какой-то трудной для него ситуации, растерян, испуган и т. п.

18. Если кто-то не чувствует под собой ног, то это означает, что этот человек очень быстро бежит.

5 верных знаков настоящей любви

«Почему же ты до сих пор с ним (с ней)?» Сколько раз мы задавали подобный вопрос друзьям, застрявшим в болезненных любовных отношениях, сколько раз мы задумывались о том, что заставляет людей цепляться за тяготящую их связь… О нет, это не любовь. Но тогда что же такое любовь? Чувство, которое способно нас навсегда сделать счастливыми? Конечно нет, отвечает психоанализ. Любовь, если она настоящая, отнюдь не дает безмятежности. Даже когда спадает начальный восторг от слияния душ, она, вопреки расхожему мнению, не успокаивается — она волнует и потрясает нас, таинственным образом сплетая две судьбы в единый сюжет, который логике не поддается. Рассмотрим несколько его граней.

1.Чувствовать в другом тайну

Любовь — загадка и для тех, кто ею охвачен, и для тех, кто становится ее свидетелем. Мы видим, чувствуем ее, но не понимаем. Почему? Да потому, что узы, связывающие нас с любимым человеком, необъяснимы. К тому, кого мы любим по-настоящему, нас влекут не только его облик (красота, сходство с кем-то) и не только образы или ценности, которые он для нас символизирует (отец, мать, власть, деньги), но тайна, которую мы в нем ощущаем. Ее невозможно назвать словами, но она словно обращена ко всему тому, что мы сами тайно храним у себя в душе: тоску по тому, чего недополучили в детстве, какое-то безотчетное страдание. .. «Два человека, даже сливаясь в едином чувстве, все же остаются отдельными людьми — каждый со своим внутренним миром, своей тайной», — говорит аналитический психотерапевт Галина Березовская.

«Любовь затрагивает ту часть нашей личности, которая незнакома нам самим, — объясняет психоаналитик Патрик Ламбуле. — В душе у каждого из нас таится частица губительной пустоты, способной нас разрушить. Любовь — не что иное, как встреча двух страданий, двух несовершенств. В любви мы делимся с другим человеком тем, чего мучительно не хватает нам самим». Настоящая любовь выражается не просьбой: «Дай мне то, что есть у тебя и чего недостает мне», а скорее признанием: «Мне нравится найденный тобой путь к исцелению, то, как ты справляешься со своей бедой».

И здесь совершенно ни при чем легенда о «двух половинках», согласно которой любовь, соединяя нас в совершенное целое, тем самым делает нас счастливыми!* «Именно в таком представлении и кроется причина распада многих супружеских пар, — отмечает Патрик Ламбуле. — Когда человек замечает, что, несмотря на любовные отношения, все же чувствует некую неудовлетворенность жизнью, он может решить, что просто не нашел «свою половинку» и должен сменить партнера. Но это, разумеется, не так». Любить по-настоящему — значит признаться: «Ты меня интересуешь».

2.Бояться его потерять

Любить — значит бояться. Причем постоянно. В своей работе «Недовольство культурой» Фрейд объясняет это так: мы впадаем в зависимость от другого, потому что постоянно нуждаемся в том, чтобы он поддерживал нас в нашем существовании. Отсюда и страх потери.

«Любовь подразумевает риск, — объясняет философ и психоаналитик Моника Шнайдер. — Это чувство головокружительно, порой нас даже тянет отвергнуть его, оттолкнуть: человек, страшась силы своей любви, может ее разрушить или же приуменьшить ее значимость, погрузившись в дела, которые подкрепят его самодостаточность. Все это — чтобы защититься от пугающей власти над нами другого человека».

Ведь, как подчеркивал Фрейд, Эрос и Танатос неразлучны: я люблю тебя — я тебя разрушаю. Эрос — это наше желание соединиться друг с другом в любовном чувстве; Танатос — влечение к смерти, которое подталкивает нас разорвать эту связь, чтобы наше «Я» оставалось всемогущим. И так как любовь уводит нас за пределы самих себя, наше «Я» с нею борется.

«Трудно отказаться от самого себя, — поясняет психоаналитик Жан-Жак Московиц. — Любовь всегда приносит муки. Она затрагивает само наше существо — то, что мы есть в этом мире. Это осознают лишь немногие. Оказавшись в одиночестве, они наслаждаются им, потому что чувствуют себя защищенными от связанного с любовью импульса смерти. Но если нам удается превозмочь терзания и раздоры любви, мы вступаем в иное, чудесное пространство, где чувство раскрывается с новой силой».

Настоящая любовь — не бизнес-контракт. Ее неистовство несет опасность для обоих партнеров. Не стоит забывать об этом, если нас посещают сомнения, если кажется, что нас «разлюбили». Если другой пытается отстраниться, это не всегда означает, что он не любит. Возможно, он просто страшится потерять себя.

3.Готовность идти в неизвестность

В любви ничто не предопределено заранее. «Никто из нас не может ни гарантировать постоянства взаимных чувств, ни предугадать дальнейшую жизнь и развитие отношений с любимым человеком», — говорит Галина Березовская. Мы привычно считаем, что страсть сначала возгорается, а затем предсказуемо идет на спад, но это лишь предубеждение. Любовь в своем развитии может идти и по восходящей.

«Полюбив, мы вступаем в мир, в котором не властны воля и рассудок, — добавляет Моника Шнайдер. — И на этом пути нам придется пройти совершенно разные отрезки. Конечно, однажды взлетев к вершинам счастья, затем мы по контрасту можем ощутить, что падаем в бездну. Но если мы заранее убеждены в том, что любовь всегда ненадежна, это значит лишь то, что наше прошлое мешает нам верить в себя и в другого человека. Чтобы любить по-настоящему, надо почти что верить в чудо. Фрейд говорит об ожидании, исполненном веры. Надо поддерживать огонь, способный разгореться снова, не требуя немедленной вспышки». Принимать неизведанное, быть терпеливыми…

4.Испытывать желание

Нет никаких сомнений: любить человека — значит желать его. Более того, подтверждает Жан-Жак Московиц: «Физическая близость и вправду помогает нам любить. Без обмена ласками в любви остается неисполненным что-то важное. Любовники, глубоко любящие друг друга, получают от секса особое наслаждение. В акте любви исчезает разница полов: двое сливаются воедино. Самим их членам уже не придается самостоятельной ценности — у влюбленных в минуты страсти одно тело на двоих. Наслаждение всепобеждающе». Без любви мы можем найти в сексе разрядку, удовольствием снять напряжение, но, чтобы насладиться вполне, нужно любить по-настоящему. «Когда мы любим, мы достигаем иных вершин наслаждения», — подтверждает Галина Березовская.

А если желание слабеет, означает ли это конец любви? Вовсе нет, уверена Галина Березовская: «Бывают счастливые минуты, когда нам довольно и того, что любимый существует, что он просто есть».

Однако есть женщины, которые отделяют любовь от сексуального желания и вне таких моментов блаженной созерцательности. «Дело не в том, что их чувства слабее, — объясняет Жан-Жак Московиц. — Напротив. Они страшатся, что, предавшись любви чересчур самозабвенно, могут в ней исчезнуть. По всей вероятности, их сковывает некая нерешенная проблема детства, идеал любви, слишком тесно связанный с образом отца. Испытывая сильное чувство, эти взрослые женщины словно вновь становятся маленькими девочками… и происходящее уже больше похоже на инцест. Для них на первый план выходит образ отца, возможно, в качестве защиты от страха растворения в телесной близости».

Такие женщины ищут прибежища в любви-обожании и остерегаются сексуальных отношений. Они дают себя приручить лишь постепенно, проходя стадию менее близкой физической связи — объятий, которые позволяют окружить любимого лаской, словно нести его внутри себя. А когда желание возвращается, сексуальное влечение неотвратимо следует за ним. Приливы и отливы любви никогда не останавливаются в своем вечном движении.

5.Ощущать полноту жизни

«Быть любимым — значит чувствовать, что имеешь право на существование», — говорил философ и писатель Жан-Поль Сартр. Истинная любовь — это неповторимое ощущение оправданности своего бытия в этом мире, это иллюзия, что наша любовь — единственная. Любовь возвращает нас в положение ребенка, уверенного в своем всемогуществе, убежденного в том, что, если бы его не было на свете, миру недоставало бы чего-то важного».

Выбирая друг друга, мы делаем другого избранным. Проводя различие между настоящей любовью и любовью-милосердием, направленной на благо ближнего, Фрейд использует библейскую тему Избранного, Мессии. В любви мы наделяем другого особой значимостью. Мы признаем его бесспорную важность: уважаем его, ценим, верим, что он незаменим. Мы совершили находку, обрели сокровище. Мы уже не одни на свете.

Другой человек приносит нам свой мир, открытость иным горизонтам, чувства, которых мы не испытывали с такой живостью до встречи с ним. Мы словно пробуждаемся к новой жизни. У нас появляется чувство безопасности — ведь он смог разглядеть нашу ценность. «Любовь помогает обрести смысл существования, — подводит итог Галина Березовская. — Когда мы любим по-настоящему, мы острее чувствуем, что живем».

Тонкие и хрупкие: Почему эмпатов надо беречь

Способность быть сверхчувствительным по отношению к другим – палка о двух концах. Главный недостаток этого навыка — то, что психотерапевт и педагог Дженнифер Фрид называет дилеммой эмпата: в какой-то момент чужие эмоции начинают преобладать над собственными. Специалист рассказывает о том, что чувствуют эмпаты и как они восстанавливают свое эмоциональное состояние в мире, который постоянно проверяет их внутренний ресурс на прочность.

Дилемма эмпата

Как-то я размышляла о том, как много энергии требуется для жизни в больших городах-мегаполисах, и рассказала своей подруге Джен о художнике, которого встретила в Вашингтоне. Он говорил: «Я больше не могу жить в Большом Яблоке (Нью-Йорк, — прим.ред.), я слишком чувствителен, для меня в этом городе есть и ангелы, и демоны». «Это дилемма эмпата» — резюмировала Джен.

Каждый, кому природа отмерила высокий уровень эмпатии, рано или поздно сталкивается с этой проблемой – одновременным ощущением полнейшего, временами даже эйфорического погружения в чужие эмоции и тотальным опустошением и перегруженностью из-за чрезмерного вовлечения. Эмпаты способны глубоко чувствовать другого человека, особенно когда он отрицает свои ощущения и буквально перекладывает их на чужие плечи.

Эмпаты бывают разные, но всех их объединяет высокая чувствительность и грусть по поводу своей чрезмерно высокой жизненной планки. Если вы читаете людей, как открытые книги, слышите чужие мысли так же ясно, как свои, умеете поднять окружающим настроение, различаете эмоции, как запахи – вы эмпат. На вас уже лежит огромная ответственность перед обществом, и ключевой момент для вас – научиться использовать свою особенность во благо. На самом деле, эмпаты – не слабаки, а настоящие источники любви.

Моя подруга рассказала историю о том, как она однажды шла домой с тяжелым чувством, и у нее ужасно болел желудок. Пока она не высказала все накопившееся вслух, боль не отпускала. Даже ее семья почувствовала нечто вроде коллективного чувства облегчения, когда все проблемы были проговорены в конструктивном ключе.

Свежие новости

Другой мой приятель рассчитывался на кассе в продуктовом магазине, как вдруг внезапно ощутил невыразимое горе. Он поднял голову и увидел, что кассир выглядел очень печальным. Выяснилось, что его отец попал в больницу, и это ужасно угнетало его. Мой друг очень хотел помочь, и они обнялись посреди очереди в магазине.

Знакомая преподавательница рассказывала о факультетских собраниях, где все делали вид, что очень озабочены составлением графика занятий. Она же явно чувствовала, о чем все думают на самом деле, но никто не произносит вслух. После таких встреч она, как правило, долго приходит в себя, пока это ощущение тотальной фальши не уйдет совсем.

— Читайте также: 10 качеств людей с высоким эмоциональным интеллектом

Эмпатия как дар

Умение улавливать настроение и эмоции окружающих требует и значительной внутренней энергии, и навыков использования этой способности в практических целях. Чем быстрее человек принимает свою сверхспособность к сочувствию и отзывчивости, тем легче направлять ее в полезное русло. Знакомая врач рассказывала мне о том, как осматривал подростка, который периодически наносил себе увечья. Когда пациент хладнокровно описывал процесс разрезания кожи, врач расплакалась, а потом просто сказала подростку: «Мне жаль, что тебе пришлось так себя калечить». Сложно оставаться равнодушным в такой ситуации. Что, если те, кто чувствует мир по-особенному, были бы окружены мягкостью и пониманием, а не осуждением и отторжением?

Заглянуть внутрь

Не следует путать эмпатию с симпатией. Это чувство не направленное на другого, а разделенное с другим. Эмпат – канал, по которому проходят эмоции. Он чувствует этот фон все время, вне зависимости от обстоятельств. Моей знакомой художнице было сложно справляться с маркетинговой составляющей ее работы, потому что она плохо умела заводить светские разговоры ни о чем. Она видела всех насквозь – без масок и показной бравады. Она была своеобразным «человеком-рентгеном» — под ее взглядом все наносное моментально слетало с собеседника.

Когда быть среди людей невыносимо

Эмпаты любят людей. Любят настолько, что иногда им невыносимо находиться в толпе. Чтобы перезагрузиться и прийти в себя от бесконечной настройки на чужие волны, эмпатам требуется некоторое время находиться в одиночестве. Мой приятель ездил в гости к своей сестре и ее подруге в Беркли. Это был ужасный вечер для него – девушки обсуждали сексизм в довольно жестких выражениях. Он отчетливо чувствовал их боль, ему было тяжело, но он пытался сочувствовать. Ему потребовалось два дня, чтобы восстановиться и сбросить с себя бремя ответственности за все беды, которые мужчины причинили женщинам. Он с удвоенной силой занялся поиском гармонии внутри себя – гулял на природе, сочинял музыку, тренировался в спортзале, и, что самое важное, делился своими переживаниями с мамой – крайне эмпатичным человеком. В результате мой друг понял, что лучшим решением было бы уйти с той вечеринки раньше, чтобы не испытывать всего спектра негативных эмоций.

Моя коллега, очень талантливый музыкант, а еще человек, к которому часто обращаются за помощью и поддержкой, недавно сообщила всем сотрудникам, что один день в неделю освобождает для того, чтобы побыть наедине с собой – отключает все социальные сети, средства связи и уходит плавать в океане. Она говорит, это помогает ей унять внутреннюю боль. Эмпаты часто ощущают чужие эмоции как собственную боль, поэтому иногда им нужна передышка. Соленая вода отлично вымывает чужие страдания из души, а плавание помогает восстановить ровный эмоциональный фон. Восстановиться эмпату поможет и ванна с солью Эпсома.

Другая моя знакомая – из тех женщин, что просыпаются в 5.30 утра и не присядут за целый день, пока не упадут обессиленные в постель поздней ночью. Она общается с сотнями людей в день и превращает каждую частицу темноты и печали в чистый свет с помощью своей природной теплоты и позитивного отношения к жизни. Когда ее близкий друг умер от рака, это был тяжелый удар для нее, и способность Марлы к сопереживанию резко упала. Чтобы справиться с болью, она общалась со своими друзьями, которые умеют сопереживать не хуже нее. Очень чувствительные люди нуждаются в таких же друзьях, которые знают, как справляться с подобными ситуациями. Когда эмоции эмпата зашкаливают, рядом должен быть кто-то, кто примет это без лишних слов. Эмпаты – это колодцы, которые периодически нуждаются в очищении, чтобы потом дарить другим чистую воду.

Еще моя знакомая поняла, что для поддержания сил и сохранения эффективности, ей стоит начинать каждый день с размышлений. В 6.30 утра она выбирает гору и карабкается вверх – в буквальном смысле. Горные камни и скалы заряжают ее энергией. Горы вообще близки эмпатам, они представляют собой глубокую неподвижность и высоту, с которой эмпаты смотрят на весь человеческий опыт.

Смотреть в будущее

К сожалению, многие сверхчувствительные и одаренные люди не знают, как выключить этот круглосуточный режим тонкого восприятия. Они тонут в потоке ощущений и прибегают к самым странным способам, чтобы его остановить. Несмотря на то, что состояния опьянения и искуственно расширенного сознания иногда приводят к инсайтам и активному творчеству, есть масса историй о творческих людях, страдающих от зависимостей и суицидального синдрома, которые просто не могут справиться с одновременным потоком эмоций из всех возможных каналов. Те же музы, которые призывают творческое вдохновение, могут стать и проводниками коллективной боли и мучений. Представьте, что вам доставляют роскошный букет цветов вместе с бочкой отравленной грязи – и невозможно выбрать что-то одно, и нет карточки отправителя.

Эмпаты, растущие в современный век цифровых технологий, сталкиваются с еще одной проблемой – они все время «в сети», у них нет времени на передышку. По-настоящему подзарядиться они могут только в тишине и на природе. Эмпат, живущий в социальных сетях, похож на растение, которое поливают содовым раствором вместо воды. Вроде бы все «по-настоящему», но долго так не протянуть. Без отдыха в тишине эмпат начинает разрушать себя самого как личность.

Если мы хотим сохранить людей с уникальным даром глубинного ощущения эмоций и способностью пробуждать любовь в душах окружающих, нам стоит дать эмпатам больше поддержки и пространства для комфортной жизни.

Называть этих людей «сверхчувствительными» — недостаточно. Мы должны уважать их способности и давать им больше возможностей для реализации. В мире плохих новостей, постоянной печали и шума наша коллективная душа может многое потерять – тех людей, которые строят мосты между нами, воплощают весь спектр человеческих эмоций и наполняют мир любовью.

Источник: goop.com

— Читайте также: Откуда берется эмпатия

Эссе на тему «что значит чувствовать другого человека?»

Ответ:

Способность человека чувствовать другого человека называется эмпатией. Сочувствие в отличие от эмпатии, есть совместное чувство, настроенность на волну другого человека. Просто слышать, что в душе человека. Проявлять сочувствие – это значит понять, что человек говорит, как он говорит и что делает. Сочувствовать и проявить сострадание человеку, можно только определив его эмоциональное состояние и то, что человек чувствует. Хитрость в определении чувств, которые испытывает собеседник, заключается в пристальном внимании на изменения, происходящие в этом человеке и в его реакции на внешние события. Особенно хорошо читать настроение по жестам, по мимике лица и тону голоса.

Чуткое сердце наших близких и родных умеет сочувствовать. Скажем, вы расстроены на работе и решили не беспокоить никого своими проблемами. Но первое, что вы слышите, войдя на порог своего дома – это вопрос, не случилось ли чего-то у вас на работе. Близкие люди способны интуитивно чувствовать друг друга. Стало быть, сочувствовать и сострадать зависит от нашего характера. Известно, преступникам не свойственно ни сочувствовать и ни сострадать. Благотворительность, как многим кажется, присуще больше религиозным деятелям, состоятельным людям и их супругам, а также людям преклонного возраста. Причина такого искаженного мнения лежит в воспитании.

С самого раннего возраста особое внимание необходимо уделять воспитанию в детях сочувствия и сострадания. Ребенок не умеющий проявить эти чувства вырастает эгоистическим и жестоким, а в некоторых случаях отсутствие их может стать настоящей трагедией как для родителей, так и для самих детей. Сочувствовать и сострадать, способны только те дети, у которых родители вызывают эти эмоции своим поведением. Чтобы ребенок проявлял заботу и участие к другим, когда им плохо, надо его с детства любить и оградить от всяких наказаний. Если родители вежливы друг с другом и внимательны к другим, заботливы, то и ребенок привыкает вести себя таким образом. Так что сочувствие и сострадание необходимы в жизни.

Чтобы сочувствовать, надо собеседника не только выслушать, но также понять и воспринимать его эмоции. Искренне сочувствующий человек испытывает такие же негативные чувства на себе. Сочувствие сближает людей и помогает исцелиться больному. Чем больше мы сочувствуем, тем лучше можем понять отношение людей к нам и изменить отношение других людей к окружающим.

Что такое алекситимия и как понимать свои чувства

Алекситимия — это не психиатрический диагноз, так называют состояние, при котором человек не способен описать и понять свои чувства и эмоции.

Она приводит не только к проблемам в межличностных отношениях, но и может стать причиной психосоматических болезней. Мы поговорили с людьми, живущими с алекситимией, и узнали у экспертов, как с ней бороться.

«Это как не чувствовать вкуса и запаха»

Татьяна, 21 год

У меня шизоаффективное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и синдром Аспергера — первые признаки были в подростковом возрасте, диагнозы поставили несколько лет назад. В детстве я впервые я поняла, что мне сложно определять эмоции и чувства. Я могла плакать и не осознавала из‑за чего. Из‑за боли или из‑за того, что мне грустно.

Когда я понимаю, что что‑то чувствую, я стараюсь обращать внимание на ощущения в теле. Если появляется тяжесть в груди, скорее всего, это отрицательные эмоции — грусть, печаль, обида. Если в теле и конечностях чувствуется тепло, то наверняка положительные.

Долгое время я не понимала, что такое влюбленность и симпатия и могу ли я их испытывать. От других чувств я смогла их отличить, когда встретила своего молодого человека в восемнадцать лет. Это совершенно другой уровень чувств, который я ощущала физически: сердце билось чаще, когда я думала о нем, мне хотелось быть рядом с ним, при разговоре становилось жарко, потели ладони, в голове было ощущение опьянения. И как‑то так я поняла, что это что‑то новое и что я могу кого‑то любить.

Страх тоже проявляется больше физически: не хватает воздуха, болит голова, сильный шум в ушах, спазм в кишечнике, скованность мышц, холод в теле, дрожь. Похоже на начало простуды — я бы сказала так, чтобы было более понятно.

Самое сложное для меня — говорить близким, что я чувствую, если они меня об этом спрашивают или ждут в разговоре, что я скажу что‑то об эмоциях. Я просто ощущаю, что не нахожу слов для этого, их как бы нет, и я не знаю, что сказать. В такие моменты люди думают, что я ничего не чувствую, и мое молчание ставит их в тупик.

Иногда родные злятся — видимо, ждут эмоциональной отдачи в процессе разговора, а я часто не знаю, что сделать, какую эмоцию показать, выдавить из себя. Но я думаю, что они злятся не специально. Как‑то говорили с мамой про дальнейшее обучение, я объяснила, где и на кого хочу учиться, на что она ответила, что я говорю без интереса и эмоций, словно мне все равно.

Ты будто лишен возможности прочувствовать эмоции по полной. Их словно нет, и ты не знаешь, какие они, потому что злость и радость чувствуются одинаково пресно. Для меня это как жить с постоянным насморком и не ощущать вкуса и запаха.

Родителям я не говорила об алекситимии и синдроме Аспергера. Они старой закалки, все люди с аутизмом для них — не умеющие говорить и содержащиеся в интернатах. Также мы не очень близки, и я даже не знаю, как мягко рассказать про свои состояния. Я пробовала объяснить маме мое ментальное расстройство, но для нее это «ты не можешь держать себя в руках», так что все мои рассказы и показанные статьи на эту тему бесполезны. У меня есть инвалидность по физическому здоровью — родители относятся ко мне так, как к людям с инвалидностью в России: считают слабой и неспособной работать. Они в курсе, что я психически нездорова, но если сказать им еще и о проблемах с эмоциями и синдроме Аспергера, они будут относиться ко мне с еще большей жалостью и мыслью, что я не такая, как нормальные дети, и что это их наказание от Бога. А вот мой молодой человек в курсе моих проблем, и после того, как он узнал о них, мы стали лучше понимать друг друга.

Я прохожу курс психотерапии, и мне очень тяжело говорить о том, что я чувствую, о своих эмоциях. Но чем больше проходит времени, тем больше я учусь описывать свои эмоции в образах. Например, грусть — темная и пасмурная туча. Это странный опыт, но мне нравится.

«Меня считали черствым и нелюдимым человеком»

Уайт, 35 лет

У меня биполярное расстройство второго типа. В настоящее время я в ремиссии и продолжаю медикаментозное лечение. Я давно чувствовал, что мне трудно описывать эмоции и чувства, но впервые осознал это около десяти лет назад. Тогда мы часто в компании играли в словесные игры, и мне несколько раз доставались вопросы формата «что ты чувствуешь по отношению к… (человеку, явлению, событию и так далее)?» Такие вопросы ввергали меня в ступор, и при этом я замечал, что у других людей нет проблем с ответами. Пытался понять, как они так быстро находят слова, какое‑то время даже подозревал, что они придумывают их на ходу. Уже позже случайно наткнулся в интернете на статью об алекситимии и опознал знакомые симптомы.

В моем случае алекситимия не влияет на творчество и профессиональные задачи: люблю художественную литературу, построенную на проблематике человеческих взаимоотношений, иногда сам пишу прозу, стихи, песни. От лица лирического героя чувства формулировать проще, к тому же это тренировка вербализации.

А вот в личной жизни и общении с друзьями алекситимия приводит к проблемам: близкие часто замечали, что у меня трудности с выражением эмоций — раньше в основном злились и занимали позицию «почему нельзя сразу сказать нормально». Меня долго считали черствым и нелюдимым человеком, потому что я не понимал, как выражать различного рода сопереживания. Несколько раз ссорились с моей девушкой почти до разрыва, потому что моя реакция была «неправильной»: не соответствовала ситуации и некорректно отображала мои собственные эмоции.

После того как я начал предупреждать о моей проблеме, конфликтов стало меньше, с близкими мы стали больше разговаривать о чувствах.

Еще у меня бывают проблемы с принятием решений из‑за невозможности понять, какое чувство руководит мнением, но это скорее хорошо: приходится учиться смотреть на вещи с позиции рацио, фиксируя плюсы и минусы, вместо того чтобы поддаваться эмоциям.

«Мои ощущения — загадка для меня самого»

Антон, 30 лет

До недавнего времени я не знал о такой проблеме, как алекситимия, но замечать, что не понимаю свои эмоции и чувства, начал в юности. Не мог понять, как надо реагировать на действия одноклассников и друзей — когда надо смеяться, злиться и расстраиваться. До сих пор не отличаю шутку от оскорбления, если оно не явное. Например, могу обидеться до слез, если мне скажут «дурачок» по-дружески, и засмеяться, услышав в свой адрес мат.

Пытаясь социализироваться, я повторял за другими людьми, но это выглядело неуклюже, я не улавливал нормы. Меня травили в школе, а я не знал, как реагировать: на оскорбления молчал, а за легкую иронию мог полезть в драку, потом стыдился и извинялся.

Когда начал работать, не мог прижиться в коллективе, потому что не считывал чужое отношение ко мне и, соответственно, не знал, как мне относиться к людям. Многие говорили, что я веду себя высокомерно, что меня удивляло и расстраивало, ведь я просто все время молчал. Моя нелюдимость приводит к тому, что, несмотря на высокие профессиональные показатели, карьерный рост и руководящая должность мне не светят. В гуманитарной сфере, которой я занимаюсь, крайне важны взаимоотношения с людьми, умение понимать и считывать эмоции других, особенно если хочешь управлять коллективом.

С друзьями и близкими людьми отношения не складываются по той же причине — взаимное непонимание, которое даже сильная романтическая или дружеская привязанность не смогли побороть. Разницу в направлении этих привязанностей я ощущал только по наличию сексуального желания, которое проявляется стандартным человеческим образом. Однако его отсутствие не останавливало от необдуманных поступков: я признавался в романтической любви подругам и даже друзьям, хотя и не думал о сексуальных отношениях с ними, меня просто тянуло к ним и в их присутствии становилось физически тепло и комфортно. Люди, мягко говоря, удивлялись в ответ на мое предложение встречаться, а парни выражали неприязнь. Со многими замечательными людьми отношения были испорчены раз и навсегда, даже извинения не помогали вернуть дружбу.

И после разрыва отношений я не понимал, что испытываю, — то грустил, то радовался, и это сводило с ума. Когда бывшая девушка съехала от меня, у меня в пустой квартире часто захватывало дыхание, пульс учащался, особенно когда вспоминал наш быт. Причины непонятны, потому что обижаться и злиться не на что, ведь расстались мы по моей инициативе. А как‑то друг выложил фотографию с вечеринки, и у меня внутри все закипело, дыхание тоже перехватило (кажется, это моя стандартная реакция на что угодно), но я не понимал, что внутри меня происходит. Я позвонил ему и спросил, почему он туда пошел, что звучало очень глупо, — он не понял этого вопроса, а я уже не понимал, почему его задаю, да еще срывающимся голосом. Мои друзья знают, что я не любитель вечеринок в принципе, и я это знаю про себя, поэтому в уме не держал никаких претензий, но какие‑то эмоции захлестывали, судя по физическим проявлениям. Я бы назвал их бессодержательными, фантомными.

Подробности по теме

«Я размышляла, как лучше умереть»: истории подростков с ментальными расстройствами

«Я размышляла, как лучше умереть»: истории подростков с ментальными расстройствами

Попытка объяснить людям, что у меня проблемы с эмоциями, не помогает: даже самые близкие уверены, что это блажь и я просто не хочу себя контролировать и «стараться понять других».

Когда я впервые обратился к психиатру, он сказал что проблемы с эмоциями — это невроз. Я долго лечился разными препаратами, но ситуация не становилась лучше, до сих пор мои ощущения — загадка для меня самого. Психотерапия слабо, но помогает: врач научил определять, чем чувства отличаются от эмоций, но распознавать их все так же трудно. Я усвоил, что эмоция — это маленькое кратковременное острое ощущение, будто вспышка, молния, ни о чем подумать не успеваешь. А чувство — это длительное состояние, сопровождаемое кучей мыслей. Например, я ударился об стул и закричал, руки сжались, инстинктивно в ответ ударил по стулу — значит возникла эмоция злость. Но был у меня коллега на бывшей работе, который меня подставил, и если мы выходили в одну смену, то я чувствовал напряжение в мышцах, учащенное сердцебиение и часто думал о том, как же он может быть таким паршивым человеком.

Сложнее всего для меня рассказать врачам, что я испытываю: какие бы слова я ни подбирал, все кажется враньем или фантазией. Это касается и психических, и физических ощущений. Стоит зайти в кабинет гастроэнтеролога или терапевта и начать жаловаться, как я прислушиваюсь к себе повнимательнее и начинаю думать, что ощущения мне привиделись. С психотерапевтом и психиатром то же самое: кажется, что я на самом деле здоровый фантазер, ведь я не могу донести, как именно себя ощущаю, а специалисты не телепаты и не могут понять.

«Я не могу облечь чувства в человеческий язык»

Кристина, 28 лет

Я ходила к психологу с проблемами пограничного расстройства и депрессии, однажды он попросил меня описать себя, и я почувствовала замешательство, потому что не знаю, кто я. Сказала ему, что состою из слоев: снаружи вежливая оболочка, под ней злой гопник, а под ним добрая душа, которая всех спасает, и именно ее защищает гопник. Дальше снова что‑то темное, что я не понимаю и боюсь анализировать, и так до бесконечности. Позже эти слои вышли в некие субличности, и их эмоции воспринимались как чужие, которые я не могу понять или контролировать. Я дала им имена, и они говорят в голове, словно отдельные части меня: добрая, агрессивная, чрезмерно эмоциональная, моя обычная.

У меня получается описывать свои ощущения с помощью таблицы чувств, нам на парах по психотерапии (я училась на врача) предлагали ей пользоваться, чтобы рассказать окружающим о своих ощущениях. Но иногда я испытываю вещи, которых нет в этой таблице или нет названия этим чувствам.

Эмпатия у меня развитая, я легко понимаю окружающих, но внутри меня либо смесь [чувств], либо вообще ничего. Это не отражается на моем хобби: я рисую нужные эмоции своим героям, иногда рисунок помогает мне разобраться в том, что я чувствую, либо это начинают понимать окружающие — порой ужасаются. Из‑за алекситимии я мало общаюсь с людьми, потому что не могу ответить нужными им эмоциональными реакциями.

Например, если человек повысил на меня голос, я могу заплакать, даже если мне просто показалось, что на меня давят, или слишком впадаю в ярость и кричу. Не бывает какой‑то средней реакции на давление. Если жалеют — реву.

Сложнее всего, сказать тем, кто ждет от меня тепла, что я испытываю это тепло, но не показываю, потому что не умею. Это ощущение размазанное, его невозможно конкретизировать в словах. Также не получается сказать людям, чем конкретно меня обидели, потому что слова застревают или я не могу облечь чувства в человеческий язык. Сложно быть запертой и не понимать, что я на самом деле чувствую. Я чаще игнорирую свои ощущения, чем отслеживаю.

Алекситимия часто приводит к психосоматическим проявлениям: когда нервничаю, поднимается температура до 37–37,5 градусов, возникают боли в животе, сердце, голове, ноют зубы, начинается аллергия (чешусь, покрываюсь сыпью), проблемы с дыханием (не могу сделать вдох или не чувствую кислорода в воздухе), может болеть вообще все что угодно, независимо от отсутствия физической патологии.

Подробности по теме

«Ревность пахнет носками»: как ощущают мир синестеты

«Ревность пахнет носками»: как ощущают мир синестеты

Почему возникает алекситимия и как с ней справляться?

Юлия Хворова

Клинический психолог в Mental Health Center, КПТ-терапевт

Алекситимия больше всего характерна для расстройств аутистического спектра, но может сопровождать любое психическое расстройство (депрессию, расстройства личности и т.  п.). Она связана с механизмом формирования и поддержания психосоматического симптома, но не единственная причина его возникновения. Клиенты с алекситимией, как правило, в первую очередь обращаются с физическим дискомфортом к соматическим врачам.

По результатам некоторых исследований, сложности с выражением эмоций чаще встречаются у мужчин, чем у женщин, у людей другой гендерной идентичности алекситимия практически не изучена. Однако качество большинства исследований алекситимии достаточно низкое.

Точные причины возникновения такого состояния на данный момент не выявлены. Есть данные о том, что в возникновении алекситимии задействованы зеркальные нейроны, вовлечены такие структуры, как миндалина, инсула и мозжечок. Нарушение дофаминергического метаболизма в этих структурах связано с проявлениями алекситимии.

Тем не менее значительную роль в развитии сложностей с пониманием своих эмоций играет окружающая среда: видит ли ребенок выражение эмоций, слышит ли их названия, рассказывают ли ему о том, что такое эмоции, как они проявляются.

Алекситимия может приводить к сложностям в построении или поддержании межличностных взаимоотношений — в этих случаях я бы рекомендовала обращаться к специалисту. Если вы замечаете, что вам сложно во взаимодействии с людьми, возникает ощущение что никто не понимает ваших целей, мотивов и вам зачастую сложно понять людей, когда они говорят о своих эмоциях, — вы можете самостоятельно изучить материалы об эмоциях, постепенно учиться замечать их у себя и других людей, наблюдать за ними и выражать.

Сама по себе эта проблема не предполагает медикаментозного лечения. С алекситимией работает психотерапевт в начале любой психотерапии, так как специалисту важно понимать, что чувствует клиент в проблемных ситуациях.

Близкие могут помогать человеку, говоря о своих эмоциях и тем самым показывая опыт их проживания, а также спрашивая о переживаниях человека, обращая тем самым его внимание на эмоциональную сферу.

Алекситимия действительно часто встречается среди моих клиентов и значительно затрудняет взаимодействие на первых встречах. В начале работы специалист собирает информацию о том, что происходит с клиентом (о его поведении, мышлении, эмоциях), конечно же, алекситимия препятствует этому процессу. В таких случаях, мы несколько встреч посвящаем тому, чтобы клиент узнал, какие эмоции бывают, как они проявляются, как они ощущаются, научился замечать их у себя, называть, наблюдать за ними. Самый сложный для меня случай алекситимии у клиента потребовал восемь встреч работы именно над идентификацией, наблюдением, описанием и выражением эмоций.

Как алекситимия влияет на физическое здоровье?

Психолог клиники Mental Health Center, когнитивно-поведенческий терапевт, схема-терапевт, ординатор-психиатр

Алекситимия может приводить к возникновению психосоматических симптомов — боли, сдавливания, распирания, покалывания и других, но при этом по данным анализов и исследований врачи ничего не находят.

Ряд данных свидетельствует, что пациентам с более высоким уровнем алекситимии, страдающим бронхиальной астмой, требуются более длительные госпитализации. У пациентов с первичной артериальной гипертензией при выраженности алекситимии отмечаются более высокие цифры артериального давления, а гипертензия может оказаться устойчивой к лекарственной терапии. Существует взаимосвязь между выраженностью алекситимии и уровнем в крови кортизола, адренокортикотропного гормона и норадреналина. У пациентов, имеющих сложности с восприятием эмоций, наблюдается снижение показателей иммунитета. Более высокие уровни алекситимии в исследованиях показали пациенты с необъяснимыми с точки зрения медицины симптомами.

Люди, страдающие ревматоидный артритом, болезнью Паркинсона, хроническим болевым синдромом, заболеваниями кожи, бронхиальной астмой, ишемической болезнью сердца, язвенной болезнью желудка и (или) двенадцатиперстной кишки, неспецифическим язвенным колитом, болезнью Крона, также показали более высокий уровень алекситимии, чем в остальной популяции.

13 признаков того, что вы эмпат

Эмпат — это тот, кто хорошо осведомлен об эмоциях окружающих до такой степени, что сам испытывает эти эмоции. Эмпаты видят мир иначе, чем другие люди; они хорошо осведомлены о других, их болевых точках и том, что им нужно эмоционально.

Но это не только эмоции. По словам доктора Джудит Орлофф, автора The Empath’s Survival Guide, эмпатов тоже могут чувствовать физическую боль — и часто могут улавливать чьи-то намерения или их источник.Другими словами, эмпаты, похоже, улавливают многое из жизненного опыта окружающих.

Многие высокочувствительные люди (СЧЛ) также являются эмпатами, но между эмпатами и СЧЛ может быть разница. Высокая степень эмпатии — это всего лишь из из четырех черт, которые делают человека СЧЛ, а СЧЛ чувствительны ко многим видам стимулов, помимо эмоций. Вероятно, что большинство эмпатов очень чувствительны, но не все высокочувствительные люди обязательно эмпаты.

Так как же узнать, что вы один? Вот 13 знаков.

13 признаков эмпата

1. Вы воспринимаете эмоции других людей как свои собственные

Это классическая черта эмпата номер один. Неважно, что чувствует кто-то рядом с вами, даже если он думает, что не показывает этого, вы, скорее всего, сразу это заметите. Но более того: вы можете на самом деле ощущать эмоцию, как если бы она была вашей собственной, по сути «поглощая» ее или подпитывая ее.

Как именно это работает — предмет некоторых споров. Но мы знаем, что у людей с высоким уровнем эмпатии также есть очень активные зеркальные нейроны — часть мозга, которая считывает эмоциональные сигналы от других людей и определяет, что они могут думать или чувствовать. Другими словами, если вы эмпат, вполне вероятно, что вы уловите крошечные изменения в выражении лица, языке тела или тоне голоса, которые не замечают другие, и сразу почувствуете, что чувствует человек.

Те же самые активные зеркальные нейроны, однако, означают, что вы в основном переживаете чувство, как если бы оно было вашим собственным.Это может быть мощный дар, но временами он утомляет и подавляет.

2. Иногда на публике вы испытываете внезапные переполняющие эмоции.

Дело не только в разговоре один на один, когда вы чувствуете эмоции других. Это может произойти в любой момент, когда рядом находятся другие люди, и без предупреждения.

Если вы эмпат, выходить в общественные места может быть непросто, потому что вы можете внезапно почувствовать себя переполненным эмоцией, которая возникла «из ниоткуда» — или, точнее, от кого-то еще в этом районе.

3. «Атмосфера» комнаты для вас очень важна.

Возможно, неудивительно, что эмпаты чрезвычайно чувствительны к «ощущениям» или атмосфере своего окружения. Когда они окружены миром и спокойствием, они процветают, потому что они сами перенимают эти качества. По той же причине красивые места могут преобразить эмпатов, будь то тихий сад, красивая спальня или залы музея. Точно так же хаотическая или депрессивная обстановка быстро вытянет энергию из эмпата.

4. Вы понимаете, откуда идут люди

Эксперт по эмпату доктор Джудит Орлофф объясняет, что это основная черта эмпата — даже больше, чем поглощение эмоций других. В конце концов, эмпаты могут научиться не так сильно поглощать эмоции, а некоторые эмпаты вообще редко их «поглощают». Но все эмпаты способны интуитивно ощущать то, что кто-то пытается выразить, даже когда им трудно это понять.

В конце концов, эмпатия

— это, по сути, понимание и , связывающих с другими.Вот что значит чувствовать, откуда люди.

5. Люди обращаются к вам за советом

С такой проницательностью друзья часто обращаются к эмпатам за советом, поддержкой и ободрением. Помогает и то, что эмпаты обычно хорошо слушают и часто терпеливо ждут, пока кто-нибудь скажет то, что им нужно сказать, а затем откликаются от всего сердца.

Если это похоже на вас, вы, вероятно, знаете, что временами это может быть сложно — люди не всегда понимают, сколько вашей энергии требуется, чтобы быть слушателем и советником, и некоторые люди принимают это за предоставляется.

6. Трагические или жестокие события на телевидении могут полностью вывести вас из строя

Если вы эмпат, не имеет значения, что ужасное событие не происходит с и с , вы все равно чувствуете его всем своим существом. Вам может показаться, что вы сами «переживаете» боль или потерю события, даже если вы находитесь за тысячи миль — или даже если это вымышленное событие в шоу. Иногда такая реакция может быть совершенно подавляющей.

Эмпаты, как и СЧЛ, могут не очень хорошо смотреть насилие или человеческие трагедии, даже если это фильм, который другим покажется захватывающим.

7. Вы не можете сдержать свою любовь к домашним животным или младенцам

Конечно, все знают, что младенцы — очаровательные маленькие чудеса, а собаки и кошки — милые, но для вас эти чувства кажутся намного сильнее. Возможно, вы не сможете удержаться от хлестания по чьему-то милому ребенку или сразу же присесть, чтобы проявить немного любви к щенку. Некоторые люди могут посчитать вашу реакцию «чрезмерной», но для вас, как может кто-то , а не , реагировать таким образом?

Во многих отношениях это одно из многих преимуществ эмпата.Все ваши чувства, в том числе и положительные, всколыхнулись.

8. Вы можете чувствовать и физические заболевания людей, а не только их эмоции

Когда кто-то болен или ранен, вы можете даже зайти так далеко, что почувствуете его недуг как свой собственный. Это означает не просто сочувствие или заботу о них, но наличие реальных физических ощущений, таких как боль, стеснение или болезненность в одних и тех же частях тела. Как будто ваш эмпатический мозг не только отражает то, что должен испытывать другой человек, но и физически проецирует этот опыт на ваше собственное тело.

И это может быть неудобно — даже изнурительно. Вероятно, это не тот «дар», который нравится большинству эмпатов. Но это также является причиной того, почему эмпаты такие исключительные заботливые люди. Без этой способности они не смогли бы по-настоящему связаться с тем, кто испытывает боль, или получить то, что им нужно, чтобы чувствовать себя более комфортно.

Неудивительно, что эмпатов привлекают такие роли, как медсестра, врач, лицо, обеспечивающее уход за пожилыми людьми, или целитель. Если вы чувствуете боль каждого, было бы удивительно, если бы , а не захотел что-то с этим сделать.

9. В интимных отношениях можно потеряться

Отношения могут быть непростыми для всех. Но представьте, насколько серьезнее становятся эти проблемы, когда вы чувствуете каждое маленькое настроение, раздражение или, да, даже ложь вашего партнера. И положительные эмоции тоже могут стать ошеломляющими — как будто отношения могут «поглотить» вас. Звучит знакомо?

Но это еще не все. Когда вы живете вместе, общая среда также становится препятствием. «Энергия» сожителя всегда присутствует для эмпата и может ощущаться как вторжение.Эмпаты рассматривают свои дома как убежище, где они могут уйти от постоянной нагрузки на свои эмоциональные чувства, и партнер меняет это.

В то время как некоторые эмпаты предпочитают оставаться одинокими по этой причине, другие учатся приспосабливаться — возможно, имея комнату, которая является их личным пространством, или (что чрезвычайно важно) ищут партнера, который уважает их границы.

10. Ты ходячий детектор лжи

Конечно, вероятно, было случаев, когда кто-то успешно обманул вас … но даже тогда вы знали, что идете против своего инстинкта с самого начала.Способность эмпата обрабатывать даже самые крошечные социальные сигналы означает, что для кого-то практически невозможно скрыть свои истинные намерения. Даже если вы не знаете точно, чего на самом деле хочет человек, вы знаете, если он не совсем честен — или кажется, что он лукавит.

11. Вы не можете понять, почему лидер не ставит на первое место свою команду

Есть много менеджеров и организаторов групп, которые просто не обращают внимания на потребности своей команды.Если вы эмпат, это не просто грубо или раздражает — это неудача в лидерстве.

Отчасти потому, что эмпаты сами могут стать отличными лидерами, и когда они это сделают, всегда прислушиваясь к своей команде и объединяя людей вокруг общих целей. Эмпаты, как правило, вдумчивы и внимательны, следя за тем, чтобы каждый член команды чувствовал себя услышанным. В результате группа людей не просто становится более счастливой, она принимает более обоснованные решения, получая всех информации.

Нравится то, что вы читаете? Получите нашу рассылку только для СЧЛ.Одно электронное письмо каждую пятницу. Нажмите здесь, чтобы подписаться!

12. Вы оказываете успокаивающее действие на других людей и можете их лечить.

Это правда. Подобно тому, как люди ищут совета у эмпатов, они также чувствуют себя спокойнее в присутствии эмпата. На самом деле, в трудные времена люди часто невольно ищут своих самых отзывчивых друзей.

Это то, что вы можете развить и использовать для реального исцеления людей, в том смысле, что они помогут им преодолеть серьезный эмоциональный багаж и преодолеть нездоровые паттерны.Но вы не сможете этого сделать, если скрываете свою чувствительность и сочувствие — вы должны принять свой дар, если действительно хотите что-то изменить.

13. Вы не можете увидеть кого-то, кто страдает, не желая помочь

Можете ли вы пройти мимо нуждающегося, не задумываясь, как вы могли бы ему помочь? Вам сложно перестать беспокоиться о других, потому что «есть работа»? Если ответ — — нет — даже когда вы заняты, даже когда вас торопят, — велика вероятность, что вы эмпат.

И именно поэтому эмпаты являются такой ценной частью удивительного калейдоскопа человечества. Для эмпата люди — это самое яркое, что находится на их радаре, и невозможно не видеть потребности других и не реагировать на них. Именно от этого исходит исцеляющая способность эмпата, и это то, что мы могли бы использовать больше в нашем мире.

Хотите снизить стресс и стать эмпатом? Мы рекомендуем эти онлайн-курсы от психотерапевта и эксперта по чувствительности Джули Бьелланд. Щелкните здесь, чтобы узнать больше.

Вам может понравиться:

Вам понравилась эта статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше подобных историй.

Эта статья содержит партнерские ссылки. Мы рекомендуем только те продукты, в которые действительно верим.

Связанные

Ощущение присутствия, есть ли здесь кто-нибудь с нами?

Последнее обновление: 15 февраля 2018 г.

Может быть, в какой-то момент вы почувствовали, что кто-то находится в одной комнате с вами.Однако вы смотрите по сторонам и обнаруживаете, что вы один. Это ощущение присутствия, ощущение, что кто-то находится рядом с вами, — явление, которое случается чаще, чем мы думаем. И это не делает его менее пугающим…

Явление, о котором мы говорим, для многих людей вполне реально. Те, кто переживают это, чувствуют, что есть кто-то рядом с ними, даже если они не могут видеть существо. Человек чувствует себя не одиноким, хотя вокруг никого нет. Они также не могут четко идентифицировать какой-либо стимул, который может поддержать ощущение. Например, голос, музыка или любой другой подобный знак.

Неужели рядом с вами действительно стоит привидение?

Ученые пытались объяснить это явление рациональным и научным способом. Для этого был проведен эксперимент, в котором некоторым людям было позволено «почувствовать» этот опыт. Ученые набрали 48 добровольцев, которые никогда раньше не испытывали этого чувства присутствия.Они сделали это с целью изменить определенные нейронные сигналы в определенных областях мозга.

С завязанными глазами волонтерам приходилось манипулировать роботом вручную. В то же время другой робот скопировал те же движения, которые они совершали за добровольцами. То удивительно. Когда движения происходили одновременно, люди не чувствовали ничего необычного.

Однако, , когда движения не происходили одновременно, они чувствовали присутствие призрака. В частности, треть добровольцев заявили, что они чувствовали кого-то в комнате с ними. Некоторые люди даже настолько испугались, что попросили снять повязку с глаз и закончить эксперимент.

Эта же группа исследователей провела сканирование мозга 12 человек с неврологическими нарушениями, которые уже испытали это чувство присутствия. Задача состояла в том, чтобы определить, какая часть мозга связана с этим явлением. Эксперимент подтвердил, что затронутые области головного мозга связаны с самосознанием, движением и пространственным расположением собственного тела.

Мозг — единственное, что отвечает за ощущение присутствия.

Результаты предыдущих исследований подтверждают тот факт, что движения робота временно изменили функции нашего мозга. Когда люди почувствовали присутствие призрака, на самом деле произошло то, что мозг был сбит с толку. Мозг неправильно рассчитал положение тела и идентифицировал его как принадлежащее другому существу.

Когда мозг представляет собой неврологическую аномалию определенного типа или когда его стимулирует робот, он может создать второе представление о своем собственном теле. Человек воспринимает это как странное присутствие. Присутствие выполняет те же движения, что и человек, и сохраняет ту же позицию.

«Человеческий разум работает как единое целое. Не чувства, а человек воспринимает ».
-J.L. Пинильо —

Психопатология воображения и восприятия составляет центральную тему всех психопатологических исследований. Фактически, психологические исследования уступили место большому количеству объяснительных теорий о восприятии и воображении.Тем не менее, эти теории во многом различаются.

Ясновидящий? 12 знаков плюс 6 способов развить ясновидение

Ваши близкие видят в вас человека, к которому можно обратиться, когда дело касается интуиции? Чувствуете ли вы мотивы, чувства и дальнейшие действия других людей, даже не приветствуя их и не взаимодействуя с ними напрямую?

Вы спрашивали себя, можете ли вы быть ясновидящим ? Если да, то вы пришли в нужное место.

В этой статье я расскажу, что такое ясновидение, и расскажу о наиболее распространенных признаках ясновидения , чтобы определить, обладаете ли вы этим даром и как им пользоваться. Кроме того, мы объясним проверенные методы улучшения и усиления ваших способностей к ясновидению.

Что такое ясновидение?

Ясновидение в вольном переводе означает «ясное чувство» и, возможно, является самым приземленным из всех интуитивных даров.

Это способность чувствовать настоящее, прошлое или будущее физическое и эмоциональное состояние других без использования пяти обычных чувств (обоняния, зрения, осязания, слуха и вкуса).

Ясновидящие люди также могут получать информацию из домов, общественных зданий и за пределами помещений, невидимую для наших физических чувств. Вот почему ясновидение часто ассоциируется с так называемым шестым чувством или чувством интуиции.

Люди, обладающие ясновидением, подвержены множеству различных влияний, но все сводится к тому, что они чувствительны к изменениям энергии.

Если вы обладаете ясновидением, вы способны более интуитивно ощущать внутреннюю и внешнюю энергию.

Хотите узнать больше о других психических способностях? Узнайте все об этих супер-крутых дарах в наших статьях о ясновидении , яснослышании и ясновидении e .

Такая энергия может включать в себя, помимо прочего, чувства других (даже когда их нет рядом), духовные восприятия, объекты, а также предсказания будущего.

В основном, ясновидящие осознают поток энергетических вибраций через их собственные тела и эмоции.

Разница между эмпатом и ясновидящим

Эмпат — это тот, кто может ощущать эмоции и энергии других людей, животных и даже предметов.

Поскольку ясновидящие люди также могут чувствовать чувства других людей или сопереживать, они также часто склонны к сопереживанию.

Тем не менее, чуткие способности ясновидящего превосходят уровень эмпата. Их способности больше похожи на экстрасенсорные способности, которые позволяют им испытывать эмоции и ощущать энергии в более широком спектре.

Ясновидящие не только чувствуют эмоции других людей и принимают их в свое тело, но также могут получать понимание этих эмоций.

Например, в то время как эмпат может разделить чувства человека, сидящего перед ним / ней, ясновидящий может иметь способность определять некоторые мысли или эмоции другого человека, находится ли этот человек рядом или далеко. вдали от ясновидящего.

Они также могут чувствовать, когда кто-то позади них наблюдает за ними.Некоторые ясновидящие могут даже чувствовать, когда кто-то потенциально находится в опасности или испытывает боль.

Кроме того, если присутствуют Духи, ясновидящие люди могут иметь способность улавливать их чувства. Фактически, ясновидящие способны обнаруживать энергию в пространстве, даже когда вокруг никого нет, или обнаруживать энергию человека, даже когда он не проявляет эмоций.

Вам это знакомо? Тогда может случиться так, что вы обладаете ясновидением, а не просто сочувствием.

12 Признаков того, что вы Ясновидящий

Вы когда-нибудь испытывали или испытывали чувства, которые не можете объяснить? Часто ли вы чувствуете сильное чувство энергии, не зная, откуда она исходит?

Это могут быть признаки того, что вы обладаете ясновидением.Ниже приведены 12 наиболее распространенных признаков того, что у вас могут быть ясновидящие экстрасенсорные способности.

1. Вы чувствуете энергию в комнате

Вы когда-нибудь поражали людей, входя в комнату сразу же после жарких дебатов, споров или ссор и осознавая, что произошло, не будучи проинформированным кем-либо и фактически ничего не наблюдая?

Это называется остаточной энергией и является одним из ключевых признаков того, что вы обладаете ясновидением. Это причина того, что места скопления людей могут быть настолько истощающими для ясновидящих.

2. У вас проблемы с общением или пребыванием в большой толпе

Ясновидящие испытывают энергию сильнее, чем другие люди. Вот почему для них это может быть довольно утомительным, если они общаются с огромным количеством людей в течение более длительных периодов времени.

Представьте, насколько утомительно это может быть, если вы способны ощущать эмоции, чувства и настроение человека, стоящего рядом с вами. Теперь умножьте это на десять, сто или тысячу раз.

Вот что потенциально могут почувствовать ясновидящие, находясь в толпе. Общественные бассейны, музыкальные концерты и спортивные стадионы — вот некоторые из мест, которые часто могут стать закрытыми для ясновидящих зонами.

3. У вас сильное внутреннее предчувствие к людям

Ваши близкие видят в вас человека, к которому можно обратиться, когда дело касается интуиции? Чувствуете ли вы мотивы, чувства и дальнейшие действия других людей, даже не приветствуя их и не взаимодействуя с ними напрямую? Тогда вы могли бы быть ясновидящими.

Вы можете почувствовать, что это за человек, просто посмотрев на него или на нее.Иногда вы можете увести друга подальше от определенного человека, который в конечном итоге окажется опасным или полным мошенничеством, но вы не можете объяснить, как ваши инстинкты привели вас к этому важному решению.

4. Вы сверхчувствительны к окружающей среде

Вы заметили, что незначительные изменения в спальне или на рабочем месте сильно повлияли на вас? Кажется ли, что беспорядок и неопрятность в вашем окружении влияют на ваше мышление и результат так, что вы не можете хорошо работать?

Это также может быть признаком того, что у вас есть способность к ясновидению.

Вы чувствуете сильную связь со своим окружением, потому что оно имеет свою собственную энергию, воздействующую на вас. Вот почему на ясновидящих людей сильно влияет их окружение.

5. Эмоциональные фильмы заставляют плакать

Одна из причин, по которой снимаются фильмы, — это сочувствие. Работа режиссера — дать нам возможность прочувствовать историю, которую рассказывает фильм.

Но ясновидящие испытывают нечто большее, чем просто воображение ситуаций, которые они видят в фильмах.Их сочувствие настолько сильное, что они часто плачут.

Если вы обладаете ясновидением, вы на самом деле сильнее испытаете эмоции, изображаемые персонажами. Когда в фильмах очень много историй о людях, попавших в плохие ситуации, это может быть очень эмоционально истощающим.

6. Вы можете уловить чувства духа

У вас иногда возникает ощущение, что вы не одиноки, что за вами наблюдают? Вы иногда испытываете странные ощущения, особенно в местах, предположительно населенных привидениями? Возможно, вы улавливаете чувства духов, которые являются чистыми формами энергии.

Эта идея может вас напугать, но бояться здесь нечего. Руководство духов обычно доставляется с любовью, и люди воспринимают это руководство как полезное, ценное и забавное.

7. Люди думают, что вы слишком чувствительны

Люди говорят вам, что вы слишком чувствительны? Часто ли они используют слово сопереживание для описания вас? Если вы обладаете ясновидением, это имеет смысл.

Как уже говорилось ранее, очень часто ясновидящие люди также склонны быть эмпатами.Итак, если вас так описывают, это может быть признаком того, что вы обладаете ясновидением.

8. Вы физически чувствуете боль других людей

Чувствуете ли вы физическую боль своего мужа, страдающего мигренью, или голодные боли бездомного с улицы? Вы когда-нибудь чувствовали боль человека, которого навещали в больнице?

Если у вас есть способность к ясновидению, вы можете улавливать не только умственную энергию, но иногда и физическую боль.

Если вы сталкиваетесь с этим часто, разумно защитить себя, избегая таких ситуаций как можно чаще.

Это означает, например, что вы не должны работать в больнице или центре для бездомных, а вместо этого работать со счастливыми детьми или щенками.

9. Ваше настроение меняется быстро и неожиданно

Бывает ли, что у вас меняется настроение или вы без причины испытываете стресс, гнев или беспокойство? Возможно, ваше ясновидение дает о себе знать!

Например, вы чувствуете себя действительно спокойным и расслабленным перед тем, как войти в комнату, и как только вы попадаете внутрь, это полностью переходит в чувство усталости или стресса? Это означает, что вы чувствительны к природе окружающей вас энергии.

10. Вам сложно смотреть новости

Вам трудно смотреть новости или читать газеты? Это типичный признак ясновидения.

Причина, по которой ясновидящим так трудно смотреть новости, заключается в том, что они легко улавливают ужас и отчаяние этих предметов и людей, пострадавших от стихийных бедствий.

11. Вы можете сразу сказать, когда у кого-то был плохой день

Можете ли вы сразу определить, когда у кого-то из ваших друзей был плохой день? Даже если они широко улыбаются и говорят вам, что все в порядке? Это также может быть признаком того, что вы обладаете ясновидением!

Как ясновидящий, вы можете разделять чувства других людей и иметь способность передавать некоторые мысли или эмоции другого человека. Вы склонны работать детектором человеческих эмоций!

12. Вы можете заметить колебания температуры

Чувствуете ли вы изменения температуры, когда входите в комнату или переезжаете на новое место? Или вы можете обнаружить холодные и горячие точки в одной комнате? Это может указывать на то, что в этом месте есть дух или, по крайней мере, много энергии.

Как ясновидящий, вы способны обнаруживать энергию в пространстве, даже когда никого нет рядом.

Изменение температуры — одна из форм этой энергии.Представьте прохладный ветерок или теплый и сильный ветер в комнате, когда все окна и двери закрыты.

Как справиться с ясновидением

Ясновидение иногда ошибочно принимают за проблемы с психическим здоровьем. Конечно, важно обратиться за профессиональной консультацией, если вы подозреваете, что у вас проблемы с психическим здоровьем.

Между тем, вы можете подумать, что то, что вы думаете, находится в вашей голове, на самом деле является чувствительностью к тому, что происходит вокруг вас.

Если вы можете использовать ясновидение, вы можете сделать его настоящим подарком.Просто способность чувствовать и понимать чужую боль может усилить любовь и сострадание в этих отношениях, независимо от того, являетесь ли вы другом, консультантом, кассиром или садовником.

Вот несколько советов, как справиться с ясновидением:

• Примите свое экстрасенсорное чувство к подарку, которым он является, и будьте за него благодарны.
• Узнайте, что означают различные чувства, и четко сформулируйте свои собственные чувства — эмоциональные и физические.
• Поговорите с людьми с похожим опытом.
• Не бойтесь взять на себя эмоцию или недуг.
• Выражайте свои чувства творчески.
• Журнал.
• Медитируйте или слушайте музыку.
• Игра и инструмент. Если вы новичок в игре на музыкальном инструменте, попробуйте тибетские поющие чаши или фисгармонию.
• Используйте свой дар, чтобы помогать другим и / или направлять свое ясновидение в работу, которая вам нравится.
• Прервите чужую энергию в тот момент, когда вы закончите сеанс исцеления, экстрасенсорное чтение, сеанс консультирования, свидание за чашкой кофе и т. Д.

Имейте в виду, что каждый ясновидящий испытает этот дар по-своему, и никто не почувствует то, что вы чувствуете. Тем не менее, есть много людей, у которых есть подобный опыт, поэтому было бы неплохо поискать других ясновидящих на местном уровне или на онлайн-форумах.

6 способов усилить свои способности к ясновидению

Вы можете развить и улучшить свои навыки ясновидения, получив доступ к своему божественному руководству и много практикуясь. Вот несколько очень простых упражнений, которые я использую для развития своих навыков ясновидения.

1. Сосредоточьтесь на окружающей среде

Как я уже говорил, ясновидящие люди сверхчувствительны к своему окружению. Если беспорядок и незначительные изменения влияют на ваше мышление и результат, сосредоточьтесь на том, что вас окружает, прежде чем начинать практиковать свои навыки ясновидения.

Итак, во-первых, внесите в свою жизнь больше позитива и превратите свою квартиру в место, где вы чувствуете себя расслабленно и комфортно.

Хотите узнать как? Здесь вы найдете девять способов обновить свое жилое пространство, которые помогут вам избавиться от старых, плохих флюидов и привлечь позитивную энергию.

Теперь у вас будет хорошее свободное пространство, чтобы с комфортом медитировать и выполнять упражнения на психическое развитие, которые улучшат ваше ясновидение.

2. Используйте свои способности ясновидения, чтобы читать другого человека

Одно из моих любимых упражнений на усиление ясновидения — читать другого человека. Я использую этот четырехэтапный подход:

• Попросите друга или члена семьи показать вам фотографию кого-то, кого они очень хорошо знают, но вы никогда не встречались.
• Посмотрите на картинку и попытайтесь сфокусироваться на глазах человека и постарайтесь настроиться на энергию этого человека, когда он был сделан.Был ли этот человек счастливым, расслабленным? Или вы чувствуете гнев и стресс? Обратите внимание: если вы впервые практикуете ясновидение, вы можете просто уловить основные негативные или позитивные флюиды.
• Спросите себя, что это за человек. Вы бы доверяли этому человеку?
• Когда закончите, попросите друга оставить отзыв. Насколько вы были правы? Вы можете повторять это упражнение сколько угодно раз.

3. Психометрия! Ощутить энергию личного объекта

Еще один классный совет для развития навыков ясновидения — это практика психометрии.Это означает считывание энергии объекта.

Чтобы практиковать психометрию, вы должны держать предметы, о которых вы ничего не знаете, и настраиваться на свои чувства.

Подумайте о чем-нибудь из антикварного магазина, об обручальном кольце или семейных украшениях. Убедитесь, что объект принадлежит незнакомому человеку.

Закройте глаза и (если возможно) медленно проведите предметом по коже рук, кистей рук и внутренней стороны запястья. Постарайтесь почувствовать, какую энергию он излучает, и постарайтесь почувствовать энергию его владельца.

Затем расскажите владельцу объекта, какую информацию и какие чувства вы испытываете. Спросите их, насколько вы правы.

Вначале вы тоже можете получить неправильные ответы, но снова попрактикуйтесь, и это значительно улучшится.

Совет: ювелирные изделия отлично работают, потому что чем больше предмет носит владелец, тем больше энергии в нем содержится. К тому же металл может удерживать энергию как вечность!

4. Сбалансируйте свою сердечную чакру, чтобы улучшить ясновидение

Ясновидение связано с вашей четвертой чакрой, также известной как сердечная чакра.

Эту чакру можно рассматривать как своего рода мост между мыслью, эмоциями и духовностью, и она связана со всем следующим:

• Ваша способность к сочувствию
• Интенсивность, с которой вы можете заботиться о другом человеке
• Ваша эмоциональная открытость
• Самопознание
• Способность к саморефлексии
• Насколько мирно вы себя чувствуете

Научитесь открывать сердечную чакру. прекрасный опыт, и он позволит вам построить свои экстрасенсорные способности на здоровой основе.

Если вам нужен совет о том, как открыть и сбалансировать эту чакру, я определенно рекомендую прочитать мою статью о чакрах.

5. Сделайте кристаллическую решетку

Драгоценные камни и кристаллы содержат множество целебных сил, и некоторые из них могут помочь вам развить свои психические способности.

Мои любимые кристаллы для создания кристального неба для улучшения моих способностей к ясновидению — это флюорит, аметист, розовый кварц и янтарь.

• Флюорит и аметист поддерживают баланс и мирную энергию, которые могут помочь вам соединиться с вашим высшим духовным я.Это поможет вам расслабиться, прояснить ситуацию и открыть свой разум.
• Розовый кварц — это олицетворение любви, радости и самоотверженности. Он создает атмосферу любви и заботы.
• Наконец, Янтарь принесет позитив, очистит пространство, а также привнесет всплеск романтики.

Вы можете сделать поднос для исцеления из кристаллов или создать кристаллическую решетку всего за несколько минут. Хотите узнать больше о том, как сделать свою первую сетку? Художественная ведьма написала об этом потрясающую статью.

6.Медитируйте, чтобы усилить ясновидение

Медитация позволяет вам соединиться со своим высшим Я и стать более восприимчивым к интуитивным сообщениям. Вот почему вам нужно начать с медитации, если вы хотите улучшить какие-либо экстрасенсорные способности.

В настоящее время в Интернете можно найти множество медитаций с гидом. Попробуйте медитацию с музыкой, речевые медитации и полную безмолвную медитацию, чтобы выяснить, какой стиль вы предпочитаете, и постарайтесь втиснуть момент медитации в свой распорядок дня.

Как развить свои способности ясновидения

Вы хотите и дальше развивать свои экстрасенсорные способности? Мне очень помогло то, что я прочитал все и все, что попадалось мне в руки.Одним из таких чтений было «Мастерство чудес» от Дэйва Деболда.

В своем онлайн-руководстве он описывает метод тренировки, который пробудит психические силы, которыми вы уже обладаете. С помощью очень простых пошаговых упражнений вы разовьете свои психические мышцы до такой степени, что они действительно смогут работать на вас!

Ясновидение Готово?

Если вы резонируете с Ясновидением, знайте, что это действительно подарок. Но сначала вы должны понять, как справиться с этим и как защитить свою энергию от негативных переживаний.Как только вы это усвоите, вы сможете многого добиться.

Ясновидящие могут быть могущественными целителями и влиятельными лицами в нашей Вселенной благодаря своему собственному эмоциональному состоянию. Это действительно поможет вам жить насыщенной жизнью.

Мне очень хотелось бы услышать от вас, когда вы еще больше разовьете свои способности к Ясновидению и получите новые идеи из Вселенной.

Пожалуйста, поделитесь своими недавно приобретенными способностями с остальной частью нашего сообщества, оставив комментарий ниже.Будем рады услышать и научиться у вас!

Определение чувства по Merriam-Webster

чувствовать | \ ˈFē-liŋ \ 1а (1) : одно из основных физических чувств, главные концевые органы которого находятся в коже и для которого характерны ощущения прикосновения и температуры. : прикосновение.

(2) : ощущение, переживаемое этим чувством

б : общее телесное сознание или ощущение

c : благодарное или отзывчивое осознание или признание испытать чувство безопасности

2а : эмоциональное состояние или реакция доброе отношение к мальчику

б чувства множественного числа : восприимчивость к слепку : чувствительность замечание задело ее чувства

3а : недифференцированный фон осознания, рассматриваемый отдельно от любых идентифицируемых ощущений, восприятий или мыслей.

б : общее качество осознания

c : сознательное признание : чувство 4а : часто необоснованное мнение или убеждение : настроение Что вы думаете об этом предмете? б : предчувствие У меня такое чувство, что ей это не понравится.

5 : способность эмоционально реагировать, особенно на высшие эмоции. узнал, сколько чувств действительно было у его матери

6 : персонаж, приписанный чему-то : атмосфере Здесь было ощущение дома с привидениями.

7а : качество произведения искусства, передающее эмоции художника. ощущение природы воплощено в небесно-голубом потолке и естественных тонах — Игрушки

б : симпатическая эстетическая реакция человек прекрасного чувства

б : эмоционально легко перемещается

3 : выражение эмоций или чувствительности

Как открываться и открываться другим

Что значит открыться другим и как этого добиться?

Слово «открытый» используется очень часто.Многие из нас впервые услышали это, когда были совсем маленькими, и кто-то парил над нами с ложкой процеженной еды в руке и побуждал нас открываться шире. На протяжении многих лет вы, наверное, слышали, как другие говорят «откройтесь». Открой свое сердце, открой свой разум. Он используется многими, многими способами.

Большинство людей хотели бы быть более открытыми, чем сейчас. Мы знаем, что приятно делиться с другими. Это действительно приятное чувство — снимать вещи с груди, вытаскивать их наружу. Иногда мы используем для этого своих друзей и родственников.Если приятно поговорить с кем-нибудь о том, что нас беспокоит. Хорошо иметь возможность кому-то доверять.

Значение «открытия»

Что мы на самом деле имеем в виду, став открытым ? Попытка говорить о себе таким образом, чтобы что-то от внутреннего человека, то есть вас, было передано другим, может быть одним из способов быть открытым или, по крайней мере, думать о том, чтобы быть открытым. Этот внутренний человек — сложный человек, у которого разные мысли и чувства. Итак, желание поделиться с другими людьми этими внутренними чувствами и этими внутренними мыслями — это один из способов стать открытым.

Открытость — это своего рода приглашение для других. То, что вы рассказываете о себе, должно побуждать других, так сказать, приходить и вступать с вами в контакт. Привлечься к вам. Быть открытым сложно. Это заставляет нас чувствовать себя уязвимыми, психологически обнаженными и, как правило, тревожными. Но это также важно с точки зрения того, чтобы позволить другим понять, как мы думаем, как мы чувствуем и во что мы верим.

Быть открытым с другими непросто

Мы часто скрываем свои внутренние мысли и чувства, потому что беспокоимся, будут ли они приняты другими людьми.Но мы также не позволяем другим людям узнать и принять нас, не будучи открытыми. Не открываясь другим, мы на самом деле говорим, что не принимаем себя полностью. Мы отказываем себе в возможности высказаться, заявить о своих внутренних мыслях и чувствах.

Вам решать, как вы собираетесь говорить о себе и что собираетесь сказать. Сказать кому-нибудь, где вы купили эту новую пару обуви, может быть одним из способов быть открытыми. Однако, возможно, будет более значимым рассказать, почему одежда важна для вас.Что в этой паре обуви важно для вас? Другой пример — сказать, что работа или ваши отношения ужасны, ужасны. Однако важнее рассказать, почему вы так говорите о работе или своих отношениях. Это переводит разговор на более глубокий уровень.

Обмен такой информацией сопряжен с риском. Самым важным является немедленная честность здесь и сейчас, которая сопровождается открытостью. Например, иногда, когда человек обижается на кого-то, он все равно улыбается и делает вид, что счастлив.Было бы более честно и открыто поделиться обидой с человеком, и таким образом можно было бы изменить ситуацию и свои чувства. С другой стороны, вы должны быть готовы к реакции другого человека. И когда вы открыто и честно говорите о негативных чувствах, это также заставляет вас предлагать альтернативы, чтобы изменить эти чувства.

У вас есть возможность менять вещи, открываясь и делясь друг с другом. Помните также, что быть полностью открытым со всеми в любой ситуации может быть очень неуместным.Возможно, вы захотите быть более открытыми со своим супругом или близкими друзьями, но не со своим начальником или людьми, которых вы тоже не знаете. Вы можете не открываться людям, которым не доверяете полностью, потому что быть открытым — значит делиться уязвимой информацией о себе. И если вы не полностью доверяете тому, как кто-то другой будет использовать эту информацию о вас, вы можете не делиться ею. Кроме того, некоторым людям может быть некомфортно излишняя открытость, и вы, возможно, не захотите быть такими открытыми с ними.

Открытость делает ваш внешний мир максимально похожим на ваш внутренний.Когда вы чувствуете ревность, счастье, тревогу или грусть, почему бы не поделиться с другими людьми тем, что вы действительно чувствуете. Мы называем это конгруэнтностью. Это позволяет тому, что показывает, ваше выражение лица, хмурый взгляд, слова представлять то, что вы на самом деле чувствуете и думаете. Это требует тяжелой работы и большой честности. (Опять же, напоминание о том, что нужно быть открытыми, а иногда и слишком открытыми. Во имя открытости мы говорим другим все, что чувствуем или думаем, но не реагируем на чувства других по поводу нашей открытости. Мы можем заставить их чувствовать себя очень неуютно. или сказать что-нибудь, что им больно.Открытость также подразумевает ответственность, а именно — осознавать реакцию других на нас и уважать их реакцию. Это может означать, что некоторым людям нельзя все раскрывать из уважения к их чувствам.

Что значит открыться другим и как этого добиться?

Быть открытым — улица с двусторонним движением

Стать открытым также означает стать открытым для того, что другие говорят и рассказывают о себе. Научитесь быть хорошим слушателем.Например, кто-то говорит о плохой сдаче теста. Постарайтесь открыться тому, что этот человек говорит о своих чувствах. Будьте внимательны к их чувствам. Осознайте его важность для них и то, что они доверяют вам это чувство или мысль. Доверие будет очень важно для вас также в том, о чем вы готовы открыто говорить. Построив взаимное доверие, вы и ваш слушатель поделитесь гораздо большим. Так что будьте чуткими по отношению к другим и постарайтесь быть открытыми и восприимчивыми к тому, чем они с вами делятся. Чутко относясь к другим, вы избежите трех распространенных ошибок.

1. Вы не будете слишком быстро делиться своими чувствами или мыслями и тем самым отталкивать слушателя.
2. Вы не будете утомлять свою аудиторию.
3. Вы не будете заставлять кого-то слушать вас слишком долго, не давая им намеков о том, каким слушателем вы хотите, чтобы они были.

Вот 5 способов быть более открытыми.

1. Сделайте свое внешнее поведение таким же или согласованным с вашими внутренними чувствами и мыслями.
2. Сосредоточьтесь на чувствах. Обычно легче поделиться мнением или мыслями о чем-либо. У каждого есть свое мнение. Труднее делиться чувствами. Будьте в курсе того, что вы чувствуете. По возможности открыто делитесь своими чувствами. Некоторые чувства покрывают или возникают из других чувств. Гнев может исходить от боли. Возможно, нам будет легче показать гнев. Однако, если мы очень много работаем и пытаемся понять боль, если мы разделяем ее и открыто говорим о ней, на самом деле мы становимся более открытыми на более глубоком уровне.
3. Попробуйте превратить ваши вопросы в утверждения. Иногда у нас есть отношение или чувство к чему-то, и мы боимся поделиться этим, мы боимся быть открытыми. Вместо этого мы задаем вопрос. Например, мы могли бы сказать «любишь ли ты меня?», Когда вместо этого мы хотим сказать, что я люблю тебя. Превратите свои вопросы в утверждения, которые вы можете сделать о себе.
4. Общайтесь от первого лица. Начинайте предложения с «я» вместо «ты». Вы можете сказать: «Я счастлив, что ты здесь», вместо того, чтобы спрашивать: «Ты рад, что ты здесь?»
5. Постарайтесь не говорить: «Я не знаю.» Это обычно означает, что я не хочу больше об этом думать. Вы, вероятно, достигли такого уровня открытости, который заставляет вас беспокоиться. Решите, что это такое и можете ли вы действительно доверять этому другому человеку или другим людям.

Имейте в виду, что одни способы быть открытыми более уместны и полезны, чем другие. Например, когда вы злитесь, есть разница между бросанием книги через комнату и выражением своих чувств. Оба, безусловно, являются способами открыто высказаться о гневе.Однако, если с вами другие люди, поговорить с ними о вашем гневе, вероятно, будет для них легче, чем уклониться от книги, которую вы только что бросили им.

Наконец, степень открытости других с вами будет зависеть от того, насколько вы открыты для них. Многие люди обнаруживают, что по мере развития отношений открытость взаимна, и отношения становятся более значимыми. Когда мы остаемся открытыми для обучения, перед нами открывается новый опыт. Возможно, то же самое может случиться и с вами.

Определение эмпатии | Что такое сочувствие

Люди испытывают аффективное сочувствие с младенчества, физически ощущая эмоции своих опекунов и часто отражая эти эмоции.Когнитивная эмпатия возникает на более позднем этапе развития, примерно в возрасте трех-четырех лет, примерно тогда, когда дети начинают развивать элементарную «теорию разума», то есть понимание того, что другие люди воспринимают мир иначе, чем они.

Исследования показывают, что на основе этих ранних форм эмпатии мы можем развить более сложные формы, которые имеют большое значение для улучшения наших отношений и мира вокруг нас. Вот некоторые конкретные научно обоснованные упражнения для развития сочувствия с нашего сайта Greater Good in Action:

• Активное слушание: проявите активный интерес к тому, что говорит другой человек, и дайте ему почувствовать себя услышанным.
• Общая идентичность: подумайте о человеке, который сильно отличается от вас, а затем перечислите, что у вас общего.
• Сделайте страдание человеческим лицом: читая новости, ищите профили конкретных людей и пытайтесь представить, какой была их жизнь.
• Выявление альтруизма: создавайте напоминания о взаимосвязанности.

И вот некоторые из ключей, которые исследователи определили для воспитания эмпатии в себе и других:

• Сосредоточьте свое внимание вовне: Внимательное осознание своего окружения, особенно поведения и выражений лиц других людей, имеет решающее значение для сочувствие.Действительно, исследования показывают, что практика осознанности помогает нам взглянуть на точки зрения других людей, но при этом не чувствовать себя подавленным, когда мы сталкиваемся с их негативными эмоциями.
• Убирайся из головы: Исследования показывают, что мы можем повысить свой уровень эмпатии, активно представляя, что может испытывать кто-то другой.
• Не спешите с выводами о других: Мы чувствуем меньше сочувствия, когда предполагаем, что люди, страдающие, каким-то образом получают то, что заслуживают.
• Проявите эмпатический язык тела: Сочувствие выражается не только в том, что мы говорим, но и в выражении лица, позы, тоне голоса и зрительном контакте (или его отсутствии).
• Meditate: Исследования в области нейробиологии, проведенные Ричардом Дэвидсоном и его коллегами, показывают, что медитация — особенно медитация любящей доброты, которая фокусирует внимание на заботе о других — может повысить способность к сочувствию как у краткосрочных, так и у долгосрочных медитаторов (хотя особенно среди тех, кто давно занимается медитацией).
• Исследуй вымышленные миры: Исследования Кейта Оатли и его коллег показали, что люди, читающие художественную литературу, более внимательны к эмоциям и намерениям других.
• Присоединяйтесь к группе: Недавние исследования показали, что совместное музыкальное сопровождение усиливает сочувствие у детей.
• Сыграть в игры: Исследования в области нейробиологии показывают, что когда мы соревнуемся с другими, наш мозг создает «ментальную модель» мыслей и намерений другого человека.
• Возьмите уроки у младенцев: Программа Мэри Гордон «Корни эмпатии» разработана, чтобы усилить сочувствие, приводя младенцев в классы, стимулируя основные инстинкты детей, чтобы они находили отклик с эмоциями других.
• Борьба с неравенством: Исследования показали, что достижение более высокого социально-экономического статуса снижает эмпатию, возможно, потому, что у людей с высоким SES меньше потребности в контактах, опоре или сотрудничестве с другими. По мере того, как увеличивается разрыв между имущими и неимущими, мы также рискуем столкнуться с разрывом в сочувствии.Это не значит, что деньги — зло, но если у вас их много, вам, возможно, придется более целенаправленно поддерживать свое сочувствие к другим.
• Обратите внимание на лица: Новаторское исследование Пола Экмана показало, что мы можем улучшить нашу способность определять эмоции других людей, систематически изучая выражения лиц. Пройдите нашу викторину на эмоциональный интеллект для начинающих или ознакомьтесь с F.A.C.E. Экмана. программа для более строгих тренировок.
• Верьте, что сочувствию можно научиться: Люди, которые думают, что их уровень сочувствия меняется, прилагают больше усилий, чтобы сочувствовать, слушать других и помогать, даже когда это сложно.

Подробнее : Инициатива Start Empathy от Ashoka Foundation отслеживает передовой опыт преподавателей в обучении сочувствию. Инициатива присудила награды 14 программам, признанным лучшими в воспитании сочувствия. Некоммерческая организация Playworks также предлагает восемь стратегий развития сочувствия у детей.

Каковы подводные камни и ограничения сочувствия?

Согласно исследованиям, мы с большей вероятностью поможем одному пострадавшему, чем большой группе безликих жертв, и мы больше сочувствуем членам своей группы, чем членам вне группы.Отражает ли это дефект самого сочувствия? Некоторые критики так считают, в то время как другие утверждают, что настоящая проблема заключается в том, как мы подавляем собственное сочувствие.

В конце концов, сочувствие может быть болезненным. «Ловушка сочувствия» возникает, когда мы настолько сосредоточены на чувстве того, что чувствуют другие, что пренебрегаем собственными эмоциями и потребностями — и другие люди могут этим воспользоваться. Врачи и лица, осуществляющие уход, особенно подвержены риску эмоционального подавления сочувствия.

В других случаях сочувствие пагубно.Сочувствие чужим группам может заставить нас отказаться от взаимодействия с ними, если мы воображаем, что они будут критиковать нас. Социопаты могут использовать когнитивную эмпатию, чтобы помогать им эксплуатировать или даже мучить людей.

Даже если у нас хорошие намерения, мы склонны переоценивать свои эмпатические навыки. Мы можем думать, что знаем всю историю о других людях, когда на самом деле делаем предвзятые суждения, что может привести к недопониманию и усугубить предубеждения.

Что такое любовь? 27 признаков того, что вы упали по уши

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Любовь. Это основа многих романов, фильмов и песен. Это может свести нас с ума, как в хорошем, так и в плохом смысле.

Мы вырастаем на идеях любви из фильмов, которые смотрим, и, как бы ни были приятны романтические фильмы, они не всегда бывают самыми реалистичными.

Итак, для многих из нас понимание того, что такое настоящая любовь, является полной загадкой.

Мы проводим значительную часть своей жизни в поисках любви, слышим о любви, видим любовь вокруг себя и, наконец, задаемся вопросом, влюблены ли мы, когда находимся в отношениях.

Иногда нам кажется, что мы влюблены… а когда отношения заканчиваются, мы сомневаемся, была ли это вообще любовь вообще. Может быть трудно увидеть разницу между увлечением или похотью и любовью.

Для чего-то, что так укоренилось в нашей жизни, это также одно из наименее понятных чувств.

Существует множество научных объяснений некоторых эмоций, которые мы испытываем, когда влюблены, но не так много, которые действительно могут объяснить истинную глубину этого чувства.

В этой статье мы рассмотрим различные признаки, которые сигнализируют о том, что такое любовь, а также исследуем разницу между любовью и похотью.

Что такое любовь? 27 знаков, на которые стоит обратить внимание для

1. Они чувствуют себя как дома

Дом может быть чем-то большим, чем просто физическим местом, это можно почувствовать и в людях. Когда вы действительно влюблены, этот человек может вызвать у вас ряд эмоций, например:

• Сейф
• Комфортно, когда рядом
• Надежность в отношениях
• Довольный и расслабленный

Когда мы думаем о счастливом доме, он включает в себя все эти чувства, потому что, в конце концов, дом — это то место, где находится сердце.

Куда бы вы ни пошли, дом всегда будет тем местом, куда вы с нетерпением ждете возвращения, и то же самое касается тех, в кого вы влюблены.

Влюбленность заставит вас естественным образом привязываться к этому человеку, поэтому вы часто будете искать от него поддержки и успокоения.

2. Вы чувствуете сильную связь

Когда вы влюблены, вы часто чувствуете, что ваша жизнь, эмоции и мечты переплетаются. Вы чувствуете, что знаете и понимаете этого человека, и сочувствие, которое вы испытываете к нему, намного сильнее, чем к тем, кого вы не любите.

Как описано в MBG Отношения:

«Эмоциональная связь — это чувство согласованности и близости между двумя людьми, которое выходит за рамки простого физического влечения, совместного веселья, поверхностных разговоров или даже интеллектуального сходства. Вместо этого кажется, что вы соединяетесь на более глубоком уровне души — и чувствуете себя в безопасности, соединяя это глубоко ».

Это одна из причин, почему мы даем второй (а также третий, четвертый и пятый) шанс тем, кого любим.

Мы чувствуем что-то глубоко внутри нас, что иногда может быть настолько запутанным и сильным, что возвышается над любыми поверхностными чувствами.

3. Любовь пробуждает этот инстинкт в мужчинах

Ваш мужчина защищает вас? Не только из-за физического вреда, но и следит ли он за тем, чтобы с вами все было в порядке, когда возникает что-то плохое?

Это явный знак любви.

На самом деле существует новая захватывающая концепция в психологии отношений, которая сейчас вызывает много шума. Это лежит в основе загадки о том, почему мужчины влюбляются и в кого они влюбляются.

Теория утверждает, что мужчины хотят чувствовать себя героями.Что они хотят занять достойное место в жизни женщины и защитить ее.

Это глубоко укоренилось в мужской биологии.

Люди называют это инстинктом героя. Мы написали подробный учебник по концепции, который вы можете прочитать здесь.

Если вы можете заставить своего парня почувствовать себя героем, это высвободит его защитные инстинкты и самый благородный аспект его мужественности. Самое главное, это высвободит его самые глубокие чувства влечения к вам.

Потому что мужчина хочет видеть себя защитником.Как кто-то женщина искренне хочет и должна быть рядом. Не как соучастник, «лучший друг» или «соучастник преступления».

Я знаю, это может показаться немного глупым. В наши дни женщинам не нужен кто-то, кто их спасет. Им не нужен «герой» в жизни.

И я не могу согласиться с большим.

Но вот ироническая правда. Мужчинам по-прежнему нужно быть героями. Потому что это заложено в нашей ДНК, чтобы искать отношения, которые позволяют нам чувствовать себя единым целым.

Если вы хотите узнать больше об инстинкте героя, посмотрите это бесплатное онлайн-видео от психолога по взаимоотношениям, придумавшего этот термин.

Некоторые идеи меняют правила игры. Что касается отношений, я считаю, что это один из них.

Вот опять ссылка на видео.

4. Вы не можете выносить мысли о том, что им больно

Когда вы действительно любите кого-то, сама мысль о том, что ему причиняют физическую или эмоциональную боль, заставляет вас расстраиваться и испытывать стресс.

Хотя ваше счастье не должно зависеть исключительно от них, вы не можете не чувствовать, что ваши эмоции связаны друг с другом. Если они испытывают трудности, вы чувствуете, что это тоже происходит с вами.

И мысль о том, что вы причиняете им боль, может быть особенно обидной. Вы знаете, что не сможете жить с чувством вины и боли, поэтому даже вообразив ситуацию, в которой вы причините им боль, может показаться, что вы попали в дурной сон.

5. Вы чувствуете себя как «американские горки» эмоций

Клише о том, что вы испытываете эйфорию, счастье и непреодолимую радость, может быть правдой, когда вы влюблены, но на самом деле вы, вероятно, испытаете смесь эмоций.

Вы можете чувствовать себя уязвимым, напуганным или сбитым с толку, особенно если вы раньше обижались или никогда раньше не любили.

Любовь может заставить вас почувствовать себя на вершине мира, но также может казаться, что вы теряете контроль над чем-то большим, чем вы сами.

Внезапно вы понимаете, что, если вы когда-нибудь потеряете этого человека, ваша жизнь может значительно измениться, поэтому ощущать американские горки чувств и эмоций вполне естественно.

6. Вы скучаете по ним

Когда вы влюблены, вы просто не можете насытиться ими. Даже после многих лет совместной жизни их отсутствие оставляет чувство, будто часть вас отсутствует.

Здорово проводить время врозь и иметь личное время, но когда вы влюблены, вы не сможете не с нетерпением ждать встречи с ними снова.

Тиффани Хенсон объясняет науку о пропаже кого-то для «Одиссеи»:

«Если ваше тело привыкло вырабатывать все эти химические вещества и быстро их перерабатывать, можете ли вы представить, что произойдет, когда вы оставите человека, который их вызывает? Короче, ломка бывает. Ваше тело перестает вырабатывать серотонин, окситоцин и т. Д.”

Хорошая новость в том, что с этим ничего не поделать, потому что это все химические вещества. Плохая новость в том, что это может заставить вас чувствовать себя несчастным.

7. Вы с радостью расставляете приоритеты в своей жизни

Расставить приоритеты для кого-то в своей жизни — это большой шаг, который нужно сделать. В своей жизни мы встречаем множество людей, которые не всегда заслуживают того, чтобы быть в приоритете, поэтому если вы начинаете уступать место кому-то в своей жизни, это потому, что вы испытываете к ним сильные чувства.

Определение приоритета для кого-то может означать такие вещи, как:

Ставить их счастье и благополучие выше своего собственного
Находить для них время, даже если вы заняты
Жертвовать, чтобы помочь им, когда они в этом нуждаются
Всегда учитывать их потребности и чувства

Когда мы думаем о безусловной любви матери к своим детям, она всегда будет делать их своим приоритетом.То же самое и с романтической любовью, потому что в конечном итоге вы хотите лучшего для этого особенного человека.

8. Мечтаете о будущем с ними

Когда кто-то вам нравится, легко и удобно строить краткосрочные планы, но влюбленность — это совсем другое дело.

Даже если вы не хотите, вы не можете не мечтать о том, как будет выглядеть совместное будущее. Посмотрим правде в глаза, когда вы по уши влюблены, вы даже не можете представить, что находитесь с кем-то другим.

Делает ли вас это счастливым и взволнованным или неудобным и нервным, планирование будущего с кем-то — верный признак того, что вы влюблены.

9. Вы склонны сосредотачиваться на их положительных моментах и ​​не обращать внимания на их недостатки

У всех нас есть недостатки, но влюбленность иногда может заставить нас преуменьшить их недостатки и сосредоточиться только на их хороших качествах.

Популярная поговорка «любовь слепа» может чрезмерно использоваться в фильмах и песнях, но в ней определенно есть доля правды.

Как пишет Аарон Бен-Зеев для Psychology Today:

«Влюбленные не видят ясно, если вообще видят отрицательные черты своего возлюбленного, и склонны создавать идеализированный образ возлюбленного.Одна из причин идеализации возлюбленного состоит в том, что мы склонны положительно оценивать то, чего желаем. Наша склонность к чему-либо часто приводит к его положительной оценке ».

Но это не значит, что мы никогда не заметим их недостатков. Со временем эта иллюзия совершенства может исчезнуть, а их недостатки станут более заметными.

Но когда вы влюблены по-настоящему, вы заметите и примете эти небольшие недостатки и продолжите сосредотачиваться на положительных моментах.

10. С ними вы чувствуете себя в безопасности

В жизни мы все жаждем (и нуждаемся) в определенных вещах, например, в безопасности, защищенности и стабильности с другим человеком.

Когда вы влюблены, вы должны чувствовать себя в безопасности рядом с этим человеком, как эмоционально, так и физически.

Вы должны чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы высказывать свое мнение, быть самим собой и не чувствовать себя осужденным со стороны этого человека.

Джон Амодео, писатель PsychCentral, говорит: «Чувствовать эмоциональную безопасность — значит чувствовать внутреннюю расслабленность с человеком. Мы не стесняемся ослабить бдительность и показать свое подлинное «я», включая наши боли, страхи и стремления ».

11. Вы чувствуете себя «пойманным» в любви

Ощущение захвата или, другими словами, поглощенности — типичное чувство, когда вы влюблены.

Принимая во внимание предыдущие девять пунктов, нужно пережить невероятно большое количество чувств, эмоций и ожиданий, и многие из них находятся вне вашего контроля.

Вы можете почувствовать себя подавленным, даже одержимым, когда все, о чем вы думаете, это этот человек.

Это нормально, и, как объясняет это Дебора Хошаба для Psychology Today:

«Ваша новая любовная жизнь может потреблять вашу энергию, внимание и время до такой степени, что все остальное в вашей жизни может казаться грубым вторжением.Вы не можете перестать думать о своем возлюбленном ».

Это может исчезнуть по мере того, как продолжаются отношения, но когда вы влюблены, роль этого человека в вашей жизни будет по-прежнему очень важна для вашего эмоционального благополучия.

Поэтому, вместо того, чтобы испытывать стресс из-за этих чувств, лучше принять их и адаптироваться к ним. И помните, со временем становится легче.

12. Любовь уникальна для каждого

Как сказано выше, любовь означает для разных людей разные вещи. Поэтому мы тоже переживаем и чувствуем это по-своему.

Некоторые люди говорят, что любовь — это чувство возбуждения и страсти, когда вы со своим партнером.

Кто-то другой скажет, что это о безоговорочном доверии, честности и комфорте, которые приходят с долгими отношениями.

13. Когда мы говорим о реальных чувствах, их может быть несколько

Нет особого чувства любви.

Например, некоторые люди описывают любовь как сильную и страстную, тогда как другие описывают ее как мирную и комфортную.

Другими словами, любовь может ощущаться как несколько разных эмоций, даже одновременно.

14. Обычно начинается с сильного чувства радости

Когда вы впервые влюбляетесь, большинство людей очень счастливы и полны энтузиазма.

Почему?

Потому что, по словам нейробиолога Лоретты Г. Бройнинг:

«Любовь стимулирует все ваши счастливые химические вещества одновременно. Вот почему это так хорошо «.

Да, в мозгу любовь — это коктейль из химических веществ, дающих хорошее самочувствие: дофамина, серотонина, окситоцина, эндорфина.

По крайней мере, что происходит изначально.

«Но наш мозг развился для того, чтобы стимулировать размножение, а не для того, чтобы вы постоянно чувствовали себя хорошо. Вот почему хорошее чувство длится недолго «.

Итак, чтобы понять, что испытывает любовь, давайте рассмотрим каждое химическое вещество в мозге, которое оно стимулирует, и то, как оно заставит вас чувствовать:

Рекомендуемая литература: Каковы 4 основы любви? Вот все, что вам нужно знать

15. В мозг выделяется дофамин

Дофамин — это химическое вещество мозга, которое выделяется, чтобы предупредить нас о том, что наши потребности скоро будут удовлетворены.

Когда ребенок слышит шаги своей матери, дофамин выделяется через мозг.

Когда вы наконец целуете девушку или парня, за которым гнались, активируется дофамин.

Когда вы думаете, что наконец нашли «единственный», дофамин активируется в массовом порядке.

Дофамин в основном отвечает за головокружительную, приподнятую часть любви.

По данным University Health News, дофамин связан с чувством эйфории, блаженства, мотивации и концентрации.

Итак, если вы нашли свою любовь, вы можете быть очень счастливы и счастливы быть с ними. У вас также будет мотивация поддерживать связь.

Также важно отметить, что фенилэтиламин или ПЭА — это химическое вещество в мозге, которое вызывает высвобождение дофамина.

Это химическое вещество также выделяется, когда вы начинаете влюбляться на ранней стадии. Это стимулятор, который может вызвать учащенное сердцебиение и потные ладони.

Кроме того, эти химические вещества (дофамин и ПЭА) могут заставить вас чувствовать себя прекрасно на ранних этапах любви, но, согласно Thought Co, они также могут вызывать у вас тревогу и навязчивость.

Вкратце:

Дофамин отвечает за начальную приподнятую часть любви и может вызвать у вас эйфорию и блаженство, когда вы со своим возлюбленным, бьющееся сердце, потные ладони и даже навязчивость и беспокойство.

16. В мозг выделяется окситоцин

Согласно Psychology Today, это химическое вещество мозга, которое стимулируется прикосновением и доверием. Это химическое вещество может вырваться из рук, объятий и утешения до оргазма.

Когда вы состоите в любовных отношениях, окситоцин создает кругооборот, поэтому он легко запускается.

Например, пожилая пара испытает прилив окситоцина, когда они держатся за руки.

Для многих людей любовь — это доверие и комфорт, поэтому окситоцин, безусловно, является важным фактором в возникновении этих приятных ощущений.

Как ни странно, окситоцин еще называют «гормоном объятий». Это химическое вещество также выделяется в больших количествах, когда мать рожает и кормит грудью.

На что похож окситоцин?

Пожалуй, лучшее чувство для описания этого химического вещества мозга, согласно Science Daily, — это ощущение тепла и нечеткости.

Ощущение тепла, нечеткости и утешения — также обычный способ описания любви.

Вкратце:

Окситоцин высвобождается в основном через прикосновение и дает нам теплое, нечеткое чувство комфорта и доверия, которое, вероятно, существует на протяжении всего периода отношений.

17. Серотонин высвобождается в головном мозге

В отношениях серотонин предположительно высвобождается из-за гордости от общения с человеком определенного роста.

Это может показаться немного «фальшивым», но во всем животном царстве социальные группы с более высоким статусом имеют больший репродуктивный успех.

Ваш мозг вознаграждает вас химическим веществом серотонина для хорошего самочувствия, когда вы ищете статуса.

Однако имейте в виду, что люди — сложные животные, и статус можно рассматривать по-разному.

Это могут быть деньги, успех, доброта, искренность, социальные навыки, физическая подготовка или целый ряд причин.

И хотя вы, возможно, не захотите в это верить, суть в следующем:

Когда вы получаете привязанность от человека, который считается «желательным», в мозге срабатывает серотонин.

И когда ваш партнер получает восхищение от других, это тоже запускает серотонин.

Использование серотонина также может вызвать зависимость от другого человека.

Как ощущается серотонин? Большой!

Фактически, в наши дни многие антидепрессанты работают на повышение уровня серотонина в мозге.

Высокий уровень серотонина ассоциируется с позитивным настроением, счастьем, уверенностью и гибкостью.

Низкий уровень серотонина может вызывать у вас негативные эмоции, беспокойство или раздражительность.

Вовлеченность в счастливые и стабильные отношения, в которых вы желаете быть со своим партнером, будет способствовать повышению уровня серотонина на протяжении ваших отношений.

Однако имейте в виду, что на уровень серотонина влияет множество разных факторов, которые не включают ваши отношения.

Вкратце:

Серотонин высвобождается, когда мы счастливы, стабильны и позитивно относимся к нашим отношениям, и дает нам это стабильное и твердое состояние. Серотонин также может быть причиной навязчивости и беспокойства в отношениях.

18. Эндорфины высвобождаются в головном мозге

Все мы знаем, что эндорфины вызывают кайф. Но знаете ли вы, что это стимулируется физической болью?

Эндорфины играют ключевую роль в длительных отношениях. Их освобождают во время физического контакта и секса.

Интересно, что по данным Bustle, эндорфины становятся более заметными примерно через 18–4 лет отношений.

Почему?

Потому что на этой стадии мозг перестает полагаться на любовные стимуляторы, такие как дофамин, и вместо этого полагается на химические вещества окситоцин и эндорфины для получения удовольствия от отношений.

Согласно Mind Health, химические вещества мозга окситоцин, серотонин и эндорфины имеют решающее значение для того, чтобы помочь двум людям оставаться на связи.

Почему?

Потому что эндорфины, окситоцин и серотонин связаны с чувством привязанности и комфорта.

Вкратце:

Эндорфины успокаивают тревогу, снимают боль и снимают стресс. Вот почему присутствие партнера может вас успокоить и утешить.

Чтобы узнать, влюблены ли вы, обратите внимание на следующие признаки:

19.От них не отвести глаз

Будь то горстка людей или сотни людей, это не имеет значения, вы не можете отвести глаз от своей любви.

У вас есть глаза только на них, и вы хотите видеть их больше. Вы не просто видите красоту снаружи, вы видите, что делает их красивыми и внутри.

Согласно Джеку Шаферу, доктору философии. in Psychology Сегодня люди смотрят на людей, которые им нравятся, и избегают людей, которые им не нравятся.

Он говорит, что повышенный уровень окситоцина увеличивает взаимный взгляд и обеспечивает чувство благополучия и увеличивает взаимное влечение.

СВЯЗАННЫЙ: Самая странная вещь, которую желают мужчины (и как это может свести его с ума по тебе) 1

20. Кажется, будто плывете

Если вы влюблены, вы будете жить с ощущением, будто ваши ноги никогда не касаются земли.

Некоторые говорят, что вы будете чувствовать себя как под кайфом или во сне — как бы вы это ни называли, вы будете чувствовать это в течение дня. Это будет потрясающе.

Исследование, проведенное Институтом Киндси, показало, что мозг влюбленного человека выглядит так же, как мозг человека, который принимал кокаин.Это благодаря дофамину.

21. Больно, когда ссоришься

Если ваш партнер оскорбляет ваши чувства, он будет резать, как нож.

Все, что они говорят, влияет на вас. Если вас обидели, вы почувствуете, что разочарование никогда не закончится. Это любовь. Вы просто хотите, чтобы все всегда было хорошо.

Согласно Live Science, «влюбленные люди регулярно проявляют признаки эмоциональной зависимости от своих отношений, включая собственничество, ревность, страх быть отвергнутым и тревогу разлуки.

22. Ты не можешь сфокусироваться

Любовь может заставить вас почувствовать себя вне игры, и вам может быть трудно сосредоточиться на том, что вам нужно сделать.

На работе или на пляже, если вы влюблены, вам будет трудно слушать других, делать дела и следовать обычному графику.

Ты будешь считать минуты, пока снова не соберешься вместе.

23. Вы всегда думаете о них

Любовь не только ослепляет вас для остального мира, она также наполняет ваш мозг множеством удивительных мыслей и удерживает вас от того, что нужно сделать.Вы всегда думаете о своей любви.

В книге биологического антрополога Хелен Фишер «Анатомия любви» она говорит, что «мысли об« объекте любви »начинают вторгаться в ваш разум. … Вам интересно, что подумает ваш возлюбленный о книге, которую вы читаете, о фильме, который вы только что посмотрели, или о проблеме, с которой вы столкнулись в офисе ».

24. Вы хотите для них только самого лучшего

Любовь — забавная штука.

Если вы кого-то любите, вы хотите для него удивительных вещей.Если вам нужен верный способ узнать, влюблены ли вы, спросите себя, были бы вы счастливы за них, если бы они решили быть с кем-то другим.

Конечно, вам будет грустно потерять их, но когда вы любите кого-то, вы знаете, что нужно отпустить его, если он недоволен вами.

На самом деле, исследования показали, что «сострадательная любовь» может быть одним из главных признаков здоровых отношений. Сострадательная любовь относится к любви, которая «сосредоточена на благе другого».

СВЯЗАННЫЙ: Инстинкт героя: как вы можете запустить его в своем мужчине?

25.Вы готовы пробовать новое

Любовь заставляет совершать самые разные безумные поступки, но она также делает вас более открытыми для того, чего вы раньше держали в страхе.

Вы можете прыгнуть с парашютом или попробовать новую еду. Когда вы влюблены, в ваших решениях нет никаких рифм или причин.

На самом деле, исследование показало, что люди, которые утверждали, что были влюблены, после этих отношений имели разные интересы и личностные качества. Это потому, что они были готовы пробовать что-то новое со своим партнером.

26. Чувствуешь себя на грани

Когда ваш мозг отвлекается от любви, вы можете нервничать, потому что не можете сосредоточиться.

Это будет не только сложно управлять повседневными делами своей жизни, но и вы можете по-настоящему расстроиться из-за того, что вам не хватает концентрации. Вот что с тобой делает любовь.

Ага, влюбленность может вызвать у вас дрожь! Хотя это, безусловно, правда, что любовь может заставить вас чувствовать себя прекрасно на ранних этапах любви, но, согласно Thought Co, она также может вызвать у вас тревогу и навязчивость.

27. Вы чувствуете связь с ними.

Любовь означает, что вы можете сидеть в тишине и не заполнять каждую минуту дня разговорами или делами. Когда вы влюблены, вы цените компанию друг друга и вам не нужно больше, чем просто быть вместе.

Согласно Live Science, когда вы влюблены, вы начинаете думать, что ваш возлюбленный уникален. Это убеждение также сочетается с неспособностью испытывать романтическую страсть к кому-либо еще.

Если ваша любовь не взаимна? Вот что делать…

Нет ничего хуже, чем безответная любовь.Такое ощущение, что вся ваша энергия и потенциал исчерпаны. Заманчиво погрязнуть в своих печалях и отказаться от них.

Однако вы должны бороться с этим инстинктом и вместо этого напоминать себе, что ваша любовь рождается из чистого и особенного места. И если за человека стоит бороться… тогда сражайтесь за него.

Особенно для женщин, если он не чувствует того же или ведет себя по отношению к вам равнодушно, тогда вы должны проникнуть в его голову и понять, почему.

Потому что, если вы их любите, вам нужно копнуть немного глубже и выяснить, почему он не решается вернуться к подаче.

По моему опыту, недостающим звеном в любых отношениях никогда не бывает секс, общение или отсутствие романтических свиданий. Все это важно, но редко когда дело доходит до успеха отношений.

Недостающее звено:

Вы действительно должны понимать, что вашему парню нужно от отношений.

Мужчинам нужна одна вещь

Джеймс Бауэр — один из ведущих мировых экспертов в области взаимоотношений.

В своем новом видео он раскрывает новую концепцию, которая блестяще объясняет, что на самом деле движет мужчинами в отношениях.Он называет это инстинктом героя. Об этой концепции я говорил выше.

Проще говоря, мужчины хотят быть твоими героями. Не обязательно герой боевиков, как Тор, но он действительно хочет стать достойной женщиной в его жизни и быть оцененным за свои усилия.

Инстинкт героя, вероятно, является самым большим секретом в психологии отношений. И я думаю, что в этом ключ к мужской любви и преданности на всю жизнь.

Посмотреть видео можно здесь.

Мой друг и писатель Hack Spirit Перл Нэш была человеком, который первым познакомил меня с инстинктом героя.С тех пор я много писал о концепции Hack Spirit.

Для многих женщин изучение инстинкта героя было их «моментом ага». Это было для Перл Нэш. Вы можете прочитать ее личную историю о том, как срабатывание инстинкта героя помогло ей избавиться от неудачных отношений.

Вот снова ссылка на бесплатное видео Джеймса Бауэра.

Итак, что такое любовь?

Согласно древним грекам, любовь — это «безумие богов.”

Западные психологи определяют это как «эмоциональный союз» с другим человеком.

Но, честно говоря, спросите кого угодно, и они, вероятно, дадут вам другое определение того, что означает любовь.

Так что же такое любовь?

Что ж, для этого мы можем обратиться к биологическому антропологу Хелен Фишер. Она говорит, что есть три основные системы мозга, которые эволюционировали для взаимоотношений и воспроизводства:

1) Половое влечение: Сексуальное желание развилось в поисках партнеров для спаривания.Сексуальное влечение не обязательно должно быть сосредоточено на одном человеке. Его можно сосредоточить на нескольких людях одновременно.

2) Романтическое развлечение: Это романтическое развлечение, ориентированное на одного человека. Можно сказать, что это «глубже», чем половое влечение. Этот тип мышления эволюционировал, чтобы вы могли сосредоточиться на одном человеке, чтобы построить с ним отношения.

3) Привязанность или создание глубокой связи с одним партнером: Это чувство глубокого единения развилось так, что вы можете быть с кем-то достаточно долго, чтобы вместе воспитывать одного ребенка в младенчестве.

По словам Фишера, эти три системы мозга работают вместе, чтобы создать множество различных форм любви.

Интересно, что исследования Фишера показывают, что «любовь влечения» обычно длится от 6 месяцев до 2 лет, прежде чем превращается в «любовь привязанности».

Но если вы ищете более простое определение любви, вы не можете пройти мимо определения Google:

«Сильное чувство глубокой привязанности».

Просто, но звучит правильно.

Заключение

Любовь — это сложная эмоция, которая запускает различные химические вещества в мозгу на разных этапах взаимоотношений.

Допамин ассоциируется с началом отношений, когда отношения страстные, веселые и находятся на ранней стадии.

Отсюда химические вещества мозга окситоцин, серотонин и эндорфины имеют решающее значение для того, чтобы помочь двум людям оставаться на связи, поскольку они связаны с чувствами привязанности и комфорта.

Возможно, вам понравится читать:

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео.Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit.