Амбиверт — между интровертом и экстравертом | Что значит амбиверт
- Общая характеристика амбиверта
- Тип темперамента амбиверта
- Особенности амбиверта
- Характеристики и признаки амбиверта
Если об экстравертах и интровертах многие имеют хотя бы общее представление, то термин амбиверт не столь известен. Собственно, и использовать в психологии его стали сравнительно недавно, хотя еще сам Юнг, работавший над теорией экстраверсии и интроверсии, отмечал, что между этими двумя полярными точками есть нечто среднее. Это – психотип амбиверт. Предлагаем разобраться, что значит это слово и что характеризует данный тип личности.
Общая характеристика амбиверта
Слово «амби» переводится с латыни как «оба», что отражает главную характеристику. Амбиверт – это человек, который в зависимости от ситуации проявляет черты как интроверта, так и экстраверта. Обычно амбиверты успешно вливаются в новые/большие компании, не испытывают проблем в общении даже с незнакомыми людьми, завязывают и поддерживают соцконтакты.
Напомним, что, согласно Айзенку, главное отличие этих психотипов – в способе восполнения энергии: экстраверты подзаряжаются от внешних впечатлений и социальных контактов, а интроверты – от внутренних эмоций и возможности побыть одному. Соответственно, определение «амбиверты» говорит о том, что такие люди могут восполнять энергию по обоим векторам.
На практике это значит, что они готовы как веселиться в большой компании, так и провести чудный вечер с пледом, книгой и чашечкой чая. В то время как типичный интроверт и типичный экстраверт выберут только один из этих вариантов и придут в уныние от другого, для амбиверта они оба одинаково привлекательны. Это самый гибкий психотип, который отлично адаптируется к ситуации и может использовать преимущества как интровертов, так и экстравертов.
Тип темперамента амбиверта
Темперамент амбиверта в психологии зависит от значений по шкале нейротизма. Если показатель высок, такой человек может проявлять черты холерика или меланхолика, если низок – сангвиника или флегматика.
Если же тест показал средние значения, скорее всего, перед вами – тетраверт, то есть личность, у которой все типы темперамента выражены примерно одинаково. Такого человека характеризует еще большая гибкость.
Предлагаем пройти два теста на темперамент: тест EPI покажет уровни психотизма и нейротизма, а формула по Белову – процентное соотношение всех типов темперамента в вашей личности.
Особенности амбиверта
Стоит отметить, что даже у ярких экстравертов есть потребность в тишине и уединении, а ярким интровертам также нужно общение. На этом фоне главная особенность амбиверта в том, что он
легко переключается между двумя типами поведения – гораздо легче, чем интроверты и экстраверты. Если для них выступать в непривычной для себя роли – значит, тратить больше энергии, чем обычно, то для амбиверта – значит, приспособиться к ситуации и подзаряжаться от того, что есть.
С другой стороны, характерная черта амбивертов в том, что они не могут все время быть на одном из полюсов экстраверсии/интроверсии: им необходимо так или иначе менять роли, подзаряжаясь то от общения, то от созерцания картин.
А так как поведение амбиверта во многом диктуется окружением, разные люди могут знать представителей этого психотипа совершенно с разных сторон. Если вы вместе работаете, возможно, вам будет казаться, что он больше экстраверт, а если вы вместе смотрите сериалы по вечерам – что интроверт.
Характеристики и признаки амбиверта
Особенности общения
Те или иные черты общения проявляются в амбивертах в зависимости от ситуации: с кем и как они коммуницируют. Представители данного типа не так навязчивы и напористы, как экстраверты, а также не относятся к социальным контактам столь поверхностно. Как и интроверты, амбиверты прислушиваются к чувствам и эмоциям других, стараются не обижать их (даже случайно), не ставить в неловкое положение.
Все это в сочетании с большей предрасположенностью к коммуникации делает представителей данного типа весьма приятными собеседниками и довольно надежными друзьями.
В работе это помогает им быть успешными там, где требуется общение.
Порой амбиверты даже более успешны в этом отношении, чем эсктраверты, потому что стремятся не только говорить, но и слушать, чувствовать собеседника. Часто у амбивертов более широкий круг общения, чем у интровертов, в то же время они устанавливают более глубокие контакты, чем экстраверты, что автоматически ограничивает число действительно близких друзей.
Амбиверты способны продуктивно работать как самостоятельно, так и в команде. Вместе с тем больших компаниях они вряд ли захотят занимать лидирующее положение и, возможно, будут больше слушать, чем говорить. В коммуникации с интровертами, напротив, могут быть теми, кто более или менее мягко подталкивает их к общению или выходу в свет. В таких компаниях амбиверты становятся самими активными.
Личные качества
Среди характеристик амбиверта стоит отметить то, что могут заниматься монотонной работой, хоть и не так долго, как интроверты. Вместе с тем они легче на подъем, в большей степени готовы пойти на риск.
поддерживают контакты, могут расположить к себе – словом, они заметнее.
При этом, как и интроверты, при планировании будущих действий или решении проблем амбиверты стараются продумать и проанализировать все аспекты, чтобы принять взвешенное решение. Гибкость и адаптивность помогает им находить выходы даже из сложных ситуаций. Многие представители этого типа не боятся трудностей и не пасуют перед неудачами и проблемами. Амбиверты более спокойные и, как правило, не демонстрируют таких всплесков или даже взрывов эмоций, как экстраверты.
Как видим, этот психотип действительно очень гибкий и сочетает преимущества интровертов и экстравертов. Поэтому для амбиверта самое важное – своевременно задействовать разные стороны своего типа личности
. У кого-то это получается на подсознательном уровне, другим же стоит дополнительно поработать в данном направлении.
При этом природная гибкость сделает такую работу весьма эффективной.Подарки нашим читателям
В благодарность тем, кто дочитал статью до конца, мы дарим подарки от наших партнеров: скидки на книги, фильмы, онлайн- и офлайн-курсы, подарки и многое другое! А для любителей вкусненького – скидки на чай/кофе, сладости и пиццу ;)) И конечно, скидки на помощь психолога
Получить подарок
Типы характеров Экстраверсия/интроверсия
Почему амбиверты — лучшие руководители, чем экстраверты и интроверты
Пришел конец спорам, кем же быть лучше — экстравертом или интровертом. Ответ: будьте амбивертом. Так называется средний психотип между экстравертом и интровертом. Именно такие люди становятся лучшими руководителями, способными менять стиль управления в зависимости от ситуации. А их сотрудники чаще чувствуют себя услышанными и понятыми. Главное — амбивертом можно стать.
Термин «амбивертное преимущество» ввел профессор Уортонской школы бизнеса Адам Грант в исследовании 2013 года, в котором поставил под сомнение представления об экстравертах как о более успешных и эффективных работниках в сфере продаж.
Он изучил поведение 340 сотрудников call-центра и обнаружил, что наибольший доход принесли те, кто попал в середину шкалы экстраверсии. Худшие результаты показали работники, которые были либо ярко выраженными интровертами, либо ярко выраженными экстравертами.
По словам Гранта, это объясняется тем, что амбиверты «придерживаются гибкой схемы разговора и слушания», благодаря чему проявляют достаточно уверенности и энтузиазма, чтобы убедить покупателя и закрыть сделку. Амбиверты «более склонны прислушиваться к интересам клиентов и не выглядеть слишком взволнованными или самоуверенными».
Карл Мур, адъюнкт-профессор менеджмента в Университете Макгилла и младший научный сотрудник Оксфордского университета, исследует амбивертное поведение в течение многих лет, пишет BBC. По его оценке, 40% ведущих бизнес-лидеров являются экстравертами, 40% — интровертами, 20% — «истинными амбивертами». Эти выводы основываются на интервью с 350 руководителями высшего звена.
В своей готовящейся к выходу книге «Мы все амбиверты» Мур говорит, что работа в условиях пандемии требовала от лидеров задействовать сильные стороны экстраверсии и интроверсии. Например, руководителям нужно было прислушиваться и обрабатывать фидбек, чтобы обеспечить гибкую и комфортную рабочую среду, но им также необходимо было демонстрировать уверенность и энтузиазм, чтобы сплотить и направить команду в неизвестность.
Коуч стартаперов и CEO из Нью-Йорка Алиса Кон считает, что амбивертное управление «больше об адаптивном стиле лидерства», чем о полном изменении личности. «Я думаю, дело не столько в работе над своими недостатками, сколько в развитии вашей способности выталкивать себя из зоны комфорта», — объясняет она.
Как же развивать в себе амбивертные качества? Люди, которые считают себя экстравертами, могут сознательно вести себя спокойнее на встречах и больше слушать, а не говорить. Интровертам, наоборот, можно попробовать быть активнее на совещаниях.
«Мне нравится практиковать такое поведение три, четыре, пять раз в день, а потом ставить себе баллы», — рассказывает Кон.
Во время работы над своим исследованием Мур познакомился с генеральным директором-интровертом Клодом Монжо, бывшим главой Канадской национальной железной дороги. Монжо занимался с коучем лидеров, который дал ему кликер, чтобы фиксировать все экстравертные навыки, которые он практиковал каждый день. Это были мелочи, например поздороваться с кем-нибудь или поболтать о погоде.
«Самые успешные лидеры — это те, кто может оценить ситуацию и при необходимости адаптировать свой стиль, — отмечает Кон. — Тогда и другие люди чувствуют себя услышанными и принятыми».
6 способов построить отношения между интровертом и экстравертом
Фото:
Вестенд61 / Getty Images
Думая о совместимости в романтических отношениях, мы можем думать об общих интересах, общих ценностях и целях.
И если вы хотите перейти на следующий уровень, вы также можете обратиться к астрологическим картам рождения или нумерологии. (Примечание, но если кто-нибудь знает, как лучше всего узнать время рождения человека, с которым вы только что начали встречаться, мы хотели бы знать).
Другим фактором совместимости является личность, например, интроверт или экстраверт. Когда вы находитесь в отношениях с кем-то, кто кажется вам полной противоположностью, это может показаться тревожным сигналом. Но, эй, иногда противоположности притягиваются, и вы можете обнаружить, что экстраверт встречается с интровертом или наоборот. Чтобы сохранить отношения здоровыми и развиваться, все дело в создании баланса.
Фото:
Rawpixel/Getty Images
У интровертов и экстравертов разные потребности и способы удовлетворения этих потребностей.
Чтобы выяснить, как справиться с этим напряжением, мы попросили Хека и двух других терапевтов дать им советы, независимо от того, интроверт вы или экстраверт.
Джон М. Готтман, доктор философии, и Нэн Сильвер
Семь принципов успешного брака: практическое руководство от главного эксперта страны по отношениям
14 долларов
Купить сейчас
Если вы интроверт в отношениях
Фото:
Летиция Хэссиг/EyeEm/Getty Images
Интроверты, как правило, классифицируются как люди робкие, антисоциальные или даже нервные, но это может быть чрезмерным обобщением.
«Быть интровертом не обязательно означает, что кто-то застенчив, и основное различие между интровертом и экстравертом заключается в том, как накапливается энергия», — объясняет Мадлен ДиЛеонардо, MEd, LPC, NCC, лицензированный профессиональный консультант и основатель Mind Body. и Soul от DiLeonardo Wellness. «Интроверты, как правило, не любят быть в центре внимания, нуждаются в значительном количестве времени в одиночестве, могут быть подавлены большими собраниями или событиями и ценят качественное время».
Если вы интроверт, вам может понадобиться больше времени, чтобы перезарядиться после общения с другими, объясняет Джоанна Филидор, LMFT. Это не обязательно означает, что вы асоциальны — вам просто нужно больше времени наедине, чтобы зарядиться энергией, и вы можете наслаждаться компанией других в более интимной обстановке.
«Интроверты также склонны ценить медленное установление доверия в отношениях, а также качественное времяпровождение вместе», — добавляет ДиЛеонардо.
Для тех, кто находится в отношениях с интровертом, она говорит, что способность понять эти потребности и предоставить им пространство может быть ценным.
Если вы экстраверт в отношениях
Фото:
Caiaimages / Роберт Дейли / Getty Images
«Экстраверты заряжаются общением и взаимодействием с другими людьми, они склонны быть очень общительными, часто чувствуют себя комфортно в групповой обстановке, любят активную деятельность и ценят прямое выражение чувств в отношениях», — говорит ДиЛеонардо.
Экстраверт может захотеть расслабиться, выйдя на улицу и проведя время с большим количеством друзей. Хек говорит: «Экстраверт приходит домой, утомленный рабочей неделей, он смотрит на своего партнера, заглядывает в холодильник и говорит: «Я просто не хочу сегодня есть дома, я хочу Я не только хочу выйти, я хочу позвонить шести своим самым близким друзьям, и я хочу встретиться в местном шумном и переполненном баре и гриле, и я хочу гулять до трех часов в утром, а потом, возможно, отправлюсь к кому-нибудь домой на вечеринку после вечеринки».
0005
Если вы состоите в отношениях с экстравертом, будет полезно дать ему возможность выговориться, поскольку некоторым может потребоваться выражать свои эмоции в режиме реального времени, чтобы обработать и решить любые проблемы. «Кроме того, если у вас есть партнер-экстраверт, вы можете поощрять его разговаривать и проводить время с другими, так как это заряжает энергией таких людей», — рекомендует она.
Что делать в отношениях интроверт-экстраверт
Фото:
Клаудия Бурлотти / Getty Images
Если один человек ценит время, проведенное в одиночестве, в то время как другой чувствует удовлетворение, выходя на улицу и находясь в больших компаниях, может показаться, что это может привести к большому количеству конфликтов или разногласий.
Вот где приходит компромисс и общение. Вот несколько вещей, о которых следует помнить…
Разобраться с конфликтом
Фото:
10 000 часов / Getty Images
Важно помнить, что конфликты естественны и неизбежны в отношениях. «Доктор Готтман сказал, что в отношениях, когда есть конфликт, 69% этого конфликта будут неразрешимыми», — говорит Хек о взгляде известного эксперта по отношениям на эту тему. «Это будет основано на этих фундаментальных различиях между людьми. Когда вы подписываетесь на отношения с кем-то, вы, по сути, подписываетесь на 69% этих напряженных отношений, возникающих из-за фундаментальных различий в личностях того, кем вы являетесь как человеческое существо».
Интроверты и экстраверты по-разному справляются с конфликтами. «Интроверты могут столкнуться с конфликтом из-за желания побыть наедине или нежелания немедленно разрешить конфликт », — говорит ДиЛеонардо.
«Вместо того, чтобы хотеть обрабатывать, интроверты часто ценят время для себя; способность обрабатывать внутренне, прежде чем выражать вещи внешне. Если интроверт может выразить свои потребности и желаемые результаты своему партнеру, его партнер может знать об этом и не принимать это на свой счет, а вместо этого понимать, почему человеку иногда может потребоваться некоторое пространство». разрешить конфликт прямо сейчас и там.
Чтобы помочь обеим сторонам, Филидор рекомендует сделать 20-30-минутный перерыв, чтобы каждый мог прийти в себя. Это даст интроверту больше времени на обдумывание, в то время как экстраверту, который хочет разобраться с проблемой в лоб, это время не покажется слишком большим. «Разногласия в разрешении конфликтов могут быть одной из главных причин конфликтов», — говорит она. «Важно четко понимать, каковы потребности и ожидания друг друга, когда возникает конфликт или возникает напряженность».
Алисия Муньос, LPC
Год нас: журнал пары
10 долларов
Купить сейчас
Связь
Фото:
Иван Генер/Stocksy
Как и в любых отношениях, общение имеет ключевое значение.
Это включает в себя информирование вашего партнера о ваших потребностях и предпочтениях, чтобы он не понял ситуацию неправильно. «Поскольку интроверты, как правило, полагаются на время, проведенное в одиночестве, чтобы перезарядиться, если интроверт находится с экстравертом, который склонен перезаряжаться с другими, эта потребность может быть воспринята как уход от человека или отношений», — говорит Филидор. «Важно поговорить с этим партнером на ранней стадии, чтобы объяснить, каковы эти потребности, и объяснить, что эти реакции не являются личными».
Что ты мем
Давайте зададим глубокие вопросы для пар
20 долларов
Купить сейчас
Понять их потребности
Фото:
Изображения героев / Getty Images
Это идет рука об руку с обоими пунктами выше.
Важно уважать и понимать предпочтения и границы друг друга, особенно когда дело доходит до конфликта или разногласий. «Уважение того, что каждая сторона отличается и имеет разные потребности, важно для нахождения компромисса», — добавляет Филидор.
Это также означает уважать потребность вашего партнера-интроверта в одиночестве или потребность вашего партнера-экстраверта выйти на улицу и увидеться с друзьями.
Молескин
Классический блокнот
16 долларов
Купить сейчас
Не пытайтесь их изменить
Фото:
Шестнадцатеричный/EyeEm
Я имею в виду, сколько раз вы это читали или вам это говорили? Бывает, что изменить кого-то невозможно — и нецелесообразно.
«В любых отношениях важно помнить, что цель не в том, чтобы изменить кого-то, а в том, чтобы понять потребности друг друга и поддержать друг друга», — говорит ДиЛеонардо. «Конечно, отношения с кем-то, отличным от вас, могут иметь смысл».
Согласование целей в социальных сетях
Фото:
Томас Барвик / Getty Images
Для пар интроверт-экстраверт в социальной среде могут возникнуть трудности. Экстраверт может захотеть смешаться в комнате на вечеринке и поговорить со всеми, в то время как интроверт может захотеть сесть и поговорить только с несколькими людьми. Это может привести к чувству покинутости или разочарования. Хек говорит, что важно иметь план игры для таких ситуаций и понимать, какова цель мероприятия или вечера.
Она говорит, что это может означать разговор перед вечеринкой или мероприятием, когда интроверт может спросить экстраверта, могут ли они провести некоторое время вместе наедине в углу, а затем, когда они хорошо проведут время, экстраверт может сделать круг по комнате и пообщаться.
«У вас может быть цель «Я хочу общаться со своими друзьями», тогда как у вашего партнера, интроверта, есть цель «Я хочу общаться со своим партнером», — объясняет она. «Если ваши цели не совпадают, вы будете скучать друг по другу. Вот где происходит недопонимание. Так что можно просто спросить: «Какова цель сегодняшнего вечера?»»9.0005
Флюитко
Любовь лингвальная
25 долларов
Купить сейчас
Найдите, чем заняться вместе
Фото:
обезьянабизнесизображения / Getty Images
Когда экстраверт хочет проводить много времени с большим количеством людей, а интроверт предпочитает меньшую, уединенную обстановку, вам обоим может не хватать общения друг с другом.
Это похоже на сценарий выше, где вы находитесь на вечеринке, а ваш партнер-интроверт сидит сзади, а экстраверт ходит по комнате — вы будете скучать по совместному времяпрепровождению. Так что здесь все дело в компромиссе.
Хек предлагает, чтобы пары «более целенаправленно пытались найти то, что они могут делать вместе, что им обоим действительно нравится, чтобы они достигли баланса».
Лучшая игра для пар
Отличные разговоры и веселые задания для свиданий
25 долларов
Купить сейчас
И если вы не состоите в отношениях интроверт-экстраверт
Фото:
Каван/EyeEm
Не все гладко, если вы состоите в отношениях интроверт-интроверт или экстраверт-экстраверт.
Тот факт, что у вас схожие характеры и предпочтения, не означает, что не возникнет конфликтов или проблем. Вот на что следует обратить внимание…
Пары интроверт-интроверт
Фото:
Изображения Морса / Getty Images
Хек говорит, что пары интроверт-интроверт могут жить в уединении, но они хотят общаться с другими людьми. Они могут пообщаться, пригласив еще одну пару, и провести приятный тихий вечер, развлекая их.
Но когда дело доходит до конфликта, его можно избежать. «В отношениях интроверт-интроверт, вероятно, существует тенденция избегать конфронтации и разрешения конфликтов», — говорит Филидор. «Это может вызвать обиду, которая может повлиять на отношения. Чтобы решить эту проблему, необходимо, чтобы оба партнера стали активными участниками этих моментов разрешения конфликта.
Есть много инструментов и шагов, которые пара может предпринять, чтобы научиться противостоять этим сложным проблемам. .»
Совет Филидора для таких пар? «Подталкивайте друг друга к веселым занятиям, которые выводят вас обоих из зоны комфорта, учатся выражать свои чувства и участвовать в разрешении конфликтов здоровым способом», — говорит она.
Пары экстраверт-экстраверт
Фото:
Хинтерхаус Продакшнс/Getty Images
Хек говорит, что экстраверты редко бывают дома и обычно проводят время с большим количеством друзей, что может означать, что иногда они не могут проводить много времени вместе. Таким образом, для этих пар важно иметь возможность проводить время отдельно от социальных ситуаций.
Что касается конфликта, то он может разгореться. «Два экстраверта в отношениях могут испытывать большую реактивность во время конфликта», — говорит Филидор.
«Важно запланировать 20- или 30-минутный перерыв для саморегуляции, прежде чем продолжить».
О чем следует помнить, если вы состоите в экстравертно-экстравертных отношениях? «Научитесь находить способы наладить близость друг с другом дома, а не в социальной обстановке. Создайте распорядок, чтобы сворачивать отношения друг с другом, говорить по очереди и саморегулироваться, когда конфликт становится реактивным», — рекомендует Филидор.
Далее: 17 способов не допустить, чтобы онлайн-знакомства разрушили ваше психическое здоровье
Эта статья была первоначально опубликована ранее и была обновлена.
Исследование отношений интроверт-экстраверт
Эта новаторская книга поможет организациям, действительно стремящимся к многообразию, понять силу различий.
Сюзанна Ричардс
Вице-президент по разнообразию и инклюзивности, Фредди Мак
Гений противоположностей:
Как интроверты и экстраверты вместе достигают выдающихся результатов
Мишель и Барак, Серена и Венера, Мик и Кит, Джобс и Воз, Сискель и Эберт, братья Райт и т.
д. История полна множеством примеров успешных отношений между интровертами и экстравертами. Подобные противоположности могут создавать блестящие продукты и великие произведения искусства и даже могут изменить ход истории. Но хорошие партнерские отношения между интровертами и экстравертами не случаются сами по себе. Они требуют мудрого воспитания. Без него они могут взорваться.
Автор бестселлеров Дженнифер Канвейлер предлагает процесс из пяти шагов, который позволит интровертам и экстравертам гармонично работать вместе и достигать большего, чем они когда-либо могли бы поодиночке. Процесс может быть опасным. Главное, говорит Канвейлер, заключается в том, чтобы помнить, что отношения между интровертами и экстравертами наиболее успешны, когда противоположности перестают подчеркивать свои различия и используют подходы, которые фокусируют их обоих на достижении результатов.
Эта первая в своем роде практическая книга для экстравертов и интровертов помогает представителям обоих темпераментов понять и оценить особенности друг друга, использовать свои неизбежные конфликты для стимулирования творчества, найти правильные роли в партнерстве, вести себя как уважительные друзья и строить свои отношения.
разнообразие, чтобы предоставить клиентам самый широкий спектр возможностей. Смешение их двух точек зрения позволяет противоположностям видеть и воздействовать на вещи, которые ни одна из них по отдельности не имела бы. Канвейлер показывает вам, как выполнить тонкое балансирование, необходимое для создания целого, экспоненциально большего, чем сумма его частей.
Купите сейчас у этих продавцов:
Образец главы A
Начните слушать прямо сейчас!
Аудио
Начни читать прямо сейчас!
Похвала
Эта новаторская книга поможет организациям, действительно стремящимся к многообразию, понять силу различий.
