Интроверт кто это википедия: кто это такой и как определить? Тест на интроверсию

Содержание

кто это такой и как определить? Тест на интроверсию

Общество склонно вешать ярлыки и штампы на всех, кто отличается от общепринятой «золотой середины». Если спортсмен – то глупый, если кандидат наук – то «ботан», если интроверт – то мизантроп (ненавидит людей). Но так ли это? Кто такие интроверты? Плохо ли обладать таким типом личности? Как узнать свой психотип, интроверт или экстраверт? Что делать, если ты или твое окружение интроверты? Прежде, чем «уйти в самого себя», прочитайте эту статью.

Кто такой интроверт?

Интроверт — это человек, погруженный в свой внутренний мир, отличается большей ориентацией на собственные переживания и мысли. Ему сложнее, чем экстраверту, налаживать социальные связи, устанавливать контакты с окружающим миром.

Но не все так просто. Не стоит путать интровертов с ленивыми людьми или мизантропами. Ведь, лень — это нежелание что-то делать, мизантропия — асоциальное поведение, а вот интроверсия — это особенность мышления человека. Потому, если кто-то говорит — «я интроверт», надо еще разобраться так ли это. Возможно, ему просто удобнее «прикрыться» таким словом, на самом деле отлынивая от работы или ответственности.

Пройти тест: интроверт или экстраверт

Настоящий интроверт — это далеко не ленивый человек, просто его усилия направлены на самоанализ, созерцание внутреннего мира. Такие люди очень часто становятся философами, изобретателями, учеными, писателями, поэтами, что требует не меньшего труда, чем коммуникация с другими.

Интроверт и экстраверт.

Чистые психотипы встречаются крайне редко. Чаще всего в человеке объединены интроверт и экстраверт — это обусловлено наследственностью, через которую передаются признаки родителей. В разном возрасте активизируется тот или иной психотип, что зависит от условий жизни и ее ритма.

Впервые на существование двух противоположных типов личности обратил внимание швейцарский психолог Карл Юнг, который разработал концепцию аналитической психологии. Благодаря его трудам люди узнали, кто такие интроверты и экстраверты. Личность первых оказалась направлена «в себя», а вторые, напротив, ориентировались на взаимодействие с внешним миром. Всего Юнг вывел 8 психотипов личности.

Дальнейшие исследования только расширили наши знания об интровертах, выделив несколько их типов. Изучая психотипы, британский ученый Ганс Айзенк установил, что интроверты — собирательное понятие, которое, в свою очередь делится на ряд типов. Они могут быть эмоционально устойчивыми или неустойчивыми, что соответствует флегматичному или меланхоличному темпераменту.

В зависимости от того флегматик человек или меланхолик, его интроверсия будет проявляться по-разному. В первом случае, он будет отрешен от внешнего мира, а во втором – отличаться излишней ранимостью и переживаниями.

Ярко выраженные психотипы встречаются редко. В основном совмещаются оба типа личности, просто в разные периоды они выражены не одинаково. Иногда одно из качеств развивается активнее. Чтобы определить свой тип личности, а заодно и темперамент, можно:

Пройти тест на темперамент

Признаки интроверта.

Ощущает одиночество даже среди людей;
Избегает скопления народа, шумные компании;
Не спешит заводить новые знакомства;
Если привязывается к человеку, то надолго;
Умеет дружить, отличается верностью;
Склонен к самоанализу, философским размышлениям;
Предпочитает слушать, а не говорить;
Любит фантазировать;
Тщательно планирует свои действия наперед;
Терпелив, умеет контролировать эмоции;
Отличается наблюдательностью, внимателен к деталям;
Долго «держит» обиды, неприятные воспоминания.

Если результаты теста совпадут с большинством перечисленных признаков, то можно утверждать, что человек — интроверт.

Что значит быть интровертом?

Интроверты, в отличие от экстравертов, не так сильно зависят от чужого мнения. У них своя собственная система ценностей. Они способны поставить цель и двигаться к ней вопреки мнению окружающих. А это один из критериев лидерства. Интроверты умеют брать ответственность на себя. Они очень самодостаточны. Этот тип личности отличается усидчивостью, они лучше сосредотачиваются и способны тщательно готовиться к предстоящей работе.

Некоторые моментально скажут, что интроверт — это тихоня, скромный и застенчивый человек, который боится «нос из дому» высунуть, абсолютно пассивный, склонный слушаться других. Один сплошной минус. Но так ли это на самом деле? Каково же будет удивление тех, кто узнает, что большая часть известных лидеров и эпатажных артистов – именно интроверты.

Например, всемирно известными интровертами являются Барак Обама, Хиллари Клинтон, Уоррен Баффет, Марк Цукерберг, Билл Гейтс, Элон Маск, Майкл Джордан, Стивен Спилберг, Киану Ривз, Леди Гага, Джонни Депп и многие другие. Из исторических личностей стоит вспомнить Исаака Ньютона, Чарльза Дарвина, Альберта Эйнштейна, Махатму Ганди и Авраама Линкольна.

Если кто-то уже задумался над тем, как стать интровертом, не стоит спешить с решением, ведь не лишены интроверты и недостатков. В первую очередь, их минусы связаны с нежеланием выстраивать социальные связи. Интроверты могут пренебрегать чужим мнением, что порой играет с ними злую шутку. Кроме того, люди с психотипом «интроверт» хуже адаптируются к внешним изменениям, медленнее продвигаются по карьерной лестнице, им сложнее найти друзей. При этом сами по себе интроверты – очень надежные и хорошие друзья.

Можно ли стать интровертом?

Допустим, какой-нибудь экстраверт решил «переквалифицироваться» в интроверта. Способен ли он это сделать? И самое главное, нужно ли ему это? Что такое интроверт глазами другого типа личности? Скорее всего, для классического экстраверта он будет замкнутым, нелюдимым, скучным.

Так зачем же тогда менять свой тип личности, даже если бы это было возможно? Примерный ход мыслей такого человека выглядит следующим образом. Скорее всего, он терпит неудачи из-за свой поверхностности и гиперактивности. Задает сам себе вопрос, почему так происходит? Ищет ответы в Интернете. Узнает, кто такой интроверт и экстраверт. Понимает, что принадлежит ко второму психотипу. Собирает информацию, чтобы лучше узнать личностный тип «интроверт». В определенный момент начинает идеализировать интровертный психотип и пытается перестроить свой темперамент и личность.

Стоит ли это делать, и насколько у него велики шансы стать интровертом? Считается, что темперамент и психотип закладываются до рождения. Они зависят от анатомических и физиологических особенностей человека. То есть, корректироваться они могут только в связи с фундаментальными изменениями в организме. Простыми тренировками, либо упражнениями, тип личности не изменишь.

Пройти тест на тип личности

Развитие интроверсии.

Развить способность к интроверсии можно. Подобно занятиям спортом при различных типах телосложения. Накачаться может как эктоморф (худенький), так и мезоморф (крепыш), но первому это будет сделать намного сложнее. Также и экстраверт способен стать более вдумчивым, щепетильным и усидчивым, но у интроверта это выйдет лучше.

Достаточно выбрать те качества интровертов, которые желательно перенять на себя, а далее методично практиковаться в их развитии. Больше слушать, чем говорить, чаще анализировать свою жизнь, планировать поступки и т.д. Тем более что в одном человеке часто уживается интроверт и экстраверт, так что развить сильные стороны обоих психотипов реально. Куда сложнее объединить коллектив, в котором присутствуют интроверты и экстраверты.

Как общаться с интровертом?

К интровертам, в связи с особым типом мышления, необходимо найти свой подход. В первую очередь, следует помнить, что интроверт крайне ревностно относится к своему личному пространству. Он не готов пускать туда всех подряд. Заслужить доверие интроверта – длительный и тернистый путь. Но и результат таких усилий превзойдет все ожидания, ведь интроверты – верные и надежные спутники жизни.

Во-вторых, желательно подбирать слова, относиться с уважением к внутреннему миру интроверта. Они долго помнят обиды, и если их «задеть за живое», то одним «прости» дело не закончится.

В-третьих, интроверты не любят суматоху и скопления людей, бессмысленно тянуть их на шумные вечеринки, митинги и массовые гулянья. Если планируете встречу с интровертом, лучше пригласить его на природу, в гости или тихое укромное место, где-нибудь в уютном заведении.

Это советы по общению с интровертами. А что делать, если сами склонны к интроверсии?

Это нормально быть интровертом?

Прежде всего, интроверт – это не психологическое отклонение, а особый стиль мышления. Ничего плохого в нем нет. Если так разобраться, то экстраверты даже чаще попадают в неприятные ситуации, в силу своей поверхностности и энергичности. Намного хуже, когда «язык опережает мышление». В этом спокойные люди явно выигрывают.

Так что, если принадлежите к интровертному типу личности, то драматизировать не стоит. Лучше проанализировать, что именно мешает добиться результатов и исправить только это. Если у интроверта развиты навыки креативности или логики – это явно не недостаток. Умение планировать, также пригодиться всегда и везде. Значит, их корректировать не стоит. А вот излишнюю замкнутость и ранимость желательно пересилить.

Для разнообразия можно проявить инициативу в общении с интересным человеком. Первому написать или позвонить, пригласить на прогулку. Если даже последует отказ – не страшно. Куда хуже – не попробовать, если этого звонка на самом деле ждут.

Также стоит охотнее впускать других в свою жизнь. Просто желательно быть осмотрительным, но и обижать других «закрытыми дверями» – не выход. В конце концов, мир полон хороших людей, поэтому нет смысла изолироваться от них.

Самое важное – не зацикливаться на обидах, ведь многие из них возникают практически на ровном месте. Иногда человек обижает кого-то случайно, не желая этого. Смысл делать трагедию из-за пустяка? Даже самый ярко выраженный интроверт способен простить. Для этого ему достаточно переключиться на что-нибудь хорошее и просто постараться не вспоминать неприятные инциденты.

Размышляя по поводу того, кто такой интроверт, все чаще можно поймать себя на мысли об успешности такого человека. Но любое преимущество имеет свою цену. Для того чтобы интроверт смог в полной мере реализовать свой потенциал, ему необходимо научиться контактировать с другими, забывать плохое. А окружающим следует помнить, что любой интроверт – это довольно ранимый человек, поэтому желательно с уважением относиться к нему и его внутреннему миру.

Пройти тест на психологический возраст

Интроверт | это… Что такое Интроверт?

Интроверсия — экстраверсия — распространённое в психологии основание категоризации или измерения черт личности. Наиболее известны два несколько отличающихся понятия интроверсии-экстраверсии, принадлежащих Карлу Густаву Юнгу и Гансу Юргену Айзенку.

Согласно Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни погружению в мир воображения и размышлений. Интроверт же, напротив, предпочитает размышления и воображение операциям с реальными внешними объектами.

Психологии известно два принципиально разных типа личности: экстраверты и интроверты.

Экстраверты — это тип личности (или поведения), который ориентирован в своих проявлениях вовне, на окружающих.

Интроверты — тип личности (или поведения), ориентированный внутрь или на себя.

Для экстравертов характерно поведение, при котором человек стремится:

к общению с людьми,
вниманию со стороны окружающих,
участию в публичных выступлениях,
участию в многолюдных мероприятиях и вечеринках.

Экстраверт может быть превосходным тамадой, организатором (часто на общественных началах), чиновником, управляющим людьми, артистом или конферансье.

Для интровертов характерно поведение, больше связанное с комфортным одиночеством, внутренними размышлениями и переживаниями, творчеством или наблюдением за процессом. Интроверт может быть превосходным ученым, исследователем, наблюдателем, писателем или индивидуальным предпринимателем. Если экстраверту для комфорта необходимо присутствие других людей, то интроверту комфортно трудиться и в одиночестве.

С течением времени Юнг существенно пересмотрел взгляды на экстраверсию-интроверсию. Во-первых, он выделил ряд самостоятельных факторов (психологических функций), которые он ранее включал в состав экстраверсии-интроверсии: мышление, чувство (переживание), ощущение, интуиция. Во-вторых, начиная со своей программной работы «Психологические типы» (1920) он говорил не об экстравертах и интровертах, а об экстраверсии или интроверсии доминантной функции. То есть он писал, что в психике индивида человека может доминировать одна из функций — экстравертированное или интровертированное мышление, чувство, ощущение, интуиция, при этом в психике находилось место и для других функций, которые играли вспомогательную роль или вытеснялись в бессознательное.

Айзенк, заимствуя у Юнга эти понятия, наполняет их несколько иным содержанием — для Айзенка эти понятия являются полюсами суперфактора — комплекса кореллирующих между собой черт личности, который детерминирован генетически. Типичный экстраверт по Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Напротив, типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.

В психиатрии распространена типология Леонгарда, который заимствовал наиболее раннее толкование данного термина по Юнгу и переосмыслил его: по Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая. В то же время, типология Леонгарда является психиатрической, а не психологической, и относится прежде всего к патологиям. Если же говорить не о патологиях, то близкими к толкованию Леонгардом (но не Юнгом) данного термина являются такие термины психологии, как локус контроля (внутренний и внешний), экстернализм и интернализм (Акофф и Эмери), и др.

Термины «экстраверсия» и «интроверсия» используются также в типологии Майерс-Бриггс, в соционике, в психософии, в тесте NEO-PI-R и ряде других современных опросников и диагностических методик, где их толкование имеет свою специфику.

В своей основе интровертность — тип темперамента. Это совсем не то, что застенчивость или отчужденность, это не патология. Кроме того, это свойство личности не подлежит изменению, даже если вы очень сильно захотите. Но вы можете научить работать с ним, а не против него.

Самая важная отличительная черта интровертов заключается в источнике энергии: интроверты черпают энергию из своего внутреннего мира идей, эмоций и впечатлений. Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вводит их в состояние перевозбуждения, и у них появляется неприятное ощущение, когда чего-то «чересчур много». Это может проявляться в издерганности или, наоборот, в апатии. В любом случае им необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее интровертам нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем, когда они выходят во внешний мир, иначе они могут потерять ощущение перспективы и взаимосвязи с другими людьми. Интроверты, способные уравновесить энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, могут смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и творчески работать.

Каковы наиболее характерные качества экстравертов? Они заряжаются энергией от внешнего мира — от действий, людей, мест и вещей. Они — расточители энергии. Длительные периоды бездействия, внутреннего созерцания, или одиночества, или общения только с одним человеком лишают их ощущения смысла жизни. Тем не менее экстравертам необходимо дополнять время, которое они проводят в действии, интервалами просто бытия, иначе они потеряются в круговерти лихорадочной деятельности. Экстраверты могут многое предложить нашему обществу: они легко самовыражаются, сконцентрированы на результатах, обожают толпу и действие.

Интроверты подобны электрической батарее с подзарядкой. Им необходимо периодически останавливаться, переставать тратить энергию и отдыхать, чтобы зарядиться снова. Именно возможность зарядиться и обеспечивает интровертам менее возбуждающая обстановка. В ней они восстанавливают энергию. Такова их естественная экологическая ниша.

Экстраверты подобны солнечным батареям. Для них состояние одиночества или нахождение внутри подобно пребыванию под тяжелыми, плотными облаками. Солнечным батареям для подзарядки нужно солнце — экстравертам для этого нужно быть на людях. Как и интровертность, экстравертность — темперамент с постоянной схемой действия. Ее нельзя изменить. Вы можете работать с ней, но не против нее.

Кто такой интроверт? Личность, характеристики и многое другое

Когда кто-то просит вас описать интроверта, вы можете подумать о самом замкнутом и вдумчивом человеке, которого вы знаете. Может быть, вы думаете о друге, который в основном избегает особого внимания и социальных обязательств, или о брате или сестре, который предпочитает занимать тихий уголок с книгой или семейной собакой.

А что, если ты тот, кто предпочитает тихую домашнюю ночь многолюдной вечеринке? Возможно, вы чувствуете себя измотанным и опустошенным после общения с кем-то, кроме одного или двух близких друзей. Если да, возможно, вы начали задаваться вопросом, являетесь ли вы интровертом.

Интроверсия как таковая не является измеримой чертой личности. Скорее, интроверсия относится к низким уровням экстраверсии (первоначально называемой экстраверсией; человека с чертами экстраверсии называли экстравертом).

Экстраверсия — одна из черт характера Большой пятерки. Люди с более высоким уровнем экстраверсии, как правило:

стремятся к социальному взаимодействию и разговорам
преуспевают в оживленной среде
имеют более общительный характер
легко выражать свои мысли
получать удовольствие от пребывания в толпе
вести себя более импульсивно
избегать проводить время в одиночестве

Поскольку интроверсия находится на другом конце спектра, она, как правило, имеет противоположные характеристики. Интроверты в целом:

лучше себя чувствуют в тихой обстановке
любят проводить время в одиночестве
проявляют больше сдержанности, чем энтузиазма в социальной среде

Типы интроверсии

Наиболее общепризнанные признаки интроверсии не исходят из фактического определения интроверсии, которое, по сути, означает отсутствие экстраверсии.

В исследовании 2011 года исследователи выделили четыре области интроверсии, которые соответствуют характеристикам, которые люди часто связывают с этой чертой личности:

Социальные описывает склонность проводить время в небольших группах людей или в одиночестве.
Мышление описывает тенденцию проводить много времени, поглощенные своим воображением и внутренним ландшафтом ваших мыслей.
Беспокойство отражает потребность проводить время в одиночестве, потому что компания других людей вызывает чувство застенчивости, социальной неловкости или неуверенности в себе. В одиночестве вы можете размышлять о прошлом опыте или беспокоиться о будущем.
Заторможенный просто означает, что вы скорее будете действовать сдержанно, чем импульсивно. Вы склонны держать свои мысли и чувства при себе и, как правило, не будете гнаться за острыми ощущениями и новыми ощущениями, пока не потратите достаточно времени на обдумывание своего выбора.

В вашем характере интроверсии может сочетаться любой из этих четырех элементов.

Ряд факторов помогает формировать уникальные характеристики, которые делают вас тем, кто вы есть, и эти факторы также могут влиять на то, как интроверсия проявляется в вашей личности. Иными словами, нет двух абсолютно одинаковых интровертов.

Тем не менее, вы можете распознать интроверсию в себе по некоторым из следующих черт и поведения.

Вам нужно много времени для себя

Считаете ли вы периоды одиночества необходимыми для оптимального здоровья и благополучия? Может быть, вы находите мысль о спокойной ночи дома положительно восхитительной, планируете ли вы провести это время просто отдыхая или наслаждаясь тихим хобби в одиночестве.

Если время само по себе вызывает чувство умиротворения и облегчения, а не разочарования и стресса, вы скорее интроверт, чем экстраверт.

Слишком много общения истощает вас

Это неправда, что интроверты ненавидят социальное взаимодействие и полностью его избегают. Тем не менее, вам может потребоваться больше времени, чтобы перезарядиться между событиями, чем более экстравертному человеку.

Прогулки с друзьями в пятницу могут израсходовать вашу энергию, и в субботу вам захочется побыть в одиночестве, чтобы отдохнуть и набраться сил.

Вам трудно справляться с конфликтами

Повседневное общение может быть достаточно утомительным само по себе, но как быть с ситуациями, которые предполагают возможность конфликта?

Некоторые данные свидетельствуют о том, что интроверты более чувствительны к негативной оценке и критике. Вам может быть трудно поделиться своими мыслями, когда вы считаете, что другие могут не согласиться с вами или не одобрить ваше мнение. В результате вы можете обнаружить, что избегаете конфликтов, когда это возможно.

Вы лучше работаете в одиночку

Простые слова «групповой проект» могут вызвать страх в чьем-то сердце, но если вы находите работу в группе особенно отвратительной, вы, безусловно, скорее интроверт.

Работа в своем собственном темпе дает вам время подумать и обдумать свой подход, прежде чем сосредоточить свою энергию на задаче, без необходимости ориентироваться в групповой динамике или отключаться от болтовни.

Конечно, это не обязательно означает, что вам трудно ладить с другими. Возможно, вам будет легче сосредоточиться, когда вы работаете в одиночку. Это касается и ваших увлечений — интроверты часто выбирают уединенное времяпрепровождение, например, чтение, рукоделие, игры или садоводство.

В центре внимания вас не искушает

Возможно, вы не возражаете против работы в небольших группах, но вы всегда выбираете закулисные роли.

Это может означать, что вы скорее проведете исследование и напишете отчет, чем представите его, или вы добровольно возьмете на себя задачи, которые будут держать вас подальше от толпы. Далекий от того, чтобы быть в центре внимания, вы предпочитаете зависать на обочине, где вас не замечают.

Вы предпочитаете тесный круг друзей

Многие интроверты имеют лишь небольшой круг друзей, но это не потому, что они не умеют дружить или не любят людей. Исследования показывают, что качественные отношения играют важную роль в счастье интровертов.

Если вы интроверт, вы можете просто предпочесть иметь несколько близких друзей, а не большой круг случайных знакомых. В конце концов, вам нужно больше времени для себя, чем экстраверту, поэтому у вас, вероятно, меньше времени, чтобы общаться и общаться с толпой.

Вы познакомитесь с людьми на более глубоком уровне

Если вы склонны держаться особняком, для вас может быть совершенно естественным слушать и наблюдать со стороны. Наблюдение за тем, что происходит вокруг вас, может помочь вам лучше понять других и дать представление об их личности и предпочтениях.

Самовыражение не твоя сильная сторона? Вместо этого вы можете стать хорошим слушателем, возможно, даже развить способность улавливать язык тела и менее очевидные сигналы и эмоции в чьих-то словах, поведении или тоне голоса.

Конечный результат? Вы узнаете больше о других, что может усилить эмпатию и вашу способность предлагать эмоциональную поддержку.

Вы проводите много времени, поглощенные своими мыслями

Может быть, вы:

начинаете мечтать или прокручиваете в уме сценарии, прежде чем примете план действий
нужно больше времени для обработки информации и тщательного взвешивания вариантов при принятии решений
провести тщательное исследование перед тем, как совершить крупную покупку или принять предложение о работе часто имеют активный внутренний мыслительный процесс, поэтому все эти черты могут свидетельствовать об интроверсии.
Вы отвлекаетесь, чтобы уйти
Вы ловите себя на том, что «убегаете» от неприятных или стрессовых ситуаций, позволяя своему разуму блуждать или переключаться на что-то более расслабляющее?
Любой может отключиться, но обращение внутрь себя может помочь интровертам выйти из ситуаций, которые кажутся хаотичными или неудобными. Короче говоря, это может служить своего рода механизмом выживания.
Эта склонность погружаться в свои мысли может оставить у других впечатление, что вы застенчивы, рассеяны или незаинтересованы. В действительности, однако, это может помочь вам справиться с напряженной или подавляющей обстановкой, от шумной праздничной вечеринки до долгой встречи с несколькими вспыльчивыми коллегами.
Вы предпочитаете писать, а не говорить
Возможно, мысль о светской беседе заставляет вас содрогаться, но записывать свои мысли естественно, особенно когда вы имеете дело со сложными или трудными эмоциями.
Многим интровертам требуется время, чтобы хорошенько подумать, прежде чем говорить, поэтому вам может быть трудно быстро высказать свое мнение о чем-либо. Письмо, с другой стороны, позволяет вам тщательно обдумать свою позицию и выбрать только правильные слова, чтобы выразить себя с уверенностью и осторожностью.
Вы глубоко чувствуете эмоции
Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди-интроверты могут сильнее испытывать эмоции и с трудом с ними справляются. Эта повышенная чувствительность может помочь объяснить, почему у многих интровертов развивается депрессия.
Узнайте больше о сложной связи между интроверсией и депрессией.
Повышенная чувствительность к эмоциям и другим раздражителям может повлиять на то, что вы предпочитаете проводить время с близкими, которые признают и понимают вашу потребность в пространстве и уединении. Другими словами, вы хотите поделиться своей энергией с людьми, которым вы можете доверять, чтобы они не подавляли вас.
Интроверсия, как и другие аспекты личности, развивается как сочетание двух основных факторов: генов и среды.
Ваш генетический состав или черты, унаследованные от ваших биологических родителей, играют ключевую роль в определении вашего положения в континууме личности.
Есть хороший шанс, что кто-то, рожденный в семье интровертов, сам разовьет интровертную личность — но только отчасти из-за генов, которые влияют на личность.
Окружающая среда, в которой вы росли, также оказывает большое влияние. Короче говоря, наблюдение за тем, как члены семьи ведут себя и реагируют в социальных сетях, может помочь сформировать вашу личность.
Другие факторы окружающей среды могут включать:
стиль воспитания
тип получаемого вами образования
опыт общения со сверстниками
жизненный опыт, особенно в детстве
Некоторые данные свидетельствуют о том, что химия мозга также может играть определенную роль.
Исследование 130 российских участников, проведенное в 2007 году, показало, что люди с более высоким уровнем экстраверсии могут по-разному реагировать на дофамин, нейротрансмиттер, необходимый для системы вознаграждения вашего мозга.
Короче говоря, экстраверты получают заряд удовольствия или энергии от социальных взаимодействий из-за дофамина. Интроверты, напротив, могут просто чувствовать себя чрезмерно возбужденными.
В другом исследовании 2018 года исследователи рассмотрели данные 127 685 участников, проживающих в 73 частях мира. Их результаты предполагают связь между функцией дофамина и личностными чертами, такими как экстраверсия и невротизм, — только в стрессовом или требовательном климате.
Исследователи предположили, что это может быть как-то связано с избеганием риска. Люди с хорошо функционирующей дофаминовой системой могут стремиться к вознаграждению за связь независимо от связанного с этим риска.
С другой стороны, люди с менее функционирующей дофаминовой системой могут чувствовать себя более склонными избегать других, чтобы повысить свое чувство безопасности.
Вы, безусловно, можете быть и застенчивым, и замкнутым. Тем не менее, застенчивость и интроверсия представляют собой две разные черты.
В отличие от интроверсии, застенчивость не имеет ничего общего с тем, как вы расходуете и восстанавливаете энергию. (Так что да, вы можете быть застенчивым экстравертом.)
Застенчивость часто исчезает, когда вы приспосабливаетесь к новой ситуации и чувствуете себя комфортно в своем окружении. Например, в первый день в школе вам может не очень хотеться заводить разговор, но на второй неделе вы почувствуете себя достаточно расслабленным, чтобы поболтать с одноклассниками.
Постоянное принятие со стороны других также может помочь ослабить чувство застенчивости в будущем. Интроверсия, однако, остается более фиксированной частью вашей личности.
Мы установили, что интроверсия — это не просто еще один способ описать застенчивость, но существует множество других мифов об интроверсии. Вот несколько распространенных:
Интроверты не любят людей. На самом деле, интроверты получают пользу от близких отношений с другими, как и большинство других людей. Как правило, они просто предпочитают экономить свою социальную энергию для людей, которые понимают и поддерживают их потребности.
Интроверты имеют социальную тревожность. Конечно, у некоторых интровертов тоже может быть социофобия. Но это благодаря сочетанию личностных черт, таких как добросовестность и невротизм, а не только интроверсии.
Интроверты более изобретательны и изобретательны. Креативность проистекает из открытости, еще одной черты Большой пятерки. Интроверты с высоким уровнем открытости могут легко быть более творческими, но это не относится к каждому интроверту.
Интровертам просто нужно больше стараться быть общительными. Если вы довольны собой таким, какой вы есть, и не чувствуете необходимости менять какие-либо из своих социальных привычек, истощая вашу энергию, пытаясь заставить себя взаимодействовать с другими, когда вам нужно побыть наедине, вероятно, только оставит вас несчастным и несчастным. подчеркнул.
Психолог Карл Юнг, впервые описавший экстраверсию и интроверсию в 1920-х годах, отметил, что интровертов и экстравертов можно разделить на основе того, как они восстанавливают энергию. Интроверты, согласно его основному определению, предпочитают минимально стимулирующую среду, и им нужно время в одиночестве, чтобы перезарядиться. Экстраверты подпитываются, общаясь с другими.
Сегодня мы знаем, что большинство людей не являются чисто интровертами или чисто экстравертами. Обычно люди попадают в какую-то часть спектра с элементами обеих черт.
Вы тоже можете быть амбивертом.
Некоторым в основном интровертам может нравиться играть на сцене или устраивать вечеринки, в то время как люди, идентифицирующие себя как экстраверты, могут время от времени искать уединения, например, когда им нужно сосредоточиться на сложном проекте.
Интроверсия — это просто часть вашей личности. Это не недостаток или что-то, что вам нужно изменить или изменить.
Нет ничего плохого в том, чтобы проводить много времени в одиночестве, предпочитая собственную компанию или иметь всего несколько друзей. Что действительно важно, так это то, что вы чувствуете себя комфортно со своей личностью и принимаете себя таким, какой вы есть.
Имейте также в виду, что, хотя личность остается довольно стабильной на протяжении всей жизни, она не является полностью высеченной в камне. Если вы хотите изучить новые способы общения с другими людьми и расширить свой круг общения, попробуйте эти 10 советов, как завести друзей в качестве интроверта.
Интроверсия | Психология сегодня
Отзыв от Psychology Today Staff

Интроверсия — это основной стиль личности, характеризующийся предпочтением внутренней жизни разума внешнему миру других людей. Интроверсия, одно из измерений Большой пятерки, определяющих все личности, находится в континууме, на противоположном конце которого находится экстраверсия. По сравнению с экстравертами, интроверты наслаждаются приглушенным и уединенным опытом.
Интроверты не боятся и не испытывают неприязни к другим, они не застенчивы и не страдают от одиночества. Многолюдная вечеринка с коктейлями может быть пыткой для интровертов, но им нравится общение один на один в спокойной обстановке, которая больше соответствует строению их нервной системы. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что, в отличие от экстравертов, мозг интровертов не сильно реагирует на просмотр новых человеческих лиц; в таких ситуациях они производят меньше дофамина, нейротрансмиттера, связанного с вознаграждением.

Содержимое
Определение интроверта
Чем интроверсия отличается от застенчивости
Определение интроверта
Термин интроверсия был популяризирован Карлом Юнгом и предполагает внутреннюю ориентацию на собственную ментальную жизнь, а не внешнюю ориентацию экстравертов на социальную жизнь. Интроверты получают энергию от размышлений и теряют энергию на общественных собраниях. Большинство людей не являются ни чисто интровертами, ни чисто экстравертами, но демонстрируют черты обоих — они так называемые амбиверты. Например, почти все люди нуждаются в периодическом уединении, чтобы пополнить свою энергию.

Как узнать, интроверт ли я?
Культуры различаются по тому, как они оценивают определенные черты личности, и Америка любит своих экстравертов; он вознаграждает настойчивость и побуждает людей высказываться. Исследования показывают, что интровертов столько же, сколько и экстравертов, но они менее заметны и уж точно менее шумны. Прежде всего, интроверты ищут возможности для размышлений и уединения и пользуются ими; они думают лучше сами по себе. Они истощены слишком большим количеством социального взаимодействия и первыми покидают вечеринку. Даже будучи детьми, они предпочитают сначала наблюдать, а потом действовать.
Счастливы ли интроверты в жизни?
Одним из признаков того, что интроверты счастливы, являются исследования, показывающие, что они реагируют на различные раздражители иначе, чем экстраверты. Например, интроверты лучше реагируют на внутренне генерируемую мозговую активность, от планирования наперед до воспоминаний о прошлом. Они довольны своими мыслями и не нуждаются в постоянном потоке новизны и эмоциональном возбуждении, чтобы испытать удовольствие; они предпочитают тишину спокойствия вершине счастья.

Изменяются ли интроверты?
Интроверсия, по-видимому, представляет собой стабильную грань личности, на которую, как и на все личностные черты, влияют как генетика, так и факторы окружающей среды. Нейровизуализационные исследования показывают разные паттерны активации мозга у интровертов и экстравертов, что свидетельствует об основных биологических различиях в проводке мозговых цепей. Тем не менее исследования показывают, что интроверты могут научиться вести себя более экстравертно, если они составят план по изменению определенного поведения, например, приложат усилия, чтобы начать разговор со знакомым. Некоторые данные свидетельствуют о том, что это повышает чувство благополучия у интровертов.
Чем интроверсия отличается от застенчивости
Интроверсию часто ошибочно принимают за застенчивость, потому что оба они характеризуются ограниченным социальным взаимодействием, но на этом сходство заканчивается. Те, кто застенчив, обычно хотят общаться с другими, но боятся этого. Они очень застенчивы и легко подавляются другими. С другой стороны, многие интроверты легко социализируются; они просто предпочитают делать это очень маленькими группами, а иногда и вовсе не делать этого.
Есть ли преимущества у интроверта?
Интроверсия — это положительно здоровый, хотя и часто неправильно понимаемый, способ вести переговоры с миром. Обладая низким порогом для светской беседы и поверхностных разговоров, интроверты наслаждаются глубокими и значимыми разговорами. Это может сделать их очень настроенными на тех, с кем они общаются. Такие известные интроверты, как Альберт Эйнштейн и Дж.К. Роулинг иллюстрируют творческое преимущество, которое может исходить от сильного взаимодействия со своим внутренним миром 9.0003
Могут ли интроверты быть лидерами?
Интроверты могут стать отличными лидерами, потому что они, как правило, руководствуются своими собственными ценностями и могут принимать трудные решения на основе тщательного анализа, не испытывая острой потребности в социальном одобрении. Они влияют на других и ведут их к важным целям с помощью тихой силы, а не проявления эго. Интровертам лучше всего удается руководить активными людьми, в то время как лидеры-экстраверты могут считать таких людей опасными.
Есть ли у интровертов друзья?
Поскольку количество социальной энергии ограничено, интроверты, как правило, имеют одного или двух близких друзей, а не большой круг общения. Они предпочитают глубокие отношения случайным. Учитывая их ориентацию, интроверты рискуют быть замеченными как нелюбящие других или заклейменные как отчужденные или высокомерные. Они подвергаются клиническому риску того, что их будут рассматривать как страдающих социофобией или даже избегающим расстройством личности, хотя на самом деле это не так.
Могут ли интроверты и экстраверты ужиться?
Вера в то, что противоположности притягиваются, верна, и многие браки заключаются в счастливых парах интроверт-экстраверт. Но особенно в новых социальных условиях интроверты и экстраверты рискуют неправильно понять друг друга.