35 советов, чтобы начать новую жизнь прямо сейчас
1. Пробуйте все подряд. Ваши спортивные вкусы и предпочтения будут меняться в зависимости от уровня подготовки.
2. Стремитесь к невозможному. Поначалу вы будете мучиться и страдать, затем мучиться и страдать, но полученный результат вас порадует, поверьте.
3. Смиритесь с дискомфортом. Отсутствие сытости, сил и вечная крепатура – ваши новые друзья. Помните, что если вы не выйдите из зоны комфорта, ничего не получится.
4. Если чувствуете себя чужой в спортзале, раскошельтесь на несколько занятий с персональным тренером. Мало того что он покажет, как работает большая часть «железа», так еще и поможет быстрее освоиться и распишет план занятий.
5. Ходите на групповые занятия. Вместе всегда веселее «не сдаваться».
6. Подберите зал рядом с домом или работой и составьте удобный вам график. Главное – оцените свои силы здраво: сделки с совестью нам ни к чему, только спортивный режим!
7.
Думайте, что вы едите. Еще раз: только спортивный режим!
8. Делайте ставку на сырые продукты.
9. Замените вредные перекусы дома или в офисе полезными аналогами. Например, вместо мороженого, положите в морозилку замороженные ягоды, а вместо печенья – морковку и орехи.
10. Перестаньте считать калории. Лучше сосредоточьтесь на пользе, которую вы даете организму.
11. Пейте много.
12. Откажитесь от газированных и энергетических напитков, а также подсластителей. Уже через 2 недели организм скажет вам спасибо: появится больше энергии, улучшатся сон и кожа.
13. Купите красивую бутылку для воды. Такая мелочь поможет не забывать про дневной объем жидкости. Например, веселые емкости у #waterbottlekiev.
14. Меняйте род занятий раз в три месяца. Если вы долгое время играли в сквош, пора записаться в бассейн.
15.
Найдите спорт по душе. Если вы всю жизнь мечтали научиться танцевать бачату, это ваш звездный час! Не нравятся резкие движения,запишитесь на йогу или просто больше ходите пешком.
16. Глядя на красивые тела, помните: это все результат долгой и сложной работы над собой. Не говоря уже о десятках часов, проведенных в спортзале.
17. Занимайтесь от 4 до 6 раз в неделю. Необязательно все время в спортзале: прогулка на велосипеде или в парке с детьми тоже считается.
18. Входите в ритм постепенно. Новая жизнь – это не значит, что нужно все бросить и целый день «тягать железо». Начните с дополнительной прогулки после работы, отказа от сахара и мучного. Маленькие перемены в жизни лучше воспринимаются.
19. Нет на свете такой волшебной таблетки, диеты, совета или упражнения, которые бы за раз помогли стать моделью. Это долгая и тяжелая работа не только над телом, но и духом. Никто не обещал, что будет легко, но оно того стоит.
20. Не обманывайте себя: вряд ли вы похудеете за неделю на 20 кг. А если и так, то это явно не на пользу тела.
21. Делайте короткие, но интенсивные силовые нагрузки каждые два дня. И не нойте!
22. Чем бы вы ни решили сегодня заняться, в тренировке всегда должны быть становая тяга, приседания и пресс.
23. Ставьте цели и следите за прогрессом.
24. Есть масса приложений для мобильного и фитнес-трекеры, которые помогут держать руку на пульсе. Не пренебрегайте технологическим прогрессом, это же все сделано специально для вас!
25. Проговаривайте все вслух. Хотите пробежать полумарафон? Расскажите об этом друзьям. По крайней мере вам будет стыдно сдаться так быстро.
26. Говорите не просто «хочу похудеть», а на сколько килограммов, сроки и причины.
27. Хорошие наушники и правильныйплейлист меняют дело.
28.
Купите красивую форму. Вы должны себе нравиться не только тогда, когда достигнете результата, а все время!
29. Отмечайте победы. Но не тортами, а новыми аксессуарами для спорта: перчатки, бутылка, скакалка.
30. Приседайте во время рекламы – по телевизору или на радио. Главное – не в общественных местах.
31. Больше ходите. Вставайте на одну остановку раньше и идите пешком. Делать это нужно не меньше получаса в день.
32. Самое главное – оставаться позитивным. Не идите заниматься спортом только потому, что вы ненавидите свое тело. Сначала примите себя такой, какая вы есть.
33. Внешний вид – это не основное. Главное то, как вы себя чувствуете.
34. Не сравнивайте себя ни с кем. Это пустая трата времени.
35. Делайте это прежде всего для себя, а не для того, чтобы впечатлить кого-то. Хотя новая влюбленность тоже отличная мотивация!
Теги: бег, здоровье, одежда для фитнеса, фитнес
Жизнь с нуля в 35 лет
Жизнь с нуля в 35 лет
21 ответ
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
Алька
Не знаю с чего начать.
У меня есть муж которого я не люблю, есть работа которая мне надоела и есть пару лишних кило. Живём с мужем в доме который полностью нужно ремонтировать. В общем все очень и очень запущено. Когда три года назад выходила замуж то к мужу была хотя бы симпатия а сейчас он меня просто раздражает. Но при этом он очень добрый человек. Так вот проблема в том что он вообще ничего не делает. Единственная его забота это комп и пиво. А меня такая жизнь просто бесит. И я решила начать новую. Но боюсь что останусь сама. А мне уже 35.Может есть тут такие люди которые в таком возрасте начинали всё с нуля и удачно. Для меня это была бы мотивация как решиться сделать этот шаг.
#11
#12
Гость
У вас нормальный возраст — 35 лет, вам же не 70! Почему вы решили, что останитесь одна?
#13
Юлия
Я бы начала с поиска хорошей работы.
#14
Гость
Пф. я в 40 начала новую жизнь, все получится, главное захотеть
#15
Гость
Спасибо за ответ. Просто почитала тут на форуме что если до 30 личная жизнь не сложилась то уже и не сложиться. Да и знаю пару девушек которые и умницы и красавицы а мужчины нет. А у меня наверно заниженная самооценка потому что думаю что уже не встречу своего человека. Всю жизнь не везло с парнями. Поэтому и не могу решить. Если уйду от мужа то буду в психологическом состоянии лучше чем каждый день трепать себе нервы. Но в то же время понимаю что рано или поздно захочется семьи. А уж поезд ушёл как говориться.
#16
Гость
Никуда ваш поезд еще не ушел)👌
Мне 33 и планы у меня гораздо круче.
Я верю, что все получится и жизнь изменится к лучшему, если самой начать ее менять! Составила план, делаю конкретные шаги. Начала с конца прошлого года…И сейчас: 1. выгляжу намного лучше, чем год назад (перешла на зож, появилось больше сил и энергии, похудела на 10 кг, подкачала мышцы, слежу за собой активней и за здоровьем, накупила красивых платьев по фигуре, научилась наконец делать идеальный макияж😊👸). 2. Качество поклонников на сз стало значительно лучше. Да и в реале стараюсь чаще бывать в разных приличных общ.местах, где можно познакомиться с подходящим мне мужчиной. 3. Занимаюсь активно жилищным вопросом, пытаюсь продать свою недвижку, подыскиваю варианты покупки. 4. Читаю много псих. литры, эзотерики, мнения психологов и особенно увлеклась позитивной психологией. Из последнего оч.рекомендую «подсознание может всё» джон кехо. 5. Не унываю и надеюсь на лучшее. Делаю все от меня зависящее для перемен к лучшему. Чего и вам желаю!)
#17
Алька
Спасибо вам большое.
У меня после ваших слов прям настроение поднялось. Значит ещё не все потеряно и всё ещё впереди.
#18
Гость
Спасибо за ответ. Просто почитала тут на форуме что если до 30 личная жизнь не сложилась то уже и не сложиться. Да и знаю пару девушек которые и умницы и красавицы а мужчины нет. А у меня наверно заниженная самооценка потому что думаю что уже не встречу своего человека. Всю жизнь не везло с парнями. Поэтому и не могу решить. Если уйду от мужа то буду в психологическом состоянии лучше чем каждый день трепать себе нервы. Но в то же время понимаю что рано или поздно захочется семьи. А уж поезд ушёл как говориться.
#19
#20
#21
Алька
Не знаю с чего начать.
У меня есть муж которого я не люблю, есть работа которая мне надоела и есть пару лишних кило. Живём с мужем в доме который полностью нужно ремонтировать. В общем все очень и очень запущено. Когда три года назад выходила замуж то к мужу была хотя бы симпатия а сейчас он меня просто раздражает. Но при этом он очень добрый человек. Так вот проблема в том что он вообще ничего не делает. Единственная его забота это комп и пиво. А меня такая жизнь просто бесит. И я решила начать новую. Но боюсь что останусь сама. А мне уже 35.Может есть тут такие люди которые в таком возрасте начинали всё с нуля и удачно. Для меня это была бы мотивация как решиться сделать этот шаг.
Новые темы за сутки:
Эмоциональные качели
4 ответа
Прощать ли мужа и как себя повести?
12 ответов
Непринятие новой реальности
8 ответов
Муж не дает денег,не заботится.
.35 ответов
Как разъехаться
3 ответа
Муж изменил мне?
8 ответов
Невестка в 40 лет инфантильная женщина, не умеет зарабатывать и не хочет
13 ответов
Почему женщине достаточно перекусить, а у мужчин культ еды?
26 ответов
Стоит ли жить ради ребенка?
14 ответов
Нет секса с мужем
15 ответов
.Популярные темы за сутки:
Если муж старше
55 ответов
Я в бешенстве от выходок свекрови
49 ответов
Финансовый абьюз
47 ответов
Свекровь вогнала в долги
47 ответов
Откуда этот стереотип, что все женщины обожают детей и мечтают их иметь?
46 ответов
Почему женщины требуют от мужчин любви?
46 ответов
Никак не могу уйти от жены
45 ответов
Муж не дает денег,не заботится.
.35 ответов
Мама постоянно фотографирует
30 ответов
Общаться с мужем на вы
27 ответов
.А бывает ли так, что возвращается любовь к мужчине?
19 ответов
Следующая тема
взяла телефон мужа
23 ответа
Предыдущая тема
Муж хочет пойти в кино с девушкой — другом.
48 ответов
Как начать все сначала в 35 лет без денег — перезагрузка карьеры
- Многих людей пугает идея начать все сначала в 35 лет без денег.
- Однако можно добиться успешной перезагрузки карьеры, даже если вы начинаете с нуля.
- Вот несколько советов, как начать все сначала в 35 лет и воплотить свои карьерные мечты в реальность:
Еще не поздно попробовать начать все сначала в 35 лет.
что вы сделали в прошлом, о чем сожалеете или о каких проблемах вы могли столкнуться, вы можете начать все заново в любой момент своей жизни. Неважно, достигли ли вы дна; вы все еще можете получить работу и поставить новые цели.
Начинать сначала может быть страшно, но это также невероятная возможность создать для себя новую жизнь.
Вот несколько шагов, которые помогут вам правильно начать новую карьеру в 35 лет без денег.
Начинать сначала может быть страшно, но это также невероятная возможность создать для себя новую жизнь. Вот несколько шагов, которые помогут вам правильно начать карьеру с перезагрузки карьеры в 35 лет без денег.
Учитесь рисковатьЧтобы начать новую карьеру с новой перезагрузки и попытаться начать все сначала в 35 лет, вы должны быть готовы к риску. Вы должны быть готовы проявить себя и попробовать что-то новое. Сначала это будет нелегко, но вы не узнаете, работает ли это, пока не попробуете.
У вас может не быть средств для получения степени магистра или обучения, но это не значит, что их нет. Есть много грантов и стипендий для тех, кто ищет. И не ждите слишком долго! Чем раньше вы подадите заявку на них, тем выше ваши шансы начать новую карьеру.
Если вам нужно немного больше мотивации, подумайте об этом: ничего не изменится, если вы не пойдете на риск прямо сейчас.
Но если вы это сделаете — даже если это не удастся — у вас есть шанс на что-то новое и необычное.
Уверенность в себе — одно из важнейших качеств для успешной карьеры. Возможно, в прошлой жизни вы были отличником, но теперь вы начинаете сначала. Без высшего образования или прошлой работы вы можете чувствовать себя потерянным и неуверенным, в каком направлении двигаться.
Итак, как вы можете обрести уверенность?
Начните с постановки целей и осознания того, что вы можете их достичь.
Не бойтесь также просить помощи у друзей и семьи. Они будут болеть за вас и захотят увидеть ваш успех. Если у вас нет друзей или семьи, готовых помочь, почитайте истории других людей, которые были на вашем месте раньше, или поищите мотивационные цитаты в социальных сетях, таких как Instagram и Twitter.
Первый шаг к тому, чтобы начать все заново, — найти свое увлечение. Это может быть что-то, что вы всегда любили, или, возможно, что-то новое, о существовании которого вы даже не подозревали. Здесь важны только ваши интересы. Как только вы выясните свои увлечения, изучив их или пройдя курс, начните учиться развивать их дальше.
Начните читать о своих интересах в журналах и в Интернете. Потратьте время на изучение способов улучшить себя в этих областях интересов. Вы также можете найти людей, которые уже делают то, что вы хотите, и использовать их в качестве вдохновения для вашего дальнейшего путешествия. Например, если вы увлекаетесь стартапами, читайте технические блоги, технические журналы и сайты технических новостей, чтобы узнать больше о технологической отрасли.
Как только вы начнете больше узнавать о своих интересах, вам будет не так сложно начать все сначала в 35 лет. Потратьте некоторое время на то, чтобы подумать о том, какие проблемы связаны с этими хорошими и плохими интересами, чтобы вы могли планировать соответствующим образом. Если предпринимательство является одной из ваших страстей, это может быть сложно, потому что нет никаких гарантий, что ваш стартап преуспеет или сразу же принесет деньги. Так что планируйте это, думая о том, как это повлияет на вашу жизнь, если что-то пойдет не так.
Привыкайте к мысли, что деньги не приходят легко Начинать все сначала без денег может показаться удручающим, но это возможно. Первый шаг — привыкнуть к мысли, что на этом новом этапе вашей жизни деньги могут не прийти быстро. Многие люди скажут вам, что они никогда не видели, чтобы кто-то создавал богатство, начиная с нуля. Чтобы заработать деньги, нужно много работать или быть удачливым. Но даже если у вас не так много денег, вы все равно можете зарабатывать на жизнь и достичь финансовой независимости.
Первым шагом к перезагрузке карьеры является поиск наставников и общение с людьми в новой области. Вам нужно попасть в поле зрения людей, которые работают в вашей новой отрасли, прежде чем вы будете готовы конкурировать за рабочие места. Помните, недостаточно знать, что вы хотите делать; вам нужно встретить людей, которые могут помочь вам добраться туда.
Обязательно найдите наставников и наладьте с ними отношения. Наставники помогут и посоветуют вам, как изменить карьеру и оставаться на вершине своей игры. Они также будут бесценным ресурсом при входе в отрасль или при общении с потенциальными работодателями. Нетворкинг имеет решающее значение, но на этом он не заканчивается.
Нетворкинг — это знакомство с людьми, поддержание с ними контакта и построение отношений, выходящих за рамки одного разговора. Это означает, что нужно следить за тем, чтобы люди делились контентом или проектами, быть полезными, когда они обращаются к вам, и быстро реагировать, когда им что-то нужно от вас.
Вам больше повезет найти работу, если работодатели увидят, что у вас есть обширная сеть контактов в нужной вам области.
Не позволяйте страху помешать вам следовать своей страстиПрежде всего, не позволяйте страху помешать вам следовать своей страсти, даже если вы начинаете все сначала в 35 лет. Если у вас есть цель, мечта или видение вашей жизни, к которым вы еще не стремились, то сейчас самое время это сделать.
Вы можете бояться неизвестного или того, что другие люди могут подумать о вас, но помните, что в жизни нет неправильных путей. Неважно, сколько вам лет или какие ошибки вы совершили в прошлом, потому что у вас есть возможность начать все заново, и никто не может сказать вам иначе.
Заключение Если люди смогли пройти через это, вы сможете пройти через что угодно. Все, что для этого требуется, — это небольшая помощь друзей и наставников, много мужества и немного удачи. Начать сначала в 35 лет будет не так сложно, как вы думаете, если у вас есть все это.
Часто задаваемые вопросы
Как облегчить начало жизни в 35 лет?
Привыкайте к мысли, что деньги приходят не быстро, налаживайте связи и находите наставников, и не позволяйте страху помешать вам заниматься любимым делом.
Что мне делать, если я не уверен, в чем моя страсть?
Исследуйте различные отрасли, которые вас интересуют, поговорите с людьми, которые работают в этих отраслях, и попробуйте разные вещи, пока не найдете то, что вам подходит.
Я боюсь потерпеть неудачу, если начну сначала. Что я должен делать?
Помните, что в жизни нельзя идти по неверному пути и что все ошибаются. Учитесь на своих ошибках и не позволяйте им помешать вам осуществить свою мечту
У меня нет денег. Как я могу начать сначала?
Можно начать сначала без денег. Ищите возможности для общения и налаживания отношений с людьми в нужной вам области. Вы также можете искать способы заработать деньги, не требующие больших первоначальных вложений, например, фриланс или подработку.
Я не уверен, что готов к смене работы. Что я должен делать?
Если вы не уверены, готовы ли вы к полной смене карьеры, подумайте о том, чтобы сначала внести более незначительные изменения, например, найти новую работу в вашей текущей области или заняться внештатными проектами в новой отрасли. Эти изменения помогут вам легче начать новую карьеру и решить, подходит ли она вам.
Меня беспокоит, что подумают другие люди, если я начну сначала. Что я должен делать?
Не позволяйте чужому мнению помешать вам осуществить свою мечту. Начать сначала — смелое решение, и вы должны гордиться собой за то, что приняли его.
Что делать, если я не готов начать все сначала прямо сейчас?
Все в порядке! Нет никакой спешки, чтобы начать сначала. Если вы не готовы, найдите время, чтобы изучить варианты и спланировать смену карьеры. Чтобы начать сначала, нужно время, усилия и планирование, поэтому убедитесь, что вы готовы, прежде чем прыгать.
Другие интересные материалы
- Какое оборудование я могу купить, чтобы заработать деньги?
- Как начать онлайн-бизнес
- Как создать домашний офис с ограниченным бюджетом
- Почему у каждого начинающего предпринимателя должен быть наставник
31 способ полностью изменить свою жизнь и начать все сначала в 38 лет.
Полин ХарлиДавая себе второй шанс. Я стою этого.
www.challeneuchangeu.comВ 2014 году мне было 38 лет и я решил изменить всю свою жизнь. Наконец, я решил, что с меня достаточно. Я сказал себе, черт возьми, это. Гнев и разочарование одной женщины вот-вот закипят. Но у меня был выбор: переварить или начать новую жизнь. Пришло время переходить, принимать изменения и процветать.
Решение было полностью моим.
Каким был первый шаг?
Сознательный выбор измениться и взять на себя ответственность за результат. Если вам не нравится то, что вы испытываете, вы должны изменить свои реакции и окружающую среду. Это было невероятное путешествие личного и профессионального роста, самосохранения и обучения.
Некоторыми из них я хочу поделиться с вами сегодня.
Но сначала вы должны признать, что процесс изменений может означать, что вы должны:
Изменить то, о чем вы мечтаете.
Измени свои привычки.
Измените то, что вы читаете.
Меняй друзей.
Измените то, как вы разговариваете с собой и другими.
Смени работу.
Измени свою семью.
Измените свои негативные мысли на позитивные.
Вы готовы?
Вот 31 способ, которым я полностью изменил свою жизнь, и несколько ценных жизненных уроков, которые я усвоил.
Я перебрал всех своих друзей в жизни и онлайн и задал себе вопрос:
Они меня унижают или возвышают?
Думаю, вы бы догадались, что я сделал дальше, если бы они были последними. К сожалению, люди могут исказить наш образ мышления, если мы им это позволим. Избегайте попадания в нисходящие спирали негатива. Замените людей, которые высасывают из вас жизнь, на тех, кто подпитывает вашу душу. Можно отписаться от людей и в реальной жизни. Вы заведете новых друзей, даже когда друзья из прошлого исчезнут. Жизнь продолжается.
Не стесняйся. Поработав с успешными людьми в прошлом году, я скажу, что всех их объединяет одно.
Они доверяют своему успеху. Там нет ничего плохого. Я отдал себе должное за свою силу и успех, чего никогда не делал. Я собрал все это и изъял, чтобы показать более уверенную, способную, сильную женщину. Я продолжал делать то, чего боялся делать, и сказал «да» себе и своему новому определению успеха. Сделайте это, и вы почувствуете себя мудрее и увереннее. Ваши прошлые успехи и сила придадут вам сил на этом этапе вашей жизни. Регулярно вспоминайте их.
Присутствуйте и оставайтесь на связи с близкими. Когда мне было двадцать и чуть больше тридцати, это была сплошная работа и никаких развлечений. В течение многих лет я жертвовал драгоценным временем со своей семьей. Я потерял свое здоровье и свое счастье, чтобы принести пользу другим. В результате я получил очень небольшую отдачу от своих инвестиций. Внезапная смерть моей матери в 2010 году сильно повлияла на мою жизнь. Мне так и не удалось попрощаться или сказать ей, как сильно я ее люблю. Это ежедневное напоминание о том, что нужно присутствовать и всегда говорить людям, которых я люблю, как сильно я их люблю.
Если мое замечание выше откликнулось у вас, вы признаете, что это драгоценно и все, что у вас есть.
Начни думать и делать то, что хочешь, и перестань так сильно заботиться о том, что думают другие люди. Большинство из нас проживает жизнь, беспокоясь о слишком многих людях и вещах, которые не заслуживают нашего внимания. Это снижает наше чувство собственного достоинства и заставляет нас сомневаться в себе. Вы отдаете свою силу и формируете свою жизнь, чтобы отражать мнения и ожидания других. Вы знаете, что я говорю…
Есть лучший способ жить.
Расширьте свой кругозор и откройте свой разум. Знания — это сила, и использование их таким образом, чтобы помогать другим, дает еще больше возможностей. Читайте больше книг и регулярно слушайте подкасты и аудиокниги.
«Как только вы перестанете учиться, вы начнете умирать». ― Альберт Эйнштейн
Ложитесь спать раньше. Даже на 20 минут раньше каждую ночь.
Это может иметь значительное влияние на ваше эмоциональное и физическое благополучие.
Границы — это физический барьер и энергетическое поле, которые защищают нас, чтобы мы могли работать наилучшим образом. За последние два года я узнал о важности границ больше, чем за свою взрослую жизнь. Я понимаю, что я готов терпеть от себя и других в личном и профессиональном плане. В прошлом я постоянно подстраивал свои границы под каждые отношения. Теперь я знаю, что границы связаны с вашими отношениями с самим собой и вашими ценностями. Они поддерживают ваше эмоциональное благополучие и личную целостность.
Научитесь понимать, что неуверенность в себе — это плохая привычка. Это привычное поведение. При многократном повторении мыслительный процесс закрепляется в нашем мышлении. Затем мы начинаем верить в это как в нашу истину без каких-либо доказательств, подтверждающих это. Вместо этого спросите себя, какие у вас есть доказательства, подтверждающие вашу гениальность. Держу пари, у тебя их много.
Сомневайтесь в своих сомнениях, прежде чем сомневаться в себе.
Приучите свой разум уважать свое тело. Будьте более внимательны к своему питанию и образу жизни. Признайте, как ваши эмоции влияют на ваш выбор продуктов питания и долгосрочное здоровье и благополучие. Я набрал пять стоунов в весе, потому что использовал еду в качестве терапии во время стресса. Я пытался поддерживать свои эмоции и притуплять их нездоровой пищей. Недостаток самосознания и неспособность справляться с чувствами привели к тому, что я слишком остро реагировал на жизненные ситуации. Я стал эмоциональным едоком. У меня развилась хроническая болезнь, и я прятал голову в песок, пока не достиг переломного момента. Становись хуже и оставайся на месте, или исцели мое здоровье и двигайся вперед.
Решите, чего вы хотите в жизни. Если вы этого не сделаете, я скажу вам, что может случиться иначе.
1. Люди выбирают за нас
2. Люди заставляют нас выбирать.
3. Люди идут дальше.
4. Жизнь продолжается без нас.
«Действуй по-своему в чувство, а не чувствуй в действие».
Чем больше мы действуем в соответствии с тем, что доставляет нам удовольствие, тем больше мы концентрируемся на пользе результата, который это нам дает. Затем мы автоматизируем действие по выбору. По моему опыту, это снимает негативные эмоции типа «Я не могу этого сделать», «У меня нет времени», «Это слишком сложно» и т. д.
Вы замечали, что легче действовать по своему пути к чувству, чем чувствовать по своему пути к действию?
Думали ли вы когда-нибудь о голах как о части своего наследия?
Последнее, что вы хотите сделать, это умереть, не рассказав свою историю.
Вам нужно прожить свою историю. Каким будет ваше наследие?
Какие шаги нужно предпринять, чтобы создать свое наследие?
Научись отдыхать, когда устаешь, и не бросай. Отдых — это форма любви к себе, которая помогает нам наполнить наши чаши, чтобы служить из нашего переполнения.
Тот, который поможет вам не усваивать свои эмоции. Ходите, разговаривайте, поднимайте тяжести, читайте, рисуйте, рисуйте или мастерите все, что вам нужно сделать, чтобы выкинуть это из головы и предотвратить его проявление в вашем теле. Просто сделай это.
Запишите все свои положительные качества. Затем подумайте, что каждое слово значит для вас. Делайте это еженедельно, и это убедительно пробудит ваше бессознательное.
Вы должны мужественно жить в трудные времена. Если жизнь сейчас может казаться вам несправедливой и недоброй, вы должны твердо верить, что так будет не всегда. За каждым темным облаком — голубое небо. Вы должны верить, что это проявится, и все улучшится, как только оно окажется под вашим контролем. Мышление голубого неба исходит изнутри. Затем вы можете носить его на улице и видеть вещи с более четкой точки зрения. Один шаг за раз. День за днем. Один час за один раз. Вперед, всегда вперед.
Вы способны на большее, чем вы думаете. В течение многих лет я не достиг успеха во многих сферах своей жизни.
Однако в последние 3,5 года жизни я жил своей мечтой. Ко мне вернулись здоровье и счастье. Я ежедневно работаю над повышением своего профиля как писателя. Я строю свой бизнес с нуля и работаю усерднее, чем когда-либо думал. Вы можете что-то сделать со своей нынешней ситуацией, какой бы она ни была. Все, что вам нужно сделать, это взять на себя ответственность за результат и необходимые изменения. Ваше прошлое не определяет ваше будущее. Если только один процент людей «успешен», есть вероятность, что по крайней мере один человек, прочитавший это, решит внести изменения и настроит себя на успех в 2018 году9.0011
Многим трудно достичь счастья. Мне потребовались годы, чтобы определить это. Да, это трудно поддерживать, поскольку это постоянная работа. Чтобы оставаться счастливым, вам нужно регулярно проверять себя. В своей работе в качестве профессионального тренера я видел, что счастье может ускользнуть от многих людей. Это потому, что они не понимают, что сделает их счастливыми.
Как и все в жизни, у вас должна быть отправная точка, и это все для счастья. Мы должны определить счастье на наших условиях. В противном случае общество сделает это за нас и всегда будет терпеть неудачу.
Каждый день ли вы в начале списка дел? Тогда вы сможете проявить себя наилучшим образом для людей, которых любите и которым служите. Забота о себе может означать разницу между «прийти в состояние» и «быть в хорошем состоянии».
Мы не должны забывать, что наша эмоциональная подготовка так же необходима, как и физическая подготовка. Наши мысли и эмоции, а также то, как мы действуем и чувствуем себя, являются важными факторами в достижении физической формы. Мы можем выбрать самоуправление или самоуничтожение. Мир и ваше окружение — это ваши тренажерные залы, а эмоции — это ваши веса. Продолжайте поднимать себя, и это нарастит мышцы уверенности.
Может ли уверенность спасти вашу жизнь? Это спасло мою.
Рассматривайте упражнения как часть необходимой подготовки к успеху.
Это позволит вам быть в отличной форме для достижения результатов в жизни и бизнесе. Начните там, где вы есть, и используйте то, что у вас есть, чтобы делать то, что вы можете. Многие другие физические и эмоциональные преимущества говорят сами за себя.
Творчество проявляется во всех формах, и все творческие люди.
Согласно исследователям Ebersole & Hess (1998), вот список вещей, которые может сделать для вас творческое самовыражение:
1. Создать баланс и порядок
2. Дать ощущение контроля над внешним миром.
3. Сделать что-то хорошее из потери, плохого опыта или депрессии.
4. Поддерживайте чувство честности.
5. Помогите разрешить конфликты.
6. Делайте мысли и чувства ясными.
7. Улучшение самочувствия и личностного роста.
Жизнь довольно проста, но мы настаиваем на том, чтобы ее усложнить. Это потому, что ум любит думать. Поэтому он пытается сообразить все сразу и передумывает. Так что это начинает делать вещи все более и более сложными, чем они когда-либо были в первую очередь.
Мы увязаем в слишком большом количестве мыслей и не предпринимаем никаких действий из-за того, что вещи кажутся слишком сложными. В результате мы остаемся в тупике. Попытка решить каждую проблему, которую ваш разум бросает вам в голову, — отличный способ гарантировать, что ничего не будет сделано. Вместо этого расставьте приоритеты в самом важном, разбейте это на части и работайте над этой задачей до тех пор, пока она не будет завершена. Затем двигайтесь дальше, когда будете готовы. Ваш мозг поблагодарит вас за это позже!
Сосредоточьтесь на новом поведении, которого вы хотите достичь, а не на результате. Убедитесь, что новые привычки, которые вы создаете, будут поддерживать вашу мотивацию и вдохновлять вас продолжать бросать себе вызов. Если ты любишь это, ты будешь жить этим. Лучшая практика, которую вы можете создать, — это та, которая сделает вас и людей, которых вы любите, счастливыми.
Вы можете добиться всего, если знаете, как сделать первый шаг. Хотите верьте, хотите нет, но на первом этапе восемь из десяти человек сдаются и сдаются.
Когда вы смотрите на свои цели, какими бы они ни были, и видите в них сложную задачу, вы никогда ничего не сможете сделать. Вы разовьете паралич принятия решений и будете охвачены страхом. Этот страх заставит вас сомневаться в своих способностях и неуверенности в том, как двигаться дальше. Но как только намечены первые шаги, достижение ваших целей становится более возможным. Этот первый шаг будет определять все шаги, которые следуют каждый день.
Научитесь быть терпеливым и не торопитесь. Медленный и неуклонный прогресс стал для меня ценным уроком в жизни. Я всегда старался торопить события. Моя потребность в мгновенном удовлетворении и безотлагательности загнала меня в тупик. Я смирился с нисходящей спиралью самосаботажа и высасывания моей эмоциональной энергии. Что бы вы ни делали, вкладывайте в это свое сердце и душу и доверяйте процессу. Не торопитесь. Почему? Потому что вы можете нравиться мне в прошлом наполовину это! Всегда используй свою полную задницу и свое сердце.
Закон движения Ньютона применим ко всем нашим жизненным целям.
Объект в состоянии покоя остается в состоянии покоя, а объект в движении остается в движении.
Импульс есть импульс, как бы медленно вы ни двигались. Если вы движетесь вперед, это прогресс.
Человеческое поведение вызывает привыкание. Это может привести к значительной утечке энергии даже при низком заряде батареи. Отключите себя от хаоса. Вместо этого пусть разрядится батарея в телефоне. Перезарядитесь и восстановите связь с сознательными людьми, которые имеют наибольшее значение в вашей жизни.
Выделите пять минут в день, чтобы написать в дневнике благодарности. Это изменит вашу жизнь. Будьте благодарны за то, что у вас есть, и в то же время бесстрашно добивайтесь того, чего хотите. Благодарность была одним из моих самых влиятельных мотиваторов к переменам.
Важно помнить, что все мы должны с чего-то начинать. Для меня каждый новый день — это новое начало. Мы должны позволять себе быть новичками во всем, что мы делаем.