Как настроить себя на учебу в школе: 14 способов заставить себя серьёзно взяться за учёбу

Содержание

14 способов заставить себя серьёзно взяться за учёбу

30 августа 2022 Образование

Занимайтесь в одно и то же время, разбивайте задачи на мелкие шаги и награждайте себя за проделанную работу.

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Мотивируйте себя

1. Составьте список причин, по которым вы учитесь

Запишите их на листке бумаги и держите перед глазами. Когда захочется пропустить учёбу, перечитайте их. Так вы напомните себе, для чего вам нужно стараться. Например, чтобы поступить в хороший университет, получить стипендию или сменить работу. Записывайте как можно больше причин — и весомых, и маленьких.

Иногда у вас совсем не будет мотивации, это естественно. В такие дни вам понадобится немного самодисциплины и этот список как раз придёт на помощь.

2. Находите что‑то интересное во всём

Подумайте, как изучаемый материал соотносится с вашей жизнью. Например, вам скучно читать книгу, которую задали по литературе, — попробуйте найти что‑то общее с героями. Не хочется учить биологию — представьте, сколько всего вы узнаете о самом себе и других живых существах.

Конечно, все предметы не могут интересовать одинаково. Но постарайтесь увидеть, как можно приложить полученные знания к собственной жизни. Это поможет не забросить занятия.

Узнайте 🤔

Как заниматься саморазвитием и не терять веру в себя

3. Ставьте таймер

Выделяйте по 30–50 минут на занятия, а потом делайте небольшой перерыв. Как только он закончится, возвращайтесь к учёбе. Или попробуйте интервальную технику Pomodoro: поставьте таймер на 25 минут и начните заниматься. Когда раздастся сигнал, отдохните 5 минут, а затем поработайте ещё 25. После того как повторите четыре интервала, сделайте более длинный перерыв.

Поставьте отдельный таймер на время завершения занятий. Например, если вы начали в обед, заканчивайте к ужину. Если позднее — как минимум за 30 минут до сна, чтобы было время расслабиться.

4. Регулярно поощряйте себя

После занятия достаточно чего‑то небольшого: съешьте любимую еду, поиграйте с домашним питомцем, посмотрите смешное видео или полежите в горячей ванне. А после экзамена радуйте себя чем‑нибудь более значительным. Например, выпейте кофе с друзьями или купите то, что давно хотели.

5. Учитесь вместе с кем‑то

Необязательно сидеть вместе в одной комнате. Но важно, чтобы был человек, с которым можно поделиться проблемами и рассказать о своём прогрессе. Договоритесь отчитываться друг другу о проделанной работе раз в несколько дней — так будет легче двигаться к цели и не терять время.

Попробуйте 📚

10 доказанных способов учиться быстрее

Составьте график занятий

1.

Приступайте к учёбе каждый день в одно и то же время, чтобы это стало привычкой

Если вы жаворонок, попробуйте вставать пораньше и заниматься по утрам. Если сова — выделяйте несколько часов на учёбу вечером. Если вам нравится сразу расправиться с делами, чтобы потом отдыхать, выполняйте задания, как только придёте домой. Фиксируйте выбранное время в календаре, чтобы не было соблазна занять его чем‑то другим.

2. Распланируйте подготовку к экзаменам

Как только узнали дату теста или зачёта, внесите её в календарь. Поставьте напоминание за несколько дней или недель до этого, чтобы начать готовиться. Пусть у вас будет достаточно времени, чтобы всё выучить и повторить.

3. Разделите материал на части

Когда нужно усвоить большой объём информации, мы чувствуем себя подавленными и не знаем, с чего начать. Чтобы такого не было, разбивайте крупные задачи на более мелкие. Запишите каждый шаг на бумаге и постепенно выполняйте их один за другим, а рядом с выполненными ставьте галочку. Так вы будете видеть свой прогресс и чувствовать, что ситуация у вас под контролем.

Возьмите на заметку 📖

Что делать, чтобы лучше запоминать прочитанное

4. Запланируйте время на отдых и расслабление

Не занимайтесь несколько часов подряд — давайте мозгу отдых. Делайте короткие паузы каждые 30–50 минут. На перерыве встаньте и немного пройдитесь, подышите воздухом, перекусите или просто дайте отдохнуть глазам.

Не забывайте выделять время на расслабление, особенно в период подготовки к экзаменам. Когда неделями напряжённо учите что‑то, обязательно нужно устраивать дни полного отдыха — так вы защитите себя от перегрузки.

Устраните отвлекающие факторы

1. Перед занятиями перекусите чем‑то полезным и выпейте воды

Голод и жажда могут сильно отвлекать от умственных занятий, так что устраните их заранее. Не ешьте сладкое: от него вы только быстрее снова проголодаетесь. Перекусите чем‑то полезным, например овощами, фруктами, орехами, сыром, йогуртом или хумусом. Если захотелось напитка с кофеином, ограничьтесь одной‑двумя чашками или одной банкой газировки, чтобы не перевозбудить нервную систему.

2. Повысьте концентрацию с помощью физической активности

За 10–15 минут упражнений или ходьбы вы избавитесь от стресса и повысите уровень эндорфинов в организме. После этого легче будет сосредоточиться и запоминать информацию. Можете даже попробовать совместить тренировки и учёбу. Захватите свои записи в спортзал и читайте их, пока занимаетесь на беговой дорожке. И мозг, и тело будут вам благодарны.

Прочитайте 💪

Почему физические упражнения нужны не только вашему телу, но и мозгу

3.

Найдите место, где вас ничто не будет отвлекать

Если дома вы постоянно переключаетесь на другие дела, поищите новое место для занятий. Например, в библиотеке или кафе. Если вы готовитесь к экзаменам с друзьями, но они не дают сосредоточиться, договоритесь о правилах совместных занятий. В идеале нужно, чтобы не было отвлекающих звуковых и зрительных стимулов.

Также держите под рукой чистый листок бумаги. Когда в голову приходят мысли о каких‑то делах, не связанных с учёбой, записывайте их и возвращайтесь к заданию.

4. Отключите все электронные устройства, которые не нужны для учёбы

Не включайте телевизор как фон. Оставьте смартфон в другой комнате или в сумке. Если используете его в качестве таймера, установите режим полёта, чтобы не отвлекаться на уведомления. Или применяйте специальные приложения, которые ограничивают доступ в интернет. Например, Freedom, AppDetox. С их помощью можно на время заблокировать доступ к выбранным сайтам и приложениям.

5. Занимайтесь с музыкой

Особенно если вы в общественном месте. Музыка в наушниках поможет заглушить окружающие звуки и сосредоточиться. Для этого лучше всего подходят инструментальные композиции. Если музыка вас отвлекает, попробуйте включить звуки природы или белый шум.

Как настроиться на учебу быстро после летних каникул

Расскажем, как победить свою лень и настроиться на хорошую учебу в колледже и вузе после летних каникул.

Как настроиться на учебу

Закончилось лето, начался новый учебный год. Очень важно не упустить момент и настроиться на учебу с самого начала. Определяющим моментом в правильном настрое является грамотная мотивация. Вот пять советов, которые помогут вам себя мотивировать:

Подумайте о том, ради чего вы поступили в это учебное заведение. Какова ваша конечная цель, связанная с получением диплома о среднем или высшем профессиональном образовании? Если это действительно то, чего вы хотите в жизни, то направьте все силы для реализации своей мечты. В этом случае у вас не должно возникнуть проблем с мотивацией. Если же вы не понимаете, зачем вам нужно именно это образование, то скорее всего вы занимаете чужое место. Мотивировать себя в этом случае сложно. Есть смысл подумать о смене направления учебной деятельности.

Запишите себе все возможные выгоды от получения образования в целом и от хорошей учебы сегодня в частности. Это может быть повышенная стипендия, высокий рейтинг на курсе, благодаря которому вы получите определенные бонусы, возможность получить работу своей мечты. Держите эти записи на видном месте и перечитывайте, когда мотивация будет на нуле.
Развивайте в себе интерес к учебе поиском увлекательной информации об изучаемых темах. Это может быть научно-популярная литература, цикл телевизионных передач, видеоролики (в том числе записи учебных лекций от лучших преподавателей престижных вузов).
Вспомните про закон обратной связи. Те предметы, которые нам интересны, даются легко. А то, что дается легко, вызывает у нас положительные эмоции (в том числе за счет хороших оценок) и интерес к этому предмету. Надо убедить себя посвятить время тому, чтобы хорошо разобраться в новой учебной дисциплине в самом начале, не упустить этот момент. Тогда учебный предмет покажется легким и интересным. Получая хорошие оценки, вы повысите свою значимость в собственных глазах, а вместе с ней вырастет и мотивация к учебе.

Самое трудное — это заставить себя начать. Но после того, как вы приступите к занятиям, незаметно для самих себя втянетесь в процесс и поймете, что зря боялись. Поэтому просто сядьте и начните заниматься.

Источник: shkolazhizni.ru

Как начать хорошо учиться

Бороться с ленью

Главный враг любого человека — его собственная лень. Какими бы способностями вы ни обладали, как бы талантливы ни были, лень способна свести на «нет» все ваши предыдущие достижения. И наоборот — даже не самый способный студент за счет старания, усердия, кропотливого ежедневного труда может добиться в жизни многого.

Поэтому объявляйте войну своей лени, пока она не победила вас. Самый ценный союзник в борьбе с ленью — интерес к изучаемому предмету. Надо придумать, как заинтересовать себя дисциплинами, которые кажутся скучными, неинтересными, непонятными. Обычно эти характеристики связаны друг с другом.

Если вы не поняли на занятии изучаемый материал, он кажется вам сложным и неинтересным. А если преподаватель смог вызвать заинтересованность у учащихся, то они будут предельно внимательными на лекции или практическом занятии и все поймут с первого раза. Если вы сможете пробудить в себе интерес к процессу обучения, то сможете победить свою лень. Советы по борьбе с ней даны ниже.

Источник: pobedarf.ru

Четко планировать день

Правильно составленный распорядок дня, спланированный заранее, помогает не распылять время и силы на второстепенные вещи, не откладывать выполнение домашнего задания на неопределенный срок. Грамотное распределение всех дел во времени дает ощутимые результаты.

Еще в школе вас удивляло, что у учеников, имеющих дополнительную учебную нагрузку (музыкальная, художественная, спортивная школы, различные секции и кружки), не только хорошая успеваемость, но и достаточно свободного времени для общения с друзьями, чтения книг и разных увлечений. Все дело в организованности, правильном планировании дня.

Когда нужно многое успеть в ограниченный промежуток времени, усиливается сосредоточенность и работоспособность, мозг работает интенсивнее, внимание не отвлекается на пустяки. Эти качества позволяют учащемуся быть сконцентрированным во время занятий в учебном заведении, лучше запоминать материал с первого раза. В результате дома вы потратите меньше времени на его заучивание и выполнение практических заданий.

Возьмите на вооружение простой совет — если хотите все успевать, придумайте себе дополнительную нагрузку.

Выполнять сначала сложные задания

Начинать выполнение домашних заданий лучше всего с самых сложных. Пока мозг не переутомился, ему проще с ними справиться. А в состоянии легкой усталости он вполне будет способен выполнять более простые задания. Кроме того, здесь задействован и психологический фактор — когда сделано все самое сложное, повышается настроение, что помогает продуктивной работе.

И наоборот — если сложная работа отложена «на потом», мысли о ней мешают сосредоточиться даже на выполнении простых заданий, и процесс затягивается во времени.

Если задание настолько сложное, что кажется почти невыполнимым, разбейте его на небольшие выполнимые задачи, которые вы будете решать поэтапно.

Браться за маленькие задачи не так страшно, а поэтапное продвижение к конечной цели позволит испытать чувство удовлетворения своей работой.

Источник: studybritishenglish.co.uk

Как настроиться на учебу в университете

Резкий переход от расслабленного летнего отдыха к напряженному процессу учебы в университете, институте или колледже может вызвать стресс у организма. Это чревато физическими недомоганиями и синдромом «осенней депрессии». Чтобы этого не произошло, надо создать себе внутренний настрой на учебу. Готовить себя к учебе желательно уже в конце каникул.

Начните с приятного — купите себе красивые тетради для конспектов и практических занятий, новые ручки и другие необходимые учебные принадлежности, которые не только удобны в использовании, но и приносят эстетическое удовольствие. Если финансовые возможности позволяют, можно обновить и гардероб.

Неважно, учитесь вы в родном городе или проживаете в студенческом общежитии — наведите порядок в своей комнате и на рабочем месте. Уберите все ненужное, создайте себе комфортную обстановку, в которой будет приятно заниматься. Можно сделать небольшую перестановку, повесить на стену мотивирующую к учебе картинку. Эти приготовления переключат ваше сознание на перемены в жизни и создадут позитивный настрой на учебу.

Включайтесь в учебный процесс постепенно. Полистайте старые конспекты, учебную литературу, попробуйте вспомнить пройденный материал. Можно выполнить несложные задания, поискать в интернете интересные видео, в которых увлекательно рассказывается об изучаемых предметах.

Так вы убережете нервную систему от стрессовой ситуации и подготовите мозг к восприятию нового материала. Для этой же цели желательно во время каникул постоянно читать и тренировать мозг умственными упражнениями.

Не забудьте постепенно переключить свой организм на новый режим дня. Если летом вы привыкли ложиться за полночь (или вообще под утро), а вставать ближе к обеду, начинайте менять режим плавно. Резкий переход на другие биологические ритмы вместе с хроническим недосыпанием могут привести к негативным последствиям для организма, включая плохое физическое и психологическое состояние.

Кроме того, вы будете приходить на учебу в полусонном состоянии, что отразится на учебном процессе. Вам будет сложно воспринимать материал и выполнять учебные задания. Чтобы этого не произошло, начинайте переход к ранним утренним подъемам заранее, недели за две. Ежедневно ложитесь и вставайте примерно на полчаса раньше.

Источник: teleport2001.ru

Как захотеть учиться, если одолела лень

Четыре основных совета от психолога, как преодолеть свою лень и мотивировать себя на учебу.

Учиться вознаграждать себя

У вас наверняка есть список вещей, которые вас радуют, приносят удовольствие. Это может быть что-то материальное (любимая еда, десерт, какие-то покупки) или связанное с времяпровождением — чтение захватывающей книги, просмотр фильма, поход в театр или на концерт, встреча с друзьями, велосипедная прогулка, шопинг, поездка куда-то.

Так используйте это для собственной мотивации — начните вознаграждать ими себя за успехи в учебе. Придумайте собственную шкалу поощрения в зависимости от сложности решаемых задач.

Расставить приоритеты

Пересмотрите свои жизненные приоритеты. Что для вас важнее — пройти очередной уровень в компьютерной игре, узнать, чем закончился роман у героев вашего любимого сериала или успешно окончить вуз? Если учеба в институте или университете для вас на последнем месте, то можете смело забирать оттуда документы. Если же вы считаете ее первоочередной задачей, то и ставьте учебу на первое место:

Сначала выполните все учебные задания, а потом развлекайтесь.
Составьте распорядок дня и строго придерживайтесь его.
Включите туда обязательную физическую активность — физические нагрузки (особенно на свежем воздухе — пробежки и велопрогулки) усиливают кровоток в мозгу и способствуют эффективной умственной деятельности.
Не оставляйте себе слишком много свободного времени, чтобы не расслабляться и не поддаться прокрастинации. Наличие ничем не занятого времени вызывает желание полениться и отодвинуть выполнение важных дел на задний план.
Найдите помимо учебы занятия по душе, которые будут стимулировать быть организованным, включите их вместе с учебными и физическими занятиями в ваше расписание.

Расскажите близким людям о своих планах относительно учебы, попросите их периодически спрашивать вас об успехах в выполнении намеченного. Желание хорошо выглядеть в их глазах, не разочаровать своих близких, поможет контролировать себя.

Источник: img.gazeta.ru

Сравнить себя с собой

Чтобы понять, насколько человек успешен, ему нужны определенные ориентиры, какие-то критерии, по которым можно оценить свое продвижение вперед. Многие допускают ошибку, начиная сравнивать себя с другими людьми — с успешными знакомыми, родственниками, с однокурсниками.

И если они замечают, что другие продвигаются к успеху (или продвигались в его возрасте) гораздо быстрее, начинают сомневаться в собственных силах. У них опускаются руки, развивается комплекс неполноценности и желание все бросить на полпути.

Вы должны понимать, что все люди изначально уникальны, у каждого свой жизненный путь и темп продвижения по нему. И если ваш однокурсник, не напрягаясь, имеет отличные оценки там, где вам приходится прикладывать усилия, получая в зачетную книжку отметку «хорошо», это еще не значит, что он успешнее вас.

В чем-то другом вы наверняка его превосходите. А успех складывается из многих составляющих, и только время покажет, кто в жизни достиг лучших результатов.

Поэтому сравнивайте себя не с кем-то, а с самим собой — с тем, кем вы были месяц, год назад. Отмечайте, насколько вы продвинулись в своих знаниях и профессиональных навыках за это время. Ставьте себе собственные цели, поэтапные планы их достижения, идите своим путем. Главное — это не останавливаться на достигнутом, а постоянно совершенствоваться, заниматься саморазвитием и самореализацией, а не самобичеванием.

Привести пространство вокруг себя в порядок

Чтобы хорошо учиться, внутри и снаружи вас должен быть порядок. Хаос и беспорядок как в мыслях, так и во внешней обстановке не даст вам эффективно заниматься. Для устранения внутреннего хаоса надо упорядочить мысли, составив ежедневный распорядок дня и долговременный план на текущий учебный год и на ближайшие несколько лет, разбив его на небольшие этапы. Это поможет грамотно организовать свое время и продвигаться вперед.

Не менее важно навести порядок в пространстве вокруг себя — валяющийся повсюду мусор и раскиданные вещи будут отвлекать от учебы. Нужно убрать все лишнее, оставив на виду только необходимые для учебного процесса предметы. Находиться они должны в строго определенном месте, чтобы вы не тратили время на их поиски.

Учебники, тетради с конспектами тоже желательно расставлять в определенной последовательности. Чем больше порядка будет вокруг, тем легче сосредоточиться на учебе и настроиться на нее психологически. Именно поэтому многим студентам продуктивно работается в тишине читального зала, где нет ничего отвлекающего.

Источник: cdn.

postupi.online

Организация рабочего места учащегося

Создайте себе идеальное рабочее место:

Удалите из поля зрения все отвлекающие факторы — уберите с рабочего стола то, что не имеет отношения к учебе.
Отключите телефон или поставьте его в режим «не беспокоить» и уберите подальше.
Закройте лишние вкладки на мониторе компьютера, чтобы не было соблазна проверить очередное сообщение в соцсетях. Переключив внимание на всего пару минут, вы будете заново втягиваться в рабочий процесс. Оставьте себе это удовольствие в качестве поощрения после завершения задания. Если компьютер не нужен вам для выполнения задания, лучше вообще отключить его.
Постарайтесь избавиться от звуковых раздражителей. Не включайте телевизор и отвлекающую музыку, радиопередачи.
Если вам мешают посторонние шумы, воспользуйтесь берушами или включите через наушники не раздражающую мелодию, звуки природы. В интернете есть специальные сборники музыки, способствующей мыслительной деятельности.
Если вы проживаете в студенческом общежитии и раздражающим фактором служит присутствие соседа по комнате, можно уйти заниматься в читальный зал. Этот же совет можно дать тем, кто не может устоять перед соблазном отвлечься на компьютерную игру или залипанием в соцсетях (в этом случае имеет смысл оставить дома телефон).
Сделайте свое рабочее место комфортным и приятным для занятий. Украсьте его чем-то ярким, позитивным, но не отвлекающим и не раздражающим. Психологи считают отличной стимуляцией мозговой деятельности синий цвет. По их мнению, оранжевый поднимает настроение, а зеленый умиротворяет, снимает раздражительность. Сочетание этих трех цветов является идеальным для повышения работоспособности. Если ваш рабочий стол находится напротив окна, в котором видно голубое небо, можете поставить на подоконник домашнее растение с листьями зеленого цвета и украсить его чем-то оранжевым.
Позаботьтесь об удобном стуле, чтобы не уставала спина и не затекали части тела.
Старайтесь разграничить учебную зону, обеденную и зону отдыха. Мозгу проще настроиться на рабочий процесс, если к нему поступает сигнал, что человек находится в рабочей зоне. Если же вы будете заниматься в кровати или учиться и обедать за одним и тем же столом, работать в кресле, в котором смотрите телевизор, мозгу будет сложнее перестроиться.
Учтите, что всему организму, включая мозг, необходимо постоянное поступление воды. Поставьте рядом с собой бутылку с чистой питьевой водой. Для стимуляции мозговой деятельности можно во время работы подпитывать его орехами, сухофруктами, свежими фруктами, дольками горького шоколада или злаковыми батончиками.
Определите для себя оптимальное время, для чередования занятий с перерывами. Это могут быть занятия по 45-50 минут с последующим перерывом в 10-15 минут или чередования учебы с 5-минутным отдыхом каждые 25 минут. В перерывах старайтесь не залипать в монитор компьютера или в телефон, а сменить умственную деятельность на физическую, поесть, дать отдохнуть глазам и мозгу.

Желаем всем студентам начать хорошо учиться после летних каникул, а специалисты сервиса Феникс.Хелп помогут качественно и быстро решить проблемы с академическим задолженностями.

Как морально подготовиться к возвращению в школу

Школа

Бри Дэвис

С приближением лета трудно избежать надоедливых напоминаний о школьных занятиях, которые приходят к вам каждый день. От рекламных роликов, которые вы видите во время просмотра любимых летних сериалов, до распродаж почти в каждом магазине, призывающих вас быть самой стильной к началу школы, вы получаете ежедневное напоминание о двухмесячном перерыве от школьных стрессов. подходит к концу. Вы можете быть готовы со своим новым осенним гардеробом и иметь все свои новые школьные принадлежности, но готовы ли вы морально к концу лета? Вот 6 способов морально подготовиться к возвращению в школу:

Начать возвращаться к обычному режиму сна

Легко не спать до 3 часов ночи и просыпаться в полдень все лето, но, к сожалению, осенью это не поможет. Хотя у вас еще есть несколько недель, ложась спать в приличное время и просыпаясь незадолго до того, когда вам нужно будет идти в школу, вы в конечном итоге почувствуете себя отдохнувшим и готовым, когда вам придется рано вставать в первый день в школе. .

* подсказка: на картинке выше то, что вы не хочу выглядеть в первый день

Напишите список «резолюций нового учебного года»

Всегда есть что-то, что вы хотите улучшить в каждом учебном году, независимо от того, сколько вам лет. Вспомните свой предыдущий учебный год и выясните, что вы хотели бы сделать по-другому. Это может быть что-то незначительное, например, представить себя хотя бы одному человеку, которого вы не знаете, на каждом из ваших занятий, или академическая направленность, такая как повышение ваших оценок хотя бы на одну отметку. Таким образом, вы можете пойти в школу с четкой целью, что вы хотите получить от учебного года.

Ознакомьтесь с требуемыми показаниями

Если вы получили список необходимой литературы на осень или учебники, которые нужно купить, лучше всего ознакомиться с книгами, которые вы собираетесь обсуждать на уроке. Хотя их чтение — один из способов сделать это, возможно, это не лучший вариант, поскольку вы не знаете, какие задания вам предстоит выполнять. Все, что вам нужно сделать, это взять книгу (если ваша школа одалживает вам книгу, то вам, вероятно, не нужно получать еще одну копию) и понять общую концепцию книги. Это фантастика/нон-фикшн? Вам понравится контент? Или вам нужно будет дать себе дополнительное время, чтобы прочитать его, так как вам это не интересно? Вы можете сделать это, либо прочитав первую страницу, либо просто посмотрев отзывы о книге в Интернете.

Если вы понятия не имеете, что будете читать осенью, убедитесь, что хотя бы прочитали книгу этим летом. Возможно, вы прочитали или за перерыв, но статусы Facebook и 140-символьные твиты не в счет. Таким образом, вы знаете, как быстро вы что-то читаете и как , а не , чтобы отвлечься от книги.

Завтракать

Поскольку наступили летние каникулы, за последние несколько месяцев ваш график питания, возможно, немного сбился. Перед началом школы убедитесь, что вы привыкли завтракать каждый день перед уходом в школу. Все мы знаем, что завтрак — самый важный прием пищи за день, и это особенно верно, когда вы учитесь в школе. Позавтракав, вы помогаете своему телу зарядиться энергией и подготовиться к занятиям. Поскольку вы не привыкли ждать определенного времени, прежде чем сможете пообедать, съев здоровый завтрак, вы гарантируете, что не проголодаетесь за два часа до того, как вам разрешат поесть.

Ознакомьтесь со своим расписанием

Нет ничего хуже, чем прийти в школу в первый день и понятия не иметь, куда ты идешь или в какой класс ты должен быть. Если у вас есть расписание заранее, убедитесь, что вы смотрите на карту и знаете, в какое время каждый класс. Таким образом, вы готовы, по крайней мере, появиться вовремя и в нужном месте. Если у вас нет расписания, пока вы не придете, убедитесь, что вы знаете, где вы собираетесь его забрать. Таким образом, вы не будете тратить время на блуждание и сможете (надеюсь) обойти очереди, так что вам не придется ждать. Вы также должны ознакомиться с картой школы, чтобы вам не приходилось смотреть на карту или, что еще хуже, заблудиться, как только вы получите расписание. Обычно их можно найти в Интернете на веб-сайте вашей школы (или просто введите «Карта [название вашей школы]» в вашей любимой поисковой системе, и она должна появиться).

Входите с позитивным настроем

Если ваши летние каникулы заканчиваются только для того, чтобы рано вставать и отправляться в школу, это может быть обломом. К сожалению, это жизнь. Убедитесь, что вы вошли в первый день с позитивным настроем, потому что, если вы войдете с негативными мыслями, это просто сделает ваш день хуже, чем вы уже представляете. Позитивное отношение может сделать даже худшие ситуации лучше, чем ожидалось.

Будучи уверенным в себе, мысленно и физически подготовленным к школе, нет сомнений, что вы отлично проведете свой первый день занятий!

Еще больше историй, которые могут вам понравиться (любезно предоставлено Google)

5 советов по психологической подготовке к первому учебному месяцу

Первые несколько недель нового учебного года могут быть пугающими и нервными. После двух месяцев без постоянного потока работы и строгого распорядка вернуться к жизни может быть непросто.

Вы провели все лето, отдыхая, развлекаясь, гуляя с друзьями и семьей, работая и занимаясь другими делами! Трудно заставить себя не только рано вставать в школу, но и быть внимательным и активно слушать в течение 5 дней обучения.

Нет ничего удивительного в том, что ученики могут относиться к новому учебному году так: «Мне просто не хочется».

Чтобы легко приспособиться к этому новому расписанию, убедитесь, что вы готовы к учебному году. Это не только удержит вас на задании, но и сделает вас более уверенным в возвращении в школу.

Вот несколько способов мысленно подготовиться к наступающему году и пройти первый учебный месяц с новым настроем!

1. Создайте позитивный настрой

Я знаю, что возвращение в школу — это не то, чего с нетерпением ждут многие. Но я обещаю, что быть в хорошем состоянии перед возвращением делает переход намного проще. Чтобы настроиться на позитивный лад, попробуйте посмотреть на положительные моменты возвращения в школу.

Например, общение с друзьями или посещение нового класса может немного улучшить ваше самочувствие. Вход с позитивным настроем ведет к успеху, так как мотивирует вас на успех и ставит вас в свободное пространство, наиболее готовое к процветанию.

Снова в школу может быть страшно, я знаю, что иногда нервничаю. Надеемся, что эти советы помогут вам подготовиться к учебному году и облегчить ваши нервы. Самое главное, что я люблю помнить перед началом учебного года, это то, что это новый год, а все остальное осталось в прошлом.

2. Наведите порядок к школе

На вашем столе сейчас беспорядок? Мой точно знает. Организация вашего стола или рюкзака может быть хорошим способом подготовиться к учебному году. Последнее, что кто-то хочет, это вернуться домой, чтобы подготовиться к большому тесту, и вы видите, что ваш стол завален бумагой и другими принадлежностями.

Уборка стола также кажется новым началом, чего больше всего ждут с началом учебного года. Беспорядок, который вы могли устроить в прошлом году, исчез, и теперь вы остались с чистым листом.

3. Составьте удобный график учебы

Как только начнется учебный год, вы больше не сможете просыпаться в полдень и ложиться спать так поздно, как вам хочется. Самое сложное для меня в возвращении в школу — это адаптироваться к этому новому расписанию, которое влечет за собой школа.

Поэтому рекомендую составить расписание на школьные дни. Это расписание может включать время вашего пробуждения, время подготовки к каждому уроку и время отхода ко сну. Даже если это очень короткая разбивка дня, это может помочь вам сосредоточиться на задаче. Чтобы лучше адаптироваться к учебному году, я предлагаю попробовать расписание в течение первых нескольких дней до начала занятий.

Например, если вы планируете вставать в 7:00 и ложиться в 11:00, попробуйте это и посмотрите, хорошо ли вы отдохнули. Если вы не попытаетесь скорректировать этот план так, как вам удобно. Придерживаясь этого расписания, особенно в течение первого учебного месяца, вы создаете последовательность и позволяете вам более плавно перейти к учебному году.

4. Убедитесь, что ваша летняя домашняя работа выполнена

Летняя домашняя работа может быть самой раздражающей частью лета. Это должно быть время, свободное от учебы, но вместо этого многие учителя решают назначить работу на предстоящий год. Хотя вы, возможно, захотите отложить эту работу как можно дольше, важно не делать ее слишком поздно.

Во-первых, эти задания могут быть длинными, поэтому проще всего разбить их на части. Кроме того, это дает вам время задать друзьям вопросы, есть ли у них одинаковые задания. Выполнение вашей летней работы подготовит вас к предстоящим занятиям и повысит вашу уверенность в материале, который вы будете изучать.

5. Убедитесь, что у вас есть все необходимое.

Одно из моих любимых занятий – ходить за покупками в школу.