Как общаться с алкоголиками психология: Как помочь пьющему человеку, если он этого не хочет? | Алкоголизм | Важно знать | Тематические страницы

Как разговаривать с алкоголиком — Здоровая Россия

8 Июля 2011

Как, когда и о чем разговаривать с зависимым? Что нужно знать, чтобы помочь близкому человеку, страдающему алкоголизмом?

Решения лечиться от зависимого человека можно ждать очень долго и оно может никогда не появиться. Чтобы успеть спасти человека, надо поспособствовать появлению у него желания изменить свою жизнь. О том, как разговаривать с человеком, у которого есть зависимость от психоактивных веществ, рассказывает Антон Лебедев, медицинский психолог Московского научно-практического центра наркологии Минздравсоцразвития России. Если зависимого человека не трогать, в его жизни ничего не поменяется. Ему удобно употреблять спиртное или наркотики, поскольку психоактивное вещество создает иллюзию решения проблем.

Не трогайте пьяного!

Бессмысленно разговаривать с зависимым человеком, когда он находится в состоянии опьянения, ведь чаще всего он не способен понять даже смысл сказанных ему слов.

Антиалкогольная горячая линия

Получить информацию по любым вопросам, связанным с употреблением алкоголя, можно, позвонив в телефонную справочную службу «Здоровая Россия». Горячая линия работает по номеру 8-800-200-0-200. Звонки на нее бесплатны из всех регионов России.

Под действием психоактивных веществ человек находится в измененном состоянии сознания и не отдает себе отчет о своих эмоциях и действиях. Поэтому его лучше просто не провоцировать, поскольку когда человек пьян, он становится непредсказуемым. «Ему не важно , кто перед ним стоит – жена, ребенок, мать, — предостерегает Лебедев, — такой разговор может закончиться, как типичный сюжет выпуска криминальных новостей».

«Похмельные» обещания

Многие пытаются начать беседу, когда у зависимого похмелье. Но в такие моменты ему не просто физически плохо. Он чувствует себя виноватым и разговор, который усиливает это чувство, может привести к самым неожиданным результатам.

Кто-то, чтобы не чувствовать вины, становится агрессивным и начинает нападать на собеседника в ответ. Кто-то, наоборот, под воздействием чувства вины становится «шелковым», кается во всех грехах и готов исполнить все, что ему скажут. И родственники, которые обычно находятся в созависимости, этому верят – раз за разом. Но данные в такой ситуации обещания выполняются крайне редко.

Насколько он искренний?

Проверить, насколько человек искренен в признании своей проблемы и желании лечиться , очень просто. Не надо брать с него обещания «завязать», «подумать о своем поведении» или «взяться за ум». Лучше не откладывая, отправиться на прием к наркологу. И если зависимый находит отговорки, старается перенести визит и обещает тренировать силу воли – его «покаяние» было просто способом сделать так, чтобы родственники от него на какое-то время отстали. Но чаще всего зависимый старается уйти даже от упоминаний имеющейся у него проблемы.

Он отрицает ее наличие и делает все, чтобы разговор не состоялся.

Ругать бесполезно

Не надо вешать на зависимого ярлыки, ругать его или оценивать его действия. Такая практика с зависимыми людьми не работает. Человек употребляет психоактивные вещества не для того, чтобы испортить жизнь родным и близким, а потому что зависим от них и не может остановиться. Лучше говорить о своих чувствах. «Когда жду тебя поздно ночью, мне страшно, я боюсь. — приводит пример психолог, — Я тебя люблю и мне не безразлично, что с тобой будет, будешь ли ты жив и здоров». Попробуйте достучаться до остатков здравомыслия зависимого человека. Попытайтесь выяснить у него, что он сам думает о сложившейся ситуации, понимает ли он, что ему необходимо лечение и готов ли он принять помощь от близких.

Выполняйте обещания

Если ситуация в семье дошла до того, что приходится ставить ультиматумы зависимому человеку – будьте готовы воплотить их в жизнь. Если вы обещаете не пустить зависимого домой в состоянии опьянения, ни в коем случае не открывайте дверь, даже если вам неудобно перед соседями. «Не готовы к такому – не давайте обещаний, — объясняет Лебедев, — если вы их не выполните, ваш авторитет в глазах страдающего зависимостью родственника будет подорван навсегда». Надо быть с больным человеком абсолютно честным, поскольку любая ложь или игра – это уподобление его поведению.

Лучше обратиться к специалисту

Советов о том, как разговаривать с зависимым, множество, но применить их в жизни достаточно сложно. У обычного человека, не имеющего опыта психологического консультирования, редко получается быть убедительным для того, чтобы действительно уговорить родственника на лечение. «Именно поэтому близким зависимых надо обязательно обращаться за помощью к психологам, — советует Лебедев, — они помогут сформировать навыки общения и создания мотивации к лечению в каждой конкретной ситуации». Существуют специальные группы для членов семей зависимых, занятия в которых постепенно учат их общаться с больными родственниками.

Самое важное

Бесполезно и опасно разговаривать с человеком, находящимся в состоянии опьянения. Не стоит доверять данным в состоянии похмелья обещаниям «на потом» — они, как правило, не выполняются. Строить разговор с зависимым человеком и подобрать убедительные аргументы, которые заставят его начать лечение, лучше научиться при помощи специалиста в специальных группах для родственников зависимых. Иллюстрация: Eero Alava

2 комментария •

Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем

Алкоголизм и психология человека

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ АЛКОГОЛИЗМА

Постоянное злоупотребление спиртными напитками губительно влияет на состояние организма человека. Это относится к физической картине и к психологическому портрету алкоголика. Пребывая под колоссальным влиянием «зеленого змея», некогда разные по профессии, социальному статусу, темпераменту люди становятся похожими друг на друга. Этот факт объясняется процессом нивелирования личности. Если рассматривать картину в целом, то лица, страдающие от алкоголизма, имеют следующие характерные особенности:

• отрицание собственного заболевания: никогда в жизни алкоголик не признает тот факт, что не здоров и нуждается в помощи, даже если он находится на стадии сильнейшего запоя, в состоянии серьезного опьянения;
• эгоизм и чрезмерный эгоцентризм – в данной ситуации поведение больного человека имеет много общего с поведением ребенка (делаю то, что хочу, никто мне не указ), кроме того, своих родственников и друзей алкоголик не воспринимает как соратников, скорее, наоборот, считает их врагами и в итоге остается один;
• противоречивость – больные люди не имеют никакой логической последовательности в своих суждениях: сегодня они готовы «завязать», а завтра напиваются до беспамятства;
• пассивность и апатия: традиционно пропойцы не интересуются окружающим миром, а порой их перестают интересовать и собственные дела в семье, карьере, доме.

КАКОВЫ ПРИЧИННЫЕ ФАКТОРЫ АЛКОГОЛИЗМА?

Психология алкоголизма такова, что его причины различны между собой в зависимости от пола и возраста больного. Но есть несколько общих факторов.

1. Физиологические. К ним может быть отнесена недостаточная выработка гормона радости – дофамина. Когда человек принимает на грудь, это вещество в нем увеличивается, что заставляет браться за стакан снова и снова в целях испытать приятные ощущения эйфории и удовольствия. Свою роль играет и возраст: чем раньше было начато употребление спиртного, тем больше шансов на то, чтобы болезнь стала носить хронический характер.
2. Черепно-мозговые травмы. Если больной страдал от подобных явлений, он также рискует заболеть этим недугом и обрести необходимость в его скорейшем лечении.
3. Генетическая предрасположенность. Ученые уже доказали тот факт, что в семье, где оба родителя систематически баловались алкогольными напитками, ребенок имеет все «шансы» стать алкоголиком, и они возрастают в 5 раз в сравнении с обычными семьями. Особое значение в данном случае имеет социально-психологический фактор, когда ребенок не видел другой, трезвой жизни, и считает, что действия пьющих родителей вполне нормальны и адекватны.
4. Социальные факторы. Особенно эта группа распространена в нашей стране. Сюда же относится и яркая зазывающая реклама пива, водки, коньяка, вина. Конечно, нельзя упускать из виду и повсеместную доступность спиртных напитков, застолья по любым поводам и без них.

Согласно гендерно-возрастным особенностям, причинный фактор алкоголизма может быть мужским, женским и, к большому сожалению, детским. Причина алкоголизма, психология в данном случае у каждого своя. Основные факторы, влекущие за собой формирование этого заболевания такие:

Мужское заболевание и его предпосылки

Как показывает практическая статистика, мужчины страдают от данного недуга значительно чаще, нежели представительницы прекрасного пола и дети. И тому есть несколько причинных объяснений.

1. Тяжелая работа, сопровождающаяся большим количеством стрессов. Поначалу алкогольные напитки воспринимаются как один из вариантов снятия напряжения после тяжелого рабочего дня. Очень быстро мужчина привыкает к подобному положению вещей и уже не может снять стресс без бутылки пива или чего-то более крепкого.
2. Бедность. Это серьезный фактор, приводящий к алкоголизму. Если у мужчины нет любимого занятия, хорошей работы, которая приносила бы доход и позволяла бы содержать семью, он начинает обращаться за «пониманием» к бутылке. А если все это сопровождается отсутствием поддержки со стороны супруги, то вместо решения проблем мужчина предпочитает заглушить их определенной дозой спиртного.
3. Стеснительность и зажатость характера. Если у мужчины есть какие-то комплексы, а родительские установки говорят, что нужно «быть настоящим мужчиной», сильным, мужественным, отважным, молодой человек начинает злоупотреблять горячительными напитками с ранних лет, думая, что это поможет ему соответствовать заданной планке. Ведь многие знают, что спиртное позволяет избавиться от комплексов, развязать язык, стать более раскрепощенным.

1. Травма психологического характера. Мужчины имеют гораздо меньшую приспособленность к жизненным трудностям в отличие от женщин. Потеря близкого человека, неприятности на работе – все это может послужить поводом для очередного ухода от реальности в пьяный угар, развитие при этом отсутствует, и мужчина становится на путь деградации.
2. Доминирование супруги в семье. Если мужчина лишен собственного жизненного пространства и не может реализоваться как личность и как глава семейства, это становится поводом для депрессии, что вызывает злость, агрессию, которую мужчина пытается «топить» в бутылке.

Такова психология алкоголизма у мужчины. Чтобы избавиться от этого состояния, необходимо, в первую очередь, обеспечить комфортный микроклимат в семье и на работе, а затем работать с психологом и наркологом.

Особенности протекания женского алкоголизма

Несмотря на то, что представительницы слабого пола становятся алкоголичками значительно реже, спиваются они гораздо быстрее. С позиции психологии предпосылки женской болезни лежат в эмоциональной сфере. Среди основных факторов, в связи с которыми женщина начинает пить, можно выделить следующие аспекты.

1. Измена близкого человека, предательство, бракоразводный процесс с супругом.
2. Отсутствие женской красоты, неумение себя подать, непривлекательность.
3. Депрессия, имеющая любой генез – послеродовой уход от реальности, предменструальный синдром, климактерический период.
4. Физическая потеря важного человека – супруга, родителей, ребенка, друга/подругу.
5. Несоответствующий и неподходящий круг общения, в котором женщине приходится выпивать «за компанию».
6. Одиночество, чувство ненужности, отсутствие жизненной цели и искажение моральных ценностей.

Женщины спиваются редко, начиная со спирта или водки. Обычно у них все завязывается с благородных напитков – вина, легкого коктейля, шампанского, что совершенно не меняет совокупной картины: рано или поздно представительница прекрасного пола становится на путь деградации и теряет себя как личность. Психология женского алкоголизма такова, что пьющая барышня может обратиться к врачу только на запущенной стадии заболевания, и то не всегда. С такими пациентами психологу становится работать гораздо сложнее.

Детский алкоголизм

Основная группа факторов, в связи с которыми подростки начинают пить – социальные и психологические моменты. В основном к ним можно отнести следующие нюансы.

1. Отсутствие необходимого присмотра со стороны взрослых.
2. Наличие одного или нескольких выпивающих членов семьи.
3. Чрезмерное давление и опека со стороны отца или матери.
4. Попытка реализации в глазах друзей-сверстников.

Психологическая поддержка в этом случае должна быть начата на зачаточной стадии болезни, ведь дети и подростки обычно спиваются гораздо быстрее, нежели взрослые люди. Такова особенность этого заболевания.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПОРТРЕТ АЛКОГОЛИКА

Есть несколько факторов, в соответствии с которыми пациент имеет все риски получить данное заболевание.

Безответственность

В этом случае алкоголик не имеет стремления отвечать за собственные поступки и стремится убежать от проблемной реальности.

Неспособность противостояния трудностям

Абсолютно каждый человек сталкивается с проблемами. Многие люди не хотят их преодолевать и желают уйти от них таким пагубным способом.

Недостаточно высокая самооценка

Она заключается в неумении выражения собственных чувств.

Стремление к совершенствованию

Таким людям необходимо обязательно пройти лечение, которое заключается в квалифицированной психологической помощи и поддержке.

РАЗВИТИЕ И ПОСЛЕДСТВИЯ АЛКАГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ.

Многие люди считают, что выпить рюмку – другую «для настроения» — это не такое уж большое преступление против здоровья, а факты указывают, что после первых двух рюмок (бокалов) человеку становится хорошо и комфортно, сразу накатывает приятное чувство внутреннего тепла, а настроение становится приподнятым, хочется шутить и болтать обо всем на свете даже с малознакомыми людьми. Однако приходит совсем немного времени – и хорошее настроение сменяется обидчивостью и агрессивностью, нарушается координация движений, а речь человека через несколько минут становится невнятной, и причиной такого поведения является алкоголь, который оказывает пагубное влияние на нервную систему даже в малых дозах.

Под влиянием алкоголя нарушаются произвольные движения, человек теряет способность управлять собой, утрачивает сдержанность, стыдливость, он говорит и делает то, чего никогда не сказал и не сделал бы, будучи трезвым.

Ученые всего мира в один голос говорят: «Разрушенная (даже самая малая) часть головного мозга не восстанавливается».

Поврежденная часть головного мозга заменяется рубцом (соединительной тканью), а образовавшаяся пустота заполняется за счет смещения соседних, сохранившихся областей мозга. Это означает, что к тем 14- 17млрд. нейронов головного мозга, которые сформировались у человека к моменту его рождения, за всю дальнейшую жизнь не прибавится ни одного нейрона.

Алкогольная интоксикация является в настоящее время главной причиной массовой гибели человеческих нейронов.

Тромбоз сосудов кровеносной системы головного мозга, сопровождающие его микроинсульты (мелкие кровоизлияния) и нарушение обмена веществ в нейронах приводят к гибели большого числа клеток всех отделов головного мозга.

Накопление таких повреждений по мере поступления в организм все новых доз алкоголя приводит к нарушению функций центральной нервной системы и даже к ее органическим изменениям.

Мозг алкоголика уменьшается в объеме, на его поверхности возникает новый рельеф: мозг как бы сморщивается.

Гибель нейронов в результате тромбоза и микроинсультов в коре головного мозга приводит к утрате части информации и к нарушениям кратковременной памяти.

У человека нарушается нормальное накопление жизненного опыта, совершенствование его профессиональных умений, форм социального поведения, обогащение оттенков отношений, связывающих его с близкими людьми.

У людей, более или менее систематически употребляющих спиртные напитки, формируется определенный тип поведения, называемый психологами «алкогольным автоматизмом».

Он проявляется в том, что человек утрачивает биологически присущую ему потребность постоянно искать новое, изобретать все более совершенные формы деятельности и общения с другими людьми. Таких людей вполне удовлетворяет повторение изо дня в день, из года в год одних и тех же стандартных действий, мыслей, слов.

При хроническом алкоголизме процессы, ведущие к нарушению памяти, заходят иногда настолько далеко, что приводят к практически полной утрате способности к запоминанию недавно происшедших событий, только что воспринятой информации.

Систематическое употребление алкогольных напитков сопровождается обеднением речи, уменьшением активного запаса слов; затрудняется умение оперировать словами, строить на них фразы. Все эти факторы ведут к снижению уровня общения, к фактической социальной изоляции человека, злоупотребляющего алкоголем. Контакты с другими людьми становятся все более примитивными.

Слова «собеседник» и «собутыльник» по мере увеличения количества выпитого спиртного сближаются, становятся, в конце концов, синонимами.

Содержательное человеческое общение, в котором люди обмениваются тем новым, что им удалось узнать, увидеть, придумать, деградирует до общения «на троих».

Обнаруживаются и многие другие нарушения психической деятельности человека под воздействием алкоголя: снижается острота тактильного восприятия (осязания), острота слуха, уменьшается зрительная двигательная активность.

Нет такой функции головного мозга или нервной системы вообще, которая не угнеталась бы под действием алкоголя. Вместо естественного для человека стремления найти решение проблемы, с которой он столкнулся на работе или в личной жизни, пьющий человек уходит от нее, затуманивая сознание алкоголем.

Систематическое употребление алкоголя приводит к глубокой и всесторонней деградации личности.

Крайней степенью процессов, происходящих в мозге в результате постоянного воздействия алкоголя, является энцефалопатия. Это поражение мозга, развивающееся вследствие кислородного голодания клеток мозга и нарушения кровообращения. Чем больше стаж употребления алкоголя у человека, тем выше вероятность развития энцефалопатии. Мозг алкоголика похож на поле боя; он весь покрыт некротическими участками, которые означают только одно: серьезные нарушения в работе головного мозга. С развитием алкоголизма человеку все труднее выполнять обычные задачи, особенно если он занят умственной работой. Память, рациональность, логика, скорость мысли, способность генерировать идеи – все эти неотъемлемые качества здорового мозга ослабевают и сходят на нет.

Если в Вашей семье есть такая проблема и близкий человек демонстрирует симптомы алкоголизма, обратитесь за помощью в областной наркологический диспансер г. Могилева

адрес: переулок 4 – ый Мечникова /17

регистратура: (8 – 0222) – 63 – 06 – 65)

горячая линия: (8 – 0222) – 75 – 25 – 40

где Вам окажут наркологическую, психологическую, психотерапевтическую помощь.

Алкоголизм | Психология сегодня

Алкоголик

Отзыв от Psychology Today Staff

У многих пиво, вино и спиртные напитки вызывают в воображении мысли о светских мероприятиях и пьяном веселье. Но алкоголь является депрессантом нервной системы и легко меняет поведение, достигая кульминации в некоторых случаях в эмоциональной боли и физическом распаде алкогольной зависимости, в просторечии известной как алкоголизм. Эксперты продолжают спорить о пользе и вреде употребления алкоголя и страстно спорят о том, что является лучшим вариантом для тех, кто борется с алкоголизмом, умеренность или полное воздержание.

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, представляет собой беспорядочное употребление алкоголя, которое приводит к значительному дистрессу. Это может включать симптомы отмены, нарушение повседневных задач, разногласия в отношениях и рискованные решения, которые подвергают опасности себя или других. По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, около 15 миллионов взрослых американцев и 400 000 подростков страдают расстройствами, связанными с употреблением алкоголя. Но лечение и поддержка доступны, чтобы помочь тем, кто страдает, начать исцеляться.

Для получения дополнительной информации о симптомах, причинах и лечении расстройств, связанных с употреблением алкоголя, см. наш Диагностический словарь.

Содержимое

• Признаки, симптомы и диагностика
• Причины и факторы риска
• Воздействие алкоголя
• Лечение и восстановление
• Поддержка человека, у которого проблемы с алкоголем

Признаки, симптомы и диагностика

Алкоголизм чаще всего относится к расстройству, связанному с употреблением алкоголя, — проблемному характеру употребления алкоголя, который приводит к ухудшению состояния или дистрессу, — которое может быть охарактеризовано как легкое, умеренное или тяжелое в зависимости от количества симптомов, имеющихся у пациента, таких как невыполнение обязательств. или развитие толерантности. Согласно DSM-5, легкая классифицируется как наличие от 2 до 3 симптомов, средняя — как 4-5 симптомов, а тяжелая — как 6 или более симптомов.

Каковы симптомы алкоголизма?

Согласно DSM-5 расстройство, связанное с употреблением алкоголя, представляет собой проблемную модель употребления алкоголя, которая приводит к дистрессу в повседневной жизни. Симптомы, которые могут привести к диагнозу, включают употребление большего количества алкоголя, чем предполагалось, неспособность сократить употребление алкоголя, уделение значительного времени и усилий употреблению алкоголя и восстановлению после пьянства, сильную тягу к алкоголю, невыполнение обязательств на работе, в школе или домой, отказ от отношений и занятий, развитие толерантности или замкнутости, среди прочего. Наличие не менее двух симптомов в течение года требует постановки диагноза, от легкого до умеренного и тяжелого.

Каковы ранние признаки зависимости?

Более поздние стадии зависимости могут привести к физическим изменениям, но поведенческие признаки могут помочь обнаружить ее на ранней стадии. У людей с зависимостью часто вырабатывается жесткий распорядок дня, который вращается вокруг непрерывного доступа к алкоголю и другим наркотикам; они могут быть раздражены изменениями в расписании и обвинять в своем разочаровании других. У них могут быть сильные перепады настроения, которые, кажется, меняют их личность. Отношения могут ухудшиться, поскольку их круг общения сужается до других наркоманов или алкоголиков. Их работа также может прийти в упадок, и они могут потерять духовную или религиозную практику, которую когда-то ценили.

Где грань между пьянством и алкоголизмом?

Если представить мир употребления алкоголя в виде спектра, нормальное социальное употребление алкоголя находится на одном конце (несколько порций в месяц, почти всегда в социальном контексте), а расстройство, связанное с употреблением алкоголя, находится на другом конце. Но посередине есть большая серая зона, в которой употребление алкоголя может вызвать проблемы для чьего-то здоровья, работы или близких, но не до клинической степени. Примером может служить отец, который засыпает на диване после нескольких выпивок три или четыре дня в неделю, пропуская время со своими детьми и женой. Другим может быть студентка колледжа, у которой постоянно возникают проблемы с посещением занятий из-за того, что она была пьяна накануне вечером. Эти люди, которых иногда называют «почти алкоголиками», могут поначалу не видеть связи, но часто нуждаются в помощи и поддержке.

Почему зависимость остается недиагностированной?

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, затрагивает миллионы людей, но часто остается незамеченным. Употребление психоактивных веществ часто сочетается с психическим заболеванием, но некоторые исследования показывают, что психиатры лечат наркоманию только примерно у половины пациентов, у которых есть как психические заболевания, так и проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ. Это несоответствие подчеркивает препятствия в лечении наркомании, такие как то, что клиницисты могут не знать о признаках употребления психоактивных веществ или не хотеть отталкивать пациентов, упоминая об этом, а пациенты могут не хотеть раскрывать свое употребление психоактивных веществ, среди других препятствий.

Причины и факторы риска

Как и все зависимости, расстройство, связанное с употреблением алкоголя, связано со сложной комбинацией биологических, социальных и психологических факторов. Исследования подчеркивают генетический компонент расстройства, поскольку примерно половина предрасположенности к алкоголизму может быть связана с генетической структурой. Люди могут обратиться к алкоголю, чтобы справиться с травмой или другими, часто нераспознанными психологическими расстройствами. В социальном плане алкоголизм может быть связан с семейной дисфункцией или культурой употребления алкоголя.

Почему люди начинают пить?

Прежде чем это станет проблемой, почему люди вообще обращаются к алкоголю? Ряд факторов может мотивировать людей пить. Во-первых, это просто его полезные последствия, такие как развлечение или избавление от социальной тревоги. Наличие импульсивной личности влияет на решение искать награды, несмотря на негативные последствия. Другим фактором является стресс, потому что алкоголь может смягчить неприятные эмоции. Социальные нормы, такие как употребление алкоголя в часы скидок или в кампусе колледжа, и положительный опыт употребления алкоголя в прошлом (в отличие от чувства тошноты или покраснения) также играют роль.

Является ли алкоголизм наследственным?

Вероятность возникновения каких-либо проблем со здоровьем связана с генетическим кодом, с которым мы родились. Точно так же, как у некоторых людей повышен риск развития сердечно-сосудистых заболеваний или рака, у других повышен риск развития алкогольного расстройства. Кто-то с семейной историей проблем с алкоголем, кто-то склонен к тревоге или депрессии, кто-то очень импульсивен и идет на риск, кто-то, кто нуждается в большем количестве алкоголя, чем в среднем, чтобы испытать его последствия, имеет более высокую вероятность развития расстройства.

Могут ли детские переживания привести к алкоголизму?

Детская травма может привести к проблемам с употреблением алкоголя во взрослом возрасте, поскольку человек может употреблять алкоголь, чтобы справиться с чувствами гнева, депрессии, беспокойства, одиночества или горя. Исследование показало, что по сравнению с людьми, не имеющими проблем с алкоголем, мужчины и женщины, которые обращались за лечением от алкогольной зависимости, имели более высокую распространенность детских травм. Кроме того, чем сильнее жестокое обращение или пренебрежение, тем более серьезной была их проблема с алкоголем. Терапия может помочь людям, которые страдали в детстве, справиться с этими проблемами и развить более здоровые навыки преодоления трудностей.

Воздействие алкоголя

Алкоголь — сильнодействующее вещество, обладающее способностью вызывать положительные эмоции, такие как всплески творчества и веселья, а также вредные последствия, такие как зависимость и проблемы со здоровьем. Зависимость от алкоголя может привести к проблемам как для ума, так и для тела.

Что алкоголь делает с мозгом?

Злоупотребление алкоголем может спровоцировать изменения в мозге — исследования показывают, что около половины людей, отвечающих критериям алкоголизма, имеют проблемы с мышлением или памятью. Могут быть затронуты способность планировать заранее, запоминать и хранить информацию (например, номер телефона или список покупок), воздерживаться от ответов по мере необходимости и работать с пространственной информацией (например, с использованием карты). Структуры мозга также могут меняться, особенно в лобных долях, которые играют ключевую роль в планировании, принятии решений и регулировании эмоций. Но многие выздоравливающие люди демонстрируют улучшение памяти и концентрации даже в течение первого месяца трезвости.

Влияет ли алкоголь на творчество?

Идея о том, что измененные формы сознания, такие как мания или алкоголь, могут повысить творческий потенциал, является широко распространенным мнением. И оказывается, есть некоторые доказательства этой идеи. Исследователи обнаружили, что участники, которые выпили несколько порций, лучше и быстрее решали творческие задачи, чем их трезвые коллеги. Причина может заключаться в том, что алкоголь подавляет рабочую память и, следовательно, побуждает людей мыслить нестандартно.

Как алкоголь влияет на настроение?

Любой, кто выпил хотя бы бокал вина, может подтвердить, что алкоголь может оказывать заметное влияние на настроение. Употребление алкоголя высвобождает эндорфины, благодаря которым люди чувствуют себя счастливыми, энергичными и возбужденными. Но алкоголь также классифицируется как депрессант и может вызывать усталость, беспокойство и депрессию. Он может переходить от стимулятора к седативному в зависимости от того, повышается или падает содержание алкоголя в крови. Учитывая влияние алкоголя на мозг, люди, которые много пьют, могут полагаться на него, чтобы регулировать свое настроение.

Каковы последствия пьянства для здоровья?

Один недавний анализ обнаружил отрезвляющую связь между алкоголем и здоровьем. У людей, выпивавших от семи до 14 порций алкоголя в неделю, ожидаемая продолжительность жизни снизилась примерно на шесть месяцев, у тех, кто выпивал от 14 до 24 порций алкоголя в неделю, ожидаемая продолжительность жизни снизилась на один-два года, а у тех, кто выпивал более 24 порций алкоголя в неделю, продолжительность жизни снижалась на четыре-пять лет. Употребление алкоголя также было связано с повышенным риском инсульта, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и смертельно высокого кровяного давления. Однако трудно понять, было ли употребление алкоголя основной проблемой или же выбор образа жизни, такой как диета и физические упражнения, также влиял на результаты для здоровья.

Лечение и восстановление

В некоторых случаях первым шагом в лечении расстройства, связанного с употреблением алкоголя, является детоксикация — абстиненция в безопасной обстановке с медицинскими работниками. После отмены есть много путей к выздоровлению.

Некоторые люди могут бросить пить самостоятельно. Существует множество организованных программ, которые обеспечивают поддержку сверстников, обычно посредством частых встреч. Анонимные Алкоголики — один из примеров; он предлагает структурированный 12-шаговый путь к выздоровлению с поддержкой сообщества тех, кто сталкивался с подобными проблемами.

Когнитивно-поведенческая терапия — еще один путь, доступный лично или онлайн. Модели восстановления, не основанные на воздержании, такие как Управление умеренностью, выступают за сокращение потребления алкоголя, а не за полное воздержание.

Самым большим препятствием для лечения любого рода, с которым могут столкнуться пациенты, является стыд и стигматизация; большинство программ решают такие проблемы напрямую.

Какие шаги я могу предпринять, чтобы обуздать свое пьянство самостоятельно?

Некоторые люди предпочитают попробовать сократить потребление или бросить курить самостоятельно, прежде чем тратить время и деньги на реабилитацию. И есть несколько подходов, которые могут выявить пьянство и бороться с ним на ранней стадии. Люди могут сосредоточиться на обучении и поддержке, например, через Анонимных Алкоголиков, или принять вызов трезвости. Люди могут научиться внимательности; вместо того, чтобы пытаться успокоить неприятные чувства алкоголем, осознанность поощряет такие техники, как дыхание, визуализация и медитация.

В клинических условиях полезными вариантами также являются мотивационное интервьюирование, которое культивирует стремление к изменению поведения, и скрининг, краткое вмешательство, направление и лечение (SBIRT), которые направляют пациентов на лечение.

Что я должен искать в центре лечения зависимости?

Несколько эмпирически подтвержденных практик могут помочь определить эффективные программы лечения. В идеале лечебные центры должны иметь тщательный и надежный скрининг на расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, и связанные с ними состояния. У них должен быть комплексный подход к лечению, направленный на другие психические и физические состояния здоровья. Они должны подчеркивать связь между различными этапами ухода, например, подключение пациентов к специалистам в области психического здоровья, жилье и группы поддержки сверстников при переходе от острого этапа лечения. Они также должны иметь упреждающие стратегии, чтобы избежать отсева, привлекать семью к лечению, нанимать квалифицированный и сертифицированный персонал и быть аккредитованы внешней регулирующей организацией.

Найдите лечебный центр , используя справочник Psychology Today Therapy.

Работают ли Анонимные Алкоголики?

Анонимные Алкоголики — это метод лечения, которому уже несколько десятков лет, но, как показывают исследования, он эффективен. Недавний обзор показал, что Анонимные Алкоголики привели к более высоким показателям воздержания от алкоголя в долгосрочной перспективе по сравнению с другими видами лечения. Одна из ключевых причин, согласно данным, заключается в том, что люди продолжают участвовать в программе в течение многих лет после того, как они завершили 12-шаговую программу. АА подходит не всем, и существует множество различных вариантов лечения, но оно может быть успешным и значимым для тех, кто его выбирает.

Какова критика Анонимных Алкоголиков?

Работает ли умеренность, а не воздержание?

Некоторые люди не решаются обратиться за лечением, потому что не хотят полностью воздерживаться. Умеренное управление или умеренное лечение может быть эффективным подходом, при котором люди учатся ответственно относиться к употреблению алкоголя через структурированную программу. Исследования показывают, что эта форма лечения может помочь людям перейти от употребления алкоголя в больших количествах к умеренному, улучшить качество жизни и улучшить эмоциональное состояние.

Может ли кетамин лечить алкогольное расстройство?

В течение последних нескольких лет появляется все больше данных о том, что кетамин может помочь людям с тяжелой депрессией. Исследования также были нацелены на влияние кетамина на употребление психоактивных веществ и алкоголя: одно недавнее исследование показало, что комбинация кетамина и терапии, повышающей мотивацию, имеет более высокие показатели воздержания, более длительное время до рецидива и меньшее количество дней пьянства, чем люди, которые получали контрольную дозу (мидазолам). ). Другой обнаружил, что кетамин может эффективно влиять на создание воспоминаний, связанных с алкоголем.

Что значит выздоравливать от алкогольного расстройства?

Американское общество наркологов определяет выздоровление как «активный процесс постоянного роста, направленный на устранение биологических, психологических, социальных и духовных расстройств, присущих зависимости». SAMHSA определяет его как «процесс изменений, посредством которого люди улучшают свое здоровье и самочувствие, живут самостоятельным образом жизни и стремятся полностью раскрыть свой потенциал». По мере того, как популярное мнение о природе зависимости меняется от морального упадка к проблеме здоровья, этот разговор должен также включать выздоровление и множество форм лечения, доступных для его достижения.

Как люди, выздоравливающие, могут избежать рецидива?

Рецидивы очень часты, особенно в первый год трезвости. Срывы могут быть вызваны абстинентным синдромом, проблемами с психическим здоровьем и сигналами, связанными с наркотиками, такими как времяпровождение со старыми партнерами по выпивке или посещение старых мест выпивки. Триггеры укореняются в зависимости, поэтому важно распознавать эти сигналы, избегать их и заменять новыми моделями поведения, например, звонить спонсору или любимому человеку при тяге к алкоголю, что может помочь избежать рецидива.

Что помогает обеспечить долгосрочное выздоровление?

В дополнение к постоянной поддержке психического здоровья, также важно укреплять «ресурсы восстановления» человека. Предоставление образования, профессиональной подготовки и трудоустройства, благоприятного жилья, физической активности и социальной интеграции в семье и обществе может помочь людям оставаться в состоянии ремиссии. Исследования на животных показывают, что наличие большего самоопределения и контроля над окружающей средой может способствовать адаптивным изменениям мозга после прекращения употребления психоактивных веществ.

Поддержка человека, у которого проблемы с алкоголем

Путь к исцелению и выздоровлению часто занимает много лет. Зависимость касается не только отдельных страданий, но и их партнера, их семьи и их друзей. Близкие могут оказать неизмеримую поддержку, но они почти заботятся о себе на протяжении часто трудного пути.

Почему люди отрицают, что у них проблемы с алкоголем?

Очень немногие люди легко и быстро принимают вывод о том, что у них есть проблема. Большинство борется с этим и придумывает множество аргументов, чтобы продемонстрировать, что у них нет проблемы. Эти аргументы часто основаны на неправильном направлении — смещении фокуса на кого-то или что-то еще.

Несколько распространенных аргументов в пользу того, чтобы отрицать проблемы с алкоголем, включают: «Все мои друзья пьют больше, чем я», «Я пью только тогда, когда…», «Но я слишком функционален», «Я еще не достиг дна, как я». такой-то и такой-то…» и «Раньше я останавливался на долгое время». Распознавание этих вводящих в заблуждение утверждений может стать первым шагом к честному разговору и помощи человеку в конечном итоге начать лечение.

Что мне делать, если я думаю, что у кого-то есть проблемы с алкоголем?

Если вы обеспокоены тем, что друг или член семьи злоупотребляет алкоголем, вы можете начать с исследования. Узнайте о природе расстройства, терминах, снижающих стигматизацию (избегайте «алкоголизма»), и различных вариантах лечения. Тщательно продумайте, когда и как вы будете с ними разговаривать; например, поднимая эту тему в состоянии алкогольного опьянения, вы рискуете получить чрезмерно эмоциональную и негативную реакцию. Отрепетируйте то, что вы планируете сказать. Оформите разговор как беспокойство и заботу о человеке. Предложите им помочь справиться с тем, что может быть причиной их пьянства, и добровольно предпримите с ними конкретные шаги, например вызовите психотерапевта для консультации. (Конечно, если кому-то угрожает непосредственная опасность, звоните 911 или обратитесь за медицинской помощью.)

Как поддержать близкого человека в выздоровлении?

Близкие — неотъемлемая часть процесса избавления от зависимости, но помимо поддержки они должны сбалансировать свои собственные потребности. Для этого они могут установить границы своих эмоциональных, физических и финансовых отношений, например, что дом останется зоной, свободной от алкоголя. Они могут исследовать алкоголизм, чтобы понять основы расстройства, признаки передозировки и другую важную информацию. Они могут обсудить сопутствующие психические заболевания, такие как тревога и депрессия. Они также могут обратиться за помощью в группы поддержки сверстников и к специалистам в области психического здоровья.

Могу ли я пить рядом с трезвым человеком?

Может быть трудно решить, стоит ли воздерживаться от алкоголя, чтобы поддержать близкого человека в выздоровлении. В лечебных учреждениях пациентов учат справляться с реалиями мира, наполненного алкоголем. Как и в случае с любой другой болезнью, в конечном итоге ответственность человека заключается в том, чтобы научиться с ней справляться. Тем не менее, близкие часто хотят помочь, например, проявляя солидарность или устраивая собрание, которое кажется безопасным для их любимого человека. Когда это возможно, лучше всего открыто, уважительно и прямо поговорить с человеком, находящимся в процессе выздоровления, и спросить, как он относится к присутствию алкоголя. Если вы сделаете это заранее, у обоих будет время обработать обсуждение и установить четкие ожидания.

Необходимые материалы для чтения

Последние сообщения

видов терапии алкоголизма

Стационарная или амбулаторная реабилитационная программа для алкоголиков предлагает различные варианты лечения алкоголизма. Ниже представлен обзор наиболее популярных методов лечения, с которыми вы можете столкнуться в реабилитационном центре.

Онлайн-консультация
по алкогольной зависимости

Онлайн-консультации по алкогольной зависимости

BetterHelp — Профессиональная терапия, 100% онлайн

Получите профессиональную помощь от нарколога и консультанта по психическому здоровью от BetterHelp. Начните получать поддержку по телефону, видео или в чате.

Пройди тест. Получить соответствие. Начать терапию.

ПОСЕТИТЕ САЙТ

Talkspace — онлайн-терапия по вашему расписанию

Онлайн-терапия может помочь вам в долгосрочной поддержке зависимости. Свяжитесь с терапевтом
из Talkspace в любое время и в любом месте.

Немедленно найдите терапевта.

ПОСЕТИТЕ САЙТ

Платная реклама. Мы можем получать плату за рекламу, если вы переходите по ссылкам на продвигаемые веб-сайты онлайн-терапии.

Разговорная терапия

Психотерапия — это классический подход к беседе. Во время психотерапии пациент рассказывает квалифицированному психологу о своих проблемах и переживаниях. Сеанс разговорной терапии может проходить в индивидуальной, групповой или семейной обстановке. Пациент и его психолог могут обсудить ежедневные проблемы, давние проблемы и прошлые травмы. Психотерапия позволяет психологу сформулировать диагноз психического здоровья на основе психоанализа. Врач-психиатр, который проводит психотерапию, может назначать пациентам медикаментозное лечение.

В случае психотерапии алкоголизма психолог может помочь пациенту лучше понять и справиться со своей тягой, а также сохранить мотивацию для достижения целей трезвости. Сеансы психотерапии могут длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Во время психотерапии психолог и пациент развивают отношения на основе доверия, открытости и конфиденциальности.

Психотерапия служит дорожной картой для клиницистов. Он направляет их через процесс понимания своих клиентов и разработки решений. Существует несколько подходов к психотерапии, таких как психоанализ, поведенческая терапия, когнитивная терапия и интегративная или целостная терапия.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — проверенный метод облегчения бремени алкоголизма. Основная предпосылка когнитивно-поведенческой терапии заключается в важности выявления негативных мыслей и поведения и замены их позитивными мыслями и поведением. Сеанс КПТ будет представлять собой беседу между пациентом и психологом. КПТ — это ориентированный на поиск решений подход к лечению, который фокусируется не столько на диагностике, сколько на конструктивных действиях, таких как опровержение вредных убеждений, противостояние страхам, ролевые игры для улучшения социальных взаимодействий и разработка стратегий по прекращению употребления алкоголя или наркотиков. КПТ часто эффективна всего за пять сеансов.

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) — это еще один тип доказательной терапии разговором. Метод ДПТ исходит из предположения, что все взаимосвязано, мир постоянно меняется, и противоположные элементы (тезис и антитезис) могут синтезироваться в лучший элемент или большую истину. Эти предположения составляют основу философской системы диалектики. На практике индивидуальная или групповая сессия ДПТ будет включать в себя обучение жить настоящим, а не зацикливаться на прошлом, управлять эмоциями и страданиями и практиковать честное общение. В конечном счете, ДПТ призвана помочь пациентам обрести эмоциональный баланс и принять позитивные изменения. Этот метод является диалектическим, потому что практикующий врач, разработавший его, хотел, чтобы пациенты могли синтезировать изменения и принятие прошлого для создания лучшей жизни. Исследования показали, что ДПТ эффективна для людей, которые борются с алкоголизмом и другими расстройствами, связанными со злоупотреблением психоактивными веществами.

ДПТ имеет четыре основные стратегии, которым врач обучает клиента.

• Глубокая осознанность
• Терпимость к стрессу
• Межличностная эффективность
• Регулирование эмоций

Мотивационное интервьюирование

В консультировании мотивационное интервью (МИ) является методом поощрения пациента к преодолению амбивалентности, постановке прямых целей самосовершенствования, и оставайтесь мотивированными, чтобы реализовать их. МИ является популярным методом лечения расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами, потому что многие люди чувствуют себя бессильными против зависимости и получают пользу от вливания силы воли, чтобы решить принять меры против нее. В мотивационном интервью терапевт будет поощрять пациента к изменению, например отказу от алкоголя.

Мотивационное интервьюирование – это краткий, ориентированный на клиента, полудирективный подход к психологической терапии, который концентрируется на улучшении и укреплении мотивации клиента к изменению. МИ направлена ​​на то, чтобы повысить точку зрения клиента на важность изменений. МИ полезен для клиентов, которые менее мотивированы или готовы к изменениям. Практика включает в себя форму поддерживающего и чуткого стиля консультирования, который сочетается с сопротивлением. МИ — это краткое вмешательство, при котором консультант и клиент встречаются в среднем от 1 до 4 сессий. МИ включает в себя четыре основных принципа терапии:

• Выражение сочувствия
• Прокатка с сопротивлением
• Развитие самоэффективности
• Развивающееся несоответствие

ИМ обычно сочетают с другими методами терапии.

Программа «12 шагов»

Программа «12 шагов» — это поддерживающее сообщество, где люди открыто обсуждают свою борьбу со злоупотреблением психоактивными веществами. Самая известная 12-шаговая программа — это Анонимные Алкоголики, но есть и 12-шаговые программы для пристрастия к марихуане, кокаину, героину и даже азартным играм. Программа «12 шагов» обеспечивает взаимную помощь всем в группе, помогая им чувствовать себя связанными, важными и ответственными перед другими за сохранение трезвости. Программа «12 шагов» дополняет другие формы терапии и дает пациентам возможность обсудить их с психологами. Подход «12 шагов» доказал свою эффективность, помогая людям достичь трезвости в долгосрочной перспективе. По этой причине терапевты иногда облегчают процесс присоединения к группе 12 шагов для своих пациентов и включают в свои сеансы материал 12 шагов и опыт своих пациентов на собраниях.

Йога и медитация

Йога и медитация могут быть полезными методами для управления тягой и сохранения концентрации во время выздоровления. Некоторые реабилитационные центры даже предлагают свои собственные курсы йоги и медитации. В широком смысле йога — это совокупность физических и умственных упражнений. Практика йоги не обязательно должна включать духовное или религиозное измерение. Медитация — это любой метод релаксации, который помогает человеку сохранять спокойствие, эмоциональный покой и ясность. Исследования показали, что йога и медитация могут использоваться в качестве терапии для людей с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, особенно если сеансы проводятся специалистом в области психического здоровья и дополняют другие виды лечения.

Художественная и музыкальная терапия

Искусство и музыка являются средствами творческого самовыражения, которые могут ускорить процесс выздоровления. Таким образом, реабилитационные центры иногда предлагают своим пациентам художественную и музыкальную терапию. В реабилитационном центре художественная и музыкальная терапия — это больше, чем просто рисование картины или исполнение песни. Сеансы арт- и музыкальной терапии проводятся терапевтами специально для помощи людям, страдающим алкоголизмом. Цель арт- и музыкальной терапии — помочь людям расслабиться, выразить свои чувства и оставаться занятыми позитивной деятельностью. Искусство и музыка также помогают облегчить симптомы депрессии и беспокойства, двух распространенных психических расстройств, от которых страдают люди, борющиеся с алкоголизмом.

Считается, что художественная и музыкальная терапия помогает пациентам проникнуть в чувства и потребности, которые может быть трудно выразить с помощью более традиционных форм общения. Музыкальная терапия также обеспечивает клиентам повышенную мотивацию к лечению. Физически художественное выражение связывает нас с нашими эмоциями. Это осязаемый способ примирения эмоциональных конфликтов. Эта связь может помочь заполнить пустоту, которую наркотики и алкоголь оставляют у наркомана. Это также помогает создавать новые идеи.

Художественное самовыражение, будь то визуальное или музыкальное творчество или оценка, трогает людей до глубины души. Музыка влияет на настроение. Вот что делает это полезным в терапии.

Онлайн-терапия

Онлайн-терапия стала чрезвычайно популярной после пандемии COVID-19 и в настоящее время считается эффективным способом лечения множества состояний, включая алкоголизм. Алкоголизм имеет много физических, эмоциональных и социальных последствий для жизни человека, и онлайн-терапия может быть отличным способом разобраться с основными причинами злоупотребления алкоголем без существенного нарушения их жизни.

Онлайн-терапия алкоголизма может включать в себя несколько техник и подходов, которые некоторым людям могут показаться лучше адаптированными к виртуальному формату. Такие вещи, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), мотивационное интервьюирование и даже терапия десенсибилизации и повторной обработки движений глаз (ДПДГ), можно настроить для работы с помощью телефона, компьютера или веб-платформ.

Важно отметить, что онлайн-терапия может не подходить для некоторых людей, страдающих алкоголизмом. Сюда входят те, кто может бороться с тяжелыми симптомами отмены алкоголя или кто может бороться с сопутствующим расстройством здоровья, связанным с металлом, таким как депрессия или тревога. Кроме того, всегда рекомендуется проводить детоксикацию под наблюдением врача, поскольку отказ от алкоголя может иметь потенциально опасные для жизни побочные эффекты.

Онлайн-консультация
по алкогольной зависимости

Онлайн-консультации по алкогольной зависимости

BetterHelp — Профессиональная терапия, 100 % онлайн

Получите профессиональную помощь от консультанта по наркозависимости и психического здоровья от BetterHelp. Начните получать поддержку по телефону, видео или в чате.

Пройди тест. Получить соответствие. Начать терапию.

ПОСЕТИТЕ САЙТ

Talkspace — онлайн-терапия по вашему расписанию

Онлайн-терапия может помочь вам в долгосрочной поддержке зависимости. Связаться с терапевтом
из Talkspace в любое время и в любом месте.

Немедленно найдите терапевта.

ПОСЕТИТЕ САЙТ

Платная реклама. Мы можем получать плату за рекламу, если вы переходите по ссылкам на продвигаемые веб-сайты онлайн-терапии.

Найти терапию для лечения алкоголизма сегодня

С таким количеством вариантов лечения есть надежда на выздоровление любого, кто страдает зависимостью.