Ненавижу мужа! Терпение лопнуло. Надо выговориться…
Ненавижу мужа! …
Назад
1
…
…
3
Вперёд
Устала слушать, как он обожает нашу семью, при этом находит любой повод (гараж, рыбалка, подработка, помощь соседям) лишь бы дома не бывать. А если дел никаких нет и из дома никуда не слинять — лежит и ноет, какой ужасный день (ага, ужасный, рядом с женой и детьми!).
Я молодая, стройная, каждую ночь развлекаю его и все равно мало. Готовлю очень вкусно, вокруг него кошечкой кручусь.
Работаю дома — свой магазин (зарплата с мужем одинаковая), дети на мне, быт на мне. Некогда присесть. Он работает по 3 дня и вообще не помогает! Он же работал! Какая ещё помощь?
И всем вокруг с пеной у рта доказывает, какой он МУЖИК, семью на себе тащит!
Только вот стоит с ним поругаться — бежит по бабам, пару дней и уже т*лка новая или пр**тутка, снятая за деньги в бане.
Друзья тут же, клубы… А потом я ещё виновата — сама его довела, мозг выносила.
Я терпила. Тихая. Не пилю, не лезу и не достаю своего «бога». Только когда совсем всё за рамки выходит — высказываю свое мнение и тут же у него обиды и снова по б*бам. И опять я виновата и всем вокруг рассказывает, что жена у него ненормальная, молодая, ветер в голове, семью разрушает. А он всеми силами пытается сохранить брак… (ага, снимая п***ок и развлекаясь, пока я работаю и детей тащу).
Причем моя зарплата — это семейный бюджет. А его зарплата — это его личные деньги! Мол, я и так у него на шее сидела, пока с пузом ходила.
Наступил день икс. Подала на развод. Но расходиться некуда. Квартира одна, общая. Дети пока не понимают ничего. Каждый день смотрю на него и выворачивает от обиды!!! Хочу, чтобы исчез и никогда не видеть его…
Пока он на работе — я чувствую себя счастливой, весело провожу время с детьми. Как только его вижу дома — у меня депрессия и с*охнуть хочется.
Все равно не чувствую себя свободной! Такое ощущение, что он меня как собачку погулять выпустил и скоро опять загонит( #отношения #ненавижумужа
114 ответов
Последний — Перейти
#5
#6
#7
Гость
Я ***???
Он по бабам, а я ***???
Если вы не поняли по тексту — в постели ему меня мало, а не мне его! Я верная жена! И никогда на сторону не смотрела!
#8
#10
Гость
А зачем вы ему даёте,если он изменяет и не скрывает этого?Вы себя совсем ни во что ни ставите?
#11
Гость
Да просто разлюбил,раздражаете вы его,ненавистны,поэтому и все не так,бесполезны ваши старания.
.
#12
#13
Гость
Я ему много раз развестись предлагала и не мучить друг друга. А он в слезы и «жить без тебя не могу, лучше умру».
#14
Гостя
Ну так ты ж терпила.и на фига каждую ночь ноги раздвигаешь если на развод подала?
#15
#16
#17
Гость
Обычные пи3дострания быдлоты
#18
Гость
Я читаю и искренне хочу верить,что это не правда.
«Он идёт по бабам, а я виновата»- это насколько надо себя не уважать и не любить?! Вам необходимо к психологу, дело не в том что вы тихая терпила, ваша проблема намного глубже. Вы будете счастливы , когда проработаете ваши проблемы. С другим мужчиной. А этого выгнать из квартиры. И плевать,что она общая.
#19
#20
Гость
Не похоже, что вы тихоня. Едкая, желчная… Хоть с виду(конечно же, я говорю о вашем посте) , умна. Что-то нечисто у вас здесь. Ну, разумеется, я могу ошибаться. Первое впечатление обманчиво.
#21
#22
Я в свое время ушла, нашла нового, и знаете есть разница и мужчины есть порядочные и с уважением к тебе!
#23
Гость
Едкая, желчная.
…накипело просто(((
#24
Гость
Едкая, желчная….накипело просто(((
#25
Милада
Не знаю, коли все правда, я бы не стерпела.
А про любовь говорит…это не любовь, а комфорт личный. У них вечно так, и после развода сокрушаются не тому что человека потерял, а тому что привычный быт нарушился, с их пьянками и бабами.
Любят поступками, а не штампом в паспорте и совместными детьми.
Вот прямо три месяца назад одна разошлась временно — бил как выпьет.
Ушла — он в слезы: «никогда больше, из жизни уйду»!
Вернулась, два дня назад снова напился, слово за слово, ударил.
И что дальше будет?
Нахрена вы мучаетесь в браке, чтобы было? Разводитесь пока не поздно.
Ибо все нервы потраченные в процессе развода, в т.ч. объяснение детям, займут гораздо меньше времени, чем после того как все зайдет совсем далеко. Не любят они, те про кого вы пишите.
Я в свое время ушла, нашла нового, и знаете есть разница и мужчины есть порядочные и с уважением к тебе!
#26
ГостьСочиняй лучше. Если он такой как ты описываешь, то он бы не в слёзы, а по соплям бы тебе надавал.
#27
Гость
Просто хочется в очередной раз выставить мужчин в плохом свете и для этого нужно придумать наиглупейшую историю. Не один мужчина не расскажет о своих изменах и не одна женщина не станет терпеть это какой бы она не была.
Эксперты Woman.ru
Мария Бурлакова
Психолог
173 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
682 ответа
Психолог по семейным.
..158 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
4 ответа
Ирина Гудкина
Психолог
13 ответов
Сергей Векслер
Психолог
17 ответов
Алла Бурая
Психолог
55 ответов
Михаил Васьковский
Адвокат
6 ответов
Екатерина Нестеренко
Психолог
23 ответа
Золотых Вера Владимировна
Психолог
144 ответа
..#28
Гость
Забавно.
..придумала….историю…
Больно только то, что эту «придуманную» историю проживать приходится….
#29
Гость
Ну, что, я же говорила. Никуда вы от себя, авторша, не денетесь. Ваш желчный пузырь переполнен. Да боже мой, излейтесь до конца!! Вы должны выхрипеть эту заразу. Давайте, на 1,2,3. Ууухыыы!
#30
Гость
Спасибо)
Эту говняшку просто так не выкинешь из себя(
#31
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
620 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
619 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
418 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?724 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
167 ответов
Как разрулить?#32
Гость
Так ответь всё таки на вопрос. Он сам рассказывал об изменах? Быть этого не может.
#33
#34
Гость
Я не просто ноги раздвигала. Мы мирились, он обещал что все по другому будет, на коленях прощения просил!
#35
волосатый брокер
какая прекрасная жена
идеал женщины
если бросишь мужа я срочно женюсь на тебе
#36
Гость
Сначала хорошо скрывал, точнее я просто не думала, что такое возможно.
Потом раскусила, доказала в лоб. Признал (конечно, с доказательствами к стенке приперли), прощения просил. Затем, через год повторилось раз, два….не умеет такие вещи тщательно скрывать. Я ещё видео слежку на телефон установила….и тут совсем попался.
#37
Гость
Так ответь всё таки на вопрос. Он сам рассказывал об изменах? Быть этого не может.
#38
#39
#40
#41
Новые темы
Выживают на работе,как наказать
4 ответа
Стоит ли с моей проблемой переводиться в другой вуз?
2 ответа
Муж боится что после родов фигура изменится
8 ответов
Мстительная подруга
3 ответа
Свекровь обзывает
5 ответов
#42
#43
#44
#45
#46
#47
#48
#49
#50
Назад
1
.
..
…
3
Вперёд
Следующая тема
Мужчины, хотели бы 4 жены?
49 ответов
Предыдущая тема
Узнала об измене. Чувствую себя свободнее
175 ответов
Как перестать ненавидеть бывшего мужа?
Как перестать …
33 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Седая голова
Уф,уф,автор.
Нас мама одна в 90-е года с братом поднимала и одеты были и обуты и образование какие ни какое получили.
Не думайте вы о бывшем муже.
Думайте о настоящем, у вас есть самое главное- малыш.
Вам есть ради кого жить , стараться, трудиться.
В
А вы и мылыш это уже маленькая семья.
#8
чих-пых
Ты всегда можешь отправить ребенка ему.
#9
Алиса
Вас вытянула а свою жизнь угробила. В то время как папаша кайфовал. Отцу отдайте ребенка а сами на вых приезжайте. А после 10 лет заберете
#10
#11
#12
#13
vava
Муж бросил с 3 месячным ребенком.
Алименты платит, но ребенком интересоваться перестал. Сам он уехал жить на юг России. Нас отправил к моим родителям в небольшой поселок. Он живет в свое удовольствие, ищет новую жену, а я целыми днями с ребенком, к тому же постоянно себя извожу мыслями как жить дальше. Как устроить ребенка в садик, где нам жить, когда вернемся в город, и главное как все это оплатить. И в такие моменты я начинаю ненавидеть его. Ребенок был запланированный. Ощущение, что мы как игрушки, с которыми наигрался и выкинул. Как простить и отпустить? невыносимо уже.
#14
#15
#16
#17
#18
Седая голова
Тоесть вы призываете автора бросить ребёнка?
Мужу он не нужен, он их уже бросил,ему ребенок не нужен!
Теперь и автору предлагаете бросить не в чем не виноватого ребёнка?
#19
#20
#21
Я-телец
Не бросить ребеночка, а сдать в круглосуточный сад папке)))) Это очень правильно.
Конституцию читай- там равные права у мамы и папы😂
#22
Гость
Когда я родила дочку, на следующий день позвонила любовница и все в подробностях мне рассказала о моем муже что у них и как. Муж не позвонил, не объяснился( я больше не звонила) не приехал на выписку и т. д., меня встречала сестра и мама с папой .В год подал на развод, я слова не сказала и ничего не выясняла. Как я все это пережила вспомнить страшно (, из за стрессов и всего не ощутила радость материнсва было очень тяжело! Но прошло пять лет дочку обожаю, я благодарна бывшему за такую дочку! Замужем, НО все равно я еще люблю бывшего(((
#23
Эксперты Woman.ru
Мария Бурлакова
Психолог
173 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
682 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..158 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
4 ответа
Ирина Гудкина
Психолог
13 ответов
Сергей Векслер
Психолог
17 ответов
Алла Бурая
Психолог
55 ответов
Михаил Васьковский
Адвокат
6 ответов
Екатерина Нестеренко
Психолог
23 ответа
Золотых Вера Владимировна
Психолог
144 ответа
..#24
Алиса
Подругу муж бросил с ребенком 2 мес.
Она его принесла к его родителям. Муж вырастил . Ребенок ходил на все секции . Учиться теперь в европе. А с ней нищим бомж ом был бы
#25
#26
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
620 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
619 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
418 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
724 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
167 ответов
#28
Гость
Вот вас почитала.
Представила, как мне позвонит какая -нибудь фифа. Я даже мужу слова не скажу. Начну брак укреплять. Не в изменах у меня предательство, а в отношении. Ну захотелось ему кекса где-то? Семья, деньги и пр… Я что из-за невовремя вставшего органа должна послать свою жизнь? Как Автор? Объявить его предателем и сеть в *опу с ребенком… Бррр… Малолетние максималистки, вот вы ,кто использует изменил=предал.
#29
#30
Гость
А на кой прощать? Не надо прощать, надо помнить, чтобы больше никому не дать себя обмануть.
#31
Алиса
Вас вытянула а свою жизнь угробила. В то время как папаша кайфовал. Отцу отдайте ребенка а сами на вых приезжайте.
А после 10 лет заберете
#32
Седая голова
Да,уж.
Куда мир катиться…
Женщины хуже мужщин
#33
Гость
А я даже расписывать не буду, невыносимо. Но ненависть дала мне силы выжить, получить еще образование, найти еще работу, потом еще работу… Ни в чем не нуждаться. А отпустило, когда узнала, что он смертельно болен. Когда подам на наследство, успокоюсь окончательно.
#33
Гость
Вы каким боком к наследству?
Новые темы за сутки:
Я так устала..
5 ответов
У девочек из благополучных семей жизнь всегда хорошо складывается
13 ответов
Стоит ли помогать?
10 ответов
Как вам живётся
1 ответ
Свекровь будущего мужа против меня
4 ответа
Муж нытик
18 ответов
Жена бывшего мужа забрала из сада моих детей.
Я в шоке60 ответов
Два любимых сына претендуют на одну квартиру. Что делать?
33 ответа
Как пережить боль
10 ответов
Свадьба в ресторане
5 ответов
Я в шокеПопулярные темы за сутки:
Муж не работает, а я довольна
189 ответов
Вы бы ждали мужа из тюрьмы?
80 ответов
Жизнь с женой или без нее — как у вас лучше получается?
79 ответов
Жена бывшего мужа забрала из сада моих детей. Я в шоке
61 ответ
Муж не хочет готовить
59 ответов
Муж в один день после небольшой ссоры, встал и ушёл собрав вещи
55 ответов
Два любимых сына претендуют на одну квартиру.
Что делать?33 ответа
Жена не дает видеться с ребенком
29 ответов
Как себя вести с агрессивным мужем?
22 ответа
Жена изменяет мне с моим племянником
21 ответ
Что делать?Следующая тема
Почему неравные браки порицаются обществом?
28 ответов
Предыдущая тема
Жены-декабристки или на что Вы пошли ради мужчины?
92 ответа
12 советов, если вы чувствуете, что ненавидите своего партнера
У вас с партнером крепкие, преданные отношения. У вас общие интересы, вы хорошо ладите и обычно без особого труда разрешаете конфликты.
В общем, с романтической точки зрения, вы считаете себя довольно удачливым. Если бы кто-нибудь спросил: «Вы любите своего партнера?» ты скажешь да без колебаний.
Но иногда вы замечаете чувство сильной неприязни и ненависти.
Может быть, потому что они делают что-то, что тебя бесит (такое бывает) или вообще без причины.
Чувство ненависти к тому, кого вы действительно любите, в лучшем случае сбивает с толку, а в худшем — пугает. Отношения обречены? Ты какой-то монстр, неспособный на настоящую любовь?
Вероятно, нет. Оказывается, нет ничего необычного в том, что вы испытываете мимолетную неприязнь к своей второй половинке. Тем не менее, эти чувства стоит исследовать.
Эти 12 советов помогут вам начать самоанализ.
В ходе серии экспериментов, проведенных в 2014 году, исследователи обнаружили доказательства того, что размышления о романтических партнерах могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции.
Другими словами, вы можете одновременно любить и ненавидеть своего партнера. Хотя исследования, изучающие отношения, долгое время считали это в целом верным, эти результаты предлагают первое эмпирическое подтверждение этой идеи.
Эти эксперименты также показали, что негативные чувства часто носят неявный характер, а это означает, что большую часть времени вы можете даже не осознавать их.
Ваши явные чувства к партнеру — те, что находятся впереди и в центре вашего мозга, — могут быть в основном положительными. На более глубоком уровне у вас, вероятно, тоже есть негативные чувства (у большинства людей).
Романтические отношения и любовь вообще сложны. Как бы глубоко вы ни любили кого-то, они не будут делать вас счастливым все время. Нереально полагать, что вы никогда не испытаете гнев, отвращение и даже ненависть в ходе отношений.
Ненависть — одна из самых сильных эмоций, которые люди могут испытать, но люди часто используют ее более небрежно: «Я ненавижу цветную капусту» или «Я ненавижу понедельники».
Таким образом, ненависть часто выступает в качестве замены интенсивных или сильных эмоций, которые трудно описать. У вас может быть много причин не любить понедельники, но их перечисление может занять некоторое время и раздражать вас еще больше.
Итак, вместо этого вы смешиваете их все вместе и называете их коллективно словом «ненависть».
Точно так же во время бурного спора вы можете чувствовать злость, разочарование, обиду, смущение и предательство — или какую-то другую сложную смесь эмоций.
«Я тебя ненавижу!» может помочь вам избавиться от разочарований, которые вы не можете точно описать в данный момент. Но если вы потратите время на то, чтобы разобраться и определить конкретные эмоции, это может дать вам некоторую ясность в том, что происходит на самом деле.
Более того, лучшее понимание своих чувств может помочь вам начать решать проблему с вашим партнером.
Если вы проводите время со своим партнером и чувствуете, как клокочут ненависть и ярость, избегайте вспышек гнева, сделав перерыв.
Никогда не помешает отложить напряженный конфликт или ситуацию и дать себе немного свободы.
Если вы не спорите и эти эмоции возникают без предупреждения, создание некоторой дистанции все же может помочь вам очистить голову, чтобы вы могли более спокойно подумать о том, что может вызвать эти чувства.
Попробуйте:
- прогулка
- выход на улицу
- переход в другую комнату
Если вы не можете найти физическое пространство, короткая медитация или глубокое дыхание могут помочь вам успокоиться и более эффективно справляться с сильными эмоциями .
В начале отношений вы и ваш партнер могли проводить большую часть времени вместе. Несмотря на то, что в те первые дни вы проводили вместе почти все свое время, вы все еще чувствовали, что не видите их достаточно.
В то время как здоровые отношения должны подразумевать знакомство и время вместе, для того, чтобы ваши отношения процветали, вам также нужно время в одиночестве.
Несмотря на то, что ромкомы и поп-культура могут пытаться рассказать вам, вам не нужно делать все вместе (и, вероятно, не следует).
Время в разлуке дает вам возможность восстановить силы, заняться своими хобби и увидеть других близких.
Время, проведенное в одиночестве, также может помочь вам смириться с мелкими неприятностями, которые в противном случае могли бы накопиться и создать менее управляемое разочарование.
Это мелочи, о которых вы, возможно, уже решили не упоминать, например случайное фальшивое гудение или постукивание пальцами ног во время просмотра телевизора.
Может быть, вы потратите часть времени на то, чтобы составить список того, что вам нравится в вашем партнере, несмотря на мелкие неприятности.
Если вы боретесь по своим собственным причинам, вы можете сильнее реагировать на честные ошибки и мелочи, которые обычно не замечаете.
Рассмотрим такой сценарий:
После тяжелого рабочего дня вы возвращаетесь домой и обнаруживаете, что ваш напарник испортил деревянную салатницу ручной работы, поместив ее в посудомоечную машину. Чаша была подарком, который много значил для тебя.
Ты знаешь, что они не хотели его испортить, но ты все равно выходишь из себя, требуя объяснить, почему они не помнят, что нельзя мыть в посудомоечной машине.
В этот момент ты ненавидишь все : свою работу, себя, посудомойку и своего партнера.
Нерешенная депрессия, стресс, переутомление на работе или эмоциональное выгорание, а также тревога могут создать напряженность в самых крепких отношениях.
Если вы пытаетесь справиться с этими проблемами или любыми другими симптомами психического здоровья, вам может помочь работа с психотерапевтом.Также неплохо рассказать партнеру об этих проблемах, если вы еще этого не сделали. Они могут быть не в состоянии решить ваши симптомы, но они все равно могут поддержать вас с сочувствием и пониманием.
Если вы регулярно чувствуете, что ненавидите своего партнера, это может свидетельствовать о том, что отношения не складываются.
Как ни печально рассматривать такую возможность, это действительно происходит. Это не обязательно означает, что вы или ваш партнер сделали что-то не так. Возможно, вы просто не подходите друг другу.
Даже если вы чувствовали, что вы двое совместимы на ранней стадии отношений, причуды или общие интересы, которые в первую очередь привлекли вас друг к другу, могут показаться менее привлекательными, поскольку становится очевидным, что у вас мало общего. общий ведь.
Тем не менее, важно помнить, что в любых отношениях есть свои проблемы, особенно когда одному или обоим партнерам трудно выразить свои потребности.
Если вы чувствуете, что вас не поддерживают или не слышат, подумайте о том, что ваш партнер может не знать, как именно вас поддержать.
Прежде чем вы решите, что у ваших отношений нет будущего, обычно стоит поговорить, чтобы узнать, сможете ли вы восстановить отношения.
Убежден, что отношения исчерпали себя? Мы рассказали вам, как пережить расставание с сочувствием.
Попробуйте растянуть мышцы внимательности в следующий раз, когда поймаете себя на мысли: «Я просто не могу выдержать их прямо сейчас!»
Они сделали или сказали что-то жестокое, вредное или иное проблематичное? Вы действительно испытываете ненависть и отвращение, или вы можете дать более конкретное название этой эмоции?
Возможно, вы раздражены тем, что они снова забыли выполнить данное обещание. Или ваше немедленное отвращение может быть вызвано привычкой, которую вы ненавидите. Ваши чувства также могут быть связаны с чем-то более общим, например, с тем, что они не оправдали ваших ожиданий.
Как только вы лучше поймете, что вызывает ненависть к вашему партнеру, вы сможете поговорить с ним о постоянном поведении.
Если у вас есть определенные ожидания относительно того, как вы хотите, чтобы они действовали, также может помочь рассмотреть, являются ли эти ожидания реалистичными.
У каждой истории есть две стороны, верно? Когда вы расстроены чьими-то словами или действиями, всегда полезно подумать о том, как все выглядит с другой стороны комнаты.
Другими словами, спросите себя, какой вклад вы могли внести в конфликт или ситуацию, и дайте себе честный ответ.
Например, если вам кажется, что вас никогда не слушают, спросите себя, не оставляет ли ваш стиль общения место для недопонимания. Частые недопонимания могут создать проблемы в отношениях, но поиск новых способов рассказать о своих чувствах и потребностях может помочь вам избежать будущих несоответствий в общении.
Некоторые привычки могут раздражать вас до ненависти, даже если они никому не вредят.
Допустим, ваш партнер часто откашливается. Может быть, это не то, что они могут легко остановить. Если это вас беспокоит, вы можете попробовать поговорить с ними об этом, но может наступить момент, когда вам придется найти способ привыкнуть к этому, если вы хотите сохранить отношения.
Обсуждение любых важных вопросов с вашим партнером (уважительно) и совместная работа над поиском решения часто являются ключом к разрешению повторяющихся чувств ненависти.
Конечно, вам не нужно говорить: «Итак, я действительно чувствую, что ненавижу тебя, когда каждую ночь вижу твою одежду на полу в ванной».
Вместо этого используйте «я-утверждения» и другие неконфронтационные методы общения, чтобы справиться с гневом, разочарованием и определенным поведением, которое вас расстраивает, например, постоянно опаздывать домой без звонка, более продуктивными способами.
Вот несколько возможных вариантов для начала:
- «Я не чувствую уважения или ценности, когда нахожу грязную одежду на полу».
- «Я знаю, что ты работаешь допоздна только тогда, когда очень занят, но я беспокоюсь, когда ты не звонишь. Интересно, сможем ли мы найти решение вместе».
Иногда, когда вы делитесь мрачными мыслями с теми, кого любите и кому доверяете, это может помочь вам почувствовать себя лучше и взглянуть на ситуацию по-новому.
Обсуждение своих чувств может помочь нормализовать их. Большинство людей испытывают некоторые негативные мысли в своих отношениях. Разговор о них может помочь им казаться менее тревожными и необычными.
Даже демонстрация своих чувств может помочь снизить их интенсивность.
Возможно, вчера вы были в полной ярости и никогда больше не хотели видеть своего партнера. Но как только вы начинаете рассказывать своему лучшему другу о том, что произошло, ситуация кажется почти комичной (и вы все еще чувствуете себя абсолютно влюбленным в своего партнера).
Возможно, вы ненавидите своего партнера прямо сейчас, в этот момент. Но как насчет вчера? Прошлая неделя? Два месяца назад?
Сосредоточение мыслей на хороших вещах в ваших отношениях часто помогает смягчить гнев.
Просто убедитесь, что вы не упускаете из виду какие-либо серьезные проблемы, такие как злоупотребление психоактивными веществами или финансовые трудности, которые затрагивают вас обоих.
Если вы едва сдерживаете «Я тебя ненавижу», попробуйте закрыть глаза и представить один из ваших любимых моментов с вашим партнером. Если вы хотите еще немного успокоиться, перечислите три их лучших качества.
Посреди разногласий? Если не нужно решать сразу, смените тему. Вы можете сказать: «Не знаю, как вы, а я немного нервничаю. Можем ли мы сделать перерыв и вернуться к этому позже?»
Возможно, вы не можете легко вспомнить положительное воспоминание или последний раз, когда вы вместе веселились. Это может серьезно сказаться на ваших чувствах к партнеру, поэтому составьте план (и расставьте приоритеты), чтобы провести некоторое время вместе с пользой.
Хорошо, может быть, вы не ненавидите своего партнера, но вы ненавидите его пьянство, нечестность или тот факт, что он вам изменил.
Некоторые проблемы не решаются легко, в то время как другие не могут быть решены до тех пор, пока ваш партнер не почувствует, что готов измениться.
Семейный терапевт может предложить рекомендации и безопасное пространство для обсуждения любых проблем в отношениях и проблемного или вредного поведения. Терапевт также может помочь вам изучить ваши модели поведения в конфликте и разработать более продуктивные коммуникативные стратегии.
Если ваш партнер не сделал ничего, что вызвало бы у вас чувства, поговорите с психотерапевтом самостоятельно, чтобы определить возможные причины и полезные методы преодоления.
Совершенно нормально испытывать смесь эмоций по отношению к своей второй половинке.
Тем не менее, слишком много негатива может повлиять на здоровье ваших отношений, поэтому, если вы замечаете, что эти чувства появляются все чаще и чаще, разговор с психотерапевтом может быть хорошим следующим шагом.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy.
В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.
Я ненавижу своего мужа | 4 лучших способа обратить это вспять! – Д-р Вятт Фишер
Когда женщина говорит: «Я ненавижу своего мужа», это обычно потому, что в их браке не хватает эмоциональной близости, и она обижается на это. Поэтому в этом посте будут рассмотрены практические шаги по увеличению эмоциональной близости в ваших отношениях.
Что мне делать, если я ненавижу своего мужа?
Начните с обсуждения того, насколько важна для вас эмоциональная связь. Затем изучите обиды, которые у кого-либо из вас могут быть друг на друга, потому что их нужно тщательно устранить. Затем обсудите, как вы могли бы начать строить эмоциональную связь, чтобы чувствовать себя ближе в будущем.
Что такое эмоциональная близость? Это может быть загадочной вещью, особенно для тех, кто этого не желает.
По определению, эмоциональная близость — это знание внутренних мыслей и чувств вашего партнера. Чем больше оба партнера осведомлены о том, что думает и чувствует другой, тем более эмоциональная близость между ними возникает. Вы можете спросить, зачем заботиться об эмоциональной близости? Почему это вообще важно? Во-первых, эмоциональная близость, как правило, является главной потребностью большинства женщин. Я бы сказал, что 95% всех пар, с которыми я работаю, говорят, что эмоциональная близость — это ее главная потребность в отношениях. Большинству женщин эмоциональная близость нужна, как воздух, это необходимо. Во-вторых, эмоциональная близость культивирует лучшую дружбу в браке. Чувствовать себя лучшими друзьями с нашим партнером идеально для всех нас. В-третьих, в браке важна эмоциональная близость, поскольку она обычно приводит к лучшему сексу. Большинство женщин не могут быть обнаженными физически, пока они не станут голыми эмоционально. Другими словами, если вы прикасаетесь к сердцу женщины, она, вероятно, позволит вам прикоснуться к своему телу.
Мужчины, вы обращаете внимание? Это жизненно важная информация!
Джон Готтман рассказывает о концепции карты любви как о способе осмысления эмоциональной близости. Подумайте о городе, в котором вы живете, и о карте этого города столетней давности, 50 лет назад и сегодня. Как вы можете себе представить, карта сильно изменилась с течением времени. Возводятся новые здания, строятся новые автомагистрали, возводятся новые мосты. Точно так же, как карта городов постоянно меняется, мы тоже. То, что вызывает у меня сейчас стресс, отличается от того, что было месяц назад, три месяца назад или год назад. Я постоянно меняюсь, и ты тоже. Если у нас нет метода, который постоянно обновляет нас на внутренней карте нашего партнера, мы устареем. Вы можете думать, что знаете своего партнера, но на самом деле это не так. Когда мы чувствуем, что наш партнер на самом деле не знает нас, мы обычно отстраняемся. Поэтому для пар крайне важно иметь метод регулярного развития эмоциональной близости, чтобы обновлять свою карту любви!
Доступ к членству в браке доктора Вятта для получения дополнительной поддержки здесь!
youtube.com/embed/Zoi4b7jSjkg» title=»YouTube video player» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/> 1-Разработайте процедуру проверки головы/сердца
Если вы чувствуете, что ненавидите своего мужа, и это происходит из-за отсутствия эмоциональной близости, первым шагом будет ежедневная проверка головы/сердца. Спрашивайте своего партнера, что у него на уме и на сердце хотя бы раз в день. Глава — это пункты повестки дня, о которых большинству пар приходится говорить, чтобы согласовывать свои графики. Повестка дня включает в себя все, что вы делали в течение дня. Сердце злится, грустит, радуется или боится и почему. Это четыре основные эмоциональные категории, поэтому все, что вы чувствуете, вероятно, подпадает под одну из этих четырех. Ваши эмоции могут быть связаны с пунктами повестки дня или не иметь ничего общего с тем, что вы сделали. Если вы не знаете, что вы чувствуете и почему, не придумывайте! Вместо этого потратьте несколько минут на размышления о том, чувствовали ли вы злость, грусть, радость или страх в течение дня и возможные причины.
Соприкосновение с нашими чувствами — это мышца. Чем больше вы намеренно практикуете это, тем сильнее вы будете в этом. Важно определить, какие у вас были возможные чувства в течение дня и почему, потому что эмоциональная близость — это не только прислушивание к голове и сердцу вашего партнера, но и возможность поделиться своими. См. образец ниже.
2-Не критикуйте своего партнера
Чтобы проверка головы/сердца была конструктивной, важно не делиться негативными чувствами по отношению к вашему партнеру, использовать надлежащие методы разрешения конфликтов в браке, такие как инструмент воссоединения. Поэтому вы будете обсуждать негативные чувства, которые вы испытываете вне брака. Это могут быть негативные чувства, которые вы можете испытывать к своей семье, друзьям и коллегам, или они могут быть более актуальными, например, негативные чувства по поводу вашей карьеры, финансов или здоровья. Если вы поделитесь негативными чувствами по отношению к своему партнеру во время проверки головы/сердца, он начнет избегать этого, потому что это превратится в ежедневное время для критики.
3-Не давать советов
Важное правило, которого следует придерживаться во время проверки головы/сердца, — не давайте никаких советов, если вас об этом не просят. Давать непрошенные советы — это большое нет, но мы делаем это постоянно. Наш партнер расскажет о чем-то, что их беспокоит, и мы сразу же начнем исправлять, предлагая решения. Это не то, чего они хотят. Если бы они хотели решения, они бы попросили их. Когда ваш партнер высказывается, он хочет, чтобы ваша эмоциональная поддержка была ближе к вам. Если вы предложите решения, они заставят их чувствовать себя более враждебно и отчужденно с вами.
4-Проявите сочувствие каждый раз
Сочувствие — лучший способ отреагировать на высказывания вашего партнера во время проверки головы/сердца, чтобы способствовать эмоциональной близости в браке. Эмпатия — это не то, что вы согласны с тем, что чувствует ваш партнер. Если бы это было так, вы бы редко были в состоянии предоставить это, потому что вы другой человек, чем ваш партнер, и, вероятно, не чувствовали бы того же.
Вместо этого эмпатия — это когда вы ставите себя на место своего супруга и пытаетесь увидеть ситуацию с его точки зрения. Это может произойти только в том случае, если вы помните обо всех переменных, которые делают вашего партнера тем, кто он есть. Основные переменные включают их детские эмоциональные раны, их детские ценности, их неуверенность во взрослой жизни, их ценности во взрослой жизни, их главные стрессоры, их главные семейные потребности и их темперамент. Если вы не знаете ответов на эти темы о своем партнере, выделите время, чтобы спросить его о каждой категории. Запишите их ответы. Затем регулярно медитируйте над их ответами, особенно перед проверкой головы/сердца. Это поможет вам понять, что движет вашим партнером, что поможет вам понять, почему он чувствует определенные вещи в жизни. Например, моя жена часто была изолирована во время своего воспитания, потому что она жила с родителем-одиночкой, который много путешествовал. Поэтому одна из ее детских ран — чувство одиночества.
Это сделало ее жаждущей очень близких друзей во взрослой жизни. Во время нашей проверки головы/сердца она часто рассказывает, как расстроена тем, что некоторые друзья не уделяют ей достаточно времени. Лично я не чувствовал бы себя так же, будь я на ее месте, потому что у меня нет такой же эмоциональной раны в моем прошлом. Однако, когда я рассматриваю ее эмоциональную рану от чувства одиночества в детстве, я вижу, как она будет чувствовать себя обиженной, когда ее друзья не уделяют ей достаточно времени. Вот как я могу сопереживать ее чувствам, даже если лично я не чувствовал бы того же. Это моя работа, чтобы подчеркнуть, что ее детская рана, вероятно, активизируется, нет! Моя работа — сопереживать, чтобы она чувствовала поддержку.
Некоторые идеальные высказывания сочувствия включают: «Я понимаю, почему вы чувствуете… из-за…» или «имеет смысл, если бы вы чувствовали… из-за…». Некоторые более короткие высказывания сочувствия могут включать «это отстой» или «неудивительно, что ты так себя чувствуешь» или «это звучит очень напряжно».
С приведенным выше примером моей жены, говорящей о том, что ее друзья не проводят с ней достаточно времени, я мог бы сопереживать: «Я вижу, как вы чувствуете грусть и разочарование из-за того, что ваши друзья не уделяют вам достаточно времени. Логично, что это вас расстроит. Поначалу эмпатия может показаться искусственной, потому что вы, вероятно, не привыкли так реагировать. Но, как и с любым новым навыком, вам сначала нужно научиться его делать, пока в конечном итоге он не станет более аутентичным и естественным. Таким образом, жены имеют благодать, пока ваш муж учится тому, как стать более чутким.
Итак, если вы думали: «Я ненавижу своего мужа» и причина в недостатке эмоциональной близости, обязательно прочитайте эту статью вместе и выполните четыре шага.
Доступ к членству в браке доктора Вятта для получения дополнительной поддержки здесь!
Вот несколько статей для дальнейшего чтения.
Статья о том, как стать лучшим мужем
Статья о том, как ненавидеть свою жену
Статья о том, как стать лучшей женой
Подпишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ ресурс доктора Вятта, посвященный раскрытию ключей к эмоциональной близости сегодня вечером.