Как перестать ненавидеть мужа: причины и способы решения проблемы

причины и способы решения проблемы

Что подразумевается? «Ненавижу мужа!» – с таким, казалось бы, необычным отношением к супругу могут столкнуться женщины на самых разных стадиях брака. Описывая свои ощущения, они говорят о чувстве брезгливости и нетерпимости к супругу, о нежелании говорить с ним, слышать его голос и находиться в одной комнате.

Что с этим делать? Чтобы разобраться, почему так происходит, нужно понять причины. Если дело в гормональном сбое или усталости, поможет смена обстановки. Но если вы чувствуете облегчение, представляя, что муж исчез из вашей жизни, тогда стоит задуматься, есть ли вообще смысл в сохранении брака.

В статье мы расскажем:

1. Проявление ненависти к мужу
2. Объективные причины ненависти к мужу
3. Ненависть к мужу без особых причин
4. 6 советов о том, что делать женщине, которая ненавидит мужа
5. Всегда ли нужно спасать отношения

Проявление ненависти к мужу

Ненависть – это отрицательная и очень сильная эмоция, которая проявляется неприятием и враждебностью к кому-либо или чему-либо. Все мы знаем поговорку: «От любви до ненависти – один шаг». Так и есть. Этот закон работает и в обратном порядке. Таким образом, отношение одного человека к другому может перемениться в считанные секунды по какой-либо причине.

Приведем пример. Нередко ненависть возникает у жены к мужу. Она проявляется тем, что супруга старается проводить с ним как можно меньше времени.

Есть и еще ряд признаков, характерных для неприязни женщины к своему законному партнеру:

• Представительница слабого пола не позволяет своему мужу обнять или поцеловать себя.

• Перестает просить его о помощи.

• Общение супругов происходит лишь на бытовые темы.

• Женщина делает все возможное, чтобы свести интимную близость к минимуму.

• Когда муж дотрагивается до своей супруги, ей противно.

Но не нужно делать поспешных выводов. Порой такое поведение вовсе не обозначает, что жена пытается показать, что ненавидит мужа. Стоит учитывать, что женщины очень ранимы и впечатлительны, кроме того, на их чувства влияют изменения гормонального фона и период менструального цикла.

Будьте внимательнее к своим эмоциям. Не исключено, что ваше раздражение вызвано обычными бытовыми проблемами, и оно никак не связано с ненавистью.

Объективные причины ненависти к мужу

Прежде чем жена скажет себе: «Я ненавижу мужа», – в ней накопится огромное количество отрицательных эмоций. К последним относятся постоянное недовольство, обиды, разочарование в том, что супруг не оправдал ее ожиданий.

Читайте также

«Человек, любящий самого себя: хорошо это или плохо? »

Подробнее

Отметим, что у каждой, кто пытается ответить на вопрос о том, почему я ненавижу мужа, причины могут быть различными.

Ниже мы рассмотрим те из них, которые, возможно, оправдывают такое отношение к супругу:

Физическое насилие

Увы, это не редкость. Мужья зачастую бьют жен, но последние не спешат подавать на развод. Обстоятельства бывают разными. Те или иные причины заставляют отложить на время расставание. Некоторые женщины считают, что, после того как они разведутся, у них не получится найти другого мужчину, боятся одиночества. Другие зависимы от своих супругов в материальном плане, ими движет страх, что они не смогут сами себя обеспечить.

Третьи жалеют детей, думают, что последние обязательно должны воспитываться в полной семье. Эти жены говорят: «Я ненавижу мужа, но вынуждена с ним жить, ведь у нас есть малыши». А некоторые жалеют самих супругов, ведь они так раскаиваются, просят прощения и клянутся, что это больше не повторится.

Реальность, увы, очень печальна. Мужчина, который однажды поднял руку на супругу, может повторить это еще не единожды. Статистика показывает, что многим женщинам приходится обращаться к врачу после рукоприкладства. И это, к сожалению, еще не худший исход. Избиения со стороны мужа могут привести даже к летальному исходу.

Если вы однажды сказали себе: «Ненавижу мужа и хочу подать на развод», – вам не нужно печалиться из-за того, что любовь прошла. Мужчина, ударивший женщину, нежности точно не достоин. Совет здесь может быть только один: если у вас есть инстинкт самосохранения – бегите от него. Только так вы спасете свое здоровье или жизнь.

Оскорбления и унижения

Психологическое насилие – более частое явление в сравнении с физическим. Если женщина на постоянной основе слышит от своего благоверного о том, какая она плохая, что у его друзей жены совсем другие (лучше, красивее, стройнее), она начинает испытывать к нему неприязнь. В таком случае слова супруги: «Я ненавижу мужа за то, что он меня оскорбляет», – становятся абсолютно естественной психологической реакцией.

Читайте также

«Эмоциональное состояние другого человека: как научиться распознавать»

Подробнее

Обиды внутри копятся и формируют ненависть. В психологии есть такое понятие, как «психологический садизм». Мужчина, регулярно прибегающий к этому приему, всегда найдет повод, чтобы обидеть женщину. Он такую возможность ни за что не упустит, ведь это доставляет ему удовольствие. Если приведенная ситуация вам знакома, советуем бежать от этого садиста. Лучше уже не будет, такие люди не меняются.

Измены

Женщины, которые приходят к психологу, нередко начинают разговор со слов: «Мой муж мне изменяет, и я его ненавижу». И ведь действительно, статистика по этому вопросу весьма печальна: 50 % женатых мужчин хоть раз, но ходили налево. Если это было временным помутнением рассудка, супруг признал свою вину и больше себе такого не позволял, то его можно простить. А вот терпеть регулярные измены не захочет ни одна уважающая себя дама.

Читайте также

«Что думает обо мне мужчина: как прочитать мужские мысли»

Подробнее

Когда супруг возвращается домой далеко за полночь и приносит за собой шлейф чужих духов, в сердце его жены рождается ненависть. Она копится постепенно, ее подпитывают ревность и мучительные душевные страдания. Особенно тяжело приходится тем женщинам, которым мужья отказывают в близости.

Конечно, подавать на развод или нет, решать только вам. Но накопившийся внутри души негатив нужно удалить. Если вы столкнулись с такими проблемами и не можете справиться с ними самостоятельно, рекомендуем обратиться к семейному психологу.

Пьянство и наркомания

Нередко можно услышать от женщины, супруг которой имеет вредные привычки: «Ненавижу мужа-алкоголика» или «Ненавижу, когда муж приходит домой пьяный». Действительно, зависимый от спиртного или наркотиков мужчина может превратить жизнь своей семьи в самый настоящий ад.

Многие из таких представителей якобы сильного пола отказываются работать, они не только не обеспечивают быт, но и выносят из дома все, что только возможно, лишь бы купить очередную бутылку или дозу. Помимо ненависти их жены чувствуют еще и жалость. Именно последнее чувство часто мешает им уйти. Если вы связали свою жизнь с зависимым человеком, решений проблемы может быть всего два: либо лечение, либо развод.

Ненависть к мужу без особых причин

Итак, с ситуациями, когда слова «ненавижу мужа» можно оправдать, все понятно, но временами причины для ненависти могут показаться совсем безосновательными. Представьте себе: супруг старается во благо семьи, балует жену, а она презирает его. Это кажется чем-то из ряда вон выходящим.

Читайте также

«Решение конфликтных ситуаций: правила, варианты и методы»

Подробнее

В таких случаях женщины страдают не только из-за того, что ненавидят мужа, но живут с ним, их также мучает чувство вины: они не могут понять, откуда взялся этот негатив, что с ними происходит.

Если вы на протяжении некоторого времени чувствуете неприязнь к мужу, но не понимаете, чем она вызвана, читайте дальше.

Ниже мы приведем еще несколько причин, возможно, одна из них находит отражение в ваших отношениях:

Чувства к другому

Да, такое случается. Увы, но некоторые замужние женщины замечают других мужчин. Кто-то просто восхищается новым объектом увлечения и наблюдает за ним со стороны, другие – заводят серьезные романы. Муж, конечно, мешает быть по-настоящему счастливой, и супруга начинает просто ненавидеть его. Неприязнь становится максимально сильной в те моменты, когда законный партнер начинает настаивать на интимной близости.

Если вы оказались в такой ситуации, не спешите подавать на развод. Советуем обратиться к семейному психологу. В реальности огромное количество женщин изменяли своим супругам, уходили к любовникам из семей, но потом возвращались назад. Кстати, далеко не всех неверных бывшие мужья простили.

Прежде чем принимать такое кардинальное решение, убедитесь в том, что ваша связь на стороне – это гораздо большее, чем интрижка.

Помните: любовь между мужем и женой может со временем притупляться, учитывайте этот факт, когда будете думать о разводе.

Скучный быт

Домашняя рутина очень утомляет. Женщина не только должна поддерживать быт, но и ухаживать за своим супругом. А если еще и работать приходится? Каждый день одно и то же: дом – работа – дом. Приходится ежедневно убираться, готовить, стирать, гладить и пр.

Со временем все это начинает казаться самой настоящей каторгой. Жены не только обижаются на мужей (некоторые одновременно любят и ненавидят их), но и допускают мысли о разводе, потому что, выходя замуж, они мечтали совсем о другой жизни.

Если вы оказались в такой ситуации, поговорите откровенно со своим супругом. Расскажите ему, что вам очень непросто, и попросите о помощи. Поделите между собой обязанности, распределите, в какие дни, например, кто из вас моет посуду. Любящий муж точно не откажет.

Разочарование

Разочарование – это достаточно распространенное явление в современных семьях. Причина его чаще всего заключается в том, что изначально жены ожидают от своих мужей слишком многого. Выходя замуж за рядового офисного сотрудника, не стоит рассчитывать, что спустя пару лет он возглавит компанию. Обсудите до свадьбы, чего вы оба хотите достичь в будущем.

Женщины часто нуждаются в советах психолога, они приходят на прием к специалисту и говорят: «Я ненавижу своего мужа за то, что он не оправдал моих ожиданий». Клиентки начинают приводить в пример подруг, которые удачно вышли замуж.

Читайте также

«Что влияет на качество семейной жизни»

Подробнее

Совет: если вы регулярно недовольны мужем, вспомните о его положительных чертах. Он немного зарабатывает? Зато может быть заботливым и внимательным. В некоторых случаях получается наоборот – недостаток внимания компенсируется финансовой стабильностью. Но если все же дело именно в том, что его зарплаты не хватает на все ваши «хотелки», вспомните, что многие богатые и влиятельные мужчины в семье ведут себя как самые настоящие деспоты.

Привычка

Часто любовь превращается в привычку и перестает быть тем самым ярким чувством, которое когда-то окрыляло. Это классическая схема практически для каждой семьи, даже в самых удачных браках чувства со временем притупляются. Конфликты бывают у всех, но в некоторых случаях во время мелкой бытовой ссоры жена начинает чувствовать ненависть к мужу.

Специалисты утверждают, что отрицательные эмоции в таких случаях находятся на поверхности, а искренняя и сильная любовь – глубоко в душе. Именно поэтому негатив берет верх над женами, которым кажется, что они ненавидят мужей. Рекомендуем стараться уделять больше внимание романтике и стараться разнообразить свою совместную жизнь.

6 советов о том, что делать женщине, которая ненавидит мужа

Если вам кажется, что вы ненавидите своего мужа, возьмите на заметку следующие советы:

Проанализируйте свои чувства

Ощущение ненависти может быть вызвано усталостью и нервным перенапряжением. Очень часто близкие люди попадают нам под горячую руку, что может спровоцировать проблемы в семье.

Представьте себя без него

Представьте, какой станет ваша семья, если мужа, которого вы якобы ненавидите, не будет рядом? Станет ли жизнь лучше после развода? Просто закройте глаза и задумайтесь: неужели ваша ненависть настолько сильная, что вы готовы к таким серьезным переменам?

Научитесь прощать

Возможно, супруг действительно сильно обидел вас. Но неужели обида настолько сильна, что вы позволяете себе говорить о ненависти и готовы даже подать на развод. Может, все не так страшно, и пора научиться проще относиться к таким вещам? Если для вас это слишком тяжело, попробуйте обратиться к психологу, который поможет проработать проблему и сохранить семью.

Замечайте в своем партнере положительные качества

Ненависть к партнеру усиливает его отрицательные качества. Самые незначительные недостатки трансформируются в огромные минусы, которые вы не хотите терпеть. Но посмотрите на ситуацию со стороны: возможно, все не так серьезно. Старайтесь разглядеть и положительные черты, тогда ваше отношение к нему изменится, и семью удастся сохранить.

Читайте также

«Взаимопонимание между людьми: как его достичь»

Подробнее

Поговорите с супругом о проблеме

Мужья не всегда догадываются о том, что их жены обижены. Говорите о своих чувствах прямо, тогда они могут раскаяться и измениться.

Не торопитесь принимать необдуманные решения

Сначала все нужно хорошо обдумать. Вполне вероятно, что ситуация не так плоха, как вам кажется. Неприязнь к мужу может пройти, а вот разорванные отношения восстановить будет очень непросто.

Всегда ли нужно спасать отношения

Жена, которая после измены мужа и по другим причинам говорит: «Ненавижу его», – часто принимает решение уйти. Но все же решать, какой будет дальнейшая жизнь, нужно вместе. Необходимо все обсудить.

Читайте также

«Как чувства управляют человеком»

Подробнее

Находиться рядом с человеком, к которому питаешь ненависть, очень непросто. Жизнь женщины, ее детей и всей семьи превращается в сплошное страдание. Нет смысла заставлять себя оставаться с мужем ради того, чтобы дети росли в полной семье. Ни о каком нормальном психическом развитии и теплых родственных отношениях не может идти и речи. Попробуйте поговорить с супругом на эту тему.

Если откровенный разговор состоялся, но вы не смогли понять и простить друг друга, наверное, есть смысл расстаться. Необязательно сразу подавать на развод, можно просто разойтись на время. Возможно, на расстоянии вы поймете, что скучаете, и ваши отношения изменятся.

Если в итоге вы все же решите развестись, помните о том, что дети от этого страдать не должны. Старайтесь поддерживать нормальные отношения, не ссорьтесь и ни в коем случае не запрещайте экс-супругу видеться с ними. Даже если папа будет жить отдельно, наследники должны чувствовать его любовь.

Ненавижу своего мужа как жить. От поиска причины ненависти к мужу, зависит дальнейшее разрешение ситуации

Соединяя свою судьбу с другим человеком женщина мечтает о большой любви, о долгой совместной жизни. Ей предстоит пройти с этим человеком через испытания радостями и невзгодами. Вместе вырастить детей. Совместная жизнь подразумевает взаимоуважение и привязанность, но не как не ненависть.

Психологи, которые занимаются проблемами взаимоотношений между мужем и женой, утверждают, что после года семейной жизни у многих пар возникает разлад. Это связано с охлаждением отношений. Былая пылкая любовь со временем остывает, ее охлаждает быт. Ведь когда молодые люди встречаются, они видят друг друга всегда нарядно одетыми, в хорошем расположении духа. Они вместе развлекаются, радуются.

Потом начинается быт: нужно планировать бюджет, вести домашнее хозяйство, брать на себя ответственность не только за свои поступки, но и за чужие.

Часто жена ненавидит мужа из-за того, что он оказывается не таким, как она нарисовала в своей фантазии. Придуманный мужчина исчезает, растворяется в кулуарах семейной повседневности. Его место занимает обыкновенный человек с его слабостями, достоинствами и недостатками. Часто молодая жена не готова мириться с несоответствием своего избранника придуманному образу. Не реже случается и обратная ситуация, когда молодой человек разочаровывается в своей спутнице.

При лучшем стечении обстоятельств, женщина просто перестает ощущать состояние влюбленности. Она не чувствует эмоционального подъема, остывают ощущения от близости. Все становится обыденным и неинтересным. Многие девушки после нескольких лет жизни с партнером, не могут констатировать, что по-прежнему любят своего избранника. Остается уважение, привычка, страх перед переменами, которые обязательно наступят, если поменять свою жизнь.

Женщина по-инерции продолжает оставаться женой, ведь ее связывает с этим человеком многое: совместные дети, общее имущество. Статус занимает не последнее место в нашей социальной среде. Хотя сегодня решение о разводе принимают чаще и легче, чем еще 30-40 лет назад. Понятие «разведенная женщина» уже не вызывает жалости и не требует сочувствия, но далеко не все готовы стать таковой.

Часто ситуация подходит к такому моменту, когда равнодушие и апатия в отношениях сменяется неприязнью, перерастающей в ненависть. Тогда в душе нарастают противоречия, происходит конфликт личности. Женщина ищет решения — остаться ей с нелюбимым человеком, ведь вдруг чувства еще сохранились, а все происходящее лишь временные трудности, или уйти из семьи.

Не стоит терпеть пьянства мужа и его агрессивного поведения. С таким человеком жить нельзя. И даже в этой ситуации многие девушки не решаются порвать отношения, ссылаясь на самые разные причины.

Ненависть может приходить после пылкой любви. Она возникает не на пустом месте, причиной становятся обиды и неоправданные надежды, которые возлагались на семейные отношения. Избранник не оправдал их или оказался хуже, чем она себе представляла. Девушка говорит: ненавижу мужа, потому что она его больше не любит.

Боясь осуждения в обществе и дальнейшего одиночества женщина часто остается в браке с нелюбимым мужем. Хорошо, если приходится терпеть только отсутствие чувств. С этим живут множество семей, женщина не считает это поводом для разрыва отношений. Если мужчина выполняет свои обязанности мужа: обеспечивает материальное благополучие жены и ребенка, не забывает про свои отцовские обязанности, девушка будет продолжать с ним жить.

Развод, как правило, крайняя мера, к которой прибегают при исчерпании запасов терпения. А наши женщины, как известно, очень терпеливые. 31% женского населения разводятся из-за пьянства мужа и 13% из-за его измены. Женщины в возрасте до 50 лет в 68 случаях из ста становятся инициаторами бракоразводного процесса.

Есть и другая неумолимая статистика: большинство разведенных женщин в возрасте после 30 лет не выходят больше замуж или разводятся повторно. Только 27% из общего количества одиноких дам в 35 лет удается обрести свое счастье. У мужчин этот показатель значительно выше. У разведенной женщины намного больше шансов остаться в одиночестве, чем у разведенного мужчины. Связано это с несколькими факторами: большая смертность среди мужчин после 40 лет, алкоголизм и прочее.

Наличие вышеизложенные фактов не принуждает женщину сохранять брак, где она подвергается насилию. Если мысль: ненавижу мужа, что делать, все чаще преследует нужно на что-то решаться. Прежде всего, необходимо разобраться в причинах разлада в семье, ведь ненависть не возникает на пустом месте.

Браки распадаются не вдруг, процесс проходит несколько этапов. Сначала супруги распределяют роли в семье, борются за лидерство. Если полученный в результате расклад не устраивает кого-то из них, начинается игра с якобы подчинением. Приводит это недовольство друг другом к взаимной изоляции, неумению находить компромиссы. Каждый живет своей жизнью и высока вероятность появления третьего угла в треугольнике. Соперница приводит к нарастанию напряженности и ненависти.

Женщина винит во всем мужа, его полигамные наклонности, даже не задумываясь о том, что на сторону он пошел из-за недостатка радостей в семье, в том числе и сексуального характера.

Все причины ненависти и конфликтов прячутся в нежелании просто сесть и обсудить накопившиеся в семье проблемы. Супруги не хотят слышать друг друга и каждый занят своими переживаниями. Часто истинные причины происходящего выясняются уже после развода.

Социологические исследования дают неутешительные факты — 64% разводов возникают из-за психологической неготовности супругов к совместному проживанию. Когда женщина утверждает: ненавижу мужа, как жить дальше она не знает — это говорит о ее или его нежелании уступать, помогать и поддерживать друг друга.

Решение зависит от многих факторов. Если ненависть вызвана агрессией супруга, его рукоприкладством по отношению к жене или детям, ненависть будет только расти. Семью сохранять нет смысла. В остальных случаях нужно выяснять причины неприязни.

Многие люди после перестают трудиться над отношениями, поскольку считают, что они нашли друг друга и ничего уже не изменит положение вещей. На самом деле это серьезная ошибка, поскольку ежедневно семьи сталкиваются с разными испытаниями, которые приводят к тому, что многие женщины рано или поздно задумываются над тем, что делать, если ненавидишь мужа. В один момент буквально происходит осознание, что рядом находится совершенно чужой человек, с которым нет ничего общего. Подобное состояние может возникать временно или же сохранятся надолго.

Подобную ситуацию легко исправить, поскольку проблема носит исключительно эмоциональный характер. В такой ситуации необходим искренний разговор с супругом, чтобы решить все существующие проблемы и наладить контакт. Освежите отношения, вернув романтику и любовь.

1. Чтобы вернуть теплые чувства в отношения, начните с собственного преображения. Заставьте мужа снова влюбиться, что сподвигнет его на поступки.
2. Вспомните прошлые переживания и чувства, думайте об отношениях именно в этом романтическом русле.
3. Психологи рекомендуют провести анализ и определить, в какой именно момент впервые появилось ощущение ненависти. Определение причины позволит все исправить.
4. Многим помогает вернуть тепло в отношениях эмоциональная встряска, причем как положительная, так и отрицательная. Острые ощущения можно получить благодаря экстриму, к примеру, прыгнув с парашюта.
5. Введите в семью новые традиции, к примеру, говорите друг другу комплименты и хвалите даже за незначительные мелочи. Приятные слова действуют вдохновляющее, что позволит вызвать у обоих желание сохранить .

Почему постоянно ненавижу мужа?

Многие женщины сталкиваются с ситуацией, когда любой поступок супруга вызывает раздражение и все его достоинства превращаются в недостатки. Часто такое положение вещей возникает, когда рождается ребенок или происходят другие серьезные изменения. Это очень серьезная ситуация и романтическим ужином ничего не исправишь. Здесь нужна помощь специалиста, поэтому отправляйтесь на прием к психологу. Только глубокий анализ ситуации позволит найти корни проблемы и понять, как перестать ненавидеть мужа. Если ничего не помогло, то лучше решиться на развод, поскольку, чем больше тянется проблема, тем сложнее будет расстаться в хороших отношениях, что особенно важно, если есть дети.

Экология сознания: Психология. Ненависть – это очень мощная жизненная энергия. Ненавидеть мужа и продолжать с ним оставаться, ожидая изменений — это как минимум НЕлогично и очень разрушительно.

Ненависть – это очень мощная жизненная энергия

Добрый и умный Яндекс говорит, что люди запрашивают о том, что «ненавижу мужа, что делать» примерно 6 тысяч раз в месяц, «ненавижу жену» в два раза меньше – около 3 тысяч раз, «люблю и ненавижу» снова 6 тысяч запросов.

«Почему муж…», «отношения с мужем…», «люблю мужа…» и «что делать, если муж…» от 20 тысяч до 80 тысяч запросов в месяц.

При этом статистика разводов очень показательна – их много. Люди расстаются, семьи распадаются, и где-то между трагедиями, драмами и спонтанными поисками счастья родителей, как-то растут их дети.

И бывает наоборот, когда не просто можно, а катастрофически нужно разводиться , женщины (а иногда и мужчины), оставляют себя и детей в невыносимых условиях.

Когда-то давно, когда я первый раз услышала от клиентки «ненавижу своего мужа, что мне делать?» у меня было удивление и недоумение.

Мы живем, к счастью для женщин, не в дремучем времени, не в отсталой стране — возможности цивилизованного развода доступны.

Я редко сталкиваюсь с трудностями моих коллег психологов, клиентки которых дополнительно связаны местной религией и культурой.

Новосибирск – очень большой город, почти два миллиона жителей, слухов и осуждения как в маленькой деревне для женщины, выбравшей развод, вряд ли стоит опасаться.

Прошло время, и подобные же слова я слышала и от женщин из Москвы, и из Санкт-Петербурга, и из других больших городов.

«Мужа ненавижу, что делать? Разводиться не могу и не буду»

1. Симбиотический союз, в котором женщина выполняла роль донора. Через какое-то количество времени ее силы и ресурсы заканчиваются, но отдаления, завершения, разрыва отношений не происходит. Муж запрашивает еще и еще, такой бесконечно голодный монстр-младенец, который сосет и сосет мать, требуя от нее «дай, дай, дай».

Находясь в жестком слиянии, подчинении ему, она не может в том состоянии выбрать психологический развод, и, тем более, обычный, гражданский развод.

Он не может размещать свое недовольство, раздражение, гнев в их отношениях.

Они подавляются, накапливаются и дальше проявляются либо через психосоматику, уход в депрессии, болезни.

Либо очень активно закрываются различными зависимостями: алкоголь, работа, еда, влюбленности, сериалы, грезу. Либо, накапливаются в «ядерную бомбу»: «мужа ненавижу. Уйти не могу. Что делать?»

И кажется лучший выход в том, чтобы супруг такой женщины «исчез» и даже проговаривается вслух «хочу чтобы он умер!». Для них стать вдовой – это приемлемо и прилично, а отделиться, остаться одной и уйти в сторону развода – невозможно.

А что же муж такой женщины? Каково это быть человеком, которого каждый день ненавидят, желают ему смерти, исчезновения? Как нужно себя вести, чтобы брак созданный влюбленными людьми превратился в арену, где жена ненавидит мужа?

Обычно это очень негативный, обесценивающий в общении человек. Нормальная реакция на которого – отстранится.

Если он приходит на консультацию, то из десяти предложений, который он говорит, пятнадцать – это критика, обесценивание, недовольство и ожидание того, что ему кто-то что-то должен.

2. Вторая причина ненависти жены к мужу – это его грубость, небрежность, черствость в сфере сексуальности и чувственности

Слова, которые такому мужчине кажутся возможными, для его жены звучат грубым, оскорбительным хамством, и она начинает закрываться, отдаляться.

Он – закономерно, начинает вести себя более резко и грубо, подспудно стремясь вернуть близость, даже через ссоры. Она замыкается еще больше, обиды копятся.

Ее объяснений такой муж не слушает и не слышит, он недоумевает «да чо я сказал-то» и отмахивается от неважной для него ерунды, снова и снова раня своей грубой небрежностью жену.

А дальше она начинает думать: так-то все хорошо, не пьет, не бьет, детей любит, все в дом, работящий. Все хорошо. Ее женственность, сексуальность, чувственность, эмоциональность и способность любить в хлам разбиты его грубостью, мужланистостью.

Но она выбирает оставаться с ним. Боль и обида накапливаются. В какой-то момент начинает расти отвращение и со временем набирается очень много ненависти жены к мужу.

Для мужчин хочу заметить, что вопрос к жене «как ты ко мне относишься? Любишь ли как мужчину? Уважаешь ли во мне мужчину, мужа и отца?» полезно задавать жене, слышать ее ответы и думать, что с ними делать ДО того как ее ненависть начнет убивать все ценное и живое в вашей паре.

3. Ненависть жены к мужу может быть по причине его измены. Но в этом случае гораздо чаще ненависть направляется на соперницу (любовницу) мужа, и на себя (разворачивается в обиду и подавляется).

Еесли реагировать адекватно ситуации и прямо, отношения будут завершены, разрушены.

А есть какие-то бонусы, страхи и память о хорошем, опираясь на которые женщина и пытается сохранить брак.

При этом ей нужно что-то сделать во внутреннем мире со своими чувствами и представлениями о реальности. Простить предательство, собрать себя заново, как-то начать жить дальше, решить вопрос доверия, которое очень сильно страдает.

4. Ненависть жены к мужу из-за пьянства, побоев, жестоких ограничений (деньги только на еду, игнорируя потребности, например, в лекарствах или не давая на нужное для ребенка).

Тут ненависть подпитывается страхом и беспомощностью.

Чаще всего именно такие ситуации завершаются разводом при первой же возможности для женщины, но длится могут годами.

5. Инфантильность и пассивная агрессия.

Тут причиной ненависти жены становятся чувства и поведение мужа. Она выражает и свои раздражение, злость, недовольства и его чувства, которые он не предъявляет прямо, а формально соглашаясь, затем делает что-то, что сильно портит жизнь ей.

Ненависть жены в ответ на беспомощность и бессилие мужа.

6. Еще одна причина ненависти жены к мужу – это ее нереальные относительно него ожидания, и то, что он не дает ей удовлетворения ее потребностей.

Часто возникает у избалованных в детстве девочек, которые представляют замужество как «жизнь в сказке».

Такие отношения в итоге разрываются мужчинами, после чего бывшие жены понимают и чувствуют как много они потеряли.

Ненависть – это очень мощная жизненная энергия. Если жена чувствует ее к мужу, то стоит с уважением отнестись к смысловому содержанию ее чувства. Разобраться в причинах и наметить конструктивные и реальные способы разрешения ситуации.

Причем, нужно четко понимать где и чья зона ответственности. Ненавидеть мужа и продолжать с ним оставаться, ожидая изменений как минимум НЕлогично и очень разрушительно. Нужно анализировать и менять или свои действия, или свое отношение. опубликовано

Еще совсем недавно, казалось бы, звучал марш Мендельсона, ты смотрела на жениха влюбленными глазами, а теперь видеть его не можешь. Бесит в муже всё — как он говорит, смотрит телевизор, ест, спит. У тебя падает настроение уже тогда, когда слышишь поворот его ключа в замке.

Что делать, если ненавидишь мужа так, что, даже разговаривая с ним на обыденные темы, еле сдерживаешься, чтобы не сорваться на крик?! Что некогда родной его запах, стал для тебя отвратительным. Что секс с ним — сплошное мучение. Что с ним не так стало? Или все же в тебе причина? И как на все его минусы посмотреть не с ненавистью, а с пониманием? Давай поразмышляем.

Ненависть не появляется на пустом месте. Иногда ожидаемое чудо превращается в реальное чудовище. Ты выходила замуж за того человека, в котором видела романтичного юношу: влюбленного в тебя, делающего маленькие и приятные сюрпризы. А в быту он совсем другой оказался: разбросанные носки — это капля в море. А сколько еще мелочей, которые были спрятаны во время конфетно-букетной романтики:

• чавканье за столом;
• дикий хохот над глупыми шутками;
• мат-перемат через слово;
• ничего в доме не помогает;
• храпит как бульдозер;
• беспардонное выпускание газов в виде отрыжки и пука.

Такие мелочи можно перечислять бесконечно, и они собираются в один гадкий ком, за мужа стыдно на людях, ненависть брызжет из тебя даже при одной его плебейской выходке. Но всё ли так печально?

А ты знаешь, ведь если он так себя ведет, то значит ты для мужа стала родная-родная — своеобразный показатель полного доверия. С тобой он честный и естественный. Жить с ним тебе невмоготу, только потому, что ты его такого не знала раньше. Не было у тебя с ним быта.

Но обычно такие мужчины, как правило, не прихотливы. Они с удовольствием умнут даже невкусный ужин, приготовленный женой, не будут орать, что неровно стоят их тапочки в коридоре, не раскритикуют неудачную прическу жены. Они просто этого не заметят или тактично промолчат, потому что все это их устраивает. Представляешь, если такого ленивого и домашнего кота сменить на злого демона?

Удивительно, когда женщины ищут «удобного» во всех смыслах мужа, лепят из него такого мужчину, которого они хотели бы себе заиметь, а потом начинают их неистово ненавидеть. «Тряпка, не мужик, нытик, ничего без меня не может сделать». Конечно же, имя таким мужикам — подкаблучники. И вроде плюсов в таком муже много:

Он работяга под чутким руководством жены — хоть носом борону вспахивать будет.

Он не спорит с супругой, скорее соглашается с ее доводами.

Он хороший семьянин и отец детям — не гуляет, все в дом.

Но! Раздражает его подкаблучество до бешеной ненависти. Женщина смотрит по телевизору на брутальных самцов, и думает: «Что же я со своим-то сделала не так?». Так и хочется такой даме сказать: «А что не так? Вышвыривай своего мужа как котенка — он покорно уйдет, и меняй на брутала. Такой пластилином не будет, и фиг что с него слепишь. И тогда не жалуйся, что ты несчастна — ненавидеть будет он тебя, даже за одну попытку открыть на него свой рот. Так что лучше перелепливай уже родного супруга на новый лад.»

Фрагмент из фильма «Волк с Уолл-стрит»

arrow_left Фрагмент из фильма «Волк с Уолл-стрит»

Мучительно жить с человеком, который лишь по штампу в паспорте числится мужем. Нет, он не тиранит свою благоверную, не замахивается кулаком, не кричит. Скорее наоборот — он к ней холоден. Вместе с тем он дает ей полную свободу действий, но в женщине горит пламя ненависти. Казалось бы — к мужу. Действительно, как с таким жить, если:

• друзья у него на первом месте;
• об его изменах известно уже всем;
• он скуп на слова любви и проявление нежности;
• он забывает о сексе с собственной женой;
• он может пропадать без объяснения причин (читай, ).

На самом деле, женщина с таким мужем испытывает ненависть не к нему, а к его холодности и невниманию к ней. Если она от него сразу не ушла, значит в душе она его безумно любит и боится потерять. А его равнодушие еще больше внушает страх расставания.

Поэтому если в нем не разжечь былое пламя любви к своей жене — путем его ревности, ее преображения — то всё так и будет. Истерики и требования только усугубят ситуацию. Такие браки хороши, когда они по расчету: простая взаимовыгода, ничего личного.

Ну вот получилось так — будни с мужем стали скучными и привычными, ничего не меняется, а тут вот он: на пути встретился — мужчина мечты. И этот любовник кажется идеалом: с ним страсть и праздник, а с мужем серость и скука. И женщина вдруг стала чувствовать, что она люто ненавидит своего супруга, ведь всё в нем не так, как с новым мачо. Хоть муж и хороший и не в чем не виноват перед ней.

Женщина невольно задумывается о признании и разводе, надеясь на новый счастливый брак, где будет праздник каждый день. Ей становятся неприятны даже прикосновения мужа, его голос и его запах — потому, что у нее стало есть с чем сравнивать.

А вот теперь, милая читательница, если ты попала в такую же ситуацию, представь, что будет, если ты все же захочешь изменить в корне всю ситуацию и разведешься. Этого человека, который тебя сейчас раздражает, никогда-никогда больше не будет рядом. Он знает все твои привычки, умеет прощать твои слабости, он в принципе родной для тебя человек. И из-за твоей глупости он исчезнет из твоей жизни навсегда.

А вот с новым ухажёром — уж как получится. Это пока он для тебя человек-праздник, наверняка ты и с мужем когда-то до свадьбы испытывала ту же страсть, просто лодка любви разбилась об быт. Но будет ли в быту твой новый кавалер таким же родным-родным до безумия?

Практически невозможно понять женщин, которые живут с мужьями-тиранами, люто их ненавидят и при этом продолжают жить дальше и терпеть все их выходки. Вот как можно жить с таким иродом?

Он часто кричит и применяет силу: тормошить и бить жену ему привычно. Причем по любому поводу: за плохо заправленную постель, за завтрак, поданный не вовремя, за «кривое» слово, сказанное в его адрес.

Если он выпивает, то его бешеные выходки — это результат не его пьянства, а агрессивного характера. Спиртное просто усугубляет агрессию, а злой он просто по жизни.

Ревность на пустом месте — он ревнует без причины, и не к конкретному мужчине, а просто находит повод для скандала.

Его раздражают даже собственные дети и домашний кот — не дай бог такому попасть под руку, когда он в пылу гнева.

Если женщина такого терпит, она либо мазохистка, либо просто боится потерять хоть какого-то мужчинку, лишь бы одной не остаться. Причем такие мужья-тираны находят хитрый ход: когда видят, что силы жены иссякли, и она готова к разводу, они валяются у супруги в ногах, молят о прощении и клянутся, что больше так не будут. Ага, это только на неделю. А женщина способна простить и пожалеть. Причем его же еще и оправдывать будет перед всеми.

Напоследок — необычная методика

Давай проведем мысленный эксперимент.

Представь, что ты обладаешь сверхспособностью «читать» мужчин. Как Шерлок Холмс: посмотрела на мужчину — и сразу всё о нем знаешь и понимаешь, что у него на уме. Ты бы вряд ли сейчас читала эту статью в поисках решения своей проблемы — у тебя бы вообще не было проблем в отношениях.

А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет — только психология.

Если интересно, можешь . Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.

12 советов, если вы чувствуете, что ненавидите своего партнера

У вас с партнером крепкие, преданные отношения. У вас общие интересы, вы хорошо ладите и обычно без особого труда разрешаете конфликты.

В общем, с романтической точки зрения, вы считаете себя довольно удачливым. Если бы кто-нибудь спросил: «Вы любите своего партнера?» ты скажешь да без колебаний.

Но иногда вы замечаете чувство сильной неприязни и ненависти.

Может быть, потому что они делают что-то, что тебя бесит (такое бывает) или вообще без причины.

Чувство ненависти к тому, кого вы действительно любите, в лучшем случае сбивает с толку, а в худшем — пугает. Отношения обречены? Ты какой-то монстр, неспособный на настоящую любовь?

Вероятно, нет. Оказывается, нет ничего необычного в том, что вы испытываете мимолетную неприязнь к своей второй половинке. Тем не менее, эти чувства стоит исследовать.

Эти 12 советов помогут вам начать самоанализ.

В ходе серии экспериментов, проведенных в 2014 году, исследователи обнаружили доказательства того, что размышления о романтических партнерах могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции.

Другими словами, вы можете одновременно любить и ненавидеть своего партнера. Хотя исследования, изучающие отношения, долгое время считали это в целом верным, эти результаты предлагают первое эмпирическое подтверждение этой идеи.

Эти эксперименты также показали, что негативные чувства часто носят неявный характер, а это означает, что большую часть времени вы можете даже не осознавать их.

Ваши явные чувства к партнеру — те, что находятся впереди и в центре вашего мозга, — могут быть в основном положительными. На более глубоком уровне у вас, вероятно, тоже есть негативные чувства (у большинства людей).

Романтические отношения и любовь вообще сложны. Как бы глубоко вы ни любили кого-то, они не будут делать вас счастливым все время. Нереально полагать, что вы никогда не испытаете гнев, отвращение и даже ненависть в ходе отношений.

Ненависть — одна из самых сильных эмоций, которые люди могут испытать, но люди часто используют ее более небрежно: «Я ненавижу цветную капусту» или «Я ненавижу понедельники».

Таким образом, ненависть часто выступает в качестве замены интенсивных или сильных эмоций, которые трудно описать. У вас может быть много причин не любить понедельники, но их перечисление может занять некоторое время и раздражать вас еще больше.

Вместо этого вы смешиваете их все вместе и называете их коллективно словом «ненависть».

Точно так же во время бурного спора вы можете чувствовать злость, разочарование, обиду, смущение и предательство — или какую-то другую сложную смесь эмоций.

«Я тебя ненавижу!» может помочь вам избавиться от разочарований, которые вы не можете точно описать в данный момент. Но если вы потратите время на то, чтобы разобраться и определить конкретные эмоции, это может дать вам некоторую ясность в том, что происходит на самом деле.

Более того, лучшее понимание своих чувств может помочь вам начать решать проблему с вашим партнером.

Если вы проводите время со своим партнером и чувствуете, как клокочут ненависть и ярость, избегайте вспышек гнева, сделав перерыв.

Никогда не помешает отложить напряженный конфликт или ситуацию и дать себе немного свободы.

Если вы не спорите и эти эмоции возникают без предупреждения, создание некоторой дистанции все же может помочь вам очистить голову, чтобы вы могли более спокойно подумать о том, что может вызвать эти чувства.

Попробуйте:

• прогулка
• выход на улицу
• переход в другую комнату

Если вы не можете найти физическое пространство, короткая медитация или глубокое дыхание могут помочь вам успокоиться и более эффективно справляться с сильными эмоциями .

В начале отношений вы и ваш партнер могли проводить большую часть времени вместе. Несмотря на то, что в те первые дни вы проводили вместе почти все свое время, вы все еще чувствовали, что не видите их достаточно.

В то время как здоровые отношения должны подразумевать знакомство и время вместе, для того, чтобы ваши отношения процветали, вам также нужно время в одиночестве.

Несмотря на то, что ромкомы и поп-культура могут пытаться рассказать вам, вам не нужно делать все вместе (и, вероятно, не следует).

Время в разлуке дает вам возможность восстановить силы, заняться своими хобби и увидеть других близких.

Время, проведенное в одиночестве, также может помочь вам смириться с мелкими неприятностями, которые в противном случае могли бы накопиться и создать менее управляемое разочарование. Это мелочи, о которых вы, возможно, уже решили не упоминать, например случайное фальшивое гудение или постукивание пальцами ног во время просмотра телевизора.

Может быть, вы потратите часть времени на то, чтобы составить список того, что вам нравится в вашем партнере, несмотря на мелкие неприятности.

Если вы боретесь по своим собственным причинам, вы можете сильнее реагировать на честные ошибки и мелочи, которые обычно не замечаете.

Рассмотрим такой сценарий:

После тяжелого рабочего дня вы возвращаетесь домой и обнаруживаете, что ваш напарник испортил деревянную салатницу ручной работы, поместив ее в посудомоечную машину. Чаша была подарком, который много значил для тебя.

Ты знаешь, что они не хотели его испортить, но ты все равно выходишь из себя, требуя объяснить, почему они не помнят, что нельзя мыть в посудомоечной машине.

В этот момент ты ненавидишь все : свою работу, себя, посудомойку и своего партнера.

Нерешенная депрессия, стресс, переутомление на работе или эмоциональное выгорание, а также тревога могут создать напряженность в самых крепких отношениях. Если вы пытаетесь справиться с этими проблемами или любыми другими симптомами психического здоровья, вам может помочь работа с психотерапевтом.

Также неплохо рассказать партнеру об этих проблемах, если вы еще этого не сделали. Они могут быть не в состоянии решить ваши симптомы, но они все равно могут поддержать вас с состраданием и пониманием.

Если вы регулярно чувствуете, что ненавидите своего партнера, это может свидетельствовать о том, что отношения не складываются.

Как ни печально рассматривать такую ​​возможность, это действительно происходит. Это не обязательно означает, что вы или ваш партнер сделали что-то не так. Возможно, вы просто не подходите друг другу.

Даже если вы чувствовали, что вы двое совместимы на ранней стадии отношений, причуды или общие интересы, которые в первую очередь привлекли вас друг к другу, могут показаться менее привлекательными, поскольку становится очевидным, что у вас мало общего. общий ведь.

Тем не менее, важно помнить, что в любых отношениях есть свои проблемы, особенно когда одному или обоим партнерам трудно выразить свои потребности. Если вы чувствуете, что вас не поддерживают или не слышат, подумайте о том, что ваш партнер может не знать, как именно вас поддержать.

Прежде чем вы решите, что у ваших отношений нет будущего, обычно стоит поговорить, чтобы узнать, сможете ли вы восстановить отношения.

Убежден, что отношения исчерпали себя? Мы рассказали вам, как пережить расставание с сочувствием.

Попробуйте растянуть мышцы внимательности в следующий раз, когда поймаете себя на мысли: «Я просто не могу выдержать их прямо сейчас!»

Они сделали или сказали что-то жестокое, вредное или иное проблематичное? Вы действительно испытываете ненависть и отвращение, или вы можете дать более конкретное название этой эмоции?

Возможно, вы раздражены тем, что они снова забыли выполнить данное обещание. Или ваше немедленное отвращение может быть вызвано привычкой, которую вы ненавидите. Ваши чувства также могут быть связаны с чем-то более общим, например, с тем, что они не оправдали ваших ожиданий.

Как только вы лучше поймете, что вызывает ненависть к вашему партнеру, вы сможете поговорить с ним о постоянном поведении.

Если у вас есть определенные ожидания относительно того, как вы хотите, чтобы они действовали, также может помочь рассмотреть, являются ли эти ожидания реалистичными.

У каждой истории есть две стороны, верно? Когда вы расстроены чьими-то словами или действиями, всегда полезно подумать о том, как все выглядит с другой стороны комнаты.

Другими словами, спросите себя, какой вклад вы могли внести в конфликт или ситуацию, и дайте себе честный ответ.

Например, если вам кажется, что вас никогда не слушают, спросите себя, не оставляет ли ваш стиль общения место для недопонимания. Частые недопонимания могут создать проблемы в отношениях, но поиск новых способов рассказать о своих чувствах и потребностях может помочь вам избежать будущих несоответствий в общении.

Некоторые привычки могут раздражать вас до ненависти, даже если они никому не вредят.

Допустим, ваш партнер часто откашливается. Может быть, это не то, что они могут легко остановить. Если это вас беспокоит, вы можете попробовать поговорить с ними об этом, но может наступить момент, когда вам придется найти способ привыкнуть к этому, если вы хотите сохранить отношения.

Обсуждение любых важных вопросов с вашим партнером (уважительно) и совместная работа над поиском решения часто являются ключом к разрешению повторяющихся чувств ненависти.

Конечно, вам не нужно говорить: «Итак, я действительно чувствую, что ненавижу тебя, когда каждую ночь вижу твою одежду на полу в ванной».

Вместо этого используйте «Я-утверждения» и другие неконфронтационные методы общения, чтобы более продуктивно справляться с гневом, разочарованием и определенным поведением, которое вас расстраивает, например, постоянно опаздывать домой без звонка.

Вот несколько возможных вариантов для начала:

• «Я не чувствую уважения или ценности, когда нахожу грязную одежду на полу».
• «Я знаю, что ты работаешь допоздна только тогда, когда очень занят, но я беспокоюсь, когда ты не звонишь. Интересно, сможем ли мы найти решение вместе».

Иногда, когда вы делитесь мрачными мыслями с теми, кого любите и кому доверяете, это может помочь вам почувствовать себя лучше и взглянуть на ситуацию по-новому.

Обсуждение своих чувств может помочь нормализовать их. Большинство людей испытывают некоторые негативные мысли в своих отношениях. Разговор о них может помочь им казаться менее тревожными и необычными.

Даже демонстрация своих чувств может помочь уменьшить их интенсивность.

Возможно, вчера вы были в полной ярости и никогда больше не хотели видеть своего партнера. Но как только вы начинаете рассказывать своему лучшему другу о том, что произошло, ситуация кажется почти комичной (и вы все еще чувствуете себя абсолютно влюбленным в своего партнера).

Возможно, вы ненавидите своего партнера прямо сейчас, в этот момент. Но как насчет вчера? На прошлой неделе? Два месяца назад?

Сосредоточение мыслей на хороших вещах в ваших отношениях часто помогает смягчить гнев.

Просто убедитесь, что вы не упускаете из виду какие-либо серьезные проблемы, такие как злоупотребление психоактивными веществами или финансовые трудности, которые затрагивают вас обоих.

Если вы едва сдерживаете «Я тебя ненавижу», попробуйте закрыть глаза и представить один из ваших любимых моментов с вашим партнером. Если вы хотите еще немного успокоиться, перечислите три их лучших качества.

Посреди разногласий? Если не нужно решать сразу, смените тему. Вы можете сказать: «Не знаю, как вы, а я немного нервничаю. Можем ли мы сделать перерыв и вернуться к этому позже?»

Возможно, вы не можете легко вспомнить положительное воспоминание или последний раз, когда вы вместе веселились. Это может серьезно сказаться на ваших чувствах к партнеру, поэтому составьте план (и расставьте приоритеты), чтобы провести некоторое время вместе с пользой.

Хорошо, может быть, вы не ненавидите своего партнера, но вы ненавидите его пьянство, нечестность или тот факт, что он вам изменил.

Некоторые проблемы не решаются легко, в то время как другие не могут быть решены до тех пор, пока ваш партнер не почувствует, что готов измениться.

Семейный терапевт может предложить рекомендации и безопасное пространство для обсуждения любых проблем в отношениях и проблемного или вредного поведения. Терапевт также может помочь вам изучить ваши модели поведения в конфликте и разработать более продуктивные коммуникативные стратегии.

Если ваш партнер не сделал ничего, что вызвало бы ваши чувства, поговорите с психотерапевтом самостоятельно, чтобы определить возможные причины и полезные методы преодоления.

Совершенно нормально испытывать смесь эмоций по отношению к своей второй половинке.

Тем не менее, слишком много негатива может повлиять на здоровье ваших отношений, поэтому, если вы замечаете, что эти чувства появляются все чаще и чаще, разговор с психотерапевтом может быть хорошим следующим шагом.

---

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем с психическим здоровьем.

Я ненавижу своего мужа | 4 лучших способа обратить это вспять! – Д-р Вятт Фишер

Когда женщина говорит: «Я ненавижу своего мужа», это обычно потому, что в их браке не хватает эмоциональной близости, и она обижается на это. Поэтому в этом посте будут рассмотрены практические шаги по увеличению эмоциональной близости в ваших отношениях.

Что мне делать, если я ненавижу своего мужа?

Начните с обсуждения того, насколько важна для вас эмоциональная связь. Затем изучите обиды, которые у кого-либо из вас могут быть друг на друга, потому что их нужно тщательно устранить. Затем обсудите, как вы могли бы начать строить эмоциональную связь, чтобы чувствовать себя ближе в будущем.

1-Разработайте программу проверки головы/сердца

Если вы чувствуете, что ненавидите своего мужа из-за отсутствия эмоциональной близости, первым шагом будет ежедневная проверка головы/сердца. Спрашивайте своего партнера, что у него на уме и на сердце хотя бы раз в день. Глава — это пункты повестки дня, о которых большинству пар приходится говорить, чтобы согласовывать свои графики. Повестка дня включает в себя все, что вы делали в течение дня. Сердце злится, грустит, радуется или боится и почему. Это четыре основные эмоциональные категории, поэтому все, что вы чувствуете, вероятно, подпадает под одну из этих четырех. Ваши эмоции могут быть связаны с пунктами повестки дня или не иметь ничего общего с тем, что вы сделали. Если вы не знаете, что вы чувствуете и почему, не придумывайте! Вместо этого потратьте несколько минут на размышления о том, чувствовали ли вы злость, грусть, радость или страх в течение дня и возможные причины. Соприкосновение с нашими чувствами — это мышца. Чем больше вы намеренно практикуете это, тем сильнее вы будете в этом. Важно определить, какие у вас были возможные чувства в течение дня и почему, потому что эмоциональная близость — это не только прислушивание к голове и сердцу вашего партнера, но и возможность поделиться своими. См. образец ниже.

2-Не критикуйте своего партнера

Чтобы проверка головы/сердца была конструктивной, важно не делиться негативными чувствами по отношению к вашему партнеру, использовать надлежащие методы разрешения конфликтов в браке, такие как инструмент воссоединения. Поэтому вы будете обсуждать негативные чувства, которые вы испытываете вне брака. Это могут быть негативные чувства, которые вы можете испытывать к своей семье, друзьям и коллегам, или они могут быть более актуальными, например, негативные чувства по поводу вашей карьеры, финансов или здоровья. Если вы поделитесь негативными чувствами по отношению к своему партнеру во время проверки головы/сердца, он начнет избегать этого, потому что это превратится в ежедневное время для критики.

3-Не давать советов

Важное правило, которого следует придерживаться во время проверки головы/сердца, — не давайте никаких советов, если вас об этом не просят. Давать непрошеные советы — это большое нет, но мы делаем это постоянно. Наш партнер расскажет о чем-то, что их беспокоит, и мы сразу же начнем исправлять, предлагая решения. Это не то, чего они хотят. Если бы они хотели решения, они бы попросили их. Когда ваш партнер высказывается, он хочет, чтобы ваша эмоциональная поддержка была ближе к вам. Если вы предложите решения, это заставит их чувствовать себя более враждебно и отчужденно с вами.

4-Проявите сочувствие каждый раз

Сочувствие — лучший способ отреагировать на высказывания вашего партнера во время проверки головы/сердца, чтобы способствовать эмоциональной близости в браке. Эмпатия — это не то, что вы согласны с тем, что чувствует ваш партнер. Если бы это было так, вы бы редко были в состоянии предоставить это, потому что вы другой человек, чем ваш партнер, и, вероятно, не чувствовали бы того же. Вместо этого эмпатия — это когда вы ставите себя на место своего супруга и пытаетесь увидеть ситуацию с его точки зрения. Это может произойти только в том случае, если вы помните обо всех переменных, которые делают вашего партнера тем, кто он есть. Основные переменные включают их детские эмоциональные раны, их детские ценности, их неуверенность во взрослой жизни, их ценности во взрослой жизни, их главные стрессоры, их главные семейные потребности и их темперамент. Если вы не знаете ответов на эти темы о своем партнере, выделите время, чтобы спросить его о каждой категории. Запишите их ответы. Затем регулярно медитируйте над их ответами, особенно перед проверкой головы/сердца. Это поможет вам понять, что движет вашим партнером, что поможет вам понять, почему он чувствует определенные вещи в жизни. Например, моя жена часто была изолирована во время своего воспитания, потому что она жила с родителем-одиночкой, который много путешествовал. Поэтому одна из ее детских ран — чувство одиночества. Это сделало ее жаждущей очень близких друзей во взрослой жизни. Во время нашей проверки головы/сердца она часто рассказывает, как расстроена тем, что некоторые друзья не уделяют ей достаточно времени. Я лично не чувствовал бы себя так же, будь я на ее месте, потому что у меня нет такой эмоциональной раны в моем прошлом. Однако, когда я рассматриваю ее эмоциональную рану от чувства одиночества в детстве, я вижу, как она будет чувствовать себя обиженной, когда ее друзья не уделяют ей достаточно времени. Вот как я могу сопереживать ее чувствам, даже если лично я не чувствовал бы того же. Это моя работа, чтобы подчеркнуть, что ее детская рана, вероятно, активизируется, нет! Моя работа — сопереживать, чтобы она чувствовала поддержку.

Некоторые идеальные высказывания сочувствия включают: «Я понимаю, почему вы чувствуете… из-за…» или «имеет смысл, что вы чувствуете… из-за…». Некоторые более короткие высказывания сочувствия могут включать «это отстой» или «неудивительно, что вы так себя чувствуете» или «это звучит очень напряжно». С приведенным выше примером моей жены, говорящей о том, что ее друзья не проводят с ней достаточно времени, я мог бы посочувствовать: «Я вижу, как вы чувствуете грусть и разочарование из-за того, что ваши друзья не уделяют вам достаточно времени. Логично, что это вас расстроит. Поначалу эмпатия может показаться искусственной, потому что вы, вероятно, не привыкли так реагировать. Но, как и с любым новым навыком, вам сначала нужно научиться его делать, пока в конечном итоге он не станет более аутентичным и естественным. Таким образом, жены имеют благодать, пока ваш муж учится тому, как стать более чутким.

Эмоциональная близость — это знание внутренних мыслей и чувств вашего партнера. Чем больше оба партнера осведомлены о том, что думает и чувствует другой, тем более эмоциональная близость между ними возникает. Вы можете спросить, зачем заботиться об эмоциональной близости? Почему это вообще важно? Во-первых, эмоциональная близость, как правило, является главной потребностью большинства женщин. Я бы сказал, что 95% всех пар, с которыми я работаю, говорят, что эмоциональная близость — это ее главная потребность в отношениях. Большинству женщин эмоциональная близость нужна, как воздух, это необходимо. Во-вторых, эмоциональная близость культивирует лучшую дружбу в браке. Чувствовать себя лучшими друзьями с нашим партнером идеально для всех нас. В-третьих, в браке важна эмоциональная близость, поскольку она обычно приводит к лучшему сексу. Большинство женщин не могут быть обнаженными физически, пока они не станут голыми эмоционально. Другими словами, если вы прикасаетесь к сердцу женщины, она, вероятно, позволит вам прикоснуться к своему телу. Мужчины, вы обращаете внимание? Это жизненно важная информация!

Джон Готтман рассказывает о концепции карты любви как о способе осмысления эмоциональной близости. Подумайте о городе, в котором вы живете, и о карте этого города столетней давности, 50 лет назад и сегодня. Как вы можете себе представить, карта сильно изменилась с течением времени. Возводятся новые здания, строятся новые автомагистрали, возводятся новые мосты. Точно так же, как карта городов постоянно меняется, мы тоже. То, что вызывает у меня сейчас стресс, отличается от того, что было месяц назад, три месяца назад или год назад. Я постоянно меняюсь, и ты тоже. Если у нас нет метода, который постоянно обновляет нас на внутренней карте нашего партнера, мы устареем. Вы можете думать, что знаете своего партнера, но на самом деле это не так. Когда мы чувствуем, что наш партнер на самом деле не знает нас, мы обычно отстраняемся. Таким образом, для пар крайне важно иметь метод регулярного развития эмоциональной близости, чтобы обновлять свою карту любви!

Итак, если вы думали: «Я ненавижу своего мужа» и причина в недостатке эмоциональной близости, обязательно прочитайте вместе эту статью и выполните четыре шага.

Вот несколько статей для дальнейшего чтения.

Статья о том, как стать лучшим мужем

Статья о том, как ненавидеть свою жену

Статья о том, как стать лучшей женой 

Пройдите мой БЕСПЛАТНЫЙ тест на проверку отношений, чтобы узнать, насколько здоровы ваши отношения.