Как поддержать мужчину когда у него проблемы на работе?
Как поддержать мужчину …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 230 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
307 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 318 ответов
Как распознать альфонса?
4 011 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 484 ответа
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 743 ответа
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 281 ответ
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 209 ответов
Меня сегодня бросили.
..3 939 ответов
..32 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#5
Гость
О, моя женщина , при первых же трудностях на работе ,от меня бежала так , что пятки сверкали 😂👌
#6
#8
Гость
И правильно делала
#9
#10
#11
#12
#13
Вау🧁
Можно поддержать морально и если совсем все плохо, то ещё и борщом с котлетками.
Деньгами — точно нет.
#14
#15
Гость
Выходи за меня за муж !🤗😁
аа. так ты свои траблы вау предложить хошь
#16
Гость
Да, да! Нах, он сдался ! Мужчина с зарплатой меньше 300к это не мужчина ! Так , мусор
#17
Гость
Гость
[2614037192]
Сегодня, 14:22
#3
О, моя женщина , при первых же трудностях на работе ,от меня бежала так , что пятки сверкали 😂👌
аа. так ты свои траблы вау предложить хошь
#18
Гость
Гость
[2614037192]
#3
О, моя женщина , при первых же трудностях на работе ,от меня бежала так , что пятки сверкали 😂👌
аа.
так ты свои траблы вау предложить хошь
#19
#20
Гость
У моего уже пол года проблемы. Живём на мои да и всё. Как его ещё поддерживать?
#22
Гость
У моего уже пол года проблемы. Живём на мои да и всё. Как его ещё поддерживать?
#23
#24
Гость
есть такие мужчины, у которых всю жизнь проблемы, они дуреху найдут и на ее зарплату живут всю жизнь )))
#25
Гость
Нах он сдался, ещё поддерживать его, с дубу рухнула чо ль?
Эксперты Woman.
ru
Золотых Вера Владимировна
Психолог
142 ответа
Екатерина Нестеренко
Психолог
19 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
125 ответов
Татьяна Федорова
Психолог- консультант
13 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
662 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
248 ответов
-
Алла Бурая
Психолог
46 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
120 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
34 ответа
Роговцова Наталия
Нутрициолог, гастроэнтеролог
2 ответа
#26
Гость
У моего уже пол года проблемы.
Живём на мои да и всё. Как его ещё поддерживать?
#27
Гость
Да, да! Нах, он сдался ! Мужчина с зарплатой меньше 300к это не мужчина ! Так , мусор
#28
Вау🧁
Пошел бы хоть курьером.
#29
Марина
Вы видимо как минимум столько зарабатываете ?
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
515 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
589 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
392 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
707 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?164 ответа
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#30
Гость
Так он работает. Только сейчас у них заработки такие, что его денег хватает только на коммуналку, содержать его машину и так по мелочи. Администрация обещает что вот вот дела наладятся, уже пол года обещают.
#31
#32
Новые темы за сутки:
Вас балуют по утрам ?
7 ответов
Как не быть навязчивой?
8 ответов
Любовник платит за обучение
10 ответов
Можно ли писать первой?
14 ответов
Парень хочет отметить день рождения и со мной и со своими друзьями
12 ответов
Отношения и возраст
9 ответов
Отношения.
Разрыв22 ответа
Как расстатся с парнем чтоб не обидеть сильно?
6 ответов
О чем может говорить такое поведение?
9 ответов
Назначили встречу, а он проспал
7 ответов
РазрывПопулярные темы за сутки:
Зачем мне женщина, если с ней мне только добавилось проблем?
201 ответ
Мужики вы согласны с этим?
142 ответа
Я для нее не только педагог
112 ответов
Парень меня не любит, а использует или мне кажется ?
101 ответ
Зачем мужчины встречаются с одной любовницей?
81 ответ
Частное мнение о низких мужчинах, надеюсь, никого не заденет
78 ответов
Парень сказал что я ему нужна только для упрощения жизни
76 ответов
Не хочу жить с парнем в своей квартире
61 ответ
Какие женщины для меня табу.
57 ответов
Вы бы пошли на неожиданное свидание?
52 ответа
Следующая тема
Парень запрещает общаться с подругами с алкоголем — только чай
28 ответов
Предыдущая тема
Какие советы бы дали при совместной жизни пары?
16 ответов
Как поддержать мужчину в трудной ситуации
Как поддержать мужчину в трудной ситуации — лучшие способы145 23.02.2022, 19:52
Содержание
Если мужчина не знает, как справиться со своей проблемой, это не означает, что женщина обязана за него все разрешить. Но стать опорой для своего партнера, в сложной для него ситуации, должна каждая девушка. Как поддержать мужчину и при этом сохранить его достоинство, не сделать слабым, об этом и поговорим.
Важность поддержки для мужчины в трудной ситуации
Надежная поддержка и искренняя забота нужна всем, без исключения. Жизнь ни у кого не бывает гладкой и порой неожиданные или вполне предсказуемые события могут выбить из колеи любого, даже самого сильного мужчину.
В список этих происшествий можно отнести:
- Стрессовая ситуация в виде болезни или смерти близкого человека;
- Проблемы на работе;
- Обнаружение у мужчины сложного диагноза;
- Проигрыш на ответственных соревнованиях;
- Чрезмерная усталость;
- Переживание из-за долгой разлуки с любимой и другие.
Для мужчины очень важно то, как именно его женщина отреагирует на наличие у него проблем. Ведь иногда, помимо их решения, мужчина должен еще уделять внимание своей, весьма требовательной избраннице.
Умная, любящая и понимающая женщина всегда поддержит своего партнера, даже супергероя, проявив к нему сочувствие, понимание и заботу. Используя метод индивидуального подхода, можно не только помочь мужчине достойно справиться с проблемой, но и доказать ему свою любовь, верность, ум, надежность и умение правильно вести себя в разных ситуациях.
Какой должна быть женщина рядом с мужчиной, в моменты трудностей
В любой жизненной ситуации, как в спокойствии, так и в период отчаяния и попыток справиться с бедой, мужчина хочет видеть рядом с собой соратницу. Его хорошо поддержат спокойствие, сбалансированность, эмоциональная зрелость женщины, которая не кидается из стороны в сторону, не находя баланса между плюсом и минусом. Если женщина не демонстрирует панику, не истерит и не лезет настырно со своими, не всегда полезными, советами, то мужчине повезло. Он выбрал себе настоящую спутницу, уверенную в его силе и здравомыслии.
При этом, конечно же, любой уверенный в себе мужчина, должен слышать от своей избранницы слова поддержки. В той периодичности, в которой ему будет комфортно.
Фразы от женщины, уместные в любой ситуации:
- Знай, что я рядом;
- Я всегда верила и верю, что мы справимся с любой ситуацией;
- Чем я могу помочь;
- Я знаю, что ты не виноват;
- Мне хочется тебе помочь, но я не знаю – как;
- Если тебе понадобится моя помощь, то скажи, что тебе нужно;
- Я всегда буду на твоей стороне;
- Я тебе доверяю во всем;
- Я останусь/буду с тобой, что бы ни случилось;
- Доверяй мне;
- Я знаю, что ты – сильный и справишься с этой проблемой и прочие.
Что любой мужчина ждет от своей женщины:
- Чтобы его слушали, но не осуждали;
- Чтобы на него не давили советами, пока он сам не попросит;
- Чтобы ему доверяли;
- Чтобы женщина оказывала поддержку, но не пыталась решать за него проблемы;
- Чтобы о нем заботились, без отношений «мамочка – сыночек»;
- Чтобы от него не добивались неисполнимых желаний;
- Чтобы его обнимали, но не душили;
- Чтобы верили ему и не лгали в ответ;
- Чтобы была поддержка в общении с посторонними, но не действиями или словами, вместо него;
- Чтобы любимая была близко, оставляя мужчине личное пространство;
- Чтобы женщина, зная о непривлекательности некоторых черт характера, не пыталась их исправлять.
И чтобы он мог рассчитывать на свою женщину всегда и в любых обстоятельствах. Без ограничений.
Отношение мужчин к женской поддержке
Все люди делятся на три основные категории, в своем отношении к трудностям, способам их переживания и обширности круга общения, с которым они готовы поделиться этим состоянием.
Женщина, как чуткий флюгер, улавливающий переменчивость воздушных потоков, просто обязана четко и чутко различать перемены в поведении своего избранника.
- Первый тип. Неважно большая ли беда или малое недоразумение пришло в его жизнь, ему требуется раструбить об этом всем. А еще больше он нуждается в поддержке своей женщины. Эти, вечно ноющие, изнеженные маменькины сыночки, видят в женщине «жилетку», в которую могут плакать по поводам и без них. Если вам не сложно, как мантру, повторять ему «да бедному Ванечке, все-то ему камушки» и, забегая вперед, стелить ему соломку на жизненном пути, то продолжайте. Такой мужичок, как должное примет любой ваш совет. А, в случае нежелательного итога ситуации, сложит с себя ответственность. Победу же присвоит себе;
- Второй тип. Самый распространенный, т.к. привык в дозволенной мере делиться многими событиями своей жизни и работы с женщиной. Он, в случае беды или горя, обязательно поделится со своей женщиной, но смягчит обстоятельства и не станет усугублять и множить возможные последствия. Эти партнерские отношения заранее предполагают женскую помощь и поддержку, в ответ на откровение мужчины. Львиную же долю разрешения ситуации он всегда оставляет за собой;
- Третий тип. Есть замечательный пример хорошей, понимающей семьи из старого фильма «Экипаж». Командир самолета, совершивший подвиг и спасший, в невероятных и критических условиях, жизни людей, вернулся домой. И на вопрос жены о том, почему пришел поздно, ответил «да погода у них там нелетная». Так устроены сильные мужчины, которые не приносят проблемы в свой дом, оставляя их за порогом. Это не означает, что он не доверяет своей женщине, просто любя, бережет ее.
Эти партнерские отношения заранее предполагают женскую помощь и поддержку, в ответ на откровение мужчины. Львиную же долю разрешения ситуации он всегда оставляет за собой;Практичные способы поддержки мужчины
Настоящая, любящая женщина, желающая искренне помочь своему мужчине и поддержать его в трудной ситуации, должна знать о некоторых действенных способах, которые помогут им обоим справиться с навалившимися проблемами.
Научитесь выслушивать
Зачастую представителям сильного пола нужно лишь высказаться, а не получить совет или, тем более, жалость.
Не перебивайте его рассказ и не опускайтесь до сиюминутного осуждения его поступков или слов. Ведь разбор «полета» можно перенести на потом, а сейчас ему нужно с вами поделиться и выговориться.
Отдайтесь полностью вашему общению, оставив на время все текущие дела. При его нежелании делиться подробностями сложившихся обстоятельств, не стоит настаивать или заставлять. Найдите в себе мудрость не критиковать своего избранника и не уничижать фразами типа: «я ведь тебя предупреждала» – сейчас не время. Он пришел поговорить.
Попробуйте его отвлечь
Если ситуация не требует немедленного, оперативного вмешательства кого-либо из вас, то попробуйте развлечь и отвлечь мужчину на интересные ему занятия. Просмотр фильма или прогулка, приготовление его любимого блюда или спокойствие интима никогда не станут лишними при любых обстоятельствах.
Мудрость, забота и нежность женщины – лучшее подспорье в мужской жизни.
Ищите правильный подход
В каждом конкретном случае нужно искать правильную модель поведения.
Если у мужчины умер близкий человек, то надо поддержать его желание в организации похорон и далее просто быть рядом с ним, не устраивая шумных праздников и не «натягивая» на себя праздничное или скорбное настроение.
При ссоре с другом – обнадежьте его скорым примирением и напомните о цикличности бытия.
При обнаружении болезни надо в первую очередь озадачится тем, чтобы мужчина прошел все обследования в медицинском учреждении и соблюдал врачебные рекомендации. А еще женщине надо строить планы на совместную будущую жизнь, после его выздоровления «а не поехать ли нам, на твою послеоперационную реабилитацию в Италию».
При малых недоразумениях в жизни мужчины, которые он пытается раздуть в проблему, используйте юмор и сравнительные шутки с известными вам персонажами.
Тактично уточняйте ситуацию
Любая женщина четко определяет момент, в который она может обратиться к своему мужчине с той или иной просьбой. Так проявите и здесь тактичность и наблюдательность.
Хочется мужчине в подробностях рассказывать, по кругу, о проблеме – слушайте и задавайте вопросы. Испытывает он потребность в тишине и одиночестве – выполните это несложное желание. Станьте его Ангелом – хранителем и собеседником в одном лице.
Не стесняйтесь спрашивать
Порой представители сильного пола сами не понимают всю картинку обстоятельств и нуждаются в слушателе. Вот здесь им очень нужен доверитель, который сможет не только выслушать, но и проговорить некоторые моменты своими словами. Как говорят «ум – хорошо, а полтора – лучше», поэтому раскладывая, с помощью уточняющих вопросов, ситуацию по шагам и кадрам, можно ее переосмыслить. И даже понять, что первоначальный испуг от беды был излишне надуманным.
Оставьте мужчину в покое
Очень многие мужчин, как индейцы американских прерий, предпочитают в качестве лучшего лекарства – одиночество. Создайте ему этот домашний покой, не просмотрев очередную серию своего любимого сериала и оставив на потом разговор с подругой.
Покой семьи и ваше понимание сейчас гораздо нужнее.
Без обид и претензий уважайте его чувства и желание побыть одному и не делиться своими проблемами.
Дайте мужчине право выбора
Каждый волен сам определять то, как ему более комфортно пережить любую беду. Это может быть встреча с друзьями или рыбалка в одиночестве. Не контролируйте действия и времяпрепровождение мужчины – он, взрослый человек, волен поступать так, как ему велит душа.
Поддержка мужчины, в его сложной ситуации, на расстоянии
Порой вы узнаете о том, что у вашего избранника случилась беда, когда его нет рядом с вами. Командировка, отпуск или другая причина нахождения на большом расстоянии осложняет вашу поддержку в виде объятий, прикосновений и простого разговора «глаза в глаза».
Лучше использовать возможность простого или видеозвонка, поскольку в переписке сложно выразить интонационно свои мысли и слова поддержки и заботы:
- Не старайтесь выпытывать подробности, если он этого не желает говорить;
- Когда он неохотно идет на контакт, то не беспокойте его излишней назойливостью. Вас посвятили в проблему, разрешением которой он сейчас занят;
- Не надо в беседе «крутиться» только около темы, которая его беспокоит;
- Постарайтесь убавить нотки тревожности в вашей речи. Ведите беседу как можно более спокойно, доверительно и добродушно;
- Вводите и другие сюжетные линии, которые его могут направить в позитивное, житейское русло;
- Не усугубляйте его положение человека, находящегося в чужом городе наедине с бедой, рассказами о своих переживаниях и вызовах «скорой помощи»;
- Озвучьте ему свою готовность выполнить любую его просьбу, направленную на разрешение данной ситуации;
- Забудьте обо всех ранее полученных обидах на него. Сейчас не время для выяснения отношений;
- Приведите пример того, как он уже выходил победителем в другой ситуации;
- Станьте ему опорой, поддержкой и надежным соратником;
- Предложите свое видение и возможное разрешение сложившихся обстоятельств.
Вас посвятили в проблему, разрешением которой он сейчас занят;Как бы ни было сложно оставаться разумной и спокойной – постарайтесь вести себя достойно, с пользой для дела, своевременно реагируя на его звонки и сообщения.
Мужчина должен точно знать, что у него есть надежный тыл, который создает ему любимая.
Как поддержать мужчину в трудной ситуации на работе
Если мужчина, наемный сотрудник, был уволен с работы или понижен в должности, то следует принять такое решение его начальства и поспособствовать в поиске нового места. Также нужно напоминать мужчине о наличии у него образования, способностей и профессиональных навыков, как специалиста, а также чувстве ответственности за семью. Вселите в него свою веру в хорошее разрешение проблемы.
Когда мужчина, владелец бизнеса, попал в «финансовую яму», то обязанность женщины, без упреков и претензий, сократить хозяйственные расходы и траты на себя, любимую. Такой мужчина, ранее открывший свое дело, в советах нуждается редко.
А вот принимать на себя удар и жертвенно идти на поиск третьего места работы точно не стоит.
Типичные ошибки женщин, поддерживающих мужчин словами
Мужчина черпает энергию от женщины, которая восполняет ее от природы.
К представительницам нежной части человечества принято предъявлять большие претензии по части тактичности и понимания своих партнеров. И умение женского пола быстро, интуитивно приспосабливаться к изменяющимся обстоятельствам, крайне важно, когда у мужчины проблемы.
Обилие советов
Одно из самых неблагодарных и раздражающих людских действий, это давать советы, когда их не просят об этом. И мужчины, как существа вполне разумные, сильные и самостоятельные, к этому порой относятся крайне негативно.
Не загружайте его перечнем возможных решений, если он вас об этом не просил. Каждое непрошеное высказывание является попыткой нарушения личной неприкосновенности.
Если ваш мужчина попросит высказать свое мнение или обратится за советом сам, то это означает высшую степень его доверия и эта помощь будет ему бесценна.
Я с тобой на одной, негативной, волне
Порой женщины, зная, что у мужчины проблемы, включают функцию «хамелеон», начиная транслировать спутнику те же самые чувства.
Ему грустно и плохо, так и она сядет рядом со скорбным выражением лица и начнет откровенно тосковать. Так, в печали, и поддерживает своего спутника. По принципу Маугли «мы с тобой одной крови».
Конечно, не надо бурно отмечать увольнение мужа с подружками в ресторане и изображать нарочитое веселье, но перенимать осознанно тревогу и становится Царевной Несмеяной – тоже плохо.
У партнера и так неприятности, а спутница добавляет ему мысль «Придешь домой – там ты сидишь». Не «завешивайте зеркала» вашей жизни, а сделайте так, чтобы мужчина не опасался идти домой, как на Голгофу. Будьте мудры, спокойны и ласковы. Дайте ему ресурс на восстановление, не усиливайте негативные эмоции.
Давление на мужчину
Еще одной, увы, распространенной ошибкой, является усугубление эмоционального состояния мужчины. Упреком для него звучат женские фразы: «Ты стал злым», «Я вижу, как ты напряжен» или «Ты не хочешь мне все честно рассказать». И далее начинается игра в хорошего и плохого следователя, когда партнерша начинает выпытывать и выуживать из мужчины информацию.
Переходите на мужской стиль общения. Мужчины, в основном, общаются фактами. Не тревожьте его и не терзайте, заставляя вновь и вновь переживать трудную ситуацию, дополняя рассказ новыми, тяжелыми для него подробностями. Затаитесь и довольствуйтесь той долей информации, которой он сам счел нужным поделиться с вами. Не прижимайте его к эмоциональной стенке.
Перевод проблемы только в материальную плоскость
Финансовые проблемы в каждой паре могут иногда периодически возникать. И это – почти норма жизни. Но потеря мужчиной работы или возникновение необходимости оплаты лечения близкого ему человека, не должно стать поводом для истерических упреков. Мужчины так устроены, что для них оказать помощь семье друга или поддержать коллегу в сложной ситуации считается вполне осознанным и верным решением.
Если вы выбрали парня только за его финансовое благосостояние, то ищите другого. Не добивая этого «неудачника», потерявшего работу или бизнес. Любящая женщина, которая не хочет расставаться со своим мужчиной, станет более экономно вести хозяйство, понимая что финансовые трудности можно пережить вместе.
А вот найти второго, такого же хорошего, вряд ли получится.
Я знаю лучше, как поступить, и научу тебя
Фраза «чтобы ты без меня делал» в устах женщины звучит, как команда собаке «апорт». Но пес, отзываясь на приказания хозяйки, тоже не всегда приносит палочку, ввиду плохого настроения. Так почему же спутница, вдруг, начинает вести себя, как «специалист по выходу из любых ситуаций», буквально осыпая своего мужчину рекомендациями, нравоучениями и советами по выходу из трудностей.
Вы строите отношения с взрослым, здравым, половозрелым мужчиной, для которого не надо становиться в одночасье мамочкой, опекуном и хорьком-поводырем. Он, в силу сложившихся обстоятельств, не стал от этого глупее или беспомощнее.
Оставайтесь за мужчиной и не задевайте его эго, которое вы так часто «чесали за ушком» ранее.
Только я способна тебя спасти
Значение фраз «я всегда приду тебе на помощь» и «я – единственная, кто тебе поможет» очень разнится. Второе словосочетание уместно сказать, протягивая палку человеку, утопающему в болоте, когда на много километров от вас, двоих, нет ни одной живой души.
В остальных же ситуациях у каждого человека есть много шансов получить помощь или совет от других людей.
Не надо зомбировать мужчину на то, что вы – его единственная путеводная звезда и «соломинка в жизненной реке», а все остальные являются лишь прохожими на жизненном пути. Не взваливайте на себя эту непосильную ношу и не берите невыполнимые обязательства, пытаясь организовать спасательную операцию. Достаточно внушить партнеру, что вы верите в его силы и способности, а он всегда может рассчитывать на поддержку.
Это – твои проблемы и меня они не касаются
Есть противоположная сторона от вседействующей, активно помогающей и закрывающей амбразуру жизненных невзгод спасительницы. И называется этот антипод – безразличие. Нарочитая, холодная отстраненность не только в оказании посильной помощи, но и в открытом нежелании выслушать мужчину, не красит ни одну женщину. Такое поведение можно сравнить с тем, как вы наблюдаете за букашкой, пытающейся взобраться наверх по стеклу.
Получится или нет.
Для мужчины будет гораздо приятнее услышать слова: «я хочу тебе помочь, но в данной ситуации бессильна». Дайте ему понять, что рядом с ним не безразличная к нему женщина. Ведь вы живете не в древней Спарте, где слабых мальчиков бросали в пропасть, а затем рожали новых, более сильных.
Обида на молчание и усугубление ситуации своими претензиями
Женщины настырные, пытающиеся держать все в своей семье под контролем и старающиеся «докопаться» до причины проблем – не лучшее подспорье мужчины в его сложных ситуациях. А затем эти дамочки «включают режим» игнора и молчания.
Еще можно усугубить сложное положение мужчины, нудным и обвиняющим его, перечнем своих насущных, либо выдуманных проблем. Чтобы наглядно продемонстрировать ему собственную, тоже сложную, позицию. Как говорится «баш на баш», чтобы особо не зацикливался только на себе. Так называемая перчинка в его пересоленное блюдо.
Худшие женские фразы для мужчины, в его трудной ситуации
- Я так и знала;
- Никогда не верила в тебя;
- Ты слабый и ничего не можешь;
- С тобой одни проблемы;
- Опять куда-то попал;
- «Пришла беда – отворяй ворота», значит, будем ждать еще проблемы;
- Ничего не хочу знать – разбирайся самостоятельно;
- А моя мама (подруга, сестра, продавщица в ларьке) предупреждала;
- Ты, как всегда, меня не слушал, вот и допрыгался;
- А кто мне всегда говорил, что сам все решишь и справишься;
- Наконец-то и у тебя начались проблемы;
- Только ты мог упустить эту возможность и т. п.
п.Не назначайте виноватым своего партнера и не будьте категорично настроены в сторону его оппонентов, ситуации или обстоятельств. Излишние эмоции, если они вам так нужны, оставьте на потом. Также не усугубляйте сложившуюся мужскую «мрачную картину» своими претензиями и воспоминаниями о былых обидах, кидая их, густыми мазками на холст его ситуации. Оставайтесь женщиной, другом, соратником и партнером в любой, самой непростой ситуации и ваш мужчина это оценит.
Читайте также:
- Идеи для романтического свидания;
- Какие комплименты говорить мужчине?
- Как выйти из френдзоны в отношения?
- Мужчина не дарит цветы и подарки— что делать, мнение психолога;
- Отношения на расстоянии или на расстоянии от отношений;
- Как определить язык любви?
Автор статьи:
Контент Менеджер
test
Рейтинг:
4
Психология и отношения
Понравилась статья? Поделись ей!
Читайте также
Следующая
Как повысить личную продуктивность – 8 эффективных способов
Поиск способов самосовершенствования не прекращается на протяжении всей жизни.
Чтобы приносить больше пользы себе и…
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
Как поддержать мужа в кризис на работе
Работа тяжелая. Даже если вам нравится то, что вы делаете, ваша работа — любая работа — связана со стрессом. Конечно, вы можете прийти домой с работы измотанным физически, но часто напряжение, которое вы испытываете, носит умственный, эмоциональный или даже реляционный характер.
Даже на самых лучших работах может показаться, что заработная плата не стоит долгих часов работы, а у каждого начальника и коллеги есть несколько раздражающих привычек. Неизбежно мы приносим некоторые из этих связанных с работой давлений домой с нами.
Согласно ежегодному исследованию «Стресс в Америке», проводимому Американской психологической ассоциацией, 61% американцев назвали работу главным источником стресса. Когда мы выходим из строя, стресс остается с нами и может стать причиной несчастья в наших отношениях.
Хуже того, этот стресс часто подпитывает порочный круг. Когда мы в стрессе, мы набрасываемся или пренебрегаем самыми близкими нам людьми: нашими супругами и детьми. Это делает предполагаемую безопасную гавань дома самой зоной стресса, что только усугубляет проблемы, с которыми мы сталкиваемся на работе.
Эти проблемы могут быть особенно стрессовыми для мужчин, которые часто связывают свою личность непосредственно с тем, что они делают. И обеспечение своих семей глубоко укоренилось в их ДНК. Когда они испытывают связанный с работой стресс, это затрагивает почти экзистенциальный нерв. Это может выходить за рамки просто особенно напряженного дня и подпитывать затяжное чувство незащищенности и неудачи.
У меня были моменты и даже сезоны трудностей на работе. Я испытываю страх и сомнения, задаваясь вопросом, смогу ли я обеспечить свою семью. Рационально я знаю, что моя идентичность не должна основываться на том, что я0003 сделать , но на моем отношении ко Христу.
Я выучил наизусть Галатам 2:20: «Я распят со Христом. Уже не я живу, но живет во мне Христос. И жизнь, которую я сейчас живу во плоти, я живу верой в Сына Божия, возлюбившего меня и предавшего Себя за меня». Моя голова постигает эту истину, но моему сердцу трудно принять сообщение.
Но мне повезло с мудрой и понимающей женой. Эрин применяет несколько методов, которые на протяжении многих лет помогали мне справляться с трудностями, связанными с работой. И если вы жена стрессового мужа, возможно, эти советы сработают и для вас.
1. Старайтесь не принимать его стресс на свой счет. Вам может показаться, что вы ходите по яичной скорлупе, когда ваш нервный муж возвращается домой с работы. И в некотором смысле вполне естественно злиться или обижаться, когда он огрызается на вас из-за проблем, связанных с работой. Делать то, что я собираюсь тебе сказать, тяжело! Но мы все призваны проявлять благодать в нашем браке, и один из аспектов этой благодати заключается в том, чтобы видеть сквозь грубую внешность вашего мужа — капризность, гнев, страх, жалобы — и фокусироваться на том, что Бог видит.
Что на сердце у вашего мужа? В эти трудные моменты вы можете сделать своему мужу небольшой подарок, не обращая внимания на то, как он реагирует на прямо сейчас, а затем на , и концентрируясь на том, кем он был на протяжении всей вашей совместной жизни. Это поможет держать ваше сердце открытым и позволит вам активно слушать, когда он говорит о своих разочарованиях на работе.
2. Помогите ему определить более глубокую проблему. Почти всегда есть более серьезная проблема. Хотя это не было связано конкретно с работой, Эрин раскрыла одну из моих основных проблем во время общения в начале отпуска в Лос-Анджелесе, поездки, которая не начиналась ничем, как семейный момент Hallmark, на который я надеялся.
Первый день уже был напряженным, а еще даже не было полудня. Мы сражались с толпами на каждом шагу — в аэропорту, в шаттле на арендованном автомобиле и, конечно же, на забитых автострадах Лос-Анджелеса. Когда мы приехали в отель, я был измотан.
Я хотел выйти из машины и в бассейн отеля.
Но Эрин была голодна и не хотела есть в ресторане отеля, потому что безглютеновые блюда были ограничены. Она предложила нам найти другое место.
Я плохо ответил.
«Почему ты откусываешь мне голову?» — спросила Эрин. — Я просто хочу что-нибудь поесть.
Отлично , подумал я. Хочешь поесть? Мы принесем что-нибудь поесть. Я зарычал на всех, чтобы они вернулись в машину, и остановился у первого попавшегося Денни. Я сидел молча, и все остальные тоже. Это был неловкий момент для всех нас, включая нашу бедную официантку.
Наконец, Эрин затронула тему. — Я знаю, что твоя реакция была не из-за того, что я голодна, — мягко сказала она. — О чем это было на самом деле?
Понятия не имел.
В перерывах между поеданием моего Lumberjack Slam я поговорил с Эрин, и она помогла мне понять, почему я сорвался. Хаос полета и ответственности за то, чтобы отвезти нашу семью в аэропорт, управлять багажом, арендовать автомобиль и вести переговоры по перегруженным автострадам, ошеломил меня.
Я был измотан необходимостью принимать многочисленные решения в бешеной обстановке. Попытка придумать новый план еды довела меня до крайности.
Это не оправдывало моего плохого поведения, но помогло мне понять, что происходит на самом деле.
Когда ваш муж ведет себя напряженно и раздражительно, вы можете помочь ему понять, что происходит на самом деле, как Эрин помогла мне. Он чувствует себя подавленным на работе? Недооценен? Некомпетентный? Когда он огрызается на вас, он действительно беспокоится о том, что не может быть адекватным кормильцем? Расстроился, что не получил повышения? Это может быть любое количество эмоциональных стрессоров, которые проникают в вашу семейную жизнь.
3. Сочувствовать реальной проблеме. Как только вы поможете определить настоящую проблему, проявите немного сочувствия к его разочарованию и боли. Помните, сочувствие — это плохое самочувствие для кого-то. Эмпатия плохо себя чувствует с кем-то.
Это значит поставить себя на его место — увидеть его мир его глазами и почувствовать его боль.
В Лос-Анджелесе Эрин сразу же признала мое разочарование и то, как я чувствовал себя подавленным при принятии решений. «Я никогда не думала о том, сколько решений тебе приходится принимать, когда мы путешествуем», — сказала она, хватая меня за руку. «Мне нравится путешествовать с тобой, потому что мне не нужно ни о чем думать. Вы всегда так здорово планируете наши поездки. Спасибо. Мне жаль, что ты чувствовал себя одиноким в этом процессе».
4. Дайте ему понять, что вы его поддерживаете и верите в него. Я упоминал ранее, что стресс на работе может затрагивать более глубокие проблемы и неуверенность, особенно в отношении будущего, которое мы хотим дать нашим супругам и семьям. Все будет в порядке, если я уволюсь с работы? Возможно, он думает. Хватит ли нам сбережений, пока я не найду что-нибудь другое? Что, если я не найду что-то еще? Это тревожные вопросы, и мы не должны притворяться, что это не так.
Признайте и примите собственную неуверенность и неуверенность. Это поможет вам продолжать держать свое сердце открытым.
За всеми этими вопросами скрывается еще более глубокий: Есть ли у меня все необходимое для успеха? Пока ваш муж испытывает трудности на работе, сатана будет охотиться на этот страх. Он попытается обмануть вашего мужа и убедить его, что у него нет того, что нужно.
У вас есть возможность подбодрить мужа утвердительными словами: «Я в тебя верю». «Я доверяю тебе.» «У Бога есть удивительный план для твоей жизни и нашей семьи». «Мы в этом вместе, и я с тобой сердцем и душой». Затем вы можете вместе решить, какие следующие шаги необходимы.
Доктор Грег Смолли — вице-президент по вопросам брака и создания семьи в Focus on the Family и автор нескольких книг.
Основываясь на исследованиях и опыте доктора Грега и Эрин Смолли, программа «Сосредоточьтесь на семье» создала правильные и надежные вопросы, которые оценивают прочность вашего брака.
Пройдите бесплатную оценку прямо сейчас.
8 способов помочь вашему партнеру справиться со стрессом на работе
Работа в браке вызывает стресс.
Нужно уложиться в сроки, заработать деньги, неудобная офисная политика или даже непосильный труд.
С чем бы ни столкнулся ваш супруг на работе, вы можете проявить любовь и поддержку, когда он вернется домой.
Это не только приятно для вашего партнера, но и полезно для вашего брака.
The Journal of Marriage and Family подчеркивает, что стресс оказывает кумулятивное воздействие на брак, накапливаясь со временем, пока отношения не окажутся на грани.
Стресс может иметь более непосредственное негативное влияние на брак, заставляя партнеров:
- Обижаться друг на друга
- Закрыть связь
- Эмоционально отстраниться
- Перестать быть близким
- Наброситься в гневе
Не позволяйте стрессу разрушить ваш счастливый брак.
Вы можете поддержать своего партнера в трудные времена и использовать несчастливую ситуацию, чтобы сблизиться как пара.
1. Выражайте сочувствие
Когда вы выражаете сострадание своему партнеру, вы, по сути, показываете ему, что понимаете и сочувствуете тому, через что он проходит, но вы также хотите чем-то помочь.
Даже если вы не в силах исправить то, что вызывает стресс у вашего партнера на работе, проявление сочувствия подтвердит его чувства и принесет ему утешение.
2. Задавайте вопросы
Все мы знаем, что здоровое общение является одной из важнейших характеристик здорового брака.
Попросите вашего партнера рассказать о своих чувствах, чтобы понять, почему он испытывает стресс и как вы можете помочь ему справиться.
Пожалуйста, поделитесь этим сообщением.
Однако не все являются прирожденными коммуникаторами.
Если ваш супруг (супруга) не хочет открывать вам свои чувства, вы можете вывести его из себя, задав открытые вопросы, например:
- Происходит ли что-нибудь на работе, о чем вы хотели бы поговорить? ?
- Какие чувства у вас вызывает (XYZ)?
- Думаешь, пора что-то менять?
- Могу ли я сделать что-нибудь, чтобы облегчить вашу жизнь прямо сейчас?
Задавать вопросы — отличный способ привлечь вашего партнера и дать вам лучшее представление о том, что он чувствует и что вызывает у него стресс.
3. Ищите маленькие способы быть полезным
Один из самых эффективных способов помочь своему супругу справиться со стрессом на работе — сделать его семейную жизнь как можно более позитивной.
Счастливая домашняя жизнь принесет больше позитива в вашу жизнь и поможет вашему партнеру смотреть на светлую сторону.
Когда вы находитесь в состоянии стресса на работе, даже минутная задача дома может показаться сложной, так почему бы не помочь своему партнеру в мелочах?
- Приветствуйте их улыбкой, когда они приходят домой
- Отправляйте им приятные сообщения в течение дня, чтобы напомнить им о своей заботе
- Приготовление утренней чашки кофе
- Уборка дома
- Позаботьтесь о детях
- Сделай им массаж
- Спланируйте веселое свидание/мероприятие
Эти простые занятия покажут вашему партнеру, что его любят, и избавят его от беспокойства по возвращении домой.
4. Сосредоточьтесь на близости
Секс — это быстрый способ уменьшить стресс, который ваш партнер приносит домой.
Окситоцин — это гормон, который выделяется во время физической близости, особенно после оргазма. Этот волшебный гормон естественным образом снижает стресс. Окситоцин также отвечает за усиление эмоциональной близости — среди множества других замечательных преимуществ для эмоционального и физического здоровья.
Исследования показывают, что стресс может снизить сексуальное желание, из-за чего настроить партнершу будет труднее, чем вы предполагали.
Если ваш напарник не чувствует себя резво, не отчаивайтесь. Есть еще много способов повысить антистрессовый уровень окситоцина.
Научные отчеты NatureResearch показывают, что само прикосновение к партнеру может снять стресс.
Объятия, массаж, поглаживание руки вашего партнера и объятия могут помочь снизить уровень кортизола и заставить вашего партнера чувствовать себя непринужденно.
5. Научитесь определять симптомы стресса
Каждый реагирует на стресс по-своему, поэтому было бы неплохо узнать, проявляет ли ваш партнер какие-либо признаки стресса и как ваш партнер справляется со стрессом, связанным с работой.
.
Это может помочь вам взять на себя инициативу по снижению беспокойства и стресса вашего партнера, прежде чем они станут неуправляемыми.
6. Поощряйте вашего партнера обращаться за помощью к психотерапевту
Вы не можете сделать так много, чтобы помочь своему супругу справиться со стрессом на работе. Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, возможно, пришло время серьезно поговорить с вашим партнером.
Стресс может повлиять не только на ваш брак, но и на психическое и физическое здоровье вашего партнера.
Если ваш супруг страдает от стресса на работе, вы можете помочь ему справиться, предложив ему поговорить со специалистом о том, с чем он сталкивается.
Если им неудобно разговаривать с терапевтом или консультантом, предложите использовать терапевтическое приложение или онлайн-консультацию.
7. Заботьтесь о себе
Когда вы сочувствуете своему супругу, его заботы становятся вашими тревогами. Это мило и все такое, но чрезмерное сочувствие может затруднить поддержание здорового брака, поскольку вы оба все время находитесь в стрессе.
Чтобы быть более благосклонным супругом, важно заботиться о себе. Отсюда:
- Найдите время для себя
- Принять ванну
- В гостях у друзей
- Регулярные физические упражнения
Эти вещи могут показаться эгоистичными, когда ваш партнер испытывает такой сильный стресс, но вы не можете быть любящим и поддерживающим партнером, если у вас не осталось энергии.
8. Будьте терпеливы
Если это не крайний случай, скорее всего, стресс, с которым сталкивается ваш партнер, пройдет сам собой.
А пока важно быть терпеливым с супругом. Они находятся под огромным давлением и какое-то время могут вести себя не так, как они сами.
Будьте терпеливы и прощайте, если ваш партнер кажется рассеянным или неблагодарным за всю работу, которую вы вкладываете в помощь ему.
Возможно, вы не сможете избавиться от стресса, связанного с работой вашего партнера, но вы можете помочь ему предотвратить разрушение ваших отношений стрессом.