Как поговорить с мужем о его измене: Как говорить с партнером об измене: 3 шага для сохранения отношений

Содержание

Как говорить с партнером об измене: 3 шага для сохранения отношений

Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy

36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться

20 вопросов, которые стоит задать мужчине в конфетно-букетный период

13 397

Кризис отношенийМужчина и женщинаИзмена

Партнер постоянно задерживается на работе, тайно переписывается с кем-то по вечерам и уходит от вопросов? Эти и другие признаки дают нам серьезный повод подозревать его в измене. Но как инициировать непростой разговор о том, что происходит? Вдруг наша интуиция нас обманывает, и мы обидим партнера и разрушим отношения?

Рецепт успешного диалога подсказывает семейный психолог-психотерапевт Нил Уилки.

Тайная слежка, проверка переписок и звонков и расспросы его друзей и коллег — не выход, уверен специалист. Серьезный разговор с партнером необходим при первых подозрениях одного из партнеров в неверности. Если мы будем откладывать беседу, то накопившиеся обиды не позволят нам объективно оценить перспективы отношений, и они окажутся обречены.

Так что если партнер ведет себя странно и не объясняет причин своего поведения, нужно выбрать время и место для откровенной беседы и постараться, чтобы никто и ничто не отвлекало нас от общения. Можно заранее продумать план разговора и спрогнозировать несколько сценариев его завершения.

Во время самого разговора ни в коем случае не нужно набрасываться на партнера с упреками, претензиями и обвинениями, ведь тактика нападения заставит его занять оборонительную позицию и все отрицать, даже если он и хотел рано или поздно сознаться в измене.

Пара может остаться вместе даже после обмана и предательства, если оба партнера готовы работать над отношениями

Гораздо продуктивнее будет говорить о своих собственных чувствах и переживаниях. Например, лучше сказать «я чувствую себя нелюбимой и ненужной», чем «ты проводишь со мной недостаточно времени». Благодаря этому партнеру будет проще понять наше подавленное состояние и повлиять на его улучшение.

Что бы ни говорил партнер, всегда стоит доверять своей интуиции. Только внутреннее чутье может подсказать, действительно ли партнер честен с нами или просто оправдывается. Если в процессе разговора окажется, что наши подозрения в измене были необоснованными, то стоит дальше обсудить, как восстановить доверие и нужно ли создать новые правила отношений.

Однако если ответ партнера нас не удовлетворит, то не стоит оставлять попытки и дальше открыто говорить с ним об этом. Ведь любящий партнер должен быть заинтересован в том, чтобы в отношениях не было место для подозрений. Возможно, чтобы до конца прояснить, что тревожит обоих партнеров, потребуется помощь психотерапевта.

Ну а в том случае, если партнер во всем сознался, решение о совместном будущем остается только за нами. Необходимо решить, готовы ли мы простить измену и жить вместе дальше, или же ошибка партнера стала роковой. Пара может остаться вместе даже после обмана и предательства, если оба партнера готовы работать над отношениями. И вот что для этого нужно сделать.

1. Оцените по 10-балльной шкале все элементы отношений

Общение — способность разговаривать друг с другом, выражать свои чувства и осознавать, что нас понимают.
Интимная связь — моменты близости в паре, начиная с прикосновений и признаний в любви и заканчивая страстным сексом.
Вклад в отношения — заинтересованность обоих партнеров в сохранении отношений, готовность работать над ними.
Развитие — партнеры вместе и по отдельности должны становиться лучше, чувствовать себя счастливее.
Развлечения — совместные мероприятия, прогулки, а также возможность делать глупости с партнером.
Доверие — базовая убежденность в порядочности и честности человека.

2. Проясните свои чувства

Нужно ответить себе на следующие вопросы:

Чего не хватало партнеру в отношениях со мной, что он нашел в связи с любовницей или любовником?
Есть ли моя доля ответственности в том, что партнер изменил? Возможно, я создал определенную ситуацию, подтолкнувшую его завязать роман на стороне?
Каким я вижу свое будущее? Мне кажется более перспективным сохранить отношения с нынешним партнером, или искать нового возлюбленного?
Смогу ли я когда-нибудь простить его?
Действительно ли партнер раскаялся?

3.

Определите заинтересованность партнера в отношениях

Во-первых, партнер должен прекратить отношения с любовницей или любовником и честно рассказывать о ее или ее попытках связаться с ним. Он обязан откровенно ответить на все вопросы об измене и выразить искреннее раскаяние в своем поступке. Только так мы можем быть уверены в том, что он больше не повторит эту ошибку.

«Относитесь к этому кризису как к пробуждению. Да, это болезненный и тяжелый период для пар, но в то же время и уникальная возможность поразмышлять о ценности вашей связи и построить более здоровые и гармоничные отношения», — заключает Ник Уилки.

Текст:Татьяна ИвановаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Изменяю жене, но всегда возвращаюсь к ней. Как ее убедить, что и теперь я не разрушу семью?»

«Полезно для психики»: 5 причин составлять списки

«Это может случиться с любой из нас»: почему женщины становятся бездомными — 3 причины

«Для твоего же блага!»: чем опасна навязчивая любовь — размышления психолога

«Любимый в депрессии, не могу это выносить. Как ему помочь?»

«Сын отказывается ходить на танцы. Как перебороть его стеснение и страх — и надо ли?»

«Эксклюзивные отношения»: зачем хранить девственность до брака — объяснение ученых

«Самоуценка»: как сбросить телесные блоки и повысить уверенность — полезное упражнение

Никогда не надо выяснять, изменяет ли вам муж, — и вот почему

Образ жизни

Есть разные варианты развития событий, но в любом случае подозревать партнера в измене и пытаться в чем-то его уличить — бессмысленно, да и себе дороже.

4 ноября 2022

Источник:: iStockphoto

Как уличить супруга в измене? По словам клинического психолога Дениса Долгова, подписчики его телеграм-канала часто просят рассказать о признаках измены. Однако специалист считает, что стараться выяснить, есть ли у мужа роман на стороне, имеет смысл только в одном случае — когда у супругов заключен брачный контракт, где прописана имущественная ответственность в случае измены. Во всех остальных моментах развивать активную детективную деятельность не имеет смысла.

— В отношениях ключевое — это доверие. Если оно есть, выискивать признаки измены никому не придет в голову. Если его нет, надо разбираться, куда оно исчезло и можно ли его вернуть

, — напомнил психолог.

Итак, почему не надо искать признаки измены? Денис Долгов назвал две основные причины.

1. При желании поможет даже простейшая конспирация

Как объяснил психолог, если у вашей второй половинки есть элементарные мыслительные способности, выявить измену сложно. Даже простейшая конспирация поможет скрыть все признаки от вашего внимания.

А если уже признаки, что называется, налицо, значит, ваш партнер либо не особо умен, либо в целом не дорожит вашими отношениями, поэтому не считает нужным утруждать себя и что-то скрывать.

— В обоих случаях имеет смысл задуматься о необходимости наличия такого персонажа в вашей жизни, — считает психолог.

2. Патологическая ревность или кризис доверия

Если же никаких явных признаков измены нет, но вас все равно терзают сомнения и есть желание докопаться до истины, это может говорить о двух вещах:

— В первом случае вам к психологу, а то и к психиатру. Во втором — надо либо работать над отношениями, возможно с привлечением семейного психолога, либо разводиться. Без доверия никаких здоровых отношений не построишь, — говорит Денис Долгов.

«Не усердствуйте в поисках!»

Специалист объяснил, что глубокое недоверие в отношениях, когда ты подозреваешь партнера в измене фактически по любом поводу и без всяких доказательств, это серьезный повод задуматься — а есть ли смысл продолжать такие отношения?

Поэтому если все идет хорошо, Денис Долгов советует не пытаться изо всех сил найти то, чего, скорее всего, и нет на самом деле.

— Просто наслаждайтесь. А то вдруг что-нибудь найдете. Иногда счастливое неведение лучше и экологичнее, чем горькая и болезненная правда. Но выбор, конечно, за вами, — заключил эксперт.

Но признаки все-таки есть

Абсолютным доказательством измены может считаться, наверное, только явка с повинной или если человека застали на «месте преступления». Однако некоторые видят доказательства и в других вещах — например, в запахе чужих духов, в желании принять душ сразу после возвращения домой, в опоздании на полчаса с работы, в том, что человек подолгу сидит в телефоне и слишком часто получает какие-то сообщения.

По мнению американского психолога Дэниела Акона, изменники действительно ведут себя особенным образом. Так, психолог уверен, что как только партнер начнет вам изменять, он начнет и вас подозревать в изменах, хотя никакого повода и не будет. Причем некоторые воспринимают этот внезапный интерес к каждой минуте его жизни как показатель сильной любви — ведь вашей половинке так важно знать весь распорядок дня «от и до». Но, по мнению специалиста, на самом деле о любви здесь не может быть и речи.

Психолог, сексолог Олеся Лупак тоже называла 5 косвенных признаков, что вам изменяют. Однако посоветовала не делать поспешных выводов только по одному из них — как правило, об изменах стоит говорить, если замечаете 4 или все 5 признаков. А они следующие:

Режим «Отелло». Это примерно то же, о чем говорил Дэниел Акон. То есть вас внезапно начинают обвинять в изменах на ровном месте.
Забота о внешности. Партнер начинает вдруг слишком тщательно следить за своей внешностью — больше, чем обычно, ухаживает за собой, покупает новую одежду, меняет стрижку, цвет волос и так далее.
Сексуальная «усталость». Партнер начинает избегать сексуального контакта с вами, а если он и есть, то чисто формальный.
Ночевки у друга. Например, психолог привела в пример такой реальный случай. Перед тем как жена поймала мужа на измене, он вечерами намеренно выводил ее на эмоции и конфликты, чтобы демонстративно хлопнуть дверью и уйти «ночевать к другу», «на другую квартиру», «просто покататься по городу». По факту же он провоцировал ссоры лишь для того, чтобы уйти к любовнице.
Внезапные подарки. Партнер неожиданно начинает вам дарить подарки просто так, без всякого повода. Особенно если он делает это не на фоне всеобщей романтики в отношениях, а при наличии других перечисленных признаков измены.

Советы психолога, как пережить измену, читайте ЗДЕСЬ.

Автор текста:Анастасия Романова

Как противостоять тому, кто обманул

Перейти к

Основное содержание
Поиск
Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Читать в приложении Измена не всегда означает, что отношения должны заканчиваться. NBC

Никто не начинает отношения, ожидая, что партнер изменит ему. Каждый хочет думать о любимом человеке только самое лучшее, поэтому узнать, что ваш партнер изменил ему, может стать событием, которое разрушит вашу жизнь.

Если вы подозреваете или имеете доказательства того, что ваш партнер вам изменил, не всегда понятно, что делать дальше. Как вы противостоите своему партнеру по поводу измены? Как должен выглядеть разговор о неверности? Что, если вы хотите остаться вместе?

Помимо того, что они бросают всю свою одежду на лужайку, есть способы вести этот трудный разговор, который сводит к минимуму горе для обеих сторон и, возможно, даже облегчает путь вперед.

Спросите себя, какого результата вы хотите.

Какова окончательная игра этого разговора? Си-Би-Эс

Как только вы почувствуете уверенность в том, что хотите противостоять своему партнеру, попытайтесь выяснить, каким должен быть исход этого противостояния.

Вы хотите остаться вместе? Если да, то как это будет выглядеть? Какие шаги вам обоим нужно предпринять, чтобы исцелиться? Как вы думаете, как ваш партнер может вернуть ваше доверие?

Вы хотите расстаться? Если да, то как вы должны рассказать об этом детям? Кому нужно выехать? У вас есть финансовые активы для раздела? Как насчет домашних животных?

Иногда ты не знаешь, чего хочешь. В зависимости от того, сколько у вас информации о неверности, вы можете почувствовать, что у вас нет всех фактов, необходимых для того, чтобы начать думать о будущем или прекращении отношений.

«Вы можете сказать: «Мне нужно поговорить с ним/ней, чтобы прояснить ситуацию. Я не знаю, чего хочу». Если это так, то вам нужно собрать информацию, чтобы принять решение. что вы хотите делать», — сказал HuffPost терапевт по вопросам брака и семьи Роберт С. Джеймсон.

Выясните, какие детали вы хотите знать, а какие нет.

Что вам действительно нужно знать? NBC

Некоторые люди жаждут информации, когда узнают, что их партнер изменил им.

Они хотят знать имена, адреса, даты и интимные подробности конкретных встреч.

Другим вся эта информация не нужна. Наличие подробностей может облегчить формирование мысленного образа измены вашего партнера, что может усугубить чувство боли и гнева.

Решите, что вы хотите знать, а что нет. Сядьте с ручкой и бумагой и буквально запишите вопросы, которые у вас есть, поскольку вы можете не вспомнить их во время разговора, который наверняка будет эмоциональным.

Запланируйте подходящее время и место для разговора.

Выберите безопасное место для разговора. CW

Назначьте с партнером время, когда вы сможете побыть наедине и не отвлекаться на телефоны, посетителей, работу или детей.

Убедитесь, что вы встречаетесь в безопасном месте, где вы оба чувствуете себя непринужденно. Избегайте употребления алкоголя и составьте план того, что вы будете делать после разговора, например. остаться в доме родителей, пойти на пробежку или встретиться с другом.

Во время разговора придерживайтесь фактов, какими вы их знаете. Предъявите вашему партнеру любые имеющиеся у вас доказательства его неверности и попросите его ответить.

Хотя выплескивание эмоций и проявление эмоций является естественным и вполне приемлемым в данных обстоятельствах, старайтесь избегать воинственности или формулировать свои вопросы как обвинительные, а не исследовательские.

Думайте: «Мне больно, и я хотел бы поговорить об этом», а не «Как ты мог так меня предать?» Исследования показывают, что если задавать слишком много острых вопросов, люди эмоционально закрываются, занимают оборонительную позицию и даже лгут. Держите вопросы открытыми и позвольте вашему партнеру говорить.

Если вы чувствуете, что ваш партнер может стать агрессивным или иным образом опасным во время этой конфронтации, рассмотрите возможность обсуждения в общественном месте или в присутствии поддерживающих друзей или членов семьи.

Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия также является хорошим источником информации о том, как лучше всего поступить в такой ситуации.

Постарайтесь выслушать, что ваш партнер говорит о том, почему он изменил.

В некоторых случаях это может позволить вам поработать над проблемой в ваших отношениях. АМС

Возможно, у вашего партнера нет объяснений своей неверности, кроме количества выпивки, которую он выпил той ночью.

Также возможно, что ваш партнер действовал в ответ на проблемы, которые он ощущал в отношениях.

«Измены не происходят в вакууме, и очень важно честно говорить о своей роли в отношениях», — сказала Bustle эксперт по отношениям и писатель Эйприл Масини. «Легко играть роль жертвы, но чаще всего обман происходит потому, что обманщик чувствует, что им пренебрегают, с ним плохо обращаются или его не ценят. Это не оправдывает поведение этого человека, но объясняет его и показывает, что обман был симптомом. , не главная проблема».

Однако есть большая разница между оправданием предательства (то есть оправданиями) и объяснением того, что побудило их к измене.

Важно, чтобы ваш партнер открыто говорил о любой неудовлетворенности, которую он чувствовал в ваших отношениях, которая могла способствовать его неверности, но вы не должны позволять манипулировать собой, заставляя чувствовать себя ответственным за ситуацию. Измена — это выбор, а не случайность.

Составьте план, когда разговор закончится.

Как вы будете двигаться вперед? Телевидение Warner Bros.

Вряд ли вы полностью разрешите ситуацию за час-два болтовни. Когда один из вас или оба дойдете до точки, когда вы почувствуете, что разговор не может продолжаться конструктивно, вместе обдумайте свои следующие шаги.

В некоторых случаях следующим шагом будет определение времени и места для последующего разговора и выяснение того, какое пространство вам обоим нужно в это время. В других случаях вы можете захотеть, чтобы отношения были заморожены, пока вы обрабатываете свои эмоции.

Независимо от исхода, обсуждение неверности вашего партнера является важным шагом на пути к исцелению отношений или завершению их с чувством завершения.

«Люди изменяют по разным причинам. Они могут любить своих партнеров в то время. Сексуальная зависимость, личная неуверенность и расплата — это лишь некоторые из причин, по которым мужчины и женщины вступают во внебрачные связи. Ни одна из них не хороша, но понимание того, почему помогите», — сказал Psychology Today психотерапевт Бартон Голдсмит.

Противостоять вашему партнеру, когда он изменяет, чрезвычайно сложно, но необходимо, если вы хотите восстановить честность и прозрачность в отношениях.

Чтобы узнать больше интересных историй, посетите домашнюю страницу INSIDER .

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Функции Изменять Мошенничество

Подробнее…

Как противостоять изменнику (19 главных действий, которые вы должны предпринять)

Нет романтической агонии, равной обнаружению того, что ваш супруг или любовник изменяет вам .

Мало что может быть более болезненным, чем осознание того, что любимый человек нарушил свое слово — и ваше сердце.

Вы можете мчаться прямо к своему супругу в приступе ярости и боли для вскрытия.

Но мы советуем проявить осторожность, предусмотрительность и время, прежде чем вы это сделаете.

Вот почему, как бы тяжело это ни было, вам нужно взять себя в руки, собрать воедино факты и правильно противостоять мошеннику.

О чем эта статья

[показать]

Перед тем, как противостоять изменнику

Важно иметь спланированный подход к тому, что сказать своему неверному мужу или жене, чтобы получить необходимые уточняющие ответы.

Конфронтация будет болезненной, так как вы услышите несколько откровенных откровений, поэтому, чтобы разговор прошел как можно более гладко, подумайте о следующем:

Старайтесь сохранять самообладание, чтобы обеспечить конструктивное обсуждение.
Выделите время для разговора в безопасном месте, где вас никто не будет отвлекать (особенно от детей).
Поскольку вы не придете к решению за один разговор, ограничьте обсуждение двумя часами, чтобы не устать и не допустить, чтобы ситуация вышла из-под контроля.
Подготовьтесь к разговору со списком вопросов, которые вы хотите задать своему супругу (см. наш список из 10 вопросов ниже).

Вот еще несколько важных шагов, которые следует принять во внимание, прежде чем вы начнете болезненный разговор.

1. Очистите голову.

Вам нужно сохранять ясную голову и спокойно пересматривать хладнокровные неопровержимые факты перед вами. Конечно, это легче сказать, чем сделать.

Самой мысли о том, что человек, которому вы отдали свое сердце, выбрасывает его и предает ваше доверие, достаточно, чтобы вызвать потоки слез или приступы ярости.

Какими бы моментальными они ни были, однако, ни плач в углу, ни крик в лицо любовнику вряд ли приведут к желаемому результату.

2. Знай, чего ты хочешь.

Но что это за результат? Вы хотите спасти этот брак? Стоят ли ваши отношения с ними того? Стоят ли они того?

Вы можете не знать точно, чего хотите, пока не заговорите об измене.

На самом деле, вы можете не знать об этом в течение нескольких недель или месяцев, поскольку ваши эмоции будут варьироваться от ярости до отчаяния и надежды.

3. Поддерживайте самооценку.

Единственная кроличья нора, в которую вы не хотите попасть, задается вопросом, ты стоит. Слишком часто мы усваиваем стыд и боль, связанные с обманом, и думаем, что вина лежит на нас самих.

Что еще хуже, слишком много мошенников рассчитывают на эту незащищенность и уязвимость, пользуясь этим, чтобы переложить вину на пострадавшую сторону и обманывать его или ее, чтобы избежать наказания за неверность.

4. Подготовьтесь эмоционально.

Вы должны быть готовы к тому, что отношения с мистером или мисс Славным Парнем могут быть какими угодно, только не приятными.

Осознайте, что человек, которого вы любите, возможно, змея-манипулятор.

Возможно, лучше отделить себя от этих токсичных отношений, чем позволить этому человеку еще больше отравить ваше счастье.

Наденьте свою Глорию Гейнор и помните, что, какой бы уродливой и прискорбной ни была эта ситуация с мошенничеством, вы выживете.

5.

Решите, что этот человек значит для вас.

Если этот человек — любовь всей вашей жизни, вы были счастливы вместе в течение многих лет, и он или она проявляет искренние угрызения совести, возможно, стоит спасти ситуацию.

С другой стороны, если это новый партнер или кто-то с историей нечестного поведения, действительно спросите себя, подходит ли он или она вам или даже заслуживает вас.

6. Соберите доказательства.

Он изменяет? Может быть. Признает ли она это или продолжит лгать? Кто знает.

Вы же не хотите неправильно и несправедливо обвинять кого-то.

Более того, даже если у вас есть основания подозревать, что обвинения верны, факты необходимы, если вы хотите уличить мошенника во лжи.

Как говорится в Интернете: «Фото или этого не было». Одни только сплетни и инсинуации могут вызывать беспокойство, но вы не должны обвинять кого-то в мошенничестве, не имея под собой никаких оснований.

Ищите звонки, тексты, показания и, да, фотографии и скриншоты. Затем убедитесь, что они действительны и не были обработаны цифровым способом.

Джинна обратно в бутылку не посадишь, поэтому, прежде чем обвинять кого-то в жульничестве, убедитесь, что на вашей стороне хладнокровные факты и доказательства.

7. Берегите себя.

Угроза того, что загнанные в угол мошенники станут жестокими, слишком реальна.

Женщины особенно подвержены повышенному риску нападения после того, как столкнулись с бывшими партнерами или расстались с ними.

Если вы опасаетесь, что столкновение с другой стороной может спровоцировать ее на насилие, поговорите с консультантом пары или членом семьи, которому доверяете, в общественном месте.

И составьте план того, куда вы пойдете после конфронтации, если вы подозреваете, что оставаться наедине со своим супругом или партнером может быть некрасиво.

8. Обсудите это с людьми, которым вы доверяете.

Когда дело доходит до оценки обвинения в мошенничестве, вы, естественно, предвзяты. Узнайте, что другие, кому вы доверяете, думают о ситуации.

Считают ли они, что собранные вами доказательства достоверны?

Если да, то считают ли они эту измену ужасной, но единичной ошибкой, или они думают, что вам лучше без любимой?

9. Стоит ли противостоять другой женщине или мужчине?

Помимо противостояния подозреваемому в измене мужу или жене, возникает вопрос – а как насчет другого вовлеченного мужчины или женщины?

Этот вопрос горячо обсуждается среди тех, кто переживает боль супружеской неверности, и разные люди приходят к разным выводам.

Доводы в пользу конфронтации с другой стороной включают:

Получение фактов от него или нее
Выслушивание его или ее версии истории
Знание семейного положения этого человека и наличие детей
Зная если человек влюблен в вашего супруга

С другой стороны, аргументы против конфронтации с ними могут быть:

Выяснение большего, чем вы хотите (т. е. подвергаться непристойным подробностям)
Очень реальная возможность того, что они могут солгать, чтобы спасти себя и/или ваше партнер
Возможность того, что столкновение с ними просто увековечит проблему
Вероятность того, что человек нестабилен или набросится на вас

Если вы знаете имя другой женщины или мужчины, вы можете сделать это некоторые онлайн-исследования перед конфронтацией, чтобы получить некоторую информацию, которая вам нужна.

Здесь нет однозначного ответа. Это зависит от вас, чтобы оценить детали заранее и принять обоснованное решение.

И вы можете сделать это с уверенностью и ясностью, только если у вас есть доказательства.

Как противостоять изменщику

Есть несколько сценариев, которые вы захотите рассмотреть во время разговора со своим развратным супругом.

У вас есть готовые и доступные доказательства, или у вас есть только мучительное подозрение, что ваш любовник сбился с пути?

Давайте рассмотрим обе ситуации и как с ними справиться.

Как противостоять мошеннику с доказательствами

Какими бы болезненными ни были доказательства действий мошенника, всегда лучше иметь их, чем не иметь. Как мы увидим ниже, противостоять мошеннику без доказательств гораздо сложнее.

Независимо от того, сможете ли вы заставить своего партнера признаться в романе, по крайней мере с доказательством, у вас (и любых адвокатов по бракоразводным процессам или судей, если дойдет до этого) есть объективный отчет о том, что произошло.

Наличие фактов также может помочь вам определить, что делать дальше, основываясь на ответе вашего партнера.

10. Не предъявляйте доказательства сразу.

Просто скажите своему партнеру, что подозреваете его или ее в измене, и оставьте все как есть. Позвольте вашему супругу или партнеру признать или опровергнуть роман, прежде чем предъявить доказательства.

Если он или она признаются в своем поведении, пусть ваш супруг продолжает говорить и раскрывает как можно больше, прежде чем давать показания. Вы можете получить больше информации, чем имеете.

11. Предъявите доказательства после опровержения.

Если ваш партнер отрицает роман, задайте еще несколько вопросов, чтобы узнать, продолжает ли он или она лгать. Если да, изложите все свои доказательства, которые должны вызвать некоторую честность и стыд.

Если они все еще лгут даже после того, как столкнулись с фактами, то оставьте их позади и никогда не оглядывайтесь назад (по крайней мере, до бракоразводного процесса).

Любой, кто все еще будет лгать, столкнувшись с фактами, слишком оторван от реальности, слишком самовлюблен, слишком невнимателен или имеет какую-то неприятную комбинацию всего вышеперечисленного, чтобы вы могли тратить свое время на дальнейшую трату времени.

12. Копайте глубже.

Просто услышать, что ваш супруг изменил, может быть все, что вы можете вынести в данный момент. Но есть и другая информация, которую вы, возможно, захотите получить, пока он или она признаются. Если вы можете разобраться с деталями, задавайте больше вопросов. У нас есть список хороших вопросов, которые можно задать вашему партнеру в конце этой статьи.

13. Определите следующие шаги.

Если он или она признает свое поведение, предложит объяснение и принесет извинения, мяч на вашей стороне. Вам решать, принимать ли извинения или нет, и если да, то готовы ли вы довериться им и попробовать еще раз.

Взять на себя ответственность может быть положительным шагом, особенно если ваш муж или жена согласятся подкрепить это конкретными мерами, такими как консультирование и подотчетность. Тем не менее, есть большая разница между принятием извинений один раз и повторением просьб об этом снова и снова.

Если ваш партнер все еще скрывает аспекты романа или болтает о том, что он или она хочет сделать (закончить роман или нет), возможно, вам пора получить консультацию (с психотерапевтом и/или юрист), чтобы определить ваши дальнейшие действия.

14. Будьте готовы к последствиям и ответственности, если вы останетесь.

Поскольку у вас были доказательства того, что ваш партнер изменяет перед конфронтацией, вы можете заранее подготовить вещи, которые вам потребуются, если вы и ваш партнер решите уладить конфликт.

Вы можете обсудить со своим партнером следующее:

Отношения должны прекратиться немедленно, без каких-либо контактов.

Он или она должны полностью признать предательство, не обвиняя вас.

Он или она должны показать вам все формы контактов и удалить или заблокировать их у вас на глазах.

Он или она должны предоставить вам полный доступ к вашему телефону (ам) и компьютеру для просмотра в любое время.

Он или она должны сообщать вам, куда они идут и чем занимаются, и связываться с вами, пока вы не почувствуете себя более доверяющими.

Вы оба должны регулярно посещать консультации по вопросам брака или супружеских пар, пока не разрешите проблемы, которые привели к интрижке.

Если ваш супруг работает с партнером по делу, он или она должны сменить работу или перейти в отдел, где не будет взаимодействия.

Как противостоять мошеннику без доказательств

Имея доказательства, вы знаете, на чем стоите, и становится понятно, что они говорят и делают в ответ.

Без доказательств нет ничего, чтобы обуздать ложь, если предположить, что это ложь, и вы на самом деле не ошибаетесь. Но если вы чувствуете, что должны что-то сказать, даже без реальных доказательств, вот несколько соображений:

15. Доверяйте своим инстинктам.

Вы знаете своего партнера лучше, чем кто-либо другой, и если у вас есть ощущение, что он или она вам изменяет, скорее всего, ваши инстинкты правы. Вы видите или чувствуете, что что-то не так, и не можете найти никакого объяснения, кроме неверности.

Конечно, вы можете ошибаться, но если вы и ваш супруг честно общались в прошлом, возможно, когда вы поделитесь своими подозрениями, вы получите честный ответ. Возможно — но маловероятно. Но, возможно, стоит поговорить, если тревога и неуверенность сводят вас с ума.

16. Расскажите о замеченном вами поведении.

Ваш супруг держал свой мобильный телефон подальше от вас? Стал ли он более скрытным? Она внезапно обновила свою внешность, гардероб или фитнес? Ваш партнер чаще отсутствует дома или придерживается необычного графика? Изменилось ли отношение вашего партнера к вам или ваша сексуальная жизнь?

Покажите эти новые модели поведения своему партнеру, прежде чем спрашивать о неверности, и спросите его или ее, почему они происходят. Объяснение кажется разумным или нелепым? Кажется, что ваш партнер лжет или занимает оборонительную позицию?

17. Изложите свои подозрения.

Если ваш партнер не признается в романе, прямо изложите свои подозрения. «Все эти действия наводят меня на мысль, что у тебя роман. Ты?» Попросите вашего партнера смотреть вам прямо в глаза, когда он или она отвечает.

Если ваш партнер лжет, то есть явные признаки, такие как учащенное дыхание, избегание зрительного контакта, немигающий взгляд, чрезмерное объяснение, повторение фраз, использование большого количества слов-паразитов (гм, а-а) или высокий голос.

18. Знайте свои риски.

Существует большой риск столкнуться с мошенником без доказательств, потому что вы можете показаться неразумным, неуверенным или параноиком.

Если вы вообще попробуете это, вам лучше иметь:

чрезвычайно сильные подозрения
Косвенные доказательства (такие как показания заслуживающего доверия друга или члена семьи)
Уверенность, которую вы партнер будут расти

почти невозможное стечение обстоятельств, так что вы можете подождать, пока у вас не будет фактов. Вам нужно будет заняться слежкой или нанять частного детектива — оба варианта неприятные, но, возможно, необходимые.

19. Предвидеть ложь.

Если у вас нет фактов, ваш партнер может просто безнаказанно нагромождать ложь за ложью, зная, что у вас нет возможности доказать свою правоту.

Вот тут-то и появляется газлайтинг, когда он или она симулирует возмущение, спрашивая, как вы вообще могли заподозрить такое, и искажая это, чтобы вы почувствовали себя виновным.

С помощью холодных, неопровержимых фактов, таких как звонки, текстовые сообщения, фотографии и показания, вы можете заставить своего супруга взглянуть правде в глаза и признать предательство.

10 вопросов, которые следует задать неверному супругу

1. Почему вы сбились с пути?

Когда вы решаете, что сказать своему изменяющему мужу или жене, главное, что вы хотите знать, это почему произошла интрижка. Что было основной причиной и где ваш брак пошел не так, как надо?

Должна быть причина, по которой ваш супруг решил, что измена стоила риска. Правда в том, что за обстоятельствами может стоять несколько факторов.

2. Как вы оправдывали свое поведение?

Этот вопрос поможет раскрыть уязвимые места и ценности вашего супруга.

Верил ли он, что ничего плохого из его действий не выйдет?
Был ли у нее действительно момент слабости?
Или идея иметь отношения с этим другим человеком вызывала сильное влечение?

Одним из наиболее важных факторов является то, учитывал ли ваш партнер какие-либо потенциальные последствия участия или только разоблачения.

Когда женатый человек вступает в отношения с кем-то другим, он часто готов пойти на риск, не задумываясь о том, какой ущерб он может нанести своему браку.

3. Вы все еще испытываете чувства к этому человеку?

Когда дело доходит до вопросов, которые нужно задать изменяющему супругу, это очень важный вопрос.

Если у вашего партнера все еще есть чувства к человеку, с которым они изменили, возможно, пришло время расстаться. Вам обоим будет трудно преодолеть измену, если в ней все еще есть чувства.

4. Будете ли вы поддерживать связь с этим человеком?

Задав этот вопрос, вы сможете увидеть, откажется ли ваш супруг от каких-либо контактов с этим человеком в будущем.

5. Как вы себя чувствовали по-другому с этим человеком?

Будет болезненно узнавать подробности измены и знать, что ваш супруг не получил от этого другого человека чего-то, чего он или она не получил от вас.

6. Вы влюблены и планируете совместное будущее?

Насколько глубоки были эмоции в этих отношениях?

Ваш(а) супруг(а) фантазировал с другим человеком о том, чтобы бросить жизнь и сбежать вместе? Были ли у них планы на то, что они будут делать, когда «наконец-то» будут вместе?

Знание глубины романа может помочь вам понять, сможете ли вы двигаться вперед или нет.

7. Что вы рассказали о нашем браке?

Из всех вопросов, которые нужно задать своему супругу после измены, ответ на этот может быть самым красноречивым.

Вероятно, вы хотите знать, как изображался ваш брак, когда вас не было рядом, чтобы рассказать свою точку зрения или защитить себя.

Знание того, что было открыто другому человеку, даст вам более глубокое понимание верности вашего супруга (и есть) вашему браку и насколько эмоционально близок он или она были с другим человеком.

8. Когда начался роман?

Информация о продолжительности романа покажет, чувствовал ли ваш супруг(-а) вину и как он реагировал на эти чувства.

Вина – это не то чувство, с которым люди могут с комфортом жить каждый день.

Так что, если эти чувства были достаточно невыносимы для того, чтобы роман закончился, это может помочь вам убедиться, что в будущем больше не произойдет другого романа.

9. Был ли у вас незащищенный секс?

Если вы давно состоите в отношениях, вы можете не учитывать тот факт, что любовник вашего супруга может быть источником ЗППП.

Если вы оба годами не думали о мерах предосторожности при сексе, возможно, ваш неверный партнер не подумал об этом в пылу момента.

10. Что мы можем сделать сейчас, чтобы защитить наши отношения?

Если вы и ваш супруг хотите продолжить отношения, вы должны развить в них новое чувство безопасности и восстановить доверие.

Надеюсь, вы оба сможете найти способ возродить отношения, которые у вас были до романа, опираясь на любовь, которая впервые свела вас вместе.

Некоторые другие вопросы, которые следует задать, включают:

Как долго это продолжается?

Вы спали еще с кем-то помимо этого человека?

Другой человек женат?

У них есть дети?

Вы хотите разорвать наш брак (или отношения)?

Противостоять мошеннику всегда нелегко.

Быть вынужденным признать факт неверности так же болезненно, как и в отношениях.

Когда возлюбленный нарушает свое слово и бросает вас ради кого-то другого, легко поверить, что с вами что-то не так и что это ваша вина.