Как помириться с другом если он не хочет общаться: Что если ваш друг не хочет мириться?

Что делать, если поссорился с другом, а он не хочет мириться

Допустим, ты признал свою вину. Ты писал-звонил другу, пытался заговорить с ним и извиниться, и все впустую.

Что теперь делать?

На мой взгляд, сделать ты можешь не так много. Чтобы отношения восстановились, нужно, чтобы обе стороны предприняли для этого какие-то усилия.

И все же, ты можешь повысить свои шансы на успех, если последуешь нескольким советам.

Вот они.

Совет №1. Напиши ему одно сообщение и прекрати отсвечивать

Лучший способ выработать у друга желание восстановить с тобой отношения — дать ему возможность поскучать по тебе.

На практике это означает, что тебе следует на какое-то время перестать проявлять какую-либо инициативу для восстановления отношений. Более того, рекомендую воздержаться от вообще какой-либо связи с другом, чтобы обеспечить “вакуум” в ваших отношениях. Со временем, друг поймет, что с тобой круче, чем без тебя, и даст о себе знать.

Естественно, жизненные обстоятельства могут не позволять тебе полностью исключить контакт. Ничего страшного. Если вы вынуждены пересекаться на работе или учебе, просто вежливо скажи “Привет” и все. Не начинай разговоров, не выясняй отношения, просто иди дальше по своим делам.

Учитывая, что больше ты с другом связываться первым не будешь, следует “поставить отношения на паузу” на правильной ноте. Говоря конкретно, друг должен понять, что дальше, если он хочет восстановления отношений, это

ему нужно с тобой связаться. Ты свои попытки помириться исчерпал. Теперь дело за ним.

Чтобы этого добиться, следует написать ему одно сообщение, и на этом замолкнуть. Текст сообщения может быть любым, главное, чтобы он удовлетворял следующим критериям:

• Вырази еще раз извинения, если есть за что.
• Скажи, что больше писать-звонить не намерен.
• Скажи, что если друг захочет увидеться и прояснить/обсудить ситуацию, то пусть пишет.

Убедись, что в твоем сообщении нет пассивной агрессии из разряда “я с тобой хочу помириться, но не хочешь — не надо, дело твое”. Сообщение должно отражать твое желание помириться, но при этом передавать эстафету другу.

Вот пример сообщения:

Привет. Слушай, я реально сожалею о том, что натворил. Я понял, что не прав, потому что (…). Я больше писать-звонить не буду, и я понимаю, если ты не захочешь больше со мной иметь дела. Но если захочешь увидеться и обсудить произошедшее, я за. Пиши, если что.

Далее, если друг напишет, назначаешь встречу, общаетесь и миритесь.

Если же не напишет, то тогда два оставшихся совета помогут тебе справиться с любого рода негативными эмоциями из-за случившегося.

Совет №2. Больше общайся с другими друзьями

Общаясь с бОльшим количеством друзей, ты сразу убиваешь двух зайцев.

Во-первых, общение с разными людьми бьет по твоему менталитету дефицита. Если тебе тяжело от того, что друг не хочет с тобой общаться, возможно, это вызвано тем, что у тебя нет других таких же друзей. Ты придал слишком много важности отношениям именно с этим другом, и из-за этого сейчас не готов его “отпустить”.

Я прекрасно понимаю, что у вас действительно были прекрасные дружеские отношения. Но суть не в том, что они были замечательные. Суть в том, что больше этих отношений нет, и ты до сих пор не можешь с этим смириться.

Твоя задача на этом этапе (когда ты взял “паузу”) — дать своему подсознанию понять, что на прекращении этих дружеских отношений твоя социальная жизнь не окончилась. И лучший способ дать ему понять это быстро — это предоставить достаточно информации о наличии и других друзей, потенциальных или реальных.

Поэтому иди и дружи с другими друзьями.

Во-вторых, вполне вероятно, что твой друг нет-нет, да и будет подглядывать за тобой и твоей социальной жизнью. Из раза в раз видя тебя в компании других друзей, он воспринимает две вещи:

1. Ты и впрямь не намерен за ним бегать. Ты самодостаточный, счастливый человек. А такие притягивают к себе.
2. Может быть, ты не так уж виноват, как ему кажется. Может быть, он сделал ошибку, “порвав” с тобой. Это заставит его задуматься о восстановлении отношений более серьезно.

Короче, даже если он был твоим лучшим другом, это не повод носить на себе тяжелый груз осознания потери такого замечательного человека. Общайся с другими людьми, и ты тем самым не только сбросишь груз, но и повысишь свои шансы на восстановление отношений с ним.

А если тебе все равно тяжело, то тогда есть универсальное, термоядерное решение твоей проблемы.

Совет №3. Проработай чувство вины, утраты и обиду

Если тебе хочется избавиться от негативных эмоций как можно скорее, лучший совет — это отвлечься от них.

Поэтому, например, часто можно услышать совет, что если ты безнадежно влюбился и страдаешь, то следует найти какую-то интересную тебе цель и посвятить себя ей. Например, пойти познакомиться с десятком других женщин или хобби каким-либо заняться. Суть этой тактики — отвлечься от неприятных эмоций.

Даже мой совет №2 относится к категории таких методов. Общаясь с другими друзьями, ты именно отвлекаешься от гложащих тебя негативных эмоций, связанных с инцидентом твоего разрыва с другом.

Такой подход хорошо работает, в том плане, что он избавляет тебя от негативных эмоций уже сейчас. Или, по крайней мере, приглушает их.

Минус его в том, что он слабо влияет на сам механизм возникновения эмоций, и не способствует сколь-либо стабильным долгосрочным изменениям в твоем восприятии, мышлении и реагировании.

Если тебя гложет чувство вины, утраты или обиды, то ты можешь отвлечься от этих эмоций. Более того, если ты будешь отвлекаться от них достаточно долго, то на время они “спрячутся” поглубже в подсознание.

Но они продолжат там жить, исподтишка влияя на тебя. Большинство людей ничего не делают с этим ментальным багажом, и всю жизнь испытывают такие негативные эмоции, как обида, чувство вины, сожаление, муки раскаяния и пр. Достаточно лишь, чтобы попался подходящий внешний раздражитель.

Тебе же я предлагаю не делать этого и сосредоточиться на проработке своих негативных эмоций. Это позволит тебе не просто заглушить их, но и освободиться от них.

Если вкратце, то проработка заключается в устранении эмоционального заряда из этих негативных эмоций. Кроме того, к этому можно приплюсовать нейтрализацию эмоционального заряда из всех эпизодов прошлого, в которых содержались подобные эмоции. Это радикально снизит автоматичность твоего эмоционального реагирования, выровняет твой эмоциональный фон в сторону более нейтрального и в принципе повысит твой уровень осознанности, спокойствия и принятия себя, как есть.

Если подробнее, то у меня есть несколько статей на тему проработок. Если тебе обидно от того, что друг более не хочет с тобой общаться, рекомендую прочитать статью «Как проработать обиду».

Если тебя гложет чувство вины, то хорошая статья — «Как выкинуть человека из головы».

Более подробную информацию о проработке эмоциональной зависимости от друга советую прочитать в статье «Как перестать навязываться подруге (часть 3)». Если речь идет о друге мужского пола, ничего страшного. Статья универсальна для обоих полов. Кстати, можешь там же кликнуть на первые две части статьи. Там более описана проблема, перекликающаяся с твоей, будет полезно почитать.

Ну и наконец, главное — как именно прорабатывать своей ментальный материал. Это читай на главной странице — «Как избавиться от обиды навсегда». Используя технику проработки ментального материала, которую я там описываю, ты можешь избавиться не только от обиды, но и от всего своего эмоционального груза вообще. Настоятельно рекомендую, если ты не просто хочешь восстановить отношения, но и измениться полностью самому. Заодно в будущем в подобные ситуации перестанешь попадать.

Кстати, бонусом от проработок будет как раз та самая самодостаточность, которая и притянет твоего друга. А может быть, ты вообще поймешь, что и не хочешь больше сам мириться с ним. В любом случае, трезвость, здравомыслие, осознанность и чистота восприятия повысятся радикально, если будешь прорабатываться в предложенном мной духе.

Главное, будь готов выкидывать из головы весь свой хлам. А за результатом дело не постоит.

Как помириться с другом? Прошло время, но общаться со мной он не хочет

КонсультацииОтношения с друзьями

1718

26 авг. 2020

Денис

У меня приключилась беда. Два года назад поругался с лучшим другом. Уже два года прошу прощения, но он говорит, что утекло много времени и общаться не хочет. Как мне быть. Я не могу себя простить.

26 авг. 2020

Светлана Дремова Психолог

Здравствуйте, Денис! Видно, что это очень важная для вас ситуация, ведь прошло уже два года, и все это время вы делаете попытки мириться. Какие у вас сейчас отношения с другом? Что, по внутреннему ощущению, важнее — получить его прощение, или продолжить отношения с ним? Ну и расскажите о ситуации подробнее, пожалуйста, потому что трудно что-то прокомментировать из-за слишком короткого описания.

26 авг. 2020

Денис

Два года назад он получил повышение, в связи с чем уехал в другой город. До переезда все было хорошо, мы сидели в одном кабинете. Когда он уехал, я скорее всего стал слишком часто ему звонить и с первых звонков понял, что он отдаляется от меня. На этом фоне мы поругались. Я был обижен, что я стал ненужен ему, что могу его потерять. От переизбытка чувств я стал искать хоть какую-то возможность узнать как его дела и сам незаметно, что со злости влез в его дружбу с другими людьми, поругав их. Сейчас они помирились. Я попросил тысячу раз прощение у него и у этих людей, но он меня не прощает. На этом фоне, ввиду того, что я не могу получить желаемое, я периодически с ним ругаюсь. Последний раз мы с ним общались месяц назад. Он заболел коронавирусом и я позвонил ему, чтобы узнать как он себя чувствует. Он холодно со мной разговаривал. Сегодня он пришел ко мне на работу, т.к. я его попросил устранить недостатки, и мы с ним задели вопрос дружбы. Он сказал, что знает, как я к нему отношусь, но не может меня просить. Сказал, что дружбы уже быть не может и я его раздражаю. Попросил ему не звонить лет пять, может он успакоиться, но не гарантирует. Возможно он вовсе меня забудет. Я хочу с ним общаться. Это тот человек, с которым мне хорошо и комфортно. В душе дыра, я незнаю, что делать. Помогите.

26 авг. 2020

Денис

Виню во всём себя и незнаю как вернуть доверие.

26 авг. 2020
(изменено 26 авг. 2020)

Светлана Дремова Психолог

Вам кажется, что вы разрушили ваши отношения, когда влезли в его дружбу с другими, и плохо отозвались об этих других. Да, действительно, вы причинили ущерб своему другу. Но это не катастрофа. Не думаю, что именно это разрушило эти отношения. У него все с ними наладилось. Вы же поступили так из боли и из дружеской ревности, и вас тоже можно понять.

Ваш друг может переживать непростые чувства в общении с вами. Он отдалился, изменился, а вы по-прежнему его ждете и сочувствуете ему. Это вызывает сильную вину перед вами и душевную боль. Раздражаете вы его тем, что сталкиваете его с его же чувством вины за свое отдаление.

Некоторые люди стараются свалить вину на другого, объяснить причину чем-то конкретным. Я думаю, вы своим поступком просто повод дали. Проблема же в том, что дороги разошлись — вы оказались ему не настолько близким человеком, как он вам. Скорее, вы были для него больше приятелем, и удаляться он стал, потому что новая жизнь его затянула.

Что скажете на это?

26 авг. 2020

Денис

Я думал об этом, но мне его очень нехватает

26 авг. 2020

Светлана Дремова Психолог

Сочувствую вам. Видно, что он важен и одиноко без него. Но, к сожалению, если вы будете выходить на дружеский контакт — вы только загонять его в угол будете, из которого он будет обвинять и оправдываться. А той радости уже не будет, не потому, что вы виноваты, а потому что он не хочет.

Можете рассказать, что этот человек дал вам ценного? Каким себя дал почувствовать? Что сделал важного для вас? И чего именно не хватает сейчас?

26 авг. 2020

Денис

Дело в том, что он всегда говорил, что я его друг. Просил меня о помощи — я ему помогал безоговорочно. Мне нехватает того чувства комфорта, которое я испытывал. Мне было приятно. Я помог построить ему дом, давал деньги в долг, помогал его близким, искал ему квартиры на время сессии, помогал написать выпускную работу… Ему стоило только позвать меня и я был рядом. Я получал огромное удовольствие от помощи ему. Все праздники не обходились без моего присутствия. Он меня звал. Его супруга меня конечно всегда недолюбливала (причину не знаю, но я это чувствовал). Сейчас при виде его у меня страх, что он меня снова отвергнет. Я хочу постараться хотя бы, чтобы он понял, что значит для меня и чтобы со временем сам пришел ко мне в гости или поинтересовался моими делами (сейчас он категорически отрицает такую возможность и говорит, что скорее всего не вспомнит обо мне). Я боюсь, что этого человека просто не станет в моей жизни. Думаю об этом каждый день. Я чувствую себя не счастливым человеком и мысли о том, что я потерял этого человека из своей жизни меня пугают. Спасибо, я буду ждать ответ.

26 авг. 2020

Денис

Он периодически оказывал мне помощь, брал с собой на отдых, помогал в работе (он мой наставник, так мы и познакомились). Я незнаю, что мне делать. Я уже два года не могу найти себе место, съедаю себя. Он видит как мне тяжело, я уверен, но смотрит на меня пустыми глазами. Я не знаю, что мне делать без этого человека. Я к нему привязался.

26 авг. 2020

Денис

Не хочу его потерять и не могу.

26 авг. 2020

Денис

Вы моя последняя надежда, перепробовал все. Не звонить я могу максимум месяц

26 авг. 2020

Денис

И ещё, извините, пожалуйста. Подскажите, такой формат консультаций платный? Или это бесплатно, я просто не понял

26 авг. 2020

Денис

Я очень хочу вернуть что было. Мне очень тяжело

26 авг. 2020

Светлана Дремова Психолог

Денис, консультация на форуме в открытом формате, как у нас сейчас — бесплатна.

То, что было, извинениями не вернешь. Ведь дело не в том, что вы провинились, а в том, что отношения стали слишком близки, и он сделал шаг назад. Помимо своего проступка, вы сделали ему много хорошего. Если бы он хотел восстановить отношения, он бы вспомнил об этом хорошем. Он просто не хочет. А вы как-то избегаете это видеть.

Возможно, тяготится своей важностью, не хочет быть последней надеждой. Поэтому, если эту важность постоянно подчеркивать, он будет сильнее убегать. А то и матом пошлет.

Похоже, что с ним вы прожили кусочек настоящей жизни, наполненной искренностью и взаимной поддержкой. Бывает, что какие-то люди появляются в нашей жизни, чтобы показать, чего нам в ней не хватало и не хватает. Хочется спросить, а раньше как жили? Кто из старших помогал и поддерживал? Вами вообще интересовались, пользовались вашей помощью, приглашали ли куда-то потому, что просто хотели видеть?

27 авг. 2020

Денис

Нет, это мой первый друг, к которому я так проникся. Были друзья, но я к ним не был настолько привязан. Может Вы тогда подскажите как мне быть, чтобы хотя бы сохранить с ним хоть какие-то отношения? Может есть какие-то способы заставить его переосмыслить ситуацию. Я очень боюсь потерять этого человека. Как сделать так, чтобы он вспомнил о хорошем? Пройдет время он вспомнит обо мне?

27 авг. 2020

Денис

Как подтолкнуть его к переосмыслению? Какими должны быть мои действия?

27 авг. 2020

Денис

Свою жизнь без этого человека я на сегодняшний день не представляю

27 авг. 2020

Денис

Я готов следовать любым указаниям, чтобы просто не потерять этого человека из своей жизни. Очень хотелось бы наладить отношения, пускай даже приятельские

27 авг. 2020

Денис

Что мне делать, чтобы не отталкивать его, но в то же время не дать ему пропасть из жизни

27 авг. 2020

Денис

Будет ли он помнить обо мне? Сделает ли он из этого какие-либо выводы, если я его просто оставлю в покое и постараюсь прекратить отношения? Позвонит ли он мне потом? Или это все и ничего не изменить?

Похожие консультации

Как поговорить с испытывающим трудности другом

Если вы недавно заметили какие-то признаки того, что ваш друг испытывает эмоциональные трудности, вам может быть интересно, почему он не рассказал вам о своих проблемах напрямую. В конце концов, вы хотите быть рядом со своим другом и помочь ему справиться со всем, с чем он может столкнуться.

Помните, что существует множество разных причин, по которым друг может не говорить вам откровенно о том, через что он проходит. Они могут не знать, как говорить о том, что они чувствуют или что они испытали. Они могут не хотеть быть обузой или беспокоить других. Они могут происходить из культуры или семьи, где тяжелые чувства не обсуждаются открыто. Они могут захотеть обратиться за помощью, но смущаются или стыдятся того, что не могут справиться самостоятельно.

Как друг, вы можете предложить поддержку, начав разговор о своих проблемах, а не ожидая, пока они доверятся вам.

Как связаться с другом, о котором вы беспокоитесь

Важно доверять своей интуиции в отношении того, как и когда сообщить о своих опасениях. Это может быть непросто, особенно если вы никогда раньше этого не делали или если вы также родом из семьи или культуры, где открыто говорить не принято. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать разговор более комфортным для вас и вашего друга.

Попробуйте

• Попросите их собраться вместе или связаться с вами. Можно было бы начать с чего-то вроде: «В последнее время ты не похож на себя. Может быть, это просто все, что происходит прямо сейчас, но я хотел проверить и посмотреть, сможем ли мы сесть и наверстать упущенное». Или: «Привет, я скучаю по тебе. Я чувствую, что у нас не было возможности пообщаться или пообщаться, как обычно. Когда мы сможем наверстать упущенное?»
• Встретьтесь лично, запланируйте телефонный звонок или видеочат. Эти методы общения предпочтительнее, чем просто текстовые сообщения или сообщения, потому что вы можете лучше понять невербальные сигналы, например, как они выглядят и как они реагируют на то, что вы говорите. Легко сказать: «Я в порядке» через текст.
• Выберите место, подходящее для разговора в относительной конфиденциальности. Вы можете предложить выпить кофе, посидеть дома или пойти на прогулку. Шумное, многолюдное место — неподходящее место.
• Начните разговор с места заботы и поддержки. Например, вы можете сказать что-то вроде: «В последнее время ты выглядишь немного подавленным, и я просто хотел, чтобы ты знал, что я здесь для тебя». Будьте уверены, что сможете уделить им все свое внимание с самого начала. Отложите телефон, установите зрительный контакт или, если это слишком прямолинейно, расположитесь так, чтобы показать, что вы полностью здесь и готовы слушать.
• Расскажите конкретно о том, что вы видели или слышали, что вызывает у вас беспокойство. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Меня беспокоит, когда ты сказал…» или «Я беспокоюсь о тебе, потому что я заметил, что ты выглядишь — малоэнергичным, грустным, злым, подавленным — последние несколько раз, когда мы говорили.» Четкое понимание того, что вы замечаете, и ясное понимание того, что вы разделяете свое восприятие, которое может соответствовать или не соответствовать их реальности, полезно для вашего друга и облегчает отслеживание его поведения с течением времени.
• Дайте им знать, что они не одиноки. Иногда, когда мы боремся, мы изолируем себя или чувствуем, что никто не понимает, через что мы проходим. Вашему другу важно знать, что у него есть система поддержки, на которую он может опереться. Это могут быть как простые периодические, но регулярные текстовые сообщения, так и личные сообщения. Самое главное, чтобы ваши действия следовали за вашими словами — не говорите, что вы заботитесь о них и хотите быть рядом с ними, а затем исчезаете на долгое время.
• Послушайте их. Выслушайте подробности их истории, но также прислушайтесь к конкретным эмоциям, которыми они делятся. Различные события, обмен мнениями и люди, вовлеченные в стрессовые ситуации, имеют значение, но самое важное — это их эмоциональная реакция на детали. Может быть, невозможно изменить ситуацию, но можно засвидетельствовать, подтвердить или даже успокоить их эмоции. Поэтому слушать, что они чувствуют, так же важно, как и слушать конкретные события, которые вызывают их чувства.

Будьте терпеливы. Они могут быть не готовы рассказать вам все или не знать, как сформулировать то, через что они проходят. Спокойно относитесь к тишине, если им нужно не торопиться. Но вы можете вернуться к своим проблемам, если вы продолжаете замечать вещи, которые вас беспокоят.

Старайтесь избегать

• Язык, который кажется осуждающим или обвинительным. Например, не говорите что-то вроде: «Мне действительно кажется, что вы не выполняете свою работу на работе» или «Вы недостаточно участвуете в нашем групповом проекте». Даже если это правда, помните, лучше всего подходить с точки зрения поддержки и беспокойства. Это не означает, что вы должны защищать своего друга от чего-то, что вам нужно, чтобы он знал, особенно если это оказывает неблагоприятное влияние на вас или других. Во многих случаях вы можете поделиться своим восприятием, сформулировав его по-другому. Например, вы можете сказать: «Я замечаю, что когда мы встречаемся, кажется, что твой разум блуждает, и когда это происходит, ты выглядишь немного грустным или обеспокоенным» или «Я помню, как ты говорил, что с нетерпением ждешь нашего группового проекта, но я заметил, что тебе было трудно организовывать наши встречи или делиться, когда мы собираемся вместе».
• Привнесение в разговор чужих мнений. Например, не говорите что-то вроде: «Несколько наших друзей сказали, что вы от них отказываетесь или плохо с ними обращаетесь» или «Все на работе заметили, что с вами что-то происходит». Помните, что лучше придерживаться подробностей о том, что вы видели и слышали, что вас беспокоит.
• Берите с собой других людей, когда вы встречаетесь. Вы же не хотите, чтобы ваш друг чувствовал, что вы с ним дружите.
• Боевой или оборонительный. Не перебивайте их во время разговора, преуменьшайте их опасения и не защищайте того, кто причинил им боль.
• Диагностика проблемы или попытка решить ее для них. Вы не обязаны знать все ответы или давать им советы, как поступить в их ситуации. Если они борются с такими проблемами, как депрессия, зависимость или горе, им может понадобиться иная поддержка, чем вы можете предложить как друг.

Эти советы являются отправной точкой, но не забывайте учитывать уникальную личность вашего друга, ваши отношения и ситуацию и делать то, что считаете правильным для вас. Если вы решите, что вам неудобно начинать разговор, у вас есть варианты. Вы можете обратиться за поддержкой к себе через такие ресурсы, как Crisis Text Line, или обратиться к другому другу, коллеге или члену семьи, которому вы доверяете.

Вы начали разговор. Каков следующий шаг?

Начать разговор с другом, который испытывает трудности, — это первый шаг. Если ваш друг восприимчив, вы можете предложить ему пройти терапию или связаться с группами поддержки или другими ресурсами. Если ваш друг открыт для этой идеи, вы можете поддержать его, когда он обратится за помощью. Если ваш друг не знает, с чего начать поиск помощи, он может начать с отправки сообщения START на номер 741741 или звонка по телефону 1-800-273-TALK (8255) для бесплатного конфиденциального чата с обученным консультантом в любое время.

Если ваш друг закрывает разговор, отмахивается от ваших опасений или говорит, что все в порядке, но вы все еще думаете, что что-то не так, важно доверять своим инстинктам. Если вы не знаете, что делать дальше, ознакомьтесь с этими советами о том, как обратиться к другу, который не готов помочь, и как позаботиться о себе, заботясь о других.

Ты не один

Назад на целевую страницу

Search Resource Center

Введите условие поиска ниже

Что делать, если с вами больше не хотят разговаривать: 16 практических советов

Тяжелая ситуация.

Вы дружили с кем-то много лет, но теперь они больше не хотят с вами разговаривать.

Это из-за того, что ты сделал? Или что-то не то сделал?

Дружба только что закончилась? Они встретили нового друга? Кто-то лучше тебя?

Они устали от разговоров? Устали слушать? Устали дружить совсем?

Какой бы ни была причина, это облом.

Проблема в том, что иногда ваши отношения становятся слишком натянутыми, и кажется, что развязка недостижима.

В этом сообщении блога вы найдете список из 16 практических советов, которые помогут вам, когда кто-то больше не хочет с вами разговаривать.

1) Будьте честны.

Будь честным и добрым.

Когда кто-то говорит вам, что не хочет больше с вами разговаривать, легко запаниковать. Тем более разозлиться.

Легко принять на свой счет. Задаваться вопросом, что вы сделали неправильно, и делают ли они это, чтобы причинить вам боль намеренно.

Но прежде чем бездумно реагировать, подумайте о ситуации. Подумайте, почему они не хотят с вами разговаривать.

Иногда они могут даже не осознавать, что не хотят с вами разговаривать.

Если ты виноват, будь честен.

Если это не в их руках и вы можете что-то с этим поделать, вежливо попросите и скажите: «Извините, что создал проблему».

Они могут не сказать об этом прямо, но вам снова начнут доверять.

Однако, если вы не сделали ничего плохого и обращаетесь к нам, потому что хотите поговорить, будьте добры.

Спросите их, как у них дела.

Если ваш друг игнорирует вас в течение трех недель, не бойтесь мягко спросить: «Как дела?» даже если вы знаете, что они не хотят с вами разговаривать.

Вы позволяете им устанавливать границы и уважаете их.

Не будь назойливым. Не впадайте в отчаяние.

Скорее покажите, что вы заботитесь об их благополучии, проявляя к ним доброту и сочувствие.

Это может показаться пустой тратой времени, но доброта делает ситуацию более приятной для вас обоих.

Немного времени, и им, возможно, будет легче ослабить бдительность и открыться о причине перемены взглядов.

Если им будет комфортно, они могут когда-нибудь снова впустить вас в свою жизнь.

2) Будьте уважительны.

Золотое правило: относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе.

Будьте уважительны, но не бойтесь говорить о том, что вы чувствуете.

Уважение — важная вещь, способная сломать барьер напряжения.

Это может звучать глупо, но это работает.

Уважайте их границы и постарайтесь понять их ситуацию.

Представьте себе это.

Вы можете подумать, что заслуживаете закрытия по определенному вопросу, но ваш друг отказывается дать вам его.

Что делать?

Оставь их на мгновение.

Тем не менее, уважительно связывайтесь с ними время от времени, и вы увидите, что они будут чувствовать себя более открытыми, чтобы поговорить с вами об этом.

3) Не давите на них.

Не ворчи. Не звоните часто и не преследуйте их.

Дайте им возможность подумать о своих чувствах.

Когда ваш друг оказывается в ситуации, которая ему не нравится, не бойтесь отступить.

Давление заставляет их чувствовать себя загнанными в угол и безнадежными.

Лучше всего дать им понять, что вы уважаете их решение и будете уважать его, даже если они не передумают.

А пока поищите закрытие в другом месте.

Дайте им время подумать о ваших с ними отношениях.

Иногда достаточно знать, что они хотят думать об отношениях.

Не все нужно говорить сразу.

4) Дайте им время подумать об этом.

Прежде чем они скажут вам, что не хотят больше с вами разговаривать, дайте им время подумать о вашей дружбе,

Напомните им, что это значит и хотят они быть в этом или нет.

Когда люди расстроены, они еще не готовы об этом говорить.

Вы должны набраться терпения и подождать, пока они не будут готовы открыться.

В противном случае все ваши усилия потерпят неудачу, и вы больше никогда не увидитесь (или, возможно, того хуже).

Держись. Дайте им время подумать.

Не нажимайте на них. Они не хотят говорить прямо сейчас, так что не подталкивайте их к этому.

Если бы они могли говорить об этом весь день, они бы это сделали.

Но правда в том, что они не хотят говорить весь день, поэтому вам следует подождать, пока они будут готовы открыться, а затем поговорить с ними об этом.

Как бы вы ни были терпеливы, вы не должны бояться ждать, пока они вернутся.

Если они не вернутся, у вас не будет выбора, кроме как смириться с тем, что они больше не хотят говорить.

Но если они вернутся, то дела пойдут на лад, и у вас появится шанс снова стать друзьями.

5) Будьте активны.

Вы не можете контролировать ситуацию, но можете контролировать свою реакцию на нее.

Будьте активны и сосредоточьтесь на себе. Не вините себя за ситуацию.

Возможно, ваш друг встретил нового друга, и вы задаетесь вопросом, почему он больше не хочет с вами дружить.

Но вашему другу пока не хочется об этом говорить, так что вам не стоит об этом думать.

Вместо этого вы должны выяснить, что вы можете сделать, чтобы они снова захотели поговорить с вами.

Подумайте, что этому другу нравится и что не нравится в вас.

Возможно, это непросто, но постарайтесь избегать ситуаций, в которых вам будет трудно разговаривать друг с другом.

То, что они не хотят говорить, не означает, что вы должны полностью прекратить говорить.

Если им нужно место, дайте им место. Они будут вам благодарны за это.

Дайте им время, и они вернутся, когда будут готовы.

Но выясни, что ты можешь сделать, чтобы они снова захотели поговорить с тобой.

Дайте им знать, что вы всегда рядом, если им когда-нибудь понадобится помощь.

Покажите им, что отношения по-прежнему важны для вас, но не сердитесь, потому что они не хотят говорить.

Покажите, что вы уважаете их решение и что у них есть другие варианты, из которых они могут выбирать.

Думайте об этом как о способе показать вашему другу, что он не одинок, даже когда ему этого хочется.

6) Уважайте их решение.

Ты справишься?

Что бы вы сделали, если бы кто-то решил не разговаривать с вами как с другом?

Даже если они говорят: «Оставь меня в покое» или «Не разговаривай со мной больше», уважай их решение.

Даже если это больно, вы должны уважать их решение.

Если вы копнете достаточно глубоко, вы обнаружите, что большую часть времени это не то, чем кажется.

Возможно, они переживают что-то важное, а вы об этом не знаете.

Или они просто чем-то заняты и хотят поговорить, когда у них есть время.

Всякий раз, когда кто-то хочет поговорить, вы всегда можете понять, что это значит и что лучше всего сделать.

Думаешь, твой друг хочет пойти на прогулку?

Думаешь, твой друг хочет пойти за мороженым?

Думаешь, твой друг просто хочет, чтобы его оставили в покое?

Никогда не угадаешь, но важно лишь то, что ты уважаешь их решение.

Почему тебя так волнует дружба?

Постарайтесь решить, насколько важна ваша дружба, и сосредоточьтесь на себе.

7) Примите их решение, но будьте оптимистичны.

Иногда жизнь складывается не так, как нам хочется.

Иногда люди больше не хотят общаться как друзья.

Так что мы должны уважать их решение и с оптимизмом смотреть на наши новые ситуации и отношения.

Это не значит, что вы должны полностью забыть о дружбе.

Если у вас есть время, подумайте, что вы можете сделать, чтобы вернуть своего друга.

Не забывайте о своей дружбе с этим особенным другом.

Если они когда-нибудь решат снова поговорить и будут ли когда-нибудь готовы, вы поймете, что это важно.

Если вы не хотите проводить с ними время, то, вероятно, это не очень хорошие отношения для вас обоих.

Но если ты этого хочешь и они этого хотят, то не сдавайся.

Продолжайте смотреть, не передумают ли они.

Приложите все усилия, чтобы вернуть их.

Покажите, что их дружба важна и что вы всегда готовы поговорить.

8) Сделайте перерыв.

Это очень важно, чтобы дать вам время успокоиться и обдумать ситуацию.

Иногда нам просто хочется поговорить, а иногда лучше оставить все как есть.

Дайте вашему другу немного пространства и дистанции, чтобы вы могли подумать о дружбе.

Если вы поговорите с ними до того, как все обдумаете, то вы, вероятно, скажете что-то, что только усугубит ситуацию.

Пусть все будет как есть. Поговорите с ними, когда будете готовы.

Вы должны решить, хотите ли вы, чтобы дружба длилась долго, учитывая обстоятельства.

Если вы считаете, что оно того стоит, то дерзайте.

9) Когда они говорят это впервые, вообще не реагируйте быстро.

Не реагируйте мгновенно, когда слышите что-то вроде «Я больше не хочу говорить».

Просто подумай об этом.

Подумайте над ситуацией и попытайтесь понять, почему ваш друг так сказал.

Это потому, что они горькие?

Я так не думаю,

Так что вы можете спросить их, все ли с ними в порядке.

Если они говорят «нет», возможно, им нужна помощь или профессиональная помощь.

Вы можете связаться с консультантом или терапевтом от их имени и дать им возможность выразить свои чувства, что бы их ни беспокоило.

Возможно, вы не сможете помочь им сразу, но вы можете помочь начать процесс.

Когда они, наконец, будут готовы к разговору (я имею в виду готовы), тогда вы будете рядом с ними.

10) Не будь трусом!

«Можем мы поговорить об этом?».

Я знаю, вы можете бояться отказа или боли, но если вы действительно заботитесь о них и хотите увидеть их снова, просто скажите что-нибудь подобное.

В этом нет ничего плохого.

Если они скажут «нет», тогда вы будете знать, что вам нужно делать.

Иногда люди просто не хотят говорить о ситуации, потому что проблема может быть серьезнее, чем вы думаете.

Если они скажут «да», то, скорее всего, они будут немного охотнее говорить об этом.

И когда они это сделают, слушайте с открытым сердцем и разумом.

11) Оставьте их наедине.

Иногда им просто нужно время, чтобы обдумать ситуацию.

Когда они будут готовы и когда у вас будет время, тогда вы снова сможете поговорить.

А сейчас пусть думают и разбираются, что им делать.

Вы, вероятно, дали бы им некоторое пространство, чтобы они могли обдумать ситуацию и прийти к решению о том, продолжать отношения или нет – какими бы они ни были.

Когда ваш друг передумает и решит снова поговорить, уделите ему все свое внимание.

12) Постарайтесь понять их причины.

Если вам может показаться, что разговор с вами требует больших усилий, это не значит, что вам на них наплевать.

Тем не менее, вы должны попытаться понять их причины.

По каким причинам они больше не хотят с вами разговаривать?

Боятся ли они быть ранеными?

Если это так, то вы должны объяснить, что произошло и как вы к этому относитесь.

Иногда все, что им нужно, это извинения или какое-то утешение.

Вы не можете просто думать, что ваш друг не заботится о вас, потому что он больше не хочет с вами разговаривать.

Вероятно, они не такие люди.

Будьте нежны со своим другом и дайте ему понять, что вы о нем заботитесь.

Например, скажите: «Я понимаю, о чем вы, и извините, что расстроил вас».

Это показывает, что вам небезразличны их чувства и что вы хотите понять, через что они проходят.

13) Покажите им, как важна для вас их дружба.

Не сдавайся так легко.

Будьте серьезнее и подходите к ситуации более зрело.

Конфликты случаются постоянно.

Друзья не всегда сходятся во взглядах, но связь всегда существует.

Небольшое недоразумение нужно преодолеть.

Некоторые люди ожидают мгновенного удовлетворения и не понимают, насколько важна дружба в жизни.

Но ты никогда не должен сдаваться.

Покажите своему другу, что его дружба важна, продолжая лучше его понимать.

14) Будьте рядом, когда они будут готовы.

Если вы думаете, что сможете снова поговорить с ними, как только они будут готовы, и если они ответят «да», будьте рядом.

Будь другом и не оставляй их без дела.

Будьте рядом, когда вы им нужны или когда они хотят с вами поговорить.

Если они не хотят говорить, просто займите свое время чем-нибудь другим.

Но всегда будь наготове, когда ты понадобишься своим друзьям в трудную минуту или кризис.

Всегда помни.

Друг в беде — настоящий друг!

15) Это не конец, пока ты этого не захочешь!

Помните, что если вы не успели что-то сказать, это не значит, что все кончено.

Если вы хотите, чтобы это закончилось, пусть это закончится.

Это единственный шанс, который у тебя когда-либо будет.

Это отличная возможность проверить, действительно ли ваш друг того стоит.

Если ты хочешь, чтобы это закончилось, тогда давай, покончи с этим для себя.

Никто не сделает это за вас, так что не ждите, надеясь, что что-то произойдет.

Если что-то случится, то ничего страшного.

Это хорошо, и это признак того, что вы действительно заботитесь об этом человеке.

И, наконец,

16) Все в ваших руках!

Если вы хотите что-то сделать, просто сделайте это.

Если ты хочешь извиниться, скажи это.

Только так вам станет лучше.

В этом мире нет никаких «если», так что просто действуйте, что у вас на уме.

Если вы хотите что-то сделать, просто сделайте это.

Не сожалей о том, как все обернулось.

Что сделано, то сделано, и нет смысла жалеть об этом сейчас.

Вы не можете изменить прошлое, но вы можете изменить будущее, так что просто действуйте и делайте то, что должны.

После этого вы почувствуете себя намного лучше, потому что вам не придется жить с сожалениями.

Тем не менее, если вам сложно использовать весь свой потенциал и выражать то, что вы действительно чувствуете, я предлагаю посмотреть это отличное бесплатное видео от шамана Руда Янде.

Так я научился эффективным методам достижения того, чего хотел в жизни. В этом видео Руда делится своим опытом и помогает нам найти способы восстановить баланс в нашей жизни и раскрыть наш творческий потенциал и потенциал.

Итак, если вы хотите улучшить отношения с собой и окружающими вас людьми, начните прямо сейчас с его искренних советов.

Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

Напоследок

Отсутствие разговора с другом может вызвать разные эмоции. Это может заставить задуматься о многих вещах.

Ваш друг, вероятно, думает так же, как и вы. Так что проглотите свою гордость и наберитесь смелости, чтобы протянуть руку.

В конце концов, нет смысла добавлять путаницу в эту смесь.