Как помочь подростку повысить самооценку: «Как помочь подростку с заниженной самооценкой» • Дорога к дому

Содержание

«Как помочь подростку с заниженной самооценкой» • Дорога к дому

В наше время родители часто сталкиваются с проблемой низкой самооценки своего ребёнка, особенно это касается девочек подростков. Как родителям разобраться откуда возникает эта проблема берётся, а главное – как помочь подростку повысить самооценку? Ответы на эти вопросы Вы найдете в статье психолога проекта «Выбери жизнь» Фонда «Дорога к дому» Виктории Никитиной.

Источник фото

Подростковый возраст — очень сложный и важный период развития личности, период ее становления. Меняется не только тело ребенка, меняются все психологические составляющие личности, закладываются новые системы ценностей, приоритетов, целей. Этот процесс преобразования сопровождается активным поиском, наполненным экспериментами, успехами и ошибками.

В этот период родителям особенно важно создать условия подростку для формирования полноценной, социально-активной личности с адекватной самооценкой.

Особенно обостряется чувство заниженной самооценки в подростковом возрасте на фоне развития выдуманных комплексов и недостатков.

Если вовремя не объяснить сыну или дочери, как правильно оценить свои данные и возможности, то негативный отпечаток может остаться на всю жизнь. В такой период родители должны быть особенно внимательными, чтобы вовремя распознать проблему и помочь избавиться ребенку от внутренних комплексов.

Если самооценка подростка занижена – это приводит к неуверенности в себе, робости, невозможности реализовать свои способности. Такая оценка проявляется в высказываниях вида: «У меня это никогда не получится», «Я это не смогу выучить», «Я не виноват, что…» и т. п.

Причины заниженной самооценки у подростков

· неблагополучные родители или другие лица, которые играют влиятельную роль в их жизни

· стрессовые жизненные события

· травма или оскорбления

· плохая успеваемость в школе

· плохое отношение со стороны сверстников

· одиночество

· отсутствие возможности присоединиться к референтной группе;

· постоянная критика

· завышенные требования и т. д.

Источник фото

Подростку необходимо иметь положительное представление о себе. Это является непременным условием счастья, способности к адаптации в изменяющихся социальных условиях. Если у ребенка отрицательная самооценка, то он способен находить чуть ли не в каждом деле непреодолимые препятствия.

Правила при общении с подростком, которые помогут поднять их самооценку:

Исключить необоснованную критику. Чтобы указать ребенку на ошибку, критика должна быть направлена именно на его поступки, а не на личность.
Признание личности ребенка. Следует предоставлять детям возможность принимать самостоятельные решения, озвучивать свое мнение, иметь личные интересы.
Регулярная похвала. Дети нуждаются в постоянном одобрении своих достижений, поэтому их необходимо хвалить как можно чаще — это придаст им веры в собственные силы и укрепит ощущение своей значимости в семье. В случае если у школьника что-то не получается, не стоит его ругать, лучше предложить помощь и попытаться развить его таланты в другой сфере.
Помощь в самореализации. Иногда в школе дети не могут самореализоваться, так как не попадают под стереотипы данного коллектива. Родители должны предложить своему чаду посещать какую-либо спортивную секцию или кружок, чтобы он мог познакомиться с новыми людьми и реализоваться в другом коллективе на основе собственных интересов. При этом выбрать занятие должен сам подросток.
Научить говорить «нет» при необходимости. Дети с низкой самооценкой фактически не умеют отказывать другим, так как хотят ощутить свою значимость. Но иногда их просто используют в корыстных целях, что не имеет ничего общего с уважением. Необходимо научить ребенка говорить «нет» в таких ситуациях и помочь распознать недоброжелателей, обсудив с ним конкретный случай.

Оказывать поддержку и проявлять уважение. Если проблема низкой самооценки сохраняется у подростка на протяжении длительного времени, то избавиться от неуверенности поможет психолог или психотерапевт. Отсутствие своевременной корректировки поведения может стать причиной усугубления комплекса неполноценности и перерасти в депрессию или неврозы.

В благотворительном фонда «Дорога к дому» специально для подростков бесплатную помощь оказывают психологи в Службе «Подросток». Обратиться туда могут как родители, так и сам ребенок — 8 921 545 40 84.

Автор статьи: Виктория Никитина , психолог проекта «Выбери жизнь» БФ «Дорога к дому».

Как повысить самооценку подростка: 5 советов родителям

26 июля 2018Отношения

Помогите вчерашнему ребёнку принять своё тело, найти себя и не потерять эмоциональную связь с родителями.

Подростки, обладающие адекватной самооценкой, способны отвечать за свои поступки, спокойно переносят неудачи, стремятся стать как можно лучше. Они уверены в себе, не унижают слабых, не хамят окружающим.

Помочь подросткам развить в себе чувство собственного достоинства могут только взрослые. Вот несколько советов, как это сделать.

1. Не сравнивайте с другими

Подросток, которого постоянно сравнивают с более успешными, покладистыми и красивыми, не умеет себя ценить. Вместо того, чтобы искать и развивать свои сильные стороны, он зацикливается на малейших промахах. В итоге ребёнок может потерять мотивацию вообще что-либо делать. Ведь окружающие, по словам родителей, всегда оказываются лучше него.

Взрослым стоит научиться замечать в своих детях что-то хорошее и проговаривать это. Все дети разные: одни получают пятёрки по математике, другие превосходно танцуют. Для подростка очень важно разглядеть и принять собственную индивидуальность, какой бы она ни была.

2. Хвалите за достижения

Подростка нужно хвалить тогда, когда он действительно поработал над собой. Пустое расхваливание только обесценивает реальные усилия. Поводы для гордости могут быть как материальные, так и нематериальные. Можно хвалить как за пятёрку в школе, так и за то, что ребёнок уступил кому-то место в транспорте.

Если подросток не знает, как раскрыть свои способности, предложите ему какое-нибудь занятие: музыка, танцы, рукоделие, волонтёрство, помощь по дому, научные курсы. Может, не сразу, но он найдёт, где проявить себя. После первого успеха ребёнок поймёт, на что способен, и у него поднимется самооценка.

Олег Иванов

психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов

Подросток должен чувствовать вашу поддержку и понимание, чтобы пережить внутренние страхи.

3. Уважайте его мнение и вкус

Никогда не критикуйте вкус своего ребёнка. Даже если вам кажется, что он вырядился непонятно как, а от включённой им музыки раскалывается голова. Ребёнку нужно чувствовать в вас опору и искреннюю заинтересованность, ему не нужны ваши оценочные суждения. Позвольте ему найти себя, научиться выбирать и отстаивать собственное мнение. Интересуйтесь тем, что он слушает и смотрит. Иначе вы рискуете прослыть занудой и потерять с ним связь.

Валентина Паевская

детский нейропсихолог, блогер

Просите ребёнка закачивать вам на смартфон новую музыку, посещайте квесты и концерты его любимых групп, смотрите фильмы. Это поможет удержать эмоциональную связь и понять, что сейчас волнует вашего подростка.

4. Увлеките подростка спортом

В подростковом возрасте тело сильно меняется. Многие дети набирают вес, становятся неуклюжими, сутулятся, страдают от прыщей. Сложно при этом оставаться довольным своей внешностью. Кроме того, большую часть времени подростки проводят сидя: то за партой, то за компьютером. Энергия не направляется в нужное русло, и дети, не зная, что с ней делать, становятся агрессивными или капризными.

Чтобы привести самооценку и чувства в порядок, подростку следует регулярно заниматься спортом. Это не только укрепит тело и повысит выносливость, но и снимет напряжение, поможет обрести уверенность в себе.

Подростки чаще всего хотят заниматься экстремальными видами спорта, например сноубордом, скейтом, уличными танцами. Делая новые трюки, подросток как бы доказывает сам себе, что его тело слушается.

Валентина Паевская

детский нейропсихолог, блогер

5. Разберитесь с собой

Проанализируйте атмосферу в доме: как члены семьи друг к другу относятся, что говорят, как ведут себя в конфликтных ситуациях. Чтобы у подростка сложилась адекватная самооценка, она должна прежде всего присутствовать у самих родителей. Начинайте любое воспитание с самих себя.

Как развить уверенность в себе у подростка – The Uni of Qld

Повышение уверенности в себе у вашего подростка может оказаться сложной задачей. Подростковый возраст часто является самым трудным периодом в жизни человека. Тела, отношения и эмоции находятся в постоянном движении. Но есть практические способы повысить подростковую уверенность в себе, которые помогут вашему ребенку добиться успеха по мере взросления.

Выяснить, как повысить уверенность в себе у подростка, — это больше, чем просто научиться делать парочку комплиментов. Речь идет о том, чтобы подавать пример, предоставляя им возможность высказать свое мнение и поощряя уверенность в себе.

Подросток с высокой самооценкой, знающий себе цену, становится уверенным в себе взрослым, стремящимся следовать своим увлечениям. Раннее развитие подростковой уверенности в себе важно для будущего вашего ребенка.

Подростковый совет по уверенности в себе, конечно, следует рассматривать в сочетании с личностью и личностью вашего ребенка. Возможно, вам придется попробовать несколько из этих подходов, чтобы найти тот, который работает лучше всего.

Участвуйте в разговорах на интересующие вас темы

Если ваш подросток говорит предложениями из двух слов и не очень любит непринужденную беседу, возможно, пришло время пересмотреть то, о чем вы говорите. Вместо того, чтобы задавать общие вопросы, такие как «как прошел ваш день?», попробуйте начать разговор на основе их хобби, интересов или любимых предметов в школе — всего, что они знают и чем увлечены. Будь то их любимый музыкант или последнее движение, которое они освоили на футбольном поле, разговор с ними на темы, в которых они считают себя экспертами, естественным образом повысит уровень уверенности подростков в себе.

Поощрять принятие решений

Подростки часто могут чувствовать себя неуверенными или нерешительными в своих действиях или убеждениях. Иногда гораздо проще позволить другим принимать решения за них или просто перенимать выбор других.

Поощрение вашего подростка к принятию обоснованных решений по таким простым вещам, как тип бензина, который нужно залить в его машину, что он хочет на ужин, может помочь постепенно развить чувство доверия к его навыкам самостоятельного принятия решений. Когда они увидят, что вы доверяете их способности делать правильный выбор, они станут более уверенными в своем выборе.

Поощрение вашего ребенка к принятию решений поможет ему убедительно отстаивать свой выбор. Когда они будут уверены в своих решениях, другие тоже будут такими, что поможет им повысить общую самооценку.

Слушайте, когда они высказывают свое мнение

Иногда разногласия с подростком кажутся неизбежными. Когда вы не можете убедить их в своей точке зрения, естественной реакцией может стать разочарование, злость или расстроенность. Хотя вы можете желать только лучшего для своего ребенка, важно показать ему, что вы должным образом учитываете его мнение.

По мере взросления вашего подростка очень важно формировать собственное мнение и идеи. Поощрение самостоятельного мышления и умение его озвучить поможет им адаптироваться к жизни в университете.

Когда вы чувствуете, что назревает спор, постарайтесь сохранять спокойствие и выслушать своего подростка. Даже если вы не согласны с ними, показывая, что вы уважаете обмен мнениями, вы откроете более взрослые разговоры и поможете им понять, что их голос имеет значение.

Поощрение независимого мышления и обмена мнениями имеет важное значение для повышения уверенности подростков в себе.

Деятельность группы поддержки

При рассмотрении вопроса о том, как повысить уверенность в себе у подростка, можно применить одну простую и практичную меру — поощрение участия в командной деятельности.

Подумайте об интересах вашего подростка и помогите ему определиться с клубами, обществами или командами в школе или по месту жительства. Будь то спортивная команда, дискуссионная команда или групповые онлайн-игры, работа в команде — это важнейший навык, который поможет вашему ребенку в университете и на работе. Это также поможет им заявить о себе в групповой ситуации и развить чувство принадлежности, что естественным образом повышает самооценку.

Продемонстрируйте, как делать и получать комплименты

То, как родители проявляют уверенность, может иметь прямое влияние на уверенность подростка в себе. Даже если вы научили своего ребенка быть вежливым и говорить комплименты, продемонстрировать, как их принимать, может быть гораздо сложнее.

Для вас важно показать, что вам комфортно получать комплименты. Старайтесь не уклоняться от комплиментов, которые вы получаете от других, и не преуменьшать их значения. Если вы сможете показать подростку, что знаете свою самооценку, он воспримет это как естественное поведение и станет более комфортно получать похвалу за свои сильные стороны.

У себя дома поощряйте комплименты, делая акцент на том, чтобы делать и принимать комплименты с уверенностью и легкостью.

Хвалите усилия, а не результат

Если вы пытаетесь развить уверенность и чувство собственного достоинства у подростка, важно не забывать хвалить усилия ребенка, а не результаты его действий. Ключевым моментом здесь является показать, что вы гордитесь ими за то, что они что-то делают, демонстрируют приверженность и бросают себе вызов, независимо от результата.

Хотя мы можем контролировать количество усилий, которые мы вкладываем в задачу или действие, иногда мы не можем контролировать результат. Показывая своему ребенку, что он заслуживает похвалы за усилия, даже если он не достигает желаемого результата, это помогает ему стать уверенным в попытке сделать попытку, даже если возможна неудача.

Мы все немного боимся неудач, но похвала и получение похвалы за то, что мы попытались сделать это, помогут вырастить стойкого и уверенного в себе взрослого человека.

Демонстрировать положительный внутренний диалог

Когда мы думаем о том, как повысить уверенность девочки-подростка в себе, особенно важно демонстрировать позитивный внутренний диалог. Бодишейминг может быть огромной проблемой для девочек-подростков, поэтому будьте осторожны, чтобы ваш ребенок не услышал, как вы говорите что-то вроде «он намного умнее меня» или «я никогда не буду такой красивой, как XYZ». пример.

Постарайтесь удержать подростка от сравнения себя с другими или позволять отрицательным внутренним монологам затмевать его сильные стороны. Поощряйте их вместо этого сосредоточиться на качествах, навыках и атрибутах, которые им нравятся в себе.

Вам не нужно стоять перед зеркалом и хвалить себя, чтобы вести позитивный внутренний диалог. Речь идет о том, чтобы сосредоточиться на том, что вам нравится в себе, и отмечать это. Участвовать в позитивном разговоре с самим собой может быть так же просто, как обойти обеденный стол и попросить каждого члена семьи отметить одну вещь, которую они сделали хорошо в тот день, и почему они гордятся собой за это.

Подростковая уверенность в себе может быть сложной темой для навигации. Не забудьте подавать пример и опробовать приведенные выше советы, чтобы помочь подростку вырасти уверенным в себе, напористым и знающим себе цену.

Как развить самооценку и уверенность в себе у подростков

Как родители, мы хотим, чтобы наши подростки чувствовали себя уверенно в том, кто они есть. Мы скрещиваем пальцы, говоря, что поощрения и поддержки, которые мы оказывали им до этого момента, было достаточно, чтобы сформировать сильную самооценку.

Реальность такова, что подростковые годы полны перемен.

Мозг подростка претерпевает «реорганизацию», в результате которой и родители, и подростки могут чувствовать себя подавленными, истощенными и сбитыми с толку.

Пока подростки ищут свое место в мире, многие сталкиваются с ситуациями, которые бросают вызов представлениям о себе, за которые они цеплялись годами.

К счастью, это не означает конец вашего влияния! Следуйте приведенным ниже 15 практическим и суперэффективным советам , чтобы помочь вашему подростку вырасти сильным, уверенным в себе взрослым со здоровой самооценкой.

Прежде чем продолжить, мы подумали, что вы можете загрузить наш БЕСПЛАТНЫЙ комплект Your Words Matter Kit . С помощью этих 10 популярных руководств для родителей вы будете точно знать, как разговаривать со своими детьми, чтобы помочь им развить уверенность, внутреннюю мотивацию и готовность к действию.

1. Безусловная любовь .

Убедитесь, что ваш подросток может быть уверен, что ваша любовь НЕ зависит от его оценок, успеваемости, группы друзей, колледжа или любого другого фактора, включая его выбор или поведение.

Когда мы привязываем любовь к производительности , мы упускаем суть безусловной любви — что она дается бесплатно, потому что нашим подросткам достаточно такими, какие они есть.

Это не означает, что вы и ваш подросток не можете совершать ошибки, иметь плохие дни или ссориться. И это, конечно, не означает, что вы игнорируете насилие. Это просто напоминание, что ваш подросток должен получить следующее сообщение:

«Я люблю тебя несмотря ни на что. Я полон решимости любить тебя, несмотря на взлеты и падения».

2. Примите мышление роста в своем доме.

Многие подростки застряли в «фиксированном мышлении» о том, кто они или чего они могут или не могут достичь, и часто не знают, как двигаться дальше.

Расскажите о том, что вы узнали о мышлении роста, в семейных беседах. Говорите о мозге, используйте такие слова, как нейропластичность, и делайте наблюдения об областях, в которых, как вы видели, растет ваш подросток.

Даже если ваш подросток, кажется, категорически отвергает это, добавляйте эти сообщения в ваши взаимодействия, напоминая им, что их способности не являются фиксированными, врожденными и негибкими, но всегда есть возможности для роста и улучшения.

3. Освободите место для Сбоя .

Ошибки и неудачи могут подорвать тонкую самооценку и подорвать уверенность ребенка. Ваш голос важен в таких ситуациях. Когда вы критикуете, паникуете или замалчиваете неудачу, вы делаете акцент на фиксированном мышлении, фактически посылая сообщение, что эта неровность на дороге — это знак того, что нет надежды на улучшение в будущем.

Вместо этого сделайте глубокий вдох и начните разговор с подростком. Задавайте такие вопросы, как:

Где что-то пошло не так?
Что повлияло на это решение?
Чему вас научила эта ситуация?
Как вы планируете двигаться вперед в положительном направлении?

Журнал «Большая жизнь» — издание для подростков включает задания и советы о том, как принимать ошибки и как использовать неудачи в своих интересах.

Когда подростки рассматривают неудачи как опыт обучения, они могут преодолевать препятствия на своем пути.

4. Хвалите процесс и связывайте его с результатом.

Легко переборщить, рассказывая о наградах, похвалах и достижениях вашего подростка. К сожалению, эти вещи могут быть привязаны к их самооценке, заставляя их чувствовать, что они достойны только , если они достигнут.

С другой стороны, они бесполезны, если не оправдают ожиданий или потерпят неудачу. Вместо этого поздравьте своего подростка с достижениями, вехами и ростом, подчеркнув его тяжелую работу, усилия и настойчивость.

Сосредоточение внимания на характеристиках, которые привели их к этому моменту, поможет им установить связь между их усилиями и результатом.

Эффективная похвала может развить стойкость, уверенность и самоориентацию. Ознакомьтесь с нашим Полным руководством по восхвалению детей, чтобы получить дополнительные советы и положительные фразы.

Не забудьте загрузить наш БЕСПЛАТНЫЙ комплект «Ваши слова имеют значение» с 10 полезными руководствами для родителей и советами, которые можно использовать при общении со своими детьми.

5. Помогите им получить новые и недостающие навыки.

Подростковый возраст — это время огромного роста мозга, но он также может выявить области, в которых ваш подросток испытывает большие трудности — физически, академически, социально или эмоционально — больше, чем в молодости.

Эти новые трудности могут привести к снижению самооценки. Когда вы определяете проблемную область или замечаете проблему, поощряйте своего подростка рассматривать это как возможность расти, учиться и расширять свои интересы и способности.

Ищите способы развить то, что уже увлечено вашим подростком, и исследуйте варианты, чтобы он мог использовать эти ситуации для практики или оттачивания новых навыков.

6. Будьте

семьей , которая не сдается.

Многие люди считают, что им нужно чувствовать себя уверенно, прежде чем браться за что-то сложное.

Кэрол Двек заявляет: «Из моего исследования я узнала одну замечательную вещь: при установке на рост вам не всегда нужна уверенность ».

Ваш подросток все еще может попробовать что-то, в чем он не силен, или начать что-то новое, даже если он не чувствует себя очень уверенно в начале. Если они искренне придерживаются чего-то, они придерживаются мышления роста и могут обрести уверенность на этом пути. (Это также верно для родителей, которые учатся общаться со своими подростками!)

7. Обеспечьте уверенность.

Когда подростки преодолевают взлеты и падения в новых ситуациях и часто переполняют эмоции, полезно знать, что эти проблемы нормальны.

Повышение самооценки и уверенности часто означает занять смелую позицию и принять решения, которые повлияют на группу сверстников или социальное положение.

Напомните своему ребенку, что он не «плохой человек» из-за того, что отказывается от токсичной дружбы или предпочитает какое-либо занятие парню/девушке. Рост и взросление могут быть трудными, но это не значит, что ваш подросток делает что-то не так.

8. Поговорите об уверенности в себе.

Уверенное, ясное и убедительное общение дается не каждому. Многие подростки не понимают разницы между напористым, пассивным и агрессивным общением.

Обсудите, как такие нюансы, как

тон голоса , могут создать или прервать разговор. Укажите, как язык тела и невербальные сигналы могут посылать собственные сообщения.

Предложите подростку потренироваться перед зеркалом, чтобы он научился различать нюансы уверенного общения. Вставая прямо, расправляя плечи и четко говоря, вы можете улучшить самочувствие подростка, особенно если он не чувствует себя очень уверенно в трудной ситуации.

9. Практика по телефону Домашний .

Создайте безопасное пространство для вашего подростка, чтобы он мог справиться с трудными ситуациями. Дайте им свободу свободно говорить о проблемах, конфликтах со сверстниками и жалобах на «несправедливых» учителей и невыполнимых домашних заданиях.

Затем изучите, как они могут уверенно справляться с такими ситуациями, обращаясь к другим с уважением и сохраняя свою самооценку.

Для подростков, которые не могут четко общаться или сталкиваются с трудностями в некоторых социальных ситуациях, используйте безопасность своего дома, чтобы изучить их варианты. Ролевая игра потенциальных разговора с использованием различных ответов, тонов голоса, громкости и невербальных сигналов.

10. Поощряйте самосострадание.

Мышление роста требует доброты и терпения по отношению к себе, когда мы растем и учимся. Вопреки популярным сообщениям в социальных сетях и влиянию своих сверстников, вашему подростку не нужно мнение со стороны, чтобы доказать свою ценность.

Если вы заметили, что ваш подросток застрял в негативном или фиксированном мышлении о своей ценности, поощряйте его к состраданию к себе.

Внедряйте приложения или упражнения для осознанности, создавайте позитивные мантры или перечисляйте аффирмации там, где они будут появляться на регулярной основе. Когда ваш подросток борется, поощряйте его говорить с самим собой, используя те же слова и тон голоса, которые он использовал бы, если бы его близкий друг боролся так же.

Такие действия, как создание собственной мантры, разработка аффирмаций, заполнение карты интересов и разработка доски визуализации, включены в Big Life Journal — Teen Edition . Это отличный способ для подростков соединиться с самим собой.

11. Поощряйте разнообразие в деятельности и интересах.

Подростки, которые участвуют в различных мероприятиях, спортивных командах, волонтерской деятельности и образовательных мероприятиях, как правило, имеют более высокое чувство собственного достоинства. Их не сломит неудача в одной области, потому что у них есть другие вещи, которые подпитывают их самооценку.

Когда ваш подросток занимается деятельностью, помогая другим , он обретает целеустремленность.

[Подросток], у которого есть много источников самооценки , помимо романтических отношений, — это [подросток], который готов вести здоровую романтическую жизнь, когда придет время.
-Лиза Дамур, автор

12. Меньше советов.

Нелегко сидеть сложа руки и смотреть, как ваш ребенок с трудом учится или вынужден справляться с последствиями импульсивного решения. Это нормально — хотеть поделиться своей мудростью или сделать все возможное, чтобы облегчить жизнь подростку.

Однако, если вы научитесь продумывать задачи, проводить мозговой штурм и решать проблемы, это может укрепить уверенность вашего подростка.

Вместо того, чтобы решать все проблемы вашего подростка за него, вовлеките его в процесс. Станьте чирлидером, а не режиссером. Послушайте, как они исследуют, где что-то пошло не так, а затем поддержите план вашего подростка двигаться вперед в положительном направлении.

13. Спросите совета.

Родители сталкиваются с проблемами и неудачами в нашей повседневной жизни. Мы можем использовать эти моменты, чтобы показать нашим подросткам, что мы люди и что нам тоже нужна помощь! Обязательно обсудите свои проблемы перед детьми. Пусть они видят, что вы делаете ошибки.

Обсудите с ними ситуацию. Возможно, попросите у них совета или посмотрите, как они подойдут к вашей проблеме. Это не только создает связь, но и показывает вашему подростку, что вы НЕ идеальны и что вы также учитесь и растете.

14. Слушай.

Сохраняйте крепкие отношения с подростком и повышайте его самооценку, сопротивляясь желанию превратить все в «поучительный момент» или длинную лекцию.

Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы слушать, что говорит ваш подросток. Не делайте предположений, суждений и не переходите к оскорблениям. Начните с сочувствие , поставьте себя на место вашего ребенка.

Относиться к ним на эмоциональном уровне, понимая, что логичный или аргументированный ответ может оттолкнуть их.

Вам не обязательно соглашаться с точкой зрения вашего подростка, чтобы быть чутким. Сосредоточьтесь на улучшении своих навыков слушания, а не на том, чтобы быть «правым» или иметь последнее слово.

15. Уверенность модели.

Ваш подросток наблюдает за вами. Они наблюдают, как вы справляетесь со сложными ситуациями и как вы относитесь к себе.

Следите за разговорами, которые вы ведете в присутствии подростка. Будьте осторожны, не унижайте других, не критикуйте себя и не ставьте свое счастье в зависимость от других людей или обстоятельств.

Если вы боролись с этими вещами в прошлом, признайтесь своему подростку, что вы все еще работаете над этим , даже будучи взрослым.

Честно оцените свою самооценку и уверенность в себе. Затем примите установку на рост! Вместо того, чтобы корить себя, ищите места или области, которые вы хотите улучшить, найдите то, что укрепит вашу уверенность в себе… и тогда начните!

Истинная уверенность вашего подростка отражается в его мышлении и его готовности расти и учиться на испытаниях, с которыми он сталкивается. К сожалению, это может занять время.

Вы не можете заставить своего ребенка придерживаться установки на рост, практиковать положительные утверждения или пробовать сложные действия, но вы можете создать домашнюю обстановку, которая питает и поощряет такое поведение.