«Почему у тебя все самое лучшее?»: 12 признаков того, что окружающие вам завидуют, и что делать в этой ситуации
Каждый из нас хотя бы раз в жизни кому-то завидовал, и в этом чувстве нет ничего плохого, но только если зависть является конструктивной – то есть мотивирующей нас на достижения. Но зависть также может быть разрушительной или, как ее еще называют, черной, и в таком случае она словно разъедает вас изнутри, разрушает отношения и дружбу. В этом материале мы расскажем про главные признаки того, что ваши друзья, коллеги и даже члены семьи завидуют вам, и поделимся секретами того, как поступить в этих ситуациях.
Как понять, что вам завидуют
Они постоянно конкурируют с вами
В здоровой конкуренции нет ничего плохого – она мотивирует нас развиваться и достигать больших высот. Но если ваши друзья, а тем более члены семьи, начинают конкурировать с вами по самым незначительным поводам – кто больше зарабатывает, кто покупает более дорогие подарки, кто лучше одевается, кто больше отжимается, – то это может отравить ваши отношения.
И такая агрессивная конкуренция и попытка человека доказать, что он во всем лучше вас, – один из главных признаков того, что он скрыто вам завидует.
Фото: pexels.com/ru-ru/@arthousestudio
Они прививают вам чувство вины
Представьте себе ситуацию, в которой вы приходите к своей близкой подруге или второй половинке, чтобы поделиться радостным событием из своей жизни. Но вместо того чтобы поздравить вас, человек быстро переводит разговор на себя и рассказывает, какие неприятности случились с ним за день. В конечном итоге вы начинаете испытывать чувство вины за то, что в такой «сложный» момент расстраиваете человека своей радостью, и принимаетесь утешать и поддерживать его. Такое поведение – очередная попытка манипулировать вами и привить чувство вины, которые, в свою очередь, могут возникать из зависти к вашему успеху.
Они считают, что жизнь несправедлива
«Несправедливо, что одним все достается легко, а другие вынуждены всю жизнь работать», – как часто вам приходится слышать подобные фразы от ваших близких, коллег и друзей? Исследователи отмечают, что люди, которые часто жалуются на несправедливость мира, склонны завидовать успехам и достижениям окружающих.
Обратите внимание на то, как люди в вашем кругу отзываются об общих знакомых или даже знаменитостях – если в их речи часто проскальзывает зависть, то, скорее всего, они могут завидовать и вам.
Фото: pexels.com/ru-ru/@kasia-palitava-132623147
Они принижают ваши заслуги
Зависть также может проявляться в попытке принизить ваши заслуги и достижения, что проявляется в постоянном сравнении вас с более успешными людьми. Ваш бизнес принес миллион долларов чистой прибыли? А вот компания Марка Цукерберга приносит ему миллиарды. Вы получили диплом о втором высшем образовании? Но ведь синий, а не красный.
Или присваивают их
Попытка присвоить себе заслуги другого человека может быть еще одним из симптомов черной зависти. «Ты получил премию как лучший сотрудник? Все потому, что в детстве я заставляла тебя делать уроки». «Ты открыла свой бизнес? Это благодаря мне, ведь я подал тебе эту идею».
Они превращают плюс в минус
Даже самое радостное событие в вашей жизни завистливые люди могут перевести в негатив.
Вы получили повышение? Теперь вам придется засиживаться допоздна на работе. Вам сделали предложение руки и сердца? Прощай свобода, здравствуйте быт и рутина. Вашу статью опубликовали в научном журнале? Но ведь такие журналы никто не читает, и об этом мало кто узнает. Не позволяйте окружающим принижать ваши достоинства и заслуги, ведь в противном случае это может привести к неуверенности в себе и даже достигаторству, о котором мы подробно рассказали в отдельном материале.
Они отказываются праздновать вашу победу
Фото: pexels.com/ru-ru/@arthousestudio
Когда в нашей жизни происходят радостные события, мы хотим поделиться счастливыми эмоциями с самыми близкими людьми. Но завистливым людям сложно праздновать успех окружающих, поэтому они часто ищут возможности не прийти на встречу или торжественное мероприятие, посвященное вашим достижениям. Если человек по каким-либо причинам отказывается посещать вечеринки в честь того, что вы победили в спортивном соревновании, получили очередное повышение или премию за вклад в развитие науки, то это повод задуматься о том, не завидует ли он вам.
Они не уверены в себе
Исследователи отмечают, что одной из причин деструктивной зависти может быть неуверенность в себе. Испытывают ли ваши близкие, друзья или коллеги по работе проблемы с самооценкой? Если они не умеют праздновать свой успех, принципиально не замечают собственных достоинств, а только качают головой, когда слышат про достижения окружающих, это указывает на то, что они могут испытывать зависть и по отношению к вам.
Они постоянно вас критикуют
Любые ваши решения встречают резкую критику со стороны родных и друзей. Вы согласились на более прибыльную должность в другой компании – зачем так рисковать? Вы планируете отпуск на Мальдивах – зачем, если можно поехать в Турцию? У вас появился шанс переехать в другую страну – кому вы там будете нужны? Психологи отмечают, что такая критика также может быть обусловлена скрытой завистью в вашу сторону.
Их выдает язык жестов
Фото: pexels.com/ru-ru/@arthousestudio
Завистливого человека выдает язык жестов, поэтому обратите внимание на то, как ваши знакомые реагируют на ваш успех.
Искренняя ли у них улыбка, или лицо кажется натянутым, словно маска? Не скрещивают ли они руки, неосознанно пытаясь отгородиться от вас? Не отклоняется ли их корпус в сторону, как будто человек продумывает пути к бегству? Подробнее о том, как тело выдает наши мысли, мы писали здесь.
Их комплименты оскорбительны
Не каждый человек умеет правильно делать комплименты, но завистливые люди неосознанно превращают похвалу в оскорбление. «Ты выходишь замуж? Ну, наконец, а то я уже боялась за тебя», «Ты села на диету? Давно пора было заняться собой, а то выглядишь не очень». «Ты получил повышение? Наконец тебя заметили после 50 лет работы в этой фирме». Такие попытки принизить ваши заслуги, замаскированные под похвалу, – это очередной признак, что вам завидуют и пытаются «снять с вас корону».
Они демотивируют вас
Вы захотели откликнуться на вакансию в знаменитую IT-корпорацию? Познакомиться со своим кумиром? Отправиться в кругосветное путешествие? Получить второе высшее образование? Что бы вы ни задумали, завистливые люди попытаются отговорить вас от этих рискованных авантюр.
Фото: pexels.com/ru-ru/@wildlittlethingsphoto
Как действовать, если мне завидуют
- Старайтесь меньше рассказывать о себе, если чувствуете, что человек не способен порадоваться за вас. Не нужно провоцировать негатив в свою сторону.
- Не позволяйте принижать ваши заслуги и достоинства и навязывать вам чувство вины – выстраивайте личные границы в общении с окружающими, чтобы они не нанесли вред вашей самооценке.
- Не показывайте свое превосходство. Возможно, при каждой встрече вы неосознанно даете своим друзьям понять, что во всем лучше их, соглашаетесь только на встречи в дорогих ресторанах, прекрасно зная, что они не могут себе их позволить? Или хвастаетесь удачным отпуском, зная, что человек недавно потерял работу?
- Старайтесь чувствовать ситуацию и определять, в какие моменты можно поделиться своей радостью, а в какие с этим лучше повременить. Например, если человек переживает личностный кризис, развод, погружен в депрессию, сейчас он не сможет искренне порадоваться за вас при всем желании.
- Инициируйте открытый разговор, постарайтесь обсудить с человеком ваши переживания по поводу его зависти к вам, но исходите из Я-позиции. «Ты мне завидуешь, и мне это неприятно» – это неправильная формулировка. «Я чувствую, что в наших отношениях наступил разлад, и мне от этого некомфортно» – правильная формулировка.
- Если даже после честного разговора у вас не получилось донести до близкого человека свою позицию, это может быть признаком того, что ваши отношения стали токсичными. О том, как действовать в подобной ситуации, мы рассказали в отдельном материале.
Как понять что я завидую?
Как понять что я …
7 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Гость
Например, идет девушка в -12 в 8 утра на высоких каблуках и в тонких колготках, я говорю подруге вот точно неумная.
..зачем так одеваться не по погоде. (с) неее,не завидуется тут,я бы позавидовала,если бы эта девушка во всем этом антураже да из дорогущей машины выходила) а так,по городу,да в маршрутках подобных с ногами как тех собак бродячих
#7
Новые темы за сутки:
Сон. Сонный паралич?
7 ответов
Неприятная ситуация
8 ответов
Не могу грустить, обижаться и злиться
3 ответа
Сонный паралич
10 ответов
Кто как справлялся с депрессией?
11 ответов
Нет стимула
2 ответа
Как вы реагируете на полнолуние?
6 ответов
Как негативным эмоциям не дать разрушить свою жизнь ?
2 ответа
Ночью кто-то трогает
3 ответа
Панические атаки, как боролись?
2 ответа
Популярные темы за сутки:
Едет крыша
30 ответов
Вышел из депрессии
23 ответа
Не знаю, где мое призвание.
Комплексы21 ответ
35 летный живет в 4 стенах. Как вылечить?
17 ответов
Кто как справлялся с депрессией?
11 ответов
Начинается депрессия
11 ответов
Сонный паралич
10 ответов
Что делать, если грустно
9 ответов
Неприятная ситуация
8 ответов
Сон. Сонный паралич?
7 ответов
КомплексыСледующая тема
Что делать с его сестрой?
7 ответов
Предыдущая тема
После 30 жизни нет?
8 ответов
Это ревность | Psych Central
Когда вы кому-то завидуете, вы можете бояться потерять свое положение или статус из-за него.
Когда вы испытываете зависть к другому человеку, на самом деле вы можете испытывать временную тревогу или тревогу из-за того, что у другого человека может быть то, что может принадлежать вам.
С коллегой это может быть беспокойство по поводу вашего положения. Со значимым другим это может быть страх потерять ваши отношения.
Хотя вы можете думать, что ревность возникает исключительно в романтических отношениях, вы можете ревновать во многих отношениях в своей жизни, включая отношения с коллегами, одноклассниками, друзьями и семьей.
Вот что нужно искать и над чем работать.
Признаки ревности бывает сложно распознать, особенно если вы испытываете их. Вот некоторые признаки того, что вы можете кому-то завидовать:
- Вы не празднуете их успех. Если вы когда-либо чувствовали раздражение из-за того, что вашу сестру похвалили за правильное выполнение работы по дому, чувствовали, что другие слишком много хвалят вашу вторую половинку или не разделяют успех коллеги, возможно, вы завидуете им.
- Вы ведете себя пассивно-агрессивно по отношению к ним. Пассивно-агрессивное поведение — это еще одна реакция, вызванная тревогой или страхом. Это происходит, когда вы не хотите прямо действовать, чтобы выразить отрицательную эмоцию. Например, вы становитесь угрюмым или угрюмым, когда находитесь рядом с друзьями вашего романтического партнера, но оживляетесь, когда они уходят.
- Вы начинаете их избегать. Если вы активно кого-то избегаете, это может быть признаком того, что вы ему завидуете. Вы можете обнаружить, что пропускаете встречи с коллегами или встречи с друзьями, чтобы не взаимодействовать с этим человеком.
- Вы слишком критичны к ним. Когда вы кому-то завидуете, вы можете оказаться очень критически настроенным по отношению к нему. Это может сопровождаться отказом от празднования их успеха.
Чем отличается зависть?
Термины «зависть» и «ревность» часто используются взаимозаменяемо, но между ними есть небольшая разница.
Даже некоторые исследователи смешали значения двух слов, что только усугубляет путаницу.
Некоторые исследователи объясняют ревность убеждением, что вы можете потерять отношения с важным для вас человеком из-за соперника, который может быть реальным или воображаемым. Говорят, что ревность может повлиять на ваши мысли, поведение и эмоции.
Для сравнения, исследование 2020 года определяет зависть как «болезненную эмоцию, связанную со статусом». Когда вы чувствуете зависть, вы хотите того, что есть у кого-то другого, будь то продвижение по службе или любовные отношения.
Хотя ваши реакции на собственные чувства ревности могут быть разными, ниже приведены несколько примеров того, как ревность может выглядеть в реальных ситуациях.
С семьей
Став взрослым, вы можете начать избегать семейных мероприятий, когда рядом будет ваш брат или сестра, потому что вы можете бояться, что они получат всю похвалу от ваших родителей.
В этом случае может быть полезным поговорить о своих страхах с членами семьи или поговорить с терапевтом или консультантом.
Если вы родитель, вы можете заметить, что ваши дети стали вести себя более активно. Вы также можете заметить, что ваш ребенок чаще закатывает истерики, становится более навязчивым или у него чаще меняется настроение. Все это признаки того, что ваш ребенок может ревновать своих братьев и сестер.
Вы можете выделить время для каждого ребенка. Это может помочь показать каждому ребенку, что его любят и что он не конкурирует за ваше внимание.
С коллегами
Если вы ветеран в своем офисе, вы можете начать завидовать новому коллеге. Вы можете чувствовать, что они приходят за вашей работой или что вас заменят. Это может привести к тому, что вы перестанете помогать им, найдете способы подавить их или не признаете их успехов.
Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы не слишком завидовать коллеге:
- Сосредоточьтесь на себе и своих достижениях, а также на областях, в которых вы можете улучшиться, если это необходимо.
- Найдите причину своей ревности и используйте полученные знания, чтобы избежать негативных мыслей.
- Практикуйте самоутверждение, например, указывайте себе, в чем вы хороши.
С друзьями
Ревность в дружбе может выглядеть так же, как и в романтических отношениях. Вы можете чувствовать себя собственником своего друга. Вы можете проводить время только с ними и не позволять им проводить время с другими.
Хотя важно убедиться, что вы не станете собственником, немного дружеской ревности может быть полезно для ваших отношений.
Согласно исследованию 2021 года, ревность может помочь вам сохранить дружбу и вести себя просоциально. Если вы или ваш друг опасаетесь, что проблема возникает из-за ревности, вы можете предпринять такие шаги, как определение триггеров и открыто поговорить друг с другом о своих чувствах.
С романтическими партнерами
Ревность с романтическими партнерами может быть проблематичной ситуацией. Вы можете обнаружить, что не можете им доверять, или вы можете стать собственником, пытаясь не отдать их другим.
Если вы обнаружите, что испытываете эмоции, размышляете или действуете в соответствии с идеей гипотетически потерять своего романтического партнера из-за кого-то другого, вы можете попробовать предпринять следующие шаги:
- Определите триггеры вашей ревности и подумайте, у вас есть фактические доказательства того, что ваш партнер сделал что-то не так или изменил вам.
- Открыто и честно поговорите со своим партнером о своих страхах и желаниях. Избегайте обвинений или конфронтации по поводу их действий.
- Отпустите прошлые ссоры или проступки и живите каждый день так, как будто это новое начало с ними.
- Постарайтесь не дать своему воображению уйти от вас.
- Примите участие в группах и мероприятиях, способствующих расслаблению.
Ревность возникает, когда вы боитесь потерять свой статус с другим человеком. Это похоже на зависть, но не то же самое, что возникает, когда вы хотите того, что есть у другого человека.
Вы можете завидовать многим людям в своей жизни, в том числе друзьям, коллегам, семье и любовникам. Ваша ревность может проявляться в различных формах поведения, таких как уход от ситуаций или очернение других.
Если вы замечаете в себе ревность, вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить ее распространение на ваши отношения. Практика позитивного разговора с самим собой, объективный взгляд на ситуацию и попытка определить свои триггеры могут помочь.
Это ревность | Psych Central
Когда вы кому-то завидуете, вы можете бояться потерять свое положение или статус из-за него.
Когда вы испытываете зависть к другому человеку, на самом деле вы можете испытывать временную тревогу или тревогу из-за того, что у другого человека может быть то, что может принадлежать вам.
С коллегой это может быть озабоченность по поводу вашего положения. Со значимым другим это может быть страх потерять ваши отношения.
Хотя вы можете думать, что ревность возникает исключительно в романтических отношениях, вы можете ревновать во многих отношениях в своей жизни, включая отношения с коллегами, одноклассниками, друзьями и семьей.
Вот что нужно искать и над чем работать.
Признаки ревности бывает сложно распознать, особенно если вы испытываете их. Вот несколько признаков того, что вы можете кого-то ревновать:
- Вы не празднуете их успех. Если вы когда-либо чувствовали раздражение из-за того, что вашу сестру похвалили за правильное выполнение работы по дому, чувствовали, что другие слишком много хвалят вашу вторую половинку или не разделяют успех коллеги, возможно, вы завидуете им.
- Вы ведете себя пассивно-агрессивно по отношению к ним. Пассивно-агрессивное поведение — это еще одна реакция, вызванная тревогой или страхом. Это происходит, когда вы не хотите прямо действовать, чтобы выразить отрицательную эмоцию. Например, вы становитесь угрюмым или угрюмым, когда находитесь рядом с друзьями вашего романтического партнера, но оживляетесь, когда они уходят.
- Вы начинаете их избегать. Если вы активно кого-то избегаете, это может быть признаком того, что вы ему завидуете. Вы можете обнаружить, что пропускаете встречи с коллегами или встречи с друзьями, чтобы не взаимодействовать с этим человеком.
- Вы слишком критичны к ним. Когда вы кому-то завидуете, вы можете оказаться очень критически настроенным по отношению к нему. Это может сопровождаться отказом от празднования их успеха.
Вы можете обнаружить, что пропускаете встречи с коллегами или встречи с друзьями, чтобы не взаимодействовать с этим человеком.Чем отличается зависть?
Термины «зависть» и «ревность» часто используются взаимозаменяемо, но между ними есть небольшая разница. Даже некоторые исследователи смешали значения двух слов, что только усугубляет путаницу.
Некоторые исследователи объясняют ревность убеждением, что вы можете потерять отношения с важным для вас человеком из-за соперника, который может быть реальным или воображаемым. Говорят, что ревность может повлиять на ваши мысли, поведение и эмоции.
Для сравнения, исследование 2020 года определяет зависть как «болезненную эмоцию, связанную со статусом». Когда вы чувствуете зависть, вы хотите того, что есть у кого-то другого, будь то продвижение по службе или любовные отношения.
Хотя ваши реакции на собственные чувства ревности могут различаться, ниже приведены несколько примеров того, как ревность может выглядеть в реальных ситуациях.
С семьей
Став взрослым, вы можете начать избегать семейных мероприятий, когда рядом будет ваш брат или сестра, потому что вы можете бояться, что они получат всю похвалу от ваших родителей.
В этом случае может быть полезным поговорить о своих страхах с членами семьи или поговорить с терапевтом или консультантом.
Если вы родитель, вы можете заметить, что ваши дети стали вести себя более активно. Вы также можете заметить, что ваш ребенок чаще закатывает истерики, становится более навязчивым или у него чаще меняется настроение. Все это признаки того, что ваш ребенок может ревновать своих братьев и сестер.
Вы можете выделить время для каждого ребенка. Это может помочь показать каждому ребенку, что его любят и что он не конкурирует за ваше внимание.
С коллегами
Если вы ветеран в своем офисе, вы можете начать ревновать к новому сотруднику.
Вы можете чувствовать, что они приходят за вашей работой или что вас заменят. Это может привести к тому, что вы перестанете помогать им, найдете способы подавить их или не признаете их успехов.
Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы не слишком завидовать коллеге:
- Сосредоточьтесь на себе и своих достижениях, а также на областях, в которых вы можете улучшиться, если это необходимо.
- Найдите причину своей ревности и используйте полученные знания, чтобы избежать негативных мыслей.
- Практикуйте самоутверждение, например, указывайте себе, в чем вы хороши.
С друзьями
Ревность в дружбе может выглядеть так же, как и в романтических отношениях. Вы можете чувствовать себя собственником своего друга. Вы можете проводить время только с ними и не позволять им проводить время с другими.
Хотя важно убедиться, что вы не станете собственником, немного дружеской ревности может быть полезно для ваших отношений.
Согласно исследованию 2021 года, ревность может помочь вам сохранить дружбу и вести себя просоциально. Если вы или ваш друг опасаетесь, что проблема возникает из-за ревности, вы можете предпринять такие шаги, как определение триггеров и открыто поговорить друг с другом о своих чувствах.
С романтическими партнерами
Ревность с романтическими партнерами может быть проблематичной ситуацией. Вы можете обнаружить, что не можете им доверять, или вы можете стать собственником, пытаясь не отдать их другим.
Если вы обнаружите, что испытываете эмоции, размышляете или действуете в соответствии с идеей гипотетически потерять своего романтического партнера из-за кого-то другого, вы можете попробовать предпринять следующие шаги:
- Определите триггеры вашей ревности и подумайте, у вас есть фактические доказательства того, что ваш партнер сделал что-то не так или изменил вам.
- Открыто и честно поговорите со своим партнером о своих страхах и желаниях.
