Френдзона: что это, как выйти из френдзоны
Френдзона (зона дружбы) — ситуация, когда парень (девушка), находясь в дружеских отношениях с девушкой (парнем) в действительности имеет более сильные романтические чувства и хочет стать кем-то большим, чем просто другом.
Термин «френдзона» впервые был употреблен в эпизоде «The One with the Blackout» комедийного телесериала «Друзья», вышедшем на экраны 03.11.1994г.
Чаще всего другой человек не знает об истинном отношении к себе со стороны своего друга и вполне доволен текущим положением вещей, поддерживая дружеские отношения.
В результате парень либо девушка застревают во френдзоне, являясь неспособными перейти от статуса друга к желаемой роли возлюбленного.
Быть застрявшим в зоне дружбы и надеяться на большее является слабой разочаровывающей позицией, которая приводит к возникновению сильных отрицательных переживаний и потере времени впустую.
Содержание
- Причины возникновения френдзоны
- 1.
Ваши намерения не ясны для девушки - 2. Вы боитесь отказа
- 3. Отсутствие с*ксуального влечения
- 1.
- Как выйти из френдзоны
- 1. Принятие ситуации
- 2. Избавьтесь от чувства вины
- 3. Прекратите навязываться
- 4. Станьте трудной целью
- 5. Не рассказывайте о себе всё
- 6. Заставьте ее скучать по вам
- 7. Снижайте заинтересованность
- 8. Расслабьтесь и отдохните
- 9. Сбросьте ее с пьедестала
- 10. Прекратите позволять ей пользоваться вами
- 11. Перестаньте решать ее проблемы
- 12. Не старайтесь быть ей другом
- 13. Научитесь говорить «Нет»
- 14. Держите свои чувства при себе
- 15. Займитесь саморазвитием
- 16. Встречайтесь с другими девушками
- 17. Прекратите действовать с позиции «снизу»
- Признаки френдзоны
- 1. Она называет вас «другом»
- 2. Она избегает показываться с вами на людях
- 3. Она рассказывает вам о других парнях
- 4. Свидание втроем
- 5. Интерес отсутствует даже под воздействием алкоголя
- 6. Между вами нет физического контакта
- 7. Она не старается выглядеть лучше рядом с вами
- 8. Совместный шопинг
- 9. Милые прозвища
- 10. Ей нужны ваши советы
- 11. Совместный сон, и ничего более
- 12. Вы ее верное плечо
- 13. Вы единственный, кто вкладывается в отношения
Ваши намерения не ясны для девушки
Свидание втроемПричины возникновения френдзоны
1. Ваши намерения не ясны для девушки
Каким образом девушка должна понять, что она вам нравится больше, чем просто друг, если вы ведете себя с ней как брат?
2. Вы боитесь отказа
Вам нужна жестокая правда? В таком случае, вполне возможно, девушка отвергнет вас. Но в этом нет ничего плохого, наоборот, это совершенно естественно.
Если вы решили найти девушку, вам следует знать, что в процессе знакомства многие из них откажут вам, но тем и интереснее игра.
Отказ не означает, что вы плохой человек.
У девушки может быть миллион причин, чтобы не захотеть развивать с вами знакомство.
Но если девушка не против продолжения общения с вами, при этом определяя для вас статус друга, скорее всего, вы ведете себя с ней неправильно.
3. Отсутствие с*ксуального влечения
Все легко и просто. Если девушка не видит вас в качестве своего парня, она определит для вас роль друга.
Лучший способ избежать и выйти из френдзоны — это восполнить свою привлекательность.
Мужская привлекательность для женщин не является каким-то логичным выбором, когда девушка однажды просыпается и заявляет: «Да! Я люблю его!»
Что вам нужно сделать, так это вызвать в девушке необходимые эмоции. Не убеждать, не умолять, не оперировать аргументами. Вам нужно включить переключатель привлекательности.
Следует учесть, что порой намного легче найти новую прекрасную девушку, чем пытаться изменить к себе укоренившееся пресное отношение.
Причины отсутствия с*ксуального влечения
1.
Эффект милого парняМожно ли быть слишком хорошим? Очень даже легко, если речь идет об отношениях с женщинами.
Девушки редко совершают рациональные поступки. Конечно, они любят жаловаться, что многие мужчины ведут себя плохо, кажутся незрелыми и неготовыми для серьезных отношений.
Тем не менее, в женском поведении несложно выявить тенденцию игнорирования «хороших» и выбора «плохих парней».
Это не значит, что девушки требуют к себе дерьмового отношения, но, по мнению женщин, так называемые «плохие парни» кажутся им более интересными и таинственными, а их уверенность и непосредственность привлекательна и с*ксуальна.
Девушки всегда «в теме» и совершенно ясно понимают возможность причинения такими мужчинами вреда, но подсознание заставляет их игнорировать этот факт, надеясь, что «именно этот парень будет другим».
Как ни парадоксально, но если вы проявите здоровый эгоизм, а также умение время от времени говорить «нет», вы с большей вероятностью заинтересуете девушку.
2. Вы не ее типаж
В целом это правда: у женщин, как и у мужчин, есть свой типаж представителя противоположного пола, который является предпочтительным при выборе с*ксуального партнера.
Но как часто можно услышать из уст девушек «Мне всегда нравились другие парни, такие как Петя. Но когда я встретила Васю, я забыла обо всем на свете!»
Если завести разговор с девушками на подобную тему, они начнут рассуждать логически, вспоминая те черты, которые они хотели бы видеть в своем мужчине, но не стоит относиться к этому серьезно.
Женщины считают, что если девушку привлекают взрослые парни, она станет определять молодых парней в зону друзей. Если девушка занимается бизнесом и имеет приличный доход, она не будет впечатлена обычным парнем со средним достатком. Если она любит высоких мускулистых мужчин, то на низкорослого интеллектуала она не обратит внимание. Если она хочет серьезных отношений, однако вас считают бабником, девушка помашет вам ручкой.
Но даже когда девушка прямо заявляет вам «Ты не мой типаж», относиться к этой фразе стоит, как если бы она ничего не сказала.
Если, конечно, подобные слова не звучат в грубой форме.
Именно мужчина должен отвечать за изменчивость вида, останавливая свой выбор на привлекательной барышне в соответствии со своим вкусом, что правда происходит не всегда.
Внешность — наиболее важная женская характеристика, кто бы что ни говорил. Но красавица для одного мужчины в глазах другого может быть оценена как «так себе».
Что касается женщин, то, несмотря на приверженность мужчинам, обладающим определенным типом внешности, самым главным для них все же является внутренний мир человека, его личность, способность увлечь девушку и подарить ей необходимые эмоции.
И все же если вы не обладаете уверенностью, харизмой, боитесь искренне выражать себя, свою личность, либо, на худой конец, не владеете навыками соблазнения и пикапа, в таком случае ваша внешность, скорее всего, будет играть важную роль.
Хотя если углубиться в размышления, то можно без труда прийти к выводу, что мужская привлекательность — это отражение внутреннего мира мужчины.
Когда мужчина развивается изнутри, он становится более привлекательным и внешне, в том числе, потому что начинает уделять своей внешности большее внимание.
Многие парни даже не задумываются, как сильно можно улучшить свой внешний вид, всего лишь изменив прическу и купив хорошую одежду.
3. Вас легко завоевать
Взрослые — это те же дети, которые обрели способность иметь серьезное выражение лица.
Для детей старая игрушка, с которой им удобно и которая всегда под рукой, перестает иметь ценность, а уровень детского интереса по отношению к ней начинает соответствовать нулевой отметке.
В итоге детям нужна новая конкурентная игрушка, с которой также будут хотеть играть и другие дети.
Женщины, как и мужчины, любят играть в любовные игры, и для них также важна необходимость вкладываться в отношения, прилагать усилия и завоевывать мужчину.
Если парень слишком предсказуем, а его чувства избыточно очевидны, интерес к такому мужчине будет незначительным.
Как выйти из френдзоны
1.
Принятие ситуацииЛегко убеждать себя, что ваша ситуация уникальна и речь о френдзоне не идет.
Возможно вы думаете «Она заблуждается! Когда придет время, она поймет, какой я классный парень, и захочет остаться со мной навсегда.»
Не обманывайте себя. Она не собирается волшебным образом передумать из-за одной незначительной вещи, которую вы скажете или сделаете. Привлекательность намного глубже.
Вам необходимо принять:
- Реальность вашей ситуации.
- Ваши действия создали эту ситуацию.
- Ей не нужен тип парня, которым вы являетесь сейчас.
- Вы никогда не выйдите из френдзоны, если не измените свое мышление, поступки и привычки.
2. Избавьтесь от чувства вины
Женщин не тянет к неудачникам, и они уж точно не позволят вам выйти из френдзоны из чувства жалости.
Чем дольше вы находитесь в позиции жертвы, тем больше вы начинаете ей соответствовать.
Не жалейте себя, не злитесь на себя, не считайте себя неудачником, в противном случае вы только усугубите положение вещей.
3. Прекратите навязываться
Перестаньте думать о девушке сверх разумного. Это нездоровое поведение, которое не способно принести в вашу жизнь ничего хорошего.
Заполните свое время полезными делами, чтобы перестать думать о ней.
Прекратите преследовать ее в социальных сетях и говорить о девушке, расспрашивая своих друзей. Перестаньте ей звонить и строчить сообщения.
Подруга никуда не уйдет, а вы не умрете, если с ней не поговорите.
Важно создать разрыв шаблона привычного поведения. Пускай она задумается: «Интересно. А куда он пропал?»
Отвлеките свой ум и сосредоточьтесь на чем-то другом.
4. Станьте трудной целью
Одна из причин, почему вы попали во френдзону — вас можно слишком легко получить.
Вы выкладываете себя на блюдечке, отдаете себя с потрохами, а девушке нужен парень, который станет труднодостижимой, ну или не легкодоступной целью, а потому желанной.
Вы не заслуживаете времени и внимания девушки, если ей не приходится вкладываться в отношения с вами.
Вы когда-нибудь замечали, что мужчины, которые имеют супругу, постоянную девушку или много девушек кажутся более привлекательными для других женщин?
Когда мужчина является востребованным у девушек, они, чувствуя конкуренцию, тянутся к нему, потому что такой персонаж приходится завоевывать.
Если вы являетесь легкой добычей, ваша ценность ниже, чем ценность того, кто способен бросить женщине вызов.
5. Не рассказывайте о себе всё
Детальная исповедь вашей биографии не подтолкнет девушку к возникновению с*ксуального влечения. Наоборот, изобилие личной информации в руках подруги лишь снимет завесу тайны, волнения и интриги.
По какой причине вас переполняет интерес и азарт, когда вы встречаете старого знакомого? Все потому что ему есть что вам рассказать.
Но если бы вы виделись с этим человеком каждый день, вы бы не были так взволнованы в момент вашей встречи, если все, что вы можете услышать от него нового, это «Привет. Да все по-старому.»
Рассказывая женщинам всё о себе, вы своими же руками тушите пламя интриги и уничтожаете приятное ощущение недосказанности.
Прекратите раскрывать детали своей жизни. Чем больше девушка знает о вас, тем меньше она хочет быть рядом с вами.
6. Заставьте ее скучать по вам
Если вы исчезнете на некоторое время, прекратив звонить и писать девушке сообщения, вы позволите ей осознать, что вас не хватает в ее жизни.
Вполне возможно подруга и не вспомнит о вас, что, конечно, вряд ли. Но если на вашу личность кто-то решил положить железный болт, задумайтесь вот над чем: зачем такой человек вам вообще нужен?
Но, скорее всего, девушка сама захочет узнать, как вы поживаете, что делаете и, главное, с кем?
Чтобы выйти из френдзоны, возьмите на вооружение женское любопытство. Разлука заставляет сердце любить сильнее.
7. Снижайте заинтересованность
В процессе общения с подругой проявляйте меньше интереса. Если вы находитесь у девушки на коротком поводке, она знает, что вы полностью в ее власти, и она с легкостью может заполучить вас, если захочет.
Снижая заинтересованность, вы становитесь более загадочным и труднодостижимым.
Женщины больше интересуются парнями, которые не проявляет излишней заинтересованности к их «королевской персоне».
Только не забывайте, что снизить заинтересованность и послать все к чертям — не одно и то же. Хотя последний вариант вполне достойный выбор за пределами темы данной статьи.
Если девушка рассказывает вам о других парнях, вы, проявляя ревность и другие яркие эмоциональные реакции, еще глубже зарываете себя в яму френдзоны.
Если вас и задевают россказни подруги о ее любовных похождениях, ни в коем случае внешне не показывайте, что это так.
Станьте парнем, которому наплевать на всю эту чепуху.
8. Расслабьтесь и отдохните
В присутствии девушки, да и в окружении всех других людей, вам следует быть спокойным и расслабленным, потому что в противном случае вы обзаведетесь аурой напряжного и проблемного парня, который никак не соответствует статусу настоящего мужчины.
В следующий раз, когда, оказавшись в компании девушки, вы почувствуете волнение, отлучитесь на пару минут, сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьтесь.
Вам нужно научиться успокаивать свой ум и тело. Нормализуйте свое дыхание, сосредоточьте свои мысли не на себе, а на том, что вас окружает, и вы почувствуете себя лучше.
9. Сбросьте ее с пьедестала
Абсолютное большинство членов клуба «Френдзона» слишком хорошо относятся к женщинам, являясь их идолопоклонниками либо, иными словами, оленями.
Они считают, что чем лучше их поведение, чем больше комплиментов девушке они делают, и чем интенсивнее потакают ей, тем лучше они позиционируют себя в ее глазах.
В результате парни так глубоко увязают во френдзоне, что даже поисково-спасательная команда не способна вырвать их из этой ловушки.
Перестаньте делать следующее:
- Выискивать ее одобрение.
- Заботиться о ее мнении.
- Стать ради нее самым красивым парнем в мире.
В противном случае вы демонстрируете слабое поведение, что очень и очень плохо.
10. Прекратите позволять ей пользоваться вами
Если вы пытаетесь «купить» девушку, делая ей подарки, оплачивая ее счета, выступая в роли дежурного извозчика, она автоматически определит вас во френдзону, потому что такое ваше поведение убивает даже зачаточные ростки уважения к вам.
Женщина, не уважающая мужчину, постоянно будет его использовать, давая взамен вечную надежду на что-то большее, но когда-нибудь потом.
Ход женских мыслей приблизительно таков: «Если он настолько глуп, чтобы всегда предлагать мне деньги и надеяться, что я смогу действительно заинтересоваться им, значит, он заслуживает такого отношения».
Хватит быть оленем. Очнитесь и вспомните, что вы мужчина.
11. Перестаньте решать ее проблемы
Статус парня, решающего проблемы девушки, с которой он не состоит в отношениях, с целью предстать перед ней в образе героя или рыцаря в сияющих доспехах, не позволит ему покинуть френдзону.
Когда у подруги возникают проблемы, первое, о чем вы должны подумать — не идет ли спасение милой особы вразрез с вашими интересами.
Ведите себя как независимый мужчина, а не как мальчик на побегушках, который по непонятным причинам кому-то что-то должен.
Девушка — самодостаточная дееспособная взрослая личность. И если она создает проблемы, то пускай заодно несет ответственность за их решение.
12. Не старайтесь быть ей другом
Попытка приблизиться к девушке, став ее другом, является большой ошибкой.
Не будьте парнем, который:
- Выслушивает ее проблемы на личном фронте и дает ей советы.
- Ходит с ней по магазинам за покупками.
- Держит ее сумочку, пока она танцует с другими парнями.
- Позволяет ей использовать себя в качестве бесплатного такси.
- Постоянно соглашается с тем, что она говорит.
- Приглашает на дружеское чаепитие вместо приглашения на свидание.
Если вы будете вести себя подобным образом, однажды девушка скажет: «Ты такой классный друг. Я не хочу это испортить.»
13. Научитесь говорить «Нет»
Чтобы заставить девушку относиться к вам, испытывая необходимый трепет, начните говорить «Нет» независимо от того, насколько вы ей нравитесь.
Сказанное «Нет» показывает, что женщина имеет дело с человеком, который знает, чего хочет, и способен отстаивать свои интересы несмотря ни на что.
14. Держите свои чувства при себе
У вас легко получится пересечь грань, разделяющую возлюбленного и друга, если вы слишком рано начнете признаваться девушке в своих истинных чувствах.
В данном случае не имеется в виду проявление естественного разумного интереса к девушке, но признаваться ей в любви, когда еще ничего не ясно, это слишком непродуманный жест.
Женщины имеют богатый опыт в таких вопросах, и они знают, что будет дальше.
Когда вы скажете ей, что хотите поговорить и выяснить отношения, она направит вас к двери, на которой будет красоваться табличка с надписью «Френдзона», параллельно распахивая ее перед вами.
И после того, как вы признаетесь девушке в любви, она, немного зевнув, ответит: «Все это очень и очень мило.» Ну а дальше дверь френдзоны захлопнется за вашей спиной.
Вы должны остановиться, если вы:
- Решили признаться, как СИЛЬНО она вам нравится.
- Рассказываете ей, какая она прекрасная и совершенная.
- Сообщаете девушке, что вас мучает одиночество.
- Становитесь в общении с ней скучным и предсказуемым.
Придерживайтесь правила. Если подруга скажет, что вы ей нравитесь, ответьте взаимностью. Если она сообщит, что скучает по вам, сознайтесь, что вы тоже скучаете по ней. Но никогда не открывайтесь раньше девушки в отношении каких-либо признаний.
15. Займитесь саморазвитием
Многие парни, находясь во френдзоне, даже и не думают совершенствоваться физически, интеллектуально, а также прокачивать свою финансовую сторону, в том числе чтобы стать более привлекательными в глазах женщин.
Они придумывают оправдания, обвиняя девушек в непонимании какие они самые лучшие на земле, и считают, что идеальная женщина, которая будет их ценить и принимать такими, какими они являются, сама каким-то волшебным образом появятся в их жизни.
Если вы не занимаетесь саморазвитием, не стремитесь стать лучшей версией себя, вы сокращаете свои шансы выйти из френдзоны.
Возьмите привычку работать над собой каждый день, даже не с целью лучшего позиционирования себя в социуме, но просто потому что вы мужчина, которому всегда следует стремиться к самосовершенствованию.
16. Встречайтесь с другими девушками
Вы не делаете ничего плохого, если общаетесь, и не только, с другими женщинами. Ваша подруга сама не отягощена стремлением стать частью вашей жизни, она вам не официальная пассия и не жена.
Если вы хотите проявления большего интереса с ее стороны, целесообразно создать конкуренцию, повысив таким образом свою ценность.
Будьте мужчиной, который имеет выбор. Вы не играете в игры, а просто направляете окружающим метасообщение, что вы представляете собой ценный экземпляр, а не объект, место которому во френдзоне.
17. Прекратите действовать с позиции «снизу»
Ваша покорность — самый короткий путь остаться во френдзоне навечно.
На самом деле ни одна женщина не желает, чтобы мужчина ставил ее на пьедестал и поклонялся ей.
Ей не нужна власть над вами, потому что счастлива она будет лишь тогда, когда найдет сильного мужчину, рядом с которым она сможет ощутить себя маленькой и кроткой девочкой.
Признаки френдзоны
1.
Она называет вас «другом»Вы можете проводить вместе хоть каждый день, но то, как она представляет вас своим родителям или друзьям, является важным показателем вашего статуса.
Если вы слышите что-то вроде «Это Петя, мой хороший друг», вам следует насторожиться.
Хотя в любом случае это лучше, чем быть представленным ее братом.
2. Она избегает показываться с вами на людях
Вы так много общаетесь с ней в течение дня, но вечером у нее нет для вас ни свободной минуты.
Кроме того, девушка всегда занята и куда-то спешит, если вы, встретив ее в торговом центре, предлагаете вместе перекусить.
При этом когда наступает следующий день, вы замечаете, что она все та же милая и улыбчивая подруга.
3. Она рассказывает вам о других парнях
Возможно, это самая худшая участь узников френдзоны — выслушивать ее душетрепещущие рассказы о других мужчинах, которые привлекают ее внимание, причем вы к этой касте не имеете никакого отношения.
4. Свидание втроем
Вы пригласили девушку в надежде провести свидание, а она приводит с собой подругу или еще одного друга?
Если это произошло однажды, может быть, вмешалась случайность, но если ситуация повторяется, нет сомнений: френдзона — ваше всё.
Приглашение в кино или посещение кафе, которое превращается в групповое мероприятие без вашего ведома, является одной из женских тактик, чтобы сообщить парню: «Ты не интересуешь меня как мужчина», не проронив при этом ни слова.
5. Интерес отсутствует даже под воздействием алкоголя
Наконец вы пошли на гнусную хитрость, подпоив девушку горячительными коктейлями, но она все равно не хочет иметь с вами ничего серьезного.
Плохой знак, да и денег жалко…
6. Между вами нет физического контакта
Следует добавить, что речь не идет об объятиях. Если вы обнимаете девушку каждый раз, когда видитесь с ней, это вовсе не сигнализирует о присутствии с*ксуального влечения.
7. Она не старается выглядеть лучше рядом с вами
Когда вы встречаетесь, она постоянно в протертых джинсах, без макияжа и сережек? Не слишком многообещающее поведение с ее стороны.
8. Совместный шопинг
Если вас пригласили дать совет при приобретении нижнего белья, это одно дело.
Но если вы понадобились девушке в качестве раба, который следует за ней как собачка на привязи по всему торговому центру, неся в своих мужественных руках пакеты с покупками, ваша перспектива весьма и весьма мрачная.
9. Милые прозвища
Что может быть хуже, чем позволить объекту воздыхания обзывать себя в присутствии других «Это мой знакомый кукушенок»?
10. Ей нужны ваши советы
Она просит советы о том, что для мужчины главное в женщине. И уж вряд ли под этим мужчиной подразумеваетесь вы.
Она явно заинтересована другим парнем и задается вопросом, как его привлечь.
11. Совместный сон, и ничего более
Если вам удалось разделить кровать с девушкой, но не было и намека на тактильные упражнения, значит, «верный друг» — это о вас.
12. Вы ее верное плечо
Вы утешаете девушку каждый раз, когда жизнь подставляет ей подножку?
Неужели вы и есть тот человек, рядом с которым она сидит на диване и судорожно плачет, постоянно задаваясь вопросом, почему все пошло не так?
13.
Вы единственный, кто вкладывается в отношенияВы постоянно прикрываете ее на работе, меняетесь с ней сменами, помогаете с написанием дипломной работы, развозите ее по злачным местам, не оказываясь в числе приглашенного, тратя свое драгоценное время и получая в качестве дивидендов божественное «Спасибо»?
Когда же вы проснетесь?!
extraMan.ru рекомендует свой мужской форум: задавайте вопросы и общайтесь на различные темы без регистрации.
Перейти на форум →
Френдзона: что это, признаки, как из нее выйти
. Можно ли дружить с тем, к кому у вас есть романтические чувстваОбновлено 16 ноября 2022, 12:31
Shutterstock
Если вы испытываете сексуальное влечение к другу, ваши отношения можно назвать френдзоной. Такое общение чаще всего нужно прекращать, говорят психологи, поскольку оно может негативно сказываться на жизни. РБК Life узнал у специалистов, как выйти из френдзоны и что делать, если вам отказали.
Содержание
- Что это
- Признаки
- Советы психологов
- Как выйти
- Комментарии психологов
Что такое френдзона
Френдзона — это явление в психологии отношений, когда один человек дружит с другим, но при этом у него есть романтические чувства и желания сексуального характера без встречного желания со стороны объекта любви.
Чаще всего во френдзоне один человек воспринимает другого как друга, не догадываясь или сознательно не развивая романтические отношения. Это своего рода зависимость или избегание отношений ради того, чтобы сохранить общение на том уровне, который удобен.
Признаки френдзоны также могут проявляться в романтических отношениях. Это своеобразный «откат» к дружбе. В такой паре, несмотря на былые сексуальные отношения, пропадает физический контакт, общение становится платоническим. [2]
Френдзона инфантилизирует. Это и не настоящая дружба, и не настоящая любовь — неравная игра, где все понарошку. Оба партнера пытаются удовлетворить потребности, которые не удается удовлетворить в других отношениях, но сделать это во френдзоне невозможно.
Влюбленный хочет находиться рядом со своим объектом любви, быть для него самым нужным и близким. Отчасти пребывание во френдзоне закрывает эту потребность. Вы проводите время вместе, но физическая близость при этом невозможна. Иногда во френдзоне партнеры делятся тем, чем не могут поделиться с близкими.
Александр СоловьевГештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»
В начале отношений нейтральное дружеское общение — это вполне естественно, объясняют психологи. На первых свиданиях партнерам необходимо ощущать безопасность и доверие, чтобы перейти к следующему шагу, но если ситуация не меняется длительное время, то вы застряли во френдзоне.
Как понять, что вы во френдзоне: признаки
Некоторые пункты из этого списка иногда проявляются и в обычных романтических отношениях. Это не всегда говорит о том, что партнер пытается перевести вас во френдзону. Однако стоит насторожиться, если подобным образом ведет себя человек, с которым вы планируете построить отношения.
- Вас пытаются познакомить с «классным парнем» или девушкой, предлагают позвать кого-нибудь на свидание, зарегистрироваться в приложении для знакомств.
- Вам рассказывают о романтических интересах. Например, о недавно прошедшем свидании, делятся чувствами по отношению к другому человеку, своими планами на его счет.
- С вами не хотят оставаться наедине. На личную встречу предлагают пригласить общих друзей или знакомых.
- Говорят, что вы родственная душа: называют «братом», «сестрой» или другом.
- На ваши романтические жесты не реагируют или реагируют словами «как это мило», «это очень по-дружески».
- Вы отменяете планы ради человека и всегда готовы помочь, но он не делает того же.
- Вам не боятся демонстрировать свои недостатки. Например, при вас могут высморкаться, почесать живот. В длительных отношениях это говорит, скорее всего, о доверии. Но в начале, когда только возникает симпатия, партнеры обычно пытаются казаться лучше, чем они есть на самом деле.
- В ваших отношениях нет «искры» и флирта. К вам не пытаются дотронуться, остаться наедине, показать свою заинтересованность. [3]
Shutterstock
Что делать, если вы во френдзоне
Советы психолога, АСТ-терапевта и специалиста психологической платформы Alter Софьи Ивановой.
1. Проанализируйте ситуацию
Для начала стоит понять, почему вы дружите с человеком, с которым предпочли бы романтические отношения. «Отмотайте» время назад и посмотрите, как развивались ваши отношения, что пошло не так? Может быть, вы не осмелились сказать о чувствах прямо и поэтому до сих пор дружите? Возможно, не смогли принять отказ и «застряли» в дружбе? Или вы питаете иллюзию, что отношение другого к вам изменится, просто нужно «стать лучше»?
2. Сместите фокус на себя
Само понятие «френдзона» смещает ответственность на другого. «У меня нет проблем, я ее/его люблю. Это она/он держит меня во френдзоне!» На самом деле все не совсем так. Я не могу влиять на другого человека или изменить его, но я могу проявлять свои чувства, если для меня это важно.
Это не означает, что другой обязательно проявит любовь в ответ, но я могу определить для себя сроки. Сколько я готов проявлять любовь и заботиться без отдачи? Неделю, месяц, год? Обозначить сроки и осознанно решить заботиться об объекте любви — в моей власти.
Осознанно — значит, понимая и принимая все риски и дисбаланс «даю-получаю».
3. Сверяйтесь с собой регулярно
Если вы решили заботиться о другом, не получая того же взамен, и в какой-то момент почувствовали себя истощенным, уставшим и злым — это повод задуматься. В таком состоянии здоровых отношений не построить. Возможно, стоит пересмотреть сроки такой дружбы, взять паузу и дистанцироваться, может быть, даже прекратить общение.
Как выйти из френдзоны
- Если тот, с кем вы оказались во френдзоне, — супруг, имеет смысл пойти к семейному психологу: ваша структура семьи нарушена.
- Если вас поместил во френдзону ваш партнер в романтическом периоде отношений, если он/она прервали с вами физический, сексуальный контакт и отстранились в эмоциональном плане, стоит поговорить о том, что происходит. Узнайте о чувствах, намерениях и планах вашего партнера. Возможно, он/она находится в депрессии, в эмоциональном кризисе или вас разлюбили.
Зависит от того, кто вы и с кем именно вы оказались во френдзоне.
Если человек эмоционально созависимый, с нарушенными границами и плохим контактом со своими эмоциями, имеет смысл обратиться к психологу (гештальт, КПТ/АСТ, транзактный, арттерапевтические подходы).
Олег ШмыринПсихотерапевт сервиса онлайн-терапии Zigmund.Online
Психологи советуют быть откровенными по отношению к себе и объекту любви. Признайте, чего вы сами хотите. Избегая честности, человек живет в самообмане и не желает видеть факты, именно поэтому ему сложно поменять к себе отношение другого.
1. Проявите романтический интерес
Сложно ответить взаимностью на тайную влюбленность. Попробуйте проявить романтический интерес к другу: позвать на свидание, устроить романтический сюрприз, пофлиртовать.
Shutterstock
Важно смотреть на реакцию партнера. Ему комфортно такое внимание? Он рад вашей инициативе? Это может стать шагом для дальнейшего разговора и признания в ваших чувствах.
2. Поговорите
Один из самых эффективных способов выйти из френдзоны — прояснить отношения в разговоре, назвать вещи своими именами.
Здесь возникает риск прекратить отношения вообще. Вам захочется высказать свою обиду из-за неоправданных ожиданий, а партнер начнет защищаться — ведь он ничего вам не должен. Если вы хотите сохранить отношения, важно подготовиться к разговору и понять, чего именно вы хотите — например, расставить точки над I или сообщить о своем решении.
Александр СоловьевГештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»
Прямой разговор — отличный способ прояснить отношение друг к другу и обсудить возможности сближения, изменения формата общения. Однако бывают случаи, где прямой разговор неуместен и преждевременен.
Например, девушка дружит с парнем семь лет и не воспринимает его как романтического партнера и парень, в целом, тоже. Но полгода назад он неожиданно влюбился в подругу и считает, что девушка держит его во френдзоне. Если он внезапно предложит романтические или сексуальные отношения, то это, скорее, шокирует и оттолкнет. Вначале стоит показать свои чувства действиями, которых не было во время дружбы: проводить с ней времени больше, чем раньше, уделять больше внимания.
Софья ИвановаПсихолог, преподаватель, АСТ-терапевт, специалист психологической платформы Alter
3. Попробуйте отстраниться на время
Можно изменить стратегию поведения. Например, сделать паузу в общении на пару недель, а потом позвать партнера на свидание. Будьте готовы к тому, что услышите жесткий отказ.
Другой вариант — зеркально отражать отношение партнера к вам. Например, можно начать делиться своими переживаниями по поводу других отношений, советоваться, заставлять ревновать. Еще один способ — постепенно снижать интенсивность общения и в конченом счете свести его на нет, осознать и принять эту утрату.
Александр СоловьевГештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»
Комментарии психологов
Почему человек оказывается во френдзоне?
Часто попадают во френдзону люди, у которых страдает самооценка. Они пытаются получить признание у объекта любви с помощью поддержки и нахождения рядом, это дает влюбленному эмоциональную близость и питает его чувства.
Поэтому человек боится оборвать эти отношения, признавшись в своих чувствах.
Со временем такие люди уходят в тень и не берут на себя ответственность признаться в своих чувствах. Они могут наблюдать, как объект их любви проживает жизнь (влюбляется, женится или выходит замуж) с кем-то другим, но не с ним. От этого человек получает только душевные страдания и ничего не меняет.
Выгода оставаться во френдзоне это, прежде всего, желание быть с объектом любви, не важно в какой роли, таким образом человек получает любовь, даже если она не имеет отклика. Такое поведение может быть родом из детства, когда родители не проявляли достаточно внимания к ребенку и он довольствовался малым, именно поэтому человек может иметь неуверенность в себе и считать себя недостойным любви.
Эдуард МавлютовПсихолог, основатель школы психологии «Паззлы»
О чем может говорить желание оставаться во френдзоне?
Самых распространенных причин две.
- Избегание полноценных отношений из-за страха близости. Ведь если другой ответит согласием, то придется сближаться, а это всегда риск: как меня воспримут с более близкого расстояния, как открывать свои секреты другому, каким образом делиться чувствами и недовольствами.
- Нереалистичное восприятие отношений. Эмоции от неразделенной любви эмоции ощущаются сильнее и ярче, чем от здоровых отношений. Человеку кажется, что в отношениях должны быть интенсивные чувства, как в фильмах и книгах. Мало где можно «подсмотреть», как строятся здоровые семьи с адекватным отношением друг к другу.
Ведь если другой ответит согласием, то придется сближаться, а это всегда риск: как меня воспримут с более близкого расстояния, как открывать свои секреты другому, каким образом делиться чувствами и недовольствами.Софья ИвановаПсихолог, преподаватель, АСТ-терапевт, специалист психологической платформы Alter
Некоторые мужчины боятся брать на себя ответственность за отношения и продолжают прятаться в образе друга. Девушка получает ощущение безопасности, ведь у нее есть поклонник, который будет терпеть ее любой.
Может показаться, что это исцеление внутреннего ребенка, но в таких отношениях нет настоящей заботы. Человек говорит себе: «С твоими реальными чувствами тебя не примут, поэтому притворяйся простым, вежливым и добрым.
Притворяйся, что тебе ничего не нужно. Терпи и жди».
Александр СоловьевГештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»
Как нахождение во френдзоне влияет на человека?
Shutterstock
В случае здорового и автономного психического пространства эпизод безответной влюбленности проживается достаточно продуктивно — он может стать внутренним материалом для вдохновения, эмоционального подъема, каких-то глубинных инсайтов и скорее всего исчезнет через какое-то время, оставив человека внутренне обновленным. Для здоровой психики любая влюбленность — ответная или безответная, может быть полезна и ресурсна.
Впрочем, вероятность именно полностью безответной влюбленности в случае здоровой психики я оцениваю как низкую: первичный импульс симпатии, если он не получает встречного подкрепления, обычно не развивается во что-то большее. Нужно обладать определенной избирательной «слепотой» в отношении потенциального партнера, чтобы не замечать от него сигналов игнорирования и равнодушия.
Олег ШмыринПсихотерапевт сервиса онлайн-терапии Zigmund.Online
Если человек находится во френдзоне, то он снова и снова упирается в безразличие и использование себя. Я забочусь, отдаю и ничего не получаю взамен или получаю не то, что хочу. Когда это длится долго, то я приучаю себя к такому дисбалансу и новой «норме».
Есть точка зрения, что человек, принимая восхищение со стороны влюбленных в него людей, становится увереннее. Будто бы самоутверждается за их счет. Но это миф. Влюбленный человек всегда искажает образ другого, и как только он узнает настоящего человека, приятные чувства сменятся разочарованием. Строить свою самооценку на мнениях других людей, особенно тех, которые предвзято к тебе относятся, пусть даже и хорошо, — плохая идея.
Софья ИвановаПсихолог, преподаватель, АСТ-терапевт, специалист психологической платформы Alter
Что делать, если вы признались в чувствах, но вам отказали?
Важно признать как факт, что вас не приняли как романтического партнера.
Стоит взять на себя ответственность за ситуацию, ведь только вам решать, что делать с этими отношениями. Нужно быть готовым к тому, что ваши ожидания себя не оправдают.
Во френдзоне границы отношений часто размыты — влюбленный охвачен надеждой, а от объекта любви поступает множество намеков и нечетких посланий, которые подпитывают это состояние. Такие отношения устойчивы — они могут длиться годами и даже десятилетиями. Не обязательно срочно обрывать эту связь, но надеяться, что в вас разглядят романтического партнера тоже не стоит.
Александр СоловьевГештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»
Что делать, если вам признаются в любви, а вы не можете ответить взаимностью?
«Вам признались в любви» — фактически, это означает что вам признались во влюбленности. Между любовью и влюбленностью — пропасть. Любовь — это зрелое чувство внутренне взрослого человека, которое вызревает годами, а влюбленность — это гормональный взрыв и / или сексуальное влечение, и / или эмоциональная зависимость.
За этим может многое скрываться.
Не обидеть того, кто признался вам в любви очень просто — проявите уважение, бережное и внимательное отношение к чувствам другого человека, проявите благодарность и будьте честны с этим человеком. Не обманывайте его / ее, не пользуйтесь чувствами в корыстных целях. Но и не позволяйте манипулировать вами или давить на вашу жалость. Продолжать общение — лучше после некоторого перерыва, когда гормональная вспышка и влечение немного утихнут. Есть вероятность превращения влюбленности (после паузы в отношениях) в хорошую дружбу.
Олег ШмыринПсихотерапевт сервиса онлайн-терапии Zigmund.Online
Не стоит превращать человека в объект и решать за него, что его обидит. Это путь к размытию границ и манипуляциям. Партнер должен сам решить, что ему делать со своими чувствами. Попробуйте понять, что чувствуете вы, и что вам важно в этих отношениях. Это поможет и партнеру осознать, как действовать дальше. Решение можно отыскать только в диалоге.
Александр СоловьевГештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»
Поделиться
Материалы к статье
Авторы
Теги
Олеся Роженцова
Вас может заинтересовать
признаков того, что вы во френдзоне
Что означает термин «френдзона»? Френдзона — это состояние, в котором ты значишь не более чем друга для человека, к которому испытываешь чувства, независимо от пола. Проще говоря, вы хотите превратить свою дружбу в романтические отношения, но ваш друг не на одной волне и хочет, чтобы между вами обоими было что-то непринужденное. В таких ситуациях многие люди путаются в чувствах другого человека, поскольку они могут показаться неясными. Чтобы понять, есть шанс или нет, продолжайте читать, чтобы узнать о признаках, указывающих на то, что вы во френдзоне.
Ваши друзья могут дразнить вас из-за того, что вы не получаете такой же привязанности от друга, который вас привлекает. С этой ситуацией сталкивается почти каждый, и иногда она может поставить вас перед дилеммой.
Вот 7 признаков того, что вы находитесь в френдзоне:
1. Нет физического контакта
Вы проводите время друг с другом, но между вами нет никаких признаков физического контакта. Если он/она френдзонит вас, то в каждой ситуации будут установлены границы. Итак, никаких рукопожатий и совместного использования одних и тех же бутылок! Ваш друг будет держаться на надлежащем расстоянии, чтобы прояснить для вас ситуацию. Люди делают это, чтобы ни о чем не произвести ложного впечатления. Любое прикосновение может показаться человеку значимым, поэтому ваш друг будет избегать этого.
2. Пытается свести вас с кем-то
Если ваш друг пытается свести вас с кем-то еще, будь то другой друг или член семьи, подайте знак, что вы находитесь в френдзоне. Ваш друг будет продолжать предлагать вам с кем-то познакомиться, потому что он/она просто не хочет, чтобы между вами что-то произошло. Свести вас с кем-то — один из самых явных признаков того, что это просто дружба.
Читайте также: 5 способов произвести впечатление на свою любовь
3. Постоянно говорит, что вы ему нравитесь как друг
Постоянно упоминаете, что вы ему нравитесь просто как друг, это дружеское напоминание о том, что вы не тот. Говорить о своих дружеских симпатиях — явный признак френдзонинга. Другу не нужно уверять или постоянно повторять, что вы ему нравитесь как друг, но в случае френдзонинга это важно. Вы можете быть его/ее лучшим другом, но он/она будет продолжать говорить вам об этом.
4. Всегда приглашает друзей на тусовку
Вы пригласили ее на ужин, а она пригласила группу друзей присоединиться к вам? Это один из самых явных признаков френдзоны. Ваш друг обязательно будет тусоваться вместе с другими друзьями, вместо того, чтобы идти на «свидание» с вами. Романтическое пространство может породить привязанность и чувства, чего точно не хочет ваш друг!
5. Говорит с вами о других людях, которые ему/ей нравятся
Говорить с вами о другом человеке, который ей нравится, также является признаком френдзонинга.
Если бы ты ей нравился, этого бы не случилось! Вы продолжаете пытаться произвести на него/нее впечатление, но если он/она все еще больше говорит о том, что ему/ей нравится, то примите знак, что вы попали в френдзону. Это прозрачный способ сказать, что у вас просто дружба, а он/она интересуется кем-то другим.
Читайте также: Специальное предложение ко Дню святого Валентина: не нравится тот, кто пригласил вас на свидание? 5 способов вежливо сказать «нет»
6. Позвонит вам, чтобы утешить
Заставить вас чувствовать себя лучше — это то, что делает каждый друг. Однако, если кто-то звонит вам просто для утешения или для того, чтобы вы были плачущим плечом, то вы попали в френдзону. Просто чтобы чувствовать себя комфортно и найти убежище, он/она френдзонит вас.
7. Вы все время выполняете его/ее поручения
Если вы попали в френдзону, ваш друг будет заставлять вас выполнять множество поручений. Не заботясь о том, как вы себя чувствуете, он/она будет постоянно просить вас об одолжении.
Ваш друг, конечно, заботится о вас, но не видит вас в романтических отношениях. Он / она видит вас не больше, чем друга, так как не совсем заинтересован в том, чтобы проводить время с вами, вместо того, чтобы заставлять вас бегать повсюду в одиночестве.
Что означает зона друзей? 14 признаков того, что вы во френдзоне
Сирил Абелло
Photo by Jason BriscoeВероятно, ваши друзья дразнят вас тем, что вы находитесь в френдзоне, а вы понятия не имеете, о чем они говорят. Все, что вы знаете, это то, что вы рассказали им о том, что девушка, которая вам нравится, кажется, не обращает внимания на ваши чувства к ней.
Итак, что на самом деле означает френдзона?
Френдзона относится к состоянию, в котором вы являетесь не более чем другом человека, который вам нравится. Другими словами, вы хотите вывести свою дружбу на романтический уровень, но ваш друг хочет, чтобы она оставалась непринужденной.
Если вы хотите убедиться, что вы действительно попали в френдзону, проверьте следующие знаки:
1. Вы ее любимый компаньон.
Если она всегда ходит с вами за покупками или выполняет какие-то поручения, значит, ей комфортно с вами в компании. Когда девушке нравится мальчик, ей было бы неловко просить его все время сопровождать ее.
2. Ей слишком комфортно с тобой.
Для девушек нормально быть напряженными или застенчивыми, когда рядом с ними находится парень, который им нравится. Таким образом, если ей слишком комфортно с вами до такой степени, что она может показаться слишком фамильярной, например, слишком прямолинейной, то в ее отношении к вам нет ничего романтичного.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Дружба и романтическая любовь: 8 различий, которые вы должны знать
3. Она рассказывает вам о своих увлечениях и свиданиях.
Твоя девушка рассказывает тебе о своих свиданиях и увлечениях? Если она часто это делает, то либо она так сильно тебе доверяет, либо хочет дать тебе понять, что ее сердце недоступно для тебя.
4. Когда вы приглашаете ее на свидание, она приводит с собой других друзей.
Вы когда-нибудь пытались пригласить ее на свидание, но ваши планы на создание особенных моментов рухнули из-за сопровождающих? Вы бы знали, нравитесь ли вы девушке, если бы она предпочла быть с вами наедине. Если она приводит на ваши свидания других своих друзей, это говорит о вашем положении в ее жизни.
5. Она постоянно подталкивает тебя к другим девушкам.
Если она продолжает дразнить тебя с другими девушками или подталкивает к скорому свиданию, значит, она не боится потерять тебя из-за кого-то другого. Это также означает, что она обеспокоена вашей личной жизнью и надеется, что вы найдете подходящую девушку (которая не является вами).
6. Она одевается перед вами.
Если вашей подруге так удобно, что она может без злого умысла наряжаться в вашем присутствии, то вы для нее просто друг. У нее нет причин быть в сознании рядом с вами — вот и все.
7. Ты ее плачущее плечо.
Среди ролей лучших или близких друзей есть служить плачущим плечом человека. Если она часто зовет вас за утешением всякий раз, когда у нее разбито сердце или она расстроена, то вы просто ее плюшевый мишка, которого можно обнять.
8. Она не удосуживается наряжаться для вас.
Одним из признаков того, что ты нравишься девушке, является то, что она всегда выглядит лучше всех, когда ей приходится тебя видеть. Поэтому, если ваша подруга даже не заботится о том, чтобы причесаться или надеть приличную рубашку, когда вам нужно встретиться, то вы явно ей просто друг. У нее нет причин вас впечатлять.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как узнать, нравитесь ли вы девушке: 10 признаков, которые нужно знать
9. У нее есть банальное ласкательное имя для вас.
Часто девушки дают банальные имена своим близким друзьям, в том числе и парням. Если ваша подруга называет вас «BFF» или что-то в этом роде, то, возможно, вы для нее просто друг.
10. Она не чувствует себя неловко, когда обнимает или прикасается к вам.
Для близких друзей нормально быть обидчивыми без злого умысла. Если она обнимает вас, касается вашей руки или без колебаний держит вашу руку, значит, вы ее ничуть не электризуете.
11. Вы всегда делаете настройку.
Ваша подруга корректирует свой график только для того, чтобы проводить с вами время? Или это вы всегда ждете ее свободного времени и даже корректируете свои собственные планы, просто чтобы быть с ней? Если она не прилагает таких же усилий, чтобы увидеть вас, значит, чувство не взаимно.
12. Вы часто бываете у нее дома, но ее семья видит в вас только друзей.
Если ты постоянный гость в доме своей подруги и ее семья не видит в этом ничего особенного, значит, они видят в тебе обычного друга своей девушки. Может быть, она также заверила их, что между вами нет ничего серьезного.
13. Она сводит тебя с другой девушкой.
Еще одним признаком того, что она не испытывает к вам ничего особенного, является то, что она взволнованно назначает вам свидание. Если она играет в купидона и пытается найти вам подходящую девушку, то это все объясняет.
14. Она знакомит вас с мужчиной, который ей нравится, или со своим парнем.
Вероятно, худшим признаком того, что вы во френдзоне, является то, что она взволнованно представляет вас парню, с которым встречается, в которого влюблена, или, может быть, уже своему парню. Если бы она когда-нибудь испытывала к вам чувства и знала, что она вам тоже нравится, то, по крайней мере, она не решалась бы познакомить вас с ним. Это было бы неловко.
Дружба — хорошее начало
Если вы уверены, что попали во френдзону, ничего страшного. Не будьте безнадежны. Это не значит, что невозможно, чтобы девушка, которая тебе нравится, когда-нибудь полюбила тебя. Кто знает?
Дружба – лучшая основа для хороших отношений.
Не прекращайте с ней дружить только потому, что ей нравится кто-то другой. Она может встречаться с другими парнями, и ты можешь быть для нее просто лучшим другом сейчас, но ты понятия не имеешь, что произойдет в будущем.
Теперь сосредоточься на том, чтобы стать для нее хорошим другом, без каких-либо скрытых намерений. Если ничего не происходит, кроме вашей дружбы, наверняка есть кто-то еще для вас. По крайней мере, даже если вы не останетесь друг с другом, вы сможете сохранить ее другом на всю жизнь.
Рекомендуемые онлайн-курсы:- Коучинг взаимоотношений: Превратите проблемы в рост и любовь:
Развивайте настоящую любовь, большую близость и мышление, направленное на рост отношений, остановите деструктивные конфликты, найдите смысл и цель. - Любовь и связь: наука об успешных отношениях:
Этот курс покажет вам, как исследовать неизведанный путь, по которому вы пойдете со своим супругом, и тщательно оценить сильные и слабые стороны ваших отношений.
