Как понять мнительный человек: ее причины и последствия, чего боится мнительный человек и как стать менее мнительным

Содержание

Я мнителен. Что делать? — Жизни — Да!

Самый большой обман, который претерпевают люди, происходит из их собственных мнений.

Леонардо да Винчи

Избегаете ли вы встречи с начальником, боясь, что давно попали в черный список из-за якобы многочисленных недочетов в работе? Полагаете, что окружающие постоянно критикуют и высмеивают вас? Сторонитесь приятельницы, опасаясь, что она охотится за вашим мужем? Ревнуете жену, подозревая ее во всех тяжких? Вы постоянно названиваете ребенку в волнении, не случалось ли с ним что-то страшное? Читая о какой-нибудь болезни, начинаете ли искать у себя ее симптомы? Вы буквально во всем видите опасность и все ставите под сомнение? В этом случае речь наверняка идет о мнительности.

Мнительность – от мнить, думать (т.е. речь опять об управлении мыслительными процессами!) – склонность видеть опасность, неприятности там, где их на самом деле нет, подозрительность, недоверчивость. Порой и чрезмерный скептицизм превращается в мнительность.

По большому счету, мнительностью можно назвать все то, что мы сами себе выдумываем, воображаем, фантазируем, а потом и убеждаем сами себя в несуществующих фактах и явлениях. Характерное отличие мнительности от фантазий — преобладающий негативный оттенок воображаемого. Получается, мнительность, если мы начинаем верить нашим необоснованным мнениям – это, конечно же, самообман. Кто будет спорить с тем, что обманывать себя нехорошо?Будучи чертой характера, мнительность порождает постоянную тревогу, беспокойство за себя и близких, цепляясь за любой предлог и раздувая из маленьких мушек реальных монстров. Вы, как чересчур умная Эльза из гриммовской сказки, в висящей на стене мотыге видите все несчастья мира и распугиваете своими бубенчиками всех вокруг.

Это был чрезвычайно обидчивый, мнительный доктор, которому всегда казалось, что ему не верят, что его не признают и недостаточно уважают, что публика эксплоатирует его, а товарищи относятся к нему с недоброжелательством. (А. Чехов. Три года.

)
Мня, вменяя себе все самое страшное, человек легко делает негативные выводы, навешивает ярлыки «подлецам» и «предателям», устанавливает жесткий контроль за окружающими, разрывает отношения, избегает ситуаций. Подобное отношение к людям и миру вынуждает и их отвечать вам взаимностью, т.е. недоверием и в конце концов изоляцией. Постепенно вы оказываетесь один на один со своим сомнениями и страхами, а негативная черта характера перерастает в патологическую акцентуацию или болезнь… Внимание! Следует отличать мнительность как черту характера от тревожного расстройства как болезни. Если симптомы причиняют реальные страдания, самое время обратиться к врачу, так как наши рекомендации вне лекарственной и комплексной психотерапии, скорее всего, будут бессильны.
Что же делать? Прежде всего, как уже сказано в выше, с самого начала необходимо понять, что такое мнительность в вашем случае. Является ли она закрепившейся чертой характера, либо это симптом какого-либо психического расстройства, например, реактивной депрессии, вызванной пережитым несчастным случаем? Действительно ли вы страдаете от мнительности, а, может, речь идет о более тяжелом случае патологической тревожности, фобии или даже мании? С другой стороны, возможна путаница с такими понятиями как излишняя осторожность, скептицизм, предрассудок по отношению к чему или кому-либо.

Постарайтесь, как говорится, отделить мух от котлет и понять, что же происходит именно с вами. И в случае наличия серьезного расстройства психического здоровья – депрессии, тревожности, фобий – необходимо обязательное медицинское вмешательство: лекарственная или психотерапия.
Потом следует задуматься о причинах одолевающей вас мнительности. Ибо, как мы знаем, определение корня проблемы часто означает нахождение пути ее преодоления, ну или хотя бы отправной точки. Назовем основные факторы, способствующие развитию мнительности как черты характера, а также как симптома подавленного состояния – депрессии.

1. Общий болезненный депрессивный фон способствует негативному мировосприятию, следовательно, повышенной степени сомнений и тревожности. Повторяем: не депрессия ли у вас? Тогда лечить, прежде всего, нужно ее.
2. Определенный склад личности может стимулировать развитие тех или иных склонностей и черт характера. К примеру, согласитесь, пессимист более склонен к сомнениям и опасениям, чем оптимист.

Меланхолик примет за трагедию то, в чем сангвиник увидит
лишь интересный инцидент, а флегматик — нечто,
не заслуживающее внимания.
Шопенгауэр.

3. Неуверенность в себе заставляет нас не только сомневаться в правильности наших решений и выводов, в своих способностях, но и подозревать всех окружающих в том, что они смеются над нами и нашими оплошностями и ошибками. Заниженная самооценка – мнительность по отношению к самому себе: я неудачник и растяпа, мне всегда не везет, люди хотят побыстрее от меня избавиться. Принятая роль жертвы еще более убеждает нас в нелюбви и злонамерениях окружающих.

4. Прошлый негативный опыт (предательство, унижение), в том числе пережитый в детстве (излишняя требовательность или попреки со стороны родителей), оставивший незаживающую рану, чувство вины, переживание ошибки и несостоятельности.
5. Отсутствие стабильности в жизни, полная неопределенность будущего и неспособность к позитивному отношению к завтрашнему дню порождает и ту самую неуверенность в себе, и страх перед этим самым будущим, перед грядущими событиями.

Вплоть до того, что человек боится встать с постели, выйти за пределы своего жилища – крайняя степень тревожности. Страх смерти и боязнь жизни.
6. Чрезмерная концентрация на собственной персоне, на внутреннем мире и переживаниях, эгоцентризм вызывает бесконечную критическую рефлексию по поводу своей личности. Я как центр мироздания перекрывает все остальные интересы и объекты внимания. Мышление направлено не на происходящие процессы, не на дело, не на то, КАК можно было бы сделать лучше, а на внутренние ощущения и психические переживания, из которых, конечно же, преобладают негативные.
7. Недостаточная осведомленность о ситуации, т.е. элементарный недостаток информации: а что же, собственно, происходит? Действительно ли реальна опасность? Действительно ли те люди шепчутся обо мне? Действительно ли муж изменяет, а директор видит лишь промахи? Человеку свойственно опасаться того, что он не знает или не понимает.

Почти все несчастья в жизни происходят от ложного представления о том,

что с нами случается. Следовательно, глубокое знание людей
и здравые суждения о событиях приближают нас к счастью.
Стендаль.

8. Мнительность как предвзятое мнение о чем или ком-либо – болезненный симптом патологии мыслительных процессов. Мы мним себе, что либо наши мысли существуют сами по себе и никак от нас не зависят, либо же мы считаем возможным думать все, что приходит нам в голову, не считая необходимым контролировать этот процесс и относиться к нему критически. Это же ведь только мысли! какой в этом грех?! В случае мнительности человек думает, если так можно выразиться, «неправильные мысли», которые, даже если и имеют под собой некое реальное основание, никоим образом не ведут к конструктивным выводам и действиям, но, напротив, оказывают разрушительное воздействие. Сначала на психику человека, а потом уже и на физическое самочувствие, и поведение, и социальное окружение. Ну, какой, скажите, смысл, расчесывать себя самоуничижительными домыслами о том, что мой сосед по лестничной площадке якобы думает обо мне гадости? Это лишь мои негативные мысли о самом себе и о соседе, и они никак не будут способствовать установлению дружеских отношений.

Это даже элементарно неуважительно по отношению как к соседу, так и к самому себе. Может быть, пора зайти с другого конца?
Вот уже и проявляется алгоритм преодоления мнительности:

Постановка грамотного диагноза, определение проблемы и ее причин. Не можете справиться собственными силами, обращайтесь к специалистам. Стыдно не не знать и не уметь, стыдно – не хотеть знать и уметь.
Классификация личностных характерологических черт, укрепление положительных и нивелирование отрицательных, чему способствует выработка грамотных привычек, т.е. моделей мышления и поведения.

Изменять стиль мышления с негативно окрашенного на позитивный. В любой ситуации искать ее положительные стороны, прозревать суть, находить достоверные объяснения происходящему, осознавать, что негативные мысли несут с собой лишь разрушение и их необходимо избегать, уничтожать в зародыше. Мудрецы говорят об «очищении разума от скверны». В том числе и при помощи переключения внимания на «добрые помыслы». Можно читать стихи, петь песни, произносить молитвы, мантры, аффирмации, которые вам близки по духу. Можно отдавать прямые приказы: «Я отказываю вам в существовании!».
Учиться концентрировать свое внимание на самом процессе деятельности, а не на собственных переживаниях и, тем более, не на мнимых мыслях и мотивах поступков других людей. Что и как Я делаю, зачем, почему, для кого, каким образом и как я могу усовершенствовать процесс? Как я могу получить удовольствие от того, чем я занимаюсь? Что мне делать дальше? И если я пришел в класс учиться, т.е. получать знания, то почему отвлекаюсь на не стоящие моего внимания косые взгляды и насмешливые реплики моих одноклассников? Займите свой ум той задачей, которую предстоит решить, или, если нет таковой, начните изучать новую тему, ведь сон разума действительно рождает реальных чудовищ.

Увеличивать свою информированность в целом. Чем больше мы знаем о происходящем в рамках своей компетенции и нашей жизненной необходимости, тем увереннее себя чувствуем в любой ситуации. Ищите достоверные и компетентные источники информации. Подозреваете у себя какую-то болезнь (ипохондрия как вид мнительности)? Так сходите проконсультируйтесь к специалисту и перестаньте переживать. Мы знаем, кто мы и что мы, что нам необходимо делать и как это нужно сделать, так в чем же сомнения? А в остальном – см. предыдущие пункты.

Осознать заново травмировавший опыт: что же реально произошло и в чем именно состояла доля вашей вины. Процесс покаяния – грехи надо признавать, долги отдавать, ошибки исправлять – поможет преодолеть негативные последствия и переживания и заручиться уверенностью в том, что в будущем это не повторится.
Укреплять уверенность в себе и собственных силах при помощи перечисленных и других методик познания себя и саморазвития, положительных результатов их применения, осуществляя успешные действия и заручаясь одобрением и поддержкой окружающих.
Комплексный подход к решению проблем, самосовершенствованию и достижению внутренней и внешней стабильности, определение сути и смысла вашей жизни необходим для формирования уверенности в завтрашнем дне и преодолению боязни жизни. Этому посвящены многие школы и системы личностного развития. Ваша задача – найти подходящую именно вам.

Ольга Юнтунен
PS. Кстати, подобный алгоритм действенен в случаях преодоления многих проблем.

О мнительности из интернета:
«Я в целом человек здоровый. Болею редко и недолго, в основном когда простыну. Но если вдруг замечаю изменения в своем организме (кольнуло где-то, зачесалось, прыщ вскочил), сразу начинаю паниковать, в голову лезут страшные случаи со знакомыми, с бабушками знакомых, которые умерли от схожих симптомов. Потом все проходит и я опять здоровый человек. Вот уже несколько дней меня мучает изжога (беременные меня поймут), только я НЕ. Может это из-за диеты? У меня опять начинается паника».
«Я вот только недавно узнал, что то, что меня мучает — называется мнительность. И слава Богу, что мне подсказали, так как я этого слова напрочь не помнил и мне бы не пришло в голову называть своим проблемы этим словом. Но теперь, я надеюсь можно более точно подойти к моим проблемам, так как известно им определённое название».
«Мнительность, которая меня мучает, касается прежде всего собственного здоровья. Суть её заключается в том, что обнаружив у себя какие-то проблемы и отклонения, я начинаю выяснять, что у меня такое и главное не опасно ли это. Это продиктовано собственным ощущением, что пока я сам пытаюсь разобраться в своих проблемах, я нахожусь в относительной безопасности.
Я уже достаточно давно, несколько лет назад, заметил проблемы о которых уже неоднократно рассказывал, но буквально месяц назад, это почему-то меня сильно озаботило. Вбивая свои симптомы в строку поиска, я понадеялся найти ответ на свои вопросы, а вместо этого заработал очередной невроз, так как у меня обнаружились симптомы сразу трёх страшных болезней. Затем я начал консультироваться в разных специализированных центрах и мне ни разу не отвечали, что у меня что-то страшное, напротив говорили что ничего опасного тут нет. Но я, почему-то начал бояться, что врачи всё время что-то недоговаривают. После этого я разворачивал темы на форумах, спрашивал и здесь, на ответах. В итоге, я нашёл у себя целый букет ненормальных отклонений и никак не могу нормально с ним смириться. После этого я вернулся к чтению Доктора Курпатова, начал придумывать разные приёмы для того, чтобы от этой навязчивой тревоги избавиться, но до конца у меня никак не получалось. Время шло и со временем я стал к этим проблемам и отклонениям привыкать и стал вспоминать о них всё реже, но всё равно до самого конца так и не могу избавиться от мнительности, хотя прекрасно понимаю, что это сделать НАДО!»

Тревожное расстройство: симптомы, диагностика и лечение

Психотерапевт

Крашкина

Ирина Ивановна

Стаж 32 года

Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Российской профессиональной психотерапевтической лиги

Записаться на прием

Тревожное расстройство – это вид невротического состояния, при котором человек испытывает беспрерывное беспокойство о жизненных обстоятельствах, своей внешности и отношениях с окружающими его людьми. Пребывание в таком состоянии длительное время создает человеку дискомфортные условия жизни, которые становятся причиной для того, чтобы он замыкался в себе, не занимался развитие собственных способностей и ограничивал круг общения.

Симптомы и признаки

Считается, что при появлении тревожного расстройства симптомы, следующие:

выраженная форма беспокойства и эмоционального напряжения до наступления панических атак;
частые перепады настроения;
устойчивое нарушение сна;
постоянные конфликты с окружающими;
сниженная острота реакций и заторможенное мышление;
повышение потливости, учащенный пульс;
быстрая утомляемость и слабость, приводящие к снижению работоспособности;
жалобы на появление болей в разных частях тела.

Данные симптомы тревожного расстройства носят признаки вегетативных и психических расстройств.

Отличительными особенностями симптомов генерализованного тревожного расстройства являются:

тотальное проявление тревоги перед любыми жизненными обстоятельствами;
невозможность сосредоточиться на бытовых занятиях или работе;
постоянное двигательное напряжение;
невозможность расслабления;
расстройства пищеварения и боли в желудке;
сердечные заболевания.

Симптомы тревожно-депрессивного расстройства протекают на фоне постоянной депрессии:

отсутствие интереса к проявлениям жизни и близким людям;
недостаток положительных эмоций;
внезапное ощущение страха;
вегетативные нарушения – учащенный пульс, сбитое дыхание, нехватка воздуха, усиленная потливость, близость обморочного состояния и др.

Причины возникновения и развития болезни

Специалисты считают, что появлению болезни способствуют следующие факторы:

наличие стойких нарушений в кровообращении, гормональных сбоев или хронических сердечных заболеваний;
хроническая форма зависимости от алкоголя, наркотиков, психоактивных веществ, а также резкое прекращение их применения;
черепно-мозговые травмы и их последствия;
пребывание в ситуации длительного стресса;
особенности характера – темперамент меланхолика, тревожные акценты в складе характера;
склонность к преувеличению опасностей ввиду их высокой восприимчивости;
невротические и психические расстройства: депрессия, неврастения, истерия, шизофрения, паранойя, различные мании;
психические травмы у детей в раннем возрасте и у взрослых в экстремальных ситуациях – война, землетрясение, пребывание в состоянии близком к смерти, потеря близкого или его поддержки и прочие.

Психологи по-разному рассматривают процесс появления тревоги:

приверженцы психоанализа считают, что причина в регулярном подавлении собственных желаний;
вторые считают, что причина в разрыве связи стимула и ответной реакции психики на стимул;
третьи полагают, что причина в реакции психики на искаженные мысленные образы человека.

Классификация заболевания

Тревожное расстройство по МКБ является невротическим нарушением вместе со страхами, мнительностью и посттравматическими расстройствами. Одним из главных признаков тревожного расстройства личности является патология происхождения тревоги, непропорциональность степени защиты на фактор-раздражитель.

Патологическая тревога:

не вызвана реальной опасностью;
не соразмерна значимости ситуации;
не связана с дефицитом времени и знаний;
активно вытесняется;
приносит существенный дискомфорт в жизнь человека;
выражена гораздо сильнее нормальной;
длительна по времени;
имеет спутников в виде напряженности и ожидания последствий, озабоченности и сомнений, чувства беспомощности.

Виды тревожного расстройства:

тревожно-депрессивное расстройство обусловлено постоянным присутствием тревоги без источников опасности, носит патологические изменения личности больного;
тревожно-фобическое расстройство основывается на зацикливании на прошлых неприятных последствиях;
социальное тревожное расстройство характеризуется избеганием пациента контактов с окружающими людьми;
смешанное тревожное расстройство вызывает одновременное чувство патологической тревоги и сниженное настроение;
тревожно-паническое расстройство характеризуется наличием панических атак;
тревожно-невротическое расстройство связано с тревогой перед какими-либо заболеваниями, сильной робостью и волнениями;
генерализованное тревожное расстройство сопровождается излишней суетливостью, тревогой без определенных опасностей и угроз.

Факторы и группы риска

Факторы риска включают в себя жестокое обращение с детьми, наследственные психические расстройства, историческую семейную бедность или иные асоциальные проявления.

В группу риска относят людей склонных к невротическим заболеваниям – депрессия, истерия; людей, принимающих алкоголь, наркотики, психотропные препараты; женщин в возрасте от 20 до 30 лет.

Осложнения

При отсутствии адекватного лечения тревожное расстройство приводит к следующим социально-психологическим осложнениям:

заниженная самооценка;
самоизоляция от общества;
бессонница;
появление чувства безнадежности;
истощение организма.

Социальными осложнениями являются потеря работы, финансовые проблемы, разрыв отношений, алкоголизм, наркомания, токсикомания и прочие. Физические осложнения – раздражение в кишечнике, изжога, отсутствие интереса к сексу, потеря или избыточный набор веса, головные боли и мышечное перенапряжение, снижение иммунитета, развитие аллергии, ускоренного старения, рака, сердечных болезней и многие другие.

Диагностика

Накопленные сведения о данном заболевании позволили апробировать надежные методы лечения лекарственного и психотерапевтического характера. Данное заболевание относится к сферам профессионального интереса психиатра и психолога медицинского.

Специалистами применяются следующими методы диагностики невротического заболевания:

первичная индивидуальная консультация предполагает опрос с целью выявления эмоциональных реакций, получения информации об образе жизни, мотивах и интересах пациента;
психодиагностическое обследование и проективное тестирование, направленные на выявление патологической тревоги и сопутствующих нарушений;
наблюдения за пациентом и его жизнью, отношениями с окружающим миром и с людьми.

Подготовка к обращению к врачу

Прежде чем зайти в кабинет к психотерапевту пациенту рекомендуется сформулировать все свои проблемы, сообщить о приеме всех психоактивных веществ, включая даты начала/окончания и общую длительность приема. Кроме того, крайне важен положительный настрой пациента на лечение и эффект, который оно принесет.

Лечение

Лечение тревожного расстройств происходит комплексом методов, основанным на изменении образа жизни пациента, психотерапии и приеме медикаментов. Лечением генерализованного тревожного расстройства основывается на применении медикаментов психоактивного типа, например, антидепрессантов. Ни в коем случае нельзя самовольно прекращать прием лекарственных препаратов. Психотерапия тревожного расстройства проводится различными методами – индивидуальными, групповыми, семейными. Основное направление воздействия терапии – это усиленное воздействие на отношение к появившимся страхам и тревогам.

Среди народной медицины возможно использование лекарственных трав, настоев и отваров из них, например, мелисы, ромашки. Данные травы воздействуют на организм человека, принося расслабляющий эффект, благодаря такому воздействию тревожные расстройства и их причина временно снижают свою степень активности.

Самолечение тревожного расстройства грозит болями и неврозами различного характера, которые необходимо глубже лечить.

Профилактика

Специалисты утверждают, что эффективных средств профилактики тревожных расстройств не существует, при этом внимательное отношение к своим страхам и причинам их появления на ранних стадиях подвергается более простому излечению, давая положительные прогнозы по отсутствию рецидивов.

Необходимость обращения за помощью

Между чувством тревожности в норме и патологии проведена очень тонкая, едва различимая грань по причине того, что чувство тревоги является естественной защитной реакцией организма на внешние раздражители. При этом самостоятельно диагностировать и лечить заболевание не допустимо, так как это несет за собой усложнение и усугубление уже имеющегося состояния.

В центре Москвы в АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) специалисты оказывают необходимую помощь в борьбе с тревожными расстройствами любого типа и этиологии. Записаться на прием вы можете по телефону +7 (495) 775-73-60 либо лично по адресу: Москва 2-й Тверской-Ямской переулок д.10, станция метро Маяковская.

Распознавание подозрительных лиц и работа с ними

Для правоохранительных органов

Подозрительных людей часто можно узнать по их поведению. Хотя ни одно поведенческое действие не является доказательством того, что кто-то планирует действовать ненадлежащим образом (и многие из следующих поведенческих индикаторов полностью соответствуют невинному поведению), эти факторы могут помочь вам оценить, представляет ли кто-то угрозу. К поведенческим факторам, на которые следует обратить внимание, относятся:

Нервозность, нервный взгляд или другие признаки психического дискомфорта/неловкости. Это может включать потливость, «туннельное зрение» (неуместный взгляд вперед) и повторяющиеся неуместные молитвы (например, за пределами учреждения) или бормотание. Это может также включать повторные входы и выходы из здания или объекта.
Несоответствующая одежда большого размера, свободная одежда (например, тяжелое пальто в жаркий день).
Держать руки в карманах или складывать руки в банки (как при удерживании пускового устройства).
Постоянно отдает предпочтение одной стороне или одной части тела, как будто носит что-то необычное/неудобное (например, кобуру). Обратите внимание на человека, который постоянно поправляет пояс, лодыжки или другую одежду. Выступающие углы под одеждой также могут указывать на огнестрельное оружие, например, на талии или лодыжке. Известно, что террористы-смертники неоднократно похлопывали себя, чтобы убедиться, что жилет или пояс со взрывчаткой все еще прикреплены.
Переноска посылок (о пожертвованиях еды см. ниже).
Непонимание основных религиозных процедур/норм, соответствующих такому учреждению, как синагога.

Сотрудники службы безопасности должны по возможности наблюдать за людьми, выходящими из автомобилей; наблюдая за тем, как они поправляют одежду и подходят к зданию, они могут искать признаки того, что у человека может быть оружие и т. д.

Самое главное — быть наблюдательным. Например, израильтянам стало известно, что некоторые террористы-смертники сбривали бороды перед совершением своих действий, в результате чего кожа оставалась незагорелой, а на лице оставались необычные полосы загара. (Большинство смертников были мужчины, 18-27 лет). Некоторые также умащали себя ароматическим маслом, что может быть очевидно для кого-то из их окружения.

Хотя, опять же, ни один фактор не является определенным индикатором проблемы, как только проблема выявлена, у привратников и сотрудников службы безопасности есть три варианта: ничего не делать, провести расследование и решить, следует ли предпринять экстренные меры, или немедленно предпринять экстренные меры. Это решение можете принять только вы с учетом обстоятельств, вашего личного уровня комфорта и соображений безопасности.

Если вы решите провести расследование, дружелюбно поприветствуйте человека, спросив: «Могу ли я чем-нибудь помочь?» или «Добро пожаловать, вы здесь впервые?» (Ваш членский комитет оценит этот жест). Уклончивые или необычные ответы могут привести к срабатыванию экстренных процедур. Извините себя и начните свои процедуры, возможно, используя заранее определенное кодовое слово с вашими коллегами. Если вы решите допустить человека в убежище в ожидании помощи (например, прибытия полиции), пригласите человека сесть на место у прохода. Назначьте помощника для незаметного наблюдения за местонахождением человека.

Убедитесь, что диспетчер понимает экстренный характер вызова и необходимость реагирования правоохранительных органов без сирены. Офицеры вне службы обычно работают вооруженными и осведомлены о процедурах безопасности.

Если вы по-прежнему подозрительны, доверьтесь своим инстинктам.

Если человек уходит немедленно, вам все равно следует вызвать полицию.

Это руководство предназначено для того, чтобы помочь учреждениям ознакомиться с некоторыми основными соображениями безопасности. Он не предназначен для предоставления исчерпывающих рекомендаций по вопросам безопасности для конкретных учреждений и не предназначен для замены рекомендаций специалиста по безопасности. Для получения исчерпывающих рекомендаций по безопасности для конкретного учреждения следует проконсультироваться со специалистом по безопасности. ADL не несет ответственности за любые убытки или ущерб, возникшие в результате использования или неправильного использования этой информации.

Опубликовано: 02.06.2017

Безопасность сообщества

XX min read

Распознавание подозрительных обстоятельств и сообщение о них | Общественная безопасность

Если вы заметили подозрительное поведение, немедленно свяжитесь с Департаментом общественной безопасности.

Если ты что-то увидишь? Скажите что-то! При сообщении о подозрительных обстоятельствах в Департамент общественной безопасности мы рекомендуем вам сосредоточиться на поведении лица, которое кажется подозрительным. Поведение должно демонстрировать действия, которые вызывают у вас подозрения и вызывают беспокойство за вашу безопасность или безопасность других людей. Ниже приведена некоторая информация, которая может помочь вам в выявлении подозрительных обстоятельств.

Лица, контролирующие зоны, входы в здания или здания
Люди, расхаживающие взад и вперед, которые кажутся ошеломленными или сбитыми с толку
Лица, говорящие бессвязно
Лица, бродящие по общежитиям или зданиям, которые, по-видимому, не преследуют законных целей
Посторонние лица в зонах ограниченного доступа или в зонах особого режима
Лица, запрашивающие конфиденциальную информацию, планы зданий/ОВКВ, водоснабжение, электроснабжение, телекоммуникации и т. д.
Лица, одетые в одежду, не соответствующую погодным условиям (т. е. лица, одетые в длинные плащи с ботинками при 70-градусной погоде)
Лица, оставляющие посылки, рюкзаки, портфели в необычных местах, таких как места с интенсивным движением/населенными пунктами, т. е. на спортивных мероприятиях, лекциях, в местах общего пользования и т. д.
Лица, пытающиеся получить доступ к подсобным помещениям
Несколько лиц, которые, по-видимому, работают в супруге, совершая любое из вышеперечисленных действий
Необычные порошки или жидкости/капли/туман/облака, особенно вблизи впускных систем/систем HVAC или закрытых помещений
Мертвые животные/птицы, рыба, насекомые
Необъяснимые/необычные запахи. Запах может варьироваться от фруктового/цветочного до резкого/острого, запаха чеснока/хрена, горького миндаля, косточек персика и свежескошенной травы/сена
Необычное/незапланированное опрыскивание или обнаружение распылительных устройств или бутылок

Брошенные транспортные средства или незнакомые припаркованные транспортные средства, особенно вблизи уязвимых зон, мест с интенсивным движением/населенных пунктов, мест общего пользования и т. д.
Неожиданные/незнакомые грузовики доставки
Транспортные средства, перевозящие подозрительных лиц, посылки или материалы
Группа лиц, сидящих в припаркованном транспортном средстве и наблюдающих за поведением пешеходов
Транспортные средства, прибывающие и покидающие нечетные часы, в нечетных местах
Необычные порошки или жидкости/капли/туман/облака, просачивающиеся или разливающиеся из транспортных средств

Не подпирайте двери и не позволяйте людям проникать в здания, особенно в общежития. Исправьте эти ситуации, когда вы их заметите
Запирать офисы и комнаты общежития, когда они остаются без присмотра. Кроме того, запирайте комнаты общежития, когда спите
Защитите окна на первом и первом этажах перед выходом из офиса на день
Не оставляйте ключи без присмотра и не передавайте их посторонним лицам. Немедленно сообщите о потерянных ключах в Департамент общественной безопасности
Обеспечьте безопасность и учет всех конфиденциальных материалов, т. е. планов зданий, компьютерных кодов, карт доступа и т. д. Сообщите о скомпрометированных кодах соответствующему лицу (лицам) и об утерянных картах доступа в DPS
Своевременное обеспечение конфиденциальных поставок
Поговорите с коллегами о местах встречи в случае эвакуации. Будьте готовы сообщить о пропавших без вести сотрудниках, которые могут находиться в здании, в ДПС или в пожарную службу
Познакомьтесь со своими коллегами, учащимися, сотрудниками или сверстниками по месту жительства, чтобы улучшить свою способность узнавать/выявлять подозрительных лиц

Немедленно сообщайте нам обо всех подозрительных действиях и лицах по телефону (401) 863-3322.