Как построить план на жизнь: метод основателя сервиса такси Gett Дэвида Вайсера — Личный опыт на vc.ru

Составить план на жизнь: подробная инструкция

Содержание

• 1 Почему нужен долгосрочный план
• 2 Развенчание мифов о планировании
• 3 Принципы построения плана
• 4 Поэтапная инструкция

Мало кто из людей имеет долгосрочные планы. Еще более редким феноменом является расстановка жизненных приоритетов и способы их воплощения, временные границы. Составить план жизни может быть непросто. Это важный и трудоемкий процесс, но необходимый. Ведь это планирование основных событий своей жизни: что, как и когда произойдет, какие результаты принесет.

Разумеется, такой план – не гарантия того, что все реализуется. Но само наличие планирования жизни дает большую вероятность, что будут происходить желанные вещи, а не случайные, под влиянием эмоций или решений других людей.

Очень важно сложить именно свое видение происходящего, а не провести всю жизнь, следуя навязанным шаблонам. Составление плана означает четкое продумывание высоких и вдохновляющих человека целей на 3 года, 5 лет, 10 лет и более. Примером первого построения плана из известных людей стал Бенджамин Франклин.

Намного легче жить мечтами, сбывшимися и нет надеждами, жаловаться на судьбу или верить в удачу. Но это малоэффективно. План – это конкретика, бросок в будущее, сделанный своими руками. Людей, которые по-настоящему живут будущим – единицы. Ведь его определяют наши сегодняшние действия.

Почему нужен долгосрочный план

У каждого человека в сутках 24 часа. Но все используют их по-разному. То, что один человек успеет за это время, другой даже за неделю не выполнит. Дело в правильном распределении ресурсов: сил и времени. Один будет рассматривать жизнь как долгосрочный проект, требующий внимания, а второй просто живет сегодняшним днем, мало задумываясь о своем будущем, не строя никаких планов.

Разумеется, получаемые результаты будут отличаться. Никому не хочется быть неудачником, погрязнув в рутине бессмысленных дел, с нулевым вкладом в будущее. Планирование жизни актуально для тех, кто хочет многого добиться, готов усердно работать и относится к этому со всей ответственностью. Как говорится, успех определяется не высокими и красивыми исходными мечтами, а реальными результатами достигнутого.

Грамотное структурирование призвано составить оптимальный список дел, общего вектора жизни, который позволит определить ваши ценности. Такой подход вовсе не исключает отдых, напротив, порой заставляет расслабляться, даже если не хочется, но в этом есть необходимость. Применение такого метода вырабатывает самоконтроль, способствует появлению самоуважения, дарит оптимизм и собранность.

Развенчание мифов о планировании

Жизненные приоритеты и цели, стремления и мечты. Как можно составить план и думать о правильном исполнении? Кому-то это может показаться абсурдным.

Вот некоторые мифы, которые люди связывают с планированием:

• Систематизация порождает скуку

В корне неправильное суждение. Жизненные приоритеты и их расстановка, четкая планировка, позволяют освободить место для ярких эмоций и большего количества событий. Это означает исчезновение хаоса в действиях.

• Ограничение развития

Если план маленький, невзрачный и с неинтересными или просто не вашими целями, то это порождает скуку. Если же красочно расписать все, чего вы хотите добиться, и посмотреть на отведенное время, понимаешь, что его не так и много. Ведь внимания требует все. Поэтому и развитие будет происходить с удвоенной скоростью!

• План отменяет творчество

Сделать схему действий можно не только 1 раз. Его можно корректировать хоть каждые полгода, внеся новое видение ситуации. Также никто не мешает креативно оформить его и развивать критическое мышление с разнообразными подходами по реализации.

• Планирование убивает наслаждение настоящим

Многие люди не умеют вообще радоваться настоящему. Если же понять, как правильно планировать свое время, распределять ресурсы, ваша деятельность и увлечения, свободное времяпровождение никогда не нанесут вред вашей основной цели.

Принципы построения плана

Готовый план на год или больше помогает нам, становясь путеводителем в темноте, когда оставляют силы. Тогда, перечитывая важные пункты, есть шанс собраться и продолжить, это пинок к действиям своими руками. Как составить правильный план на год, чтобы он расширил нашу жизнь, дал надежду и свободу, а не загнал в определенные рамки.

Как правильно планировать? Прежде всего планирование жизни начинается с построения планов на сегодняшний день. И заканчивается десятилетиями. Это многоступенчатый процесс. Вся пирамида базируется на ваших истинных ценностях. Только от них идет отсчет.

Основные принципы:

• Учитываем длину жизни

Намного больше пользы принесет цель, достигнутая в течение месяца с удовольствием, нежели через принуждения и ограничения, но результат за 2 недели. Медленный темп надежнее спринтов.

• Без боли нет роста

Резонно слегка поднапрячься и выполнить в этом году те цели, которые в следующем откроют новые перспективы. Упускать возможности из-за лени, бояться испытать стресс – не для бойцов.

• Постоянное преобразование

Если вначале все базируется на мечте, то спустя время, в течение которого вы совершали действия по ее реализации, появляются результаты.

Новые люди, идеи, перспективы, о которых даже не приходилось мечтать!

• Отказ от сверх усилий

Во всем важна мера. Заставлять себя – хорошо, но подход должен быть разумным. Легче и результативнее пробегать каждый день по несколько километров, чем раз в неделю – целый полу марафон.

Поэтапная инструкция

Нет ничего лучше, чем начать с того, как сделать план на год. Это поможет держать свою жизнь под контролем, даже в период перемен.

Итак, с чего начать, чтобы составить план на год и больше:

• Понять, в какой роли вы находитесь

Есть важные и незначительные аспекты вашей личности. Каждый играет определенную социальную роль. Можно быть студентом, чьей-то дочерью и матерью, при этом художником, любовником, бизнес-менеджером, мыслителем, наставником, любителем сыра. Все это то, что заполняет ваши дни. Стоит выбрать те роли, реализация которых наиболее важна для вас.

• Определитесь с тем, какими вы хотите быть в будущем

Выберете те роли, которые хочется максимально развить, чтобы их связывали с вашей личностью. Одновременно просмотреть какие негативные аспекты у вас есть, куда тратится ваша энергия. Возможно, если перекинуть силы с них на достижение ваших целей, работа пойдет быстрее?

• Разобрать свои мотивы

Есть причина, по которой вам хочется осуществить те или иные цели, как сформировались ваши жизненные приоритеты. Постарайтесь понять, что же такое произойдет, когда вы их воплотите, какие эмоции возникнут. Насколько они важны, захочется ли их реализовывать всю жизнь. Лично для себя, для общества или конкретных людей. Честность с собой – гарант успеха.

• Запишите свои выводы

Проанализировав мотивы, составить свои жизненные цели и задачи в планировании будущего легко. Осознав свои истинные ценности, на их основании написать список.

• Распределение целей по категориям

Это важный этап планирования. Он поможет не упустить из виду ни одну из важных сторон жизни. Запишите все, чего вы хотите добиться, по таким категориям, как карьера/призвание, семья/социум, знания/интеллект, здоровье/духовность.

• Установите временные рамки

После постановки конкретной цели, определить точную дату, когда вы желаете ее достичь. Допустим, съездить на неделю в Непал до июня 2017, сбросить 5 кг к весне, разработать и сдать проект по геодезии до окончания четвертого курса.

• Построение маленьких шагов

Чтобы двигаться в нужном направлении, нужно понять, как планировать достижение поставленных целей. Шаги, необходимые к принятию, зависят от того, на каком уровне вы находитесь в настоящем. Придется ли начинать с нуля или уже есть определенные наработки. Выработать четкую стратегию по достижению каждой цели в хронологическом порядке и расстановкой приоритетов.

• Постоянно проверяйте актуальность жизненного плана

Жизнь не стоит на месте и человек тоже. Вполне нормально, что что-то может измениться. Периодически пересматривая свое планирование жизни можно понять: следуете вы ему или нет, счастливы ли вы, есть ли предпосылки что-то поменять в своих целях. Не стоит пугаться, если жизненные приоритеты изменили вектор, и что-то хочется изменить. План важен для отслеживания своих успехов и достижений, актуализации причин неудач.

План нужен для того, чтобы человек чувствовал себя лучше, наполнялся позитивом и имел собственную мотивацию, двигался вперед, а не тормозил.

составление целей и ошибки планирования

Статьи

Как строить планы, которые сбудутся

b { font-weight: 900; }

Многие из нас каждый декабрь подводят итоги и ставят амбициозные цели на следующий год. Правда, большая часть задуманного часто так и остается на бумаге. Спустя год вы с разочарованием обнаруживаете, что не пробежали марафон, не освоили digital-маркетинг и не выучили английский. Разбираем три главные ошибки, которые мешают вам достигать целей, и рассказываем, как правильно строить долгосрочные планы.

---

Ошибка № 1: это были не ваши цели

Иногда люди ставят цели под влиянием чужих ожиданий и стереотипов. Например, вам просто нравится бегать, а пара знакомых активно участвуют в крутых соревнованиях и постоянно выкладывают фотографии с медалями. Вы решаете, что обычные пробежки — это скучно, и планируете тоже поучаствовать в марафоне. Достигнете ли вы этой цели? Скорее всего, нет, потому что на самом деле вам не очень этого хочется. Так что советуем внимательно изучить список планов на год и вычеркнуть оттуда все, что не заставляет ваши глаза гореть по-настоящему.

Бывает и другая ситуация. Например, вы давно планируете разобраться в digital-маркетинге, знаете, что это модная и перспективная сфера. Но дело почему-то не двигается. Возможно, проблема в том, что вы не до конца понимаете, какую пользу принесут потраченные усилия. Постарайтесь четко сформулировать, зачем вам это нужно. Скажем, знание digital-маркетинга позволит получить повышение, сменить работу или поучаствовать в интересном проекте. Теперь у вас есть мотивация и веские причины воплотить задуманное в жизнь.

Ошибка № 2: вы путаете цель и мечту

Мечты абстрактны. Они могут сбыться, а могут и не сбыться, и от вас это мало зависит. Например, выучить английский — это мечта. Она неконкретна, у нее нет дедлайна, и вы не понимаете, реально ли ее достичь. Скорее всего, многие пункты в вашем списке планов на год можно смело назвать мечтами.

Чтобы превратить их в цели, воспользуйтесь методологией SMART. Для этого переформулируйте каждую задачу так, чтобы она отвечала 5 критериям:

• specific (конкретность)
• measurable (измеримость)
• attainable (достижимость)
• relevant (актуальность)
• time-bound (ограниченность во времени)

Например, цель по SMART может выглядеть так: за 8 месяцев выучить английский на таком уровне, чтобы сдать экзамен Business English Certificate на оценку не ниже B2.

Теперь это не мечта, а четкая задача, над которой можно работать.

Ошибка № 3: вы пытаетесь объять необъятное

Большие цели часто вгоняют в ступор. Вы не понимаете, за что взяться в первую очередь, задача кажется огромной, а на ее выполнение есть целый год. Все это вызывает затяжную прокрастинацию, и спустя несколько месяцев вы обнаруживаете, что так и не начали учить английский.

Чтобы выйти из оцепенения и начать действовать, раздробите большую цель на части. Так вы получите список задач на квартал, месяц и неделю. В конце концов вы получите ежедневный to-do list. При этом ваши дела на день теперь не берутся из воздуха, а четко следуют из глобальных планов и приближают их реализацию.

Хотите прокачать навыки планирования и научиться использовать время более эффективно? Мы собрали пять книг, которые в этом помогут:

• «12 недель в году» Брайана Морана и Майкла Леннингтона. Люди и компании мыслят в рамках календарного года, но 12 месяцев — не самый эффективный горизонт планирования. Авторы предлагают попробовать более короткий 12-недельный цикл. Он позволяет сохранять мотивацию и не откладывать сложные дела на потом.
• «Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией» Катерины Ленгольд. В 14 лет автор книги экстерном окончила школу, в 20 основала технологический стартап, а в 23 продала его, перебралась в Кремниевую долину и стала вице-президентом аэрокосмической компании. Достигнуть всего этого Катерине помогло умение планировать, ставить четкие цели и находить свою мотивацию.
• «Тайм-менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью» Джулии Моргенстерн. Эта книга посвящена передовым технологиям повышения личной эффективности и планирования. С ее помощью вы научитесь ставить стратегические цели, распределять время и справляться с делами даже в условиях кризиса.
• «Микрорешения» Кэролайн Арнольд. Эта книга — пособие по превращению ваших целей в последовательность небольших изменений в поведении и привычках, которые ведут к постоянному повышению эффективности.
• «Магия тайм-менеджмента. Как все успевать и жить в свое удовольствие» Ли Кокерелла. Если вам постоянно не хватает времени, решение проблемы — в правильной расстановке приоритетов, считает автор книги. В течение 10 лет Ли Кокерелл курировал работу 20 отелей, 4 парков развлечений и команды из 40 тыс. сотрудников, что позволило ему стать настоящим экспертом в вопросах тайм-менеджмента.

Теги

Soft Skills

Получите карьерную поддержку

Если вы не знаете, с чего начать карьеру, зашли в тупик или считаете, что совершили какие-то ошибки, спросите совета у специалистов. Заполните заявку и консультанты Changellenge >> окажут вам помощь. Это отличный шанс вместе экспертом проработать проблемные вопросы и составить карьерный план.

Вакансии

• Консультант в стратегический и операционный консалтинг

• Case Writer

• Консультант по оценке бизнеса и финансовому моделированию

• Следите за новыми вакансиями в нашем Telegram-канале

  CL-Offers

Смотрите также

Карьера в FMCG: Лидерство, SNICKERS и переговоры с Китаем

Подход, который поможет тебе решить любой кейс

Скрытая угроза: как страхи мешают строить карьеру

Стажировка в Big3: пройти отбор, выжить и получить оффер

Карьера в инвестбанкинге

5 полезных функций Excel для финмоделирования

EQ: что такое эмоциональный интеллект и как его развивать

Госдума приняла закон об антикризисной поддержке бизнеса

10 глупых вопросов CEO

8 лучших цитат из СМИ о нашем исследовании Best Case Award

Пять российских вузов вошли в топ-10 международного рейтинга QS

Инструкция: как перейти на agile

Профессиональное чтиво: 10 книжных новинок уходящего года

Карьера инженера в нефтегазовой отрасли

6 правил продуктивного конфликта

Как полюбить клиента

Возвращение студентов с удаленки будет зависить от региона вуза

Философия Google: 5 ключей к успеху

Создать аккаунт

Адрес e-mail :

Телефон :

+7+380+375+49+996+1+66+359+44+61+34+39+86+371+373+998

Фамилия :

Пароль :

Подтверждение пароля :

Получать рассылку Changellenge

Согласен с условиями обработки персональных данных

Если данные введены неверно, то восстановить доступ к личному кабинету будет невозможно

E-mail:

Номер телефона:

Как составить план жизни (шаблон планирования жизни)

Назад к блогу

10 июня 2021 г. — 20 минут чтения

Поделитесь этой статьей

Перейти к разделу

Что такое планирование жизни?

5 преимуществ наличия плана жизни

Как составить план жизни: пошаговое руководство

Правильные вопросы, которые следует задавать при составлении плана жизни

5 областей, которые следует включить в свой жизненный план

Как создать план ответственности

Шаблон жизненного плана, который поможет вам начать работу

Планирование жизни поможет вам продолжать идти вперед

У всех нас есть надежды, мечты и устремления в жизни . Но многие ли из нас на самом деле достигают своих целей?

Часто мы тратим много времени на размышления или разговоры о том, чего хотим. Но мы не предпринимаем шагов для ее достижения.

Это не потому, что мы ленивы. Это потому, что мы не знаем, с чего начать. У нас нет плана.

Планирование жизни, однако, может служить дорожной картой или руководством к тому, чтобы воплотить эти мечты в реальность.

Планирование жизни может помочь вам, если:

• Ваша жизнь вышла из-под контроля
• Вам трудно принимать решения
• Вы чувствуете себя потерянным и теряете направление

Используйте это пошаговое руководство и настраиваемый шаблон планирования жизни, чтобы начать работу.

Что такое планирование жизни?

Жизненный план — это и руководство, и напоминание о том, чего вы хотите достичь в жизни. Это поможет вам реализовать ваши мечты и достичь ваших личных и профессиональных целей.

Нет никаких причин, по которым вы не можете достичь своих целей, если они реалистичны. Часто нас сдерживает страх неудачи.

Жизненный план может помочь вам преодолеть этот страх и достичь своих целей.

Он не обязательно должен быть невероятно подробным. Вместо этого он служит общим руководством и должен быть гибким.

Жизнь непредсказуема. Ваш жизненный план должен оставлять место для непредвиденных возможностей, изменений и кризисов.

5 преимуществ наличия плана жизни

В исследовании психолога Эмили ван Зонненберг в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе студентов попросили вести дневник намерений. Каждое утро они записывали свои намерения на день.

Зонненберг обнаружил, что студенты, которые записывали свои цели, достигали их на 92% чаще, чем те, кто этого не делал.

Этот результат доказывает силу планирования. Давайте более подробно рассмотрим преимущества планирования жизни и то, как оно помогает вам в достижении ваших целей.

1. План жизни поможет воплотить мечты в реальность

Жизненный план дает вам уверенность, чтобы действовать и преодолевать свои страхи.

2. План жизни поможет вам расставить приоритеты

Составление плана жизни поможет вам определить ваши приоритеты. Таким образом, вы сосредотачиваетесь только на вещах, которые двигают вас в направлении вашей мечты.

3. Жизненный план поможет вам принимать более правильные решения

Знание своих целей и ценностей поможет вам в процессе принятия решений. Это поможет вам принимать решения, соответствующие им.

4. Жизненный план поддерживает вашу мотивацию

Записывайте свои цели, чтобы не отвлекаться от них. Разместите свой жизненный план на видном месте и читайте его каждый день, чтобы сохранять мотивацию.

5. Жизненный план дает вам ощущение силы

Жизненный план дает вам чувство контроля над своей судьбой. Он напоминает вам, что возможность осуществить свою мечту находится в ваших руках.

Как составить жизненный план: пошаговое руководство

Следуйте этому процессу, состоящему из семи шагов, чтобы создать свой жизненный план.

1. Создайте видение

Для начала представьте жизнь своей мечты. Будьте максимально конкретны в деталях.

Представьте себя уже там и запишите свое видение. Используйте следующие вопросы, чтобы вдохновиться:

• Что вы видите, обоняете или слышите?
• Как выглядит свет?
• С кем ты?
• Как вы проводите свои дни?
• Где ты живешь?
• Как ты себя чувствуешь?
• Чем вы зарабатываете на жизнь?
• Сколько денег ты зарабатываешь?
• Каков твой распорядок дня?

После того, как вы напишете свое видение, подумайте, что вам нужно сделать, чтобы его реализовать. Составьте список шагов, таких как получение нового сертификата или достижение определенного уровня дохода.

Старайтесь быть реалистом, но в то же время не сдерживайте себя и не мечтайте о большем.

2. Проведите самооценку

Самооценка своих достижений на данный момент дает вам отправную точку для вашего жизненного плана.

Оценивайте свои успехи и неудачи. Ищите извлеченные уроки и опыт, который вы не хотите повторять. Определите свои сильные и слабые стороны.

При проведении самооценки рассмотрите различные сферы своей жизни, в том числе:

• Отношения
• Личностный рост
• Финансы
• Здоровье

Оцените каждую область на уровне удовлетворенности от одного до пяти. Это поможет вам определить свои сильные стороны, а также области для улучшения.

3. Расставьте приоритеты в своей жизни

Теперь, когда у вас есть видение и области для роста, пришло время расставить приоритеты.

На этом этапе не нужно ставить подробные цели. Цель этого шага — решить, что важно, а от чего нужно отказаться.

Ваше время драгоценно, поэтому инвестируйте его с умом. Расстановка приоритетов поможет вам в этом.

4. Определите свои ценности

Анализ прошлого может помочь вам определить свои ценности. Когда вы оглядываетесь на прошлые решения, вы можете увидеть, какие мотивирующие факторы стояли за ними.

Например, если траектория вашей карьеры неуклонно росла с течением времени, это показывает, что деньги являются одной из ваших основных ценностей.

Но если вы выбрали меньше обязанностей на работе в обмен на меньшие деньги, это означает, что вы, вероятно, цените меньше стресса и больше свободного времени.

Негативный прошлый опыт также учит нас нашим ценностям. Они показывают нам то, чего мы хотим избежать снова.

Помня о своих ценностях, вы сможете принимать решения, соответствующие вашим мечтам.

5. Установите цели SMART

После того, как вы определили свое видение и оценили свои приоритеты и ценности, следующим шагом будет постановка эффективных целей.

Стремитесь ставить реалистичные и достижимые среднесрочные и долгосрочные цели.

Определите различные цели для областей вашей жизни, которые вы оценивали в своей самооценке. Убедитесь, что они соответствуют вашим приоритетам и ценностям.

Используйте метод SMART для постановки эффективных целей.

SMART означает:

• Конкретный : каждая цель должна быть конкретной. Например, вместо «похудеть» вашей целью должно быть «похудеть на 10 фунтов».
• Измеримый : Установите, как вы будете измерять свои цели.
• Достижимо : убедитесь, что ваши цели реалистичны и достижимы.
• Актуально : цель должна соответствовать вашему долгосрочному видению и соответствовать вашим приоритетам и ценностям.
• Привязанный ко времени : Установите амбициозный, но достижимый срок для достижения вашей цели.

6. Составьте план действий

В вашем плане действий должен быть подробно описан пошаговый процесс, который поможет вам работать над достижением промежуточных целей.

Определите ежедневные действия, которые со временем будут накапливаться и помогут вам набрать обороты. Запланируйте их в своем календаре и обязуйтесь действовать каждый день.

Разместите план действий на видном месте, например, над рабочим столом.

Не забывайте отмечать каждую веху и вознаграждать себя за свои достижения.

7. Внесите необходимые коррективы

Помните, что ваш жизненный план — это инструмент, который ведет вас к вашим целям. Тем не менее, мы все сталкиваемся с неудачами в какой-то момент, и это нормально.

Если вы не достигли цели или вам потребовалось больше времени, чем планировалось, не сдавайтесь.

Пересмотрите свой жизненный план и внесите необходимые коррективы.

Правильные вопросы при составлении жизненного плана

При написании своего жизненного плана задайте себе следующие вопросы и помните ответы: 

1. Каких результатов вы хотите достичь?

Создавая образ жизни своей мечты, постарайтесь быть как можно более конкретным. Подумайте о результатах, которые сопровождают желаемый результат.

Допустим, ваша цель — стать директором в вашей компании. Спросите себя, почему вы хотите достичь этой цели и что это изменит в вашей жизни.

Некоторые из возможных результатов могут включать:

• Повышение финансовой стабильности вашей семьи
• Наличие большего влияния и влияния в вашем секторе или области
• Исполнение мечты всей жизни
• Чувствовать себя более уверенно
• Возможность платить за вещи или опыт, которые вы иначе не могли бы заплатить.

2. Какие действия приведут к этим результатам?

Узнав результаты, двигайтесь назад, чтобы определить шаги, которые помогут вам добиться постоянного прогресса в достижении этой цели.

Убедитесь, что вы определили все действия, которые могут потребовать поддержки. Составьте список надежных друзей и близких и попросите их помочь вам.

3. Как сохранить мотивацию?

Составление плана жизни может быть увлекательным и увлекательным занятием. Это также может повысить уровень вашей мотивации.

Но однажды может случиться что-то, что сдует вашу мотивацию, как старый воздушный шарик.

Возможно, вы столкнетесь с непредвиденной проблемой. Возможно, вы поссоритесь со своим лучшим другом. Или, может быть, вы просто встанете не с той стороны кровати.

Что бы это ни было, ты потеряешь мотивацию. Вы захотите бросить полотенце.

Вот почему вам нужно подготовиться, спросив себя, как сохранить мотивацию.

Когда вы работаете над достижением большой цели, разбейте ее на более мелкие цели. Отмечайте и вознаграждайте себя за эти достижения.

Попросите своих надежных друзей и близких помочь вам сохранять мотивацию, когда дела идут плохо.

4. Как вы будете измерять прогресс?

Постановка промежуточных целей — хороший способ измерить свой прогресс.

Возвращаясь к нашему предыдущему примеру, стать директором компании вряд ли получится за одну ночь. Лучший способ измерить прогресс — разбить его на более мелкие цели.

Эти цели могут включать развитие новых навыков, необходимых для роли директора. Например, промежуточной целью может быть прохождение обучения или сертификации.

Еще одной целью начинающего режиссера может быть постоянное продвижение по служебной лестнице. Если вы начинаете в качестве руководителя проекта, вашей следующей целью может стать руководитель программы.

Установите себе крайние сроки для достижения каждой цели прогресса. Это поможет убедиться, что вы реализуете свой жизненный план в указанные сроки.

5 областей, которые следует включить в свой жизненный план

Некоторые люди хотят планировать каждый аспект своей жизни. Вы можете решить планировать в одних областях, но не планировать в других. Это ваш жизненный план, поэтому вам решать, что включать.

Чтобы вдохновить вас, вот пять наиболее распространенных областей, которые следует включить в свой жизненный план:

1. Здоровье и благополучие

Здоровье – это настоящее богатство. Без него все остальное не имеет значения.

Независимо от того, здоровы вы, больны или находитесь где-то посередине, здоровье и благополучие должны быть в вашем жизненном плане.

Даже если сейчас вы в хорошей форме и здоровы, всегда разумно планировать заранее — ваше будущее скажет вам за это спасибо.

Способы включить это в свой жизненный план:

• Поставьте перед собой цель здорового питания, например, выполняйте пять раз в день
• Старайтесь выпивать не менее двух литров воды в день
• Определите здоровый вес
• Делайте 10 000 шагов в день
• Записаться на фитнес-класс
• Наймите личного тренера, диетолога или тренера по здоровому образу жизни

2. Отношения

Независимо от того, одиноки вы или состоите в серьезных партнерских отношениях, всегда есть способы улучшить ваши отношения.

Все отношения начинаются с отношений с самим собой. Если вы ожесточены или ненавидите себя, эти качества могут повлиять на ваши отношения.

Кроме того, есть способы научиться быть лучшим партнером, другом, родителем или родственником.

Возможно, вы хотите быть лучшим слушателем. Может быть, вы хотите быть более терпеливым со своими детьми. Или, может быть, вы жаждете более глубокой связи со своим партнером.

Способы включить это в свой жизненный план:

• Если вы находитесь в отношениях, планируйте качественное время со своим партнером, чтобы не застрять в колее.
• Планируйте мероприятия по укреплению доверия и близости, которые укрепят вашу связь с партнером.
• Если вы одиноки, каждую неделю выделяйте время для работы над качествами, которые, по вашему мнению, сделают вас лучшим партнером в будущем.
• Если вы ищете любовь, поставьте перед собой цели. Например, вы можете ходить на свидания с двумя новыми людьми в месяц, чтобы повысить свои шансы встретить кого-то.

3. Карьера

Если вы недовольны своей нынешней работой, вам нужен план ее смены.

Но даже если вы довольны тем, где вы находитесь сейчас, вам все равно нужно планировать свой будущий рост и развитие.

А если вы предприниматель, то уже знаете, что планирование — необходимое условие успеха в бизнесе.

Как включить это в свой жизненный план

• Если вы хотите сменить текущую работу, поставьте перед собой цель рассылать определенное количество заявлений о приеме на работу в неделю.
• Если вы довольны своей нынешней работой, представьте, где бы вы хотели быть через пять или десять лет. Затем определите шаги и сроки, необходимые для достижения этих результатов.
• Как владелец бизнеса, установите годовые цели для своего бизнеса. Рассмотрите возможность сотрудничества с бизнес-тренером, который поможет вам их достичь.

4. Финансы

Финансовое планирование тесно связано с вашими карьерными устремлениями. Ставьте реалистичные финансовые цели в соответствии с выбранной вами профессией.

При постановке финансовых целей подумайте о своих приоритетах и ​​ценностях. Например, если для вас важно проводить время с семьей, вы можете решить отдавать предпочтение большему количеству свободного времени, а не большему количеству денег.

Если это так, возможно, вы не хотите стремиться к роли генерального директора. Следовательно, вы также не будете стремиться к зарплате генерального директора. Соответственно скорректируйте свои финансовые цели.

Как включить это в свой жизненный план:

• Установите себе месячный бюджет и придерживайтесь его
• Ознакомьтесь с потенциалом заработка в вашей отрасли
• Ставьте долгосрочные и краткосрочные цели
• Подумайте о работе с финансовым консультантом

5. Сообщество

Один из секретов долгой и здоровой жизни — быть частью общества.

Согласно исследованиям, одиночество так же вредно для здоровья, как и курение. Тем не менее, только 53% американцев каждый день имеют значимые личные контакты.

Способы включить это в свой жизненный план:

• Планируйте регулярные встречи с друзьями и семьей
• Станьте волонтером в своем сообществе, например, в доме престарелых
• Участие в религиозных или духовных группах

Как составить план ответственности

Создать свой жизненный план несложно. Тяжелая работа начинается, когда вы должны ее реализовать.

Рано или поздно вы столкнетесь с препятствиями, которые станут проверкой вашей преданности делу.

Это может быть профессиональная неудача, например, неполучение желаемой работы. Или это может быть личная проблема, такая как разрыв отношений или проблемы со здоровьем, которые замедляют ваш прогресс в достижении ваших целей.

План подотчетности поможет вам не сбиться с пути. Вот как создать его за три шага:

1. Найдите ответственного партнера

Поделитесь своим жизненным планом и основными целями с надежным другом, членом семьи или наставником.

Попросите их помочь вам сохранить мотивацию, когда вы работаете над достижением своих целей. Они могут сделать это, будучи вашим партнером по подотчетности.

Партнер по подотчетности — это тот, кто помогает вам сохранять мотивацию и преодолевать трудности, когда они возникают.

Если у вас нет друга или члена семьи, который мог бы помочь, вы можете подумать о работе с тренером.

2. Измеряйте свой прогресс

Договоритесь о регулярных проверках с вашим партнером по подотчетности. Это может быть еженедельно, ежемесячно или ежеквартально, в зависимости от ваших целей.

В согласованную дату предоставьте им обновленную информацию в письменной форме или лично.

Проверьте свои цели SMART и измерьте свой прогресс. Пусть ваш партнер по подотчетности празднует с вами любые победы.

3. Пересматривайте при необходимости

Жизненный план — это руководство, которое помогает вам двигаться к своим целям.

Он должен быть достаточно гибким, чтобы адаптироваться, когда что-то не работает.

Если вам трудно достичь своих целей, поработайте со своим партнером по подотчетности, чтобы скорректировать свой жизненный план и поставить более реалистичные цели.

Образец плана жизни, который поможет вам начать работу

План жизни — это личный документ. Каждый из них уникален, поскольку у всех нас разные приоритеты, цели и ценности.

Вы можете настроить этот шаблон планирования жизни в соответствии со своими потребностями. Кроме того, используйте свой творческий потенциал, чтобы создать свой собственный.

Планирование жизни поможет вам идти вперед

Сохранять мотивацию, несмотря на жизненные трудности, непросто, но возможно.

Небольшие ежедневные действия со временем приводят к значительным изменениям. Планирование жизни может помочь вам ставить одну ногу впереди другой, пока вы не достигнете своих целей.

Работа с коучем — это проверенный способ достичь поставленных целей и даже превзойти их. Узнайте, как опытные тренеры BetterUp могут помочь вам достичь их еще быстрее.

 

Опубликовано 10 июня 2021 г.

Старший менеджер по инсайтам

Читать далее

Благополучие

19 минут чтения | 7 мая 2021 г.

Что такое икигай и как он может изменить мою жизнь?

Узнайте, что такое икигай, как найти свой и как он может изменить вашу жизнь к лучшему. Читать далее

Производительность

17 минут чтения | 15 сентября 2021 г.

Стратегическое планирование: прочтите это, пока не пришло время снова

Время для совещания по стратегическому планированию? Сначала прочтите это. Узнайте, что такое стратегическое планирование и как его проводить, чтобы оно имело значение для вашей компании. Читать далее

Благополучие

19 минут чтения | 6 октября 2021 г.

Зачем вам нужен план самообслуживания (и 5 способов начать работу)

Создание плана заботы о себе — один из лучших способов улучшить качество своей жизни. Узнайте, как составить свой индивидуальный план ухода за собой из пяти шагов. Читать далее

Благополучие

14 минут чтения | 18 февраля 2022 г.

В поисках здорового баланса: что такое оздоровительный коучинг?

Краткое руководство по коучингу по здоровью и благополучию, в том числе о том, что такое коуч по здоровому образу жизни, чем он отличается от коуча по жизни и на что следует обратить внимание при поиске коуча. Читать далее

Благополучие

19 минут чтения | 14 апреля 2022 г.

Начать жизнь заново: 7 шагов к построению той жизни, которую вы хотите

Начинать жизнь сначала может быть пугающе, но еще не поздно. Используйте это руководство, чтобы начать восстанавливать контроль над своей жизнью с помощью этих 7 шагов. Читать далее

Лидерство и управление

Чтение на 9 мин. | 14 апреля 2022 г.

Планирование на случай непредвиденных обстоятельств: 4 шага для подготовки к неожиданностям

Планирование на случай непредвиденных обстоятельств помогает бизнесу реагировать на непредвиденные события. Используйте это руководство, чтобы создать план на случай непредвиденных обстоятельств для вашей организации. Читать далее

Благополучие

14 минут чтения | 2 июня 2022 г.

Жизненная цель: вдохновение, необходимое для поиска драйва

Примеры жизненных целей могут помочь вам понять, какова ваша цель. Узнайте, как вы можете начать жить осмысленной жизнью с заявлением о жизненной цели. Читать далее

Благополучие

16 минут чтения | 7 июня 2022 г.

Пришло время начать все сначала: как начать новое в 50 лет

Новые начинания могут быть трудными, но то, как вы об этом думаете, имеет значение. Вот наше руководство о том, как начать жизнь заново в 50 лет. Читать далее

Благополучие

18 минут чтения | 27 июня 2022 г.

Счастливая жизнь или жизнь со смыслом: можно ли иметь и то, и другое?

Наша жизнь может иметь смысл, но не счастье. Узнав разницу между значимой и счастливой жизнью, вы сможете найти баланс между ними. Читать далее

Оставайтесь на связи с BetterUp

Получайте нашу рассылку новостей, приглашения на мероприятия, а также обзоры продуктов и исследования.

Узнайте, как составить жизненный план с помощью этих простых шагов

Жизнь неопределенна. На пути всегда будут неожиданные препятствия, которых вы никак не могли предвидеть. Как вы развиваете уверенность в навигации по неизведанной территории? В этом прелесть создания жизненного плана: он учитывает неизвестные жизненные обстоятельства, поэтому вы не будете неподготовлены. Имея надежную стратегию составления жизненного плана, вы сможете принять вызовы, которые могут поднять вашу жизнь на новый уровень, если у вас есть правильное мышление и подготовка. Изучение того, как составить жизненный план, очень похоже на создание бизнес-карты, чтобы направлять решения вашей компании. Создание жизненного плана позволяет вам преследовать значимые цели, которые соответствуют вашей конечной цели в жизни.

Хотите улучшить свои навыки планирования жизни?

Подробнее

Планирование жизни 101

Обучение составлению плана жизни начинается с понимания того, что такое планирование жизни. Ключевой концепцией является тот факт, что планирование жизни не означает создание для себя жесткого списка дел. Создание жизненного плана больше похоже на создание масштабного плана действий. Вы заранее признаете, что препятствия неизбежно возникнут. Вы также оставляете место для роста и изменений, внутренних (внутри себя) и внешних (в ваших жизненных обстоятельствах). Создание жизненного плана представляет собой гибкую дорожную карту, позволяющую добраться из того места, где вы сейчас находитесь, туда, где вы хотите быть. Вы создаете стратегию для достижения своих целей и принятия изменений. Планирование жизни помогает вам перейти от мечтаний о том, чего вы хотите в жизни, к воплощению этого в реальность.

Как составить план жизни

Постановка целей — важнейший компонент планирования жизни. Но изучение того, как составить жизненный план, выводит вас за рамки постановки целей. Это добавляет эмоциональный элемент к этим целям, поэтому все, что вы делаете, наполняется смыслом. Планируя жизнь, вы понимаете, кто вы есть, чего хотите и как этого достичь. Вы не просто выполняете задачу — вы ведете себя в соответствии со своими увлечениями. Вот шаги для конкретизации вашей стратегии планирования жизни:

Шаг 1.

Задайте себе правильные вопросы

Создание плана жизни начинается с постановки себе правильных вопросов. Запишите свои ответы и ответьте честно.

Каких результатов вы хотите достичь?

Спросите себя: каких конечных результатов я хочу и как я могу добиться постоянного улучшения на этом пути? Если ваша конечная цель — построить бизнес с оборотом в 10 миллионов долларов, ваши задачи по постоянному совершенствованию могут заключаться в тонкой настройке стратегии продаж и построении прочных отношений.

Что в этих целях вас вдохновляет?

Каждый хочет финансовой свободы и здоровой рабочей среды. Помимо этих основ, что вас действительно вдохновляет? Этот вопрос касается того, что вами движет. С этого момента обучение тому, как составлять жизненный план, становится естественным.

Какие действия помогут достичь этих целей?

Планирование жизни означает постановку целей SMART, которые выполнимы, измеримы и соответствуют более широким результатам, к которым вы стремитесь. Составление списка практических, действенных шагов превращает планирование жизни из абстрактного в осязаемое.

Шаг 2. Выберите жизненные приоритеты

При составлении жизненного плана может возникнуть соблазн попытаться улучшить каждый аспект своей жизни. Это непосильно и невыполнимо. Чтобы быть более эффективным, сконцентрируйтесь только на двух-трех приоритетах. Вы всегда можете добавить больше позже, когда добьетесь успеха в этих областях. Вот некоторые области, на которых вы можете сосредоточиться:

Отношения

Вы хотите изучить стратегии, чтобы оставаться на связи со своим партнером? Узнайте, как быть более гибким в ваших отношениях? Ваше доверие было обмануто, и вы хотите разработать план, как снова научиться верить в любовь? Наличие крепких, любящих отношений является ключом к вашему счастью и важной частью вашего жизненного плана.

Карьера

В настоящее время вы недовольны работой и хотите найти новую карьеру, которой вы увлечены? У вас есть бизнес, и вам нужно научиться быть революционером и обеспечивать долговечность вашей организации? Большинство людей проводят на работе более половины своей жизни, поэтому первостепенное значение имеет составление жизненного плана, согласно которому вы будете заниматься любимым делом, которое ведет к успеху и самореализации.

Участие сообщества

Как часто говорит Тони, секрет жизни в том, чтобы отдавать. При изучении того, как планировать свою жизнь, использование способов участия в жизни общества — хороший способ улучшить общее самочувствие. Пожертвование денег или ресурсов, вступление в организации или волонтерство — все это хорошие способы отдачи.

Здоровье и фитнес

Если вы недовольны тем, как вы выглядите или чувствуете себя изо дня в день, составление плана жизни, не включающего компонент здоровья и фитнеса, никогда не приведет к истинному счастью. Если у вас избыточный вес, у вас нет энергии или вам просто нужно улучшить общее состояние здоровья и физическую форму, это одна из областей, на которой следует сосредоточиться. Подумайте о том, чтобы перейти на устойчивую здоровую диету, записаться на занятия по фитнесу или поработать с тренером по здоровому образу жизни, чтобы разработать план, который подходит именно вам.

Шаг 3. Создание карт планирования жизни для роста, изменений и кризиса

Теперь, когда вы понимаете, что движет вашими целями планирования жизни, вы готовы расширить свою стратегию, чтобы она адаптировалась к любым обстоятельствам, с которыми вы можете столкнуться. Создайте карту планирования жизни для каждого из следующих пунктов:

 

Рост

Личностный рост — одно из величайших достижений. Так что включите это в свою стратегию планирования жизни! Вместо того, чтобы стремиться к общему, неопределенному росту, запишите конкретные области личного роста, такие как лучшее управление временем, большее сочувствие или эффективное общение.

Изменение

Изменение неизбежно. Если ты умеешь приспосабливаться, ты можешь справляться с ударами. Когда вы научитесь составлять жизненный план, подумайте, как сделать его гибким, чтобы он выполнял то, что вы хотите, независимо от меняющихся обстоятельств.

Кризис

Во времена кризиса планирование жизни является сильным утешением. Научившись планировать свою жизнь, вы сможете преодолевать трудные времена, не теряя из виду свои первоначальные цели. Наличие плана A, B, C и D гарантирует, что вы никогда не останетесь без стратегии выживания и, в конечном счете, успеха.

Шаг 4. Создайте план ответственности

После того, как вы научились составлять жизненный план и реализовывать некоторые стратегии, вам нужно выяснить, что работает, а что нет. Это включает в себя оценку ваших успехов и корректировку плана для повышения его эффективности.

Наймите партнера по подотчетности

Если вам трудно оставаться на правильном пути, подумайте о том, чтобы найти партнера по подотчетности. Это может прийти в виде друга или члена семьи или тренера по результатам, который поможет составить жизненный план и придерживаться его. Партнер по подотчетности оказывает поддержку в дополнение к подотчетности, что способствует устойчивым позитивным изменениям.

Измеряйте свой прогресс

Если вы создали цели SMART, их можно будет измерить. Найдите время на протяжении всего пути, чтобы остановиться и посмотреть, как у вас дела. Имейте в виду, что плато и неудачи неизбежны. Пока вы делаете успехи, считайте свой план успешным.

Отмечайте маленькие успехи

Не совершайте ошибку, ожидая достижения больших целей, чтобы вознаградить себя. Когда вы празднуете небольшие успехи, такие как потеря пяти фунтов или поиск подходящей некоммерческой организации, в которую можно внести свой вклад, вы увеличиваете свое удовольствие от процесса и, в свою очередь, увеличиваете свои шансы на успех.

При необходимости измените

Создание жизненного плана не является надежным, и вы будете сталкиваться с неудачами. Когда вы обнаружите, что какая-то часть вашего плана не работает, оцените, почему. Разве цель не соответствовала вашим ценностям? У вас не было нужных инструментов? Вам не хватило гибкости, чтобы превратить препятствия в возможности? Как только вы определите, что пошло не так, вы сможете внести эффективные изменения.

Хотите улучшить свои навыки планирования жизни?

Планирование жизни — это инструмент, который поможет вам уверенно смотреть в будущее.