Как развить наблюдательность: Тренировка наблюдательности

Содержание

Тренировка наблюдательности | Элитариум

Наблюдательные люди замечают больше, чем другие. Им по-иному раскрывается окружающий мир. Наблюдательному человеку органы чувств поставляют в сознание намного больше разнообразной информации для размышления, анализа и познания. Они будоражат интеллект и питают его, насыщая фактическим материалом для проницательной мыслительной деятельности. Мир открывается тем, кто умеет видеть. Как воспитать или развить у себя наблюдательность? Для начала попробуйте следовать приведенным далее рекомендациям.

Автор:

Cepгей Фeдopoвич Kаcaткин, кандидат педагогических наук, специалист по проблемам развития личности, общения и ораторскому мастерству.

Мир открывается тем, кто умеет видеть.

Как воспитать или развить у себя наблюдательность? Для начала попробуйте следовать приведенным далее рекомендациям.

1. Доведите осознание ориентиров наблюдения до привычного

Главное — приучите себя осознавать за любыми внешними проявлениями тот внутренний процесс и

систему, в которой они функционирует. Затем старайтесь определить, на что ориентироваться при дальнейшем наблюдении. Например, человек явно солгал. Это внешнее проявление. Что же привело к нему? Сразу отслеживайте процесс возникновения лжи. Человека могли ввести в заблуждение, или он что-то неправильно понял. То есть ложь появилась уже на входе информации в сознание. Или он мог сам решить солгать по какой-либо причине — это уже функциональный продукт его сознания. Наконец, это может быть его сложившийся образ мышления. Все эти параметры могут служить вам для дальнейшего наблюдения. Следуйте им и фиксируйте новые внешние проявления, пока не уясните истинную причину лжи и соответственно не выработаете правильные собственные действия в этой ситуации.

Возьмите этот пример в качестве образца. Хотя бы один раз в день анализируйте по ним какое-нибудь замеченное внешнее проявление, глубже вникая в суть внутреннего процесса и обеспечивающей его системы. Доведите таким образом осознание ориентиров наблюдения до привычного, до автоматизма. Активнее применяйте в жизни, особенно в сложных ситуациях.

2. Последовательно снижайте предел наблюдательности

Начните со зрительного предела наблюдательности. Например, включите фильм и дождитесь какой-нибудь насыщенной сцены (скажем, много автомашин затормозили на светофоре или столкнулись в аварии). Тут же нажмите паузу или стоп-кадр. Затем отвернитесь от экрана и попытайтесь ответить на следующие вопросы:

сколько автомашин?
каких моделей?
какого цвета?
кто в них водители — мужчины или женщины?
какого примерно возраста?
во что одеты, прическа?
какое выражение лиц?
какие номера у машин?
сколько человек стояло на улице?
сколько из них мужчин и женщин?
какого возраста?
во что одеты, прическа?
какое выражение лиц?

Теперь посмотрите на экран и проверьте детальность и точность своей наблюдательности. Повторяйте тренинг с этой же сценой до тех пор, пока не сможете точно или почти точно ответить на все вопросы. Постарайтесь уловить еще какие-либо более мелкие дополнительные детали.

Поменяйте сцену. Другая остановка на светофоре, авария, скопление людей на вечеринке, в аудитории или что-либо подобное. Составьте аналогичный перечень вопросов и потренируйтесь таким же образом. Периодически меняйте сцены и добивайтесь:

чтобы с первого раза схватывалось как можно больше мелких деталей;
чтобы к окончанию работы со стоп-кадром вы могли фиксировать как можно более мелкие детали.

Параллельно снижайте слуховой предел наблюдательности. Звонок в дверь. Постарайтесь по характеру звонка определить, кто звонит. Сформулируйте различия в звонках членов семьи. Но вот звонок незнакомый. Постарайтесь определить, кто звонит — мужчина или женщина, какого возраста и т. п. Затем откройте дверь и проверьте наблюдения.

За окном слышны шаги. Определите по ним, кто идет — мужчина или женщина, какого возраста и т. п. Выгляните в окно и проверьте наблюдения. Сформулируйте различия в звучании шагов мужчины, женщины, ребенка, пожилого человека и т. п. По интонации человека определите его настроение и отношение к вам. Сформулируйте, на основании каких признаков вы сделали это.

3. Расширяйте полноту и детальность первого впечатления

Предположим, вы переходите улицу на перекрестке. Автомашины затормозили на красный свет. Окиньте их взглядом, всмотритесь повнимательнее. Загорелся зеленый — ситуация рассыпалась. Вот теперь постарайтесь воспроизвести ее и ответить на те же вопросы, что и в предыдущем тренинге. Повторяйте и повторяйте упражнение, добиваясь более полной и детальной фиксации увиденного.

Другой вариант. Вы входите в привычную аудиторию или офис, где уже находятся несколько человек. Десять-пятнадцать секунд присмотритесь, охватите взглядом помещение. Затем отвлекитесь от увиденного, как бы уйдите в себя и постарайтесь ответить примерно на те же вопросы: сколько человек, мужчин, женщин, какого возраста, во что одеты, прическа, выражение лиц и т.

п. И еще на один: что изменилось с предыдущего посещения? После чего вновь взгляните на аудиторию (офис) и проверьте правильность и глубину своего первого впечатления. От тренинга к тренингу сокращайте время охватывания взглядом до минимального, скажем, до двух-трех секунд, но добиваясь той же полноты и детальности. Придумайте какие-либо иные аналогичные тренинги, может быть более подходящие и удобные для вас.

Еще одно упражнение: первое впечатление о человеке. Когда вы увидели кого-то впервые, постарайтесь сразу зафиксировать и сформулировать как можно больше деталей его внешнего вида, выражений лица, интонаций, особенностей характера, манеры говорить и двигаться и т. п. Практикуйте это при каждом новом знакомстве. Последовательно добивайтесь все большей полноты и детальности. Затем, уже в процессе дальнейших отношений, проверяйте свои первоначальные впечатления и выводы.

4. Тренируйте умения и навыки постоянного наблюдения

Поставьте себе следующие задачи:

главное — от наблюдения к наблюдению замечать все более мелкие детали и, исходя из них, глубже проникать в сущность процесса и системы, обеспечивающей его функционирование;
фиксировать происходящие во время наблюдения изменения.

Для их реализации выберите такие объекты, которые безо всяких дополнительных усилий всегда будут доступны для наблюдения:

например, младший брат или сестра;
ваш коллега по работе или начальник;
комнатный цветок или другое растение.

Наблюдайте за объектом в целом, если это комнатное растение или что-то подобное. Конечно, за человеком наблюдать таким образом будет сложнее. Поэтому для первого тренинга лучше

выделить один из процессов. Скажем, как общается ваш брат или сестра, коллега, начальник? Или как они трудятся, делают уроки и т. п. Зафиксируйте в качестве отправной точки то, что вам уже известно об этом.

Определитесь с ориентирами наблюдения: откуда и какая информация об общении питает сознание извне, к каким выводам человек пришел сам и как это проявляется на выходе из системы, во взаимоотношениях, речи, действиях и т. п.

Затем начинайте подмечать все более мелкие внешние проявления: как быстро объект сходится с незнакомыми, какими приемами поддерживает хорошие отношения, что за причины и поводы служат основанием для разрыва?

Каков характер взаимоотношений с сослуживцами или одноклассниками, сколько друзей, врагов? Кто из них оказывает наибольшее влияние, а кто подчиняется и почему? Какие привычные слова и фразы он использует в общении, насколько часто вводит новые выражения? Умело ли пользуется интонацией, мимикой, жестами? Старайтесь все удержать в памяти, не особо обременяя себя записями.

5. Тренируйте умения и навыки типового наблюдения

Задачи и приемы аналогичны предыдущим, но подход несколько иной. Наблюдайте тот же процесс общения или какой-либо иной у другого, третьего, четвертого человека. Быстро фиксируйте общее, типичное во внешних проявлениях — и сразу

переключайте основное внимание на различия. Это даст возможность скорее вникнуть в суть процесса и конкретику общения данного человека. Со временем вы накопите столько информации о типичном в людях, что достаточно будет только взглянуть, зафиксировать специфичное — и вы уже видите человека насквозь. Аналогично с природными объектами и техникой.

6. Тренируйте естественность наблюдения

Казалось бы, это пустяк: как вы выглядите, когда наблюдаете за людьми? Вцепляетесь взглядом и упорно, не отрываясь, держите его на наблюдаемом?

Как раз именно этого делать не следует. Во-первых, выглядите вы при этом, согласитесь, довольно глуповато. А во-вторых, под вашим неотрывным взглядом наблюдаемый начинает вести себя неестественно, его поведение заметно искажается.

Возможно проявление дискомфорта или даже агрессии. Поэтому

наблюдайте естественно: безо явно бросающейся в глаза обостренности или напряжения во взглядах и мимике. Наблюдайте в процессе обычных разговоров и дел, чтобы никто даже и не догадывался об этом. Именно в таких условиях и достигается высшая острота наблюдения, за которой следует сама проницательность.

Полностью методики концентрации внимания вы можете изучить с помощью практического курса «Развитие наблюдательности», а способы управления вниманием собеседника в деловом общении — в курсе «Ораторское мастерство и искусство речи» при обучении по индивидуальной программе, в удобном для себя месте, времени и темпе.

Изучите сегодня

Также смотрите

Вы смотрите, но вы не замечаете? Развивайте наблюдательность! – Конструктор Успеха

Наблюдательность человека — это его способность подмечать характерные и существенные свойства людей, явлений и предметов.

Необходимостью развития наблюдательности является ее важность не только в профессиональной сфере, а также и в жизни в целом.

Зачем развивать наблюдательность

Наблюдательность позволяет лучше понимать происходящее вокруг нас, видеть то, что срыто от наших глаз (малозаметные детали) или пытаются от нас скрыть. Она позволяет замечать схожесть различных объектов, и наоборот видеть различия в схожем.
Развитие наблюдательности помогает не только раскрыть сущность того или иного человека, но и позволяет предвидеть его поведение в будущем.
Развитая наблюдательность помогает за меньшее количество времени оценить ситуацию и принять правильное решение.
Наблюдательность является источником идей и вдохновения во всех областях жизнедеятельности человека. Многие люди творческих профессий, ученые и изобретатели, писатели и художники, своими достижениями обязаны именно собственной наблюдательности и любознательности.

Развитие наблюдательности тесно связано с развитием памяти. Уделяйте внимание своей памяти. Могу порекомендовать вам видеокурс, содержащий упражнения по развитию памяти.

Наблюдательность формируется не только когда мы запоминаем увидено в мелочах, но и когда мы то, что видим пропускаем через себя. Будьте более восприимчивы, более открыты новым знаниям, не будьте равнодушны, думайте, анализируйте увиденное и услышанное.

Говоря о развитии наблюдательности уместно вспомнить слова русского писателя Константина Георгиевича Паустовского, который считал, что немаловажным условием наблюдательности является развитие чувствительности зрительного анализатора. Вот его слова:

«Хороший глаз — дело наживное. Поработайте, не ленитесь, над зрением. Попробуйте месяц или два смотреть на все с мыслью, что вам это надо обязательно написать красками. В трамвае, в автобусе, всюду смотрите на людей именно так. И через два-три дня вы убедитесь, что до этого вы не видели на лицах и сотой доли того, что заметили теперь. А через два месяца вы научитесь видеть, и вам уже не надо будет понуждать себя к этому. »

Другой выдающийся человек, американский психолог Джон Уильям Аткинсон для развития наблюдательности рекомендовал выполнять следующие упражнения:

Упражнение на развитие наблюдательности № 1

Наиболее простое и эффективное упражнение на развитие наблюдательности заключается в умении видеть обычные вещи.

Возьмите какую-нибудь обыкновенную вещь (телефон, книгу, утюг…), положите или поставьте ее перед собой. В течении некоторого времени, спокойно, но внимательно смотря на нее попытайтесь запечатлеть ее в своей памяти. После закройте глаза и мысленно, во всех подробностях воссоздайте образ. Затем откройте глаза и обратите внимание на то, что не хватает вашему мысленному образу. Снова закрыв глаза, усовершенствуйте изображение. Продолжайте до тех пор, пока вам в точности не удастся создать четкий умственный образ в мельчайших подробностях.

Упражнение на развитие наблюдательности № 2

После того как вы в достаточной мере овладели первым упражнением, вспомните предмет который вы рисовали у себя в голове и перенесите его на бумагу. И не важно, что вы не художник, нарисуйте его. Вначале можно рисовать что-нибудь попроще, только не смотрите на предмет, вспоминайте мысленный образ.

После того как нарисовали, посмотрите на предмет. Все ли детали вы отобразили? Поступайте так же как и в первом упражнении, уберите предмет и дорисуйте то чего не хватало.

Упражнение на развитие наблюдательности № 3

Очень ценный способ развития наблюдательности является умение рассмотреть детали объекта. Не пытайтесь с первого раза воспринять и запомнить весь объект (предмет) целиком. Это на первых стадиях развития наблюдательности сделать сложно. Замечайте и запечатлевайте отдельные подробности предмета, и после переходите к следующим.

Попытайтесь описать характерные черты лица одного из своих знакомых, и вы удивитесь неясности своего представления. А все по тому, что никогда хорошенько в него вы не всматривались. Стоит ли говорить о посторонних лицах. Смотря на лицо человека и пытаясь его запомнить многие допускает эту ошибку, не обращают внимание на детали, а пытаются запомнить его в целом.

Начните тренироваться на ваших знакомых, рассмотрите глаза человека, его нос и рот, потом подбородок, цвет его волос, общую форму головы и т.д. Далее начните рассматривать каждого встречающегося вам человека, изучайте внешность. Вскоре вы удивитесь, с какой легкостью вам запоминаются подробности и в наружности посторонних вам людей.

Это упражнение применимо к любым объектам и предметам. Опишите здание, которое встречается вам каждый день по пути на работу. Уверен, что многие не смогут дать четкое описание, лишь смогут составить о его внешнем виде отдаленное понятие – форма, цвет, сколько этажей. Но что касается местонахождения и размера дверей, числа окон в каждом этаже, формы крыши, расположения труб, карнизов и т.п., то вы поймете, что не сможете дать себе в этом ясный отчет. Повторю, обращайте внимание в первую очередь на детали, следуйте от частного к общему.

Упражнение на развитие наблюдательности № 4

Это упражнение в игровой форме. Попросите кого-нибудь положить на стол сем — десять предметов и пусть он их накройте чем-нибудь. Подойдя снимите то, что их накрывает, и в течении десяти секунд попытайтесь четко запомнить эти предметы. Закрыв, попробуйте как можно точнее описать их на бумаге. Со временем количество лежащих на столе вещей может увеличиваться.

Удивительно, какой наблюдательности достигают с помощью подобных игр некоторые лица. Развитые подобным методом способности обострят вашу наблюдательность до такой степени, что вы без труда сможете видеть много того, что не заметят другие, и тем самым получите огромную подмогу в делах. Это упражнение часто в своей практике используют индийские йоги.

Упражнение на развитие наблюдательности № 5

Многие люди схватывают содержание и смысл статьи с одного взгляда. Занятые люди, по необходимости листающие газеты, имеют такую способность. Журналисты способны схватить смысл статьи, только лишь краем глаза взглянув на несколько строчек. Рецензенты тоже обладают такой способностью.

Дело все в практике. Попробуйте начать с прочтения одним взглядом нескольких слов, затем целой фразы, предложения, маленького абзаца и т. п. При развитии наблюдательности следует поступать, как поступают спортсмены при развитии мускулатуры — сперва развивают один мускул, далее последовательно доходят до целой группы мускулов.

Упражнение на развитие наблюдательности № 6

Очень полезно для развития наблюдательности мысленно составлять обстановку комнаты в которую вы заходили.

Войдя в комнату, произведите беглый осмотр. Попытайтесь получить четкую «мысленную фотографию» как можно большего числа предметов. Запомните размер комнаты, ее высоту, число окон и дверей, цвет обоев, количество стульев, столов, ковров, картин и пр.

Выйдите из комнаты, запишите то, что видели и смогли запомнить, сравните запись с оригиналом. Повторяйте, пока не добьетесь идеального результата. Эта практика в дальнейшем поможет вам точно описывать любое посещаемое вами помещение.

Упражнение на развитие наблюдательности № 7

Вечером, перед сном сделайте обзор всех ваших дневных занятий, и постараться припомнить вещи, предметы, лица людей, с которые вам встречались. Вы удивитесь, малости того, что будете припоминать в начале, и количеству того, что сможете вспомнить после каждодневной практики. Ваша подсознательное мышление поймет, что ясно замечать предметы и лица это необходимость.

P.S. И взрослым и детям развить наблюдательность, а также память и внимательность, поможет онлайн тренажер для мозгов Викиум.

Как их улучшить (с участием клоуна, гориллы и некоторых ученых)

Области разработки

Опции обучения

для вашей команды

Home

Блог

Карьера

Личное развитие

как улучшить навыки наблюдения

АВТОР:

ЭМИ РИГБИ

Обычно мы начинаем эти руководства с ряда статистических данных, связанных с темой, но при обсуждении навыков наблюдения статистика не используется. даже не воздать должное. Вместо этого может сработать что-то общее из уст родителей и опекунов: «Вам дали два уха и один рот не просто так». Подразумевается, что вы должны слушать примерно в два раза больше, чем говорить, хотя мы знаем из общих наблюдений за жизнью, что это не относится к большинству людей.

Умение слушать, конечно, является важным фактором в развитии наблюдательности, но не только это. Навыки наблюдения позволяют понимать, что происходит вокруг вас, и помещать все в рамки, что имеет большое значение как в работе, так и в жизни. Если вы работаете в области лидогенерации или в любой другой области, где вам нужно создать новый бизнес, навыки наблюдения имеют решающее значение — когда вы взаимодействуете с потенциальными клиентами, что вы наблюдаете? Что вы узнаете о них? Какая из этих частей информации может быть полезна для создания партнерства?

Есть еще десятки действующих примеров. В нерабочей жизни это важно для работы в отношениях (знание того, через что проходит ваш партнер), дружбе (то же самое) и даже в больших толпах людей (когда подобные события возобновляются).

Но мы знаем, что навыки слушания и наблюдения часто ощущаются так, будто они в большом почете или существуют только у небольшой части человечества. Так как же нам всем улучшить навыки наблюдения? Вот несколько уроков.

Содержание

Иди смотри 12 разгневанных мужчин Как улучшить навыки наблюдения: потренируйтесь устранять отвлекающие факторы Как тренировать навыки наблюдения И при этом: клоун на одноколесном велосипеде Как улучшить навыки наблюдения: реакция против ответа

Иди смотреть 12 разгневанных мужчин

12 разгневанных мужчин , фильм 1957 года, считающийся одним из лучших когда-либо снятых, о 12 присяжных заседателях мужского пола, спорящих о виновности или невиновности 18-летнего подсудимого. Фильм известен тем, что в нем исследуются многие методы достижения консенсуса и трудности, возникающие в этом процессе среди этой группы мужчин, чей разброс личностей увеличивает напряженность и конфликт. Он также исследует способность одного человека вызывать изменения. Члены жюри идентифицируются только по номерам; никакие имена не раскрываются до обмена диалогом в самом конце. Фильм заставляет персонажей и зрителей оценивать собственное представление о себе, наблюдая за личностью, опытом и действиями присяжных заседателей.

Присяжного № 8 в фильме играет Генри Фонда. Когда фильм начинается, все остальные 11 присяжных считают 18-летнего подростка виновным; Присяжный № 8 — единственный «невиновный» противник. Присяжный Восьмой отмечает детали рассматриваемого дела об убийстве, которые пропустили другие. Постепенно остальная часть присяжных побеждает, поскольку их сомнения преодолеваются, и они убеждаются, что мелочи указывают на недостатки в доказательствах против обвиняемых.

«Образцом хорошего критического наблюдения является присяжный номер восемь — Генри Фонда — в фильме «12 разгневанных мужчин», — говорит Стефан Стерн, приглашенный профессор практики управления в лондонской бизнес-школе Cass. «Персонаж Фонды отказывается принять мнение других 11 присяжных о том, что обвиняемый явно виновен».

Стерн продолжает: «Это требует времени и энергии. Сомневайтесь в том, что вам говорят, копайте глубже поверхностных впечатлений. Не принимайте общепринятое мнение или мифы и слухи, которые имеют тенденцию циркулировать в компаниях и организациях».

Посмотрите фильм и посмотрите, что делает персонаж Фонды — как он вытаскивает улики и как он сообщает о своих выводах и убеждениях другим присяжным? Что он заметил такого, чего не заметили другие присяжные заседатели? Это мощный урок навыков наблюдения.

Как улучшить наблюдательность: попрактикуйтесь в устранении отвлекающих факторов

Хотя мы в основном обожаем технологии, мы также понимаем их опасности в контексте работы. Это очень сильно отвлекает, и есть множество способов, которыми кто-то может связаться с вами и сорвать то, над чем вы работаете. Если вы постоянно находитесь в реактивном режиме в отношении эхо-запросов и мгновенных сообщений, вы не заметите многого — скорее, вы просто станете исполнителем задач.

Мы видим это и в маркетинге: в 19В 80-х маркетологам нужно было 6-8 раз встретиться с потенциальным покупателем, чтобы добиться успеха. Теперь это считается более 20 раз, и во многом это связано с уменьшением продолжительности концентрации внимания. В то время как наука об объеме внимания неоднозначна в отношении того, действительно ли он уменьшился за последние два поколения, мы определенно знаем, что у кого-то есть больше способов отвлечься, и это сокращает навыки наблюдения и общее внимание.

Если вы начнете думать и исследовать нейронауку и биологию того, как мы обращаем внимание, вы поймете, что цель состоит в том, чтобы переобучить свой мозг обращать внимание на то, что важно в данный момент. Доктор Дэниел Саймонс описывает это в контексте индустрии развлечений:

Таким образом, сценаристы, люди, работающие на съемочных площадках, знают, как искать определенные виды ошибок, которые могут привести к тому, что фильм будет замечен. И они ищут именно их — и игнорируют другие вещи, которые никогда не будут иметь значения, или вещи, которые никогда не попадут в кадр.

Что они знают, чего не знает большинство людей, так это то, что их память паршива, что они не могут полагаться на свою память. И они умеют делать всевозможные заметки и тщательно отслеживать вещи, которые могут иметь значение.

Один из способов справиться с этим и натренировать свой мозг — запланировать в своем календаре непрерывную работу или выделить целый день, когда вы просто сосредоточитесь на общих проблемах и отключите устройства связи, не проверяете электронную почту. и т. д. Это может быть сложно, если вы в основном реактивный человек, ориентированный на задачу, но важно более глубоко сосредоточиться и наблюдать за тем, что вас окружает. Если ваша организация перейдет на гибридную модель в 2021 и 2022 годах, используйте некоторые дни работы на дому для более глубокой концентрации, а также…

Способы практиковать навыки наблюдения

Если вы выбрали метод фокус-дня и не собираетесь в офис, рассмотрите возможность выполнения некоторых из этих действий либо во время обеда, либо утром, либо в течение дня, чтобы переориентироваться и переподготовиться. ваши когнитивные способности:

Прогуляйтесь. Вот и все: Команда мужа и жены, стоящая за компанией Bluemercury, каждый вечер вместе гуляет, и эти прогулки принесли компании более 100 миллионов долларов дохода. Это просто способ размышлять, наблюдать, обсуждать, размышлять и т. д.
Полевые заметки: Пока вы идете, ведите полевые заметки, как ученый. Записывайте все, что видите и наблюдаете. Сделайте предположения о том, как разные части подходят друг к другу. Выключите свой мозг, кроме ваших навыков наблюдения. Просто будьте и наблюдайте.
Назначьте себе охоту за мусором: Выберите что-нибудь и ищите в течение дня. Это может быть что угодно, разбитые окна, камеры видеонаблюдения или конкретный художник-граффити. Найдите его, сфотографируйте или запишите. Ищите больше. Когда вы закончите, попытайтесь выяснить, почему этот материал там.
365 Day Photo Challenge: Это тренирует вас по-другому смотреть на вещи вокруг вас и по-другому кадрировать их, как профессиональный фотограф. Они популярны среди любителей, начинающих фотографов и пользователей Instagram.
Soundwalk: Они менее распространены, но существуют. Звуковая прогулка — это место, где вы ищете источник звуков в данной области. Это учит вас думать о месте по-другому и больше практиковать навыки наблюдения.
Внимательность: В настоящее время существует целая экономика приложений, связанных с осознанностью, и если вы воспользуетесь некоторыми из этих инструментов — или попробуете одну из наших индивидуальных программ обучения — это может научить вас замедляться и смотреть вовне.
Попробуйте новое: Что-то незнакомое требует более острого чувства внимания. Несколько лет назад кто-то из F4S был в Бельгии и попробовал экзотический кулинарный мастер-класс с ингредиентами, о существовании которых он едва знал. В результате практически каждую секунду в классе было повышенное осознание — и по сей день он мог описать упаковку масла, которую они использовали. Выйдите из своей зоны комфорта, и вы будете больше тренировать навыки наблюдения.
Сыграйте в игру на память: Опишите фотографию или перечислите все в комнате, в которой вы сейчас находитесь, не глядя.
Попробуйте Обезьянье Дело Иллюзия: Сможете ли вы сосчитать, сколько раз игроки, одетые в белое, передают мяч?
Узнайте больше о науке о мозге: Это руководство Массачусетского технологического института — хорошее начало. Если вы не знаете, как именно работает ваш мозг, не обязательно на уровне докторской степени, но в основном, то это очень трудно узнать , что нужно сделать , чтобы обучить его навыкам наблюдения.

И еще: клоун на одноколесном велосипеде

Вот клоун на одноколесном велосипеде:

Относительно новая концепция, не так ли? Если бы вы увидели это на улице или в вашем районе, вы, вероятно, отреагировали бы, не так ли? Что ж, Университет Западного Вашингтона провел исследование по этому поводу, и только 25 процентов людей, разговаривающих по своим мобильным телефонам, видели клоуна на моноцикле, в то время как более половины людей, идущих в одиночку, людей, слушающих портативные музыкальные плееры, и людей, идущих парами, видели клоуна. . Поразительно, но практически не было ситуаций, когда 100% видели клоуна.

В 1992 году Ариен Мак и Ирвин Рок, два исследователя из Массачусетского технологического института, придумали термин слепота по невнимательности для описания этого явления. Невнимательная слепота — это неспособность заметить полностью видимый, но неожиданный объект, потому что внимание было занято другой задачей, событием или объектом.

И в этом есть смысл: чтобы справиться с проблемой сенсорной перегрузки, мы разрабатываем фильтры. Фильтрация помогает мозгу справиться со всеми раздражителями и информацией, которые его бомбардируют. Наша меняющаяся культура, ценности и убеждения формируют наши фильтры и влияют на то, как и что мы замечаем и как реагируем.

Фильтры помогают сосредоточить наше внимание на одной задаче или части среды и игнорировать все остальное. То, что мы отфильтровываем или отфильтровываем, зависит от того, на что мы направляем свое внимание. Хотя мозг может сканировать от 30 до 40 фрагментов информации (например, образы, звуки, запахи) в секунду, его ограниченные ресурсы означают, что большая часть информации немедленно забывается. Это предотвращает нас от переутомления.

Это то, что мы подразумеваем под пониманием некоторых наук о мозге, связанных с навыками наблюдения. Если вы знаете, каковы ваши фильтры, и можете постепенно настраивать некоторые из них или более осознанно относиться к тому, что вас окружает изо дня в день, вы можете развить лучшие навыки наблюдения и, вполне вероятно, станете лучшим сотрудником и другом.

Как улучшить навыки наблюдения: реакция против реакции

Многие из этих дискуссий возвращаются к реакции против реакции, что также является очень важным вопросом на работе.

Разница: «Реакция» имеет тенденцию быть быстрее. Это может почти заставить получателя чувствовать себя в обороне. «Ответ» имеет тенденцию быть вдумчивым и содержать рассуждения. Вот хороший праймер. «Реакция» более инстинктивна и связана с нашим «рептильным» мозгом; «Ответ» немного более развит и связан с нашим развитым мозгом.

Вам необходимы сильные навыки наблюдения, как правило, чтобы «реагировать» на рабочие вопросы. Реакция не требует огромной наблюдательности.

В этом подкасте Тима Ферриса и Тони Роббинса у Роббинса есть хорошая фраза о бизнес-культуре.

Такова установка: как только вы уйдете от 2-3 сотрудников, закон средних чисел не на вашей стороне. Если у вас 10 сотрудников, велика вероятность, что в какой-то момент дня кто-нибудь что-нибудь напортачит. Если у вас есть 20, есть больше шансов. А если у вас 10000? 75 000? Каждую секунду есть шанс, что что-то напортачит.

В этой ситуации у вас есть два варианта: «реакция» — пламенный визг обо всем — или «ответ», когда вы понимаете, что проблемы возникнут, и вдумчиво решаете проблемы по мере их возникновения.

Чтобы быть менеджером (или даже сотрудником), который может контекстуализировать неудачу в «ответной» манере, вам нужны навыки наблюдения, потому что вы должны быть в состоянии видеть как мельчайшие детали того, что произошло, так и более широкую картину. также. Так вырабатываются навыки наблюдения. Это наблюдение и слушание. Если вы более реакционный сотрудник или менеджер, вы прежде всего будете реагировать на первоначальный набор стимулов. В долгосрочной перспективе это не улучшает условия и может привести к большему стрессу и выгоранию.

Одним из основных преимуществ развития навыков наблюдения является то, что вы можете стать более отзывчивым менеджером, сотрудником и коллегой, что в долгосрочной перспективе принесет пользу как вам, вашей команде, так и организации.

Развивайте свои навыки наблюдения за 15 минут в неделю с помощью индивидуального коучинга — начните прямо сейчас.

Улучшите свои навыки наблюдения с помощью быстрого обучения ИИ.
Наши программы разработаны тренерами с мировым именем. Сеанс занимает всего 5-15 минут. Начните бесплатно с вашей индивидуальной программы прямо сейчас.
Любимый:
Мой план обучения:
Наши опытные тренеры разработали сверхэффективные программы, которые помогут вам быстро развить навыки наблюдения мирового уровня.
Тренер Марли (ваш удивительный личный тренер с искусственным интеллектом) проанализирует ваши уникальные черты и цели, чтобы сообщить вам, с какой программы начать (и если есть какие-то, которые вы должны пропустить)!
Рекомендуемые программы включают:
Мыслитель с большими картинками
Масштабное мышление лежит в основе стратегического мышления. Повысьте свой комфорт и используйте абстрактное мышление, чтобы определить цели и приоритеты и получить более широкую перспективу. Масштабное мышление играет ключевую роль в принятии решений, долгосрочном мышлении и ситуациях, когда вам нужно быстро понять суть вещей.
5–15 минут
за сеанс
8 недель
Показать больше программ
Скрыть
Целеуказатель
Вдохновляйте себя и других на то, чтобы видеть и достигать грандиозных целей и замыслов. Сосредоточенность на целях особенно полезна для стратегического мышления и планирования, сопоставления видения и исполнения, а также для согласования команд с ясностью и целью.
5–15 минут
за сеанс
8 недель
Умножьте свое влияние
Улучшите свое стратегическое мышление, используя опыт и гений других. В течение этой восьминедельной программы тренер Марли поможет вам развить искреннюю признательность за эксперименты и данные, а также готовность делиться мнениями, отзывами и идеями внутри вашей команды и других людей в вашей жизни.
5–15 минут
за сеанс
8 недель
Размышление и терпение
Развитие мастерства «шаг назад» для повышения самосознания и инструментов для стратегического мышления. Размышление и терпение являются основой консолидации обучения, развития, критического мышления, перезарядки и подлинного лидерства.
5–15 минут
за сеанс
8 недель
Доверяйте своему внутреннему ощущению
Исследуйте, укрепляйте и отстаивайте то, во что вы верите на работе и в жизни. Доверие к своему внутреннему ощущению и точке зрения особенно полезно для стратегического мышления, сопоставления видения и целей, а также для того, чтобы жить подлинной и наполненной смыслом жизнью.
5–15 минут
за сеанс
8 недель
Отзывы
Это какой-то текст внутри блока div.
«Марли помогла мне поработать над моей уверенностью в себе»
Это какой-то текст внутри блока div.
«Ух ты, эта программа полностью изменила мое отношение к целям! Большое спасибо, Марли, я уже скучаю по тебе.
«Я обнаружил, что мне нужно осознавать, куда я хочу попасть, чтобы попасть туда»
Это какой-то текст внутри блока div.
«Меня всегда пугало быть лидером, я никогда не стремился быть главным. Позиции всегда находили меня. Теперь у меня появилась новая уверенность. Мне особенно нравится концепция лидерства через контекст. Очень вдохновляет».
Это какой-то текст внутри блока div.
«Изменения, которые я сделал с Марли, немедленно повлияли на динамику отношений, над которой я работал в программе»
Это какой-то текст внутри блока div.
«Программа Team Building была отличным инструментом для знакомства с моей командой и изучения того, как мы можем улучшить наши методы работы»
Это какой-то текст внутри блока div.
«Поразительно, как много дел делается, когда они инициированы!»
Это какой-то текст внутри блока div.
«Марли помогла мне открыть в себе и других навыки совместной работы в команде!»
Начать индивидуальную тренировку бесплатно
Сообщение:
Мой план коучинга:
Наши экспертные тренеры создали следующий план, который поможет
Улучшить навыки наблюдения:
Общая картинка мыслитель
Повечитель целей
Умножение вашего воздействия
Отражение и терпение
Доверитель
. Gut Feel
Начните бесплатно
Инструментарий
АВТОР:
Тед Бауэр
Развивайте своих сотрудников, развивайте свою компанию.
Наши инструменты, которым доверяют такие команды, как Canva, помогают улучшить:
Благополучие
Эффективность
Динамика команды
Привлечь и удержать таланты
См. пример из практики Canva
Взломайте свою жизнь и работу
Познакомьтесь с первым в мире искусственным интеллектом.
Тренер!
Начните бесплатно с личного (или командного) коучинга.
Программы разработаны всемирно известными тренерами и проводятся нашим невероятным (с искусственным интеллектом) тренером Марли.
Сеансы занимают всего несколько минут и на 100% персонализируются в соответствии с вашими уникальными качествами и целями.
Встречайте своего личного тренера!
Guides
F4S App
Case Studies
10-min Coaching Videos
Motivational Traits
Free Demo
Quick Tip Videos
App Часто задаваемые вопросы
Мастер-классы
Самые важные навыки наблюдения (с примерами) – Zippia
Что такое навыки наблюдения? Навыки наблюдения на рабочем месте
От решения головоломок до запоминания уравнений, мы используем наши навыки наблюдения в бесчисленных ситуациях каждый божий день. В конце концов, слышим ли мы, обоняем, осязаем, пробуем на вкус или видим что-то, мы получаем ценную информацию об окружающем нас мире. Вам не захочется есть остатки еды, если она плохо пахнет, или прикасаться к горячему пламени газовой плиты.
Та же логика применима и к рабочему месту, поскольку наша наблюдательность позволяет нам упростить выполнение задач, замечать важные детали, избегать ошибок и т. д.
Имея это в виду, в этой статье будут рассмотрены многочисленные причины, по которым наблюдательность так важна, а также даны советы и рекомендации, как улучшить свои навыки наблюдения.
Ключевые выводы:
Наблюдение — это использование ваших пяти чувств, особенно зрения и слуха, для наблюдения за тем, что происходит вокруг вас.
Хорошо развитые навыки наблюдения помогают улучшить общение, приспособляемость и критическое мышление на рабочем месте.
Навыки наблюдения могут помочь вам выделиться на собеседовании, если вы включите свои наблюдения в разговор.
Избегайте слепоты по невнимательности на рабочем месте, создавая системы подотчетности.
Улучшите свои навыки наблюдения, присутствуя, сводя к минимуму отвлекающие факторы и самоанализ.
Что такое наблюдательность?
Навыки наблюдения позволяют вам распознавать, обрабатывать и анализировать окружающую среду с помощью пяти органов чувств. Неудивительно, что наиболее распространенными чувствами, задействованными в наблюдении, являются зрение и слух.
Наблюдение информирует вас о вашем окружении и требует использования таких навыков, как критическое мышление и внимательность. Эти навыки могут помочь вам добиться успеха на рабочем месте, потому что они будут держать вас в курсе событий. Это делает вас более готовыми и способными справляться со всем, что встречается на вашем пути.
Наблюдение также может быть формализовано. В научных кругах существуют различные виды наблюдения, в том числе:
Контролируемые наблюдения
Открытые наблюдения
Наблюдения участников
Натуралистические наблюдения
Однако большинство людей используют неформальные навыки наблюдения. Эти навыки можно использовать каждый день в любой ситуации. Их также можно передавать, что делает их мягкими навыками.
Навыки наблюдения на рабочем месте
В отличие от других навыков на рабочем месте, профессиональные навыки наблюдения полезны почти во всех областях, для любого уровня опыта, в любой ситуации. Чтобы получить представление о том, насколько всеобъемлющими являются навыки наблюдения, вот список их преимуществ:
Связь. Когда вы используете свои наблюдательные навыки для сбора информации об эмоциональном состоянии вашего начальника или коллеги, текущих знаниях, идеях или привычках, вы можете общаться более эффективно и результативно.
Например, если вы работаете над проектом, и один из членов вашей команды кажется рассерженным из-за своей неудачной идеи, ваша способность наблюдать за его эмоциями и поведением может помочь вам успешно повторно мотивировать его.
Адаптивность. Если вы заметите важные изменения на рабочем месте непосредственно перед или сразу после того, как они начнут происходить, вы с большей вероятностью адаптируетесь к ним позитивно.
Например, если вы бариста, наполняющий соломинки, но начинаете замечать наплыв клиентов во время обеденного перерыва, ваша наблюдательность может подсказать вам, что нужно переключить свое внимание на пополнение запасов продуктов для обеда, чтобы вы могли более эффективно удовлетворять потребности клиентов. ваша текущая клиентура.
Точное исследование. Если бы у вас когда-нибудь был урок естествознания, вы бы помнили, насколько важны правильные наблюдения для точного исследования. Внимание к деталям проекта позволяет вам собрать наиболее точную информацию, необходимую для успеха вашего проекта.
Защитная сетка. Несмотря на то, что случаются несчастные случаи, хорошие навыки наблюдения могут помочь предотвратить ошибки и другие инциденты на рабочем месте. Представьте себе что-то столь же простое, как идти по коридору и не заметить табличку «мокрый пол».
Критическое мышление. Часто наблюдательность позволяет нам решать проблемы, в которые мы обычно не вникаем.
Например, когда вы присматриваете за ребенком и замечаете пустую банку из-под печенья, вы можете предположить, что это сделал ребенок. Однако все, что нужно, — это наблюдать за крошками печенья во рту и на кровати собаки, чтобы прийти к более обоснованному выводу.
Внимание к деталям. В любом проекте, задаче или задании наблюдательность поможет вам тщательно подойти к делу. Вы не только станете лучшим работником, но и будете выполнять работу более высокого качества.
Навыки наблюдения и интервью
В любой ситуации хорошие навыки наблюдения во время интервью могут дать вам ценное преимущество. Во многих случаях вы можете казаться более сосредоточенным и заинтересованным в должности, более эффективно отвечать на вопросы, а также успешно общаться с менеджером по найму.
Например, представьте, что у Фила собеседование в музее современного искусства, и есть еще несколько потенциальных кандидатов. Войдя в музей, он замечает новый экспонат и вместо того, чтобы просто пройти мимо, находит время, чтобы проанализировать его, прежде чем его официально вызовут на интервью.
Затем, как только начинается интервью, он пользуется возможностью, чтобы рассказать о своем наблюдении, упоминая, как ему нравится видение и направление, которое представляет новый экспонат. В данном случае простое наблюдение дало Филу дополнительное преимущество перед конкурентами.
Несмотря на то, что существует бесчисленное множество способов, которыми небольшие замечания могут существенно повлиять на эффективность собеседования, просто уделив время одному или двум, вы продемонстрируете свой профессионализм, уверенность и заинтересованность.
Как избежать слепоты по невнимательности
Учитывая, что навыки наблюдения так важны, почему мы иногда упускаем важные детали или не запоминаем ценную информацию? Конечно, вы будете скучать по вещам, когда вообще не будете обращать внимания, но на рабочем месте такое случается редко.
К сожалению, эти пропущенные наблюдения частично являются результатом того, как наш мозг естественным образом обращает внимание. Вместо того, чтобы упускать из виду, потому что мы вообще не обращаем внимания, мы часто упускаем важные детали из-за невнимательной слепоты.
Обычно мы сталкиваемся с этим явлением, когда наш мозг сильно сосредоточен на одной конкретной задаче или объекте, поскольку тогда мы можем совершенно не заметить что-то еще, что мы не ожидали увидеть полностью. Мозг не идеален, и когда он бомбардируется сенсорной информацией, часть этой информации теряется по пути.
Например, если вам предложили посмотреть видео, в котором нужно подсчитать количество баскетбольных мячей, пробившихся через баскетбольное кольцо, вы можете полностью пропустить человека в нелепом костюме, идущего по экрану.
На рабочем месте наша текущая задача может привести к тому, что мы полностью упустим клиента прямо перед нами или пропустим важный сигнал для задачи, которую нам нужно выполнить.
Что мы можем сделать, чтобы избежать этого явления?
Вообще говоря, наиболее эффективными способами борьбы с невнимательной слепотой на рабочем месте являются:
Поощрение более чем одного достижения или успешной задачи
Работа в группах, позволяющая увеличить количество наблюдателей
Признание своих ошибок и вещей, которые вы упускаете
Хотя эти механизмы преодоления довольно просты, они могут помочь вам избежать слепоты по невнимательности на рабочем месте.
10 способов улучшить свои навыки наблюдения
Знание того, как стать лучшим наблюдателем, является важной частью того, что может сделать вас более успешным на собеседованиях и на рабочем месте. Имея это в виду, вот десять простых способов улучшить свои навыки наблюдения:
Сделайте паузу и посмотрите подробности. Каким бы беспокойным ни было рабочее место, выделите время, чтобы остановиться и осмотреть свое окружение, что может быть эффективным способом наблюдения за новой информацией. Вместо того, чтобы замечать более типичные объекты, которые вы видите каждый день, попробуйте посмотреть дальше и обнаружить то, чего вы никогда раньше не видели.
Заземлитесь в настоящем моменте. Хотя все мы время от времени погружаемся в мечты или можем быть заняты ежедневными стрессовыми факторами вне работы, чем больше мы можем сосредоточить наши мысли на нашей текущей задаче, разговоре или ситуации, тем больше улучшатся наши навыки наблюдения на рабочем месте.
Исключите как можно больше отвлекающих факторов. Даже если вам хочется взглянуть на свой телефон во время медленного рабочего дня, это мешает вам увидеть важные детали. Таким образом, простое решение держать отвлекающие предметы, людей или что-либо еще вне вашего рабочего места может иметь огромное значение.
Делайте конкретные замечания. Вместо того, чтобы отмечать, что вы наблюдали за рыбой в пруду с карпами, уделите время более конкретным выводам. Гораздо полезнее вспомнить, что было пять оранжево-черных пятнистых рыбок кои.
Потратьте время на то, чтобы все записать. У всех нас был по крайней мере один учитель, который был очень увлечен ведением записей, и что ж, этот учитель был прав. Когда вы записываете свои наблюдения, у вас гораздо больше шансов запомнить их в будущем.
Играйте в игры на развитие памяти и решайте головоломки. Если вы хотите повеселиться, улучшая свои навыки наблюдения на рабочем месте, найдите время, чтобы поиграть в воспоминания или решить головоломку в свободное время.
Это может быть простая игра, в которой у вас есть 10 секунд, чтобы запомнить как можно больше деталей изображения. Запишите свои результаты и запишите улучшения.
Примите участие в новых мероприятиях. Попробовав что-нибудь, вы сможете сделать новые интересные наблюдения. В частности, вы должны выбрать деятельность, которая привлекает ваше внимание.
Будьте готовы исследовать и учиться. Чем больше вы знаете о той или иной теме, тем более проницательными будут ваши наблюдения. Например, жилищный инспектор или дезинсектор с гораздо большей вероятностью заметит признаки заражения грызунами, чем сборщик налогов.
Осознавайте себя и размышляйте. Когда вы целенаправленно пытаетесь улучшить свои навыки наблюдения, готовность размышлять о своем прогрессе является важной частью достижения прогресса. Возможно, у вас был чрезвычайно напряженный и отвлекающий день, и возможность поразмышлять о том, что произошло, может помочь вам двигаться вперед.