Как себя вести с мужем манипулятором: Как общаться с манипулятором мужем — Отношения

Содержание

Отношения с мужем-манипулятором: советы психолога

Семейные психологи часто встречаются в своей практике с запросом от клиентов женского пола по поводу того, что их супруг пытается ними манипулировать. Почему такое происходит? Специалисты объясняют это тем, что манипуляция – это форма контроля, характерная для личностей с низкой самооценкой и различными характерологическими и поведенческими отклонениями. Благодаря манипулированию партнером такие индивиды достигают внутренней уверенности в том, что держат в руках все нити управления отношениями и сами решают, по каким сюжетам они будут развиваться.

Следует отметить, что жизнь с мужем-манипулятором, при любых обстоятельствах, сложно назвать счастливым браком. Эта связь неизбежно будет наполнена подозрениями, придирками, различными способами принизить личностные качества партнера и изолировать его от остального общества. Запомните, манипулятор постоянно боится, что его «марионетка» вырвется на свободу. Поэтому он готов на все, лишь бы она оставалась на привязи и продолжала удовлетворять его болезненные наклонности. В статье мы обсудим типы и признаки супругов-манипуляторов, а также предложим методы противостояния их влиянию.

Типы мужей-манипуляторов

СОДЕРЖАНИЕ:

Среди мужей встречаются четыре распространенных типа манипуляторов. Специалисты убеждены, что иногда один человек может объединять в себе все типажи разом. Это зависит от особенностей личности и мотивов, которые заставляют ее пытаться управлять партнером. Дабы вы не попали в ловушку опытного «кукловода», давай разберемся в вопросе «видового разнообразия» манипуляторов поподробнее.

Меркантильный манипулятор

Такой мужчина управляет женой с помощью собственного материального достатка и социального положения. Он манипулирует нею, апеллируя к тому, что полностью обеспечивает ее благосостояние. Ему характерны такие фразы: «Без меня ты не сможешь прожить», «Я полностью содержу семью, поэтому ты должна быть мне обязана», «Если хочешь получить новое платье или съездить на отдых, то будь готова делать то, что я скажу».

Эмоциональный манипулятор

Излюбленными приемами влияния на жену у такого супруга является эмоциональная отстраненность и «холодок» в отношениях, появляющийся в тех случаях, когда партнер ведет себя не так, как хотелось бы манипулятору. Если избранница провинились, то муж резко перестает баловать ее проявлениями любви, реже звонит, сознательно игнорирует ее просьбы сходить куда-то. Еще один способ наказания – это молчание. На все попытки женщины понять, что происходит, он отвечает тишиной и хмурым взглядом.

Интеллектуальный манипулятор

Обычно манипуляции подобного рода проявляются между супругами со значительными различиями в возрасте или полученным образованием. Муж воздействует на супругу, отталкиваясь от собственного интеллектуального превосходства

или жизненного опыта. Его излюбленные фразы: «Ну как можно не понимать таких элементарных вещей?», «Ты что, вообще ничего не соображаешь?», «Дорогая, ты не достаточно компетентна в этом вопросе, так что даже не пытайся высказывать свою точку зрения».

Как следствие, методическое уничижительное воздействие на партнера, как на глупого и бездарного человека, приводит к стойкому снижению у него уровня самооценки, инертному восприятию мира и не критическому отношению к действиям манипулятора.

Физический манипулятор

По наблюдениям психологов, такие манипуляторы влияют на избранника с помощью «урезания» телесного контакта. Если жена ведет себя «плохо», то муж перестает быть с ней нежным и ласковым, а их интимная жизнь полностью прекращается или же становится «стереотипной», без страсти и эмоционального накала. Снижается также частота тактильного взаимодействия: муж перестает обнимать жену и даже избегает ее прикосновений, как будто она болеет чумой.

Признаки мужа-манипулятора

В предыдущем разделе мы обсудили распространенные типажи «кукловодов» в семейной жизни. Теперь пришла пора разобраться с явными и неявными признаками, которые сопровождают такие патологические отношения. Психологи определили, самыми яркими «симптомами» того, что супруг пытается вами управлять, выступают следующие моменты:

Изоляция жены от друзей и родственников. Зачем это делается? Именно ближайшее окружение способно спасти вас от безграничной власти манипулятора, и он это прекрасно понимает, поэтому и старается, чтобы вы реже общались с подругами и не ездили в гости к родителям. Если вы его ослушаетесь, то готовьтесь выслушать от супруга массу упреков и придирок, которые будут усилены подозрениями в измене и вообще всех смертных грехах.

Он регулярно доносит вам сплетни, касающиеся вас. Нужно четко понимать, что в большинстве случаев данные негативные слухи выдуманы самим мужем и не имеют под собой никакой реальной основы. Манипулятор может убеждать жену, что некие «все» осуждают ее поведение, внешность или манеру одеваться. Так он завуалировано выказывает недовольство вами, пряча его под общественное мнение. Цель подобное поведения – снизить вашу самооценку и повлиять на принятия самой себя, как самостоятельной личности.
Правила созданы только для вас. Будьте готовы к тому, что если манипулятор изменит вам, то вы просто обязаны будете его простить, ведь ему просто не хватало тепла и поддержки с вашей стороны. Если же вы улыбнетесь мужчине на улице или просто задержитесь на работе, то супруг изведет вас подозрениями в интрижках на стороне. И его прощение еще нужно будет заслужить.

Бесконечная конкуренция. Если вы умеете хорошо танцевать, готовить или налаживать контакты с незнакомыми людьми, то будьте уверены, супруг тут же попытается вас перещеголять в этом умении или полностью нивелирует ваши достоинства. Ведь ему ненавистна сама мысль о том, что вы можете быть лучше его хоть в чем-то.
Вы должны становиться лучше. Каждый манипулятор пытается всеми силами воздействовать на партнера, пряча свои истинные мотивы под желанием сделать его лучше, чем он есть на самом деле. Психологи объясняют это тем, что таким образом «кукловод» загоняет человека в логическую схему: ты не дотягиваешь до моего уровня – я знаю способы, как улучшить тебя – слушайся моих советов. Если ему это удается, то управлять индивидом стает куда легче.
«Меня окружают бесчувственные и жестокие люди»

. Одним из характерных признаков скрытого манипулятора являются постоянные жалобы на свое окружение. У такого мужа все коллеги на работе – подлые карьеристы, все соседи – самоуверенные снобы, бывшие партнеры – злобные приживальщики. Один он – безукоризненный ангел.
Наказание, как основа отношений. Жестокость – это основная черта манипулятора. Она может быть привита ему еще в раннем детстве отцом-диктатором или матерью-ипохондриком, а затем проявляться в разных формах и в разных сферах жизни. Но не быть жестоким такой супруг просто не в состоянии. Будьте уверены, на первых порах он будет изводить вас эмоционально и морально, а затем, когда уверится, что вы никуда не денетесь, начнет проявлять насилие и физически.

“Одним из характерных признаков скрытого манипулятора являются постоянные жалобы на свое окружение”

Как бороться с мужем-манипулятором: психологические рекомендации

Итак, мы определили типы манипуляторов, а также их характерные поведенческие приемы и модели.

Однако одно дело знать о чем-то, а другое – уметь использовать полученную информацию в реальной жизни. Как же научиться противостоять супругу-манипулятору? В этом вопросе нам помогут разобраться такие психологические советы:

Не игнорируйте свой «внутренний голос». Если говорить проще, то просто пытайтесь прислушиваться к интуиции и здравому смыслу. Как понять, что муж вами манипулирует? Проанализируйте собственное состояние после диалога с мужчиной. Если вы ощущаете дискомфорт, усталость и чувство, будто вас ментально тянут куда-то против силы, то будьте уверены – вами манипулируют.
Выясните уязвимые места собственной личности и станьте сильнее. У каждого индивида на планете есть какая-то «ахиллесова пята», как-то совесть, чувство долга, стыдливость или желание всем нравится. Проблема в том, что манипуляторы умеют выяснять это слабое место у своей «жертвы» быстрее, чем она сама. Например, вы страдаете лишним весом. Ваш муж постоянно делает на этом акцент и пытается вас всячески унизить. Вывод: он манипулятор. Как с этим справится? Для начала постарайтесь похудеть. Если после этого супруг выдумает еще одну причину, чтобы вас изводить, то адекватным решением станет развод и поиски более адекватного партнера.
Умейте отказывать. Муж-манипулятор быстро привыкает, что жена не может говорить ему «Нет». Он беззастенчиво пользуется ее слабостью и живет в свое удовольствие, паразитируя на атмосфере вседозволенности. Хотите прекратить быть несчастной жертвой? Научитесь отказывать мужу, особенно в тех ситуациях, которые противоречат вашему личностному комфорту.
Эффект «зеркала»
. Подобный метод часто используют в своей практике опытные психотерапевты, которые сталкиваются с «трудными» клиентами, всеми силами противостоящими изменениям. Суть его заключается в том, чтобы дать почувствовать человеку на себе то, что вы испытываете в момент манипуляции. Например, муж пытается сыграть на вашем чувстве вины фразой: «Если бы ты меня действительно любила, то вела бы себя так, как я хочу». Адекватным ответом на это станет реплика: «Ты действительно считаешь, что я отношусь к тебе равнодушно? Возможно, что это ты безразличен ко мне?». Посмотрите на его реакцию. Обычно манипулятор удивляется подобной решительности с вашей стороны противостоять его влиянию и, как правило, не находит ничего умнее, чем начать «съезжать» с темы.
Принимайте решения обдумано. Если вы заметили, что супруг пытается вами управлять с помощью эмоций, то действенной тактикой в таком случае будет тайм-аут. Поэтому всегда просите его дать вам время на обдумывание важного решения. За пару часов вы тщательно разберетесь в истинной подоплеке ситуации, а он поймет, что вы раскусили его хитрость.

Как общаться с манипуляторами

Резюмируя все вышесказанное, хочется добавить о том, что отношения с мужем-манипулятором никогда не будут сахаром. Вы будете постоянно противостоять друг другу, в попытках отстоять собственные убеждения и ценности. Как показывает практика, манипуляторы очень сложно поддаются изменениям, им проще найти себе новую жертву, чем тратить собственные эмоциональные и психологические ресурсы на противостояние партнеру со «стальным» характером. Поэтому решайте сами – оставаться ли вам с таким возлюбленным или искать счастья в другом месте.

Как общаться с мужем тираном и родителями манипуляторами в семье

Манипуляция в психологии – способность влиять на мировоззрения и действия других людей. Необходимо уметь распознавать манипуляции, поскольку они могут значительно подпортить жизнь. Так, часто мы даже не подозреваем, что идем на поводу у кого-то и выполняем чужие желания. Кто такие манипуляторы и как себя с ними вести рассмотрим далее.

В этой статье:

Кто такой манипуляторКак преодолеть манипуляцииСоветы по противостоянию манипуляциямЕсли манипулируют близкие люди

Кто такой манипулятор

Фото JD Mason on Unsplash

Манипулятор – это человек с особой личностной характеристикой, указывающей на излишнюю чувствительность или пассивную агрессивность. Он может быть достаточно опасным и негативно настроенным, особенно в моменты, когда манипуляция не удаётся.

Опасность общения кроется в том, что ты тратишь не только личностные и материальные ресурсы, но и жизненную энергию. А главный парадокс при этом – можно абсолютно здраво осознавать, что тобой манипулируют, но не иметь сил соскочить с такой патологической коммуникации.

Распознать индивида со склонностью к манипуляциям можно так:

он очень чувствителен, его легко можно вывести из себя.

Малейший намек на негативные эмоции, критику, отрицательную оценку личности или работы вызывает целую бурю эмоций;

человек легко определяет потенциальные проблемы.

Несмотря на склонность к манипуляциям, такие индивиды являются прекрасными дипломатическими сотрудниками;

Как общаться с манипулятором?

манипуляторы редко грубят или обходится с кем-то жестоко.

Этот тип подразумевает, что личность просто не может быть жёсткой даже в ситуациях, когда это действительно необходимо.

Главные трудности возникают, когда требуется сказать манипулятору о недостатках его работы или поступков. Эмоциональные шантажисты могут отреагировать неадекватно. Основными реакциями являются:

сильный эмоциональный взрыв в виде плача, истерики;
угрозы;
лесть;
вызывание чувства вины.

Если манипулятор достаточно зрел, то у него не возникнет сложности подавить твою волю для достижения целей. Ты можешь выполнять его указания даже в ущерб собственным интересам. Но чаще всего такие личности не осознают особенности, поэтому редко обращаются к психологам.

Как преодолеть манипуляции

Чтобы бороться с манипуляторами нужно осознавать и защищать свои права. Как любая другая личность, ты имеешь полное право на:

охрану личного пространства и свободное выражение мнений, желаний и чувств;
слово: «Нет» без последующего чувство вины;

выражение собственных интересов, на отличие своих взглядов от взглядов другого человека;
защиту от моральных и эмоциональных угроз и насилия;
жизнь в соответствии с приоритетами и собственным пониманием счастья.

Giphy

Чтобы проработать защитный механизм борьбы с манипуляциями, ты должна понять, что существуют границы личного пространства, но некоторые индивиды их нарушают. Твоя задача – не допустить этого.

Советы по противостоянию манипуляциям

насколько возможно, стоит избегать общения с манипулятором.

Это детская психотравма, которая корректируется только работой с психологом по желанию самого человека. Но, как правило, манипуляторство не доставляет обладателю особых хлопот;

все слова, которые говорит индивид в твою сторону не нужно принимать на свой счёт.

Основная задача личности, которая стремится к воздействию на тебя – это игра на слабостях. Часто при встрече с манипулятором мы начинаем ощущать неполноценность и чувство вины: разговариваем как-то не так, совершаем не те поступки, употребляем не ту пищу и т.д.;

обдумай отношения с манипулятором и оцени, насколько он уважительно к тебе относится и насколько его требования действительно обоснованы.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Если избегать общения не получается, то просто минимизируй его. Если ты устаешь от общения с данным человеками, и у тебя на весь день остаётся подавленное настроение, то постарайся нейтрализовать манипулятивную личность и задай следующие вопросы:

что я получу в итоге от нашей с тобой договоренности;
ты правда считаешь свою просьбу разумной;
по-твоему, это честно и хорошо по отношению ко мне;
ты действительно рассчитываешь, что я сделаю это.

Данные вопросы полезны и для тебя, и для манипулятора, поскольку они позволяют ему посмотреть в «зеркало» и понять смысл своих действий. После такой психологической игры манипулятор либо перестанет с тобой общаться, либо больше не будет применять техники при коммуникации.

И самое главное правило, которым пользуются манипуляторы, это принятие решения в условиях нехватки времени. Особенно часто этим приемом воздействуют продавцы, менеджеры или консультанты, в надежде продать товар.

Личность, которая не привыкла спешить, как правило, чаще всего соглашается с манипулятором, чтобы не чувствовать себя под давлением. Это защитная реакция. В такой ситуации просто необходимо переступить через себя и установить контроль.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Можно сказать, что хочешь отложить решение на потом. Такая пауза позволит тебе выбрать то, что хочешь ты, а не то, что требует оппонент.

Сильным средством борьбы является и рассказ о последствиях действий. Как правило, если ты укажешь манипулятору все последствия игры, то возможно его отношение к тебе изменится на уважительное, а манипуляции прекратятся.

Если манипулируют близкие люди

Часто получается так, что нашими обидчиками становятся члены семьи: родители, муж и дети. Но если с детьми ситуация разрешается достаточно легко, то остальные требуют более серьезного подхода. Родители могут манипулировать обидами, состоянием здоровья, чувством вины. Например, частыми являются разговоры о том, что ты плохая дочь, уделяешь мало времени родственникам и так далее.

Муж может жаловаться на здоровье, говорить о том, что он устал, так как много работает, но при этом о твоей работе он особо разговаривать не хочет. Помни, что если манипулятор сам являлся жертвой насилия, то изменить его бывает очень трудно. Это не под силу даже самым опытным специалистам.

Кстати, домашнее манипуляторство – самое сильное по воздействию. Именно семья и близкие люди оказывают максимальное влияние на твое мироощущение и самочувствие. Если ты не научишься работать с манипуляторами, то в скором времени начнешь замечать ухудшение самочувствия.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Противостоять манипуляциям в семье можно. Для этого есть специальные психологические приемы, овладев которыми, ты не только с легкостью будешь распознавать манипуляции в свой адрес, но и легко их преодолевать. Важно всегда помнить, что твое время и жизненная энергия принадлежат только тебе и тратить их впустую нельзя.

Таким образом, общаться с манипулятором нужно осторожно. Часто манипуляция используется как средство для достижения какой-либо цели. К сожалению, в нашем мире такие индивиды встречаются достаточно часто и этим обосновывается необходимость знать основные методы нейтрализации манипулятора.

Как распознать и справиться с манипулированием в отношениях

В этой статье

Были ли у вас когда-нибудь отношения, в которых вы думали, что ваш партнер наложил на вас «чары»?

И не хорошее заклинание, вроде того, которое дает вам сверхспособности, а заклинание, которое, казалось, заставляло вас делать вещи, в которых вы не были полностью уверены, что они соответствуют тому, кем вы себя считали?

Возможно, вами манипулировали в ваших отношениях?

Манипуляции в отношениях очень тонкие, и из-за этого трудно понять, когда они происходят.

Дополнительная литература: 20 признаков эмоционального манипулирования в отношениях и как с этим бороться
Психологическая манипуляция была определена социальным и клиническим доктором философии. психолог доктор Харриет Брейкер как тип социального влияния. Его цель — изменить поведение или восприятие других, используя различные тактики.
Манипуляция относится к контролю или влиянию на кого-либо, чтобы он делал то, чего он не хочет, или не делал того, чего он хочет.

Распространенные тактики манипулирования Часто ли вы задавались вопросом: «Мною манипулируют?» но не уверены?
Манипуляторы используют различные тактики манипулирования в отношениях, чтобы манипулировать другим человеком и влиять на его решения. Это могут быть следующие приемы манипулирования в отношениях:
оскорбительный
обманчивый
закулисный

Кто дергает вас за ниточки?: Как разорвать цикл манипулирования и восстановить контроль над своей жизнью, доктор Брейкер дает интересные идеи о том, как распознать и навсегда положить конец манипулятивному циклу.
Манипулятивное поведение в отношениях является частью модели эмоционального насилия. Манипулятор использует тактику манипулирования нездоровыми отношениями, чтобы контролировать своего партнера.
Человеку, которым манипулируют, трудно видеть или противостоять, потому что это не открытое насилие, видимое для внешнего мира, как физическое насилие. Они знают только, что что-то не так с тем, как с ними обращаются.
Связанное чтение: Здоровые и нездоровые отношения: как отличить?
15 Признаки манипуляции в отношениях
Не знаете, как работает манипуляция? Давайте рассмотрим некоторые признаки манипуляций в браке или отношениях.
Потребность в тотальном контроле — это яркий красный флаг и первый признак манипулятивных отношений.
Ваш партнер часто диктует вам, когда и где вас видеть? Нужно ли вам подстраиваться под их график, и когда вы предлагаете альтернативу, они дуются, расстраиваются или замораживают вас своим молчаливым обращением?
Это важный совет, как распознать манипуляции в отношениях.
Также попробуйте: Викторина по управлению отношениями
Вынуждение кого-то винить может причинить много страданий. Известно, что чувство вины влияет на наше сознательное и бессознательное.
Партнер-манипулятор использует чувство вины, чтобы заставить вас делать определенные вещи, которые вам могут быть неудобны.
В нормальных здоровых отношениях решения обсуждаются и обдумываются вами двумя. Вы тратите время на анализ плюсов и минусов любого важного жизненного решения; В манипулятивных отношениях манипулятор принимает решение в одностороннем порядке.
Если вы выскажете свое несогласие, они попытаются заставить вас согласиться с их решением.
Например, манипулятор хочет, чтобы вы подписали его кредит на покупку автомобиля. Вам некомфортно нести такую большую финансовую ответственность, и вы пытаетесь объясниться.
Манипулятор откажется вас слушать, перебивая вас вызывающими чувство вины заявлениями, что является классическим признаком манипуляции в отношениях.
Допустим, вы осознали нездоровый характер ваших отношений. Вы решили покончить с этим. Но когда вы поднимаете тему расставания, ваш партнер говорит вам, что убьет себя, если вы уйдете.
Использование угрозы самоубийства, к сожалению, является еще одним типичным поведением в манипулятивных отношениях. Он сочетает в себе сильный удар контроля, страха и вины, чтобы заставить вас остаться.
Хотя это может быть трудно для вас, вы не должны поддаваться этой угрозе. Скажите своему партнеру, что если он думает о суициде, он должен обратиться на горячую линию для самоубийц или к психотерапевту. Вы не можете быть для них этим человеком.
Связанное Чтение: Как справиться с эмоциональным шантажом в отношениях
4. Газлайтинг
Газлайтинг — это глагол, используемый для описания того, кто психологически манипулирует кем-то до такой степени, что ставит под сомнение собственное здравомыслие. Это ужасный поступок по отношению к тому, кого вы утверждаете, что любите. Это может заставить их чувствовать себя дезориентированными, сумасшедшими и эмоционально нестабильными.
Признаки газлайтинга:
Наглая ложь
Не сдержать свое слово
Устно или физически нападать на тех, кого вы любите (например, на своих детей)
Использование положительного подкрепления после словесного умаления как метод запутывания
Проецирование на вас своих недостатков (например, у них тайный роман, но они будут проецировать эту вину, постоянно обвиняя вас в неверности)
Отрицание правды, даже если представлены доказательства
Настроить друзей или семью против вас
Говорить другим, что вы лжец
Исследования показывают, что 1 из 4 женщин и 1 из 9 мужчин подвергаются интимному насилию, которое приводит к страху, посттравматическому стрессовому расстройству и использованию службы помощи жертвам, такой как горячая линия. Газлайтинг — это форма жестокого обращения, которая обычно используется для манипулирования и контроля над супругом.
5. Изоляция от друзей и семьи Согласно бразильскому исследованию главных факторов несчастья в отношениях, ревность была обычным явлением для пар, желающих расстаться. Вредная ревность не обязательно означает, что супруг ревнует кого-то к флирту с его партнером. Нет, жестокий супруг может даже завидовать вашим друзьям и семье.
Насильники и манипуляторы часто используют метод изоляции как средство контроля над вами.
Они отрежут вас от близких друзей, откажутся пускать вас на свидания и даже могут попытаться увезти вас подальше от места жительства вашей семьи.
Если у вас нет поддержки друзей и семьи, вам будет труднее разорвать оскорбительные отношения. У вас нет постоянного заверения близких в том, что ваш партнер плохо с вами обращается.
Чем дальше ваш супруг сможет увести вас от друзей и семьи, тем легче ему будет вас контролировать.
Связанное чтение: Как выйти из оскорбительных отношений и начать все заново
6. Использование любви как оружия вместе на диване, как было показано, способствует сближению и заставляет партнеров больше доверять друг другу.
Это полезные качества для супругов в здоровых отношениях, но для тех, кто в токсичных отношениях, они могут принести больше вреда, чем пользы. Доверие партнеру, который не заботится о ваших интересах, и эмоциональная привязанность к нему, может заставить вас оставаться в токсичных отношениях дольше, чем следовало бы.
Обладание этими сильными связанными эмоциями также может помочь вашему партнеру использовать вашу любовь к нему против вас. Такие фразы, как «Если бы ты любил меня, ты бы…» и «Ты сказал, что сделаешь для меня что угодно» становятся извращенной формой контроля.
7. Игра в жертву Эмоциональный или физический шантаж — еще одна распространенная форма манипуляции в отношениях.
Вы можете подумать, что у большинства людей нет разрушительных секретов, которые можно было бы использовать в качестве шантажа, но правда в том, что технологии дали партнерам достаточно средств для принуждения своих супругов.
Вот некоторые примеры шантажа:
«Если вы меня бросите, я всем расскажу секрет, который вы мне рассказали»
«Если ты не сделаешь то, что я хочу, я отправлю твою обнаженную фотографию твоему боссу и всем твоим друзьям»
«Если вы не купите мне это, я сниму деньги с кредитной карты, которую вы мне дали»
«Я сделаю ЭТО для тебя, если ты сделаешь ЭТО для меня»
Супруг/супруга может изображать из себя жертву, чтобы вызвать у вас чувство вины и вызвать сочувствие друзей и семьи. Они также могут использовать завуалированные угрозы: «Если ты оставишь меня, я покончу с собой. Мне не на что было бы жить».
8. Постоянные обвинения Манипуляторы часто манипулируют человеком в их отношениях, чтобы спровоцировать обсуждение, поскольку это дает манипулятору возможность доказать, что жертва неправа.
Чтобы узнать больше о признаках манипулятивной личности, посмотрите это видео.

9. Игры разума Эмоциональный манипулятор играет с эмоциями жертвы, чтобы заставить ее чувствовать себя неуверенно и сомневаться.
10. Порча материальных вещей
Манипулятор, скорее всего, испортит жертве что-то значимое только для того, чтобы вызвать у нее грусть и злость.
Если это когда-нибудь случится с вами, то убедитесь, что вы знаете, что это чрезвычайно токсичная и невыносимая модель поведения.
11. Заставить партнера ревновать Ревность сильно вредит жертве, но манипуляторы уже знают об этом, поэтому никогда не упускают шанса заставить жертву ревновать.
Это отвратительное поведение может быть очевидным, когда ваш партнер флиртует с другой девушкой перед вами или часто сравнивает вас с незнакомцами.
Связанное чтение: Ревность в браке: причины и опасения
12. Поторопить партнера с принятием решений В отношениях манипулятор всегда торопит жертву в принятии решения. Манипулятор никогда не позволяет жертве обдумывать свое решение, потому что ему нравится, когда все идет по его плану.
13. Их действия не соответствуют словам Эмоциональные манипуляторы используют лестные слова, чтобы заставить жертву им доверять, но никогда не держат своего слова. Всякий раз, когда они нарушают обещание, они всегда обвиняют жертву.
14. Пассивная агрессия Когда человек пассивно-агрессивен, он не выражает свои негативные чувства напрямую, а вместо этого выражает их в более незначительных изменениях поведения по отношению к своему партнеру. Пассивная агрессия может быть способом манипуляции.
15. Уход в себя Еще одним признаком эмоционально манипулирующего человека является то, что он уходит от вас, чтобы заставить вас осознать, что вы сделали что-то против его воли. Они могут перестать отвечать на ваши звонки или сообщения, чтобы наказать вас за нарушение их слов.
Как бороться с манипуляциями в отношениях
Как бороться с манипуляциями в отношениях или браке?
В отношениях один или оба партнера могут манипулировать. Как справиться с манипуляциями в отношениях? Если вы спросили, как манипулировать манипулятором в отношениях, вы должны знать, что это не решение проблемы.
Читайте дальше, чтобы узнать, что делать, если вы являетесь манипулятором в отношениях.
Если вы осознаете, что манипулируете отношениями, есть несколько способов прекратить такое поведение и установить здоровую связь с вашим партнером. Если вы хотите справиться с манипуляциями в отношениях, эти советы могут вам пригодиться.
Саморефлексия
Определите, как вы используете методы контроля, страха, чувства вины, газового освещения и другие нездоровые приемы во взаимодействии с партнером.
Вовлеките своего партнера в это упражнение и будьте готовы выслушать его замечания, не занимая оборонительную позицию.
Существует множество доступных ресурсов, которые помогут вам научиться общаться, строить и поддерживать здоровые, сбалансированные отношения. Интернет, личные терапевты и книги по самопомощи — все это хорошие места для начала.
3. Уважайте границы вашего партнера Ваш партнер — это личность. Если они не согласны с чем-то, что вы сказали, не пытайтесь обсуждать это. Вступите в разговор, чтобы узнать, что стоит за их чувствами.
Связанное чтение: Установление здоровых границ в отношениях
Что делать, если вами манипулируют? Используйте эти стратегии, чтобы показать манипулятору, что вы можете постоять за себя:
Скажи нет. Не ведите переговоров, когда они используют страх, чувство вины или другие манипулятивные тактики, чтобы убедить вас что-то сделать.
Будьте тверды в своих границах.
Ставьте личные цели и придерживайтесь их.
Делайте что-то для повышения самооценки, чтобы не искать одобрения у других.
Если вы чувствуете, что находитесь в манипулятивных отношениях, вы можете проверить свою созависимость. Часто манипулятивные отношения также являются созависимыми отношениями, потому что две модели поведения работают вместе в тандеме.
Признаки созависимых отношений включают:
зависимость от другого человека при принятии решений
Неспособность идентифицировать свои чувства или владеть ими, видя себя отдельно от своего партнера
Поиск постоянной проверки от вашего партнера
Плохая самооценка
Неспособность доверять своим чувствам и решениям
Если вы узнали себя в созависимых и манипулятивных отношениях, обратитесь за помощью.
Существует множество ресурсов, которые помогут вам сломать эти негативные стереотипы и восстановить твердое чувство собственного достоинства.
Работа того стоит, чтобы вы могли жить полноценными и здоровыми отношениями не только со своим партнером, но и с миром в целом.
Попробуйте также: Вы находитесь в созависимых отношениях?
Последствия манипуляций Манипуляции в отношениях могут сбивать с толку и приводить к нерешенным вопросам, проецируемым на дальнейшие отношения и жизненные решения. Некоторые последствия манипуляции включают –
Конец отношений
Беспокойство
Нерешенные проблемы, ухудшающие качество жизни
Созависимость
Заключение Манипуляции в отношениях встречаются чаще, чем вы думаете. Признаки манипулирования включают шантаж, контроль или изоляцию кого-либо от друзей или семьи, а также использование вины или газлайтинг вашего супруга, чтобы добиться своего.
Как распознать эмоциональное манипулирование в браке
Чтение за 6 минут
Содержание
Что такое эмоциональное манипулирование?
Распознавание эмоциональных манипуляций в браке
Если мною эмоционально манипулируют, значит ли это, что я состою в оскорбительном браке?
Что делать, если вами эмоционально манипулируют?
«Я действительно ненавижу бейсбол, но для Дерека важно, чтобы мы пошли на игру вместе». На первый взгляд может показаться, что это заявление о любовном компромиссе и , сделанное женой, чтобы проводить время со своим мужем. Но как только вы узнаете больше, вы поймете, что на самом деле это признак эмоциональной манипуляции в браке.
Эмоциональное манипулирование в браке трудно заметить, потому что те, кто его использует, часто весьма искусны в его маскировке.
Многие супруги, ставшие жертвами эмоциональной манипуляции в браке, считают, что даже если они несчастливы или делают то, чего на самом деле не хотят, они делают это во благо и потому, что любят своего супруга.
Давайте прочитаем остальную часть ее заявления.
«Я действительно ненавижу бейсбол, но Дереку было важно, чтобы мы пошли на игру вместе. . . Поэтому я отменила свои планы с подругами, потому что казалось, что ему будет больно, если я не пойду с ним».
Вы видите это сейчас?
Если вы говорите, «Э, может быть. Но я все еще думаю, что она просто хорошая жена», , тогда давайте более подробно рассмотрим эмоциональные манипуляции.
Что такое эмоциональная манипуляция?
Чтобы распознать случаи эмоциональной манипуляции в браке, необходимо сначала понять, что это такое. Многие предполагают, что знали бы это, если бы это случилось с ними , и что это происходит только в проблемных, несчастливых браках.
Хотя эти предположения могут быть верными в некоторых случаях, они не всегда являются данностью.
Эмоциональное манипулирование в браке происходит, когда кто-то пытается повлиять на мысли, поведение или действия своего партнера, используя свою любовь и преданность . Как правило, это скрыто, и партнер, которым манипулируют, может даже чувствовать, что он делает что-то и делает выбор, не подвергаясь влиянию.
Манипуляции в браке обычно превращают в оружие любовь между супругами, их образ жизни или даже их детей. Что бы ни использовалось, конечная цель манипулирующего супруга — добиться своего или контролируют своего партнера .
Ни одна из этих вещей не является здоровой или уместной.
Распознавание эмоциональных манипуляций в браке
Эмоциональные манипуляции в браке могут оставаться незамеченными в течение длительного времени. Обычно это происходит потому, что партнеры не распознали признаки происходящей манипуляции или не понимают, почему это должно быть по-другому.
Рассмотрим жену Дерека. Она не любит бейсбол и у нее были планы с друзьями. Но Дерек сказал, что проводить с ней время и делиться тем, что он любит, было настолько важно, что теперь она не только делает то, что ей не нравится, но и отказывается от того, что ей нравится — ради него.
Он дал ей почувствовать, что если она не проводит с ним время , то на самом деле она его не любит .
Он манипулировал ею, чтобы контролировать ее поведение и получать желаемое.
Конечно, в тот момент это не было похоже на манипуляцию. На самом деле она, возможно, чувствовала себя польщенной тем, что ее муж хотел быть с ней. Это всего лишь один пример того, как эмоциональные манипуляции могут быть замаскированы под любовь.
Итак, если это может быть так трудно увидеть, как узнать, действительно ли вами эмоционально манипулируют в браке? Давайте посмотрим на некоторые из знаков.
Ваш супруг заставляет вас чувствовать, что вы ему что-то должны. Брак должен быть партнерством. Если ваш супруг заставляет вас чувствовать, что вы ему что-то должны, и держит над вами что-то, чтобы получить то, что он хочет, это манипуляция. Возможно, они заставляют вас чувствовать, что вы им должны, потому что они являются основной финансовой поддержкой, потому что они в основном заботятся о детях или даже потому, что они согласились пойти в ресторан, который вы хотели посетить. Что бы это ни было, когда вас заставляют чувствовать, что вы «должны» является признаком манипулирования .
Вам постоянно кажется, что вам нужно доказать свою любовь. Если в ваших отношениях есть сказанная или невысказанная вибрация «если бы ты любил меня, то любил бы» , это проблема. Ваш супруг не должен просить вас доказать свою любовь.
Они являются основным фактором того, хорошо или плохо вы себя чувствуете. Если ваш супруг заставляет вас чувствовать себя хорошо, потому что он поддерживает и является вашим самым большим поклонником, это фантастика. Но если они контролируют вашу уверенность в себе и самоуважение, подрывая вас и критикуя до такой степени, что ваше чувство собственного достоинства поднимается и опускается в зависимости от их похвалы или критики, вами эмоционально манипулируют.
Они регулярно вызывают у вас чувство вины. Использование чувства вины как средства управления поведением может быть одним из приемов партнера-манипулятора.
Вы чувствуете, что сделать их счастливыми важнее, чем ваше собственное счастье. Жертвовать своим счастьем ради чужого может показаться очень благородным и бескорыстным. Но если это обычная динамика в вашем браке, это нездорово. Если ваш супруг вызвал, поощрял или просто позволил этому стать нормальным, это 9.0014 признак эмоциональной манипуляции в вашем браке .
Распространено пассивно-агрессивное поведение. «Хорошо», «Как угодно», «Неважно, я сделаю это», «О, я не понял, что вы имели в виду сейчас». Все это примеры пассивно-агрессивного поведения, которое является распространенным и любимым инструментом эмоциональных манипуляторов.
Вы постепенно теряете связь с семьей и друзьями. Эмоционально манипулирующий супруг стремится сохранить контроль над своим партнером. Они часто будут медленно вбивать клин между вами, вашими друзьями и семьей. Уменьшая вашу независимость и автономию, они контролируют вас и уменьшают вашу подверженность другим, которые могут сомневаться в их поведении.
Вам кажется, что они будут любить вас только в том случае, если будете делать определенные вещи, вести себя или выглядеть определенным образом. Обусловленная любовь не является здоровой любовью. Если ваш супруг заставляет вас чувствовать, что вы должны соответствовать определенным критериям, чтобы он вас любил, вы имеете дело с эмоциональной манипуляцией .
Ты единственный, кто идет на компромиссы или отказывается от вещей.
Это не полный список признаков эмоциональной манипуляции в браке, но они являются одними из самых распространенных.
Важно понимать, что все эти знаки имеют градации. В некоторых отношениях определенные модели поведения могут быть более экстремальными, чем в других. Также необязательно наличие всех этих признаков и моделей поведения, чтобы эмоциональная манипуляция стала фактором в вашем браке.
Если мною эмоционально манипулируют, значит ли это, что я состою в оскорбительном браке?
Звучит плохо, не правда ли? Если ваш супруг пытается контролировать вас или заставить вас делать то, чего вы не хотите, это, безусловно, может означать, что вы находитесь в жестоком браке, верно?
Эмоциональное манипулирование в браке может очень легко и очень быстро подняться до уровня эмоционального насилия. Ни один партнер не должен иметь власти над другим или ставить его в ситуацию, когда ему кажется, что он должен делать то, чего он не хочет.
Очень легко услышать слово «манипуляция» и сразу же подумать, что манипулятор плохой, жестокий, злостный нарцисс или на самом деле не любит своего партнера. Однако эти вещи не всегда верны.
Манипулятивное поведение никогда не должно приниматься или нормализоваться, но человек может вести себя манипулятивно, либо не осознавая этого, либо действительно чувствуя, что это из-за любви. Это не делает его приемлемым, но может означать, что его нельзя отнести к категории оскорбительных.
Давайте снова вспомним Дерека. Мы не знаем достаточно, чтобы определить его истинное намерение или узнать, стало ли поведение в отношениях экстремальным.
Но неужели он действительно хотел провести время со своей женой? Да.
Возможно ли, что он действительно любит ее и не понимает, что его поведение эгоистично и манипулятивно? Да.
Это нормально? №
Поведение Дерека по-прежнему носит манипулятивный характер, но чтобы определить, является ли оно оскорбительным, потребуется дополнительная информация.
Эмоциональное манипулирование в браке, однако, очень скользкий путь. Потому что можно объяснить или показаться «компромисс» во имя любви, он может внедриться в отношения и стать обычным, «нормальным» поведением.
Как только это произойдет, счастливы и влюблены или нет, баланс сместился, и это почти гарантирует потом проблемы и несчастья – и да, продолжение манипуляции может перерасти в злоупотребление.
Доктор Курт консультирует пары, столкнувшиеся с эмоциональными манипуляциями в браке. Он также видел, как вещи могут стать оскорбительными. По его словам,
Очень тяжело видеть и особенно признавать, что ваш партнер жесток. Наше желание быть любимыми настолько сильно, что может ослепить нас, не замечая нелюбящего поведения. А поскольку эмоциональные манипуляции могут быть такими тонкими, и мы хотим верить в лучшее о нашем супруге, распознать это в браке сложно. Обычно у партнеров есть чутье, их интуиция подсказывает им, что что-то не так, но они отвергают, игнорируют или хоронят эту мысль. Не. В своих консультациях я регулярно останавливаю партнеров, когда они описывают событие, и указываю им, что это жестокое обращение. Они почти всегда удивлены, но когда мы обсуждаем, почему они обычно признают у них было ощущение, что что-то не так. Доверяйте своей интуиции - один из симптомов жестокого обращения больше не делает этого."
Что делать, если вами эмоционально манипулируют
Распознать эмоциональное манипулирование в браке — это одно, а остановить — совсем другое.
Чтобы положить конец эмоциональным манипуляциям в вашем браке, потребуется несколько вещей.
знание и сила распознавать, называть и сопротивляться поведению.
Признание и признание поведения манипулирующего супруга.
Согласие на изменение и отчетность .
Простой, верно? К сожалению, нет, совсем не просто.
Супруги-манипуляторы редко сразу признаются в своем поведении. Многие не понимают, что это нездорово и почему это неуместно. И многим супругам, которыми манипулируют, не хватает силы и чувства собственного достоинства, чтобы сопротивляться, устанавливать и поддерживать необходимые границы.
В этом случае может потребоваться внешняя поддержка. Брачное консультирование или индивидуальное консультирование, если манипулирующий партнер отказывается идти, могут быть очень полезными для улучшения методов общения, помощи партнерам в том, чтобы взять на себя ответственность и разобраться в причинах манипулятивного поведения.
Следует отметить, что эмоциональное манипулирование происходит не только в браке. Любые близкие отношения могут быть затронуты манипулированием, включая дружбу и отношения между родителями и детьми.