Как справиться с неразделенной любовью к мужчине: Как справиться с неразделённой любовью?

Содержание

Как справиться с неразделённой любовью? | Мужчина и женщина

Но бывает, как известно, и наоборот. Вы сгораете от неземных чувств, а он/она категорически игнорирует свалившееся на него любовное счастье и шарахается при виде одной только вашей тени. И никак не втолковать непутёвому, что вы и есть тот самый свет в окошке и путеводная звезда. Вы начинаете осознавать простой, но неприятный факт, что вот она — Любовь Несчастная обыкновенная, либо Безответная.

Жертва любовного чувства легко опознаётся. Взгляд имеет тоскливо-затравленный, вид замученно-бледный. Вкус к жизни потерян. Шопинг не радует, шоколад и прочие вредные углеводы потребляются в промышленных объёмах. Ну или страдания сопровождаются тотальной голодовкой, и организм требует не пищи телесной, а подать Его на блюдечке. При звуках тоскливых романтических баллад начинается усиленный слезоточивый процесс, а телефон в ожидании звонка гипнотизируется, на манер того, как удав смотрит на кролика, перед тем как съесть с превеликим аппетитом.

В принципе, выходов из сложившейся ситуации не очень много. Либо разлюбить в срочном порядке, либо брать предмет вожделения измором и завоёвывать хитрыми стратегическими манёврами .

Рассмотрим первый вариант — «Разлюбить!». Просто и логично, по принципу того, что-то, что нам мешает, от того и избавляемся в скоростном темпе. Но загвоздка в том, что чем больше мы занимаемся аутотренингом и самовнушением на тему того, что он/она нам не нужны, тем больше хочется заполучить объект страсти в свои цепкие лапки. Срабатывает принцип: «Не думать о белом медведе» (вам говорят: «Не думайте о белом мишке хотя бы 5 минут!»… Уверяю вас — не выйдет, мысли в голову лезут на первых же секундах). Какие бы логические доводы ни приводились, все хитроумно выстроенные аргументы меркнут перед простым «Люблююю, не могу!».

Ибо здесь задействован огромный комплекс сложных механизмов, бороться с которым довольно-таки сложно.

Конечно, зачастую мы путаем настоящее светлое чувство с временной страстью, гипертрофированным уязвленным самолюбием, либо простым детским эгоизмом и желанием обладать предметом своих мечтаний сейчас, немедленно и полностью. Какой бы ни была истинная причина, в любом случае, лучшее лекарство и врачеватель — время. Единственное, что временной интервал может колебаться от нескольких недель (ага, бывают и такие скоростные выздоровления) до нескольких лет (особый клинический случай любовной лихорадки). Ученые какого-то титулованного британского университета, заявили, что даже самое неземное чувство идет на убыль года через три. Так что, даже если вы жизни не представляете без Него и рыдаете при одном упоминании имени субъекта, страдать вам максимум пресловутые три года.

Знающие люди рекомендуют попытаться отвлечься, например, стать ярко выраженным трудоголиком и положить весь любовный пыл на движение по карьерной лестнице. Как ни странно, но зачастую нереализованное чувство и вправду становится сильнейшем стимулятором творческих и трудовых порывов. Не зря же многие великие художники, поэты и писатели творили свои нетленные произведения в пору глубоких душевных мук. А желание доказать, как много потерял тот, кто не оценил вас по достоинству, заставляет страдальцев, подстёгиваемых раненым самолюбием, продираться через тернии к звездам, зарабатывать миллионы и свершать подвиги. На энергии неразделенной любви дамы худеют и хорошеют, джентльмены делают капиталы, да и в целом сильные эмоциональные всплески повышают общегражданскую и социальную активность. Как говорится, не было бы счастья… Конечно, все хорошо в меру, и главное, в борьбе за право доказать свою состоятельность не пропустить мимо реальную жизнь.

Многие пытаются следовать пословице «клин клином» и, пытаясь заглушить душевную боль, с отчаянием воина-камикадзе кидаются в пучину новых отношений. В данном случае сочувствие вызывает скорее новая пассия, ибо ей придется мужественно переносить все душевные метания и взбрыки несчастного страдальца, а они непременно будут присутствовать. Как правило, новый партнер пребывает в благостном неведении относительно того, что является всего лишь средством для заглушения душевной боли, и поэтому будет вынужден терпеть и перемены настроения, и необоснованные срывы, вкупе с повышенной раздражительностью.

Зачастую жертва несчастной любви наивно предполагает, что новые отношения послужат спасительным кругом, а на деле оказывается все гораздо хуже — ты тихо ненавидишь ни в чем неповинного человека, не в силах перебороть тихое отвращение к нелюбимому/нелюбимой, отчаянно жалеешь себя, т. к. сам становишься заложником своей же интриги, плюс не в силах оценить рядом появившегося претендента на место в сердце по достоинству. Человек может быть сосредоточием всех мыслимых и немыслимых талантов, душевных качеств и достоинств, иметь массу плюсов, но при этом есть один крупный минус — он не Тот. В другой ситуации вы, может, и пленились бы прекрасными глазами и прочими прелестями, но, увы, перед глазами маячит образ другого/другой, что, собственно, и отвлекает от адекватной оценки и способности понять, что счастье рядом.

Хуже всего то, что, страдаючи от неразделенного чувства, мы сами же становимся абсолютно безжалостными по отношению к другому, теряя остатки гуманности и человеколюбия. А сколько браков, заключенных исключительно на желании «А я ему вот покажу!». Как правило, то, что плохо началось, плохо и заканчивается: заглушить душевные страдания все равно не удается, зато портятся остатки чужой и собственной нервной системы, тратится драгоценное время, и все возвращается к тому, с чего начиналось.

Счастья нет, а на душе тошно. Хотя, конечно, история знает и оптимистичные примеры, когда практический сравнительный анализ доказывает, что новое лучше старого, и ваша любовь всей жизни постепенно меркнет, теряет свой романтично-трагический шарм, и выясняется, что все то, что было — дурь, блажь и баранье упрямство, а счастье вот оно — рядом.

Ну и наконец, при наличии определенной степени упертости и задавшись целью, можно-таки неразделенную любовь перевести в разряд разделенной. Вариант самый сложный, трудоемкий и требующий недюжинных душевных ресурсов и выдержки. Но, как говорят, чем крепче нервы, тем ближе цель. Существует множество практик и примеров психологического манипулирования, и при отсутствии стойкого физиологического неприятия у обольщаемой персоны к вам все-таки можно завоевать предмет своих воздыханий. Ибо в большинстве случаев реакции на те или иные действия довольно стандартны и предсказуемы, большая часть человечества мыслит схожими стереотипами и мечтает об одном и том же.

То есть, применив навыки психологической войны и активизировав стратегические таланты, можно-таки добиться своего.

В конце концов, если вы жизни своей не представляете без конкретного человека, и без него — хоть ложись и помирай, имеет смысл побороться за счастье. Так что вера в себя, книжка по НЛП под подушкой и изворотливый, склонный к интригам ум, повышает вероятность того, что вы таки стреножите свою жертву. Но и тут есть подвох. Как правило, воссоединившись в счастливом экстазе с предметом своих грез, по истечению некоторого времени вы обнаруживаете, что небожитель, на которого и дышать-то страшно было, живет простой человеческой жизнью: много ест, болтает по телефону, запихивает фантики от конфет в неподходящие места и — о Боже! — раскидывает носки! Открывается суровая правда жизни, вы начинаете понимать полный смысл поговорки о том, что ожидание весны лучше самой весны. Остаток времени проводится в размышлениях на тему: «И на кой оно мне надо было!»

Итак, каким бы вы путем не пошли, важно реально оценивать картину (сложно, но можно) и понимать, что процесс страданий и томлений, в принципе, конечный, и отчасти в ваших силах ускорить выздоровление. Ну и, конечно, пословица о том, что все, что ни делается, делается к лучшему, не теряет своей актуальности. Как минимум, вы узнаете силу настоящего чувства, а это немало, ибо способность любить сильно, страстно и самоотверженно дана далеко не всем.

Так что любить можно и нужно, в идеале — взаимно, а если нет, то просто знать и верить, что ваше счастье где-то рядом. И вы обязательно к нему придёте!

Теги: самопомощь, страдания, решение проблем, чувства, страсть, отношения, любовь

Люблю безответно – 12 шагов к избавлению от чувства безответной любви

Неразделенная любовь — опасное чувство. Слабого духом человека оно может загнать в угол и довести до суицида. Депрессия, постоянные мысли об объекте обожания, желание позвонить, написать, встретиться, хотя точно знаешь, что это совершенно не взаимно – вот что вызывает безответная любовь.

Гоните негативные мысли прочь, и прислушайтесь к советам психологов, если вы страдаете от неразделенной любви.

Фото Pixabay

Содержание статьи:

Как избавиться от безответной любви за 12 шагов
Советы психологов, как пережить неразделенную любовь

Читайте также: Как избавиться от любовной зависимости — советы психологов.

Как избавиться от безответной любви за 12 шагов – инструкция для обретения счастья

Избавьтесь от внутреннего конфликта с самим собой: осознайте, что будущего с вашим объектом обожания не может быть, вы никогда не сможете быть рядом.
Поймите, что ваше чувство не взаимно и мысленно отпустите любимого человека.
Окунитесь в учебу, работу. Придумайте себе новое увлечение: танцы, велосипедный спорт, йога, курсы английского, французского или китайского. Попробуйте сделать так, чтобы на грустные мысли у вас просто не оставалось времени.
Попробуйте изменить круг общения. По возможности реже встречайтесь с друзьями, которые даже своим присутствием напоминают вам о любимом человеке.
Измените свой имидж. Сделайте новую стрижку, приобретите несколько новых модных вещей.
Помогайте решать вопросы вашим близким и знакомым. Можно записаться волонтером в какой-нибудь благотворительный фонд или помогать работникам в приюте для животных.
Не накапливайте негативные эмоции и мысли в себе, дайте им выйти. Лучшее средство от негатива – это спорт. Посетите спортзал и сбросьте весь груз своих пессимистических мыслей на тренажерах и боксерских грушах.

Фото Pexels

Приведите в порядок свой внутренний мир. Разбитое сердце нужно исцелить, читая развивающую литературу о самопознании и самосовершенствовании. Это поможет взглянуть на окружающий мир по-новому, заставит переосмыслить жизненные ценности и правильно расставить приоритеты. Читайте также: Как избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитив?
Мысленно поставьте точку на прошлом и начинайте строить планы на будущее. Ставьте перед собой новые цели и стремитесь к их осуществлению.
Повышайте свою самооценку. Есть множество аффирмаций и медитаций на эту тематику. Не заостряйте внимание на одном единственном человеке, который вас не оценил. Не забывайте, что вы – человек, созданный Богом, для радости и любви. В вас множество положительных качеств, которые вы без особых усилий определите в себе, а недостатки найдутся у каждого. Работайте над собой, избавляйтесь от вредных привычек, совершенствуйте себя.
Наверное, вы помните пословицу «клин клином вышибают»? Не сидите дома! Посещайте выставки, кино, театры.
Кто знает, может ваша судьба уже очень близко и, возможно, скоро вы встретите настоящую взаимную любовь, которая принесет не страдания, а море счастливых дней. Читайте также: Рейтинг самых лучших мест для знакомств — где же встречать свою судьбу?
Если вам кажется, что самостоятельно вам не справиться, то лучше проконсультироваться со специалистами. Обратитесь к психологу, который в индивидуальном порядке поможет решить эту проблему.
Цените себя и знайте, что ваша взаимная любовь и судьба вас обязательно скоро найдет!

Советы психологов, как пережить неразделенную любовь и никогда к ней больше не возвращаться

Фото Unsplash

Безответная любовь знакома многим. Вот какие обращения и вопросы получают специалисты, и что же советуют психологи:

Марина: Здравствуйте, мне 13 лет. Уже два года мне нравится один парень из моей школы, которому сейчас 15 лет. Я вижусь с ним в школе каждый день, но не решаюсь подойти. Что делать? Я страдаю от безответной любви.

В данной ситуации психологи советуют найти этого человека в социальных сетях и пообщаться с ним. Из этого виртуального диалога можно будет понять, какие действия можно предпринять в реальной жизни.

Владимир: Помогите! Я, похоже, начинаю сходить с ума! Я люблю девушку, которая на меня просто не обращает никакого внимания. Меня мучают кошмары по ночам, пропал аппетит, учебу совсем забросил. Как справиться с безответной любовью?

Психологи рекомендуют проделать следующее: представьте, что смотрите на сложившуюся ситуацию из будущего, с промежутком времени в два года. По прошествии такого времени эта проблема не будет иметь ни малейшего значения.

Можно совершать путешествия в своих фантазиях в будущее, на несколько лет, месяцев вперед, так и в прошлое. Говорите себе, что этот раз был не слишком успешным, но в следующий раз обязательно повезет. Перемещаясь мысленно во времени, можно открыть для себя и выработать продуктивное отношение к ситуации.

Даже эти негативные ситуации внесут позитив в будущее: переживая не очень хорошие события сейчас, вы сможете лучше оценить составляющие будущей жизни, приобретете опыт.

Светлана: Я учусь в 10 классе и люблю безответно 17-летнего парня из 11 класса нашей школы. Мы с ним виделись в общей компании раза четыре. Затем он начал встречаться с девочкой из своего класса, а я продолжала ждать, надеяться и верить, что скоро он будет моим. Но недавно он расстался с бывшей девушкой и начал оказывать знаки внимания мне. Я должна быть счастлива, но на душе почему-то у меня стало ещё тяжелей, чем прежде. И если он предложит мне встречаться, то я, скорее всего, откажу – не собираюсь быть запасным аэродромом. Но мне также и очень хочется быть рядом именно с этим парнем. Что делать, как забыть безответную любовь? Делаю уроки, ложусь спать – думаю о нем и мучаю себя. Прошу, дайте совет!

Совет психолога: Светлана, если парень, которому вы симпатизируете, не смог совершить шага на встречу вам, то, возьмите инициативу в свои руки. Возможно, он стесняется, или думает, что он не в вашем вкусе.

Попробуйте первой начать диалог. Найдите его в социальных сетях, и напиши ему первой. Так можно установить первичный контакт и найти общие точки соприкосновения в интересах и других темах.

Действуйте. Иначе так и будете переживать безответную любовь. Кто знает — может, он тоже влюблен в вас?

Фото Pexels

София: Как избавиться от неразделенной любви? Я люблю без взаимности и понимаю, что никакой перспективы, надежды на совместное будущее впереди нет, а есть только душевные переживания и страдания. Говорят, что нужно благодарить Жизнь за то, что дает возможность любить. Ведь, если любишь, значит — живешь. Но почему очень сложно отпустить человека и забыть безответную любовь?

Совет психолога: Безответная любовь – мираж. Человек рисует в своем воображении образ и влюбляется в этот идеал, а не в реально существующего человека с его недостатками и достоинствами. Если любовь безответна, то и отношений, как таковых, нет. Любовь – это всегда двое, а если один из них не желает принимать соучастие в отношениях, значит это не любовные отношения.

Советую всем, кто страдает от неразделенной любви, провести анализ своих чувств и определиться, что конкретно привлекает вас в объекте обожания, и по каким причинам или факторам вы не можете быть вместе.

8 шагов, как избавиться от неразделённой любви от психолога и когнитивно-поведенческого терапевта Дианы Давер

Неразделенная любовь может случиться в жизни каждого человека. Важно правильно прожить свои чувства и проанализировать причины.

Вот несколько советов, которые помогут пережить неразделённую любовь:

Выплесните свои эмоции. Не сдерживайте себя, не игнорируйте, не старайтесь казаться сильной. Обозначьте себе временные рамки для «горевания», например, месяц, и потратьте это время на оплакивание своей любви. Плачьте, слушайте жалостливые песни, смотрите драмы, читайте сентиментальные истории, делитесь своими переживаниями с подругами. Если есть музыка, которая ассоциируется с любимым человеком, слушайте ее много раз подряд. Чем интенсивнее вы горюете, тем быстрее вам станет легче.
Найдите группы поддержки в соцсетях, форумы, где есть люди со схожей проблемой, делитесь своими переживаниями и читайте истории других. Групповая поддержка и понимание, что вы не единственная столкнулись с этим, облегчает процесс принятия ситуации.
Когда фаза острого горевания пройдет, переходите к методикам очищения от негативных мыслей. Пишите письма любимому человеку, в котором вы можете с ним попрощаться, сказать ему, все, что вы чувствуете. Пишите от руки, это работает лучше, чем набор текста на компьютере. Потом соберите все написанное и проведите ритуал прощания со своими чувствами. Письма можно сжечь, а можно сделать из них бумажные кораблики и спустить на воду.
Сконцентрируйтесь на себе и своих потребностях: телесных и духовных. Лечите себя приятным времяпровождением, ходите на массаж, в бассейн, на фитнесс, шоппинг, маникюр. Поднимайте себе настроение. Если вас охватывает тоска и тревога используйте медитацию и дыхательные практики, например, действенным методом против тревоги является дыхание по квадрату.
Послушайте критику в адрес объекта вашей любви. Нам всегда сложно слышать, когда критикуют близкого человека, но в данном случае полезно услышать, что о нем думают другие люди. Если у вас есть общие знакомые, они могут сказать вам нечто такое, что облегчит ваши переживания. Например, у вашего избранника могут быть минусы, о которых вы даже не подозревали.
Когда вам станет легче, займитесь анализом ситуации. Вспомните, были ли в вашей жизни похожие случаи. Если это сценарий, который повторяется регулярно, разберитесь с причинами. Обычно причиной неразделенной любви бывает одиночество и недостаток внимания. Расширьте круг знакомств, чтобы поддерживать отношения с бОльшим количеством людей. Если вы не являетесь противником сайтов знакомств разместите там свою фотографию, чтобы собрать комплименты и пофлиртовать.
Посмотрите на ситуацию трезво. Мы влюбляемся в человека без оглядки, потому что нам кажется, что он может удовлетворить нашу потребность. Потребность в тепле, заботе, внимании, близости, нам кажется, что именно с ним нам будет хорошо. Это миф, который мы создаем себе, ведь нет никаких фактов, подтверждающих такое предположение.
Посмотрите на ситуацию по-философски. Воспринимайте неразделенную любовь как испытание, которое сделает вас опытнее и сильнее. Примите этот опыт, он сделает вас более осторожной при выборе объекта любви в следующий раз.

Помните, что в случае невзаимной любви нужно уделить себе максимум внимания, поддержать себя как после болезни, использовать все средства для поддержки и нормализации своего состояния.

Как перестать страдать от неразделённой любви — рассказал коуч Владислав Радецкий

Наверное, нет ни одного человека, который хотя бы однажды в жизни не испытал угнетающее чувство неразделенной любви. Это состояние не из приятных, а если застрять в нем надолго, оно пагубно влияет на психику и здоровье человека.

Поймите, сама ЛЮБОВЬ не приносит страданий, потому что она ПРИНАДЛЕЖИТ только ВАМ: вы можете наслаждаться своей любовью, а можете мучатся ею. Но она не зависит от того, любят ли вас в ответ. Ответная любовь — это любовь партнера в паре и принадлежит она ему.

Когда нет зависимости от второго человека, можно любить, но не быть вместе и не страдать от этого. Когда зависимость есть — значит есть потребность в чем-то, что дает объект любви. Например, заботу, сексуальную близость, восхищение вами, совместное времяпровождение, теплоту. Вашу потребность вы как бы помещаете в другого человека (перекидывайте на него ответственность за это), а сами остаетесь в мучениях от того что вам не ответили взаимностью.

Чем вы можете себе помочь и прекратить страдания от неразделенной любви:

Дайте себе право прожить эти чувства. Признайте свою боль и горесть, позвольте прожить эти эмоции и чувства.
Снимите розовые очки… И реалистично взгляните на того, по кому страдаете. Возможно и у него есть существенные недостатки или негативное отношение к чему-то очень ценному и важному для вас.
Держите дистанцию. Поставьте себе цель на месяц — не заходить в его социальные сети, «случайно» не посещать места, в которых бывает объект любви. А через месяц посмотрите, как изменятся ваши чувства.
Не забывайте о собственной ценности! Если определенный человек не ответил взаимностью на вашу любовь, это не значит, что вы не достойны любви или с вами что-то не то. Не разрешайте неразделенной любви губить вашу самооценку.
Попробуйте пойти на свидание. Вечер с другим человеком поможет расставить все на свои места — действительно ли вы испытываете чувства к объекту ваших воздыханий или же вам просто не хватает тех эмоций, которые вы можете получить в совместных отношениях.

А что вы можете нам поведать о способах избавления от неразделенной любви? Нам очень важно знать ваше мнение!

Что такое безответная любовь? 3 признака и как с этим справиться

Влюбиться — одно из величайших качеств человека. Но для любого, кто сталкивается с неприятием безответной любви, она также может быть одной из самых болезненных.

Серьезные романтические отношения с кем-то очень полезны. Это может помочь вам вырасти и превратиться в человека, которым вы должны были быть. А кто не любит романтический вечер, проведенный с кем-то, на кого они положили глаз?

Но точно так же, как восходит и садится солнце, односторонняя, безответная любовь, мягко говоря, не так велика.

Что такое безответная любовь?

Проще говоря, безответная любовь — это любовь, на которую нет ответа.

Согласно самому простому определению, безответная любовь — это любовь, которая «не отвечает взаимностью или тем же» — но немногие сердечные дела так просты, как может нас уверить словарь.

СВЯЗАННЫЕ С: 31 величайших, самых сильных цитат о безответной любви

Виды безответной любви

Существует множество видов безответной любви, включая следующие:0003

Любовь к тому, кто не чувствует того же и никогда не чувствовал.
Любовь к бывшему, который больше не испытывает к вам таких же чувств.
Любовь к тому, кто недоступен, потому что он женат или состоит в серьезных отношениях.
Влюбленность в кого-то, кого вы никогда не встречали и, скорее всего, никогда не встретите, например, в кинозвезду, знаменитость или общественного деятеля.
Любовь к тому, с кем вы состоите в отношениях, но кто не любит вас с такой же интенсивностью.

По словам лайф-коуча Кэри Фрейм, безответная любовь может быть обнаружена в нескольких разных сценариях.

«Иногда это когда ты застрял во «френдзоне». Или это происходит в середине отношений, когда вы внезапно понимаете, что человек, с которым вы находитесь, совсем не чувствует то же, что и вы. В других случаях, возможно, вы влюбились в кого-то, кто эмоционально недоступен». она сказала.

Не быть любимым взамен кем-то или получить ответную любовь от того, кого мы так отчаянно любим, — один из самых жестоких поворотов судьбы, которые только можно себе представить. Во многих отношениях, и многие согласятся, пережить безответную любовь может быть даже сложнее, чем восстановиться после разрыва.

Фрейм добавляет, что безответная любовь может завладеть вашим разумом, телом и духом так же сильно, как и взаимная любовь.

«Вы не можете перестать думать о человеке, ваше тело одолевают желание и потребность, мир становится лучше, когда любимый рядом. Но к безответной любви добавляется боль от того, что все ваши чувства, стремления и привязанности быть отданным в пустоту, где ничего не возвращается к вам взамен», — рассказывает она.

3 признака безответной любви

1. Ваши чувства и проявления любви не взаимны.

Это лучший показатель того, что вы испытываете безответную любовь.

Оцените отношения со своим партнером или человеком, с которым вы встречаетесь. Если вы тот, у кого все бабочки и признаки любви, но ваш партнер не возвращает вам ту же энергию, вам нужно подумать о том, что вообще значат ваши отношения, и как вернуть себе прежний вид. лучшее место.

По словам психотерапевта Брук Спроул, взаимная любовь означает взаимное желание, усилия и энергию для романтических отношений.

Тем не менее, «Если вы чувствуете бабочки и эйфорию, и вы все время думаете о другом человеке, но он, кажется, не проявляет такой же уровень интереса и вклада, вы можете замедлить и не торопитесь, чтобы оценить, что вам нужно».

2. Вы единственный, кто прилагает усилия к отношениям.

Если вы обнаружите, что прикладываете максимум усилий к отношениям, а ваш партнер, кажется, совсем не заботится о вас, это также может быть признаком безответной любви.

Это может означать, что ваш партнер держит дистанцию, отказывается от планов, которые вы сделали, или, может быть, называет свидание просто «тусоваться».

Это может быть сложно, потому что вы можете принимать смешанные сигналы. Однако всякий раз, когда вы задаете им вопросы о чем-либо, обратите внимание, дают ли они вам поверхностные ответы или не задают ли они вам подобных вопросов.

Вы не только причиняете себе боль, но и игнорируете признаки того, что это не настоящая любовь, а это плохая привычка.

3. Они эмоционально недоступны для вас.

Признаки этого могут быть незаметными, но стоит обратить внимание на то, как часто они обнимают, прикасаются, делают комплименты или доверяют вам.

Фрейм предлагает, чтобы, когда вы впервые начинаете испытывать к кому-то чувства, внимательно посмотрите на его эмоциональную доступность:

«Задайте такие вопросы, как: отвечают ли они взаимностью на ваши ухаживания, или же они играют застенчиво и просто уделяют вам толику внимания ? Всегда ли вы тянетесь к ним, а они никогда к вам? Они проявляют к вам такую же привязанность и признательность, как и к ним? Они открыты и честны в общении, или они, кажется, рассказывают только половину истории ?»

СВЯЗАННЫЕ: 3 причины перестать гоняться за парнем, который тебя не хочет

Что вызывает безответную любовь?

К сожалению, то, что вызывает безответную любовь, может иметь непосредственное отношение к вам.

Возможно, вы создали в своем воображении идеальный образ этого человека, убежденный, что он обладает всеми качествами, которые вы желаете видеть в партнере. Или, вы хотите произвести впечатление на этого человека, поэтому прыгаете с головой, не обращая внимания на то, сможет ли он удовлетворить ваши потребности. Или, может быть, вы просто не можете принять отказ и непреклонны в том, что его на самом деле не было.

Какой бы ни была причина, важно не потерять себя из-за безответной любви и забыть о собственных стандартах и желаниях в отношениях.

Действительно ли любовь безответна?

Для некоторых это действительно зависит от ситуации. Некоторые могут думать, что это любовь, если она помогает вам расти, в то время как другие думают о безответной любви только как об односторонних отношениях, когда один человек выступает в роли дающего, а другой — в роли безответного получателя.

Спроул говорит, что определяете ли вы безответную любовь как любовь, зависит от вашего определения.

«Если вы считаете, что взаимность является необходимым условием настоящей любви, вы, скорее всего, припишете безответную любовь увлечению. Если вы считаете, что любовь определяется нашими чувствами к другому человеку, независимо от того, что они чувствуют в ответ, вы, вероятно, чтобы понять, что безответная любовь может быть сильной», — говорит она.

«Нас часто привлекают люди, живущие нашей теневой стороной средь бела дня», — продолжает она. «Если мы правильно взаимодействуем с ними, эти отношения могут помочь нам интегрировать все части нас самих, от которых мы отрекаемся и которые скрываем».

Как справиться с безответной любовью

В конечном счете, единственное, что может излечить душераздирающую боль безответной любви, — это время. Это такое клише, но это правда. Напомните себе, что то, что вы делаете, полезно для здоровья и что вы не хотите тратить свое время на кого-то, кто не отвечает на ваши чувства.

Как и в случае с утратой, лучший способ исцелиться от безответной любви — это горевать.

«Часто мы проходим вперед и назад через различные стадии горя — отрицание, гнев, депрессия, торг и принятие — в произвольном порядке и без какой-либо предсказуемости относительно того, когда и как эти стадии затронут нас. Прохождение через стадии от горя, удерживая себя с нежностью, терпением и состраданием, — это действительно важный способ начать исцеление», — предлагает Спроул.

СВЯЗАННЫЕ: 12 признаков того, что человек не способен любить кого-то

Как избавиться от безответной любви

1. Разорвите все связи.

Вместо того, чтобы уделять больше времени этому человеку, который не чувствует того же, удалите его из своей жизни, даже если это временно. Прекратите контакт с ними, удалите их из своих социальных сетей и сосредоточьтесь на том, чтобы двигаться вперед без них.

2. Переключите свое внимание на другие занятия.

Отпустить сложно, но каждый раз, когда вы получаете случайное сообщение от человека, в которого вы влюблены, вы наполняетесь надеждой. И это чувство — ваш злейший враг.

Напомните себе, что вы обрываете дела по какой-то причине, и вместо этого сосредоточьте свое время и внимание на своих целях, новых проектах или реализации тех идей, которые вы отложили в сторону, когда вас отвлек этот человек.

3. Дайте себе время на выздоровление.

Не спрашивай себя, что ты сделал не так, потому что ты сведешь себя с ума. Поймите, что это не ваша вина, и вы не можете это исправить.

Дайте себе время погоревать, погоревать и, в конце концов, двигаться вперед, и не корите себя за то, что откладываете это время.

4. Примите реальность ситуации.

Вы должны принять истину ситуации: кто-то не ответил на ваши чувства не по вашей вине. Со временем они найдут кого-то другого, и вы тоже.

Это чувство может вас огорчить, но принятие означает движение вперед.

5. Будьте изобретательны.

Делайте все возможное и занимайтесь любимыми проектами, будь то написание песни, создание нового танца для TikTok или даже перестановка мебели. Пробуйте все, что душе угодно, и думайте об этом, как о том, чтобы тратить время на позитивные вещи, которые вы любите делать.

6. Займитесь самоанализом.

Сосредоточьте всю свою энергию на том, чего вы хотите — на любви, признании и принятии другими. Обязательно принимайте себя в том, что вам нужно от других.

Избавься от ощущения, что тебя не ценят и не любят, потому что ты можешь дать себе все это и даже больше.

7. Разрешите себе чувствовать свои эмоции.

Послушайте все грустные песни в мире. Посмотрите все грустные романтические комедии.

Что бы вы ни делали, дайте себе время действительно погоревать и погрустить; не пытайтесь подавить свои чувства. Только тогда вы не будете чувствовать себя таким несчастным.

8. Избегайте их учетных записей в социальных сетях.

Убедитесь, что у вас нет возможности связаться с ними, иначе вы в конечном итоге пожалеете, увидев, что они замышляют. Если вам нужно, заблокируйте их учетные записи, чтобы вы больше не могли их найти, и поддайтесь искушению.

9. Не зацикливайтесь на завершении.

Иногда закрытие невозможно. Может не быть причины, по которой у этого человека не было чувств в ответ — просто так оно и есть.

Свидания и отношения: как справиться с безответной любовью

Вы когда-нибудь были влюблены и чувствовали укол отвержения? Для того, кто испытывает безответную любовь, страдание обычно сопровождается великой тайной. Тот тип любви, о котором я говорю, — глубокая, настоящая, всеобъемлющая — должен закончиться только одним путем: счастливым. Как ты можешь так сильно сочувствовать кому-то, а потом все равно…ничего?

История безответной любви
Я помню день, когда впервые встретил Джеймса, в четких и ярких деталях. Нас собрали для совместной работы над трехмесячным проектом, и я нервничал, работая с людьми, которых никогда раньше не встречал. Войдя в студию, я сразу заметил его: он был высоким и жилистым, с волосами цвета инди и направленными очками, одетым в серую толстовку с капюшоном и такую немодную футболку со Снупи. Забавный, умный и сообразительный, Джеймс был душой и душой в любой ситуации, таким человеком, с которым хочется быть рядом. Так была ли это любовь с первого взгляда? Если чувствовать себя бабочками, но при этом совершенно непринужденно и полностью самим собой, то да, полагаю, так оно и было. Трехмесячный проект превратился в непрерывное предприятие, и с каждым годом мои чувства к Джеймсу становились все глубже. Позвольте мне подчеркнуть, что то, что я чувствовал, на самом деле было любовью: романтической, чистой, невозможной, а не просто выдуманным чувством или влюбленностью, которая может раствориться. И с каждым взглядом, смехом, комментарием и жестом, которые проходили между нами, это росло.

Во всяком случае, мне это помогло.

Я упоминал, что у Джеймса была давняя девушка ? Я встретил Аниту вскоре после знакомства с Джеймсом, к тому времени они были вместе уже четыре года. Прекрасная в том смысле, что она незаметно подкрадывается к вам, Анита была похожа на Джеймса в том, что она была искренне и искренне просто мила. Она также была серьезной медсестрой, которая работала волонтером в приюте в Индии во время каникул — по сути, она была образцом добродетели. И хотя часть меня ужасно чувствовала себя из-за того, что я влюблена в ее парня, я не с гордостью могу сказать, что другая часть меня хотела, чтобы она попала под автобус, чтобы мы с Джеймсом могли жить долго и счастливо.

Беспокоитесь о безответной любви? Советы, как выйти из френдзоны.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об истории безответной любви Джейн на следующей странице…

Только из-за доброты Аниты я так и не сделала шагу к Джеймсу. В прошлом я была «другой женщиной», но этот опыт научил меня тому, что из пепла украденных отношений не возникает ничего прочного и прочного. Я знал, что если мы с Джеймсом когда-нибудь попытаемся сделать что-то настоящее, наша история должна начаться правильно. И пока он и Анита были вместе, этого не могло случиться.

Джеймс чувствовал то же самое?

Я не думаю, что мои чувства к Джеймсу были односторонними; мы были невероятно близки. Были мелочи, например, всякий раз, когда я делал новую прическу/джинсы/губную помаду/духи, именно Джеймс замечал и комментировал. Когда я болел, Джеймс заходил ко мне с лекарствами от простуды и предложением помассировать плечо; когда мне было плохо или грустно, Джеймс всегда писал мне, чтобы сказать, что я красивая, или звонил, чтобы рассказать забавную историю. Затем были большие дела, например, когда мне нужно было усыпить мою кошку, и именно Джеймс отвез меня к ветеринару, обнял меня, пока утекала последняя часть ее жизни, и держал меня, пока я рыдала, гладил меня. волосы, говоря мне, что все будет хорошо — и кто повторил эти жесты, когда год спустя я получил известие о смерти моего отца.

Я знал, что то, что я чувствовал, было правдой. Всякий раз, когда мы видели друг друга, я загорался, и он тоже. Всегда было
юмористическое, но кокетливое подшучивание , и когда мы прощались, Джеймс обнимал меня дольше, чем следовало бы.

Между нами было электричество, сдержанный, но интенсивный флирт, и мы разделяли уровень физической близости, выходящий за допустимые пределы дружбы. Другие часто отмечали ощутимую химию между нами, когда мы были вместе, и когда я показывал им тексты или электронные письма, которые он присылал мне, их комментарии неизменно заключались в том, что Аните было бы больно, если бы она знала, что он говорил такие интимные и открывая мне вещи. Не то чтобы она понятия не имела — мы никогда не были так кокетливы перед ней, как когда были наедине.

Я не чувствовал, что мы просто друзья, и в глубине души я верил, что каким-то образом, каким-то образом мы окажемся вместе без токсичных последствий, которые исходят от того, что я
разрушитель отношений . Интенсивность моих чувств была такова, что я не мог поверить, что нам не суждено быть парой. Я знала, что он моя родственная душа, и это знание облегчало ожидание «нашего времени». Я не говорю, что меня не утомляло ожидание — было много ночей, когда все, чего я жаждала, — это быть с ним. Но я чувствовал, что если перейду черту, то могу потерять все.

Несмотря на эти чувства, я не откладывал свою жизнь на потом. Я встречалась с другими мужчинами, и у меня даже были длительные, но
в конечном итоге обреченные отношения с одним из них. Просто мои чувства к Джеймсу были неизменным фоном для всего остального.

Так что же в итоге получилось? Узнайте продолжение истории Джейн о безответной любви на следующей странице…

Был один момент, после неудачных отношений, когда я чуть не перешла черту. Я гостил у Джеймса и Аниты (видите, она такая милая), пока в моей квартире заканчивались ремонтные работы. За это время я увидела в Джеймсе ту сторону, которую раньше не замечала, — сторону, которая заставила меня осознать, какой именно жизни мне не хватало. Поскольку Анита работала в больнице в ночную смену, мы с Джеймсом проводили много времени вместе; Я приходил домой с работы к бутылке вина, обеду на столе и Джеймсу, принимающему меня в горячей ванне перед сном. Это было волшебно. В одну из суббот, после того как мы целый день пили вино в парке с друзьями, мы вернулись домой счастливые и полные летнего настроения. Анита была на работе; настроение между нами было легким и игривым, и мы говорили о нашей дружбе. Он сказал, что все, что ему нужно, это мое счастье, и что он действительно заботится обо мне. Он взял меня за руку, и меня пронзил разряд электричества. Это был единственный раз, когда я почувствовал, что мы могли бы поцеловаться.

Ошибочное признание

Затем, однажды ночью, после того, как я вернулась в свою квартиру и чувствовала себя одинокой, грустной и эмоционально уязвимой, я призналась в момент опрометчивости, подпитываемой просекко, во время кокетливого iChat с Джеймсом, что я’ я любила его с того момента, как я встретила его. Я помню внутренний голос, подбадривавший меня, говорящий, что я слишком долго ждал, пока все это разрешится. Я также с тошнотворной ясностью помню пустое текстовое поле, мигающий курсор и тошнотворное ощущение в животе, когда минуты шли, а Джеймс не отвечал. Наконец, он написал: «С тех пор, как мы встретились?» — Да, — ответил я. — Я любил тебя все это время. «Я понятия не имел», — сказал он, и я был потрясен. «Ты шутишь. Вы должны были знать! Я написал. — Я знаю, что ты тоже меня любишь. Еще одна пауза без ответа. И наконец: «Извините, но я не чувствую того же. Я люблю тебя как друга, вот и все». И вот он — ответ, которого я так боялся. Любовь всей моей жизни не ответила мне взаимностью.

Я чувствовал себя выпотрошенным — он просто играл со мной в игры? Возможно, это был алкоголь или чувство ложной бравады, но мои чувства перешли от расстроенных к гневным за секунды. Это было? Неужели после многих лет флирта наше потенциальное совместное будущее подошло к концу? Затем мой гнев сменился беспокойством. Что, если бы мое откровение только что разрушило самую важную
дружбу в моей жизни?

Итак, как теперь обстоят дела между нами? Удивительно, но Джеймс до сих пор мой лучший друг. Мы по-прежнему флиртуем, и влечение по-прежнему есть, но признание сняло часть накала моих чувств и заставило меня осознать, что я могу любить его без желания и тоски.

Как справиться с неразделенной любовью к мужчине: Как справиться с неразделённой любовью? | Мужчина и женщина