Как у вас настроение: А какое у вас настроение?

Как ответить на вопрос «Как настроение?»

Рубрика: Что сказать

Здесь – коллекция слов, фраз и выражений, с помощью которых можно ответить на вопрос «Как настроение?». Каждый пункт списка является самодостаточным (полным, законченным) текстом ответа.

Рекомендации по выбору ждут вас в конце страницы.

• Резко улучшилось при твоем появлении.
• Такое, когда хочется обнять весь мир… и придушить.
• Спасибо, прекрасное.
• Как у человека, у которого уже давно недосыпос, авитаминоз, деньгапропадос и отпусканехватос.
• Праздничное.
• Бодрое.
• Этикет обязывает меня врать, отвечая на данный вопрос… Поэтому, спешу уведомить, что чем реже вы будете требовать от меня подобной лжи, тем больше я буду признателен в минуты угрызений совести, за подаренную вами возможность оставаться честным человеком.
• Романтическое.
• Давай, я сделаю вид, что не слышал(а) твоего вопроса, а ты сделаешь вид, что не задавал(а) его?
• Как у несостоявшегося миллионера.
• Ультра бодрое.
• Знаешь, есть вещи, которые тебе лучше не знать!
• Сносное.
• Не поддается улучшениям.
• На всё положил(а)… Поэтому ко мне пришло положительное настроение.
• Бывало и получше.
• Сегодня с привкусом безумия.
• Чудесное.

• Сам(а) пока его не распробовал(а).
• Испорченное.
• Можно, я не буду отвечать на этот вопрос? А то у меня цензурно не получится.
• Пониженное.
• Плохое, но ты же сумеешь мне его улучшить, правда?
• Не буйное.
• Такое, с которым можно горы свернуть.
• Подавленное.
• Вот сейчас начальника дождусь, и узнаю.
• Превосходное.
• Зависит от погоды… Так что, сам(а) понимаешь!
• Позитивное.
• Настроение? Да его вообще нет!
• Лучше всех.
• Неважное, ведь тебя нет рядом.
• Супер.
• С привкусом вчерашних приключений.
• Озорное.
• Встаю в 6 утра… Какое оно может быть в этом случае?
• Весеннее.
• «Дождливое».
• Было прекрасным, пока тебя не встретил(а)!
• Жизнерадостное.
• Для описания своего настроения я пока не выучил(а) новых матерных слов… Старые уже его неспособны описать.
• Добродушное.
• Вполне приемлемое.
• Новогоднее.
• Рабочее.
• А каким оно может быть когда осознала: работу-то мне дают как умной, а платят за нее, как дурочке.
• Нестабильное: то радостное, то унылое.
• Отличное.
• С таким настроением готов(а) приручить дракона.
• Боевое.
• Как человека, страдающего от острой недостаточности сказочных событий в жизни.
• Повышенное.
• На боевое лицензии нет, поэтому сегодня – травматическое.
• Замечательное.
• Не хочу тебя расстраивать, но – отличное!
• Хорошее.
• Как у Карлсона: хочется сладкого и пошалить.
• Рождественское.
• Миллион долларов сейчас мне бы его значительно улучшил.
• Восхитительное.
• Неадекватное: это когда дела – просто ужас, а настроение – зашибись!
• Плохое.
• Чуть лучше, чем просто отвратительное.
• Невеселое.
• Такое, что никто и ничто не сможет мне его испортить.
• Дурное.
• Толкает меня на подвиги.
• Радостное.
• Отличное… Жалко, что это не навсегда.
• Миролюбивое.
• Как у осеннего листочка: хочется оторваться!
• Уже лучше.
• Задумчивое… Хочется душевного тепла и пару миллиардов долларов.
• Новогоднее.
• Какому и положено быть, когда авиабилеты в кармане.
• Бывало и хуже.
• Просто сказочное: хочется послать всех за тридевять земель!
• Сонное.
• Ну, такое… Когда хочется все бросить и послать всех на китайскую гору Кху Ямм.
• Приподнятое.
• Игривое… И мысли хулиганские… И совесть шепчет: брось ты меня, живи как все!
• На нуле.
• Потрясное: тотальный похрен и принципиальный нахрен!
• Хулиганистое.
• Не испортишь!!!
• Можно я воздержусь от комментирования своего настроения? А то боюсь, у тебя давление подскочит.
• Такое странное, что ни в сказке сказать, ни матом сформулировать…
• Фиговое.
• Что-то мне кажется, что оно требует улучшений.
• Гадкое.
• Такое, которое бывает при повышении зарплаты.
• Лирическое.
• Чтобы его улучшить, нужно, по советам психолога, обнять за день 8 человек… Ну, или одному дать в морду… Ты бы что выбрал(а)?
• Скверное.
• Непредсказуемое как погода…
• Веселое.
• Еще вчера упало, с тех пор не поднимается.
• Как в Рождество.
• Скептическое.
• Безопасное для окружающих.
• Тоскливое.
• Ну, я же не ангел, чтобы всегда в добродушном настроении пребывать.
• Воинственное.
• Плохое. Но оно лечится плохим поведением. Именно им я и планирую заняться.
• Оптимистичное.
• Зависит от новых покупок, которые сегодня я еще не сделала.
• Негативное.
• Привычно-буднично-подавленное.
• Шутливое.
• А потом ты спросишь: «Какие планы?»
• Предновогоднее.
• Может, лучше про здоровье спросишь?
• Поганое.
• Его нет, и когда будет – неизвестно!
• Устойчивое.
• Злюсь на себя… Со всеми вытекающими…
• Отвратительное.
• Ещё немного и улетит в стратосферу.
• Беспечное.
• Пока не испортилось.
• Сумрачное.
• Заразно-паническое.
• Поэтическое.
• Раздражающее всех пессимистов в радиусе 5 километров.
• Отменное.
• А если я скажу что плохое, ты сможешь его исправить?
• Нормальное.
• Ответь, пожалуйста, себе сам(а) на этот вопрос.
• Не жалуюсь.
• Отсутствующее. В смысле: его просто нет.
• Легкомысленное.
• Может, лучше про здоровье расскажу?
• Мечтательное.
• Устойчиво прекрасное.
• Грустное.
• Я его себе пока не выбрал(а) на сегодня.
• Покаянное.
• Мирное, не бойся.
• Как у воскресшего из мертвых.
• Траурное.
• Не вызывает опасений.
• Отличное, несмотря ни на что…
• Мизантропическое.
• Оно явно нуждается в антидепрессантах.
• Угнетённое.
• Пока что, беззаботное… И не вздумай его изменить!
• Лучезарное.
• Еще не анализировал(а).
• Неподъёмное.
• Как перед Рождеством.
• Паршивое.
• Переходи сразу к следующему вопросу.
• Радужное.
• Эх, умеешь ты озадачить своим вопросом…
• Мрачное.
• Боюсь, не смогу цензурно ответить на этот вопрос.
• Унылое.
• Раздражающе оптимистичное.
• Агрессивное.
• Удрученное. А хочешь узнать, что меня удручает?
• Восторженное.
• На дне!
• Начинает исправляться.
• Мерзкое.
• Как у человека, выигравшего в лотерею!
• Упавшее.
• Соответствующее обстоятельствам.
• Похоронное.
• Убийственно-счастливое.
• Благостное.
• Как если бы я заново родился!
• «Днищенское»!
• Лучше, чем вчера.
• На недосягаемой высоте.
• Безмятежное.
• Хуже, чем вчера.
• Суперское!
• Как у человека, который вдруг обнаружил, что его любят.
• Тревожное.
• Спасибо, неплохое.
• С позитивным взглядом на мир оно у меня всегда позитивное… Но сегодня у меня не такой взгляд на мир.
• Омерзительное.
• Победное.
• Такое, о котором ты не захочешь знать подробности.
• Задумчивое.
• Равно размеру моей зарплаты.
• Мажорное.
• А каким оно может быть перед отпуском? «Чемоданное», разумеется!
• Неважное.
• Депрессивное… Но это не заразно для тебя.
• Умиротворенное.
• Такое, как будто прибыль выросла процентов на 1000%.
• Догадайся сам(а)!
• Пасмурное.
• Как у выжившего в авиакатастрофе.
• Торжественно-приподнятое.
• Неустойчивое.
• Великолепное! Хочешь, и тебе немного дам? В долг. Под проценты.
• Ровное. Без резких перепадов.
• Кровожадное.
• Такое, как будто только что вылечилась от тяжелой болезни.
• Шаловливое.
• Как у человека, только что изгнавшего из своей жизни всех бесов.
• Светлое.
• Я не готов(а) сегодня исповедаться на эту тему.
• Молитвенное.
• Адски нестабильное. Поэтому лучше помолчим, хорошо?
• Патриотичное.
• А каким оно может быть на фоне последних событий… Догадываешься?
• Тебе понравится…
• Ты решил(а) заняться психоанализом и сегодня выбрал(а) меня жертвой своих исследований?
• Философское.
• Было прекрасным, пока начальник на работу не пришел.
• Сентиментальное.
• Как у человека, который только что превратил хороший доход в лучший.
• Офигительное.
• Стыдно сказать… Но на фоне массового уныния, мое настроение остается радужным.
• Пакостное.
• Скребущие на душе кошки не дают ему улучшиться.
• Сейчас покажу…
• Такое, как будто меня наследства лишили.
• Круче не бывает.
• Дружелюбное.
• Такое, будто солнце светит только для меня.
• Капризное.
• Ворчливое. Не обращай на него внимания.
• Возвышенное.
• Каким оно может быть, если случилось всё, о чем можно пожалеть?
• Тону в печали.
• Угрюмое.
• Неустойчивое, потому что неспособно устоять перед твоим обаянием.
• Кислое!
• Работа навалилась, а зарплата нет… Чувствуешь уже мой настрой, при таких делах?
• Безрадостное.
• Как после сногсшибательных новостей.
• Гнетущее.
• Как у влюбленной девушки – приподнятое, и чуточку ненормальное.
• Хмурое… Разве не видно?
• Печальное.
• Сегодня непредсказуемое. Так что, давай без провокаций, ладно?
• Мерзостное.
• Такое, которое тебе понравится.
• Пессимистическое.
• Сегодняшнее мое настроение просто создано для горячего чая, теплого пледа, шоколада и красивых сказок.
• Тягостное.
• Слезливое. Поплачешь со мной?
• Осеннее.
• Дурацкое.
• Как у человека, оставшегося без сладкого, полусладкого, сухого и полусухого.
• Божественное.
• Настроение – огонь!
• Я отказываюсь выдавать эту конфиденциальную информацию.
• Дестабилизированное.
• Жуткое!
• Тебя интересует реальное, или то, которое я сегодня изображаю?
• Солнечное.
• Пока не радует, но обещало улучшиться.
• Упадническое.
• Оно потерялось по пути на работу.
• Будничное.
• Деятельное. Надеюсь, день будет плодотворным.
• Меланхолическое.
• Такое, что цензурно и не сформулировать.
• Бунтовское.
• Извини, нет сейчас времени подробно рассказать. А одним словом это невозможно объяснить.
• Плаксивое.
• Хоть бы оно сбежало от меня безвозвратно…
• Клёвое!
• Как у человека, которому райская жизнь досталась по самой низкой цене.
• Нехорошее.
• Фатально расстроенное.
• Славное.
• Такое, о котором хочется поскорее забыть.
• Тошнотворное.
• В новое платье не влезаю… Догадываешься какое у меня настроение?
• Фантастическое.
• Ты хорошо понимаешь, о чем спросил(а)?
• Ужасное.
• Бесподобное.
• Давно уже не видел(а) человека, так смело интересующегося моим настроением…
• Гнусное.
• Нуу… Запасаюсь винишком. Отлично улучшает расположение духа. Вместо валерьянки – самое то. Предлагаю злоупотребить!
• Дерзкое.
• Хороший вопрос. Не могу дать на него однозначный ответ.
• Говенное.
• Которое не передается половым путем.
• Дивное.
• Оно ждет хороших новостей и приятных сюрпризов.
• Фиговое.
• Если ты здесь, значит теперь оно – отличное.
• Волшебное.
• Требует вкусняшку. И тогда оно точно за неё отблагодарит, уж я-то знаю.
• Быстро ухудшающееся.
• Дрянное.
• Эх, не быть мне сегодня продуктивной, с таким настроением.
• Исключительно кайфовое.
• Как если бы мне случайно привалило наследство в пару миллионов долларов.
• Тише… не спугни!
• Чудовищное.
• Если я скажу что оно плохое, ты согласен меня утешать?
• Классное! А у тебя?
• Гибельное для всего живого.
• Все благополучно: ветер попутный, я лечу по течению, поэтому и настрой – лучше некуда.
• Дерьмовое.
• Я его еще не идентифицировал(а), но подозреваю неладное…
• В анабиозе.
• Не спрашивай… Хочется выплеснуть его из себя с диким криком.
• Изумительное.
• Такое, что готова поцеловать даже чёрта и бабу Ягу.
• Кошмарное.
• Малоприятное для завистников и хейтеров. То есть, – фантастически отличное.
• Пятничное.
• Настроение светлое, нефильтрованное.
• Незавидное.
• А каким оно может быть при таком маникюре?
• Полный «дзэн».
• С привкусом вчерашнего коньяка.
• Бомбическое!
• Требует от окружающих внимательного отношения.
• Шоколадно-кофейное.
• Очково как-то…
• Будет зависеть от погоды в доме. А она еще не сформировалась.
• Апатичное.
• Заслуживает, чтобы ты за него помолился.
• Мое плохое настроение легко вылечивается хорошим человеком. Может, ты – это он?
• Сегодня оно удивляет даже меня саму… Своей переменчивостью.

В случае затруднений с выбором оптимального ответа, вам помогут нижеследующие рекомендации:

1. Чтобы выбрать оптимальный ответ, определитесь, насколько близко ваше знакомство с человеком, которому адресуете свои слова – чем ближе знакомство, тем шире выбор фраз, которые можете себе позволить. Если подбираете слова для незнакомого, малознакомого человека, используйте нейтральные, формальные фразы с позитивным и/или нейтральным содержанием (без сарказма, «черного» юмора, двусмысленностей, намеков, подтекста).
2. Также определите для себя, хотите ли продолжать/развивать беседу и какое впечатление о себе желаете оставить у собеседника. Если планируете немедленно прекратить разговор и не опасаетесь навсегда оставить о себе негативное впечатление (и/или точно знаете, что это впечатление не навредит вам в будущем) – выбирайте фразы, после которых у адресата (тот, кому адресуете свои слова) исчезнет желание поддерживать с вами диалог (к таковым относятся саркастичные, пошлые, двусмысленные, грубые, резкие фразы с негативным подтекстом, насмешкой и/или надменные). Если же планируете развивать беседу, выбирайте нейтральные слова и выражения, с добрым юмором, без сарказма, грубостей, двусмысленностей. Произносите их спокойно и доброжелательно, в конце можно добавить вопрос (или сразу выбрать вопросительную фразу) – это подтолкнет собеседника отвечать вам, и диалог не окажется в тупике (например: «Спасибо, неплохо. А у тебя?», «Отличное! Порадуешься вместе со мной?», «А каким оно может быть при увеличении прибыли/дохода/зарплаты на 30%?» и т. п.).
3. Если отвечаете коллеге, начальнику, руководителю, партнеру – выбирайте нейтральные, формальные, оптимистичные фразы (без сарказма, двусмысленностей, пошлости, негатива и т. п.), произносите их без претензий в интонации, доброжелательно (к таким относятся: «Благодарю, вполне бодрое!», «Рабочее!», «Спасибо, в порядке!», и т. п.). Если коллега/партнер/руководитель является вашим другом, можете позволить себе более широкий выбор фраз (с юмором, намеком, и т. п.). Однако не стоит использовать неоднозначные фразы в случаях, когда адресат находится в окружении посторонних/малознакомых/незнакомых людей или других коллег/партнеров – так вы сможете избежать недоразумений, не заслужите сомнительную репутацию, не поставите себя и присутствующих в неловкое положение.
4. Если отвечаете другу/подруге, родственнику, близкому (по духу, по интересам, по мировоззрению и т. п.) человеку, выбирайте любые фразы, какие посчитаете уместными, и которые собеседник сможет понять, адекватно воспринять и продемонстрировать ту реакцию, которую вы ожидаете. Чем лучше вас знает адресат, чем больше он разделяет ваши взгляды/интересы/расположение духа/вкус/юмор, тем терпимее отнесется к самым неоднозначным словам.
5. Если завязываете новое знакомство, флиртуете (или планируете предпринять попытку флирта) – используйте легкие фразы, с добрым (и понятным) юмором, с комплиментарным содержанием, добрым посылом, без сарказма и резкости (например: «Отличное, раз я вижу тебя!», «Дерзкое! Могу с тобой поделиться!», «Вот угощу тебя вкусненьким, потом развеселю и возьму себе немного твоего настроения… В долг! Под проценты!», и т. п.). Даже если у вас пониженный настрой (состояние печали, меланхолии, и т. п.), постарайтесь не начинать новое знакомство, обременяя и пугая собеседника негативом, впоследствии он может избегать общения с вами.
6. Когда выбираете для ответа саркастическую, резкую, двусмысленную фразу убедитесь, что собеседник уравновешен, находится в состоянии эмоциональной стабильности, способен адекватно реагировать на подобный формат диалога и позитивно воспринимает неоднозначный юмор, намеки, двусмысленности. Лучше адресовать такие фразы и выражения людям, которые предпочитают стиль общения подобный вашему – они по достоинству их оценят, с радостью поддержат, а вы избежите недопонимания/конфуза/обид.
7. Чтобы получить запланированный эффект от своих слов, важно не только то, что вы скажете, но и как вы это скажете. Используйте приятную улыбку (не ухмылку), доброжелательный тон, легкость (говорите без нажима), ироничные интонации, если хотите сохранить миролюбивый/спокойный ход дальнейшей беседы, и оставить приятное впечатление. Используйте пренебрежительный тон, надменность, ухмылку (если уместна), унылый взгляд, недружелюбное выражение лица, неприязненные интонации в голосе, если желаете оттолкнуть собеседника, прекратить всяческое общение и оставить неприятное впечатление. В случае виртуального общения/переписки, когда нет возможности подкрепить свои слова мимикой, жестами и интонацией – используйте подходящие «смайлы» (для эмоциональной окраски написанного/напечатанного, улучшения взаимопонимания). Старайтесь не использовать «эмодзи» в деловой переписке с руководством/партнерами/официальными лицами – переписка будет выглядеть несерьезно, вы – тоже, репутация может пострадать, а взаимопонимание ухудшится. Однако, если это переписка с хорошо знакомым руководителем/партнером/официальным лицом, и такой формат приветствуется (и вы твердо это знаете, потому что это обсуждалось) – нет необходимости избегать «смайлов», ведь они делают сухой текст более «человечным» и дружественным, помогают казаться более дружелюбным, способны смягчить критику (если она есть в тексте). В подобных случаях старайтесь разместить не более 4 «смайлов» на 1 текст (зависит от длины текста, но главное правило: они не должны отвлекать внимание от содержания текста).
8. В целом, чтобы выбрать оптимальную фразу, достаточно будет: адекватно оценить обстоятельства (в которых находитесь), четко понимать с кем (насколько близким и уравновешенным) человеком общаетесь, в каком состоянии пребывает ваш собеседник (в момент разговора), какова цель диалога (просто «поболтать о том, о сём», пошутить и отдохнуть за приятной беседой, или это обсуждение рабочих вопросов, серьезных проблем, и т. п.), и какое впечатление желаете о себе оставить (у собеседника).

Похожие материалы

почему спрашивают и как отвечать?

Чаще всего, «как настроение?» спрашивают в случае, когда видно, что оно не очень. И действительно, если на лице человека «сияет» улыбка, подобные вопросы не возникнут. Но в случае, когда «цвет» настроения серый, каждый считает своим долгом поинтересоваться о душевном состоянии. Что делать в таком случае? Стоит ли обращать на подобные вопросы внимание? Бывает так, что вроде все нормально, а окружающие считают, что с настроением что-то не так. О чем это свидетельствует? Как улучшить настроение, чтобы подобные вопросы прекратились? Внесем ясность в эту тему.

Почему спрашивают «как настроение?»

Известная фраза «со стороны виднее» не теряет своей актуальности. При этом, бок о бок с ней идет другая поговорка «чужая душа – потемки». Какое высказывание более справедливо? Все зависит от конкретной ситуации. Порой навязчивый вопрос «как настроение?» может дополнительно испортить и без того плохой настрой.

Во-первых, внешний вид далеко не всегда отображает то, что происходит у человека на душе. Мрачный вид может быть естественным для кого-то, даже когда он выиграет в лотерею. При этом, «голливудская» улыбка зачастую входит в комплект эмоциональной «маски». Многое зависит от типа темперамента. У сангвиника радости хоть отбавляй. Из флегматика эмоции не вытащишь и клещами. Холерики сами объяснят, что думают, даже не дожидаясь вопроса. Для меланхолика же кислая мина – нормальное явление.

Во-вторых, стоит понимать, кто задает вопрос «как настроение?», чтобы правильно интерпретировать его значимость для себя. Если спрашивает друг или родственник, который хорошо знает нормальное состояние, стоит призадуматься, возможно, с настроением действительно что-то не так. Если же вопрос задан мимолетным знакомым, то, скорее всего, это либо праздный интерес, либо провокация. Подобно ситуации с недостающей массой тела.

Например, кто-то пытается увеличить свой вес. Все близкие обращают внимание на то, что он действительно становится массивнее. Потом этот человек случайно встречает шляпочного знакомого, и слышит в свою сторону «Почему ты такой худой?», на ровном месте. С чего он вообще решил так? Зачем такую глупость озвучил? Просто не подумав, либо, наоборот, хорошо даже подумав, как лучше задеть.

В-третьих, не важно, сколько раз спросят «как настроение?», куда важнее, что человек ощущает внутри. Если считаете, что все нормально, то нет смысла и задумываться по поводу вопроса. Подойдет банальный ответ – «все ок». В случае, когда и сами понимаете, что что-то не так, лучше подумать, как повысить себе настроение. О том, как это можно сделать, поговорим далее.

Пройти тест на темперамент

Как улучшить настроение?

Если на вопрос «как настроение?», ответ не добавляет оптимизма, следует немедленно приступить к его улучшению. Не обязательно изливать душу спросившему. Чаще всего, подобно вопросу «как дела?», о настроении спрашивают из-за приличия. Тут важнее быть честным с самим собой. Примерный алгоритм действий следующий:

• Попытаться самому понять, все ли в порядке;
• Разобраться в причинах плохого настроения;
• Устранить факторы, негативно влияющие на эмоциональный фон;
• Переключиться на приятные моменты;
• Получить эмоциональную подзарядку.

А теперь рассмотрим эти шаги по-отдельности.

1. Попытаться самому понять, все ли в порядке.

Как только прозвучал вопрос «как настроение?», следует взглянуть на себя со стороны и понять, уместно ли он задан. Ситуации бывают разные. Например, кто-то ведет себя, как юморист, а потом резко пытается стать серьезным человеком. Не удивительно, если всем вокруг покажется, что у него началось плохое настроение. Хотя, на самом деле, это будет абсолютно не так. Но иногда вопрос «как настроение?» оказывается к месту. Тогда лучше призадуматься и попытаться понять, почему эмоции негативные.

2. Разобраться в причинах плохого настроения.

Способность анализировать – одно из важнейших эволюционных приспособлений, поднявших человека над другими животными. Следовательно, нужно применять этот навык всегда и везде. Даст он подсказку и, как улучшить настроение.

Причин этого явления множество, от проблем со здоровьем, до трудностей на работе или в личной жизни. Достаточно быть честным перед самим собой и все станет на свои места.

3. Устранить факторы, негативно влияющие на эмоциональный фон.

В зависимости от причин, вызвавших кислую мину, способы борьбы с ней могут заметно отличаться. Если человек заболел, ему следует обратиться к врачу. Если причина в усталости, необходимо отдохнуть и выспаться. Когда настроение портиться из-за ссоры, лучше помириться. В случае неудач на работе, следует либо поменять работу, либо свое отношение к ней. Если настрой понижен от общения с парнем / девушкой, можно поступить так же, как и с работой. Главное запомнить, пока не устраниться причина плохого настроения, значительно сложнее будет его улучшить.

4. Переключиться на приятные моменты.

Надежный прием, как повысить настроение – научиться переключать свое внимание. Допустим, у кого-то начался насморк. Человеку стало плохо, эмоции негативные. Он пошел в аптеку, купил капли, закапал нос. Вроде полегчало, но, как говориться, «осадок на душе остался». Для того чтобы настроение улучшилось как можно быстрее, желательно переключиться на что-нибудь другое. Что-то, что вызывает прилив позитивных эмоций. Что именно? У каждого свой секрет. Самые универсальные способы рассмотрим далее.

5. Получить эмоциональную подзарядку.

Эффективные способы – это юмор и приятная музыка. Чтение анекдотов, просмотр развлекательных передач, либо прослушивание правильных аудиозаписей – универсальное средство от тоски и депрессии. Стоило только услышать жизнеутверждающие мотивы, и настроение улучшилось. Для кого-то лучшим антидепресантом станет чашечка кофе, другому необходимо пироженное, а третий с радостью поиграет на компьютере. Не важно, что человек будет делать. Главное, какой эффект на него это окажет.

Что ответить на вопрос «как настроение?» – дело каждого. Куда важнее, для самого себя определить актуальность этого вопроса. Если он задан «в точку», следует разобраться из-за чего невеселый вид. Тогда станет легче исправить причину негатива и быстрее настроиться на нужный лад. Арсенал приемов для этого многообразен, что позволяет найти подходящий достаточно легко.

Пройти тест: оптимист или пессимист

4 разных способа спросить «Как ты себя чувствуешь?» — Мы должны собраться вместе

Если вы хотите спросить у своих друзей какую-то версию «как дела / как вы себя чувствуете», я хотел бы лично поблагодарить вас за то, что у вас есть сердце, чтобы проверить своих друзей. Если вы не говорите или не делаете определенных вещей, чтобы ваши друзья знали, что вы заботитесь о них, они могут ошибочно подумать, что вам все равно.

Искренняя регистрация — один из лучших способов сохранить крепкую дружбу. Проблема в том, что мы тратим много времени, задавая уточняющие вопросы, которые совсем не похожи на уточняющие вопросы. Вот что я имею в виду…

Человек А: Привет, как дела?

Человек Б: Хорошо, как насчет вас?

Человек А: (даже не слышит, потому что уже уходит или меняет тему)

Там, где я живу (США, Северная Америка, Земля) МНОГИЕ люди используют вопрос «как дела» как приветствие, похожее на «привет» или «доброе утро!» Поэтому, когда они произносят эти три слова, они на самом деле не ждут ответа, который может быть откровенно сырым, или откровенно многословным, или даже обломом.

Сценарий, который мы используем по умолчанию, предсказывает, что ответ на вопрос «как дела?» должен быть просто «хорошо/хорошо, как дела». Вы заметили, что там не было вопросительных знаков? Это сделано намеренно, потому что так оно и происходит. Эти слова обрабатываются как приветствие вместо вопрос . Если вы чувствуете меня в этом, посмотрите мой вирусный пост 2020 года о том, почему я больше не спрашиваю «как дела».

Это одна из причин, по которой вопрос «как дела», когда вы готовы услышать, как ваш приятель изливает душу, обычно не работает. Чтобы получить настоящие, необработанные, правдивые, ранимые, душераздирающие ответы, требуется немного дополнительной работы. Совсем немного. Серьезно, это небольшие, но важные изменения.

Вот четыре способа отметиться с помощью вопросов, которые дадут вашим друзьям понять, что они могут проболтаться о том, как они на самом деле справляются с этим кластерным фанком, который мы называем [дико жестикулирует руками] жизнью. Ваши варианты перечислены ниже в порядке от «легкая регистрация» до «вау, это похоже на терапию, в хорошем смысле».

Как прошло ваше утро/день/вечер?

Почему это работает: Вы задаете конкретный вопрос, на который обычно довольно легко ответить. Я большой поклонник разбиения большого вопроса на более мелкие, которые легче разжевывать. (В отличие от длинных предложений, которыми я иногда наслаждаюсь.)

Если вы спросите меня: «Как прошло ваше утро?» Я могу сказать:

«Это было прекрасно! Мой оставшийся банановый хлеб был еще вкуснее на следующий день после выпечки. И когда я шел к автобусной остановке, я увидел тонны бабочек! Я чувствовал себя чертовой Белоснежкой, резвящейся на волшебном лугу».

Или я могу сказать: «Ух, мое утро было самым ужасным! Я подвернул лодыжку, когда бежал к автобусу, который я все равно пропустил, а затем вылил полную чашку кофе на свою новую рубашку. Я закончил с сегодняшним днем. Я готов выбросить полотенце и вернуться в постель».

В обоих случаях я рассказал вам, что я чувствую, что я переживал и на что реагировал, каково мое настроение и свободное пространство. На самом деле я сказал вам… (подождите)… как я… хотя это не тот вопрос, который вы мне задали. Ча цзин!

Два способа настройки:

Что вам понравилось в вашем утре/дне/вечере?

Что бы вы изменили в своем утре/дне/вечере?

Что у тебя сегодня на уме?

Почему это работает: Красота (а иногда и ужас) чужого разума в том, что мы понятия не имеем, что там происходит. Это совершенно отдельная вселенная, наполненная мыслями, любопытством, надеждами, сожалениями, мечтами, размышлениями и случайными размышлениями, которые никогда бы не пришли нам в голову.

Это как пойти посмотреть фильм, о котором вы ничего не знаете, или открыть книгу, обложка которой скрыта коричневой крафт-бумагой. Никогда не знаешь, что получишь. И эта непредсказуемость может сделать разговор более похожим на приключение.

Когда вы задаете этот вопрос, вы даете другому человеку руль, разговорный карт-бланш. Они могут выбрать уровень раскрытия информации. Они могут говорить о вещах, которые крутятся в их мозгу в час ночи и которые обычно не всплывают в разговоре, но о которых они умирают, чтобы поговорить с кем-нибудь. И, за исключением неопровержимо неуместных ответов, неправильных ответов почти нет.

Два способа настройки:

О чем вы думали в последнее время?

К какой нерешенной головоломке вы постоянно возвращаетесь?

Ну как дела, …

правда?

Почему это работает: Если сделать паузу И произнести выделенное курсивом «правда?» И дайте своему другу выжидательный зрительный контакт, И вы молча ждете его ответа, ваш приятель сможет сказать, что это не обычное «как дела». Эта версия показывает, что вам не нужен вздорный, фальшивый, поверхностный, отметающийся ответ «хорошо». Вы хотите товар. Ты хочешь чай. Вы хотите блеска и беспорядка. Вы готовы услышать все это, и им не нужно сдерживаться.

Ключ к успеху в том, что вам нужно проявить терпение, если вашему другу понадобится несколько минут, чтобы понять, что ваше любопытство искренне и что он может открыться. Истинное умение слушать — это необычный дар, и вашему другу может потребоваться секунда, чтобы понять, что здесь происходит. Почему? Потому что мы прерываем машины. По данным исследователей из Гетеборгского университета, средняя пауза в разговоре составляет всего паузы в четверть секунды9.0004 до полсекунды.

Так что постарайся запомнить хороший совет Дейви. Кто такой Дэйви? О, Дэвид Аугсбургер. Он мудро сказал: «Быть ​​услышанным настолько близко к тому, чтобы быть любимым, что для обычного человека они почти неразличимы». Подарите своим друзьям такую ​​любовь к прослушиванию.

Две настройки:

Как ты держишься, … как на самом деле на самом деле?

Я здесь, чтобы выслушать, друг. У вас есть чувства, которые вам нужно выпустить?

Как твое сердце сегодня?

Почему это работает: Это, безусловно, самый мягкий, самый терапевтический вариант из Северной Калифорнии на этой странице, но если вы вообще нашли этот блог и все еще читаете этот пост, у вас есть хороший шанс что это твой джем. Я тоже. Приятно познакомиться, моя чуткая родственная душа. Могу я принести вам стакан чайного гриба?

Этот вопрос мой любимый, потому что он ничего не скрывает и задает тон разговору по душам, где приветствуются и священны все эмоции. Этот вопрос излучает нежность, доброту, терпение и сострадательное любопытство. Все это хорошие ингредиенты, если вы хотите узнать, что на самом деле чувствуют ваши друзья. И аналогично варианту № 1 в верхней части этого поста, этот вопрос добавляет ограничение по времени на вопрос, т.е. «сегодня», что немного облегчает ответ, чем широкий и безграничный вопрос «как твое сердце?» Если только у вашего друга не было развода или операции на сердце, в этом случае ссылка говорит сама за себя.

То же, что вариант №3 выше, который был «Ну, как дела, … на самом деле?» (вы делаете заметки, не так ли?), вы, скорее всего, преуспеете в этом вопросе, если совместите его с неторопливым, непредубежденным слушанием. Слушая, старайтесь не исправлять, не решать и не исправлять чувства ваших друзей. Отбросьте предвзятые представления о том, как «должен проходить» разговор, и просто пообщайтесь в откровении, открывающем сердце. In Emergent Strategy: формирование изменений, изменение мира , Эдриенн Мари Браун говорит: «Все наше будущее может зависеть от умения слушать, слушать без предположений и оправданий». Задайте этот вопрос искренне и внимательно выслушайте. Это подарок вашему другу, и то, чем они делятся, является подарком вам в ответ.

Две настройки:

Чего в последнее время жаждало ваше сердце?

Что показывает тебе жизнь в последнее время?

Итак, заголовок этой статьи был немного выдуманным — я не дал вам четыре разных способа спросить «как ты себя чувствуешь?» На самом деле я дал вам двенадцать альтернативных способов проверить своих друзей. Двенадцать! Пожалуйста!

Вот несколько из более чем 300 вопросов из моего набора Better Conversations Kit . Посмотрите, может вам понравится. Я обожаю эту штуку. Приятно использовать весь свой многолетний опыт работы в качестве фасилитатора, дизайнера и исследователя пользовательского опыта и дизайнера взаимодействия в реальной жизни и превратить его в простые в использовании стратегии, которые помогут вам укрепить связи с людьми, которые вам небезразличны. . В процессе я надеюсь, что вы создадите множество лучших друзей, но если вам нужна помощь и в этом, я вас прикрою.

Дружеский совет, Общение, Разговорные навыкиКэт Веллос 23 августа 2022 г. Дружеский совет

0 лайков

Как самочувствие сегодня? – Ким Гриффитс Английский

Привет! У тебя была хорошая неделя? На прошлой неделе я был не в себе (плохо себя чувствовал), и поэтому я решил немного словарный запас и язык о том, что может быть полезно для людей.

1. Как спросить людей, как они себя чувствуют? И отвечая на этот вопрос.
2. 10 незначительных симптомов.
3. Давать советы и предложения больному другу.
4. Ключ (ответы) к кроссворду прошлой недели Снова в школу.
5. Рекомендуем к просмотру и прослушиванию.

 

Спрашивать людей, как они.

1 Вы только просите быть вежливым, & 2 Вы действительно хотите знать, как они.

• Как дела?
• Как самочувствие сегодня?
• Как вы себя чувствуете?

3  Вы видите, что что-то не так.

• Ты в порядке? / Вы в порядке?
• В чем дело?

 

Ответ на вопрос

Как дела?

1    Вы хотите дать стандартный ответ и не говорить человеку, что вы на самом деле чувствуете.

•  Я в порядке. Спасибо.
•  Хорошо, спасибо.

2    Положительный правильный ответ.

• Я в порядке.
• Я в порядке, спасибо.
• Отлично!

3   Отрицательный нездоровый ответ.

• Не очень хорошо.
• Я немного не в настроении (устал и плохо себя чувствую).
• Мне плохо.
• Я плохо себя чувствую.

 

10 Распространенные причины плохого самочувствия.

 

Нажмите здесь, чтобы посмотреть мое видео на YouTube о 10 симптомах.

 

 

 

Давать советы и делать полезные предложения

Какой совет вы бы дали человеку с лихорадкой?

 

 

Ключ к кроссворду «Обратно в класс» за прошлую неделю

Нажмите здесь, чтобы посетить блог прошлой недели и кроссворд!

Через  2- директор, 7- смотритель, 11- не могли бы вы повторить?, 12- ножницы.