Как воскресить мужа — ToBeWell
ToBeWell
11096 • • 21.01.2019
Арт-терапия — новое направление в школе для онкологических пациентов и их близких от Национального фонда развития реабилитации. Первое занятие на днях прошло в Центре диагностики и реабилитации «Восстановление».
…У моего мужа рак кожи. Муж перенёс шесть операций, сейчас в ремиссии. Врачи уверены — рак не вернётся, но он им не верит. Извёл себя и, конечно, родных. Из дома практически не выходит, сам себя замуровал в четырёх стенах. Муж считает, что скоро умрёт и готовится к смерти. Даже купил новый чёрный костюм. На похороны. А ведь молодой ещё мужчина. Врач-онколог велел тормошить мужа, искать пути его воскрешения. Уже больше года я ищу… Ищу способ вернуть его к жизни. Лыжные прогулки, компьютерные игры, просмотр модных фильмов… Много чего перепробовала. Толку — ноль. Лежит целыми днями. Начинаю с ним разговаривать, ответ всегда один:
– Не мешай!
И тут муж спохватывается, понимает, что обижает меня. И говорит уже мягче:
– Пожалуйста. Я пару часиков посплю, и потом мы поговорим.
А потом снова переносится «на потом» … Примерно так и живём уже больше года. И вот я случайно узнала, что Национальный фонд развития реабилитации организовал новое направление в школе для онкологических пациентов и их близких — занятия по арт-терапии. Рассказала мужу:
– Хватит умирать! Пойдём на занятия вместе! Ты ведь понимаешь, нужно найти то, что тебя из депрессухи вытащит.
Муж категорически отказался покидать пределы квартиры. И я поехала одна. По дороге решила в интернете изучить подробно, что же такое арт-терапия. Вот что выдал поисковик:
Арт-терапия — это исцеление искусством, где главным и ключевым инструментом является творчество.
Терапия искусствами улучшает психологическое состояние онкобольных, уменьшает болевые ощущения, а также значительно сокращает сроки восстановления.
…И вот я на месте. В конференц-зале арт-терапевты создали уютную обстановку: свечи, вязаные салфетки, яркие фломастеры, бумага для записей, карандаши. Всё готово для занятия.
– Мы вязать будем? — интересуется первая пришедшая на занятие дама, увидев ажурную красоту. — Я не умею.
– Не волнуйтесь, каждый будет делать только то, что хочет и умеет, а это для красоты, — улыбается арт-терапевт.
И сразу становится спокойно, потому как вязать я тоже не умею и учиться не хочу. Пока есть немного времени до начала, знакомимся. Пришедшие рассказывают, «с чем» пришли.
Антонине Андреевне за 70, она самая взрослая на занятии. Уже второй год сражается с раком. Сейчас — после операции в стойкой ремиссии. Женщина старается загрузить свой день по полной: занимается скандинавской ходьбой, английским, на арт-терапию записалась — ей всё интересно.
Оле 40 лет. Она из тех, про кого говорят «спортсменка, комсомолка, красавица». И вдруг — рак. Оля очень боялась идти к врачу, дотянула до того, что на работе грохнулась в обморок, вызвали скорую, забрали в больницу. Там и выяснилось, что нужно делать мастэктомию.
Мастэктомия — это хирургическая операция по удалению молочной железы. Вместе с ней иссекают прилежащие лимфатические узлы и подкожную жировую клетчатку.
Оля сначала думала, что не будет оперироваться. Опытный психолог убедила: нужно жить для детей. А их у Оли двое. Мальчишки 15 и 11 лет.
– Рыдала две недели. А потом собралась. Да и как не собраться? Вспомнила, как сражалась с онкологией мой психолог. Она помогала мне, тогда ещё здоровой, справиться с ситуацией после смерти отца, а сама проходила реабилитацию после онкологии. И вот я ходила к ней здоровая, она принимала меня лысая после химии, и при этом всегда была весёлая и абсолютно уверенная в том, что поправится, — рассказывает Оля.
Все впечатлены историей Оли и её психолога:
– Психолог в порядке?
– Конечно. С её-то настроем. И волосы уже отросли. Она, кстати, активно занималась арт-терапией, — говорит Оля. — И меня убедила попробовать. Я готовлюсь к операции. Психолог и сейчас со мной, хожу два раза в неделю к ней. Вот только в одном она помочь не может — парик одолжить. Я-то лысой ходить не собираюсь: у меня на работе одни мужики.
…Ну, всё, на часах — 13.00, занятие начинается.
– Самое главное — создать для участников комфортную обстановку, так называемую безопасную среду. Чтобы люди, которые пришли на занятия, чувствовали себя «в своей тарелке», — говорит доктор.
Термин «арт-терапия» (буквально: лечение искусством) ввёл в употребление британский художник Адриан Хилл в 1938 году. Хилл в то время лечился от туберкулёза в санатории Мидхарст. И чтобы занять своё время, скучая, начал рисовать буквально то, что видит: деревья, дома, людей…
Удивительно было узнать, что буквально через несколько дней британец почувствовал себя лучше. В следующем году терапия искусством была введена в санаторное лечение, а Хилла пригласили преподавать рисунок и живопись другими пациентам, многими из которых были раненые солдаты, вернувшиеся с войны.
Итак, именно художник Хилл обнаружил, что практика искусства не только позволяет пациентам отвлечься от их болезни или травмы, но и помогает освободиться от психического расстройства, выразив свою тревогу и сцены, свидетелями которых они были, с помощью рисунка.
Сегодня в современном мире арт-терапия — одно из ведущих направлений в психотерапии. С помощью этого метода можно проводить реабилитационную, терапевтическую и коррекционную работу. Арт-терапия отлично подходит для диагностики психического состояния.
В современном мире арт-терапия широко применяется в онкологии. Причём на всех этапах: сразу после постановки диагноза, в период подготовки к химии и операции и, конечно, в период реабилитации.
…Звучит мелодичная музыка.
Каждому, кто решил заниматься, важно понимать, что сама по себе арт-терапия не является искусством, и поэтому доступна любому человеку, не имеющему специальных художественных навыков. Здесь нет места оценке, а есть только свобода самовыражения.
Чем же арт-терапия отличается от раскрасок и просто рисования? Арт-терапия — это форма профессиональной психотерапевтической помощи и поддержки, которая оказывается специалистом (психологом, психотерапевтом), она имеет свою школу, теоретическую базу и целую историю. В арт-терапии можно рисовать самыми разными материалами, лепить из глины или пластилина, создавать картины из песка, делать коллажи, маски, использовать ресурс фотографий, рисовать телом на огромных листах бумаги, использовать свой собственный голос и музыку, сочинять истории, играть на сцене, читать стихи.![]()
– Очень популярны жестовое рисование, песочная терапия, фототерапия. В арт-терапии мало просто создать какой-то творческий продукт, важно этот процесс осознать, сопоставить со своим жизненным опытом. И очень важно поделиться своим творчеством с окружающими, услышать их мнение и самому высказаться по поводу творчества других, — объясняет арт-терапевт.
На занятии была применена так называемая интермодальная методика терапии искусствами, то есть участникам было предложено отразить одну и ту же тему в форме линий, движения рук, слов и стихов. Интермодальность как раз и означает использование разных видов творческой деятельности в рамках одного упражнения для рассмотрения одного и того же состояния. И каким-то чудесным (но на самом деле вполне научно обоснованным образом) участники могут сами увидеть решение задачи, которую раньше не могли разрешить, нащупать новый ресурс для жизни и движения вперёд.
…Первое задание выполнено. Линии нарисованы. Через минуту все сдают рисунки ведущей. Удивительно: ни одной похожей. У меня — линия совершенно прямая, устремляющаяся вверх, у Оли — сплошные зигзаги, у Антонины Андреевны — какие-то удивительные полукруги. Есть здесь и более конкретные рисунки. Кто-то при помощи линии изобразил горы, кто-то чаек, а кто-то… лестницу. И сейчас нам расскажут, что же означают эти первые «арт-терапийные» шаги.
– Прямая линия устремляется вверх. «Это очень хорошо», — говорит мне доктор. — Вы стремитесь убежать от того состояния, в котором находитесь.
Надо же, как интересно! Каждая линия очень важна! А ведь перед тем, как изобразить прямую, я хотела нарисовать спираль. В последний момент передумала. На занятии мне объяснили, что у того, кто рисует спирали – проблема действительно существует. И человек ищет выход, действует.
– А моя лестница что значит? — спрашивает Марина.
– Помните такой нашумевший роман Бел Кауфман «Вверх по лестнице, ведущей вниз»?
Конечно, помним. Одно название чего стоит! Разве такое забудешь?!
– Так вот, лестница, ещё больше, чем прямая линия, говорит об очень сильном желании человека изменить ситуацию, в которой он сейчас находится.
– Все точно, — кивает Марина. — Поскорей бы лимфодренаж закончился. Каждый день езжу на откачку лимфы. А хочется с внуками побыть и мужу время уделить, он у меня сейчас после инфаркта восстанавливается.
…Арсенал приёмов арт-терапии очень широкий, задачи на занятии могут решаться самые разные. Обсуждения личных проблем вовсе не являются типичными для тренингов, и в этом существенное отличие групповой арт-терапии от индивидуальных консультаций психолога или психотерапевта. На нашем занятии арт-терапевты создали такую тёплую атмосферу, что мне захотелось рассказать свою историю. Некоторые участницы занятия тоже поделились своими проблемами. Мы выговорились, и, что называется, отпустили свою боль.
В перерыве обсуждаем занятие. Сказать, что очень понравилось, ничего не сказать. Вот у меня лично началась перезагрузка. Годовая усталость просто свалилась с плеч. И как тут не согласиться, что искусство — это язык, понятный всем простым людям, а не только художникам, артистам, поэтам? Искусство — это то, что способно помочь нам изменить жизнь, способно заставить нас вспомнить то, что жизненно важно: любовь, страсть, вдохновение. Арт-терапия объединяет все виды искусства. Очень важно, что она не имеет противопоказаний и может практиковаться онкобольными всех возрастных категорий. Сам метод арт-терапии в онкологии смело можно назвать целебным творчеством.
Пока есть пара минут, решила погуглить информацию о медицинских исследованиях за рубежом. Там опыт реабилитации онкопациентов значительно больше. Расскажу об экспериментах, которые меня впечатлили. 250 онкобольных в США вместе с доктором Кэролайн Петерсон занимались арт-терапией на свежем воздухе — они медитировали и рисовали. Петерсон обратила внимание на то, что природа выступает важным ресурсом здоровья, и отметила тенденции более частого изображения солнечного света, голубого неба, зелени, ручьёв, лесов и воды в пейзажах. А вот в работах пациентов, не использующих медитативную арт-терапию, было много серых мрачных тонов, тревоги, растерянности, темноты и одиночества.
Знаменитый университет Тома Джеферсона провёл исследование эффективности арт-терапии у мужчин с раком предстательной железы. Результаты всех исследований указывают на ряд положительных эффектов у занимающихся. На основе полученных данных был сделан вывод, что качество жизни и состояние больных может быть оптимизировано благодаря включению в программу ландшафтной практики в виде прогулок и сбора материала для дальнейшего использования участниками программы. Удивительно, но факт: безнадёжные онкобольные, которые не посчитали арт-терапию ненужной ерундой, смогли воспринять неизбежное более спокойно и до последних дней оставаться активными. Например, один мужчина катался на лыжах всё время после постановки страшного диагноза. Ему давали полгода, а он прожил почти два, и в последний раз встал на лыжи всего за несколько недель до смерти.
…Занятие продолжается. Следующее задание ещё интересней. Всем нужно в течение трёх минут написать на чистом листе бумаги всё, что волнует, беспокоит в данный момент — одним словом, зафиксировать «поток сознания». И здесь уже творческие процессы собравшихся включились на все сто. Конечно, трудно проникнуться происходящим, не присутствуя на занятии, но всё же попробую объяснить. Вот мои «жевалки-переживалки» (так я назвала свои треволнения):
«Падаю, бегу, поднимаюсь, спешу, хочу есть, засыпаю, просыпаюсь, плачу, матерюсь, мясо, майонез, халва, очень кушать хочется, но ещё больше хочу вспомнить, что мне сегодня приснилось, а не получается. Вспомнила! Небо видела. И тут приходит смс от мужа: потерял меня, спрашивает, когда приду, пишу, что не скоро, так как провожу обряд его воскрешения… Озадачен, шлёт в смс вопросительные знаки… Вот пусть помучается теперь, как мучил меня целый год…»
Упоминание про воскрешение вызывает у собравшихся улыбки. А я надеюсь, что, возможно, вот так, в шутливой форме смогу донести до любимого человека, что нужно принять свою болезнь и перестать мучить близких ожиданием ухода.
Ну, а финальным аккордом на этом занятии стало… стихосложение. Из «слов потока сознания», что участники занятия записали на чистых листах, нужно было написать стихи. И вот что получилось у меня:
«Я белка в колесе, бегу, не останавливаюсь.
Часто падаю, плачу, каждый раз поднимаюсь. Передохнуть бы, да некогда — приноравливаюсь.
Спасает небо: смотрю на него и улыбаюсь».
…У Кристины непростая семейная ситуация, на каком-то этапе занятия она даже всплакнула. Но позже осознала, что её стихи содержали некий подсознательный вывод и решение: она написала хокку о гибком молодом прутике и даже не сразу сама поняла, что это и есть выход для неё — гибкость и умение быстро выпрямиться, подобно упругому молодому побегу. Задача комментария — тоже не отпугнуть тех, кто не готов к словесным обсуждениям своего состояния.
Остальные участники тоже оказались почти поэтами. Пусть рифма была не у всех, но глубокий смысл и стремление жить и радовать этот мир, прозвучали в строчках каждого. Какой вывод напрашивается после занятия сам собой? Арт-терапия для онкобольных и их близких действительно мощное оружие против депрессухи, стрессов, она может заставить улыбаться и по-новому посмотреть на ситуацию и, в конце концов, найти выход. Вот, например, я твёрдо решила заняться арт-терапией с мужем дома. Да, я не арт-терапевт. Но я хочу провести эксперимент. Мне очень помогло занятие, вдруг мужу поможет? Мне очень интересно, какую линию он нарисует, какие стихи сможет сочинить. А может быть, мне всё же удастся убедить родного человека в том, что арт-терапия — это именно то, что ему нужно и он придёт на следующее занятие к специалистам в Национальный фонд развития реабилитации.
При подготовке репортажа использовался материал, опубликованный в международном арт-терапевтическом журнале «Исцеляющее искусство» (№1, зима 2016г. )
#Реабилитация #Психология
Авторы:
Филиппова Марина
Журналист
Участники:
Национальный Фонд Развития Реабилитации
ЦДР Восстановление
7 самых многообещающих вариантов воскрешения
- ForbesLife
- Мария Иванова Автор
Сенсорный костюм, крионика, биоприсутствие и другие попытки сделать реальной жизнь после смерти
Непримиримую борьбу со смертью человечество ведет со времен зарождения цивилизации. Ученые искали практические способы отсрочить ее наступление или вдохнуть жизнь в мертвое тело. Философы пытались примирить человека с мыслью о том, что он смертен. Религиозные деятели обещали загробную жизнь или реинкарнацию.
Несмотря на то что сегодня воскрешение все еще считается чем-то фантастическим, многие ученые сходятся во мнении, что рано или поздно человек не только раскроет секрет бессмертия, но и научится возвращать умерших. Самые оптимистичные прогнозы на этот счет связаны, разумеется, с последними веяниями науки и техники. Современных франкенштейнов, впрочем, тормозит этическая сторона вопроса: неизвестно, какие монстры получатся в результате их манипуляций.
Forbes выбрал семь способов воскреснуть, которыми в будущем, по идее, сможет воспользоваться любой желающий. Далее —смотреть слайд-шоу.
DiomediaБиоприсутствие
Несколько лет назад студенты Королевского колледжа искусств в Лондоне Георг Треммель и Сихо Фукухара предложили заменить надгробные плиты деревьями с внедренными в них ДНК умерших людей. Для эксперимента подошло бы дерево любой породы, однако молодые ученые остановили свой выбор на яблоне — символе плодородия. Более того, они не исключали возможности того, что внедренная ДНК будет в дальнейшем пригодна для клонирования покойного.
Проект биоприсутствия (biopresence) произвел фурор. Организация NESTA, специализирующаяся на поддержке инновационных проектов в области науки, технологии и искусства, выделила на его реализацию £35 000. Но вскоре выяснилось, что он потребует куда больших затрат. Консультативный комитет по выбросам в окружающую среду ACRE заявил, что каждое дерево, выращенное по технологии Треммеля и Фукухары, потребует тщательной и дорогостоящей проверки: представители комитета должны были убедиться в том, что растения полностью безопасны для окружающей среды.
Другая сложность заключалась в том, что создание одного такого дерева обходилось более чем в £30 000 и занимало около полугода. Именно столько денег и времени требовалось для того, чтобы взять соскоб с внутренней поверхности щеки человека, выделить образец ДНК, подсадить его в семечку яблока и вырастить в лаборатории саженец, который впоследствии приживется в почве. Хотя шквала заказов на Треммеля и Фукухару не посыпалось и проект приостановили, исследования в этой области продолжаются.
Подробнее: http://www.biopresence.com
NESTA http://www.nesta.org.uk
ACRE: http://www.defra.gov.uk/acre
DiomediaКриогенная заморозка
Отцом современной крионики считается Роберт Эттингер — американский физик и математик, любитель научной фантастики. Выпустив в 1962 году книгу «Перспективы бессмертия», он подарил человечеству надежду на вечную жизнь. На которую уповает и сам: после смерти 23 июля 2011 года тело Роберта Эттингера подвергли криозаморозке.
Основная цель крионики — сохранить тело человека до той поры, когда в распоряжении медицины окажутся технологии, позволяющие восстановить все функции организма, в том числе избавиться от повреждений, послуживших причиной смерти. В большинстве случае речь идет о так называемых нанотехнологиях. Длительное сохранение тела возможно благодаря тому, что сверхнизкие температуры приостанавливают происходящие в нем химические процессы, в том числе процесс разложения.
В США существует две крупных некоммерческих организации, специализирующихся на исследованиях в области крионики: «Алькор» (Скоттсдейл, Аризона) и Институт Крионики (Клинтон Тауншип, Мичиган). У каждого есть свое криохранилище, где дожидаются воскрешения около ста пациентов. Стоимость заморозки составляет от $50 000 до $250 000, причем сохранить можно как тело целиком, так и только мозг. Российская организация «Криорус» просит за свои услуги более скромную цену — $10 000-30 000.
Подробнее:
Alcor http://www.alcor.org
Институт крионики http://www.cryonics.org
«Криорус» http://kriorus.ru
DiomediaСоздание сверхчеловека
Стратегическое общественное движение «Россия-2045» взяло на себя задачу составить план эволюции человека в третьем тысячелетии. Участники движения высказывают куда более смелые прогнозы, чем последователи дарвинизма, и предполагают, что к 2045 году человечество обретет бессмертие, если будет строго придерживаться графика разработок.
Согласно этому графику, к 2015 году должен появиться первый экземпляр аватара — робота, управление которым будет осуществляться с помощью сигналов, посылаемых мозгом и нервной системой. В 2020-м должен состояться первый успешный эксперимент по пересадке мозга в искусственное тело, а в 2030-м появится искусственный мозг. Такими темпами к 2045 году люди научатся перемещать сознание в тело-голограмму. При этом новый человек будет наделен рядом сверхспособностей — например, сможет переносить радиоактивное облучение и повышенные температуры.
Участники сообщества, среди которых есть доктора физико-математических и биологических наук, не отрицают того, что прогноз может показаться чересчур оптимистичным. Однако предпосылки к реализации смелого плана, безусловно, есть. Главное — изменить научную парадигму, ведь основная функция науки — не удовлетворение потребительских нужд общества, а осуществление грандиозной задачи по созданию сверхчеловека.
Кстати, голливудский актер Стивен Сигал принял решение присоединиться к движению «Россия-2045» и стать представителем его интересов в США.
Подробнее: http://www.2045.ru
DiomediaБанк ДНК
На сегодняшний момент не зафиксировано ни одного случая клонирования человека. Прогресс в этой области останавливает множество факторов, начиная с технологических сложностей и заканчивая морально-этическими противоречиями. В ряде стран клонирование человека и вовсе запрещено законом. Речь идет не только о репродуктивном клонировании (когда новый индивид получает те же права и обязанности, что и обычный человек), но также о терапевтическом (когда клонированного эмбриона используют для получения стволовых клеток). В России подобный закон был принят в 2002 году, а в 2010-м — его действие продлено.
Но разработки в области клонирования человека не прекращаются, и не исключено, что рано или поздно настанет день, когда все запреты будут сняты. Для того, чтобы получить возможность до этого дня дожить, необходимо сдать образец ДНК в соответствующее хранилище. Следует учитывать, что современные банки ДНК, как правило, не предлагают свои услуги именно с целью последующего клонирования — в силу все тех же общественных, политических и научных разногласий.
Швейцарский банк ДНК за $399 обязуется вечно хранить в специальном убежище не только ДНК своих клиентов, но и гигабайт любой информации, какую они захотят оставить после себя, — от сканов документов до семейных фотографий. Дополнительные два гигабайта обойдутся еще в $199, четыре — в $299.
Подробнее: http://www.swissdnabank.com/welcome
DiomediaЗагрузка сознания
В июле 2005 года стартовал Blue Brain Project, в рамках которого специалисты компании IBM и Швейцарского федерального технического института Лозанны объединились с целью создания виртуального человеческого мозга на базе суперкомпьютера нового поколения. И хотя пока в их планы входит лишь воспроизведение структуры органа (что само по себе является крайне сложной и кропотливой работой), а не сознания, виртуальный мозг в дальнейшем вполне сможет стать основой для так называемой технологии загрузки сознания. Ее суть заключается в перенесении человеческого сознания на компьютерный или иной носитель с помощью сканирования и картирования головного мозга.
Исследованием проблемы переселения сознания занимается наука сеттлеретика (от английского settler — переселенец). Перед ней стоит задача сначала понять, как считать информацию, а затем — как перенести ее на носитель.
Предполагается, что оптимальная схема «переселения» выглядит примерно так. С возрастом, по мере отмирания, естественные нейроны в головном мозге будут заменяться резервными копиями, объединенными в нейрокомпьютер (его также называют «нейропротезом»), и к моменту смерти оригинала резервный мозг уже будет полностью обеспечивать все его функции. Очевидно, что главной преградой на пути сеттлеретики является сверхсложное устройство головного мозга, количество нейронов в котором исчисляется миллиардами.
Подробнее:
Blue Brain Project http://bluebrain.epfl.ch
Сеттлеретика http://settler.byethost24.com
Fotobank·Getty ImagesИскусственный интеллект
Один из самых простых, очевидных и актуальных способов воскресить умершего был озвучен Пирсом Блодиным, автором портала Weekly World News. Он предложил объединить технологии искусственного интеллекта с последствиями интернет-бума.
По его мысли, необходимо создать программу, направленную на сбор информации, оставленной умершим в социальных сетях, на форумах, в онлайн-дневниках. Не исключено, что в основе такой программы будут лежать сценарии, используемые хакерами для доступа к засекреченным материалам. Множество электронных агентов отправятся на поиски информации о человеке, чтобы потом доставить ее в центральное хранилище, где и будет создан интеллектуальный портрет умершего — или искусственный интеллект, который носит черты конкретной личности.
Основную роль в том, насколько успешной будет реализации этого замысла, играет степень откровенности покойного. Ведь одни делятся с виртуальными друзьями мельчайшими подробностями своей жизни, а другие в Сети остаются скрытными или попросту врут.
Подробнее: http://weeklyworldnews.com/headlines/27893/3-methods-for-resurrecting-the-dead
DiomediaСенсорный костюм
Проект создания сенсорного костюма принадлежит участникам российского трансгуманистического движения, убежденным, что современный человек — только первая ступень эволюции homo sapiens. Сенсорный костюм — это набор устройств записи и хранения информации, которую человек каждый день получает с помощью органов чувств, а также фиксации сознательных реакций. Предполагается, что полученные массивы информации (инфотеки) будут записывать на цифровые носители, где они смогут храниться вечно. Следующий этап — создание нейрокомпьютера, который воспроизводит процесс получения человеком информации и его реакцию на нее, то есть реконструирует личность. Полученный в результате нейрочип помещается в искусственное тело, которое отныне будет носителем сознания умершего.
Сенсорный костюм также можно использовать для оптимизации процесса запоминания и восстановления памяти после криозаморозки. Участники уже предпринимают попытки реализации проекта: несколько человек ведут непрерывную аудиозапись с помощью специальных устройств.
Подробнее: http://www. transhumanism-russia.ru/content/view/226/113
Как оживить мертвый брак
Если вы искали советы о том, как оживить мертвый брак, вы знаете, что в ваших отношениях серьезные проблемы.
Ваши отношения начинались великолепно. Вы и ваш партнер были страстно влюблены. Вы не могли оторваться друг от друга. Если у вас было свободное время, вы хотели провести его только с одним человеком — с любовью всей своей жизни.
Но со временем вы почувствовали, что эмоциональная и физическая близость ослабевает. Почему это случилось?
Все сводится к этой простой фразе: Вы получаете то, что отдаете . Если вы не посвящали свое время и энергию отношениям, вы можете оказаться в безжизненном браке.
Вам может казаться, что ваш брак умирает, но не теряйте надежды. Приложив немного усилий, вы сможете возродить искру, которая оживила ваши отношения.
Не принимайте свой брак как должное. Продолжайте читать, чтобы узнать 5 советов о том, как оживить мертвый брак.
Как бы нам ни хотелось, чтобы существовало «заклинание оживления брака», реальность того, как спасти умирающий брак, требует немного больше усилий.
Никто не хочет быть в тупиковом браке, и хорошая новость в том, что вам это не нужно! Если вы чувствуете, что ваш брак умирает, вы можете предпринять активные шаги, чтобы сделать отношения такими, о которых вы всегда мечтали.
Продолжайте читать, чтобы получить лучшие советы о том, как возродить мертвый брак.
1. Проводите больше времени вместеЕсли вы ищете советы о том, как возродить брак, не ищите ничего, кроме свидания.
Национальный брачный проект опубликовал обширное исследование того, как качество времени влияет на романтические отношения.
Исследование под названием «Возможность свидания» показывает, насколько важны регулярные свидания для брака.
Было показано регулярное свидание (прогулки один или несколько раз в месяц) to улучшить общение между романтическими партнерами .
Вечер свиданий — это возможность оставить свои заботы и детей дома. Это помогает парам переориентироваться друг на друга и создать более глубокую связь, взаимопонимание и чувство доверия и безопасности .
Исследование также показывает, что в вечерних свиданиях есть новинка, которая может улучшить брак.
Свидание — это весело. Это шанс для пары вырваться из своей рутины и оживить отношения.
Чтобы достичь нового качества, которое приносит свидание, пары должны научиться мыслить нестандартно.
Исследования показали, что пары счастливее, когда они вместе пробуют что-то новое . Подумайте: вместе изучайте что-то новое, исследуйте хобби, танцуйте и играйте в игры вместо традиционного ужина и просмотра фильма.
Качественно проведенное время с супругом — это шанс снять стресс.
Стресс — один из злейших врагов счастливого, здорового брака. Это опасно для вашего здоровья и может негативно повлиять на ваше либидо.
Качественное времяпрепровождение со своим партнером — отличный способ возобновить свои обязательства в отношении брака . Когда пары счастливы, у них больше шансов на стабильные, приносящие удовлетворение отношения.
Тупиковый, скучный брак можно спасти. Ночное свидание помогает парам возобновить отношения, потому что они активно предпочитают проводить свободное время вместе. их сосредоточился на том, чтобы сблизить и повеселиться вместе. Это не только создает приверженность, но также способствует эросу или эротической любви.
2. Примите активные мерыЕсли вы хотите узнать, как возродить брак, у вас будет правильный настрой. Никогда не думайте, что «мой брак мертв», думайте, что «мой брак нуждается во мне». Это изменение точки зрения поможет вам позитивно смотреть на ваше совместное будущее.
Отличный совет — пройти курс «Спаси мой брак», предлагаемый Marriage.com
Этот курс разработан, чтобы помочь парам преодолеть неизбежные взлеты и падения в браке.
Курс «Спаси мой брак» состоит из четырех глав.
Первая глава посвящена:
- Выяснению причин распада вашего брака
- Вспомнить причины, по которым ваш брак стоит спасти
- Понимание важности совместной работы
- Напоминая себе, почему вы влюбились, для начала
Вторая глава учит пары:
- Как найти счастье
- Перестройте свои мысли и сосредоточьтесь на своем партнере
- Изменения к лучшему
Третья глава посвящена восстановлению и подключению. Пары:
- Узнайте, как восстановить доверие
- Давать и получать прощение
- Общайтесь на более глубоком уровне
- Разрешить конфликт здоровым образом
- Восстановить эмоциональную близость
Последняя глава курса «Спаси мой брак» научит пары воссоединяться, принимать несовершенства и превращать негативные взаимодействия в позитивные.
Не ждите, пока вы почувствуете, что ваш брак мертв, чтобы начать все менять. Принимая активные меры, вы можете спасти свой брак.
3. Позаботьтесь о себе – внутри и снаружиЧасть обучения тому, как возродить мертвый брак, – это научиться заботиться о себе.
То, что вы женаты, не означает, что вы должны быть самодовольны. Продолжайте расти и узнавать новое о себе и друг о друге.
Еще одна отличная идея для возрождения брака — заниматься спортом и заботиться о своем теле.
Внешний вид — это еще не все, но когда вы чувствуете себя хорошо снаружи, вы, как правило, чувствуете себя хорошо и внутри . Кроме того, это дает вам и вашему партнеру что-то захватывающее, на что можно посмотреть.
Брак умирает? Оживите его с помощью упражнений. Упражнения полезны для вашего физического и психического здоровья, так почему бы не позаниматься вдвоем?
Было доказано, что занятия с партнером побуждают супругов придерживаться своего режима упражнений и снижать вес.
Упражнения также являются отличным способом снять стресс и сосредоточиться на командной работе и достижении общих целей.
4. Обратитесь в Консультацию для парЕсли вы считаете, что ваш брак мертв, пора предпринять серьезные шаги. Предложите семейную консультацию своему супругу и узнайте, что они думают об этом.
Вашему партнеру может быть неудобно делиться личными проблемами с незнакомцем, но заверите его в преимуществах, которые вы получите, посетив его.
Ваш консультант может провести вас через этапы умирающего брака и помочь вам определить, что вы можете сделать, чтобы двигаться вперед.
Когда вы потратите время на то, чтобы возродить умирающие отношения с помощью консультирования, вы узнаете, как:
- Избавиться от неэффективных шаблонов
- Разберитесь в проблемах вашего брака
- Уменьшите количество бессмысленных споров, научившись эффективно общаться
- Увеличение удовлетворенности браком
- Узнайте, как превратить ваш брак в здоровое и счастливое партнерство, которое вы когда-то разделяли
Семейное консультирование не должно продолжаться до конца ваших отношений. Большинству пар полезно от 5 до 10 сеансов.
Ваш консультант поможет вам поставить цели, которых вы должны достичь как пара. Эти здоровые вехи не только могут восстановить ваши отношения, но и помогают парам работать в команде.
Журнал брака и семьи сообщает, что счастливых пар чаще общаются друг с другом . В свою очередь, чем более открыто пара говорит о своих желаниях и потребностях, тем больше вероятность того, что они сообщат о высоком уровне удовлетворенности браком.
Это создает положительный цикл общения и счастья.
В видео ниже Майк Поттер рассказывает о 6 этапах семейного общения. Узнайте:
С другой стороны, неблагополучие в браке (или можно сказать «незаинтересованность в браке») часто приводит к негативному поведению в общении и плохим навыкам решения проблем.
Так как же все изменить?
Начните с малого . Вам не нужно рассказывать о своих самых глубоких, самых темных страхах, чтобы стать ближе к партнеру. Начните с чего-то простого, например, спросите своего партнера, как прошел его день.
Еще одна отличная идея, как оживить ваш брак, уделять 30 минут в день разговорам. Выключите свои телефоны и проведите время в одиночестве, где вы можете поговорить о чем угодно. Практика совместного времяпрепровождения без технологий поможет вам повысить уязвимость и доверие.
Не держите связь на кухне – переносите ее в спальню! Исследования показывают, что сексуальное общение положительно связано с сексуальным удовлетворением .
Мало того, что общение приводит к большему сексуальному удовлетворению как у мужчин, так и у женщин, женщины, которые общаются со своими партнерами, с большей вероятностью достигают оргазма.
ЗаключениеНикогда не думайте, что «мой брак мертв» — думайте о хорошем! Методов оживления брака предостаточно.
Вы можете исправить умирающие отношения, проводя больше времени вместе.
Качественное времяпрепровождение и регулярные свидания могут помочь улучшить общение, романтику и улучшить сексуальную и эмоциональную близость. Пары, у которых есть регулярные свидания, также реже разводятся.
Предпримите активные шаги, чтобы исцелить свой брак, пройдя курс «Спасите мой брак» на сайте Marriage.com.
Если вы хотите копнуть глубже, обратитесь за консультацией к паре. Ваш терапевт может направить вас обоих на один и тот же путь и улучшить ваши методы общения.
Забота о своем психическом и физическом здоровье — еще один отличный способ разжечь искру, которую вы когда-то делили со своим супругом. Чем лучше ваше психическое и физическое здоровье, тем счастливее вы будете в других аспектах своей жизни.
Думаете, ваш брак умирает? Подумайте еще раз.
Научиться оживлять мертвый брак не должно быть сложной задачей. Думайте о хорошем. Вместо того, чтобы верить, что ваш брак мертв, рассмотрите этот период своей жизни как новый интересный вызов, чтобы воссоединиться с вашим супругом и построить что-то великое.
Помогите разошедшимся парам возродить их браки
Угасающая искра в браке — не забавная вещь, но большинство браков может разбиться о камни, и искра, которая когда-то была там, может начать угасать — просто люди этого не понимают. всегда люблю говорить об этом.
Это похоже на слона в комнате: вы влюбляетесь, обручаетесь, женитесь, и, если вы не посещали консультации по подготовке к свадьбе, у вас может не быть склонности или желания остановиться и подумать о вероятной реальности, которая в какой-то момент во время вашего брака, вы будете спрашивать: «Как я могу возродить свой брак?».
Удивительное предположение, с которым сталкивается большинство супружеских пар
Тот факт, что многие пары сталкиваются с этой проблемой, является хорошей новостью.
Это означает, что если многие браки продолжаются, а они действительно существуют, то проблема выяснения того, как возродить ваш брак, должна быть временной и относительно нормальной ситуацией.
Так что, если ваш брак немного застопорился, и вы спрашиваете себя: «Как я могу оживить свой брак», не бойтесь, вы не одиноки. Ваш брак может быть просто одним из многих браков, стоящих на пороге новых территорий в ваших отношениях.
Вы можете найти способ для вас и вашего супруга как любовников, а также для мужа и жены обрести новую, немного более эксклюзивную искру.
Другими словами, если вы спрашиваете: «Как я могу возродить свой брак?», скорее всего, вы не собираетесь расставаться, а вместо этого переходите к новой фазе ваших отношений.
Это то, что многие не признают, что оно существует, но оно будет чрезвычайно полезным, если вы сможете туда попасть.
Рекомендуется – Спасите мой брак Курс
Как вы собираетесь возродить свой брак?
Ну, первый шаг — обсудить ситуацию с супругом.
Вместо того, чтобы бояться разрыва или ожидать ситуации, похожей на конец света, почему бы не обсудить идею о том, что ваши отношения переместились на новую территорию и что вам обоим нужно выяснить, как в ней ориентироваться.
В конце концов, вы не хотите быть той парой, которая позволяет ей взять над собой верх и позволяет ей застопорить ваш брак.
Если ваш супруг охотно откликнется, то пришло время изучить возможности сделать ваш брак ярче — считайте это весенней уборкой!
Если ваш супруг не проявляет интереса, возможно, стоит подождать некоторое время, а затем, возможно, через неделю или две рассмотреть возможность проведения последующего обсуждения. Скажите своему супругу, что вы несчастливы в своем браке, как он есть, вы думаете, что есть возможность снова сделать все хорошо, но для этого нужно, чтобы вы оба сделали это.
Если нет причин, возможно, вам нужно двигаться медленнее и вести разговоры со временем. Но вечерняя прогулка вместо ночи на диване может быть хорошим способом спровоцировать некоторые инвестиции со стороны вашего супруга.
Вышеизложенное — отличный способ приблизиться к теме возрождения вашего брака, но есть и много других доступных стратегий, таких как изучение подхода Готтмана к отношениям.
Помимо обсуждения, вы, вероятно, задаетесь вопросом о других способах возродить свой брак.
21 способ ответить на ваш вопрос: «Как я могу возродить свой брак?»
Вот несколько идей для начала.
- Примите, что вы перешли в новую неизвестную фазу отношений и наслаждайтесь этим
- Измените свою рутину
- Наслаждайтесь вечерними прогулками или прогулками на выходных вместе
- Сделайте что-нибудь вместе, что вы обычно не делаете
- Не бойтесь обсуждать свою сексуальную жизнь и то, как вы можете расти вместе интимно и сексуально
- Обратите внимание на то, как вы относитесь друг к другу и относитесь друг к другу хорошо
- Обсудить важные вещи
Помимо разговора о возрождении вашего брака, пришло время остановиться и подумать обо всех других вещах, которые вы могли бы не обсуждать или делать вместе, таких как –
- Делать друг другу комплименты
- Выражение благодарности
- Обязательство проводить время вместе
- Принимая во внимание то, как вы общаетесь друг с другом, и сознательно пытаясь улучшить его
- Быть добрым
- Прощение друг друга
- Обратите внимание на вашу реакцию на супруга и скорректируйте ее, чтобы улучшить ваши отношения и показать лучшую версию себя!
- Разговор на сексуальные темы
- Молитесь вместе
- Научитесь правильно справляться с конфликтами
- Планируйте свои цели вместе — создайте несколько ритуалов или личные годовщины, которые вы поддерживаете
- Развитие совместных интересов
- Найти независимые интересы
- Обсудите свой брак, отношения и спланируйте вместе, как вы будете меняться
- Учимся слушать друг друга
Печально осознавать, что многие потенциально длительные и полноценные браки могут разбиться о скалы и никогда не восстановиться.