Как жить с мужчиной эгоистом: Как жить с мужем-эгоистом и построить гармоничные отношения

Как жить с мужем-эгоистом и построить гармоничные отношения

Содержание

• Проявления эгоизма
• Можно ли исправить эгоиста?
• Как жить с эгоистом: советы психологов

Пожалуй, нет человека, которому не был бы свойственен здоровый эгоизм. Но совсем другое дело, когда эгоистом оказывается муж — человек, от которого ждешь заботы, помощи и внимания. По каким признакам можно определить, что эгоизм мужа зашел слишком далеко, и как не дать эгоизму разрушить семью?

Проявления эгоизма

Эгоист — человек, который жертвует интересами своей семьи ради своих собственных. Его желания всегда на первом месте. Это значит, что он может потратить деньги из семейного бюджета на что-то, что нужно только ему, например, новый гаджет. Эгоист считает, что все должно быть подчинено его желаниям, и семья должна беспрекословно их выполнять. А если жена или дети хотят чего-то другого, то он начинает капризничать. По сути, в этом проявляется нежелание мужа брать на себя ответственность за свою семью.

Эгоист всегда ставит свои интересы выше интересов семьи

Еще одно проявление эгоизма — муж не переносит критики. Причем речь идет не о резких замечаниях или придирках, а конструктиве.

Если человек не хочет слышать корректно высказанных просьб и пожеланий, то это говорит о его завышенной самооценке

Прийти к компромиссу, а это важная составляющая крепких и уважительных семейных отношений, с таким человеком будет очень сложно.

Частое проявление эгоизма — склонность к самолюбованию. Самая банальная форма проявления самолюбования, когда человек чрезмерно обеспокоен своим внешним видом. Но чаще встречается другое проявление: свои любые поступки, даже незначительные достижения он возводит в высшую степень, при этом принижает достижения своих близких.

Эгоисты не умеют слушать. Поскольку они склонны к самолюбованию, им интересно только то, что касается их самих. Многих жен очень обижает, когда муж пропускает мимо ушей их слова, прерывает посреди фразы, начинает скучать, когда жена рассказывает что-то важное для нее. Мужчина может искренне любить вас, но при этом любые ваши переживания, мысли он считает незначительными. Все это происходит от его эгоизма.

Эгоист, который не умеет слушать своих близких, при этом очень обижается, когда не слушают его, не понимают его потребностей, не разделяют его интересов. Он любит всегда быть в центре внимания, часто употребляет в речи «я», «мое», «у меня».

Эгоисты склонны к самолюбованию

Можно ли исправить эгоиста?

Многие женщины считают, что они могут побороть эгоизм мужчины с помощью откровенного диалога. Действительно, психологи утверждают, что гармоничные семейные отношения предполагают диалог, а не монолог. Но не стоит пытаться перевоспитать взрослого человека: помните, что вы не его мама, а супруга! Не нужно читать нотации или тем более устраивать скандалы — это не оздоровит отношения, а только усугубит их.

Психологи утверждают, что исправить эгоиста можно, но только в том случае, если он искренне любит вас и готов к диалогу.

Женщине, которая решилась побороть эгоизм мужа, предстоит большая работа. Для начала попытайтесь в корректной форме донести до сознания мужчины, что его поведение неприемлемо. Беседа должна быть спокойной, душевной, открытой. Для этого постарайтесь создать расслабляющую обстановку, которая располагает к разговорам по душам. Возможно, что такой разговор поможет мужчине понять то, о чем он раньше и не подозревал.

Женщине, в свою очередь, также необходимо взглянуть на себя со стороны. Возможно, что вы предъявляете к супругу слишком завышенные требования.

Исправить эгоиста можно, но предстоит большая работа

Как жить с эгоистом: советы психологов

Если вы четко понимаете, что ваш муж ­— эгоист, то не позволяйте себя эксплуатировать. Ваш муж должен относиться к вам как равноправной личности. Никогда не взваливайте на себя все обязанности и уже тем более мужские обязанности, не идите у мужа на поводу — так вы только будете культивировать его эгоизм.

Если у вас не получается построить равноправные, уважительные, гармоничные отношения из-за эгоизма мужа, то лучше обратиться к семейному психологу

Влияем на эгоиста:

1. Чаще напоминайте о семейных ценностях. Не принуждайте его что-либо делать, не критикуйте, а мягко объясните, что вы все должны делать во благо семьи, а не ради своего собственного блага.
2. Перестаньте его хвалить. Эгоистам очень важно мнение окружающих, поэтому они постоянно ждут похвалы. Хвалите его только за реальные поступки, сделанные для блага семьи. Никогда не хвалите за приукрашенные успехи и достижения.
3. Чаще просите о помощи. Любому мужчине важно чувствовать себя сильным, незаменимым. Дайте ему почувствовать, что семье нужна его помощь и поддержка. Обязательно благодарите за оказанную помощь, но не переусердствуйте с комплиментами.
4. Не говорите ему, что он прав. Вместо этого лучше предложить другой вариант решения проблемы. Делайте это мягко, спокойно, не допускайте спор.

Если с мужем-эгоистом не удается найти общий язык, то лучше обратиться к психологу

Эгоист в семье — проблема серьезная. К сожалению, эгоизм не всегда можно побороть. Если ваш супруг не проявляет к вам уважения, понимания, сочувствия, не хочет замечать и принимать ваши желания и потребности, то задайте себе вопрос, а нужны ли вам отношения с таким человеком?

Муж эгоист, как с этим бороться

Муж эгоист – это заранее обусловленная модель семейных взаимоотношений, причем узнать о подобном положении дел женщина может как заранее (тогда продолжение некомфортных отношений является ее сознательным выбором, продиктованным страхом одиночества или надеждой на перевоспитание), так и столкнуться с эгоистичными проявлениями после свадьбы (снижается важность партнера, инстинкт завоевателя удовлетворен и больше нет необходимости притворяться добрым и щедрым).

Отрывшая тайна или не уделенное внимание первым звоночкам эгоизма в поведении партнера приводят женщину к вопросу, что делать, если муж эгоист. Вариантов масса и первым в голову приходит разрыв всяческих отношений, что, по сути, избавит от данного конкретного эгоиста, но проблема выбора такого партнера и тенденций к построению неравноправных взаимодействий может быть значительно глубже и не решаться разводом. По сути, не только муж лентяй и эгоист, а все мужчины склонны проявлять данные черты и разорвав отношения с одним, можно получить тот же сценарий с другим партнером.

Прежде чем совершать столь кардинальный решительный шаг стоит оценить степень критичности, пересмотреть собственные требования и ожидания (если они завышены, и вы привыкли, что с вами носятся как с древнекитайской вазой, то отношения со зрелым человеком могут показать действительно эгоизмом с его стороны, хотя более актуален ваш собственный эгоизм). Уделите внимание различиям в гендерной психологии и отличительным особенностям восприятия, и факту того, что функция телепатии пока не предусмотрена встроенной ни для одного из представителей. Поэтому вариант о налаживании контакта и попытке рассказать о собственных желаниях и ожиданиях может сработать, превратив эгоиста и самого заботливого супруга.

Как жить с мужем эгоистом

Кто-то меняет собственное поведение и отношение, кто-то учится жить и приспосабливаться к тому виду жизни, который есть, а кто-то ищет варианты, как перевоспитать мужа эгоиста. Последний случай самый энергозатратный и самый трудноосуществимый, ведь основные причины эгоизма закладываются в детстве и обусловлены воспитанием, перевоспитать уже взрослого сформировавшегося мужчину нереально, можно рассчитывать лишь на незначительную рихтовку качеств и их проявлений. Но, несмотря на заведомую провальность мероприятия многие женщины выбирают именно перевоспитание партнера, будучи уверенными в своем всесилии или отрицая проблемы с собственной стороны, хотя на втором месте среди причин эгоистичного поведения лежит то, как другой человек позволяет с собой обращаться. Т.е. когда с первых минут знакомства женщина постоянно двигает собственные границы, старается быть удобной, отказывается от помощи, молчит о неприятностях, но при этом носится с опахалом вокруг мужчины, естественной реакцией будет воспринимать такое поведением как норму (от данной конкретной женщины, с другими, не позволяющими закидывать ноги себе на шею, эгоистичных проявлений не будет).

Многие женщины отмечают не повальное равнодушие, но интересуются что делать, если муж эгоист в интимном плане, в покупках, в отдыхе или еще какой-то одной выбранной тематике. Человек не может быть бесчувственным или равнодушным выборочно, а недостаток внимания именно в определенном моменте говорит скорее о неосведомленности в ситуации, чем об эгоизме (легче изображать внимание в избранной области, чем в большинстве). Попробуйте поговорить открыто, рассказать свои претензии, выяснить причины подобного поведения. Стыд тут неуместен, ведь иначе вы продолжаете терпеть, а супруг будет думать, что все прекрасно. Проведя в таком состоянии много времени, вы рискуете сорваться на скандал вместо взрослого разговора, а самый близкий человек будет сидеть в недоумении, поскольку все это время считал все происходящее нормой и был уверен, что вас устраивало.

Если муж лентяй и эгоист, но все же любимый и развод вы решили не рассматривать как вариант решения проблемы, то придется пересмотреть отношение к жизни, себе и требованиям в отношениях. Если исходить из концепции того, что люди с набором определенных качеств (в том числе недостатков) встречаются на жизненном пути для прохождения урока и получения опыта, то из эгоистичного поведения супруга можно устроить собственную духовную практику и самосовершенствование, вместо постоянных жалоб подругам и горького жаления себя.

Первое чему может научить близкое соседство с эгоистом – это любви к себе, вместо требования ее от окружающих. Ведь, когда вы жалуетесь на его эгоизм, вы хотите больше помощи и участия, заботы и отдыха, так устраивайте их себе самостоятельно, вместо того, чтобы нагружать себя проблемами. Заботьтесь о своем теле и сходите на массаж, вместо того, чтобы в одиночку выдраивать квартиру, купите из семейного бюджета себе ноутбук, чтобы не подстраиваться под расписание его освобождения, покупайте себе путевки в те места, где хотелось побывать. Когда люди видят, как другие себя ценят и балуют, им хочется делать подобные вещи для человека, а когда видят, как постоянно жалуется и вечно в делах и усталостях, хотят лишь отойти на безопасное расстояние.

Когда муж ничего не делает по дому и вас это бесит, то это повод для размышлений над собственными желаниями и запретами. Больше всего в других нас раздражает исполнение собственных подавленных желаний, так почему бы не позволить им сбыться? Никто еще не умирал от бардака, а если такое состояние продлиться несколько недель. Возможно. Ваш супруг возьмется за уборку. Разделение бытовых обязанностей, кстати, тоже очень помогает нормализовать отношения – вы разгружаете себя, выполняя только собственную часть, и не притрагиваетесь к его части. Такая себе терапия границ личности и ответственности, главной задачей в которой будет не заставлять другого выполнять его часть договора, а просто молча отвечать за исполнение тех вещей, которые были ваши. Если молча не получается, а лежать и вместе наслаждаться ничегонеделанием проблематично, когда душа жаждет рассказать взрослому мужчине что делать и требовать точного соблюдения сказанного, то проблема кроется не в его эгоизме, а в вашем стремлении к контролю и диктаторству.

Попытки изменить человека не приводят к придуманным и результатам и тем целям, которые ставились – при сильном нажиме и агрессивной дрессировке вы испортите отношения, в остальных вариантах достижения будут далеки от намеченного плана. Ваша задача научиться жить вместе, постараться принять его особенности, а если это невозможно, то развестись. Научиться жить вместе не означает подстроиться под вечные желания благоверного и исполнять роль золотой рыбки, наоборот, вам необходимо крепко держать собственные границы, учиться не потакать его капризному поведению и отстаивать собственное свободное время, желания и потребности.

Подобная работа требует больших душевных затрат, ведь нужно не скандалить и выливать на мужа тонны своего недовольства вперемешку с оскорблениями, а сохраняя спокойствие и беспристрастность. Помимо постоянного контроля собственных позиций (привыкший только к исполнению своих желаний будет постоянно проверять вас на уступчивость), придется столкнуться с собственным личностным взрослением.

Муж эгоист, как с этим бороться – советы психолога

Часто психологическая ломка при жизни с эгоистом случается именно у психологически не зрелых женщин, ждущих от мужчины решения всех ее проблем и выполнения некой отеческой функции, в таком варианте брак отображает не стремлении быть с любимым, а стремление избежать жизненных трудностей. Посмотрите на собственную жизнь и учитесь выживать самостоятельно, пусть даже рядом на диване и сидит большой и сильный мужчина, чем больше вы сможете самостоятельно, тем меньше требований будет к партнеру. Это не означает, что как только научитесь полностью себя обеспечивать, то вам придется это делать еще и обеспечение милого ляжет на ваши плечи, тут речь об уверенности в собственных силах, дающее большее чувство расслабленности в отношениях, а значит, уменьшает количество требований и претензий к партнеру.

Позаботьтесь о собственном развитии и сфере, где вы можете получать похвалы и добиваться различных достижений, исключительно для того, чтобы жилось морально легче, поскольку первенство в семейных историях придется уступить и с этим необходимо смириться. Эгоисты очень ценят себя и свой труд, поэтому общим друзьям муж будет хвастаться собой и преуменьшать ваши заслуги. Чтобы предотвратить критическое снижение самооценки обеспечьте себе места и людей, где будет возможность получить объективную оценку вашим талантам. И помните о собственной жизни и собственном удовольствии – учитесь у своего супруга, пусть даже вначале это будет даваться через силу.

Проблема как перевоспитать мужа эгоиста, обычно характерна для женщин, длительное время находящихся в браке и выбирающих путь сохранения семьи. Обычно когда первое решение потерпеть и попробовать привыкнуть не работает, то спустя годы подобных отношений женщина становится абсолютно несчастной. Будучи в отношениях с эгоистом, падает самооценка, ранее яркая и уверенная дама превращается в забитую серую мышку, из глаз пропадает счастье, а свои желания становятся настолько подавленными в угоду исполнения чужих, что женщина уже окончательно потерялась в собственных потребностях и ощущениях.

Проблема в том, что прожив длительное время в подобном режиме, изменить устоявшийся уклад довольно трудно и в один момент это не происходит. Женщины, ожидающие моментального изменения после первого разговора или скандала с мужем, оказываются в абсолютно не поменявшейся ситуации на следующий день, потому что действовать необходимо не сильной, а временем и аккуратным смещением акцентов. Эгоисты ненавидят скандалы и чужие требования, поэтому подобная стратегия только укрепит его сопротивление, что характерно для взрослого состоявшего человека, жившего всю жизнь в привычном режиме.

Для того чтобы сдвинуть этот «мертвый груз» понадобится терпение и упорство. Начинать лучше с малого и какого-то одного проявления, которое вам не нравится (если он вас перебивает, то говорить и акцентировать внимание на прерываниях, при этом, не давая ему осуществить привычный сценарий). Придется много раз повторить и придется много раз услышать обесценивание вашей позиции, но пускать в скандалы не стоит, продолжайте уверенно требовать внимания к обозначенному моменту, а если муж потребует объяснений, то смело можете рассказать о собственных чувствах, когда он так поступает.

Важно не критиковать его и не рассказывать, что ему делать, а говорить только о своих чувствах в этот момент.

Попробуйте иногда его просить о выполнении дел полезных для вас обоих или только для вас – не стоит начинать это делать каждый день, достаточно будет раза в пару недель, а потом можно учащать. Следить, чтобы просьба была не в приказном порядке, а говорила о вашем удовольствии в случае исполнения, при этом не обязывала к исполнению. Возможно, первые несколько обращений ничего не изменят – не нужно устраивать из этого ссоры и напоминать о невыполненной просьбе, промолчите, но попросите о чем-то еще. Эгоисту тоже трудно перестроиться на выполнение чужих желаний, а не только своих, помогите ему в этом четкими формулировками. Если просить мужчину о приятном, то мало кто поймет, о чем вы, просите ужин или чай, поездку или забрать вас с работы – он должен понимать чего вы ждете.

Пока вы медленно меняете модель взаимодействия с собственным мужем, занимайтесь собой, восстанавливайте силы и уровень счастья, поднимайте свою самооценку и восстанавливайте способность чувствовать свои желания. Для этого можно начать встречаться с друзьями и устраивать себе отдых, если чувствуете, что совсем не хорошо, то запишитесь к психотерапевту, также восстановить чувствительность к своим потребностям помогает любая работа с телом (йога, массаж, плавание), поскольку, улучшение телесной чувствительности способствует улучшению чувствительности и душевных стремлений.

Привычку решать все проблемы самостоятельно придется искоренять из себя, заменив их из личных на общие, т.е. когда решение вопроса непосредственно затронет и комфорт мужа. Сначала это займет много времени, а желание прекратить и быстро сделать все самой начнет появляться все чаще, но дав слабину однажды, вы рискуете так и продолжать все решать в одиночку. Эгоисту нужно демонстрировать, почему нужно его участие и почему это не только ваша проблема, причем делать это каждый раз, а заметив, что вы справляетесь без него, он больше не будет в этом участвовать и пойдет радовать себя любимого.

Хвалить эгоиста нужно обязательно – это тот энергетический двигатель, на котором они способны свернуть горы, вам лишь нужно выбрать русло. Когда он первый вам помог или выполнил просьбу, то не скупитесь на приятные слова, можно даже перегнуть, и в следующий раз он опять постарается. Любовь к расхваливаниям у них настолько же крепка, как ненависть к скандалам и критике, только первое приближает вас к желаемому виду взаимоотношений, а второе бесконечно отдаляет. Если похвалы не помогают, а вы постоянно находитесь под его давлением и манипулированием неприятными чувствами, то заведите себе кусочек расписания, когда вы находитесь отдельно – можно три часа гулять одной в парке или уезжать на выходные к подруге, главное, чтобы вы имели место для восстановления душевных сил, которые подкосил супруг. Со временем он проследит зависимость ваших уходов, а поскольку эгоистам всегда нужны зрители, хвалители и исполнители их желаний, то или он свое поведение пересмотрит или рванет вас возвращать (цветами, конфетами).

Особо хитрые женщины умудряются выдавать собственные желания за желания своих мужей, но это скорее про умение подстраиваться, ведь изменения в отношении мужчины все равно не происходит – он это делает для себя. Хотя если вам принципиально исполнение чего-то, а не то, под каким соусом это подается, то трюк вполне подходящий. И берегите собственные нервы и душевное состояние, иногда бороться бесполезно, проще оставить человека с его миром и уйти туда, где вас будут ценить.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

 

11 способов вести себя с эгоистичным партнером в отношениях

Независимо от того, насколько сильно вы любите свою вторую половинку, иногда этого недостаточно, чтобы уделить время и подумать о ваших чувствах в конкретной ситуации. В какой-то момент вам придется иметь дело с эгоистичным партнером, намеренным или случайным.

В этой статье

Это не означает, что они откровенно эгоистичны — весьма вероятно, что ваша вторая половинка большую часть времени делает какие-то вдумчивые и заботливые вещи. Тем не менее, время от времени они будут ошибаться, когда дело доходит до заботы о ваших потребностях.

Скорее всего, есть некоторые эгоистичные наклонности, с которыми вы хотели бы, чтобы ваша вторая половинка обратилась к вам, например, всегда ожидая, что вы приготовите ужин, даже когда вы работаете допоздна, или вообще не обращая внимания, когда вы на что-то жалуетесь.

К счастью, есть кое-что, что можно сделать, чтобы улучшить того, кого любишь. Прежде чем идти дальше, важно отметить, что цель здесь не в том, чтобы полностью изменить этого человека, поскольку вы никогда не должны стремиться изменить людей, которых вы любите, чтобы они соответствовали вашему видению их — это никогда не заканчивается хорошо. Суть здесь в том, чтобы попытаться улучшить ваши отношения.

Вместо того, чтобы просто кричать на них и начинать спор, есть лучшие и более эффективные способы поднять деликатную просьбу. Ниже приведены 11 способов как вести себя с эгоистичными людьми, особенно если это ваш партнер.

1. Уделите себе внимание, которое вы уделяли им

Самое время перенаправить излишнюю любовь и внимание, которые вы уделяете своему эгоистичному партнеру, на себя. Если вы игнорируете свои потребности и вкладываете все свое внимание и энергию в эгоцентричного человека, а не в добродетель, это только навредит вам и истощит вас эмоционально.

Почему бы просто не подарить себе немного любви, уделить время заботе о себе, заняться хобби, уделять больше внимания своим потребностям и оставить их на потом.

2. Объясните преимущества изменения

Вместо того, чтобы просто выкрикивать что-то вроде «Вам нужно изменить как можно скорее », вам нужно изложить преимущества приложения некоторых усилий для изменения.

Таким образом, они смогут понять, насколько лучше все может быть. Вы должны сделать акцент на преимущества замены . Это поможет создать представление о себе как о лучшем.

Помогая им увидеть, насколько небольшое изменение может сделать вас счастливыми и укрепить вашу связь, вы побудите их измениться.

3. Поймите, почему это происходит

Иногда вы обнаружите, что люди ведут себя определенным образом из-за определенного прошлого опыта. Таким образом, прежде чем вы полностью откажетесь от своего эгоистичного партнера, вам нужно понять, что заставляет его вести себя таким образом.

Итак, как быть с эгоистом в отношениях?

Выяснив корень поведения и то, что его вызывает, вы будете в лучшем положении, чтобы справиться с ним таким образом, чтобы уменьшить его. Если их игнорировали или пренебрегали ими в прошлом, это может повлиять на их текущее поведение. Их поведение также может быть реакцией на то, что вы делаете. Это поможет выяснить, в чем может быть причина проблемы.

4. Установление очереди

Вам будет выгоднее говорить о проблеме, имея уже готовое решение. Таким образом, когда вы поднимаете вопрос об их эгоизме, предложите им альтернативную идею.

Вам следует попробовать эксперимент с поочередностью, в котором каждый из вас по очереди говорит, слушает и оказывает услуги. Сделайте это условием ваших отношений и оцените, как все сложится. Хотя может показаться, что все уже готово, это поможет им понять, чего вы от них ожидаете.

5. Восстановите связь со своей ценностью

Иногда мы позволяем эгоистичным людям в отношениях переступать через нас, поскольку мы не полностью ценим нашу ценность. Чтобы понять, что вы не заслуживаете такого обращения, вам нужно восстановить свою ценность.

Воссоединение со своей ценностью может потребовать проводить меньше времени со своим эгоистичным партнером. Занимайтесь хобби и заботьтесь о своих интересах. Проводите больше времени с людьми, которых вы цените и которые делают вас счастливыми. Вы также можете использовать аффирмации, такие как

‘Я удивительный человек, который не прочь отдать последний кусок пиццы. В любом случае, шучу».

Таким образом, вам будет легче обвинить партнера в эгоизме.

6. Вспомните прошлые успехи

Если вы были в отношениях более двух месяцев, то весьма вероятно, что вам и вашему партнеру пришлось работать вместе, чтобы решить наши проблемы, чтобы прийти к компромиссу. Когда вы говорите о том, что имеете дело с эгоистичным партнером и его эгоцентризмом, это помогает поднять прошлые успехи.

Как в такой ситуации поступить с эгоистичным партнером?

Вы должны рассказать о том, чего оба сумели достичь с точки зрения роста и изменений, независимо от того, насколько они малы. Вам следует держаться подальше от обвинений друг друга . Это поможет им вспомнить, как хорошо они себя чувствовали, и у них появится мотивация сделать это.

7. Определите, с чем вы готовы иметь дело

Как жить с эгоистичным супругом?

Если кто-то, кого вы любите, ведет себя эгоистично, вам следует установить границы. Выясните, на что вы можете не обращать внимания, и на что вам нужно уделять достаточно внимания. Вы должны выяснить, какие аспекты вашей жизни вы больше не можете подвергать риску , и возвести вокруг них забор.

Хотя ваш эгоистичный партнер всегда съедает последнюю порцию пиццы, это может очень раздражать, но это не является нарушением условий сделки. Однако, если они по-прежнему игнорируют вас, когда у вас возникает проблема, чтобы поговорить о себе, это может стать препятствием для сделки.

8. Выразите себя

Иногда иметь дело с эгоистичными людьми сложно, потому что люди не понимают, когда действуют эгоистично, пока кто-нибудь не укажет на это. Поэтому будет лучше, если вы заговорите. Однако было бы лучше, если бы вы были осторожны и помнили, как вы это делаете, чтобы не разжечь ссору с эгоистичным супругом.

Вместо того, чтобы кричать, закатывать истерики и говорить такие вещи, как

«Ты никогда не слушаешь меня; ты всегда делаешь все о себе»

Попробуйте сказать что-то вроде:

«Мне нужно поговорить с кем-нибудь о проблеме, которая меня беспокоит. Вы готовы меня выслушать?»

Весьма вероятно, что они захотят выслушать вас, и, таким образом, вы оба сможете сообщить о своих потребностях и областях, над которыми нужно работать.

В видео ниже Стейси Рокляйн рассказывает о том, как поделиться проблемой с близкими и четко понять, что именно от них нужно.

9. Делайте перерывы и объясните, почему

Если ваш эгоистичный партнер ведет себя исключительно эгоистично на определенной неделе, вам следует подумать о том, чтобы сделать перерыв, чтобы сосредоточиться на себе. После нескольких дней отсутствия вестей от вас они попытаются выяснить, не случилось ли что-то не так.

Здесь вы можете объяснить им, почему такой отдых от них важен для вашего здоровья. Это может быть намеком, который им нужен, чтобы инициировать изменение. Хотя может показаться резким сказать вашему партнеру, что вам нужно отдохнуть от него, поскольку он вас утомляет, и они могут не понять, это может оказаться важным уроком.

10. Укажите, когда они вам нужны

Весьма вероятно, что вам придется много раз напоминать своему эгоистичному партнеру об его эгоизме, прежде чем он сможет полностью избавиться от этой привычки. Поэтому вам нужно набраться терпения. Тем не менее, четкое представление о том, что вам нужно в данный момент, — это отличный способ получить любовь, в которой вы нуждаетесь, когда она вам нужна.

Вместо того, чтобы выходить из себя и говорить, что все всегда о них, вы должны попытаться попросить их выслушать вас. Скажите им, что у вас проблема или трудный день, и спросите их, готовы ли они слушать.

11. Решите, стоит ли вам оставаться с ними

Иногда люди не могут измениться, и в таких случаях вам нужно решить, следует ли вам двигаться дальше. Если вы приложили все усилия, чтобы заставить их понять, как их эгоизм влияет на вас, и они все еще не могут измениться, то продолжать бессмысленно.

Кроме того, это может оказать на них положительное влияние. Не терпя больше плохого обращения, вы помогаете учить других быть добрыми. Если вы уйдете от своего эгоистичного партнера, он может заставить его работать над собой.

Таким образом, в следующий раз, когда ваш партнер будет вести себя эгоистично, попробуйте воспользоваться этими советами, чтобы определить, сможете ли вы улучшить ситуацию.

способов ответить эгоистичному партнеру, по мнению экспертов0126 Сумерки

, путаница Беллы/Эдварда/Джейкоба или, совсем недавно, Половое воспитание , ситуация Эрика/Адама/Рахима. Главный герой Netflix оказывается между популярным симпатичным спортсменом и заядлым ботаником. Но она больше антигерой, чем Белла и Эрик, и не может думать ни о ком, кроме себя. Короче говоря, Деви все портит. (Конечно, она подросток, переживающий внезапную смерть отца, поэтому некоторый эгоизм допустим.) Но если вы посмотрите, как она обращается со своими женихами, и это покажется вам знакомым, возможно, ваш партнер такой же эгоист, как и она.

«Если вы не чувствуете, что вас видят, не слышат или не ценят, или что ваш партнер не уважает вас, значит, он не удовлетворяет ваши потребности, и вы имеете полное право задаться вопросом, почему ваши потребности не удовлетворяются», — говорит Сара Луиза. Райан, британский эксперт по знакомствам и отношениям.

Обзор литературы 2017 года показал, что, хотя пожертвования нашим близким могут увеличить счастье, самооценку и самоэффективность, существует потолок. По мнению авторов исследования, «пожертвования не всегда полезны для здоровья, благополучия и отношений, [и] когда обстоятельства ухода чрезмерно обременительны… лица, осуществляющие уход, могут пострадать».

Если эгоистичное поведение вашего партнера негативно влияет на вас, не сдавайтесь сразу. В здоровых отношениях должно быть пространство для роста и совершенствования. Ниже эксперты предлагают семь советов, как реагировать на эгоистичного партнера.

1. Стремитесь к собственному счастью

Cavan Images/Cavan/Getty Images

Если вы имеете дело с эгоистичным партнером, скорее всего, вы привыкли отдавать приоритет себе и своим потребностям в пользу его. Начните с определения того, что вам нужно для счастья. «У нас всего одна жизнь, она очень коротка и очень ценна», — говорит Райан. «Мы заслуживаем счастья. Как я хочу чувствовать себя в действительно наполненных, любящих отношениях? Как это выглядит, когда меня видят, слышат, доверяют и уважают в любовных отношениях? Соединитесь с этим, проявите это и почувствуйте так, как вам хочется». Она предлагает вести дневник как способ точно определить, чего вы хотите от отношений.

2. Сообщите партнеру о своих потребностях

По словам терапевта Моандры Джонсон, в здоровых отношениях есть место для индивидуальности, но не за счет друг друга. «Важно защищать себя и проявлять индивидуализм вне отношений, но в конечном итоге вы должны работать для достижения общих целей и понимания», — говорит она.

Не вступайте сразу в спор, говорит Джонсон. Она рекомендует использовать высказывания «Я», которые означают, что предложения начинаются с «Я». (Например, вместо того, чтобы сказать: «Вы не спросили меня о моем дне», попробуйте: «Мне обидно, что вы не связываетесь со мной».) Это фокусируется на влиянии поведения вашего партнера, а не на его обвинении. . «Это дает вашему партнеру пример того, как он берет на себя ответственность за то, что произошло», — говорит она.

3. Будьте немного эгоистичны

Анна Ефетова/Moment/Getty Images

«Сказав «нет» тому, что вам не нужно, вы сможете сказать себе «да», — говорит Райан. Она предлагает «наполнить свою собственную чашку» и расставить приоритеты в том, что вам нравится. Но не стоит полностью полагаться на «синдром главного героя», — говорит она. «[Вы не хотите] чувствовать себя некомфортно, если вы находитесь в комнате, а не в самой громкой», или сводите вашего партнера и друзей к второстепенным персонажам в истории вашей жизни. Все дело в балансе: поставьте себя в центр внимания, но будьте в состоянии разделить центр внимания.

4. Подайте «запрос на изменение»

Вы, вероятно, слышали совет не пытаться изменить своего партнера, но у Джонсон немного другое мнение: «Изменение возможно в любом», — говорит она. «Это зависит от того, кто на самом деле хочет этих изменений». В отношениях, где ваш партнер эгоистичен, возложите на него бремя заботы о том, чтобы измениться. «После разговора партнеру остается решить, измениться или остаться прежним».

Для максимальной вероятности успеха она предлагает сделать конкретный «запрос на изменение». Вместо того, чтобы говорить что-то вроде: «Ты никогда не думаешь о том, что я хочу делать», сформулируй конкретную просьбу, например: «Ты знаешь, что я тоже люблю играть роль в наших социальных планах, и я был бы очень признателен, если бы ты связался с нами». меня, прежде чем записать нас, чтобы пойти куда-нибудь с друзьями».

5. Остерегайтесь газлайтинга

Tetra Images/DigitalVision/Getty Images

Если ваш партнер с уважением реагирует на ваши чувства, вы на правильном пути. Но если они сомневаются в вашем восприятии событий, спорят с вами о том, что произошло на самом деле, или говорят вам, что ваши чувства необоснованны, они вас газлайтингуют, и вряд ли вы добьетесь какого-либо прогресса, говорит Джонсон. «Люди в режиме газлайтинга никогда не переходят к полному принятию и не вносят изменения для себя», — говорит она.

6. Примите «Категорию спасения»

Если ваш партнер ведет себя особенно эгоистично в течение одной недели или плохо реагирует на ваши попытки измениться, возможно, стоит сделать временный перерыв в отношениях. Райан называет такой шаг «спасением». «Вы говорите: «Я чувствую себя выгоревшим, для меня все немного облачно, и мне нужно провести детоксикацию от всего, чтобы я мог настроиться на себя». Мне нужно время, чтобы быть эгоистичной и позаботиться о себе, и это проявится, когда я воспользуюсь моментом, чтобы подвести итоги», — говорит она.

Не нужно считать время разлуки своей ошибкой. Вместо этого подойдите к этому как к времени для установления границ и демонстрации партнеру того, что вы позаботитесь о себе, и вы ожидаете, что он будет уважать это и делать то же самое.

7. Если необходимо, разорвите отношения

RUNSTUDIO/DigitalVision/Getty Images

Оставаться в отношениях с человеком, который не ставит ваши потребности в приоритет и не проявляет никаких признаков перемены, — это верный способ разочароваться. Если ваши лучшие попытки общения ни к чему не привели, пришло время попрощаться. И, в конце концов, это может научить вашего партнера тому, что его действия имеют последствия.